第一篇：走近心理

第一課

走近“心理”

【設(shè)計(jì)意圖】

由于大部分學(xué)生在初中沒(méi)有接觸過(guò)心理輔導(dǎo)活動(dòng)課，不清楚心理輔導(dǎo)和心理咨詢室的作用和意義，所以本節(jié)課就是讓學(xué)生對(duì)心理輔導(dǎo)課有一定的認(rèn)識(shí)，以便于在以后的活動(dòng)課上能積極地參與，體悟。初步了解心理咨詢的內(nèi)容和過(guò)程，解除對(duì)心理咨詢的誤區(qū)，關(guān)注自身的心理健康程度，提升自身的心理健康意識(shí)?！净顒?dòng)目標(biāo)】

1、了解心理輔導(dǎo)活動(dòng)課的目的、內(nèi)容和意義，以便于更好地參與和感悟。

2、了解心理輔導(dǎo)的內(nèi)容、原則，以便走出對(duì)心理輔導(dǎo)的誤區(qū)。

3、提升自我心理健康水平的敏感度，培養(yǎng)心理保健意識(shí)?！净顒?dòng)設(shè)計(jì)】

一、導(dǎo)入

大家知道這堂是什么課嗎？這一堂是心理活動(dòng)課。以前上過(guò)心理課嗎？（如果有的話，可以讓學(xué)生說(shuō)一下上心理課的感受）

為什么要上心理課呢？我們可以從自身體會(huì)和一些報(bào)道入手，來(lái)了解。

二、心理，健康，切身相關(guān)

OK！我站在這里，你們看到了什么？

你們看到了我，我的身心。我們擁有身心。身體是客觀存在的物質(zhì)，一眼就看明白了，我的外貌、身材、穿著打扮等等。而心理則是比較主觀的，有些人天生敏感，那么他也許現(xiàn)在就能看到點(diǎn)我的心理，有些人也許就是看不到。心理是一種精神領(lǐng)域，比如我們的情緒、態(tài)度，我們生氣了，傷心了，開(kāi)心了，喜歡某個(gè)人，討厭恨某個(gè)人，這些都是你的主觀感受。比如榴蓮，愛(ài)吃的人覺(jué)得它很香，不愛(ài)吃的人覺(jué)得它很臭，可是這能分出個(gè)對(duì)與錯(cuò)嗎？就是有人覺(jué)得它香??！他的鼻子嗅覺(jué)出問(wèn)題了嗎？其實(shí)這就是他的主觀情緒感覺(jué)在起作用了。我們的感覺(jué)分為本體感覺(jué)，和情緒感覺(jué)的。

那你們覺(jué)得身體，心理，哪個(gè)對(duì)你的控制比較多一點(diǎn)？

我覺(jué)得心理對(duì)你的控制和影響會(huì)比較多一點(diǎn)。比如你痛苦的時(shí)候，面對(duì)山珍海味，你都餓死了，可是你有欲望吃嗎？沒(méi)有吧。

可見(jiàn)，我們需要了解自己的心理，這也是我們上心理課的意義。因?yàn)橹挥辛私庾约旱男睦?，知道自己的需要是什么，你才能找到自己。最后我們要做的就是呵護(hù)自己的心理。不了解它，不呵護(hù)它，它會(huì)干壞事。我一直認(rèn)為心靈就是一個(gè)調(diào)皮的小孩。

我們周圍有新聞，有口傳，你們有聽(tīng)到哪些和心理有關(guān)的新聞嗎？分享一下。

相關(guān)鏈接：

案例一：臺(tái)灣少年弒母殺父的逆?zhèn)惐瘎?計(jì)劃書(shū)如“完全殺人手冊(cè)” “殺，生活好過(guò);不殺不好過(guò)”

8月19日，臺(tái)灣高雄市驚傳張姓高二學(xué)生弒母殺父的逆?zhèn)惐瘎?。警方在張姓學(xué)生臥室里找到“最后計(jì)劃——?dú)⑷速Y料”，事先收集島內(nèi)社會(huì)重大案件的剪報(bào)，列出4種殺人方法，并在犯案手法上劃重點(diǎn)，有如一本“完全殺人手冊(cè)”，看得出用心收集、計(jì)劃多時(shí)。

“他確實(shí)有做功課。”警方表示，該少年策劃弒母殺父如此用心，讓人心涼。

據(jù)悉，張姓少年在網(wǎng)上搜集到的重大刑案資料，包括殘殺女保險(xiǎn)員并分尸的陳金火等，他劃重點(diǎn)做筆記，包括作案后要棄尸在200米外的飯店地下室、如何逃亡及藏匿地點(diǎn)、如何不被別人發(fā)現(xiàn)等，滿滿寫(xiě)了20多頁(yè)。張姓少年認(rèn)真觀察父母的生活起居，列出弒殺父母最佳下手時(shí)機(jī)、買哪些兇器、事后如何毀尸、棄尸，連棄尸地點(diǎn)都寫(xiě)得一清二楚。資料本上赫然寫(xiě)著“殺——生活好過(guò)，不殺——生活不好過(guò)”。

據(jù)臺(tái)灣警方調(diào)查，張父是水泥公司干部，張母是家庭主婦，家庭狀況不錯(cuò)。張初中時(shí)功課很好，都是班上前3名，但是有老師說(shuō)，張?jiān)诔踔袝r(shí)就怪怪的，偶爾會(huì)喃喃自語(yǔ)。

事發(fā)后，受傷的張父告訴警方，夫妻倆對(duì)兒女教育非常重視，兒子上高中后成績(jī)不是很好，他曾因此責(zé)罵他，也打過(guò)他手心。“此次看到兒子寫(xiě)的殺人計(jì)劃，知道兒子精神一定出狀況，一定帶他去看醫(yī)生?！?/p>

案例二：對(duì)不起，我要走了，再見(jiàn)

步入名牌大學(xué)的殿堂，人生正翻開(kāi)新的一頁(yè)，她卻選擇了輕生。

香港中文大學(xué)19歲新生李天蔚剛參加完大學(xué)迎新?tīng)I(yíng)活動(dòng)，就留遺書(shū)和親人道別，在家中跳下18樓身亡。警員調(diào)查后檢獲一封遺書(shū)，內(nèi)容大意是與家人道別，并表示“對(duì)不起，我要走了，再見(jiàn)”。

李天蔚開(kāi)了多個(gè)網(wǎng)志，記下生活點(diǎn)滴，其中在一篇《天之小句》提及“不安慰是最好的安慰，人生真是很險(xiǎn)惡!”而在《發(fā)泄——原來(lái)這個(gè)是我》文中“我昨晚到現(xiàn)在心情超差，我極需一個(gè)地方讓我發(fā)泄啊??是我不能專心，我承認(rèn)，所以我真的很討厭自己啊”。李天蔚的好友亦稱，近日曾聽(tīng)到她訴苦，表示在迎新?tīng)I(yíng)時(shí)感到“好辛苦”及“很不開(kāi)心”。

事發(fā)后，香港中大校長(zhǎng)沈祖堯發(fā)出了一封公開(kāi)信，表示“震驚和難過(guò)”，并對(duì)其余學(xué)生發(fā)聲：“別忘記學(xué)校、身旁的師長(zhǎng)和朋友，都隨時(shí)愿意與你們分憂共戚，協(xié)助你們解決問(wèn)題?！?/p>

據(jù)悉，香港中文大學(xué)已主動(dòng)聯(lián)絡(luò)受影響的同學(xué)和學(xué)生組織，為他們提供所需的支持與心理輔導(dǎo)。

香港心理衛(wèi)生會(huì)執(zhí)行委員黎守信醫(yī)生表示，如發(fā)現(xiàn)子女較以往沉默、平時(shí)的習(xí)慣突然停止或改變，便要多留意，雖然不一定是自殺先兆，但已經(jīng)是一個(gè)警號(hào)。

小結(jié)：文中弒殺父母的臺(tái)灣少年和選擇自殺的香港中文大學(xué)女學(xué)生，收埋壓力，引發(fā)心理疾病。心理疾病的折磨讓他們深深地傷害了自己，也留給家人無(wú)盡的傷痛。

十幾年來(lái)，大陸的心理衛(wèi)生工作者對(duì)青少年的心理衛(wèi)生問(wèn)題進(jìn)行了廣泛的調(diào)查研究，研究結(jié)果表明：有心理問(wèn)題的小學(xué)生約13%，初中生約為15%，高中生約為19%，大學(xué)生約為25%，隨年級(jí)升高呈遞增趨勢(shì)?！霸诖箨?.5億青少年人群中，受情緒和壓力困擾的就有3000萬(wàn)。”廣州市教育評(píng)估和教師繼續(xù)教育指導(dǎo)中心副主任鄧靜紅日前表示。

香港大學(xué)李嘉誠(chéng)醫(yī)學(xué)院精神學(xué)系臨床助理教授林美玲表示：“青少年開(kāi)始要離開(kāi)家人投入社會(huì)，到外結(jié)識(shí)朋友，生活上遇到挫折，如失戀、有壓力時(shí)又不懂如何處理，寧愿把壓力收埋，久而久之很容易引發(fā)心理疾病?！?/p>

