第一篇：中考體育三項技術(shù)

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)分析

立定跳遠(yuǎn)技術(shù)要領(lǐng)：

兩腳左右開立約與肩同寬，上體稍前傾，兩腳前腳掌和腳趾抓緊地面。兩臂自然前后預(yù)擺，同時兩腿隨著協(xié)調(diào)屈伸，當(dāng)兩臂從后向前上方做有力擺動時，兩腳迅速蹬地，充分蹬伸髖、膝、踝關(guān)節(jié)向前跳起，使身體在空中成一斜線。收腹、屈膝、小腿前伸，兩臂從上向下后擺，腳跟先著地，落地后屈膝緩沖，上體仍保持前傾。

口訣：預(yù)擺自然，下蹲要深。蹬踏用力，展體騰空。

全力收腹，前伸小腿，腳跟落地，掌握平衡。

影響成績的主要因素 1.力量因素

特別對下肢肌群的爆發(fā)用力能力，而且對踝關(guān)節(jié)的力量提出了較高的要求。立定跳遠(yuǎn)的最后用力點是在前腳掌，甚至是腳尖，需要踝關(guān)節(jié)有相當(dāng)大的強度

2.協(xié)調(diào)作用的能力

指骨盆肌群與下肢肌群協(xié)調(diào)用力的能力（包括踝關(guān)節(jié)）。協(xié)調(diào)用力正確的標(biāo)志是：踝、膝、髖三個關(guān)節(jié)能迅速有力的蹬地，上肢能做出協(xié)調(diào)的擺動，起到帶、領(lǐng)、提拉的作用。

3.臂的擺動作用

立定跳必須直臂擺動，擺幅越大，帶、領(lǐng)、提拉的動作越強。請注意觀察，凡屈臂擺動者，必然造成上體的波浪動作，從而影響跳得遠(yuǎn)度

4.能量的轉(zhuǎn)換

從站狀態(tài)到下蹲狀態(tài)，勢能轉(zhuǎn)化為動能，這樣就相當(dāng)于有一定的助跑，從而可以更有效的提高初速度，增加跳遠(yuǎn)的遠(yuǎn)度

男生滿分：2.41米，女生滿分：1.91米

實心球技術(shù)分析

投擲實心球技術(shù)要領(lǐng)：

兩大拇指扣在球的后下方成倒“八”字，兩手自然分開把球放在兩手掌，保持球的穩(wěn)定，兩腳前后開立，兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。球依次是從前下方經(jīng)胸前到頭后上方，加速球的擺速，上體后仰，前腿虛支撐，后退彎曲，重心落在后支撐腿上，身體形成反弓形，同時吸氣。兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，震肩甩臂從頭前上方最高點撥腕和指，將球擲出。

口訣：握球穩(wěn)，預(yù)擺準(zhǔn)，上身后仰拉滿弓，蹬腿，送髖，腰腹震。高舉手，快振臂，甩腕撥指擲球遠(yuǎn)。

影響實心球遠(yuǎn)度的三大因素：出手速度、出手角度、出手高度。其中出手速度最重要，而出手速度主要取決于身體素質(zhì)發(fā)展水平及掌握正確的投擲實心球技術(shù)。出手速度——有最后用力投擲實心球的距離和時間決定，用力距離越大，時間越短，則實心球的出手初速度就越大。

掌握正確的投擲實心球技術(shù)要做到： 1.握球方法要正確

握球：兩大拇指扣在球的后下方成倒“八”字，兩手自然分開把球放在兩手掌，保持球的穩(wěn)定 要求：球應(yīng)握穩(wěn)，兩臂肌肉放松，控制好球并有利于充分發(fā)揮兩臂、手指和手腕的力量 2.預(yù)備姿勢

兩腳前后開立，前后腳距離約一腳掌（指左右間距），切忌兩腳站在一條直線上。兩手持球自然，身體肌肉放松，重心落在兩腳中間偏前，眼睛看前下方。

3.預(yù)擺

為提高速度創(chuàng)造良好條件

球依次是從前下方經(jīng)胸前到頭后上方，加速球的擺速，兩臂盡量不要彎曲。此時，上體后仰，前腿虛支撐，后退彎曲，重心落在后支撐腿上，身體形成反弓形，同時吸氣。

4.最后用力

動作是否正確直接影響球的初速度及出球角度

預(yù)擺結(jié)束時兩手握球用力積極從后上方向前上方前擺，蹬腿、送髖、腰腹急震用力，震肩甩臂從頭前上方最高點撥腕和指，將球擲出。投擲時注意不要降肘，也就是我們常說的提前屈臂，出球時胳膊肘現(xiàn)下降，這樣會造成出手后球直先落地，沒有出手角度。

男生滿分：9.60米，女生滿分：6.50米

中長跑的技術(shù)分析

口訣：兩肩下沉，自然擺臂；調(diào)整呼吸，合理分配體力；沖過終點，領(lǐng)牌登記。

三百米的操場，1000米跑每一圈的時間分配：第一圈：一般在1分20秒左右，第二圈在2分30秒左右，最后一圈沖刺跑。

800米跑每圈時間分配：前200米在50秒左右，第二圈在2分10秒左右，最后一圈沖刺跑。男生滿分：3分50秒，女生滿分：3分38秒

一分鐘仰臥起坐

考試方法：墊子平坦鋪放于場地?？忌鷥扇艘唤M。測試考生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角，兩手指交叉貼于腦后，另一考生壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。測試考生起坐時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時雙肩胛必須觸墊。

滿分44個

引體向上

考試方法：考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬呈直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉至下頜超過橫杠上緣為完成一次。第二次開始時兩臂必須是直臂懸垂。根據(jù)完成的次數(shù)確認(rèn)考生成績。不符合動作要求不計次數(shù)。倒握杠的考生，視為犯規(guī)，主考人員應(yīng)提示考生，予以糾正，并重新開始、重新計數(shù)。

滿分17個

成績記?。阂w向上成績以中間連續(xù)完成的引體次數(shù)記取，每個考生只有一次考試機(jī)會。

第二篇：2014年春犀中學(xué)生“體育中考三項”比賽方案

2014年春犀中初三體育中考模擬考試比賽方案

一、目的意義：

為了考好初三體育中考，了解學(xué)生“體育中考三項”的技術(shù)水平，制定適合的教學(xué)內(nèi)容，活躍課堂氣氛，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，學(xué)校決定舉行初三“體育中考三項”比賽，現(xiàn)將有關(guān)事項公布如下：

