第一篇：輪滑班計劃

色帕巴依鄉(xiāng)中心小學(xué)少年宮輪滑運動活動

方案

一、滑運動活動的目標(biāo)和意義

一，輪滑運動活動的目標(biāo)

、參與目標(biāo)通過輪滑運動培養(yǎng)學(xué)生對輪滑運動的愛好與興趣并通過

以點帶面逐步推廣以期全面形成積極的鍛煉的意識和目標(biāo)。

、技能目標(biāo)通過輪滑運動發(fā)展學(xué)生的速度、力量、能力、協(xié)調(diào)性和靈 敏性。

、社會目標(biāo)通過輪滑競賽讓學(xué)生展示自我增強自信心既學(xué)會交流

與協(xié)作增進(jìn)與人相處的能力又培養(yǎng)勇于進(jìn)取、頑強拼搏的意志品質(zhì)。

二、輪滑運動活動的意義

輪滑運動是融健身競技趣味藝術(shù)技巧娛樂休閑驚險性于一

體的一項富有挑戰(zhàn)極限的運動風(fēng)靡世界深受青少年青睞。

隨著新課程改革的不斷深入體育教學(xué)呈現(xiàn)出一派生機勃勃的景象體育

課程資料的開發(fā)與應(yīng)用拓展了學(xué)校體育教學(xué)內(nèi)容社會上一些深受學(xué)生喜愛

具有較高鍛煉層次的運動項目引入到課堂教學(xué)輪滑運動就是其中之一它極

大地調(diào)動了學(xué)生的參與興趣有力發(fā)展學(xué)生的技能與體能培養(yǎng)他們勇于進(jìn)取

機智、頑強終身體育的意識。正鑒于此我校便把“輪滑運動”作為學(xué)校體育主

題進(jìn)行嘗試與研究。希望借此項運動能進(jìn)一步活躍學(xué)校的體育教育促進(jìn)學(xué)生

情感意志和社會適應(yīng)等能力的協(xié)調(diào)發(fā)展崇尚體育鍛煉之風(fēng)把“健康第一”的指

導(dǎo)思想融進(jìn)每位師生的心中。輪滑運動的特點與魅力吸引了大量的中、小學(xué)生。

從小學(xué)生的身體、心理特點分析輪滑運動也非常適合孩子們的活動既能滿

足他們的活動需求又有效的育人育體的功能。

二、輪滑運動活動的時間和場地

每周四下午第七節(jié)課在后操場籃球場。

三、輪滑運動活動的內(nèi)容與要求

一、內(nèi)容主要包括輪滑基本功自由滑速度滑。



自由滑在自由滑中體會前進(jìn)、側(cè)推、壓韌、后退、剎車等動作的要領(lǐng)。



速度輪滑在跑道上進(jìn)行速度輪滑可以小組為單位進(jìn)行練習(xí)。

二、要求

1.練習(xí)輪滑前應(yīng)先做好準(zhǔn)備活動尤其是手腕和下肢各關(guān)節(jié)及韌帶要充分活 動開。

2.必須戴好防護(hù)用具如輪滑專用的護(hù)肘、護(hù)膝及頭盔。

3.練習(xí)前要檢查輪滑鞋的螺絲等緊固部件以免滑行中因輪滑鞋出問題而受傷。v4.初學(xué)者應(yīng)在初學(xué)場內(nèi)或規(guī)定范圍內(nèi)練習(xí)或盡可能在人少的地方練習(xí)不要任 意滑行。

5.禁止做危險或妨礙他人的動作如幾人拉手滑行在速滑跑道上逆行或與大家

滑行方向逆行亂蹦亂跳在場內(nèi)橫插亂竄追逐打鬧突然停止。

四、輪滑運動活動的策略與程序

一、策略

、營造氛圍掀起熱潮。以黑板報電視錄象等手段宣傳輪滑運動。

、激發(fā)興趣深入學(xué)習(xí)。通過多種各種手段激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)輪滑的興趣傳授

輪滑的基本技術(shù)。讓所有輪滑運動員體驗成功的快樂學(xué)校在成功的積累中形 成自己的特色。

二、程序學(xué)校體育組發(fā)出組成輪滑隊的通知各班有輪滑鞋的同學(xué)均可報 名參加。

五、輪滑運動活動的對象色帕巴依鄉(xiāng)中心小學(xué)三至五年級的學(xué)生。

六、指導(dǎo)教師：朱馬哈孜

色帕巴依鄉(xiāng)中心小學(xué)輪滑班

2016.03.17

第二篇：2013--YES輪滑計劃

2013--YES輪滑計劃

輪滑——是一種很有活力、健康、積極向上的運動。輪滑能夠豐富我們的生活、鍛煉我們的身體、擴大我們的交際范圍等。為了壯大我們協(xié)會，能夠爭取在明年或爭取能夠最快舉辦輪滑節(jié)，制定了一些計劃：

