第一篇：職場中如何控制情緒遠(yuǎn)離暴躁脾氣（本站推薦）

職場中如何控制情緒遠(yuǎn)離暴躁脾氣

職場中要避免不良情緒發(fā)生，控制好自己的情緒對工作前途和同事關(guān)系都會(huì)帶來影響。學(xué)會(huì)控制情緒會(huì)讓你變得更成熟，那么職場人士應(yīng)如何控制情緒呢？一起來看看下面的介紹吧，希望對您有所幫助。

用理智控制你的情緒

如果你怒氣沖沖地找上司或什么人表示你對他的安排或做法不滿，很可能把他也給惹火了。所以即使感到不公平、不滿、委屈，也應(yīng)當(dāng)盡量先使自己心平氣和下來再說。也許你已積聚了許多不滿的情緒，但不能在此時(shí)一股腦兒地抖了出來，而應(yīng)該就事論事地談問題。過于情緒化將無法清晰地說明你的理由，而且還使得對方誤以為你是對他本人而不是對他的安排不滿，如此你就應(yīng)該另尋出路了。

增強(qiáng)理智感，可以使我們遇事多思考，多想想別人，多想想事情的后果，認(rèn)真對待，慎重處理。當(dāng)想與人爭吵時(shí)，也可反復(fù)提醒自己：“千萬別發(fā)怒，要冷靜?！边@樣，就可以遏制情緒沖動(dòng)，避免不良后果。

學(xué)一點(diǎn)克制暴躁脾氣的方法

在臥室或在辦公桌上貼上“息怒”、“制怒”一類的警言，時(shí)刻提醒自己要冷靜。當(dāng)發(fā)覺自己的情緒激動(dòng)時(shí)，為了避免立即爆發(fā)，可以有意識(shí)地轉(zhuǎn)移話題或做點(diǎn)兒別的事情來分散自己的注意力，把思想感情轉(zhuǎn)移到其他活動(dòng)上，使緊張的情緒松弛下來。比如迅速離開現(xiàn)場，去干別的事情，找人談?wù)勑摹⑸⑸⒉剑蛘吒纱嗟酵饷婷团軒兹Γ@樣可將因盛怒激發(fā)出來的能量釋放出來，心情就會(huì)平靜下來。

有很多事情是可以有多種處理辦法的，遇事要靈活行事，不要那么僵硬，有時(shí)可以退讓一下，給對方改變主意和態(tài)度的機(jī)會(huì)，選擇方法要考慮事情的效果。

通過心理換位法來克制情緒

心理換位，即站到對方的角度上想問題，與他人互換角色、位置。俗話說：“將心比心?！蓖ㄟ^心理換位，充當(dāng)別人的角色，來體會(huì)別人的情緒與思想，這樣就有利于防止不良情緒的產(chǎn)生及消除已產(chǎn)生的不良情緒。當(dāng)同事觸犯自己時(shí)，我們也可以站在同事的角度想一想，可能就會(huì)覺得同事的行為情有可原。這樣，不良情緒就會(huì)減弱，甚至消失了。

學(xué)會(huì)用升華的方法來控制情緒

所謂升華，也就是將消極的情緒與頭腦中的一些閃光點(diǎn)聯(lián)系起來，將痛苦、煩惱、憂愁等其他不良的情緒，轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)。例如，當(dāng)我們工作業(yè)績不是很理想時(shí)，我們可能會(huì)情緒低落，但如果我們不甘心落后與失敗，能振作精神，奮起直追，這樣就把消極情緒轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)了。

注意抱怨的場合

美國的羅賓森教授曾說：“人有時(shí)會(huì)很自然地改變自己的看法，但是如果有人當(dāng)眾說他錯(cuò)了，他會(huì)惱火，更加固執(zhí)己見，甚至?xí)娜獾厝ゾS護(hù)自己的看法。不是那種看法本身多么珍貴，而是他的自尊心受到了威脅。”發(fā)泄情緒時(shí)，要多利用非正式場合，少使用正式場合，盡量與上司和同事私下交談，避免公開提意見和表示不滿。這樣做不僅能給自己留有回旋余地，即使提出的意見出現(xiàn)失誤，也不會(huì)有損自己在公眾心目中的形象，還有利于維護(hù)上司的尊嚴(yán)，不至于使別人陷入被動(dòng)和難堪。

所以，即使受到了極大的委屈，也不要把這些情緒帶到工作中來。很多人認(rèn)為自己是對的，等上司給自己一個(gè)“說法”。正常工作被打斷了，影響了工作的進(jìn)度，其他同事對你產(chǎn)生不滿，更高一層的上司也會(huì)對你形成壞印象，而上司更有理由說你是如何不對了。要改變這么多人對你的看法很難，今后的處境更為不妙。

