第一篇：如何讓小孩在六一兒童節(jié)過得快樂有意義

如何讓小孩在六一兒童節(jié)過得快樂有意義

六一兒童節(jié)又來了，在孩子們的眼中，這是一個快樂的日子，在家長[微博]們的心中，這是一個重要的日子??屬于童年的節(jié)日，到底要怎么過才開心快樂有意義呢？來，一起看看這幾個家庭的六一計劃吧，說不定你家也可以參考參考哦——

【成長腳印】

去鄉(xiāng)下找童年

文/丁誠(武昌)

兒子4歲，是一個靦腆的小家伙。因為工作性質(zhì)，我經(jīng)常出差，陪伴兒子的時間微乎其微。

今年的六一與周末連在一塊兒，我正好不出差，便準(zhǔn)備開車帶孩子和老婆到鄉(xiāng)下老家住兩天，摘摘桃子、枇杷、桑葚，體驗采摘的快樂，再聞聞泥土的芬芳，跟大自然來一次真正的擁抱。

兒子平時被他媽媽以及爺爺奶奶“保護(hù)”得太好，玩得最多的只是游樂園，與大自然接觸實(shí)在太少，都還沒見過真正的豬牛羊是啥樣呢！利用這個機(jī)會，我要好好讓他見識見識爸爸小時候的“小伙伴”。聽他媽媽說，前些日子問他六一的愿望是什么，兒子說，要是爸爸不出差，能和我們一起玩就好了。

可當(dāng)我把這個想法告訴我爸媽后，他們把頭搖得像撥浪鼓?！半y道你還要他去玩泥巴？”我媽說?！翱词裁簇i啊牛啊羊的，要看動物，去動物園唄！”我爸說。好在兒子跟我心連心，說：“爺爺奶奶，我想看看你們小時候生活的地方，看看你們的童年都玩些什么？”心肝寶貝開口了，老兩口才同意我的方案。

我好期待這次跟兒子一起過一個特別的兒童節(jié)。以后無論多忙，我都會盡可能地擠出時間來陪伴兒子，哪怕只是陪他做個小游戲，給他講個小故事。

【父母心得】

陪女兒買心頭好

文/楊梅云(江夏)

女兒今年8歲了，是一個愛臭美的小姑娘?？赡苁桥⒆拥奶煨园?，女兒平時最喜歡的玩具就是芭比娃娃了，家里已經(jīng)收集了幾十個?？膳畠哼€嫌不夠，說芭比娃娃又出新款了，她想再去買一個。兩個星期前，她就跟我說：“媽媽，今年六一的禮物能不能讓我自己選呀？”哼，小樣，她的一點(diǎn)心思為娘心如明鏡。

一直以來，兒童節(jié)在我們家也算是比較隆重的一個節(jié)日了，往年的六一，我家基本上是在購物消費(fèi)中度過的。今年自然也不例外。我跟先生會帶上女兒先去把她上周就相中的連衣裙買了，上周沒她穿的碼，營業(yè)員安排調(diào)貨去了。然后去買新出的芭比娃娃。中午，跟先生一起帶她去吃個法國大餐；下午呢，再帶她到影城挑個她喜歡的電影看看或者去游樂園玩玩??

哈哈，算起來也是滿滿一天的行程了。畢竟，六一不是天天有，女兒有什么愿望就盡量滿足吧。再說我們只有這一個孩子，我和先生都是上班族，公公婆婆退休金也不菲，我不想讓自己的孩子童年有啥缺憾的。要知道，我曾經(jīng)也是一個有著漂亮娃娃情結(jié)的小姑娘，可惜，那時候經(jīng)濟(jì)條件哪有現(xiàn)在這么好，父母不會輕易給我買漂亮卻昂貴的布娃娃。

現(xiàn)在，我可以通過芭比娃娃來跟孩子互動，一來圓了兒時夢，二來可以增進(jìn)母女感情。

【傾聽童聲】

他的節(jié)日他做主

文/李曉茉(漢口)

兒子12歲，比我還高。今年六一將是他在小學(xué)度過的最后一個兒童節(jié)。兩周前，我就開始和他爸爸商量怎么給兒子過節(jié)。萬萬沒想到，當(dāng)我把全家出游的計劃很得意地告訴兒子時，他居然很不屑，并一口拒絕了我們的計劃?！案銈冞@些大人一起玩，一點(diǎn)也沒意思，”兒子的話讓我們很吃驚，他說，“總受你們限制，玩起來一點(diǎn)也不痛快??”

真是兒大不由娘啊。我跟老公當(dāng)時的心情可以用無比失落來形容。尤其是他爸，當(dāng)場搖頭。看著兒子期盼的眼神，唇上已然冒出的小胡子，我心想，兒子“鬧獨(dú)立”，表明他長大了嘛，那就讓他按照自己喜歡的方式去過吧。最終，在我的勸說和兒子的保證下，他爸讓步了。

因此，今年兒童節(jié)，兒子不要我們陪伴，也不要任何節(jié)日禮物，只提出我們給他一點(diǎn)錢就行了。他早就和幾個要好的同學(xué)密謀好了，一起到歡樂谷去玩，所有費(fèi)用實(shí)行AA制。我和他爸提醒他一定要注意安全，小心同學(xué)掉隊或丟失。不放心的我，昨天又跟那幾個同學(xué)的家長都打過電話確認(rèn)了，并相約有什么情況及時聯(lián)系。唉，兒行千里母擔(dān)心，兒行武昌母也擔(dān)心啊！

