第一篇：小學生愛眼護眼知識講座

小學生愛眼護眼知識講座(一)：小學生愛眼護眼知識

愛眼護眼知識：

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識

1人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上2看電視時要有環(huán)境燈光

3少玩游戲機，上網切忌癡迷

4讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié) 6保持書寫距離30~35厘米

7切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞 8每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài) 9合理安排作息時間

10保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜 11屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

12高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離

13小學生應養(yǎng)成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

14桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。16不要迷戀電子游戲與網絡，看電視每天不應超過一小時。

17應該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，使眼睛放松。18飲食應該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。19不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。20應該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導致身體疲勞，會造成假性近視。21學習期間視疲勞時，可適當滴用緩解視疲勞的眼藥水。

22已經配戴眼鏡者，建議定期復查，以確保屈光不正得到合理矯正。【小學生愛眼護眼知識講座標語】

23發(fā)現視力不佳，應該及時到專業(yè)護眼中心檢查，以免延誤最佳治療時機。愛眼護眼兒歌：

小小眼睛很重要，人人都要保護好。多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。走路乘車不看書，躺在床上別看書。暗的地方要開燈，陽光底下不看書。用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。

小學生愛眼護眼知識講座標語(二)：愛眼護眼宣傳標語

愛眼護眼宣傳標語

1、青光眼可致盲，早期防治極重要

2、早期干預，減少可避免的兒童盲癥

3、關愛青少年眼健康

4、明亮眼睛迎奧運

5、關注貧困人口眼健康，百萬工程送光明

6、保護兒童和青少年視力

7、主題為“關愛低視力患者，提高康復質量

8、關愛老年人的眼睛，享有看見的權利

9、主題為“情系白內障患者共享和-諧新視界

10、防盲進社區(qū)，關注眼健康

11、兒童斜、弱視，切莫錯過6歲以前最佳矯治年齡

12、不合格眼鏡已成公害

13、加強全民愛眼意識，提高民族健康素質

14、防治屈光不正及低視力，提高兒童和青少年眼保健水平

15、預防眼外傷

16、視力1.5不等于沒有視疲勞

17、任何水晶眼鏡對眼睛都有害

18、防盲治盲，共同參與

19、動員起來，讓白內障盲光明 20、老年人眼保健

21、動員社會各界力量，共同關心人們的眼睛

22、預防近視、珍愛光明

23、匯聚中國夢，年前消滅致盲性沙眼

24、保護老年人視力，提高生活質量

25、愛護眼睛，為消除可避免盲而努力

26、孩子總瞇眼，盡早去查眼

小學生愛眼護眼知識講座標語(三)近視眼的防治

1．衛(wèi)生措施

消除不利環(huán)境因素，防止調節(jié)緊張產生，保護眼屈光系統正常發(fā)育。(1)適宜的讀寫時間

兒童少年的讀寫時間應隨著年齡的增長，循序漸進地增加。小學生每天的學習時間不超過6小時，中學生不超過8小時，大學生不超過10小時。每節(jié)課的時間小學生40分鐘，中學生45分鐘，大學生50分鐘。(2)正確的讀寫姿勢

讀寫時保證三個一：眼與書本距離一尺遠，前胸與桌沿一拳遠，手與筆尖一寸遠，要有良好的坐姿和符合衛(wèi)生標準的課桌椅。(3)充足的采光照明

教室要明亮，光線不足的時間，要有充分的照明設備，黑板要有足夠的照度，同時避免產生眩光。(4)眼保健操

通過穴位按摩，改善眼肌的血液循環(huán)，解除眼睛的疲勞，防止近視發(fā)生。(5)增強體質

要有合理的膳食，進行充分的體育鍛煉，增強全身體質和發(fā)育水平。2．臨床措施(1)定期檢查視力

學校要定期對學生視力進行普查，認真登記，動態(tài)觀察視力變化。對視力下降或處于邊緣視力的學生，要采取積極矯治措施。(2)霧視法

患有輕度近視的學生，配戴十3．0d遠視鏡戶外遠視30分鐘，或在讀書寫字時戴十1．5 2．0d遠視鏡，利用視覺刺激調動負調節(jié)，緩解調節(jié)緊張。【小學生愛眼護眼知識講座標語】(3)消除和減輕調節(jié)緊張

在眼的屈光系統中，調節(jié)緊張是正視眼變?yōu)榻曆鄣倪^度成分，但它具有可逆性。常見的各種近視眼藥對減輕和消除調節(jié)緊張都有一定效果。(4)配鏡