第二篇：暴躁脾氣危害多

作者：http:///現(xiàn)實(shí)生活中，有些人的脾氣會(huì)比較的暴躁，容易發(fā)怒，很多人都以為這只不過是脾氣大點(diǎn)而已，卻很少有人會(huì)和疾病聯(lián)系在一起。脾氣暴躁易怒怎么辦呢？事實(shí)上中醫(yī)理論中將容易發(fā)怒稱為“易怒”，屬于疾病的范疇。肝主情志，易怒和肝有關(guān)，可以從飲食上做調(diào)整，多吃疏肝理氣的食物，例如芹菜、西紅柿、蘿卜等新鮮的蔬菜。情緒容易激動(dòng)，脾氣暴躁愛發(fā)火，通常這種狀態(tài)被稱作“易激惹”。當(dāng)然，僅僅是情緒的難以控制根本談不上是病，最多只是一種消極狀態(tài)的影響而已，一般不用太擔(dān)心。此時(shí)，我們需要面對的問題就是如何去處理這種狀態(tài)。

1.多吃蔬菜

在我們的生活中不難發(fā)現(xiàn)總是有部分的人特別容易暴躁、發(fā)脾氣，或者某個(gè)時(shí)間里變得特別的脾氣大。很多人都認(rèn)為可能只是本人的性格問題，或者被其他事情所影響，導(dǎo)致情緒差，脾氣大。事實(shí)上，中醫(yī)認(rèn)為容易發(fā)怒的人，是疾病的一種。易怒是指無緣故的性情急躁、容易發(fā)怒、不能自制等癥狀，又被稱為“喜怒”、“善怒”。

2，肝臟易損

肝為剛臟，喜條達(dá)而惡抑郁，在志為怒。意思即是肝是屬于剛強(qiáng)的，燥急的臟器，喜歡舒暢柔和的情緒，而不喜歡抑郁的情緒。所以易怒的人，要注意的是肝臟的健康。易怒主要有肝郁氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種癥候。肝主情志，人體過度的情緒反應(yīng)會(huì)損傷人體的臟腑，導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)。易怒的人從日常的飲食中應(yīng)該有所注意，同時(shí)要注意心情的調(diào)整，養(yǎng)成良好的休息睡眠時(shí)間，保證每天有足夠的睡眠時(shí)間。

當(dāng)我們處在“易激惹”狀態(tài)的時(shí)候，我們其實(shí)是有意識(shí)的，可以認(rèn)識(shí)到自己最近一段時(shí)間的情緒問題。但許多人不認(rèn)為這是“天氣”的原因，而是把它歸結(jié)為自己的原因或者是“病”，從而一味的去嘗試改變自我，往往結(jié)果不如人意。這種不如人意的結(jié)果反過來會(huì)增加我們內(nèi)心的挫敗感，影響我們的情緒。

脾氣暴躁，易怒怎么辦呢？

1、肝火上炎

對于肝火上炎所導(dǎo)致的脾氣暴躁易怒，首先要從飲食上做到戒掉干肥辛辣的食物，如果有抽煙喝酒習(xí)慣的話，要盡快的戒掉。另外，日常飲食中還應(yīng)該多吃有清肝瀉熱的食物，例如苦瓜、苦菜、西紅柿、綠豆、綠豆芽、黃豆芽、芹菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山楂及柑橘等。

2、脾虛肝乘

對于脾虛肝乘所導(dǎo)致的易怒，飲食上應(yīng)該以健脾理氣為主，日?？梢远喑砸恍┙∑⒁鏆獾氖澄?，例如扁豆、高粱米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實(shí)、山藥、大棗、胡蘿卜、包心菜、南瓜、柑橘、橙子等食物。

3、肝郁氣滯

肝郁氣滯則可以多吃疏肝理氣的食物，例如芹菜、茼蒿、西紅柿、蘿卜、橙子、柚子、柑橘、香櫞、佛手等。

除了從飲食上調(diào)理之外，中醫(yī)還推薦傳統(tǒng)的精神養(yǎng)生方法，即通過自身的調(diào)節(jié)平息怒氣，當(dāng)情緒特別激動(dòng)的時(shí)候可以通過異地發(fā)泄、理智消解、轉(zhuǎn)移注意力等方法來調(diào)整自己的情緒，讓心情盡快的得到平靜，盡自己的努力克服不良的情緒。