二、比賽分組：

九年級全級，以班級為單位。

三、比賽內(nèi)容：

○1、50米跑○2立定跳遠(yuǎn)○3雙手頭上正面拋實心球

三、比賽順序：

二個班先考50米，考完50米后；同時進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)和實心球，單班先考立定跳遠(yuǎn)后考實心球；雙班先考實心球后考立定跳遠(yuǎn)。

四、比賽安排：

九（1）班九（2）班5月7日（第十二周 星期三）17：50至18:50九（3）班九（4）班5月8日（第十二周 星期四）17：50至18:50九（5）班九（6）班5月13日（第十三周 星期二）17：50至18:50九（7）班九（8）班5月14日（第十三周 星期三）17：50至18:50九（9）班九（10）班5月15日（第十三周 星期四）17：50至18:50（注：如遇下雨或特殊情況的班級，調(diào)到后面比賽，其他班級比賽時間不變。）

五、比賽要求：

1、班主任一定按時到比賽場地，認(rèn)真組織好本班學(xué)生參加比賽，不到位學(xué)生記錄好名單。

2、學(xué)生一定要為班爭光，盡力而為，發(fā)揮最好水平，表現(xiàn)自我。

六、計分辦法：

學(xué)生總分28～30，班級每人加5分；學(xué)生總分23～27，班級每人加2分；

學(xué)生總分18～22，班級每人加1分；缺考一個人，班級扣1分；請假不扣分（以班主任批條為準(zhǔn)）。

七、班級人數(shù)：

（1）班：67人（2）班：65 人（3）班：63人（4）班：63人（5）班：64人

（6）班：64人（7）班：63人（8）班：59人（9）班：63人（10）班：63人

八、獎勵辦法：

1、1～3名班級，為一等獎，每班獎80元糖果、餅干，班上加6分。2、4～6名班級，為二等獎，每班獎60元糖果、餅干，班上加4分。3、7～10名班級，為三等獎，每班獎40元糖果、餅干，班上加2分。

九、裁判分工：

莫卿彩負(fù)責(zé)：全部比賽編排、打印，數(shù)據(jù)整理統(tǒng)計、公布、復(fù)印、存檔。陸喜強負(fù)責(zé)：（1）班和（2）班成績記錄、整理、統(tǒng)計。

馮振欽負(fù)責(zé)：（3）班和（4）班成績記錄、整理、統(tǒng)計。

黃德歡負(fù)責(zé)：（5）班和（6）班成績記錄、整理、統(tǒng)計。

黃遠(yuǎn)就負(fù)責(zé)：（7）班和（8）班成績記錄、整理、統(tǒng)計。

楊同杰負(fù)責(zé)：（9）班和（10）班成績記錄、整理、統(tǒng)計。

50米跑：馮振欽 楊同杰 黃德歡 陸喜強 黃遠(yuǎn)就 莫卿彩

立定跳遠(yuǎn)：馮振欽 楊同杰 黃德歡

實心球： 陸喜強 黃遠(yuǎn)就 莫卿彩

犀牛腳中學(xué)圖音體教研組

2014年5月4日

第三篇：體育中考

新課程下初中體育中考項目體系的建立

摘要：中國的體育考試真該改革了。目前的體育考試項目田徑項目多，趣味項目少，不利于學(xué)生個性發(fā)展和特長展現(xiàn)；個人項目多，集體項目少，考試內(nèi)容以田徑項目為主，機(jī)械單調(diào)、考試形式、方法一成不變；缺乏學(xué)校特色，各級各類學(xué)校體育考試項目基本都相同，學(xué)生不會主動參與；考試項目與三維健康觀的要求相脫節(jié)，與平時教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)，與教育部新頒發(fā)的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)涵相悖；缺少集體性、趣味性、表演觀賞性項目，學(xué)生的個性和特長無法在體育考試中得到展示和體現(xiàn)。文中提出了初中體育中考改革總體設(shè)計思想、總體設(shè)計方案、具體設(shè)計方案和設(shè)計方案的說明等。關(guān)鍵詞：新課程；初中；體育中考；項目體系； 1.體育考試改革的背景

中國的體育考試真該改革了。學(xué)生戲稱，現(xiàn)在的體育考試就是：跑跳投加籃球（運球）。給力中國，學(xué)生們的愿望。可是如今的學(xué)生們已經(jīng)無力可給了，最近20年我國青少年體質(zhì)在持續(xù)下降，耐力素質(zhì)下降、力量素質(zhì)下降、柔韌素質(zhì)下降，學(xué)生們的健康狀況十分嚴(yán)重，女生體育素質(zhì)下降更嚴(yán)重。家長憂心、老師憂心，國家領(lǐng)導(dǎo)人更是操心。究其原因是多方面的，但體育考試內(nèi)容和方法的改革落后于體育教學(xué)內(nèi)容、方法的改革，是造成這一現(xiàn)象的主要原因。筆者認(rèn)為目前的初中體育中考和高中體育會考存在以下不足：

從小學(xué)、初中、高中到大學(xué)，體育考試基本上都是按照《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》一個考試模式進(jìn)行的，多數(shù)考試考得是跑、跳、投加籃球(運球）。機(jī)械單調(diào)、考試形式、方法一成不變。

目前的體育考試項目田徑項目多，趣味項目少，缺少集體性、趣味性、表演觀賞性項目，學(xué)生的個性和特長無法在體育考試中得到展示和體現(xiàn)。

個人項目多，集體項目少，不利于培養(yǎng)孩子們的集體主義觀念和社會適應(yīng)能力。缺乏學(xué)校特色，各級各類學(xué)校體育考試項目基本都相同，學(xué)生不會主動參與?？荚図椖颗c三維健康觀的要求相脫節(jié)，與平時教學(xué)內(nèi)容相脫節(jié)，與教育部新頒發(fā)的《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)內(nèi)涵相?！，F(xiàn)行的體育考試無法吸引學(xué)生的積極參與，也談不上學(xué)生主動去學(xué)習(xí)和掌握參加考試所需要的運動技能。以田徑為中心的考試內(nèi)容，以田徑技術(shù)掌握的優(yōu)劣為依據(jù)評價學(xué)生體育成績的考核方法，與現(xiàn)代的體育教育要為終身體育服務(wù)的教育思想有一定的距離，因此制約著學(xué)生積極性的發(fā)揮，影響了體育教學(xué)改革的深入發(fā)展。

