第一篇：良好心態(tài)(演講稿)

保持良好的心態(tài)，心態(tài)好運(yùn)氣就好！

心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。心態(tài)好，運(yùn)氣就好。精神打起來，好運(yùn)自然來。記住做任何事情一定要有積極的心態(tài)，一旦失去他，就跳出去，要學(xué)會調(diào)整心態(tài), 有良好的心態(tài)工作就會有方向，人只要不失去方向就不會失去自己。心態(tài)的好壞，在于平常的及時(shí)調(diào)整和修煉并形成習(xí)慣。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個(gè)好心態(tài)。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。

如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。

一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人。”如果跟下崗工人比待遇，跟農(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

三是要學(xué)會忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

中國科學(xué)院院士裘法祖有一句座右銘，“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。”這既是他的一種超然的人生境界，也是檢驗(yàn)我們心態(tài)好不好的一面鏡子，不妨經(jīng)常照一照，看看自己的心態(tài)是否調(diào)整好了。

每個(gè)人都有一套屬于自我的生活理念，有的人生活的很快樂，有的人卻對生活出奇的失望，歸根揭底是心態(tài)的問題。生活中總是會出現(xiàn)很多突如其來的災(zāi)難，會讓人突然陷入一種茫然、焦急、狂躁的情緒之中，更有甚者對生命的絕望。不難看出，隨著社會的進(jìn)步，競爭的激烈，讓人們的各種壓力增大，如果當(dāng)這種壓力超過了某種負(fù)荷能力的時(shí)候，就會讓人出現(xiàn)偏**緒，這樣帶來的后果是無法想象的，我個(gè)人覺得如果人能在適當(dāng)?shù)碾A段給自己找一個(gè)出口，會逐漸排除這樣的精神壓力，讓你走向更輝煌的道路。

那么我們應(yīng)該怎么減輕這樣的負(fù)面情緒呢？

第一：學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。把自我經(jīng)常歸零，每天都是新的起點(diǎn)，沒有年齡的限制，只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档?，會贏得更多的求勝機(jī)會。（所謂退一步自然寬．）

第二：學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛他人，如果你有足夠的能力，就要盡量幫助你能幫助的人，那樣你得到的就是幾份快樂，多幫助他人，善待自己，也是一種減壓的方式。

第三：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第四：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的。為自己的每一次進(jìn)步而開心（事是不分大與小的，復(fù)雜的事情簡單做，簡單的事情認(rèn)真做，認(rèn)真的事情反復(fù)做，爭取做到最好）

第五：廣泛閱讀，閱讀實(shí)際就是一個(gè)吸收養(yǎng)料的過程，現(xiàn)代人面臨激烈的競爭，復(fù)雜的人際關(guān)系，為了讓自己不至于在某些場合尷尬，可以進(jìn)行廣泛的閱讀，讓自己的頭腦充實(shí)也是一種減壓的方式，人有時(shí)候是這樣的，肚子里空空的時(shí)候會自然的焦急，這就對了，正是你的求知欲在呼喊你，要活著就需要這樣的養(yǎng)分。

第六：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會的?。ê芏嗳藶槭裁礇]實(shí)現(xiàn)，就是沒毅力）

第七：學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，很多人遇到一些事情的時(shí)候，就急的象熱鍋上的螞蟻，本來可以很好解決的問題，正是因?yàn)榍榫w的把握不好，讓簡單的事情復(fù)雜化，讓復(fù)雜的事情更難．其實(shí)只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第八：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．珍惜現(xiàn)在身邊的一切。

第九：熱愛生命，每天吸收新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維．多學(xué)會換位思考，盡量找新的事物滿足對世界的新奇感,神秘感。

第十：只有用真心,用愛,用人格去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

要記得,每天保持一份樂觀的心態(tài),如果遇到煩心事,要學(xué)會哄自己開心，讓自己堅(jiān)強(qiáng)自信,所以你想保持良好的心態(tài),唯一可行的辦法是懷著感恩的心去看世界,用心去看世界,不計(jì)較得失,學(xué)會發(fā)現(xiàn)身邊所有令人感動(dòng)的事情,心態(tài)決定狀態(tài)，只有保持良好的心態(tài)，才能讓自己心情愉快！最后祝我的朋友們都能快樂的過好每一天！

英文：Keep a good attitude, good luck like mind!