其實(shí)，青少年兒童的心理健康問(wèn)題產(chǎn)生原因不外乎家庭、學(xué)校、社會(huì)和自身。著名教育家霍姆林斯基指出，一個(gè)人的童年是怎樣度過(guò)的，青年時(shí)代由誰(shuí)帶路，周圍世界中哪些東西進(jìn)入了他的頭腦和心靈，這些都決定著他將成為一個(gè)什么樣的人。呵護(hù)青少年的心理健康，需要在一個(gè)良好和諧的社會(huì)環(huán)境中，社會(huì)和家長(zhǎng)一起愛(ài)護(hù)、引導(dǎo)青少年。

當(dāng)代青少年心理特點(diǎn)的兩重性

政治上具有探求性，觀點(diǎn)上則偏激性

思想上具有進(jìn)取性，認(rèn)識(shí)上則片面性

目標(biāo)上具有時(shí)代性，需求上則享樂(lè)性

思維上具有求異性，心理上則逆反性

認(rèn)識(shí)上具有自主性，處事上則自私性

行為上具有獨(dú)立性，生活上則依賴性

性格上具有開(kāi)放性，意志上則脆弱性

交往上具有廣泛性，感情上則沖動(dòng)性

一個(gè)人身體不健康還不能有太大的殺傷力，可是心靈的不健康，卻是對(duì)自己，對(duì)別人最大的傷害。所以我們必須停止茫然，虛度，對(duì)自己，對(duì)親人負(fù)責(zé)，了解自己的心理在想什么，要什么，呵護(hù)自己的心理。這是心理課的目標(biāo)之一：預(yù)防性。同時(shí)我們還要具有發(fā)展性的眼

光，透過(guò)現(xiàn)象看到事情的本質(zhì)，而不是停留在表面的人云亦云。接下來(lái)我們就透過(guò)一則新聞來(lái)看看從心理的視角怎么解讀。首先我們從一首歌曲里把這則新聞的主人公請(qǐng)出來(lái)。她就是小甜甜布蘭妮。

一個(gè)集才華、美貌和財(cái)富于一身的完美女孩卻在一段時(shí)間內(nèi)作出一些令人匪夷所思的舉動(dòng)：與美國(guó)著名浪女帕麗斯.希爾頓去夜總會(huì)取樂(lè)，被狗仔隊(duì)拍到?jīng)]穿底褲。不過(guò)，后來(lái)布蘭妮發(fā)表聲明說(shuō)，她穿了底褲的，只是底褲太特殊，看上去跟沒(méi)穿一樣。

她在一個(gè)夜總會(huì)當(dāng)眾換上比基尼和漁網(wǎng)襪，然后與兩個(gè)舞女大玩性游戲，并被錄像。她到一家廉價(jià)發(fā)廊，要求理成光頭，女店主不同意，她隨即自己動(dòng)手，把自己的一頭美發(fā)全部剃光，剃完后，她看著鏡子里的自己，含著淚水低聲自語(yǔ)說(shuō)：“媽媽會(huì)瘋掉的?！?/p>

在進(jìn)入馬里布勒戒中心接受康復(fù)治療時(shí)，在自己光頭上寫(xiě)下了在西方標(biāo)志著野獸的不向數(shù)字“666”，并不斷嚷嚷說(shuō)：“我是騙子，我是冒牌貨。”幾天后，從勒戒中心逃出來(lái)，在某旅館附近瘋狂泡夜店，并不斷央求陌生人與自己合影。

她從一個(gè)完美女孩走向墮落天使之路，與好男孩賈斯丁分手，與杰森為時(shí)55小時(shí)的兒戲般的婚姻（離婚后一直不斷兜售布蘭妮的各種陋行為生），與壞男孩凱文結(jié)婚，雖然凱文沒(méi)有如此下作，但他是一個(gè)絲毫沒(méi)有自控能力的男人，布蘭妮懷孕和生孩子期間，他不斷去鬼混，黨布蘭妮試圖離婚時(shí)，這個(gè)男人先是以性愛(ài)錄像帶要挾布蘭妮分一半財(cái)產(chǎn)給他，后來(lái)又以孩子的撫養(yǎng)權(quán)為由爭(zhēng)奪布蘭妮的財(cái)產(chǎn)。

小結(jié)：從心理的角度分析，她的瘋狂舉動(dòng)是有根源，堆積到一定程度爆發(fā)了，如果她自己不去幫助自己，總有一天她會(huì)瘋掉。她的這些舉動(dòng)其實(shí)都是做給母親看得。她的母親是個(gè)野心家，從小就帶著她參加各種表演訓(xùn)練，她并沒(méi)有開(kāi)心的童年和正常的女孩生活。每個(gè)人都是渴望做自己的，渴望按自己的意志生活。布蘭妮也是如此，她覺(jué)得自己的光輝都是媽媽要的，所以她并不快樂(lè)，她想反抗，她通過(guò)極端的叛逆行為，向媽媽向自己證明，她不是媽媽的意志產(chǎn)物，她是自己身體和意志的主人。媽媽要求自己保守、傳統(tǒng)，做個(gè)好女孩，她就要叛逆無(wú)比，找壞男孩，做壞女孩。

這樣真的能做自己?jiǎn)?？答案是否定的。叛逆的孩子，父母要他向東，他就非得向西。父母要他學(xué)好，他就非要學(xué)壞。他以為，這樣就可以擺脫父母的控制，做回自己。但實(shí)際上，他仍然是父母意志的產(chǎn)物，只不過(guò)方向看似相反而已。真要擺脫父母的控制，他不必非得與父母對(duì)著干，只需要靜下來(lái)，聆聽(tīng)自己內(nèi)心的聲音，尋找自己真正的渴望就可以了。

做自己人生的主宰，意味著要為自己的選擇負(fù)責(zé)，要為自己遭遇的快樂(lè)和痛苦負(fù)責(zé)。選擇對(duì)了，肉身就收獲快樂(lè)和幸福，選擇錯(cuò)了，肉身就獲得痛苦和不幸。真正的拯救者是自己，她可以問(wèn)問(wèn)自己，她輝煌的演藝生涯，是不是她自己的一部分。這里面有母親壓力的成分，但是她也要看到這確實(shí)是她生命中不可分割的重要組成部分。這一切，要去接受，接受自己的過(guò)去。她應(yīng)該聽(tīng)聽(tīng)自己內(nèi)心，她真正渴望的應(yīng)該是掌握自己未來(lái)的人生方向，而不是和媽媽對(duì)著干。認(rèn)清叛逆和做自己是有區(qū)別的。

我們上課的規(guī)矩和其他課程不一樣，心理課不需要你們就撐個(gè)頭，看著我在這唱獨(dú)角戲。心理課就是讓我們大家開(kāi)心，放松，感受，體會(huì)，思考的。整個(gè)課堂應(yīng)該是大家的舞臺(tái)。所以大家要積極地參與，不要錯(cuò)過(guò)與我的切磋，與我們每個(gè)人的心靈的碰撞。也請(qǐng)大家準(zhǔn)備一本心理記錄本，專門用于記錄課上的感悟和活動(dòng)分享。也可以把一些想要得到回應(yīng)的問(wèn)題寫(xiě)在本子上。我們最后的成績(jī)也會(huì)通過(guò)這本心理記錄本和平時(shí)的表現(xiàn)來(lái)打分。所以請(qǐng)大家一定要認(rèn)真地做好筆記，保存好。

還有就是我需要一個(gè)心理課代表，一個(gè)認(rèn)真、負(fù)責(zé)、對(duì)心理感興趣的人。等每個(gè)班都產(chǎn)生一個(gè)心理委員后，我會(huì)帶領(lǐng)你們幾個(gè)走進(jìn)心理世界，了解更多的心理故事，嘗試一些心理游戲，學(xué)習(xí)一些簡(jiǎn)單易學(xué)的心理技術(shù)。

三、個(gè)別心理輔導(dǎo)

那什么是心理咨詢呢？它的意義又何在呢？

簡(jiǎn)而言之，心理咨詢就是咨詢師幫助被咨詢者重新整合自己的心態(tài)，重拾那告別已久的快樂(lè)，恢復(fù)心靈的平靜。心理咨詢就是給被咨詢者一個(gè)空間，讓他把自己的不良情緒通過(guò)傾訴釋放出來(lái)，而不是壓抑，因?yàn)楦鶕?jù)弗洛伊德的心理分析理論，病態(tài)的壓抑則會(huì)發(fā)展成精神病或心理變態(tài)。所以，有一個(gè)傾訴的對(duì)象就可以緩解自己的精神壓力，通過(guò)時(shí)不時(shí)的傾訴從而使自己的心理達(dá)到平衡，因此，一個(gè)常常進(jìn)行心理咨詢的人，往往比其它不進(jìn)行的人的心理要健康。

（一）心理咨詢的誤區(qū)

請(qǐng)問(wèn)，你敢走近心理輔導(dǎo)室嗎？你敢找心理老師聊私事嗎？這個(gè)私事甚至可能連你的好朋友都不知道？

（1）心理輔導(dǎo)室的環(huán)境

心理咨詢必須遵循一定的原則，方能保證咨詢和治療的效果，并在最大限度上維護(hù)當(dāng)事人的合法權(quán)益。我們剛剛看的視頻是心理咨詢的縮影，心理咨詢是很重視隱私性的，所以咨詢的過(guò)程中只有咨詢者和來(lái)詢者兩個(gè)人，在一個(gè)比較舒適、溫馨、隱私的場(chǎng)所進(jìn)行。（展示一些心理咨詢室的照片

