第一篇：2018考研復(fù)習(xí)心態(tài)調(diào)整：杜絕消極心理

http://004km.cn/kaoyan/ 考研復(fù)習(xí)心態(tài)調(diào)整：杜絕消極心理

2018考研暑期復(fù)習(xí)即將收尾，經(jīng)過近兩個月的專注復(fù)習(xí)，大家心里難免會出現(xiàn)一些消極心態(tài)或者煩躁的狀態(tài)。在此，新東方在線考研提醒考研的同學(xué)要杜絕下面幾個消極心理，以防帶來不利的負面效應(yīng)。

1.暑期考研時間安排不合理，產(chǎn)生強大的心理負擔(dān)。

對于考研人來說，隨著考研暑期階段的結(jié)束，復(fù)習(xí)節(jié)奏變得越來越緊張。在暑期階段沒有高效復(fù)習(xí)的同學(xué)，面對考研公共課及專業(yè)課的大量知識點，會產(chǎn)生一下子就沒了重點的感覺，難免會加重心理負擔(dān)。

可其實，時間說多也多，說少也少。與其浪費在壞情緒上，不如靜下來新來，好好規(guī)劃下接下來的復(fù)習(xí)。在歷年的考研經(jīng)歷中，用三個月逆襲考研成功的學(xué)長學(xué)姐大有人在。因此，在最后四個月按部就班復(fù)習(xí)，保持冷靜，戒驕戒躁，堅持到最后或許會有意外產(chǎn)生哦!

2、盲目樂觀，過于自信。

與上述心理負擔(dān)過重的考生相比，也有一撥考生會有盲目自信的心態(tài)。有些應(yīng)屆生因為沒有考研經(jīng)驗，想當(dāng)然的認為只要所有的科目都看過了，考個380、390分沒有問題。我們常說：碩士研究生考試屬于選拔性考試，是一種淘汰性質(zhì)的，因此不可抱有僥幸心理。另外，考研最終成績是由考研初試和復(fù)試共同決定的，因此同學(xué)們要放平心態(tài)，踏實復(fù)習(xí)。

3、意氣用事，只為名校夢。

http://004km.cn/kaoyan/ 在眾多考研er中，不乏有一大撥人是為了一個名校夢。有人考研是為圓夢高考與名校的擦肩而過，有人考研是把其當(dāng)成與他人較量的工具，更多人考研是因為感情、工作等壓力不得已而為之。要知道，不切實際的夢想注定失敗，意氣用事往往最后失敗的是自己，因此大家要端正考研態(tài)度。

2018考研報名將于9月底啟動，在這之前還可以選擇要報考的院校和專業(yè)，認真想想，你考研的意義是什么?選擇一所適合自己的院校和專業(yè)，勝算才會更大。

考研是一個比較長的過程，在考研備考期間難免會遇到各種問題各種誘惑，保持一個正確的心態(tài)，遇到問題積極解決，謹防那些不能觸碰的禁忌。考研學(xué)子想要了解更多考研資訊、復(fù)習(xí)資料與備考經(jīng)驗，可以搜索文都網(wǎng)校進入考研頻道，查看2018考研輔導(dǎo)課程，咨詢專業(yè)老師考研相關(guān)內(nèi)容。

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第二篇：調(diào)控教師消極心態(tài)

調(diào)控教師的消極心態(tài)

在教學(xué)中，教師總是帶著不同的心態(tài)進入課堂。良好的心態(tài)，有利于教學(xué)任務(wù)的完成；消極的心態(tài)，對師生都產(chǎn)生不良的影響，尤其是班主任老師，下面就是教師消極心態(tài)的調(diào)控，作些具體論述：

一、松弛“緊張心態(tài)”

由于教師儲備不足，缺乏經(jīng)驗，怕講不深，往往引起“緊張心態(tài)”。這種心態(tài)一旦帶入課堂，教師就有心慌意亂之感，教學(xué)程序就可能發(fā)生混亂，造成課堂失控。因為緊張，課堂應(yīng)有的和諧就會遭到破壞。在一次公開課上，一位年輕教師，在板書課題時出現(xiàn)錯誤，學(xué)生在下面就開始議論起來。顯然這種現(xiàn)象是由于緊張導(dǎo)致的。遇到這種情況，教師必須穩(wěn)定情緒，努力松弛緊張心態(tài)，保持心理上的平衡。

