第一篇：高中生自我認(rèn)識與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)

自我認(rèn)識與接納團(tuán)體輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)

一、初衷：自我接納是自我意識的重要組成部分，自我接納有利于更好地認(rèn)識自我。高中生正處于自我意識形成的關(guān)鍵期，針對高中生的自我認(rèn)識水平有限，設(shè)計(jì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，從而，促進(jìn)高中生自我認(rèn)識與接納水平的提高。

二、自我認(rèn)識與接納對高中生的重大意義 美國心理學(xué)家Ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一?！币粋€自我不接納者，他內(nèi)心會產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。

馬斯洛的需要層次理論中提到要想在一個不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經(jīng)過三個環(huán)節(jié)，即自我認(rèn)識——自我接納——自我改變。自我認(rèn)識就是要對自我的各個層面都有一個較為客觀的認(rèn)識和了解。一個人只有接納自我，才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機(jī)制和虛偽的掩飾，發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)形象，更好地認(rèn)識自我。因此，對高中生來說，正確認(rèn)識并接納自我非常重要。

三、高中生自我認(rèn)識與接納的必要性

四、自我認(rèn)識與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動方案設(shè)計(jì)

活動目標(biāo)：高中生在團(tuán)體中可以盡情地傾訴與交流，全面了解、分析和評價自己，讓每個人都能發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點(diǎn)，激發(fā)自信心和自我價值感感；剖析自身存在的一些消極心理，學(xué)會克服這些消極心理現(xiàn)象；結(jié)束團(tuán)體活動后能將在活動過程的感受與經(jīng)驗(yàn)運(yùn)用到實(shí)際生活中，解決現(xiàn)存的問題。

活動形式、時間安排

采用游戲、團(tuán)體討論等形式進(jìn)行。活動安排在每周三下午，每次活動2小時，活動歷時一個半月。每次活動后布置家庭作業(yè)，要求參與者寫出自己在團(tuán)體中的感受、對團(tuán)體的建議，在現(xiàn)實(shí)生活中嘗試從團(tuán)體中學(xué)會的行為模式。

活動規(guī)則及誓言

規(guī)則：積極參與、守時、專注、暫停評價、開放、保密。

誓言：我自愿參加“成長家園”團(tuán)體訓(xùn)練，在活動中我積極參與、遵守約定時間，并與大家分享我的感受，保守團(tuán)體的秘密。

活動內(nèi)容及實(shí)施

根據(jù)團(tuán)體心理咨詢理論設(shè)計(jì)團(tuán)體訓(xùn)練活動，每組活動分六個單元進(jìn)行。第一單元：促進(jìn)相互認(rèn)識與了解。

活動一：知你知我。讓學(xué)生在火活躍的氣氛中放松心情并增進(jìn)同學(xué)間的了解。

活動二：非言語交流。團(tuán)體成員在非言語交流的情況下分別按身高大小生日前后進(jìn)行排列，讓同學(xué)們在活動中學(xué)會觀察、學(xué)會理解。

活動三：滾雪球。讓同學(xué)們進(jìn)一步加深認(rèn)識。

活動四：簽訂小組契約。指導(dǎo)老師和團(tuán)體成員共同制訂團(tuán)體規(guī)范和團(tuán)體協(xié)議書。第二單元：促進(jìn)相互理解與信任，提高成員的自我認(rèn)識水平。

活動一：相互按摩。讓學(xué)生在輕松地氣氛中讓自己的身體處于放松狀態(tài)?；顒佣喝诵?。讓學(xué)生在活動中關(guān)注別人，也得到別人的關(guān)注?；顒尤旱谝挥∠蟠蠼颐?。讓學(xué)生在活動中認(rèn)識、了解自我。

活動四：同心協(xié)力。培養(yǎng)學(xué)生之間的相互信任、相互鼓勵與支持以及協(xié)作解決問題的能力。第三單元：學(xué)會自我認(rèn)識和接納。

活動一：觸電。讓學(xué)生在輕松的環(huán)境中集中注意力完成任務(wù)；關(guān)注自我情緒；有手的接觸?；顒佣翰ト鰫坌淖８?。讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)關(guān)愛他人和被關(guān)愛的感受，增進(jìn)團(tuán)體凝聚力?；顒尤邯?dú)特的我。讓學(xué)生在活動中正確的評價自我并接納自我，做到全面客觀地認(rèn)識自我。

活動四：美文閱讀——塑造成功的自我形象。讓學(xué)生在活動中欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，不斷完善和超越自我。

第四單元：增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力和信任感，提高應(yīng)對壓力的能力。

活動一：兔子舞。讓學(xué)生在游戲中感受到團(tuán)體協(xié)作，在愉快的氣氛中體驗(yàn)信任及團(tuán)隊(duì)互動。

活動二：解開千千結(jié)。讓學(xué)生在活動中表現(xiàn)出耐心、相互配合和齊心協(xié)力，感受到團(tuán)體合作的重要性?；顒尤何业膲毫θΑＷ寣W(xué)生在活動中感受到自己目前所承受的壓力，對壓力進(jìn)行分類，找到壓力源。活動四：頭腦風(fēng)暴。讓學(xué)生在活動中感受到團(tuán)體的協(xié)作，找到緩解壓力的方法?；顒游澹簻p壓按摩。讓學(xué)生在團(tuán)隊(duì)中感受到團(tuán)體的溫馨。第五單元：學(xué)會正確認(rèn)識與評價自我，澄清自己的價值取向?；顒右唬盒‰u變鳳凰。讓學(xué)生在活動中體驗(yàn)自我的成長。

活動二：我是一個怎樣的人。讓學(xué)生在活動中正確認(rèn)識自己，全面了解和評價自己，更好的把自己的精力投入到自己擅長的領(lǐng)域。

活動三：信任后仰。讓學(xué)生在活動中感受到彼此的信任和個人在團(tuán)體中的責(zé)任感，讓自己變?yōu)橐粋€意志堅(jiān)強(qiáng)、富有責(zé)任感的人。

活動四：主題活動之“價值觀大拍賣”。讓成員在活動過程中思考自己“生命中最重要的五樣?xùn)|西”，通過對留與舍的決定，幫助學(xué)生澄清自己的價值取向，完成價值觀的重組。

第六單元：學(xué)會探索人生期望，思考生涯規(guī)劃；團(tuán)隊(duì)的總結(jié)（與告別）。

活動一：魔術(shù)圓圈。讓學(xué)生在活動中增進(jìn)團(tuán)隊(duì)的信任和默契，提高解決問題的能力?；顒佣荷€。讓學(xué)生在活動中探索人生期望，展望未來的學(xué)習(xí)與生活。

活動三：優(yōu)點(diǎn)大轟炸。讓學(xué)生在活動中發(fā)現(xiàn)與挖掘自身優(yōu)點(diǎn)，對自己的優(yōu)點(diǎn)有充分的認(rèn)識并會自我欣賞。

活動四：回顧與分享。讓學(xué)生一起回顧一下這六次團(tuán)體活動的內(nèi)容，各位組員分享自己在這六次活動中的自我成長歷程和收獲。

活動五：結(jié)束團(tuán)體，互留贈言。讓學(xué)生在活動中表達(dá)對今后的展望。自我認(rèn)識與接納團(tuán)體心理輔導(dǎo)的價值

