第一篇：格斗賽新聞發(fā)布會(huì)致詞5.19

尊敬的各位嘉賓、親愛(ài)的女士們、先生們、媒體界朋友們：大家上午好!首先，我謹(jǐn)代表XXX以及XXX綜合格斗爭(zhēng)霸組委會(huì)，對(duì)各位嘉賓、女士們、先生們、媒體朋友們的到來(lái)表示衷心的感謝！歡迎你們！

XXX是一家率先把東方的儒、釋、道文化大智慧與西方現(xiàn)代金融學(xué)有機(jī)融合的創(chuàng)新型專業(yè)資產(chǎn)管理集團(tuán)公司，其核心理念是以眾為我、以舍為德、以和為貴、以敬為尊，企業(yè)文化精髓的魅力就在于給人信心、給人快樂(lè)、給人希望，讓大眾備受激情與崇尚武德精神相吻合，從而實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身夢(mèng)，強(qiáng)心夢(mèng)，強(qiáng)企夢(mèng)，強(qiáng)國(guó)夢(mèng)。

國(guó)萃要傳承，文化要發(fā)揚(yáng)，我衷心的希望，XXX綜合格斗爭(zhēng)霸賽能夠激發(fā)出中華民族尚武精神。

讓我們以發(fā)揚(yáng)團(tuán)結(jié)互助、勇于拼搏、敢于爭(zhēng)先的精神，弘揚(yáng)中華武術(shù)這一文化瑰寶，推動(dòng)武術(shù)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)水平，做出應(yīng)有的努力和貢獻(xiàn)！

最后，再一次感謝大家對(duì)XXX管理有限公司和XXX綜合格斗爭(zhēng)霸賽的關(guān)注和支持，預(yù)祝今天的新聞發(fā)布會(huì)圓滿成功！謝謝大家！

第二篇：新聞發(fā)布會(huì)致詞

“河南燴面”承載美食文化國(guó)華食品孕育行業(yè)新機(jī)

鄭州國(guó)華食品有限公司總經(jīng)理張留彬在中國(guó)方便面創(chuàng)新產(chǎn)品發(fā)布會(huì)致詞

2008年11月8日

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家、各大新聞媒體的朋友們、各界客商朋友們：上午好！

在金秋送爽、碩果飄香的時(shí)節(jié)，由河南省食品工業(yè)協(xié)會(huì)主辦、鄭州國(guó)華食品有限公司協(xié)辦的“中國(guó)方便面創(chuàng)新產(chǎn)品發(fā)布會(huì)”暨“國(guó)華美食-河南燴面市場(chǎng)推介”在這里隆重召開(kāi)。我們非常高興地邀請(qǐng)到了各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家、各新聞媒體及各界客商朋友的光臨。借此機(jī)會(huì)我謹(jǐn)代表鄭州國(guó)華食品有限公司的全體員工，向各位領(lǐng)導(dǎo)、各位專家、媒體及客商朋友們，表示衷心的感謝和良好的祝愿。鄭州國(guó)華食品有限公司是我們河南方便面產(chǎn)業(yè)軍團(tuán)中一家規(guī)模性的食品企業(yè)，主要生產(chǎn)國(guó)華牌方便面，目前有四大系列80多個(gè)品種的產(chǎn)品，銷售區(qū)域覆蓋了全國(guó)十一個(gè)省區(qū)。長(zhǎng)期以來(lái)，公司始終秉承“食惠于民、品質(zhì)為天、創(chuàng)新經(jīng)營(yíng)、價(jià)值為先”的企業(yè)理念，榮獲“河南名牌”、“河南著名商標(biāo)”、“質(zhì)量信得過(guò)企業(yè)”等稱號(hào)，并穩(wěn)步跨入了中國(guó)方便面產(chǎn)業(yè)“前十強(qiáng)“行列；在企業(yè)的創(chuàng)新經(jīng)營(yíng)活動(dòng)實(shí)踐中，我們堅(jiān)持立足河南優(yōu)質(zhì)資源之特色，以弘揚(yáng)和創(chuàng)新中華傳統(tǒng)美食文化為導(dǎo)向，取得了傳統(tǒng)名吃實(shí)現(xiàn)工業(yè)化生產(chǎn)的重大技術(shù)突破，成功開(kāi)發(fā)并推出了國(guó)華美食“河南燴面”等名面系列產(chǎn)品，這一研發(fā)技術(shù)創(chuàng)新打破了方便面產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)新瓶頸，對(duì)中國(guó)方便面產(chǎn)業(yè)創(chuàng)新價(jià)值的再現(xiàn)做出了重要貢獻(xiàn)，同時(shí)我們的企業(yè)也將在引領(lǐng)這場(chǎng)創(chuàng)新潮流中取得快速發(fā)展?？偨Y(jié)這種創(chuàng)新價(jià)值，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：

一.傳統(tǒng)特色名吃實(shí)現(xiàn)工業(yè)化的新突破

中華民族有著五千多年的文化歷史，在歷史文化的長(zhǎng)河中，有著濃重的地域特色文化傳統(tǒng)名吃，孕育了異常強(qiáng)大的民族情結(jié)。民以食為天，國(guó)華美食“河南燴面”系列產(chǎn)品在開(kāi)發(fā)設(shè)計(jì)思路上，緊緊抓住了傳承和光大這一優(yōu)秀地域文化內(nèi)涵的研發(fā)主線，通過(guò)很長(zhǎng)一段時(shí)間對(duì)傳統(tǒng)名吃的文化背景、風(fēng)俗習(xí)慣、地域特色、原料采集、萃取工藝、制作環(huán)境、營(yíng)養(yǎng)功能、風(fēng)味特色、保鮮措施、消費(fèi)喜好等