除此以外我們還可以利用一下的方法經(jīng)行克制或者轉(zhuǎn)移

（1）情境轉(zhuǎn)移法：當(dāng)憤怒陡出時(shí)，人有五種處理怒氣的方法，一是把怒氣壓到心里，生悶氣；二是把怒氣發(fā)到自己身上，進(jìn)行自我懲罰；三是無意識(shí)地報(bào)復(fù)發(fā)泄；四是發(fā)脾氣，用很強(qiáng)烈的形式發(fā)泄怒氣；五是轉(zhuǎn)移注意力以此抵消怒氣。其中，轉(zhuǎn)移是最積極的處理方法?；饍荷蟻淼臅r(shí)候，對那些看不慣的人和事往往越看越氣，越看越火，此時(shí)不妨來個(gè)“三十六計(jì)走為上策”迅速離開使你發(fā)怒的場合，最好再能和談得來的朋友一起聽聽音樂、散散步，你

會(huì)漸漸地平靜下來。

（2）理智控制法：當(dāng)你在動(dòng)怒時(shí)，最好讓理智先行一步，你可以自我暗示，口中默念：“別生氣，這不值得發(fā)火”、“發(fā)火是愚蠢的，解決不了任何問題。”也可以自己在即將發(fā)火的一刻時(shí)自己下命令：不要發(fā)火！堅(jiān)持一分鐘！一分鐘堅(jiān)持住了，好樣的，再堅(jiān)持三分鐘！二分鐘堅(jiān)持住了，我開始能控制自己了，不妨再堅(jiān)持一分鐘。三分鐘都堅(jiān)持過去了，為什么不再堅(jiān)持下去呢？所以，要用你的理智戰(zhàn)勝情感。

（3）評價(jià)推遲法：怒氣來自對“刺激”的評價(jià)，也許是別人的一個(gè)眼神，也許是別人的一句譏諷，甚至可能是對別人的一個(gè)誤解。這事在當(dāng)時(shí)你使“怒不可遏”，可是如果過一個(gè)小時(shí)、一個(gè)星期甚至一個(gè)月之后再評論，你或許認(rèn)為當(dāng)時(shí)對之發(fā)怒“不值得。”

（4）目標(biāo)升華法：怒氣是一種強(qiáng)大的心理能量，用之不當(dāng)，傷人害己，使之升華，會(huì)變?yōu)槌删褪聵I(yè)的強(qiáng)大動(dòng)力。要培養(yǎng)遠(yuǎn)大的生活目標(biāo)，改變以眼前區(qū)區(qū)小事計(jì)較得失的習(xí)慣，更多地從大局、從長遠(yuǎn)去考慮一切，一個(gè)人只有確立了遠(yuǎn)大的人生理想，才能待人以寬容，有較大度量，不會(huì)容忍自己的精力被微不足道的小事絆住，而妨礙對理想事業(yè)的追求 源自：http:///

第三篇：帶孩子脾氣越來越暴躁的說說

關(guān)于帶孩子脾氣越來越暴躁的說說

關(guān)于帶孩子脾氣越來越暴躁的說說1

1、總是說我脾氣不好，我確實(shí)是好不起來了，特別是一邊上班一邊帶孩子，各種不吃，想破腦袋讓她吃。

2、你說我脾氣不好，試想一下，叫你天天在家?guī)Ш⒆?，要做事，還要看人臉色，還有大姨媽來之前莫名的焦慮，你會(huì)沒有脾氣？

3、最近一段時(shí)間嚴(yán)重失眠，白天帶孩子整天也不犯困，一宿一宿的睡不著，腦子里亂七八糟的卻不知道在想什么。脾氣不好對孩子沒耐心，對什么都提不起興趣。

4、寶貝2歲快5個(gè)月了，我要帶回去自己照顧了，大孩子照顧小小孩，就相處了一會(huì)，感覺到自己帶孩子沒耐心脾氣暴躁易怒，頓時(shí)眼里充滿淚滴，心里酸酸的開始難受。

5、好不容易休息一天，什么都不想，只想著遷就人家，好好休息一下。我繼續(xù)帶孩子，也沒有共同的活動(dòng)。

6、這個(gè)世界對女人太苛刻了，既要求你會(huì)賺錢，又要求你會(huì)帶孩子。回頭你孩子脾氣不好了，別人說都是媽沒教好。

7、一個(gè)人帶孩子真的會(huì)瘋，成了別人眼中脾氣暴躁的媽媽，別人眼中一無所事只會(huì)花錢的神經(jīng)病和怨婦！沒朋友沒閨蜜，沒自由，沒錢。

