第一篇：剖腹產(chǎn)后護(hù)理飲食注意事項(xiàng)

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理飲食注意事項(xiàng)

現(xiàn)在很多的人由于健康狀況不良等原因會(huì)選擇剖腹產(chǎn)，剖腹產(chǎn)雖然可以減輕媽媽分娩時(shí)候的痛苦，但是它比順產(chǎn)的護(hù)理注意事項(xiàng)還要多！其實(shí)，無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都是無法逃避疼痛的。只不過，順產(chǎn)的疼痛出現(xiàn)在分娩過程中，而剖腹產(chǎn)的疼痛則從產(chǎn)后開始。

剖腹產(chǎn)產(chǎn)后護(hù)理注意事項(xiàng)：

一、剖腹產(chǎn)后飲食：剖腹產(chǎn)因有傷口，同時(shí)產(chǎn)后腹內(nèi)壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動(dòng)緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產(chǎn)應(yīng)有差別，產(chǎn)婦在術(shù)后12小時(shí)，可以喝一點(diǎn)開水，刺激腸子蠕動(dòng)，等到排氣后，才可進(jìn)食；剛開始進(jìn)食的時(shí)候，應(yīng)選擇流質(zhì)食物，然后由軟質(zhì)食物、固體食物漸進(jìn)。

二：產(chǎn)后飲食指導(dǎo)原則：

1術(shù)后一周內(nèi)禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。避免油膩的食物。

3避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

5一周后可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質(zhì)食物，幫助組織修復(fù)。

6傳統(tǒng)觀念認(rèn)為產(chǎn)婦不宜喝水，否則日后會(huì)肚大難消，這時(shí)必須多補(bǔ)充纖維質(zhì)，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。發(fā)酵食物不要吃，以免脹氣。8因?yàn)槭а^多，產(chǎn)婦宜多吃含鐵質(zhì)食物補(bǔ)血。

9生冷類食物（大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨??）禁食40天。

剖腹產(chǎn)后護(hù)理該怎么補(bǔ)：

三：產(chǎn)后三周補(bǔ)身計(jì)劃

第一周：以清除惡露、促進(jìn)傷口愈合為主。

1最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進(jìn)補(bǔ)，但是不可加酒。

2豬肝有助排惡露及補(bǔ)血，是剖腹產(chǎn)產(chǎn)婦最好的固體食物選擇。

甜點(diǎn)也可以幫助排除惡露。

4子宮收縮不佳的產(chǎn)婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

5魚、維他命C有助傷口愈合。

6藥膳食補(bǔ)可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

, 第二周：以防治腰酸背痛為主

食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三周：開始進(jìn)補(bǔ)，膳食可開始使用酒。

1食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

2口渴時(shí)，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

3藥膳食補(bǔ)可用四物、八珍、十全（冬日用）等中藥材。

中國人喜歡吃，對吃更是有著自己獨(dú)特的講究。關(guān)于剖腹產(chǎn)后要怎么吃更是花樣百出，但是無論是哪一種都要注重干稀搭配，葷素搭配。

第二篇：《剖腹產(chǎn)后疤痕的護(hù)理》

剖腹產(chǎn)后疤痕的護(hù)理

大約在手術(shù)刀口結(jié)疤二至三周后，疤痕開始增生，此時(shí)局部發(fā)紅、發(fā)紫、變硬，并突出皮膚表面。疤痕處有新生的神經(jīng)末梢，但其是雜亂無章的。疤痕增生期大約持續(xù)三個(gè)月至半年左右，纖維組織增生逐漸停止，疤痕也逐漸變平變軟。顏色變成暗褐色。

這時(shí)疤痕就會(huì)出現(xiàn)痛癢，尤以刺癢最為明顯，特別是在大量出汗或天氣變化時(shí)常常感到刺癢得到非抓破疤痕表皮見血才肯罷休的程度。夏日，人身體往往要出些汗水。汗水是由水、鹽(氯化鈉，氯化鉀)、蛋白質(zhì)和尿素等成分組成。出汗時(shí)疤痕被汗液浸濕，汗液中的鹽分會(huì)刺激疤痕內(nèi)部的神徑末梢，于是就產(chǎn)生了疼痛和奇癢年輕的媽媽不要害怕，疤痕的刺癢會(huì)隨著時(shí)間的延長逐漸自行消失。

1、手術(shù)后刀口的痂不要過早地揭，過早硬行揭痂會(huì)把尚停留在修復(fù)階段表皮細(xì)胞帶走，甚至撕脫真皮組織，并刺激傷口出現(xiàn)刺癢。

2、避免陽光照射，防止紫外線刺激形成色素沉著。

3、涂抹一些外用藥用于止癢。

4、保持疤痕處的清潔衛(wèi)生，及時(shí)擦去汗液，不要用手搔抓，用衣服摩擦疤痕或用水燙洗的方法止癢，以免加劇局部刺激，促使結(jié)締組織炎性反應(yīng)，引起進(jìn)一步刺癢。

5、改善飲食，多吃水果，雞蛋、瘦肉、肉皮等富含維生素C、E以及人必需氨基酸的食物。這些食物能夠促進(jìn)血液循環(huán)，改善表皮代謝功能。切忌吃辣椒，蔥蒜等激性食物。

