第一篇：鄭州大學(xué)信息工程學(xué)院2011年院學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展訓(xùn)練文件

鄭州大學(xué)信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展訓(xùn)練

一、活動(dòng)主題

相信自己，挑戰(zhàn)自己，超越自己

二、活動(dòng)時(shí)間

2011年10月30日07：00—18：00

三、活動(dòng)地點(diǎn)

鄭州大學(xué)新校區(qū)北操場及假山

四、活動(dòng)對(duì)象

鄭州大學(xué)信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)全體成員

五、報(bào)名形式

校學(xué)生會(huì)內(nèi)部隨機(jī)分為14個(gè)小組，以團(tuán)隊(duì)形式參加活動(dòng)，每小組有一名教練員。

六、活動(dòng)項(xiàng)目

本次活動(dòng)均為團(tuán)體項(xiàng)目，包括破冰啟航、太空椅、古墓奇兵、攜手同心、五毛一塊、同氣連枝、信任行走

七、組委會(huì)成員：白 陽 周 遠(yuǎn) 王冠璽 趙天峰 邵騁堃 谷開拓 趙汗青 阮公讓 王 帆 杜天一

八、總策劃：李昊 付家雨 王丹琳

教練員：第一組：李森 第二組：修正 第三組： 王瀏陽

第四組：徐雪寒 第五組：任樹 第六組：陳棲云 第七組：王巖 第八組：崔冰華 第九組：劉瓊蔓 第十組：楊衛(wèi) 十一組：翟倩倩 十二組：張尚華 十三組：粱原 十四組：魏天

附件1：

鄭州大學(xué)信息工程學(xué)院

團(tuán)委學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹

每完成一個(gè)項(xiàng)目，教練員需在主席團(tuán)處集合匯報(bào)情況，安排下一項(xiàng)目。由主席團(tuán)成員宣布下一項(xiàng)目開始，對(duì)活動(dòng)做一簡單介紹，并規(guī)定時(shí)間開始計(jì)時(shí)，以便讓各小組成員對(duì)活動(dòng)有整體感。每一項(xiàng)目正式開始后，教練員再具體向隊(duì)員介紹訓(xùn)練項(xiàng)目?；顒?dòng)進(jìn)行中教練員只能在時(shí)間快到、隊(duì)員依然很困難時(shí)做以指導(dǎo)，但不得說出答案。

一、破冰啟航（約50分鐘）

要求各組隊(duì)員在30分鐘內(nèi)，自我介紹，選出一個(gè)隊(duì)長，擬訂隊(duì)名、隊(duì)歌以及慶祝勝利的方式。

道 具：無

目 的：設(shè)立團(tuán)隊(duì)的基本雛形，組建團(tuán)隊(duì)的基本框架，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。

二、隊(duì)標(biāo)制作（40分鐘）

要求各隊(duì)在隊(duì)長的帶領(lǐng)下，在指定時(shí)間內(nèi)使用組委會(huì)提供的道具，根據(jù)自己隊(duì)伍的特點(diǎn)、隊(duì)名、隊(duì)歌等元素制作出代表本隊(duì)的隊(duì)標(biāo)。隊(duì)標(biāo)可以是任何形式的，不能只是平面畫，大小需足夠大，在遠(yuǎn)處可以很容易的識(shí)別。

道具：單組份：宣傳部辦版用的大紙一張，每組可以再申請(qǐng)一張。顏料（三原色）畫筆（大毛筆和小毛筆各一支），膠水膠帶每組各一個(gè)。

目 的：發(fā)揮大家的創(chuàng)造力，以及協(xié)作能力，并訓(xùn)練隊(duì)員將想法實(shí)物化的能力。

三、太空椅（約30分鐘）

隊(duì)員一起商討，在最短的時(shí)間里想出一個(gè)辦法使全隊(duì)隊(duì)員只有腳觸地，但全部都能坐下，要求隊(duì)員既能坐也能睡，持續(xù)半個(gè)小時(shí)以上而不會(huì)感覺到累，30分鐘內(nèi)完成。各組教練員從活動(dòng)開始（就是自己向大家解釋完項(xiàng)目后）就記錄時(shí)間，完成后（達(dá)到既定效果，不一定和可行方案一致）將所用時(shí)間報(bào)組委會(huì)。最后兩組完成任務(wù)的將收到懲罰。

道 具：無

目 的：鍛煉我們的協(xié)作能力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通，一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒有失敗的個(gè)人，一個(gè)失的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人，我們大家都相互依靠，就能“聚沙成金，積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成，一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。

