第一篇：幫助小學(xué)生改掉作業(yè)馬虎的不良習(xí)慣

幫助小學(xué)生改掉作業(yè)馬虎的不良習(xí)慣

肖鵬先

雖然現(xiàn)在提倡減輕學(xué)生的課業(yè)負(fù)擔(dān)，但是學(xué)生完成適當(dāng)課內(nèi)外作業(yè)是提高學(xué)習(xí)成績的一個重要手段。因此，老師和家長都很重視學(xué)生的作業(yè)質(zhì)量，老師們更希望通過作業(yè)情況對學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況進(jìn)行深入了解，以調(diào)控今后的教學(xué)進(jìn)度。

一、問題的提出

最近幾年，我都不斷嘗試加大減負(fù)的力度，減輕課外家庭作業(yè)的數(shù)量，力求通過少而精的課外作業(yè)幫助學(xué)生鞏固所學(xué)習(xí)的內(nèi)容，形成能力。但我發(fā)現(xiàn)，濤濤的作業(yè)習(xí)慣比較差：例如書寫不規(guī)范、字跡潦草；或者不愿意思考問題，胡編亂造；或者丟三落四，五道題的他做三道。

如何幫助濤濤養(yǎng)成良好的作業(yè)習(xí)慣，提高作業(yè)質(zhì)量？這是關(guān)系到學(xué)習(xí)成績能否提高、自信心能否樹立的問題。

二、不良作業(yè)習(xí)慣的形成原因

習(xí)慣不是天生的。同樣，不良作業(yè)習(xí)慣也是后天形成的，弄清楚形成的原因有助于采取有針對性的措施去糾正。通過觀察，與孩子、家長溝通，我發(fā)現(xiàn)濤濤不良的作業(yè)習(xí)慣形成有以下三方面的原因：

1、原來的老師不重視書寫方面的要求，只重視作業(yè)的錯對，久而久之就養(yǎng)成了字跡潦草，書寫不規(guī)范的習(xí)慣；

2、作業(yè)太多，任務(wù)太重，因此生在做作業(yè)的時候盲目追求速度，敷衍塞責(zé)。

3、家長缺乏正確的認(rèn)識和督促的方法，有的任由孩子做主，喜歡做多少就做多少，他說做完就做完，沒有嚴(yán)格的檢查督促。孩子不會做時，家長直接告訴孩子答案，缺乏耐心細(xì)致的講解。

三、幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的作業(yè)習(xí)慣的措施與步驟

培養(yǎng)學(xué)生良好的作業(yè)習(xí)慣要遵循“由易及難，循序漸進(jìn)，家校配合，共同督促”的原則，我的處理方法是：

（一）嚴(yán)格控制作業(yè)量以及作業(yè)難度，完成家庭作業(yè)的時間一般不超過20分鐘，難度大的題目列為選做作業(yè)，避免因作業(yè)過多過難而讓他的畏難情緒進(jìn)一步增加，影響作業(yè)的質(zhì)量。

（二）從規(guī)范書寫格式開始培養(yǎng)學(xué)生的良好作業(yè)習(xí)慣。嚴(yán)格要求，做到字跡清楚、整潔，行距合理，該用尺子的時候一定要用尺子。不按書寫規(guī)范要求的作業(yè)必須重做。為了讓他適應(yīng)這個要求，開始的前幾天我都有意識讓他在我身邊做作業(yè)，并及時檢查書寫規(guī)范要求的情況，發(fā)現(xiàn)問題立刻糾正。做得好時及時表揚(yáng)鼓勵。

（三）鼓勵他在作業(yè)過程中獨(dú)立思考，教會他克服困難的方法。濤濤在作業(yè)遇到困難時通常就會問我，但自己并不動腦筋思考。在做作業(yè)的時候出現(xiàn)困難是正常的，要他克服畏難情緒，不至于束手無策。他問我時，我一是要求他先好好復(fù)習(xí)學(xué)習(xí)內(nèi)容，二是要認(rèn)真審題，弄清題目要求，三要自己獨(dú)立思考，搞清自己在哪一點(diǎn)上不會。

通過一個學(xué)期的努力，濤濤的的作業(yè)習(xí)慣有了比較大的改善，雖然離養(yǎng)成良好習(xí)慣的要求還有一定的差距，但作業(yè)質(zhì)量已經(jīng)有了明顯的提高，對知識的掌握也更扎實(shí)。只要堅持下去，就一定能幫助他養(yǎng)成認(rèn)真做作業(yè)的良好習(xí)慣。