對于近視已嚴重影響視力，則應考慮配鏡糾正。3．健康教育

近視眼的發(fā)生是諸多因素綜合作用的結果。因此需要各方面的改善和多方協助。(1)教育部門要減輕學生課業(yè)負擔，合理安排作息制度，改善采光照明條件，積極開展體育活動。

(2)家長要注意學生的用眼衛(wèi)生，糾正不良習慣。(3)學生要端正學習態(tài)度，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。

(4)衛(wèi)生部門要開展用眼衛(wèi)生知識宣傳，定期檢查視力，早發(fā)現、早治療。

小學生愛眼護眼知識講座標語(四)保健篇

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識

1、人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上

2、看電視時要有環(huán)境燈光

3、少玩游戲機，上網切忌癡迷

4、讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5、不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)

6、保持書寫距離30～35厘米

7、切勿長時間讀書，0.5～1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞

8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)

9、堅持體育鍛煉，多做戶外活動

10、合理安排作息時間

11、保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

12、屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

13、高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離 愛眼護眼知識——電腦篇

同學們有時需要接觸電腦，那么如何合理使用電腦的同時又愛護我們的眼睛呢？ 步驟1：調整電腦熒幕

調整熒幕的對比和明亮度可以幫助減少電腦所引起的眼睛問題，因為熒幕閃爍太快或太慢都將導致眼睛的不適。

熒幕掃描頻率應大于每秒60次，如果掃描頻率太慢將會造成熒幕閃爍，進一步造成眼睛不適。

建議改善方法：調整電腦熒幕的對比度和明亮度，讓掃描頻率維持每秒大于60次。步驟2：調整眼睛位臵

一般人正常的閱讀角度約為俯角40度。一般說來直視電腦熒幕是一種不自然的角度，所以容易引起疲倦、眼睛酸痛、甚至頭疼。

建議改善方法：應調整座椅高低及電腦熒幕的角度，讓熒幕中心在眼睛下方7度－10度之間。步驟3：避免反光

在光線部份，以看得清楚及舒適為原則。并需注意燈光、日光燈、陽光、反光表面及亮體等造成反光的光源，同時應注意熒幕位臵，以看不到任何光線反射為準?！拘W生愛眼護眼知識講座標語】

一般來說，室內光線應為熒幕明亮度的3倍。步驟4：3b視力保健口訣

在調整電腦的同時，同學們個人也要注意自我保護的常識，以下“3b”護眼法，簡單好記，易于掌握。blink：多眨眼

長時間凝視電腦，會減少眼睛眨動，引起眼睛的干燥，因此平時應多眨動眼 睛，保持眼睛濕潤。breathe：深呼吸

長時間凝視于電腦熒幕常會導致暫時停止呼吸，應保持呼吸順暢，并放松身體與精神。break：休息

每學習或閱讀10分鐘應看遠一會兒，讓眼睛可以放松。每閱讀1小時，應該休息10-15分鐘，可以做些眼睛運動，眼保健操，遠眺，讓眼睛休息。每閱讀2－3小時就該起來動一動。

第二篇：小學生愛眼護眼教育

沙灘小學2014年春學期

第三周安全教育資料

愛眼護眼

主講人：張國軍

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識:

首先：對小學生來說最為重要的是必須養(yǎng)成正確地握筆姿勢：手離筆尖一寸，否則無法保證眼離書本30厘米的要求，長期彎腰低頭，還會引起脊柱的變形。一旦養(yǎng)成不良習慣，上學后很難改正。另外，桌椅比例高低要合適。而寫字時書本過于靠近桌沿，趴在桌上看書寫字，都可造成近視眼。

注意用眼衛(wèi)生：做到三要、三不要。三要是：讀書寫字姿勢要端正，做到“三個一”（一尺、一拳、一寸），寫字時筆桿和練習本應成60度角；講究姿勢，“讀必坐”、“寫必正”；眼睛和書本的距離要保持一尺，連續(xù)看書寫字1小時左右，要休息片刻，或向遠處眺望一會兒。三不要是：不要在直射的陽光下或灰暗的燈光下看書寫字；不要躺在床上看書；不要在走路或乘車時看書。

具體措施有哪些？

1.人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上

2.看電視時要有環(huán)境燈光，幼兒看電視持續(xù)時間也不能超

過一小時。

3.少玩游戲機，上網切忌癡迷

5.不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)

6.教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。

7.防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視。

8.建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。

9.上課做作業(yè)時要經常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用手揉揉眼睛或閉目半分鐘，對預防近視有一定的幫助。

