第一篇：攀巖比賽項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

比賽項(xiàng)目及評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

1、熟練、正確地穿著安全帶、佩戴頭盔，得6分

出現(xiàn)輕微錯(cuò)誤扣0.5-1分，如頭盔佩戴不當(dāng)扣0.5，安全帶松緊不合適扣0.5 出現(xiàn)嚴(yán)重錯(cuò)誤扣1分-2分，如不佩戴頭盔扣1分。本環(huán)節(jié)裁判：老C

2、抽取問(wèn)答題一份，分高分題與低分題，能夠完整準(zhǔn)確回答分別得2分或4分 低分題：答題不完整或不夠準(zhǔn)確，分別扣0.5-1.5分，回答錯(cuò)誤扣2分 高分題：答題不完整或不夠準(zhǔn)確，分別扣1-3分，回答錯(cuò)誤扣4分 本環(huán)節(jié)裁判：老C

3、到線路下方觀察路線，合理的將快掛掛入裝備環(huán)。由工作人員將頂繩的主鎖扣入安全帶保護(hù)環(huán)，選手自己把另一條先鋒攀登的繩索用繩結(jié)連接安全帶，和保護(hù)員互檢溝通后開(kāi)始攀爬得6分

選用正確的繩結(jié)，限編織八字結(jié)和布林結(jié)，編織八字結(jié)未整理扣0.5，繩尾短于8厘米或長(zhǎng)于30厘米扣1分，15厘米到30厘米之間扣0.5分，布林結(jié)未收尾扣2分，收尾方式不對(duì)扣1分，收尾后的繩尾長(zhǎng)度扣分標(biāo)準(zhǔn)同8字結(jié)，打錯(cuò)繩結(jié)扣3分 未檢查保護(hù)員的安全帶和鎖扣，扣1分

未告知保護(hù)員開(kāi)始攀登扣一分，告知保護(hù)員但未得到保護(hù)員反饋就開(kāi)始攀登扣0.5分 本環(huán)節(jié)裁判：軍刀、玩命

4、合理選擇攀登線路，分別將快掛扣入掛片，并將繩索扣入快掛得6分

每扣入一把快掛并掛上繩索得1.5分，從安全帶摘錯(cuò)快掛扣0.5，扣錯(cuò)快掛扣0.5，掛錯(cuò)繩子扣0.5

本環(huán)節(jié)裁判：軍刀、玩命

5、頂鏈由組委會(huì)設(shè)置好，完成路線后將頂鏈保護(hù)扣入安全帶并將先鋒攀登繩索穿頂下降得2分 未能將頂鏈保護(hù)扣入安全帶不得分，穿頂不正確扣0.5分，穿頂后繩結(jié)有瑕疵，扣分標(biāo)準(zhǔn)同第三項(xiàng)。

本環(huán)節(jié)裁判：軍刀、玩命

6、由保護(hù)員保護(hù)下降至地面，摘除所有保護(hù)到達(dá)指定位置交還裝備，得2分 未對(duì)保護(hù)員表示感謝，扣1分，未主動(dòng)歸還裝備扣1分。本環(huán)節(jié)裁判：軍刀、玩命

7、加賽內(nèi)容：繩結(jié)和答題 本環(huán)節(jié)裁判：李

三、老C 回答問(wèn)題環(huán)節(jié)的題目和標(biāo)準(zhǔn)答案

低分值 10題

1、UIAA的中文全稱是什么？ 國(guó)際登山聯(lián)合會(huì)

2、動(dòng)力繩的靜態(tài)延展通常是多少？ 6%~8%

3、技術(shù)裝備必須具備哪兩個(gè)機(jī)構(gòu)的認(rèn)證？ UIAA和CE

4、標(biāo)注繩中的意義何在？

防止攀登高度高于繩索一半的長(zhǎng)度而造成無(wú)法順利放下攀登者。

5、安全帶器材環(huán)的承重通常是多少？ 5KG

6、主鎖上必定會(huì)有的三個(gè)數(shù)字是什么意思？ 縱向拉力、橫向拉力和開(kāi)門(mén)拉力

7、連接兩根扁帶通常用什么繩結(jié)？ 水結(jié)

8、請(qǐng)列舉三種機(jī)制（成型）扁帶的長(zhǎng)度規(guī)格 20、30、60cm、80cm、120cm、150cm、180cm（回答快掛扁帶的12mm等，則錯(cuò)誤）

9、通常情況下，難度系數(shù)為5.11D的路線比5.12A的路線，哪個(gè)更難？ 5.12A

10、攀巖當(dāng)中的FA是什么意思？

FA= first ascend 是指線路第一次被人完成。

高分值 10題

1、攀巖為什么不能用靜力繩？

因?yàn)檠诱剐。瑹o(wú)法有效的緩解作用于攀登者身體的拉力而造成對(duì)攀登者的傷害

2、為什么要對(duì)雙錨點(diǎn)的夾角進(jìn)行控制？

根據(jù)力學(xué)原理，兩錨點(diǎn)之間夾角越大，錨點(diǎn)受力越大，甚至可能超過(guò)繩索上承受的拉力

3、主鎖上的H標(biāo)志是什么意思？

HMS，德語(yǔ)縮寫(xiě)，表示適合用意大利半扣下降

4、大部分繩結(jié)都會(huì)對(duì)繩索的承重強(qiáng)度產(chǎn)生影響，對(duì)嗎？ 錯(cuò)，所有的繩結(jié)都會(huì)降低繩索的承重強(qiáng)度

