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      走進(jìn)幸福家長課堂有感

      時間:2019-05-15 11:23:04下載本文作者:會員上傳
      簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關(guān)的《走進(jìn)幸福家長課堂有感》,但愿對你工作學(xué)習(xí)有幫助,當(dāng)然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《走進(jìn)幸福家長課堂有感》。

      第一篇:走進(jìn)幸福家長課堂有感

      走進(jìn)幸福家長課堂有感

      家長的成長就是孩子進(jìn)步的階梯

      ——走進(jìn)幸福家長課堂有感

      俗話說:'沒有丑女人,只有懶女人。'也正如所說:'沒有好與不好的家長,只有不好好學(xué)習(xí)的家長。'

      周日我參加了幼兒園組織的幸福家長課堂,這一次幼兒園請到的是福米立教育專家——楊淼老師。她親臨幼兒園現(xiàn)場,將更適合孩子、更有益于孩子成長的育兒理念帶給更多的家長。

      我作為一名孩子的家長,真是受益匪淺,收獲頗深。這次走進(jìn)家長課堂讓我對于孩子小小世界的認(rèn)知更加深刻,對于孩子無時無刻拋給家長們的各種各樣的問題,有了一個更明晰的解決朝向。更重要的是通過這次走進(jìn)家長課堂,讓我深刻明白,我自己保守的教育過時了,跟不上教育的腳步了,社會在變,孩子在變,我的教育也該變變了。作為孩子家長,我們應(yīng)與時俱進(jìn),與社會同步,與幼兒園同心,與老師攜手共同建設(shè)好寶貝美好的童年……

      我,也在反思,我究竟在寶貝成長的道路上都在做些什么?也許,我只是在一味地走著獨木橋,在自我意識的世界里把自己的'小苗子'錯誤澆灌,更一味地圈養(yǎng)在自己的一畝三分地里?,F(xiàn)在,我應(yīng)該學(xué)習(xí)的就是:學(xué)習(xí)先進(jìn)科學(xué)的育兒知識,用愛與希望的眼光看待自己的寶貝,鼓勵,引導(dǎo),支持他……

      養(yǎng)育就是一次漸行漸遠(yuǎn)的美麗修行,學(xué)會放手才是最偉大的愛。

      在短短的幾個小時里,楊淼老師從孩子入園令大家頭疼的問題入手'怎樣愉快地入園,入園后怎樣學(xué)習(xí)自己入睡,怎樣學(xué)習(xí)自己大小便,怎樣增強免疫力''面對任性嬌慣的寶貝怎樣去接納他們的壞情緒,教會寶貝怎樣去交更多的好朋友,'最后我也在思考:'我們能夠為自己的孩子做些什么?'

      格賽爾認(rèn)為,教養(yǎng)嬰幼兒應(yīng)以兒童為中心,嬰兒帶著一個天然進(jìn)度表降臨人世,嬰兒盡管知識尚未開化,但對于其內(nèi)在需要,對于要做什么或不做什么都非常'聰明',父母(教養(yǎng)者)應(yīng)追隨兒童,從兒童本身得到啟示,而不應(yīng)強迫兒童接受自己的意愿或規(guī)定的模式。

      我們作為父母不應(yīng)該強求寶貝聽從、順從。而應(yīng)該多學(xué)習(xí),多掌握一些有關(guān)兒童發(fā)展的理論和知識,成長的傾向和順序。因為這些知識有助于父母了解兒童的身心特點,從而在某些特定時期能更有效地耐心適時引導(dǎo),幫助,鼓勵他,而不是一味地因循自己的思維模式,束縛他,捆綁他……

      學(xué)到老,活到老,沒有教不好的孩子,只有不好好學(xué)習(xí)的家長,讓我們這些做家長的,重新學(xué)習(xí),重新開始,一起努力,走進(jìn)幸福家長課堂,為我們的寶貝尋找更適合他們的陽光,雨露與愛!