Ⅰ、常規(guī)活動：從上個學(xué)期來看，我們協(xié)會在常規(guī)活動出席的人數(shù)是越來越少了，可能是有些會員上課時間和常規(guī)活動時間有沖突，或覺得常規(guī)活動的時候沒什么可玩性了。針對這些我計劃：

① 調(diào)整常規(guī)活動時間，調(diào)查會員在什么時候有時間，盡量在大家有時間的時候常規(guī)活

動；

② 常規(guī)活動組織會員分組練習(xí)，可分成平花、剎車等，會員想學(xué)什么自行選擇。③ 在常規(guī)活動之余，可以一起拉火車、刷校園、玩些小游戲等；以加強會員之間的感

情。

Ⅱ、其他活動：

① 多與海珠校區(qū)互動，有時間組織一起到海珠校區(qū)與海珠校區(qū)的YES們一起刷街，一起輪滑，將強聯(lián)系與溝通，還可以一起討論與技術(shù)交流。

② 與其他高校聯(lián)誼，增強我們的交際范圍，學(xué)習(xí)技術(shù)。

YES輪滑的壯大，是每一位YES們的努力，為了YES輪滑協(xié)會能夠更加壯大，為了我們能夠玩的更嗨，各位，加油吧。

YES—陳相軍2013/3/1

第三篇：極限輪滑社團(tuán)活動計劃

極限輪滑社團(tuán)活動計劃

為了活躍我校學(xué)生業(yè)余文體生活，豐富學(xué)生的知識，使學(xué)生更好的掌握輪滑技術(shù)動作，現(xiàn)制定輪滑協(xié)會活動計劃如下：

一、社團(tuán)活動時間：

每天活動一次，下午大課間時間

二、社團(tuán)活動目標(biāo)：

實現(xiàn)課內(nèi)外相結(jié)合，提高學(xué)生鍛煉的自覺性，養(yǎng)成每天鍛煉的好習(xí)慣，達(dá)到“每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的目標(biāo)。

三、社團(tuán)練習(xí)內(nèi)容:

1、內(nèi)容：基本掌握站立與平衡，初步掌握向前雙腳滑行，初步掌握蹲式滑行練習(xí)法，初步掌握內(nèi)“八”字停止法。

教法：穿好輪滑鞋，兩腳平行站立與肩同寬，兩腿微屈，上體稍前頓，兩臂自然下垂，身體重心移至左腿，右腿稍抬起，放下。然后身體重心移至右腿，左腿稍抬起，放下，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)，逐漸加快速度。

2、內(nèi)容：學(xué)習(xí)曲線滑行、直線滑行,學(xué)習(xí)“T”形停止法,基本掌握蹲式滑行練習(xí)法,初步掌握向前葫蘆滑行

教法：（1）a．身體重心右移，向左滑b．身體重心左移，向右滑c．連續(xù)做。（2）a．在雙腳曲線滑行的基礎(chǔ)上身體重心移至單腳b．原地成“T刀形站立，體會單腳蹬地。

3、內(nèi)容：進(jìn)一步學(xué)習(xí)曲線滑、直線滑，學(xué)習(xí)向后葫蘆滑行，學(xué)習(xí)向后滑行停止法，提高身體素質(zhì)，體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

教法：（1）a．身體重心移至單腳滑行b．原地成“T”形站立（2）①在同伴面對面拉手協(xié)助，體會兩腳用力和扭轉(zhuǎn)協(xié)調(diào)配合：②在原地兩腳平行站立，兩臂側(cè)舉，上體稍前頓，做向后葫蘆步滑行。

4、內(nèi)容：基本掌握向前葫蘆滑行、直線滑行初步掌握后葫蘆滑行，接后滑停止初步學(xué)習(xí)蛇形向后滑行體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

教法：（1）a．在同伴面對面抬手的協(xié)助下接后滑停止．b．后葫蘆滑行接后滑停止法(3組／每人)（2）①后葫蘆滑行接蛇形滑；②左右腳各滑行一次后，接蛇形滑.5、內(nèi)容：初步滑行雙腳急停法,基本掌握向后葫蘆滑行，基本掌握內(nèi)“八”字停止法，體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