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END

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第三篇：產(chǎn)后生活飲食注意事項(xiàng)

一．坐月子細(xì)節(jié)

A、洗頭、洗澡。

這是很多MM都深感矛盾的一點(diǎn)：洗吧，怕落病，或家人不讓洗；不洗吧，平常愛清潔已習(xí)慣了，不洗難受哇！

我們先搞清楚產(chǎn)后不讓洗澡、洗頭的原因：生產(chǎn)過后全身的毛細(xì)孔都會(huì)張開，包括頭皮，如果坐月子期間洗頭，可能會(huì)使得頭皮表皮短暫缺氧，造成偏頭痛的后遺癥，還擔(dān)心虛

弱的產(chǎn)婦在洗澡之后，接觸冷空氣而發(fā)生感冒；而且如果身體受冷可能會(huì)影響惡露的排出。

我當(dāng)時(shí)在產(chǎn)前剪了個(gè)很短的冬瓜頭，產(chǎn)后一直忍了21天才洗了頭（沒洗澡）。用的是生姜熬的熟水+酒精，洗完包了大號純棉毛巾，干得差不多了再用吹風(fēng)機(jī)吹干。還挺不錯(cuò)的。建議：我覺得不必非剪冬瓜頭，因?yàn)橹饕穷^皮臟，短發(fā)也一樣難受的。

能堅(jiān)持出月子再洗頭洗澡當(dāng)然很好，如果實(shí)在受不了，也可以洗，可以借鑒我上面講的方法，但還是盡量少洗，降低著涼的風(fēng)險(xiǎn)。

B、刷牙。

這同樣是個(gè)讓人矛盾和頭疼的問題。傳統(tǒng)坐月子方法認(rèn)為，刷牙會(huì)使牙齒松動(dòng)，老了牙齒會(huì)提前脫落?？刹凰⒀滥强跉馀逻B自己都受不了，而且長時(shí)間不清理口腔，好的牙齒可能都會(huì)蛀掉了！怎么辦呢？

其實(shí)現(xiàn)在醫(yī)學(xué)上是鼓勵(lì)產(chǎn)婦刷牙的。我自己的經(jīng)歷也是不刷不行的~

但要小心、講究。首先牙刷一定要非常柔軟、小。我當(dāng)時(shí)買的小獅王（1-3歲嬰兒用的）超軟毛牙刷，非常適合產(chǎn)婦，家樂福有，十幾元吧。刷牙時(shí)可以先用開水把牙刷燙軟、消毒，刷的時(shí)候動(dòng)作要輕柔、緩慢，漱口用溫?zé)岬氖焖Ｈ绻霚p少刷牙的次數(shù)，吃完甜食、喝完肉湯后漱漱口，可隨時(shí)保持口腔清潔。也許一天刷一次就可以了。

C、洗腳。

盡管我一個(gè)姐姐曾“命令”我產(chǎn)后不得洗腳，還說她產(chǎn)后整整100天沒洗腳，然后洗了一盆子黑水云云，我還是沒把洗腳看得那么嚴(yán)重。

月子里我用生姜熬的熟水晾到溫?zé)嵯催^幾次腳。每次洗完趕緊擦干穿上棉襪，睡回被子里。而且可能因?yàn)槲液苌傧碌?，所以腳、包括整個(gè)下肢一直沒鬧過毛病。建議大家可以參照我的方法洗——這也是從老中醫(yī)那里學(xué)來的。

D、洗屁屁。

PP在產(chǎn)后就成了全身最重點(diǎn)的保護(hù)對象。在這一個(gè)月，洗PP是每天必做2-3次的功課。產(chǎn)后的惡露要清洗、側(cè)切傷口要保持清潔干燥，如果有痔瘡更要勤洗熱蒸??

洗PP的水一定要是熟水。即開水晾到溫?zé)岬?，不能拿熱水兌冷（生）水，因?yàn)樯疀]殺過菌，可能對傷口和陰道不利。而且熟水盡量用生姜熬過，可以驅(qū)寒避穢。

這里教大家一個(gè)在醫(yī)院期間也能勤洗PP的方法：因?yàn)楫a(chǎn)后前幾天是惡露最多、傷口最容易感染、最需要及時(shí)清洗的，可醫(yī)院一般不會(huì)給住多人間的產(chǎn)婦提供能洗PP的地方。那到哪兒去洗呢：衛(wèi)生間。工具：一個(gè)大飲料瓶。具體方法：打一暖瓶開水，可以倒在干凈的水盆里，也可以揭開暖瓶蓋慢慢放涼。待溫度晾到差不多了，可偏熱，灌在大飲料瓶里（比如2升的礦泉水瓶），拿去衛(wèi)生間。注意：以上工作均為家人或月嫂完成，產(chǎn)婦不可負(fù)重。產(chǎn)婦解完手后，坐在馬桶上自己拿這瓶水沖洗，擦干、換上衛(wèi)生巾即可。住院期間一天能洗上

