第一篇：《圓明園的訴說》教案教科版六年級下冊品社教案

《圓明園的訴說》教案

教學(xué)目標

一、情感、態(tài)度、價值觀：

讓學(xué)生初步感受“落后必然挨打”的道理，激發(fā)學(xué)生的民族精神和愛國熱情。

二、能力目標：

培養(yǎng)學(xué)生搜集、整理信息的能力。

三、知識目標：

了解鴉片戰(zhàn)爭以來外國列強對中國的侵略，使中國逐漸喪失主權(quán)，遭受了巨大的民族災(zāi)難。

教學(xué)重點

通過世人對圓明園的種種悲嘆，激發(fā)學(xué)生的共鳴，進而達到了解歷史、以史為鑒，決心奮發(fā)學(xué)習，振興祖國的目的。

教學(xué)難點

如何讓學(xué)生更好、更全面地了解這段歷史。

活動準備

多媒體課件、板書材料。

教學(xué)過程

一、談話導(dǎo)入。

1、同學(xué)們，以前我曾經(jīng)看了一條新聞，兩個銅質(zhì)的鼠首和兔首，看！就是它們！在法國的一次拍賣會上，居然拍出了各兩億人民幣的天價。

2、為什么它們能這么價值連城呢？它出自哪里？圓明園究竟是一個什么樣的地方呢？今天我們就要一同走進這座萬園之園。一起去感受這一代皇家園林的秀美風光。

3、誰愿意帶我們一起走進這座舉世聞名的皇家園林？讀圓明園的毀滅選段。

二、感受圓明園的美（文明史）。

1、觀看圓明園圖片，它占地5200畝，是咱們差不多4000個校園的大小。這是西洋樓前的大水法，有十二獸首噴泉，十二獸首每逢整點就會有一只出來噴水，中午十二點，十二生肖會一起噴水，景象蔚為壯觀。

2、觀看其它美景和珍寶圖。

3、當你在這如詩如畫的美景中游覽，你最想說什么？（書法、繪畫、建筑，這都是我們的文化瑰寶）。

4、這座富麗堂皇的園林和長城、兵馬俑、四大發(fā)明一樣，講述著中華民族五千年的文明史，就連法國大文豪維克多.雨果也曾這樣贊嘆。（課件顯示雨果的話，指名讀）這么美的

園林，想去北京看看嗎？

九月開學(xué)季，老師你們準備好了嗎？

三、看圓明園的今天，感受滄桑（屈辱史）。

1、今天我們再也看不到那曾經(jīng)的輝煌，有的只是我們現(xiàn)在看到的幾根斷壁殘垣，它們靜靜地站在那里，像一座紀念碑，無言的述說著什么。

2、是誰？對它做了什么？讓它變成今天的模樣？請同學(xué)們齊讀小資料《萬園之園的毀滅》。

3、讓我們把歷史倒回到1860年，來親身感受這場浩劫。（觀看圓明園被毀視頻）。

4、世界上最壯觀的宮殿和園林建筑群落，在這場大火中化為灰燼，園中被搶的文物至今仍散落在47個國家的200多個博物館中。

5、面對侵略者的罪行，你有什么想法？（評價罪惡行徑）。

6、身為法國人的雨果就曾這樣評價這種行為，指讀雨果的話。這是目前關(guān)于圓明園被引用最多的紀錄。

7、假如你就站在圓明園的廢墟前，能想象她昔日的富麗堂皇嗎？（指名讀課本46頁留言板上的內(nèi)容此時此刻）你會想到什么呢？請同學(xué)們把你想到的寫到課文46頁的空白上吧。

四、回憶那段酸楚的歷史。

1、除了圓明園，大家還收集到清末侵略者對中國犯下了哪些罪行？（學(xué)生四人小組閱讀課本47-48頁內(nèi)容進行交流）。

2、哪個小組來匯報一下你們收集到的資料？

①鴉片戰(zhàn)爭（鴉片是什么？為什么要在中國販賣鴉片？清政府為什么禁煙？誰為了什么發(fā)動鴉片戰(zhàn)爭？）鴉片使國家貧窮，國民身體衰弱，從此，我們被扣上了“東亞病夫”的帽子。

②八國聯(lián)軍對中國做了什么？八國聯(lián)軍在北京到處燒殺搶掠，任意殺害我中華同胞，八國聯(lián)軍開進紫禁城，這是八國聯(lián)軍過后的民房，真是：“京內(nèi)尸跡遍地，腐肉白骨路橫”。

③你收集到了哪些條約？每次侵略者侵略過后，總會堂而皇之地跟中國簽訂不平等條約。你收集到清末哪些不平等條約？條約的內(nèi)容是什么？

3、在這些條約簽訂過后，清政府不斷地割地賠款，我國逐漸淪為半殖民地半封建社會，我們的國力日漸衰弱，版圖不斷縮小。

4、看！這是1820年以前的中國版圖，到1949年已成了雄雞的模樣，周邊一塊塊土地都是在各個條約中被割讓出去的中國領(lǐng)土，僅沙俄就割走了150多萬平方公里的國土。

5、同學(xué)們起讀一讀：財富，被一筆一筆地掠去；土地，被大片大片地吞噬；鮮血，被一滴一滴地吸干。

6、同學(xué)們，這是一段什么樣的歷史呀！屈辱的歷史。（同桌相互討論）。

7、面對清末這段屈辱的歷史，老師想問問大家：在侵略者的洋槍洋炮面前，我們這個

泱泱大國，為什么會這么不堪一擊，備受凌辱呢？

8、四人小組討論以上問題（落后就要挨打）。

五、小結(jié)。

1、今天，圓明園的殘垣斷壁無聲，但它卻在默默地述說著那段屈辱的歷史，圓明園的青磚碎瓦不語，但她卻時刻提醒我們“勿忘國恥，振興中華”！

2、作為二十一世紀的建設(shè)者，面對歷史應(yīng)該怎么做呢？

3、我相信，有你們這刻苦努力、自強不息的一代，我們的祖國必將變得更加繁榮昌盛，終將傲然屹立于世界的東方。

4、建國六十年來，經(jīng)過幾代人的努力，我們的祖國已經(jīng)取得了舉世矚目的成就。一面面五星紅旗飄揚在賽場上，我們中國徹底摘掉了“東亞病夫”的帽子，如驚醒的雄獅已然屹立在世界的東方！