Mind that a person's mental state, with good attitude, you can maintain the full daily mood.Good attitude, luck like.The spirit of fight, good luck will come naturally.Remember to do anything must have a positive attitude, once losing him to jump out, to learn to adjust their mentality, a good attitude and work would have the direction, as long as not lose the direction to not lose yourself.The quality of mind, is the usual practice to adjust and to form habits.People living in the world, everything should be to understand, to see far point, bearish point, mind to more open-minded, more generous, I believe, “Whatever happens, happens there must be conducive to me,” and “way better than more difficult”, but also Liu Buchu no water and not move the mountain, not to drill the hole and not the edge node fails.People live happy, must have a good mentality.A philosopher when he said, “Since reality can not be changed, then only change their own.” Is adjusted to change their own mind.How to adjust their mentality? I believe that there are three crucial.One is the desire not to be too high.Endless desire, desire higher, if not met, the greater the contrast formation, state of mind more easily balance.Second, comparisons can not be thinking too much.If the blind competition, it will “than people, mad people.” Than if the treatment with the laid-off workers, with the brothers than the income of farmers, with the advanced people and contributions, will be able to balance the mind, anger naturally disappeared.Third, we must learn to forget.Do not thing of the past to heart, what passed for it in the past, this will be less to a lot of headaches, mood can be comfortable.Chinese Academy of Sciences Qiu had a motto, “everyone should be content, you have to know enough, scholarship or else be content.” This is one of his transcendent realm of life, is it really a good test of our mind a mirror, it may often according to a photos, to see whether the adjustment of their good state of mind.Everyone has a philosophy of life is self, and some people very happy life, and some surprising disappointments of life who are not seized, in the final Jiedi is the mentality of the problem.Life will always be a lot of sudden disaster, people will suddenly fall into a loss, anxiety, manic mood, worse, the despair of life.It is obvious that as society advances, intense competition, increased pressure for a variety of people, if and when this pressure exceeds a certain load capacity when the people there will be partial ** thread, so bring The consequences are unimaginable, I personally feel that if people can give yourself at the appropriate stage to find an exit, will gradually eliminate this stress, you become a more glorious way.So how should we reduce such negative emotions?

First: learn to make their own quiet, immersion of thinking down, and slowly reduce the desire of things.The self-often zero, every day is a new starting point, there is no age limit, as long as you desire on the appropriate reduction of things, will win more opportunities to win.(So-called step back and natural width.)

Second: learn to care for themselves, only more care for themselves, in order to have more energy to care for others, if you have enough capacity, we should try to help you help people, so that you get is several happy, and more help others, treat their own, but also a way of decompression.Third: the situation encountered are upset, you drink a glass of white water, put a soothing light music, eyes closed, memorable people and things around on a new future can slowly Shuli, that is, a rest , is also a cool forward thinking.Fourth: more competition and their own, no need to envy others, there is no need to envy others.Because many people are envious of others, and always regard themselves as spectators, the more so, the more will fall into an abyss of their own.You have to believe, as long as you do, you can.For their own progress and be happy every time(regardless of big and small things, complex things simple and do simple things hard, repeatedly done things seriously and strive to do our best)

Fifth: extensive reading, reading is actually a process of absorption of nutrients, the modern face intense competition, complex relationships, to make himself Buzhi Yu embarrassing in some cases, can be widely read, so that my mind is full a kind of decompression way, sometimes is that, when empty stomach will naturally anxious, that's right, it is calling you in your thirst for knowledge, to live on the need for such nutrients.Sixth: In any conditions, they can not look down on themselves, even if the world will never believe you, look down on you, you have to believe in yourself, because I believe that word, if you love yourself, then there will be more people like you, if you want to what kind of person he is, as long as you want, and strive to achieve, would it!(Why did not realize a lot of people is not perseverance)

Seventh: learn to adjust emotions, as far as possible to the benefit of the doubt, many people experience some things, like a wok on the urgency of the ants, the problem could have been solved, it is because the emotional mishandled, so simple things more complicated, so complicated things even more difficult.In fact, take a good thing as long as the key, to be affixed to every detail will be dealt with ease.Face difficult things, calm down, and then wondering how to do it well, the more you benefit of the doubt, the heart more open, more to the bad thought, the more narrow mind!

