第一篇：小學(xué)女籃訓(xùn)練 工作總結(jié)

東臺鎮(zhèn)四灶小學(xué)女籃訓(xùn)練工作總結(jié)

吳加兵

在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，在隊員的密切配合和努力下，讓我負(fù)責(zé)這學(xué)期的女子籃球隊的訓(xùn)練工作我很榮幸。在原來訓(xùn)練基礎(chǔ)上,這次訓(xùn)練就有些經(jīng)驗.小學(xué)階段的女籃隊員活潑好動，思維敏捷，喜歡新穎的知識技能和訓(xùn)練方法，可塑性較大。然而，現(xiàn)在的學(xué)生多數(shù)為獨生子女，個性較強(qiáng)，若不在訓(xùn)練中注重訓(xùn)練的目的性，正確的動機(jī)，頑強(qiáng)的意志以及拼搏精神的培養(yǎng)，往往容易半途而廢。因此，如何教小學(xué)女生打籃球，并讓她們積極投身于籃球運(yùn)動，是小學(xué)體育教師應(yīng)該關(guān)心的問題。

籃球比賽具有自己的特點，要求隊員在比賽中必須首先具備齊心協(xié)力、密切配合、努力取得比賽的勝利的堅定信念。所以運(yùn)動訓(xùn)練根本目的除了在于充分發(fā)揮隊員的生理、心理潛力外，還強(qiáng)調(diào)通過練習(xí)和比賽，還要培養(yǎng)學(xué)生戰(zhàn)勝自我、勇敢頑強(qiáng)的競爭精神，培養(yǎng)集體意識，使他們認(rèn)識到團(tuán)結(jié)互助的重要性。因此結(jié)合自己在教學(xué)訓(xùn)練中的經(jīng)驗，不斷總結(jié)，心得如下：

籃球運(yùn)動是一項動作比較復(fù)雜，靈活多變，技術(shù)性和競爭性都比較強(qiáng)的球類運(yùn)動。要想學(xué)好打籃球，首先要使學(xué)生建立起籃球運(yùn)動的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，體會動作要領(lǐng)，初步掌握籃球最基本技術(shù)和游戲方法，發(fā)展學(xué)生靈敏協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、果斷等優(yōu)良品質(zhì)和團(tuán)結(jié)一致的集體主義精神。

我?；@球剛剛起步，堅持每天訓(xùn)練一小時，這是時間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：①熟悉球性。②基本站立姿勢和持球方法。③原地運(yùn)球。④原地雙手胸傳、接球。⑤原地雙手胸前投籃。⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。⑧移動、起動、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。⑨后退跑的技術(shù)。⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動等等。

通過一學(xué)期訓(xùn)練同學(xué)們練習(xí)認(rèn)真，進(jìn)步快，絕大部分同學(xué)都能按上述內(nèi)容進(jìn)行練習(xí)，而且籃球?qū)τ谛W(xué)生來說是同學(xué)們上課比較喜歡的運(yùn)動。競爭性大，對抗激烈是籃球運(yùn)動的特點。

總之籃球訓(xùn)練需要運(yùn)動員與教練員的共同努力，要根據(jù)不同的情況做出具體的處理，同時，不要受固定思維的影響，合理的安排訓(xùn)練與比賽,對運(yùn)動員進(jìn)行及時調(diào)整，使訓(xùn)練、疲勞、訓(xùn)練更好的結(jié)合起來，促進(jìn)運(yùn)動成績的提高

科學(xué)的訓(xùn)練必須遵循科學(xué)的原則、科學(xué)方法。不斷積累經(jīng)驗，尤其對運(yùn)動員心理、智力、作風(fēng)、意志等因素的研究是十分重要的，如何對其進(jìn)行有效的訓(xùn)練，將會使籃球運(yùn)動員綜合能力更具有全面性和實用性。本學(xué)期我們球隊取得了長足的進(jìn)步，但還存在不少缺點，希望在今后的訓(xùn)練中克服，爭取在明年籃球賽有較好的發(fā)揮.

第二篇：女籃比賽訓(xùn)練總結(jié)

女籃比賽訓(xùn)練總結(jié)

尊敬的校領(lǐng)導(dǎo)：

首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對學(xué)校女子籃球隊的支持。

今年的籃球比賽在12月結(jié)束。我們的訓(xùn)練時按照慣例的時間進(jìn)行。開學(xué)后我們還是堅持每天下午和周末兩天訓(xùn)練。由于我們學(xué)校的隊員個人能力不是非常突出,我們訓(xùn)練中加強(qiáng)配合,在訓(xùn)練中形成了比較固定的打法。