10.保證充分全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建議注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。

11.每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)

12.堅持體育鍛煉，多做戶外活動，經常進行遠眺，或者堅持做眼球操。每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。

13.合理安排作息時間，學生必須保證充分的睡眠。

14.屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

15.高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離

16． 必須注意個人用眼衛(wèi)生，保持眼睛周圍清潔。

第三篇：小學生愛眼護眼知識

小學生愛眼護眼知識

愛眼護眼知識：

在日常生活中，如果你知道一些用眼衛(wèi)生知識，那對你的眼睛來說可以是一生受用不盡，以下就是常用且相當簡單的日常眼睛保健常識

1人與電視機的距離應為熒光屏斜對角線長度5倍以上或3米以上 2看電視時要有環(huán)境燈光

3少玩游戲機，上網切忌癡迷

4讀書寫字時，光線要明亮、柔和、穩(wěn)定

5不寫過小過密的字，以免看字過近，增加眼的調節(jié)

6保持書寫距離30~35厘米

7切勿長時間讀書，0.5~1小時為宜，嚴防視覺過度疲勞

8每天做眼保健操，以改善眼部血液循環(huán)和調節(jié)狀態(tài)

9合理安排作息時間

10保證充分和全面營養(yǎng)，糾正偏食，多吃水果和各種蔬菜

11屈光不正者要佩戴合格、合適的眼鏡

12高度近視者不要做劇烈活動，忌暴怒，以防止視網膜脫離

13小學生應養(yǎng)成良好的看書習慣，閱讀書寫時每30分鐘應極目遠眺30秒，使眼睛獲得充分休息。

14桌面燈光適中，書寫保持3個一姿勢，即眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

15不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

16不要迷戀電子游戲與網絡，看電視每天不應超過一小時。

17應該多做戶外活動，加強體育鍛煉，注意勞逸結合，使眼睛放松。

18飲食應該多樣化、營養(yǎng)均衡，少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜、水果及谷物類食物。

19不要用手揉眼睛，手上沾有大量細菌，會對眼睛造成一定的傷害。20應該保證充足的睡眠，睡眠不足容易導致身體疲勞，會造成假性近視。21 學習期間視疲勞時，可適當滴用緩解視疲勞的眼藥水。

22已經配戴眼鏡者，建議定期復查，以確保屈光不正得到合理矯正。

23發(fā)現視力不佳，應該及時到專業(yè)護眼中心檢查，以免延誤最佳治療時機。愛眼護眼兒歌：

小小眼睛很重要，人人都要保護好。

多吃蔬菜不挑食，寫字姿勢要端正。

背直、頭高要做到，一拳一尺要牢記。

走路乘車不看書，躺在床上別看書。

暗的地方要開燈，陽光底下不看書。

用眼時間要控制，要讓眼睛休息好。

保護眼睛很重要，眼保健操不偷眼。

人人保護好眼睛，遠離近視眼睛亮。

第四篇：小學生愛眼護眼常識

親愛的同學們:

大家早上好!

6月6日的全國愛眼日就要到了,你知道哪些小學生愛眼、護眼的小常識呢?我先來給大家介紹一下吧.1、小學生應養(yǎng)成良好看書習慣，閱讀書寫30分鐘極目遠眺30秒，使眼球獲得充分休息。

2、多做戶外活動，加強體育鍛煉，放松眼球。

3、桌面燈光適中，書寫保持三個一姿勢，即：眼睛離書一尺距離，手握筆尖一寸，前胸距桌沿一拳。

4、不能臥位看書、行車途中看書、陽光直射下看書。

5、少食甜食及碳酸飲料，多吃蔬菜，水果及谷物類食物。

6、不要迷戀電子游戲和網絡，看電視每天不超過一小時為宜。

7、發(fā)現視力不佳，及時到專業(yè)醫(yī)院檢查，以免延誤最佳治療時機。

8、已經配戴眼鏡者，建議三個月定期復查，以確保屈光不正得到合理矯正。

9、學習期間視疲勞時，適當滴用緩解視疲勞的眼藥水。

我這里還有《愛眼口訣》呢，現在就與大家一起分享。

保護視力很重要，不良習慣須改掉。

臺燈放在左前方，室內燈光不可少。

讀寫姿勢要正確，一尺距離為最好。

乘車走路勿閱讀，趴著躺著不看書。

青山綠水常親近，睡眠充足不過勞。

心神眼亮精神爽，寬廣世界多美妙。

第五篇：學生愛眼護眼手冊

學生愛眼護眼手冊

1、什么是視力疲勞？ 視力疲勞又稱視疲勞，是以病人自覺眼的癥狀為基礎，眼或全身器質 性因素與精神（心理）因素相互交織的綜合征，它非獨立的眼病。

2、視力疲勞有哪些癥狀？ 長時間寫字、閱讀或看電視等用眼活動，易產生視力疲勞。會覺得眼瞼沉重，眼球干澀，有 灼熱或異物感和眼球發(fā)脹等自我感覺，這就是視力疲勞的癥狀。

