第一篇：知乎：相信共產(chǎn)主義是怎樣的一種體驗(yàn)？

知乎：相信共產(chǎn)主義是怎樣的一種體驗(yàn)？

看到這個(gè)題目，我一下想起我英國(guó)博士導(dǎo)師的人生經(jīng)歷。他一輩子都是一個(gè)堅(jiān)定的共產(chǎn)主義斗士。我只負(fù)責(zé)講述他的人生，我相信他的人生經(jīng)歷，就是對(duì)共產(chǎn)主義信仰最好的一種體驗(yàn)。

他在他的青春年代擁有輝煌的資歷。本科牛津大學(xué)歷史學(xué)最高榮譽(yù)畢業(yè)，拿的都是全額獎(jiǎng)學(xué)金。但自從畢業(yè)五十多年一次沒有回去過，因?yàn)樗床黄鹚切┊?dāng) 年還要仆人伺候的同學(xué)（他讀書的時(shí)候，牛津?qū)W生的生活有仆人伺候，幫學(xué)生疊被，打掃，做飯，等等）。碩士和博士讀的倫敦政經(jīng)（他覺得是平民的學(xué)校，比牛津 貴族學(xué)校好），博士論文題目批判著名的兒童心理學(xué)家皮亞杰，并把皮亞杰邀請(qǐng)過來做他的評(píng)委，畢業(yè)之后拿著獎(jiǎng)學(xué)金去了日內(nèi)瓦大學(xué)和皮亞杰做博士后。

然后革命浪潮來臨，毛主席的教導(dǎo)傳入英國(guó)，他毅然放棄學(xué)術(shù)生涯，聽從毛主席的教誨和工人階級(jí)打成一片，做了整整17年的一線建筑工人，現(xiàn)在還有很多 “老伙伴”。他能說兩種“語(yǔ)言”，高上大的“教授英語(yǔ)”，和樸實(shí)粗俗的“工人英語(yǔ)”，很多（我國(guó)的）社會(huì)學(xué)家下到一線去調(diào)研，張口就讓工人瞧不起，覺得非 我族類，他不會(huì)，因?yàn)樗娴母蛇^，很多很多年。同時(shí)，他還是工會(huì)領(lǐng)導(dǎo)，曾經(jīng)在文化大革命期間作為英國(guó)工人運(yùn)動(dòng)代表訪問中國(guó)，被革命領(lǐng)導(dǎo)接見。但不久之后革命退潮，工會(huì)從曾經(jīng)1600人到只剩下6 個(gè)人，他一直在苦苦堅(jiān)持，最后實(shí)在堅(jiān)持不下去，1993年后回歸學(xué)術(shù)界。他最好的學(xué)術(shù)年華已經(jīng)獻(xiàn)給了革命，可憑著勤奮和執(zhí)著，如今他在 Google 上h-index 已經(jīng)達(dá)到21（至少有21篇文章被引用超過21次），文章總共被引用超過1500次。在他的領(lǐng)域，這樣的指數(shù)全球排名25。

他的家人都非常有錢又有才，他爸爸是著名的工業(yè)紀(jì)錄片導(dǎo)演，七十歲了還能在UCL拿了一個(gè)數(shù)學(xué)的博士學(xué)位，拍的紀(jì)錄片被倫敦博物館收藏。但他選擇了自己的人生之后，直到他爸爸臨死才愿意見他。

他特別特別摳門，研究經(jīng)費(fèi)幾百萬(wàn)元，來中國(guó)做調(diào)研卻舍不得打出租，他如今也七十多歲了，走路虎虎生風(fēng)。一次我陪著他做完訪談已經(jīng)很晚了，他問我地鐵有多遠(yuǎn)，我查了手機(jī)說二點(diǎn)五公里，咱們打車吧，他說好咱們走過去吧，說著轉(zhuǎn)身就走。

他自己寫的關(guān)于革命心路的書，至今沒有出版社愿意出版。他的學(xué)術(shù)著作已經(jīng)快十本了。說下我對(duì)他人生的感受：

作為一個(gè)社會(huì)主義旗幟下長(zhǎng)大的中國(guó)人，我卻在一個(gè)外國(guó)人身上，第一次感受到共產(chǎn)主義信仰的重量。和他相處的時(shí)候，哪怕他永遠(yuǎn)那么紳士，但莫名的我能 從他身上感受到一種精神上的威壓，我想真正具有強(qiáng)大信仰和意志力的人，確實(shí)能散發(fā)出一種強(qiáng)大的氣場(chǎng)（這也是我第一次確實(shí)感受到氣場(chǎng)這種東西的存在）。更 “可氣”的是，我媽媽和我女朋友同時(shí)說他是她們見過的最有魅力的男人。

對(duì)自己的人生無怨，對(duì)自己的靈魂無悔，有理想，有信仰，偏偏又有才又帥氣，這樣的人真的不多了，幸好我的人生中結(jié)識(shí)過一個(gè)。感謝我的導(dǎo)師！說一下匿名的原因：

看看評(píng)論就知道，非常諷刺的是，在國(guó)內(nèi)討論共產(chǎn)主義信仰，是一件極端遭人恨的事。一些人一聽你信仰共產(chǎn)主義，立刻就特別興奮的開始用放大鏡找你的缺陷，用臟水潑你的歷史，用各種陰暗的心理揣測(cè)你的人生，仿佛把你打倒就能證明他們的偉大。

我導(dǎo)師七十多歲了，什么沒經(jīng)歷過？當(dāng)年工人運(yùn)動(dòng)如火如荼，但反共主義也甚囂塵上，我的導(dǎo)師明明可以在學(xué)術(shù)界過得風(fēng)生水起，卻自絕于家人，當(dāng)建筑工人，十七年！中國(guó)每一個(gè)學(xué)校的馬克思主義學(xué)院教授，真正下過工地和工人一起干過哪怕一個(gè)月嗎？

我去讀他的博士之前也不知道他的歷史。我是從他在系里網(wǎng)站上簡(jiǎn)介里讀到的。我當(dāng)時(shí)很震驚，甚至莫名其妙地覺得很羞愧，也許是因?yàn)槲抑罢娴挠袝r(shí)候把 共產(chǎn)主義信仰看得太過兒戲。無論如何，我覺得他從來沒有炫耀過他的信仰，但我或多或少能想象到：看著自己的組織衰落，看著自己的信仰式微，看著自己領(lǐng)導(dǎo)的 工會(huì)解散……是一種多么痛的體驗(yàn)？

他和我說過，他的一個(gè)工人朋友生病，在醫(yī)院躺著沒人管。他去看他朋友，看到這個(gè)情況，立刻把醫(yī)生叫來表明身份：我是xx大學(xué)的教授，這是我朋友，你 們一定要幫他！據(jù)我導(dǎo)師說，他那個(gè)工人朋友是個(gè)“硬漢”，一輩子沒和人說過謝謝，但在之后對(duì)他說：我想我應(yīng)該謝謝你。（I suppose I should say thank you to you.）

導(dǎo)師說到這里笑了，我卻感到他笑容背后有一重苦澀：他這些信仰共產(chǎn)主義的同志們，在一個(gè)個(gè)衰老，凋零，而他們奮斗了一輩子，卻得不到哪怕最基本的公 正對(duì)待，還非要利用他身為教授的社會(huì)地位才能謀求到公正。他們失敗了。愛情的痛，是否定你人生的一時(shí)，而信仰的痛，是否定你人生的一世。天下至痛，莫過于 此。但他還是這樣活著，教書育人，無兒無女，成果不斷。

當(dāng)你真正看到這世界上還有人把你開玩笑的信仰撿起來，擦干凈，莊重的身體力行一輩子時(shí)，你就知道有信仰和沒信仰的人，活的的的確確是兩種截然不同的境界：知道為什么而活，你會(huì)活的更堅(jiān)定，知道為什么而死，你會(huì)活的更坦然。我現(xiàn)在真的做不到，我也知道能做到的人鳳毛麟角。但我還是希望我未來七十歲時(shí)，也能有我導(dǎo)師的那種目光：堅(jiān)定，純粹，坦然。

我也想通過我的導(dǎo)師的人生經(jīng)歷告訴知乎上千千萬(wàn)萬(wàn)的讀者，真的還有這么一種人，頂著一切的一切活著，并且活的比太多太多的人，更加真誠(chéng)。

最后，我想指出：信仰不是自我考驗(yàn)的道德十字架，但太多沒有信仰的人期待著那些選擇信仰的人同時(shí)選擇自我考驗(yàn)的道德十字架。在信仰這道題下面，沒被舉報(bào)過的答案不是好答案。謝謝。

轉(zhuǎn)發(fā)到微博上被我媽和我女朋友看到了，我媽媽的學(xué)生里也有知道的，在此感謝各位幫助我保護(hù)隱私。六月六日最后一次更新。綜合一些反對(duì)的評(píng)論：

1.我一直談的是“別人”的“信仰”，而淡化“共產(chǎn)主義”的負(fù)面影響。

2.如果我的老師在國(guó)內(nèi)經(jīng)過一系列運(yùn)動(dòng)的洗禮如何如何，他就不一定會(huì)那么堅(jiān)定了。3.你就是編的。

