第一篇：社區(qū)糖尿病高危人群預防性健康教育研究（共）

社區(qū)糖尿病高危人群預防性健康教育研究

【摘要】目的 觀察和研究預防性健康教育對社區(qū)糖尿病高危人群自我管理水平的影響；方法 對128例社區(qū)糖尿病高危人群進行綜合預防性健康教育措施，比較社區(qū)糖尿病高危人群自我管理水平在健康教育干預前后的情況；結(jié)果 在進行健康教育干預6個月后，社區(qū)糖尿病高危人群的自我管理水平（合理飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動鍛煉、定期監(jiān)測血糖）明顯高于健康教育干預前，比較具有統(tǒng)計學差異（P<0.05）；結(jié)論 對社區(qū)糖尿病高危人群進行健康教育，能夠明顯提高其自我管理水平，進而減少糖尿病的發(fā)病率，值得臨床選擇。

【關(guān)鍵詞】社區(qū)；糖尿病高危人群；健康教育；研究

糖尿病是臨床上一種常見的慢性終身性疾病。其研究重點是如何降低糖尿病發(fā)病率和減少糖尿病并發(fā)癥。而降低發(fā)病率和減少并發(fā)癥的關(guān)鍵是保持健康的生活方式和嚴格控制糖尿病。國內(nèi)外專家認為，患者對糖尿病知識掌握越多，自我保健越好，壽命就越長[1]。因此對糖尿病高危人群進行系統(tǒng)的健康教育顯得尤為重要。本研究于2013年1月～2013年6月對128例社區(qū)糖尿病高危人群進行預防性健康教育，取得了滿意的臨床效果,現(xiàn)匯報如下： 1 資料與方法

1.1一般資料

選取2013年1月～2013年6月對128例社區(qū)糖尿病高危人群；男性72例，女性56例，年齡30～67歲，平均年齡(47.2±2.4)歲；入選標準：①空腹血糖>6.1mmol/L者；②有糖尿病家族史者；③體重指數(shù)>25kg/m2，尤其是中心型肥胖者；④血清三酰甘油≥1.8mmol/l；⑤妊娠時有糖代謝異常者；⑥長期使用糖皮質(zhì)激素者；⑦出生時體重比一般小孩子輕者。

1.2健康教育干預

由內(nèi)分泌的主任醫(yī)師和護理人員組成健康教育小組。由健康教育小組建立健康檔案。內(nèi)容包括患者姓名、性別、年齡、聯(lián)系電話及糖尿病高危因素。每月開展1次健康教育，每次2小時。以多媒體教學、發(fā)放糖尿病健康教育資料、個人健康咨詢、健康行為指導及開展小型糖尿病知識競賽等形式實施健康教育[2]。預防性健康教育內(nèi)容：①相關(guān)醫(yī)學知識。向患者及家屬講解關(guān)于糖尿病相關(guān)的高危人群、流行病學、診斷、治療及預后的相關(guān)知識，糾正其錯誤的醫(yī)學認識和生活觀念。在社區(qū)開設糖尿病?？崎T診。由糖尿病?？漆t(yī)生提供相關(guān)咨詢和指導，每周2次。②飲食調(diào)節(jié)。合理科學的飲食結(jié)構(gòu)，有利于減少營養(yǎng)過剩。③運動鍛煉。運動有利于減少脂肪的堆積，增加胰島素的敏感性?？梢愿鶕?jù)自己身體狀況進行適宜的運動量?？梢赃x擇散步、打羽毛球及騎單車等運動方式。④心理調(diào)節(jié)。保持健康的心態(tài)和情緒。⑤家庭訪視。護士堅持每月深入社區(qū)家庭隨訪1次，了解病人健康教育干預情況，進行健康評估及健康檢查。

1.3觀察項

觀察和記錄社區(qū)糖尿病高危人群的自我管理水平（合理飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動鍛煉、定期監(jiān)測血糖）情況；

1.4統(tǒng)計學分析

用SPSS12.0軟件處理觀察項數(shù)據(jù)，選擇χ2檢驗代表計數(shù)資料，P＜0.05為統(tǒng)計學差異。2 結(jié)果

自我管理水平：健康教育干預前社區(qū)糖尿病高危人群進行合理飲食結(jié)構(gòu)的56例（43.8%），規(guī)律運動鍛煉的48例（37.5%），定期監(jiān)測血糖的35例（27.3%）；健康教育干預后社區(qū)糖尿病高危人群進行合理飲食結(jié)構(gòu)的103例（80.5%），規(guī)律運動鍛煉的86例（67.1%），定期監(jiān)測血糖的96例（75.0%）；健康教育干預后的社區(qū)糖尿病高危人群在合理飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動鍛煉、定期監(jiān)測血糖方面明顯高于健康教育干預前，比較具有統(tǒng)計學差異（P<0.05）。3 討論

由于人們飲食習慣和生活水平的提高，糖尿病的發(fā)病率在我國呈逐年上升的趨勢。社區(qū)生活著不同年齡的人群，其中易患糖尿病高危人群較多。社區(qū)人群缺乏糖尿病的防治知識，有文獻報道，只有6%社區(qū)人群知道和了解糖尿病，50%～80%糖尿病患者缺乏糖尿病的基本知識[3]。糖尿病是一種多基因、多因素的疾病。除了遺傳因素以外，后天環(huán)境因素的參與更為重要。肥胖、體力活動減少，長期高熱量攝入和飲食結(jié)構(gòu)的不合理、心理應激等與糖尿病的發(fā)生關(guān)系密切[4]?，F(xiàn)代醫(yī)學證明，治療糖尿病最根本的辦法不是靠藥物，而是靠健康教育來改變?nèi)藗兊牟唤】敌袨?。因此，對社區(qū)高危糖尿病人群開展預防性的糖尿病健康教育，能提高社區(qū)糖尿病高危人群的自我管理能力，進而減少糖尿病發(fā)病率。糖尿病健康教育已成為糖尿病研究的重要內(nèi)容。通過調(diào)整飲食習慣、加強運動鍛煉、按時服藥等措施使患者能夠科學有效的控制血糖，減少糖尿病并發(fā)癥，改善患者生活質(zhì)量和生存時間。糖尿病健康教育也是一種有效的治療方式。社區(qū)糖尿病患者健康教育管理是以后社區(qū)醫(yī)療發(fā)展趨勢。建立社區(qū)糖尿病患者健康檔案，有利于對患者進行健康個性化指導。

本研究對社區(qū)糖尿病高危人群進行健康教育干擾，觀察其自我管理能力的變化，結(jié)果顯示：在進行健康教育干預6個月后，社區(qū)糖尿病高危人群的自我管理（合理飲食結(jié)構(gòu)、規(guī)律運動鍛煉、定期監(jiān)測血糖）水平明顯高于健康教育干預前，比較具有統(tǒng)計學差異（P<0.05）；對社區(qū)糖尿病高危人群進行健康教育能夠明顯提高其自我管理水平，進而減少糖尿病的發(fā)病率。

綜上所述，對社區(qū)糖尿病高危人群進行健康教育能夠明顯提高其自我管理水平，進而減少糖尿病的發(fā)病率，值得臨床推廣和應用。參考文獻

[1] 王正英.糖尿病社區(qū)健康宣教和預防[J].護士進修雜志,2006,21(7):651-652.[2] 柴秀琴.社區(qū)健康教育對提高糖尿病病人遵醫(yī)行為效果觀察 [J].社區(qū)醫(yī)學雜志, 2007, 5(11):54-55．

[3] K.M.Venkat Narayan, Ping Zhang, Desmond Williams, et al.How should developing countries manage diabetes [J].CMAJ, 2006, 175(7):733.[4] 譚建蘭.健康教育在糖尿病患者中的應用及效果探討 [J].現(xiàn)代臨床護理, 2005, 4(2):54.