其實(shí)，孩子一天天在成長，總是要學(xué)著踏入社會的，做家長的，在合適的時間就要試著放手。

親子秘笈

是不是還有爸爸媽媽和小朋友在為怎樣過六一冥思苦想呢？這些聰明的家長們，為大家貢獻(xiàn)了以下別出心裁的小花招——

一、小鬼當(dāng)家

孩子與爸爸媽媽角色互換，當(dāng)一天的家，在父母的陪伴下，完成買菜、做飯、打掃衛(wèi)生等家務(wù)事，在勞動中體會父母平時操持家務(wù)的辛苦與不易。

二、化裝舞會

你的孩子平時在眾人面前是不是有些靦腆，有些害羞，或不愿表達(dá)自己？不妨邀請一些小朋友在家中舉辦個小型化裝舞會吧。

三、愛心義賣

讓孩子將他們的閑置物品(玩具、文具、圖書等)整理出來，貼上價格標(biāo)簽，帶著他們到熱鬧的街頭，擺上小攤，進(jìn)行義賣。義賣收入以孩子的名義捐助出去，奉獻(xiàn)孩子的一份愛心。

四、當(dāng)回“小換客”

讓孩子將塵封已久的玩具、書等清理出來，與他人進(jìn)行互換，換回自己心儀的東東。

五、沐浴書香

如果你家有個愛看書的娃娃，那么帶上孩子到圖書館過個沐浴書香的兒童節(jié)吧。

第二篇：大學(xué)如何過得有意義

學(xué)練就的這種再學(xué)習(xí)的能力，我們就能夠通過持續(xù)的學(xué)習(xí)，進(jìn)入社會實(shí)踐的必然王國。我離開大學(xué)校園已經(jīng)26年了，每當(dāng)想到這里，我的腦海中最為清晰浮現(xiàn)出來的就是這樣兩個字：感恩——大學(xué)生活的意義究竟是什么？（上）

在人生的旅途中，大學(xué)生活不過只有四年的時間，但這四年確是人生旅途最為重要的轉(zhuǎn)折階段，值得很好珍惜。許多人以為，大學(xué)不過是相對高級的教育階段，是進(jìn)入社會職場之前最后的輕松時光。于是，一些在高中階段勤奮學(xué)習(xí)、終于通過了高考獨(dú)木橋的年輕人，在進(jìn)入大學(xué)校門之后，就開始“馬放南山，刀槍入庫”了。

這些學(xué)生每天或是沉湎于電腦游戲、與那些網(wǎng)絡(luò)上的虛擬人物整天殺個昏天黑地；或是仰仗家里較好的經(jīng)濟(jì)條件，整天游手好閑，肆意曠課，流連于酒店歌廳夜總會之間；或是陶醉于兒女情長，整天朝三暮四，追逐著空泛的愛情而不能自拔。這些的確是當(dāng)今大學(xué)校園中灰色的一面，由于數(shù)量不占多數(shù)，也許還不足為慮。真正令我們擔(dān)心的是那些進(jìn)了大學(xué)、卻仍簡單延續(xù)著原有學(xué)習(xí)習(xí)慣的那些大學(xué)生們。這些學(xué)生習(xí)慣于聽命于老師、習(xí)慣于圍著考試的指揮棒轉(zhuǎn)，每天學(xué)習(xí)的目的就是為了應(yīng)付考試，為了取得所謂的好成績，進(jìn)而順利地在畢業(yè)時拿到大學(xué)文憑。至于自己學(xué)習(xí)的目的是什么？畢業(yè)后如何開始自己的職業(yè)生涯？這些似乎是別人的事情，與己無關(guān)。顯然，這種狀況是非常有害的，這也是目前大學(xué)畢業(yè)就失業(yè)的社會問題產(chǎn)生的重要癥結(jié)所在。

大學(xué)生活對于人生的意義究竟是什么呢？對此，我在自己30年前上大學(xué)的時候也沒有認(rèn)真思考過，事實(shí)上也處于十分模糊的狀況。因此在自己的大學(xué)四年期間，浪費(fèi)了很多寶貴的時間和精力，做了很多無用功。例如，當(dāng)時對于能夠幸運(yùn)地獲得上大學(xué)的機(jī)會很珍惜，簡單地認(rèn)為，只有門門功課都取得好成績，才對得起自己的這份幸運(yùn)。于是自己把大量的時間花在了背概念、做習(xí)題、機(jī)械地應(yīng)付考試上面，現(xiàn)在回想起來，這些功夫下的的確比較冤。

因為我們是改革開放初期通過恢復(fù)高考進(jìn)入大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理專業(yè)的大學(xué)生，所學(xué)的專業(yè)教材完全是老師臨時應(yīng)急編寫的試用教材，許多內(nèi)容甚至還沿襲了文革前的一些舊有套路，與當(dāng)時已經(jīng)開始的中國改革開放實(shí)踐基本是脫節(jié)的。在這樣的情況下，單純局限于教材的內(nèi)容去準(zhǔn)備考試，盡管可以取得較好的成績。但自己其實(shí)并沒有什么實(shí)質(zhì)性的收獲，那些臨時教材的內(nèi)容很快就被中國的改革實(shí)踐證明，是不符合實(shí)際的。好在我們這些大學(xué)生中的多數(shù)都是具有一定的社會實(shí)踐經(jīng)驗的，畢業(yè)后進(jìn)入社會，很快就能夠適應(yīng)社會的現(xiàn)實(shí)，通過自身所具備的邊實(shí)踐、邊學(xué)習(xí)的能力，實(shí)現(xiàn)著自己的人生價值。

