第一篇：門球技術(shù)—練球的重點(diǎn)和順序

門球技術(shù)—練球的重點(diǎn)和順序

門球技術(shù)—練球的重點(diǎn)和順序

凡打門球的人都想使自己成為一名優(yōu)秀的隊(duì)員，這就需要扎實(shí)的練好基本功。把球的各種打法歸納起來可以分成九類，即正擊、閃擊、偏撞擊、接送球、雙桿球、邊角球、跳球、頂球、障礙球。如果能把這九種基本功都練好了，就能應(yīng)對(duì)場(chǎng)上的各種復(fù)雜局面了。怎樣練習(xí)好呢？當(dāng)然不能一視同仁，而應(yīng)有所側(cè)重。我覺得應(yīng)該按實(shí)戰(zhàn)中各種球出現(xiàn)的機(jī)率來安排其訓(xùn)練的比重。

因?yàn)闆]有實(shí)戰(zhàn)中各種球的統(tǒng)計(jì)資料，只能根據(jù)觀察的印象用分析的方法來近似的估計(jì)其出現(xiàn)的機(jī)率了。

門球的打法可分為兩大類：

一、擊球類，主要包含三種打法：即正擊球、偏撞擊球和壓打球，還有擦打、提拉、刨拉、切拉等打法，用得極少。正擊球是指將目標(biāo)的中心做為瞄準(zhǔn)點(diǎn)的打法，偏撞擊球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)則不是它球的中心，壓打球則是指擊球點(diǎn)在自球的后中上部的一種打法。

二、閃擊類，包含閃帶和閃送兩類:壓打球主要是打跳球、跟球和障礙球的特殊打法，實(shí)戰(zhàn)中應(yīng)用甚少，其出現(xiàn)的機(jī)率不到全場(chǎng)打球桿數(shù)的1%，分析中暫不考慮。九種基本功中的后六種打法均可歸入前三種即正擊、偏撞擊、閃擊中，只是有一些特殊的要求，難度也大些。這樣我們就可以分析這三種球在實(shí)戰(zhàn)中出現(xiàn)的比例了。由于擊球類並不全是撞擊球，正擊球中60%以上是過門、撞柱、接球和定點(diǎn)球（打到場(chǎng)內(nèi)某地），正擊、偏撞擊球約各有5%會(huì)擦空，正擊球和偏撞擊球出現(xiàn)機(jī)率大致相當(dāng)，而閃擊類只有在撞擊后才打。根據(jù)上述條件可以得出：正擊球和偏撞擊球各占30%，閃擊球占40%，日常的練習(xí)中可按上述比例進(jìn)行安排。據(jù)我觀察，閃擊球的質(zhì)量要比擊球差，這說明日常練習(xí)不夠，應(yīng)予加強(qiáng)。

接送球包括接球和送球兩類，接球?qū)僬龘羟?，約占正擊球的25%，即全場(chǎng)總桿數(shù)的7.5%，送球?qū)匍W擊，約占閃擊球的70%甚至更多，即總桿數(shù)的28%強(qiáng)。合起來占全場(chǎng)總桿數(shù)的36%。其重要性不言而諭。正擊球、偏撞擊球、跳球和雙桿球都要有好的到位接應(yīng)球才能成功。打接送球的擊球員相當(dāng)于排球的二傳手。另外，打成雙桿球后也常用接球的打法去吃對(duì)方球或打己方球再把它送到應(yīng)去的地方。因此應(yīng)拿出較多時(shí)間練習(xí)好接送球。

雙桿球威力很大。擺造雙桿球?qū)俳铀颓?，多?shù)是近距離的接送，對(duì)力度的要求很高。打雙桿球正擊、偏撞擊和壓打都有，正擊用于打過門雙桿和不影響行球路線的貼球雙桿，偏撞擊用于打角度雙桿、眼鏡雙桿、撞柱雙桿和影響行球路線的貼球雙桿，壓打用于跳球雙桿和跟球雙桿。雙桿球在全場(chǎng)總桿數(shù)中占的比率較小，不到10%，但在出現(xiàn)壓倒形勢(shì)時(shí)一場(chǎng)球可以出現(xiàn)多個(gè)雙桿。因此要會(huì)打各種雙桿球。

跳球在實(shí)戰(zhàn)中的比率很小，不到1%，這是因?yàn)樘驅(qū)討?yīng)球的要求很高，一般在30～50厘米為好，遠(yuǎn)了成功率大幅下降，同時(shí)打跳球的技術(shù)難度也比偏撞擊球大，因此使用較少，但並不是跳球的作用小。試想，如果你掌握了跳球技術(shù)，接應(yīng)球的位置又較好，對(duì)自球與接應(yīng)球連線方向附近的球可以使用跳球或偏跳球攻打，對(duì)兩側(cè)的球可使用偏撞擊球攻打，半個(gè)場(chǎng)地甚至大半個(gè)場(chǎng)地都成了你的控制范圍，對(duì)方要躲避都很困難，其威力可想而知。所以不但要學(xué)會(huì)打跳球，還應(yīng)多在實(shí)戰(zhàn)中使用。

邊角球是實(shí)戰(zhàn)中使用較多的打法，約占全場(chǎng)總桿數(shù)的20%左右。水平較高的比賽應(yīng)用的較多。邊角易守難攻，可以作為根據(jù)地使用。將己方球布置在距邊線１米以內(nèi)的狹長(zhǎng)地段，聯(lián)系緊密，又不擺成眼鏡球，常在邊線打造角度雙桿，或給己方下桿球接應(yīng)，用偏撞擊球或跳球攻擊對(duì)方。不但要打好己方的邊角球，還要會(huì)打?qū)Ψ降倪吔乔颍宰钚〉拇鷥r(jià)打掉較多的敵球。邊角球包含了正擊、閃擊、偏撞擊、接送球、雙桿球等各種打法，由于距邊線很近又多是近距離打、閃、接、送球，難度也較大，稱之為小球技術(shù)。