二、平抑“激動心態(tài)”

教師產(chǎn)生“激動心態(tài)”，從心理的角度看，原因是多方面的。如作為語文教師，備課時往往為名家作品深刻的思想內(nèi)容和感人的藝術(shù)形象所陶醉而心情激動，這也是語文教師課前一種常見的特有的現(xiàn)象。教師在課前不做適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，在感情的漩渦中不能沖出來，那么在課中就會出現(xiàn)心態(tài)失衡，甚至理智失控現(xiàn)象。如同演員演戲時完全進入角色，有時不能自拔。當(dāng)然，教師如果在教學(xué)過程中缺乏感情，“麻木不仁”，語文教學(xué)就不能成為一個融合性載體，也會引起學(xué)生反饋系統(tǒng)的失誤和困頓。例如，有位教師在講《背影》時，多次出現(xiàn)“眼淚又來了”的現(xiàn)象，結(jié)果，學(xué)生反而覺得好笑。因此，具有此種心態(tài)的教師，在課前課中都要作出平抑激動心態(tài)準(zhǔn)備，保持理智和冷靜的頭腦，恰到好處地控制感情的閘門。

三、遏制“急躁心態(tài)”

因?qū)W生素質(zhì)或班級基礎(chǔ)差，或因偶發(fā)事件，往往會引起教師“急躁心態(tài)”的產(chǎn)生，因為急躁，必然心煩意亂，影響思維活動的正常進行，導(dǎo)致“顧此失彼”或“滿堂灌”等現(xiàn)象發(fā)生；教師心急如焚，學(xué)生無動于衷；教師滔滔不絕，學(xué)生不著皮毛。有時教師提一二個問題，學(xué)生回答不上，于是教師就全包了。學(xué)生反饋過程中的“審美欲”和“表現(xiàn)欲”無法實現(xiàn)，教與學(xué)不能有機融合，甚至出現(xiàn)斷層。教者辛辛苦苦，學(xué)者隨隨便便，到頭來事倍功半。所以說，教師的“急躁心態(tài)”是課堂教學(xué)之大弊，不遏止會給課堂教學(xué)效益造成嚴(yán)重影響。一旦發(fā)生“急躁心態(tài)”，教師要馬上理智的克服自己，迅速調(diào)整心緒，努力做到“和諧、舒展”，切不可“感情用事”。

四、排遣“煩悶心態(tài)”

教師若將“煩悶心態(tài)”帶進課堂，教會直接影響課堂教學(xué)效果。嚴(yán)重影響情感教育。因為教師的“煩悶心態(tài)”所引發(fā)的情感色彩，會不自覺的或多或少滲透于課堂教學(xué)之中，甚至課堂的感情色彩會被教師的情感色彩所淹沒。具有此種心態(tài)的教師，還有一種更為可怕的現(xiàn)象會在課堂上發(fā)生，遷怒于教學(xué)對象，阻斷了師生的心際交流，給課堂情感教育帶來嚴(yán)重危害。因此，教師若有此種心態(tài)，應(yīng)采取積極措施，努力排遣，舒暢情緒以適應(yīng)教學(xué)情境，使課堂充滿愉悅氣氛。