四、古墓奇兵（約30分鐘）

要求一隊(duì)隊(duì)員選出一位指揮官，其余隊(duì)員都蒙上眼睛在指揮官的指揮下在既定的范圍內(nèi)繞過障礙到達(dá)出口。期間不能碰到、踩到障礙物，隊(duì)員不能發(fā)問，只能傾聽。各組教練員從活動(dòng)開始（就是自己向大家解釋完項(xiàng)目后）就記錄時(shí)間，完成后（達(dá)到既定效果，不一定和可行方案一致）將所用時(shí)間報(bào)組委會(huì)。最后兩組完成任務(wù)的將收到懲罰。

道 具：眼罩、粉筆、障礙物

目 的：此活動(dòng)主要教我們?nèi)绾螠贤?，除了語言眼神還能通過何種方式溝通，使隊(duì)友迅速了解他們所需要的信息，以及如何拓展我們的溝通范圍。我們不能僅局限于自己的小圈子里，要以積極、樂觀地心態(tài)去與他人溝通，從而形成一種默契，進(jìn)而使我們的團(tuán)隊(duì)更加緊湊。

五、攜手同心（約30分鐘）

所有成員站成兩排，背對(duì)背站，左右必須胳膊相互固定，坐在地上，當(dāng)發(fā)令槍響，所有人同時(shí)站立（有多少人參加就要有多少人站立為標(biāo)準(zhǔn)，有人站不起來就算輸）哪一隊(duì)人數(shù)最多哪一隊(duì)贏；此項(xiàng)目可作為競賽項(xiàng)目，也可作為集體項(xiàng)目，目的在于提高大家的集體意識(shí)，同時(shí)使大家充分融入活動(dòng)的氣氛當(dāng)中，為下午活動(dòng)的展開做好鋪墊。

上午訓(xùn)練結(jié)束六、五毛一塊（約30分鐘）

全體隊(duì)員圍成一個(gè)圓，教練按比例讓男女隊(duì)員分別代表五毛、一塊，然后喊出一個(gè)錢數(shù)，隊(duì)員迅速組成相應(yīng)的數(shù)目，共喊10組錢數(shù)，每喊一組后，沒有和組內(nèi)成員配成錢數(shù)的隊(duì)員要接受懲罰。道 具：無

目 的：下午隊(duì)員精神狀態(tài)不佳，充分調(diào)動(dòng)隊(duì)員的參與積極性，引暴個(gè)人激情

七、同氣連枝

每小組出八名隊(duì)員，一名負(fù)責(zé)倒水，第二位同學(xué)將裝滿水的杯子用嘴傳遞給下一名同學(xué)，依次傳遞，最后一位同學(xué)將杯子里的水用嘴倒入桶中。中間如有散出，必須從來。注意事項(xiàng)：身體不準(zhǔn)有任何接觸

道 具：杯子100個(gè)左右，小桶兩個(gè) 目 的：加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)默契。

八、信任行走

參加此項(xiàng)目的隊(duì)員將在假山旁邊被蒙上眼睛，引導(dǎo)者在一旁按照既定路線引導(dǎo)（不能說話）。終點(diǎn)，院辦樓下。

安 排：項(xiàng)目開始前各小組內(nèi)自由結(jié)合，兩兩一組：一人引導(dǎo)，一人蒙眼。同時(shí)安排工作人員將隊(duì)員的隨身物品如包，茶杯運(yùn)回院辦；工作人員開始布置路線上需要的道具，提示標(biāo)語。活動(dòng)開始后，一組一組出發(fā)，每組的最前面須有一個(gè)了解路線的教練員，最后面跟一個(gè)維護(hù)安全的工作人員。教練員在帶領(lǐng)過程中亦不能說話，不能做示范，只能拿筆紙寫給隊(duì)員。

道 具：鋪地的布，指示標(biāo)語，大燈，紙筆，三輪車

備用項(xiàng)目：

無足行走（40分鐘）

要求所有隊(duì)員腳和腿均不能著地集體走過10米距離，隊(duì)員一起討論方案，并在40分鐘內(nèi)完成。教練員只記錄走過10米所用時(shí)間，將40分鐘內(nèi)的最好成績報(bào)給組委會(huì)，期間如果隊(duì)員在40分鐘內(nèi)提前完成，要鼓勵(lì)大家挑戰(zhàn)更快的速度。視到時(shí)隊(duì)員體力情況和情緒進(jìn)行PK賽

道 具： 可行方案：隊(duì)員列隊(duì)趴在地面，雙手支撐在地，前一個(gè)隊(duì)員的雙腿搭在后一個(gè)隊(duì)員的肩膀上；最后一名隊(duì)員趴的方向與其他隊(duì)員相反，且與倒數(shù)第二名隊(duì)員雙腿互搭。