第二篇：高血壓糖尿病高危人群干預計劃

高血壓、糖尿病、高危人群干預計劃

糖尿病可以防治，前提是盡早確定糖尿病危險人群，早期進行管理、教育和治療，而且要醫(yī)患聯(lián)手。

為此，中心針對糖尿病特點實施了五項糖尿病干預計劃：

1、飲食干預：根據(jù)病人身高、體重、生活習慣、工作方式等為病人開出“飲食處方”；

2、運動干預：根據(jù)病人身體情況為病人開出“運動處方”；

3、藥物干預：向病人宣傳藥物作用、進食與服藥的關(guān)系等；

4、知識教育：定期邀請患者及家屬來院聽取知識講座，解答病人疑問；

5、跟蹤隨訪：對體重超重、高脂血癥、高血壓等高危人群進行篩查，為每位糖尿病病人建立健康檔案，對病人血糖、血脂、血壓、糖耐量等指標進行動態(tài)觀察，以盡早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，給予積極治療。

干預措施的落實，主要是提高了患者對糖尿病知識的認識和對治療的依從性，篩查出大量糖尿病前期病人，達到了早診斷、早治療的目的。

高血壓流行是一個群體現(xiàn)象，群體的疾病應該用群體的方法來防治?？刂聘哐獕鹤钣行У姆椒ㄊ巧鐓^(qū)防治。社區(qū)防治應采用“高危人群策略”（只對高血壓病人進行檢出、治療減少并發(fā)癥）和“全人群策略”（對全體人群進行預防，減少發(fā)?。┫嘟Y(jié)合的方法。

社區(qū)高血壓防治計劃的根本目的是：在社區(qū)人群中實施以健康教育和健康促進為主導，以高血壓防治為重點的干預措施，提高整個人群的健康水平和生活質(zhì)量。其主要目標是在一般人群中預防高血壓的發(fā)生；在高危人群中降低血壓水平，提高高血壓病人的管理率、服藥率和控制率，最后減少并發(fā)癥的發(fā)生。

一、健康教育

社區(qū)控制計劃成功的三個關(guān)鍵因素是：公眾教育、專業(yè)人員教育和高血壓病人教育。全社區(qū)和個人的參與是防治計劃成功的關(guān)鍵，主要方法是面對面的教育（常用于高危人群）和利用媒體（常用于全人群）進行教育。對高血壓病人進行面對面咨詢可提高他們的健康知識、技能、自信心和配合治療的順從性?？墒褂秒娫捵鳛樽稍児ぞ摺?yōu)良的健康教育材料是基礎，文字簡練，短小精悍，通俗易懂，深入淺出，主題突出，標題醒目，形式多樣。廣播和電視等傳媒是開展健康教育的有力手段，應充分利用。內(nèi)容要適合當?shù)厍闆r和群眾接受能力，力求通俗，科學，形式多樣，寓教于樂。爭取收視率高的時間播放，同一信息可反復強化。健康教育的經(jīng)費主要由衛(wèi)生行政部門負責，也可以取得藥品和食品生產(chǎn)廠商、社會團體、協(xié)會和私人的支持和幫助。宣教材料也可以成本銷售以補充防治計劃的經(jīng)費。

二、人員培訓

專業(yè)人員的培訓主要通過舉辦高血壓防治最新進展學習班和研討會，使專業(yè)人員能不斷更新知識，及時掌握最新的研究進展和治療方法。一項社區(qū)控制計劃的領導人（高級研究人員）還應掌握更全面的防治技能，這包括：

1、對社區(qū)基本情況和人口、疾病以及危險因素的了解；

2、制定防治計劃，內(nèi)容包括背景、目標、策略、干預活動、評估和經(jīng)費預算等；

3、宣教材料的設計和制作；

4、調(diào)查統(tǒng)計方法；

5、計劃效果評價。非專業(yè)人員要重點講述防治計劃的目的和意義及教給他們血壓測量的標準方法。高血壓病人的家屬應該了解更多的關(guān)于高血壓病的知識。

三、改變不良環(huán)境

不良環(huán)境是指對人們健康有害的物理環(huán)境（如污染）和社會環(huán)境（主要是不良生活方式，如吸煙、過度飲酒、暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多、缺少運動和精神壓力過大等等）。改變環(huán)境要靠政府行為和個人行為兩方面結(jié)合起來。政府行為包括有關(guān)的政策、法規(guī)和制度，個人行為主要通過健康教育提高衛(wèi)生知識，改變不良個人生活習慣和行為以及培養(yǎng)良好的自我保健行為和方法。應鼓勵食品工業(yè)開發(fā)低脂食品和實用的低鈉鹽，生產(chǎn)無酒精飲料以及推廣食品營養(yǎng)成分標簽。取消煙草和香煙生產(chǎn)目前還為時過早，但也要采取措施逐步加以限制。

四、高血壓病人的檢出、治療和隨訪

高血壓病人檢出的主要方法有三種：

1、醫(yī)療時病人登記；

2、醫(yī)院首診病人測血壓制度；

3、人群篩查。各地可根據(jù)條件采用。為預防高血壓對社區(qū)中的成年人（主要是40歲以上）進行血壓篩查效果肯定，如組織得當花費有限。其優(yōu)點是通過它可以進行大范圍的健康教育，但不提倡單純?yōu)槿〉没疾÷识M行篩查。要使高血壓患者得到恰當有效的治療并詳細做好隨訪記錄。原則上用藥物治療的高血壓病人應長期服藥，但根據(jù)情況可調(diào)整用藥。