考試項目初中不重視體育基本技術(shù)的考試，考試項目技術(shù)含量太低。查閱歷年的考試內(nèi)容和評分標(biāo)準(zhǔn)不難發(fā)現(xiàn),體育考試的難度在逐年下降,表現(xiàn)為考核標(biāo)準(zhǔn)的下降,項目更容易考試，甚至把身高體重列為體育考試項目。如果體育考試項目設(shè)計沒有一定的難度，技術(shù)含量很低，沒有什么可學(xué)的，學(xué)生一看就會，那就無須開設(shè)專門的體育課，也無須體育教師去教，讓學(xué)生在課外自己去練習(xí)就可以了。這些現(xiàn)象不利于體育教學(xué)和學(xué)生健康水平的提高，造成初中體育教學(xué)一、二年級的放羊現(xiàn)象、初三年級考什么練什么的應(yīng)試現(xiàn)象。高中不重視體育基本戰(zhàn)術(shù)（體育技能的高級形式）的考試，高中

出現(xiàn)體育教師對選項教學(xué)和學(xué)分制評價改革的態(tài)度冷淡；很多地方對體育地方課程和校本課程的開發(fā)積極性不高。

由于體育考試改革的滯后，使得學(xué)校大課間、體育課外活動和運動會的改革遲緩。體育中招考試項目的設(shè)定，女生缺乏自主選擇權(quán)，考試內(nèi)容單一，形式機(jī)械，不符合女生的生理心理特點，難以調(diào)動女生參與體育活動的激情。多數(shù)女生表示，現(xiàn)行體育考試項目她們喜歡的不多。2.總體設(shè)計思想

2.1.依據(jù)人體三大基礎(chǔ)運動（有氧運動、力量運動、柔韌運動）的理論，體現(xiàn)健康第一的指導(dǎo)思想[1]，把有氧運動如12分鐘跑、跳繩，力量運動如健美啞鈴和柔韌運動如坐位體前屈等身體鍛煉的基礎(chǔ)項目，作為全國統(tǒng)一考試項目。

12分鐘跑是一種強度低、運動時間長的有氧耐力練習(xí)，很適合中學(xué)生參加，由于花費時間不長，運動量可以在自己的掌握范圍內(nèi)，并有逐級要求以不斷提高體能的效果。它可避免或減輕1000米和800米跑測驗所帶來的生理痛苦，作為一種測驗或練習(xí)手段是可取的。練啞鈴全身都可以訓(xùn)練到。男生練習(xí)的目的：增強肌肉。女生練習(xí)的目的：減脂、修飾肌肉。練啞鈴使單調(diào)而枯燥的力量練習(xí)變得有趣，使復(fù)雜而較難的力量練習(xí)變得簡單容易，深受男生和女生的喜愛與歡迎。貧困地區(qū)的學(xué)生買不起啞鈴怎么辦？就用廢飲料瓶代替啞鈴進(jìn)行力量練習(xí)一樣可以。

2.2.體育考試項目設(shè)計球類項目占主導(dǎo)。

男女學(xué)生最喜歡的教學(xué)內(nèi)容是球類運動，球類運動具有娛樂性、對抗性、集體性和群眾性等特點。球類競賽中既要有勇于取勝，逞強好勝的心態(tài)，又要有虛心好學(xué)，團(tuán)結(jié)友愛的態(tài)度；既要集體成員的共同努力，又要發(fā)揮每一個人的作用。通過球類體育考試可以培養(yǎng)學(xué)生互相關(guān)心，互相友愛的思想道德素質(zhì)。

2.3.重視初中關(guān)鍵基本技術(shù)和高中關(guān)鍵基本戰(zhàn)術(shù)的考試和訓(xùn)練。

精選既受學(xué)生喜愛又對促進(jìn)學(xué)生身心發(fā)展有較大價值，有利于為學(xué)生終身發(fā)展奠定基礎(chǔ)的體育與健康基礎(chǔ)知識、基本技能和方法作為體育考試內(nèi)容，保證學(xué)生在身心健康發(fā)展的基礎(chǔ)上學(xué)有專長，并能加以運用，以充分體現(xiàn)中學(xué)體育考試的基礎(chǔ)性特征[2]。

戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練是一種體驗式學(xué)習(xí)，它利用比賽的環(huán)境，通過各種精心設(shè)計的訓(xùn)練項目，在應(yīng)對挑戰(zhàn)，解決問題的過程中，達(dá)到“磨練意志，陶冶情操，完善人格，熔煉團(tuán)隊”的目的，它對培養(yǎng)高中學(xué)生綜合素質(zhì)能力具有非常顯著的效果[3]。2.4.大幅度提高體育考試項目的難度。

體育考試項目設(shè)計要具有適宜的技術(shù)難度和較強的教與學(xué)因素?？荚図椖吭O(shè)計的技術(shù)難度（或技術(shù)含量）是體育考試的魅力所在，是體育教與學(xué)的基點。有一定的技術(shù)難度，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，才需要教學(xué)。學(xué)生也只有在攻克難度、掌握技能的學(xué)習(xí)過程中，才能獲得真正的成功與快樂的情感體驗，心理品質(zhì)與社會適應(yīng)能力才能得到有效的培養(yǎng)。2.5.廣泛使用以賽促練法。

學(xué)習(xí)關(guān)鍵基本技術(shù)和關(guān)鍵基本戰(zhàn)術(shù)使用以賽促練法，在比賽中完善和提高自己的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)水平是可行的[4]。重視左手左腳和反手的考試，全面提高學(xué)生的體育基本技術(shù)和基本戰(zhàn)術(shù)，通過體育鍛煉促進(jìn)學(xué)生右腦的利用與開發(fā)。2.6.體育考試要增加集體項目。

集體項目更能體現(xiàn)出協(xié)作精神和團(tuán)隊意識，對學(xué)生的合作意識培養(yǎng)有較好的促進(jìn)作用[5]。通過集體項目教育學(xué)生關(guān)心集體，熱愛集體，為集體爭榮譽，教會同學(xué)之間的相互交往，尊重人，理解人，善于與同學(xué)友好相處。讓學(xué)生明白，只有生活在好的合作集體中，才能創(chuàng)造出優(yōu)異成績。才能更好的實現(xiàn)自己的人生價值與社會價值。2.7.注意初中體育考試項目與高中體育考試項目的銜接。

根據(jù)體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，根據(jù)教材內(nèi)容及各層次的學(xué)生的水平，制定出與各層次學(xué)生想吻合的考試標(biāo)準(zhǔn)，使每個學(xué)生都能在體育考試中具有努力地完成自己的考試目標(biāo)的能力。考試中要體現(xiàn)出區(qū)別對待的原則，針對不同層次的學(xué)生應(yīng)設(shè)計好不同的考試項目，使每個學(xué)生都能在體育教學(xué)中逐步獲得成功的快樂。體育考試的內(nèi)容初高中要有所側(cè)重。在初中確定以體育基本技術(shù)為主教材，以基本戰(zhàn)術(shù)為副教材。高中相反，以體育基本戰(zhàn)術(shù)為主教材，以基本技術(shù)為副教材。2.8.重視捆綁式二、三人的考試。