第二篇：抗擊衰老改掉六個不良習(xí)慣

摘要：衰老，是女人最大的敵人，追求年輕與美麗，是女人永恒的話題。雖然沒有人能青春永駐，容顏不老，但是良好的生活習(xí)慣可以延緩衰老，不良的生活習(xí)慣則會讓你加速衰老。

想盡可能地留住青春，少不了健康的飲食習(xí)慣作為后盾。中新網(wǎng)生活頻道特地列舉六種讓人加速衰老的飲食習(xí)慣，如果你有其中的一種不良習(xí)慣，或者幾種，那就要盡快改正吧。

1.不吃早餐。

早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。

據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐提供的能量和營養(yǎng)素在全天能量和營養(yǎng)素的攝取中占有重要的地位，不吃早餐或早餐質(zhì)量不好，人體只得動用體內(nèi)貯存的糖元和蛋白質(zhì)，久而久之，會導(dǎo)致皮膚干燥、起皺和貧血等，加速人體的衰老，嚴(yán)重時還會造成營養(yǎng)缺乏癥。

2.餐餐吃到撐。

吃太飽、吃撐了非常不利于身體健康，還容易誘發(fā)腸胃疾病、代謝綜合癥，而且吃太撐了還會加速衰老，導(dǎo)致女性卵巢早衰。

專家指出，過多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素，會損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導(dǎo)致女性卵巢早衰，出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。

另外，低熱量、富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、低糖、低脂肪的飲食，還能刺激生長激素釋放，強(qiáng)化身體功能、振奮精神。稍稍有些饑餓比飽食終日更有利于延緩衰老。

3.過度節(jié)食。

與餐餐吃撐相反，過度節(jié)食也會加速衰老。

由于五谷類食物、肉類食物都是溫?zé)嶂?，而蔬菜、水果類則為寒冷之性，所以，很多過度節(jié)食的女孩，一方面會出現(xiàn)氣血不足，另一方面會出現(xiàn)陽氣虛損的寒冷癥，在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時，還會出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)后期、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。

更為嚴(yán)重的，出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過度節(jié)食，對追求美麗的女孩來說，是最不適宜的。

4.常吃加工食品、冷凍食品。

這些食品可能添加防腐劑、人工色素、漂白劑等有害健康的物質(zhì)，容易在體內(nèi)產(chǎn)生自由基，破壞細(xì)胞，即使只有少量，長久累積仍有不良影響。

加工食品、冷凍食品中的防腐成分，會使肌膚失去彈性，過早出現(xiàn)皺紋。食品長期冷凍，會造成維生素流失，越吃越催人老。

5.愛吃油炸食品。

很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。

油條、煎炸、煎餃或是西式漢堡等油炸食品都有油脂偏高的問題。食物經(jīng)過高溫油炸之后，營養(yǎng)素會被破壞，還會產(chǎn)生致癌物質(zhì)；而且油條的熱量也比較高，油脂也難消化，不宜長期食用。

另外，油脂會在體內(nèi)變成過氧化脂質(zhì)，形成自由基，只能適量攝取。如果嘴饞非吃不可，也要減少次數(shù)和數(shù)量。尤其是對女人而言，長期食用油炸食品，體內(nèi)毒素會增加，衰老會加快。

6.飲食內(nèi)容一成不變。

要延緩衰老，應(yīng)注意飲食養(yǎng)生，保持營養(yǎng)的平衡。營養(yǎng)專家指出，每天至少要吃14種食物才能達(dá)到膳食平衡的目的。僅以礦物質(zhì)與微量元素為例，數(shù)量就多達(dá)幾十種，分布極其廣泛。如果食物每天都一樣，不僅影響口味，降低食欲，還會造成某些營養(yǎng)成分的不平衡，甚至缺乏，從而埋下患病的禍根。

此外，經(jīng)常吃同樣的食物，會增加有害物質(zhì)在體內(nèi)殘留的幾率。專家說，最好一天吃夠32種食物，最少也要吃夠20種，切忌偏食。

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第三篇：如何改掉學(xué)生小動作多的不良習(xí)慣