Article: Cherish the people around terminology and try not to hurt, even if you do not like people who meet, you try to detour and find reason to leave and do not willfully harm, not only for their own bad mood, but also to the scene even more embarrassing.Cherish everything around.Ninth: love life, daily absorption of new nutrients, have a different way of thinking every day.Learn more empathy, try to find new things to satisfy the curiosity of the world, mystery.Tenth: Only true, with love, with the personality to face your life, your life will be more exciting!

Remember, every day to maintain a positive attitude, if they are bothering to learn to coax them smile, make you strong, confident, so you want to keep a good attitude, the only feasible way is to look with gratitude world, heart to see the world not to count the gains and losses, learn to identify all the moving things around, the decision state mentality, and only keep a good attitude, to make their own mood!Finally, I wish my friends were able to happy Live each day！

第二篇：保持良好的心態(tài) 演講稿

保持良好的心態(tài)，心態(tài)好運(yùn)氣就好！

心態(tài)表示一個(gè)人的精神狀態(tài)，只要有良好的心態(tài)，你才能每天保持飽滿的心情。人活在世上，凡事都要看開點(diǎn)，看遠(yuǎn)點(diǎn)，看淡點(diǎn)，心胸要豁達(dá)些、大度些，相信“任何事情的發(fā)生必有利于我、”且“辦法總比困難多”，也就沒有流不出的水和搬不動(dòng)的山，更沒有鉆不出的窟窿及結(jié)不成的緣。人活的快樂，就必須要有一個(gè)好心態(tài)。有位哲人說得好，“既然現(xiàn)實(shí)無法改變，那么只有改變自己?！备淖冏约壕褪钦{(diào)整好自己的心態(tài)。

如何調(diào)整好自己的心態(tài)？筆者認(rèn)為有三點(diǎn)至關(guān)重要。

一是欲望不要太高。欲望無止境，欲望越高，一旦不能得到滿足，形成的反差就越大，心態(tài)就越容易失衡。

二是攀比思想不能太重。如果盲目攀比，就會“人比人，氣死人?！比绻聧徆と吮却觯r(nóng)民兄弟比收入，跟先進(jìn)人物比貢獻(xiàn)，心態(tài)就能平衡，怨氣就自然消了。

三是要學(xué)會忘記。不要對過去的事耿耿于懷，過去了的事就讓它過去，這樣才會少去許多煩惱，心情才能舒暢。

第一：學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。只要你對事物的欲望適當(dāng)?shù)慕档停瑫A得更多的求勝機(jī)會。

第二：遇到心情煩躁的情況的時(shí)候，你喝一杯白水，放一曲舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人與事，對新的未來可以慢慢的輸理，即是一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)思考。

第三：多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒必要羨慕別人。很

多人都是由于羨慕別人，而始終把自己當(dāng)成旁觀者，越是這樣，越是會把自己掉進(jìn)一個(gè)深淵。你要相信，只要你去做，你也可以的，應(yīng)該為自己的每一次進(jìn)步而開心。

第四：不論在任何條件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你，看不起你，你一定要相信你自己，因?yàn)槲蚁嘈乓痪湓?，如果你喜歡上了你自己，那么就會有更多的人喜歡你，如果你想自己是什么樣的人，只要你想，努力去實(shí)現(xiàn)，就會的！

第五：學(xué)會調(diào)整情緒，盡量往好處想，其實(shí)遇到一些事情的時(shí)候，只要把握好事情的關(guān)鍵，把每個(gè)細(xì)節(jié)處理的得貼就會游刃有余．遇到棘手的事情，冷靜點(diǎn)，然后想如何才能把它做好，你越往好處想，心就越開，越往壞處想，心就越窄！

第六：珍惜身邊的人，用語方面盡量不傷害，哪怕遇到你不喜歡的人，你盡量迂回，找理由離開也不要肆意傷害，這樣不僅讓自己心情太壞，也讓場面更尷尬．

第七：只有用真心,用愛去面對你的生活，你的人生才會更精彩！

第三篇：教師良好心態(tài)

教師良好的心態(tài)