等，進(jìn)行了全過(guò)程的深度挖掘和廣泛研究，反復(fù)調(diào)查試驗(yàn)和全方位的整合，克服了種種技術(shù)難關(guān)，終于實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)名吃的作坊工藝與現(xiàn)代工業(yè)化制作工藝的成功嫁接，并運(yùn)用了現(xiàn)代工業(yè)化的管理模式，使之完全實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)風(fēng)味特色質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)化的應(yīng)用和工業(yè)化生產(chǎn)的連續(xù)作業(yè)方式，不僅在保留原汁原味的傳統(tǒng)特色風(fēng)味上有所創(chuàng)新，而且在方便性、安全性、衛(wèi)生條件及環(huán)保、營(yíng)養(yǎng)等方面都超越了傳統(tǒng)工藝，具有劃時(shí)代的意義。目前，國(guó)華美食名面系列產(chǎn)品已經(jīng)上市的有：國(guó)華美食“河南燴面”、國(guó)華美食“蘭州拉面”，同時(shí)已經(jīng)完成研發(fā)儲(chǔ)備并準(zhǔn)備陸續(xù)上市的有：國(guó)華美食“武漢熱干面”、國(guó)華美食“四川擔(dān)擔(dān)面”、國(guó)華美食“北京炸醬面”等。其中，國(guó)華美食“河南燴面”在創(chuàng)新上也同時(shí)開(kāi)創(chuàng)了全國(guó)方便面制品“中國(guó)第一寬”的先河，國(guó)華美食“蘭州拉面”開(kāi)創(chuàng)了全國(guó)方便面制品“中國(guó)第一細(xì)”的先河；不久的將來(lái)，將還會(huì)有“中國(guó)第一薄”的速食面上市（主要面對(duì)快速泡食的消費(fèi)者開(kāi)發(fā)的）。這些創(chuàng)舉將都會(huì)對(duì)中國(guó)方便面產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展賦予了新的力量。

二.方便面的吃法又添新花樣

場(chǎng)銷售，該項(xiàng)產(chǎn)品的突出創(chuàng)新點(diǎn)有以下方面：國(guó)華美食“河南燴面”，經(jīng)過(guò)反復(fù)的開(kāi)發(fā)試驗(yàn)和技術(shù)攻關(guān)，目前已經(jīng)投放市

第一是面體制作：選用全國(guó)最大的優(yōu)質(zhì)小麥生產(chǎn)基地河南的優(yōu)質(zhì)小麥精粉，運(yùn)用現(xiàn)代工業(yè)化的模擬工藝設(shè)計(jì)，通過(guò)對(duì)小麥粉的打制、攪拌、醒發(fā)、復(fù)合擠揉、連續(xù)壓延等十二道工序的科學(xué)化手段處理，實(shí)現(xiàn)了傳統(tǒng)燴面手工制作的一拉、二摔、三扯、四撕的工藝效果和工藝標(biāo)準(zhǔn)，泡煮后具有光滑柔軟、彈力筋道、咬勁十足的良好口感，就像我們河南人說(shuō)的“面筋拽”的感覺(jué)。

第二是湯汁制作：“好味道源于好料道”，燴面湯汁選用高寒地區(qū)的精嫩羊肉及山羊骨為主要原料，運(yùn)用傳統(tǒng)熬制抽提工藝與現(xiàn)代生物酶解技術(shù)、美拉得反應(yīng)技術(shù)相結(jié)合，去腥提香，沖泡后，湯白味濃、香而不膩、營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)，改變了傳統(tǒng)制作工藝膻腥味的不適感，就像河南人常說(shuō)的“唱戲的腔、燴面的湯”的感覺(jué)。

第三是配方菜料：選用目前國(guó)際上最先進(jìn)的真空冷凍干燥菜料，有效地保留了新鮮蔬菜的色、香、味、形和營(yíng)養(yǎng)，且選用了極富營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的枸杞、木耳、香菜，綠、紅、黑搭配，極大地增強(qiáng)了食欲感。上述三項(xiàng)組合會(huì)使你真正品味到“河南燴面”的湯鮮味美、面彈勁足的傳統(tǒng)美食特色，有道是“不到長(zhǎng)城非好漢，不

吃河南燴面是遺憾！”。

國(guó)華美食“河南燴面”的新創(chuàng)舉不僅有力地推動(dòng)了河南大廚房邁向全國(guó)的步伐，同時(shí)在吃法上有了新的內(nèi)容，干吃、泡吃、炒、煮、涼拌皆宜：干吃：脆香酥口，兼具傳統(tǒng)的麻葉風(fēng)味；

泡吃：外滑里脆，湯醇味厚，清香可口；

煮吃：又筋又彈，湯濃味醇，營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)；

炒吃：柔潤(rùn)筋道，香氣四溢，優(yōu)于傳統(tǒng)炒面風(fēng)味；

涼拌：清爽滑口，軟而不膩，優(yōu)于涼面特色。

五種吃法，各具風(fēng)味特點(diǎn)，符合現(xiàn)代快捷隨便感，方便吃、隨意吃、在家吃、在外吃、想怎么吃就怎么吃，盡享流動(dòng)的餐館文化情趣。

三.方便面文化新突圍：沒(méi)有方便面味的方便面

國(guó)華美食“河南燴面”實(shí)現(xiàn)的第三大突破，就是讓方便面消費(fèi)族重新吃到了“家常飯”的味道。隨著中國(guó)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的快速發(fā)展，隨之而出現(xiàn)了一批高效率、快節(jié)奏、講時(shí)間、圖方便的一族新型消費(fèi)群，他們長(zhǎng)期以來(lái)，熱衷于方便面的消費(fèi)，形成了一種新興的方便面群族文化：講究快捷、方便、時(shí)尚、效率、美味、自由、隨便、率性、動(dòng)感等這一消費(fèi)群特征。但是，長(zhǎng)期消費(fèi)方便面，使他們對(duì)于方便面特有的一種油膩和刺激味有種不適感，極大挫傷了他們對(duì)方便面消費(fèi)需求的滿足感。國(guó)華美食“河南燴面”在開(kāi)發(fā)創(chuàng)新上，徹底摒棄了這種固有的方便面味，創(chuàng)新出了一種沒(méi)有方便面味的方便面，從而很好的滿足了廣大消費(fèi)者新的需求欲望。這一突破在全國(guó)方便面的產(chǎn)品創(chuàng)新中又是一項(xiàng)新創(chuàng)舉。