如何改掉學(xué)生小動作多的不良習(xí)慣

以前在初中時沒有感到學(xué)生動作很多，可自從來到小學(xué)以來明顯的發(fā)現(xiàn)很多同學(xué)上課老是不停地做小動作，批評他一下，只好一會兒，不久又做起來，真是沒有辦法。

我們幾個英語教師，都這樣認(rèn)為，尤其是三、四年級學(xué)生更厲害些。我想不單單是英語課上，其它課上也會有同樣的情況，上課時學(xué)生特別好動，注意力不集中，并有一些不良的動作習(xí)慣，既有害于學(xué)習(xí)，有有損于身體健康。

我們都知道任何事情的發(fā)生都不是偶然的，是有其原因的。因此我就在教學(xué)實(shí)踐中不斷的查找原因，結(jié)果發(fā)現(xiàn)學(xué)生小動作多不是沒有原因的，其原因大致歸結(jié)為以下三點(diǎn)。

第一，與學(xué)生的年齡特點(diǎn)有關(guān)。從生理上講，小學(xué)生正處在急劇地長身體的時期，骨骼和肌肉的耐力都比較弱，一個動作不易堅持時間過長。同時他們的神經(jīng)系統(tǒng)的活動興奮強(qiáng)于抑制，表現(xiàn)為活潑好動，精力充沛。從心理上講，他們年齡小，注意力不穩(wěn)定、不持久，無意注意占優(yōu)勢，有意注意在發(fā)展之中。據(jù)研究證明：7—10歲的兒童有一注意可以連續(xù)集中20分鐘左右，10—10歲的兒童在25分鐘左右，12歲以后在30分鐘左右。他們的意志較薄弱，目的性不明確，自制力也較差，不能約束自己把注意長時間地指向教師的講課內(nèi)容，因此常常會搞一些與教學(xué)無關(guān)的、對教學(xué)有影響的小動作。

第二，和學(xué)生的學(xué)習(xí)目的性有關(guān)。有的學(xué)生沒有明確的學(xué)習(xí)目的，無心上學(xué)，認(rèn)為學(xué)習(xí)是一種“負(fù)擔(dān)”。因而，缺乏學(xué)習(xí)動力，那自然也就不會自覺學(xué)習(xí)。在課堂上做小動作，也就很自然了。

第三，與教師的教學(xué)趣味性有關(guān)。如果教師講課很有藝術(shù)性，方法靈活多樣，安排得井井有條，能緊緊吸引學(xué)生，即使是做小動作的學(xué)生，當(dāng)聽到同學(xué)們的歡笑聲時也會被吸引過來，不再做小動作了。相反，教師如果講課的內(nèi)容貧乏，枯燥無味，語言單調(diào)，方法呆板，學(xué)生就不想聽，感到厭煩，坐著無聊，于是就做起小動作來了。

針對以上原因，要想幫助學(xué)生克服掉注意力不集中，做小動作的不良習(xí)慣，光采取批評或強(qiáng)制的辦法是收不到好的效果的。因此，要注意以下幾個問題：

（一）要根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)組織教學(xué)，選擇靈活多樣的教學(xué)方法。如教師在講課時不能讓學(xué)生把注意力長時間地保持在某一項教學(xué)活動上，要時而老師講，時而學(xué)生練，時而提問題，時而做游戲，就是要常變化教學(xué)方式，達(dá)到引人入勝的效果，使學(xué)生在輕松愉快的氣氛中不知不覺地學(xué)到知識，感到學(xué)習(xí)是一件很有趣的事情。對于特別好做小動作的學(xué)生，教師可多用眼光暗示或多讓他回答問題。比如在英語方面，上課讀得比較多，可用分角色讀，同桌練習(xí)、前后桌練習(xí)、自由結(jié)對子練習(xí)、教師與全體學(xué)生、教師與個別學(xué)生等等形式多樣，爭取多提問那些愛做小動作的同學(xué)，從而引起他們的注意。

（二）從學(xué)生的思想實(shí)際出發(fā)，加強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)目的的教育，激發(fā)學(xué)習(xí)動機(jī)。教師要注意使學(xué)生不斷地產(chǎn)生新的學(xué)習(xí)需要，有強(qiáng)烈的求知欲，并使之轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)的動力。這樣就能發(fā)展學(xué)生的有意注意，增強(qiáng)學(xué)生克服困難的力量，增強(qiáng)意志活動的堅持性和自制力，使學(xué)生認(rèn)真聽課，不再做小動作。