一、平和的心態(tài) 不可否認(rèn)，教師的工作壓力很大：每天要面對幾十個(gè)“嗷嗷待補(bǔ)”的學(xué)生；幾年甚至幾十年“重復(fù)”那些知識。有時(shí)還受到來自工作之外的一些事情的“干擾”。為些，有些教師被這些“繁雜”的工作遮蔽了雙眼，失去了剛參加工作的激情。出現(xiàn)了作為一個(gè)教師不應(yīng)有的焦躁情緒。不能以一種冷靜、平和的心態(tài)面對學(xué)生。導(dǎo)致師生關(guān)系失去了“平橫”。師在課堂獨(dú)霸課堂，獨(dú)霸學(xué)生的感受和心靈，讓一個(gè)個(gè)活生生的生命失去了本應(yīng)有的“色彩”。平和的心態(tài)，是一種冷靜地、理性地面對學(xué)生出現(xiàn)的問題，采取恰當(dāng)?shù)姆绞剑瑵撘颇卮龠M(jìn)學(xué)生成長和進(jìn)步。

二、理解的心態(tài) 應(yīng)該認(rèn)識到，每一個(gè)學(xué)生都是“好”學(xué)生，每一個(gè)學(xué)生都有一顆上進(jìn)的心，都渴望得到尊重和肯定。所以對于學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問題，教師首先是理解他們出現(xiàn)的問題，然后分析原因，采取恰當(dāng)?shù)卮胧?。而不是一味地指?zé)或埋怨，“一棒子把學(xué)生打死?！辈坏荒軒椭鷮W(xué)生解決問題，而且還會使師生關(guān)系僵化，最終影響到學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活。

三、關(guān)愛的心態(tài) 愛的力量是無窮的。在學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活中，有了愛就會讓學(xué)生獲得無窮地力量；有了愛就會讓學(xué)生以積極的心態(tài)面對一切；有了愛，就會讓學(xué)生健康、快樂地成長。很難想象，一個(gè)冷若冰霜的教師所做的學(xué)生會是怎樣。

總之，愛，是打開學(xué)生心靈大門的一把鑰匙。只要注意愛的方式，愛的分寸，愛的時(shí)機(jī)，我相信，我們每一個(gè)學(xué)生都會在愛的陽光下健康成長。讓我們每一個(gè)教師都以一個(gè)積極的心態(tài)、陽光的面容對待我們的工作、對待我們的課堂、對待我們的學(xué)生；讓掌聲在我們的課堂上響起來；讓快樂擁抱每一位老師和學(xué)生。

第四篇：期末良好心態(tài)調(diào)整

遠(yuǎn)離煩躁，告別懈怠，調(diào)整心態(tài)，積極迎接期末考試

尊敬的老師，敬愛的同學(xué)，大家上午好！

三天后，九年級同學(xué)將迎來人生的第一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)---中考；再過15天，七八年級同學(xué)將迎來期末考。去年的今天我與同學(xué)們一起分享了如何調(diào)節(jié)考前焦慮，今天我側(cè)重與同學(xué)們一起分享下你們近段時(shí)間出現(xiàn)的精神萎靡、情緒煩躁，學(xué)業(yè)懈怠的心理表現(xiàn)，談?wù)剳?yīng)對的策略。懈怠行為是人們?yōu)榱司徑庑睦韷毫Χ扇〉囊环N自我保護(hù)措施，懈怠時(shí)間的長短和程度輕重，恰好反映出一個(gè)人承受心理壓力能力的強(qiáng)弱。能力強(qiáng)的人會在短暫的懈怠后及時(shí)調(diào)整，自己重新進(jìn)入振奮的狀態(tài)，而承受心理壓力能力弱的人，則要依賴于外力擺脫懈怠狀態(tài)，靠外在的激勵(lì)和監(jiān)控力度才能堅(jiān)持進(jìn)行難度大的學(xué)習(xí)。在這個(gè)時(shí)候若父母對你監(jiān)督不力，就加劇了你懈怠表現(xiàn)，比如選擇題題目材料太長看起來太麻煩，而抄同學(xué)abcd時(shí)特別爽，就通過網(wǎng)絡(luò)、電話、早晨在半路上抄答案。那么出現(xiàn)懈怠的原因主要有1.考試前作業(yè)量多，帶來的身心疲憊，作業(yè)效率差，韌性、耐力減弱；做作業(yè)時(shí)遇到難題、靈活題，感覺做了也是錯(cuò)，信心缺失；