5、用直徑10mm的靜力繩打雙8字結(jié)后，繩尾最少可以留多長(zhǎng)？ 8cm

6、一個(gè)大圓，里面兩個(gè)部分重疊的小圓代表什么類型的繩索？使用的時(shí)候有什么要求？ 代表對(duì)繩，使用時(shí)要將雙股對(duì)繩同時(shí)扣入保護(hù)鎖。

7、請(qǐng)說(shuō)出人體所能承受的力的安全極限是多少 12KN

8、請(qǐng)說(shuō)明繩索的沖擊力遞增效應(yīng)

繩索在使用過(guò)程當(dāng)中隨著墜落次數(shù)的增加，繩索的動(dòng)力性能逐漸減弱而造成作用于攀登者身體的拉力逐漸增加。

9、攀巖過(guò)程中的掛片可以抓么？為什么？

不可以，因?yàn)閽炱浅ｄh利，攀爬者脫落的時(shí)候很難及時(shí)把手抽出來(lái)而對(duì)抓掛片的手指造成嚴(yán)重的傷害

10、兩個(gè)體重不同的人，沖墜的距離一樣，保護(hù)攀登者的繩子長(zhǎng)度一樣，他們承受的沖墜系數(shù)一樣么？為什么？

一樣，因?yàn)闆_墜系數(shù)是由沖墜的距離和保護(hù)攀登者的有效繩長(zhǎng)決定的，與體重?zé)o關(guān)。繩索

繩索分動(dòng)力繩和靜力繩，這是按照它的延展程度來(lái)分的，這個(gè)延展又分動(dòng)態(tài)延展和靜態(tài)延展，我們常說(shuō)的都是靜態(tài)延展，也就是繩索上負(fù)載一定重量后看它延長(zhǎng)的比例，靜力繩通常3%左右，動(dòng)力繩通常6~8%，如果承受大的沖擊力（也就是我們說(shuō)的沖墜），不管靜力繩還是動(dòng)力繩，延展都會(huì)加大，動(dòng)力繩在承受大沖墜的時(shí)候，瞬間延展會(huì)達(dá)到30%多。之所以攀巖要選擇動(dòng)力繩，就是要用動(dòng)力繩能通過(guò)延展緩解墜落沖擊力的特性來(lái)給予攀登者更好的保護(hù)。動(dòng)力繩根據(jù)直徑和使用方法又分為單繩（我們現(xiàn)在用的大都是單繩），單根使用，直接扣入快掛或鎖具即可，標(biāo)志為一個(gè)圈，里面一個(gè)1，還有雙繩，較單繩細(xì)，下降時(shí)可單根使用，攀登時(shí)，攀登者把兩頭都系在自己的安全帶上，保護(hù)者也把繩子都扣入保護(hù)器材（這要求保護(hù)者必須使用雙繩保護(hù)器），攀登者在攀登過(guò)程中分別把雙繩中的一根扣入保護(hù)的快掛和鎖具，可以有效地降低由于線路曲折太多造成的不便，尤其是傳統(tǒng)攀登的時(shí)候更是如此。雙繩的標(biāo)志是一個(gè)圈，里面一個(gè)1/2,再細(xì)一點(diǎn)的就是對(duì)繩，也有叫雙子繩的，攀登者把兩個(gè)繩頭都系在自己的安全帶上，保護(hù)者也把兩根繩子都扣入保護(hù)器材（這也要求保護(hù)者必須使用雙繩保護(hù)器），攀登者在攀登過(guò)程中，必須把兩根繩子同時(shí)扣入保護(hù)的快掛或者鎖具內(nèi)，標(biāo)志為一個(gè)圈，里面兩個(gè)交叉的圓。

攀巖使用的動(dòng)力繩要在每次使用前進(jìn)行檢查，如果出現(xiàn)突然的變粗變細(xì)，變軟變硬，那就說(shuō)明繩子出現(xiàn)了問(wèn)題，就不能再繼續(xù)使用了，如果出現(xiàn)外皮磨損嚴(yán)重，外皮磨爛而繩芯外漏，就要及時(shí)棄用有問(wèn)題的繩子，如果磨壞之外的地方的繩子還都好，那就可以把磨壞的切掉，把剩下的重新量好長(zhǎng)度并進(jìn)行標(biāo)注，還要對(duì)你所用的每一條繩子建檔，以便于管理。還有一個(gè)要注意的問(wèn)題就是繩索的沖擊力遞減效應(yīng)，用的久的繩子，隨著使用的增加，它的動(dòng)力性能會(huì)逐漸的減弱，那么攀登者身上就要承受比用新繩子更多的作用力。繩結(jié)

把繩索連接到身體有幾種方法，最早的是直接系到身上，但是由于繩子比較細(xì)，會(huì)勒的很難受，力量太大的話還會(huì)對(duì)身體造成傷害，后來(lái)發(fā)明了安全帶，把繩子連接到安全帶上就可以有效地保護(hù)自己了，前提是安全帶要穿戴正確。比如腰腿帶的反扣已經(jīng)到位，比如不可太松，比如如果肚子太大倒仰有脫出可能時(shí)加裝的上半身安全帶。