第二篇：法律保護你我他教科版六年級下冊品社教案

《法律保護你我他》教案

沐浴在法律的陽光下

教學(xué)目標

1、讓學(xué)生懂得法律與人們的生活息息相關(guān)的道理，初步形成知法、守法的意識。

2、讓學(xué)生了解與少年兒童相關(guān)的法律，學(xué)會用法律手段來保護自己的正當權(quán)益。

教學(xué)重難點

重點介紹一些與少年兒童有關(guān)的法律，幫助他們探討如何保護未成年人權(quán)益等話題，學(xué)會拿起法律武器來自護，真正“沐浴在法律的陽光下”。

教學(xué)準備

1、搜集與青少年維權(quán)和因無知而違法的相關(guān)案例。

2、《未成年人保護法》相關(guān)法律。

教學(xué)過程

一、少兒法律知識。

1、讓學(xué)生說出與少年兒童有關(guān)的法律法規(guī)。

2、教師：課前同學(xué)們閱讀了這些法律法規(guī)，能說說你印象最深或最感興趣的問題嗎？分組交流閱讀后的收獲、體會。

3、學(xué)生談對于法律特殊保護少年兒童的看法。

二、遠離“危險區(qū)”。

1、向?qū)W生介紹青少年因為打架、斗毆、搶劫等而導(dǎo)致犯罪的典型案例，提醒學(xué)生遠離這些危險區(qū)。

2、出示兒童上網(wǎng)規(guī)則。兒童上網(wǎng)規(guī)則。

（1）不要隨便聽網(wǎng)上陌生人的話，沒經(jīng)父母同意不與他約會。（2）不要隨便把家庭的詳細地址、電話告訴網(wǎng)友。（3）發(fā)現(xiàn)不健康的網(wǎng)站或圖片、文章，馬上關(guān)掉。（4）要看一些適合自己的兒童網(wǎng)站以及它們鏈接的網(wǎng)站。（5）上網(wǎng)時最好有家長的陪同和指導(dǎo)。（6）不參加一些自己不了解的網(wǎng)絡(luò)活動。

（7）要找一些自己比較熟悉的人交談，不要講不文明的話，更不能罵人。

三、模擬法庭。

1、教師：如果我們的合法權(quán)益遭到侵犯時，應(yīng)該怎么辦呢？

2、學(xué)生經(jīng)過討論，從根據(jù)教科書第41頁的案例一，模擬法庭進行審理。審判長、審判員、書記員、原告、被告、原告代理人、被告辯護人、證人及記者等角色，通過學(xué)生自愿報

名和學(xué)生推薦相結(jié)合的方式確定。步驟如下：

（1）投影下表，介紹審判長、審判員、書記員、原告、被告、原告代理人、被告辯護人、證人等角色。

（2）活動開展，就以上案例進行法庭辯護。

（3）辯護結(jié)束后，由旁聽席上的同學(xué)擔任記者，對法官、律師、被告等人進行采訪。主要就法律問題進一步探討以及采訪模擬活動的體會。

（4）教師作活動小結(jié)。

3、各組分別開展模擬法庭的活動，教師適當參與指導(dǎo)。

4、評價五個組模擬法庭活動，進行“最佳法官”等獎項評選，并頒獎。

5、活動評價及反饋。

四、法律求助。

1、學(xué)生提出一些有關(guān)于法律的疑難問題。

2、學(xué)生扮演律師，對同學(xué)提出的疑難問題進行解答，或組織學(xué)生查找資料，尋求解決的辦法。

五、拓展延伸。

1、教師：關(guān)于青少年法律、法規(guī)方面的常識，你還知道哪些呢？

2、組織學(xué)生了解當?shù)氐摹扒嗌倌攴稍鸁峋€”“青少年維權(quán)崗”等幫助青少年維權(quán)的機構(gòu)，上“青少年維權(quán)網(wǎng)”瀏覽，關(guān)注一些熱點問題。

3、根據(jù)《世界人權(quán)宣言》規(guī)定，兒童有權(quán)享受特別照料和協(xié)助。世界各國都對未成年人進行特殊的法律保護。我國與少年兒童有關(guān)的法律法規(guī)就有多部，出示：《未成年人保護法》、《義務(wù)教育法》、《預(yù)防未成年人犯罪法》讓學(xué)生自讀。

4、集體討論：再現(xiàn)課本P42情景（學(xué)生排練表演）。

5、尋找自己或他人權(quán)益受到侵犯的其他事例說一說。

6、請從事法律工作的家長和同學(xué)們座談。

7、小組合作辦一份“法制知識”小報。

第三篇：教科版五年級品社下冊教案

教科版五年級品社下冊教案

第三單元 不能忘記的歷史 第一課 圓明園的訴說教案

教學(xué)目標 情意目標 讓學(xué)生初步感受“落后必然挨打”的道理，激發(fā)學(xué)生的民族精神和愛國

熱情。

知識目標 幫助學(xué)生了解鴉片戰(zhàn)爭以來外國列強對中國的侵略，使中國逐漸喪失主權(quán)，遭受

了巨大的民族災(zāi)難。

能力目標 培養(yǎng)學(xué)生搜集、整理信息的能力。

教學(xué)重點 通過世人對圓明園的種種悲嘆，激起學(xué)生的共鳴，進而達到了解歷史、以史為鑒。

教學(xué)難點 決心奮發(fā)學(xué)習、振興祖國的目的。教學(xué)準備 搜集有關(guān)圓明園的圖文資料。

教學(xué)課時 一課時 教學(xué)方法 感悟 體驗 教學(xué)過程

一、談話引出課題

同學(xué)們，昨天老師讀到這么一段話，非常相和大家一塊分享。這段話來自法國大文豪維克多.雨果，是他于1861年11月25日致巴特萊上尉的信中的原話，是世界上被引用最多的、最

著名的關(guān)于圓明園的文字。出示：

“在世界的一隅，存在著人類的一大奇跡，這個奇跡就是圓明園??圓明園屬于幻想藝術(shù)。一個近乎超人的民族所能幻想到的一切都匯集于圓明園。圓明園是規(guī)模巨大的幻想的原型，如果幻想也可以有原型的話。只要想像出一種無法描繪的建筑物，那就是圓明園。假定有一座集人類想像力之大成的燦爛寶窟，以宮殿廟宇的形象出現(xiàn)，那就是圓明園。為了建造圓明園，人們經(jīng)歷了現(xiàn)代人的長期勞動。那么這座像城池一般規(guī)模巨大，經(jīng)過幾世紀營造的園林

究竟是為誰而建的呢？為人類。因為 時光的流逝會使一切都屬于全人類所有??這一奇跡現(xiàn)已蕩然無存。有一天，兩個強盜闖進了圓明園。一個強盜大肆掠劫，另一個強盜縱火焚燒??這兩個強盜，一個叫法蘭西，另一個叫英吉利??我渴望有一日法蘭西能擺脫重負，清洗罪惡，將會把這些贓物交還給被動奪的中國！” 〖板書課題：圓明園的訴說〗

二、深入課題內(nèi)容

教師：聽了這段文字，大家心里一定有很多問題想一吐為快。請4人小組各自提出自己的問題，然后選一代表把小組內(nèi)最典型的問題板書到黑板上。老師提煉其中的重點問題引導(dǎo)學(xué)生深入研究：

⑴ 圓明園是什么樣的？到底有多美多寶貴？〖可參閱語文教材“圓明園的毀滅”〗 ⑵ 法蘭西和英吉利為什么要做強盜劫奪圓明園？ ⑶ 英法聯(lián)軍在大肆斥動中都有哪些無恥表現(xiàn)？