3、出現視力疲勞后，應該 怎么辦？ 遇到視力疲勞現象下課后要立即休息，活動身體、居高遠眺或配戴具有放松眼球 作用的眼鏡，就會消除視力疲勞。

4、什么是假性近視（調節(jié)性）？ 由于過度運用調節(jié)作 用所造成遠視力下降稱為假性近視。例如學生讀書寫字時，讀物和眼球距離過于接近，勢必 增加眼球的調節(jié)作用，引起睫狀肌痙攣，所以假性近視又稱為“調節(jié)痙攣性近視”

5、什。么是真性近視？ 當眼調節(jié)靜止時，平行光束進入眼內后聚集于視網膜前，遠點移近，為屈 光力大于眼球軸長的一種屈光不正。單純的眼球軸過長所造成的近視是真性近視中的一種。

6、近視眼有哪些癥狀？ ①遠視力減退。②視疲勞。③高度近視、病理性近視常可出現飛蚊 的幻視、重影、視物變形、閃光感、突眼等。

7、在哪個學習階段最容易發(fā)生近視？ 以小 學 5 6 年級和初中的學習階段最容易發(fā)生近視。

8、近視與年齡和年級關系？ 一般來說，近視發(fā)生是隨年齡增加學習年限增長而遞增。

9、小學階段近視眼發(fā)生特點是什么？ 小學 階段假性近視多。

10、中學階段近視眼發(fā)病特點是什么？ 中學階段混合性近視多。

11、近視按性質分幾種類型？ 分三類：①假性近視；②混合性近視（眼軸長+調節(jié)緊張）；③真 性近視。

12、近視按照程度分幾類？ 分三類：（1）輕度近視：300 度以下；（2）中度近視： 300-600 度；（3）高度又稱病理性近視：600 度以上。

13、哪些是近視眼發(fā)生的高危情況？ 二長一短：每天學習時間長,一次持續(xù)用眼時間長, 睡眠時間短。兩多一少：課外作業(yè)多，考試多，課外活動少。用眼過近、目標（字體）過小、不清；在動蕩的車廂內閱讀、邊走邊 讀；在陽光直射或昏暗的光線下閱讀；躺在床上閱讀；玩游戲機(包括電腦游戲)等。

14、近視的危害有那些？

1、視力低下，影響學習、工作和前程，給生活帶來諸多不便；

2、中 高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌；

3、近視患者其白內障、青光眼的發(fā)病 率明顯高于正常人；

4、中高度近視，特別是高度近視容易引發(fā)玻璃體混濁、視網膜出血和 脫離而致盲；

5、近視超過 600 度可產生一定的遺傳因素，不但影響自己，而

且會影響下一 代，這是最可怕的。

6、升學、參軍和找工作受限。在我國，程度不同的近視患者受到限制 報考的專業(yè)達 48 個。第二部分近視防治知識

1、近視眼防治的原則是什么？ 原則是：以 防為主，防治結合，采取綜合性的措施。

2、近視眼防治重點人群是什么？ 防治重點是 5.0 的邊緣視力人群。

3、那些近視小朋友適合眼保??？ 《云南省學生近視眼防控工作方案實 施意見》指出，中醫(yī)中藥是我國之國寶，云南具有資源豐富之特點，將生物工程和中醫(yī)中藥 原理運用在眼保健，安全性、有效性相對有保障，易于推廣應用，提倡開展中醫(yī)中藥綜合性 眼保健，但需分類保健。分類保健要求： 正常視力(視力 5.1--5.3)：認真做好眼保健操，堅持每學期監(jiān)測兩次視力。邊緣視力(視力 5.0)：認真做好眼保健操，參與中醫(yī)中藥綜合性 眼保健活動，每學期期中增加一次視力監(jiān)測，密切觀察視力變化情況及趨勢。輕度視力不 良(視力 4.9)：認真做好眼保健操同時參加中醫(yī)中藥綜合性眼保健活動，并隨時觀察視力變 化情況。中度視視力不良(視力 4.8--4.6)及重度視力不良(視力 4.5 及其以下)： 一旦確定是真 性近視，必須到正規(guī)眼鏡店佩戴符合衛(wèi)生質量的框架眼鏡，另一方面須積極參加中醫(yī)中藥綜 合性眼保健活動，促使視力相對穩(wěn)定或有所改善。