把繩子連接到安全最好的辦法就是系上，常用繩結(jié)有兩種，一種是編織八字結(jié)，另一種是稱人結(jié)，也叫布林結(jié)。還有一個(gè)辦法就是在繩子的一頭打結(jié)，然后用鎖具連接繩結(jié)和安全帶。但這個(gè)時(shí)候就要注意一個(gè)問(wèn)題，就是鎖具的安全性的問(wèn)題，一個(gè)鎖上面一定會(huì)有三個(gè)數(shù)字，分別代表正向受力、橫向受力，鎖門(mén)開(kāi)啟受力的極限值，而人體所能承受的極限沖擊力為12KN,也就是1200KG的力，那么在有大的沖墜（何為大的沖墜后面再講）的可能的時(shí)候，就要對(duì)于用鎖具連接的方式進(jìn)行探討，假如鎖門(mén)已經(jīng)閉合，但鎖門(mén)是有可能橫向受力的，那么橫向受力的鎖具所能承受的極限值由于品牌和產(chǎn)品型號(hào)的差異而各有不同，但超過(guò)10KN的并不多見(jiàn)，也有，但是不多。這就帶來(lái)了一種隱患，有可能人還沒(méi)有受到致命的沖擊力而鎖具先壞了，那就可悲了，所以這個(gè)時(shí)候用兩個(gè)鎖來(lái)連接就是一個(gè)明智的選擇。就我個(gè)人的心得來(lái)說(shuō)，用兩把鎖連接還不如直接用繩索打結(jié)連接安全帶來(lái)得方便，而直接打結(jié)也可以節(jié)約更多的裝備。

編織八字看起來(lái)更好檢查，看起來(lái)也更安全，他的缺點(diǎn)是不易于把繩結(jié)整理得很整齊，受力后非常難于解開(kāi)，如果沒(méi)有整理好的編織八字受力后更難解開(kāi)。有人說(shuō)要對(duì)編織八字或者雙八字結(jié)進(jìn)行繩尾處理，完全沒(méi)必要，只要繩尾留了足夠的長(zhǎng)度，就足以確保安全，如果繩尾留得過(guò)長(zhǎng)或者為了心里更踏實(shí)，那就是另一回事了，繩尾留長(zhǎng)了，操作不方便，留短了不安全，留多長(zhǎng)合適呢？就雙八字結(jié)編織八字結(jié)來(lái)說(shuō)，留出繩子直徑8~10倍的繩尾是比較合適的，適當(dāng)?shù)拈L(zhǎng)一點(diǎn)也是可以的。

布林結(jié)看起來(lái)不太好檢查，如果你不熟悉，最好不用。但布林結(jié)最大的好處就是受力后非常容易解開(kāi)，布林結(jié)還有一個(gè)特點(diǎn)就是繩尾處理是繩結(jié)不可分割的一部分，布林結(jié)在不受力的情況下，攀爬的時(shí)候會(huì)松開(kāi)，所以使用布林結(jié)的時(shí)候必須做繩尾處理，常用的就是用繩尾圍繞繩圈打一個(gè)單結(jié)，也可以用優(yōu)勝美地收尾方式收尾，收尾結(jié)束后所剩的繩尾才能按前面說(shuō)的按繩子直徑的8~10倍來(lái)留。

至于有人要對(duì)比一下編織八字和布林結(jié)的強(qiáng)度，很遺憾，由于打結(jié)的手法的不同，不同的人打出來(lái)的繩結(jié)可能會(huì)得出不一樣的結(jié)論，我只能說(shuō)，只要你做的繩結(jié)是正確的，肯定都是安全的。至于你自己要選擇哪一種，完全是你的自由。繩索打結(jié)后，它的承重強(qiáng)度都會(huì)受到影響，只是影響的大小和多少的差別而已，但是只要結(jié)繩是正確的，繩索的承重折損以后，也都不會(huì)小于12KN的，所以都是安全的。操作

在攀登過(guò)程中，保護(hù)點(diǎn)、掛片、快掛、鎖具、保護(hù)器、安全帶、頭盔等構(gòu)成了一個(gè)完整的保護(hù)系統(tǒng)，所以在整個(gè)的保護(hù)系統(tǒng)中，要保證對(duì)短板（最薄弱的環(huán)節(jié)）進(jìn)行管理。首先就是要保證器械是完好的，是經(jīng)過(guò)認(rèn)證的可靠的產(chǎn)品，而不是假的。登山類的器械要經(jīng)過(guò)UIAA(國(guó)際登山聯(lián)合會(huì))的認(rèn)證，或者經(jīng)過(guò)歐盟的認(rèn)證，也就是CE的認(rèn)證。除了保證是完好的，還要進(jìn)行正確的連接，才能確保安全。前面說(shuō)了安全帶繩索，現(xiàn)在再說(shuō)說(shuō)快掛。

我們常做的攀登有頂繩攀登、傳統(tǒng)攀登和運(yùn)動(dòng)攀登。傳統(tǒng)攀登需要更多的經(jīng)驗(yàn)和器械，暫不在這里進(jìn)行討論，有興趣的話可以私下溝通一下。

頂繩攀登是大多數(shù)人都喜歡的攀爬方式，相對(duì)安全，保護(hù)點(diǎn)在攀爬者的上方。對(duì)于熟悉動(dòng)作，熟悉路線很有好處。初期練習(xí)的時(shí)候，對(duì)于攀爬能力的提高也很有幫助。

重點(diǎn)要說(shuō)的是運(yùn)動(dòng)攀登里面的先鋒攀登，先鋒攀登是在做好的路線上，一面攀爬，一面不斷的把快掛扣入預(yù)先打好的掛片，并把繩子扣入快掛，直至完成整個(gè)路線。要注意的是，掛片是安裝上去供扣入快掛用的，在攀爬的過(guò)程中不能用手抓，也不能用腳踩，尤其是不能用手抓，因?yàn)閽炱浅ｄh利，攀爬者脫落的時(shí)候很難及時(shí)把手抽出來(lái)而對(duì)抓掛片的手指造成嚴(yán)重的傷害。