三、深入了解歷史

1、圓明園是什么樣的？到底有多美多寶貴？

老師呈現(xiàn)圖文資料，指名有感情地朗讀給大家聽，將圖片資料在班里展出。

教師：圓明園被焚毀了，它留給我們炎黃子孫的是深刻的思考。李大釗曾面對著殘垣斷壁悵然道：“圓明兩度昆明劫，鶴化千年未忍歸。一曲悲笳吹不盡，殘灰猶共晚煙飛。”難道這就是我們的“萬國之園！”？

關(guān)愛的同學(xué)們，面對圓明園的斷壁殘垣，你有什么感想呢？

2、法蘭西和英吉利為什么要做強盜劫奪圓明園？

⑴ 師生共同閱讀課本P47～48的內(nèi)容，教師適當解釋相關(guān)內(nèi)容。⑵ 對于這段歷史，大家還知道些什么？讓學(xué)生自由上臺演說給大家聽。

3、英法聯(lián)軍在大肆掠劫中都有哪些無恥表現(xiàn)？ ⑴學(xué)生交流匯報搜集資料。

⑵教師：教師把自己搜集到的英法聯(lián)軍的無恥表現(xiàn)寫在紙條上念給大家聽，讀后便將紙條撕得粉碎扔到垃圾桶里〖告知學(xué)生就像扔掉這一段屈辱的記憶一樣〗。⑶ 學(xué)生自由上臺照老師的樣做。

4、教師：同學(xué)們，此時此刻，請說出你的感受！

5、同學(xué)們起讀一讀： 落后就要挨打??！挨打意味著什么？意味著： 財富，被一筆一筆地掠去； 土地，被大片大片地呑噬； 鮮血，被一滴一滴地吸干。

四、小結(jié)

同學(xué)們，經(jīng)過這節(jié)課，圓明園的美、侵略軍的無恥以及清政府的昏庸無疑已經(jīng)引起了你們深深的思考。歡迎大家繼續(xù)和老師來進行交流。

五、活動延伸

教師在教室后墻貼一張圓明園遺址圖片，在旁邊掛一感言本，同學(xué)們將搜集到的與這段歷史相關(guān)圖片、資料好好閱讀后貼在這里，并發(fā)表自己的感言。教學(xué)后記

第四篇：粵教版六年級下冊品社教案

粵教版《品德與社會》六年級下冊教案

一、全冊教學(xué)分析

本冊教材根據(jù)品德與社會課程標準的規(guī)定，兒童年齡與生活的實際，以及基礎(chǔ)教育課程改革的精神編寫的,它力求突破知識單一的傳統(tǒng)教學(xué)模式，注重促進學(xué)生的情感、態(tài)度、價值觀、能力，只是在相互關(guān)聯(lián)中得到發(fā)展，以較好的落實三維目標。

二、全冊教學(xué)要求：

1、了解地球的基本知識，熟悉世界海陸分布等情況，理解人與自然和諧共存的重要性，了解中國的面積、行政區(qū)劃、地理位置，讓學(xué)生知道各國在經(jīng)濟上互通有無的重要性，正確對待互聯(lián)網(wǎng)。

2、使學(xué)生有意識地關(guān)心和愛護人類共同的生存環(huán)境，學(xué)習一些常見自然災(zāi)害中的自救知識，理解人與自然和諧共存的重要，增強學(xué)生自覺主動保護物種的意識和情感，幫助學(xué)生逐漸養(yǎng)成節(jié)約和合理使用自然資源的良好習慣。

3、和兒童一起走進多樣化的世界。培養(yǎng)學(xué)生開闊的視野、寬容的心態(tài)，正確認識其他文化，積極吸取外來文化的養(yǎng)分，更好的發(fā)展本民族的文化傳統(tǒng)。

4、使學(xué)生懂得和平的重要意義和價值，珍惜來之不易的和平生活，正確對待科學(xué)技術(shù)，初步了解聯(lián)合國的性質(zhì)和宗旨以及重要作用等。

5、使學(xué)生能夠逐步學(xué)會確定自己的生活和學(xué)習目標，并據(jù)此獨立安排自己的生活，發(fā)展他們的自主性和獨立性，讓他們健康快樂地成長。

三、教學(xué)重難點：

1、引導(dǎo)學(xué)生直面并審視生活中的各種問題，學(xué)會確定自己的生活和學(xué)習目標，學(xué)會獨立。

2、以現(xiàn)實生活中的經(jīng)驗話題，逐步向?qū)W生打開成人生活的大門，在參與和探索中成長。

3、從各個不同方面和角度展示社會的多樣性，把兒童培養(yǎng)為優(yōu)秀文化的一代新人。

4、向?qū)W生展示新的自然觀，使學(xué)生愛護環(huán)境，保護地球。

四、提高質(zhì)量措施：

1、教法與時俱進，適應(yīng)學(xué)生的實際，以及新課改的需要。

2、調(diào)動學(xué)生學(xué)習的熱情，使課內(nèi)與課外有機的結(jié)合起來。

3、充分利用各種教學(xué)資源。

4、經(jīng)常開展與課堂有關(guān)的活動。

5、強調(diào)以學(xué)生為主體，讓學(xué)生主動參與課堂活動，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習興趣。課程總目標： 品德與社會課程旨在促進學(xué)生良好品德形成和社會性發(fā)展，為學(xué)生認識社會，參與社會，適應(yīng)社會，成為具有愛心，責任心，良好的行為習慣和個性品質(zhì)的社會主義合格公民奠定基礎(chǔ)。

一)情感、態(tài)度、價值

1、珍愛生命，熱愛生活，養(yǎng)成自尊自主，樂觀向上，熱愛科學(xué)，熱愛勞動，勤儉節(jié)約的態(tài)度。

2、在生活中養(yǎng)成文明禮貌，誠實守信，友愛寬容，公平公正，熱愛集體，團結(jié)合作，有責任心的品質(zhì)。

3、初步形成民主，法制觀念和規(guī)則意識。二)能力

1、能夠初步認識自我，控制和調(diào)整自己的情緒和行為；初步掌握基本的自護自救的本領(lǐng).，養(yǎng)成良好的生活和行為習慣。

2、能夠清楚地表達自己的感受和見解，能夠傾聽他人的意見，能夠與他人平等地交流與合作，學(xué)習民主地參與集體活動。

3、學(xué)習從不同的角度觀察，認識、分析社會事物和現(xiàn)象，嘗試合理地，有創(chuàng)意地探究和解決生活中的問題。學(xué)習對生活中遇到的道德問題做出正確的判斷和選擇。

4、學(xué)習搜集、整理、分析和運用社會信息，能夠運用簡單的學(xué)習工具探索和說明問題。

三)知識

1、初步了解兒童的基本權(quán)利和義務(wù)，初步理解個體與群體的互動關(guān)系；了解一些社會組織結(jié)構(gòu)和社會規(guī)則，初步懂得規(guī)則，法律對于社會公共生活的重要意義。