目 的：激發(fā)隊(duì)員創(chuàng)造力，培養(yǎng)協(xié)作能力，鍛煉體能。

百變金剛

時(shí)間30分鐘左右 內(nèi)容：

1.必須全體隊(duì)員同時(shí)參與；

2.所有組員組成一個(gè)8只腳、4只手的組合從起點(diǎn)走到終點(diǎn)； 3.在行進(jìn)中要保持組合形狀不變，否則重新開始

教練員記錄30分鐘內(nèi)的最好成績報(bào)組委會(huì)，成績后兩名的隊(duì)伍兩受到懲罰。

勇過鱷魚池

內(nèi)容：

1、每一個(gè)人踏上浮磚。在逃離過程中，船員身體的任何部分都不能與“海面”——地面接觸。

2、自離開“泰坦尼克號(hào)”起，在整個(gè)的逃離過程中，每塊浮磚都要被踩住，否則負(fù)責(zé)人會(huì)將此浮磚踢掉。

3、全部人達(dá)到小島之后，并且所有浮磚被拿到小島上，游戲才算完成。最后 離開地球表面 集體照

同氣連枝

時(shí)間20分鐘左右 內(nèi)容：

氣球要隊(duì)員自己吹，自己綁。1.兩兩隊(duì)員之間用氣球夾住；

2.全體隊(duì)員手水平放置，向同一個(gè)方向前進(jìn)，從起點(diǎn)走到終點(diǎn)；

3.氣球落地，爆破等違規(guī)都要重頭開始

教練員記錄20分鐘內(nèi)的最好成績，報(bào)給組委會(huì)。成績最后兩名將受到懲罰

交通堵塞：

時(shí)間30分鐘左右

（1）在地面上畫比各隊(duì)人數(shù)多一個(gè)的一條直線方格，每個(gè)方格大小以能站一人為標(biāo)準(zhǔn)。

（2）將各隊(duì)學(xué)員分成兩組，一組從左邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。另一組則從右邊最后的方格開始，依次每個(gè)人各站在一個(gè)方格內(nèi)。兩組中間空出一個(gè)方格，兩組人員相對(duì)而站。

（3）小組以最少的步伐及最短的時(shí)間把左右兩組的成員對(duì)調(diào)。要求如下：

A.每次只能有一個(gè)人進(jìn)行移動(dòng)；

B.人只能前進(jìn)不能后退；

C.人不能離開方格；

D.只能繞過對(duì)方一個(gè)人，不能繞過兩個(gè)人以上；

E.一個(gè)方格內(nèi)只能有一個(gè)人。

教練員記錄30分鐘內(nèi)的最好成績，報(bào)給組委會(huì)。成績最后兩名將受到懲罰

附件2：

鄭州大學(xué)信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展培訓(xùn)進(jìn)程表 1、7:30至8：00：各小組成員到指定場地集合，短暫開場。組委會(huì)應(yīng)首先介紹活動(dòng)中懲罰的措施。各小組隊(duì)員簡短自我介紹（要求教練員帶領(lǐng)隊(duì)員起昵稱，隊(duì)員先自己起外號(hào)，然后同組成員表決通過，否則同組隊(duì)員一起給一個(gè)人起。30分鐘后各組分別展示。）要求教練員帶領(lǐng)隊(duì)員起昵稱，隊(duì)員先自己起外號(hào)，然后同組成員表決通過，否則同組隊(duì)員一起給一個(gè)人起。30分鐘后各組分別展示。2、7：30至8：00：破冰啟航 3、8：00至9：30：隊(duì)旗制作 4、9：30至10：00：太空椅 5、10：00至10：30：古墓奇兵 6、10：30至11：00：攜手同心 下午 7、2：00至2：40：五毛一塊 8、3：00至4:00：同氣連枝 9、4：00至5：30：信任行走

附件3：

鄭州大學(xué)信息工程學(xué)院學(xué)生會(huì)內(nèi)部素質(zhì)拓展培訓(xùn)物品清單

1、通用物品清單：擴(kuò)音器 3個(gè)、哨子20、金嗓子喉保4盒。

2、破冰啟航清單：無

3、隊(duì)標(biāo)制作：宣傳紙30張（每組2張）顏料25罐（紅 黃 藍(lán) 黑 白各5罐）毛筆20支（每組1支 其余備用）膠水5瓶

4、太空椅清單：無

5、古墓奇兵清單：眼罩50個(gè)

粉筆1盒

6、攜手同心清單：無

7、五塊一毛清單：無

8、同氣連枝：120個(gè)紙杯

小桶2個(gè)