先鋒攀登的時(shí)候如果脫落，保護(hù)點(diǎn)是在攀登者的下方，攀登者脫落以后會(huì)墜落一段距離后才會(huì)被繩索拉住，由于動(dòng)力繩可以通過(guò)延展來(lái)減弱攀登者身體承受的沖擊力，所以決定墜落嚴(yán)重程度的因素有兩個(gè)：墜落的距離，越長(zhǎng)越嚴(yán)重；保護(hù)攀登者的有效繩長(zhǎng)，也就是保護(hù)員的保護(hù)器和攀登者之間的繩長(zhǎng)，這個(gè)值越短越嚴(yán)重。所以就有了沖墜系數(shù)這個(gè)概念。分子為墜落距離，分母為有效繩長(zhǎng)，這個(gè)值最大為2。以我們經(jīng)常接觸的單段的運(yùn)動(dòng)攀登，攀登者不會(huì)承受到超過(guò)系數(shù)為1的墜落。隨時(shí)分析你可能的墜落后果，做出妥善的處置，比如繩子不要纏著腿，以免墜落的時(shí)候把攀登者掛的倒仰。

再說(shuō)說(shuō)快掛，一個(gè)快掛是由一個(gè)直門(mén)鎖和一個(gè)彎門(mén)鎖以及一個(gè)連接扁帶構(gòu)成的，直門(mén)鎖和彎門(mén)鎖要保持鎖門(mén)朝向一致，根據(jù)路線和保護(hù)點(diǎn)的位置選擇正確長(zhǎng)度的連接扁帶，以避免鎖門(mén)硌在巖石上，扣入掛片時(shí)，要使鎖門(mén)朝向下一步攀爬的反方向，扣入繩子時(shí)，要讓繩子從巖壁和彎門(mén)鎖之間穿入彎門(mén)鎖，然后再連接到攀爬者的安全帶上。

在攀爬之前，要注意觀察路線，判斷在將快掛扣入掛片時(shí)，哪個(gè)手是穩(wěn)定手？要用哪只手從安全帶上取下快掛并扣入掛片。在扣入快掛時(shí)，還要對(duì)下一步的攀爬方向做出判斷，以正確扣入快掛。

扣入最后一個(gè)快掛后，就可以下降了，可以采取兩種方式，一種是穿頂后由保護(hù)員放下來(lái)，另一種是自我保護(hù)雙繩下降。雙繩下降一要做好保護(hù)，另外還要保護(hù)好別讓繩子失手掉下去，所以要有妥善的措施保證失手繩子也會(huì)連接在自己身上。雙繩下降的時(shí)候，最好能用小繩套做一個(gè)抓結(jié)為自己提供一個(gè)備份保護(hù)，讓抓結(jié)受力的時(shí)候，緩慢的讓抓結(jié)受力，確認(rèn)安全再把全部力量交給抓結(jié)。如果繩索摩擦巖石很?chē)?yán)重，那么最好的辦法就是攀登者雙繩下降。如果摩擦不是很?chē)?yán)重或者就沒(méi)有摩擦，那么由保護(hù)員把攀登者放下來(lái)就更簡(jiǎn)單也更方便。攀登者扣入最后一個(gè)快掛后，把自己保護(hù)在頂端后，抽繩（用雙股繩）穿過(guò)頂鏈，打雙八字結(jié)，把雙八字結(jié)用一把鎖扣入安全帶的保護(hù)環(huán)，閉合鎖門(mén)后解開(kāi)原來(lái)攀爬時(shí)打在身上繩結(jié)，保護(hù)員保護(hù)好后，解除自己的保護(hù)，由保護(hù)員放下，沿途收回快掛即可。但如果頂鏈?zhǔn)瞧叫性O(shè)置，在保護(hù)者放下攀登者的過(guò)程中，繩索會(huì)產(chǎn)生較嚴(yán)重的絞結(jié)。

回到地面后，看在保護(hù)員全神貫注的仰著脖子保護(hù)你那么長(zhǎng)時(shí)間，道個(gè)謝也是應(yīng)該的，還有一點(diǎn)必須提醒大家的，你找個(gè)保護(hù)員，等于把自己的命交到了他的手里，你不了解他的，最好別那么容易輕易的相信他，或者之前你了解他，但現(xiàn)在他喝了酒或者體力已經(jīng)非常差的人，也是不適合把信任交給他們的。總之，自己的選擇，自己要負(fù)責(zé)，別人選擇了你，你就要對(duì)得起攀爬者對(duì)你的那份信任。