一、兩次，爽得笑不動(dòng)哦。不夸張的。

說到這里順便提醒大家，醫(yī)院公廁的馬桶一般很臟很涼，待產(chǎn)包里一定要準(zhǔn)備墊馬桶的紙或舊褲子什么的。別讓腿和PP著涼了，會(huì)影響惡露排出的。

二．飲食是大工程。

如果有條件訂月子餐，那就吃吧！有一定好處的。如果自己家燒飯，我提供幾個(gè)注意事項(xiàng)： A鹽等佐料要盡量少吃。因?yàn)樗嵯痰氖澄锶菀资顾址e聚，影響體內(nèi)多余水分的排出，可能

使小腹凸出；此外咸性食物中的鈉離子更易使血液中的濃稠度增加，而讓新陳代謝受到影響，造成血液循環(huán)減緩。坐月子期間最好避免酸咸的食物。孕期水腫較厲害或減肥心切的新媽媽可以忌鹽，就一個(gè)月，對身體無礙的。

B、油可以選胡麻油。

胡麻油可以熱補(bǔ)，而且不上火，神奇的一點(diǎn)是胡麻油還可以解毒，比如蟲子咬了，抹點(diǎn)胡麻油就不癢了。呵呵。有條件的、相信的可以試試。

C、喝水。

產(chǎn)后的確不能猛喝水。

但不喝水怎么泌乳、排尿（產(chǎn)后一定要多排尿，可解毒殺菌），還會(huì)便秘哦（對產(chǎn)婦來講可太難受了）。

如果真的一個(gè)月不喝水，全用月子水（米酒水），大概得4、5千塊。有條件的用用應(yīng)該有好處的。

關(guān)鍵記住少攝入鹽和佐料，這可大大促進(jìn)水份排出喔！

D、肉類和油類。

不可不吃、不能多吃。呵呵。

想下奶的話煲豬蹄湯、排骨湯、魚湯時(shí)下點(diǎn)通草、花生米、黃豆，效果快得很。不必全靠肉和油來下奶。那攝入的脂肪就太多了。

另外雞湯和豬蹄湯的油很大，上面一層黃黃的油一定要撇掉喔！

還有鴿子是回奶的，不能吃額。而黃辣丁是下奶的佳品，就是魚肚子上有兩根大刺的，上海不知叫什么名字~不妨試試，肉極嫩鮮美~

E、蛋、奶。

產(chǎn)婦一定要保證每天攝入足夠的蛋白質(zhì)和鈣等（適量額）。

蛋白質(zhì)不足的話皮膚會(huì)很松弛，而鈣不足骨頭會(huì)很容易出毛病。不可輕視哦！生產(chǎn)時(shí)失血比較多的新媽媽可以補(bǔ)充鐵劑，或多吃豬血。豬血既解毒又補(bǔ)血。超贊的。我月子里吃了好多~呵呵，很美味~

F.生化湯/產(chǎn)婦康沖劑/紅糖水等。

這些能幫助產(chǎn)婦排出惡露、暖宮化淤。遵醫(yī)囑就可以，不要吃的太多。

生化湯的配方補(bǔ)充在這里：

產(chǎn)后凈露湯（生化湯）

[用量]：1日份

[原料]：當(dāng)歸24克，川芎20克，桃仁（去心）2克，烤老姜（干姜）2克，灸草（蜜甘草）2克，水1000毫升

[制作流程]：

1、水700毫升，加入配料包，用砂鍋大火煮沸后轉(zhuǎn)小火加蓋煮60分種，約剩200毫升，藥酒倒出備用。

2、在砂鍋中加入水300毫升，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮60分鐘約剩100毫升。

3、將第一次和第二次米酒水合在一起共300毫升拌勻。

[餐品用法]：

1、每次餐前飲用1口，一天內(nèi)分六次喝完（切勿飲用過快）；

2、順產(chǎn)者連續(xù)服用7天，也就是7貼；

3、剖腹產(chǎn)及小產(chǎn)者不妨吃14貼；

4、雖然凈露湯有補(bǔ)血、祛惡露的效果，但若吃得過多反而會(huì)造成對子宮的傷害，所以產(chǎn)后吃夠上述要求即可，不要吃得過多。

其實(shí)我覺得有條件的話可以買成品的，也不貴。煮實(shí)在是太麻煩而且不太科學(xué)！G、正餐。

一日三餐要按時(shí)吃、趕早吃。

零食和夜宵要少吃、清淡——如果不想攢一身肉肉的話。

H、水果和海鮮。

生冷食物不衛(wèi)生，海鮮易引起過敏。正常人吃不覺得怎樣，產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱、傷口多易過敏，需小心。

我月子里吃蘋果、香蕉等都是和酒釀一起煮的，加1或2個(gè)荷包蛋，放點(diǎn)紅糖。我覺得很好吃。

可能有的MM吃不慣，不用勉強(qiáng)此法。但最好還是是煮開咯，而且不要多食涼性水果，比如橙子、柚子。

三．生活方面

A不嬌氣、不急噪，未雨綢繆少生氣。

記得我生產(chǎn)后，諸多的疼痛和不確定因素一下子把我打懵了（盡管我孕中期就辭職在家待產(chǎn)準(zhǔn)備了）。不順心的事由小變大、越積越多??當(dāng)時(shí)真感覺是鳳凰涅磐！