為了使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中能做到優(yōu)勢互補，互相提高，同時增強學(xué)生的合作意識和競爭意識，體育考試方案的設(shè)計，要采用體育“捆綁式”

二、三人考試的方法。體育考試要實行“捆綁式”

二、三人考試，會不會影響個人的體育考試成績呢？不會的。我們可以這樣做，平時學(xué)習(xí)時的差異組合，大家相互促進(jìn)；體育考試時的強強聯(lián)手，人人取得最好的成績。2.9.重點設(shè)立女生項目。

女生項目的設(shè)立，要考慮中學(xué)女生的生理心理特點，滿足中學(xué)女生希望健美和減肥的需要，從中學(xué)女生喜歡的體育項目中選取：12分鐘跑、1分鐘跳繩、坐位體前屈、健美啞鈴、健美操和毽球、乒乓

球、羽毛球、網(wǎng)球、排球等等項目。

2.10.體育考試必須采取體育考試與平時考核相結(jié)合。

在教學(xué)過程中，一個單元結(jié)束和一個系列教學(xué)活動結(jié)束均要進(jìn)行綜合評價（包括知識掌握、課堂表現(xiàn)、技術(shù)掌握、運動成績等），只有將體育考試與平時考核結(jié)合起來，對學(xué)生的評價才能做到客觀公正，最大限度的激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，從而提高教學(xué)質(zhì)量。2.11.有利于體育與健康地方課程和校本課程的開發(fā),注意學(xué)校體育與家庭、社區(qū)的群眾體育相結(jié)合。

本著“利用地方特色，發(fā)揮學(xué)校優(yōu)勢，滿足學(xué)生個性發(fā)展”的原則，考試項目設(shè)計要有利于選項教學(xué)、地方和校本課程的開發(fā)。為學(xué)生一生的健康打基礎(chǔ)，學(xué)校體育就必須走多元化體育教學(xué)的道路,體育考試要反映學(xué)校、家庭與社會體育相結(jié)合。3.總體設(shè)計方案（結(jié)構(gòu)）

3.1.有氧運動：三人12分鐘跑考試?？荚囆问剑簩W(xué)生三人一組同時捆綁考試。

目標(biāo)：增強學(xué)生有氧運動能力和培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)。3.2.三選一項目

3.2.1.健美啞鈴坐姿推舉考試。3.2.2.1分鐘跳繩考試。3.2.3.坐位體前屈考試。

考試形式：學(xué)生一人單獨進(jìn)行考試,三選一項進(jìn)行考試。

目標(biāo)：學(xué)會小型體育器械的練習(xí)，掌握三大基礎(chǔ)運動（有氧運動、力量運動、柔韌運動）為終身體育服務(wù)，使學(xué)校體育、家庭體育和社會體育有機(jī)結(jié)合。

說明：有氧運動和三選一項目為身體鍛煉基礎(chǔ)項目，作為全國統(tǒng)一考試項目。3.3.大球項目

3.3.1.籃球全場三人傳球低手上籃考試。3.3.2.足球全場三人傳球射門考試。

3.3.3.橄欖球全場三人傳球持球跑達(dá)陣考試。3.3.4.手球全場三人傳球射門考試。

考試形式：以上四項學(xué)生三人一組同時捆綁考試。3.3.5.排球兩人隔網(wǎng)對墊球考試。

考試形式：排球?qū)W生二人一組同時捆綁考試。

說明：大球項目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項終結(jié)性考試和三項過程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開發(fā)學(xué)生的右腦,提高運動技術(shù)的全面性。3.4.小球項目

3.4.1.毽球兩人隔網(wǎng)對踢毽球考試。3.4.2.乒乓球兩人攻球考試。

3.4.3.羽毛球兩人隔網(wǎng)對擊高遠(yuǎn)球考試。3.4.4.網(wǎng)球兩人隔網(wǎng)對攻考試。

考試形式：學(xué)生二人一組同時捆綁考試。

說明：小球項目考試其關(guān)鍵的基本技術(shù)，分一項終結(jié)性考試和三項過程性考試，所有技術(shù)考試均分左右手和左右腳進(jìn)行，目的在于提高左手和左腳技術(shù)，開發(fā)學(xué)生的右腦,提高運動技術(shù)的全面性。

3.5.其他：田徑運動，體操、健美操、舞蹈或健美運動，水上運動或冰雪運動，民族民間體育活動，新興運動等。

考試形式：學(xué)生或集體捆綁考試或個人單獨進(jìn)行考試。

說明：大球項目、小球項目和其他項目由地方和學(xué)校自行選擇一項或幾項作為考試項目，不作統(tǒng)一規(guī)定，有利于學(xué)生的選項教學(xué)，有利于體育與健康地方課程和校本課程的開發(fā)。4.具體設(shè)計方案(項目、指標(biāo)及運用）

三人12分鐘跑考試 1.測試方法

三受試者縱隊站立在起跑線后，身背相同的測試號碼，聽信號起跑同時計時，途中三受試者應(yīng)保持縱隊隊形跑，可以交換三受試者的前后位置，如果一受試者跑不動，允許其他兩受試者拉著跑，聽信號停跑，登記三受試者最后一名12分鐘內(nèi)所跑的距離，作為三受試者的共同成績。測試人員應(yīng)向受試者報告圈數(shù)。1次機(jī)會。測試在400米田徑場內(nèi)進(jìn)行，并且標(biāo)注100M、200M、300M和400M字樣。2.注意事項

2.1.如果在非400米標(biāo)準(zhǔn)場地上進(jìn)行測試，測試人員應(yīng)向受試者報告圈數(shù)，并且標(biāo)注100M、200M、300M等字樣。

2.2.測試人員應(yīng)告知受試者在跑完后應(yīng)繼續(xù)緩慢走動，不要立刻停下，以免發(fā)生意外。2.3.受試者不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

2.4.如果出現(xiàn)未沿田徑場跑道跑，視為失敗，重跑。故意利用隊形阻擋其他組測試，視為犯規(guī)，重跑。

3.三人12分鐘跑過程性考試 3.1.三人8分鐘跑考試 3.2三人10分鐘跑考試 3.3.三人14分鐘跑考試

健美啞鈴坐姿推舉考試方法 1.考試方法

坐在方凳上，兩手直臂持啞鈴置于體側(cè)；然后兩臂用力屈至肩部稍停頓，接著將啞鈴舉起至手臂充分伸直。之后啞鈴還原至肩部稍停頓再還原至體側(cè)進(jìn)行下一次推舉。推舉時，上體應(yīng)保持正直，挺胸抬頭姿勢。整個動作要快速和有力地完成。推舉時吸氣，還原時呼氣。時間1分鐘，記推舉啞鈴的次數(shù)。1次機(jī)會。男10公斤/只，女5公斤/只。2.注意事項