8、每天都因?yàn)楣艓б粫?huì)孩子而生氣，不是因?yàn)槲移獠缓?，而是你們根本沒心思帶孩子。

9、婚后生孩子變胖，帶孩子脾氣暴躁，老公慢慢的嫌棄我，說的話里話外都是嘲諷。好累，連一個(gè)傾訴的人都沒有。

10、最近脾氣不好，老對寶寶發(fā)火！無意間心情低落，郁悶。這幾年帶孩子，沒上班，都覺得得了嚴(yán)重的抑郁癥和焦慮癥。

11、帶孩子久了，在孩子眼里你是脾氣暴躁的媽媽，在老公眼里你是神經(jīng)病，更可笑的是在別人的眼里你是在享福，女人真的好難！

12、我現(xiàn)在帶孩子帶的像個(gè)瘋子一樣脾氣暴躁，這還是原來的我嗎？

13、我是脾氣不好，脾氣再好的人應(yīng)該也接受不來辛辛苦苦帶孩子，孩子一有點(diǎn)小問題被人說你怎樣孩子就怎樣！

14、當(dāng)一個(gè)女人，必須得有強(qiáng)大的`內(nèi)心，既要帶孩子，又得上班。帶孩子累了，不被老公理解，被嫌脾氣不好。

15、最近心情煩躁脾氣不好，完全一個(gè)人帶孩子，解決他這個(gè)階段的各種問題，費(fèi)心費(fèi)力，真的累。

16、一個(gè)人帶孩子久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在孩子眼里你是一個(gè)脾氣暴躁的媽媽。

17、你覺得我矯情，脾氣不好，你有沒有想過一個(gè)人整天帶孩子什么滋味？一句關(guān)心的話語都沒有，想你幫忙帶下孩子，換來的是無盡的埋怨。

18、脾氣暴躁、易怒、頻繁撒脾氣、變化無常、容易多想產(chǎn)后身材變形、形象變丑、和公婆相處、帶孩子勞累真的是只有親身經(jīng)歷過才懂的痛啊。

關(guān)于帶孩子脾氣越來越暴躁的說說2

1、好不容易休息一天，什么都不想，只想著遷就人家，好好休息一下。我繼續(xù)帶孩子，也沒有共同的活動(dòng)。

2、最近心情煩躁脾氣不好，完全一個(gè)人帶孩子，解決他這個(gè)階段的各種問題，費(fèi)心費(fèi)力，真的累。

3、每天都因?yàn)楣艓б粫?huì)孩子而生氣，不是因?yàn)槲移獠缓?，而是你們根本沒心思帶孩子。

4、你覺得我矯情，脾氣不好，你有沒有想過一個(gè)人整天帶孩子什么滋味？一句關(guān)心的話語都沒有，想你幫忙帶下孩子，換來的是無盡的埋怨。

5、我現(xiàn)在帶孩子帶的像個(gè)瘋子一樣脾氣暴躁，這還是原來的我嗎？

6、寶貝2歲快5個(gè)月了，我要帶回去自己照顧了，大孩子照顧小小孩，就相處了一會(huì)，感覺到自己帶孩子沒耐心脾氣暴躁易怒，頓時(shí)眼里充滿淚滴，心里酸酸的開始難受。

7、我是脾氣不好，脾氣再好的人應(yīng)該也接受不來辛辛苦苦帶孩子，孩子一有點(diǎn)小問題被人說你怎樣孩子就怎樣！

8、婚后生孩子變胖，帶孩子脾氣暴躁，老公慢慢的嫌棄我，說的.話里話外都是嘲諷。好累，連一個(gè)傾訴的人都沒有。

9、一個(gè)人帶孩子久了你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，在孩子眼里你是一個(gè)脾氣暴躁的媽媽。