9、信任行走清單：眼罩個(gè)100個(gè)

無足行走清單：無 百變金剛：無

第二篇：學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

2012-2013校學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

活動(dòng)流程

（一）、開幕（15分鐘）

各部門12級(jí)學(xué)生干部橫向列隊(duì)，11級(jí)學(xué)生干部位于12級(jí)列隊(duì)前橫向列隊(duì)。將一縱列分為一組，組內(nèi)確定組長，即小組負(fù)責(zé)人。由總負(fù)責(zé)人講話，動(dòng)員學(xué)員積極表現(xiàn)，宣布活動(dòng)開始。

（二）、活動(dòng)開始

第一次活動(dòng)：以小組為單位進(jìn)行組內(nèi)活動(dòng)。

1、認(rèn)識(shí)你我他（15分鐘）

各組組長帶到指定活動(dòng)區(qū)域，組員圍成一圈，從一位組員開始，將沿逆時(shí)針方向的組員的姓名以如下方式依次報(bào)出，我是喜歡**的**左邊喜歡**的**。如中間間斷，將對(duì)出錯(cuò)的同學(xué)進(jìn)行懲罰，懲罰結(jié)束后需從出錯(cuò)的那名組員重新開始，知道喊完所有組員為止，聲音要飽滿洪亮。（目的：以特殊的形式在一個(gè)新的環(huán)境中相互認(rèn)識(shí)與了解團(tuán)隊(duì)成員，為以后的活動(dòng)做準(zhǔn)備）

2、破冰（15分鐘）

各組在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分別設(shè)計(jì)隊(duì)名、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌、隊(duì)形并進(jìn)行展示，由素質(zhì)拓展部進(jìn)行記錄匯總。（目的：初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，增強(qiáng)集體感）

3、組內(nèi)游戲：“大風(fēng)吹”，（10分鐘）

游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈內(nèi)開始喊口令：“大風(fēng)吹，吹大風(fēng)，吹穿白色衣服的??”，其他同學(xué)圍著主持人轉(zhuǎn)動(dòng)，一旦聽到吹什么樣的人，這些人就得立馬反應(yīng)過來，然后進(jìn)行位置互換。（重復(fù)或者站錯(cuò)的都將受到懲罰，要當(dāng)場表演節(jié)目）

游戲意義：一是考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，二是考查換位雙方的溝通和協(xié)調(diào)能力。

4、“找零錢”（10分鐘）

游戲規(guī)則：男生代表1元錢，女生代表5毛錢。由主持人說出具體價(jià)格數(shù)目，由男女生自由組合，最快組合完畢的即為獲勝者，落單或者組合錯(cuò)誤的則視為失敗。游戲意義：讓大家都了解每個(gè)人都有其存在的價(jià)值，要懂得互相尊重和珍惜。

5、做分享(10分鐘)：經(jīng)過兩輪的游戲過后，組員之前分享各自在活動(dòng)中的所感所想，最后再由小組工作人員進(jìn)行總結(jié)。

6、“撕紙游戲”（15分鐘）

游戲規(guī)則：大家圍成一個(gè)大圈坐著，然后由主持人給每個(gè)人發(fā)一張白紙。然后由主持宣布讓大伙閉眼，并按照指示對(duì)白紙進(jìn)行對(duì)折，然后進(jìn)行撕角。最后睜開眼睛將被撕的紙張打開，互相對(duì)比下看有什么樣的不同。

游戲意義：讓大家知道，每個(gè)人都有屬于自己的想法，我們不能把自己的觀點(diǎn)強(qiáng)

加與人，人與人之間要少一點(diǎn)誤會(huì)，多一份理解和體諒。

做分享，工作者總結(jié)觀點(diǎn)、陳述觀點(diǎn)。

7、“信任之旅”（20分鐘）

游戲規(guī)則：需要任意兩人組合，分多個(gè)小組，兩兩競賽，其中一名同學(xué)需要遮住眼睛，然后另一個(gè)同學(xué)要在遮擋前交代他們之間無聲的溝通方式，然后開始上路，轉(zhuǎn)彎或者上下樓，在相同路段，看誰先到達(dá)目的地，誰將是最終的勝者。

游戲意義：考察雙方的交流溝通能力，讓大家懂得如何隨機(jī)應(yīng)變，如何在困難的條件下完成不可能完成的事情。

做分享，工作者總結(jié)。

8、“想入飛飛”(15分鐘)