我們學(xué)校的心理咨詢室在新槐樓的三樓，中午對(duì)學(xué)生開(kāi)放，過(guò)來(lái)咨詢的學(xué)生可以先來(lái)預(yù)約，定好時(shí)間后進(jìn)行咨詢。）

（2）我的秘密說(shuō)出來(lái)以后，會(huì)不會(huì)被其他同學(xué)或老師知道呢？

為當(dāng)事人保密的原則

心理咨詢是心靈的溝通，在咨詢中要達(dá)到真正的效果，需要雙方做真實(shí)的內(nèi)心交流，由于您對(duì)我們的信任，您會(huì)把一些隱私的內(nèi)容暴露在咨詢專家面前。所以對(duì)你的隱私，除了心理輔導(dǎo)員知道外，不會(huì)再有人知道。在心理咨詢過(guò)程中，一旦發(fā)來(lái)訪者有危害自身和他人的情況，必須采取必要的措施，防止意外事件發(fā)生（必要時(shí)應(yīng)通知有關(guān)部門或家屬），或與其他心理咨詢師進(jìn)行磋商，但應(yīng)將有關(guān)保密信息的暴露程度限制在最低范圍之內(nèi)。（3）我去心理咨詢室，是不是表示我有病，同學(xué)們會(huì)不會(huì)笑話我呢？

心理咨詢應(yīng)給人怎樣的感覺(jué)？有病的感覺(jué)，羞愧的感覺(jué)，還是見(jiàn)不得人的感覺(jué)？這是長(zhǎng)久以來(lái)人們對(duì)心理咨詢的誤解。

誤區(qū)：心理問(wèn)題≠精神病 看心理醫(yī)生是很不體面的

心理咨詢?cè)谖覈?guó)是新興學(xué)科，人們對(duì)它仍有一種神秘感。來(lái)詢者都是左顧右盼，鼓足了勇氣才走進(jìn)診室，在醫(yī)生反復(fù)保證下，才肯傾吐愁苦；或是繞了很大圈子，才把真實(shí)的情況暴露出來(lái)。因?yàn)樵谠S多人眼里，來(lái)咨詢的人往往怕被他人認(rèn)為患了精神病或是被當(dāng)作怪人，去咨詢就是有見(jiàn)不得人的隱私或思想道德品質(zhì)方面有問(wèn)題，表露出情感上的困苦是軟弱無(wú)能的表現(xiàn)。因而不少人寧愿飽受精神上的痛苦折磨，而不愿去就診。

其實(shí)在人們眼里的心理障礙、“隱私”等，在醫(yī)生看來(lái)往往就是大眾較普遍的心理障礙和癥結(jié)。醫(yī)生不會(huì)取笑你，并為你保密。因而咨詢者丟下包袱、充分信任醫(yī)生是診療的關(guān)鍵所在。在心理學(xué)界常引用這樣一則故事：一對(duì)西方男女青年約會(huì)，男方遲到了，當(dāng)問(wèn)及原因，自陳看心理醫(yī)生耽擱了時(shí)間，女方不但不責(zé)怪，反而更欣賞他，因?yàn)橐粊?lái)表明他有一定的經(jīng)濟(jì)實(shí)力，二來(lái)他有向上的精神，有改變生命質(zhì)量的強(qiáng)烈愿望，不愿混混沌沌虛度一生。在我國(guó)，同樣的情形，女方則可能猜想男友是不是精神病人，會(huì)不會(huì)遺傳，我還跟他談下去嗎等問(wèn)題。不同的國(guó)度、不同的文化背景、不同的認(rèn)知，會(huì)產(chǎn)生截然不同的效果。

中學(xué)生心理咨詢的范疇

學(xué)習(xí)焦慮方面：學(xué)習(xí)成績(jī)的不良所帶來(lái)的困擾；如何克服考試中的緊張及考試失常狀況；如何集中精力學(xué)習(xí)；如何提高學(xué)習(xí)效率；如何克服注意力不集中等。

人際關(guān)系方面：如何與父母消除隔膜；如何對(duì)待家庭方面的不如意；如何對(duì)待父母的高期望；為什么與教師及同學(xué)合不來(lái)；為什么我感到自己是孤獨(dú)的；為什么我不愿在眾人面前說(shuō)話？我為什么總是沒(méi)有自信心；如何與同學(xué)相處好等。

人格方面：如何平息自己的情緒；多慮、疑心怎么辦；做事較慢是不是不好等等。

青春期成長(zhǎng)及感情方面:如何處理與異性之間的關(guān)系?我為什么會(huì)出現(xiàn)莫名其妙的消極情緒。

（4）我的這些心理困惑，說(shuō)出來(lái)以后，心理老師會(huì)不會(huì)覺(jué)得我很可恥呢？

心理咨詢不是思想教育，對(duì)當(dāng)事人的行為不作道德評(píng)判。

誤區(qū)：心理咨詢等同于思想工作

咨詢者中另一個(gè)極端的認(rèn)識(shí)，是認(rèn)為心理咨詢沒(méi)多大用處，無(wú)非是講大道理。因而忽視或未意識(shí)到情緒問(wèn)題是需 要治療的疾博 一女孩因性強(qiáng)迫觀念痛苦異常來(lái)就診，家人反對(duì)并干涉：你就是想不開(kāi)，想開(kāi)點(diǎn)就是了。亦不讓患者服藥。病人得不到家人的理解支持，內(nèi)心絕望，從而影響到治療的連續(xù)性和效果。其實(shí)，心理咨詢作為醫(yī)學(xué)中一門學(xué)科，有著嚴(yán)謹(jǐn)?shù)脑\療程序，它們可有交叉，但不能等同。思想工作者是說(shuō)服對(duì)方服從、遵循社會(huì)的意識(shí)形態(tài)、道德標(biāo)準(zhǔn)、社會(huì)規(guī)范及集體意志。心理咨詢則是運(yùn)用咨詢技巧、心理分析等手段尋找心理障礙的癥結(jié)，予以診斷治療。醫(yī)生持客觀、中立的態(tài)度，而不是對(duì)來(lái)詢者進(jìn)行批評(píng)、教育。這需要醫(yī)患雙方共同努力去戰(zhàn)勝疾博 還有一些心理疾病是在腦內(nèi)一些生化物質(zhì)改變的基礎(chǔ)上發(fā)病，單純心理疏導(dǎo)是很難達(dá)到治療效果的，需要結(jié)合藥物治療，如治療內(nèi)源性抑郁癥，決不是思想政治工作能取代的。

咨詢?nèi)藛T對(duì)來(lái)訪者的語(yǔ)言、行動(dòng)和情緒等要充分理解，不得以道德的眼光批判對(duì)錯(cuò)，要幫助來(lái)訪者分析原因并尋找出路。坦誠(chéng)（真實(shí)、和諧）；尊重（積極的無(wú)條件的關(guān)注）；共情（深入理解）；傾聽(tīng)；存在即合理，每個(gè)人做任何事必有他自己的苦衷。無(wú)論來(lái)訪者說(shuō)什么，咨詢師都站在一個(gè)客觀的立場(chǎng)上，不會(huì)以道德的標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)判事情的對(duì)錯(cuò)，來(lái)訪者所做的一切都是有他的理由。對(duì)來(lái)訪者抱著無(wú)條件的積極關(guān)注的態(tài)度，不冷漠，不攻擊，充分的尊重來(lái)訪者，幫助來(lái)訪者走出心靈的雨季。

（5）心理老師沒(méi)有用，不能幫我解決問(wèn)題？

心理咨詢具有雙向性，它即要求咨詢師的正確指導(dǎo)，又需要被咨詢者的自我調(diào)整和努力，但要完成這一切，都不是一蹴而就的，都需要雙方共同的努力才能完成。

誤區(qū)： 心理咨詢≠無(wú)所不能

對(duì)心理咨詢抱有過(guò)高期望

許多來(lái)詢者把心理咨詢神化，好像心理醫(yī)生應(yīng)無(wú)所不會(huì)、無(wú)所不能，好似一個(gè)開(kāi)鎖匠，什么樣的“心結(jié)”一下都能打開(kāi)，常常來(lái)診一兩次，沒(méi)有達(dá)到所希求的“晴空萬(wàn)里”的心境，便沒(méi)了下文。其實(shí)心理咨詢是一個(gè)連續(xù)的過(guò)程，心理干預(yù)是一種很艱辛、漫長(zhǎng)的治療過(guò)程，心理疾病常與咨詢者的個(gè)性有很大的關(guān)聯(lián)，就像一座冰山，積封已久，沒(méi)有強(qiáng)烈的求助、改變?cè)竿?，沒(méi)有恒久的決心與之抗衡，是難以冰雪消融的，所以來(lái)咨詢時(shí)應(yīng)該有打“持久戰(zhàn)”的心理準(zhǔn)備。