國(guó)華美食“河南燴面”在上市之前，我們?cè)M織了一百多名專業(yè)人員，巡回在陜西西安、山西太原、湖南長(zhǎng)沙、湖北武漢、山東濟(jì)南、河南鄭州包括鄭州在內(nèi)的十八個(gè)地市，舉行了上百場(chǎng)千人試吃熱賣活動(dòng)，廣泛受到了消費(fèi)者的高度贊揚(yáng)。其中最受關(guān)注的就是“沒(méi)有方便面味的方便面”這一創(chuàng)新賣點(diǎn)，引起了消費(fèi)者的極大震撼。其次是在外地工作的河南人，當(dāng)品嘗到國(guó)華美食“河南燴面”時(shí)，無(wú)限感慨的說(shuō)到：這才是真正的家鄉(xiāng)飯、河南味；一種濃濃的家鄉(xiāng)親情感油然而生。河南燴面走出河南，讓省外的河南人找回了家鄉(xiāng)人的河南情結(jié)。

國(guó)華美食“河南燴面”的創(chuàng)新性突破以及成功上市，對(duì)繼承和發(fā)揚(yáng)中原傳統(tǒng)美食文化具有劃時(shí)代的意義，對(duì)推動(dòng)中國(guó)方便面產(chǎn)業(yè)的創(chuàng)新發(fā)展，具有創(chuàng)造性的貢獻(xiàn)，對(duì)河南經(jīng)濟(jì)邁向全國(guó)，更多的中國(guó)人了解河南是一項(xiàng)有力的促進(jìn)。朋友們，在堅(jiān)定不移的走傳統(tǒng)名吃工業(yè)化的創(chuàng)新道路上，我們將不負(fù)眾望，一鼓作氣、銳意創(chuàng)新，力爭(zhēng)取得更大更新的突破；我們真誠(chéng)愿意和社會(huì)各界朋友攜手合作、和全國(guó)各地的商超聯(lián)手合作、和社會(huì)各界的經(jīng)銷商合作，團(tuán)結(jié)一心，共同努力，讓國(guó)華美食“河南燴面”燴出一個(gè)全國(guó)的大舞臺(tái)，燴出一個(gè)全國(guó)的大市場(chǎng)，為河南大廚房走出河南、走向全國(guó)再建新功！

謝謝大家！

第三篇：電器商場(chǎng)周年新聞發(fā)布會(huì)總經(jīng)理致詞

國(guó)美電器成立十九年新聞發(fā)布會(huì)暨唐山鵬潤(rùn)國(guó)美電器感恩答謝會(huì)總經(jīng)理致辭

各領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：

下午好！歡迎各位來(lái)到國(guó)美電器成立十九年新聞發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。

自1987年1月1日建店以來(lái)，經(jīng)過(guò)19年的發(fā)展，國(guó)美電器已成長(zhǎng)為國(guó)內(nèi)家電零售連鎖的第一品牌。2005年7月國(guó)美唐山分部及南京分部的成立標(biāo)志著我們?cè)趪?guó)內(nèi)地區(qū)一級(jí)市場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)鋪設(shè)完畢，與此同時(shí)我們將百余家門店擴(kuò)展到較為富裕的二級(jí)市場(chǎng)。伴隨著南京分部開(kāi)業(yè)的同時(shí)，國(guó)美電器帶著它優(yōu)質(zhì)的服務(wù)、豐富的商品、專業(yè)的管理進(jìn)駐了唐山：開(kāi)業(yè)突破3000萬(wàn)的業(yè)績(jī)創(chuàng)造了單店銷售的新高；十一黃金周5000萬(wàn)的業(yè)績(jī)?cè)谔粕郊译娛袌?chǎng)三分天下，引發(fā)了十一消費(fèi)商圈南移。經(jīng)過(guò)半年的發(fā)展國(guó)美已在唐山打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，贏得了廣大消費(fèi)者的高度認(rèn)同，不斷地在冀東大地上創(chuàng)造著奇跡。

二00五年即將過(guò)去，在本年的最后一個(gè)月里我們迎來(lái)了一年一度的國(guó)美周年華誕慶典。“激情十二月”“周年華誕慶典”已經(jīng)成為國(guó)美電器在年末最有影響力的品牌活動(dòng)。在全國(guó)，每當(dāng)進(jìn)入12月120多個(gè)城市的市民都會(huì)一同沉浸在這歡樂(lè)的節(jié)日中。

今天，國(guó)美來(lái)到唐山，為回報(bào)我市廣大消費(fèi)者國(guó)美的信賴，我們?cè)诜?wù)上精耕細(xì)作，在經(jīng)營(yíng)中精心準(zhǔn)備，我們深化差異化經(jīng)營(yíng)的企業(yè)方針，普惠消費(fèi)者，真正踐行著對(duì)社會(huì)公眾利益的深切關(guān)懷，將服務(wù)理念進(jìn)一步升華為回報(bào)社會(huì)，不僅在銷售上大幅讓利消費(fèi)者，而且還積極的投入到社會(huì)公益事業(yè)當(dāng)中。今年的唐山廣大市民將在本月體驗(yàn)到國(guó)美所帶來(lái)的前所未有的激情回饋。所有的活動(dòng)都將印證唐山國(guó)美 “來(lái)自社會(huì)、回饋社會(huì)”的追求。

“激情12月 天天過(guò)節(jié)”作為國(guó)美在年末的最大型的讓利回饋活動(dòng)首次來(lái)到唐山，為了讓唐山的消費(fèi)者將能夠親身感受國(guó)美電器此次活動(dòng)帶來(lái)的驚喜和興奮，我們?cè)诒ＷC貨源充足的前提下，對(duì)大部分商品都進(jìn)行了價(jià)格下調(diào)，讓利幅度平均達(dá)30%以上，最高降幅達(dá)60%；同時(shí)其他促銷活動(dòng)也相當(dāng)豐富，直降、贈(zèng)禮、抽獎(jiǎng)、會(huì)員專項(xiàng)活動(dòng)以及其他精彩游戲活動(dòng)，都可以在給消費(fèi)者帶來(lái)節(jié)日驚喜和收獲的同時(shí)，還能感受輕松、快樂(lè)的賣場(chǎng)氛圍。同時(shí)，這次活動(dòng)期間，恰逢國(guó)美電器總公司19周年店慶之際，一些有特色的活動(dòng)也將在此期間紛紛登場(chǎng)。