第三篇：2018年考研：調(diào)整心態(tài)的三點建議

凱程考研，為學(xué)員服務(wù)，為學(xué)生引路！

2018年考研：調(diào)整心態(tài)的三點建議

詩人華茲華斯說 普遍休息的本能是渴望寧靜。真正的明智者時刻警惕著疲勞的出現(xiàn)?？佳械纳畛錆M了疲勞和乏味，熱情與興奮，充滿了決心與欲望，更多的是矛盾和猶豫?？忌谡麄€備戰(zhàn)過程中，最容易出現(xiàn)三個極易影響成績的負面心理表現(xiàn)。相應(yīng)的，應(yīng)該如何克服呢，為2018年的考生提幾點建議，可供借鑒：癥狀一：不成功便成仁，我一定要考上對癥下藥：這樣的心態(tài)是考生在打算考研和臨考最后一個月中經(jīng)常出現(xiàn)的，是很極端的想法。這樣的想法會給自己太大的壓力，造成神經(jīng)弦過度緊繃，從而造成厭食、失眠等對考生來說最忌諱的病。這個時候最好看一些沒有考上研也一樣有所成就的人物事跡，思考一下自己的壓力來自哪幾個方面，然后試想一下，如果考不上又會如何。可能，思考之后就會發(fā)現(xiàn)，很多的壓力是自己憑空想象出來的，是自己給自己施加的，慢慢的這些壓力就會沒有或者減輕了。有壓力固然好，因為沒有壓力就沒有動力，但是壓力過大就會成為負擔(dān)，阻礙前進的步伐。癥狀二：我很笨，學(xué)不學(xué)的都考不上對癥下藥：這是自卑心態(tài)的典型表現(xiàn)，放縱自己不努力的理由?？茖W(xué)研究已經(jīng)證明，大部分人的智商都是差不多的，在90-120之間。心情好的人最能發(fā)揮潛力，快樂能提高效率、創(chuàng)造力和正確決策的概率。讓過度放慢的心態(tài)緩緩的跑起來，讓精神隨著快樂的心態(tài)動起來，主動、認真、努力的復(fù)習(xí)。全心全意的投入，經(jīng)過一段時間，考生就會發(fā)現(xiàn)收獲多了，知識充實了，頭腦變得更加靈活。癥狀三：怎么辦，我什么都沒復(fù)習(xí)好對癥下藥：很多考生在復(fù)習(xí)過程中，尤其在臨近考試時，心態(tài)都會變的焦慮不安。感覺還有很多資料沒有看，很多復(fù)習(xí)題沒有做，從而變得手忙腳亂，復(fù)習(xí)思路也會被打亂。適當(dāng)?shù)慕箲]會激發(fā)學(xué)習(xí)的能量，提高學(xué)習(xí)效率。但是焦慮持續(xù)時間過長就會造成對學(xué)習(xí)的厭倦，成績就會 反其道而行之 了。但是這種心態(tài)是很正常的，也不用太擔(dān)心。學(xué)會用平常心來看待自己的努力，不要過于追求完美。多和 研友 們交流切磋一下，其實大部分的同學(xué)準(zhǔn)備的程度都差不多。經(jīng)常到戶外逛逛，分散一下注意力，放松心態(tài)就會改善焦慮的?？佳械倪^程不僅是學(xué)習(xí)知識的過程，更是一個學(xué)著在困難和艱苦中培養(yǎng)良好心態(tài)，樂觀精神的好機會。好的心態(tài)已經(jīng)是成功的一半了，讓心態(tài)在考研漫漫長路上慢跑，再加上充足的準(zhǔn)備，那你的付出就一定會有好的回報。

第四篇：考研心態(tài)