對(duì)于1，我的回答是：純粹邪惡的信仰，只有支配純粹懦弱的人性。信仰只不過是人性最忠實(shí)的反應(yīng)，同時(shí)也被用來作為邪惡的人性的擋箭牌。把所有的惡推 到主義頭上，就如同把所有的善推到上帝頭上一樣，是一種對(duì)自己所作所為徹底的不負(fù)責(zé)任（所以說是解脫）。我以為，只有那些原本懦弱和邪惡的人，做了惡，才 會(huì)迫不及待地為自己貼上信仰的標(biāo)簽，以正當(dāng)化自己的懦弱和邪惡。

信仰永遠(yuǎn)只是引導(dǎo)，真正的執(zhí)行卻決于人。人做的惡，當(dāng)然可以可以怪菜刀，怪主義，仿佛沒有菜刀，沒有主義，自己作惡的心就沒有了？自己就能純潔的像 個(gè)天使？而那些叫囂著信仰如何如何邪惡的，你們不知道你們已經(jīng)暴露了嗎？你們對(duì)信仰的批判，恰恰證明了你們內(nèi)心在偷偷認(rèn)同著這種菜刀決定善惡，人性不用負(fù) 責(zé)的言論！那些把一切推給信仰的人，才是最擅長(zhǎng)利用信仰來包裝自己人性中的邪惡，貪婪，懦弱，卑鄙的人，從他們對(duì)信仰熱鬧的批判中，就能偷偷看出他們對(duì)信 仰包裝人性這種做法的支持。這種人，最可怕，建議這個(gè)答案的讀者，對(duì)身邊這些人有個(gè)基本的警惕。對(duì)于2.我想說，沒錯(cuò)，他沒經(jīng)歷過這些運(yùn)動(dòng)，但他也經(jīng)歷過你不知道的運(yùn)動(dòng)，我沒說而已。另外，凡是懷疑他信仰純度的人，我都建議去工地干個(gè)兩三年，這個(gè)能做到吧？你要是能干十七年再回過頭來批判他，我給你點(diǎn)真誠(chéng)地贊，別一邊坐著轉(zhuǎn)椅，吹著空調(diào)，一邊自以為是地意淫誰(shuí)如何如何，誰(shuí)怎樣怎樣，實(shí)在太 low了。我原本不屑于回復(fù)，當(dāng)看到實(shí)在有些人的水平就這樣子，就姑且指出來，讓大家看看。對(duì)于3.我想說，你們這些評(píng)論的知道皮亞杰是誰(shuí)嗎？ 尚·皮亞傑（Jean Piaget，1896年8月9日－1980年9月16日），全名尚·威廉·弗里茲·皮亞傑（Jean William Fritz Piaget），瑞士人，是近代最有名的發(fā)展心理學(xué)家，同時(shí)也是個(gè)哲學(xué)家。他的認(rèn)知發(fā)展理論成為了這個(gè)學(xué)科的典範(fàn)。皮亞傑早年接受生物學(xué)的訓(xùn)練，但他在大 學(xué)讀書時(shí)就已經(jīng)開始對(duì)心理學(xué)有興趣，共曾涉獵心理學(xué)早期發(fā)展的各個(gè)學(xué)派，如病理心理學(xué)、精神分析學(xué)、容格的格式塔學(xué)和弗洛伊德的學(xué)說。從1929年到 1975年，皮亞杰在日內(nèi)瓦大學(xué)擔(dān)任心理學(xué)教授。http://zh.m.wikipedia.org/zh/%E8%AE%93%C2%B7%E7 %9A%AE%E4%BA%9E%E5%82%91 你們知道“近代最有名的發(fā)展心理學(xué)家”這個(gè)頭銜的分量嗎？他就是心理學(xué)界的愛因斯坦！跟著心理學(xué)界的愛因斯坦混是一種什么樣的體驗(yàn)？就是只要你混的 不是太差，全世界所有大學(xué)的教授職稱都為你敞開大門。他放棄了！去做工人！十七年！我不想說你行你上這種話，因?yàn)槟銈兺ㄍú恍?！我百分之二百肯定！你們?nèi)?不了皮亞杰的眼，更別提離開皮亞杰去做工人十七年！

唉，心情不好，竟然回復(fù)了這么無聊的評(píng)論，我也要反省。我不想公布他的身份。愿意相信的，自然會(huì)感動(dòng)，不愿相信的，自然會(huì)反動(dòng)。天要下雨娘要嫁人，隨他們?nèi)グ伞８魑慌笥讶绻敢?，可以替我舉報(bào)一些言論，當(dāng)然，曬著讓大家看看也沒事，相信公道自在人心。謝謝各位！

第二篇：身處零下 40 度的環(huán)境是一種怎樣的體驗(yàn)？ 知乎精選

身處零下 40 度的環(huán)境是一種怎樣的體驗(yàn)？

知乎精選

【大師的回答(2364票)】: 零下四十度戶外活動(dòng)的體驗(yàn)就是無論穿多厚都不管用，如果臉露在外面你就知道什么叫皮膚被撕裂，眉毛睫毛胡須都結(jié)霜，說話不自主地上牙磕打下牙。再形象一點(diǎn)就像是數(shù)根針戳你一樣，或者裸身走進(jìn)冰庫(kù)，你要知道，通常情況下冰箱冷凍室的溫度也不到零下二十度。

我是電影廣告分割線------作為一個(gè)去年在黑龍江伊春零下四十度的環(huán)境拍過戲的人，特意搜到這個(gè)問題也來怒答一把。先來說說當(dāng)時(shí)的情況，電影《冰河追兇》開機(jī)那天，室外得有零下三十七八度。剛下車的時(shí)候沒風(fēng)還好，但有風(fēng)的時(shí)候簡(jiǎn)直是種折磨，身上的熱量慢慢就流失了。尤其是腳，逐漸失去了知覺，感覺就算包了十床棉被，踩在冰面上也像光腳一樣。而且拍著拍著鼻涕根本不受你控制，不由自主地就流出來了，更夸張的是還沒等全部流下來就在鼻孔下面結(jié)成了冰凌……

（我躺在雪地里之后起來拍的……）去拍戲前，我還特意在國(guó)外買了據(jù)說超保暖的棉服，然而，再厚實(shí)的衣服也抵不住零下四十度的極寒。

拍戲時(shí)，最恐怖的是刮大風(fēng)。風(fēng)吹得人連氣都喘不上來，哪還能說得了臺(tái)詞。而且環(huán)境音全是嘩啦嘩啦的風(fēng)聲，苦了錄音老師。

有一場(chǎng)在冰面上趴著的戲，遇上了暴風(fēng)雪，因?yàn)橐永m(xù)那個(gè)被凍僵的狀態(tài)，所以我一直沒起來。每次說臺(tái)詞，一張嘴，風(fēng)刮得滿嘴都是雪，眼睛都睜不開，還要在冰面上爬。

東北的雪全是冰粒，風(fēng)吹到臉上跟被冰雹砸似的。那場(chǎng)戲結(jié)束后，我鉆到有暖氣的車?yán)铮鹊骄忂^神來，頭發(fā)上衣服上的雪化了，整個(gè)人就跟掉進(jìn)冰窟窿一樣。想想小李子不僅穿著單衣站在雪地里，還要裹著碩大的獸皮，在冰河里撲騰，用生命拍戲，真是不容易。

其實(shí)不止身體冷，室外低溫給電影拍攝也帶來了極大的困難。最近我看了《荒野獵人》的幕后報(bào)道，“所有人都凍僵了，設(shè)備在承受極限，把攝影機(jī)從一頭拿到另一頭簡(jiǎn)直是噩夢(mèng)?！边@句話真的一點(diǎn)也不夸張，有時(shí)候我們劇組的攝像老師一不留神，就摔在冰上，那聲音，我聽著都疼。

在伊春拍《冰河追兇》的日子，每天有大部分的時(shí)間消耗在調(diào)試機(jī)器和推車上。現(xiàn)場(chǎng)的所有車輛都結(jié)了厚厚的冰塊，在雪路上行駛一段時(shí)間，車輪就會(huì)打滑。開車在冰面上行駛，感覺像在漂移，每天都會(huì)有意外情況發(fā)生。

另外，劇組還準(zhǔn)備了七臺(tái)吹風(fēng)機(jī)不間斷地給三臺(tái)攝影機(jī)烘烤加溫，防止攝像機(jī)被凍關(guān)機(jī)。工作人員每天能消耗100多箱的暖寶寶，消耗的鼻涕紙大概能繞伊春地區(qū)一圈吧…… 在這里，我想吐槽一下蘋果的設(shè)計(jì)師，他們一定是沒有離開過加州的溫暖陽(yáng)光，所以不知道像我們大東北的氣溫，iPhone拿在手里簡(jiǎn)直跟冰坨一樣。南方的朋友們，來東北前，一定要給iPhone買個(gè)套啊，哪怕是9塊9包郵的也好。千萬(wàn)不要問我“你是個(gè)東北人怎么還會(huì)怕冷”？我大撫順真沒有那么冷啊。其實(shí)零下四十度并不可怕，可怕的是你必須呆在室外。你們不知道，東北人家的窗戶是雙層的，陽(yáng)臺(tái)是封閉的，供暖是地?zé)幔覂?nèi)溫度就跟夏天似的，可以穿著半袖吃冰棍。東北人又不是北極熊，我們只是裝備好，真的不是屬性高！要說我作為東北人唯一有優(yōu)勢(shì)的地方，就是在那么冷的天氣下拍戲我知道怎么保暖，總結(jié)：多穿，多吃，多動(dòng)。尤其是多吃東北菜，拍戲的時(shí)候我和家輝哥沒少吃東北的“殺豬菜”。