其實(shí)產(chǎn)前也看過相關(guān)的資料，知道這是激素和環(huán)境變化引起的，但沒想到這么真實(shí)且來勢洶洶！

這里奉勸準(zhǔn)媽媽們：要對產(chǎn)后的變化有心理準(zhǔn)備，不要太嬌氣、苛求。真要求完美的，盡量在產(chǎn)前把功課做足，該準(zhǔn)備的都準(zhǔn)備好。包括各種要買的東西、要請的月嫂或保姆、鐘點(diǎn)工等。

另外要跟家人都溝通好，出現(xiàn)什么意外要讓著點(diǎn)你，你出月子后再報(bào)答他們。

B、合理用眼、不流淚。

產(chǎn)后不但全身筋骨都變得松弛，每一個(gè)器官都可以說是處在脆弱的階段，家里的老人一般不讓產(chǎn)婦看電視、上網(wǎng)，就是希望產(chǎn)婦讓眼睛多休息、以免造成眼睛過度疲累，影響以后的視力或使眼睛變得容易干澀。

眼睛如果干澀不舒服也可能引起頭痛。

還有盡量不要流眼淚。我月子里哭過幾次，出雙月子后上網(wǎng)也比較多，結(jié)果雙眼視力均下降了75度。大家引以為戒哦

C.少下地、少洗滌；學(xué)會(huì)放手、保證睡眠。

新媽媽一定要學(xué)會(huì)放手，當(dāng)然前提是有人幫你。婆婆或媽媽或月嫂保姆等都行——提前找好、溝通好。

她們不會(huì)比你經(jīng)驗(yàn)少。她們也不會(huì)讓寶寶吃什么苦的，就是稍微伺候不周也沒多大關(guān)系。不是說一胎照書養(yǎng)，二胎照豬養(yǎng)嗎？不是說二胎就不寶貝，而是母親知道照小豬養(yǎng)也可以養(yǎng)好的（玩笑哈）。

有的新媽媽怕別人給寶寶洗奶瓶、衣服、澡等洗不不干凈，事必躬親，沾了冷水影響惡露排出不說，累得腰酸背痛，幾個(gè)月都緩不過來，又反過來“怨”寶寶，那何必呢？

另外新生兒

一、兩個(gè)小時(shí)就要吃一次奶，有的還邊吃邊睡，日夜不分。新媽媽如果不適度放手、不抓緊一切時(shí)間補(bǔ)覺，那么就會(huì)一直睡眠不足，精神委靡、情緒低落。奶水也會(huì)變少質(zhì)量差哦，對寶寶的損失更大！也談不上坐好月子了。

D、濕衣被，要勤換；紗布腹帶，堅(jiān)持必勝！

產(chǎn)后出汗很多，室內(nèi)又要保證一定的溫度（尤其和新生兒同屋的話）。衣服、被褥汗?jié)窈芸?，一定要有備用，及時(shí)換洗，否則濕氣滲入身體就有得疼了。

而紗布腹帶在產(chǎn)后100天內(nèi)、尤其是月子里，瘦身收腹秀胯的效果非常明顯。愛美的新媽媽一定要堅(jiān)持使用。錯(cuò)過了這個(gè)時(shí)機(jī)，以后花再多錢、再多時(shí)間也無法取得這么好的效果了。還有不要負(fù)重哦，特別是沒綁腹帶時(shí)，抱寶寶要坐著抱，避免子宮下垂哦。E 性生活。

一定要滿月。。。。最好是雙滿月后。。。

第四篇：流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和飲食

流產(chǎn)后注意事項(xiàng)和飲食

無論是自然流產(chǎn)、人工流產(chǎn)或藥物流產(chǎn)，流產(chǎn)后子宮、卵巢等生殖器管要恢復(fù)到正常狀態(tài)，需要一段時(shí)間來進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)修復(fù)。在此期間流產(chǎn)女性要特別注意一些禁忌和飲食上的調(diào)養(yǎng)。那么流產(chǎn)后注意事項(xiàng)有哪些？如何飲食保養(yǎng)更快恢復(fù)身體呢？斐裳愛流產(chǎn)營養(yǎng)為你一一解答。

1、流產(chǎn)后注意事項(xiàng)：

（1）流產(chǎn)術(shù)后要臥床休息1～2天，注意觀察陰道流血及腹痛情況。如出現(xiàn)陰道流血增多或陰道流血持續(xù)時(shí)間長、腹痛、發(fā)熱等情況速到正規(guī)醫(yī)院就診。

（2）流產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)禁止房事及盆浴，注意會(huì)陰清潔，勤換內(nèi)褲及衛(wèi)生墊，以防感染。不要盲目服用抗生素或外用清潔劑，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

（3）術(shù)后2周內(nèi)，適當(dāng)臥床休息，不做重體力勞動(dòng)

（4）根據(jù)流產(chǎn)原因不同，對婦女的情緒及心理的調(diào)適與支持都很重要，家人要在關(guān)注她們生活、飲食、起居的同時(shí)，也要兼顧她們的心理及精神上層面的照顧。