2、初步了解生產(chǎn)，消費活動與人們生活的關(guān)系；知道科學(xué)技術(shù)對人類生存與發(fā)展的重要影響。

教學(xué)內(nèi)容：

第一單元 生命需要呵護 1.生命的奧秘 2.珍愛我們的生命 3.善待自然萬物 第二單元 熱愛生活 4.健康成長 5.拒絕誘惑 6.挑戰(zhàn)自我 第三單元 我們愛和平

7.戰(zhàn)爭人類的災(zāi)難 8.和平之路

9.來自中國的聲音 第四單元 畢業(yè)之歌 10.成長的腳步 11.我們的祝福 12.明天會更好

第一單元 生命需要呵護

第一課 生命的奧秘

教學(xué)目標：

情感、態(tài)度、價值觀：體會生命的獨特與可貴。

能力：通過認識生命的獨特和可貴，初步培養(yǎng)學(xué)生的比較能力，概括能力。知識：知道人類源于自然，人類是自然界的一部分，每一個生命都具有獨特性。教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：體會每個人生命的獨特與可貴。教學(xué)難點：理解生命的可貴。教學(xué)過程：

第1課時

一、導(dǎo)入新課：

新聞回放:2000年,一架東方航空公司的班機在飛抵上海虹橋國際機場上空時突然發(fā)生故障,前起落架不能放下,飛機無法正常降落機場.飛機在機場上空盤旋了近3個小時,機組人員在多次努力失敗之后決定通知乘客作好逃生準備,從空中小姐忙碌的身影和有些緊張的語調(diào)中,機上的乘客們預(yù)感到了死亡的來臨,有人號啕大哭,有人通過電話與家人永別,有人在寫下最后的遺言??最終飛機在油耗盡后進行迫降,也就是強行降落,在靠近地面的最后的一霎那,飛機擦著火花平安降落在了機場跑道上,驚魂未定的乘客走出機艙后與在此焦急守侯的親人們紛紛抱頭痛哭。(可電腦滾動字幕再加上配音)教師設(shè)問:同學(xué)們,假設(shè)你當時就在這架飛機上,那么在經(jīng)歷了這一場生死劫難之后,你會有什么樣的感受(最深的感觸是什么)或者你最想對你的親人和朋友們說些什么呢 學(xué)生回答后,教師作積極,肯定的評價,并指出,生命是可貴的,這就是我們今天要探討的內(nèi)容--生命獨特而可貴。

教師:剛才我們談到了生命是可貴的話題,現(xiàn)在讓我們一起來欣賞一段圖片(或錄像),(畫面再配上輕音樂,時間約1分鐘,內(nèi)容是關(guān)于美麗的自然,可愛的生命方面的。教師可以從以上畫面中進行選擇

二、學(xué)生交流感受：

教師引導(dǎo):這組圖片為我們展示了一個生機盎然的世界:在蔚藍色的大海里,海豚在飛躍;一群大天鵝在藍天展翅翱翔;草地上,長頸鹿正踱著悠閑的步子??這個世界因生命的存在而變得如此美麗,充滿了生機.那么,同學(xué)們,你們知道地球上最早的生命是從哪里來的 人類又是如何產(chǎn)生的嗎？ 師生共同完成教材相關(guān)內(nèi)容。(可用“知識搶答”形式進行)教師:知道了最早的生命和人類的生命是怎樣產(chǎn)生的,那么同學(xué)們你們知道自己的生命是從何而來的嗎？

學(xué)生回答后,教師引導(dǎo)學(xué)生完成教材第一目第一個的內(nèi)容。

第2課時

一、請學(xué)生交流自己填寫的內(nèi)容。

學(xué)生閱讀教材“閱覽人生”中《生命的感動》一文。教師小結(jié),引導(dǎo):生命是來之不易的.而我們每一個人以極小的概率,幸運地來到了這個世界.既然父母給予了我們生命,將我們帶到這個豐富多彩的世界,那么同學(xué)們你是否意識到了自己生命的獨特呢？

自從地球上有了最早的生命,世界就變的如此美好.生命因自然而存在,自然因生命而美麗.自然界的生命是豐富多彩的,又是各具特點,千姿百態(tài)的.同學(xué)們,回憶你的生活經(jīng)歷,回答老師的問題:你見過兩只完全相同的貓或狗嗎 或者你看見過兩個完全相同的蘋果嗎？

二、學(xué)生回答:略

教師再展示一組圖片(如形態(tài),表情各異的狗或貓?? 教師:正如你找不到兩只一模一樣的狗(貓)一樣,在這個世界上你同樣找不到兩個完全相同的動物,植物,微生物。

教師引導(dǎo)學(xué)生得出結(jié)論:自然界的每個生命都有其獨特性。

教師引導(dǎo):動物,植物各具特點,人類也一樣.就像世上沒有兩片相同的樹葉,人類中也沒有兩個完全相同的個人,每個人都是獨一無二的.那么,你感受到自己生命的獨特了嗎 下面我們一起來進行一次有趣的心理體驗吧。

三、活動設(shè)計:獨特的感受,獨特的你。

(活動內(nèi)容詳見教材“活動感受之活動二” 通過活動,讓學(xué)生認識到每一個人都是獨特的唯一的個體,不僅在外表上存在差異,就是內(nèi)在的心理活動也完全不相同.從心理活動角度來幫助學(xué)生認識生命的獨特性.活動結(jié)束后,教師小結(jié),引導(dǎo):即使是同一個事物,我們的感受和體驗都是不一樣的,這是不是表明每個人生命的獨特性呢 其實不僅在對同一事物的感受上人與人不一樣,就是在其他的許多方面,我們每一個人都有各自的特點。

請學(xué)生填寫教材第一—第五的個人資料表,完成教材相關(guān)內(nèi)容。

目的:通過學(xué)生的自我認識,既加深了同學(xué)間的認識,也讓學(xué)生認識到了每個人生命的獨特性。

教師小結(jié):從剛才的兩個活動中,我們明白了一個非常重要的道理,那就是:生命是獨特的.法國作家羅曼·羅蘭說, 每一個生命不僅是獨特的,而且是有限的.看過著名作家楊朔寫的散文《荔枝蜜》嗎？

學(xué)生朗讀(或播放錄音)《荔枝蜜》片段,學(xué)生交流感受后,教師出示一組資料或數(shù)據(jù)(世界平均壽命,我國人口平均壽命,所在地區(qū)人口的平均壽命;各類物種的壽命,如樹,花,鳥等的壽命),引導(dǎo)學(xué)生進一步認識生命的有限。

四、教師小結(jié): 每個人的生命是有限的,也正是因為它的有限而短暫才使得我們的生命更加可貴。那么,在有限的生命里,我們應(yīng)該怎樣做才能使自己的生命更有價值,更有意義呢？這是我們每一個同學(xué)應(yīng)當認真思考的問題。

五、簡要小結(jié)全課: 通過本課學(xué)習,我們了解到生命是來之不易的,生命是獨特的,生命是有限的,因而生命是可貴的.記得有人說過:人最寶貴的就是生命,生命屬于我們每個人只有一次.生命給我們提供了種種機會,讓我們?nèi)?去學(xué)習,去工作,去欣賞花兒的美麗,去聆聽鳥兒的歌唱,去仰望天上的星星??生命使我們能夠認識這個世界的豐富多彩,領(lǐng)略大自然的五彩繽紛,體驗人生的酸甜苦辣,所以,我們應(yīng)當珍惜大自然賦予我們的生命,讓我們珍惜生命,熱愛生活吧!