疾病及危險因素監(jiān)測：對防治區(qū)進行疾?。ㄖ饕切?、腦、腎并發(fā)癥）監(jiān)測和危險因素水平監(jiān)測。

五、社區(qū)防治計劃的評估

一項社區(qū)防治計劃的評估就是對干預措施的效果進行評價，所需信息和評估指標如下：

信息：主要有

1、基線資料，包括人口數(shù)和分布，干預前后危險因素水平，政策環(huán)境情況，干預實施的有利和不利因素；

2、進行各種活動的記錄，包括活動的名稱、時間、地點、參加人數(shù)和結(jié)果等；

3、疾病和行為監(jiān)測資料；

4、病人管理前后隨訪資料。常用評價指標：主要有

1、政策環(huán)境改變實施情況的指標；

2、干預執(zhí)行的次數(shù)、范圍和質(zhì)量；

3、干預活動參與率和覆蓋率；

4、人群對高血壓防治的知識、態(tài)度和行為改變率；

5、高血壓病人的隨訪管理率、治療率、服藥率和控制率；

6、疾?。ㄖ攸c是冠心病和腦卒中）發(fā)病和死亡監(jiān)測結(jié)果；

7、危險因素（主要是血脂、吸煙、體重和運動等）監(jiān)測結(jié)果；

8、病人醫(yī)療費用的增減。社區(qū)防治計劃的重點為生活的指導。

六、生活方式的指導

生活方式指導：許多資料表明：一些心血管疾病如冠心病、高血壓、腦卒中的發(fā)病除遺傳原因外更重要的與生活方式有關(guān)。這些與生活方式有關(guān)的一些危險因素，直接影響高血壓的發(fā)病和預后。目前在若干致高血壓的危險因素中除遺傳、年齡和種族等因子尚無法改變外，其它一些因素是可以通過改變生活方式而改變的，在生活指導的基礎上加上必要的藥物治療，不僅可以使高血壓的患者血壓控制、改善預后，同時可減緩人群平均血壓隨年齡而增長的速度，達到減少高血壓、腦卒中與冠心病發(fā)病的目的。綜合干預的結(jié)果可獲得人群高血壓控制率升高，血壓均值下降達到腦卒中、冠心病發(fā)病和死亡率降低的良好效果。

1．生活方式指導的策略

對人群生活方式的指導，既可用于已患高血壓或還伴有其它致心血管病危險因素的高危對象，同時也可用于廣大健康人群。通過采用健康的生活方式如減重、限鹽、限酒等不僅使部分高血壓患者不必采用或減少藥物劑量而血壓得到控制，更為重要的是如果廣大群眾普遍改變不良生活習慣，采用心血管病的一級預防，若干年后，心血管病發(fā)病和死亡率且定可降低，人民身體素質(zhì)必然會增強，其社會效益和經(jīng)濟效益則是非常巨大的。當然對某些輕中度危險的及以上的高血壓患者，在生活指導的基礎上還是需要采用降壓藥物治療。評價生活方式的指導是否成功可依據(jù)：

1、人群對高血壓的知曉率、測壓率、服藥率、控制率是否升高，2、目標人群中高血壓患者的血壓水平是否下降，3、高血壓患者是否減少藥物劑量或種類，4、致心血管病的其它危險因素的水平是否有下降，5、人群中與高血壓有關(guān)的心血管病如腦卒中、冠心病等的發(fā)病率和死亡率是否有降低

2．生活方式指導的具體內(nèi)容

生活方式的指導內(nèi)容應包括（1）健康教育與衛(wèi)生促進。（2）改變不良生活方式，采用健康的生活習慣。（3）注意對高血壓患者的檢出。（4）加強隨訪與復查。

七、健康教育與衛(wèi)生促進

通過各種途徑的健康教育和宣傳以提高各級領導、醫(yī)療衛(wèi)生人員和廣大群眾對高血壓的認識，包括：什么叫高血壓和測血壓的重要性；不論有無自覺癥狀，血壓增高對健康都有害，易引起腦卒中和心臟病，但經(jīng)過適當治療常能得到控制；大多數(shù)患者需要長期堅持治療；高血壓在一定程度上可以得到預防。促使政府部門，機關(guān)團體等組織出臺一些制度和法規(guī)如公共場所不許吸煙，食品工業(yè)需標明某些食物的鹽和脂肪的含量等?？傊麄鞯哪康囊_到從中央到基層都認識防治高血壓的重要性，在措施上體現(xiàn)“預防為主”是國策，教育醫(yī)務人員除重視臨床診治外，也要學會在社區(qū)人群防病治病的本領；廣大群眾了解高血壓、腦卒中和冠心病的發(fā)病因素、危害以及如何預防，宣傳方式可采取廣播、電視、小冊子、宣傳畫、傳單等多種傳播媒介，爭取專門宣傳機構(gòu)參與領導和策劃以達到減少制作費用并提高宣傳效果的目的。

八、改變不良環(huán)境 不良環(huán)境是指對人們健康有害的物理環(huán)境（如污染）和社會環(huán)境（主要是不良生活方式，如吸煙、過度飲酒、暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多、缺少運動和精神壓力過大等等）。改變環(huán)境要靠政府行為和個人行為兩方面結(jié)合起來。政府行為包括有關(guān)的政策、法規(guī)和制度，個人行為主要通過健康教育提高衛(wèi)生知識，改變不良個人生活習慣和行為以及培養(yǎng)良好的自我保健行為和方法。應鼓勵食品工業(yè)開發(fā)低脂食品和實用的低鈉鹽，生產(chǎn)無酒精飲料以及推廣食品營養(yǎng)成分標簽。取消煙草和香煙生產(chǎn)目前還為時過早，但也要采取措施逐步加以限制。

社區(qū)糖尿病及高血壓干預措施的落實，需多爭取與居委會及各上級部門的協(xié)助，由慢病管理專職人員，與各級部門取得業(yè)務聯(lián)系，以更好地完成社區(qū)糖尿病及高血壓的防治工作，達到有效的預防目的。

第三篇：高血壓糖尿病高危人群健康教育及干預措施

XXX鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院 高危人群健康教育及干預措施

男性＞55歲，女性＞65歲

健康教育及干預措施：1．正確對待本病，要有樂觀主義精神。應認識到高血壓病是一個進展緩慢的疾病，如不及早防治，會在多年后引起腦、心、腎等并發(fā)癥而危及生命，所以對高血壓病的預防要重視。2．工作和生活中，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞、精神緊張及情緒激動。3．飲食上應限制食鹽的攝入量，每天只吃6克食鹽。4．飲食以低膽固醇、低脂肪為宜。少食肥肉、蛋黃、豬肝、豬腎等，多食富鉀食物（豆類、蔬菜、瓜果等）。5．限制酒、香煙、咖啡等嗜好品。6．適當進行體力活動和運動保健。散步、慢跑、廣播體操、打太極拳等。鍛煉要長期堅持，但不能過量，以不引起不適為度。7．定期監(jiān)測血壓。

