第一篇：女籃校隊訓練總結2017.01

女籃校隊訓練總結

12月份的城區(qū)籃球比賽中奮勇拼搏取得了惠州市惠城區(qū)區(qū)直小學女子組第6名成績，成績的取得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發(fā)現(xiàn)了隊員的不足。

1.有的學生思想不端正，覺得自己馬上要畢業(yè)了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經(jīng)不在乎，出現(xiàn)了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況；

2.學生不能很好的貫徹教練的指導思想，一丟了球就亂了陣腳； 3.學生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術動作就變形了，4.投籃命中率偏低，浪費了多次的進攻機會。訓練總結如下：

一、要培養(yǎng)較高運動技術水平的人才，必須明確目的和任務 籃球隊的訓練是學校運動訓練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結合的體育方針，促進學校普及，提高籃球運動技術水平的主要基地。首先要增強運動員的體質，不斷提高機體的能力，發(fā)展一般的和專項的運動素質。有了過硬的身體，才能更好的進行專項訓練。其次要掌握籃球運動的知識、技術和戰(zhàn)術，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運動員進行思想教育，培養(yǎng)運動員高尚的道德，優(yōu)良的作風，堅強的意志和品質。只有作到技能與思想并進才能培養(yǎng)出心身健康的學生。

二、根據(jù)學生的年齡特征，充分利用學?，F(xiàn)有的條件器材，做好主導作用，在教學中，學生是主體，教師起著主導作用。要想訓練出一支好球隊，教師要調控好方方面面的問題。如長時間的訓練，教師和學生一定要有良好的身體素質，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學生的訓練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標、行動要一致，只有這樣的教學訓練才會有所成就。所以教師在訓練時一定要做好主導的作用。首先，要培養(yǎng)學生對籃球運動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動，這樣學生會自然而然的喜愛上籃球運動的。在此教師必須要熱愛籃球運動，要有奉獻精神。其次要培養(yǎng)學生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓練中還要讓學生繼續(xù)進行體能訓練。只有堅實的機體才適應各種訓練。因此，在訓練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機體訓練的重要性。那么要學生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術，這更能樹立在學生心目中的形象，在學生中也要樹立標兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風貌得發(fā)升華，從而訓練便能更自覺更積極了。再次要對學生進行思想教育，思想教育對體育訓練來說很重要，小學生正處于好動、好強的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學生這特征在訓練中對學生進行行之有效的方法進行思想教育。如在訓練中對學生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團結協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風，才有凝聚力。

三、堅持改革創(chuàng)新，進行科學訓練

根據(jù)我們訓練時間短、條件差、基礎差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

1、關于選才。

選才工作是運動成功的起點，它直接影響到訓練的成敗，通過幾年的實踐，我總結出切合實際的選才原則標準：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結論。

技術方面：傳接球、運球、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學生的基本技能。

2、身體訓練。

沒有良好的身體素質，便不可能掌握高難度動作和完善的技術和戰(zhàn)術、及強大的訓練和比賽。

籃球運動專項身體素質，就是與籃球運動特點相適應的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質，因此在訓練工作中應強調身體訓練。3技術、戰(zhàn)術和心理素質訓練。

技術訓練一定要切合實際，適應比賽，使隊員緊張、激烈并能在復雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術。戰(zhàn)術運用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術特長，團結協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓練與比賽有密切相關，要重視心理訓練。

總之，平時多與附近的小學進行比賽，不斷改進訓練方法，進一步提高技術和技能，善于總結經(jīng)驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

第二篇：2015.01女籃校隊訓練總結

女籃校隊訓練總結

在校領導的帶領下，我圓滿完成了本學期?；@球班的訓練任務，現(xiàn)作如下總結：

開學初，按教導處的要求，我認真制定好教學計劃，落實上課內容，安排好學生及時做好登記工作，每次訓練做好出缺勤的記錄，并詢問原因，及時與班主任溝通。對于課上訓練我對學生嚴格要求，讓他們每次訓練都有所收獲。主要做了以下工作：