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)進(jìn)行自我探索。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過程是一個通過成員之間的互動，來協(xié)助他們增進(jìn)自我了解、自我抉擇、進(jìn)而自我實(shí)現(xiàn)的一個探索和學(xué)習(xí)的過程。團(tuán)體輔導(dǎo)過程中提供的安全心理體驗(yàn)氣氛，能促進(jìn)學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知，開放自己、探索自我、表達(dá)感受，并在其他成員和輔導(dǎo)老師的幫助下，接受新的經(jīng)驗(yàn)，對自己進(jìn)行深入全面的剖析和全新的再認(rèn)識。

通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)獲取社會支持。參加團(tuán)體輔導(dǎo)的學(xué)生們常常有共同的心理問題。團(tuán)體輔導(dǎo)中的“經(jīng)驗(yàn)分享經(jīng)歷”團(tuán)體的討論方式，可以讓學(xué)生們彼此交換意見，互訴心聲，使學(xué)生們相互理解、相互同情、相互支持；而友好、溫暖的氛圍能促使學(xué)生們深入研討當(dāng)下和以后可能遇到的難題，找到可行的解決難題的辦法，增強(qiáng)處理問題的能力，獲得正確的處事觀念和恰當(dāng)?shù)膽B(tài)度。

結(jié)果：在高中生中開展團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，是近些年來在我國中學(xué)階段發(fā)展起來的對高中生進(jìn)行心理健康教育的有效形式之一。通過團(tuán)體輔導(dǎo)，高學(xué)生逐漸能夠做到全面客觀地認(rèn)識自我，積極地接納自我，欣賞和發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)，接納和改進(jìn)自己的缺點(diǎn)，并在此基礎(chǔ)上不斷完善和超越自我，保持積極健康的心理狀態(tài)。

第二篇：團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

40個團(tuán)體心理輔導(dǎo)游戲

1、捆綁過關(guān)——(適用：團(tuán)隊(duì)協(xié)作)

簡述：藉著被綁在一起來完成數(shù)件任務(wù) 人數(shù)：不限 場地：不限

道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人 游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。

2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。老師幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。

3.綁好以后，現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的，老師想些任務(wù)要每組去完成。題目例子：吃午餐；包禮物；完成個美術(shù)作品；幫每個組員倒水等。

2、合力吹氣球

簡述：藉著分工合作來完成任務(wù) 人數(shù)：每組限六人 場地：不限

道具：準(zhǔn)備每組各六張簽，上寫：嘴巴；手（二張）；腳（二張）；汽球（每組一個）適合全部的人

游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須要有六人。2.老師請每組每人抽簽。

3.首先，抽到嘴巴的必須藉著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起（抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球）；然后二個抽到腳的人抬起抽到的人去把汽球給坐破。

3、記憶考驗(yàn)

簡述：隨著越來越多要記的東西，試試自已可不可以 人數(shù)：不限 場地：不限

適合范圍：剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人 游戲方法：

1.全部人圍成一圈，從第一個人開始說“今天我吃了一個ＡＡ”（ＡＡ為隨意食物名?。?/p>

2.接著第二個接著說，吃了一個ＡＡ，二個ＢＢ?（ＢＢ不同的食物名！）3.像這樣一直傳下去，每傳一個人就必須重覆前面的食物名，另加一個新的食物名。

4.一直到有人中途講錯出局！題目例子：可選一些較難的食物名或菜名！或一些平常不容易吃到的！例：滑蛋干貝牛肉湯。

4、比一比

簡述：藉著組員的動作，來猜題目是什么 人數(shù)：不限 場地：不限

適用范圍：適合剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人 游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好五人以上。

2.輪留每組派出一個人出來，老師給他看題目。他只能以動作來告知組員題目。

3.視題目的難度來計(jì)時?？茨墙M的得分高低來算輸贏。

5、比長短

簡述：每隊(duì)派出一人比不同的單位 人數(shù)：不限 場地：不限

適用范圍：適合剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人 游戲方法：

1.分組，不限人數(shù)，至少要二組。每組五人以上。

2.老師宣布要比的小組，然后每組派出一位他們認(rèn)為會贏此小組的人。3.等被派出的人都出來后，老師再說比什么。4.計(jì)算每次比完的輸贏即可。

題目例子：這個游戲的題目就是要想越不會被大家猜中的越有趣！比長：比手臂；比上衣；比頭發(fā)?比短：比手指頭；比褲子或裙子?比高：比聲調(diào)；比手抬起來的高度?比大：比眼睛；比手掌?比多：比身上飾物；比穿的衣服；比身上的扣子?題目必須在看到被派出的人之前想好！

6、超級大頭貼

簡述：用不同的是非問題猜出頭頂上的答案 人數(shù)：最少十人 場地：室內(nèi)

適用范圍：適合熟悉團(tuán)體中人物的朋友們 游戲方法：

1.分組，每組人數(shù)不限

2.每組派出一人面對面坐在中央（中間可放一張椅子）

3.老師在宣布題目后，分別把二張答案放在出來的兩人頭上。這兩人只能看到對方頭上的答案，但不能看到自已頭上的。

4.當(dāng)老師說開始時，二人可以開始問問題猜自已頭上的答案，但必須先拍打放在中央的椅子或地板來做搶“問”。問的問題也只能問是非題。5.隊(duì)員可在旁邊幫忙回答，但不能問問題或講答案出來。

6.每隊(duì)有三十秒到一分鐘的時間來問問題（看題目難度而訂），有三次（看題目難度而訂）的機(jī)會猜答案。

7.每一輪派不同的人上來猜不同的題目，直到所有的題目被猜完。8.可看每組猜對的數(shù)目來算分?jǐn)?shù)，輸?shù)年?duì)必須接受處罰。題目例子：這個游戲的題目不一定只能猜人物?？蛇m團(tuán)體中的熟悉度來出題目。每個題目必須要有二個答案。比如：團(tuán)體中最愛唱卡拉ok的人？；孔子學(xué)生的名字？

8、誰在布后？

簡述：藉著游戲來記他們的名字 人數(shù)：不限 場地：不限 道具：一塊大布

適用范圍：剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人 游戲方法：

1.先大家圍成一個大圈逐一念出自己的名字 2.分成兩組，各坐在場所的一邊 3.老師和幫手把布拿著隔開兩組人

4.每組在布拿起時各派出一人坐在布兩邊的中間

5.老師看二邊都坐好人后，數(shù)到三跟幫手一起把布給放開。兩邊被派出的人必須很快的叫出對方的名字。叫的比較慢的就輸了。一直持續(xù)下去。

9、猜猜是誰？ 大家把自己的名字寫在上面；

2.老師收集所有的名片貼紙，然后把每一張貼紙貼在每個人背后（不能是同一個名字貼在同個人背后），不能讓他們知道他們背后的人的名字； 3.游戲開始，每個人必須去問別的人任何是或不是的問題來猜他們背后名片上的名字。（人數(shù)多的話，只限問個人一個問題）

10、虎克船長

簡述：藉著游戲來多認(rèn)識旁邊人的名字 人數(shù)：不限 場地：不限

適用范圍：剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人 游戲方法：

1.全部的人圍成圈圈，先搞清楚坐在兩旁人的名字。

2.由其中一人開始，說自已的名字二次，然后再叫另一人的名字。3.被叫到的人兩邊的朋友必須馬上說：“嘿咻！嘿休！”和做出劃船的動作。4.接著再由被叫到的人接著叫別人的名字（如 2），直到有人做錯或做錯三次（隨意?。?/p>