誤區(qū)： 心理醫(yī)生≠救世主

把完善自我的責(zé)任推給醫(yī)生

一些來(lái)詢者把心理醫(yī)生當(dāng)作“救世主”，把自己的所有心理“包袱”丟給醫(yī)生，以為醫(yī)生應(yīng)該有能耐把它一一解開(kāi)，而自己不須思考、不須內(nèi)施 不須努力、不須承擔(dān)責(zé)任。在綜合門診，就是病人看病，醫(yī)生診斷、開(kāi)藥，一切由醫(yī)生說(shuō)了算，病人絕對(duì)聽(tīng)從、配合，因而許多來(lái)詢者自然而然地把這種模式帶到心理診室。要知道，心理醫(yī)生只起分析、引導(dǎo)、啟發(fā)、支持、改變認(rèn)知、助咨詢者人格成熟的作用，另外，來(lái)詢者面臨抉擇，無(wú)從決斷，希望醫(yī)生幫拿主意時(shí)，應(yīng)明白醫(yī)生與咨詢者是不同的獨(dú)立的人，有與咨詢者完全不同的價(jià)值觀。醫(yī)生無(wú)權(quán)把自己的價(jià)值觀、好惡強(qiáng)加給咨詢者。“救世主”只有一個(gè)，就是自己，只有改變自己、戰(zhàn)勝自己、再塑自己、最終才能超越自我。而把自己完全交給醫(yī)生，是推卸責(zé)任的表現(xiàn)，只會(huì)一事無(wú)成。

★你是水，咨詢師是船，水漲船高

弗洛依德說(shuō)：“精神分析只能治好有精神分析頭腦的人?！贝笠饩褪牵瑏?lái)訪者才是治療的主體，咨詢師只是一個(gè)工具，他是被動(dòng)的，從屬的，就像案頭一本字典，需要的時(shí)候就去翻一下。一旦形成了治療關(guān)系，你必須投入，主動(dòng)地坦承你的困惑與問(wèn)題，而不是干等著咨詢師來(lái)做什么，因?yàn)槿绻悴煌度?，咨詢師就只能等待。投入的另一個(gè)方面是：一旦你決定找咨詢師，接受他的幫助，你就要擁有心理學(xué)頭腦，在生活的每時(shí)每刻努力地覺(jué)察和分析自己，尋找不一樣的處理問(wèn)題的方法，接受不一樣的視角。這些工作不僅在診室里做，更要在生活里做。當(dāng)你面對(duì)咨詢師時(shí)，你要告訴他在新的方法和視角下，同樣的情景不同的內(nèi)心體驗(yàn)和效果，這樣才能和咨詢師形成良好的互動(dòng)。其實(shí)，心理咨詢成功的關(guān)鍵是咨客自身 的準(zhǔn)備、內(nèi)在成長(zhǎng)的動(dòng)力、咨詢中真正投入的程度，我們都知道水漲船高這個(gè)道理，這里水就是咨客，船就是心理咨詢師。

★不能改變現(xiàn)實(shí)，但能改變你的視角

生活不可能只有快樂(lè)，沒(méi)有痛苦，心理咨詢當(dāng)然也不是速效止痛藥。對(duì)人們的現(xiàn)實(shí)困境，心理咨詢其實(shí)一籌莫展。如果你向咨詢師抱怨“他為什么拋棄我？”“老板為什么炒掉我？”“錢為什么那么難賺？”那他惟一能做的就是鼓勵(lì)你接受。如果一個(gè)人失戀了，很痛苦，咨詢師必須承認(rèn)：“失戀當(dāng)然會(huì)痛苦，這很正常也很自然。”但是，如果這種痛苦太深了也太久了，咨詢師就會(huì)與你一起來(lái)分析：“為什么這個(gè)痛苦會(huì)被如此放大呢？它對(duì)你有什么更深層的心理意義？為什么你需要久久地抓住它不放？” 你的故事，咨詢師在聽(tīng)，但他卻是在用眼睛聽(tīng)。他觀察你的表情、情緒，無(wú)意識(shí)動(dòng)作，分析你在如何說(shuō)故事，故事里哪些內(nèi)容是你解釋，哪些是你的賦義。好的咨詢師總是在激發(fā)你對(duì)自己的反思，使你從你的問(wèn)題中看到自己。有時(shí)候，你受到啟發(fā)，改變了一個(gè)視角，從“我是一個(gè)被動(dòng)的受害人”變成“我是某一個(gè)問(wèn)題的形成者”，很多東西就會(huì)變得不同。

很多時(shí)候，我們就像蛋殼里的小雞，被某一種行為方式禁錮了自由，心理咨詢要做的就是幫助小雞打碎這層蛋殼，讓它來(lái)到一個(gè)更闊廣的天地中。

誤區(qū)：是靈丹妙藥，只要一次就能解決問(wèn)題。時(shí)限性原則

阿華一走進(jìn)心理門診就開(kāi)始傾訴，傾訴完了，問(wèn)：“醫(yī)生，你快點(diǎn)告訴我，我怎么樣才能擺脫這種情況？” 心理保健師并沒(méi)有馬上答復(fù)他，而是繼續(xù)交談。焦急萬(wàn)分的阿華忍不住說(shuō)：“心理咨詢保健不就是我有什么問(wèn)題來(lái)找你，你就可以馬上回答我的嗎？難道還要問(wèn)很長(zhǎng)時(shí)間?。磕銈兪遣皇窍胪涎訒r(shí)間多收錢??？”

心理咨詢保健是一個(gè)過(guò)程，對(duì)一個(gè)完全陌生的人，心理保健師往往要通過(guò)一定的溝通、交流才能辨別是什么方面的問(wèn)題，有的人本來(lái)問(wèn)題就不大，只是自己“當(dāng)局者迷”，思路沒(méi)有理清，心理保健師稍一指點(diǎn)，甚至一句話，他可能就恍然大悟。這些都是因人而異的。但千萬(wàn)不可認(rèn)為心理咨詢保健是靈丹妙藥，一次就能解決問(wèn)題?！锊荒芑蚝茈y立竿見(jiàn)影

我的一個(gè)同行遇上這樣一位來(lái)訪者：整整一小時(shí)，她哭訴哭訴，他就聽(tīng)她哭訴哭訴，時(shí)間到，她說(shuō)：“我還沒(méi)有說(shuō)完，能不能延長(zhǎng)一會(huì)兒？”他說(shuō)：“下次再來(lái)?！?到了下次約定的時(shí)間，她失約了，倒是她母親出現(xiàn)在診所里，問(wèn)咨詢師：“我女兒都說(shuō)了些什么？”咨詢師說(shuō)：“你可以去問(wèn)她。”母親說(shuō)：“她什么都不肯告訴我，只說(shuō)，咨詢師光是聽(tīng)，而且只肯聽(tīng)一小時(shí)，我找個(gè)朋友，還可以隨便談它三五個(gè)小時(shí)?！?如果她只是哭訴，咨詢師就只能當(dāng)一雙好耳朵，提供最基本的心理支持。他必須等待，等待一個(gè)時(shí)機(jī)，等待一個(gè)“入口”，等待她過(guò)了最初的宣泄階段，做好領(lǐng)悟的準(zhǔn)備，等待她開(kāi)始投入，才能陪她慢慢地成長(zhǎng)，慢慢地改變。如果治療關(guān)系在起點(diǎn)時(shí)就中斷，那就只能是一次失敗的咨詢，來(lái)訪者沒(méi)有收獲。心理咨詢不像內(nèi)科看感冒，一劑下去藥到病除。一個(gè)最簡(jiǎn)明的短程治療，也需要8～10次，每次30～45分鐘。

心理咨詢必須遵守一定的時(shí)間限制。咨詢時(shí)間一般規(guī)定為每次50分鐘左右（初次受理時(shí)咨詢可以適當(dāng)延長(zhǎng)），原則上不能隨意延長(zhǎng)咨詢時(shí)間或間隔。為什么必須在時(shí)間上予以限制呢？首先，由于事先對(duì)咨詢時(shí)間予以限定，可以讓來(lái)訪者有一定的安定感，使來(lái)訪者能夠充分珍惜并有效利用這一時(shí)間。其次，作為日常生活中的成長(zhǎng)的刺激劑。一般情況下，咨詢次數(shù)為一周一次或兩次比較普遍，這樣可以使來(lái)訪者在間隔期間充分回味咨詢時(shí)的體驗(yàn)，并將其作為自身走向適應(yīng)的成長(zhǎng)的刺激劑。因此，一次兩小時(shí)的咨詢不如一次一小時(shí)分兩次咨詢的效果好。再次，可以促使來(lái)訪者進(jìn)行現(xiàn)實(shí)原則的學(xué)習(xí)。但是，咨詢時(shí)間的限定也不是絕對(duì)的。

誤區(qū)：把心理學(xué)當(dāng)作“算命學(xué)” 心理學(xué)≠窺視內(nèi)心 許多來(lái)訪者不愿或羞于吐露自己的心理活動(dòng)，認(rèn)為只要簡(jiǎn)單說(shuō)幾句，咨詢師就應(yīng)該猜出他心中的想法，要不就表明咨詢師水準(zhǔn)不高。其實(shí)心理治療師也是人，他們沒(méi) 有什么特異功能

窺見(jiàn)他人的內(nèi)心世界，他們只是應(yīng)該心理學(xué)的理論和方法，對(duì)來(lái)訪者提供的訊息進(jìn)行討論和分析。因此，來(lái)訪者需詳盡地提供有關(guān)情況，才能幫助醫(yī) 患雙方共同找到問(wèn)題的癥結(jié)，有利于治療師作出正確的診斷并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)闹委煛?/p>

