第一篇：怎樣提高孩子記憶力

怎樣提高孩子記憶力

一、飲食方面

孩子的飲食方面，父母要保證孩子攝入足夠的蛋白質(zhì)，它是腦神經(jīng)細(xì)胞間傳遞信息的 橋梁，對(duì)增強(qiáng)孩子的記憶力大有裨益，主要存在于蛋黃、瘦肉、海鮮、黃豆等中。父母還要讓孩子常吃胡蘿卜，這有助于保證孩子大腦的新陳代謝。此外，還要合理搭配蔬菜、水果，如菠蘿，里面含有豐富的維生素 C 和微量元素，熱量小，有助于提高孩子的記憶力。父母還要合理控制孩子的飲水量?？茖W(xué)研究顯示，當(dāng)孩子大量飲水時(shí)，血液中的水分就 會(huì)增多，滲透壓下降，血容量增加，使下丘腦合成及神經(jīng)垂體釋放抗利尿激素減少，這對(duì)孩子的記憶力是不利的。

二、幫助孩子發(fā)現(xiàn)最佳記憶時(shí)間

記憶的特點(diǎn)是因人而異的。人的記憶時(shí)間有四個(gè)最高峰：早晨起床后、上午 8 點(diǎn)到 10 點(diǎn)、下午 18 點(diǎn)到 20 點(diǎn)、晚上睡覺(jué)前。這四個(gè)時(shí)間段，腦神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，思維靈敏，記憶效率高。父母是和孩子最為親近、最了解孩子的人，要細(xì)心觀(guān)察孩子，找出孩子的最佳 記憶時(shí)間，讓孩子在最佳狀態(tài)中記憶知識(shí)，以達(dá)到理想的記憶效果。高林今年上初三了，明年要參加中考，課業(yè)壓力很大。以前他每晚 10 點(diǎn)前一定會(huì)上床 休息，現(xiàn)在每天晚上 10 點(diǎn)以后，他都要再多學(xué)習(xí)一段時(shí)間。媽媽發(fā)現(xiàn)后，覺(jué)得這樣下去對(duì)孩子的身體不好，可高林告訴媽媽?zhuān)客磉@個(gè)時(shí)候，他都 覺(jué)得自己的記憶力特別好，平時(shí)記不住的東西也會(huì)輕松記住。媽媽認(rèn)識(shí)到這是孩子的最佳記憶時(shí)間，于是不再干涉孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間，只是叮囑孩子要 合理安排自己的時(shí)間。早晨起床后，大腦經(jīng)過(guò)一夜的休息，消除了疲勞，記憶的效率最高，適合記憶一些比較難記的內(nèi)容；上午 8 點(diǎn)到 10 點(diǎn)，大腦極易興奮，適宜學(xué)習(xí)需要很強(qiáng)思考力的內(nèi)容；18 點(diǎn)到 20 點(diǎn)，是歸納和整理知識(shí)的最佳時(shí)間；晚上睡覺(jué)前，適合回顧復(fù)習(xí)全天學(xué)習(xí)的知識(shí)，重點(diǎn)記憶難記的知識(shí)。父母可以將孩子的學(xué)習(xí)時(shí)間劃分為幾個(gè)不同的階段，然后分析孩子的狀態(tài)在哪個(gè)階段最 好，最適合在哪個(gè)時(shí)間段記憶，從而找到最佳記憶時(shí)間，讓孩子在這個(gè)時(shí)間里去識(shí)記、背誦、理解知識(shí)點(diǎn)，不斷重復(fù)直至記牢

二、讓孩子掌握正確的記憶方法

孩子的大腦潛力是巨大的，父母如果有意識(shí)地教給孩子一些科學(xué)的記憶方法，會(huì)使孩子達(dá)到事半功倍的記憶效果。可以對(duì)孩子采用以下幾種方法來(lái)有效培養(yǎng)和發(fā)展孩子的記憶力： 直觀(guān)形象法、游戲記憶法、歸類(lèi)記憶法、理解記憶法、聯(lián)想記憶法、器官參與法、開(kāi)頭結(jié)尾記憶法、口訣記憶法、重復(fù)強(qiáng)化法、情緒記憶法等

第二篇：一年級(jí)小學(xué)生怎樣提高記憶力

對(duì)于小學(xué)生怎樣提高記憶力

在日常生活中提高自己記憶力的辦法其實(shí)是很多的，重要的是你要做個(gè)提高自己記憶能力的有心人，在任何場(chǎng)合都形成習(xí)慣。我們可以從以下6個(gè)方法著手，結(jié)合自身的實(shí)際情況加以改進(jìn)和完善。

1.保持活躍。南宋著名哲學(xué)家、教育家陸九淵曾說(shuō)：“身體不運(yùn)則病，精神不運(yùn)則愚”。大腦就象肌肉，常鍛煉能促進(jìn)大腦發(fā)育。學(xué)一種新語(yǔ)言、一種樂(lè)器，用一用精英特速讀記憶軟件，或者玩玩智力游戲都是保持大腦活躍的好辦法。

2.每天鍛煉。有氧鍛煉對(duì)身體的各部分，包括大腦都有好處。

3.減輕壓力。持續(xù)、突發(fā)性的壓力對(duì)大腦有損害。放松，練練氣功或者與人交談來(lái)排解壓力。

4.吃好吃對(duì)。常吃菠菜、深色綠葉菜、三文魚(yú)、葡萄汁或葡萄酒、熱可可、全麥制品和糙米、杏仁和核桃、橄欖油、大蒜、藍(lán)莓果、雞蛋、牛奶或酸奶、核桃、黃豆和沙丁魚(yú)、海帶、南瓜、青椒、花菜、胡蘿卜、瘦豬肉這20種食品可提高記憶力。另外，每日多餐少食也可以通過(guò)降低血糖滴度改善神經(jīng)系統(tǒng)的功能。