一、耐力訓練

籃球運動對抗性很強，運動員始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學生有一定的耐力，我以一定的訓練強度來訓練他們。要求每天早晨訓練前至少跑六圈，這也是準備活動的一部分。因為我們的運動員來自不同的班級，針對年齡特點，訓練的強度由弱至強。

二、球性訓練

球性訓練是籃球隊員必不缺少的一項基本功。沒有良好的球性，對于今后籃球專項的技術很難掌握。我們的隊員對籃球有著共同的興趣，但對于球性參差不齊。為此在訓練前十分鐘的球性訓練中，我要求隊員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪！從小養(yǎng)成習慣，這對于以后的訓練是很有幫助的。對于球性訓練內容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對個別有難度的學生我重點輔導，做好示范動作，每次練習的內容都要求學生向我匯報演示，我及時糾正。同時加強隊員之間，師生之間在技術方面的交流，有利于隊員克服困難，對學好籃球充滿信心。

三、技術訓練

我們的這些隊員對籃球有著強烈的興趣，但并不是人人都能掌握復雜的籃球技術。況且這些隊員來自不同的班級，年齡特征決定我訓練內容呈梯形分布，有簡單到復雜，比如：低年級以運球傳球為主（行進間運球、運球急停、運球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等），高級則要求較高，因為他們訓練目標不同。所以以運球、傳球、投籃（原地單或雙手投籃、三步上籃等），簡單的戰(zhàn)術（傳切配合、掩護配合、防守戰(zhàn)術，快攻等等），也就是說能打簡單的比賽。

總之，本學期隊員們在平時的訓練中學到了許多籃球知識和本領，我將一如既往認真細致地做好學校安排的各項工作

第三篇：女籃比賽訓練總結

女籃比賽訓練總結

尊敬的校領導：

首先感謝學校領導對學校女子籃球隊的支持。

今年的籃球比賽在12月結束。我們的訓練時按照慣例的時間進行。開學后我們還是堅持每天下午和周末兩天訓練。由于我們學校的隊員個人能力不是非常突出,我們訓練中加強配合,在訓練中形成了比較固定的打法。

比賽開始后，遇到較弱的球隊，我們的隊員可以依靠整體的戰(zhàn)術戰(zhàn)勝她們。但是遇到水平相當?shù)那蜿?，我們個人能力弱的毛病逐漸的暴露出來，沒有一個較為穩(wěn)定的得分點，整體的配合需要有好的技術為前提。但是，好在我們六中的女籃頑強的拼搏精神得以延續(xù)，我們在決賽中相繼戰(zhàn)勝了實力很強的海滄中學和廈門十中。最終獲得了第四名。

我們籃球隊主要以高二年的同學為主，高一年段的同學較少，并且沒有一到兩個穩(wěn)定的得分點，在比賽中較為吃力，明年她們大多數(shù)同學升到高三，就出現(xiàn)人員短缺的現(xiàn)象，希望學校給予支持，招一到兩名同學來支撐整個隊伍，繼續(xù)帶動學校體育的健康發(fā)展。

六中女籃教練：范順輝2008．12．10

第四篇：乒乓球校隊訓練總結

徐聞縣實驗中學乒乓球校隊訓練總結

（2011—2012學）

一、基本情況：

乒乓球隊員主要是由高二年級的16名乒乓球技術較好的學生組成。通過本學期的課余運動訓練，隊員的運動水平不斷提高。

二、取得的成績及做法：

1、加強對隊員的組織紀律管理工作，搞好訓練首先要加強組織紀律性的教育，讓學生明確校隊訓練的重要性，每周一、三、五下午16:30—18:00進行訓練,及時總結本周的訓練情況和安排下周的訓練計劃，發(fā)現(xiàn)問題及時解決；訓練紀律：教練員、學生都能嚴格遵守訓練紀律，不遲到，不早退。

2、加強對高一級乒乓球特長生的重點培養(yǎng)工作，在全面發(fā)展的基礎上，突出對其的培養(yǎng)，對體育特長生進行有目的、有計劃的輔導，發(fā)揮他們的特長，提高身體素質和運動技術水平，通過一個學期的努力，為高一級培養(yǎng)了一批體育后備人才。