2、整個(gè)人浮躁不安，想認(rèn)真復(fù)習(xí)但總是靜不下心來，或者偶爾靜心十幾分鐘又開始煩躁不安、走神遐想甚至干脆放棄復(fù)習(xí)開始聊天。這個(gè)時(shí)候你去找認(rèn)真讀書作作業(yè)的同學(xué)聊天，發(fā)現(xiàn)他們對你不理不睬，你看他們認(rèn)真的態(tài)度再與自己對比，壓力山大的不得了，怎么辦呢，你就會找班級無所事事的同學(xué)聊天，一聊發(fā)現(xiàn)話題多來，比做作業(yè)有趣多了，對學(xué)習(xí)更懈怠，消極情緒更多了。

3、心理飽和現(xiàn)象。一些優(yōu)秀考生說：“不是煩躁，也不是沒信心，就是復(fù)習(xí)不進(jìn)去了。”一些成績較低的同學(xué)說：“我就這樣了，靠這十幾天的復(fù)習(xí)也不會提高，沒必要怎么復(fù)習(xí)了?！币恍┏煽冎械鹊膶W(xué)生說：“該看的都看了，做了也考不到，太熟悉，沒有新鮮感?！边@正是“心理飽和”現(xiàn)象的典型反映。

應(yīng)對策略：1，積極暗示與自我激勵(lì)?；磉_(dá)、從容，堅(jiān)信復(fù)習(xí)什么都會有收獲，皇天不負(fù)苦心人。當(dāng)你情緒煩躁時(shí)、學(xué)會深呼吸，勤做深呼吸會帶給你意想不到的收獲。

3、變化復(fù)習(xí)形式，重新制訂目標(biāo)，例如：比目前提高20分，然后積極尋找，這20分我可以從哪些學(xué)科得到。把復(fù)習(xí)過程變得有趣些，例如，背誦時(shí)與同桌合作，想象自己在進(jìn)行有獎(jiǎng)競答游戲。

3、調(diào)整作息時(shí)間：適當(dāng)減少復(fù)習(xí)時(shí)間，增加放松、鍛煉、散步時(shí)間，不打疲勞戰(zhàn)。考試前夕的休息十分重要，切莫以犧牲睡眠時(shí)間去復(fù)習(xí)，這是得不償失的，但也不要過分注重睡眠的重要性，萬一考生晚上睡得不好，要以平常心對待，順其自然，不去多想。考試前夜失眠怎么辦？不要把睡覺當(dāng)成任務(wù)，睡不著不會影響考試狀態(tài)，不能翻來覆去，保持固定姿態(tài)洗個(gè)熱水澡，喝杯熱牛奶，從而提高睡眠質(zhì)量。

4、積極的同學(xué)交往，近墨者黑、近朱者赤，大家多知道，你可以與比你成績差但學(xué)習(xí)比你努力的同學(xué)聊天，從他們身上汲取你努力后的自信，你也可以與比你成績好，態(tài)度你端正的同學(xué)交往，從他們身上尋求你前進(jìn)的動(dòng)力。通過同學(xué)間的相互積極影響，為你期末考找到努力的正能量

5、與老師溝通，把自己的負(fù)面情緒與擔(dān)憂向老師傾訴，取得支持和幫助。

7、在現(xiàn)階段同學(xué)關(guān)鍵需要調(diào)整心態(tài)，如果因?yàn)橐恍W(xué)習(xí)問題而一味地怨天尤人、怪罪自己、怪罪他人、怪罪過去，不僅無法幫助你解決問題，反而會更加導(dǎo)致不良心態(tài)。倒不如靜下心來，端正思想、集中精力，以“學(xué)在當(dāng)下”的態(tài)度，來耐心地對待那些學(xué)習(xí)問題。改善考試心態(tài)的根本措施那就是腳踏實(shí)地、每天按部就班，定時(shí)定量的復(fù)習(xí)和作息習(xí)慣，勝過任何一劑心理“良藥”。