考研考的不只是你的智力，還有心態(tài)，情商，信心，毅力耐力，靜心，抗疲勞度，心理承受能力，信息搜集能力，自我調(diào)劑能力，身體素質(zhì)，運氣。。這是一項浩大的工程，倒不是說備考階段有多難，而是考完后一系列繁瑣的事情。先說最重要的心態(tài)，好的心態(tài)是成功的一半。為什么我前面說的那個英語73的同學(xué)能發(fā)揮這么好，她復(fù)習(xí)的時候也算準(zhǔn)備的比較晚，不是很拼命的往書里鉆，一天看個十五六小時書，就是在于她有一個好的心態(tài)，8號和9號，她一點不緊張和興奮，晚上津津有味的收看了湖南衛(wèi)視的天天向上和快樂大本營，全然沒顧第二天要考些什么，我很感激當(dāng)時我也看了電視并且見到了春哥（難怪英語被保佑沒有掛掉--）。初試準(zhǔn)備的時候，要不驕不躁，不急不慢，大學(xué)里學(xué)習(xí)成績好的不要驕傲，學(xué)習(xí)成績差的不要灰心。我大概是八月初才正式準(zhǔn)備考研的，前面一段時間上了政治暑假班，大三下學(xué)期看了高數(shù)的兩本書，其他都沒干啥，就等時間準(zhǔn)備正式開始，這是一個積蓄三年爆發(fā)的階段，而不是一場持久戰(zhàn)。別人老早就著手準(zhǔn)備而且進度很快，我才不和他們比，我的效率要高多了。準(zhǔn)備的前段每個禮拜休息一天多點的樣子，回宿舍看看電影玩玩游戲，這樣能夠緩解一些疲勞和枯燥的情緒，積蓄能量再次投入，最后一個月沒回過宿舍。每天傍晚飯后我會稍作休息，看看報紙和雜志。有時候特別不想看書或者特別煩躁情緒不對我都會放下書本，打電話給父母或兄

弟發(fā)泄發(fā)泄，或者干脆回去睡大覺。一天的時間安排應(yīng)該因人而異，我是夜貓子習(xí)慣的人，一大段時期我是晚上兩點睡，早上九點起，中午午睡半小時，我不喜歡早起，早起的鳥兒有蟲吃，但或許早起的蟲子被鳥吃，你要自己看自己到底是鳥兒還是蟲子，一定要做個好鳥或者好蟲，千萬不能你是只蟲把自己當(dāng)鳥還要吃同類，那就麻煩了。

好吧，信心，個人認為信心不能過于膨脹也不能完全沒有。我不喜歡那些在人面前表現(xiàn)的信心滿滿的人，不低調(diào)。我給沒有信心的人介紹一個好東東，就是陳安之的成功學(xué)錄音，有一張催眠加暗示的錄音，我經(jīng)常晚上睡覺的時候聽聽，他說聽一個月能改變?nèi)说囊簧?，不能太夸張，但我覺得還是有點用，同時也可以讓睡眠差的同學(xué)睡個好覺，第二天有更多的精力。

毅力和耐力，有的同學(xué)由于種種原因沒有堅持到最后，有的開始沒想好最后學(xué)校鬧保研的事了他也把持不住了，有的也開始沒想好別人找到好的工作了心里癢癢也跟著去參和，有的想的太好了又找工作又考研整天看他忙來忙去的，有的冬天以來天氣冷了在床上一賴就是一上午或一天，有的是復(fù)習(xí)到最后自己嚇自己不想考了，還有的到最后身體吃不消了大病一場，這些都要引以為戒，既然決定考研就要堅持到最后，不要太在乎結(jié)果，重要的是過程。

心理承受能力，不要因為一道題而完全否定自己，做題出現(xiàn)

問題是好事，因為你知道你還要這些問題要改正。到后期出現(xiàn)不會的問題也不要慌張，極大的可能它是不會考的，不要自己嚇自己。輸不起，沒想過會失敗的也千萬別趟這趟渾水，想好了再來。

信息搜集能力，剛開始的時候你要充分搜集好你專業(yè)課的資料，比如說完全的真題，答案，課本，考的學(xué)校本科生的課件，學(xué)生的筆記，學(xué)校的題庫等等，能搞到的盡量要搞到。要有幾個特要好的戰(zhàn)友、伙伴。有很多資料要多和同學(xué)聯(lián)系一起共享，比如說政治講義，英語作文技巧，一些牛叉的模擬題，今年出題的變動。還要多和同學(xué)討論平時遇到的難題，這樣很能夠加深自己的印象。

身體素質(zhì)，人是鐵飯是鋼，身體是革命的本錢，所以大家有時間還是要鍛煉身體，跑跑步，做做仰臥起坐都是可以滴。最后是運氣了，信佛的拜佛，信基督的拜基督，信春哥的拜春哥，還有曾哥，什么都不信的拜拜自己。