比賽開始后，遇到較弱的球隊，我們的隊員可以依靠整體的戰(zhàn)術(shù)戰(zhàn)勝她們。但是遇到水平相當(dāng)?shù)那蜿牐覀儌€人能力弱的毛病逐漸的暴露出來，沒有一個較為穩(wěn)定的得分點，整體的配合需要有好的技術(shù)為前提。但是，好在我們六中的女籃頑強(qiáng)的拼搏精神得以延續(xù)，我們在決賽中相繼戰(zhàn)勝了實力很強(qiáng)的海滄中學(xué)和廈門十中。最終獲得了第四名。

我們籃球隊主要以高二年的同學(xué)為主，高一年段的同學(xué)較少，并且沒有一到兩個穩(wěn)定的得分點，在比賽中較為吃力，明年她們大多數(shù)同學(xué)升到高三，就出現(xiàn)人員短缺的現(xiàn)象，希望學(xué)校給予支持，招一到兩名同學(xué)來支撐整個隊伍，繼續(xù)帶動學(xué)校體育的健康發(fā)展。

六中女籃教練：范順輝2008．12．10

第三篇：女籃校隊訓(xùn)練總結(jié)2017.01

女籃校隊訓(xùn)練總結(jié)

12月份的城區(qū)籃球比賽中奮勇拼搏取得了惠州市惠城區(qū)區(qū)直小學(xué)女子組第6名成績，成績的取得來自于很多方面的努力，同時通過比賽也發(fā)現(xiàn)了隊員的不足。

1.有的學(xué)生思想不端正，覺得自己馬上要畢業(yè)了，要離開籃球隊，比賽的輸贏已經(jīng)不在乎，出現(xiàn)了不想上場比賽和即使上了場也不好好參與的情況；

2.學(xué)生不能很好的貫徹教練的指導(dǎo)思想，一丟了球就亂了陣腳； 3.學(xué)生體力跟不上，幾個回合下來就有點體力不支，這樣技術(shù)動作就變形了，4.投籃命中率偏低，浪費了多次的進(jìn)攻機(jī)會。訓(xùn)練總結(jié)如下：

一、要培養(yǎng)較高運(yùn)動技術(shù)水平的人才，必須明確目的和任務(wù) 籃球隊的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動訓(xùn)練的一個組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項的運(yùn)動素質(zhì)。有了過硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動的知識、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對運(yùn)動員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

二、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，充分利用學(xué)?，F(xiàn)有的條件器材，做好主導(dǎo)作用，在教學(xué)中，學(xué)生是主體，教師起著主導(dǎo)作用。要想訓(xùn)練出一支好球隊，教師要調(diào)控好方方面面的問題。如長時間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會有所成就。所以教師在訓(xùn)練時一定要做好主導(dǎo)的作用。首先，要培養(yǎng)學(xué)生對籃球運(yùn)動的愛好。因為愛好是最好的老師，小學(xué)生正處在好動的年齡階段，老師平時在體育訓(xùn)練中開展一些籃球游戲、拍球比賽等活動，這樣學(xué)生會自然而然的喜愛上籃球運(yùn)動的。在此教師必須要熱愛籃球運(yùn)動，要有奉獻(xiàn)精神。其次要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅持不懈的鍛煉精神。雖然說山里的孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練。只有堅實的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。因此，在訓(xùn)練中教師要注意對他們講述從中的理由，讓他們知道機(jī)體訓(xùn)練的重要性。那么要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅實的身體，過硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，從而訓(xùn)練便能更自覺更積極了。再次要對學(xué)生進(jìn)行思想教育，思想教育對體育訓(xùn)練來說很重要，小學(xué)生正處于好動、好強(qiáng)的年齡階段，而且對愛好體育的人來說更是如此。教師要根據(jù)學(xué)生這特征在訓(xùn)練中對學(xué)生進(jìn)行行之有效的方法進(jìn)行思想教育。如在訓(xùn)練中對學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。

三、堅持改革創(chuàng)新，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練

根據(jù)我們訓(xùn)練時間短、條件差、基礎(chǔ)差、起點低的具體情況，摸索出一些有效方法。

1、關(guān)于選才。

選才工作是運(yùn)動成功的起點，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過幾年的實踐，我總結(jié)出切合實際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：

隊員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽從指揮。

身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過測試和測驗得出結(jié)論。

技術(shù)方面：傳接球、運(yùn)球、投籃和個人防守方面，通過觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。

2、身體訓(xùn)練。

沒有良好的身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽。

籃球運(yùn)動專項身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動特點相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)身體訓(xùn)練。3技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理素質(zhì)訓(xùn)練。

技術(shù)訓(xùn)練一定要切合實際，適應(yīng)比賽，使隊員緊張、激烈并能在復(fù)雜的比賽條件下，正常地發(fā)揮技戰(zhàn)術(shù)。戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用是根據(jù)比賽雙方情況，正確地分配力量，充分發(fā)揮身體和技術(shù)特長，團(tuán)結(jié)協(xié)助精神等。一個隊員的心理訓(xùn)練與比賽有密切相關(guān)，要重視心理訓(xùn)練。