另外，在攀爬之前建議看一下路書(shū)，以便于對(duì)線路的基本信息有一個(gè)了解，比如不要去嘗試比自己的能力高得多的路線，線路很長(zhǎng)但你帶的繩子的長(zhǎng)度有限。這都是你在攀爬中可能遇到的問(wèn)題。解決這些問(wèn)題其實(shí)也很容易。要有一根不少于線路長(zhǎng)度2倍的繩子，最好標(biāo)注一下繩中，這樣你就可以避免攀爬的高度超過(guò)繩索的一半而無(wú)法順利下降，這在傳統(tǒng)攀登的時(shí)候更應(yīng)注意。至于難度，常見(jiàn)的有法國(guó)的難度系數(shù)和YDS難度分級(jí)系統(tǒng)，我們現(xiàn)在常用的就是YDS的難度分級(jí)系統(tǒng)，從5.0；5.1；5.2……………5.9；5.10，原來(lái)是封閉的，但是隨著攀巖鞋的革新，新的攀登器械的發(fā)明，線路難度越來(lái)越高，就打破了原有的封閉系統(tǒng)，而改為開(kāi)放的5.10；5.11；5.12…………每個(gè)數(shù)字后面又加上了abcd以便于細(xì)分，數(shù)字越高，難度愈大，數(shù)字一樣，字母越靠后，難度越大。所以查閱路書(shū)，了解自己的攀爬能力，而對(duì)于一條新的路線，你了解了它的難度系數(shù)，就可以大致了解你能否完成，線路的難度是由第一個(gè)完成這條線路的人確定的，也就是路書(shū)里面FA（frist ascend）的人，這個(gè)難度的確定存在著很大的人為因素，也和一個(gè)人的攀爬風(fēng)格存在很大的聯(lián)系，但是FA的人確定的難度系數(shù)無(wú)疑是具有非常大的參考價(jià)值的。當(dāng)然，多嘗試不同的路線會(huì)對(duì)積累經(jīng)驗(yàn)和提高攀爬能力有很大的幫助，安全攀登，體味快樂(lè)

第二篇：幼兒園教師基本功比賽項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)

比賽項(xiàng)目

比??賽??標(biāo)??準(zhǔn)

分值

得分情況

總分

一、繪畫(huà)

（20分）

1、按主題范圍確定畫(huà)面，構(gòu)圖完整，內(nèi)容豐富，色彩和諧、主題鮮明。

（5分）

2、畫(huà)面形象安排恰當(dāng)，主體形象尤為突出。（3分）

3、裝飾手法概括夸張，為幼兒喜聞樂(lè)見(jiàn)。（3分）

4、色彩適合幼兒審美心理，多選熱烈、活潑鮮艷、明快的搭配關(guān)系。（5分）

5、勾線嚴(yán)謹(jǐn)，著色熟練，表現(xiàn)手法一致，畫(huà)面整潔。（4分）

二、書(shū)法

（20分）

1、字體架構(gòu)正確規(guī)范。（5分）

2、筆畫(huà)流暢。（5分）

3、字體美觀大方。（5分）

4、頁(yè)面整潔。（5分）

三、彈唱

(20分)

1、節(jié)奏穩(wěn)定均勻，時(shí)值正確；伴奏符合曲子特點(diǎn)，指法合理。（6分）

2、演唱有一定的技巧，彈唱配合熟練，旋律流暢；用歌曲的原調(diào)彈唱。（6分）

3、彈奏、演唱姿勢(shì)自然大方。（4分）

4、感情處理得當(dāng)，效果好。（4分）

四、舞蹈

(20分)

1、動(dòng)作規(guī)范，協(xié)調(diào)到位，優(yōu)美大方。（4分）

2、音樂(lè)符合動(dòng)作特點(diǎn)，節(jié)奏感強(qiáng)。（4分）

3、道具運(yùn)用自如，恰當(dāng)合理。（4分）

4、感情充沛，表情自然。（4分）

5、創(chuàng)編有新意，體現(xiàn)一定的藝術(shù)性。（4分）

第三篇：比賽項(xiàng)目

戀瑪服飾運(yùn)動(dòng)會(huì)項(xiàng)目

活動(dòng)項(xiàng)目設(shè)置：

（一）、三人四足：

比賽道具：繩子（或布條）

比賽方法：

1、每隊(duì)推選出三人進(jìn)行比賽；

2、3個(gè)人中有一只腳與對(duì)方的一只腳綁在一起。

3、比賽開(kāi)始，3人從起點(diǎn)向終點(diǎn)跑去，用時(shí)少者獲勝。

比賽規(guī)則：

1、比賽距離為30米；

2、中途有人的綁腿繩子松開(kāi)，其余人必須在原地等待綁好后重新站定，方能開(kāi)始繼續(xù)前進(jìn)；

3、三人都過(guò)終點(diǎn)，計(jì)時(shí)結(jié)束，以耗時(shí)最少為勝方，最后看比賽用時(shí)時(shí)間，評(píng)出第一名、第二名、第三名；

獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)200元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)150元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)100元；

（二）、齊心協(xié)力《背球接力賽》

比賽道具：籃球

比賽方法：

1、每隊(duì)派出自由組合成3小組進(jìn)行接力，2人為一小組。

2、2人用背部夾住1個(gè)籃球，從起點(diǎn)側(cè)跑出發(fā)繞過(guò)終點(diǎn)的標(biāo)槍再回到起點(diǎn)，然后把球傳給下一組的隊(duì)員，比賽距離為20米；

3、3小組輪換后，最快的一隊(duì)就是獲勝隊(duì)。

4、注意在傳球的過(guò)程，哪一小組出現(xiàn)掉球和用手扶球現(xiàn)象均為犯規(guī)，如若犯規(guī)本小組犯規(guī)的兩人則要由起點(diǎn)重新開(kāi)始游戲；

比賽規(guī)則：

1、在交接球時(shí)，交接者必須踏上起點(diǎn)線，才能交接，違者重新踏線；

2、夾球時(shí)兩人手臂必須伸直；

3、夾球跑過(guò)程中如果球失去控制滾開(kāi)，必須在原位等待裁判重新放球繼續(xù)賽程，否則視為犯規(guī)；最后看每隊(duì)完成的時(shí)間，評(píng)出第一、二、三名。

獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)400元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)300元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)200元；

（三）、跳繩比賽

比賽道具：長(zhǎng)跳繩

比賽方法：

1、每組10名選手參賽，8名選手跳繩另2名選手搖繩；

2、所有選手都進(jìn)入跳繩后開(kāi)始計(jì)數(shù)

3、中途有出現(xiàn)錯(cuò)誤的行為，則所有人需重新開(kāi)始，計(jì)數(shù)累加

比賽規(guī)則：

1、比賽時(shí)間3分鐘；

2、按8人同時(shí)跳計(jì)算；

3、在規(guī)定時(shí)間同時(shí)起跳個(gè)數(shù)最多的隊(duì)為勝利方；最后看每隊(duì)完成的個(gè)數(shù)，評(píng)出第一、二、三名。

獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)600元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)450元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)300元；

（四）、拔河 ：

比賽道具：拔河長(zhǎng)繩一條

參賽人員：隊(duì)與隊(duì)之間的比賽，每組派出5男5女進(jìn)行比賽；

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對(duì)抗組的搭配順序；

2、故意放手致使對(duì)方隊(duì)員跌倒視為違規(guī)，違規(guī)者取消本次比賽成績(jī)

3、每組獲勝方進(jìn)入決賽，決賽取獲勝者一名，最后評(píng)出第一名、二、三名；

獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)600元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)450元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)300元；

（五）、縫制技能比賽（0.6圓圈包邊，限時(shí)10分鐘，圓圈規(guī)定直徑15CM，在包邊圓圈內(nèi)開(kāi)口袋）比賽場(chǎng)地：縫制生產(chǎn)車(chē)間

參賽人員：全體員工都可報(bào)名，自薦或者班組推薦；

裁判：評(píng)委

比賽賽制：

1、包邊必須寬窄一致、不扭曲、不漏線；

2、，口袋寬1.2cm，長(zhǎng)12cm,要求口袋邊寬窄一致，四個(gè)角不能毛邊；

3、速度快且品質(zhì)好；

4、最后評(píng)委看作品打分，評(píng)出第一名，第二名，第三名；

獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)300元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)200元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)100元；第四名獎(jiǎng)勵(lì)50元；

（六）、羽毛球單打（男單、女單）

比賽道具：羽毛球、球拍

參賽人員：每隊(duì)派出1男1女進(jìn)行每組對(duì)打

比賽規(guī)則：1.每場(chǎng)比賽采取三局兩勝制；

2、率先得到21分的一方贏得當(dāng)局比賽；

3、比分打成20比20，獲勝一方需超過(guò)對(duì)手2分才算取勝；

4、如果雙方比分打成29比29，則率先得到第30分的一方取勝；

5、首局獲勝一方在接下來(lái)的一局比賽中率先發(fā)球；

7、兩局比賽之間的休息時(shí)間為2分鐘；

8、各位選手比賽時(shí)一定要聽(tīng)從裁判的指揮，如犯規(guī)或不聽(tīng)從裁判裁決當(dāng)場(chǎng)取消比賽資格；

比賽賽制：

1、抽簽決定兩兩對(duì)抗組的搭配順序；

2、每組獲勝方進(jìn)入決賽，決賽取獲勝者一名，最后評(píng)出第一名、二名；

獎(jiǎng)金設(shè)置：男單、女單第一名獎(jiǎng)勵(lì)100元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)80元；

（七）滅火器的正確使用

比賽道具：滅火器若干個(gè)

參賽人員：每組派出一個(gè)代表進(jìn)行參賽

滅火器使用比賽規(guī)則：

1、右手托著壓把,左手托著滅火器底部,輕輕地取下滅火器;（1分）

2,除掉鉛封;（1分）

3,拔掉保險(xiǎn)銷(xiāo);（1分）

4,左手握著噴管,右手握著壓把;（1分）

5,在距火焰兩米的地方,右手用力壓下壓把,左手拿著噴管左右擺動(dòng),噴射干粉復(fù)蓋整個(gè)燃燒區(qū)（火種根部），滅火成功，；（1分）

6、加分制：快速滅火第1名加1分；

本賽制總分為5+1分制，評(píng)委裁判并打分，在前面5條每項(xiàng)規(guī)則中沒(méi)有正確使用的都各扣1分，最后按照選手最終得分，評(píng)出第一名、第二名、第三名；

獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)100元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)80元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)50元；

（八）、演講比賽（題目：如何當(dāng)好班組長(zhǎng)或如何當(dāng)好一名好員工）

1、演講時(shí)間：5分鐘

2、評(píng)委打分最后評(píng)出第一名、第二名、第三名；

3、獎(jiǎng)金設(shè)置：第一名獎(jiǎng)勵(lì)300元，第二名獎(jiǎng)勵(lì)200元，第三名獎(jiǎng)勵(lì)100元；

4、評(píng)委打分標(biāo)準(zhǔn)：（1）、演講內(nèi)容要主題明確、深刻、鮮明、見(jiàn)解獨(dú)到；（2）、演講時(shí)要口齒清楚，聲音洪亮，普通話標(biāo)準(zhǔn)，演講語(yǔ)速恰當(dāng)、表達(dá)自然流暢，節(jié)奏張弛符合思想感情的起伏變化，具有感染力。