頂球是用自球頂撞它球或用被閃球閃頂它球，使它球按預(yù)定方向運(yùn)動(dòng)的一種打法，常用于頂球過門、自造雙桿、頂對(duì)方球出界等，實(shí)戰(zhàn)中使用較少，不到全場(chǎng)總桿數(shù)的1%。

障礙球是指站位、擊球、行球路線受阻時(shí)的打球方法，常用刨拉、切拉、槌邊平行于瞄準(zhǔn)線擊球、斜敲閃擊等特殊打法，使用也較少，不到總桿數(shù)的1%。

上述各種打法在總桿數(shù)中所占的比例有很多重疊，將其從通用的基本功中扣除，可得到下列的比例，正擊11%，閃擊11%，偏撞擊24%，接送球25%，雙桿球10%，跳球1%，邊角球17%，頂球和障礙球共1%。教練在安排日常練習(xí)時(shí)可以作為參攷。

下面談一下基本功的訓(xùn)練順序。

對(duì)于初學(xué)者應(yīng)首先練習(xí)正擊、閃擊兩項(xiàng)，這是基本功的基本功，要按要領(lǐng)一絲不茍的練，擊、閃不準(zhǔn)時(shí)應(yīng)及時(shí)找出原因，克服不良習(xí)慣。在練習(xí)準(zhǔn)確的同時(shí)要并重力度。在這兩項(xiàng)練習(xí)有了較好的基礎(chǔ)以后才能練習(xí)其它基本功。

第三項(xiàng)應(yīng)練習(xí)接送球，其地位重要，在賽場(chǎng)上用得最多。練習(xí)接送球也可以使正擊和閃擊得到近一步復(fù)習(xí)和鞏固。由于閃送球多于正擊接球，時(shí)間可按接球40%、閃送球60%安排。要打好接送球必須知道接應(yīng)點(diǎn)的位置，并能接送到位，因此對(duì)準(zhǔn)確和力度的要求都很高。練習(xí)方法是接球練粘球，送球練貼球。在遠(yuǎn)近不同的距離擺放一個(gè)它球，擊自球或閃它球與之密貼，這種方法即練準(zhǔn)確，又練力度。觀察發(fā)現(xiàn)，有相當(dāng)多的人對(duì)接送球重視不夠，練得較少，在賽場(chǎng)上則認(rèn)為只要打到被接球附近即可。要知道叫你把球送去并不是只為打這個(gè)球，而是要借助它去完成既定任務(wù)。接應(yīng)點(diǎn)是一個(gè)極小的範(fàn)圍，距被接球應(yīng)在１米以內(nèi)，最好是30-50厘米，且有合適的角度，遠(yuǎn)了成功率就會(huì)降低。這不但要求有扎實(shí)的基本功，還要求認(rèn)真打球，其難度是很高的。

第四項(xiàng)練習(xí)偏撞擊球，又稱擦邊球、分球。厚擦球，多用于調(diào)位和打雙桿，薄擦邊球還能用于長(zhǎng)途奔襲。是門球打法中常用的進(jìn)攻手段。也是賽場(chǎng)上用得最多的一種打法。其練習(xí)難點(diǎn)有兩個(gè)，一是瞄準(zhǔn)點(diǎn)的選取，一是力度的掌控。這必須要精準(zhǔn)的掌握兩球撞擊后的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。練習(xí)時(shí)可從被擦球較近（如0.3米）開始，選擇不同的瞄準(zhǔn)點(diǎn)，觀察撞擊后兩球的走向和行程的遠(yuǎn)近，逐步掌握其規(guī)律。然后練習(xí)不同角度和目的地不同遠(yuǎn)近的情況下能使自球到達(dá)目的地附近。在近距離擦球練好以后可逐步加長(zhǎng)與被擦球的距離，可練到２米甚至更遠(yuǎn)。最后再練薄擦球，這是遠(yuǎn)攻的主要手段，其瞄準(zhǔn)點(diǎn)多在球邊外3-3.7厘米，難度很大，只有多練才能打好。

第五項(xiàng)練習(xí)雙桿球，使用最多的是過門雙桿、角度雙桿和眼鏡雙桿，跳球雙桿、跟球雙桿、貼球雙桿和撞柱雙桿用得相對(duì)較少。除了過門雙桿和部分貼球雙桿可遠(yuǎn)距離打之外大都是近距離的，屬于小球范圍。在接送球和偏撞擊球有了一定基礎(chǔ)以后，造、打雙桿球困難并不大。只要練習(xí)各種雙桿球的擺法和打法即可。還有，就是要多練習(xí)小球的打、送方法。跳球雙桿和跟球雙桿是用壓打法完成的，可并入跳球練習(xí)。

第六項(xiàng)練習(xí)邊角球，邊角球在前面幾種打法都有應(yīng)用，只是靠近邊線，對(duì)力度要求較高，難度大些。要克服畏難情緒，敢打邊線球。打得多了就不難了。同時(shí)要學(xué)會(huì)用擦打法、提拉法壓線、蹭球出界、閃帶多球出界、閃擠它球進(jìn)場(chǎng)等打法。

第七項(xiàng)練習(xí)跳球，跳球是使自球跳離地面的一種打法，一般使用壓打法，常用來打擦頂球、越頂球和跟球。擦頂球、偏擦頂球可稱之為立體分球，具有很強(qiáng)的攻擊性。其難點(diǎn)在要找好自球與接應(yīng)球的距離、力度（取決于目的地的遠(yuǎn)近）、擊打角度三者之間的關(guān)系，而且地面的軟硬也有很大影響，這只有多練取得經(jīng)驗(yàn)了。在練熟跳球以后，可以練習(xí)跳球雙桿和跟球雙桿，這兩種球難度很大，成功率較低。