4、假性近視能否配鏡？ 假性近視不宜 配鏡，應抓緊時間進行保健、治療。

5、怎樣治療假性近視？ 治療假性近視首先要改正不 良的用眼習慣。用云霧法，做眼保健操、晶體操，中醫(yī)中藥綜合性眼保健都可逐漸緩解緊張 狀態(tài)的睫狀肌，使調節(jié)功能逐漸恢復正常。

6、學生真性近視的治療手段有哪些？ 配戴合 適的眼鏡。

7、一只眼正視眼，另一只是近視眼，是否需要配鏡？ 兩只眼視力不能懸殊過 大，否則很容易形成只用單眼的用眼習慣，導致廢用性弱視，甚至到斜眼的形成，所以應佩

戴框架眼鏡。

8、配鏡時應具備哪些知識？ ①不到街頭攤點、條件差的眼鏡店買眼鏡；② 最好到具有專業(yè)水平、先進設備和檢測儀器的眼鏡店配鏡； ③初次配鏡要求用散瞳檢影驗光 或云霧驗光，不能以瞬間的電腦驗光為依據；④選購的鏡片質量應經檢測合格。鏡片的包裝 標志應符合要求，有廠名、廠址等，不要用三無劣質鏡片。

9、較好的眼鏡店應具備的條件 是什么？ ①驗光、檢測儀器設備必須經技術監(jiān)督部門強制檢定合格；②驗光場所應符合國 家規(guī)定的條件，驗光人員必須培訓考核，持證上崗，并具《驗光衛(wèi)生許可證》 ；③配鏡人員、設備條件需經技術監(jiān)督部門考核合格，并具《配鏡經營許可證》 ；④具有完善的質

質量保證體 系，使用的鏡片、鏡架經過檢驗合格；⑤具有先進合格的裝配儀器設備。

10、一副高質量 的眼鏡應達到哪些效果？ 應使眼睛的視力形態(tài)感、空間感、視野、光感、色覺等功能得到 最好的發(fā)揮效果。

11、怎樣佩戴眼鏡？ ①眼鏡架在鼻梁上，左右兩鏡片高低要一致；②眼 鏡架在鼻梁上，左右兩鏡片離眼的距離要一致，鏡角距為 12mm；③眼鏡架在鼻梁上，鏡框 中心水平線應正對瞳孔；④眼鏡架在鼻梁上，鏡面應稍稍向前傾斜；⑤兩托鼻及兩掛耳戴鏡 后，要感到舒適，不能有特殊的壓痛感；⑥兩鏡腿的長度要適中，過短鼻梁和耳部被壓痛，過長眼鏡滑到鼻尖上。

12、近視眼鏡是常戴好還是看遠時才戴？ 輕度近視看遠時戴，看近時可以不戴，中度和高度近視鏡看遠和看近都要戴鏡。

13、近視眼戴著眼鏡后為什么度數 還會加深？近視眼的根治目前還沒有比較可靠的辦法，佩戴眼鏡只能起矯正視力、緩解近視的發(fā)展。近視發(fā)展的原因多種多樣，如戴鏡后由于生活環(huán)境、學習環(huán)境、采光條件、用眼 衛(wèi)生、用眼程度、體質強弱、身體素質等改變對近視程度的發(fā)展都有很大關系。

14、佩戴 眼鏡后，有不適現象，就是瞳距不合的原因嗎？ 引起不適現象的因素很多，瞳距不合，只 是原因之一。如發(fā)生這一情況，要找配鏡單位經驗豐富的技術人員，找出不適感覺的全部因 素，才能得到徹底解決。

15、如何保養(yǎng)眼鏡不變形？ ①不要戴著眼鏡睡覺；②摘、戴眼鏡 時，用雙手手指分別握住鏡架的左右兩樁頭和鉸鏈外輕輕摘、戴；③擦鏡片時，不要握住鏡 腿擦，要用手指卡住鏡框上下兩邊擦，擦哪只鏡片，用手卡住哪只鏡框上下兩邊；④不用眼 鏡時，應把眼鏡裝在鏡盒內，放到不易被壓著的地方。