因此，大學(xué)生活對于人生的意義，首先就體現(xiàn)為是使大學(xué)生成為一個為社會所歡迎的人的一個重要的準(zhǔn)備階段。這個階段一共只有四年的時間，要使這個準(zhǔn)備很充分，就必須富于計劃性，此前我曾在自己的博客上，以“對大學(xué)生職業(yè)準(zhǔn)備若干指標(biāo)的解讀”為題，側(cè)重社會實(shí)踐提出了應(yīng)該如何進(jìn)行這些準(zhǔn)備的一些建議。其中非常強(qiáng)調(diào)計劃性的重要，如果沒有計劃，或是執(zhí)行計劃的力度不夠，缺乏具體定量的明確要求，那么這個準(zhǔn)備可能就會嚴(yán)重不到位。而準(zhǔn)備工作的偷工減料將肯定會使你在進(jìn)入社會職場之后屢屢受挫，因為你打的是無準(zhǔn)備之仗，接受失敗的懲罰自然就具有某種必然性。

為了提高這種準(zhǔn)備的針對性，首先就要清楚社會職場對人才的真實(shí)需求是怎樣的，從而通過與現(xiàn)實(shí)需求的對照，知道自己究竟在那些方面存在著差距和不足，以便在大學(xué)的幾年中，在進(jìn)行基本理論、基本技能的課堂和書本學(xué)習(xí)的同時，也能夠有目的地、按照社會實(shí)踐的要求，通過積極參與社會實(shí)踐，有效縮短自己與現(xiàn)實(shí)需求之間的差距。

同時，大學(xué)階段也是按照社會實(shí)際需要形成對環(huán)境適應(yīng)性的重要階段。在談到大學(xué)生面對社會需要的選擇時，我們常說的一句話就是：要具備一定的職業(yè)競爭力?？陀^地說，對一個尚無工作經(jīng)驗、剛出校門的學(xué)生，就一味地要求其要具備多么強(qiáng)的職業(yè)競爭力，是不大現(xiàn)實(shí)的，用人單位也并非都那么苛刻和不切實(shí)際。但一個已經(jīng)完成大學(xué)學(xué)業(yè)的大學(xué)生，應(yīng)該對自己即將開始的職業(yè)生涯和工作環(huán)境，具有較好的適應(yīng)性，從而可以經(jīng)過不長的時間，就能夠很好適應(yīng)工作崗位的要求，較快地進(jìn)入基本的職業(yè)狀態(tài)。

這樣的大學(xué)生就是社會所歡迎的，而要做到這一點(diǎn)，自然就要求大學(xué)生要很清楚地認(rèn)識自己的長與短。在工作中切實(shí)戒除浮躁心態(tài)，完全以學(xué)習(xí)的心態(tài)努力適應(yīng)新的環(huán)境、新的工作崗位要求，虛心地向同事學(xué)習(xí)和討教，而不論這個同事的教育背景、文化學(xué)識如何不如自己，從而真正使自己融入一個新的團(tuán)隊氛圍之中。有些大學(xué)生在尋求自己最初的就業(yè)機(jī)會的時候，總是挑三揀四，以致長時間不能進(jìn)入職業(yè)狀態(tài)，成為失業(yè)大軍的一員。而我卻認(rèn)為，對于剛出校門的學(xué)生而言，盡快開始新的生活是最重要的。因為在這個階段，你往往無法知道，怎樣的工作是你最適合的，惟一現(xiàn)實(shí)的選擇就是，在實(shí)踐中去發(fā)現(xiàn)。

大學(xué)生活的意義究竟是什么？（下）

如果說，中小學(xué)階段的價值是人生進(jìn)行基礎(chǔ)知識的全面學(xué)習(xí)和積累，那么大學(xué)階段則是人們根據(jù)自身的條件有選擇地進(jìn)行專業(yè)學(xué)習(xí)和未來職業(yè)準(zhǔn)備的階段。在這個階段里，強(qiáng)調(diào)的是主動地學(xué)習(xí)，有選擇地學(xué)習(xí)，理論與實(shí)踐相結(jié)合的學(xué)習(xí)。大學(xué)階段的學(xué)習(xí)與以往學(xué)習(xí)階段最大的不同應(yīng)該是它的實(shí)踐性，如果你未來的職業(yè)選擇不是當(dāng)老師或搞專業(yè)研究，而是進(jìn)入企業(yè)之中尋求自身的人生價值，那你的努力目標(biāo)就不應(yīng)當(dāng)是單純考高分、全面實(shí)現(xiàn)教學(xué)大綱的要求。我認(rèn)為從社會實(shí)踐的需要出發(fā)，主要的目標(biāo)應(yīng)該集中在這樣兩個方面：一是切實(shí)認(rèn)清自己，知道自己在哪些方面與社會實(shí)踐的要求有較大的欠缺，以便在大學(xué)階段有針對性地進(jìn)行彌補(bǔ)和提升自己的弱項；二是進(jìn)行清晰的職業(yè)目標(biāo)定向，完成自身職業(yè)生涯規(guī)劃的制定，知道自己未來的職業(yè)選擇是怎樣的，比如自己適合怎樣的職業(yè)，從事怎樣的崗位工作，確定怎樣的職業(yè)奮斗目標(biāo)，實(shí)現(xiàn)怎樣的職業(yè)理想等等。