10、你說我脾氣不好，試想一下，叫你天天在家?guī)Ш⒆?，要做事，還要看人臉色，還有大姨媽來之前莫名的焦慮，你會(huì)沒有脾氣？

11、帶孩子久了，在孩子眼里你是脾氣暴躁的媽媽，在老公眼里你是神經(jīng)病，更可笑的是在別人的眼里你是在享福，女人真的好難！

12、當(dāng)一個(gè)女人，必須得有強(qiáng)大的內(nèi)心，既要帶孩子，又得上班。帶孩子累了，不被老公理解，被嫌脾氣不好。

13、脾氣暴躁。易怒。頻繁撒脾氣。變化無常。容易多想產(chǎn)后身材變形。形象變丑。和公婆相處。帶孩子勞累真的是只有親身經(jīng)歷過才懂的痛啊。

第四篇：職場中你要如何面對脾氣不好的老板

職場中你要如何面對脾氣不好的老板

21世紀(jì)，幾個(gè)衣著時(shí)髦的職業(yè)女性相聚飲下午茶，她們的抱怨目標(biāo)與四五年前有什么不同？很可能，以前她們是.聲討丈夫.，現(xiàn)在的議題變成了.聲討老板.。因?yàn)?，撇開工作強(qiáng)度及薪金待遇等不談，一個(gè)辛苦謀生的職場人面臨的最大困擾可能是，隨著競爭加劇，她（或他）的老板脾氣見長，動(dòng)輒咆哮，令眾下屬戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢及不知所措。猛然有一天，你發(fā)現(xiàn)自己成了咆哮老板的靶子，是默默忍耐、違心道歉；還是選擇針鋒相對地與之相對咆哮；這兩天正在找工作，無意中看見廈門人才網(wǎng)最新招聘信息還不錯(cuò)，面試到了一份很滿意的工作，值得信賴。抑或是被委屈和氣惱吞沒，在三小時(shí)內(nèi)決定辭職，并發(fā)誓自己將來決不再替人打工？意氣用事顯然是容易的，但最終吃虧的是你，而不是老板。除非你有那個(gè)實(shí)力做老板，否則哪怕你是打工皇后，都可能與咆哮老板面對面，唯一的原則無非是，在老板已經(jīng)失控或假裝已經(jīng)失控的情況下，你自己不要被他嚇得失去理智，或被激怒，冷靜分析老板大發(fā)雷霆背后的真實(shí)目的，才能幫你想一個(gè)應(yīng)對的萬全之策。

A你犯了低級(jí)錯(cuò)誤，老板的雷霆之怒仿佛要屋頂掀翻

4A級(jí)廣告公司的秦抒燕就遇到了這樣.決不允許出錯(cuò).的老板，老板是臺(tái)灣人，一生謹(jǐn)慎，最怕惹上糾紛，要求手下每個(gè)員工每拍一組廣告，都要發(fā)回廣告客戶處征詢修改意見，并請他們簽字確認(rèn)，對方負(fù)責(zé)廣告審讀的副總?cè)チ诵录悠拢煲院蟛拍芑貋恚厥阊嘧约阂布敝w東京觀摩廣告攝影盛會(huì)，就央告對方的公關(guān)部經(jīng)理簽了字。面試投遞簡歷或者發(fā)布人才招聘信息龍巖人才招聘網(wǎng)都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。結(jié)果，十天后對方的副總急急打電話來要求返工，秦抒燕人還在日本，助手竟回答人家.要是重拍，誤了電視臺(tái)的檔期誰負(fù)責(zé)？.……導(dǎo)致雙方的合作直接從蜜月期跨入冰川期。秦抒燕一回來就被老板叫去訓(xùn)話，未及20分鐘，老板的咆哮幾乎引來了一走廊的人。下屬的猜測：臺(tái)灣老板太小氣了，他一定是為公司損失的那幾萬元違約金痛心不已，咱們以后，就等著沒碼的小鞋穿吧。

真相：其實(shí)當(dāng)下屬們犯下低級(jí)錯(cuò)誤，老板的動(dòng)怒程度取決于下屬是否真誠地認(rèn)錯(cuò)，是否懇切地表示接受一切處罰。很遺憾的是此時(shí)，無論是經(jīng)驗(yàn)豐富的中層主管還是助手級(jí)新人，第一反應(yīng)不是公司為之蒙受了多少信譽(yù)上的損失，前幾天找工作想看看有關(guān)面試方面的知識(shí)，無意中發(fā)現(xiàn)泉州人才網(wǎng)最新招聘信息里面有很多有關(guān)職場的文章，學(xué)習(xí)了不少知識(shí)。而是自己將為錯(cuò)誤本身付出多少代價(jià)，比如，扣罰多少提成或獎(jiǎng)金，以及職位是否保得牢，因此，他們的第一反應(yīng)是推卸責(zé)任，把錯(cuò)誤的發(fā)生原因推給客觀條件，推給他人或下屬。但是，一般人在錯(cuò)誤面前百般搪塞的行為，看上去是.趨利避害.的聰明做法，卻在第一時(shí)間點(diǎn)燃了老板的怒氣。

對策：搶在第一時(shí)間主動(dòng)請罰

錯(cuò)誤已經(jīng)犯下，蒙受損失的是公司和老板，因此無論怎樣羞愧和忐忑不安，先真誠地道歉，直陳自己的失職之處，主動(dòng)請求.處罰.，是以退為進(jìn)的做法。你自我批語得越透徹，老板越無法痛下懲罰之手。此法在《金枝玉孽》這部.古裝政治戲.里被安茜救玉瑩時(shí)使用過，并進(jìn)行了精彩闡述。