第八項(xiàng)練習(xí)頂球，主要練習(xí)瞄準(zhǔn)點(diǎn)的選擇。它的瞄準(zhǔn)點(diǎn)取決于被撞它球的走向，而不是自球的走向，可按打臺(tái)球的方法選瞄準(zhǔn)點(diǎn)。

第九項(xiàng)練習(xí)障礙球，應(yīng)該學(xué)會(huì)幾種特殊打法，同時(shí)建議多學(xué)幾種打球姿勢(shì)，常用姿勢(shì)受限時(shí)用另一種姿勢(shì)可能就行了。八、九兩項(xiàng)實(shí)戰(zhàn)用得較少，學(xué)會(huì)打法即可，不必投入過多精力。

各項(xiàng)基本功練熟以后可以按4、3、3的比例和各項(xiàng)基本功的比重安排日常練習(xí)。

老隊(duì)員除了對(duì)各項(xiàng)基本功進(jìn)行復(fù)習(xí)之外，應(yīng)加強(qiáng)對(duì)自己的弱項(xiàng)的訓(xùn)練，改正不良習(xí)慣，使自己成為全面手。

第二篇：門球場(chǎng)地技術(shù)要求

門球場(chǎng)地技術(shù)要求

一、場(chǎng)地朝向：

1、室外場(chǎng)地的布置方向應(yīng)為南北向，當(dāng)不能滿足要求時(shí)，根據(jù)地理緯度和主導(dǎo)風(fēng)向科略偏南或偏北方向。對(duì)于室外訓(xùn)練場(chǎng)地、中小學(xué)校場(chǎng)地及休閑健身場(chǎng)地布置方向應(yīng)盡可能按比賽場(chǎng)地的要求布置，如不能滿足要求，可根據(jù)實(shí)際設(shè)計(jì)情況做相應(yīng)調(diào)整。

2、室內(nèi)場(chǎng)地?zé)o外采光窗時(shí)無朝向要求，有外采光窗時(shí)應(yīng)參考室外場(chǎng)地布置方向

3、門球是以老年人為主要對(duì)象的球類活動(dòng)項(xiàng)目，因此室外場(chǎng)地宜選在避風(fēng)、向陽、安全和排水條件較好的地方建設(shè)

二、場(chǎng)地尺寸及高度

1、比賽場(chǎng)地規(guī)格：長(zhǎng)20m-25m、寬15m-20m。

2、用于休閑健身的門球場(chǎng)地尺寸可適當(dāng)縮小，但不應(yīng)小于12m*8m，可建設(shè)跑道式練習(xí)場(chǎng)地，最小尺寸10m-2m

3、場(chǎng)地線的顏色與地面要易于識(shí)別，場(chǎng)地線的寬度均包括在場(chǎng)區(qū)尺寸范圍內(nèi)

4、比賽線外1m處為限制線，限制線以外不小于2m為自由區(qū)

三、場(chǎng)地設(shè)施

1、門球場(chǎng)是用直徑10的圓形金屬棒制成；球門橫梁下沿距地面190，門柱內(nèi)寬220，柱與地面垂直裝牢；球門的正上方可設(shè)號(hào)碼標(biāo)志（規(guī)格100*100）

2、終點(diǎn)柱設(shè)置在球場(chǎng)正中央，與地面垂直牢固釘入地下，高出地面200；終點(diǎn)柱用直徑20的圓形平頂金屬棒制成，頂上方可設(shè)標(biāo)志物

四、場(chǎng)地環(huán)境

1、基礎(chǔ)：室外場(chǎng)地基礎(chǔ)厚度應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驐l件和地質(zhì)情況確定，應(yīng)達(dá)到密實(shí)、堅(jiān)固、穩(wěn)定

2、面層：門球場(chǎng)地面層材料可用合成面層、人造草坪、砂土場(chǎng)地

五、場(chǎng)地排水

1、門球場(chǎng)表面層的坡度應(yīng)在構(gòu)筑基層、墊層中加以解決

2、場(chǎng)地排水應(yīng)采用排滲結(jié)合以排為主的方式，門球場(chǎng)地排水坡度不宜過大

3、在隔離邊墻上設(shè)排水孔，孔的數(shù)量應(yīng)根據(jù)當(dāng)?shù)貧夂驐l件經(jīng)計(jì)算確定

第三篇：現(xiàn)代教育技術(shù)重點(diǎn)

一、AECT1994年定義為：教育技術(shù)是關(guān)于學(xué)習(xí)過程與學(xué)習(xí)資源的設(shè)計(jì)、開發(fā)、利用、管理和評(píng)價(jià)的理論和實(shí)踐。

二、發(fā)展四個(gè)階段：

1、視覺教育階段（普萊西設(shè)計(jì)出第一臺(tái)可以教學(xué)、測(cè)驗(yàn)和記分的教學(xué)機(jī)器）

2、視聽教育階段（戴爾“經(jīng)驗(yàn)之塔”：最底層的經(jīng)驗(yàn)最具體，越往上越抽象，各種教學(xué)活動(dòng)可以依其經(jīng)驗(yàn)的具體-抽象程度，排成一個(gè)序列；美國心理學(xué)家斯金納：程序教學(xué)機(jī)）

3、視聽傳播階段（拉斯維爾，創(chuàng)立傳播學(xué)）

4、教育技術(shù)階段（把系統(tǒng)理論作為教育技術(shù)的理論基礎(chǔ)）

三、信息素養(yǎng)：文化層面（知識(shí)方面）、信息意識(shí)（意識(shí)方面）、信息技能（技術(shù)方面）； 學(xué)生學(xué)習(xí)的九大信息素養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)（信息素養(yǎng)、獨(dú)立學(xué)習(xí)、社區(qū)責(zé)任）； 馬斯洛的需要層次理論（自我實(shí)現(xiàn)性信息素養(yǎng)、自我滿足性信息素養(yǎng)、基礎(chǔ)性信息素養(yǎng)）