十九年的發(fā)展是國(guó)美電器有限公司經(jīng)歷了從成長(zhǎng)到騰飛的歷程，在創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)商業(yè)奇跡的同時(shí)，國(guó)美形成了自己“以德為本，立德立人”的用人觀和“重諾守信，誠(chéng)信為本”的價(jià)值觀，并成為企業(yè)發(fā)展強(qiáng)大的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。國(guó)美從進(jìn)駐唐山的同時(shí)，積極與各高校合作為優(yōu)秀畢業(yè)生的就業(yè)鋪設(shè)“紅藍(lán)”之路?！凹t藍(lán)之路”中的“紅”，是專門針對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的一個(gè)人才培養(yǎng)計(jì)劃，將在各高校招聘比較優(yōu)秀的應(yīng)屆畢業(yè)生，并在3年內(nèi)將其培養(yǎng)成為實(shí)踐型的職業(yè)管理人才；“藍(lán)”，是針對(duì)在校大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐計(jì)劃，如臨時(shí)促銷、暑期實(shí)習(xí)等，以提高在校生的社會(huì)適應(yīng)能力，為社會(huì)培養(yǎng)更加優(yōu)秀的實(shí)踐性人才。唐山國(guó)美電器目前已正式建立河北理工大學(xué)“大學(xué)生就業(yè)實(shí)習(xí)基地”，為國(guó)美的后備人才的培養(yǎng)奠定了雄厚的基礎(chǔ)。

今年10月國(guó)美首次推出會(huì)員制，為消費(fèi)者提供量身服務(wù)。目前，國(guó)美電器在全國(guó)的會(huì)員已經(jīng)突破百萬(wàn)，在唐山會(huì)員人數(shù)也已超過(guò)五千人。國(guó)美會(huì)員制的積分回報(bào)也按照折合現(xiàn)金的方式進(jìn)行，也就是說(shuō)在已有的低價(jià)基礎(chǔ)上還可以再優(yōu)惠。只要在國(guó)美購(gòu)物的顧客均可獲贈(zèng)會(huì)員卡，用來(lái)購(gòu)買會(huì)員專區(qū)的特惠商品，并可享受積分、贈(zèng)禮等優(yōu)惠。按照國(guó)美積分使用方法，會(huì)員可根據(jù)自己積分存量，使用積分兌換商品、禮品、增值服務(wù)、訂制送貨等多重服務(wù)。金卡、鉆石卡會(huì)員還可獨(dú)享國(guó)美專門提供的上門服務(wù)和新產(chǎn)品優(yōu)先購(gòu)買權(quán)等多項(xiàng)服務(wù)。國(guó)美全方位推行會(huì)員制，得到各行業(yè)的支持和擁護(hù)。國(guó)美整合了各類消費(fèi)渠道資源，成功簽約1200多家異業(yè)聯(lián)盟店，涉及到餐飲、休閑、家居、家政、教育、保險(xiǎn)、商業(yè)、金融等各大消費(fèi)服務(wù)領(lǐng)域。只要是國(guó)美會(huì)員，都能在國(guó)美的聯(lián)盟店享受不同程度的特殊優(yōu)惠，國(guó)美將盡最大的努力為國(guó)美會(huì)員帶來(lái)多重長(zhǎng)期增值服務(wù)。

今天，借國(guó)美19周年華誕之機(jī)，我們將會(huì)對(duì)關(guān)心下一代的成長(zhǎng)略盡綿薄之情，對(duì)唐山青少年科普教育活動(dòng)中心進(jìn)行捐助。這些都是我們國(guó)美員工發(fā)自內(nèi)心，真誠(chéng)回報(bào)社會(huì)的行動(dòng)。今后國(guó)美會(huì)繼續(xù)為社會(huì)福利做出自己的貢獻(xiàn)。

伴隨著新一年腳步的臨近，唐山國(guó)美市區(qū)二店開(kāi)業(yè)在即，我們借國(guó)美電器十九年華誕之機(jī)，隆重推出“激情十二月、天天過(guò)節(jié)”大型活動(dòng)，讓往日只有在節(jié)假日，周末才能享受到的優(yōu)惠，在這年末的日子里每一天都奉獻(xiàn)給消費(fèi)者。

最后，我代表國(guó)美電器，向長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)注我們發(fā)展的政府各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各職能部門表示感謝；向長(zhǎng)期與我們合作的各家電廠家表示感謝！向關(guān)愛(ài)國(guó)美的社會(huì)各界同仁表示感謝！向更向長(zhǎng)期信賴、支持我們的廣大消費(fèi)者表示最衷心的感謝！

謝謝各位！

第四篇：格斗肌肉練習(xí)

格斗全身肌力強(qiáng)化練習(xí)

上半身肌力強(qiáng)化練習(xí)

1、頸肌練習(xí)。以仰臥或俯臥的姿勢(shì)在軟墊上做頸部支撐的“橋”練習(xí)，各30秒左右/組?？梢噪p手上抵下巴，下巴向下抗力，慢慢將頭部抵至后仰以及以雙手攀住腦后下扳，使頭頸部前俯，而頭部盡力后抗的方法進(jìn)行頸部肌力練習(xí)，反復(fù)進(jìn)行。記?。簭?qiáng)壯的頸部是力量和抗打能力的象征。

2、俯臥撐練習(xí)。學(xué)員可自行選擇以下任何一種俯臥撐方法做練習(xí)（練習(xí)時(shí)，身體應(yīng)像直棍般起落）：

1、雙手撐地，與肩同寬的俯臥撐練習(xí)?？砂l(fā)展沖拳等直線矽鋼手法所需肌力。

2、雙手撐地，肘部外開(kāi)比肩寬一倍的俯臥撐練習(xí)。此練習(xí)可發(fā)展側(cè)擊型手法所需肌力。

3、這是在身體下去后，突然推肘起身，暴空雙手擊一次掌后再落地的俯臥撐練習(xí)。此練習(xí)可極大發(fā)展手臂的爆發(fā)性肌力和協(xié)調(diào)性。有些學(xué)員可能一下子做不到，因此，初練時(shí)可撐在一定的高度上最此練習(xí)。