5.善于觀(guān)察。很多時(shí)候記不住不是因?yàn)橛浶圆?，是因?yàn)榭吹牟蛔屑?xì)。頭天見(jiàn)到的新人，第二天再碰見(jiàn)就想不起來(lái)了，多半是因?yàn)闆](méi)有專(zhuān)門(mén)去記。訓(xùn)練觀(guān)察力可以用一張自己不熟悉的畫(huà)面，看幾秒鐘后翻過(guò)去，嘗試敘述畫(huà)中的內(nèi)容。每次做這個(gè)練習(xí)的時(shí)候都找一張自己沒(méi)見(jiàn)過(guò)的畫(huà)，多加訓(xùn)練就可練就過(guò)目難忘。

6.不斷重復(fù)。重復(fù)得越多，記得越牢?？梢孕睦锬?，也可以寫(xiě)下來(lái)，找各種方法重復(fù)需要記住的內(nèi)容。

第三篇：經(jīng)典游戲提高孩子記憶力

早教游戲幫助提高嬰幼兒記憶力

除了一些幫助記憶的方法外，下面這些經(jīng)典游戲也有助于提高孩子的記憶力。

捉迷藏：媽媽先在五個(gè)不同的地點(diǎn)藏五件填充玩具，然后告訴孩子去找到它們并拿來(lái)給你，全部找到后，再請(qǐng)他按照原來(lái)的順序把玩具放回它們藏身的地方。

視覺(jué)大發(fā)現(xiàn)：邊看邊講一講路途見(jiàn)聞是很好的增長(zhǎng)見(jiàn)識(shí)的方法，但當(dāng)你們開(kāi)車(chē)或者走路時(shí)，不要總是由你來(lái)描述經(jīng)過(guò)的地方和景物，可以讓孩子回憶一下并猜一猜，你們剛剛經(jīng)過(guò)的街道，有些建筑是做什么用的。

時(shí)光機(jī)：像平常那樣玩一會(huì)兒，然后告訴孩子，你們現(xiàn)在坐著時(shí)光機(jī)回到了游戲開(kāi)始的時(shí)候，你希望他能夠把開(kāi)始玩游戲時(shí)的動(dòng)作或者場(chǎng)景再重復(fù)一遍。

記憶卡片：找?guī)讖埡⒆邮煜さ目ㄆ?，例如?dòng)物或水果的圖案等等，讓寶寶先記住他們的擺放位置，然后翻過(guò)去，你說(shuō)一張圖案，讓他指出并翻過(guò)來(lái)看看對(duì)不對(duì)。這個(gè)游戲可以從少到多，慢慢增加難度。

第四篇：怎么提高寶寶孩子的記憶力？

怎么提高寶寶孩子的記憶力？

3歲前寶寶的記憶談不上“能力”，真正的記憶能力是在寶寶3歲之后?；仡櫳厦鎺讉€(gè)網(wǎng)上流傳的說(shuō)法，雖然觀(guān)點(diǎn)不一，但幾乎都提到一個(gè)問(wèn)題：孩子的記憶力將會(huì)隨著年齡增長(zhǎng)而逐漸增強(qiáng)。所以，媽媽們要抓緊機(jī)會(huì)，系統(tǒng)訓(xùn)練寶寶的記憶力哦！

第五篇：怎樣有效的提高自己的記憶力

怎樣有效的提高自己的記憶力 記憶，就是過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)在人腦中的反映。它包括識(shí)記、保持、再現(xiàn)/回憶三個(gè)基本過(guò)程。其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運(yùn)動(dòng)記憶等。記憶的大敵是遺忘。提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。下面介紹增強(qiáng)記憶的十種方法。

1注意集中。記憶時(shí)只要聚精會(huì)神、專(zhuān)心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會(huì)留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會(huì)大大降低記憶效率。

2.興趣濃厚。如果對(duì)學(xué)習(xí)材料、知識(shí)對(duì)象索然無(wú)味，即使花再多時(shí)間，也難以記住。

3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背，則不容易記住。對(duì)于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能作到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會(huì)更好。

4.過(guò)度學(xué)習(xí)。即對(duì)學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。過(guò)度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

5.及時(shí)復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對(duì)剛學(xué)過(guò)的知識(shí)，趁熱打鐵，及時(shí)溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

6.經(jīng)常回憶。學(xué)習(xí)時(shí)，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶錯(cuò)誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時(shí)經(jīng)?；貞涍^(guò)去識(shí)記的對(duì)象，也能避免遺忘。

7.讀、想、視、聽(tīng)相結(jié)合?？梢酝瑫r(shí)利用語(yǔ)言功能和視聽(tīng)覺(jué)器官的功能，來(lái)強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好的多。

8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類(lèi)記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭(zhēng)論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。

9.掌握最佳記憶時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，上午9～11時(shí)，下午3～4時(shí)，晚上7～10時(shí)，為最佳記憶時(shí)間。利用上述時(shí)間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。

10.科學(xué)用腦。在保證營(yíng)養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過(guò)度疲勞，保持積極樂(lè)觀(guān)的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。