第一篇：拓展項(xiàng)目--定向越野心得體會(huì)

拓展項(xiàng)目--定向越野心得體會(huì)

時(shí)間過(guò)的很快，在明陽(yáng)天下拓展基地的定向越野的學(xué)習(xí)課程已經(jīng)快結(jié)束了。自己選上這門(mén)定向越野課程，當(dāng)時(shí)心情是很的愉快。有些同學(xué)想選都選不上。之所以喜歡定向，是因?yàn)樽约罕容^喜歡這些的有趣味和靠智慧的活動(dòng)，同時(shí)喜歡接近大自然吧。

還記得第一次真正上課的時(shí)候，多少有點(diǎn)抱怨，因?yàn)橹皝?lái)了兩三次都沒(méi)能見(jiàn)到老師，因?yàn)槔蠋煄W(xué)生去參加定向越野比賽了；但更多的是期待，也許也是因?yàn)閮纱味紱](méi)上成課吧。到真正見(jiàn)到老師，我們都吃了一驚，因?yàn)槲覀兌家詾槔蠋熓莻€(gè)男老師，想不到是女老師。但這也沒(méi)什么關(guān)系，因?yàn)橐粚W(xué)期下來(lái)，感覺(jué)老師還是蠻好的，蠻容易相處的。第一節(jié)課，老師就讓我們自己獨(dú)立尋標(biāo)，地點(diǎn)是在五山。拿著圖紙，自己就認(rèn)真看圖（雖然自己之前從沒(méi)有看過(guò)圖紙，但圖紙看起通俗易懂），找好自己的位置，認(rèn)清圖紙上的標(biāo)志都代表著什么，然后逐個(gè)的找，最后自己找完所有標(biāo)的時(shí)間也還可以，就這樣開(kāi)始了這門(mén)有趣的課程。

課程還有一個(gè)主要內(nèi)容就是每人都有一次機(jī)會(huì)去設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也給我比較深印象。設(shè)標(biāo)是由我們組的人一起去一起做的。設(shè)一個(gè)標(biāo)之前我們都會(huì)認(rèn)真地討論，討論標(biāo)該怎么放才是正確和有效的。定向越野設(shè)標(biāo)要看這個(gè)標(biāo)的周?chē)臉?biāo)志性物體，先確定好大體的位置，再確定具體的位置。這次設(shè)標(biāo)讓我學(xué)會(huì)了怎樣看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明，知道了一些點(diǎn)標(biāo)代表什么。

定向越野的時(shí)間都比較短，比如說(shuō)在整個(gè)學(xué)校里設(shè)標(biāo)尋標(biāo)，我覺(jué)得這樣更加有挑戰(zhàn)性。上課時(shí)間短了些，這樣大范圍的越野有些困難。圖紙應(yīng)該慢慢地設(shè)計(jì)成比較復(fù)雜的圖紙，增加難度。圖紙應(yīng)該打印成彩色的，更容易的判斷點(diǎn)標(biāo)的位置。如果換個(gè)場(chǎng)地去進(jìn)行比較大一點(diǎn)的越野而不是僅僅在如百米定向的小范圍，能增加我們的能力和方向感。

定向越野我學(xué)到了不少東西。鍛煉了身體，加強(qiáng)了體質(zhì)；也讓我懂得了怎樣看彩圖，什么顏色代表著什么，什么標(biāo)志又代表這什么；讓我認(rèn)識(shí)了不少朋友，擴(kuò)大了交際圈。

本文轉(zhuǎn)自明陽(yáng)天下拓展官網(wǎng)，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。

第二篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

大二的這個(gè)學(xué)期，體育課我選擇了定向運(yùn)動(dòng)，這也是我第一次有機(jī)會(huì)體會(huì)到定向運(yùn)動(dòng)的魅力。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們大學(xué)生來(lái)說(shuō)是一項(xiàng)挑戰(zhàn)智能和體能的運(yùn)動(dòng)，是集智力與體力為一體的健康型體育運(yùn)動(dòng)，它既考驗(yàn)我們的奔跑能力，也檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力。

定向運(yùn)動(dòng)好像是一場(chǎng)尋寶游戲，與通常的體育活動(dòng)相比，不會(huì)讓我們因單調(diào)、枯燥而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情緒。定向運(yùn)動(dòng)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。在奔跑中，我們暫時(shí)忘記了因身體極限而產(chǎn)生的疲勞，在興奮和愉快中達(dá)到預(yù)定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。這不僅使我們擁有了健康的身體，還讓我們學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神。