游戲：“有一天，天氣很好，你走在校園里，看見天很藍(lán)，云很白，自己的心情很美，這時(shí)，你看到很多人都在和你打招呼，有你熟悉的有你不熟悉的，你們也許相識(shí)于某場晚會(huì)，他是演員你是工作人員或是相識(shí)于某次比賽，你是選手他也是又或是相識(shí)于校學(xué)生會(huì)的值班室齊志樓105，那時(shí)你是干事他是干事，你們在值班期間悄悄的打鬧聊天中彼此認(rèn)識(shí)了解并建立了的深厚的革命情誼。慢慢地，你走到了活動(dòng)中心樓下，聽到樓上舉辦比賽的聲音；你又來到了齊志樓，聽到教室里開會(huì)的聲音；接著，你轉(zhuǎn)身跑去了小湖邊，看著平靜的湖面，你想到了好多，想到了在學(xué)生會(huì)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，值班、排球賽、辯論賽、晚會(huì)、聚餐?或悲或喜?！保ù藭r(shí)開始播放《我的歌聲里》，由組員自由想象一會(huì)）。工作人員終止游戲，大家分享此時(shí)此刻的心情、想法以及對(duì)未來的憧憬。工作員總結(jié)。

9、活動(dòng)結(jié)束，由小組工作者告知小組成員下次活動(dòng)的時(shí)間、地點(diǎn)。

第二次活動(dòng)：以小組為單位進(jìn)行組間比賽。

1、三人四足

游戲規(guī)則:每組派出九名選手分成三組進(jìn)行10米×3接力跑比賽，取前六名，分別得分20、18、16、14、12、10、8計(jì)入各組成績，第七到第十五組統(tǒng)一得到5分基礎(chǔ)分。

2、“生死與共”

游戲規(guī)則：每組派一對(duì)選手（1男1女為1對(duì)，男強(qiáng)壯，女瘦?。衷诿繉?duì)選手面前的地上鋪開1大張報(bào)紙。主持人講解游戲規(guī)則，告知最后從報(bào)紙上站不住的一對(duì)選手即為第一，并與助手示范一次。各對(duì)選手站到報(bào)紙上，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰。助手把進(jìn)入第二輪的各對(duì)選手面前的報(bào)紙對(duì)折一半，選手站上去，主持人計(jì)時(shí)，數(shù)10下，堅(jiān)持不住者淘汰，如此循環(huán)，知道勝者決出。得分規(guī)則如上。

3、“傳遞呼啦圈”

游戲規(guī)則：每組派出八人，手牽手圍成一個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。五組同

時(shí)進(jìn)行比賽，每個(gè)圈內(nèi)放入一個(gè)呼啦圈，由主持人宣布開始計(jì)時(shí)，看五個(gè)小組順時(shí)針傳遞速度的快慢，一般記一圈為一輪且中途不允許把手放開。以時(shí)間的快慢計(jì)分，計(jì)分規(guī)則同上。

4、“物以類聚”

游戲規(guī)則：每組選派一名選手參與比賽，站成一排，主持人給題目，例如：今天天氣很晴朗，我們來到花園（果園、動(dòng)物園、蔬菜園、廚房、學(xué)校?）花園里面有什么？第一位就說：玫瑰、第二位：月季，以此類推。接不下去的就算淘汰，直到最后。計(jì)分規(guī)則同上。

5、搶凳子

6、“解開千千結(jié)”

游戲規(guī)則：現(xiàn)場所有同學(xué)分兩組，手牽手圍成兩個(gè)大圈，主持人站在圈外指揮。每個(gè)同學(xué)都要記住自己左右兩邊的人，聽到主持人說解散的口令后開始隨便相圈內(nèi)走動(dòng)，然后主持人會(huì)叫停，大家都得停止運(yùn)動(dòng)，然后找到剛開始在自己身邊的人，保持原地不動(dòng)，重新牽手。緊接著就是要想盡一切辦法恢復(fù)到正常的牽手狀態(tài)。

7、活動(dòng)結(jié)束。

第三篇：學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)1

破曉黎明之時(shí)，我們院學(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地--花山，一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福。一步一個(gè)腳印，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會(huì)到“一覽眾山小〞的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。

此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時(shí)，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬分的懊悔啊.我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。

當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我，是多么的“熾熱〞，多么的深情“,，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那薄弱如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來撫慰我此時(shí)的“落寞〞啊。哈哈我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘〞下，我才能更加的強(qiáng)大、成長。

隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的`游戲---丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城”的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)“，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了〞八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。

隨著時(shí)間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華美而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們11級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)〞的力量與決心。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶著下更加輝煌，更加強(qiáng)大、溫暖。