超重或肥胖（體重指數(shù)BMI≥24 kg/m2和/或腰圍男性≥85cm，女性≥80cm）；

健康教育及干預措施：1．防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰(zhàn)勝肥胖起到事半功倍的效果。主要包括以下幾個時期：1)胎兒到5歲；2)青春期；3)50~65歲中老年期；4)健康恢復期；5)晚餐；6)冬季；7)節(jié)食的反復期；8)哺乳期；9)戒煙期；10)新婚期；11)職務晉升。以上的幾個時期是最容易發(fā)生肥胖的階段，尤其要注意做好預防措施。2．飲食以低膽固醇、低脂肪為宜。少食肥肉、蛋黃、豬肝、豬腎等，多食富鉀食物（豆類、蔬菜、瓜果等）。3．限制酒、香煙、咖啡等嗜好品。4．適當進行體力活動和運動保健。散步、慢跑、廣播體操、打太極拳等。鍛煉要長期堅持，但不能過量，以不引起不適為度。5．定期監(jiān)測血壓。

高血壓家族史（一、二級親屬）

健康教育及干預措施：1．正確對待本病，要有樂觀主義精神。應認識到高血壓病是一個進展緩慢的疾病，如不及早防治，會在多年后引起腦、心、腎等并發(fā)癥而危及生命，所以對高血壓病的預防要重視。2．工作和生活中，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞、精神緊張及情緒激動。3．飲食上應限制食鹽的攝入量，每天只吃6克食鹽。4．飲食以低膽固醇、低脂肪為宜。少食肥肉、蛋黃、豬肝、豬腎等，多食富鉀食物（豆類、蔬菜、瓜果等）。5．限制酒、香煙、咖啡等嗜好品。6．適當進行體力活動和運動保健。散步、慢跑、廣播體操、打太極拳等。鍛煉要長期堅持，但不能過量，以不引起不適為度。7．定期監(jiān)測血壓。

長期吸煙者

健康教育及干預措施：吸煙可使大量的尼古丁及煙堿進入體內(nèi)，這兩種物質(zhì)都有明顯的縮血管作用，引起血壓升高，長接觸必然會引起高血壓。除了主動吸煙者外，在吸煙環(huán)境中被動吸煙者也同樣會受到尼古丁和煙堿的危害，而且,其受害程度要大于主動吸煙者。所以，為了您及他人的健康，應及早戒煙。

長期過量飲酒（每日飲白酒≥100m1且每周飲酒≥4次）

健康教育及干預措施：當飲酒量超過40ml/d（或30g/d）時，飲酒量和血壓間呈正相關(guān)，大量飲酒者高血壓的發(fā)病率是非飲酒者的大約5倍，而且，大量飲酒還可減弱降壓藥的降壓效果。為了預防高血壓的發(fā)生及并發(fā)癥出現(xiàn)，應做到：血壓正常者最好不要飲酒或少飲酒，血壓偏高者更應節(jié)制，已有飲酒習慣者應限制及減少飲酒量，每天不應超過20～30 ml[大約相當于40度白酒1～2兩，啤酒（630 ml）1瓶]；節(jié)假日或親友聚會等無法回避飲酒的場合以飲葡萄酒、啤酒和低度酒為宜；有心血管疾患者一定要戒酒。習慣性大量飲酒者，在節(jié)制飲酒后，大約兩周可看到明顯的降壓效果。

缺乏體力活動

健康教育及干預措施：體力活動過少可引起中心性肥胖、胰島素抵抗以及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，從而導致高血壓發(fā)生。不經(jīng)常參加運動者發(fā)生高血壓的危險性高于經(jīng)常運動的人。運動——特別是適當?shù)摹⒂幸?guī)律的體育鍛煉——可增加熱量的消耗，減少體內(nèi)脂肪蓄積，使體重降低，緩解精神緊張，減少高血壓發(fā)生的概率，改善心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)。堅持適度而有規(guī)律的體育鍛煉，如慢跑、騎自行車、游泳、球類運動、健美操、氣功、太極拳等以及適度的體力勞動有助于減輕體重、降低血壓和提高機體免疫力。運動量要循序漸進，從輕度運動開始，逐漸加大運動量，但決不能勉強。有氧運動對改善機體代謝功能和降低血壓的作用更好。

高鈉、低鉀飲食

健康教育及干預措施：流行病學證明鈉鹽攝入量和血壓水平顯著相關(guān)，鈉鹽攝入過多主要通過提高血容量，從而使血壓升高；限制鈉鹽的攝入量具有明顯的降壓作用。限制鈉鹽攝入的方法有：盡量少吃較咸的食品，如咸魚、香腸、腌菜、咸鴨蛋等；改變烹調(diào)方法，減少烹調(diào)用鹽和少用含鹽的調(diào)料；改變飲食習慣，培養(yǎng)喝茶、喝粥的習慣，減少喝咸湯的次數(shù)。新鮮蔬菜、瓜果富含鉀、鎂離子，在限制鈉鹽的同時，適量增加鉀和鎂的攝入量，能促進腎臟排鈉，減少鈉水在體內(nèi)潴留，起到預防和降低血壓的作用。鉀離子的降壓作用還與其交感神經(jīng)抑制作用、血管擴張作用有關(guān)。

血脂異常[膽固醇≥5.18mmol/L(200mg/dl)或低密度脂蛋白膽固醇≥3.37 mmol/L(130mg/dl)或高密度脂蛋白膽固醇＜1.04mmol/L(40mg/dl)或甘油三酯≥1.70mmol/L(150mg/dl)］

健康教育及干預措施：近幾年來研究發(fā)現(xiàn)，高血壓與血脂異常及糖耐量異常密切相關(guān)，高血脂是心血管病獨立危險因素，促進著動脈粥樣硬化的發(fā)生，也是糖代謝損傷的主要因素，它與高血壓、高血糖、肥胖等構(gòu)成“代謝綜合癥”，它們的出現(xiàn)常具有聚集現(xiàn)象，對人體的損害起著協(xié)同的作用。所以高血壓患者要定期監(jiān)測血脂，長期有效地控制血脂。降脂要采取綜合措施，長期堅持合理飲食和運動，必要時配合藥物治療。

糖耐量異常[空腹血糖≥6.1mmol/L(110mg/dl)或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)］ 健康教育及干預措施： 糖代謝紊亂可加速腎動脈和全身小動脈硬化，使外周阻力增加，血壓升高。另外，高血糖可使血容量增加，腎臟超負荷，水鈉潴留，最終可使糖尿病患者的血壓升高。另一方面，高血壓又可加重糖尿病引起的損害，包括它對小血管和腎臟的影響，形成惡性循環(huán)，為了打斷此惡性循環(huán)，必須積極控制糖尿病，盡量改善機體組織對胰島素的敏感性，同時還應有效地控制血壓，使之達到正常范圍內(nèi)，但應避免使用影響胰島素代謝的降壓藥物，如利尿劑雙氫克尿噻等。嚴格遵照糖尿病飲食，減輕體重、適當鍛煉。并應定期監(jiān)測血糖、血壓。