題目例子：可以先全部的人自我介紹再開始這個游戲。

11、如何建立信任：（適用：團(tuán)隊(duì)建設(shè)）游戲方法：帶眼罩行走，兩人一組

第一階段：一個人帶眼罩行走，另一人手牽手，可以提示；

第二階段：一人帶眼罩行走，另一人在其左右，但不能身體接觸，也不能使用語言提示；

第三階段：一人帶眼罩行走，另一人與你保持一定距離，不能使用語言提示。游戲說明：

1．領(lǐng)導(dǎo)行為、觀點(diǎn)的連續(xù)性、一致性，保持溝通，是信任建立的根本保障。2．手把手教—引導(dǎo)—建立信任，授權(quán)，同時不斷給予指導(dǎo)。

12、頭腦風(fēng)暴

形式: 4－6人一組為最佳 類型： 討論類 時間： 10分鐘

材料: 回形針，可移動的桌椅 場地： 教室

活動目的: 給學(xué)員練習(xí)創(chuàng)造性解決問題的機(jī)會。

操作程序: 調(diào)查研究表明，創(chuàng)造性可以通過簡單實(shí)際的練習(xí)培養(yǎng)出來。然而，大多的時候，革新想法往往被一些諸如“這個我們?nèi)ツ昃鸵呀?jīng)試過了”或“我們一直就是這么做的”的話所扼殺。為了給參與者發(fā)揮先天的創(chuàng)造性大開綠燈，我們可以進(jìn)行頭腦風(fēng)暴的演練。頭腦風(fēng)暴的基本準(zhǔn)則應(yīng)當(dāng)是：

1.不允許有任何批評意見 2.歡迎異想天開（想法越離奇越好）3.我們所要求的是數(shù)量而不是質(zhì)量 4.我們尋求各種想法的組合和改進(jìn) 有了這些基本概念后，將全體人員分成每組4－6人的若干小組。他們的任務(wù)是在60秒內(nèi)盡可能多地想出回形針的用途（也可以采用其它任何物品或題目）。每組指定一人負(fù)責(zé)記錄想法的數(shù)量，而不是想法本身。在一分鐘之后，請各組匯報他們所想到的主意的數(shù)量，然后舉出其中“瘋狂的”或“激進(jìn)的”主意。有時，一些“傻”念頭往往會被證實(shí)為很有意義的。有關(guān)討論: *當(dāng)你在進(jìn)行頭腦風(fēng)暴時還存在一些什么樣的顧慮？ *你認(rèn)為頭腦風(fēng)暴最適合于解決哪些問題？ *你現(xiàn)在能想到的在工作中可以利用頭腦風(fēng)暴的地方？



13、訓(xùn)練幽默樂觀的游戲

情緒有正性與負(fù)性之分。有些正性情緒，如興奮、好玩、幽默可以激發(fā)人的創(chuàng)造力，而許多負(fù)性情緒，如痛苦、焦慮、恐懼則會阻礙人的創(chuàng)造力發(fā)揮。我們每個人都可能因成功或失敗而導(dǎo)致情緒波動的經(jīng)歷。下面這個游戲可以讓你體驗(yàn)情緒在問題解決中的強(qiáng)大作用。更可以訓(xùn)練你的幽默和樂觀的情緒。

這個游戲要求你和一些朋友一同做，而且要求你偏離你一貫的社會行為。游戲的內(nèi)容是要你學(xué)動物園里動物的叫聲。

下面一表決定你要學(xué)的動物是什么：

你姓氏漢語拼音的第一字母

動物名稱

Ａ--Ｆ

獅子

Ｇ--Ｌ

海豹

Ｍ--Ｒ

猩猩

Ｓ--Ｚ

熱帶鳥

現(xiàn)在選擇一個伙伴（最好在這些朋友中挑一位不太熟悉的人作為伙伴）。彼此盯著看，目光不能轉(zhuǎn)移，同時用嘴大聲學(xué)動物叫，至少１０秒鐘。

點(diǎn)評：

在這個簡單的游戲中，你的感覺如何？你是否感到既幽默有趣又有些尷尬？這個游戲盡管開始時會感到不舒服，很可能結(jié)束時已是笑聲滿堂。也許不管你模仿的動物是什么，最后你的表現(xiàn)都是“傻驢”一頭。

你是否注意到好玩和幽默的情緒會有助于你在這個游戲中創(chuàng)造性的發(fā)揮，可能會使你靈機(jī)一動，模仿出種種出人意外的叫聲，獲得滿堂喝采，或者逗得大家捧腹大笑？而在游戲中，感到尷尬的心理卻會使你羞于開口？假如你有幽默感，學(xué)動物叫就更容易開口。

正性樂觀的情緒是創(chuàng)造力的催化劑。因此，在最困難的時候，不要忘記幽默可以使你保持樂觀。

14、串名字游戲 游戲方法：小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名學(xué)員說：我是***后面的***的后面的***，依次下去??，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解。

15、扮時鐘

游戲規(guī)則：

1、在白板或墻壁上畫一個大的時鐘模型，分別將時鐘的刻度標(biāo)識出來；

2、找三個人分別扮演時鐘的秒針、分針和時針，手上拿著三種長度不一的棍子或其他道具（代表時鐘的指針）在時鐘前面站成一縱列（注意是背向白板或墻壁，扮演者看不到時鐘模型）；

3、主持人任意說出一個時刻，比如現(xiàn)在是3小時45分15秒，要三個分別扮演的人迅速的將代表指針的道具指向正確的位置，指示錯誤或指示慢的人受罰；

4、可重復(fù)玩多次，亦可有一人同時扮演時鐘的分針和時針，訓(xùn)練表演者的判斷力和反應(yīng)能力。

點(diǎn)評：

1、該游戲非常適合在晚會上或培訓(xùn)課程的休息時間進(jìn)行，可以活躍氣氛

2、亦可在《時間管理》課程上引用這個游戲，同時可以訓(xùn)練人的反應(yīng)能力 

16、銜紙杯傳水

目的：增進(jìn)親近感，考驗(yàn)成員配合、協(xié)作能力。

要求：人員選八名一組，男女交替配合。共選十六名員工，分二組同時進(jìn)行比賽。另有二名人員輔助組第一名人員倒水至銜至的紙杯內(nèi)，再一個個傳遞至下一個人的紙杯內(nèi)，最后一人的紙杯內(nèi)的水倒入一個小缸內(nèi)，最后在限定的五分鐘內(nèi)，看誰的缸內(nèi)的水最多，誰就獲勝。

17、踏板運(yùn)水接力（共48人）

1、隊(duì)員：每隊(duì)男女各6人共計(jì)12人，分三個小組進(jìn)行接力，每小組須配置2男2女；

2、比賽流程：

1）預(yù)備：每組第一位隊(duì)員踏板一對放第一小組隊(duì)員右側(cè)；每組4位協(xié)作隊(duì)員各端水一盆；

2）裁判宣布”開始”，各隊(duì)第一組隊(duì)員迅速將雙腳分別伸入踏板腳套中，右手端協(xié)作隊(duì)員遞過來的水盆，左手搭前一位隊(duì)員的左肩（最前面一位隊(duì)員除外）前行；

3）到達(dá)終點(diǎn)，將水盆中的水倒入本隊(duì)的水桶后，按原方式原路返回； 4）返回起點(diǎn)，隊(duì)員雙腳離開踏板，水盆交協(xié)作隊(duì)員打水； 5）下一組開始；