如果說(shuō)這一學(xué)期的課有什么不理想的話，那就是因?yàn)樘鞖獾脑蚝脦状蔚亩ㄏ蛟揭岸既∠?，這是最大的遺憾了。這學(xué)期的定向運(yùn)動(dòng)課程讓我的生活變得充實(shí)了很多，雖然每次課只有大概一個(gè)半小時(shí)的時(shí)間，但這一個(gè)半小時(shí)能給我?guī)?lái)很多的沖勁，在繁雜的課程之外。雖然不能說(shuō)這學(xué)期的定向課給自己帶來(lái)特別大的影響，但它讓我對(duì)運(yùn)動(dòng)有了主動(dòng)的情緒，感受到了一般形式體育課里不曾給我的運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)！下個(gè)學(xué)期我還繼續(xù)上定向越野課，希望天氣會(huì)暖和、晴朗起來(lái)，這樣就有更多的時(shí)間和機(jī)會(huì)去參加到定向越野這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中了。

第三篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

化學(xué)092張江麗0908110266 突然想起一句詩(shī)來(lái)形容我此刻的心情，林花謝了春紅，太匆匆。仿佛昨天我們還是剛進(jìn)大學(xué)的新生，還那么朝氣蓬勃，還那么意氣風(fēng)發(fā)，現(xiàn)在卻不得不對(duì)我們大學(xué)的最后一節(jié)體育課說(shuō)再見(jiàn)了。這學(xué)期的體育課很有幸，我選擇了定向，剛開(kāi)始時(shí)還曾面對(duì)老師的5678圈的操場(chǎng)計(jì)劃猶豫過(guò)后悔過(guò)，但是經(jīng)過(guò)了一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我能自豪的說(shuō)，我不后悔選擇定向。是的，回想起曾在操場(chǎng)上流下的汗水，曾在校園里奔跑打點(diǎn)的足跡，太陽(yáng)下觀看男生踢球時(shí)熱烈的歡呼，還有一個(gè)語(yǔ)言犀利，但卻讓我們佩服的五體投地的老師，這么多美好的回憶，我們有什么理由后悔！

定向越野是一項(xiàng)智力和體力相結(jié)合的運(yùn)動(dòng)?！芭艿每臁蔽幢啬苷业秸_的方向，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，如何把體力用在最巧妙之處。這個(gè)在我們平時(shí)的訓(xùn)練之中就能得到很深的感悟?！?疲憊的時(shí)候能看到希望，困難之中孕育驚喜”—這就是定向越野的魅力.通過(guò)這次接受定向越野課的培訓(xùn)，不僅增強(qiáng)體質(zhì)，而且豐富地理知識(shí)、地圖知識(shí)，尤其對(duì)培養(yǎng)了自我生存能力，啟發(fā)智力有獨(dú)到的好處。

人生從某種意義上來(lái)說(shuō)也是一種定向活動(dòng)，但不同的人的一生沒(méi)有人能夠給你一張具有目標(biāo)的地圖和一個(gè)指北針。人要明確生活的目標(biāo)。沒(méi)有明確的目標(biāo)、從眾、隨大流我們這一代年輕人的通病。因此，當(dāng)我們開(kāi)始自己的追求之前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，我的目的地在哪里？要給自己充分的時(shí)間探索。不要急急忙忙上路。更不要在還沒(méi)有找到屬于自己的道路的時(shí)候跑得快，因?yàn)槲覀兒芸赡芤哑x自己本來(lái)的方向，而且到最后，因?yàn)橐呀?jīng)跑了很遠(yuǎn)，很難回頭。

其實(shí)這個(gè)不僅僅單純的是一節(jié)體育課，不管是體力上，還是精神上我們都受益匪淺。在此我想對(duì)老師說(shuō)一句，老師謝謝你！你那獨(dú)特的教學(xué)方法，睿智的談吐，真正的做到了寓教于樂(lè)。

2011．06．15

第四篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野心得體會(huì)