（3）、演講脫稿另加5分；

（九）、賽場(chǎng)規(guī)則：

1、尊重比賽，尊重裁判，尊重對(duì)手，賽出水平，賽出風(fēng)格；

2、裁判必須做到公平、公正、公開(kāi)。

3、比賽前各小隊(duì)解讀比賽項(xiàng)目細(xì)則，讓參賽人員更加清楚各項(xiàng)比賽流程和規(guī)則；

4、禁止非工作人員與非參賽人員進(jìn)入比賽場(chǎng)地，打亂比賽秩序；各啦啦隊(duì)人員站在比賽場(chǎng)地以為進(jìn)行助威吶喊，請(qǐng)大家千萬(wàn)別影響參賽人員比賽場(chǎng)地。

5、保持各小隊(duì)所在場(chǎng)地的衛(wèi)生，保持比賽現(xiàn)場(chǎng)的衛(wèi)生；

6、請(qǐng)各小隊(duì)參賽隊(duì)員準(zhǔn)時(shí)到達(dá)比賽場(chǎng)地，到比賽時(shí)間有參賽人員不到賽場(chǎng)者作棄權(quán)處理；

7、望各小隊(duì)認(rèn)真組織本隊(duì)人員參加活動(dòng)，文明比賽，文明助威，充分展現(xiàn)個(gè)小隊(duì)的風(fēng)采；

8、遇不可抗因素、比賽日程另行通知。

所需相關(guān)道具：

秒表、計(jì)算機(jī)、話筒（喇叭）、橫幅、哨子、小旗、繩子（或布條）、拔河及跳繩所用繩子、籃球、羽毛球、滅火器、縫制技能的包邊條等。

獎(jiǎng)金分配明細(xì)：

第一項(xiàng)目（三人四足）獎(jiǎng)金發(fā)放：200元+150元+100元=450元

第二項(xiàng)目《背球接力賽》獎(jiǎng)金發(fā)放：400元+300元+200元=900元

第三項(xiàng)目（跳繩）獎(jiǎng)金發(fā)放：600元+450元+300元=1350元

第四項(xiàng)目（拔河）獎(jiǎng)金發(fā)放：600元+450元+300元=1350元

第五項(xiàng)目（縫制技能）獎(jiǎng)金發(fā)放：300元+200元+100元+50元=650元

第六項(xiàng)目（羽毛球）獎(jiǎng)金發(fā)放：100元*2+80元*2=360元

第七項(xiàng)目（滅火器）獎(jiǎng)金發(fā)放：100元+80元+50元=230元

第八項(xiàng)目（演講）獎(jiǎng)金發(fā)放：300元+200元+100元=600元

總共獎(jiǎng)金發(fā)放為5890元。

報(bào)名截止時(shí)間：6月15日

希望廣大員工踴躍報(bào)名！

第四篇：比賽項(xiàng)目

2015年樂(lè)士居秋季運(yùn)動(dòng)會(huì)

比賽項(xiàng)目：一百米跑，男女子400米、男子1500米女子800米、跳遠(yuǎn)、4*100米接力賽、鉛球、送雞毛信，仙人指路,8字跳繩，坐地起身

各單項(xiàng)比賽計(jì)分方式：第一名10分，第二名8分，第三名7分，其余為3分。最后各店累計(jì)所有計(jì)分的總和排名次。

100米短跑 裁判： 記分員:

比賽規(guī)則：抽簽決定跑道

1、男子組 每店2人 抽簽分成四組進(jìn)行預(yù)賽，每組第一名進(jìn)入決賽；

2、男子決賽：抽簽分為兩組，以計(jì)時(shí)為準(zhǔn)

3、女子組 每店2人 抽簽分成四組進(jìn)行預(yù)賽，每組第一名進(jìn)入決賽；

4、女子決賽：抽簽分為兩組，以計(jì)時(shí)為準(zhǔn)

5、決賽 第一名計(jì)10分，第二名8分，第三名7分，其余各計(jì)3分；

男子400米（每店出1人），女子400米（每店出1人）裁判： 記分員: 比賽規(guī)則：比賽各分成兩組，抽簽決定跑道和出場(chǎng)順序，中途不得換道，不得壓線，以計(jì)時(shí)時(shí)間為準(zhǔn)，決出勝負(fù)。

計(jì)分：第一名10分、第二名8分、第三名7分，其余為3分 男子1500米（每店1人），女子800米（每店1人）裁判： 記分員: 比賽規(guī)則：

參賽隊(duì)員不準(zhǔn)穿長(zhǎng)釘鞋，發(fā)號(hào)施令槍響后才能起跑，搶跑兩次者取消參賽資格，起跑后可自由選擇跑道不準(zhǔn)拉扯否則取消參賽資格。不分組，自己選擇跑道 計(jì)分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分

跳遠(yuǎn)（每店2人，1男1女）

裁判： 記分員：

比賽項(xiàng)目：男子跳遠(yuǎn) 女子跳遠(yuǎn)

比賽規(guī)則：

1、參賽者觸犯下列任何情況，均作試跳失敗論： 不論起跳與否，身體的任何部位觸及起跳線前方的地面。不論是否超過(guò)起跳線，在起跳板兩端以外起跳。

著地時(shí)，身體的任何部分觸及著地區(qū)以外的地面，而該點(diǎn)較其落在著地區(qū)之位置為近。

完成試跳后，在著地區(qū)向后行。使用任何翻騰動(dòng)作試跳。參賽者未到達(dá)起跳板即開(kāi)始起跳，不得判作失敗。丈量試跳成績(jī)時(shí)，應(yīng)以身體任何部份在著地區(qū)表面留下的痕跡，與起跳線或其延長(zhǎng)線間的最短距離為準(zhǔn)。每人3次機(jī)會(huì)，取跳最好距離為最后成績(jī)，距離之計(jì)算須以0.01米為最小單位，不足0.01米者應(yīng)以較低的讀數(shù)計(jì)算成績(jī)