2.1.測試人員應(yīng)告知受試者在測試前應(yīng)做好準(zhǔn)備活動，不要上來就進(jìn)行測試，以免發(fā)生意外。測試中應(yīng)注意安全，不要打鬧。

2.2.動作不到位，上體不能保持正直、挺胸抬頭姿勢，將不記次數(shù)。3.健美啞鈴坐姿推舉過程性考試 3.1雙手持啞鈴蹲起

3.2.有人扶持雙手持一啞鈴于頭后仰臥起坐 3.3站立俯身雙手持啞鈴提拉

4.考試方式的選擇：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

一分鐘跳繩考試方法 1．考試方法

兩人一組，一人測試，一人記數(shù)。受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號后開始跳繩，動作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計為一次。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)的跳繩次數(shù)。測試單位為次。一次機(jī)會。

2．注意事項

測試過程中跳繩拌腳，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.一分鐘跳繩過程性考試 3.1.2分鐘跳繩考試。3.2.3分鐘跳繩考試。3.3.三人集體跳大繩考試。

4.考試方式的選擇：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

坐位體前屈考試方法

1．考試方法

受試者兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10~15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標(biāo)，直到不能前推為止。測試計的腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為

負(fù)值，向前為正值。記錄以厘米為單位，保留一位小數(shù)。測試兩次，取最好成績。2．注意事項

2.1.身體前屈，兩臂向前推游標(biāo)時兩腿不能彎曲。2.2.受試者應(yīng)勻速向前推動游標(biāo)，不得突然發(fā)力。3.坐位體前屈過程性考試 3.1.左右正壓腿技評。

3.2.雙人面對面站立俯身壓肩技評。3.3.一套徒手操8至10節(jié)技評。

4.考試方式的選擇：舉啞鈴（坐姿）、1分鐘跳繩、坐位體前屈三選一。

籃球全場三人傳球低手上籃考試 1．考試方法

三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽到開始信號后開始進(jìn)行傳球推進(jìn)，全場往返兩次。投不進(jìn)須補中方可繼續(xù)下一動作。補籃時須由投籃者自己補中。沒有上籃的測試者搶籃板球。每次往返傳球不得少于三次。動作規(guī)格為上籃必須是低手上籃，投籃必須是單手肩上投籃，左側(cè)用左手上籃投籃，右側(cè)用右手上籃投籃，傳球動作不限。最后一個球進(jìn)入籃圈停表，測試員報成績并記錄三受試者的考試成績，作為三受試者的共同成績。測試單位為秒。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.必須由靠近邊線的上籃，左右手各一次，否則不記成績。2.2.測試時不要運球、不得走步和掉球，否則重測。2.3三受試者傳球不得少于三次，否則成績無效。3.籃球技術(shù)過程性考試項目

3.1 1分鐘籃下左右手自投自搶考試。

3.2.1分鐘半場往返運球左右手低手上籃考試。3.3.全場曲線運球繞桿往返左右手低手上籃考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

足球全場三人傳球射門考試 1．考試方法

籃球場進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽到開始信號后開始進(jìn)行傳球推進(jìn)并射門（距球門線七米內(nèi)），射門時可以做調(diào)整動作，射門時球擊中門柱可補射，不設(shè)守門員，全場往返兩次。射門不進(jìn)須補中方可繼續(xù)下一動作。補

射時需由射門者自己補中。沒有射門的測試者揀球。每次往返傳球不得少于三次。動作規(guī)格為左右腳傳球，傳球動作不限，射門必須是左側(cè)用左腳射門，右側(cè)用右腳射門，射門動作不限。最后一個球進(jìn)入球門停表，測試員報成績并記錄三受試者的考試成績，作為三受試者的共同成績。測試單位為秒。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.必須由靠近邊線的射門（距球門線七米內(nèi)），左右腳各一次，否則不記成績。2.2.測試時不要運球和掉球，否則重測。

2.3.三受試者傳球不得少于三次，否則成績無效。3.足球技術(shù)過程性考試項目 3.1.1分鐘三人三角形左右腳傳接球考試。3.2.原地左右腳7米線射門10次考試。

3.3.全場曲線運球繞桿往返左右腳7米線射門考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

橄欖球全場三人傳球持球跑達(dá)陣考試 1．考試方法

籃球場進(jìn)行，端線外為達(dá)陣區(qū)。三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽到開始信號后開始傳球推進(jìn)，邊線處接球后必須持球跑動3至5步才可以傳球，傳球中掉球可以揀起來繼續(xù)，全場往返兩次。每次往返傳球不得少于三次。動作規(guī)格為左右手傳球，傳球動作不限，達(dá)陣必須是左側(cè)用左手達(dá)陣，右側(cè)用右手達(dá)陣，達(dá)陣動作是手持球按地。最后一個達(dá)陣停表，測試員報成績并記錄三受試者的考試成績，作為三受試者的共同成績。測試單位為秒。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.必須由靠近邊線的達(dá)陣，左右手各一次，否則不記成績。2.2.測試時球不得出界，否則重測。

2.3.三受試者傳球不得少于三次，持球跑動不得多于5步，否則成績無效。3.橄欖球技術(shù)過程性考試項目 3.1.30米左右手持球往返跑考試。3.2.1分鐘三人三角形左右手傳接球考試。3.3.30米曲線左右手持球跑繞桿達(dá)陣往返考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

手球全場三人傳球射門考試 1．考試方法

籃球場進(jìn)行，跨欄架當(dāng)球門。三人一組左中右站立在端線處，間距5米，腳不得踩線，聽到開始信號后開始傳球推進(jìn)并三步助跑起跳

射門（距球門線七米），不設(shè)守門員，全場往返兩次。射門不進(jìn)須補中（原地行進(jìn)均可）方可繼續(xù)下一動作。補射時需由射門者自己補中。沒有射門的測試者揀球。每次往返傳球不得少于三次。動作規(guī)格為左右手單手肩上傳球或者其他傳球動作，射門必須是單手肩上射門，左側(cè)用左手單手肩上射門，右側(cè)用右手單手肩上射門。最后一個球進(jìn)入球門停表，測試員報成績并記錄三受試者的考試成績，作為三受試者的共同成績。測試單位為秒。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.必須由靠近邊線的射門，左右手各一次，否則不記成績。2.2.測試時不要運球、不得走步和掉球，否則重測。2.3.三受試者傳球不得少于三次，否則成績無效。3.手球技術(shù)過程性考試項目