總之，平時多與附近的小學(xué)進(jìn)行比賽，不斷改進(jìn)訓(xùn)練方法，進(jìn)一步提高技術(shù)和技能，善于總結(jié)經(jīng)驗，提高整體水平，我想，是會獲得好成績的。

第四篇：2015.01女籃校隊訓(xùn)練總結(jié)

女籃校隊訓(xùn)練總結(jié)

在校領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我圓滿完成了本學(xué)期?；@球班的訓(xùn)練任務(wù)，現(xiàn)作如下總結(jié)：

開學(xué)初，按教導(dǎo)處的要求，我認(rèn)真制定好教學(xué)計劃，落實上課內(nèi)容，安排好學(xué)生及時做好登記工作，每次訓(xùn)練做好出缺勤的記錄，并詢問原因，及時與班主任溝通。對于課上訓(xùn)練我對學(xué)生嚴(yán)格要求，讓他們每次訓(xùn)練都有所收獲。主要做了以下工作：

一、耐力訓(xùn)練

籃球運(yùn)動對抗性很強(qiáng)，運(yùn)動員始終要保持旺盛的斗志，這就要求我們的學(xué)生有一定的耐力，我以一定的訓(xùn)練強(qiáng)度來訓(xùn)練他們。要求每天早晨訓(xùn)練前至少跑六圈，這也是準(zhǔn)備活動的一部分。因為我們的運(yùn)動員來自不同的班級，針對年齡特點，訓(xùn)練的強(qiáng)度由弱至強(qiáng)。

二、球性訓(xùn)練

球性訓(xùn)練是籃球隊員必不缺少的一項基本功。沒有良好的球性，對于今后籃球?qū)ｍ椀募夹g(shù)很難掌握。我們的隊員對籃球有著共同的興趣，但對于球性參差不齊。為此在訓(xùn)練前十分鐘的球性訓(xùn)練中，我要求隊員每人一球，做到球不離身，人到哪，球跟到哪！從小養(yǎng)成習(xí)慣，這對于以后的訓(xùn)練是很有幫助的。對于球性訓(xùn)練內(nèi)容主要以跨下繞球、兩手交換撥球、上拋球等等。針對個別有難度的學(xué)生我重點輔導(dǎo)，做好示范動作，每次練習(xí)的內(nèi)容都要求學(xué)生向我匯報演示，我及時糾正。同時加強(qiáng)隊員之間，師生之間在技術(shù)方面的交流，有利于隊員克服困難，對學(xué)好籃球充滿信心。

三、技術(shù)訓(xùn)練

我們的這些隊員對籃球有著強(qiáng)烈的興趣，但并不是人人都能掌握復(fù)雜的籃球技術(shù)。況且這些隊員來自不同的班級，年齡特征決定我訓(xùn)練內(nèi)容呈梯形分布，有簡單到復(fù)雜，比如：低年級以運(yùn)球傳球為主（行進(jìn)間運(yùn)球、運(yùn)球急停、運(yùn)球突破、雙手胸前傳球、反彈球、肩部傳球等等），高級則要求較高，因為他們訓(xùn)練目標(biāo)不同。所以以運(yùn)球、傳球、投籃（原地單或雙手投籃、三步上籃等），簡單的戰(zhàn)術(shù)（傳切配合、掩護(hù)配合、防守戰(zhàn)術(shù)，快攻等等），也就是說能打簡單的比賽。

總之，本學(xué)期隊員們在平時的訓(xùn)練中學(xué)到了許多籃球知識和本領(lǐng)，我將一如既往認(rèn)真細(xì)致地做好學(xué)校安排的各項工作

第五篇：女籃策劃

化學(xué)系第十一屆女子籃球賽策劃書

一、活動背景：

籃球是全世界人們最喜愛的運(yùn)動之一，每年都有各種形式和主題的籃球賽在世界各地舉辦，有效地促進(jìn)文化的交流。為促進(jìn)同學(xué)們之間的交流，增加友誼，提高同學(xué)們的團(tuán)隊意識與協(xié)作精神，同時使同學(xué)們勞逸結(jié)合，更好的融入大學(xué)校園生活?；瘜W(xué)、化工學(xué)院團(tuán)總支學(xué)生會將于4月17號開始舉辦“化學(xué)系第十屆女子籃球聯(lián)賽”。希望廣大同學(xué)積極熱情參與。