B董事局開過會(huì)后，老總們就進(jìn)入.咆哮期.？

在成為企劃公關(guān)部經(jīng)理四年后，趙玲已經(jīng)摸準(zhǔn)了規(guī)律，只要董事局一開過全體執(zhí)行董事及部分獨(dú)立董事的廣大會(huì)議，企劃公關(guān)部遞送到老總們那里的方案，就很少有一次性獲得通過的，老總們這一階段的脾氣特別壞，口味也特別刁，找工作的時(shí)候在三明人事人才網(wǎng)上面投遞過簡歷，信息挺多，很多職位可以供選擇?？傁Ｍ愕姆桨竿顿Y少、見效快，萬無一失，你還不能抱怨說：哪有又要馬兒好又要馬兒不吃草的好事？一提要高投入才能完成大制作，老總們就生氣，就拎出執(zhí)行董事們提供的同行利潤，增長率來咆哮：.為什么別人的增長能達(dá)到11%，我們才5%.？！下屬的猜測：現(xiàn)在競爭這么激烈，老總們在董事們那里承受了100%的壓力，回過頭來就會(huì)將200%的壓力強(qiáng)加給我們，真的是在人司檐下，不得不低頭哇。

真相：壓力當(dāng)然會(huì)逐級(jí)下放，但.咆哮.著下放的壓力，很可能不及咆哮者所承受的一半。在絕大多數(shù)情況下，壓力在逐級(jí)傳遞的過程中會(huì)消解掉一部分，就像海嘯的能量，通過環(huán)島礁石群時(shí)得到第一次減弱，通過淺海紅樹林時(shí)又得到第二次減弱，我們只知道承受老總的咆哮時(shí)委屈萬分，誰知道老總在大老板那里領(lǐng)受的壓抑和懷疑是我們的數(shù)倍？而大老板們面對的是閃爍不定的市場，他們才是在風(fēng)口浪尖上，他們發(fā)脾氣，也是平衡身心的一種重要手段，壓力太大了，稍有不慎上億投資即可能化為烏有。問題是，如果我不想成為他們宣泄的標(biāo)靶，怎么辦？

對策：用幽默化解.咆哮.的能量

要是你自覺已經(jīng)盡力，認(rèn)為老總們的指責(zé)完全是市場與董事們施壓所致，千萬不要?dú)饧睌牡剞q白，在老總辦公室里怒吼、摔文件、哭泣，以及逐條批駁對方的論據(jù)都是不智之舉，前者表現(xiàn)了你沖動(dòng)易怒的一面，后者則有可能被對方視作.狂妄.，他很可能會(huì)加大鞭策力度，來懲罰你的.不知天高地厚.。了解到老總們周期性的.咆哮期.是受到市場潮汐的影響后，你不妨以.四兩撥千斤.的方法來轉(zhuǎn)移老總的怒氣，幽默感是這一情境下最需要的調(diào)味料。

找工作準(zhǔn)備簡歷似乎是理所當(dāng)然的事，簡歷寫作指導(dǎo)類的文章也到處都是。但之于簡歷本身，其對畢業(yè)生的作用要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于已經(jīng)有過一定的工作經(jīng)驗(yàn)的職場中人。面對就業(yè)市場的萎縮，簡歷幾乎是無效的求職手段。那么不用簡歷，在這.金九銀十.的跳槽季節(jié)，又有哪些更好的途徑能讓我們照樣越跳越高，做一回職場牛人呢？筆者在這里提到三種途徑：經(jīng)營人脈、參加派對、利用獵頭，試一下吧？誰，都會(huì)有機(jī)會(huì)！

讓人脈資源為跳槽做足鋪墊

適合對象：是那些在業(yè)內(nèi)從事某類職位時(shí)間較長的，有一定影響力的職場人士。

注意事項(xiàng)：多接觸，保持聯(lián)系，善于對人脈資源進(jìn)行有效的整合。

張小姐最近的心情不錯(cuò)，下個(gè)月她就要去另一家網(wǎng)站任副總編輯一職了。同事們也都認(rèn)為這樣的好機(jī)會(huì)應(yīng)該屬于她，因?yàn)樗幸粡埲巳肆w慕的人脈資源圖。但凡同事們在工作上有困難，張小姐總能憑那張人脈資源圖搞定。也難怪，張小姐已做了五年的網(wǎng)絡(luò)編輯了，長期負(fù)責(zé)教育類信息編輯工作，其敏銳的網(wǎng)絡(luò)感覺和嫻熟的編輯業(yè)務(wù)以及有口皆碑的敬業(yè)精神在業(yè)內(nèi)有一定的影響。求職面試靠的不只是努力，在南平人事網(wǎng)信息繁多，如何從這些招聘信息里面篩選出好的職位也是有竅門的。多數(shù)白領(lǐng)麗人，穿著職業(yè)裝，氣質(zhì)和風(fēng)度，都為辦公室增色添光，一般都是意在必得的人物，受人推崇。可也有個(gè)別辦公室靚女，專門喜歡爭芳斗艷，老板那里能說上話，雖然不懂業(yè)務(wù)，卻是領(lǐng)導(dǎo)的領(lǐng)導(dǎo)，如果要是得罪的她們，就沒有好果子吃了。