如果在大學(xué)學(xué)習(xí)期間，這些問題就能夠解決的話，我相信你的大學(xué)四年的時光效率一定會很高，因為你走的每一步都在朝著自己既定的努力方向在接近。作為高等教育的神圣殿堂，在大學(xué)的特定環(huán)境中，有著太多的學(xué)習(xí)機(jī)會可供你選擇。如果你今后的職業(yè)目標(biāo)不夠明確，僅憑一時的興趣或被動地隨和別人，那些富有很大價值的圖書館、校園網(wǎng)、選修課、講座、沙龍、座談會、報告會等學(xué)習(xí)機(jī)會，都會大為貶值。因此，面對大學(xué)這樣一個五彩斑斕的萬花筒，只有自己心中的定位清晰，你才可能有效作出正確的個性化選擇，大學(xué)階段在專業(yè)學(xué)習(xí)和職業(yè)準(zhǔn)備的價值才會得以充分實(shí)現(xiàn)。

大學(xué)是個人才聚集、知識密集、精神營養(yǎng)豐富的地方，這個階段是每個大學(xué)生人生中承前啟后的重要轉(zhuǎn)折階段，是人生獲取能量、積累資源最重要的時期。因此大學(xué)生在校期間應(yīng)該兼收并蓄，廣泛尋求與老師、同學(xué)、校友之間的互動交流機(jī)會，從而既獲得一面面立體的鏡子，清晰地認(rèn)清自己；又獲得各類精神營養(yǎng)的滋潤；更為自己今后的人生奠定一個極富價值的關(guān)系網(wǎng)絡(luò)基礎(chǔ)。有些大學(xué)生的大學(xué)四年，連本班的同學(xué)的熟悉程度都很不足，更不要說與本年級、本校其他專業(yè)同學(xué)之間的相識與相知了。這種狀況不能不說是個很大的遺憾，茫茫人海之中，能夠彼此在一個大學(xué)、一個專業(yè)、一個年級共同學(xué)習(xí)生活了四年，這是多么難得的緣分啊。畢業(yè)之后大家各奔東西、志在四方，彼此又有著怎樣的互補(bǔ)互助的資源關(guān)系可以相互借助啊。

如果你是一個志向遠(yuǎn)大、目標(biāo)明確、未來職業(yè)選擇堅定的學(xué)生，在大學(xué)的四年中，一定會非常珍惜學(xué)校各方面的寶貴資源。即便是畢業(yè)之后，也必然會很積極地通過參與校友會、學(xué)校周年校慶等活動，盤活這個寶貴的社會資源，為自己今后的職業(yè)人生積蓄能量、儲備機(jī)會的。由于大學(xué)生之間沒有根本的利益沖突，彼此又均已成年，因此此刻結(jié)下的友情純潔而又成熟，比中小學(xué)生的感情牢固，又比社會上的關(guān)系簡單淳樸。我的大學(xué)生涯開始于30年前，即便如此，同窗們的每次相聚也總是恍如昨日，彼此親切有加，相互之間信任絕非其他社會關(guān)系所能比擬。然而，我也總是有些遺憾的。當(dāng)年在校時，同學(xué)間交往的范圍過于局限了，基本就是在本班、本專業(yè)幾個班同學(xué)的范圍之內(nèi)，如果范圍再擴(kuò)大一些，這個同學(xué)網(wǎng)絡(luò)的價值顯然會更加巨大。

大學(xué)生活對人生的價值，還非常鮮明地體現(xiàn)在它為我們賦予了可以終生受用的再學(xué)習(xí)能力。以往曾經(jīng)簡單的以為，大學(xué)是通常教育的最高階段了，上了大學(xué)在教育的問題上似乎就到頂了。后來慢慢地才知道了這樣一個其實(shí)很簡單的道理：因為世界是在不斷變化著的，因此學(xué)習(xí)是沒有止境的，學(xué)習(xí)將貫穿人整個生命的始終。大學(xué)生活是人在進(jìn)入社會職場前的最后一個準(zhǔn)備階段，學(xué)習(xí)更多地是靠自我把握，沒有人看著你、強(qiáng)迫你。尤其是當(dāng)你將今天的學(xué)習(xí)與明天的社會實(shí)踐緊密的聯(lián)系在一起的時候，這樣的學(xué)習(xí)更體現(xiàn)為一種自覺地學(xué)習(xí)，一種對學(xué)習(xí)方法、學(xué)習(xí)方式、學(xué)習(xí)規(guī)律的掌握與感悟。

盡管書本上、課堂上的一些內(nèi)容會隨著時代的進(jìn)步而成為歷史，但在這個學(xué)習(xí)過程中，你所獲得的一種學(xué)習(xí)能力的練就，卻已經(jīng)融入到你的思想深處，成為你能夠融會貫通、頭腦內(nèi)在的一種能力。這種能力使你在離開學(xué)校、進(jìn)入社會以后，在應(yīng)對各種陌生復(fù)雜的挑戰(zhàn)時，心中會比較有底，知道從哪里入手，能夠盡快進(jìn)入情況，破解那些未知的難題。這其實(shí)就是我們常說的在社會實(shí)踐中的學(xué)習(xí)，盡管我們無法預(yù)知我們會在什么時候、何種情況下、遇到怎樣的難題和復(fù)雜情況，但我們有當(dāng)年大我的大學(xué)。