年齡≥45歲

健康教育及干預措施： 科學的生活方式是預防糖尿病的有效方法?？刂骑嬍常嗖蜕偈?；三餐熱量可以按1：1：1的比例配；烹調(diào)宜選用植物油，多吃粗糧、新鮮的蔬菜和水果；最好不要飲酒。應規(guī)律運動，即每周至少4次；運動持續(xù)時間開始時以5－10分鐘為宜，以后若感覺良好可逐漸延長。運動時應該注意：最好在餐后1－2小時進行運動，防止出現(xiàn)低血糖;運動前后應做幾分鐘預備和首尾活動；如活動時出現(xiàn)不適癥狀，應馬上停止運動，及時就醫(yī)。

糖尿病家族史

健康教育及干預措施：1具有遺傳傾向或者潛在糖尿病危險因素的人群，主要側(cè)重于通過調(diào)整飲食習慣、生活方式和自我保護、防止病毒感染等措施來預防。2有遺傳性胰島依賴型糖尿病家族史的病人，要定期復查與糖代謝有關(guān)的指標，盡可能做到早期治療，早期使用胰島素治療，以利于病人自身胰島素細胞的修養(yǎng)生息，減緩胰島衰竭速度。3有非胰島依賴型糖尿病家族史、肥胖或患有高血壓、冠心病的病人，應強調(diào)均衡飲食，提倡食用可容性纖維食物，增加體育鍛煉，避免使用影響糖代謝的藥物。

體重質(zhì)量指數(shù)（BMI）≥25／kg／M2者

健康教育及干預措施：體型肥胖患者的脂肪呈肥大型，肥大的脂肪細胞上胰島素受體相對減少，對胰島素相對不敏感，雖有足夠的胰島素也不能發(fā)揮其作用，給機體帶來了負擔，不僅容易誘發(fā)糖尿病，而且易患高血壓、高血脂、腦卒中、冠心病、內(nèi)分泌紊亂等疾病。肥胖者注意控制飲食，不攝入過多的食物，同時還要積極參加體育鍛煉，把多余的脂肪消耗掉，防止貯存在體內(nèi)就可以預防糖尿病的發(fā)生。使BMI達到或接近24，或體重至少減少5%~10%；至少減少每日總熱量400~500 kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動增加到250~300分鐘/周。并定期檢測空腹血糖和餐后血糖。

血脂異常者（高密度脂蛋白膽固醇降低和/或高甘油三酯血癥）

健康教育及干預措施：高血脂是糖代謝損傷的主要因素，它與高血壓、高血糖、肥胖等構(gòu)成“代謝綜合癥”，它們的出現(xiàn)常具有聚集現(xiàn)象，對人體的損害起著協(xié)同的作用。注意控制飲食，不攝入過多的食物，同時還要積極參加體育鍛煉，把多余的脂肪消耗掉，防止貯存在體內(nèi)就可以預防糖尿病的發(fā)生。使BMI達到或接近24，或體重至少減少5%~10%；至少減少每日總熱量400~500 kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動增加到250~300分鐘/周。監(jiān)測血脂同時要注意定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖。

有高血壓和/或心腦血管病變者

健康教育及干預措施：很多高血壓患者特別是肥胖型常易患糖尿病。高血壓與高血脂、高血糖、肥胖等構(gòu)成“代謝綜合癥”，它們的出現(xiàn)常具有聚集現(xiàn)象，對人體的損害起著協(xié)同的作用。有高血壓和/或心腦血管病變者，應注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重。注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量少喝酒，不抽煙。經(jīng)常測定血壓，保持穩(wěn)定。還得定時的檢測血糖。

常年不參加體力活動者

健康教育及干預措施：科學的生活方式是預防糖尿病的有效方法。要積極參加體育鍛煉，每周至少4次；運動持續(xù)時間開始時以5－10分鐘為宜，以后若病人感覺良好在逐漸延長。運動時應該注意：最好在餐后1－2小時進行運動，防止出現(xiàn)低血糖;運動前后應做幾分鐘預備和首尾活動；如活動時出現(xiàn)不適癥狀，應馬上停止運動，及時就醫(yī)。使BMI達到或接近24，或體重至少減少5%~10%；至少減少每日總熱量400~500 kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動增加到250~300分鐘/周。并定期檢測空腹血糖和餐后血糖。

第四篇：高血壓、糖尿病、高危人群干預計劃及實施辦法

2012年高血壓、糖尿病、高危人群

干預計劃及實施辦法

糖尿病可以防治，前提是盡早確定糖尿病危險人群，早期進行管理、教育和治療，而且要醫(yī)患聯(lián)手。

為此，中心針對糖尿病特點實施了五項糖尿病干預計劃：

一、飲食干預：根據(jù)病人身高、體重、生活習慣、工作方式等為病人開出“飲食處方”；

二、運動干預：根據(jù)病人身體情況為病人開出“運動處方”；

三、藥物干預：向病人宣傳藥物作用、進食與服藥的關(guān)系等；

四、知識教育：定期邀請患者及家屬來院聽取知識講座，解答病人疑問；

五、跟蹤隨訪：對體重超重、高脂血癥、高血壓等高危人群進行篩查，為每位糖尿病病人建立健康檔案，對病人血糖、血脂、血壓、糖耐量等指標進行動態(tài)觀察，以盡早發(fā)現(xiàn)并發(fā)癥，給予積極治療。

干預措施的落實，主要是提高了患者對糖尿病知識的認識和對治療的依從性，篩查出大量糖尿病前期病人，達到了早診斷、早治療的目的。高血壓流行是一個群體現(xiàn)象，群體的疾病應該用群體的方法來防治?？刂聘哐獕鹤钣行У姆椒ㄊ巧鐓^(qū)防治。社區(qū)防治應采用“高危人群策略”（只對高血壓病人進行檢出、治療減少并發(fā)癥）和“全人群策略”（對全體人群進行預防，減少發(fā)?。┫嘟Y(jié)合的方法。

社區(qū)高血壓防治計劃的根本目的是：在社區(qū)人群中實施以健康教育和健康促進為主導，以高血壓防治為重點的干預措施，提高整個人群的健康水平和生活質(zhì)量。其主要目標是在一般人群中預防高血壓的發(fā)生；在高危人群中降低血壓水平，提高高血壓病人的管理率、服藥率和控制率，最后減少并發(fā)癥的發(fā)生。

一、健康教育

社區(qū)控制計劃成功的三個關(guān)鍵因素是：公眾教育、專業(yè)人員教育和高血壓病人教育。全社區(qū)和個人的參與是防治計劃成功的關(guān)鍵，主要方法是面對面的教育（常用于高危人群）和利用媒體（常用于全人群）進行教育。對高血壓病人進行面對面咨詢可提高他們的健康知識、技能、自信心和配合治療的順從性?？墒褂秒娫捵鳛樽稍児ぞ?。優(yōu)良的健康教育材料是基礎，文字簡練，短小精悍，通俗易懂，深入淺出，主題突出，標題醒目，形式多樣。廣播和電視等傳媒是開展健康教育的有力手段，應充分利用。內(nèi)容要適合當?shù)厍闆r和群眾接受能力，力求通俗，科學，形式多樣，寓教于樂。爭取收視率高的時間播放，同一信息可反復強化。