6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。

一、停（鳴鑼）！

3、規(guī)則：

1）比賽時間10分鐘，以運(yùn)送水的多少決出名次；

2）打水可以由協(xié)作隊(duì)員進(jìn)行，但協(xié)作隊(duì)員必須是隊(duì)員，非隊(duì)員不能提供任 何協(xié)助；

3）終點(diǎn)倒水除本人或本小組其它隊(duì)員協(xié)助外，其它人員不能提供任何協(xié)助； 4）倒水時可以雙腳離開踏板；

5）終點(diǎn)踏板掉頭時，可以用手協(xié)助掉頭，但位置應(yīng)與掉頭前大體相當(dāng)； 6）2男2女一組，男女隊(duì)員前后踏板位置不作限制； 7）中途倒地可以重新套上踏板端起水繼續(xù)前進(jìn)；

8）某隊(duì)如果第三組完成后仍有時間，可由12個隊(duì)員中的任意四位隊(duì)員（仍 需2男2女）繼續(xù)，直至10分鐘時間結(jié)束裁判鳴鑼收兵；

4、獎勵：獎勵第一名，其它隊(duì)獲鼓勵獎

5、道具：踏板4副；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點(diǎn)，4個裝滿水的放起點(diǎn)，1個裝滿水的在起點(diǎn)處備用）；小塑料盆16個；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面。

18、猜五官 游戲說明：

1、兩人面對面

2、先隨機(jī)由一人先開始，指著自己的五官任何一處，問對方：“這是哪里？”

3、對方必須在很短的時間內(nèi)來回答提問方的問題，例如如果對方指著自己 的鼻子問這是哪里的話，同伴就必須說：這是鼻子。同時同伴的手必須指著自己鼻子以外的任何其它五官。

4、如果過程中有任意一方出錯，就要受罰；3個問題之后，雙方互換。

19、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達(dá)到終點(diǎn)，最早到達(dá)者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

30、挑水接力（共16人）

1、隊(duì)員：每隊(duì)男女各2人共計(jì)4人；

2、比賽流程：

1）預(yù)備：扁擔(dān)一根放置第一位隊(duì)員身旁；二位協(xié)作隊(duì)員各提起一桶水（此時不能掛上扁擔(dān)）；一位協(xié)作隊(duì)員拿紅綢一根準(zhǔn)備；

2）裁判宣布”開始”，各隊(duì)拿紅綢的協(xié)作隊(duì)員迅速將紅綢繞在第一位隊(duì)員的腰上并扎緊后（要求挑水隊(duì)員原地轉(zhuǎn)若干圈將紅綢繞到盡頭后扎緊），拿起扁擔(dān)挑起水出發(fā)；

3）過橋；

4）到達(dá)終點(diǎn)，將水倒入本隊(duì)的水桶中后，按原方式原路返回（返回時可以不上橋，但需挑起水桶）；

5）返回起點(diǎn)，解開捆在腰上的紅綢后，交下一位隊(duì)員繼續(xù)，直至第四位隊(duì)員；

6）最后十秒，裁判開始讀秒：十、九、八。。。。

一、停（鳴鑼）！

3、規(guī)則：

1）時間10分鐘，以運(yùn)送水的多少決出名次；

2）隊(duì)員順序?yàn)椋旱谝晃魂?duì)員男性，第二位隊(duì)員女性，第三位隊(duì)員男性，第 四位隊(duì)員女性，如第一輪完成后仍有時間，須按第一輪的男女順序繼續(xù)接力，直至10分鐘時間結(jié)束裁判鳴鑼收兵；

3）打水及捆綢可以由協(xié)作隊(duì)員進(jìn)行，但協(xié)作隊(duì)員必須是本隊(duì)隊(duì)員，非隊(duì)員 不能提供任何協(xié)助；

4）隊(duì)員過橋時不許掉下，否則需從橋頭重新上橋； 5）中途倒地，可以爬起后繼續(xù)；若倒地后水已倒掉，可以返回起點(diǎn)盛水后重來；

4、獎勵：獎勵第一名，其它隊(duì)獲鼓勵獎

5、道具：小橋一座（預(yù)先安裝）；扁擔(dān)4根；挑水小塑料桶8個；大塑料桶9個（其中4個空桶放終點(diǎn)，4個裝滿水的放起點(diǎn)，1個裝滿水的在起點(diǎn)處備用）；中塑料桶一個（加水備用）；秒表一個，鼓一個；鑼一面；紅綢4根（每根長5米）。

31、踩汽球

目的：活躍氣氛，增進(jìn)協(xié)調(diào)性和協(xié)作能力。

要求：人數(shù)為十名，男女各半，一男一女組成一組，共五組。

步驟：當(dāng)場選出十名員工，男女各半，一男一女搭配，左右腳捆綁三至四個汽球，在活動開始后，互相踩對方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，則勝出。



32、扯龍尾

人數(shù)：４０人以下

用具：色帶或繩或報紙條或類似之條狀物體 玩法：

１）將玩者分成若干組（如５組），每組若干人（如６人）

２）每組皆排成一直行，手放在前面那人的肩上，在最尾的那人背上掛上色帶。

３）游戲開始時，每組最前的那人要去捉住其它組組尾的色帶，而組尾那位亦要閃避不讓人捉到其尾巴。

４）若捉到別人的尾巴，兩組便會合成一組，變成一條較長的“龍”。５）游戲繼續(xù)進(jìn)行，直至所有組成為一條龍為止。６）排在這條長龍的最尾的一組，是贏家。

34、大風(fēng)吹 方法：

1.全體圍坐成圈，野外可劃地固定各人的位置，主持人沒有位置，立于中央。

2.主持人開始說：「大風(fēng)吹！」大家問：「吹什么？」主持人說：「吹.有穿鞋子的人?！箘t凡是穿鞋子者，均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。

備注：可「吹」之資料：有耳朵的人、帶表的人、兩只鼻子的人、沒有指甲的人、穿X顏色衣服的人、帶戒指的人、打領(lǐng)帶、擦口紅的人、有太太的人....。PS : 小風(fēng)吹則吹相反的 

35、妙人妙事

器材：空白卡片、紙箱。方法：

1.每人發(fā)給三張空白卡片，一張上面寫自己的姓名，一張寫時間地點(diǎn)（如：在黃昏時候的海邊、沒有月亮的晚上），一張寫做什么事（如：吃飯、跳阿哥哥、做惡夢）。

2.卡片分人、時地、事收集置于三個紙箱，然后請三個人，分別各抽出一張大聲朗讀如：楊人望，在喝醉酒的晚上，唱山歌....由于隨便湊合，可能出現(xiàn)許多妙人妙事。（抽出姓名者，應(yīng)起立）備注：這不是很熱烈的游戲，最好在等人或團(tuán)體野餐休息時進(jìn)行，免得冷場。

36、可憐的小貓

方法：

1.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4.當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

37、頂球競走

器材：汽球十余個吹飽，橡皮筋十余根。（不用汽球用郊游所帶的蕃茄、柳橙、橘子亦可）。

方法：

1.全體分成數(shù)組，各組分由二人為一小組。

2.設(shè)定競走的距離與目標(biāo)。

3.開始時，各組由二人用額頭互頂汽球或水果向目標(biāo)前進(jìn)，繞一周回來，由另一小組繼續(xù)，最先結(jié)束者為優(yōu)勝。



38、認(rèn)識朋友

方法：

1.全體圍坐成圈，由某人開始循順時針方向起立，自我介紹說：“各位朋友好，我姓張XX?！钡诙似鹆⒄f：“張XX您好，我姓楊XX?！钡谌似鹆t說：“張XX、楊XX你們好，我姓劉XX?！币院蟮娜苏諛诱f下去，強(qiáng)迫大家把每人的姓名記住。

備注： 1.人多時，可以分組舉行。

2.改成由一人起立介紹左右鄰居的朋友也可以.