四、大學(xué)生信息素養(yǎng)內(nèi)容：

1、熟練地掌握信息工具的能力

2、迅速準(zhǔn)確的獲取信息的能力

3、合理科學(xué)的處理信息的能力

4、創(chuàng)造性的利用信息的能力

5、抵制污染的信息的免疫能力。師范生信息素養(yǎng)（教師）：

1、技術(shù)層面（1）基本操作能力（2）寫作能力（3）運(yùn)算能力

2、智力方面（1）快速獲取信息（2）加工處理信息（3）生成表達(dá)信息

3、認(rèn)識(shí)、態(tài)度層面（1）信息道德素養(yǎng)（2）信息意識(shí)

五、Big6主要步驟：

1、確切的了解探究的問題—任務(wù)定義

2、確認(rèn)信息資源—信息搜索策略

3、獲取相關(guān)信息—定位和搜索

4、選擇一個(gè)答案—運(yùn)用信息

5、把觀點(diǎn)整合到作品中—綜合6、檢查結(jié)果—評(píng)價(jià)

六、1、信息化學(xué)習(xí)環(huán)境的內(nèi)涵：所謂學(xué)習(xí)環(huán)境，即學(xué)習(xí)者在追求學(xué)習(xí)目標(biāo)和問題解決的活動(dòng)中可以使用多樣的工具和信息資源并相互合作和支持的場(chǎng)所。（數(shù)字化的學(xué)習(xí)環(huán)境）

2、組成要素：（1）基礎(chǔ)設(shè)施（2）信息化學(xué)習(xí)資源（3）信息化學(xué)習(xí)的平臺(tái)與工具（4）通訊

3、信息化學(xué)習(xí)環(huán)境的特點(diǎn)：（1）環(huán)境的開放性（2）資源的共享性（3）學(xué)習(xí)界面的人本性（4）學(xué)習(xí)過程的協(xié)作性（5）知識(shí)學(xué)習(xí)的重構(gòu)性

4、信息化學(xué)習(xí)方式（1）利用共享資源進(jìn)行學(xué)習(xí)（2）在信息化情境中進(jìn)行自主發(fā)現(xiàn)、探究學(xué)習(xí)。（3）利用網(wǎng)絡(luò)通訊工具進(jìn)行協(xié)商交流、合作討論式的學(xué)習(xí)。（4）利用信息加工工具和創(chuàng)作平臺(tái)，進(jìn)行實(shí)踐創(chuàng)造的學(xué)習(xí)。

七、多媒體教室的系統(tǒng)結(jié)構(gòu)：

1、中央控制系統(tǒng)

2、多媒體計(jì)算機(jī)

3、視頻展示臺(tái)

4、投影儀

5、音響系統(tǒng) 校園網(wǎng)系統(tǒng)結(jié)構(gòu)：網(wǎng)絡(luò)布線、交換設(shè)備、服務(wù)器、工作站和管理服務(wù)軟件系統(tǒng)。

八、教學(xué)設(shè)計(jì)：也稱教學(xué)系統(tǒng)設(shè)計(jì)。運(yùn)用系統(tǒng)的方法分析教學(xué)問題和確定教學(xué)目標(biāo)，建立解決教學(xué)問題的策略方案，試行解決此方案，評(píng)價(jià)試行結(jié)果和對(duì)方案進(jìn)行修改的過程。教學(xué)設(shè)計(jì)的一般過程模式：（1）學(xué)習(xí)需要分析（2）學(xué)習(xí)內(nèi)容需要分析（3）學(xué)習(xí)者分析（4）學(xué)習(xí)目標(biāo)的闡明（5）學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)

（6）教學(xué)策略的制定（7）教學(xué)媒體的選擇與運(yùn)用（8）教學(xué)設(shè)計(jì)成果的評(píng)價(jià) 信息環(huán)境下教學(xué)設(shè)計(jì)的基本原則：（1）以學(xué)為中心，注重學(xué)習(xí)者學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)（2）充分利用各種信息資源來支持學(xué)習(xí)（3）以“任務(wù)驅(qū)動(dòng)”和“問題解決”作為學(xué)習(xí)和研究活動(dòng)的主線，在相關(guān)的有具體意義情境中確定和教授學(xué)習(xí)策略與技能。（5）強(qiáng)調(diào)針對(duì)學(xué)習(xí)過程的評(píng)價(jià) 信息化環(huán)境下教學(xué)設(shè)計(jì)的典型模式（1）單元教學(xué)目標(biāo)分析（2）教學(xué)任務(wù)與問題設(shè)計(jì)（3）信息資源查找與設(shè)計(jì)（4）教學(xué)過程設(shè)計(jì)（5）學(xué)習(xí)作品范例設(shè)計(jì)（6）評(píng)價(jià)量規(guī)設(shè)計(jì)（7）單元實(shí)施方案設(shè)計(jì)（8）評(píng)價(jià)與修改 信息化環(huán)境下教學(xué)設(shè)計(jì)的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)：

1、是否有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效果

2、技術(shù)與教學(xué)的整合是否合理

3、教學(xué)計(jì)劃的實(shí)施是否簡(jiǎn)單易行

4、是否能夠有效評(píng)價(jià)學(xué)生的學(xué)習(xí)九Web Quest：是利用因特網(wǎng)資源的授課計(jì)劃或者是課程單元。十 教學(xué)信息資源：從廣義上講應(yīng)包括適合教育的所有教育教學(xué)資源。從狹義上講主要是指教學(xué)資源，它包括用于課堂教學(xué)用的信息資源、遠(yuǎn)程教育所需的教育信息資源以及其他教育形式所需的信息資源。教育信息資源的特點(diǎn)：