16、什么是配裝眼鏡？ 根據驗光處 方定配的眼鏡和批量生產的眼鏡是配裝眼鏡。

17、在學生中為什么不提倡手術治療真性近視？ 因眼球發(fā)育到 20—25 歲才定型，所以在學生中不提倡手術治療真性近視。

18、青少 年慎用“角膜接觸鏡” “角膜接觸鏡”分為軟式角膜接觸鏡（即：隱形眼鏡）和硬式角膜 接觸鏡（即：塑形眼鏡），由于沒有鏡框的約束，深得近視一族的喜愛，但是，并不是每個 人都適合佩戴的，特別是正處于生長發(fā)育期的青少年，眼球視軸尚未定形，若過早或較長時 間連續(xù)配戴角膜接觸鏡，易產生角膜缺氧和生理代謝障礙等副作用，引起角膜上皮水腫、感 染、糜爛；同時，鏡片的質量再好，畢竟是放置在角膜上的異物，眼睛的每一次眨動，都會 使隱形眼鏡與眼球表面產生一定的摩擦，損害到角膜。中小學生自理能力差，難以遵循隱

形 眼鏡的嚴格保養(yǎng)和安全配戴程序，而且活潑好動，玩耍中臟東西進入眼睛的機會較多，這些 都是配戴隱形眼鏡的不利因素。所以專家們主張，青少年兒童不宜配戴角膜接觸鏡。第三部 分 預防保健

1、什么叫學生視力監(jiān)測？ 由專業(yè)學校衛(wèi)生工作者對學生進行定期的視力檢查 和觀察為視力監(jiān)測。

2、視力監(jiān)測的目的是什么？ 通過視力監(jiān)測了解學生視力狀況，凡發(fā) 現學生視力較原來下降者，應及時分析原因，采取措施，以防止學生視力繼續(xù)下降。

3、每 學期進行幾次視力監(jiān)測為好？ 每學期期初與期末各檢查一次視力為好。

4、如何診斷假性近視？ 有兩種方法診斷假性近視：①應用散瞳剪影診斷假性近視。②用遠霧視法診斷假性近視——戴上+2.5D 或+3.0D 的遠霧視鏡看遠 20 30 分鐘后取下眼鏡立即查視力。凡視力有 提高者有假性近視存在。

5、怎樣區(qū)別真假近視？ 真假性近視裸眼視力都下降。假性近視 一般都發(fā)生于青少年，時間短，矯正度數低，采用云霧法和散瞳驗光都可區(qū)別出真假性近視。

6、為什么說白熾燈比熒光燈好？ 白熾燈發(fā)射的是自然光，對眼睛來說，白熾燈光線比較柔 和。因此臺燈應以白熾燈為主。如果做為整體照明所使用的是熒光燈，在局部照明時，最好

還是使用白熾燈。

7、控制近視新發(fā)病例的關鍵何在？ 關鍵是注意看近時減輕視力疲勞，注意用眼衛(wèi)生。

8、做眼保健操應堅持什么原則？ ①堅持認真做，經常做。②動作和穴位 要準確。

9、為什么說熒光燈比白熾燈照明容易使眼疲勞？ 一般認為舊的熒光燈會閃爍而 使眼睛疲勞，其實新的熒光燈也有閃爍現象，只是人們感覺不到。在照度相同的情況下，熒 光燈比白熾燈亮度強。盡管明亮，眼睛易疲勞。

10、為什么說體育運動對眼睛有好處？ 在 室外進行體育運動，由于注視遠方的機會較多，眼睛等于遠眺訓練。此外，像打棒球運動，眼睛隨時注視遠處、近處的球，這很像在進行“晶體操”訓練。這些都符合于恢復視力訓練 的原理，除高度近視者外，體育鍛煉可稱為預防近視的 “特效藥”

11、。有先天性近視眼嗎？ 有。這些病人大多出生時已存在近視，先天性近視常伴有明顯的眼底改變。

12、如何來改 善學習環(huán)境？ 學校和家長應盡可能保證學生有良好的學習環(huán)境條件，如教室和做家庭作業(yè) 應有良好的采光照明設施，使桌面照度達到國家規(guī)定的最低衛(wèi)生要求，即不低于 150 勒克斯，黑板面不低于 200 勒克斯。每學期開學前，對教室的采光照明設施進行一次全面的檢查和維 修。要定期粉刷墻壁，黑板應無反光，且應定期刷黑。課桌椅的高矮應適合學生的