39、青蛙跳水 方法：

1.全體圍坐成圈。

2.由主持人開始說：「一只青蛙」，第二人：「一張嘴」，第三人：「兩只眼睛」，第四人：「四條腿」，第五人：「撲通！」第六人：「跳下水」。

3.繼續(xù)下個人開始：「兩只青蛙」，第二人：「兩張嘴」，第三人：「四只眼睛」，第四人：「八條腿」，第五人：「撲通！撲通！」第六人：「跳下水」....。

備注：

這本是喝酒時候，用筷擊碗的游戲?？此茊渭?，但玩的時候，要越說越快，往往是說成「二條嘴」、「四張腿」的笑話。40、奇數(shù)偶數(shù)

人數(shù)隊(duì)形：沒有限制，人越多越好；圍成一個圓圈。游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對。

2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報8,10,12,14。。。

5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)。

41、人椅

形式：全體學(xué)員一起參加 類型：破冰 時間：5分鐘 材料：無需材料 場地：空地

適用對象：所有學(xué)員 操作程序：

1、全體學(xué)員圍成一圈。

2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上；

3、聽從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。

4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！?/p>

5、最好以小組競賽的形式進(jìn)行，看看哪個小組可以堅(jiān)持最長時間不松垮。有關(guān)討論：

1、在游戲過程中，自己的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化?身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化?

2、在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)以上變化時,是否及時加以調(diào)整?

3、是否有依賴思想,認(rèn)為自己的松懈對團(tuán)隊(duì)影響不大?最后出現(xiàn)什么情況?

4、要在競爭中取勝,有什么是相當(dāng)重要 42翻葉子

適用：團(tuán)隊(duì)合作

道具：依人數(shù)多少給予大、中、小的塑膠帆布

說明：參加游戲的人都必須站在塑膠帆布上，然后需要將塑膠帆布翻過來。規(guī)則：

1、所有人都必須站在葉子上（包含討論）

2、只要有人的身體任何部分碰觸到地面就要重來 討論：

1、我們怎么辦到的？在過程中聽到什么？有何感受？

2、各位覺得葉子象什么？而整個過程又是什么？

3、在生活中有無類似感受？

4、從過程中你學(xué)到什么？ 變化：

帆布面越小越難，可計(jì)算難度系數(shù)。題目例子：

調(diào)給每個人調(diào)雞尾酒；吃午餐；包禮物；完成個美術(shù)作品；幫每個組員倒水

43、手有千千結(jié)

目的：使參與者能夠認(rèn)識到，在遇到看似復(fù)雜問題的時候，只要通過換位思考以及團(tuán)隊(duì)的合作就可以順利的解決問題 要求：1人數(shù)控制在5～10人最佳 2要有一個比較開闊的空地

程序：

1要求所有的參與者圍成一個圈

2從任何一個人開始要求她他將兩只手分別與不相鄰的兩個人相握；然后這兩個人再各自與不相鄰的人握手，按此順序繼續(xù)，直至所有人的手都與其他的人相握

3這時，所有人的手連接起來形成一個交錯的套，此時要求大家再部松開手的情況下通過移動自己的身體變換自己的位置，來解開交錯的套。

評分：再小組人數(shù)相等的情況下，以解開套時所用的時間的長短作為標(biāo)準(zhǔn)

44、風(fēng)中勁草

目的：幫助學(xué)員體會信任的建立取決于對自己團(tuán)隊(duì)成員的信心，相互之間的溝通時樹立這種信心的基礎(chǔ)，一旦信任完全建立，你就會感覺到團(tuán)隊(duì)的工作氣氛時那么的輕松、愉快。

要求：1：8人一組最佳

2：要有一個比較開闊的空地

程序：

1培訓(xùn)師讓每個學(xué)員圍成一個向心圈，而培訓(xùn)師自己站在中央作示范 2培訓(xùn)師雙手繞在胸前，做出以下的溝通對話 ? 培訓(xùn)師：“我叫。。（自己的名字），我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒有？” ? 全體團(tuán)隊(duì)成員回答：“準(zhǔn)備好了” ? 培訓(xùn)師“我倒了？”

? 全體團(tuán)隊(duì)成員：“倒吧！”

3這時培訓(xùn)師整個身體完全倒在全隊(duì)成員的手中，這時團(tuán)隊(duì)成員吧培訓(xùn)師順時針推動兩圈

4培訓(xùn)師做完了示范以后，小組中的每位成員都要去試一試 評分：可算擴(kuò)展游戲，部參加比賽

45、穿越雷區(qū)

目的：培養(yǎng)兩個人的信任合作精神及默契感 要求: 1兩人合作

2需要若干長布條

3要有一個比較開闊的空地 程序：

1先分好組，每組若干2人小組，人數(shù)相等 2在空地上劃分N多雷區(qū)，每組難易程度相當(dāng)

3用長布條蒙住２組中一人的眼睛，另一人指揮，通過雷區(qū)，不能碰線，碰 線者即被淘汰．

評分：在規(guī)定的時間內(nèi)，走出雷區(qū)人數(shù)最多的小組獲勝．

46、呼啦圈

目的：培養(yǎng)創(chuàng)新意識，通過該游戲說明如果不改變方法而僅僅是改變

熟練程度及技巧對結(jié)果的改變是緩慢的，但如果有創(chuàng)新意識，有創(chuàng)新方法，會產(chǎn)生對結(jié)果的改變有突飛猛進(jìn)的效果．

要求：1：以１２人或１４人為一組．

2：每組需一個呼啦圈，２個足球．

3:空地．

程序：

1:培養(yǎng)師交每個組１個呼啦圈和２個足球，并要求全組人員都手拿著球穿過呼啦圈．

2:每個小組先練習(xí)１０分鐘，而后開始比賽． 評分：以最快完成的一組獲勝．

47、蜈蚣翻身

目的：訓(xùn)練學(xué)生身體的靈活性，柔韌性，協(xié)調(diào)性，讓學(xué)生充分體驗(yàn)競爭與合作帶來的壓力和快樂．

要求：

1參加人數(shù)，１０人以上為一組． 2空地 程序：

1將組分好，推薦組長，以縱隊(duì)方式排好

2全組同學(xué)把雙手搭在前面同學(xué)的雙肩上組成一條“大蜈蚣”，開始練習(xí)一下“大蜈蚣”跑動，看看彼此是否協(xié)調(diào)

3接下來開始做“蜈蚣”翻身比賽，要求第一位組員依次從第二，三人拉手處，第三，四拉手處···一直到隊(duì)伍最后兩位的拉手處鉆過去，第二位組員第三位組員···跟隨前面的組員一只鉆完所有的手拉孔。

評分:完成“蜈蚣”翻身用時最少的組為勝

48、風(fēng)雨同行

目的：通過游戲讓學(xué)生接納他人的長處，取長補(bǔ)短培養(yǎng)學(xué)生在體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作中的揚(yáng)長避短

要求：1有一定的活動空間

2眼罩，口罩，短繩，用動的其他物品可以任意準(zhǔn)備

程序：

1、按7人一組分組，在7人中規(guī)定有2個“盲人”，2個“無腳人”，2個“無手人”，一個“啞巴”