最后，很多南方的朋友問我，東北下雪，為什么不打傘？你們猜。最最后，冬天在外面千萬(wàn)不要舔鐵欄桿，不要問為什么，也不要好奇嘗試。忠告。

最最最后，20號(hào)因?yàn)槿グ屠鍗u參加婚禮，錯(cuò)過了偶像小李子來北京……現(xiàn)場(chǎng)如果有人拍到了小李子，請(qǐng)?jiān)谖⒉〡我，讓我圍觀一下啊。

【OliverLee的回答(43票)】: 這個(gè)我有資格答。貨真價(jià)實(shí)的零下四十度。

室外零下四十但是窩在暖氣屋里的就別強(qiáng)答了，那些說一套秋衣秋褲就夠了的肯定是大部分時(shí)間在屋里和車上。當(dāng)時(shí)是在安達(dá)市外面的一處農(nóng)田里，快過元旦了，白天大概零下二十幾度，到了晚上大概是零下40度。

首先，室外零下四十度但是你如果一直呆在有暖氣的室內(nèi)，這不叫體驗(yàn)；其次，如果是僅僅在白天呆在室外晚上躲被窩里睡覺，這也不叫體驗(yàn)。

我之所以說是貨真價(jià)實(shí)，是因?yàn)槲掖_實(shí)在零下四十度的晚上上了二十幾天的夜班，最初的40個(gè)小時(shí)完全沒有合眼，而且這40個(gè)小時(shí)屋里沒暖氣，幾乎一直在室外工作。最大的感覺是絕望。因?yàn)閯偟浆F(xiàn)場(chǎng)，房間里的電暖氣壞了，所以屋里和屋外幾乎是一樣的溫度。無論躲到哪里都是冷，冷到骨頭里的那種，似乎每一個(gè)細(xì)胞都在哆嗦?？粗鴷缫暗难┰?，覺得這么大的天地沒有一寸地方給你躲著取暖，似乎無力逃避被凍死的命運(yùn)。但是情緒不能崩潰，依然要站在十幾米的高臺(tái)上工作（沒有什么擋風(fēng)的設(shè)備），手指凍僵了也要在冰柜一樣的工作間里敲電腦。

身體上的感覺是痛。當(dāng)時(shí)穿的還是單靴，在外面站一分鐘就開始感覺不到自己的雙腳，過一會(huì)兒就開始疼，腳后跟和腳趾感覺就是幾塊冰坨子，針扎一樣的疼，而且不敢跺腳，似乎一跺腳就會(huì)把這幾塊冰坨子跺下來。鼻子和臉自然也不必說。一開始只是用狗皮帽子裹住臉，鼻子和嘴唇就好像不是自己的一樣，后來買了一個(gè)類似于恐怖分子一樣的面罩，把整個(gè)臉都罩起來，只露倆眼睛，這才敢用力的呼吸。面罩和帽子上很快就會(huì)結(jié)一層冰，就像佟大先生的照片里那樣。當(dāng)然除了身體的末梢部分，每個(gè)關(guān)節(jié)也很痛，而且感覺活動(dòng)起來很滯重，整個(gè)人笨了很多。還有一些細(xì)節(jié)，比如：

眼睛會(huì)被風(fēng)刮的痛而流淚，然后閉上眼睛就睜不開了--凍住了

鼻子一直很癢，因?yàn)楸强桌锩鏁?huì)結(jié)霜

尿尿不會(huì)尿成冰棍，只會(huì)有蠻大的霧氣（不要問我什么味道……）

冰天雪地里上旱廁是怎樣的一種體驗(yàn)（有哥們兒能淡定的玩手機(jī)，我真是一個(gè)大寫的服.....）

其實(shí)零下四十度并不是極限，我們那一次搞得比較狼狽都是因?yàn)闆]有充分估計(jì)到零下四十度的生活是什么樣子。后來在俄羅斯有同事和我講述他們?cè)诒睒O圈作業(yè)的情況，我才知道原來零下五十要比零下四十更加瘋狂一百倍。但是戰(zhàn)斗民族早已習(xí)慣了和寒冷作戰(zhàn)，他們有著各種神奇的保溫措施以及強(qiáng)悍的抗寒體質(zhì)，因此即使是在零下五十的冰天雪地里作業(yè)，依然可以談笑風(fēng)生。

【W(wǎng)eibinWu的回答(19票)】: ←_←雪的高度大概估錯(cuò)了，印象中高到我褲襠附近…… 94年還是95年來著，我家那邊史低，41。我小學(xué)二年級(jí)。幸運(yùn)的是雪停了。不幸的是雪有大概60cm左右厚，你們體會(huì)一下到我哪……

我穿了兩層內(nèi)衣兩個(gè)毛衣一件棉襖……穿了雙棉鞋。然后拿了一把跟我一樣高的鐵鍬?；宋鍌€(gè)小時(shí)走完了大概不到兩公里的上學(xué)路……

到學(xué)校之后十二點(diǎn)了，我以為班主任又要打我了，結(jié)果只有一半不到的人到了。一點(diǎn)多班主任到了，宣布今天停課…… 【船雨的回答(18票)】: 謝邀。零下40°沒碰到過，零下30°在東北晚上經(jīng)常碰到。感覺就是 冷 純粹的冷.如果剛從暖和的屋子里出來，就感覺自己像一個(gè)在不停漏氣的氣球。明顯能感覺到身體溫度的流失。風(fēng)一吹感覺像拿刀在臉上割一樣疼。身體外露的部分如果沒有保護(hù)好的話，會(huì)按照耳朵->手指->鼻子->腳趾的順序挨個(gè)疼.都說南方的冷是魔法攻擊，全靠身體抗。

超過零下30°的低溫就是自帶破甲效果的物理攻擊，穿多厚都很快會(huì)被凍透。

【W(wǎng)eibinWu的回答(23票)】: 回復(fù)中很多朋友說到手機(jī)自動(dòng)關(guān)機(jī)的問題，和我回答中說到的不一樣，所以在這里補(bǔ)充一下吧。

舉個(gè)栗子，零下四五十度是會(huì)凍死人的，這個(gè)可以肯定，說法本身沒有錯(cuò)。但不能說人只要一到零下四五十度的環(huán)境中，就會(huì)立刻凍死。就像我帖子中說的，整個(gè)冬天我只穿了一件保暖內(nèi)衣褲和一件羽絨服，其他什么都沒有穿就過冬了，而且我也經(jīng)常跑出去，我也沒凍死呀。

但我要是穿著這身衣服在外面帶上一天兩夜，沒有取暖和補(bǔ)充熱量的手段，那就會(huì)凍死了。

就和手機(jī)一樣的，我在南方室內(nèi)無暖氣，也有過iPad充不進(jìn)去電的經(jīng)歷。如果手機(jī)放置在零下四五十度的環(huán)境中，是會(huì)無法開機(jī)的。

但是，手機(jī)不會(huì)放置在外面，我是放在羽絨服內(nèi)貼近胸口的口袋里，其實(shí)手機(jī)的溫度，是和體溫是差不多的，所以不會(huì)關(guān)機(jī)。而且很多時(shí)候，從口袋中拿出來，手機(jī)甚至還有些燙手。另外再說一下使用中，就我的使用體驗(yàn)，使用中的手機(jī)是會(huì)發(fā)熱的，應(yīng)該是耗電更快，但絕不是說直接關(guān)機(jī)無法啟動(dòng)了。我使用中的體驗(yàn)，除非是直接將手機(jī)仍在外面，一段時(shí)間后，會(huì)關(guān)機(jī)無法啟動(dòng)了。但在羽絨服口袋里以及接打電話的過程中還真沒有遇到過，也只是說電量掉的快。但是回到車中就可以繼續(xù)充電了，所以并沒有感覺有太大的影響。至于在南方，室內(nèi)室外都是冷，而且衣服不會(huì)穿很厚，手機(jī)放在外面口袋，關(guān)機(jī)了我想也屬于正?，F(xiàn)象吧。所以我在回答中說，就我個(gè)人感覺，北方的冷和南方的冷，對(duì)我個(gè)人而言，后者更難以承受。

———————————————————— 謝邀。

地處呼倫貝爾，零下四十度在冬季算很正常，尤其是呼倫貝爾市內(nèi)的根河市冷極村附近，有中國(guó)冷極的記錄，今年冬天，也測(cè)出了零下六十度的瞬間溫度。