      第二篇:家長走進(jìn)課堂學(xué)習(xí)心得體會

      家長走進(jìn)課堂學(xué)習(xí)心得體會

      李晨曦媽媽 —家長進(jìn)課堂感想

      今天有幸來到大二班和孩子們共同上了一節(jié)課,感受頗深。

      一進(jìn)教室,看著孩子們就坐在小椅子上眼睛充滿好奇,孩子們感覺很新鮮也很興奮。在大二班全體老師的大力配合下,小朋友在課堂上表現(xiàn)出濃厚的探究奧秘的愿望,課堂氣氛十分活躍,體會到了運用科學(xué)知識的快樂。

      古人感嘆作詩難,有“兩句三年得,一吟雙淚流”,“吟安一個字,捻斷數(shù)莖須”之說。用在幼兒教學(xué)之難上,也不算夸張。在幼兒教學(xué)中,一個導(dǎo)入環(huán)節(jié)都需要反復(fù)思量,改了又改。只有對孩子們年齡特征和心智水平有了充分的認(rèn)知,并從教學(xué)設(shè)計和課堂調(diào)控等多個環(huán)節(jié)都要仔細(xì)考慮,才能上好一堂幼兒園的課。作為一名從事五年幼教工作的教師,第一次作為家長針對我女兒托班進(jìn)行教學(xué)活動,一,說故事必須生動有趣,能引起小朋友的注意;另外,在語言上必須簡單易懂。原則的指導(dǎo)下,我以“愛吃糖的老鼠”這個主題,讓孩子知道平時少吃糖,吃完糖也要及時刷牙,這次活動讓我深刻體會到作為托班教師的辛苦和樂趣,同時也體會到要教好幼兒,要不斷地總結(jié)經(jīng)驗,改進(jìn)教法,因材施教,更重要的是要結(jié)合幼兒的生理、心理特點來教學(xué),會收到事半功倍的效果。

      我要感謝大二班老師為我們家長提供這樣的機會,也當(dāng)

      了回托班教師,讓我們和托班同學(xué)共同度過了一堂課。小朋友的家長都來自各行各業(yè),如果能把自己的專長和小朋友一起分享,那每個小朋友就能有更多的見識,這種活動很有意義。還要感謝大二班老師們的辛勤耕耘,讓我們的孩子們在幼兒園每天都快樂地獲取新知識。你們在課堂上的新意與靈感,決不可能是所謂的靈機一動,背后應(yīng)當(dāng)是海納百川、兼收并蓄。作為孩子的啟蒙老師,你們更值得尊重。

      家長課程心得體會

      自從“牽手兩代”家長學(xué)校課程在我校實施以來,我越來越感到家庭教育對孩子們的成長是多么重要!我覺得除了家長自身的素質(zhì),更重要的是不斷的學(xué)習(xí),那么,參加家長課程學(xué)習(xí),就是一種最好的學(xué)習(xí)方式。怎樣讓家長們自覺地積極的進(jìn)行家長課程學(xué)習(xí)呢?談?wù)勎业膸c體會:

      第一,授課教師必須不斷學(xué)習(xí),掌握系統(tǒng)的知識體系。這必須和平時的教育教學(xué)工作結(jié)合起來,一名骨干教師必須擁有解決家長問題的能力,這樣家長才會信任你,愿意聽你的課。

      第二,讓每位家長擁有一本教材。僅憑這幾課時的時間完成整冊教材的教學(xué)任務(wù)是不可能的,這樣就要求教師采用靈活多樣的組織方式,利用課堂集中學(xué)習(xí)和分散學(xué)習(xí)相結(jié)合的形式進(jìn)行。在集體學(xué)習(xí)后家長可以回家自學(xué),有問題可以隨時同老師進(jìn)行交流。

      第三,教師要創(chuàng)造條件,想辦法將家長引進(jìn)課堂。要想做到這一點,我們的課必須要精彩,開始的時候,家

      長可能處于被動來學(xué)習(xí),如果我們的課讓家長有所收獲,那么家長就會盼望下一次的學(xué)習(xí)。這就要求我們授課老師要精心備課,幫助家長解決在教育孩子中的困惑,確實讓家長們有所收獲。講課中多舉一些與我們的孩子息息相關(guān)的案例,讓家長們感受到這些問題就存在于自己的孩子身上,畢竟家長們最關(guān)心的是自己的孩子。

      第四,教師要注意教學(xué)方法,搞好家長互動。教師要努力創(chuàng)設(shè)那種和諧、輕松、互動的課堂交流情境,引導(dǎo)家長們進(jìn)行互動交流。