4、三角式俯臥撐：既雙手體前指尖相貼著地的俯臥撐。此練習(xí)可有效發(fā)展學(xué)員肘底勁力。

5、以拳面支撐的俯臥撐和以五指（隨指力加強(qiáng)，逐漸過(guò)渡為4指、3指、2指甚至1指）支撐的俯臥撐。這兩項(xiàng)練習(xí)旨在同時(shí)強(qiáng)化學(xué)員拳面和指上功力。指勁不足者練習(xí)時(shí)，可僅以手指靜力支撐作撐作練習(xí)，循序漸進(jìn)。

6、貓式展軀練習(xí)——也就是中國(guó)傳統(tǒng)的鐵牛耕地練習(xí)。從雙手撐地姿勢(shì)，手臂向后伸直，臂部向后翹，頭底下，然后曲肘，頭向下向上，身體亦向下向前向上盡力伸展脊柱，然后沿原線路逆行再恢復(fù)至翹臂姿勢(shì)，如此反復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)如貓伸展懶腰般動(dòng)作，可綜合地練習(xí)到手臂、肩、背等上體各個(gè)相關(guān)部位。

3、俯臥撐練習(xí)。仰身，雙掌身后撐在高出地面一定距離的物體上做屈伸肘上練習(xí)，此練習(xí)可以有效發(fā)展手臂伸展肌群——肱三頭肌肌力.4、動(dòng)態(tài)緊張肌力練習(xí)。此練習(xí)純以自身手臂肌肉用力緊張做屈肘、伸肘以及推肘的動(dòng)作來(lái)強(qiáng)化手臂肌力（可以啞鈴做類似練習(xí)），供參考選擇。

1、肱二頭肌練習(xí)——屈肘，用力手緊肱二頭肌，同時(shí)整個(gè)手臂緊張用力，如掛捶動(dòng)作般伸展出去，（也可伸展至稍大于90度既行回收），然后再肱二頭肌用力屈肘回收。練習(xí)時(shí)精力集中于緊張用力的手臂上，反復(fù)緩慢的做屈伸練習(xí)。手臂始終保持最大的緊張。力盡后，換另一臂同樣動(dòng)作。

2、肱三頭肌練習(xí)——屈肘，然后同（1）相同要領(lǐng)，主要是肱三頭肌緊張用力向后展臂，再曲肘回收，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)（最好肘部固定不動(dòng)做屈伸練習(xí)）。

3、推掌練習(xí)——屈肘豎掌（如南拳動(dòng)作），整個(gè)雙臂和上半身用力拉緊，做推掌動(dòng)作，然后回收，反復(fù)進(jìn)行。

5、腹肌練習(xí)。腹肌是JKD者每天必須進(jìn)行練習(xí)的重點(diǎn)部位，對(duì)于增進(jìn)腹部抗擊打能力以及腰馬力量均顯其重要性，學(xué)員可交替選擇做以下練習(xí)（一次練習(xí)可選2-3個(gè)動(dòng)作）：

1、仰臥起坐（之一）——仰臥，雙足尖勾住一固定物體，屈膝45度角時(shí)，可靜止數(shù)秒再回復(fù)仰臥姿勢(shì)，反復(fù)進(jìn)行。也可以練習(xí)上體抬起時(shí)，身體左右擰轉(zhuǎn)，反復(fù)進(jìn)行。（可到斜板上做此練習(xí)。）

2、屈膝仰臥起坐（之二）——仰臥，屈膝抱頭，起上體，盡量靠向膝部，如此反復(fù)進(jìn)行。

3、仰臥舉腿（組合）——仰臥，雙手分置臂下，頭部抬起。屈膝，再緩慢伸展，反復(fù)數(shù)次，然后從伸展?fàn)顟B(tài)，雙腿并攏，快速上抬舉腿，再緩慢下落，反復(fù)十?dāng)?shù)次屈膝，抬腿與地面呈45度時(shí)，雙足交替如蹬自行車般練習(xí)，反復(fù)數(shù)十次，力盡為一組。此組動(dòng)作可發(fā)展側(cè)腹和下腹肌力。

4、懸垂直腿上舉——這是李振藩宗師經(jīng)常采用的一個(gè)重要的腹部練習(xí)動(dòng)作。雙手握杠懸垂，雙肘微屈，雙足并攏伸直上舉，舉到腿與上體成直角，然后緩緩落下，反復(fù)進(jìn)行。也可舉腿后靜止數(shù)秒，再放下，如此反復(fù)做練習(xí)。（注意：為保證懸垂練習(xí)時(shí)雙臂有力，且利于集中練習(xí)腹肌，學(xué)員可以皮革或帆布自制吊帶套做吊帶式練習(xí)。）

5、懸垂屈膝收腹——懸垂動(dòng)作同上，唯屈膝收腹以膝部盡力靠胸，也可屈膝收腹向上舉腿，舉得越高越好，然后緩慢下落還原。反復(fù)進(jìn)行。此組練習(xí)可使腹肌和肌間得到完全的鍛煉。

6、懸垂屈膝轉(zhuǎn)體上舉——懸垂方式如上。兩小腿交*屈膝轉(zhuǎn)腰上舉，上體正直朝前，然后緩慢下落還原。如此先左轉(zhuǎn)上舉，后右轉(zhuǎn)上舉，反復(fù)進(jìn)行3遍，每遍10-25次。此練習(xí)可以發(fā)展側(cè)腹（腹外斜肌）和肌間

肌力。

6、腰背肌練習(xí)。在國(guó)際拳擊界，判斷某位拳手是否重拳手，通常以其腰背部肌肉的訓(xùn)練程度為指標(biāo)，蓋因腰、背肌爆發(fā)性力量是決定出拳威力大小的肌力要素之一?？纯蠢钫穹趲熑绲谷切伟愕膹?qiáng)健背肌結(jié)構(gòu)，再看看李振藩宗師對(duì)背部大圓肌、肩胛岡肌隨意控制操縱的靈活程度，學(xué)員就能基本明白李振藩雷霆一擊產(chǎn)生的奧妙所在?！盎⒈承苎?，這應(yīng)是每個(gè)學(xué)員盡力追求的。每次可從以下練習(xí)方法中，根據(jù)需要選擇2-3個(gè)做練習(xí)：