一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，有95％的人力資源主管或是求職者透過人脈關(guān)系找到適合的人才或是工作。張小姐的成功跳槽，就印證了這一點(diǎn)。她有機(jī)會(huì)去競爭對手的網(wǎng)站任職副總編輯，除了她本人的能力外，還在于她善于對人脈資源進(jìn)行有效的整合。

職業(yè)專家指出，編制一張自己的人脈資源圖的關(guān)鍵是需要根據(jù)各個(gè)朋友的情況，制定出不同等級(jí)的聯(lián)系頻率，投遞了很多簡歷都沒有消息。后來在佛山招聘網(wǎng)上面投完簡歷的當(dāng)天就收到了很都面試通知。因?yàn)槲覀儾豢赡芎兔總€(gè)人都保持很密切的聯(lián)系。同時(shí)，建立人脈是持續(xù)的過程，不僅僅是四處搜集名片，也許這些人無法立即介紹工作機(jī)會(huì)給你，但是保持聯(lián)絡(luò)就有機(jī)會(huì)，后續(xù)的聯(lián)系目的主要是讓雙方了解對方的最新狀況，并取得最新的信息，建立長久的互惠關(guān)系，以便在需要的時(shí)候用得上。

讓派對增值為求職服務(wù)

適合對象：為性格相對外向同齡朋友比較多的職場人士。

注意事項(xiàng)：表現(xiàn)自信、肯定、積極但不過分。

在IT業(yè)從事銷售管理的張先生性格外向，是一位天生的樂天派，他人到哪兒就把歡樂帶到哪兒。不過最近張先生的發(fā)展可不太順利，其所在單位業(yè)務(wù)調(diào)整，張先生在職業(yè)生涯發(fā)展出現(xiàn)了一些暫時(shí)的停頓，他在家一邊調(diào)整，一邊尋找新的工作機(jī)會(huì)。

職業(yè)專家提醒：派對就是派對，不是參加派對不是為了跳槽，而是為了認(rèn)識(shí)更多的朋友，但在派對后的機(jī)會(huì)不容忽視。如果你在深圳招聘網(wǎng)上投遞過簡歷，你會(huì)發(fā)現(xiàn)上面的信息量很多。所以在派對上聊到自己的工作時(shí)，盡量多給對方一些正面的信息，多聊一些你對于本行業(yè)的發(fā)展的認(rèn)識(shí)，你的職業(yè)生涯的規(guī)劃等等，這些都會(huì)對你有所幫助。切記，不要在派對上批評你的老板，不要抱怨好的工作機(jī)會(huì)難得等，你想一想，哪一個(gè)老板會(huì)喜歡一個(gè)對公司要求太多對自己又沒有信心的員工呢。

不要隨意向獵頭公司說.不.適合對象：具有卓越的工作能力和豐富的工作經(jīng)驗(yàn)的人。

注意事項(xiàng)：溝通要有耐心，以職業(yè)生涯的規(guī)劃為主來決定是否接受新的機(jī)會(huì)。

能讓獵頭盯上的都是不愁找不到工作的人，有調(diào)查表明，48%的人會(huì)非常歡迎獵頭的到訪。這一點(diǎn)對于剛從海外學(xué)成歸來的張先生來說，更是如此。張先生回國后想盡快的落實(shí)自己的工作，由于張先生在出國前就在某大公司做到了中層的職位，其良好的建筑背景和新穎的管理方式在建筑界有一定的影響。所以張先生一回國，辦公室里的檔案局長，誰家什么情況，哪個(gè)人怎么回事，全部了如指掌，還抽空就分析分析這個(gè)，指點(diǎn)指點(diǎn)那個(gè)，整個(gè)一煩人的事媽，別人的事情不管她就心里難受，要是有點(diǎn)心不順叨咕起來就沒完。每次她要與你說什么的時(shí)候，你都要耐心的聽她羅嗦，如果表現(xiàn)得不耐煩，那么，下一個(gè)主題就是你，她會(huì)把你的小事情平方甚至立方的擴(kuò)大，然后再去煩折磨下一個(gè)同事。