1、多樣性

2、便捷性

3、共享性

4、時(shí)效性

5、交互性

6、廣泛性

7、創(chuàng)造性 我國教育信息資源建設(shè)中存在的不足：（1）教學(xué)設(shè)計(jì)不夠完善（2）硬件條件和技術(shù)水平的限制（3）教師信息技術(shù)知識(shí)和水平的制約（4）缺乏師生之間和學(xué)生之間的情感交流

十一、專題學(xué)習(xí)網(wǎng)站概述：是指在內(nèi)容上圍繞某門課程或與多門課程密切相關(guān)的某一項(xiàng)或多項(xiàng)學(xué)習(xí)專題，以此來培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力和實(shí)踐能力。

第四篇：2015門球規(guī)則修改原則和修改內(nèi)容

2015門球規(guī)則修改原則和修改內(nèi)容

一、修改原則

１、處理好普及與提高，競(jìng)技與康樂的關(guān)系，提高門球運(yùn)動(dòng)的觀賞性。

2、使規(guī)則簡(jiǎn)單易懂，減少犯規(guī)，便于操作。

3、遵照循序漸進(jìn)原則，不宜一次性改動(dòng)過多，以免造成混亂。

4、在體現(xiàn)中國特色的前提下，盡可能與國際規(guī)則保持一致。

二、修改之處

１、建議人造草坪開球區(qū)應(yīng)該與比賽場(chǎng)地的顏色不同。修改理由：增加透明度，便于識(shí)別，方便裁判判罰。就目前條件，廠家完全能做到。

２、取消“比賽開始”手勢(shì)（改為宣布“比賽開始”后直接呼１號(hào)）。

修改理由：我國比賽基本沒有這個(gè)手勢(shì)。國際規(guī)則也取消了這個(gè)手勢(shì)。

３、槌頭和鞋體上不得裝有任何附加物，以便在擊球時(shí)獲取利益（如：槌頭安裝瞄準(zhǔn)器、鞋幫上貼條等）。

修改理由：按照國際門聯(lián)規(guī)則修改會(huì)議精神，體現(xiàn)公平、公正。

４、開球時(shí)，自球一旦整體通過一門，即為進(jìn)場(chǎng)球，一門得分；若出界，判為出界球，將該球放置在出界點(diǎn)外10厘米處。另外，過一門后若碰撞門后球，則他球移動(dòng)有效。

修改理由：與2015國際門球規(guī)則保持一致。

５、允許放棄擊球。即在比賽全過程中均可以申請(qǐng)放棄擊球。

修改理由：簡(jiǎn)化程序，避免形式主義

６、裁判員對(duì)事實(shí)做出認(rèn)定后，隊(duì)長(zhǎng)或教練（指揮）不得進(jìn)行詢問。

說明：認(rèn)定事項(xiàng)為球是否停穩(wěn)、是否出界、是否得分、是否撞擊，判定10秒鐘及10厘米等。

修改理由：減少無休止的扯皮，提高裁判員威望。７、重新定位“間接移動(dòng)球”概念：

（1）貼靠在球門柱（或終點(diǎn)柱）上的球，由于外力作用引發(fā)該球產(chǎn)生間接性移動(dòng)，應(yīng)遵循以下原則：A、由有效移動(dòng)球引發(fā)的，該貼柱球?yàn)橛行б苿?dòng)；B、界外球進(jìn)場(chǎng)或未過一門的球引發(fā)的，該貼柱球?yàn)闊o效移動(dòng)；C、由人體或球槌引發(fā)的，該貼柱球?yàn)闊o效移動(dòng)（須恢復(fù)原位），不為犯規(guī)，但計(jì)算10秒。

（2）球槌擊打到土地或草坪（未擊打到球），引發(fā)球的間接移動(dòng)，視為無效移動(dòng)，不為犯規(guī)。

修改理由：簡(jiǎn)化規(guī)則，與2015國際門球規(guī)則保持一致。８、限制雙桿球：只限比賽雙方各使用一次雙桿球。修改理由：增加技術(shù)含量，減少“一邊倒”現(xiàn)象。９、自球與他球接觸，經(jīng)確認(rèn)，隨后擊打自球時(shí)他球不動(dòng)也判撞擊；未經(jīng)裁判確認(rèn)，擊球時(shí)他球須產(chǎn)生移動(dòng)，方為撞擊。

修改理由：界限明確，減少爭(zhēng)議

10、繼續(xù)實(shí)行“得分不封頂”規(guī)定，但撞柱后，再次過一門時(shí)須將自球放在開球區(qū)左側(cè)端線上，否則判犯規(guī)。

修改理由：減少重新進(jìn)一門后獲取的利益，緩解“一邊倒”現(xiàn)象。

11、重新確定閃擊過程及取消閃擊犯規(guī)有關(guān)事項(xiàng)：（1）閃擊過程：是從撞擊后各球靜止時(shí)開始，到閃擊成功后獲得續(xù)擊權(quán)為止。閃擊過程結(jié)束即為閃擊完成。

（2）閃擊成功：踩住自球，被閃擊的他球移動(dòng)超過10厘米，或撞柱、出界。

（3）取消原規(guī)則中“閃擊犯規(guī)3”（重新改放他球時(shí)，未踩住自球而手觸及到自他球），不為犯規(guī)。

（4）取消原規(guī)則中“閃擊犯規(guī)6”（閃擊時(shí)，只擊打到踩球腳），不為犯規(guī)。

修改理由：重新修訂閃擊過程概念，部分按照2015國際門球規(guī)則。

12、修改取消比賽資格的得分比例。

對(duì)“棄權(quán)及取消本場(chǎng)比賽資格”的比分，從原15:0（3.2.2.2.1），修改為10:0。

修改理由：調(diào)整對(duì)方過高得分，緩解“獲利”過多現(xiàn)象。

13、修改同分決勝和計(jì)算名次方法：

（1）取消單球高分獲勝規(guī)定。出現(xiàn)平分，立即進(jìn)行一對(duì)一的同分決勝（點(diǎn)球）。從比賽結(jié)束球的下一組號(hào)開始。即，若4號(hào)結(jié)束，從5號(hào)6號(hào)組開始（在開球區(qū)開球），以此類推。同分決勝的分值累計(jì)加到比賽雙方的得分中。