1、俯窩起身——俯臥，固定雙足（也可由同伴按住雙足），雙手抱頭，然后上體盡量向上挺起，反復(fù)進(jìn)行。也可俯臥在長(zhǎng)凳上，固定雙足，上體懸空做挺身練習(xí)。

2、俯臥舉腿——俯臥，上身固定（也可由同伴按住肩部），雙腿直腿盡力上抬，反復(fù)進(jìn)行。

3、俯臥抓腿起身——俯臥，屈膝雙手向后分別抓握雙足足脖，然后上體和雙腿盡力上挺成弓形，反復(fù)進(jìn)行。

4、懸垂引體向上——雙手握杠懸垂，然后肩、臂、背肌用力，屈肘上拉身體，然后下降回原位，反復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)是綜合強(qiáng)化上體肌力的最佳方法之一。

5、負(fù)重伸背起身——雙足開(kāi)立，讓同伴雙手攀頸坐于大腿正面，雙腿交*纏在腰間，同時(shí)習(xí)者以雙手抱其膝窩，下肢不動(dòng)，上體前俯，然后以腰背肌收縮力量，上體伸背直起，反復(fù)進(jìn)行。

6、推車運(yùn)動(dòng)——俯臥雙手直臂著地，讓同伴在后抓住雙足小腿抬起，如推小車般向前推，習(xí)者則雙手配合前行，反復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)對(duì)上半身亦有綜合練習(xí)作用。

7、前臂肌力練習(xí)。據(jù)丹·伊魯山度大師回憶，李振藩宗師跟強(qiáng)壯的外國(guó)人扳腕子從未輸過(guò)；美國(guó)柔術(shù)大師紀(jì)韋利（WALLY JAY）也曾指出李振藩宗師當(dāng)年與對(duì)手練習(xí)擒瑣，凡被他抓住的對(duì)手無(wú)人能夠掙脫他可怕的扼瑣；在封手攻擊（俗稱“勾漏手”）中，李振藩宗師常常利用摟手猛拉，在對(duì)方無(wú)法穩(wěn)住身形，重心前撲同時(shí)，施展致命的掛捶迎擊。這都得益于強(qiáng)大的上半身肌力，特別是前臂肌力，這也是為什么李振藩宗師格外醉心于前臂練習(xí)——每天必練的原因。請(qǐng)選擇進(jìn)行：

1、靜力對(duì)抗——雙掌相對(duì)于胸前盡力推抗，然后四指上下相扣，盡力向兩側(cè)拉抗，各練習(xí)30秒/組。此練習(xí)增加前臂擒瑣力量。

2、卷腕練習(xí)——在一根短棒的中央系上一根繩子，繩子另一端系上啞鈴等重物。然后背靠墻站立，雙手前伸握住短棒兩端，將繩子一點(diǎn)點(diǎn)地卷起來(lái)至頂端，然后再一點(diǎn)點(diǎn)地放下去。如此反復(fù)進(jìn)行，力盡為一組。為從此練習(xí)中獲得最大效益，李振藩宗師還常用一塊海綿裹住木棒，來(lái)加強(qiáng)練習(xí)難度和刺激效果。

3、直臂負(fù)重練習(xí)——這是一個(gè)綜合性練習(xí)動(dòng)作。雙手握杠鈴（或其它類似重物/重量視自身水平而定），然后雙臂與肩水平直伸并保持靜止，力盡為一組，反復(fù)進(jìn)行3-5組。也可快速屈伸做速度性力量練習(xí)。前臂肌力練習(xí)有很多，初學(xué)者只需每天堅(jiān)持采用上訴1-2個(gè)方法練習(xí)，既可獲得宏大鍛煉效果。當(dāng)然，學(xué)員也可參考其它的前臂肌力訓(xùn)練方法進(jìn)行練習(xí)，有效就行。練習(xí)三 下半身肌力強(qiáng)化練習(xí)李振藩宗師說(shuō)：“肌肉是鍛煉的結(jié)果”，但在JKD中并不是肌肉越多越好。下半身肌力強(qiáng)化練習(xí)，主要是練習(xí)腿部（大、小腿各部肌力），但宗師并不要求腿部練得多么粗壯，或象健美運(yùn)動(dòng)員一樣大塊大塊的肌肉附著腿上成為負(fù)累。他將腿部形容為全身的交通工具，既要有強(qiáng)大的爆發(fā)性力量，又能保證動(dòng)作、移步靈巧多變。畢竟肌肉塊再多、再美，絕對(duì)力量再大，如果速度跟不上，在格斗場(chǎng)上也只會(huì)象西班牙斗牛場(chǎng)上的蠻?！混`活的對(duì)手任意耍弄和宰割。以下方法，學(xué)員每次可任選2-3個(gè)交替練習(xí)。

1、臺(tái)階練習(xí)——找一個(gè)離地10cm-20cm的臺(tái)階，雙足交替地上，下練習(xí)1分鐘/組。也可以找一塊磚頭，雙足足前掌放于其邊緣上，然后踮起足跟，一上一下練習(xí)，1分鐘/組。此練習(xí)可發(fā)展小腿、足彈性肌力，雙足協(xié)調(diào)性和耐力。

2、凳子上下練習(xí)——找一個(gè)高腳凳，然后從一側(cè)雙足登上，從另一側(cè)跳下屈膝，然后如摸天花板般用力向上直臂彈跳，如此來(lái)回反復(fù)進(jìn)行。也可直接從凳的一頭，越多凳面跳至另一頭，來(lái)回反復(fù)進(jìn)行。此練習(xí)可有效發(fā)展腿部伸展爆發(fā)力和耐力。