學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)2

破曉黎明之時(shí)，我們院學(xué)生會(huì)的孩子們踏著快樂的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見盡頭，只知道希望在前方。踩著經(jīng)過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時(shí)的幸福。一步一個(gè)腳印，一起一步臺(tái)階，汗流夾背只記述著我的快樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會(huì)到“一覽眾山小”的氣魄與胸懷。

秋意雖涼，但青草依舊蔓蔓，景色照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個(gè)山林彌漫著我們快樂的味道。山頂有一塊寬闊地，學(xué)長，學(xué)姐命令我們在上面休息，做游戲。我知道幾位學(xué)長，學(xué)姐也走累了。坐下休息時(shí)，臉上都露出洋溢的笑容與舒心的感覺。此時(shí)，他們內(nèi)心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們迅速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時(shí)，他們是如此的可愛。當(dāng)我發(fā)現(xiàn)我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時(shí)，我是萬分的懊悔啊。我只好拿出我的絕招伸出弱小的雙手、厚著可愛的臉皮向我們宣傳的孩子們強(qiáng)行勒索，把他們的干狼一個(gè)一個(gè)吃個(gè)遍。當(dāng)我把自己肚子填飽時(shí)，發(fā)現(xiàn)他們的目光對(duì)視著我，是多么的“熾”，多么的'深情”，，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那單薄如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時(shí)內(nèi)心的`無助與悲慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質(zhì)干糧來安慰我此時(shí)的“落寞”啊。哈哈，我就知道我們宣人是如此的可愛，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強(qiáng)大、成長。。

隨后我們開始做游戲，玩起了我們童年的游戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進(jìn)入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城“的游戲，看到他們?nèi)绱说膱?jiān)持，讓我感到我們力量的強(qiáng)大。當(dāng)我們玩起了'信任背手時(shí)”，讓我們知道了信任的可貴。最后我們玩起了”八塊五毛“的游戲，讓我感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團(tuán)結(jié)與堅(jiān)強(qiáng)，讓我知道了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作精神的可貴，讓我明白了永不言棄、頑強(qiáng)拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個(gè)家溫暖與親切。。

隨著時(shí)間的流逝，太陽逐漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠(yuǎn)漫長，心甚是開心。一路長長而又整齊的隊(duì)伍充滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與快樂的味道。。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華麗而又多彩的一筆。讓我感受到了團(tuán)結(jié)力量的強(qiáng)大與團(tuán)隊(duì)合作的精神，感受到了院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭的溫暖與親切，也讓我感受到了我們**級(jí)學(xué)生們“青于藍(lán)，而勝于藍(lán)”的力量與決心。我知道院學(xué)生會(huì)這個(gè)大家庭會(huì)在我們帶領(lǐng)下更加輝煌，更加強(qiáng)大。溫暖。

學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)3

上周天，注定是一個(gè)艱難但著實(shí)充滿意義的一天。正所謂人生處處是課堂，只要去用心去體會(huì)，何處不修行。它帶給我的不僅是生理上的挑戰(zhàn)，也給我?guī)砹艘还P精神上的財(cái)富。我也為我能處于這樣一個(gè)有默契的團(tuán)隊(duì)而感到榮幸，我相信，在我們這個(gè)大家庭中，不論我們接下來會(huì)面臨怎樣的.困難，我們都能夠手牽著手共同去克服，因?yàn)槲覉?jiān)信：團(tuán)結(jié)就是力量！

在這個(gè)過程中，我深刻的理解到了什么叫“團(tuán)隊(duì)”回顧訓(xùn)練的全過程，歷歷在目，在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我，熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)就沒有競爭力。如果沒有團(tuán)隊(duì)精神，這次的所有訓(xùn)練項(xiàng)目就無法完成。如果一個(gè)團(tuán)隊(duì)的組成人員各行其是、我行我素、自私自利、違法亂紀(jì)，勢必一盤散沙，工作就是難出成就，相反當(dāng)這個(gè)團(tuán)隊(duì)面臨艱巨任務(wù)或遇到困難時(shí)能堅(jiān)定信心，同舟共濟(jì)，在驚濤駭浪面前就能無所畏懼，就能完成別人認(rèn)為無法完成的任務(wù)，就能順利地到達(dá)勝利的彼岸。這次訓(xùn)練的全過程中，所有的隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)完成訓(xùn)練科目發(fā)揮了重要作用。正是由于大家嚴(yán)格要求自己，注重了細(xì)節(jié)，一絲不茍、自動(dòng)自發(fā)、拒絕借口，才順利地完成了任務(wù)。