二、人員培訓

專業(yè)人員的培訓主要通過舉辦高血壓防治最新進展學習班和研討會，使專業(yè)人員能不斷更新知識，及時掌握最新的研究進展和治療方法。一項社區(qū)控制計劃的領導人還應掌握更全面的防治技能，這包括：

1、對社區(qū)基本情況和人口、疾病以及危險因素的了解；

2、制定防治計劃，內(nèi)容包括背景、目標、策略、干預活動、評估和經(jīng)費預算等；

3、宣教材料的設計和制作；

4、調(diào)查統(tǒng)計方法；

5、計劃效果評價。

非專業(yè)人員要重點講述防治計劃的目的和意義及教給他們血壓測量的標準方法。高血壓病人的家屬應該了解更多的關(guān)于高血壓病的知識。

三、改變不良環(huán)境

不良環(huán)境是指對人們健康有害的物理環(huán)境（如污染）和社會環(huán)境（主要是不良生活方式，如吸煙、過度飲酒、暴飲暴食、脂肪和鹽攝入過多、缺少運動和精神壓力過大等等）。改變環(huán)境要靠政府行為和個人行為兩方面結(jié)合起來。政府行為包括有關(guān)的政策、法規(guī)和制度，個人行為主要通過健康教育提高衛(wèi)生知識，改變不良個人生活習慣和行為以及培養(yǎng)良好的自我保健行為和方法。應鼓勵食品工業(yè)開發(fā)低脂食品和實用的低鈉鹽，生產(chǎn)無酒精飲料以及推廣食品營養(yǎng)成分標簽。取消煙草和香煙生產(chǎn)目前還為時過早，但也要采取措施逐步加以限制。

四、高血壓病人的檢出、治療和隨訪

高血壓病人檢出的主要方法有三種：

1、醫(yī)療時病人登記；

2、醫(yī)院首診病人測血壓制度；

3、人群篩查。為預防高血壓對社區(qū)中的成年人（主要是35歲以上）進行血壓篩查效果肯定，其優(yōu)點是通過它可以進行大范圍的健康教育，但不提倡單純?yōu)槿〉没疾÷识M行篩查。要使高血壓患者得到恰當有效的治療并詳細做好隨訪記錄。原則上用藥物治療的高血壓病人應長期服藥，但根據(jù)情況可調(diào)整用藥。

疾病及危險因素監(jiān)測：對防治區(qū)進行疾?。ㄖ饕切摹⒛X、腎并發(fā)癥）監(jiān)測和危險因素水平監(jiān)測。

五、社區(qū)防治計劃的評估

一項社區(qū)防治計劃的評估就是對干預措施的效果進行評價，所需信息和評估指標如下：

信息主要有：

1、基線資料，包括人口數(shù)和分布，干預前后危險因素水平，政策環(huán)境情況，干預實施的有利和不利因素；

2、進行各種活動的記錄，包括活動的名稱、時間、地點、參加人數(shù)和結(jié)果等；

3、疾病和行為監(jiān)測資料；

4、病人管理前后隨訪資料。

常用評價指標主要有：

1、政策環(huán)境改變實施情況的指標；

2、干預執(zhí)行的次數(shù)、范圍和質(zhì)量；

3、干預活動參與率和覆蓋率；

4、人群對高血壓防治的知識、態(tài)度和行為改變率；

5、高血壓病人的隨訪管理率、治療率、服藥率和控制率；

6、疾?。ㄖ攸c是冠心病和腦卒中）發(fā)病和死亡監(jiān)測結(jié)果；

7、危險因素（主要是血脂、吸煙、體重和運動等）監(jiān)測結(jié)果；

8、病人醫(yī)療費用的增減。社區(qū)防治計劃的重點為生活的指導。

六、生活方式的指導

生活方式指導：許多資料表明：一些心血管疾病如冠心病、高血壓、腦卒中的發(fā)病除遺傳原因外更重要的與生活方式有關(guān)。這些與生活方式有關(guān)的一些危險因素，直接影響高血壓的發(fā)病和預后。目前在若干致高血壓的危險因素中除遺傳、年齡和種族等因子尚無法改變外，其它一些因素是可以通過改變生活方式而改變的，在生活指導的基礎上加上必要的藥物治療，不僅可以使高血壓的患者血壓控制、改善預后，同時可減緩人群平均血壓隨年齡而增長的速度，達到減少高血壓、腦卒中與冠心病發(fā)病的目的。綜合干預的結(jié)果 可獲得人群高血壓控制率升高，血壓均值下降達到腦卒中、冠心病發(fā)病和死亡率降低的良好效果。1．生活方式指導的策略

對人群生活方式的指導，既可用于已患高血壓或還伴有其它致心血管病危險因素的高危對象，同時也可用于廣大健康人群。通過采用健康的生活方式如減重、限鹽、限酒等不僅使部分高血壓患者不必采用或減少藥物劑量而血壓得到控制，更為重要的是如果廣大群眾普遍改變不良生活習慣，采用心血管病的一級預防，若干年后，心血管病發(fā)病和死亡率且定可降低，人民身體素質(zhì)必然會增強，其社會效益和經(jīng)濟效益則是非常巨大的。當然對某些輕中度危險的及以上的高血壓患者，在生活指導的基礎上還是需要采用降壓藥物治療。

評價生活方式的指導是否成功可依據(jù)：①人群對高血壓的知曉率、測壓率、服藥率、控制率是否升高，②目標人群中高血壓患者的血壓水平是否下降，③高血壓患者是否減少藥物劑量或種類，④致心血管病的其它危險因素的水平是否有下降，⑤人群中與高血壓有關(guān)的心血管病如腦卒中、冠心病等的發(fā)病率和死亡率是否有降低。2．生活方式指導的具體內(nèi)容

生活方式的指導內(nèi)容應包括（1）健康教育與衛(wèi)生促進。（2）改變不良生活方式，采用健康的生活習慣。（3）注意對高血壓患者的檢出。（4）加強隨訪與復查。

七、健康教育與衛(wèi)生促進

通過各種途徑的健康教育和宣傳以提高各級領導、醫(yī)療衛(wèi)生人員和廣大群眾對高血壓的認識，包括：什么叫高血壓和測血壓的重要性；不論有無自覺癥狀，血壓增高對健康都有害，易引起腦卒中和心臟病，但經(jīng)過適當治療常能得到控制；大多數(shù)患者需要長期堅持治療；高血壓在一定程度上可以得到預防。促使政府部門，機關(guān)團體等組織出臺一些制度和法規(guī)如公共場所不許吸煙，食品工業(yè)需標明某些食物的鹽和脂肪的含量等。總之宣傳的目的要達到從中央到基層都認識防治高血壓的重要性，在措施上體現(xiàn)“預防為主”是國策，教育醫(yī)務人員除重視臨床診治外，也要學會在社區(qū)人群防病治病的本領；廣大群眾了解高血壓、腦卒中和冠心病的發(fā)病因素、危害以及如何預防，宣傳方式可采取廣播、電視、小冊子、宣傳畫、傳單等多種傳播媒介，爭取專門宣傳機構(gòu)參與領導和策劃以達到減少制作費用并提高宣傳效果的目的。