教法：在向前滑行時，兩腳同時做逆時針或順時針急轉(zhuǎn)，右腳以內(nèi)側(cè)輪，左腳以外側(cè)輪與滑行方向成90度角壓緊地面，同時身體向左急轉(zhuǎn)。

6、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行,初步學(xué)習(xí)前壓步,基本掌握后滑、停止,初步掌握雙腳急停法,體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

教法：向前滑行，在獲得一定的滑行速度之后，用右腳內(nèi)刃蹬地，左腳以外刃沿弧線滑行，身體向左傾，右臂在身前，左臂在身后，頭向左轉(zhuǎn)往右前方看，兩腿彎曲.7、內(nèi)容：基本掌握向后蛇形滑行的方法,學(xué)習(xí)彎道滑行技術(shù)，基本掌握彎道交叉步的技術(shù)動作方法，85％學(xué)生基本完成動作。健康目標(biāo)：能積極主動地參與學(xué)習(xí)過程，并能展示所學(xué)的動作、會自評、互評。俸驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

教法：1．嘗試練習(xí)2．自學(xué)自練3．交流討論，觀察思考4．大彎道滑行練習(xí)游戲：雙龍斗方法5．學(xué)生游戲自評互評認(rèn)定水平目標(biāo)、花樣輪滑展示.8、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項素質(zhì)練習(xí)，體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。

教法：學(xué)習(xí)前外弧線動作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。

9、內(nèi)容：復(fù)習(xí)輪滑彎道滑行技術(shù),學(xué)習(xí)輪滑彎道交叉步滑行技術(shù),專項素質(zhì)練習(xí)體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸主義精神。教法：1．學(xué)習(xí)前外弧線

動作要領(lǐng)：以右腳滑前外弧線開始，左腳內(nèi)刃蹬地，用右腳外刃滑出，身體向左側(cè)傾斜，右臂在前，左臂在后。

2．學(xué)習(xí)前內(nèi)弧線

動作要領(lǐng)：以右腳滑行弧線開始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開始姿勢左臂在前，右臂在后，左腳伸直在后。

10、內(nèi)容：學(xué)習(xí)輪滑倒滑的基本技術(shù),專項素質(zhì)練習(xí)．體驗運動帶來的喜悅，養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集體精神。

教法：學(xué)習(xí)前外弧線：以右腳滑行弧線開始，用左腳內(nèi)刃蹬地，身體重心落在右腳內(nèi)刃滑行，開始姿勢左臂往前，右臂在后，左腳伸直在后。

11、內(nèi)容：了解平地花式和FSK的魅力，教授正交叉過樁，演示點規(guī)剎車和雙剎。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸精神。

教法：學(xué)習(xí)正交叉過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個輪子上，身體挺直，根據(jù)樁的大小調(diào)整交叉的幅度，是交叉負(fù)的盡可能的小，身體微側(cè)。過樁時身體放松，保持上身平穩(wěn)并快速過樁。

12、內(nèi)容：學(xué)習(xí)簡單的平地花式，教授正蛇形過樁、倒交叉過樁、到蛇形過樁。養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣和終身體育意識。培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強的品質(zhì)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的集俸精神。

教法：1．學(xué)習(xí)倒交叉過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線暢通，過樁時身體放松，保持上身平穩(wěn)并快速過樁。

2．學(xué)習(xí)倒交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的兩個前輪上，身體后轉(zhuǎn)，保證身后視線暢通，過樁時身體放松，用左腳控制

方向，右腳跟著左腳，雙腳像蛇一樣“S”形繞樁，保持上身平穩(wěn)并快速過樁。

3．學(xué)習(xí)正交蛇形過樁：將右腳伸出，重心分別落到兩只腳的后兩個輪子上，身體挺直，右腳控制方向，左腳跟隨右腳，保持上身平穩(wěn)并快速“S”形過樁。

四、練習(xí)方法：教師制定練習(xí)內(nèi)容，練習(xí)方法，由各隊隊長組織帶領(lǐng)各隊練習(xí)，并監(jiān)督隊員練習(xí)情況。教師解決疑難動作，整體提高輪滑運動水平。

五、要求：每次活動由隊長點名，教師登記，曠課一次扣五分、遲到一次扣三分、請假一次扣一分，本學(xué)期曠課達(dá)到三次或以上者將失去考試資格?；顒又姓J(rèn)真練習(xí)，努力完成教學(xué)任務(wù)。

對青一中極限輪滑社團(tuán)