（5）如陰道流血干凈后無發(fā)熱及其他不適的，可按中醫(yī)臟腑、氣血、寒熱虛實(shí)進(jìn)行辨證，采用食療或藥膳進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

（6）流產(chǎn)后要采取避孕措施，避免再次懷孕。正常情況下子宮內(nèi)膜修復(fù)期為半年左右.所以需要特別注意，以防止再次懷孕。

2、流產(chǎn)后飲食保養(yǎng)：

（1）家人要注意孕婦的情緒，孕婦由于剛失去孩子會(huì)有一定的心理負(fù)擔(dān)，因此家人一定要注意好她們的情緒，以免發(fā)生意外。

（2）流產(chǎn)后注意事項(xiàng)要在飲食上注意多進(jìn)食優(yōu)質(zhì)蛋白，如豆類，奶類，進(jìn)食維生素豐富食物，如新鮮蔬菜，水果，及含鐵豐富的食物，以補(bǔ)充造血原料，但不能夠吃辛辣、刺激、生冷食物。

（3）要適當(dāng)補(bǔ)充營養(yǎng)，斐裳愛流產(chǎn)專用營養(yǎng)，因?yàn)槭中g(shù)后會(huì)引起少量出血，這樣身體會(huì)受到一定的傷害，因此，人工流產(chǎn)后一定要補(bǔ)充足夠的含蛋白質(zhì)、維生素的食品，如瘦肉、蛋類、鮮魚、奶或豆制品等。

3、流產(chǎn)后飲食禁忌：

（1）不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。

（2）少吃燥熱動(dòng)火食物，如韭菜、榨菜、雪里紅、香菜、羊肉等食物。

（3）忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經(jīng)量。

（4）忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

專家指出，做流產(chǎn)對女性的身體和身心都造成了很大的傷害，尤其是第一胎做流產(chǎn)的女性朋友，如果不注意休息和調(diào)養(yǎng)，很可能會(huì)影響以后的生活，所以了解些流產(chǎn)后注意事項(xiàng)知識(shí)很有必要。

第五篇：產(chǎn)后護(hù)理

女性產(chǎn)后身體的狀態(tài)

1.生殖器官逐漸恢復(fù)，約需6周時(shí)間。

2.乳房分泌乳汁，產(chǎn)后3天左右有盈感。

3.呼吸深而慢，脈搏也較慢。

4.體溫略高，但一般不會(huì)超過38℃。

5.出汗較多，以睡覺醒來較為明顯。

6.產(chǎn)后尿量增多。

7.腸蠕動(dòng)減慢，常有便秘現(xiàn)象。

8.部分產(chǎn)婦有情緒變化。

產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)早知道

1、心理：

產(chǎn)婦要保持快樂的心情，以家人的關(guān)愛、自我的調(diào)節(jié)來預(yù)防產(chǎn)后焦慮及抑郁。多尋求醫(yī)護(hù)幫助，勿過多擔(dān)心。

2、房屋及環(huán)境：

每天保持空氣新鮮，最好每天通風(fēng)2次，勿吹穿堂風(fēng)。

室溫在20-25℃左右，洗澡時(shí)在50％-60％。

3新媽媽的飲食：

原則：飲食結(jié)構(gòu)要均衡，主食多樣化，以高蛋白、高維生素、易消化的飲食為主。如肉類、蛋類谷類、蔬菜、水果、海產(chǎn)品等

生冷及酸辣少吃

因產(chǎn)后出汗及小便多，血容量急劇減少，股需適當(dāng)飲水，進(jìn)各種湯汁。

產(chǎn)后前3天少量活血飲食，如桂圓、紅糖、黃酒等。

4個(gè)人衛(wèi)生

正常梳頭、刷牙、洗臉。

洗澡：開始時(shí)可以用溫水擦浴，在體力可支傷口愈合的情況下可以淋浴。

會(huì)陰清洗：2次∕日，溫水或1:5000高錳酸鉀溶液。產(chǎn)后7天，會(huì)陰有水腫、疼痛，可坐浴。會(huì)陰清洗方法：每次清洗會(huì)陰前都應(yīng)先洗手。清洗順序?yàn)閺睦锵蛲?，由前而后，避免在一處反?fù)清洗，不要洗陰道。大便后正確揩擦，不要污染會(huì)陰部。

會(huì)陰坐浴方法：先小便，溫水清洗會(huì)陰，坐于1:5000高錳酸鉀水中15-20分鐘，水溫38-40度。

5、惡露排出：產(chǎn)后惡露是經(jīng)陰道排出的分泌物，內(nèi)含血液、殘留的蛻膜組織及粘液等。分為血性惡露、漿液性惡露和白色惡露。產(chǎn)后1周內(nèi)有陣發(fā)性下腹痛（宮縮），為正?，F(xiàn)象。如會(huì)陰側(cè)切者，多采取右側(cè)臥位。

惡露在產(chǎn)后2-3周排凈。

惡露異常：流血量大（超過月經(jīng)量）、性狀異常、惡露量多、膿性并伴有異味或體溫升高，持續(xù)時(shí)間長，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