有一則故事，兩個(gè)久未謀面的老同學(xué)不期而遇，其中一個(gè)知道對(duì)方是心理醫(yī)生，就讓他算一算自己現(xiàn)在心中想些什么。其實(shí)許多來(lái)詢者也有類似的心態(tài)。他們不愿或羞于把自己的內(nèi)心活動(dòng)吐露出來(lái)，在他們看來(lái)，反正你是心理醫(yī)生，簡(jiǎn)單說(shuō)幾句，你應(yīng)該能猜出我心中想些什么，要不你就沒(méi)水平?？尚睦磲t(yī)生并不是算命先生，他也沒(méi)有什么特異功能，能看穿人的內(nèi)心世界，他只是應(yīng)用心理學(xué)現(xiàn)象及規(guī)律，對(duì)咨詢者提供的足夠信息（病史）進(jìn)行合理分析，再進(jìn)行認(rèn)知和行為、心理治療。詳盡地提供病史，才能幫助醫(yī)患雙方共同找到疾病的癥結(jié)，才能保證醫(yī)生作出正確的診斷，否則治療就會(huì)南轅北轍。

心理學(xué)家并沒(méi)有傳說(shuō)中的那么神。如果你面前站著一位心理專家，你此刻心里想的是什么，他是不能完全解讀出來(lái)的。但是通過(guò)觀察你的面部表情、眼神、聲音、語(yǔ)調(diào)、外顯行為、情緒表現(xiàn)以及肢體語(yǔ)言等，能推測(cè)出你目前的心理。

我們可以就個(gè)人空間來(lái)具體聊聊，但是我要強(qiáng)調(diào)，這么說(shuō)只是為了方便你們了解，你們不要學(xué)了以后，在生活中就斷章取義，往往專業(yè)的去考量一個(gè)人，是需要四步的，我們簡(jiǎn)稱為READ。就是審視，評(píng)估，分析，判定。

什么是心理學(xué)

現(xiàn)在我們來(lái)看一個(gè)生活片段：

某女甲，清晨醒來(lái)，看到光亮照進(jìn)屋子，聽(tīng)到窗外樹(shù)上的鳥(niǎo)兒正在吱吱地叫個(gè)停。她打開(kāi)窗戶，一陣微風(fēng)吹來(lái)，使她感到?jīng)鏊瑯O了。她盡情地吸了幾口清新的空氣，似乎嗅到了一股花香，便猜想這花香大概是從不遠(yuǎn)處的花園里吹來(lái)的。她還記得，花園里有許多花，現(xiàn)在也許已開(kāi)花兒了。今天休息，她很高興，便在腦子里盤(pán)算著今天如果去花園玩兒，該多么愜意啊！她很喜歡花，已有好多天沒(méi)有去花園了，應(yīng)該去一下。忽然她又想起，報(bào)社的約稿還沒(méi)有寫(xiě)完，今天應(yīng)該交稿了，必須忍耐一下，堅(jiān)持寫(xiě)完。想到這里，她很快收拾了一下，吃過(guò)早飯就開(kāi)始寫(xiě)稿了??

在這個(gè)小小的生活片斷里，就有一系列的心理活動(dòng)。這里的“看到、聽(tīng)到、感到、嗅到”就是心理學(xué)中講的“感覺(jué)”和“知覺(jué)”；這里的“記得、想起”就是心理學(xué)中講的“記憶”；“猜想、盤(pán)算”就“思維”問(wèn)題；“高興、愜意、喜歡”屬于“情感”；“忍耐、堅(jiān)持”屬于“意志”。這些心理活動(dòng)或心理現(xiàn)象，都是人們所熟悉的。

板書(shū)：心理現(xiàn)象—— 感覺(jué) 知覺(jué) 記憶 思維 情感 意志 等

心理健康教育

心理輔導(dǎo)

心理咨詢

心理治療

心理健康教育

心理輔導(dǎo)

心理咨詢

心理治療

學(xué)校心理健康教育是以心理學(xué)的理論和技術(shù)為主要依托，結(jié)合學(xué)校日常教育教學(xué)工作，根據(jù)學(xué)生生理心理發(fā)展特點(diǎn)，有目的、有計(jì)劃地促進(jìn)學(xué)生實(shí)踐智慧生成的教育活動(dòng)。

心理健康教育和心理輔導(dǎo)的工作對(duì)象是正常學(xué)生。

心理咨詢的工作對(duì)象是在適應(yīng)和發(fā)展方面有某些心理困擾或輕中度心理障礙的正常人。

心理治療的工作對(duì)象是較嚴(yán)重心理障礙的人。

有三個(gè)打魚(yú)人聚在一處水潭邊釣魚(yú)，突然他們發(fā)現(xiàn)在河上游有人落水并被沖進(jìn)水潭，正掙扎求救。于是，有一個(gè)打魚(yú)人便跳進(jìn)水中把落水者救了上來(lái)，并用人工呼吸法予以搶救。但在這時(shí)，他們又見(jiàn)到另一個(gè)被沖下來(lái)的落水者，另一個(gè)打魚(yú)人跳入水中把他救了上來(lái)??可是，他們同時(shí)又發(fā)現(xiàn)了第三個(gè)、第四個(gè)和第五個(gè)落水者。此時(shí)，這三個(gè)打魚(yú)人已經(jīng)手忙腳亂，顯得疲于應(yīng)付了。此時(shí)，有一個(gè)打魚(yú)人似乎想到了什么，他離開(kāi)了現(xiàn)場(chǎng)去了上游，想去做一種性質(zhì)不同但目的一致的工作：勸說(shuō)人們不要在這里游泳，并在上游人們?nèi)胨幉迳弦粔K木牌以示警告。他這樣做了?？墒?，仍有人無(wú)視警告而被沖進(jìn)水潭，三個(gè)打魚(yú)人身處其中，仍然要忙于從水中救人的工作。后來(lái)，其中一個(gè)打魚(yú)人最終似乎醒悟了，他說(shuō)這樣仍然不能從根本上解決問(wèn)題，他要去做另一項(xiàng)工作——教人們游泳。這似乎就是問(wèn)題的關(guān)鍵，因?yàn)橛辛撕玫乃裕词贡粵_進(jìn)深水，也能獨(dú)立應(yīng)付。

如果以此來(lái)比喻心理學(xué)，則第一步跳入水中去救落水者的工作就好比“心理治療”，作為一項(xiàng)艱巨而充滿意義的工作，心理治療往往需要花費(fèi)相當(dāng)多的時(shí)間和精力。被治療者也往往感受到深刻的痛苦與不安。第二步有打魚(yú)人去上游勸說(shuō)，就好比“心理咨詢和心理輔導(dǎo)”。第三步，決定去教人們游泳的工作就好比“心理健康教育”。

第二篇：走近魯迅

有一天，魯迅穿著一件破舊的衣服上理發(fā)院去理發(fā)。理發(fā)師見(jiàn)他穿著很隨便，而且看起來(lái)很骯臟，覺(jué)得 他好像是個(gè)乞丐，就隨隨便便地給他剪了頭發(fā)。理 了發(fā)后，魯迅從口袋里胡亂抓了一把錢交給理發(fā)師，便頭也不回地走了。理發(fā)師仔細(xì)一數(shù)，發(fā)現(xiàn)他多給 了好多錢，簡(jiǎn)直樂(lè)開(kāi)了懷。

一個(gè)多月后，魯迅又來(lái)理發(fā)了。理發(fā)師認(rèn)出他就 是上回多給了錢的顧客，因此對(duì)他十分客氣，很小心 地給他理發(fā)，還一直問(wèn)他的意見(jiàn)，直到魯迅感到滿意 為止。誰(shuí)知道付錢時(shí)，魯迅卻很認(rèn)真地把錢數(shù)了又?jǐn)?shù)，一個(gè)銅板也不多給。理發(fā)師覺(jué)得很奇怪，便問(wèn)他為什 么。魯迅笑著說(shuō)：“先生，上回你胡亂地給我剪頭發(fā)，我就胡亂地付錢給你。這次你很認(rèn)真地給我剪，所以 我就很認(rèn)真地付錢給你！”

理發(fā)師聽(tīng)了覺(jué)得很慚愧，連忙向魯迅道歉。

第三篇：走近陶淵明

走近陶淵明

有一個(gè)故事：曾有個(gè)人他有幾只小畫(huà)眉，一天幾只大畫(huà)眉飛到了小畫(huà)眉前給小畫(huà)眉喂食，他本以為是大畫(huà)眉在照顧小畫(huà)眉，就沒(méi)有在意，后來(lái)，小畫(huà)眉死了，查明原因是，大畫(huà)眉毒死了小畫(huà)眉。后來(lái)一位鳥(niǎo)類專家說(shuō)，人類雖然能讓畫(huà)鳥(niǎo)不愁吃喝，但是對(duì)于畫(huà)鳥(niǎo)它們寧愿死亡也不想要失去自由。這個(gè)故事不禁讓我眺望了歷史的長(zhǎng)河，想起了他，陶淵明。

每天起早摸黑的去做耕，到晚歸。陶淵明先生難道這就是你所追求的生活嘛？你懷著“不為五斗米折腰”的決心來(lái)到了田里，隱居了你的生活，放棄了做官。

先生你曾說(shuō)過(guò)，你討厭官場(chǎng)的生活，可是如今呀，先生你睜大眼睛看看我們現(xiàn)在的生活，有多少的人為了當(dāng)官不顧仁義，竟做出違法的事，然而他們還是像猛虎似的奔向“目標(biāo)”。還有有多少人竟為了五斗米而折腰，甚至芝麻點(diǎn)的利益都不放過(guò)。一個(gè)路人正走在路上，啊的一生，他忽的消失了，他人到哪里去了呢？難道他會(huì)“瞬間移動(dòng)”？走近一看，原來(lái)他掉進(jìn)下水道了。那這個(gè)井蓋到哪里去了呢？難道還會(huì)自己走不成？人們要好好的思考了這個(gè)井蓋飛到哪里去了！