2010年9月15日

第四篇：輪滑協(xié)會9月計劃

輪滑協(xié)會9月計劃

本月份主要有兩件事招新和新生訓(xùn)練工作。

一．招新

1．招新前的準(zhǔn)備工作：

所用物品申請

制作展板一塊。

拍攝若干活動照片并制作成展板影集。

招新時人員安排值班情況。

2.九月份第一次例會

協(xié)會的介紹

新成員管理

部門劃分

二．訓(xùn)練安排及活動計劃

1.為配合輪滑協(xié)會的社員們不同的課時安排，我們制定了不同的集

體訓(xùn)練時間，爭取每位輪滑社員每周至少有4個訓(xùn)練時間 ：

<1>周二到周六每天早上6:00到7:00，地點主要為綜合館東側(cè)。周六和周日下午，地點為校外公共場合。時間均為課外時間?；顒觾?nèi)容主要包括：理論學(xué)習(xí)、活動經(jīng)驗、技術(shù)掌握、技巧交流等，如站姿、基本步法、轉(zhuǎn)彎、剎車、倒滑等。

<2>每周日下午2點半集合，由輪滑社長等組織社團(tuán)協(xié)會小會議，總結(jié)本周的活動經(jīng)驗，并安排下周的活動等。會議結(jié)束后，根據(jù)具體情況，開展刷街、技巧練習(xí)，與其他學(xué)校交流活動等。

<3>其他時間段大家也可以自由組織，以方便大家為原則。

2．2011年9月底召開第一次全體成員大會，來決定社團(tuán)文化節(jié) 節(jié)目安排及本學(xué)期的訓(xùn)練計劃和活動日程安排。

三．招新后續(xù)

由于招新期間考慮到校內(nèi)場地有限，對新生報名進(jìn)行了限制，協(xié)會只用三天時間進(jìn)行了招新工作，還有很多熱衷于輪滑運動的同學(xué)未能加入我們隊伍，為此，經(jīng)輪滑協(xié)會委員會一致考慮決定，將視實際情況再從對輪滑運動熱衷的愛好者中，挽留一部分會員。具體工作在新會員訓(xùn)練開始后進(jìn)行。

輪滑協(xié)會9月計劃

機械系花樣年華輪滑協(xié)會

2011-9-5

第五篇：輪滑興趣小組活動計劃

輪滑興趣小組活動計劃

（2015-2016學(xué)年第二學(xué)期）

新學(xué)期開始，我仍擔(dān)任輪滑興趣班的教師，根據(jù)我校的現(xiàn)有條件和少兒的年齡不同，我特制定了以下計劃：

一、指導(dǎo)思想：為全面貫徹《10-12歲少兒發(fā)展和指南》教育方針，結(jié)合健康領(lǐng)域中提到少兒階段是兒童身體發(fā)育和機能發(fā)展的重要時期，我校既要培養(yǎng)少兒各個方面的能力，又要發(fā)展少兒的個性和特長；激發(fā)少兒廣泛的興趣愛好；培養(yǎng)少兒的多種能力和綜合素質(zhì)。讓少兒養(yǎng)成遵守紀(jì)律、勇于吃苦、意志頑強的優(yōu)秀品質(zhì)。

二、活動內(nèi)容：采用各種游戲競賽等形式提高少兒對輪滑運動的興趣，在對輪滑運動感興趣的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步提高少兒的技術(shù)水平，全面增強少兒的各項身體素質(zhì)。

三、活動次數(shù)與時間：每周一次，周四下午第七、八節(jié)課。

四、活動階段：

第一周：輪滑運動的簡介 第二周：認(rèn)識輪滑及護(hù)具 第三周：摔倒及安全

第四周：掌握輪滑的標(biāo)準(zhǔn)姿勢 第五周：站立與踏步

第六周：向前行進(jìn)走

第七周：向前滑行

第八周：停止法

第九周：彎道技術(shù)、介紹花樣 第十周：向前滑行的練習(xí)

第十一周：停止練習(xí)、向后滑行

第十二周：彎道技術(shù) 第十三周：輪滑游戲

第十四周：輪滑表演

第十五周：花樣練習(xí)

第十六周：復(fù)習(xí)

以上是我本學(xué)期制定的輪滑興趣小組的活動計劃，希望通過這項體育活動，能夠吸引更多的少兒參與，培養(yǎng)他們積極、勇敢、敢于挑戰(zhàn)的思想，為他們的身心健康多做貢獻(xiàn)。

2016.2.25