第三篇：讓寒假過得更有意義

讓寒假過得更有意義

作者申義

同學(xué)們：

當(dāng)冬日的陽光暖暖地散播在大地的時候，我們又一次踏著時光的節(jié)拍，即將迎來期盼已久的寒假生活。今天，老師要利用國旗下講話這個機(jī)會，就怎么過好寒假生活對同學(xué)們提出幾點(diǎn)建議和要求：

一是合理安排時間，做時間的主人?！胺彩骂A(yù)則立，不預(yù)則廢?！痹诤僦?，同學(xué)們首先應(yīng)該寫一份學(xué)期總結(jié)，回顧一下自己在剛結(jié)束的這學(xué)期中都學(xué)到了什么，有哪些收獲，有哪些不足，有哪些應(yīng)該在假期中反思、改進(jìn)。然后，訂一份寒假計劃，合理地安排好每天的作息時間與學(xué)習(xí)安排。在寒假最后兩天，再對假期生活進(jìn)行一番總結(jié)，問問自己在假期中有哪些收獲。

二是倡導(dǎo)精神文明，做文明的學(xué)生。寒假期間，同學(xué)們也要始終樹立小學(xué)生良好的社會形象，明禮樹新風(fēng)，誠信做真人。消費(fèi)方面要反對超前消費(fèi)和鋪張浪費(fèi)，要有計劃地使用壓歲錢、零花錢，讓壓歲錢、零花錢花得更有意義。

三是牢記學(xué)習(xí)任務(wù)，做勤學(xué)的學(xué)生。我們要銘記自己是一名學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的首要任務(wù)。每天都應(yīng)該按計劃完成一定的寒假作業(yè)，養(yǎng)成每天學(xué)習(xí)的習(xí)慣，通過復(fù)習(xí)、預(yù)習(xí)進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)能力，為下學(xué)期的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。要多讀幾本書，做好讀書筆記，寫點(diǎn)讀后感；積極收聽、收看新聞、閱讀報刊，關(guān)心國內(nèi)外大事，擴(kuò)大自己的視野。

四是增進(jìn)談心交流，做父母的貼心人。寒假期間，同學(xué)們有很多的時間待在家里，其間也免不了要走親訪友，這都是和親人之間增進(jìn)交流的好機(jī)會。要坐下來和親人談?wù)勑?，交流感情，匯報學(xué)習(xí)與成長等方面的情況以及努力方向。此外，我們還應(yīng)幫父母做些力所能及的家務(wù)事，做父母的小幫手。

五是加強(qiáng)自我保護(hù)，把安全牢記心中。寒假期間，我們尤其要提高自我保護(hù)意識，安全每一天，愉快過寒假。要注意食品安全，不購買、食用“三無”產(chǎn)品，飲食要有度。走親訪友及外出游玩要提高警惕，遵守交通法規(guī)。不燃放煙花爆竹，要做到防火、防盜和安全用電。外出和到家后要記得向父母打招呼，未經(jīng)家長同意不得在外住宿。

六是參與實(shí)踐活動，做社會的主人。在確保安全的情況下，我們要深入社會開展調(diào)查、研究工作，比如可以調(diào)查家鄉(xiāng)變化，參加社區(qū)和家里力所能及的勞動及社區(qū)文娛活動；可以走訪村里的軍烈屬，慰問敬老院的爺爺和奶奶；可以用所學(xué)的知識搞些科技小發(fā)明、電腦繪畫、網(wǎng)頁設(shè)計等探究性學(xué)習(xí)活動；可以開展走進(jìn)“年文化”活動，深入了解與“年”有關(guān)的事物，如貼春聯(lián)、吃年夜飯、鬧元宵等。

同學(xué)們，新年已至，寒假來臨，衷心希望你們在長大一歲的同時，知識和能力不止增長一分！最后，老師要在這里給大家拜個早年，祝同學(xué)們身體健康、學(xué)習(xí)進(jìn)步！過一個開心而有意義的寒假！

第四篇：100條 生活 秘笈 讓你過得更 健康 快樂

專家給你100條生活秘笈 讓你過得 更健康快樂

1、結(jié)婚并長久快樂地生活在一起：統(tǒng)計數(shù)據(jù)表明，單身男子比那些家庭關(guān)系長期和睦的男子要面臨更多危險。

2、每天服用優(yōu)質(zhì)深海魚油(鱈魚肝、亞麻籽等)膠囊。有證據(jù)顯示，這能有助于提高智力，降低心率，或許還有助于預(yù)防阿爾茨海默病。

3、不要吸煙。這確實(shí)是老生常談，但這卻是避免生病或死亡的最佳辦法，如果你一邊仍在吞云吐霧，一邊還口口聲聲表示擔(dān)心個人健康，這就沒有任何意義了。