2、在角色分配完成后按要求“盲人”戴上眼罩，“啞巴”戴上口罩，“無腳人”捆綁雙手

3、主持人把各組帶到比賽的起點(diǎn)，讓小組成員把所有的物品搬運(yùn)倒終點(diǎn) 評分：以用時最少者為勝

49、綁腿跑

目的：培養(yǎng)信任合作融合溝通的能力，協(xié)調(diào)合作 要求：1空闊的場地 2短繩

程序：

1、以5人一組最佳，5人并排站成一行，相鄰的兩人腿綁在一起

2、宣布開始以后，小組集體向終點(diǎn)跑

評分：用時間最少的小組獲勝 50、捆綁過關(guān)（團(tuán)隊(duì)協(xié)作）

簡述：藉著被綁在一起來完成數(shù)件任務(wù)

人數(shù)：不限；場地：不限；道具：繩子或其他可以綁的東西適合全部的人 游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組最好二人以上。

2.每一組組員圍成一個圈圈，面對對方。主持人幫忙把每個人的手臂與隔壁的人綁在一起。

3.綁好以后，現(xiàn)在每一組的組員都是綁在一起的，主持人想些任務(wù)要每組去完成。題目例子：

調(diào)給每個人調(diào)雞尾酒；吃午餐；包禮物；完成個美術(shù)作品；幫每個組員倒水；

51、穿鞋子（適用：協(xié)作）

簡述：大家合力來穿回自已的鞋子 人數(shù)：每組三人以上 場地：不限 游戲方法：

1.分組，不限幾組，但每組必須三人以上。

2.每個人脫下自己的鞋子，每組把鞋子堆成一堆。然后每個人圍著鞋子一圈手牽著手。

3.看那組最快能不放手的把每人的鞋子找出穿上，系好鞋帶。

52、蒙眼三角形（適用：團(tuán)隊(duì)合作）

蒙著眼睛做游戲，一個團(tuán)隊(duì)還能合作愉快嗎？因?yàn)槲覀兪且患胰耍驗(yàn)槲覀冇兄餐哪繕?biāo)，所以我們能行！

目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識，完成低難度活動。

規(guī)則：用眼罩將所有學(xué)員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環(huán)境。然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護(hù)自己與他人。目標(biāo)是整個團(tuán)隊(duì)找到一條很長的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點(diǎn)必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

討論：

（1）回想一下發(fā)生過什么事？

（2）各位是怎么找到繩子的？

（3）各位是如何拉正三角形的？

（4）想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？其他人當(dāng)時的想法如何？

（5）各位覺得繩子像什么？

（6）這個游戲和工作類似嗎？

（7）游戲最有價值之處是什么？

（8）如果再玩一次你會怎么做？

注意：場地應(yīng)選擇在戶外草地上進(jìn)行，以免跌倒受傷。

變化：（1）可以排列不同隊(duì)形。

（2）繩子可以用盡（難），可以不用盡（易）。

教具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。

第三篇：中小學(xué)生自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)

中小學(xué)生自我認(rèn)識團(tuán)體輔導(dǎo)

***劉世海

活動設(shè)計(jì)：

自我認(rèn)識是個體對自己所有的特征的認(rèn)識，主要涉及“我是一個什么樣的人”、“我為什么是這樣的一個人”等問題，是自我意識的基礎(chǔ)。自我認(rèn)識包括自我觀察、自我分析和自我評價，其中自我評價是自我認(rèn)識的核心成分。就自我認(rèn)識的內(nèi)容來講，包括對生理自我和社會自我的認(rèn)識和了解。同時自我認(rèn)識的發(fā)展過程是不斷社會化的過程。特別是在初高中階段，正是與社會接軌的階段。很大一部份的中學(xué)生對自己的認(rèn)識都出現(xiàn)了偏差，這就需要我們幫助他們進(jìn)行調(diào)節(jié)，以促進(jìn)他們自我心理的發(fā)展，情緒情感的積極體驗(yàn)，形成健康的心理。輔導(dǎo)對象：中學(xué)生

輔導(dǎo)目的：

1.讓學(xué)生了解“自我認(rèn)識”的重要性

2.幫助學(xué)生掌握“自我認(rèn)識”的自查方法

3.通過學(xué)習(xí)活動，知道從別人的反饋中調(diào)節(jié)言行，使自知的我與他人所知的“自我”更為一致，同時使他們更狀善于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)自信心

輔導(dǎo)方式：

1.畫自畫像

2.價值拍賣

3.背后留言

4.音樂暢想

輔導(dǎo)前的準(zhǔn)備：

1.小鏡子（學(xué)生自備，每人一個）

2.鉛筆、彩色筆，紙張（每位學(xué)生一套畫具）

3.小紙條道具錢（可用撲克牌代替，大牌代表大額人民幣，反之則為小額人民幣），拍賣槌，硬紙板

4.錄音帶（空靈的，無明顯旋律的，能充分激發(fā)學(xué)生想象的音樂）輔導(dǎo)時間：兩課時

輔導(dǎo)地點(diǎn)：教室

輔導(dǎo)步驟：

一、導(dǎo)入：

1.讓學(xué)生拿出鏡子，仔細(xì)觀察自我，因?yàn)橥瑢W(xué)們平時可能很少會有這樣的機(jī)會仔細(xì)觀察自己。接著老師提問：鏡子里是誰??？學(xué)生：我自己。老師：那我又是誰??？這

樣就引出學(xué)生對我是誰，我是怎樣的一個人的思考。

2.讓學(xué)生想幾分鐘并主動表述自己是怎樣的一個人（抽4～7人）

3.老師總結(jié)：剛才有幾位同學(xué)表達(dá)了他們對自己的認(rèn)識，那么他們的認(rèn)識對不對呢？

我們有哪些認(rèn)識自己的方法呢？接下來讓我們更深入地認(rèn)識自己吧！

二、畫自畫像

1.老師發(fā)給每人一張白紙和一支鉛筆，并且給每五位同學(xué)發(fā)一套彩色筆

2.用十分鐘左右，每人畫一張自畫像（不能使用鏡子）主要是畫出意識當(dāng)中的自己。

（有一部分學(xué)生可能不擅長繪畫，老師就要鼓勵他們：這不是寫實(shí)繪畫，你也可以畫成簡筆畫或者一筆畫，只要求大家畫的內(nèi)容，形式，能形像地表現(xiàn)自我就行）

3.同學(xué)們在畫的過程中老師應(yīng)該關(guān)注每位同學(xué)的神情以便為后面的分析作準(zhǔn)備。

4.老師找出典型的畫像在全班進(jìn)行分享和分析，并向其他同學(xué)提問：通過對這位同學(xué)的自畫像的觀察，我們了解了關(guān)于這位同學(xué)的什么，他是怎樣的一個人，然后再找出作者讓他說出自己的想法。

三.背后留言

1.老師首先公布活動規(guī)則：將學(xué)生分成3～5人/組的小組（要注意男女比例分配），讓他們每人拿出一張小紙條，寫下自己對組內(nèi)其他同學(xué)的印象（態(tài)度要真誠、客觀、負(fù)責(zé)，不能罵人和寫廢話?；顒舆M(jìn)行中同學(xué)們不能說話，只能把想對被留言者想說的寫在紙上，可以是表達(dá)看法，也可以是提出建議，紙條可以不留名）

2.老師提問：通過互相交流你是否了解自己多一點(diǎn)了，是否對自己有了新的認(rèn)識？哪些特點(diǎn)讓你覺得特別新穎或者好笑但又很適合自己？回想自己哪些方面自己沒有認(rèn)識到而別人卻看得很明顯，為什么？這個游戲帶來的啟示？