第二課 珍愛我們的生命

教學(xué)目標：

情感、態(tài)度、價值觀：體會生命的美好，體會生命的價值，珍愛自己的生命。能力：對不同的生命觀有一定的辨別能力。

知識：知道對待生命的不同態(tài)度，了解珍愛自己生命的行為表現(xiàn)。教學(xué)重難點：

教學(xué)重點：珍愛自己的生命。

教學(xué)難點：對不同的生命觀有一定的辨別能力。教學(xué)過程：

第1課時

一、導(dǎo)入方式：

講述一個生長在孤兒院里的男孩子的故事，讓同學(xué)們續(xù)尾。有一個生長在孤兒院中的男孩，常常悲觀地問院長： 有一天，院長交給男孩一塊石頭，說： 男孩興沖沖地捧著石頭回到孤兒院，將這一切稟報院長。院長望著男孩，說了什么？

二、學(xué)生討論回答：

教師點拔：只要自己看重自己，自我珍惜，生命就會有意義，有價值。這就是我們今天要探討的問題：

活動一：

議一議 用多媒體展示兩則材料：

材料一：美國一小學(xué)發(fā)生火災(zāi)，一小學(xué)生勇敢地去救小伙伴，結(jié)果，伙伴逃離，自己卻葬 身火海，而這位小學(xué)生不僅沒有得到表揚，相反，校方因沒有教會學(xué)生如何逃生，如何保護自己而受到地方當局嚴厲處罰。

材料二：據(jù)報道，全世界每年有100多萬人自殺，自殺已成為人類的五大死因之一。教師：看了這則材料，同學(xué)們有什么想法和感受呢？ 給三分鐘時間自由討論，結(jié)束后發(fā)表自己的看法。

第2課時

一、教師導(dǎo)入：

人的生命是寶貴的。材料一中那位小學(xué)生的行為雖然高尚，但在火海中救人顯然超出了他的能力，結(jié)果無謂地犧牲了自己寶貴的生命。而材料二中的輕生行為根本不可取，是忽視自己生命的輕率行為，是懦夫的行為，也是一種不負責任的行為。

過渡：既然生命是可貴而美麗的，那么我們對僅有一次的生命應(yīng)當對待呢？

二、活動：說一說

教師：不同的人對待生命有不同的態(tài)度。這種不同的態(tài)度決定了每個人不同的人生道路。對待自己的生命，我們應(yīng)該持一種什么樣的態(tài)度呢？

情景表演 1．小明得過且過 2．父親抱著女兒跳樓 3．非典之后，更加熱愛生活

4．小芳用畫筆描繪并裝扮溫馨的家 學(xué)生發(fā)表個人看法

（上述四個材料分別反映了對待生命的四種不同態(tài)度：得過且過，輕率放棄、倍加珍惜、讓她更美好），教師指導(dǎo)學(xué)生完成教材第二目填空內(nèi)容。

三、小結(jié)：

生命是短暫的，如何對待有限的生命，是我們每個人都應(yīng)當認真考慮的問題。無論是得過且過，還是輕率放棄，都是對生命不負責的態(tài)度，是不可取的。人們普遍贊賞積極進取、樂觀向上的人生態(tài)度。只有珍愛這有限的生命并且通過自己的努力讓她更美好，才能讓生命之花綻放得更絢麗，才能使自己的人生更有意義。

學(xué)生閱讀教材第二目第二子目“麗麗的故事”，完成相關(guān)內(nèi)容。學(xué)生討論三分鐘，請幾位同學(xué)發(fā)表自己的看法。（課前讓同學(xué)們準備類似的故事），請同學(xué)們講述

四、教師簡要小結(jié)全課：

通過本課的學(xué)習，我們懂得了應(yīng)該珍愛自己的生命，讓自己以有限而平凡的一生更有意義。這不僅是我們的責任，也是我們對美好明天的祝福和向往！

第三課 善待自然萬物

教學(xué)目標: 情感、態(tài)度、價值觀:親近自然，熱愛自然，愛護自然，樹立人與自然和諧相處的觀念，有一定的環(huán)保觀念。

能力:培養(yǎng)學(xué)生欣賞自然的能力,收集整理資料信息的能力,創(chuàng)新思維能力,表演能力,口頭表達能力等。

知識:懂得人類的生存和發(fā)展離不開自然。

教學(xué)重點:欣賞自然,親近自然,熱愛自然,愛護自然。教學(xué)難點:人與自然的關(guān)系；親近自然，熱愛自然。教學(xué)過程：

第1課時

一、活動一:想一想 議一議

1.請同學(xué)們觀察教材漫畫,完成下列問題(每4人1組進行討論完成): 1)圖1反映的自然與原始人生活的關(guān)系是: 2)圖2反映的水與人類生活的關(guān)系是: 3)圖1,圖2共同說明了什么道理？ 人的生存離不開自然、人的發(fā)展離不開自然、人的生存和發(fā)展都離不開自然

活動一:想一想 議一議

2.請同學(xué)們從衣,食,住,行等方面舉例說明我們的日常生活離不開自然(每4人1組進行討論完成): 人類的生存與發(fā)展離不開自然

二、活動二:看一看 說一說

1.從下面的錄像片斷中你能得到哪些啟示 人類對大自然的瘋狂索取,破壞了自然,結(jié)果是自然和人類的毀滅.因此,我們應(yīng)尊重自然,愛護自然,與自然和諧共處。

活動二:看一看 說一說

2.請同學(xué)朗讀教材感悟自然》一文,然后請同學(xué)們談?wù)劯惺?。活動?看一看 說一說

3.請同學(xué)觀察漫畫,完成教材相關(guān)內(nèi)容(可以討論完成)。從這組漫畫中,結(jié)合上面的1.2,你得到了哪些啟示？

人類對大自然的瘋狂索取,破壞了自然,結(jié)果是自然和人類的毀滅.因此,我們應(yīng)尊重自然,愛護自然,與自然和諧共處,這是 人與自然關(guān)系的最高境界.第2課時

一、討論: 我們在日常生活中如何做到與自然和諧相處,愛護自然 ？ 學(xué)生小結(jié):大自然是多姿多彩的,各種動植物和其他生命共同組成了我們生活的奇妙的世界,人類的生存和發(fā)展離不開自然.我們必須在日常生活中通過自己的一言一行,從身邊做起,從小事做起,從自己做起,親近自然,欣賞自然,熱愛自然,最終達到人與自然關(guān)系的最高境界 ——與自然和諧相處.二、欣賞一首優(yōu)美的小詩《一個真實的故事》