      開展家長課程活動,為我們家校交流活動提供了一個平臺,作為一名教師要把握好這個契機,同家長聯(lián)合起來共同教育好我們的孩子。

      XX年3月24日下午,我榮幸地登上蘭化一校三年三班的講臺和孩子們共同交流了“如何正確合理使用壓歲錢”。其實我不是一個多才多藝的媽媽,是學(xué)校家長課堂的魅力吸引著我,讓我有勇氣去嘗試。

      可是當(dāng)我走進(jìn)校園的那一刻,感覺到自己很緊張,直到我走進(jìn)教室后,三年三班的孩子們一個個用稚嫩又熱情的聲音跟我打招呼“阿姨好!阿姨好!”原本的緊張都被這一張張活潑可愛的臉龐打消了,課堂上孩子們真的表現(xiàn)特別棒,想象力豐富、積極配合、爭先恐后地幣回答問題。短短的40分鐘很快就結(jié)束了,讓我意猶未盡,其中的快樂和美好的感受依然在我心中。通過這節(jié)課,我更加體會到老師的辛苦,班上那么多學(xué)生,首先要管好紀(jì)律,不然沒法上課,還要根據(jù)各個學(xué)生的特點來傳授知識,兼顧各個學(xué)生,真不容易。學(xué)校和老師、家長的目的一樣,“一切為了孩子,為了孩子的一切”為了孩子們健康快樂成長,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)精心設(shè)計家長課堂這一活動,讓家長充分發(fā)揮各自的特長,走進(jìn)學(xué)校、走進(jìn)課堂和老師、孩子們零距離交流,可以增強家校合作共育的效果。感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的悉心關(guān)懷,我非常希望學(xué)校能把這個特色課堂越辦越好!

      第三篇:家長走進(jìn)課堂活動方案

      家長進(jìn)課堂活動方案

      一、指導(dǎo)思想

      為了更好地拉近幼兒園與家庭的距離,有效地利用家長資源,開闊幼兒的眼界,拓寬幼兒的思維,使家長成為幼兒園教育的合作者、支持者,實現(xiàn)家庭與幼兒園更為平等、更為廣泛的教育互動,促進(jìn)幼兒健康全面的發(fā)展,我們邀請班級家長走進(jìn)課堂,直接參與、組織教育活動,協(xié)助教師較好地完成教學(xué)任務(wù),實現(xiàn)教育目標(biāo)。

      二、活動目標(biāo)

      1.通過家長進(jìn)課堂活動,豐富幼兒園教育內(nèi)容,為孩子提供更為廣闊的學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)視野。

      2.增進(jìn)家園間的聯(lián)系,增強家長對幼兒園工作的參與性。

      三、活動時間:2017年9月21日

      四、活動對象:兩名幼兒家長

      五、活動地點:班級教室

      六、活動準(zhǔn)備:

      1.提前一周制定實施方案,發(fā)放家長助教倡議書,確定家長助教人員。

      2.在活動前一天提前安排好活動相關(guān)事宜以及家長分工。3.班主任和協(xié)管教師做好與家長的交流工作。

      4.教師給予家長活動上的支持,如PPT、游戲道具、繪本故事等。老師與家長共同設(shè)定活動目標(biāo)、活動內(nèi)容、準(zhǔn)備教案。5.活動當(dāng)日,一名老師負(fù)責(zé)拍攝并剪輯家長助教活動的照片。

      七、活動流程:

      1.各班教師認(rèn)真對待,提前和家長溝通聯(lián)系、并且環(huán)節(jié)安排分工明確。

      2.班主任在活動前對本次活動有一個整體的介紹,再開始進(jìn)行本次活動。

      3.尊重家長,熱情迎接,真誠交流,努力讓每一位家長走進(jìn)課堂都有所收獲。

      4.認(rèn)真聽取家長在聽課過程中提出的建議或意見,保存好相關(guān)材料(圖片、講稿、家長的反饋等等)。

      5.及時在幼兒園網(wǎng)站、班級主頁、微信QQ群等做好宣傳工作。

      莫旗民族幼兒園 中一班 徐鑫

      二〇一七年九月二十一日

      畫我

      畫的好友

      朋4

      第四篇:讀《走進(jìn)美國課堂》有感

      個性與規(guī)則

      -------讀《走進(jìn)美國課堂》一書有感

      “規(guī)則意識應(yīng)從小培養(yǎng)”,這句話是我讀完《走進(jìn)美國課堂》一書后最大的感受。我們大家都知道美國的學(xué)校教育是極張顯個性與自由的。這一點作者王秋英在書講述得很清楚:“在美國學(xué)校的每間教室都是花花綠綠的,景色非凡,沒有一間教室是一模一樣的,你不用擔(dān)心會走錯教室,甚至桌椅擺放的位置都各不相同。墻壁上貼滿了五顏六色的圖片、資料,更有甚者連天花板都是一團(tuán)錦簇,令人嘆為觀止。更有趣的是教室里的桌椅位置與朝向也無一模一樣的。有的成半圓狀,朝一個方向;有的擺成幾個小圈;有的是分成兩個大組,相對而坐;有的是一組朝前,一組朝右,一組朝左,真是五花八門。這樣擺放的目的是,無論教師走到教室里的哪個角落,學(xué)生都能輕易地看見我。很多教師的辦公桌也都設(shè)在教室里的一角,桌子上也是五花八門------有各種各樣的糖果,有形態(tài)各異的毛絨玩具,有作業(yè),有老師和學(xué)生的照片,學(xué)生的課本和作業(yè),琳瑯滿目,色彩豐富,絕不能用整齊來形容,卻能給人以家的溫馨?!弊x到這里,我不禁想到了國內(nèi)的教室:在每個班的教室里,名言警句、班規(guī),什么東西貼哪兒都有一定的位置,桌椅擺放都是一模一樣的,一切都中規(guī)中矩,并且以此為依據(jù)評選流動紅旗班。如果不仔細(xì)看教室門口的牌子,一不小心就會走錯教室。教室怎樣布署、桌椅怎樣擺放只是教育過程中的一個再小不過的細(xì)節(jié)問題了,但是在這些細(xì)節(jié)中,卻體現(xiàn)了一些東西方的文化差異就驟然乍現(xiàn)。也難怪我們的孩子都中規(guī)中矩,少有創(chuàng)造性。

      在美國的小學(xué)課堂上,學(xué)生們則更放松,有的學(xué)生甚至坐在地上聽課。美國豐富多彩的教室和極具個性的課堂,也許有人會說這樣的課堂不就是菜市場,自由散漫,學(xué)生能學(xué)到什么東西呢?可實事上卻正好相反,學(xué)生在課堂上很少有相互之間交頭接耳,嬉戲打鬧的。這和美國學(xué)校的規(guī)則教育是有很大關(guān)系的。他們把學(xué)生的個性張揚和規(guī)則區(qū)分得很清楚。這不禁又使我聯(lián)想起我們的國內(nèi)教育,學(xué)生違反了學(xué)?;虬嗉壖o(jì)律,老師只能批評教育,起不到震懾作用,沒有一定的違反規(guī)則后的懲戒措施的保障。在美國,一個學(xué)生經(jīng)再三警告仍不認(rèn)真聽講,違反上課規(guī)則,老師就可以打電話通知父母將其領(lǐng)走,家長也不會投訴,因為這都是有明確規(guī)定的。再看看我們的課堂,一個學(xué)生搗亂,影響其他學(xué)生,屢教不改,老師也無權(quán)通知家長領(lǐng)走學(xué)生。不惜犧牲多數(shù)孩子的聽課利益。

      正是美國的這種規(guī)則意識,使學(xué)校里的一切都井井有條。當(dāng)學(xué)生離開時,一定會把椅子貼著桌子放回原位,即使兩分鐘后他回來再重新拉開椅子;桌椅子上都干干凈凈,看不到亂涂亂畫的現(xiàn)象。美國公立學(xué)校,課本是循環(huán)使用的,即使經(jīng)過幾次這樣的循環(huán),他們的課本也很干凈,邊角都很整齊。單是這一點,就會讓我們國內(nèi)的師生們感嘆不已。讀了這些內(nèi)容,作為一名國內(nèi)的小學(xué)教育工作者,心中有很多無奈,很多的迷茫,同時也受到了一些啟發(fā),我雖不能改變我們目前的教育現(xiàn)狀,但我想只要通過我的努力,能或多或少地改變一下我所教的孩子們,哪怕是能養(yǎng)成一個守規(guī)則的好習(xí)慣也行。我現(xiàn)在執(zhí)教的是六年級畢業(yè)班,送走這屆學(xué)生后,我會重新執(zhí)教一年級的新生,他們就像是一張白紙,我一定要在這張白紙上畫出從小守規(guī)則的畫兒來。首先在從孩子們能做到的小事開始,共同制定班級規(guī)則:離開座位時將凳子貼著桌子放回原位。不亂扔字紙。在教室里不大聲喧嘩。上課認(rèn)真聽講,不妨礙他人。對于違反規(guī)則的學(xué)生一定要有懲戒措施,也可以效仿美國學(xué)校的規(guī)則-------減少孩子玩耍的時間。