3.1.1分鐘三人三角形左右手傳接球考試。3.2.原地單手肩上左右手射門10次考試。3.3.全場曲線運球繞桿往返左右手射門考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

排球兩人隔網(wǎng)對墊球考試

1．測試方法

兩受試者相距4米的距離，聽到開始信號后開始隔網(wǎng)（男網(wǎng)1.75M女網(wǎng)1.65M高）對墊球，動作規(guī)格為連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對墊球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。測試單位為次。一次機(jī)會。測試器材為軟式排球。2．注意事項

2.1.兩受試者必須相距4米的距離，否則不記次數(shù)。

2.2.測試時，僅記雙手墊球的次數(shù)，采用傳球、單手墊球或者以身體其他部位接觸球，只作為調(diào)整動作，不計次數(shù)。

2.3.測試過程中如球落地或者墊球不過網(wǎng)，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.排球技術(shù)過程性考試項目

3.1.左右手發(fā)球10次考試：上手發(fā)球、下手發(fā)球二選一。3.2.左右手扣球10次考試。3.3.雙人墊扣考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

毽球兩人隔網(wǎng)對踢毽球考試 1.考試方法

兩受試者相距4米的距離，聽到開始信號后開始隔網(wǎng)（男女標(biāo)準(zhǔn)

網(wǎng)高）對踢毽子，動作規(guī)格為雙腳交換踢毽球。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的踢毽球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。測試單位為次。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.必須左右腳對踢，否則扣分；兩受試者必須相距4米的距離，否則不記次數(shù)。2.2.測試時，僅記腳部踢毽子的次數(shù)，以膝、肩、頭等身體其他部位接觸毽子，只作為調(diào)整動作，不計次數(shù)。

2..3.測試過程中如毽子落地，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.毽球技術(shù)過程性考試項目

3.1.1分鐘三人三角形左右腳傳接球考試。

3.2.左右腳發(fā)球10次考試：正腳背發(fā)球、腳內(nèi)側(cè)發(fā)球、平掃發(fā)球三選一。3.3.左右腳前踏球或倒勾球10次考試。

4.考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

乒乓球兩人攻球考試

1．考試方法

聽到開始信號后開始兩人對攻（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高），動作規(guī)格為正手或者反手攻球。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的攻球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。測試單位為次。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.必須采用攻球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無法界定的方式方法來進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過渡球，不計次數(shù)。

2.2.測試過程中如球落地或者擊球不過網(wǎng)，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.乒乓球技術(shù)過程性考試項目

3.1.左右手發(fā)球10次考試：平擊發(fā)球、左右側(cè)旋發(fā)球、上下旋發(fā)球三選一。3.2.兩人右手左推右攻考試或者左手左攻右推考試。3.3.兩人左右手反手攻球考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

羽毛球兩人隔網(wǎng)對擊高遠(yuǎn)球考試

1．考試方法

在單打場地內(nèi)，距離底線前3米的區(qū)域為在單打場地內(nèi)，距離底

線前3米的區(qū)域為擊球區(qū)。兩受試者分別站在各自的擊球區(qū)，聽到開始信號后開始隔網(wǎng)（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高）對擊高遠(yuǎn)球，動作規(guī)格為上手正反拍擊球。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對擊高遠(yuǎn)球次數(shù)，作為兩受試者的共同成績。測試單位為次。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.在擊球區(qū)前擊球、在擊球區(qū)后擊球、擊不到對方擊球區(qū)的，不記次數(shù)。

2.2.必須采用上手正反拍擊球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無法界定的方式方法來進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過渡球，不計次數(shù)。

2.3.測試過程中如球落地或者擊球不過網(wǎng)，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.羽毛球技術(shù)過程性考試項目

3.1.左右手發(fā)球10次考試：正手發(fā)高遠(yuǎn)球、反手發(fā)網(wǎng)前球二選一。3.2.兩人左右手反手對擊高遠(yuǎn)球考試。3.3.左右手網(wǎng)前吊球10次考試。

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

網(wǎng)球兩人隔網(wǎng)對攻考試

1．考試方法

兩受試者分別站在各自的底線附近，聽到開始信號后開始隔網(wǎng)（標(biāo)準(zhǔn)網(wǎng)高）對攻，動作規(guī)格為正反拍擊球。聽到結(jié)束信號后停止，測試員報數(shù)并記錄兩受試者在1分鐘內(nèi)的對攻次數(shù)，作為兩受試者的

共同成績。測試單位為次。一次機(jī)會。2．注意事項

2.1.兩受試者必須分別站在各自的底線附近擊球，否則不記次數(shù)。

2.2.必須采用攻球技術(shù)完成，如果采用其它技術(shù)或者無法界定的方式方法來進(jìn)行擊球，只認(rèn)定為過渡球，不計次數(shù)。

2.3.測試過程中如球落地或者擊球不過網(wǎng)，除該次不計數(shù)外，應(yīng)繼續(xù)進(jìn)行。3.網(wǎng)球技術(shù)過程性考試項目 3.1.左右手發(fā)球10次考試：下手發(fā)球、上手發(fā)球二選一。3.2.兩人左右手反手攻球考試。3.3.左右手正反手截?fù)羟蚩荚嚒?/p>

考試方式的選擇：一般先考右手右腳，再考左手左腳，或者摸球選單雙號，單號考右手右腳，雙號考左手左腳。

參考文獻(xiàn)

[1]．季瀏，體育教育展望[M]，上海：華東師范大學(xué)出版社，2001，3-4。[2]．季瀏，體育新課程教學(xué)法(初中)[M]，北京：高等教育出版社，2005，1-9。[3]．季瀏，體育與健康新課程案例與評析[M]，北京：高等教育出版社，2003，5-9。[4]季瀏，體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)解讀(初中)[M]，武漢：湖北教育出版社，2004，3-7。[5]．季瀏，體育與健康課程與教學(xué)論[M]，杭州：浙江教育出版社，2003，4-7。

第四篇：中考體育

成績就高不就低

對于中考體育統(tǒng)一考試，教育部門出臺了人文化關(guān)懷的政策。

對于考生的各項測試成績，將按照考試項目評分標(biāo)準(zhǔn)的“上線”給分，成績就高不就低。

在800米、1000米測試中采用10秒計分法。例如考生1000米滿分的成績用時為4分，但如果考生的成績在4分1秒至4分9秒之間，就按照4分滿分計算成績。按照這種“上線”計分的方法，考生此項成績相當(dāng)于提高了0.5分。