3、半蹲或平行半蹲練習(xí)——此練習(xí)可以負(fù)重也可以徒手練習(xí)。負(fù)重時(shí)可以肩負(fù)杠鈴（無(wú)條件者挑一擔(dān)水也行，讓同伴坐到肩上做練習(xí)也行。你應(yīng)多想辦法。）雙足直腿平行站立，然后屈膝半蹲（最多彎至大腿與地面平行，無(wú)需做深度下蹲），然后快速直腿，如此反復(fù)地練習(xí)。徒手

練習(xí)時(shí)，雙手抱頭下蹲，足跟踮起，然后以雙足掌蹬地，直體向上縱跳，如此反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。

4、蛙跳——屈膝半蹲，雙手后背，踮起足跟向前或向后屈膝彈跳反復(fù)進(jìn)行。

5、猿猴矮步走——平行半蹲或深蹲，雙拳上舉護(hù)住下巴，然后雙足保持屈膝姿勢(shì)向前移動(dòng)，力盡為一組，反復(fù)數(shù)組。也可在走動(dòng)過(guò)程中，做雙手左右沖捶動(dòng)作?？茖W(xué)的恢復(fù)和訓(xùn)練同樣重要 劇烈的訓(xùn)練是對(duì)人體生理和心理進(jìn)行強(qiáng)刺激和必要的“破壞”過(guò)程，訓(xùn)練后的恢復(fù)手段和休息，則是修復(fù)“破壞”，消除疲勞，同時(shí)在此基礎(chǔ)上取得“超量恢復(fù)”的過(guò)程。換言之，訓(xùn)練刺激的最終目的是為了“超量恢復(fù)”——既對(duì)訓(xùn)練者身心雙方面的逐漸的脫胎換骨，所以，訓(xùn)練是重要的，而科學(xué)的訓(xùn)練后恢復(fù)更重要，二者相合，方可取得最佳的效果。為此，每位學(xué)員在每次訓(xùn)練后務(wù)必安排做以下恢復(fù)運(yùn)動(dòng)，比注意有關(guān)事項(xiàng)：

1、做2-5分鐘的肢體柔軟體操（參見(jiàn)準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)）。

2、四肢做自由地?cái)[、抖動(dòng)作放松。

3、輕松地慢跑或走40分鐘。

4、靜立深呼吸1分鐘。

5、自己或最好讓同伴幫助按摩放松。

6、訓(xùn)練完30分鐘后沐浴。

7、參加一些輕松的娛樂(lè)活動(dòng)（如聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)）。

8、按時(shí)作息，保證8-10小時(shí)的充分睡眠。睡前可再按摩放松一次。

9、不挑食，保證飲食營(yíng)養(yǎng)。多吃一些水果。參考：吃飯不必吃得太飽。吃到八成上餓一點(diǎn)的飲食方法有利肌肉的生長(zhǎng)。這是美國(guó)哈佛大學(xué)所得出的科學(xué)實(shí)驗(yàn)結(jié)論。（建議：有興趣在“肌力結(jié)構(gòu)”完善和“營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充”上做進(jìn)一步自我提高的學(xué)員，不妨訂閱《鍵與美》雜志或購(gòu)買相關(guān)書籍）。

第五篇：總經(jīng)理在電器商場(chǎng)慶周年新聞發(fā)布會(huì)致詞

文章標(biāo)題：總經(jīng)理在電器商場(chǎng)慶周年新聞發(fā)布會(huì)致詞

國(guó)美電器成立十九年新聞發(fā)布會(huì)暨唐山鵬潤(rùn)國(guó)美電器感恩答謝會(huì)總經(jīng)理致辭

各領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓：

下午好！歡迎各位來(lái)到國(guó)美電器成立十九年新聞發(fā)布會(huì)現(xiàn)場(chǎng)。

自1987年1月1日建店以來(lái)，經(jīng)過(guò)19年的發(fā)展，國(guó)美電器已成長(zhǎng)為國(guó)內(nèi)家電零售連鎖的第一

品牌。2005年7月國(guó)美唐山分部及南京分部的成立標(biāo)志著我們?cè)趪?guó)內(nèi)地區(qū)一級(jí)市場(chǎng)網(wǎng)絡(luò)鋪設(shè)完畢，與此同時(shí)我們將百余家門店擴(kuò)展到較為富裕的二級(jí)市場(chǎng)。伴隨著南京分部開(kāi)業(yè)的同時(shí)，國(guó)美電器帶著它優(yōu)質(zhì)的服務(wù)、豐富的商品、專業(yè)的管理進(jìn)駐了唐山：開(kāi)業(yè)突破3000萬(wàn)的業(yè)績(jī)創(chuàng)造了單店銷售的新高；十一黃金周5000萬(wàn)的業(yè)績(jī)?cè)谔粕郊译娛袌?chǎng)三分天下，引發(fā)了十一消費(fèi)商圈南移。經(jīng)過(guò)半年的發(fā)展國(guó)美已在唐山打下了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，贏得了廣大消費(fèi)者的高度認(rèn)同，不斷地在冀東大地上創(chuàng)造著奇跡。

二00五年即將過(guò)去，在本年的最后一個(gè)月里我們迎來(lái)了一年一度的國(guó)美周年華誕慶典?！凹で槭隆薄爸苣耆A誕慶典”已經(jīng)成為國(guó)美電器在年末最有影響力的品牌活動(dòng)。在全國(guó)，每當(dāng)進(jìn)入12月120多個(gè)城市的市民都會(huì)一同沉浸在這歡樂(lè)的節(jié)日中。

今天，國(guó)美來(lái)到唐山，為回xiexiebang.com-http://004km.cn/報(bào)我市廣大消費(fèi)者國(guó)美的信賴，我們?cè)诜?wù)上精耕細(xì)作，在經(jīng)營(yíng)中精心準(zhǔn)備，我們深化差異化經(jīng)營(yíng)的企業(yè)方針，普惠消費(fèi)者，真正踐行著對(duì)社會(huì)公眾利益的深切關(guān)懷，將服務(wù)理念進(jìn)一步升華為回報(bào)社會(huì)，不僅在銷售上大幅讓利消費(fèi)者，而且還積極的投入到社會(huì)公益事業(yè)當(dāng)中。今年的唐山廣大市民將在本月體驗(yàn)到國(guó)美所帶來(lái)的前所未有的激情回饋。所有的活動(dòng)都將印證唐山國(guó)美“來(lái)自社會(huì)、回饋社會(huì)”的追求。