      《走進(jìn)美國課堂》對沒有去過美國的人來講,是一份彌足珍貴的美國中小學(xué)教育現(xiàn)場實錄,其中不乏素質(zhì)教育的火花,是美國中小學(xué)教育的圖景指南。對于像我這樣的小學(xué)教育工作者來說,它又是一個難得的教育實踐書,對于家長來說,可以對照直美國的情景,反思自己的教育方式??傊@本書給了我許多啟示。令人讀后掩卷深思。

      輝 2008年2月14日

      第五篇:哈佛幸福課堂學(xué)習(xí)有感

      哈佛幸福課堂學(xué)習(xí)有感

      南京中華中等專業(yè)學(xué)校胡煒煒

      2013年南京市職教教研室組織的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)再次開始,職教教研室為我們老師精心準(zhǔn)備了各類型的視頻培訓(xùn)資料,其中有職教信息化教學(xué)發(fā)展專題講座,有新興產(chǎn)業(yè)發(fā)展及人才需求的剖析,有課堂教學(xué)視頻實錄和技能大賽點評,在這些資料中讓我頗感興趣的是美國哈佛幸福課堂講學(xué)。

      哈佛大學(xué)幸福課是哈佛大學(xué)心理學(xué)講師泰勒·本·沙哈爾

      (TalBen Shahar)主講的“積極心理學(xué)”課程。所謂的積極心理學(xué)是在20世紀(jì)末產(chǎn)生于美國的一場聲勢浩大的心理學(xué)運動,并不是一門新的心理學(xué)科。如積極心理學(xué)運動的旗手Seligman 所言:“當(dāng)一個國家或民族被饑餓和戰(zhàn)爭所困擾的時候,社會科學(xué)和心理學(xué)的任務(wù)主要是抵御和治療創(chuàng)傷;但在沒有社會混亂的和平時期,致力于使人們生活得更美好則成為他們的主要使命?!狈e極心理學(xué)正是對戰(zhàn)后和平時期心理學(xué)依然只強調(diào)矯正心理疾病的反叛。積極心理學(xué)“是以一種新的視角詮釋心理學(xué)”,目標(biāo)指向個人、群體乃至整個社會的完善發(fā)展。

      幸福課,其實是積極心理學(xué)的一部分。相對于研究我們的物質(zhì)生活,研究人本主義的人類的行為和各種思想精神,這種人文主義重視的是主觀的人的感受和思想狀態(tài)。

      泰勒認(rèn)為,幸福感是衡量人生的唯一標(biāo)準(zhǔn),是所有目標(biāo)的最終目標(biāo)。他的這一理念及其精彩的授課,使得幸福課在哈佛引起了前所未有的轟動,被選為哈佛最受歡迎的選修課,聽課人數(shù)超過了王牌課程“經(jīng)濟(jì)學(xué)導(dǎo)論”。

      “幸福是什么”是一個人類社會中被廣泛討論的話題,而如何獲得幸福更是人們一直不停在追求的。現(xiàn)代社會的人們擁有自主的選擇權(quán),有史以來第一次,我們的幸福掌握在自己手中,所以人們應(yīng)當(dāng)“智慧地購買”幸福,提升自己的“幸?;A(chǔ)值”