6、內(nèi)衣、內(nèi)褲要常暴曬。

休息與臥位

養(yǎng)成與嬰兒同步休息的習(xí)慣，利于體力恢復(fù)及乳汁分泌。產(chǎn)后盡量左右側(cè)臥位，每天應(yīng)有1-2次俯臥位，預(yù)防子宮后位發(fā)生。

運(yùn)動(dòng)：

1、早下床活動(dòng)有利于宮腔積血排出，有利于子宮縮復(fù)。有利于預(yù)防下肢靜脈血栓形成；有

利于促進(jìn)腸蠕動(dòng)，增進(jìn)食欲，減少便秘。

2、產(chǎn)婦康復(fù)訓(xùn)練目的：促進(jìn)全身血液循環(huán)，促進(jìn)各器官功能恢復(fù)；促進(jìn)盆底及腹部肌肉恢

復(fù)；預(yù)防血栓性靜脈炎及子宮脫垂；消除身體疲勞。

3、注意事項(xiàng)：根據(jù)個(gè)人身體耐受力來增減活動(dòng)量，循序漸進(jìn)。避免過于疲勞。受體內(nèi)松弛

素的影響，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)及日?；顒?dòng)時(shí)應(yīng)動(dòng)作輕柔，避免受傷。

性生活及避孕

1、過早性生活容易發(fā)生陰道損傷；容易造成逆行感染；

2、42天體驗(yàn)正常后可開始性生活；

3、哺乳期婦女以工具避孕為主（月經(jīng)恢復(fù)前可以受孕）。

母乳喂養(yǎng)的好處：

1、母乳營養(yǎng)豐富，含有嬰兒需要的所有基本營養(yǎng)成分，易吸收。

2、母乳含有抗體，可以幫助嬰兒抵御胃腸炎之類的常見感染。

3、母乳喂養(yǎng)能促使子宮收縮，有利于母親身體健康。也有一些證據(jù)表明哺乳的婦女較少患

乳腺癌和骨質(zhì)疏松癥。

4、母乳喂養(yǎng)可以增進(jìn)母嬰之間的感情。

多長時(shí)間喂一次孩子：

按需哺乳。不按鐘點(diǎn)喂養(yǎng)，孩子餓了就喂，媽媽奶脹了就可以喂。

哺乳的體位及姿勢：

1、體位舒適：母親可采取坐位、側(cè)臥位、仰臥位等姿勢，全身肌肉放松。母嬰身體緊密相

貼。胸貼胸、腹貼腹、下頜貼乳房。

2、正確含接姿勢：哺乳時(shí)，先用乳頭觸碰嬰兒的嘴唇誘發(fā)其覓食反射。當(dāng)嬰兒張大口時(shí)，迅速將母親的乳頭及大部分的乳暈放入嬰兒口中，這樣才能使嬰兒吸吮充分。

如何保持有充足的乳汁：

產(chǎn)后30分鐘內(nèi)就開始早接觸；早吸吮；24小時(shí)母嬰同室；實(shí)行按需哺乳；勤喂養(yǎng)，多吸吮（每天喂養(yǎng)次數(shù)在8次以上）、乳母營養(yǎng)均衡及充足的睡眠、做到與嬰兒同步休息，心情愉悅，每個(gè)健康的產(chǎn)婦都能分泌足夠的乳汁。

正確的擠奶方法：

洗干凈手，身體前傾，大拇指和食指分別放在距乳頭根部1公分左右，固定不滑動(dòng)，用指腹的力量向胸壁方向擠壓，一擠一松，依各個(gè)方向?qū)⑷楦]中乳汁排空。

新生兒護(hù)理常識(shí)

新生兒應(yīng)存在的生理反射：

吸吮反射、覓食反射、擁抱反射、驚嚇反射。

新寶寶主要觀察：

吃奶、反應(yīng)、面色、體溫、哭聲、二便、增重情況。

新生兒出生后48小時(shí)內(nèi)，易吐少量白色粘液或羊水，隨著吸允次數(shù)的增加會(huì)消失。女嬰出生1周內(nèi)，陰道有白帶或血性分泌物流出，屬生理現(xiàn)象。

大小便：

出生24小時(shí)內(nèi)應(yīng)排一次大便，1-2天為黑綠色粘稠胎便，2天后逐漸變黃。母乳喂養(yǎng)的寶寶為金黃色大便，混合或人工喂養(yǎng)的寶寶大便較干、色淡。第一天可能沒有尿，第二天以后應(yīng)小便次數(shù)，顏色微黃，偶帶磚紅色。

乳房腫大與分泌：

出生3-5天出現(xiàn)，是生理現(xiàn)象。早產(chǎn)兒無此現(xiàn)象，不必處理，2-3周自行消失，嚴(yán)禁擠壓，以免繼發(fā)感染。

生理性體重下降：

新生兒2-4天，體重比出生時(shí)下降，5-6天降至最低，為6%-9%，一般不超過10%。7-10

天恢復(fù)至出生時(shí)體重，之后每天增重30-50克。

生理性黃疸：

50%-80%在出生后2-3天出現(xiàn)黃疸，第4-6天達(dá)高峰，10-14天左右消退。

小提示：多喂養(yǎng)，促進(jìn)排泄。如果黃疸程度重或持續(xù)時(shí)間長，正常兒超過二周，早產(chǎn)兒超過三周，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