前兩天剛剛結(jié)束一次行程返回，路上不方便，因此今天剛剛看到邀請(qǐng)。不過現(xiàn)在溫度已經(jīng)沒有這么低了，但到了根河市內(nèi)，依然感覺氣溫驟降，反而是快到了漠河的時(shí)候，氣溫回暖。前兩天剛剛結(jié)束一次行程返回，路上不方便，因此今天剛剛看到邀請(qǐng)。不過現(xiàn)在溫度已經(jīng)沒有這么低了，但到了根河市內(nèi)，依然感覺氣溫驟降，反而是快到了漠河的時(shí)候，氣溫回暖。

至于說體驗(yàn)，其實(shí)反而沒有傳說中的那么冷。至于說體驗(yàn)，其實(shí)反而沒有傳說中的那么冷。

因?yàn)楣ぷ鞯年P(guān)系，我在南方生活很長(zhǎng)一段時(shí)間，深圳、杭州、南京等地都有過冬經(jīng)驗(yàn)，對(duì)我個(gè)人來說，那種冷更難以承受。有個(gè)說法，南方的冷屬于魔法攻擊，北方的冷屬于物理攻擊，物理攻擊只需要多穿防具就可以防御，也就是多穿保暖衣物。但魔法攻擊多穿衣服也不太有效。那種濕冷是沁骨入髓的。而且在北方零下四五十度，也不見得要多穿衣服。包括這一次出行，我一整個(gè)冬季，也都只不過是穿一套保暖內(nèi)衣褲，一件羽絨服而已。當(dāng)然，在外面是比較冷的，但北方室內(nèi)都有暖氣，出門乘車，其實(shí)并沒有較長(zhǎng)時(shí)間在外面，如果穿多了，在室內(nèi)反而容易出一身汗。

當(dāng)然，也有比我還要牛得多的，給你們看看真正的牛人吧。注意，中央的桌子，是在冰面上鑿出來的冰桌，光著膀子吃火鍋，是不是不要太爽？

至于樓上有人說手機(jī)無法開機(jī)，這個(gè)有些夸張了，一冬天，我兩部手機(jī)，一部三星一部iPhone，從來沒有發(fā)生過這種情況。而且鑒于工作關(guān)系，我出門前往冷極點(diǎn)的次數(shù)還是很多的，當(dāng)然，下車游玩不會(huì)等到身體被凍透，但拍照片依舊還是會(huì)常常用到手機(jī)，也不乏在零下四五十度的室外接電話的超過半個(gè)小時(shí)的經(jīng)歷，至少我從未遇到過手機(jī)無法開機(jī)的現(xiàn)象。至于樓上有人說手機(jī)無法開機(jī)，這個(gè)有些夸張了，一冬天，我兩部手機(jī)，一部三星一部iPhone，從來沒有發(fā)生過這種情況。而且鑒于工作關(guān)系，我出門前往冷極點(diǎn)的次數(shù)還是很多的，當(dāng)然，下車游玩不會(huì)等到身體被凍透，但拍照片依舊還是會(huì)常常用到手機(jī)，也不乏在零下四五十度的室外接電話的超過半個(gè)小時(shí)的經(jīng)歷，至少我從未遇到過手機(jī)無法開機(jī)的現(xiàn)象。

再有的體驗(yàn)，就是雪太厚了。

這是我們這一次出行，路兩邊的積雪。呼倫貝爾林區(qū)內(nèi)比較偏遠(yuǎn)，路上的雪是沒人清理的，這種冰雪路面，估計(jì)南方人一般是開不了的。這是我們這一次出行，路兩邊的積雪。呼倫貝爾林區(qū)內(nèi)比較偏遠(yuǎn)，路上的雪是沒人清理的，這種冰雪路面，估計(jì)南方人一般是開不了的。在接下來，就來談?wù)劮篮恕?/p>

尤其是對(duì)于戶外愛好者這個(gè)群體，如果要長(zhǎng)期在外面，就更要注意了。呼倫貝爾在最冷的時(shí)候，其實(shí)不太適合長(zhǎng)時(shí)間的戶外活動(dòng)，最好等氣溫有些回暖后再進(jìn)行。

當(dāng)然，也不太適合喝太多酒，因?yàn)楹染铺?，路邊睡著然后就凍死了的，也總有聽聞。最后來個(gè)老梗吧。

【郭云庵的回答(9票)】:（多圖?。┳蛱炜吹劫〈鬄榈幕卮穑敛华q豫就點(diǎn)贊了，為了演員的辛苦付出。

然后就想到了成龍大哥的電影——《警察故事4之簡(jiǎn)單任務(wù)》。不過上網(wǎng)斷斷續(xù)續(xù)搜了幾次也找不到到底那時(shí)候是零下幾度，那個(gè)環(huán)境零下四十度目測(cè)肯定差很遠(yuǎn)，但成龍大哥具體感受到的寒冷肯定是極恐怖的。我們來看一下。在這部電影中有一段雪地的戲，別人的裝備是這樣的：

是這樣的：是這樣的：

而龍叔的裝備是這樣的：一件薄薄的長(zhǎng)袖+一件馬甲+一頂帽子而龍叔的裝備是這樣的：一件薄薄的長(zhǎng)袖+一件馬甲+一頂帽子

右邊這位說好冷，回過頭問龍叔：「你不冷么？」龍叔委屈：「寶寶就穿這么一件，你說呢？」右邊這位說好冷，回過頭問龍叔：「你不冷么？」龍叔委屈：「寶寶就穿這么一件，你說呢？」

事情如果這樣子結(jié)束了，倒也還不至于太慘，敗就敗在龍叔嫌不過癮事情如果這樣子結(jié)束了，倒也還不至于太慘，敗就敗在龍叔嫌不過癮

于是有了滑雪追逐戰(zhàn)，以及要從直升機(jī)上跳下水的場(chǎng)景于是有了滑雪追逐戰(zhàn)，以及要從直升機(jī)上跳下水的場(chǎng)景

掉到水里了我肯定要游上水面啊！掉到水里了我肯定要游上水面?。?/p>

于是我上來了于是我上來了

然而特么直升機(jī)又過來打了然而特么直升機(jī)又過來打了

于是龍叔只好又鉆進(jìn)水里、藏在敵人的尸體下方躲避子彈于是龍叔只好又鉆進(jìn)水里、藏在敵人的尸體下方躲避子彈

直升機(jī)走后，龍叔才能游上來直升機(jī)走后，龍叔才能游上來

看著龍叔在冰面上哈氣取暖的痛苦樣子，心疼不已，這不是演出來的，這特么是實(shí)實(shí)在在凍出來的TT，龍叔當(dāng)時(shí)拍這片子也已經(jīng)有40出頭了?？粗埵逶诒嫔瞎馊∨耐纯鄻幼?，心疼不已，這不是演出來的，這特么是實(shí)實(shí)在在凍出來的TT，龍叔當(dāng)時(shí)拍這片子也已經(jīng)有40出頭了。從龍叔進(jìn)入雪地開始算起，到躺在龍叔冰面上后畫面轉(zhuǎn)向醫(yī)院算是結(jié)束，這個(gè)「雪地激戰(zhàn)」光是在電影中就有12分鐘的時(shí)間，想想他在當(dāng)時(shí)拍攝的時(shí)候得在這種情況下待多長(zhǎng)的時(shí)間吧。

作為龍叔電影的忠實(shí)粉絲，《警察故事》第一部到第四部加起來我可能看過——得有快100遍了（其中包括不完整觀看）。這四部電影分別是龍叔31歲、34歲、38歲、41歲的時(shí)候拍的，十年的時(shí)間奉獻(xiàn)出四部這么精彩的電影，負(fù)責(zé)任的講，這四部電影真的是龍叔用生命拼來的，從第一部的跳商場(chǎng)、第二部的從頭到尾一挑多、到第三部的跳直升飛機(jī)軟梯、再到第四部的挑戰(zhàn)嚴(yán)寒。每一部電影都是驚心動(dòng)魄、跌宕起伏、精彩至極，他的很多電影都是如此。

而事實(shí)上，他的整個(gè)電影生涯就是用生命拼來的，他現(xiàn)在還能活著真的是個(gè)奇跡，大概老天也知道為華語(yǔ)電影付出了多少吧。

【W(wǎng)eibinWu的回答(7票)】: 不要試圖劇烈運(yùn)動(dòng)??！不要試圖熱身！！出汗了不要脫帽子??！不要問我為什么知道 一切帶電池的東西不要露在外面?。　網(wǎng)eibinWu的回答(7票)】: 答主黑龍人，除了漠河其他地方對(duì)我來說基本都是南方，這是背景。經(jīng)歷過零下48。