時(shí)光匆匆，白駒過(guò)隙一般大二就快結(jié)束了，而我的定向越野課也接近尾聲了，猶記得當(dāng)初選上這門(mén)課時(shí)的興奮激動(dòng)，因?yàn)檫@們選修課可是人人爭(zhēng)搶?zhuān)锌诮员臒衢T(mén)課。除此以外，我覺(jué)得大學(xué)以來(lái)整個(gè)人懶了很多，運(yùn)動(dòng)量大不如前，選擇這么課就是逼著自己多去戶外運(yùn)動(dòng)，保持健康運(yùn)動(dòng)的身體狀態(tài)。一學(xué)期下來(lái)，我覺(jué)得這門(mén)課真的是很有幫助的?，F(xiàn)在還可以清晰記得每個(gè)周二的下午在越野課上肆意奔跑的情景，熾熱的陽(yáng)光擋不住我們對(duì)標(biāo)點(diǎn)的追尋，汗水浸濕了衣服，整個(gè)人卻變得更加精神，疲憊早已在尋得標(biāo)點(diǎn)的興奮中無(wú)影無(wú)蹤。現(xiàn)在就要和這門(mén)課說(shuō)再見(jiàn)了，心中有些不舍，還有些小小遺憾。

在成功上第一節(jié)定向課之前，我可謂“命途多舛”，由于我第一次選的是其他選修課，補(bǔ)退選時(shí)看到定向出了一個(gè)名額才立馬出手搶下，所以第一次去上課時(shí)已經(jīng)是第二周了，按照課表上的信息我去了東區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，可是等了一下午都不見(jiàn)老師和同學(xué)，郁悶得讓我一度懷疑這門(mén)課是否存在，后來(lái)才知道這門(mén)課不是固定地點(diǎn)的，四處“打游擊”呢，之后幾周我一直走在尋找組織的艱辛征程上，每每我去了上一節(jié)課的地點(diǎn)，組織已經(jīng)轉(zhuǎn)移到了下一個(gè)地方。直到查到敬愛(ài)的鈔老師的號(hào)碼我才真正找到了組織，成功得以上了第一節(jié)定向越野課。這才發(fā)現(xiàn)定向越野是一門(mén)多么有趣的課程，所以我一直很遺憾沒(méi)有去上更多一些課，期間還有因?yàn)閺V交會(huì)的兼職又耽誤了兩節(jié)課，但也無(wú)法挽回了，我所做的只能是珍惜每次上課的機(jī)會(huì)，感受定向越野的魅力，享受定向越野的帶來(lái)的樂(lè)趣。

定向越野像一場(chǎng)尋寶游戲，但與其他通常體育運(yùn)動(dòng)相比，定向不會(huì)讓我們因單調(diào)乏味而感到疲勞，從而失去興趣，產(chǎn)生厭倦情趣。定向越野對(duì)我們來(lái)說(shuō)不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的位置并選擇最佳路線。所以說(shuō)，“跑得快”未必能取得最后的勝利，“走得對(duì)”往往能后發(fā)制人，關(guān)鍵是運(yùn)籌能力，學(xué)會(huì)把體力運(yùn)用在在關(guān)鍵的地方，這在我們平時(shí)的定向中可以得到很深的感悟。這就是定向越野的魅力，不僅考驗(yàn)了我們的運(yùn)動(dòng)奔跑能力，還檢驗(yàn)了我們的思維判斷能力，另外還能豐富地理地圖知識(shí)，提高野外生存能力。

盡管缺了很多次課，但每次去上課都讓我記憶深刻，學(xué)到很多。記得第一次在六一區(qū)成功找到組織(遺憾的是這次老師因?yàn)榧依镉惺聸](méi)來(lái))，第一次參與尋標(biāo)的新鮮與刺激，成功找到標(biāo)點(diǎn)后的興奮；記得在諾大的樹(shù)木園像沒(méi)頭蒼蠅的一樣亂撞的窘迫，也有百米定向時(shí)的輕松悠閑；記得曾在五山主場(chǎng)作戰(zhàn)，也有遠(yuǎn)征華工的新奇體驗(yàn)；記得在華山一次尋標(biāo)下課時(shí)才找到最后一個(gè)標(biāo)，差點(diǎn)完不成任務(wù)；記得在雨后的樹(shù)木園，一位同學(xué)狠狠地摔在一個(gè)泥坑里，渾身沾滿泥巴卻立馬起身一句痛都不說(shuō)又投身到了尋標(biāo)中......這些一幕幕鏡頭現(xiàn)在還能清晰在我腦海中回蕩。