先生你才是真正的懂生活，真正知道幸福是什么意思。你能平平淡淡的生活，不被官場(chǎng)所侵腐，我很是羨慕你?，F(xiàn)在的人認(rèn)為生活沒(méi)有幸福，依我看那時(shí)因?yàn)樗麄儼研D小利看得過(guò)于太重了。并不是現(xiàn)在的人的生活不幸福，而是現(xiàn)在的人能有幾個(gè)能真正懂得怎么生活。當(dāng)我們拋開(kāi)一切世俗，不爭(zhēng)名利益，到那時(shí)你會(huì)覺(jué)得生活原來(lái)這么簡(jiǎn)單，是這樣幸福的。

“鳥(niǎo)為食亡，人為財(cái)死”，但是畫(huà)眉都能不被誘惑，不被食物所動(dòng)，向往自由，渴望大自然。更何況我們?nèi)祟惸?！我們是不是也該放棄為?cái)活一生，去接近大自然，像陶淵明一樣“不為五斗米折腰”。

在夢(mèng)中，你的身影，在桃花林中穿梭，沒(méi)有留下任何

“土地平曠，屋舍儼然”，多么整齊；

“阡陌交通，雞犬相聞”，多么和諧；

“黃發(fā)垂髫，并怡然自樂(lè)”，多么安寧o

從此，你那夢(mèng)的田園，成了后人追逐的天地o每個(gè)人心中，開(kāi)始孕育一片理想的世界o而我，開(kāi)始慢慢的走近你

你，隨心所欲

你，率真曠達(dá)

輕輕邁入你的屋舍，空空蕩蕩，而你卻“晏如也”o一陣酒香撲鼻而來(lái)，那么醇厚，讓人陶醉o“銜觴賦詩(shī)”，以酒助興，你的生活儉樸而快樂(lè)o 初中作文網(wǎng)，004km.cn

緩緩翻開(kāi)你的筆錄，你，是多么享受自己的生活?。　昂米x書(shū)，不求甚解”，你在乎的是和作者情感的共鳴，也許，在你的書(shū)中能看到自己的影子吧！

你的一生，“忘懷得失”，你只是，輕輕點(diǎn)綴了生活的漣漪，蕩漾開(kāi)來(lái)……

南山之下，你辛勤地勞作，累了，擦擦汗，倚在樹(shù)邊小憩一會(huì)兒，繼續(xù)勞動(dòng)，淡雅的菊花在風(fēng)中搖曳o夜晚，你荷鋤走在回家的路上o月光如水，輕輕點(diǎn)染了路邊的稻田，多么美妙！這是一首永恒的歌，是用愛(ài)與感動(dòng)描繪出的畫(huà)卷

這是你想要的生活嗎？別人都認(rèn)為你是遠(yuǎn)離官場(chǎng)，過(guò)著平凡的日子，又有誰(shuí)看到

這時(shí)他又受到老莊哲學(xué)的影響。因?yàn)樗羞^(guò)以往文人多不曾有過(guò)田園生活，并且親自參加了勞動(dòng)，與勞動(dòng)人民有了接觸，思想上不可避免地得到一些新的感受和啟發(fā)，因而在崇尚駢儷陳 舊文風(fēng)的晉代，能創(chuàng)造出有獨(dú)物風(fēng)格的田園詩(shī)的新形式，在中國(guó)詩(shī)歌發(fā)展史上作出了很大的貢獻(xiàn)。他從少年時(shí)的“猛志逸四?！?，到老年時(shí)的“猛志固常在”，始終對(duì)世事沒(méi)有淡忘。他傳世的名篇《桃花源記》，正是他對(duì)如同上古原始時(shí)代的那種人們自食其力、友好相處、沒(méi)有種種現(xiàn)實(shí)中的紛擾與貧困的“怡然有余樂(lè)”社會(huì)的憧憬。就是他的隱居與飲酒，放在當(dāng)時(shí)的時(shí)代背景下加以分析，也含有對(duì)當(dāng)時(shí)黑暗統(tǒng)治表示一定程 度的不滿和反抗的意義在內(nèi)。

當(dāng)然，陶淵明畢竟是一個(gè)生活在一千多年前封建社會(huì)的士大夫，在他的思想和詩(shī)文中不可能不存在許多安貧樂(lè)命、及時(shí)行樂(lè)、避世消極的東西。但后世歷代的文學(xué)評(píng)論家和選家出于自己的階級(jí)偏愛(ài)，多著重欣賞和贊揚(yáng)他這方面的特點(diǎn)，認(rèn)為這才是陶詩(shī)的精華所在。

蘇東坡曾這樣評(píng)價(jià)陶淵明：“欲仕則仕，不以求之為嫌；欲隱則隱，不以去之為高。饑則扣門而乞食；飽則雞黍以迎客。古今賢之,貴其真也?！比速F真，詩(shī)亦貴真，詩(shī)真乃由人真而來(lái)，這就是陶詩(shī)具有經(jīng)久不衰魅力的主要原因。

魯迅先生的話，“陶潛正因?yàn)椴⒎?渾身是?靜穆?，所以他偉大”。

梁?jiǎn)⒊u(píng)價(jià)陶淵明時(shí)曾經(jīng)說(shuō)，“自然界是他愛(ài)戀的伴侶，常常對(duì)著他笑”。確如其言，陶在自然與哲理之間打開(kāi)了一條通道，在生活的困苦與自然的旨趣之間達(dá)到了一種和解。連最平凡的農(nóng)村生活景象在他的筆下也顯示出了一種無(wú)窮的意味深長(zhǎng)的美。

我在陶淵明的引領(lǐng)下

采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山?！}記

那些發(fā)生在過(guò)去的事情，像褪了色的電影?；牟荼粫r(shí)間無(wú)情地焚燒而過(guò)，只剩下照片里清澀而純真的女孩。一切俱變，惟一不變的，是陶淵明的千古名句和我如同他一樣干凈透明的心境。

我一直生活在陶淵明的引領(lǐng)下。

五歲。

有了淺淡的記憶和不完善的意識(shí)。爸爸捧著書(shū)本教我背唐詩(shī)宋詞，他念“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山?！蔽乙哺?，也許下意識(shí)里存在和陶淵明一樣的快樂(lè)與悠閑，我很快學(xué)會(huì)了這首詩(shī)，出于小孩子的炫耀心理，我逢人便背。不標(biāo)準(zhǔn)的發(fā)音引得眾人歡笑和稱贊，我就更喜歡這兩句詩(shī)了。

十歲。

年歲的跨度和知識(shí)的引領(lǐng)。再次翻閱小時(shí)候的書(shū)時(shí)充滿欣喜，隨手一翻，“采菊東籬下，悠

不動(dòng)。世間紛擾，誘惑卻也不可避免。你當(dāng)年無(wú)心而出山時(shí)，定不曾多想鳥(niǎo)倦飛而知還之日?？蛇@日子來(lái)得到底是快，也使你悟得更快，放得更快。時(shí)至今日，我依然仰視著你釋?xiě)训纳裨?，?jiān)信著包容萬(wàn)物而無(wú)染的心胸的存在。還有你的文章，隱退盡了鋒芒而泛著桃花源間的落英之芳與東籬黃花秋放之味的氣息，一起塑起了我心中那個(gè)壺卷于手、坦然于胸、土灰掩面卻神采非常的你― 陶淵明。采菊東籬下，舉目眺南山。

南山不可見(jiàn)，唯覺(jué)香滿懷。

有心云常在，倦飛鳥(niǎo)無(wú)從。

筆泄山野句，神醉酒壺空。

第四篇：走近殘疾人

《走近殘疾人》教學(xué)案例 白廟河小學(xué)

張金迪

【教學(xué)分析】：

義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書(shū)鄂教版品德與社會(huì)三年級(jí)下冊(cè)第二單元的第五課《心里想著他們》的第一個(gè)板塊《走近殘疾人》?！緦W(xué)情分析】：

從學(xué)生的社會(huì)生活環(huán)境看：關(guān)愛(ài)、幫助特殊的社會(huì)群體是社會(huì)進(jìn)步，人類文明的表現(xiàn)，雖然現(xiàn)在政府對(duì)于這一群體有很多優(yōu)待政策，但是由于很大部分公民素質(zhì)還有待提高，因此生活中還是存在很多歧視殘疾人、不善待老人的現(xiàn)象。從孩子的心理特點(diǎn)和認(rèn)知程度上分析：這是一個(gè)孩子們似陌生又不陌生的話題，由于小學(xué)三年級(jí)學(xué)生的年齡不大，且孩子們往往習(xí)慣了被人關(guān)愛(ài)，而不懂得去關(guān)心別人，甚至更不懂得去關(guān)愛(ài)、尊重那些需要幫助的社會(huì)群體，因此還不能體會(huì)到他們?cè)谏钪械膶?shí)際困難和需求以及他們?yōu)榭朔щy所付出的努力。【教學(xué)目標(biāo)】：