嗯，這么說吧，滴水成冰不是夸張，千里冰封不是夸張，耳朵會(huì)凍掉也不是夸張。

沒人敢露出除了眼睛之外的任何身體部位，包括耳朵。人生真是寂寞如雪。來自北孽。以上。

【劉XX的回答(7票)】: 去年年末在長(zhǎng)白山頂和小伙伴一起度過了美（作）妙（死）的一天。

那天本來說風(fēng)太大，上不了山頂，沒想到后來可以上了。然后坐著越野車蹭蹭蹭就上了山頂。

下車那瞬間，那個(gè)風(fēng)就像刀子一樣打在臉上。不夸張，所有露在外面的皮膚瞬間冰冷，漸漸刺痛。后來才知道，因?yàn)槟菚r(shí)候零下四十二度并且大風(fēng)。

這是我下車趁著手機(jī)還沒有掛的一瞬間拍的（太冷會(huì)關(guān)機(jī)），就那么點(diǎn)時(shí)間瞬間就變這樣。但是，講道理，風(fēng)景真的美。

就像小哥住的地方

好吧，其實(shí)那天我們并沒有看到，這是領(lǐng)隊(duì)一禮拜前看到的。我們看到的是這樣的

然后，在大家手機(jī)都掛掉后我們躲進(jìn)屋子回暖。

沒想到雞塊同學(xué)要拍祝福視頻，送給遙遠(yuǎn)的上海的同學(xué)們，因?yàn)樗麄兩鐖F(tuán)換屆，于是我們又出去配合打雪仗迎著風(fēng)拍視頻，還ng。那幾分鐘簡(jiǎn)直地獄

要說感受，相信我，在零下四十度的極限溫度下，任何裸露部位都會(huì)凍傷失去知覺，哪怕我租了厚厚的護(hù)膝，穿的很厚，風(fēng)一吹依舊冷。

如果說南方的冷是魔法攻擊，北方的冷是物理攻擊，長(zhǎng)白山的冷讓我明白，物理攻擊配合護(hù)甲穿透一樣可以懟翻一片… 一句話說，就是冷，不需要其他形容詞配合，就是最原始的感覺，冷。

不過…看到個(gè)大哥，竟然脫去了上衣在拍照，媽媽問我為什么跪著看風(fēng)景系列。

在山下的我

還去雪山徒步

同行的萌妹紙

迷幻森林

一起走的小伙伴們（拿相機(jī)的就是雞塊個(gè)2，看我們都像熊貓一樣…）

再之后，為了緩解這種刻骨銘心的冷，一下山我就選擇去了泰國(guó)緩一緩。

而泰國(guó)溫度是35左右，so，其實(shí)可以答個(gè)去過溫差70度以上的兩個(gè)地方是啥體驗(yàn)?！緑iru的回答(5票)】:

就是這樣。就是這樣。【唐科長(zhǎng)的回答(4票)】:【魍魎的回答(4票)】: 我終于有發(fā)言權(quán)了，我家在內(nèi)蒙古呼倫貝爾市海拉爾區(qū)，首先呼倫貝爾很大，第二呼倫貝爾很冷，就好比16年春節(jié)之前，最冷的時(shí)候達(dá)到了零下53，你們肯定都不敢想象，中國(guó)冷極，除了我家誰(shuí)都沒說話權(quán)利。

我們家小區(qū)里有個(gè)小商店，但是要穿過兩棟樓的距離（大概20多米），有一天家里做飯沒鹽了，我穿上衣服就出門了，因?yàn)槭譀]放在衣服的兜里，完全暴露在室外，等到到了那個(gè)小商店的時(shí)候，手已經(jīng)凍僵到無法握住那帶鹽了。還有耳朵其實(shí)是最怕凍的，四年前的圣誕節(jié)我給我的前女友送禮物，我在他家樓下捧著禮物冰天雪地中等了三五分鐘，我當(dāng)時(shí)也好裝碧，為了耍帥，沒戴帽子，結(jié)果我耳朵腫成了肉夾饃那么厚…到現(xiàn)在耳朵遇熱遇冷嗨火辣辣的疼。什么開水潑水成冰啊，其實(shí)我想說，真的low爆了。有一種神奇的體驗(yàn)，室內(nèi)熱的時(shí)候能達(dá)到28度左右，所以室內(nèi)是非常暖和的，但是剛從室內(nèi)走出來的時(shí)候，門口肯定都會(huì)有冰，這時(shí)候鞋的溫度會(huì)在你踩下腳步的一瞬間吧你腳下那塊地方的冰，融化，在凍上，所以每天剛出門的時(shí)候感覺都是有人在拿膠粘你的鞋。

在外散步走路的幾乎沒有，因?yàn)榧壹叶加熊?，就算沒車，出門也都必須打車。因?yàn)樘洹?/p>

在南方上學(xué)，每次看到別人說東北好冷的，哈爾濱，長(zhǎng)春，沈陽(yáng)，都好冷的零下二十多度呢。我心里就只能呵呵一笑。常年冷過南北極，我只笑笑看著你們沒來過海拉爾、牙克石、滿洲里、根河的人在零下二十度的艷陽(yáng)里喊冷。

【最近在看動(dòng)畫片的回答(3票)】:【笑傲網(wǎng)網(wǎng)石濟(jì)宇的回答(3票)】: 這么說吧，我曾經(jīng)穿著單衣在零下30的環(huán)境中待過！去內(nèi)蒙出差，差不多-7度左右，南方人抗凍，所以襯衣加西裝，某天行李留在呼市，人去包頭，結(jié)果一夜之間降到-30度左右，早上出門打車，在戶外10秒鐘感覺就渾身僵硬了。大概等了2-3分鐘才打到車，上車以后沒法說話，只能用手大概的比劃方向，最后直接讓出租車開到商場(chǎng)，羊絨衫+羽絨服直接往身上招呼！后來，我就不抗凍了?！敬黛`悅的回答(4票)】: 謝……邀……呼…呼

【蘭博格史密斯的回答(3票)】: 東北女人不怕冷。。。她們有貂。。。

然而今年回家發(fā)現(xiàn)家里又火起了一種叫皮毛一體的東西，迷之設(shè)計(jì)迷之審美不能接受。。。【凡人的回答(2票)】: 不邀自來

東北三省各呆了一年以上，現(xiàn)在在沈陽(yáng)。作為一個(gè)中原來的，更能體驗(yàn)極端低溫的感覺。因?yàn)闆]有提前準(zhǔn)備，所以沒有圖，權(quán)當(dāng)拋磚引玉。

1、感覺是冷。這種冷不來體驗(yàn)一下真的不好用語(yǔ)言描述，跟河南河北那種冷不是一個(gè)概念，走在路上，漏在外面的皮膚先感覺冰涼，透心的冷，半分鐘以后，皮膚變木了，再然后就是疼，說像小刀子拉那種并不貼切，我覺得像是快要裂開的疼痛感加上凍得沒有知覺的綜合體。酸爽妙不可言。眼淚直流，而且你臉已經(jīng)木了，根本自己不知道，而且臉上有液體，更加雪上加霜。

2、不管你穿的什么，羽絨，保暖，自發(fā)熱，皮草，等等，基本上兩分鐘之內(nèi)吹透。手機(jī)不能接，在室外，拿著手機(jī)的手是崩潰的，手機(jī)本身也頂不住低溫，馬上自動(dòng)關(guān)機(jī)。從室外進(jìn)室內(nèi)，戴眼鏡的就算是瞎了。隨身帶眼鏡布是日常。另外會(huì)有種感覺，呼吸時(shí)候的水蒸氣在鼻孔里有一種要結(jié)冰的感覺，不是錯(cuò)覺，是真的。

3、金屬東西不能摸。馬上粘住。切記、4、大街上冰糖葫蘆，雪糕也有賣（哈爾濱較多），你不會(huì)想到，冰糖葫蘆根本咬不動(dòng)的體驗(yàn)。

5、各種材料，脆度增加，由于工作原因接觸光電纜，零下40度已經(jīng)不能再碰，基本上動(dòng)不了，懂了就斷。

6、冰箱是什么？完全用不上好嗎？不管屋子里多暖和，窗戶上永遠(yuǎn)是一層厚厚的冰。

7、不戴口罩的話，鼻孔會(huì)結(jié)冰，戴口罩的話，眼睫毛會(huì)結(jié)冰。

8、不存在撒尿需要用棍子敲的梗！【huyifeng的回答(2票)】: 喲，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)自己可以回答的問題～ 零下40度的感覺就是，身體任何一部分都不能露在外面！！總體的感覺是：

手上必須帶好抓絨的手套，不然真的要死人。打底褲需要兩條厚的。

眼睛非常疼，尤其冷風(fēng)吹過來的時(shí)候。逆風(fēng)飛翔，我心蕩漾。。

鼻涕一定會(huì)凍在鼻子里，以至于當(dāng)你吸氣的時(shí)候，會(huì)感覺到冰片片在鼻子里聳動(dòng)。

千萬(wàn)不要把手機(jī)拿出來，否則秒秒鐘關(guān)機(jī)，且電量直接觸低，最好也不要放在外套口袋里面，不然還是會(huì)凍關(guān)機(jī)。。相同的還有蘋果的所有電子產(chǎn)品，零下10度之后基本就都不怎么好用了。