新生兒睡眠

每日有18-22小時(shí)睡眠，分深睡眠和淺睡眠狀態(tài)，淺睡眠時(shí)寶寶有吸吮、笑、哭等面部表情或呼吸淺促。

臍帶護(hù)理：

臍帶一般3-7天脫落，需每日用75%乙醇消毒，保持干燥，預(yù)防臍炎。

防止新生兒溢奶方法：

因新生兒的胃水平位，噴門括約肌松弛而幽門括約肌緊，加上吃奶時(shí)乙烯如空氣，所以喂完奶后易容易溢奶。

1）喂完奶后，將嬰兒直立抱起，頭靠在母親肩上，輕拍其后背，到打嗝圖出空氣。

2）讓嬰兒上身抬高45度右側(cè)臥位，這樣可讓奶流到胃部尾端，并讓吸入的空氣上升

到奶液面之上再從食道排出。

流程：更換尿布→洗手→喂奶→直立抱氣→打嗝→右側(cè)臥位

新生兒洗澡

每天給寶寶沐浴，使寶寶清潔、舒適，促進(jìn)血液循環(huán)。不僅保護(hù)皮膚，預(yù)防感染。還可以促進(jìn)新陳代謝。有利于寶寶的生長，促進(jìn)食欲，提高寶寶的睡眠質(zhì)量。

用物：嬰兒浴盆、洗澡三角護(hù)網(wǎng)、嬰兒無淚配方洗發(fā)精及沐浴露、小毛巾、大浴巾，換洗的干凈衣物、尿布、母嬰保健盒等。

洗澡前準(zhǔn)備：關(guān)好門窗，室溫在25-28℃，準(zhǔn)備好用物，為避免寶寶燙傷，應(yīng)先放好冷水，再放熱水于浴盆（可用水溫計(jì)測量水溫，控制在38-40℃）

注意事項(xiàng)：給嬰兒洗澡前，家長應(yīng)先洗手，嬰兒不要過飽或過餓，家庭氛圍和諧安靜，最好

有輕柔的音樂作背景，洗澡時(shí)間5分鐘左右，不宜過長。

新生兒撫觸的好處：

1}促進(jìn)母嬰交流。

2）有利于身體健康及發(fā)育。

3）減少嬰兒哭鬧，增加睡眠。

新生兒游泳的好處：

通過嬰兒在水中自由的活動(dòng)，能促進(jìn)嬰兒消化，呼吸，循環(huán)，骨骼，肌肉等系統(tǒng)的生長和發(fā)育，也是對新生兒生理、心里需要的補(bǔ)充，使嬰兒更健康的生長。

新生兒的預(yù)防接種

1、預(yù)防接種：足月新生兒出生24小時(shí)內(nèi)接種乙肝疫苗和卡介苗。

2、接種適應(yīng)證：體重＞2500g，體溫＜37.5℃的健康嬰兒。

3、乙肝疫苗（右側(cè)上臂三角肌下段）共接種三針：出生24小時(shí)內(nèi)第一針（在出生醫(yī)院接

種），1個(gè)月第二針，出生第6個(gè)月第三針（在建證處接種）。

4、卡介苗（左側(cè)上臂三角肌中段）接種2~3周局部出現(xiàn)紅腫硬結(jié)，隨之中間開始逐漸軟化

成小膿包，可自行吸收或穿破成潰瘍，可以不做任何處理，一般8-12周結(jié)痂，痂脫落后留凹陷性疤痕。

怎樣建立預(yù)防接種證?

新生兒出生24小時(shí)內(nèi)接種卡介苗及乙肝疫苗后，家長持《新生兒首針乙肝疫苗及卡介苗接種登記卡》及戶口薄15日內(nèi)到戶口所在地(各區(qū)市)建立預(yù)防接種證，建證后，疫苗接種時(shí)請到建證處接種。(各區(qū)建證處詳細(xì)電話見：《新生兒首針乙肝疫苗及卡介苗接種登記卡》)

新生兒疾病篩查

1、新生兒出生72小時(shí)后，統(tǒng)一篩查先天性疾?。罕奖虬Y、先天性甲狀腺功能低

下癥、先天性腎上腺皮質(zhì)增生癥、葡萄糖-6-磷酸脫氫酶缺乏癥。

2、步驟；采足跟血3滴，你的寶寶需喂足奶后采血，如使用抗生素的寶寶需停止抗生

素48小時(shí)，以免影響診斷結(jié)果。采血前醫(yī)護(hù)人員要登記聯(lián)系人地址、電話，目的是當(dāng)發(fā)現(xiàn)可疑結(jié)果時(shí)及時(shí)通知復(fù)查，以排除或確定診斷；如結(jié)果正常不在另行通知，如果異常市篩查中心將寫信或打電話在兩個(gè)月內(nèi)通知復(fù)查。(110)