獵頭顧問張女士，曾有過一個(gè)次獵物不肯上鉤的經(jīng)歷。那一次她為一家公司物色一名人力資源總監(jiān)，她與自己相中的獵物溝通時(shí)，有時(shí)間可以去廣州人才市場逛逛，看有沒有適合自己的工作。該獵物認(rèn)為自己在該行業(yè)潛入得還不是很深，做得還不夠?qū)I(yè)，目前還不太合適這個(gè)職位，而且現(xiàn)在跳槽的話發(fā)展的潛力也不大。過了幾年后，張女士自己也承認(rèn)確實(shí)如此，畢竟獵頭公司的顧問與人才的角度不可能完全一樣。

職業(yè)專家提示：求職者與獵頭接觸時(shí)要注意與其溝通的技巧，要了解你的新職位是向誰負(fù)責(zé)、你的工作目標(biāo)、任務(wù)范圍和環(huán)境待遇等，特別要注意的是要明確告訴對方你的優(yōu)勢和劣勢，你的職業(yè)定位和發(fā)展期望等信息，再看對方提供的職位是否和你的職業(yè)追求相符合以自己的職業(yè)生涯的規(guī)劃為主來決定是否接受新職位。博思獵頭職業(yè)顧問張女士告訴筆者，其實(shí)獵頭在找獵物時(shí)，他手上不一定就有現(xiàn)成的職位，有的時(shí)候只是做人才儲(chǔ)備罷了，所以第一次就能成功概率的很小。因此，作為人才，要注意與獵頭保持經(jīng)常的良好的聯(lián)系，讓獵頭充分了解你，這樣在有新的職位時(shí)他就很有可能在第一時(shí)間想到你。

第五篇：職場中人要遠(yuǎn)離7種病態(tài)心理

每個(gè)職場中人都必定要和其他人接觸，參與各項(xiàng)社交活動(dòng);而社交范圍的大小，與每個(gè)人的職業(yè)、愛好及生活方式有很大關(guān)系。現(xiàn)實(shí)生活中，有些人總交不上朋友，或者是交了朋友沒多久，朋友又和他疏遠(yuǎn)，平時(shí)和同事的相處也不融洽。究其原因，這些人在社交中的不良心理狀態(tài)，阻礙了人際關(guān)系的正常發(fā)展，也就是心理醫(yī)生所提到的社交病態(tài)心理。較常見的有以下幾種，職場中人應(yīng)努力避免：

1、自卑心理

有些人容易產(chǎn)生自卑感，甚至連自己也瞧不起自己。缺乏自信、缺乏膽量、畏首畏尾、隨聲附和、沒有自己的主見等。如不克服這些自卑心理，會(huì)傷害自己的獨(dú)特個(gè)性。

2、怯懦心理

主要見于涉世不深、閱歷較淺、性格內(nèi)向、不善言辭的人。由于怯懦，即使他們認(rèn)為正確的事，經(jīng)過深思熟慮之后，仍不敢表達(dá)出來。

3、猜疑心理

有些人在社交中或是托朋友辦事，往往愛用不信任的目光審視對方，多心猜疑，捕風(fēng)捉影，說三道四。例如有些人托朋友辦事，卻又向其他人打聽朋友辦事時(shí)說了些甚麼，結(jié)果影響了朋友之間的關(guān)系。

4、逆反心理

有些人總要與別人對著干，以說明自己創(chuàng)新立異。對任何一件事情，不管是非曲直，你說好，他就認(rèn)為不好;你說對，他就說它錯(cuò)，容易使別人產(chǎn)生反感。

5、兒戲心理

有的人把交朋友當(dāng)作逢場作戲，朝秦暮楚，欠缺認(rèn)真。他們愛吹牛，愛說漂亮話。每當(dāng)與某人見過一面，就會(huì)說與某人交往有多深。這種人交朋友只是注重表面，因而沒有感情深厚的朋友。

6、貪財(cái)心理

有的人認(rèn)為交朋友的目的就是為了互相利用，見到對自己有用、能給自己帶來好處的朋友才交往，而且經(jīng)常過橋抽板。這種貪圖財(cái)利，沾別人光的不良心理，會(huì)使自己的人格受到損害。

7、冷漠心理

有些人對各種事情抱著只要與己無關(guān)，就冷漠看待，不聞不問的心理;或者錯(cuò)誤地認(rèn)為言語尖刻、態(tài)度孤傲，就是特別的人格，導(dǎo)致別人不敢接近自己，因而失去一些朋友。