進(jìn)室內(nèi)之后得趕快脫外套，不然會(huì)熱死。。

零下四十度出門就是作死，滑雪是作大死。

不過相應(yīng)的，這種氣溫下生活了一段時(shí)間之后，一個(gè)很大的優(yōu)點(diǎn)就是，當(dāng)氣溫上升到0度左右的時(shí)候，對(duì)我來說就是夏天了，可以穿裙子出門浪啦～～～ 【魍魎的回答(2票)】: 看到好多朋友都說到了根河，讓我這個(gè)地地道道的內(nèi)蒙古呼倫貝爾根河市的人來回答一下吧。根河是我的故鄉(xiāng)，中國(guó)平均氣溫最低的地方，從出生到上大學(xué)在根河生活了近二十年，我們家的供暖期是9個(gè)月，每年的9月1日供暖，次年的6月1日停暖。冬天的最低氣溫一個(gè)月左右都是零下40度以下，冬天的穿著基本和大部分北方城市一樣，羽絨服、保暖衣褲，近幾年滿大街的大姑娘、小媳婦、阿姨們基本都是貂皮大衣了。所以說在根河串貂皮絕不是因?yàn)橛绣X或者炫富，是真正的，而且是長(zhǎng)時(shí)間的需要。

根河市管轄面積很大，但是市區(qū)很小，這也是因?yàn)闅鉁氐偷木壒剩绻L(zhǎng)時(shí)間的再零下40度待在戶外，你穿多少都是沒有用的，所以氣候決定了市區(qū)不能大，在外面?zhèn)€把小時(shí)必須進(jìn)屋。

我曾經(jīng)上大學(xué)期間寒假回家，晚上和朋友們吃飯唱K之后凌晨1點(diǎn)左右準(zhǔn)備回家，當(dāng)時(shí)氣溫是零下45度左右，而且有風(fēng)。從KTV到家的距離大約是1.5公里，我在路邊準(zhǔn)備打車，等了10分鐘左右也沒有一輛車經(jīng)過（平時(shí)出租車很多，尤其過年前后）。當(dāng)時(shí)我已經(jīng)明顯的凍手和腳了，我決定快走回家，在走了一半路程左右，我體驗(yàn)到了從出生至今最冷的一次步行，羽絨服被凍的僵硬了，皮鞋根本不能回彎，再過了幾分鐘我感覺就像裸體在外面走路一樣，完全感覺不到衣服的存在，風(fēng)會(huì)帶走你每一處的散發(fā)的熱量。而且人在寒冷的情況下會(huì)不自主的流眼淚，終于早我凍的鼻涕眼淚一大把的時(shí)候來了一輛出租車，雖然這時(shí)候距離家也就還剩6、700米，但是我真的受不了了。上車以后給司機(jī)拿錢的手都沒了知覺，到家之后一定要把冰冷的衣服快速脫下，因?yàn)槟慵依餃囟雀?，而衣服的溫度很低，如果不及時(shí)把冷衣服脫下你會(huì)感覺衣服里所有的冷氣都在往你身體里鉆，緩半個(gè)小時(shí)渾身還是冰冷冰冷的?！維hK的回答(1票)】: 謝邀 雖然常駐北極圈但最冷也只經(jīng)歷過零下28度 但已經(jīng)冷的鼻子耳朵都找不著了 鼻子皺一下都是邦邦硬 零下四十....不敢想象 原文地址:知乎

第三篇：高度自律是怎樣一種人生體驗(yàn)

導(dǎo)讀：得知有人一年讀100多本書，心生向往，決定從明天就開始讀書計(jì)劃，結(jié)果書單還沒收集完就失去了耐心；

聽到有人說一口流利的英語(yǔ)，兩眼放光，意淫未來的自己也可以如此這般，結(jié)果英語(yǔ)書買了一堆，原聲電影下載了無數(shù)，最后送人的送人，刪的刪；

看到有人半年減肥100斤，唏噓感慨，盯著那些誘人的腹肌人魚線，決定重拾擱置已久的健身計(jì)劃，結(jié)果咬緊牙關(guān)買的跑步機(jī)，最后還是落滿了灰。

以上的這種狀態(tài)，據(jù)說許多人都會(huì)躺槍，別的不說，曾經(jīng)的我，就是一個(gè)典型案例?；氐郊依镏灰叫?5度掃一眼，到處都是無法自律引發(fā)的潰敗局面。桌上成堆的書籍爛了尾，墻角孤立的吉他松了弦，我是比空想家稍微進(jìn)步一點(diǎn)的行動(dòng)派，只不過萬(wàn)事都是淺嘗輒止，這比空想還苦惱。

自由這個(gè)東西雖好，但駕馭不好就是個(gè)災(zāi)難，它就像雷神手里的錘子，大多數(shù)人拿不動(dòng)，就算拿得動(dòng)也不見得能舞得呼呼生風(fēng)。它也讓我明白，脫離大體制的同時(shí)也要在心里建立自己的一套小體制，自律是獲取真正自由的最好辦法。

反思之后就制訂了一套計(jì)劃，學(xué)著管理自己的時(shí)間，開始每天早上六點(diǎn)跑步，上午看些閑書，下午出去談事或者整理文章，晚上給自己一些自由時(shí)間。至于為什么選擇早上跑步而不是晚上，說來話又長(zhǎng)了，明確的一點(diǎn)是，它決不是對(duì)身體的考量，而是時(shí)間管理上的影響。待我以后再細(xì)聊這個(gè)話題。

大家可以看出，這樣的自律，是粗線條的，那就是我一直保持著悠閑的狀態(tài)，不會(huì)像有些高手那樣把每天每個(gè)時(shí)段要做的事列得那么清楚。我知道，自我管理的能力是慢慢培養(yǎng)的，拔苗助長(zhǎng)很有可能前功盡棄，最后落了個(gè)虎頭蛇尾。

1自律帶來的改變

超出想象

一、身心好了

跑步是我的自我救贖，原來壓在身上的那30斤脂肪，像是堵在胸口上的一面沉重的墻，內(nèi)心暗無天日。推開那面墻之后，身輕氣也順，昏睡的細(xì)胞都在覺醒。

二、不怕事了

健身講究無氧閾值，遇事也講究承受能力，能把一件事堅(jiān)持100天、一年，就會(huì)對(duì)其它事充滿征服的沖動(dòng)，知難而上，毫無畏懼，你看我想了10多年辭職的事，就是在自律后落地生根的。

三、時(shí)間多了

欲望少了，睡得就好，起的就早，時(shí)間自然就多了，多出來的時(shí)間，可以用來滿足一下越來越大的書癮，跑步癮，過癮。

四、更滿足了

以前天天吃肉喝酒，現(xiàn)在自律克制，反倒對(duì)節(jié)日里的一醉方休無比期待，逮著一次就大碗喝大口吃，滿足。

高度自律是怎樣一種感受我不知道，但保持適度的自律，把一件事堅(jiān)持半年，就有可能改變?nèi)松能壽E。我就是活生生的例子嘛，小時(shí)候想去少林寺，上學(xué)后學(xué)的計(jì)算機(jī)，畢業(yè)了進(jìn)的報(bào)社，后來又轉(zhuǎn)戰(zhàn)電視臺(tái)、互聯(lián)網(wǎng)，現(xiàn)在，跑步成了我的事業(yè)。

過去30年沒有一件事像現(xiàn)在這樣能帶給我這么大的成就感，而且又那樣富有魅力。兩年的自律就有這樣美妙的感覺，那長(zhǎng)期的自律一定會(huì)有一個(gè)更美好的感受。

2自律的幾個(gè)階段

興奮、痛苦、享受

一、自律前期——興奮

每個(gè)人都有好奇心，年輕人都喜歡嘗試新鮮事物，而且每件事在剛開始做的時(shí)候都充滿干勁，正所謂“三分鐘的熱血”，所以，一件事，特別是一件在社會(huì)上普遍具有熱度的事，在剛開始都會(huì)吸引一大批狂熱的追隨者，在試探的過程中也確實(shí)能保持一段時(shí)間的興致，但人還有一個(gè)毛病，就是喜新厭舊，對(duì)一個(gè)事物無法保持長(zhǎng)期的熱愛。

就像自律，許多人制訂讀書計(jì)劃之后，剛開始幾天都能堅(jiān)持下來，堅(jiān)持21天就被自己感動(dòng)了，但30天之后突然覺得乏味，一想未來漫長(zhǎng)，心里不爽就放棄了。跑步也是一樣，完成第一次跑步任務(wù)之后，許多人都會(huì)累，但同時(shí)也會(huì)伴隨著令人欣喜的成就感，這種成就感會(huì)讓人堅(jiān)持完成開始的三五天，然而時(shí)間一長(zhǎng)，成就感抵不上疲勞感出現(xiàn)的頻率，人就容易泄氣。

二、自律中期——痛苦

生來喜歡享樂是人之常情，誰(shuí)都知道周末吃個(gè)火鍋，喝個(gè)小酒，窩在沙發(fā)上看得電影比啥都舒服，為什么要起床跑步啊，那么累，滿身汗，有那時(shí)間，多睡會(huì)覺多美啊。