第二單元 熱愛生活 第四課 健康成長

教學(xué)目標：

使學(xué)生知道吸毒、迷信、吸煙、酗酒、賭博等的危害。要主動的這些不良的生活習慣。建立健康生活的思想。教學(xué)過程：

第1課時

一、小調(diào)查：

誰的家長會吸煙？誰的家長愛喝酒？在我們身邊，有很多吸煙和酗酒的人群。他們又可能使你的親人，你是怎么看待的？將課前收集的有關(guān)吸煙、酗酒、和吸毒的有關(guān)資料，在小組內(nèi)交流一下

二、匯報：教師隨機板書

1.看著這些慘不忍睹的圖片，聽到這些驚人的數(shù)字，你又有哪些感想了呢？ 隨著經(jīng)濟的發(fā)展，人們的生活水平和生活質(zhì)量都發(fā)生了巨大的變化，而不良的生活習慣會危害著我們的健康，我們應(yīng)拒絕這些不良的生活習慣，健康生活每一天生活中還有那些不良習慣呢？

2.對于上述不健康的生活方式，如果發(fā)生在我們身邊該怎么辦？

第2課時

一、學(xué)生討論交流： 1.老師總結(jié)

2.每個人都有自己的生活方式，作為一個學(xué)生要有健康的生活方式，做個積極、健康、樂觀、向上的人，讓我們的生活充滿陽光。

二、倡議：

1.根據(jù)今天討論的話題寫一份倡議書。2.學(xué)生寫倡議書。

第五課 拒絕誘惑

教學(xué)目標：

1.開展禁毒宣傳教育，讓學(xué)生了解我國有關(guān)禁毒的法律法規(guī)。

2.知道吸毒的危害性，自覺抵制毒品的誘惑。形成健康有益的生活方式?；顒訙蕚洌?/p>

1.學(xué)生和家長共同搜集有關(guān)毒品和禁毒的文字、圖片資料，學(xué)習歸納整理資料。

2.學(xué)生課前自由組合排練禁毒小品。3.教師準備 活動過程：

第1課時

一、毒品的危害：

1.學(xué)生看教科書第17頁中反映吸食毒品的危害的圖片，學(xué)生思考并交流，是什么讓他們變得骨瘦如柴，是什么讓他們失去了家，是什么讓他們鋃鐺入獄。

2.學(xué)生交流自己對毒品的了解以及毒品帶來的危害。

3.教師小結(jié)：毒品是危害人類健康的最陰險的殺手。我們必須銘記“遠離毒品”。

二、禁毒宣傳會：

1.過渡：課前大家搜集了各種有關(guān)毒品和禁毒的資料，并做成了 2.學(xué)生展示自己課前搜集到的文字資料、圖片資料、剪報、禁毒小報，并作簡單介紹。教師適時補充

3.表演禁毒小品。

第2課時

一、爭做拒毒小衛(wèi)士：

1.集體交流參加“小小禁毒宣傳會”的感想。2.學(xué)生閱讀教科書第18頁中的故事

（1）青少年怎樣做才能有效地防止吸毒呢；

（2）如果發(fā)現(xiàn)身邊出現(xiàn)了吸毒者，我們應(yīng)該怎么做。

3.過渡：從同學(xué)們理智的分析中，不難看出你們有一顆堅定的“拒絕毒品”之心。可并不是所有的人都像我們這樣了解毒品，現(xiàn)在你們就是“拒毒小衛(wèi)士”請你們拿起手中的筆，設(shè)計一兩則“禁毒公益廣告”。

4.學(xué)生設(shè)計并交流、展示。

二、我們的誓言：

1.過渡：看了你們展示的“禁毒公益廣告”，看著你們?yōu)榻咀龀隽俗约旱呢暙I，老師不禁為你們感到驕傲和自豪！讓我們珍愛自己的生命，拒絕毒品，讓我們立下堅定的誓言。

2.學(xué)生自發(fā)在拒絕毒品的橫幅上簽名。你還知道有哪些迷信活動?你認為迷信和邪教會給社會帶來哪些危害？

3.總結(jié)：在文明的現(xiàn)代社會，仍有人搞迷信活動，甚至有的人通過迷信手段把一些人聚集起來，做坑害國家和個人的事情，進而發(fā)展成了邪教組織破壞了社會的安定團結(jié)，我們要明辨是非，主動拒絕不良的生活習慣，健康生活每一天。

第六課 挑戰(zhàn)自我

教學(xué)目標：

1.了解在每個人的成長過程中都會遇到很多的困難和挫折，生活不可能永遠一帆風順。

2.體驗挑戰(zhàn)困難和戰(zhàn)勝困難的樂趣。

3.樹立遇到困難不低頭、不畏懼，學(xué)會運用聰明的頭腦和堅強的意志戰(zhàn)勝困難的信心。教學(xué)準備：

1.教師準備：《真心英雄》歌曲磁帶、錄音機。

2.學(xué)生準備：收集自己在生活和學(xué)習中的困難，以及有關(guān)戰(zhàn)勝困難的名人故事和名人名言。教學(xué)過程：

第1課時

一、歌曲導(dǎo)入，渲染氣氛：

同學(xué)們，今天老師給你們帶來一首大家非常熟悉的歌曲（欣賞歌曲），這首歌曲老師很喜歡這首歌，不光是因為它的旋律很美，更重要的是它的歌詞讓我聽了會很受鼓動。誰知道這首歌曲的名字是什么？（生：《真心英雄》）

二、真情表達：

1.“不經(jīng)歷風雨怎么見彩虹，沒有人能隨隨便便成功”。要想成為生活的強者，就應(yīng)經(jīng)受各種考驗，在克服困難的過程中挑戰(zhàn)自我，鍛煉自我的意志品質(zhì)。

2.在你的學(xué)習和生活中，一定有一些做不好的事情或者克服不了的困難，把它們找出來，想個好辦法去解決。在你的小組內(nèi)說一說，讓大家?guī)湍阆雮€好辦法。

3.交流匯報。

4.克服困難的過程就是鍛煉意志的過程。當你堅持一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)原來做不到的事情現(xiàn)在做到了，這就意味著你向成功邁進了一步。你可一定要 堅持住??！

5.結(jié)合書上的圖片說一說你經(jīng)過堅持不懈的努力，在某些方面有所提高的經(jīng)歷，將取得的成果展示給同學(xué)們看看！

第2課時

一、溫習上結(jié)課內(nèi)容：

二、用事實說話：

1.古今中外，成功的人都有堅強的意志，他們都是在克服了許多苦難后，才取得了光輝的成績。下面請大家聽兩個真實的故事吧?。ǚ配浺?-《警枕催讀》、《沒有文憑的數(shù)學(xué)家》）

2.聽完故事以后，你有什么感受？（故事中的北宋杰出的歷史學(xué)家司馬光和世界著名的數(shù)學(xué)家華羅庚都有堅強的意志，他們都是在克服了許多苦難后，才取得了光輝的成績。）