情感態(tài)度價(jià)值觀：通過(guò)生活體驗(yàn)，增進(jìn)學(xué)生對(duì)殘疾人和老人的關(guān)愛(ài)之情；能夠理解和尊重殘疾人，并對(duì)他們?cè)诶щy面前自強(qiáng)不息的精神持有敬佩之情；能夠理解、尊重并愿意盡力幫助他們。

行為與習(xí)慣：在生活中幫助殘疾人。

知識(shí)與技能：培養(yǎng)學(xué)生體察他人觀察社會(huì)事物和獲取社會(huì)信息，增強(qiáng)收集、處理信息的能力；通過(guò)討論、體驗(yàn)，初步培養(yǎng)學(xué)生分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力。知道殘疾人生活中的不方便，以及他們?yōu)榭朔щy所付出的努力。在必要能采取適宜的方法幫助他們?！窘虒W(xué)重難點(diǎn)】：

重點(diǎn)：感受殘疾人及老年人生活中面臨的困難，對(duì)他們有同情心和愛(ài)心，尊重并愿意盡力幫助他們。

難點(diǎn)：理解殘疾人的情感和需求，由對(duì)殘疾人的同情轉(zhuǎn)化為對(duì)他們的理解和尊重，并能采取適宜的方法幫助他們?！窘虒W(xué)準(zhǔn)備】

教師準(zhǔn)備：1.搜集殘疾運(yùn)動(dòng)員的比賽畫(huà)面、殘疾人生活的視頻、舞蹈《千手觀音》制成課件。

2.搜集殘疾人專用設(shè)施的圖片或資料。

學(xué)生準(zhǔn)備：1.課前收集殘疾人自強(qiáng)不息的先進(jìn)事跡資料；了解殘疾人超出常人的地方。

2.初步了解社會(huì)生活中各種為幫助殘疾人設(shè)置的設(shè)施，以及幫助殘疾人的做法。

3.到社區(qū)中去調(diào)查或是通過(guò)網(wǎng)絡(luò)了解殘疾人專用設(shè)施的使用情況。

4.課前調(diào)查身邊殘疾人的生活及生活中的困難和煩惱，他們的愿望是什么？

【教學(xué)過(guò)程】

一、走近殘疾人

活動(dòng)一：情境導(dǎo)入，走近殘疾人。

1、課件出示一組殘疾人在殘奧會(huì)上的參賽畫(huà)面，配上背景音樂(lè)。最后將畫(huà)面定格。

師：從剛剛的畫(huà)面中，你們看到了什么？學(xué)生自由交流

2、師：在我們生活的大家庭里，有一類特殊的人群，他們被稱作為“殘疾人”。

（板書(shū)：殘疾人）提起殘疾人，你首先能想到的是什么呢？（學(xué)生可以交流自己的感受，也可談自己所知道的有關(guān)殘疾人的總類。如果學(xué)生談到殘疾人的類別，教師就相機(jī)進(jìn)行歸納：視力殘疾、聽(tīng)力殘疾、言語(yǔ)殘疾、智力殘疾、肢體殘疾、精神殘疾）

師小結(jié)：殘疾人就是精神上、智力上、身體上有缺陷的人。現(xiàn)在我們稱他們?yōu)闅堈先嘶蛉鮿?shì)群體。他們因?yàn)橄忍旎蚝筇斓脑蚨斐缮砣毕?，有的一輩子生活在無(wú)聲世界，有一輩子生活在黑暗世界，還有的要一輩子坐在輪椅上??在我們的身邊也有一些殘疾人，你了解他們嗎？今天，就讓我們共同走近殘疾人的世界，去看看他們是怎么生活的？（完整板書(shū)：走近殘疾人）

【設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)一組圖片的展示，把學(xué)生帶入殘疾人的生活中，喚起孩子們對(duì)殘疾人的敬仰之情，引發(fā)學(xué)生對(duì)這一特殊群體的關(guān)注熱情，進(jìn)而將話題引入關(guān)注殘疾人、走近殘疾人，了解他們的生活，并適時(shí)板書(shū)課題：走近殘疾人。使學(xué)生很快進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，引起學(xué)生強(qiáng)烈的求知欲望。】 活動(dòng)二：模擬體驗(yàn)，感受殘疾人。

1、體驗(yàn)盲人

一部分同學(xué)用紅領(lǐng)巾蒙住眼睛，從自己的座位出發(fā)，繞教室一周再回到自己的座位，另一部分同學(xué)可以選擇攙扶他們，或是在自己的座位上靜靜的觀看。（體驗(yàn)3分鐘。有的孩子在別人的攙扶下回到了自己的座位；有的孩子找不到方向，焦急的摸索；有的孩子差點(diǎn)摔倒。當(dāng)然也可能有孩子出現(xiàn)嬉笑的現(xiàn)象，教師不用急于制止，而是用語(yǔ)言啟發(fā)。

2、交流感受

剛剛同學(xué)們體驗(yàn)了3分鐘盲人的生活，相信一定有很多感受吧！誰(shuí)愿意把自己的感受說(shuō)出來(lái)與我們分享？學(xué)生自由交流。

剛剛通過(guò)體驗(yàn)殘疾人的活動(dòng)，你們就有這么多想法，試想一下，如果把你的眼睛蒙一天呢？蒙一年呢？如果你真的失明了，成了盲人，將會(huì)怎樣？

是啊，失去了眼睛，多不方便呀，可是，盲人就整天生活在黑暗里。其實(shí)在我們的身邊生活著許多殘疾人，目前全世界十分之一的人口是殘疾人，我國(guó)有6000萬(wàn)殘疾人，也就是說(shuō)平均20個(gè)人中有一個(gè)是殘疾人。這么龐大的一個(gè)群體不應(yīng)當(dāng)被我們忽視，他們一樣渴望生活，擁有夢(mèng)想。那么你們知道殘疾人真實(shí)的生活是什么樣的嗎？

3、生活中的殘疾人

出示殘疾人生活的視屏：用腳寫(xiě)字、吃飯，用手觸摸辨認(rèn)人民幣，用手杖探路等

學(xué)生交流感受。師小結(jié)：我們感覺(jué)到對(duì)正常人來(lái)說(shuō)很容易做到的一件小事對(duì)殘疾人來(lái)說(shuō)卻是非常不容易。想想，他們?cè)谏钪羞€會(huì)遇到哪些困難呢？學(xué)生交流。

盡管殘疾人遇到那么多的困難，但是他們卻像我們正常人一樣地學(xué)習(xí)、工作、生活。他們所承受的身體和心靈上的痛苦又是我們常人所無(wú)法想象的。小結(jié)：孩子們，所有的殘疾朋友都和我們生活在同一片藍(lán)天下，他們的不幸，值得我們同情；但他們的精神，更讓我們感動(dòng)！有些殘疾人更是身殘志堅(jiān)，取得了驕人的成績(jī)。

【設(shè)計(jì)意圖：模擬體驗(yàn)后，請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勛约旱母惺堋Ｆ鸪?，學(xué)生們有可能感到活動(dòng)有趣，發(fā)笑不止，但隨著體驗(yàn)活動(dòng)的進(jìn)展，學(xué)生們就會(huì)感到在他們看來(lái)很容易做到的事情,殘疾人卻要付出更多的努力才能完成,感受到殘疾人生活的困難。這時(shí)過(guò)渡到“生活中的殘疾人”這部分內(nèi)容，將錄制好的影片放給學(xué)生們看，進(jìn)一步感受殘疾人生活、學(xué)習(xí)過(guò)程的艱辛，引發(fā)他們的愛(ài)心、同情心。】 活動(dòng)三:欣賞榜樣，關(guān)注殘疾人

1、邊小結(jié)邊放課件，滾動(dòng)播放開(kāi)課時(shí)的畫(huà)面。

看到這一副副感人的畫(huà)面，相信此時(shí)，你們一定有更多的感觸吧！你想對(duì)這些殘疾人說(shuō)什么，你從他們身上學(xué)到了什么？學(xué)生自由交流。

他們用自己的血汗為我國(guó)體育事業(yè)爭(zhēng)得了榮譽(yù)，為我國(guó)2008年殘奧會(huì)贏得了主辦權(quán)。你還知道哪些優(yōu)秀的殘疾人的事跡？

2、學(xué)生交流課前搜集：學(xué)生匯報(bào)交流搜集到的身殘志堅(jiān)、自強(qiáng)自立的事例。（相機(jī)指導(dǎo)學(xué)生閱讀課本P30桑蘭自強(qiáng)不息的故事）

教師小結(jié)：是啊，這些生活的強(qiáng)者，憑著超人的毅力，通過(guò)自己的頑強(qiáng)的努力，取得了驚人的成就，他們是一群生命的強(qiáng)者，創(chuàng)造了生命的奇跡。

3、視頻：舞蹈《千手觀音》

剛剛同學(xué)們欣賞的舞蹈叫做《牽手觀音》，是2005年春節(jié)晚會(huì)上的一個(gè)節(jié)目。欣賞完這個(gè)舞蹈你有什么感受？（學(xué)習(xí)交流：舞蹈很漂亮、動(dòng)作很整齊??）那你們知道這些演員是什么人嗎？（聾啞人）這些舞蹈演員生活在沒(méi)有音樂(lè)的無(wú)聲世界里，要練出這么絕美的舞蹈，是要付出多少艱辛??！他們的舞姿曾經(jīng)感動(dòng)了中國(guó)，在2004年雅典殘疾人奧運(yùn)會(huì)上的演出，更是贏得了世界人民的掌聲，震撼了全世界。他們是用生命真心的擁抱生活，也讓自己的生命美麗起來(lái)。