于是，當(dāng)一件事堅(jiān)持了幾天，占用了你以前吃喝睡覺享受的時(shí)間之后，你就開始進(jìn)入痛苦期，如果長(zhǎng)此以往，自然而然就會(huì)想到每次跑步過程的痛苦，殊不知，這其實(shí)就是陷入了“最后一公里”的困局，心理和生理的雙重折磨，一般人都是乖乖繳械投降。

就拿糖尿病來說，它雖然是致命性疾病，但現(xiàn)代醫(yī)學(xué)已經(jīng)把它轉(zhuǎn)變?yōu)榭煽胤秶?，只要定期口服或注射用藥，就能預(yù)防傷害。但為什么每年還是會(huì)有許多人因?yàn)樗杳?、失明、截肢甚至死亡呢? 原因就是許多人都不會(huì)堅(jiān)持按時(shí)用藥，從而影響了藥效。在最不起眼的細(xì)節(jié)上摔了跤，在“最后一公里”的地方?jīng)]有堅(jiān)持住，就永遠(yuǎn)無法突破瓶頸，享受到一公里之后的快樂。

三、自律后期——享受

還是那個(gè)衛(wèi)星的例子，當(dāng)自律改變了自己，就會(huì)吸引別人的關(guān)注，一兩個(gè)人關(guān)注可能不會(huì)覺得如何，但成百上千人的關(guān)注就會(huì)給你很大的自信和滿足。說到底，人還是群居動(dòng)物，藏在陽(yáng)光下只是很少的一部分。但就算最不喜歡交際的人，也是希望得到大家的贊賞和關(guān)注。

當(dāng)然，自律最終目標(biāo)不只是為了得到別人的肯定，但如果你通過自律有效督促了自己，學(xué)會(huì)在生活中積極汲取知識(shí)，努力鍛煉，你的一舉一動(dòng)，一笑一顰自然就會(huì)讓親友感受的到。跑步為什么會(huì)給人帶來無窮的正能量，正因?yàn)樗恰耙娦А弊羁斓淖月煞绞剑恍枰苋鍌€(gè)月，就會(huì)有收獲。

3如何做到自律

先得有點(diǎn)“余閑”

許多人以為自律就是把自己所有的時(shí)間都排滿，不浪費(fèi)一分一秒，其實(shí)不然，給大家分享《稀缺》里的一個(gè)觀點(diǎn)：生活中不能沒有“余閑”。在經(jīng)濟(jì)上沒有“余閑”的是窮人，在時(shí)間上沒有“余閑”是整天忙碌卻沒有收效的人。

簡(jiǎn)單的說，就是如果每天計(jì)劃表安排得很滿，沒有一點(diǎn)空余的時(shí)間，只專注當(dāng)下的工作，就容易被突發(fā)事件打亂節(jié)奏，人的精力就和上網(wǎng)帶寬是一樣有限度的，如果總是拆西墻補(bǔ)東墻，自律很快就會(huì)成為壓力，轉(zhuǎn)變?yōu)樽晕沂`，逐漸陷入忙亂。

這就很清晰地道明了為什么許多人無法很好的自律，就是因?yàn)橐婚_始就把時(shí)間安排的太滿。所以，如果你也想學(xué)著有效的自律，先從一件事做起，不要貪多。

比方說跑步，100天就做跑步一件事，也不要硬逼著必須每天都跑，那樣既不理智，也容易受傷，剛開始一周就跑三次，堅(jiān)持下來對(duì)于自信心的建立就有很大的幫助，一旦在一個(gè)時(shí)間段里完成了一件之前認(rèn)為不可能完成的任務(wù)，就會(huì)慢慢喜歡上自律的感覺。

從明天起，跑步、讀書還是其他別的，任選一樣吧，只要開始，自律會(huì)把你帶入充滿驚喜的世界?！?/p>

第四篇：相信是一種能力散文

從來不覺得這三個(gè)字有一天會(huì)出現(xiàn)在我的生活里，從來不曾想過，相信對(duì)一個(gè)社會(huì)人士來說，真的是一種能力。我們從開始的懵懂無知到漸漸適應(yīng)社會(huì)的種種，這中間的掙扎可能非經(jīng)歷不能體會(huì)。

活了二十多年，親人眼中慢性子的我，朋友眼中好脾氣的我，第一次和公司領(lǐng)導(dǎo)爭(zhēng)執(zhí)，這樣的爭(zhēng)執(zhí)不是出于工作的討論，不是出于觀點(diǎn)的背馳，卻是因?yàn)樵陔x職這件事情上面，竟然有人會(huì)這樣的不可理喻，不論公司的規(guī)模到了哪一步，員工與公司之前的第一種關(guān)系是雇傭與被雇傭的關(guān)系，當(dāng)一個(gè)員工提出離職的時(shí)候，作為領(lǐng)導(dǎo)難道一味地拖延敷衍是可以解決問題的嗎，在遇到問題的時(shí)候，難道不是應(yīng)該先解決 問題然后再來討論或者追究這件事情應(yīng)該由誰(shuí)來承擔(dān)責(zé)任嗎，作為一個(gè)職業(yè)經(jīng)理人非但本末倒置還覺得員工是在逼迫自己。

老板不愿意再招聘，想要縮減人員配置并不是不放員工走的理由。從人事管理的角度來講，一個(gè)員工提出了離職申請(qǐng)，即使因?yàn)楦鞣N各樣的原因被勸說留在公司，總歸不超過1年還是會(huì)離職，每個(gè)成年人都有自己獨(dú)立的思考，我們進(jìn)入一家公司的時(shí)候，都是抱著對(duì)公司的期待和認(rèn)可來到這這里，那么到最后我們想要離開的時(shí)候，也必定是經(jīng)過了慎重的思考和冷靜的分析做出的選擇，這個(gè)時(shí)候不是隨隨便便就能被左右的，也請(qǐng)善待每一位選擇離開的伙伴，畢竟任何一個(gè)崗位都曾為這個(gè)公司或者崗位執(zhí)著努力地奮斗過，畢竟公司也曾經(jīng)對(duì)每一位員工心懷期許，能夠善始善終，請(qǐng)不要惡語(yǔ)相向。

第五篇：快樂是一種體驗(yàn)

讓數(shù)學(xué)課堂快樂起來

摘要：本文主要闡述如何調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣、積極性和主體性，讓我們的數(shù)學(xué)課堂快樂起來。

關(guān)鍵詞： 數(shù)學(xué)課堂快樂

快樂是一種體驗(yàn)，那我們教師如何讓學(xué)生在課堂上體驗(yàn)快樂呢？審視我們的課堂，有許多課還是很快樂的，比如音樂、美術(shù)課、體育課等，這些課堂中，洋溢著歡聲笑語(yǔ)，而我們數(shù)學(xué)課呢？可能有人一聽到數(shù)學(xué)就會(huì)很自然的想到枯燥、乏味等字眼，那么，數(shù)學(xué)課究竟能不能讓學(xué)生感覺到快樂呢？我個(gè)人覺得從以下幾個(gè)方面抓起，數(shù)學(xué)課堂就會(huì)快樂起來。

一、利用教學(xué)方法，激起學(xué)生的興趣

西方曾有一句諺語(yǔ)：“你可以把馬拉到河邊，但你卻無法迫使它飲水?！币粋€(gè)人安靜地坐在教室里，不等于她就進(jìn)入了主動(dòng)學(xué)習(xí)的狀態(tài)，調(diào)動(dòng)了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性就等于教學(xué)成功了一半，因此，教學(xué)的關(guān)鍵就在于如何誘導(dǎo)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，正如著名心理學(xué)家皮亞杰所

［1］言：“所有智力方面的工作都依賴于興趣?！彼哉f我們?cè)谡n堂教學(xué)

中就該想方設(shè)法創(chuàng)設(shè)生動(dòng)有趣的情境，以調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性。例如在《多次多彩的圖形》中，我首先利用幻燈片帶領(lǐng)大家游覽一下世界的著名建筑，并讓大家在觀看的過程中找出這些圖片含有哪些我們認(rèn)識(shí)的圖形，它們各自都叫什么名稱，比如當(dāng)大家看到埃及金

字塔的時(shí)候，就會(huì)想到三角形，看到天壇的時(shí)候，就會(huì)想到圓等，通過這種方式讓大家回顧，我們學(xué)習(xí)過的一些圖形。同時(shí)在本節(jié)課即將結(jié)束的時(shí)候，我讓大家利用常見的平面圖形畫出自己喜歡的圖像，這時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)并沒有什么同學(xué)真的動(dòng)手在畫，于是，我利用幻燈片展示出自己畫的幾個(gè)圖像，同學(xué)們很驚奇的發(fā)現(xiàn)，原來還可以這樣畫呀，就這樣，他們?cè)隗@奇和喜悅中完成了這項(xiàng)任務(wù)。

［2］古代孔子曾經(jīng)說過：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者?！?/p>

興趣對(duì)于學(xué)習(xí)有著十分重要的作用。創(chuàng)設(shè)形式多樣的學(xué)習(xí)情境，就能有效的調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，使學(xué)生樂學(xué)，有著事半功倍的效果。