（2）循環(huán)賽計(jì)算名次方法按勝一場(chǎng)得2分，負(fù)一場(chǎng)得1分，棄權(quán)為0分計(jì)，積分之和多者名次列前。若總積分相等，則除去不相等隊(duì)的積分，只計(jì)算相等各隊(duì)的積分，多者名次在前。

若仍相等，則計(jì)算相等隊(duì)之間凈勝分，多者名次列前；若仍相等，則計(jì)算相等隊(duì)全階段凈勝分，多者名次列前；若仍相等，則以抽簽決定名次。不論計(jì)算到哪一步，只要出現(xiàn)不相等的隊(duì)，則剩下相等各隊(duì)再從“相等各隊(duì)的積分”算起，直到計(jì)算出全部名次為止。

修改理由：參照其它球類方法，使之更符合國情，更容易被接受。

14、新增“違反體育道德犯規(guī)”內(nèi)容，簡(jiǎn)稱“違體犯規(guī)”。將原規(guī)則中“妨礙比賽”行為，以及打假球、消極比賽、隨意棄權(quán)等“違體犯規(guī)”行為綜合在一起。保留原規(guī)則中對(duì)“妨礙比賽”的處罰條款，再增加“禁賽”和“保證金”等措施。

修改理由：參照其它體育競(jìng)技項(xiàng)目，整頓賽風(fēng)賽紀(jì)。

15、在附則中增加：根據(jù)比賽需要，可增設(shè)“10秒計(jì)時(shí)員”。

修改理由：鑒于競(jìng)技門球賽事增多，為減少10秒超時(shí)爭(zhēng)議而設(shè)。

16、修改裁判法部分：精簡(jiǎn)語言：對(duì)原規(guī)定宣布比賽時(shí)間：還有十五分鐘、還有十分鐘、還有五分鐘、比賽時(shí)間到，改為：十五分鐘、十分鐘、五分鐘、時(shí)間到。另，對(duì)其它文字部分再行簡(jiǎn)化，如：8號(hào)撞柱。

修改理由：精簡(jiǎn)文字，簡(jiǎn)化易懂。

17、裁判法中新增“10秒”起止定義條款：（1）主裁第1次呼號(hào)起，到該號(hào)擊球止。

（2）獲得閃擊權(quán)起（撞擊后各球靜止），到閃擊擊球止。（3）獲得續(xù)擊權(quán)起（進(jìn)門后球停穩(wěn)、被閃他球停穩(wěn)、出界、撞柱），到續(xù)擊止。

修改理由：明確“10秒”起止點(diǎn)條款，不被誤解。

2015門球規(guī)則修改組

2015年11月

第五篇：籃球重點(diǎn)技術(shù)教學(xué)方法

籃球重點(diǎn)技術(shù)的組織教法（中學(xué)）

執(zhí)筆人：熊振華

一.單手肩上投籃

1.動(dòng)作方法：以右手投籃為例。右手持球于肩上，左手扶球的左側(cè)，右臂屈肘，前臂與地面接近垂直。兩腳左右開立或前后開立，兩膝微屈，重心落在兩腳上。投籃時(shí)，下肢蹬地發(fā)力，右臂向前上方伸直，手腕前屈，食指、中指用力撥球，通過指端將球投出。球出手時(shí)，身體隨投籃方向向上伸展，腳跟微提起。

2.技術(shù)要領(lǐng)：上下肢協(xié)調(diào)用力，抬肘伸臂充分，手腕前屈，體驗(yàn)食指、中指的最后發(fā)力。

3.動(dòng)作口訣：蹬、展、伸、屈、撥。4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）站位及持球方法

（2）單手托球時(shí)球的重心；手觸球部位；大拇指與食指的夾角（3）投籃時(shí)不確定瞄籃點(diǎn)

（4）發(fā)力順序不連貫；動(dòng)作脫節(jié)；省略動(dòng)作（5）出手角度過大/過小（6）球飛行過程中異常旋轉(zhuǎn)（7）隨球動(dòng)作倉促/變形 5.組織教法：

（1）單手肩上投籃基本姿勢(shì)練習(xí)（持球→舉球）

（2）自投自接單手模擬投籃練習(xí)（持球→舉球→出手→接球）（3）近距離原地單手托球投籃練習(xí)（4）近距離原地單手肩上投籃練習(xí)（5）45°角單手打板投籃練習(xí)（6）逐步過渡到中遠(yuǎn)距離投籃

二.行進(jìn)間單手肩上低手上籃

1.動(dòng)作方法：以右手投籃為例。右腳跨出一大步的同時(shí)接球，左腳接著跨出一小步并用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，雙手向前上方舉球。當(dāng)身體接近最高點(diǎn)時(shí)，左手離球，右手外旋，掌心向上，托球，并充分向球籃的上方伸直，接著屈腕，食、中指用力撥球，通過只指端將球投出。

2.技術(shù)要領(lǐng)：騰空時(shí)身體向前上方充分伸展，保持單手托球的穩(wěn)定性，指腕出手動(dòng)作要柔和、協(xié)調(diào)。3.動(dòng)作口訣：一抄二伸三挑撥 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：