這次拓展活動(dòng)使我深深的體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作在任務(wù)執(zhí)行過程中的重要性，同時(shí)也學(xué)會(huì)了如何突破自己心理的極限，可以說是一次非常難得的經(jīng)歷。這種心理極限上的突破不是隨便的生硬的活動(dòng)項(xiàng)目就能夠達(dá)到理想效果的，通過對(duì)拓展項(xiàng)目的精心設(shè)計(jì)和拓展師的職業(yè)能力最終真正能夠?qū)崿F(xiàn)個(gè)人某些心理障礙的跨越，于此同時(shí)也能夠體會(huì)到個(gè)人能力的發(fā)展?jié)摿ΑＷC明了自己，超越了自己。

第四篇：第十屆學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練報(bào)導(dǎo)

電子與計(jì)算機(jī)系第十屆學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練

2009年3月24日下午5:00，電子與計(jì)算機(jī)系在B樓體育館開展了以“團(tuán)結(jié) 友誼 合作 拼搏”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)，參加活動(dòng)的是電子與計(jì)算機(jī)系第十屆學(xué)生會(huì)全體人員。

本次素質(zhì)拓展活動(dòng)基于學(xué)生工作的特點(diǎn)設(shè)計(jì)，首先由學(xué)生會(huì)主席宣布活動(dòng)的開始，體育部長從中選出了六名裁判、六名隊(duì)長，其余人員為參賽隊(duì)員?；顒?dòng)形式多樣、輕松愉快，“兩人三角運(yùn)球”，“瞎子”背“瘸子”，“椅子“渡河””，“步調(diào)一致”，“盲人方陣”等游戲環(huán)節(jié)環(huán)環(huán)相扣，逐漸深入同學(xué)們內(nèi)心，充分拓展團(tuán)結(jié)合作素質(zhì)。同學(xué)們熱情踴躍參與，在游戲中充分挖掘自身潛力，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)意識(shí)。在“兩人三角運(yùn)球”環(huán)節(jié)，同學(xué)們齊心協(xié)力地根據(jù)引導(dǎo)者發(fā)出的指令迅速向前進(jìn)。“瞎子”背“瘸子”環(huán)節(jié)更是高潮迭起，同學(xué)們團(tuán)結(jié)協(xié)作迅速完成，無形之中積累了團(tuán)隊(duì)合作模式的經(jīng)驗(yàn)。最后，活動(dòng)在《說再見》的優(yōu)美旋律中圓滿結(jié)束。

本次素質(zhì)拓展，通過生動(dòng)活潑的活動(dòng)形式有效地激發(fā)了同學(xué)們的團(tuán)隊(duì)精神?；顒?dòng)不但有助于同學(xué)們協(xié)調(diào)、溝通能力的進(jìn)一步提升，而且加強(qiáng)了不同年級(jí)同學(xué)之間的合作共進(jìn)，積極促進(jìn)院學(xué)生會(huì)工作的開展。

第五篇：2011學(xué)生會(huì)素質(zhì)拓展訓(xùn)練策劃

校學(xué)生會(huì)聯(lián)誼活動(dòng)活動(dòng)策劃

活動(dòng)時(shí)間：12月13日下午1：30（星期天）

活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場

活動(dòng)目的：加強(qiáng)學(xué)生會(huì)各部門間的相互了解，促進(jìn)各部間的交流學(xué)習(xí)，活躍部門成員間的氣氛，讓校學(xué)生會(huì)更加的團(tuán)結(jié)。

參加成員：校學(xué)生會(huì)全體人員

活動(dòng)主辦：辦公室和體育部

準(zhǔn)備：棒棒糖、筆記本、氣球、繩子、報(bào)紙。

互動(dòng)環(huán)節(jié)。（操場）

1.請(qǐng)已退主席或部長談?wù)勛约涸趯W(xué)生會(huì)的工作經(jīng)驗(yàn)及感想。有意愿者也可參與談?wù)?，并且可以進(jìn)行提問，來更加深入地了解自身所做工作、明確自己的職責(zé)。

2.a.圍成內(nèi)外兩個(gè)同心圓。（外圈：勤工助學(xué)部、宿管部、紀(jì)檢部、生活治保部；內(nèi)圈：學(xué)宣部、女生部、體育部、稽查大隊(duì)、編輯部）

b.內(nèi)外圈各有兩個(gè)花球，同時(shí)以擊掌傳花的方式進(jìn)行。主持人叫停，每輪選出四名手中拿花球的同學(xué)。

c.四名同學(xué)進(jìn)行抽簽。其中有兩名回答問題，一名表演節(jié)目，一名參加下輪的游戲環(huán)節(jié)。表演節(jié)目者自行準(zhǔn)備節(jié)目表演，表演后獲得獎(jiǎng)品?；卮饐栴}的兩名同學(xué)分別站在內(nèi)圈的兩頭，由一名大聲喊話提問（主持人提供），另一名回答?；卮鹫_獎(jiǎng)品獎(jiǎng)勵(lì)，回答錯(cuò)誤則按要求方式進(jìn)行懲罰。