4、其實(shí)殘疾人這個(gè)群體他們雖然有著身體的殘缺，但他們也有著強(qiáng)于常人的地方，你們知道嗎？

師啟發(fā)，生交流：聽(tīng)覺(jué)更好，觸覺(jué)更強(qiáng)，平衡感更強(qiáng)等 【設(shè)計(jì)意圖：此環(huán)節(jié)中，我先讓同學(xué)們展示自己課前收集的殘疾人自強(qiáng)不息的先進(jìn)事跡資料，然后再利用多媒體課件展示殘疾人的舞蹈作品《千手觀音》展示完畢后，再讓學(xué)生充分地談?wù)勛约旱母惺?，讓學(xué)生在心靈上受到震撼，并適當(dāng)進(jìn)行點(diǎn)撥、提示，幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)體驗(yàn)的結(jié)果。最后再引導(dǎo)學(xué)生共同去發(fā)現(xiàn)殘疾人超出常人的地方，讓學(xué)生的情感由最初的同情，轉(zhuǎn)化為尊重、欽佩。突破教學(xué)難點(diǎn)。】

活動(dòng)四：升華情感，理解與尊重殘疾人

1、老師談自己的感受：過(guò)去，老師和同學(xué)們一樣，覺(jué)得自己是一個(gè)健全人，離殘疾人的生活很遙遠(yuǎn)，也只是在遠(yuǎn)遠(yuǎn)的觀望他們，覺(jué)得他們很不幸，甚至可能看到他們還有些害怕。今天當(dāng)我們走近了殘疾人，親自體驗(yàn)了殘疾人的不便，看到他們?cè)诶щy面前所表現(xiàn)出的自立自強(qiáng)的精神，老師和你們一樣被他們樂(lè)觀的生活態(tài)度和頑強(qiáng)的意志深深的打動(dòng)了，特別是他們其中不乏佼佼者，他們同樣對(duì)社會(huì)作出了自己的貢獻(xiàn)?，F(xiàn)在你們對(duì)他們有沒(méi)有新的看法、新的感受？

2、他們和我們生活在同一片藍(lán)天下，今后我們?cè)撊绾螌?duì)待他們呢？

（學(xué)生發(fā)言，老師根據(jù)學(xué)生發(fā)言板書(shū)：關(guān)心、幫助、尊重）

當(dāng)學(xué)生提到尊重時(shí)，追問(wèn)：如何做到尊重？

3、教師伴隨《愛(ài)的奉獻(xiàn)》歌曲總結(jié)：我們的社會(huì)是個(gè)溫暖的大家庭，雖然殘疾人他們是不幸的，但是只要我們之間平等相待：一句友善的話語(yǔ)；一點(diǎn)由衷的關(guān)愛(ài)；一份真誠(chéng)的幫助，這都將改善殘疾人的生活。同學(xué)們，關(guān)愛(ài)殘疾人，幫助殘疾人，是社會(huì)的進(jìn)步，人類文明的表現(xiàn)。就讓我們用自己的實(shí)際行動(dòng)，伸出友愛(ài)的手，獻(xiàn)出自己的愛(ài)心，去關(guān)愛(ài)身邊每一個(gè)需要特殊關(guān)注的人，將世界變成愛(ài)的樂(lè)園。

對(duì)這些殘疾人，黨和政府又會(huì)怎樣關(guān)愛(ài)他們呢？下節(jié)課，我們繼續(xù)學(xué)習(xí)?！驹O(shè)計(jì)意圖：只有源于學(xué)生生活的實(shí)踐活動(dòng)才能引發(fā)他們內(nèi)心的道德情感。這種學(xué)習(xí)獲得的知識(shí)最直接，最有效。這種參與活動(dòng)也在潛移默化、層層遞進(jìn)中降低了知識(shí)的難度，有效突破了難點(diǎn)，突出了對(duì)重點(diǎn)知識(shí)的掌握。在最后，我提出問(wèn)題：今后我們?cè)撊绾螌?duì)待他們？通過(guò)學(xué)生回答，引出殘疾人雖然身有殘疾，但卻有著美好幸福的人生。人生與殘疾毫無(wú)關(guān)系。使他們從對(duì)殘疾人的同情轉(zhuǎn)化為對(duì)他們的理解和尊重。并追問(wèn)：尊重具體體現(xiàn)在哪里？注重了行動(dòng)的落實(shí)，避免空喊口號(hào)。最后的小結(jié)語(yǔ)使學(xué)生這種關(guān)愛(ài)殘疾人的思緒一直延續(xù)下去?！?/p>

板書(shū)設(shè)計(jì) 5．心里想著他們

走近殘疾人 關(guān)心

幫助

尊重

【設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生通過(guò)走近殘疾人，知道殘疾人的苦難，懂得同情、關(guān)心、幫助殘疾人，并理解、尊重殘疾人】

第五篇：走近英雄

走近英雄——邱少云

——讀《抗美援朝 保家衛(wèi)國(guó)》有感 衡陽(yáng)市蒸湘區(qū)聯(lián)合小學(xué)四年級(jí)一班

朱宇軒

“雄赳赳，氣昂昂，跨過(guò)鴨綠江，保和平為祖國(guó)，就是保家鄉(xiāng)。”讀完《光輝的旗幟》中《抗美援朝 保家衛(wèi)國(guó)》這一課，我的耳畔就有一支歌在不斷唱響，那就是《中國(guó)人民志愿軍戰(zhàn)歌》。歌聲中，我走進(jìn)了那個(gè)硝煙彌漫的戰(zhàn)場(chǎng)，走近了我心中的英雄——邱少云。

邱少云，在烈火中永生的英雄。在一次戰(zhàn)斗打響之前，邱少云和戰(zhàn)友們埋伏在距敵人很近的草叢里。結(jié)果，敵人扔下的一顆燃燒彈落在邱少云的附近，頓時(shí)讓他變成了一個(gè)火球，他的身邊就有一條水溝，如果他到水溝里打個(gè)滾就可以熄滅身上的火焰。但是，“為了不暴露部隊(duì)的行動(dòng)意圖，為了戰(zhàn)友的生命安全，為了整個(gè)戰(zhàn)斗的勝利，邱少云忍著劇痛，咬緊牙關(guān)，一聲不吭，在烈火中獻(xiàn)出了年輕的生命?！保ㄒ?jiàn)《光輝的旗幟》第49頁(yè)）

默默地望著烈火中的邱少云，我多么想問(wèn)：邱少云，當(dāng)火舌吞噬著你的身體時(shí)，你難道不痛嗎？你怎么就一聲不吭呢？連一聲呻吟也沒(méi)有呢？

邱少云咬緊牙關(guān)，沒(méi)有回答，只是默默地看著我，眼神堅(jiān)毅而沉靜。在我們彼此默默的眼神里，我知道了，當(dāng)一個(gè)人把戰(zhàn)友的生命，把部隊(duì)的存亡，把祖國(guó)的利益看得高于一切時(shí)，自己的生命就不再重要，自己的生死就已經(jīng)置之度外！一種悲壯的情懷油然而生，我不忍再看，不由緊閉雙眼——想象著那如刀割般的痛一陣陣撕咬著邱少云的身心——一任淚水悄然落下。

因?yàn)?，我不能發(fā)出任何聲音——我已然成了與邱少云并肩作戰(zhàn)的兄弟。邱少云寧可犧牲自己而換來(lái)戰(zhàn)斗的勝利，寧可犧牲自己而換來(lái)祖國(guó)的安寧，我又怎么能做一個(gè)經(jīng)不起考驗(yàn)的人呢？我不能讓我的關(guān)注、讓我的驚呼、讓我的疼痛暴露了部隊(duì)的行動(dòng)意圖，犧牲更多的兄弟，影響整個(gè)戰(zhàn)斗的勝利！我只能在戰(zhàn)斗的號(hào)角吹響之后，端起手中的槍，把滿腔的悲痛化作怒火掃向敵人！

邱少云，戰(zhàn)斗已經(jīng)勝利，我們一起唱著歌回家吧！當(dāng)年，我們可是一起唱著這首歌踏上朝鮮這片熱土——“雄赳赳，氣昂昂，跨過(guò)鴨綠江，保和平為祖國(guó)，就是保家鄉(xiāng)?！备杪曋?，我走出了那個(gè)戰(zhàn)場(chǎng)，眼前赫然出現(xiàn)作家魏巍的一句話：我們以我們的祖國(guó)有這樣的英雄而驕傲??！

指導(dǎo)老師：侯瓊

2011-6-20 評(píng)語(yǔ)：

本文作者以走進(jìn)戰(zhàn)場(chǎng)這一富有想象力的的創(chuàng)造性寫(xiě)法，以走近英雄這一真切感受英雄之英勇無(wú)畏精神的方式作為切入點(diǎn)，真實(shí)而又不著痕跡的表達(dá)了對(duì)英雄的崇敬之情。文章很好地使用了設(shè)問(wèn)、排比、引用歌曲等手法，生動(dòng)再現(xiàn)了邱少云的英雄事跡，使讀者感同身受，使文章富有感染力，是一篇難得的佳作。