（1）起步時(shí)身體重心起伏大，扭動(dòng)大。（2）跨步節(jié)奏異常

（3）蹬跳時(shí)身體重心太高太前

（4）起跳后的屈膝放腿和舉球出手配合不好（5）出手時(shí)手臂發(fā)力（6）找不準(zhǔn)瞄籃點(diǎn)（7）球的旋轉(zhuǎn)

（8）舉球出手動(dòng)作不合理 5.組織教法：

（1）行進(jìn)間低手上籃分解練習(xí)（2）行進(jìn)間低手上籃手腳配合練習(xí)（3）行進(jìn)間低手上籃練習(xí)（4）行進(jìn)間運(yùn)球低手上籃練習(xí)（5）行進(jìn)間接球低手上籃練習(xí)

（6）體前變向、后轉(zhuǎn)身、跨下、背后、虛晃運(yùn)球低手上籃

運(yùn)

球

一.高運(yùn)球

1.動(dòng)作方法：運(yùn)球時(shí)，兩腿微屈，目平視，手用力向前下方推按球，球的落點(diǎn)在身體側(cè)前方，使球反彈的高度在胸腹之間，手腳協(xié)調(diào)配合，使球有節(jié)奏地向前運(yùn)行。

2.技術(shù)要領(lǐng)：手觸球部位合理，手腳配合協(xié)調(diào)。

3.動(dòng)作口訣：手觸球，跑一步，按拍球跑一步，兩步跑動(dòng)一運(yùn)球。4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）手觸球部位（2）下球點(diǎn)（3）運(yùn)球過高（4）避免翻腕（5）運(yùn)球時(shí)低頭 5.組織教法：（1）原地高運(yùn)球（2）行進(jìn)間直線高運(yùn)球（3）弧線高運(yùn)球（4）曲線高運(yùn)球

二.低運(yùn)球

1.動(dòng)作方法：遇到對(duì)手緊逼或搶阻時(shí)，兩腿應(yīng)迅速彎曲，重心下降，上體前傾，球的落點(diǎn)在體側(cè)，用上體和腿保護(hù)球。同時(shí)，用手腕和手指短促地按拍球的后上方，使球控制在膝關(guān)節(jié)的高度，兩腿用力后蹬，繼續(xù)快速前進(jìn)。行進(jìn)間低運(yùn)球拍球的部位在球的后上方或后側(cè)方。2.技術(shù)要領(lǐng)：重心低，上體前傾，按拍球短促有力。3.動(dòng)作口訣：摟、屈、移、按、抵 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）下球點(diǎn)（2）運(yùn)球過高（3）身體過于側(cè)轉(zhuǎn)

（4）兩腳在一條線上，后腳膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣，異側(cè)手不護(hù)球（5）運(yùn)球時(shí)埋頭 5.組織教法：（1）原地低運(yùn)球（2）行進(jìn)間直線低運(yùn)球（3）行進(jìn)間曲線、弧線低運(yùn)球（4）原地前后推拉運(yùn)球（5）原地體前換手運(yùn)球（6）原地體前變向不換手運(yùn)球

三.運(yùn)球急停疾起

1.動(dòng)作方法：在快速運(yùn)球中，突然急停時(shí)，手按拍球的前上方。運(yùn)球疾起時(shí)，要迅速起動(dòng)，拍按球的后上方，要注意用身體和腿保護(hù)球。2.技術(shù)要領(lǐng)：重心轉(zhuǎn)移快，腳蹬、抵地有力，按拍球的部位要正確，手腳軀干協(xié)調(diào)一致。

3.動(dòng)作口訣：急停：摟、屈、移、按、抵

疾起：蹬地，推球。4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）身體重心高

（2）運(yùn)球高，球落點(diǎn)太靠前（3）身體過于側(cè)轉(zhuǎn)

（4）兩腳在一條線上，后腿伸太直，膝關(guān)節(jié)內(nèi)扣（5）異側(cè)手下垂不護(hù)球（6）運(yùn)球時(shí)不抬頭 5.組織教法：

（1）徒手急停疾起腳步動(dòng)作練習(xí)（2）行進(jìn)間運(yùn)球急停疾起 四.體前變向換手運(yùn)球

1.動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)，先向防守左側(cè)做變向運(yùn)球假動(dòng)作。當(dāng)對(duì)手向左側(cè)移動(dòng)堵截運(yùn)球時(shí)，運(yùn)球隊(duì)員突然按拍球的后上方，使球經(jīng)自己體前右側(cè)反彈至左側(cè)前方，同時(shí)右腳向左前方跨出，上體向左轉(zhuǎn)，側(cè)肩擋住對(duì)手，同時(shí)換左手按拍球的后上方，左腳跨出并用力蹬地加速，從對(duì)手的右側(cè)突破。

2.技術(shù)要領(lǐng)：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩，蹬跨快速有力，換手變向后加速要快。3.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）急停蹬轉(zhuǎn)不連貫

（2）先過球再出順步再蹬地加速（3）做好側(cè)身沉肩護(hù)球動(dòng)作

（4）運(yùn)球路線不正確，運(yùn)球過程中異側(cè)手不護(hù)球。4.組織教法：

（1）徒手腳步動(dòng)作分解練習(xí)（2）行進(jìn)間體前變向（3）行進(jìn)間體前變向過障礙物（4）兩人一組攻防練習(xí)

持 球 突 破

一.順步持球突破

1.動(dòng)作方法：以左腳做中樞腳為例。突破時(shí)，左腳內(nèi)側(cè)蹬地，右腳迅速向?qū)κ肿髠?cè)方跨出一大步，同時(shí)向右側(cè)轉(zhuǎn)體探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右腳斜前方，左腳迅速跨步搶位，加速超越對(duì)手。

2.技術(shù)要領(lǐng)：起動(dòng)突然，跨步推放球快速連貫，中樞腳離地前球要離手。

3.動(dòng)作口訣：蹬、轉(zhuǎn)、探、放、抄 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）持球重心高（2）突破方向找不準(zhǔn)