d．經(jīng)過四輪以后，共有四名參與游戲環(huán)節(jié)的同學(xué)。再傳花球兩輪，選出八名同學(xué)。這十二名同學(xué)參加“搶板凳”的游戲。依次進(jìn)行，最后搶得板凳的一位同學(xué)獲得獎(jiǎng)品。

e．緊接著再傳花球兩輪，選出八名同學(xué)。進(jìn)行“善解人意”環(huán)節(jié)。每兩名組合成一隊(duì)，由主持人提供成語，每隊(duì)一名同學(xué)表演一名同學(xué)猜。共猜三組成語，每隊(duì)所猜成語不同。最后以猜出成語數(shù)多的一隊(duì)獲勝，獲得獎(jiǎng)品。若時(shí)間允許可重復(fù)進(jìn)行e。

三．拓展活動(dòng)（三個(gè)游戲）

活動(dòng)準(zhǔn)備：各部按部別以縱隊(duì)排列，組成五個(gè)隊(duì)。（辦公室和紀(jì)檢部、學(xué)宣部和編輯部、稽查大隊(duì)和生活治保部、宿管部和女生部、勤工助學(xué)部和體育部）

活動(dòng)項(xiàng)目： 人體坦克、穿越線網(wǎng)、袋鼠賽跑。

裁判： 體育部成員。

所有參賽者必須是學(xué)生會(huì)成員，若發(fā)現(xiàn)違規(guī)，一律取消活動(dòng)資格。

a．人體坦克每隊(duì)12人，隊(duì)員們需通過合作，用若干報(bào)紙和透明膠制作一條“坦克履帶”，比賽中隊(duì)員的作用就像坦克的輪子，必須通過統(tǒng)一步伐和節(jié)奏帶動(dòng)履帶前進(jìn)。在前進(jìn)中履帶必須是完整的，如果履帶發(fā)生破裂，隊(duì)員需及時(shí)補(bǔ)救才能繼續(xù)前進(jìn)。4 最先到達(dá)的隊(duì)伍勝出。

b、穿越線網(wǎng)

1.每隊(duì)各出兩人到別的隊(duì)負(fù)責(zé)用繩子擺線網(wǎng)并監(jiān)督參賽者按照規(guī)則執(zhí)行，但在已經(jīng)開始比賽后不可再動(dòng)繩子，并保證繩子間距離至少有25厘米（能容下兩只腳的寬度）。

2.另外每隊(duì)選取8人賽。8人組成4對(duì)搭檔，每對(duì)搭檔由一人背另外一人穿過線網(wǎng)，其中背人的參賽者要蒙上雙眼，被背的人充當(dāng)眼睛給搭檔指路。

3．被背的人身體任何部位接觸地面一次加時(shí)間30秒，其搭檔每踩線一次也要加時(shí)30秒。

4.所有隊(duì)員穿越時(shí)間相加即該隊(duì)用的總時(shí)間，由快到慢取名次。

c．袋鼠接力賽跑（候補(bǔ)）

1．將兩根繩子沿著運(yùn)動(dòng)場某一邊緣，平行放置，相距10米遠(yuǎn)。

2．每個(gè)對(duì)6人參加。其中三人站在一條線上，另外三人站在對(duì)面線上。

3．給每個(gè)對(duì)第一位選手發(fā)一個(gè)氣球。

4．讓帶球的隊(duì)員把氣球放在膝蓋之間，并且放好之后，手不能再碰氣球。

5．解釋游戲如何開展。告訴帶球的隊(duì)員，聽到你的信號(hào)后，像袋鼠一樣跳躍通過運(yùn)動(dòng)場(保證氣球夾在膝蓋之間)，到達(dá)運(yùn)動(dòng)場對(duì)面的終點(diǎn)線時(shí)，將氣球傳遞給搭檔——仍舊要求不能用手碰氣球。交換氣球后，搭檔夾著氣球跳回繼續(xù)。

6．所有隊(duì)員最先跳完的那個(gè)對(duì)獲勝，在此過程中要求氣球始終夾在膝蓋之間。

7.氣球掉一次或被夾爆一次加時(shí)間30秒。

8.所有隊(duì)員跳完的時(shí)間和被處加時(shí)相加即該隊(duì)用的總時(shí)間，由快到慢取名次。

注：活動(dòng)開始與結(jié)束都由紀(jì)檢部清點(diǎn)人數(shù)。