二、讓學(xué)生自己當(dāng)老師，體會(huì)學(xué)習(xí)的樂趣

教師對(duì)每節(jié)課的教學(xué)過程，都是通過組織活動(dòng)、啟發(fā)、誘導(dǎo)、編排練習(xí)、輔導(dǎo)實(shí)踐、檢測(cè)效果等過程進(jìn)行的。這些過程正是挖掘?qū)W生的各種潛能，訓(xùn)練他們的各種技能，提高他們的各種素質(zhì)的好機(jī)會(huì)?？梢赃@樣說，沒有過程便沒有教育。因此，教師在設(shè)計(jì)整個(gè)教學(xué)的過程中，要圍繞教學(xué)目標(biāo)適時(shí)合理地抓住教學(xué)過程的每個(gè)教育契機(jī)，不失時(shí)機(jī)地對(duì)學(xué)生進(jìn)行素質(zhì)教育。學(xué)生的思維能力，動(dòng)手操作能力，語(yǔ)言表達(dá)能力，與別人交往的能力，概括總結(jié)的能力等，都是教師在每節(jié)課的教學(xué)過程中，逐步培養(yǎng)出來的。因此，在教學(xué)過程中，要堅(jiān)持讓學(xué)生主動(dòng)參與。

課堂教學(xué)的過程，就該是在教師的引導(dǎo)下，學(xué)生動(dòng)腦、動(dòng)口、動(dòng)手、動(dòng)筆，獲取知識(shí)的過程，一節(jié)課后，學(xué)生活動(dòng)的時(shí)間，不得少于三分之二。教師就該做到能讓學(xué)生動(dòng)口的地方，一定讓學(xué)生說；能

讓學(xué)生動(dòng)手的地方，一定讓學(xué)生去做；能讓學(xué)生動(dòng)腦的地方教師不要包辦代替。要把學(xué)生參與的機(jī)會(huì)還給學(xué)生。教師的課堂提問要精、要準(zhǔn)、要活。最好能起到一石激起千層浪的效果，使學(xué)生思維活躍，興趣盎然，體驗(yàn)到主動(dòng)參與的樂趣

例如，以往評(píng)講試卷，都是我一個(gè)人在上面講，而下面的學(xué)生呢？做對(duì)的以為自己會(huì)了就不愿意去聽，做錯(cuò)的有的只知道用筆把答案記下來，也不動(dòng)腦子去思考。于是，我想了一個(gè)“偷懶”辦法，讓學(xué)生自己去講試卷。后來每次講試卷的時(shí)候，我都會(huì)讓做對(duì)的同學(xué)去講這一題，并提醒大家，注意他在講解過程中有沒有錯(cuò)誤或者是不妥的地方，此后，學(xué)生在上評(píng)講試卷這堂課時(shí)候就會(huì)非常的開心，課堂氣氛也活躍很多，很多同學(xué)都積極參與其中。不僅如此，學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中，有時(shí)一題有多種解法，可以采取學(xué)生交流、講解的辦法，讓學(xué)生自己把不同的方法說出來，讓他體驗(yàn)成功后的喜悅。有時(shí)，我也會(huì)把一些題目和錯(cuò)誤的過程寫在黑板上，讓學(xué)生自己去思考正確過程，并且讓學(xué)生找出錯(cuò)誤的理由是什么，激發(fā)學(xué)生去思考。

三、鼓勵(lì)學(xué)生，增強(qiáng)學(xué)習(xí)信心

美國(guó)心理學(xué)家馬斯洛指出：“每個(gè)人在出色的完成一件事后都渴望得到別人對(duì)他（她）的肯定和表?yè)P(yáng)，這種表?yè)P(yáng)就是激勵(lì)人的上進(jìn)心、［3］喚起人高漲情緒的根本原因?！彼?，我們?cè)诿鎸?duì)學(xué)生回答問題的時(shí)候應(yīng)鼓勵(lì)學(xué)生，對(duì)于回答錯(cuò)得學(xué)生，我們更應(yīng)該予以鼓勵(lì)，讓他再接再厲，而不是垂頭喪氣，讓他們的自尊心和自信心在最大的程度上得到保護(hù)。

例如：在上《分式方程》這節(jié)內(nèi)容，我請(qǐng)學(xué)生上黑板板演課本第29頁(yè)的練習(xí)，有一位女生第一次積極舉手，她說：“老師，我可不可以做第一題2

2x?2

x?3.”我答應(yīng)了她得要求，她很快在黑板上做完

這一題，當(dāng)她回到座位，全班同學(xué)在觀看她這一題的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)她做錯(cuò)了。于是，下面就有學(xué)生說:“這一題是最簡(jiǎn)單的，她都能做錯(cuò)。”這位同學(xué)似乎聽到這種批評(píng)的聲音了，臉“唰”的一下就紅了，頭也低了下來，不敢看著我，情緒就此一落千丈，我知道這時(shí)候該我上場(chǎng)了。首先，我沒有直接評(píng)講她做的對(duì)錯(cuò)，而是大力表?yè)P(yáng)她的勇氣，因?yàn)樗苌倥e手，而且這次還這么積極，她的這種行為很值得我們大家學(xué)習(xí)，她聽到我的表?yè)P(yáng)之后，頭開始抬起來了，也敢看著我了。然后，我又說：“同學(xué)們，你們覺得誰(shuí)在黑板上書寫的最工整，最漂亮？”同學(xué)們毫不猶豫的說：“吳純純?！贝藭r(shí)，這位同學(xué)露出了笑臉。我說：“是的，她的字寫的很工整很漂亮，大家應(yīng)該還要向她學(xué)習(xí)，接下來我們一起來看看她做的如何？”下面有位學(xué)生大聲的說：“老師，她做錯(cuò)了?！贝藭r(shí)，我看了吳純純笑了笑說：“吳純純，有同學(xué)說你做錯(cuò)了，你覺得自己做的如何？”她低著聲音說:“錯(cuò)了。”我說：“那你能不能幫自己改一下呢？”她走上去，準(zhǔn)確的找出自己錯(cuò)誤的地方，并改正過來。我說：“同學(xué)們，經(jīng)過她剛才的改正，這題就做的非常好了，一開始可能是她太緊張了，所以不小心做錯(cuò)了，這不，現(xiàn)在做對(duì)了?！苯?jīng)過我的一番話，同學(xué)們也沒有嘲笑她，反而羨慕她兩次得到老師的表?yè)P(yáng)，而吳純純也開始發(fā)現(xiàn)自己身上的閃光點(diǎn)。后來，她課堂發(fā)言和黑板板演的次數(shù)比以前多了。

四、利用無意注意，緩解學(xué)習(xí)壓力

教學(xué)中，學(xué)生如果完全依靠有意注意來學(xué)習(xí)，易產(chǎn)生疲勞和注意渙散，從而難以長(zhǎng)時(shí)間地堅(jiān)持學(xué)習(xí)。但學(xué)生也不能單憑無意注意來學(xué)習(xí)，因?yàn)槿魏螌W(xué)科的內(nèi)容不可能都是有趣和吸引人的，必須通過有意注意來協(xié)調(diào)活動(dòng)，才能完成學(xué)習(xí)任務(wù)，而有意注意需要學(xué)生自己克服，至于無意注意有時(shí)候就需要我們教師來調(diào)節(jié)。比如在講對(duì)頂角概念的時(shí)候，我向同學(xué)們出一個(gè)謎語(yǔ)，謎面是：對(duì)牛。學(xué)生們很感興趣都在下面猜，后來有同學(xué)可能提前預(yù)習(xí)課本了，說出了謎底：對(duì)頂角。大家這才恍然大悟。不僅如此，我們還可以適當(dāng)?shù)拇┎逡恍┬υ?，比如有一次上課，有學(xué)生在下面一直嘀咕嘀咕的，于是，我借此說了一個(gè)笑話：說有一條狗很聰明，只要是加減算術(shù)題都會(huì)做，于是該主人就向他同事炫耀，主人說5+1等于多少？小狗就會(huì)旺旺叫6聲。10—7等于多少？狗就會(huì)叫3聲。有一天主人向他同事說:我家的狗瘋了，昨晚叫了一晚。同事笑著說：我昨晚問了你家小狗100萬(wàn)加100萬(wàn)等于多少？同學(xué)們哈哈大笑。所以，我們可以通過一些謎語(yǔ)、笑話或者某個(gè)經(jīng)典片段等來喚起學(xué)生的無意注意，讓學(xué)生放松一下，減少學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)的疲勞，增強(qiáng)學(xué)習(xí)效果。

總之，數(shù)學(xué)具有抽象性、嚴(yán)密性、邏輯性。傳統(tǒng)的教學(xué)讓學(xué)生更多的體驗(yàn)到的是數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)的枯燥，因此，我們有必要通過一些策略和手段，讓我們的數(shù)學(xué)課堂快樂起來，讓我們的學(xué)習(xí)更有積極性和主動(dòng)性。

參考文獻(xiàn)：

［1］出自皮亞杰的《教育科學(xué)與兒童心理學(xué)》［2］出自孔子的《論語(yǔ).雍也第六》［3］出自馬斯洛的《動(dòng)機(jī)論》