最后祝各位同學(xué)，中考馬到成功，期末學(xué)有所成！

第五篇：培養(yǎng)良好的心態(tài)

培養(yǎng)良好的心態(tài)

【摘要】

播下一種心態(tài)，收獲一種思想；播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習(xí)慣；播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運(yùn)。有一位哲人說：“心態(tài)決定命運(yùn)?！比伺c人之間只有很小的差異，卻往往造成巨大的不同。很小的差異就是心態(tài)是積極的還是消極的，巨大的不同就是成功和失敗。每個(gè)人都處于一定的社會環(huán)境和自然環(huán)境之中。長期以來，很多人已經(jīng)習(xí)慣性地認(rèn)為是環(huán)境制約了自己。其實(shí)，真正制約你的并不是環(huán)境，而是你的心態(tài)。在通往成功的道路上，能否保持良好的心態(tài)，直接影響著你對周圍事物的理解。

一、什么是心態(tài)？什么是良好的心態(tài)？

心態(tài)是一個(gè)人對自己、對他人、對社會、對事物、對問題的看法和態(tài)度。就是一個(gè)人對事業(yè)、對事業(yè)、對家庭、對朋友，對同事等所持有的觀點(diǎn)和態(tài)度。那么何為良好的心態(tài)呢？說簡單一點(diǎn)就是，對事物懷有積極樂觀的態(tài)度，凡事都往好處想，好的心態(tài)能給你帶來快樂，能使壞事變成好事?？聪旅娴睦樱?/p>

眾所周知的“半杯水的故事”，兩個(gè)干渴的人面對半杯水，一個(gè)樂觀的人說：“哇，還有半杯水?！闭f完高高興興的端起杯子一飲而盡，不渴了。而另外一個(gè)人卻說：“唉，有半杯水，心情失落。心情一直悶悶不樂。我們知道第一個(gè)人有良好的心態(tài)看這半杯水，因此他得到了快樂。而第二個(gè)人卻有一種悲觀的心態(tài)去看待，所以他得不到快樂，他所擁有的只是滿天的烏云。

二、如何培養(yǎng)良好的心態(tài)，讓生活充滿陽光？

作為一名秘書，是領(lǐng)導(dǎo)的參謀助手更應(yīng)該培養(yǎng)良好的心態(tài)，無論是被領(lǐng)導(dǎo)或者是同事誤會，都應(yīng)該有良好的心態(tài)，不要抱怨，而是想辦法去解決，去化解矛盾。那么怎樣培養(yǎng)良好的心態(tài)呢？無論是秘書還是普通人員，都應(yīng)該從以下方面著手做起。