社區(qū)糖尿病及高血壓干預措施的落實，需多爭取與居委會及各上級部門的協(xié)助，由慢病管理專職人員，與各級部門取得業(yè)務聯(lián)系，以更好地完成社區(qū)糖尿病及高血壓的防治工作，達到有效的預防目的。

昌樂縣疾病預防控制中心

第五篇：社區(qū)衛(wèi)生服務中心高血壓糖尿病高危人群健康教育及干預措施

**社區(qū)衛(wèi)生服務中心

高血壓高危人群健康教育及干預措施

針對高危人群：男性＞55歲，女性＞65歲

健康教育及干預措施：1．正確對待本病，要有樂觀主義精神。應認識到高血壓病是一個進展緩慢的疾病，如不及早防治，會在多年后引起腦、心、腎等并發(fā)癥而危及生命，所以對高血壓病的預防要重視。2．工作和生活中，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞、精神緊張及情緒激動。3．飲食上應限制食鹽的攝入量，每天只吃6克食鹽。4．飲食以低膽固醇、低脂肪為宜。少食肥肉、蛋黃、豬肝、豬腎等，多食富鉀食物（豆類、蔬菜、瓜果等）。5．限制酒、香煙、咖啡等嗜好品。6．適當進行體力活動和運動保健。散步、慢跑、廣播體操、打太極拳等。鍛煉要長期堅持，但不能過量，以不引起不適為度。7．定期監(jiān)測血壓。

針對高危人群：超重或肥胖（體重指數(shù)BMI≥24 kg/m2和/或腰圍男性≥85cm，女性≥80cm）；

健康教育及干預措施：1．防治肥胖是貫穿一生的事情，在特定的時間段做好防治工作往往可以對戰(zhàn)勝肥胖起到事半功倍的效果。主要包括以下幾個時期：1)胎兒到5歲；2)青春期；3)50~65歲中老年期；4)健康恢復期；5)晚餐；6)冬季；7)節(jié)食的反復期；8)哺乳期；9)戒煙期；10)新婚期；11)職務晉升。以上的幾個時期是最容易發(fā)生肥胖的階段，尤其要注意做好預防措施。2．飲食以低膽固醇、低脂肪為宜。少食肥肉、蛋黃、豬肝、豬腎等，多食富鉀食物（豆類、蔬菜、瓜果等）。3．限制酒、香煙、咖啡等嗜好品。4．適當進行體力活動和運動保健。散步、慢跑、廣播體操、打太極拳等。鍛煉要長期堅持，但不能過量，以不引起不適為度。5．定期監(jiān)測血壓。

針對高危人群：高血壓家族史（一、二級親屬）

健康教育及干預措施：1．正確對待本病，要有樂觀主義精神。應認識到高血壓病是一個進展緩慢的疾病，如不及早防治，會在多年后引起腦、心、腎等并發(fā)癥而危及生命，所以對高血壓病的預防要重視。2．工作和生活中，注意勞逸結(jié)合，避免過度疲勞、精神緊張及情緒激動。3．飲食上應限制食鹽的攝入量，每天只吃6克食鹽。4．飲食以低膽固醇、低脂肪為宜。少食肥肉、蛋黃、豬肝、豬腎等，多食富鉀食物（豆類、蔬菜、瓜果等）。5．限制酒、香煙、咖啡等嗜好品。6．適當進行體力活動和運動保健。散步、慢跑、廣播體操、打太極拳等。鍛煉要長期堅持，但不能過量，以不引起不適為度。7．定期監(jiān)測血壓。

針對高危人群：長期吸煙者

健康教育及干預措施：吸煙可使大量的尼古丁及煙堿進入體內(nèi)，這兩種物質(zhì)都有明顯的縮血管作用，引起血壓升高，長接觸必然會引起高血壓。除了主動吸煙者外，在吸煙環(huán)境中被動吸煙者也同樣會受到尼古丁和煙堿的危害，而且,其受害程度要大于主動吸煙者。所以，為了您及他人的健康，應及早戒煙。

針對高危人群：長期過量飲酒（每日飲白酒≥100m1且每周飲酒≥4次）

健康教育及干預措施：當飲酒量超過40ml/d（或30g/d）時，飲酒量和血壓間呈正相關(guān)，大量飲酒者高血壓的發(fā)病率是非飲酒者的大約5倍，而且，大量飲酒還可減弱降壓藥的降壓效果。為了預防高血壓的發(fā)生及并發(fā)癥出現(xiàn)，應做到：血壓正常者最好不要飲酒或少飲酒，血壓偏高者更應節(jié)制，已有飲酒習慣者應限制及減少飲酒量，每天不應超過20～30 ml[大約相當于40度白酒1～2兩，啤酒（630 ml）1瓶]；節(jié)假日或親友聚會等無法回避飲酒的場合以飲葡萄酒、啤酒和低度酒為宜；有心血管疾患者一定要戒酒。習慣性大量飲酒者，在節(jié)制飲酒后，大約兩周可看到明顯的降壓效果。

針對高危人群：缺乏體力活動

健康教育及干預措施：體力活動過少可引起中心性肥胖、胰島素抵抗以及植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能下降，從而導致高血壓發(fā)生。不經(jīng)常參加運動者發(fā)生高血壓的危險性高于經(jīng)常運動的人。運動——特別是適當?shù)摹⒂幸?guī)律的體育鍛煉——可增加熱量的消耗，減少體內(nèi)脂肪蓄積，使體重降低，緩解精神緊張，減少高血壓發(fā)生的概率，改善心血管系統(tǒng)的功能狀態(tài)。堅持適度而有規(guī)律的體育鍛煉，如慢跑、騎自行車、游泳、球類運動、健美操、氣功、太極拳等以及適度的體力勞動有助于減輕體重、降低血壓和提高機體免疫力。運動量要循序漸進，從輕度運動開始，逐漸加大運動量，但決不能勉強。有氧運動對改善機體代謝功能和降低血壓的作用更好。

針對高危人群：高鈉、低鉀飲食 健康教育及干預措施：流行病學證明鈉鹽攝入量和血壓水平顯著相關(guān)，鈉鹽攝入過多主要通過提高血容量，從而使血壓升高；限制鈉鹽的攝入量具有明顯的降壓作用。限制鈉鹽攝入的方法有：盡量少吃較咸的食品，如咸魚、香腸、腌菜、咸鴨蛋等；改變烹調(diào)方法，減少烹調(diào)用鹽和少用含鹽的調(diào)料；改變飲食習慣，培養(yǎng)喝茶、喝粥的習慣，減少喝咸湯的次數(shù)。新鮮蔬菜、瓜果富含鉀、鎂離子，在限制鈉鹽的同時，適量增加鉀和鎂的攝入量，能促進腎臟排鈉，減少鈉水在體內(nèi)潴留，起到預防和降低血壓的作用。鉀離子的降壓作用還與其交感神經(jīng)抑制作用、血管擴張作用有關(guān)。