3.俗話說：困難像彈簧，你弱它就強。其實，困難并不可怕，關(guān)鍵看我們怎樣面對它。只要你在困難面前不低頭、不畏懼，有信心，運用堅強的意志和聰明的頭腦，就一定能克服困難、戰(zhàn)勝挫折。

三、活動延伸：

聯(lián)系實際說一說，學(xué)習中我們應(yīng)該怎樣培養(yǎng)自己的毅力。

四、活動策略：

以學(xué)生熟悉的歌曲導(dǎo)入新課，輕松自然，使學(xué)生能身心愉悅的進入上課狀態(tài)。教師通過設(shè)計“真情表達”、“用事實說話”，使學(xué)生真切感受到生活和學(xué)習的過程中遇到困難并不可怕，關(guān)鍵是我們要正確面對它，在困難和挫折面前我們要有勇氣、有信心、不低頭、不畏懼，冷靜思考、意志堅強，只要這樣就一定能克服困難、戰(zhàn)勝挫折。

活動延伸部分將學(xué)習內(nèi)容落實到實際生活中去，讓學(xué)生從身邊的小事做起，培養(yǎng)自己的毅力。

第三單元 我們愛和平第七課 戰(zhàn)爭，人類的災(zāi)難

教學(xué)目標：

1.使學(xué)生初步了解發(fā)生在20世紀的兩次世界大戰(zhàn)，知道戰(zhàn)爭所帶來的危害，懂得維護世界和平的重要意義。培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義和國際主義精神。

2.通過小組的集體研究活動，培養(yǎng)學(xué)生的合作能力和團隊精神。教學(xué)準備：

教師：多媒體課件。

學(xué)生：搜集有關(guān)兩次世界大戰(zhàn)的圖文資料。教學(xué)過程：

第1課時

一、創(chuàng)設(shè)情境，引出課題：

二、看史實，激情感。

1.教師通過大屏幕呈現(xiàn)有關(guān)戰(zhàn)爭的內(nèi)容。

（1）播放有關(guān)第一次世界大戰(zhàn)、第二次世界大戰(zhàn)和中國抗日戰(zhàn)爭的片斷。（2）呈現(xiàn)有關(guān)戰(zhàn)爭給人民帶來危害的圖片。

2.教師提出問題：你看了有關(guān)戰(zhàn)爭的電影片斷和圖片，有什么感想？（學(xué)生交流）

3.教師在學(xué)生提出問題的基礎(chǔ)上，歸納整理研究主題。（1）你知道第一次世界大戰(zhàn)給人類帶來哪些危害？（2）你知道第二次世界大戰(zhàn)給人民帶來哪些危害？（3）中國在抗日戰(zhàn)爭時期所遭受的損失大約是多少？

（4）在第二次世界大戰(zhàn)結(jié)束后，世界上又發(fā)生了多起局部戰(zhàn)爭，你能舉出例子嗎？

（5）說說現(xiàn)代戰(zhàn)爭對人類的危害。

第2課時

一、實踐體驗、探究學(xué)習： 1.提出問題。

學(xué)生自主學(xué)習教科書中的相關(guān)內(nèi)容，并提出問題。教師可用下面的導(dǎo)語引出活動。

教師：今天我們一起來研究《戰(zhàn)爭與和平》這個主題。請學(xué)生4人一組各自提出自己的問題，然后選一名代表把小組內(nèi)最典型的問題寫到黑板上。先請同學(xué)們自由閱讀主題二的內(nèi)容，再說說看了這些內(nèi)容后的感想或提出有關(guān)的問題。

2.學(xué)習小組針對本組提出的問題或本組感興趣的問題進行探究學(xué)習。3.學(xué)習小組根據(jù)所探究的情況，寫出探究報告。小組合作設(shè)計并制作小報、廣告牌、小書簽等。

二、成果交流：

互評作品由各組集體或選派代表展示成果，然后互評。

第八課 和平之路

教學(xué)目標： 1.了解我國在

2.知道中國鋼鐵長城------海、陸、空三軍，了解威武之師戰(zhàn)略導(dǎo)彈部隊和中國維和部隊。知道中國人民解放軍是保衛(wèi)祖國、維護和平的重要力量，熱愛解放軍。

3.體會和平美好，放飛祝愿世界和平的心愿。重點難點：

重點：了解偉大中國在

難點：搜集、整理信息，參與討論世界和平的話題，激發(fā)熱愛和平的感情。教學(xué)準備：

1.搜集新中國成立后周恩來總理的外交小故事。

2.通過報紙或互聯(lián)網(wǎng)，搜集新近我國進行友好訪問的國家及領(lǐng)導(dǎo)人情況。3.了解我國海、陸、空三軍的威武雄壯。教學(xué)過程：

第1課時

一、導(dǎo)入：

1.講述新中國成立后，周恩來總理外交小故事，全班交流談感受。附小故事：會上，尼克松一次問周恩來總理：

了友善的笑聲和議論聲。這正是很多人都想知道的問題。周恩來溫和地笑了笑，待場內(nèi)安靜下來，才聲音宏亮地坦然回答：

2.教師講述

1954年4月29日：中、印兩國在北京簽訂的《中印關(guān)于中國西藏地方和印度之間的通商和交通協(xié)定》中首先提出了這一原則。1954年6月28日：中國周恩來總理和印度尼赫魯總理在新德里發(fā)表聲明，重申了這五項原則。1954年6月29日：中、緬兩國總理在發(fā)表的聯(lián)合聲明中也確認了這些原則 和平共處五項原則的具體內(nèi)容是什么？

二、了解我國外交事業(yè)蓬勃發(fā)展的成就： 1.師：

在回顧我國外交的歷史：建國初期與我們國家建立外交關(guān)系的國家：（略）另外，還有英國、挪威、荷蘭、印度尼西亞、尼泊爾、巴基斯坦、錫蘭、阿富汗等八國也承認了中國。

2.現(xiàn)在我國同158個 國家建立了外交關(guān)系，同228個國家和地區(qū)建立了貿(mào)易、科技、文化等關(guān)系。你知道哪些國家與我們建立了外交關(guān)系嗎？教師引導(dǎo)學(xué)生組織

第2課時

一、溫習導(dǎo)入：

二、了解我國的鋼鐵長城：

1.學(xué)生了解我國的海、陸、空三軍和戰(zhàn)略導(dǎo)彈部隊的概況，并交流感受。中國擁有完善的軍事工業(yè)體系，軍事科技在跟蹤世界先進技術(shù)的同時，不斷提高，并且有很多創(chuàng)新，擁有較強的武器自主開發(fā)能力和武器整和仿制吸收能力?？臻g技術(shù)和導(dǎo)彈技術(shù)領(lǐng)先歐洲。軍隊再進行信息化建設(shè)的同時正邁向外層空間。