（三）從教師方面來說，一定要不斷提高業(yè)務(wù)能力和自身素質(zhì)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶谜n，精心組織教材，安排課堂進(jìn)度，錘煉自己的語言，使所講授的內(nèi)容，新穎正確，生動有趣，深深地把學(xué)生給吸引住。這樣學(xué)生被教師所講的內(nèi)容所吸引，自然而然就不會再去做小動作了。

最后還有一條，就是一定要搞清楚學(xué)生做小動作的真正原因，從而因勢利導(dǎo)。不能不分青紅皂白地批評一頓，結(jié)果教師生氣，學(xué)生不服氣，達(dá)不到預(yù)期的效果。

比如有些學(xué)生愛看小人書不能劈頭蓋臉的批評一頓，然后把書沒收，應(yīng)該肯定學(xué)生看書是好事，但要在課外看，以免影響功課。應(yīng)該是具體情況具體對待，對學(xué)生進(jìn)行誘導(dǎo)和幫助。這樣不僅能促使學(xué)生改掉不良習(xí)慣，而且能夠建立和加深師生感情。

第四篇：吃飯中這些不良習(xí)慣最好改掉

吃飯中這些不良習(xí)慣最好改掉

俗話說得好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。人要天天吃飯，但在吃飯中，有些不良習(xí)慣不少人沒有注意到。這些不良習(xí)慣對身體健康有害無利，建議平時吃飯中盡量改掉。

一是飯菜吃的過熱。

許多人喜歡吃熱的飯菜，還勸別人“趁熱吃趁熱吃，涼了就不好吃了”。殊不知把溫度過高的食物吃下去，一點(diǎn)好處也沒有。我們在涮火鍋時，吃了燙嘴的熱菜或者喝了太熱的湯后，牙齦及上鱷出現(xiàn)紅腫，甚至感覺有燙壞的感覺，表明口腔黏膜已經(jīng)燙傷了。由于食物過熱，不僅燙壞了口腔，也容易把食管燙壞。據(jù)流行病學(xué)的調(diào)查，反復(fù)進(jìn)食過燙的食物和與喝過燙的茶水和熱湯，造成食管的反復(fù)損失，會誘發(fā)食管癌。

二是邊吃飯邊看手機(jī)或電視。

吃飯中，有人喜歡邊吃邊玩手機(jī)或者邊看電視，認(rèn)為這樣做兩不誤。其實(shí)在吃飯中，精力放在了玩手機(jī)或者看電視上，容易讓人無意中增加進(jìn)食量，長此以往容易到致肥胖，不利于我們對體重的控制。也有一些小朋友吃飯時玩手機(jī)、看電視，注意力被手機(jī)或者電視里的節(jié)目吸引了，食欲下降，飯菜吃的少了。長此以往，導(dǎo)致營養(yǎng)攝入不足，因缺乏營養(yǎng)造成身體發(fā)育不良。

三是吃飯狼吞虎咽。

有些人認(rèn)為大口大口地快速吃飯，這樣才是吃飯吃的樣子。實(shí)際上這樣做，一方面會讓人的大腦沒有飽的反應(yīng)時，已經(jīng)不小心吃多了；另一方面就是口腔沒有很好地完成它的咀嚼任務(wù)，唾液沒有及時分泌出來，參與食物的消化。這種吃飯是

把口腔的“工作”推給了胃，加重了胃的負(fù)擔(dān)，時間長了容易得胃病。

四是邊吃邊聊天。

有的人認(rèn)為一邊吃飯一邊說話，能增加吃飯的氣氛，所以在吃飯期間高談闊論，喋喋不休。這樣做，難免唾沫橫飛。此時，嘴里噴出的食物渣子和口水就可能夾雜著細(xì)菌病毒落在食物上，增加了細(xì)菌病毒交叉感染的風(fēng)險。另外，大聲說話，還會干擾到會厭的功能，出現(xiàn)嗆咳現(xiàn)象，嚴(yán)重者把食物嗆進(jìn)氣管，影響正常呼吸。

五是專挑喜歡吃的食品。

有人認(rèn)為，身體缺什么就想吃什么，所以吃飯時只吃自己愛吃的。這種吃飯，容易產(chǎn)生偏食、挑食現(xiàn)象，久而久之，勢必造成營養(yǎng)攝入不均，甚至?xí)霈F(xiàn)某些營養(yǎng)過剩，某些營養(yǎng)缺乏，從而引起疾病的發(fā)生。