針對高危人群：血脂異常[膽固醇≥5.18mmol/L(200mg/dl)或低密度脂蛋白膽固醇≥3.37 mmol/L(130mg/dl)或高密度脂蛋白膽固醇＜1.04mmol/L(40mg/dl)或甘油三酯≥1.70mmol/L(150mg/dl)］

健康教育及干預措施：近幾年來研究發(fā)現(xiàn)，高血壓與血脂異常及糖耐量異常密切相關(guān)，高血脂是心血管病獨立危險因素，促進著動脈粥樣硬化的發(fā)生，也是糖代謝損傷的主要因素，它與高血壓、高血糖、肥胖等構(gòu)成“代謝綜合癥”，它們的出現(xiàn)常具有聚集現(xiàn)象，對人體的損害起著協(xié)同的作用。所以高血壓患者要定期監(jiān)測血脂，長期有效地控制血脂。降脂要采取綜合措施，長期堅持合理飲食和運動，必要時配合藥物治療。

針對高危人群：糖耐量異常[空腹血糖≥6.1mmol/L(110mg/dl)或餐后2小時血糖≥7.8mmol/L(140mg/dl)］ 健康教育及干預措施： 糖代謝紊亂可加速腎動脈和全身小動脈硬化，使外周阻力增加，血壓升高。另外，高血糖可使血容量增加，腎臟超負荷，水鈉潴留，最終可使糖尿病患者的血壓升高。另一方面，高血壓又可加重糖尿病引起的損害，包括它對小血管和腎臟的影響，形成惡性循環(huán)，為了打斷此惡性循環(huán)，必須積極控制糖尿病，盡量改善機體組織對胰島素的敏感性，同時還應有效地控制血壓，使之達到正常范圍內(nèi)，但應避免使用影響胰島素代謝的降壓藥物，如利尿劑雙氫克尿噻等。嚴格遵照糖尿病飲食，減輕體重、適當鍛煉。并應定期監(jiān)測血糖、血壓。

**社區(qū)衛(wèi)生服務中心

糖尿病高危人群健康教育及干預措施

針對高危人群：年齡≥45歲

健康教育及干預措施： 科學的生活方式是預防糖尿病的有效方法?？刂骑嬍?，多餐少食；三餐熱量可以按1：1：1的比例配；烹調(diào)宜選用植物油，多吃粗糧、新鮮的蔬菜和水果；最好不要飲酒。應規(guī)律運動，即每周至少4次；運動持續(xù)時間開始時以5－10分鐘為宜，以后若感覺良好可逐漸延長。運動時應該注意：最好在餐后1－2小時進行運動，防止出現(xiàn)低血糖;運動前后應做幾分鐘預備和首尾活動；如活動時出現(xiàn)不適癥狀，應馬上停止運動，及時就醫(yī)。

針對高危人群：糖尿病家族史 健康教育及干預措施：1具有遺傳傾向或者潛在糖尿病危險因素的人群，主要側(cè)重于通過調(diào)整飲食習慣、生活方式和自我保護、防止病毒感染等措施來預防。2有遺傳性胰島依賴型糖尿病家族史的病人，要定期復查與糖代謝有關(guān)的指標，盡可能做到早期治療，早期使用胰島素治療，以利于病人自身胰島素細胞的修養(yǎng)生息，減緩胰島衰竭速度。3有非胰島依賴型糖尿病家族史、肥胖或患有高血壓、冠心病的病人，應強調(diào)均衡飲食，提倡食用可容性纖維食物，增加體育鍛煉，避免使用影響糖代謝的藥物。

針對高危人群：體重質(zhì)量指數(shù)（BMI）≥25／kg／M2者

健康教育及干預措施：體型肥胖患者的脂肪呈肥大型，肥大的脂肪細胞上胰島素受體相對減少，對胰島素相對不敏感，雖有足夠的胰島素也不能發(fā)揮其作用，給機體帶來了負擔，不僅容易誘發(fā)糖尿病，而且易患高血壓、高血脂、腦卒中、冠心病、內(nèi)分泌紊亂等疾病。肥胖者注意控制飲食，不攝入過多的食物，同時還要積極參加體育鍛煉，把多余的脂肪消耗掉，防止貯存在體內(nèi)就可以預防糖尿病的發(fā)生。使BMI達到或接近24，或體重至少減少5%~10%；至少減少每日總熱量400~500 kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動增加到250~300分鐘/周。并定期檢測空腹血糖和餐后血糖。

針對高危人群：血脂異常者（高密度脂蛋白膽固醇降低和/或高甘油三酯血癥）

健康教育及干預措施：高血脂是糖代謝損傷的主要因素，它與高血壓、高血糖、肥胖等構(gòu)成“代謝綜合癥”，它們的出現(xiàn)常具有聚集現(xiàn)象，對人體的損害起著協(xié)同的作用。注意控制飲食，不攝入過多的食物，同時還要積極參加體育鍛煉，把多余的脂肪消耗掉，防止貯存在體內(nèi)就可以預防糖尿病的發(fā)生。使BMI達到或接近24，或體重至少減少5%~10%；至少減少每日總熱量400~500 kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動增加到250~300分鐘/周。監(jiān)測血脂同時要注意定期監(jiān)測空腹血糖和餐后血糖。

針對高危人群：有高血壓和/或心腦血管病變者

健康教育及干預措施：很多高血壓患者特別是肥胖型常易患糖尿病。高血壓與高血脂、高血糖、肥胖等構(gòu)成“代謝綜合癥”，它們的出現(xiàn)常具有聚集現(xiàn)象，對人體的損害起著協(xié)同的作用。有高血壓和/或心腦血管病變者，應注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，并避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重。注意勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。養(yǎng)成良好的生活習慣，盡量少喝酒，不抽煙。經(jīng)常測定血壓，保持穩(wěn)定。還得定時的檢測血糖。

針對高危人群：常年不參加體力活動者

健康教育及干預措施：科學的生活方式是預防糖尿病的有效方法。要積極參加體育鍛煉，每周至少4次；運動持續(xù)時間開始時以5－10分鐘為宜，以后若病人感覺良好在逐漸延長。運動時應該注意：最好在餐后1－2小時進行運動，防止出現(xiàn)低血糖;運動前后應做幾分鐘預備和首尾活動；如活動時出現(xiàn)不適癥狀，應馬上停止運動，及時就醫(yī)。使BMI達到或接近24，或體重至少減少5%~10%；至少減少每日總熱量400~500 kcal；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動增加到250~300分鐘/周。并定期檢測空腹血糖和餐后血糖。