定向越野還有一個(gè)讓我喜歡的內(nèi)容就是每個(gè)組都有一次機(jī)會(huì)設(shè)標(biāo)。這次設(shè)標(biāo)活動(dòng)也讓我印象深刻，我們每設(shè)一個(gè)標(biāo)之前都會(huì)認(rèn)真地討論，決定標(biāo)放在那里是正確的，還要看這個(gè)標(biāo)周?chē)惺裁淳唧w的標(biāo)志性物體，先確定好大體位置，然后要看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明再確定具體位置。這也讓我學(xué)會(huì)了如何看點(diǎn)標(biāo)說(shuō)明,明白了各種點(diǎn)標(biāo)代表什么。更重要的是，設(shè)標(biāo)活動(dòng)還能鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)精神，增強(qiáng)每個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力。

還有敬愛(ài)的鈔飛俠老師也讓人印象深刻。老師永遠(yuǎn)是那么親切和藹，和同學(xué)就像普通朋友一樣聊天。每次尋標(biāo)回來(lái)后，老師都會(huì)關(guān)切地問(wèn)累不累，叮囑大

家不要立即坐下來(lái)，慢慢走動(dòng)一下再坐。謝謝您，鈔老師，感謝您一學(xué)期的照顧，您的課不管在身體上還是精神上，都讓我獲益匪淺。

很遺憾課只有十四周，還因?yàn)榉ǘ偃蘸吞鞖庠蛴譁p少了課，讓我覺(jué)得上得很是不過(guò)癮，這又是我大學(xué)的最后一門(mén)選修課了，遺憾也無(wú)法彌補(bǔ)了。沒(méi)有的是我不能控制的，但我可以珍惜所有的，我珍惜所上的每一節(jié)定向越野，珍惜每一節(jié)課給我的收獲，這些收獲，必將成為我此后人生的一筆寶貴財(cái)富。

10信息與計(jì)算科學(xué)2班 胡睿201030760217

第五篇：定向越野心得體會(huì)

定向越野感受

這學(xué)期我選了定向越野體育課，當(dāng)初這并不是我想選的，因?yàn)槲乙恢睂?duì)跑步都是有恐懼的，我其實(shí)是想選太極拳的，可能因?yàn)槲覀兏咧薪踢^(guò)，也學(xué)過(guò)，自己也會(huì)，就想選它，可是沒(méi)選上，也就選了定向越野，既然選了這個(gè)，那我還是要好好上課的，即使我體育再不好，我上課也不可以偷懶，或許比其他人時(shí)間用的長(zhǎng)一點(diǎn)，我一直都很會(huì)安慰自己的，只要我任務(wù)完成了，我就很開(kāi)心了，就像跑800米，我是超時(shí)了，但我是一個(gè)人跑完的，沒(méi)讓人拉著我，記得上次側(cè)體側(cè)，有兩個(gè)人陪我跑完的，雖然這次超時(shí)了，但是跑完了，我也就很開(kāi)心了，我覺(jué)得我已經(jīng)不錯(cuò)了。

最近，一段時(shí)間，我不知道自己怎么了，看了一個(gè)綜藝節(jié)目之后，就覺(jué)得身體很重要，一定要多鍛煉，多運(yùn)動(dòng)，以前我去跑步，心里壓力都特別大，都是為了要體側(cè)了，或者其他什么事的，這樣我就不能堅(jiān)持了，每次都是，跑個(gè)一兩次，就不去跑了，但是，現(xiàn)在，我自己想明白了，是我自己想跑，不為別的，就為自己，所以我最近都去跑步了，一個(gè)人我也會(huì)去跑的，現(xiàn)在我每天晚上已經(jīng)可以慢跑10圈了，4000米，怎么也算一個(gè)小長(zhǎng)跑了，我現(xiàn)在已經(jīng)對(duì)運(yùn)動(dòng)沒(méi)有一點(diǎn)恐懼了，而且已經(jīng)喜歡上運(yùn)動(dòng)了。

對(duì)于這學(xué)期的定向越野，其實(shí)也學(xué)到了許多東西，定向越野其實(shí)并不是純粹的耐力跑運(yùn)動(dòng)，它要求我們?cè)谂艿耐瑫r(shí)要?jiǎng)幽X筋分析，判斷目標(biāo)點(diǎn)的方位并選擇最佳的路線，培養(yǎng)了我們獨(dú)立分析解決問(wèn)題的能力和邏輯思維及識(shí)圖能力。但是最大的感受就是堅(jiān)持不懈，戰(zhàn)勝困難的精神，我覺(jué)得，堅(jiān)持就是勝利，而且，我一定會(huì)堅(jiān)持的。

信息工程系

網(wǎng)路技術(shù)141302 142103130205 范凱麗