六是邊吃飯邊抽煙。

有的人在親朋好友相聚一堂時，在餐桌上，邊吃菜喝酒邊抽煙。美其名曰，酒不夠，煙來湊。這種情況危害比較大。消化系統(tǒng)在我們吃東西的時候，就開始全面運(yùn)轉(zhuǎn)起來，腸道頻繁蠕動，血液循環(huán)加快，毛孔大張。如果在這個時候吸煙，肺部以及全身組織吸收煙霧的力度都會大大加強(qiáng)，其中的有害物質(zhì)對呼吸和消化系統(tǒng)都有很大的刺激，煙草中的各種有害物質(zhì)也會隨之大量進(jìn)入身體。

以上六個吃飯中的不良習(xí)慣，最好逐漸改掉，做到合理飲食，科學(xué)吃飯，吃出一個健康的身體。

第五篇：如何幫助學(xué)生改掉抄作業(yè)的壞習(xí)慣

如何幫助學(xué)生改掉抄作業(yè)的壞習(xí)慣呢

學(xué)生抄作業(yè)現(xiàn)象每天都在發(fā)生，而且屢禁不止，究其原因不外乎三種現(xiàn)象，一是從內(nèi)心就不想做，這類學(xué)生是學(xué)習(xí)態(tài)度不端正，學(xué)習(xí)目的不明確，學(xué)習(xí)主動性不高，回到家書包一扔就自顧自的玩去了，要交作業(yè)了還沒有寫，就只好抄了；二是來不及做完，這類學(xué)生上進(jìn)心還是比較強(qiáng)的，由于自身做作業(yè)效率不高，有時也的確是作業(yè)量太大，每天只能完成全部作業(yè)的一部分，剩下沒有時間完成的就只好抄了；三是根本就不會做，有些學(xué)生基礎(chǔ)差，底子薄，上課既不專心聽講也不動腦思考，加上現(xiàn)在科目多，對于作業(yè)大部分時候就無從入手，但作業(yè)又必須交，于是就只有抄了。

那么怎樣才能杜絕抄作業(yè)的現(xiàn)象呢？我反思再三總結(jié)如下：

1、根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，分層次、有梯度、合理安排作業(yè)量。對后進(jìn)生的作業(yè)，盡量做到難易適中，數(shù)量少而精，培養(yǎng)并保護(hù)學(xué)生的作業(yè)熱情是智者的做法。

2、今后要在作業(yè)的量和難度上要把握好，不布置難題。實(shí)在不會做時，寧愿不做也不要抄別人的，可以第二天到校請教老師或同學(xué)后再完成。

3、課堂設(shè)計時注意培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的主動性，多留一些時間給學(xué)生思考，讓學(xué)生找到思考的樂趣；調(diào)動他們的積極性，作業(yè)就更不成問題了。

4、多鼓勵，少批評，增強(qiáng)學(xué)生的自信心，鼓勵學(xué)生大膽的質(zhì)疑，解疑，在點(diǎn)滴的成功中逐漸培養(yǎng)自信，使學(xué)生樂于作業(yè)。

5、提高授課水平，用高超的技藝抓住學(xué)生的心靈，教會學(xué)生思考問題和做題的方法。

6、教師課堂上精講多練，給學(xué)生留出足夠的做作業(yè)時間，盡量當(dāng)堂批閱，就會減少作業(yè)量，提高了學(xué)生做作業(yè)的質(zhì)量，也保護(hù)了學(xué)生作業(yè)的積極性。

7、交作業(yè)的時間堅持靈活性原則，可以適當(dāng)延長交作業(yè)的時間，以鼓勵學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立完成作業(yè)的良好習(xí)慣。

8、在設(shè)計作業(yè)時，要有趣味性，教師如果給學(xué)生提供獨(dú)立獲取新知的機(jī)會，讓學(xué)生體驗成功、探索與發(fā)現(xiàn)的快樂，從而培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、提出問題和解決問題的能力。

9、課后對學(xué)困學(xué)生進(jìn)行有針對性的輔導(dǎo)，解學(xué)生所困，幫助解決遇到的難題。

經(jīng)過以上做法，相信一定可以改變一些學(xué)生抄作業(yè)現(xiàn)狀的。