還有最后一段話要說，我初試成績第19，復(fù)試后結(jié)果第10，面試起到了很大的作用。面經(jīng)有哪些呢？1.要提前聯(lián)系導(dǎo)師，上交的導(dǎo)師是可以提前見學(xué)生的，很多老師都是希望學(xué)生去找他的，你要是提前能給他留下良好的印象或者直接搞定那你就沒什么大問題了。2.要把自我介紹準(zhǔn)備的充分好，英文的中文的都要，老師是隨機要英文還是中文的，我前面有個小伙子，老師要他自我介紹，他問老師是中文還是英文的，老師說英文，后來猶豫了一下說還是中文吧，shit。我進去的時候老師也說來個自我介紹，我可不能托大，啥也不問，goodmoring，my name is。。。3.進去了不能太緊張，前面有個同學(xué)進去了太nervous了，說不出話了，自我介紹都沒說完，腿發(fā)抖，最后結(jié)果不知道悲劇沒。進去之后你可以不盯著老師看，可以看看老師背后的墻或者花瓶什么的。適當(dāng)?shù)臅r候還可以逗老師笑個。還是我前面有個小伙子，老師問他粗糙度有哪些表示方法，小伙子說畫一個鉤，老師們開心的笑了。

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第五篇：考研心態(tài)

想說的很多，可是當(dāng)真正做到電腦前又不知道應(yīng)當(dāng)從哪個時間點說起，那種即使唱著K心里還是忐忑，那種看著超市種類繁多零食卻還是想內(nèi)心壓抑，那種即使看著街人來人往仍然不知所措。我想這樣的不安沒有真正經(jīng)歷的人是無法感同身受的。

作為是一名醫(yī)學(xué)生，這樣的專業(yè)如果不想轉(zhuǎn)行，研究生或許僅僅是個開始。

我從來不是愛學(xué)習(xí)的孩子，我也不止一次的痛恨自己為什么選擇了這個專業(yè)，把自己逼到這樣的地步。我也想象同齡女孩子一樣，在春暖花開時，穿上好看的衣服穿每天上網(wǎng)，逛街，我也喜歡美食，我也喜歡網(wǎng)購，我也想每天和自己喜歡的人聊天，看電影?？墒俏也荒?，我只能在醫(yī)學(xué)集訓(xùn)營穿著肥厚的衣服，一個月去次超市，買夠充足的食物，看著櫥窗的衣服告訴自己，早晚都會有的。而我的他早就離開了，這樣的結(jié)局從來不是我想要，不是我能控制的。能做的就是，當(dāng)看著別人一對對時，告訴自己一個人我同樣可以支撐自己的未來和信仰。

站在這個時間點回頭看去，其實考研上半學(xué)期不用有太多的壓力與負擔(dān)，我當(dāng)時進入了一個怪圈，一段時間會自我放縱，一段時間又自我壓抑，心態(tài)的調(diào)整很重要，慶幸的是，我有幾個很好的室友，在一起總會有很多的快樂，即使是苦中作樂。我們一起瘋過，一起笑過，一起哭過。我想說的是，堅定的研友無疑是很重要的。

每個考研人，都感覺很苦，很澀。不知道這樣的付出代表的是什么，其實，許多事情做之前，我們都不知道結(jié)果會是如何，想的未必會得到，得到的未必是我們想要的。我們只能活在當(dāng)下，做好每一件力所能及的事情。我不聰明，但是許多時候，我卻懂得堅持。走不下去的時候，問問自己想要什么，有多想要，每天掙扎起床的時候告訴自己，新的一天來了，請你珍惜。有時候看到校內(nèi)上同學(xué)的曬幸福，曬快樂，也很想去肆意的享受生活。可是，我清楚知道自己要的是什么，青春只有一次，須臾的快樂擁有很簡單，持久的不悔與追求，很少有人真正擁有的。

永遠有人比你優(yōu)秀，永遠有人在前頭領(lǐng)跑，考研的時候一定要調(diào)整好心態(tài)，切忌與人攀比進度，容易產(chǎn)生消極心理，也會產(chǎn)生驕傲心態(tài)，每個人社會關(guān)系不同，追求不同，能力不同，做好自己最重要。