跳繩采用10次計分法。例如跳繩項目每分鐘150次為滿分，采用10次計分法，考生每分鐘跳141次至149次都按150次滿分計分。

立定跳遠(yuǎn)采用10厘米計分法。如男生立定跳遠(yuǎn)2.30米為滿分10分，2.20米為9.5分。但如果考生的成績在2.21米至2.29米之間，就按滿分10分計分。

按照評分標(biāo)準(zhǔn)，女生仰臥起坐每分鐘40次為滿分10分，每分鐘35次為9.5分。但如果考生仰臥起坐每分鐘做36次以上就按滿分計分。

擲實心球，男生擲8.5米以上就按照滿分計分；女生擲6.5米以上就按照滿分計分。

根據(jù)今年中考體育按照“上線”給分，成績就高不就低的政策，眾多考生將會受益。

無故不參加考試給零分

在今年的中考體育考試中，對喪失運動能力并符合殘疾標(biāo)準(zhǔn)（必須持有殘疾證），不能參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生按30分計算。

因臨時傷病但未喪失運動能力，不能按時參加集中體育考試的學(xué)生，可給予一次補考機(jī)會或按照集中體育考試滿分的80%計算；未能參加補考的學(xué)生，畢業(yè)集中體育考試按滿分的60%計算。

無故不參加統(tǒng)一集中體育考試的學(xué)生，將給予零分。

多措并舉確保測試公平公正

為確保中考體育測試的公平公正，考試全過程由市監(jiān)察局、信訪局、教育局法規(guī)處、市政府投訴中心以及邀請部分家長代表全程監(jiān)督。

測試人員聘請外市教師，實施全封閉管理，以前參加過測試的教師今年一概不用。同時在關(guān)鍵測試點放置錄像全天監(jiān)控。

考生進(jìn)場后姓名、考號、原組號不進(jìn)入考場，現(xiàn)場隨機(jī)分組?？荚囍校忌粶?zhǔn)攜帶手機(jī)等與考試無關(guān)物品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，取消考生體育成績。

第五篇：中考體育

排球

1.場地器材：

在墻面距地面高度1.40米處設(shè)一標(biāo)志線；在地面距墻壁1.50米處劃一標(biāo)志線。測試用球符合排球規(guī)則中規(guī)定的比賽用球。

2.測試方法：

考生站在地上標(biāo)志線外，自己將球向上拋起（開始計時），連續(xù)對墻墊球。將球墊至墻面標(biāo)志線以上，方能計數(shù)，反之不予計數(shù)。在墊球過程中，球落地由考生自行撿球并繼續(xù)進(jìn)行墊球，直至?xí)r間結(jié)束。測試時當(dāng)場報出成績。

3.基本要求：

每位考生僅限一次測試機(jī)會，時間為40秒。

足球

1.場地器材：

在平整的足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點線至第一標(biāo)志物的距離為5米，各標(biāo)志間距5米，共設(shè)5個標(biāo)志物，標(biāo)志物兩側(cè)邊線各5米；測試用球為4號橡膠或皮質(zhì)足球。

2.測試方法：

受測者站在起點線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)令后開始運球，同時開表，依次S形繞過標(biāo)志物。受測者和球均過終點線即為完成測試，停表。每人測試一次，以十分之一秒為單位記錄測試成績，過百分之一秒進(jìn)位。如：7.11秒為7.2秒。登記時，均報出成績。

3.基本要求：

每位考生僅有一次測試機(jī)會，需依次S形繞過標(biāo)志物；出現(xiàn)漏繞標(biāo)志物、故意手球、球出規(guī)定測試區(qū)域、未按要求完成全程路線等違規(guī)行為，取消成績。

籃球

1.場地器材：

場地為28米×15米的半個籃球場?；@球為成人橡膠或皮質(zhì)籃球。

2.測試方法：

由籃球場底線中點出發(fā)開始計時，運球至右（左）側(cè)邊線中點區(qū)域（1米為半徑的?。┎染€后，返回并運球上籃（未投中者必須補投一次），搶籃板球后運球到左（右）側(cè)邊線中點，然后折返并運球上籃（未投中者必須補投一次），投中或搶到籃板球停表并記錄成績（運球路線見上圖）。每人測試一次，以秒為單位記錄測試成績，過秒進(jìn)位，不計小數(shù)。如：22.15秒為23秒。登記時，均報出成績。

3.基本要求：

受測者只有一次機(jī)會；未投進(jìn)籃，每次加4秒；出現(xiàn)帶球跑、雙手運球、運球上籃不碰籃板籃圈籃網(wǎng)、運球后原地投籃（補籃除外）等違例現(xiàn)象，每次加5秒；如開始就出現(xiàn)嚴(yán)重違例則召回重測并加5秒（重測只限一次）。

上海體育中考：足球測試乏人問津 但籃球測試火爆

上個雙休日，2011年中考體育測試在本市寶山、虹口、盧灣等部分區(qū)縣陸續(xù)拉開帷幕。今年中考體育首次將球類項目單列成必考項，并新增了足球項目。記者昨天在考試現(xiàn)場發(fā)現(xiàn)，選擇足球項目的考生并不多，籃球仍然是考生的第一選擇。有專家預(yù)測，今年標(biāo)準(zhǔn)有所提高，項目做了微調(diào)，體育均分可能會有所下降。

球類項目首次必考選籃球的考生至少占七成

記者昨天在盧灣區(qū)考點盧灣中學(xué)看到，操場上被隔成各個組別，分別進(jìn)行著長跑、50米、立定跳遠(yuǎn)、杠上運動以及球類等不同的測試。來自盧灣區(qū)各所初中的初三考生根據(jù)準(zhǔn)考證號，以及自己選擇的考試項目，分成一批一批，由不同老師帶隊，輪流進(jìn)行著四個類別項目的測試。

今年的中考體育，最大的變化是將球類運動單列出來作為一個必測項目，考生可以在籃球、排球和足球三個項目中任選一個進(jìn)行測試。記者在現(xiàn)場看到，選擇今年的新項目足球的考生并不多，相對其他考區(qū)人頭攢動的情景，足球的考試區(qū)就只有寥寥幾隊人，且基本上是男生?！耙粋€上午，來測足球的就只有幾十人?！必?fù)責(zé)足球測試的老師搖搖頭，笑道：“我們很輕松啊。”