二、活動宗旨：

友誼第一，比賽第二

三、主辦單位：

黃山學(xué)院化學(xué)、化工學(xué)院團(tuán)組織學(xué)生會體育部

四、活動時間：

3月17——4月—

五、活動地址：

一食堂對面的籃球場

六、參賽對象：

化學(xué)、化工學(xué)院10，11級代表隊

七、比賽方式： 比賽分2個小組（A、B）進(jìn)行，各小組進(jìn)行單循環(huán)比賽，決出小組前兩名：A1，A2，B1，B2晉級下一輪比賽。

決賽流程如下：

A1

八、比賽規(guī)則：

1、女生采取“四女一男制”即在場隊員由四女一男組成且在場男生每節(jié)只有兩次投籃機(jī)會

2每名隊員整場比賽只能犯規(guī)五次，第五次時被罰下場。全隊單節(jié)累計犯規(guī)B2

B1

A2

冠軍 五次時，由對方罰兩球。

3、上場的男隊員不得干擾對方的女隊員上籃，否則對方直接得分；

4、上場的男隊員在任何情況下都不得去防守對方的女隊員、干擾其傳球等，否則視為違例。

5，在場的男隊員每節(jié)只有兩次上籃機(jī)會，而且不能直接去搶籃板，必須等球落地后方可去搶。

6、雙方每節(jié)比賽只有一次暫停，每次暫停30秒，前三節(jié)暫停不停表，且最后一分鐘內(nèi)不得叫暫停，第四節(jié)最后三分鐘暫停停表。暫停只有在球出界、有人犯規(guī)或為進(jìn)攻方時才能喊。

九、比賽計時要求：

比賽采用四節(jié)制，每節(jié)8分鐘，中場休息5分鐘。前三節(jié)罰球、暫停、球出界不停表。第四節(jié)最后三分鐘罰球、球出界、暫停停表。

十、獎項設(shè)置：

第一名 第二名 第三名 第四名 最佳拉拉隊獎 道德風(fēng)尚獎

十一、活動安排：

1）、2月25日 正式通知各班。（通知內(nèi)容包括：參賽對象、參賽要求、獎項設(shè)置、注意事項、活動聯(lián)系人方式等，注明抽簽時間和地點。）

2）、2月28日 中午12：30在1104，①各專業(yè)籃球隊隊長抽簽決定所在小組，；并向其介紹本屆籃球賽規(guī)則。②強(qiáng)調(diào)比賽規(guī)則、注意事項以及班長簽訂“比賽文明承諾書”，④大一各班推薦兩名男生作裁判，交上紙質(zhì)版參賽人員名單。

3）、2月29日 根據(jù)各年級周末上課情況安排賽程表，之后與各專業(yè)隊核對賽程表，確認(rèn)無誤后，將賽程表打印出來。以及打印計分表。裁判團(tuán)由10級各班代表、10、09級裁判及化學(xué)系男籃隊員組成。4)、3月1—6日 將賽程表發(fā)放到各班級籃球隊隊長手中。并進(jìn)行裁判培訓(xùn)（根據(jù)去年出現(xiàn)的情況統(tǒng)一比賽規(guī)則，請大二或大三有經(jīng)驗的裁判講解籃球賽規(guī)則，）

5)、3月7日 將籃球賽的一些器材（如：哨子、記分牌、計分表等），以及一些應(yīng)急物品（如;云南白藥、創(chuàng)可貼、等）6)、3月8日 本部人員開會，分配任務(wù)及通過主席團(tuán)安排值班協(xié)助人員，以及通知宣傳部寫好籃球賽的海報并張貼出來。

7）、3月10日 本部人員搬桌子，占好場地。并且本部門開會重申各項工作內(nèi)容及個人任務(wù)并召集計時員、記分員統(tǒng)一記錄的要求，用小黑板公布當(dāng)日賽程，各隊隊長填寫記錄表。

8)、比賽結(jié)束后，安排體育部人員打掃衛(wèi)生。

9)、一天比賽結(jié)束后要及時做好記錄，準(zhǔn)備第二天的比賽。10)、為公平起見，關(guān)鍵比賽及決賽時，從體育系請人當(dāng)裁判。

11)、小組賽后，將比賽結(jié)果記錄表公布在一食堂門口,并通知決賽隊伍比賽時間。12)、賽后列隊舉行頒獎儀式，由團(tuán)總支書記為優(yōu)勝隊頒獎。

13)、若遇陰雨天氣或場地濕滑，由體育部人員決定是否將推遲比賽。

十三、活動要求:

1,個運(yùn)動員必須無條件服從裁判安排；

2，個班進(jìn)行比賽時，其班級體育委員和班長最少有一人到場，以

防發(fā)生突發(fā)事件

3，各班級拉拉隊要做到有序、有素質(zhì)、有人管理在指定場地為本

班代表隊加油；

十四、經(jīng)費預(yù)計：

1、工作人員的飲用水：20元

2、獎狀：10元

3、應(yīng)急物品;20元

共計;50元