（3）跨步不做側(cè)身探肩護(hù)球動(dòng)作（4）搶肩過后不做加速超越動(dòng)作（5）中樞腳抓不穩(wěn) 5.組織教法：

（1）原地結(jié)合球做順步突破腳步動(dòng)作的練習(xí)（2）運(yùn)球順步突破練習(xí)（3）接球順步突破上籃練習(xí)（4）接球一步急停順步突破上籃練習(xí)（5）兩人一組原地持球順步突破練習(xí)（6）假傳真突破上籃練習(xí)（7）假投真突破上籃練習(xí)

二.交叉步持球突破

1.動(dòng)作方法：以右腳做中樞腳為例。兩腳左右開立，兩膝微屈，身體重心降低，持球于胸腹之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，上體稍向右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

2.技術(shù)要領(lǐng)：假動(dòng)作逼真，后蹬有力，起動(dòng)迅速突然，動(dòng)作連貫 3.動(dòng)作口訣：蹬跨、轉(zhuǎn)、探、放、超 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：同順步突破 5.組織教法：同順步突破

傳

球

一.雙手胸前傳球

1.動(dòng)作方法：兩手手指自然分開，拇指相對(duì)成八字形，用指跟以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間的部位。身體成基本站立姿勢(shì)，眼睛注視傳球目標(biāo)。傳球時(shí)，后腳蹬地身體重心前移的同時(shí)前臂迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食指中指用力撥球?qū)⑶騻鞒觥３銮蚝笊眢w迅速調(diào)整成基本站立姿勢(shì)。

2.技術(shù)要領(lǐng)：持球動(dòng)作正確，用力協(xié)調(diào)連貫，食指中指撥球。3.動(dòng)作口訣：抖、伸、翻、撥 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）腳步及持球方法不正確（2）發(fā)力順序連貫，避免局部發(fā)力。（3）省略動(dòng)作

（4）旋內(nèi)撥指后雙手交叉（5）球的落點(diǎn) 5.組織教法：

（1）兩人一組雙手推拉模擬傳球練習(xí)（2）兩人一組伸臂旋內(nèi)撥指練習(xí)（3）兩人一組原地雙手胸前傳接球練習(xí)（4）三人一組原地雙手胸前傳接球練習(xí)（5）四人一組原地雙手胸前傳接球練習(xí)（6）五人一組原地雙手胸前傳接球練習(xí)移動(dòng)中雙手胸前傳接球練習(xí)

（7）距離小速度慢的行進(jìn)間胸前傳接球練習(xí)7.1練習(xí)1走動(dòng)中胸前傳接球 7.2練習(xí)2慢跑中胸前傳接球（8）跑向空位接球并傳球（9）人動(dòng)球動(dòng)的胸前傳接球練習(xí)

二.單手胸前傳球

1.動(dòng)作方法：以右手為例。持球方法與雙手胸前傳球基本相同。傳球時(shí)，上體稍右轉(zhuǎn)，然后右腳蹬地，重心前移，同時(shí)左手離開球。右手持球的側(cè)后下方，用伸臂、屈腕、撥指將球傳出。

2.技術(shù)要領(lǐng)：持球方法正確，轉(zhuǎn)肩、重心前移、伸臂、屈腕、撥指一氣呵成。

3.動(dòng)作口訣：抖、壓、翻、撥 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：

（1）持球方法及腳步站位不正確（2）扭轉(zhuǎn)發(fā)力動(dòng)作不連貫（3）動(dòng)作幅度過大導(dǎo)致重心不穩(wěn)（4）發(fā)力不及時(shí)

5.組織教法：參照雙手胸前傳接球的練習(xí)方法

三.體側(cè)傳球

1.動(dòng)作方法：以右手傳球?yàn)槔?。兩腳開立兩腿彎曲，雙手持球于胸前。傳球時(shí)，右手持球后引，經(jīng)體側(cè)向前做弧線擺動(dòng)，手腕前屈，用食指中指的力量撥球，將球傳出。

2.技術(shù)要領(lǐng)：跨步引球同時(shí)進(jìn)行，前臂擺動(dòng)快手腕手指協(xié)調(diào)連貫發(fā)力

3.動(dòng)作口訣：跨引、擺、撥 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：（1）跨步引球動(dòng)作脫節(jié)（2）上臂前擺太大不制動(dòng)（3）壓腕撥指動(dòng)作省略或做的不好 5.組織教法：

（1）兩人一組原地體側(cè)傳接球（2）兩人行進(jìn)間體側(cè)傳球（3）三人一組原地體側(cè)傳球（4）三人一組行進(jìn)間圍繞體側(cè)傳球

四.單手肩上傳球

1.動(dòng)作方法：以右手傳球?yàn)槔?。雙手持球于胸前，兩腳平行開立。傳球時(shí)，左腳向傳球方向邁出半步，同時(shí)將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對(duì)著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過食指中指撥球?qū)⑶騻鞒?，球出手后隨著身體重心前移，右腳向前邁出半步保持基本站立姿勢(shì)。

2.動(dòng)作要領(lǐng)：自上而下發(fā)力，蹬地，扭轉(zhuǎn)肩，揮臂扣腕動(dòng)作連貫。3.動(dòng)作口訣：引球上肩，蹬甩，抖，撥 4.容易出現(xiàn)的錯(cuò)誤：

（1）引球上肩和肩扭轉(zhuǎn)動(dòng)作是否連貫（2）發(fā)力是否協(xié)調(diào)

（3）動(dòng)作幅度（避免掄臂甩球動(dòng)作）5.組織教法：

（1）兩人一組原地中遠(yuǎn)距離傳球（2）兩人一組行進(jìn)間遠(yuǎn)距離傳球