向明初中的體育老師湯老師告訴記者，學(xué)校100多個學(xué)生中，選擇足球的不到兩成，大部分學(xué)生還是選擇了傳統(tǒng)項目籃球?！爱吘够@球以前也是考試項目，平時也一直訓(xùn)練，從考試難度上來說，也算是最簡單。像我們市中心的學(xué)校，沒有足球場地，學(xué)生接觸足球的機(jī)會不多，又是第一次考，把握不大。排球的話，相對難度比較大?！?/p>

據(jù)了解，把籃球作為第一選擇的情況在其他區(qū)也很普遍。虹口區(qū)全區(qū)3800多名初三畢業(yè)生中，報名選擇籃球的有2900多人，約占總?cè)藬?shù)的76%，選擇排球項目的有600人左右，報名足球項目的只有250人。靜安區(qū)2020名初中畢業(yè)生中，選擇籃球項目的大約有1850人，約占總?cè)藬?shù)的92%，選擇足球的不到5%。而閔行區(qū)6187名初三畢業(yè)生中，選報籃球的約有4380人，約占總?cè)藬?shù)的71%，報考足球的為996人，選報排球的最少，有647人。

運球，投籃！本版攝影記者吳愷

足球不會籃球不行女生的壓力普遍比男生大

但記者也發(fā)現(xiàn)，昨天的籃球測試場地上，考生們也并非感覺非常輕松。有的女生還緊張到捂住肚子蹲下來。

做著準(zhǔn)備活動的中山學(xué)校女生小于告訴記者，她最緊張的一個是800米，一個就是籃球?！捌匠２惶蚧@球，就是看看，運球的動作我覺得很難的?！钡珕柕剿秊槭裁床贿x擇其他球，她做了個無奈的表情：“足球我就更不會了，排球我也不行，相比還是籃球稍微好一點，碰碰運氣吧?！?/p>

據(jù)介紹，由于往年籃球和跳繩、50米等項目都放在一起，作為定量的一種類別，考生可以選擇其中之一進(jìn)行測試就可以了。所以一般女生選擇跳繩的居多，男生則比較喜歡選籃球、50米跑。但今年實行新規(guī)則之后，三種球類中必須選擇一種，雖然籃球作為最普遍相對也更容易的項目，是大部分考生的選擇，但對于一些女生來說，考試的壓力還是比較大。

向明初中湯老師告訴記者，一般男生比較喜愛球類運動，但對于女生來說就不是拿手項目。平時女生對球類運動也不是很重視，動作也比較容易走形，比如運球常常出現(xiàn)帶球走步或是雙手運球的現(xiàn)象，這種情況在考試中都屬于違規(guī)。“籃球評分是看時間的，出現(xiàn)這種違例現(xiàn)象，每次要增加5秒，秒數(shù)不斷疊加，分?jǐn)?shù)就越低?！?/p>

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籃球拿滿分比去年難

不少體育老師向記者表示：“今年一些項目評分標(biāo)準(zhǔn)比前兩年提高。比如25米游泳成績，去年男生游34秒是滿分，今年滿分就需達(dá)到22秒。像籃球考試，考生一次運球只有一次投籃機(jī)會，如果沒投進(jìn)籃，每次就要加4秒時間，加的時間比去年翻了一番?！庇浾咦蛱煸诂F(xiàn)場也的確看到，在籃球場地測試的考生中，能得到3分滿分的很少。

盧灣區(qū)招生考試中心有關(guān)人士告訴記者，往年總分平均分在28分左右，但今年的平均分有可能稍微有所下降，但降幅不會太大，考生之間的分?jǐn)?shù)差距也只有1-3分，家長和考生也不用太過擔(dān)心。

開場白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽完一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評價：思路清晰、語言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計好“開場白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個片斷：

動手實驗式“開場白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問：“同學(xué)們，用一個平面去截一個正方體，截出的面可能是什么形狀？”

懸念式“開場白”：老師一上講臺，故意神神秘秘地說“你們每人隨便想一個自然數(shù)，將這個數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”?！澳銈兯愕玫慕Y(jié)果個位數(shù)字一定是0”。頓時教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會算了”。……

故事式“開場白”：為了讓學(xué)生體會圖形的邊長、周長、面積在變化過程中的關(guān)系，領(lǐng)會列方程解應(yīng)用題時，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個故事：父親的羊越來越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來了兒子,兒子不慌不忙地說：“爸，我有辦法”?！澳憧?，舊羊圈長70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開場白；“設(shè)疑式”開場白；“名言式”開場白；“趣味式”開場白；“實例式”開場白；“比喻式”開場白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯栴}，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。

開場白

許多學(xué)生認(rèn)為數(shù)學(xué)是枯燥的、乏味的。一些非數(shù)學(xué)老師在聽完一堂數(shù)學(xué)課后，往往這樣評價：思路清晰、語言精練、解題嚴(yán)謹(jǐn)，就是太乏味、缺少趣味性，讓人昏昏欲睡。那么，如何調(diào)動學(xué)生的上課積極性，引發(fā)他們的好奇心？設(shè)計好“開場白”，非常關(guān)鍵。下面是數(shù)學(xué)課的幾個片斷：

動手實驗式“開場白”：桌上擺滿了切成各種形狀的蘿卜，大伙好像還在熱列地討論著什么。老師微笑問：“同學(xué)們，用一個平面去截一個正方體，截出的面可能是什么形狀？”

懸念式“開場白”：老師一上講臺，故意神神秘秘地說“你們每人隨便想一個自然數(shù)，將這個數(shù)乘5減7，再把結(jié)果乘2加14”?！澳銈兯愕玫慕Y(jié)果個位數(shù)字一定是0”。頓時教室里象炸了鍋似的，……“等你學(xué)了字母表示數(shù)，你也會算了”?！?/p>

故事式“開場白”：為了讓學(xué)生體會圖形的邊長、周長、面積在變化過程中的關(guān)系，領(lǐng)會列方程解應(yīng)用題時，關(guān)鍵是捕捉到不變的量。老師先給學(xué)生講了一個故事：父親的羊越來越多，想拆舊羊圈擴(kuò)大面積，可是沒有多余的籬笆，怎么辦呢？他叫來了兒子,兒子不慌不忙地說：“爸，我有辦法”。“你看，舊羊圈長70米，寬30米，面積2100平方米。如果改成50米見方的新羊圈，不用添籬笆，羊圈面積就有2500平方米”。

諸如此類的還有：“貼近生活式”開場白；“設(shè)疑式”開場白；“名言式”開場白；“趣味式”開場白；“實例式”開場白；“比喻式”開場白等等。向?qū)W生提出恰當(dāng)?shù)膯栴}，激發(fā)起學(xué)生的興趣，提高他們學(xué)習(xí)的積極性。