“激情12月天天過(guò)節(jié)”作為國(guó)美在年末的最大型的讓利回饋活動(dòng)首次來(lái)到唐山，為了讓唐山的消費(fèi)者將能夠親身感受國(guó)美電器此次活動(dòng)帶來(lái)的驚喜和興奮，我們?cè)诒ＷC貨源充足的前提下，對(duì)大部分商品都進(jìn)行了價(jià)格下調(diào)，讓利幅度平均達(dá)30以上，最高降幅達(dá)60；同時(shí)其他促銷活動(dòng)也相當(dāng)豐富，直降、贈(zèng)禮、抽獎(jiǎng)、會(huì)員專項(xiàng)活動(dòng)以及其他精彩游戲活動(dòng)，都可以在給消費(fèi)者帶來(lái)節(jié)日驚喜和收獲的同時(shí)，還能感受輕松、快樂(lè)的賣場(chǎng)氛圍。同時(shí)，這次活動(dòng)期間，恰逢國(guó)美電器總公司19周年店慶之際，一些有特色的活動(dòng)也將在此期間紛紛登場(chǎng)。

十九年的發(fā)展是國(guó)美電器有限公司經(jīng)歷了從成長(zhǎng)到騰飛的歷程，在創(chuàng)造一個(gè)又一個(gè)商業(yè)奇跡的同時(shí)，國(guó)美形成了自己“以德為本，立德立人”的用人觀和“重諾守信，誠(chéng)信為本”的價(jià)值觀，并成為企業(yè)發(fā)展強(qiáng)大的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。國(guó)美從進(jìn)駐唐山的同時(shí)，積極與各高校合作為優(yōu)秀畢業(yè)生的就業(yè)鋪設(shè)“紅藍(lán)”之路?！凹t藍(lán)之路”中的“紅”，是專門針對(duì)應(yīng)屆畢業(yè)生的一個(gè)人才培養(yǎng)計(jì)劃，將在各高校招聘比較優(yōu)秀的應(yīng)屆畢業(yè)生，并在3年內(nèi)將其培養(yǎng)成為實(shí)踐型的職業(yè)管理人才；“藍(lán)”，是針對(duì)在校大學(xué)生的社會(huì)實(shí)踐計(jì)劃，如臨時(shí)促銷、暑期實(shí)習(xí)等，以提高在校生的社會(huì)適應(yīng)能力，為社會(huì)培養(yǎng)更加優(yōu)秀的實(shí)踐性人才。唐山國(guó)美電器目前已正式建立河北理工大學(xué)“大學(xué)生就業(yè)實(shí)習(xí)基地”，為國(guó)美的后備人才的培養(yǎng)奠定了雄厚的基礎(chǔ)。

今年10月國(guó)美首次推出會(huì)員制，為消費(fèi)者提供量身服務(wù)。目前，國(guó)美電器在全國(guó)的會(huì)員已經(jīng)突破百萬(wàn)，在唐山會(huì)員人數(shù)也已超過(guò)五千人。國(guó)美會(huì)員制的積分回報(bào)也按照折合現(xiàn)金的方式進(jìn)行，也就是說(shuō)在已有的低價(jià)基礎(chǔ)上還可以再優(yōu)惠。只要在國(guó)美購(gòu)物的顧客均可獲贈(zèng)會(huì)員卡，用來(lái)購(gòu)買會(huì)員專區(qū)的特惠商品，并可享受積分、贈(zèng)禮等優(yōu)惠。按照國(guó)美積分使用方法，會(huì)員可根據(jù)自己積分存量，使用積分兌換商品、禮品、增值服務(wù)、訂制送貨等多重服務(wù)。金卡、鉆石卡會(huì)員還可獨(dú)享國(guó)美專門提供的上門服務(wù)和新產(chǎn)品優(yōu)先購(gòu)買權(quán)等多項(xiàng)服務(wù)。國(guó)美全方位推行會(huì)員制，得到各行業(yè)的支持和擁護(hù)。國(guó)美整合了各類消費(fèi)渠道資源，成功簽約1200多家異業(yè)聯(lián)盟店，涉及到餐飲、休閑、家居、家政、教育、保險(xiǎn)、商業(yè)、金融等各大消費(fèi)服務(wù)領(lǐng)域。只要是國(guó)美會(huì)員，都能在國(guó)美的聯(lián)盟店享受不同程度的特殊優(yōu)惠，國(guó)美將盡最大的努力為國(guó)美會(huì)員帶來(lái)多重長(zhǎng)期增值服務(wù)。

今天，借國(guó)美19周年華誕之機(jī)，我們將會(huì)對(duì)關(guān)心下一代的成長(zhǎng)略盡綿薄之情，對(duì)唐山青少年科普教育活動(dòng)中心進(jìn)行捐助。這些都是我們國(guó)美員工發(fā)自內(nèi)心，真誠(chéng)回報(bào)社會(huì)的行動(dòng)。今后國(guó)美會(huì)繼續(xù)為社會(huì)福利做出自己的貢獻(xiàn)。

伴隨著新一年腳步的臨近，唐山國(guó)美市區(qū)二店開(kāi)業(yè)在即，我們借國(guó)美電器十九年華誕之機(jī)，隆重推出“激情十二月、天天過(guò)節(jié)”大型活動(dòng)，讓往日只有在節(jié)假日，周末才能享受到的優(yōu)惠，在這年末的日子里每一天都奉獻(xiàn)給消費(fèi)者。

最后，我代表國(guó)美電器，向長(zhǎng)期以來(lái)關(guān)注我們發(fā)展的政府各

級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、各職能部門表示感謝；向長(zhǎng)期與我們合作的各家電廠家表示感謝！向關(guān)愛(ài)國(guó)美的社會(huì)各界同仁表示感謝！向更向長(zhǎng)期信賴、支持我們的廣大消費(fèi)者表示最衷心的感謝！

謝謝各位?。?！

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致詞。