計(jì)分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 接力賽（每店8人，4男4女）裁判： 記分員: 比賽項(xiàng)目：男女4*100米接力

比賽規(guī)則：四個(gè)選手分別站在指定的起跑位置，由第1個(gè)選手起跑，依次將棒傳到第 2個(gè)的選手手中，依次進(jìn)行，由最后一個(gè)選手沖刺，每人跑規(guī)定的路程。比賽過(guò)程中選手不能竄道，不能更換人員，否則取消比賽資格。計(jì)分：計(jì)分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 鉛球

記分員：

比賽項(xiàng)目：男子鉛球 女子鉛球

比賽規(guī)則：動(dòng)員站在起擲線后，兩腳前后或左右開(kāi)立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方稍后仰，原地用力把球投向前方擲出。如兩腳前后開(kāi)立投擲，當(dāng)球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但不得踩線。每人投擲三次，記錄其中成績(jī)最好的一次。記錄以米為單位，取一位小數(shù)。丈量起擲線后緣至球著地點(diǎn)后緣之間的垂直距離

計(jì)分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分

送雞毛信（每店4人）比賽規(guī)則：

1、每店出三男一女

2.聽(tīng)到比賽開(kāi)始的信號(hào)后，記熟由場(chǎng)務(wù)發(fā)放的5位數(shù)字，記熟數(shù)字后進(jìn)行四人百米接力跑，回到終點(diǎn)后由最后一名隊(duì)員背出自己對(duì)應(yīng)的數(shù)字，準(zhǔn)確無(wú)誤之后停表

3.背不準(zhǔn)確者需原路返回重新記憶同一組數(shù)字，再進(jìn)行百米跑 4.中途有忘記數(shù)字者可以返回起點(diǎn)，再進(jìn)行記憶后，重新跑完全程。5.比賽中不得穿越中間草坪，有穿越者取消比賽資格 6.最先跑完全程并準(zhǔn)確背出數(shù)字的前三人獲勝

計(jì)分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 仙人指路（每店4人）

比賽規(guī)則：一組四人進(jìn)行接力，其中一人被蒙住雙眼，另一人負(fù)責(zé)指引道路。只能通過(guò)語(yǔ)言溝通，不能攙扶。被蒙住雙眼的必須按照比賽設(shè)定的路線，越過(guò)路障。如在行進(jìn)過(guò)程中碰到路障，每碰一個(gè)路障時(shí)間加十秒，在最后計(jì)算時(shí)間時(shí)計(jì)入總時(shí)間。到達(dá)終點(diǎn)，其他兩人進(jìn)行接力，按原路返回，比賽以用時(shí)最短為獲勝。計(jì)分：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 8字跳繩（每店8人）

比賽規(guī)則：

1、男女團(tuán)體項(xiàng)目，運(yùn)動(dòng)員輪流進(jìn)行8字跳繩，按規(guī)定時(shí)間完成跳繩 以店為單位，每隊(duì)參賽8人，其中兩人遙繩，其它6人進(jìn)行8字跳繩，吹哨后遙繩的開(kāi)始遙繩，運(yùn)動(dòng)員從1號(hào)遙繩人的一側(cè)（左或右）按順序依次進(jìn)入跳繩，直到最后一位運(yùn)動(dòng)員完成跳繩

然后運(yùn)動(dòng)員從2號(hào)遙繩人的一側(cè)（左或右）按順序依次進(jìn)入跳繩，來(lái)回輪流兩次后，直到最后一位運(yùn)動(dòng)員完成跳繩。計(jì)時(shí)：第一名10分、第二名

8、第三名7分，其余為3分 坐地起身（每店10人）

比賽規(guī)則：：坐地意思是屁股貼地，正常來(lái)說(shuō)一個(gè)坐在地上的人，是無(wú)法手不著物的站起來(lái)的。

1、首先每店出十個(gè)人，先把隊(duì)員分為四個(gè)人一組，圍成一圈，背對(duì)背坐在草地上。

2、四個(gè)人手鉤手，然后要他們一同起來(lái)。然后加兩個(gè)人重新坐地起來(lái)，然后再加兩個(gè)、、、直到十個(gè)人全部加上，按時(shí)間記名次

第五篇：校運(yùn)會(huì)時(shí)間安排及比賽項(xiàng)目

校運(yùn)會(huì)時(shí)間安排及比賽項(xiàng)目

星期四上午

立定跳遠(yuǎn)

8:151分鐘跳繩

乒乓球

星期四下午

2:1525米往返跑

1分鐘仰臥起坐

星期五上午

8:15拔河

星期五下午

2:158X25米接力賽

裁判安排

立定跳遠(yuǎn)：黃桂標(biāo)藍(lán)彬文

1分鐘跳繩：陸金偉陳海良

乒乓球：李豐成陳清球

25米往返跑：陸金偉黃桂標(biāo)

1分鐘仰臥起坐：藍(lán)彬文陳海良

拔河：趙永葉陳清良

8X25米接力賽：黃鵬 陳海良 李豐成 黃桂標(biāo) 劉叢樂(lè)嘉陸慶