4、要注意食品標(biāo)簽。你越是了解食品配料及其對自己健康的影響，廠商們才能更加注意保證食品的安全性。

5、經(jīng)常鍛練身體，但不要做得

過火。一定要記住，隨著年齡的增長，身體關(guān)節(jié)處的軟骨也會日益變得脆弱。

6、要有信仰。越來越多的證據(jù)顯

示，那些信仰堅定的人血壓會更低，壽命也更長。

7、要對自己身體正常狀況和

非正常狀況了如指掌。醫(yī)生

認(rèn)為，人們?nèi)绻軐ψ陨淼耐蝗蛔兓蛉魏尾贿m情況及時做出反應(yīng)，他們將受益菲淺。一旦感覺有不適癥狀，應(yīng)馬上看醫(yī)生。

8、遵照醫(yī)囑。有一半以上的病人

不按醫(yī)生所開藥方按時服藥。研究顯示，數(shù)千人因此長期久治不愈或死去。

9、注意養(yǎng)護(hù)牙齒。牙痛不僅僅

會破壞人們的生活質(zhì)量，據(jù)最新研究顯示，那些平時忽視牙齒健康的人，其壽命可能更短。

10、切記凡事要適度。如果你每天吃三塊奶油蛋糕，你當(dāng)然會得到相應(yīng)“回報”。反之亦然。

性愛寶典

11、要選擇溫柔、充滿熱情的言語

贊美伴侶的性表現(xiàn)。切忌在溫存前談?wù)撃硞€消極話題。

12、不要拿伴侶的生殖器、第二性

征或性表現(xiàn)開玩笑，無論出發(fā)點(diǎn)是多么友善，或只是覺得有趣。這方面不能開任何玩笑。

13、不要開門見山就將自己的無

限性幻想和盤托出。最好是借第三方之口表達(dá)出來，就像是在南希·弗萊迪所著的《我的神秘花園》中所看到的那樣，將別的話題拿來做鋪墊。

14、將自己的感受坦率地告訴對

方。有些伴侶不喜歡向?qū)Ψ奖硎局x意——做愛又不是社會公益活動——當(dāng)你感覺良好時，請把自己的真實(shí)感受告訴對方。

15、花樣翻新。不要總采用一種姿

勢，應(yīng)嘗試不同姿勢，這樣才能更多地享受美妙時刻。

16、避孕套、殺精劑能在潛意識中

造成不安嗎？從長遠(yuǎn)考慮，雙方最好去進(jìn)行一次性健康檢查。

17、心靈感應(yīng)不是哪個人的強(qiáng)項，所以要忽視自身內(nèi)心深處的潛在快樂體，應(yīng)將自己的真實(shí)感受告訴伴侶。在性方面沉默寡言不會得到什么好處，坦率說出自己所期待的美妙感覺，不要掩飾自己的感情。

18、換位思考。上帝并沒有規(guī)定男人一定要做這個，女人一定要做那個。在床上也是如此，多站在對方的位置上想一想。

19、精心計劃。將你準(zhǔn)備嘗試的技巧列出來，日后某天，安排一次二人約會。提前向?qū)Ψ桨l(fā)出暗示，這樣愛火會越燒越旺。20、做愛保鮮。不要因忙于工作、子女或家庭生活而喪失了性生活的樂趣。兩人每月住一次賓館。先喝點(diǎn)香檳酒，隨后可以一起沐浴，最后就可以縱情享受二人世界了。

1.健腦體操

21、張開雙眼。將周圍的景色、人

物，所能看到的一切盡收眼簾。努力將這些人、物記下來，過后檢測一下自己的記憶力如何。

22、集中注意力。無論同誰在一

起，或是看到什么事物，都要全神貫注。

23、傾聽并提問。將你所聽到的全

部信息組織起來，得出結(jié)論。

24、建立良好的人際關(guān)系。要在自

己周圍營造一個人際網(wǎng)。人際網(wǎng)的用途非常廣泛，既可以用來同他人進(jìn)行討論，也可以對自己起到鞭策、挑戰(zhàn)效應(yīng)，有助于發(fā)現(xiàn)新事物、開拓新視野。

25、對事物抱樂觀態(tài)度。研究表

明，樂觀主義者更長壽。即使杯子通常是半空狀態(tài)，你卻要看到杯子的半滿狀態(tài)。

26、大膽探索。盡力涉獵從繪畫到

滑翔，從航行到唱歌等各種活動以豐富自己的閱歷。

27、靜心沉思。參加完一個工作會

議或剛與心上人泛舟而歸，這時，你可以坐下來思考一下，自己在這其中都學(xué)到了什么？

28、給自己制定目標(biāo)。保證至少每周都在付出努力，或許你只是學(xué)會了一首詩，或許你只是猜出了一個字謎。

29、生活要打破陳規(guī)。避免總是重

復(fù)進(jìn)行同樣枯燥的事情，不要按部就班地生活。

30、挑戰(zhàn)自己的想象力。當(dāng)你頭腦

中出現(xiàn)了某種想法，這時，你要朝其反面考慮一下，看看會得到什么靈感。環(huán)保意識

31、清洗冰箱，縮短發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)時

間，以達(dá)到節(jié)約能源和節(jié)省鈔票的雙重效果。

32、將恒溫器下調(diào)1度。你不會注

意到下調(diào)前后的溫差，但你此舉卻可以節(jié)約10%的供暖費(fèi)，同時也會減少二氧化碳排放量。

33、購買環(huán)保家具。這指的不僅是你購買的家具不會釋放有害氣體，還包括想一想你購買的家具是不是毀掉原始森林的產(chǎn)物。

34、把洗衣機(jī)塞滿再開動按鈕以節(jié)省能源和水。

35、通過填寫家居能源問卷的方式節(jié)約能源，因為能源問卷上列出了一些節(jié)約成本、有效利用能源的實(shí)用措施。

36、使用可以重新灌裝的清潔產(chǎn)品，撥打固定電話，選擇離你最近的商店，這樣可以節(jié)省容器，節(jié)約能源。

37、家居植物能有效發(fā)揮其“植物力量”。吊蘭、棕櫚樹、白合花以及菊花等在吸收室內(nèi)污染方面效果顯著。

38、使用節(jié)水衛(wèi)具。

39、將垃圾郵件回收利用。40、經(jīng)常留意水表。就醫(yī)注意事項

41、不要為一點(diǎn)小病就去搶著掛

急診號，未免有點(diǎn)浪費(fèi)資源。

42、預(yù)約看病時間只有10分鐘，而你卻要遲到15分鐘。當(dāng)你被告知，已無法馬上安排你就診時，不要做出厭煩和吃驚的表情。

43、不要使用自己不了解的醫(yī)學(xué)