四、價值拍賣

1.將要拍賣的東西事先寫在硬紙板上，最好用不同的顏色，以增加趣味性和方便拍賣。

2.每們學(xué)生分5000元（道具錢或撲克牌），它代表一個人一生的時間和精力，每個人可以根據(jù)自己的價值觀購買拍賣的東西，每次出價都以100元為單位，價格高者得到拍賣的東西。（例如：愛情300金錢500友誼700健康500??）

3.舉行拍賣（在拍賣過程中要注意紀(jì)律，不能亂得一團(tuán)糟，每們同學(xué)只有5000元，不能重復(fù)使用和超過這個限額）

4.老師提問：a.你是否后悔你剛買到的東西，為什么？

b.在拍賣過程中你的心情如何？

c.有沒有什么都沒有買的同學(xué)，為什么不買？

d.拍到的東西是否是你最想要的？

e.是否覺得拍得的東西太少？

f..錢是否一定會帶來快樂？

g.有沒有比以上的更值得追求的東西呢？

五、音樂暢想：

1.每個人找一個舒適的座位，閉上眼睛，調(diào)整呼吸，全身放松

2.教室內(nèi)保持安靜，關(guān)上燈，拉上窗簾，播放音樂

3.隨著音樂進(jìn)入一種狀態(tài)，進(jìn)入一種想像的空間??

4.音樂結(jié)束，大家睜開眼睛，并交流自己的感受

5.老師：剛才你們眼前出現(xiàn)了什么畫面，你們想到了什么？

教師總結(jié)：

師：.通過今天這兩節(jié)課，我們就可以知道，認(rèn)識自我的方法有：

1、通過自我反省和檢查認(rèn)識自己。

2、通過別人的態(tài)度和評價來了解自己。

3、通過各種測驗(yàn)來了解自己。(方法3，板書在黑板上)

同時，通過這兩節(jié)課，我們還更加深入地了解了彼此，一個人能否正確認(rèn)識自己，將會直接影響我們的心理健康，使人產(chǎn)生不適當(dāng)?shù)那榫w和行為反應(yīng)：要么自負(fù)、自傲、目中無人，成績都是自己的功勞，失敗都是別人的錯；要么自卑、自責(zé)、害怕見人，一切過失都是自己的無能所致，因此，我們要正確認(rèn)識自己。從今以后，我們要樹立正確的思維方式，用一種積極健康的生活態(tài)度去過好每一天。

第四篇：初中生自我認(rèn)識與接納

“初中學(xué)生自我認(rèn)識”團(tuán)體輔導(dǎo)方案

——叱咤風(fēng)云組

組長：許艷梅副組長：韋沿方

組員：董近磊寧業(yè)妃黃清梅 黃柳青王茂人嚴(yán)朗云符露誼

一、活動理念：

美國心理學(xué)家Ruff指出：“自我接納是主觀幸福感的因素之一?！币粋€自我不接納者，他的內(nèi)心會產(chǎn)生很大的矛盾和沖突。馬斯洛在需要層次理論中提到要想在一個不完善的、充滿矛盾與沖突的自我層面，建立一個令自己滿意的、趨于完善的自我，必須要經(jīng)過三個環(huán)節(jié)，即自我認(rèn)識—自我接納—自我改變。自我認(rèn)識就是要對自我的各層面都有一個較為客觀的認(rèn)識和了解。一個人只有認(rèn)識自我，才能夠丟掉許多自我防衛(wèi)機(jī)制和虛偽的掩飾，發(fā)現(xiàn)自己的真實(shí)形象，更好地認(rèn)識自我。大學(xué)生正處于自我意識形成的關(guān)鍵期。因此，正確地認(rèn)識自我對初中生來說非常重要。

二、活動目的：

1、通過畫自畫像，學(xué)生進(jìn)一步認(rèn)識自己，展示一個內(nèi)心的我。

2、通過相互間的溝通交流，學(xué)生讀懂你、我、他，促進(jìn)彼此的認(rèn)識與理解。

三、活動對象：在校初中生

四、活動準(zhǔn)備：每人一只彩色筆和一張16開大小的白紙

五、活動時間： 90分鐘

六、熱身活動——可憐的小貓

游戲方法：

1.全體圍坐成圈，一人當(dāng)小貓坐在中間。

2.小貓走到任何一人面前，蹲下學(xué)貓叫。面對者要用手撫摸小貓的頭，并說「哦！可憐的小貓?！沟墙^不能笑，一笑就算輸，要換當(dāng)小貓。

3.撫摸者不笑，則小貓叫第二次，不笑，再叫第三次，再不笑，就得離開找別人。

4.當(dāng)小貓者可以裝模做樣，以逗對方笑。

七、主題活動———“大比對”（50分鐘）

活動程序：

（一）、我來畫畫（25分鐘）

1、主持人發(fā)給每位參與者一張16開大小的白紙，把彩色筆放于場地中央，供需要者自由取用。

2、在5~8分鐘內(nèi)，每人在白紙上畫一幅自畫像。

主持人暗示大家，“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫（例如動物，或者自己生活中的場景），但是需強(qiáng)調(diào)、聲明這個自畫像是能代表自己。要求成員們畫自畫像像期間不要看他人的畫像，提醒成員本游戲不是繪畫比賽，不用因?yàn)樽约旱漠嫾疾缓枚械綖殡y，只要求大家的畫像從內(nèi)容、形式上反應(yīng)大家對自我的認(rèn)識。

3、自畫像畫好之后，請成員在白紙的另一面寫下自己心中的“我”，即用一些形容詞描述自己，例外向、內(nèi)心，開朗樂觀，安靜，隨性等等之類能表現(xiàn)個人個性性格的一些形容詞，描述中不能透露個人的姓名之類信息。然后請成員們把自己的名字寫在描述的后面。

4、收取成員的畫像作業(yè)。

（二）、你來評評（25分鐘）

活動程序

1、主持人首先公布活動規(guī)則：每個人一張16開白紙，在紙的最上面一行寫下自己的姓名和對留言者說的一句話，大家相互幫助用大頭針把紙固定到自己的后背上；

2、接下來大家在同學(xué)的后背上寫留言。

3、十分鐘后，主持人示意大家停下來，同學(xué)們再次圍在一起，拆開背后的紙條，看看同學(xué)們對自己背后的評價。

4、團(tuán)體分享這些留言。

注意事項(xiàng)

1、在活動開始前，主持人最好要強(qiáng)調(diào)對待這次活動的態(tài)度：真誠、客觀、負(fù)責(zé)。

2、留言過程中，同學(xué)們不能說話，要用非語言形式進(jìn)行交流，留言內(nèi)容是你對這個人的認(rèn)識，包括優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)以及建議，還可以寫上自己最想對他說的一句話，不用留名。

兩個活動都結(jié)束后，可以把剛才同學(xué)們的自畫像發(fā)回給每個同學(xué)，讓他們看看自己對自己的認(rèn)識與別人對自己的認(rèn)識有什么不一樣，可以向同學(xué)們提問以下的問題：

1、當(dāng)兩張紙都在手上時，看了里面的內(nèi)容，給你的第一印象是什么？

2、人們因什么而欣賞你？因什么而不欣賞你？對別人的反應(yīng)你認(rèn)同嗎？

3、哪些評價讓你感到新穎、好笑而又確實(shí)符合自己？

4、你有沒有看到自己潛在的優(yōu)勢或特長，可能你從未注意，而在別人的眼中可能是那么的明顯？

5、這個活動還給帶你哪些其他的感受？

6、活動小總結(jié)。

（支持人：剛才我們寫的尋人啟事的內(nèi)容，實(shí)質(zhì)上就是自我觀察得出的對自己的認(rèn)識。認(rèn)識自己，了解自己。大文豪蘇軾寫到：“不識廬山真面目，只緣身在此山中??”）