新生兒聽力篩查

1、根據(jù)《中華人民共和**嬰保健法》及《國務(wù)院婦女兒童發(fā)展綱要》目標(biāo)，出

生3天后的新生兒全部進(jìn)行聽力測試普查，可篩查兒童先天性聽力損失，進(jìn)行

早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。（25）

辦理出生證明

家屬辦理完出院結(jié)賬后，持出院借宿那單和嬰兒父母身份證到4樓護(hù)士站領(lǐng)取嬰兒“出生醫(yī)學(xué)記錄”。出院后請你填寫好新生兒姓名，一個(gè)月內(nèi)到戶口所在區(qū)的婦幼保健所辦理兒童出生證明。

產(chǎn)婦產(chǎn)后康復(fù)指導(dǎo)

1、修養(yǎng)環(huán)境：情節(jié)安靜，室內(nèi)空氣新鮮。注意冬天預(yù)防感冒，夏天預(yù)防中暑。

2、活動(dòng)和休息：應(yīng)保證充足的睡眠，并應(yīng)在室內(nèi)隨意走動(dòng)，做產(chǎn)后保健及力所能及的家務(wù)，如護(hù)理嬰兒，簡單的收拾室內(nèi)衛(wèi)生，并每天適當(dāng)?shù)脑黾踊顒?dòng)量。臥床休息時(shí)注意經(jīng)常變換體位，避免因習(xí)慣性仰臥位而造成子宮后傾。產(chǎn)褥期不宜站過久，少做蹲位及手提重物等使腹壓增加的勞動(dòng)，以預(yù)防子宮脫垂。

3、飲食：產(chǎn)后飲食要富于營養(yǎng)、清淡易消化，韓幼娘足量的蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)及維生素個(gè)纖

維素，不偏食。

4、個(gè)人衛(wèi)生：產(chǎn)后4周內(nèi)禁止盆浴，應(yīng)沐浴。每日用溫水從前向后清洗外陰部，應(yīng)用清潔

衛(wèi)生紙墊，每日更換內(nèi)褲。產(chǎn)褥期禁止性生活。

5、避孕指導(dǎo)：產(chǎn)后42天開始采取避孕措施。哺乳期不宜援用藥物避孕。月經(jīng)來潮后，選

擇合適時(shí)間放置避孕環(huán)（月經(jīng)干凈后3天）。

育兒知識(shí)指導(dǎo)

1、室內(nèi)應(yīng)保持環(huán)境清潔，光線充足，空氣流通，室溫一般以20-24度為宜，溫度維持在55%-65%。

2、合理喂養(yǎng)：按需哺乳，每次哺乳前換尿布，哺乳后豎起嬰兒輕拍背部，并行右側(cè)臥位。

堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)4-6個(gè)月，后開始添加輔食。添加輔食后仍應(yīng)堅(jiān)持以母乳喂養(yǎng)為主，并堅(jiān)持到1-2歲斷奶。

3、酒精從臍根部由內(nèi)向外涂擦干凈，如果臍周紅腫，應(yīng)抱起嬰兒來醫(yī)院診察。

4、保持嬰兒皮膚清潔，臍部護(hù)理：保持臍部清潔干燥。嬰兒內(nèi)衣經(jīng)常更換，并保持柔軟、寬松。每日用75%是嬰兒舒適：夏天每日洗澡2-3次，冬天有條件者可每2-3天洗澡一次，無條件者每日用溫濕毛巾擦洗嬰兒頸部、腋窩、臀部及皮膚皺折處，并保持干燥。

5、添加輔食：由稀到稠，由細(xì)到粗，由少量到多量，由一種到多種，循序漸進(jìn)，營養(yǎng)豐富，容易消化。

6、4-6個(gè)月嬰兒輔食制作方法

◆ 蛋黃泥：

將雞蛋一只洗凈，放入冷水中煮20分鐘。剝?nèi)サ皻?，去蛋白，取出蛋黃。根據(jù)需要，將蛋黃壓碎，用米湯調(diào)成糊狀，加糖或鹽少許，用小匙喂養(yǎng)之。

◆ 菜泥：

將青菜或菠菜約150克洗凈備用。先將水煮沸，然后將菜用手折斷，放入沸水中約煮10分鐘，將菜煮爛。用干凈的銅絲篩將煮爛的菜過濾，除去菜中的渣滓，篩下的泥狀物即菜泥。起油鍋，將菜泥放入炒片刻，加少許鹽即成，用小匙喂食之。

◆ 胡蘿卜泥：

將胡蘿卜洗凈，削去外皮并切掉中間的硬心，切成小塊，加水煮爛，用匙壓成泥?；蛴蒙暮}卜在銅絲網(wǎng)上擦刮取泥。起油鍋，將胡蘿卜泥放入炒片刻，加少許鹽，用小匙喂食之。

◆ 魚泥：

將青魚、帶魚或鯉魚去鱗去內(nèi)臟并洗凈。切段后放入碗中加油、蔥、姜、料酒少許去腥，并加食鹽少許，隔水蒸20分鐘后取出，去皮、去骨，留下的魚肉用匙子壓成泥狀即成魚泥，根據(jù)需要可與米糊、粥同食。

◆ 水果泥：

將香蕉或蘋果洗凈后剝?nèi)ネ馄ぃ贸纵p輕刮肉成泥狀，邊刮邊喂。嬰兒腹瀉時(shí)，可將蘋果蒸熟后刮泥喂食。