術(shù)語；“慢性”并不表示“嚴(yán)重”——不是所有的頭痛都可以稱為偏頭痛。

44、還沒有聽到醫(yī)生的第一個建

議之前，不要急于問第二個，要耐心傾聽。

45、不要對醫(yī)生這樣描述自己服

用的藥品，如“是那種淺藍(lán)色，雞蛋形狀的”，最好是記住藥名。

46、不要手里拿著醫(yī)生開的處方

藥，嘴里卻問采取中藥療法是否安全。

47、不要堅持認(rèn)為，因為自己感到

“眼花繚亂”，就斷定自身的血壓高。

48、辦公室同事感冒了，你應(yīng)該對

他說“你看上去氣色不好，應(yīng)該去看醫(yī)生”。

49、不要等到醫(yī)生開完處方，你才

向他說，自己對青霉素過敏。50、不要原則地進(jìn)補(bǔ)。如果你老是

懷疑自己身體里缺少什么，首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一次?；橐鰷?zhǔn)則

51、以禮相待。關(guān)系親密并不意味

可以粗魯無禮；“請”、“謝謝”、“對不起”等禮貌用語都是友好的表現(xiàn)。

52、要有自己的私人空間，保留一

份熱情，而且彼此應(yīng)尊重對方的興趣愛好。將自己的快樂完全寄托在他人身上實(shí)際上是人為地增加個人負(fù)擔(dān)。

53、當(dāng)你要對伴侶表示“我希望你

做某事時”，切記不要說“你應(yīng)該...”

54、夫妻溫存時，不要只在乎浪漫

一刻，不計嚴(yán)重后果：例如，除非是在經(jīng)濟(jì)條件允許以及想要

孩子時，不然一定要采取適當(dāng)?shù)谋茉写胧?/p>

55、不時地當(dāng)眾手牽手。雖只是一個小小動作，卻在點(diǎn)點(diǎn)滴滴之中流露出無限愛意和浪漫風(fēng)情。

56、每次談話時，要耐心細(xì)致地傾聽對方，不僅僅只是敷衍了事：應(yīng)深入了解對方說話的內(nèi)容及其含義。

57、寬仁之心同忠誠守信同樣重要，但也不盡相同，忠誠是對一夫一妻制的本質(zhì)要求，而寬恕并不常用，但要具備該品質(zhì)，以待備用。

58、你不能改變伴侶的行為，除非你自身改變對其行為所做出的反應(yīng)。

59、愛一個人就要接受他的一切，包括所有缺點(diǎn)，人有所長，也有所不長，要相互包容，互敬互愛。60、口氣清新。只有在伴侶吃大蒜的情況下，你才可以吃。消耗熱量

下面是某位體重為68公斤的人士在30分鐘鍛煉過程中，所消耗的熱量，以此作參照，就知道自己該如何鍛練了： 61、跑步——525卡路里 62、踢足球——292卡路里 63、游泳(以每分鐘50碼的速度)

——315卡路里

64、重量訓(xùn)練(包括簡短恢復(fù)訓(xùn)練)

——382卡路里 65、手球——345卡路里 66、籃球——330卡路里 67、跳躍——428卡路里 68、壁球——308卡路里 69、騎車(4.6分鐘內(nèi)騎1.6公里/