第一，自信。有了自信心就等于成功的一半，每天給自己一個(gè)微笑，無論干什么事對要對自己說，我行，我能，我一定能成功，我是最棒的。即使自己不成功，不過盡力了，自己也很有成就感，加油吧！一定要有自信心，自信是做事最好的基礎(chǔ)。第二，積極。事物永遠(yuǎn)是陰陽同存，積極的心態(tài)永遠(yuǎn)是事物好的一面，而消極的心態(tài)只看到不好的一面。第三，付出的心態(tài)。這是一種因果關(guān)系，“幫助朋友就是幫助自己”，不要覺得幫助別人自己就好像是自己吃虧了一樣，要懂得舍，舍就是付出。幫助別人快樂自己，生活永遠(yuǎn)灑滿陽光。第四，歸零心態(tài)。一件事情我失敗了，很多人會因此頹廢了、失落了。認(rèn)為我付出了卻沒有得到自己應(yīng)該擁有的，從此失去了奮斗的激情。可是，為什么就不能往好處想想?。窟@次我失敗的，但是我磨練了自己的意志，我從失敗中得到了經(jīng)驗(yàn)與教訓(xùn)。調(diào)整好心態(tài)從頭再來，一切從零開始，下次我一定能成功。第五，謙虛的心態(tài)。去掉缺點(diǎn)，吸取有點(diǎn)。虛心使人進(jìn)步，驕傲使人落后。有句話，謙虛是人類最大的成績。謙虛讓你得到尊重。越是飽滿的麥穗越是彎腰。謙虛使你不迷失方向，永遠(yuǎn)朝著有陽光的地方走。第六，感恩的心態(tài)。有句話是這樣說的“當(dāng)你早上醒的時(shí)候，就應(yīng)該對上帝感恩，感謝上帝又給了我一天嶄新的生命，我還活著?！备卸髦車囊磺?。感謝那個(gè)傷害你的人，因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹恰Ｊ鼓愣靡詧?jiān)強(qiáng)的的意志去捍衛(wèi)自尊和權(quán)益，免受傷害：感謝那個(gè)欺騙你的人，因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的智慧，是你辨別事物的好壞丑惡，懂得保護(hù)自己，防止再次受傷害；感謝那個(gè)絆倒你的人，因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的雙腿。使你強(qiáng)壯了體魄，義無反顧，勇往前進(jìn)，迎著光明廣闊的大道攀上成功的巔峰；感謝那個(gè)遺棄你的人，因?yàn)槿私虒?dǎo)了你該獨(dú)立，使你懂得自食其力，自給自足，而不再依附別人而賴以生存??第七，合作的心態(tài)。合作是一種境界，合作可以打天下。強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合，合力不只是加法之和。不要干什么就獨(dú)來獨(dú)往，脫離的群體的孤雁，是飛不高的。第八，堅(jiān)持。90%以上的人不能成功，為什么？因?yàn)?0%以上的人不能堅(jiān)持。堅(jiān)持的心態(tài)對遇到坎坷的時(shí)候反應(yīng)出來的，而不是順利的時(shí)候。第九，準(zhǔn)備好經(jīng)受磨練的心態(tài)。人的一生做什么事，都不可能一帆風(fēng)順，都有酸甜苦辣，路是人腳踏實(shí)地走出來的，不可能會有不勞而獲的事情。不經(jīng)歷風(fēng)雨怎能見彩虹？所以要做一個(gè)風(fēng)吹不倒，雨打不濕勇往直前的人。陽光總在風(fēng)雨后。第十，要具備成功者的心態(tài)。你為什么是窮人？就是因?yàn)槟銢]有立下成為富人的目標(biāo)。成功人士大都是，再煩也不忘記微笑，再急也要注意語氣，再苦也別忘記堅(jiān)持，再累也要愛自己。

三、怎樣消除我們的負(fù)面情緒？

秘書人員的工作繁瑣性，就決定了秘書人員的心態(tài)調(diào)整的幅度和承受能力。作為一名秘書，應(yīng)當(dāng)有良好的觀察能力，被領(lǐng)導(dǎo)誤會時(shí)，不應(yīng)當(dāng)當(dāng)場辯駁，這只會火上澆油，應(yīng)當(dāng)找準(zhǔn)時(shí)機(jī)好好與領(lǐng)導(dǎo)洽談。與同事有矛盾是盡量保持平靜的心態(tài)，盡量不發(fā)生正面沖出。當(dāng)然，這期間，秘書人員就應(yīng)該有良好的心態(tài)去消除自己的負(fù)面情緒。以下給出幾點(diǎn)消除負(fù)面情緒的方法。

（1）學(xué)會讓自己安靜，把思維沉浸下來，慢慢降低對事物的欲望。（2）學(xué)會關(guān)愛自己，只有多關(guān)愛自己，才能有更多的能量去關(guān)愛別人

（3）遇到心情煩躁的時(shí)候，喝一杯白開水，聽一首舒緩的輕音樂，閉眼，回味身邊的人和事，對新的未來慢慢的梳理，即使一種休息，也是一種冷靜的前進(jìn)和思考。

（4）多和自己競爭，沒有必要嫉妒別人，也沒有必要羨慕別人。（5）廣泛閱讀

（6）不論在任何條件下，自己不能看不起自己。（7）珍惜身邊的人。

（8）熱愛生命，每天吸取新的養(yǎng)料，每天要有不同的思維。

總之，無論生活給我們帶來的多大的困難、多大的坎坷，我們都要相信我們可以戰(zhàn)勝困難，給自己一個(gè)肯定，給生活一個(gè)笑臉。培養(yǎng)良好的心境。記著這樣一句話：“即使生活給了我一千個(gè)哭的理由，我也要找出一千個(gè)讓自己笑的理由”。