3、比賽方面工作，通過舉行比評選優(yōu)秀選手并進行獎勵，增強了學生的學習積極性。

三、存在的問題：

1、學生身體素質較差，不能夠堅持鍛煉；

2、個別學生學習態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓練

3、學校硬件設備較少；

4、部分學生基本技術不夠扎實。

5、學生由于怕苦怕累在訓練強度上還不夠，這主要因為學生在訓練中不能刻苦訓練，怕吃苦而造成的。

四、改進和措施：

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題，免除學生的后顧之憂，使他們全心投入到訓練中去。

3、在訓練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在下學期比賽中取得更優(yōu)異的成績。

4、教練員加強學習掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經(jīng)驗提高訓練質量。

5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展。

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

2012年6月

徐聞縣實驗中學乒乓球校隊訓練總結

（2010—2011學）

乒乓球校隊訓練時間定于第3周至18周，每周一、三、五下午16:30—18:00進行。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效，學生基本能掌握乒乓球的擊球要領。由于是高一的學生，當中一些基礎較好的，一些是技術一般，水平是參次不齊的。但是我們本次學習只要求學生學習后有掌握基本的擊球要領就可以了，這是進一步學習乒乓球的基礎。

校隊訓練內容主要有：

1、強調訓練紀律。

2、講解學習乒乓球的相關知識。

3、學習攻球。

4、學習推擋。

5、學習“左推右攻”。

6、學習發(fā)上旋球、下旋球。

7、學習發(fā)長球、短球。

8、學習發(fā)反手球、側旋球。

9、學習接上旋球、下旋球。

10、學習接長球、短球。

11、學習接反手球、側旋球。

12、搓球。

13、拉球動作的練習。

14、拉直線球實戰(zhàn)的練習。

15、拉斜線球實戰(zhàn)的練習。

16、拉弧圈球實戰(zhàn)的練習。

17、腳步動作的練習。

18、綜合實戰(zhàn)練習等。

存在的問題：

1、學生身體素質較差，不能夠堅持鍛煉；

2、個別學生學習態(tài)度不夠端正，不能做到堅持訓練，有遲到現(xiàn)象；

3、學校硬件設備較少，學生訓練時間較少；

4、部分學生技術不夠扎實。

5、學生由于怕苦怕累在訓練強度上還不夠，這主要因為學生在訓練中不能刻苦訓練，怕吃苦而造成的。

改進的措施：

1、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

2、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生的出勤、思想等實際問題，免除學生的后顧之憂，使他們全心投入到訓練中去。

3、在訓練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在下學期比賽中取得更優(yōu)異的成績。

4、教練員加強學習

掌握先進的體育訓練理論，應用于乒乓球的訓練實踐。不斷總結訓練經(jīng)驗提高訓練質量。

5、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展。

6、營造濃郁的乒乓球氛圍，使領導、教師、學生以及社會積極投身到這項運動中，創(chuàng)設乒乓球文化，弘揚國球精神，使乒乓球運動有效推動我校各項工作的順利開展。

2011年6月

徐聞縣實驗中學乒乓球校隊訓練總結

（2012—2013學）

時間過得真快，來不及細想，差不多一學年又這樣過去了，回顧這一學年乒乓球興趣小組的活動情況，真是又喜又有憂，現(xiàn)在總結如下：

一、首先說說乒乓球校隊學生的表現(xiàn)：

學生在平時的訓練中，大多數(shù)積極性都比較高，訓練很刻苦，當然他們也會有很大的收獲，乒乓球技術進步了不少！但是，有些同學訓練不夠認真，有時訓練不帶乒乓球拍，教練布置的任務有時會打折完成。

二、訓練主要內容：

1、基本技術與戰(zhàn)術訓練

2、打比賽。

三、基本情況：

乒乓球校隊訓練的基本情況，這學年到目前為止一共上了75次課，有高一二、三的20名學生參加校隊訓練。每周一、三、五下午16：30—18:00進行，以實際教學訓練為主。通過這學期的訓練學習，取得一定的成效。