1英里的距離)——300卡路里 70、越野滑雪——495卡路里

注意：這要視個人的健康水平而定，如果按這種強(qiáng)度訓(xùn)練，或許不必一定要堅持30分鐘。子女健康

71、雖然我們的目標(biāo)是倡導(dǎo)全家

人堅持健康飲食，但小病小恙不

可避免。由于成長的需要，兒童的飲食與成年人不盡相同，需要特別對待。

72、一旦孩子開始形成每日三餐的飲食習(xí)慣，那么也應(yīng)要求他們每天吃定量的水果和蔬菜，這一點(diǎn)適用于每一個人。

73、各年齡段的孩子都要進(jìn)行大

量鍛煉。同父母一起鍛煉，或看著父母鍛煉對孩子來說都是一種鼓勵，對十幾歲的孩子而言同樣如此。

74、疫苗接種是保護(hù)孩子不得重

病的重要措施。但平時對疾病的預(yù)防也甚為重要。

75、嬰兒和兒童在不同發(fā)育階段

都要接受嚴(yán)重疾病或其它問題的檢查。做到這一點(diǎn)對孩子健康很重要。

76、如果孩子的確生病了，這時要

相信自己的直覺，對自己的判斷要有信心——你肯定最了解自己的孩子。

77、如果孩子生病了，一定要仔細(xì)咨詢醫(yī)生和護(hù)士，以尋求適合孩子的治療方案。

78、兒童出現(xiàn)暫時性行為問題很常見。此時，一定要與伴侶溝通，找出適合自己孩子的方案，然后對癥下藥，大部分問題都可以得到妥善解決。

79、切忌將自己不切實(shí)際的希望強(qiáng)加到孩子身上，以免增加孩子的壓力。

80、隨時都要準(zhǔn)備好急救箱，這將有助你處理突發(fā)問題?？朔缦聠栴}

81、如果你患有恐懼癥，盡力去接觸某種罕見或瀕臨滅絕的恐怖動物。一定要記住，恐懼已知的事物總要比恐懼未知的事物強(qiáng)多了。

82、如果你精神不集中，總是丟三拉四，比如熨衣服時把熨斗放在原處，而自己卻去干別的了，此時，只要遵循一個簡單的原則便

可以：拿起熨斗，重新投入工作。83、如果你行事“離經(jīng)叛道”，平時厭

惡出去交際，這時，找個機(jī)會在舞會上跳支舞，日后，再有人說你反常，你就可以借此反唇相譏了。

84、如果你做了一個噩夢，夢里有

你認(rèn)識的人，在告訴他之前要深慮再三。并不是說要保持“沉默是金”，但這至少是一種處世哲學(xué)。

85、如果你總是為一些雞毛蒜皮的小事氣憤難耐，靜下來，仔細(xì)想一想。你是否一直覺得很多事都是不公平的呢？

86、如果你時常口誤，沒關(guān)系，沒

必要盡力掩蓋?？谡`一般會把你最想說的話表達(dá)出來。87、如果你對自己的神經(jīng)病癥感

到很煩惱，就釋放出來吧。要積極樂觀地面對它，不要悲觀失望。

88、如果你的神經(jīng)衰弱癥愈來愈

嚴(yán)重，一定要尋求幫助。找一位精神病醫(yī)生。但是找誰好呢？當(dāng)然要找優(yōu)秀的了！

89、找一位優(yōu)秀的治療專家，首先

嘗試使用口頭表達(dá)方式，如果有朋友曾經(jīng)接受過這方面的治療，問一下他是“醫(yī)從何人”。如果沒有的話，只有去找全科醫(yī)生了。90無意識”需要一點(diǎn)摩擦才能出現(xiàn)，所以，一定要記住你不是去臨床醫(yī)學(xué)家那里尋找新的密友，當(dāng)然就不必“生死與共”了，如果這位對你不起作用，馬上去選擇另一位。健康威脅

91、手機(jī)肘病”——受害者擔(dān)心他們

正患有中風(fēng)，但美國芝加哥魯什大學(xué)的約翰·費(fèi)爾南多斯表示，長時間持手機(jī)會壓迫肘的尺骨神經(jīng)，這能嚴(yán)重削弱手的力量。92、基督癌”——馬斯特里赫特大學(xué)研究人員警告說，經(jīng)常去教堂做禮拜的虔誠教徒可能因吸入教 堂的熏香而染上癌癥，因為熏香含有高水平的致癌物質(zhì)。93、日記瘋狂癥——格拉斯哥卡利都有過危險抓握胸罩掛鉤的經(jīng)歷。

97尸體混淆”——科塔德(Cotard)諾丁漢特倫特大學(xué)宣稱，僅僅15鐘長的電視公告就可以令你的精神陷入混亂和不安之中。

多尼亞大學(xué)的一項研究稱，堅持寫日記的習(xí)慣會增加頭痛和焦慮的危險性。另外，邊沉思邊寫作將產(chǎn)生憂傷情緒，如果你總是反復(fù)閱讀記錄你日常痛苦和冒險的經(jīng)歷，這種情況造成的情況更糟。

94、勝者的悲哀——加的夫研究人員指出，獲勝球隊的球迷比失利者更有可能在賽后24小時舉行慶祝會時受到攻擊。

95、你永遠(yuǎn)都無法記起提款卡的號碼了嗎？澳大利亞墨爾本大學(xué)神經(jīng)心理學(xué)者強(qiáng)調(diào)，這不是健忘，這僅僅是因為你過強(qiáng)的保護(hù)意識，才造成暫時性遺忘。96 Playtex(意大利知名內(nèi)衣品牌)危險——據(jù)英國《整形手術(shù)雜志》報告，為愛人解胸罩的男士或許會將手指劃破。40%的男性

綜合征，它是指病人感覺到自身內(nèi)部器官或身體的某一部分和外部現(xiàn)實(shí)世界發(fā)生了變化，部分不存在了，嚴(yán)重的病人會堅信自身和外部世界都已經(jīng)不存在了。一名患者最近報告說，為證明自身已不在人世，他曾多次試圖自殺。

98候機(jī)航站樓病”——據(jù)某研究機(jī)構(gòu)一項為期10年的研究稱，生活在機(jī)場附近的人自殺的概率是普通人的兩倍，意外死亡的概率比普通人高60%。

99鼻孔禁忌——出外從事冒險活動時切忌在熱帶地區(qū)的小河流中洗東西。據(jù)香港醫(yī)學(xué)雜志稱，河流中的水蛭可能會爬入鼻孔，造成永久性鼻出血。

100新聞沮喪癥”——電視公告能令你從臨床上表現(xiàn)出沮喪情緒。

第五篇：十一你過得快樂嗎

十一你過得快樂嗎

十一，是個快樂的日子

但是

這個快樂的日子

卻也有著不快樂的人

不快樂的事

在不快樂的人身上發(fā)生了不快樂的事

不快樂的事發(fā)生在不快樂的人身上

但是我想

這個世界還是有許多快樂的人的 他們用不同的心去對待不同的事

就算是壞事也能被看作了好事

如果人們都象他們這樣