八、結(jié)束活動（10分鐘）

主持人總結(jié)，并分發(fā)歌曲《我相信》的歌詞，集體合唱《我相信》。

第五篇：人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

人際關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案設(shè)計(jì)

一、方案的基本內(nèi)容

（一)方案簡介：此次團(tuán)體輔導(dǎo)主要采取。。方法進(jìn)行，對池州市。。中學(xué)。班的30名同學(xué)的人際關(guān)系進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)。通過對團(tuán)體輔導(dǎo)成果的總結(jié)，提出相應(yīng)的建議與對策。

（二）團(tuán)隊(duì)介紹：

活動主辦：

主要隊(duì)員：李海燕（隊(duì)長）、方志、吳啟敏、萬偉情、丁賢東、楊兆鵬（共6人）指導(dǎo)老師：沈麗麗

活動協(xié)辦：

（三）活動主題：

（四）活動目的：

1.促進(jìn)成員熟悉，構(gòu)建和諧的團(tuán)體氛圍；

2.增進(jìn)成員間相互了解、認(rèn)識自我；

3.幫助成員學(xué)會交往技巧，提高交往能力

（五）理論依據(jù)：

1.埃里克森自我發(fā)展理論

根據(jù)埃里克森自我發(fā)展理論，親密的社會意義，是個人能與他人同甘共苦、相互關(guān)懷。如果一個人不能與他人分享快樂與痛苦，不能與他人進(jìn)行思想情感的交流，不能相互關(guān)心與幫助，就會陷入孤獨(dú)寂寞的苦惱情境之中。

2.馬斯洛需要層次理論

馬斯洛需要層次理論揭示，每個人都渴望被別人接受、尊重或欣賞，不過現(xiàn)實(shí)生活中如果想得到他人的接受、尊重和欣賞，必須從自我開始，從給予別人開始。

（六）實(shí)踐活動方式：

二、實(shí)踐階段安排

（一）活動地點(diǎn)：安徽省池州市

（二）活動開展流程:

1.熱身活動..目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，活躍團(tuán)體氣氛，建立良好的人際氛圍。

內(nèi)容：輕柔體操

方法：

（1）成員排成一列，后面的成員將手搭在前一個成員的肩上，首尾相連組成一個圓圈。

（2）伴隨舒緩的音樂，后面的成員要為前面的成員輕輕揉肩、捶背。

（3）成員向后轉(zhuǎn)，重新進(jìn)行上述環(huán)節(jié)。

（4）活動結(jié)束后，相鄰的成員間要打招呼、問好，相互表示感謝。

2.主要活動

目標(biāo)：促進(jìn)成員相互了解，認(rèn)識自我。幫助成員懂得在人際交往中的技巧，提高交往能力。內(nèi)容：

(1)串名字游戲

方法：

a.將成員分成4-5組，每組5-6人。

b.要求每組要從一名成員開始逐一用一句話進(jìn)行自我介紹。這句話中要求包括姓名、班級、自己與眾不同的特征。

c.第二位成員要先介紹第一位成員后，再介紹自己，以此類推。

d.最后介紹的一名成員要將前面所有成員的自我介紹復(fù)述一遍。

(2)愛在指間

方法：

a.將團(tuán)體成員通過報數(shù)分成人數(shù)相等的兩組，單數(shù)成員一組，圍成一個內(nèi)圈，雙數(shù)成員一組，圍成一個外圈，內(nèi)外圈的成員兩兩相視而立。

b.成員在領(lǐng)導(dǎo)者的指揮下向?qū)Ψ缴斐鍪种高M(jìn)行示意。伸出1-4個手指，分別表示 “不想認(rèn)識對方”、“愿意初步認(rèn)識對方”、“很高興認(rèn)識對方，希望與對方成為普通朋友”、“很喜歡對方，希望與對方成為好朋友”。

c.如果雙方手指示意不同，則原地不動；如果雙方都伸出1個手指，則各自將頭轉(zhuǎn)向一邊，跺一下腳；如果都伸出2個手指，則相互微笑示意；如果都伸出3個手指，雙方要緊握雙手；如果都伸出4個手指，則要擁抱對方。

d.每做完一組動作，外圈的成員要順時針移動一個位置，與下一個成員相視而立，重復(fù)上述動作。

e.領(lǐng)導(dǎo)者引導(dǎo)成員進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)分享、交流參與本活動的感受和體會。

（3）我是誰

方法：

a.教師發(fā)給每位學(xué)生一張A4影印紙。

b.學(xué)生兩兩分組，一人為甲，一人為乙（最好是找不熟悉的同學(xué)為伴）

(a)甲先向乙介紹「自己是一個什么樣的人」，乙則在A4紙上記下甲所說之特質(zhì)，歷時五分鐘。

(b)教師宣布活動的規(guī)定為：「自我介紹者，在說了一個缺點(diǎn)之后，就必須說一個優(yōu)點(diǎn)」。(c)五分鐘后，甲乙角色互換，由乙向甲自我介紹五分鐘，而甲做記錄。

(d)五分鐘后，教師請甲乙兩人取回對方記錄的紙張，在背面的右上角簽上自己的名字。然后彼此分享做此活動的心得或感受，并討論「介紹自己的優(yōu)點(diǎn)與介紹自己的缺點(diǎn)，何者較為困難？為何會如此？個人使用那些策略度過這五分鐘？」。兩人之中須有一人負(fù)責(zé)統(tǒng)整討論結(jié)果。

c.學(xué)生三小組或四小組并為一大組，每大組有六至八人。

(a)兩人小組中負(fù)責(zé)統(tǒng)整的人向其它人報告小組討論的結(jié)果。

(b)分享后，教師請每位同學(xué)將其簽名之A4紙（空白面朝上）傳給右手邊的同學(xué)。而拿到簽名紙張的同學(xué)則根據(jù)其對此位同學(xué)的觀察與了解，于紙上寫下「我欣賞你?，因?yàn)?」。寫完之后則依序向右轉(zhuǎn)，直到簽名紙張傳回到本人手上為止。(c)每個人對其他組員分享他看到別人回饋后的感想與收獲。

d.全班學(xué)生回到原來的位子

(a)教師請自愿者或邀請一些同學(xué)分享此次活動的感想與收獲。

(b)教師說明了解真實(shí)的我與接納真實(shí)的我之重要性

3.結(jié)束

目的：整理團(tuán)體活動歷程，強(qiáng)化團(tuán)體目標(biāo)，總結(jié)團(tuán)體收獲，安全結(jié)束團(tuán)體

方法：

(1)引導(dǎo)成員總結(jié)團(tuán)體歷程，分享團(tuán)體收獲。

(2)領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)，對成員提出交往過程中的指導(dǎo)和建議，并鼓勵成員將團(tuán)體中的收獲遷移到生活中去。

(3)在一張事先準(zhǔn)備好的卡片上，領(lǐng)導(dǎo)者和每位成員分別寫出對其他成員的祝福。

(4)大家一起演唱《朋友》，在歌聲中結(jié)束活動。

（三）成果總結(jié)：

1.領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié)

2.觀察員的觀察記錄

3.團(tuán)體成員反饋單

（五）活動預(yù)期效果：

三、其他活動要求及注意事項(xiàng)