由于學生本身的乒乓球水平懸殊比較大，所以在要求上我也是區(qū)別對待。對于乒乓球技術較好的同學，主要抓對打技術和比賽戰(zhàn)術；對于基本技術不是很扎實的學生，主要訓練他們基本動作技術。

四、存在問題：

1、有少數(shù)學生學習態(tài)度不端正，訓練時經(jīng)常不帶乒乓球拍、不帶乒乓球，影響嚴重；

2、有個別同學紀律散漫，有遲到早退現(xiàn)象；

3、學生在訓練上積極性還不夠；

4、學校硬件設備較差，教練少，所以使得教師在教學中很難保證進度。

五、改進和措施：

1、積極和學校、班主任配合，取得家長的理解支持，實際解決學生訓練沒有乒乓球拍或是不帶乒乓球拍或乒乓球的問題，這個我認為是最重要的。

2、總結過去一學期的訓練工作，查找訓練的不足，制定措施，在今后的乒乓球訓練工作中努力提高訓練質量。

3、在訓練中，教練員要做到區(qū)別對待，對癥下藥，發(fā)揮他們最大的潛力，力爭在今后的比賽中取得好的成績。

4、加強梯隊建設，為今后的乒乓球儲備人才，使我校乒乓球運動有長足發(fā)展。

5、今后我必須結合學校實際，認真抓好乒乓球興趣小組項目訓練。在教學訓練中堅持依法治教，以德治教，加大教學力度，按計劃，有目的，有內容，有質量地提高訓練水平。

2013年4月

第五篇：女籃比賽總結

關于五四女籃的總結

一、訓練情況

1.優(yōu)點：比較去年的秋季聯(lián)賽，訓練時間明顯充足，因為情了固定的教練（男籃隊員），訓練變得有規(guī)可循。教練非常認真 負責每次都給隊員們制定具針對性的方案，同時隊員們與教練認真的配合。人數(shù)能夠保證，訓練強度也能保證，甚至連晚上的時間都用上了。在這些方面大家都盡力了。

2.缺點：根據(jù)我們與八院的淘汰賽的情況，體現(xiàn)出了有些時候訓練的對抗性不強的缺點，我們的技術是過關的，但還不夠潑辣，女生打球需要很多場上的配合技巧甚至是一些小動作。應該在訓練時候適當?shù)募尤胗袑剐缘男”荣?，積累經(jīng)驗，培養(yǎng)膽量和良好的反應能力。但也應該注意適度，避免受傷和體力透支。

二、比賽情況

1.小組賽第一場對陣十系。我們以較大的比分優(yōu)勢取勝，打出了水平，狀態(tài)佳，隊員到齊。

2.小組賽第三場對陣九系，雖然以較大的部分優(yōu)勢取勝，但漸漸體現(xiàn)出一些問題，就是配合上有些亂，反映了隊員的狀態(tài)不十分穩(wěn)定，場上的心理素質不穩(wěn)定。改進這個缺點，把比賽打得更扎實，更好的發(fā)揮正常的水平。

3.進入淘汰賽，我院女籃對陣八院女籃，我們的隊員在場上奮斗的十分辛苦，有各個方面的原因：比如壓力和期望。無論是院里還是隊員自身，對這場比賽都抱有創(chuàng)造歷史的希望，這無形中增加了隊員們的壓力；還有以上提到的對抗性問題，我們的隊員剛開始不如對方潑辣，又在比分落后的情況下心急導致較多的犯規(guī)，打亂了節(jié)奏。

三、后勤

后勤工作做得很到位，盡管是小組賽，啦啦隊都很賣力，鼓和院旗等的工具都到位了。大家也給了女籃隊員們許多的鼓勵和關心。

四、改進

1.加強實戰(zhàn)訓練，鍛煉心理素質，但要注意適度，防止受傷及體力下降。

2.比賽前的興奮度需提高，并且不能輕視對手，對于實力較弱的對手我們打出水平，絕不留情；對于實力較強的對手，我們嚴防死守，不放棄，避免失誤。

3.好的訓練方式繼續(xù)發(fā)揚下去。

4.賽前調查對方的實力和基本概況。