      哈佛幸福課堂對我們?nèi)绾谓?gòu)個體的幸福和快樂提供了重大的啟示:我們要變得更積極、更樂觀、更幸福的關(guān)鍵在于能夠轉(zhuǎn)變——思維方式的轉(zhuǎn)變。正如泰勒·本·沙哈爾所舉得例子,一個人失戀了,被女友拋棄,他會非常的難過,想想自己哪里不好,開始自卑,反省反省反省,然后變成惱羞成怒,怨女友,怨老板,怨政府和總統(tǒng)??他的世界變得只有這一件事,看待這件事的眼界只集中在這一點。其實,他并不是不能幸福、不能快樂,失戀沒有限制他的積極,而是他自己限制了自己的積極。

      將注意力聚焦于一個問題,那我們就會像上面這個人一樣偏執(zhí)于問題的一面而無法自拔,會錯失許多現(xiàn)實的重要部分而看不到全面的真實的現(xiàn)實,幸福將永遠(yuǎn)離我們很遙遠(yuǎn)。因此說,一個人幸福與否的評價更大程度上依賴的是個體內(nèi)定的標(biāo)準(zhǔn),那么幸福就在于個體能否適時地改變、從而建立起一個恰當(dāng)?shù)男腋?biāo)準(zhǔn)。

      實現(xiàn)轉(zhuǎn)變的前提是內(nèi)心的安靜,內(nèi)心的平靜是十分重要的,只有接受現(xiàn)實,獲得安靜,才能實現(xiàn)轉(zhuǎn)變,才能從悲觀和負(fù)性事件中走出來,才能關(guān)注到生活中積極的因素。這些都是實現(xiàn)思維、視角轉(zhuǎn)變的前提。

      當(dāng)思維方式改變,視角轉(zhuǎn)變了,困擾人們的消極悲觀的情緒就會散去,積極情緒得到擴(kuò)展建立,在這種情緒下,天是藍(lán)的,人是美的,生活處處灑滿了陽光;在這種情緒下,我們的眼界寬了,我們會從自身的人和事上走出來,注意關(guān)注他人與他事,思考現(xiàn)在我能做什么,我能去哪里,我把時間用在哪里,它把我們帶出下行螺旋,而進(jìn)入上行螺旋,從而構(gòu)成一個良性的循環(huán)。

      有著積極情緒體驗的人,在感覺良好時,他工作的動力和精力更充沛,那些成功的專業(yè)人士,因為能更好地控制自己的情緒,在自己遭遇挫折與打擊時,能脫離狹窄收緊,積極擴(kuò)建進(jìn)入以獲得積極情緒,從長遠(yuǎn)來看,他們會因此取得成功。

      有著積極情緒體驗的人,他們更開放更寬容,因而更有助于他們建立更好的人際關(guān)系,因為快樂是容易感染的。別人快樂,所以我也快樂,幫助他人就是幫助自己,幫助自己繼而幫助他人,所以努力為自己爭取快樂,不但有助于我們獲得成功和幸福,而且能引導(dǎo)我們對他人更加寬容和親切,為我們創(chuàng)造更加和諧的生存空間,在彼此的友愛與影響中,更加真切地感受生活的快樂與美好,從而得以享受人生的幸福與美好。

      這就是思維方式改變,視角轉(zhuǎn)換給我們帶來的美好人生,這就是思維方式改變,視角轉(zhuǎn)換創(chuàng)建的力量

      所以無論在工作還是在生活中,人們需要不斷改變調(diào)整自己的思維模式,通過改變,會變得更有創(chuàng)造力,更博學(xué),適應(yīng)性更強,更易融入社會,獲得更健康的人格。

      一些有感悟的幾句話:

      Let’s pursue our passion。(追求自己的熱情所在。)

      Change is possible。(改變有可能。)

      If we focus on the negative, we make a worse country.(如果我們僅僅關(guān)注于消極負(fù)面,我們的國家也會更糟糕。)

      Not to dare is to lose ourselves。(沒有膽量嘗試,便喪失了自己。)Not the attaining of goals but the having of goals that leads to happiness。(幸福不是實現(xiàn)目標(biāo)而是擁有目標(biāo)。)

      When you have a direction, you become happy.(當(dāng)你擁有方向時,你就快樂了。)

      Take time out to recover from work and stress。(工作和壓力之余,需要時間消遣恢復(fù)精神。)

      Happiness is contagious.(幸??梢詡魅?。)

      Be a rat racer and hedonist at the same time。(做一名競爭者,也做一名享受者)

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