2.中國人民解放軍這個威武之師不僅保衛(wèi)著祖國的穩(wěn)定和發(fā)展，而且積極參與維護世界和平。

3.學(xué)生閱讀

4.教師出示中國和平女神像圖片，介紹背景。5.學(xué)生交流中國和平女神像的象征意義

三、了解國際和平日的意義： 1.教師講述國際和平日和

2.學(xué)生交流搜集到的國際和平日各國的慶?；顒印?/p>

四、和平日寄語 1.全班朗讀

2.教師指導(dǎo)學(xué)生帶著對世界和平的美好祝愿，用自己的語言寫下和平寄語。3.辯論賽：擁有核武器到底是為了戰(zhàn)爭海是為了和平。小結(jié)：我們呼喚和平，渴望和平。

第九課 來自中國的聲音

教學(xué)目標： 認識目標：

了解新中國成立初期中國人真正站起來面臨的困難，了解中國人民奮斗的曲折里程和取得的重要成就，懂得中華人民共和國的成立是中華民族偉大復(fù)興的開始。

情感目標：

激發(fā)民族自尊心和自豪感，樹立振興中華的歷史責任感。能力目標： 關(guān)心祖國的命運，關(guān)注祖國的發(fā)展，崇敬人民英雄，為自己是中國人而驕傲。培養(yǎng)學(xué)生收集、整理、運用信息的能力。教學(xué)重點：

通過多種渠道了解中國人民艱難站立起來的過程。教學(xué)難點：

1.教材中建國初期的社會政治、經(jīng)濟、文化背景，離學(xué)生生活實際較遠； 2.學(xué)生了解中國站起來面對的困難。教學(xué)準備：

課件、提前布置學(xué)生預(yù)習，搜集相關(guān)資料 教學(xué)過程：

第1課時

一、創(chuàng)設(shè)情境，情感鋪墊：

1.同學(xué)們，每周一我們都要進行莊嚴的升旗儀式，聽了國歌你想到什么，心里有什么感受。讓我們一起感受一下。

2.全體起立，升國旗，奏國歌，敬禮。（課件：國歌樂曲）3.這位同學(xué)，你來說說；你再說說（請3個同學(xué)）

4.是啊，我們心中涌動著無限的自豪驕傲?？墒谴蠹抑绬?？中國近代史是一部屈辱史，鴉片戰(zhàn)爭后，中國被迫簽定了一系列不平等條約，中國人民深受帝國主義、封建主義和官僚資本主義三座大山的壓迫。但是，法國拿破侖曾經(jīng)說：中國是沉睡的雄獅，一旦被驚醒，世界會為之震動。（課件）（邊講邊貼中國地圖）

5.1949年10月1日，毛澤東主席在天安門城樓上向全世界莊嚴宣告：中華人民共和國成立了?。ㄕn件：開國大典）中國人民終于站起來了?。ㄙN紅旗）齊讀課題。

二、打開渠道，了解過去——新中國建立時有哪些困難？ 1.我們的國歌是《義勇軍進行曲》，旋律激昂，慷慨陳詞，催人奮進。師唱：每個人被迫著發(fā)出最后的吼聲。生接唱：起來，起來，起來，我們?nèi)f眾一心，冒著敵人的炮火，前進，冒著敵人的炮火，前進，前進，前進進?。ㄙN：三個“起來”）

2.中國要真正站起來可不是一件容易的事情啊！課前，同學(xué)們進行了充分預(yù)習，用一分鐘時間在小組內(nèi)交流你了解到的新中國建立時的困難。每組派一位代表發(fā)言。

3.生小組交流。

4.當一組交流的時候認真聽，然后對他的內(nèi)容作出適當?shù)难a充，注意不要重復(fù)。

A.經(jīng)濟方面全面崩潰，經(jīng)濟極其落后。

B.科技發(fā)展落后，缺少專業(yè)的科學(xué)技術(shù)人才。C.教育落后，缺少正規(guī)的教育體系。D.經(jīng)過多年戰(zhàn)亂，國家底子薄。

E.帝國主義不甘心在中國的失敗，還想卷土重來?? 5.對啊，老師也找到了一張統(tǒng)計圖。（課件）請仔細讀圖，你看出了什么？把你看懂的告訴大家。

6.生說自己看懂了什么。當時，新中國的實際情況就是一無所有，一窮二白，一個爛攤子，百廢待興??！

第2課時

一、愛國詩導(dǎo)入：

二、了解發(fā)展，深挖內(nèi)容——中國人民是如何站起來的

1.那么中國人民是如何站起來的呢？（課件：問題）請各小組自己研究學(xué)習。（課件：學(xué)習任務(wù)）每個組桌子上的信封里都有一張學(xué)習任務(wù)方向標。請組長宣讀學(xué)習任務(wù)，給每個同學(xué)分配任務(wù)，組織小組活動?；顒訒r間十分鐘，選派代表發(fā)言。

第一、二、三組：剪報 小組學(xué)習要求：（1）根據(jù)材料，確定主題

（2）選擇相關(guān)材料，完成剪報。（3）介紹剪報，說說感受。

第四組：讀英雄故事：黃繼光、邱少云、羅盛教 小組學(xué)習要求：（1）朗讀材料，選擇自己喜歡的故事。（2）有感情朗讀選擇的故事。（3）讀給組員聽，小組推舉代表。

第五組：情景表演：錢學(xué)森在新聞發(fā)布會上答記者問 小組學(xué)習要求：（1）根據(jù)材料，設(shè)計記者所提的問題（2）思考錢學(xué)森會如何回答（3）兩人寫黑板：“我回來了！…錢學(xué)森新聞發(fā)布會”（4）分配角色：一人飾演錢學(xué)森，其他人飾演記者，表演 第六組：詩歌朗誦： 祖國頌歌 小組學(xué)習要求：（1）朗讀材料，讀通、讀順。

（2）小組分配朗讀任務(wù)進行朗誦練習。（3）全組練習，合作完成朗誦。2.各小組完成學(xué)習任務(wù)，師巡視幫助

3.通過剛才充分的活動，相信同學(xué)們對中國人民站起來有了充分地理解。下面，請各小組來匯報。

4.三個剪報小組匯報。

5.中國人民在工業(yè)、科技、交通等各個方面站起來了。不僅站起來了，而且跑起來了。（貼“跑”）雄雞一唱天下白，中國屹立在了世界東方，這背后正是有了千千萬萬個中國人在保衛(wèi)著、建設(shè)著我們的祖國！讓我們走近英雄，讀英雄的故事。

6.中國不僅有這些勇于犧牲的保衛(wèi)者，更有大批的建設(shè)祖國的愛國志士。瞧！錢學(xué)森歸來了！讓我們來聽聽他的心聲！第五組匯報成果。感謝您，錢先生，你為祖國的運載火箭、導(dǎo)彈的研制和發(fā)射作出了卓越的貢獻，謝謝您！

7.正因為有了這些精英，還有許許多多默默奉獻的普通勞動者，新中國才真正站起來了！蓬勃發(fā)展起來！好，讓我們一起聆聽祖國頌歌！第六組匯報成果。

三、深化主題，情感升華：

是啊，作為一名中國人，我們是多么驕傲自豪。但是我們現(xiàn)在還是發(fā)展中國家，國家的強大還要靠在座的同學(xué)。相信，若干年后，當你們成為祖國的建設(shè)者的時候，中國可以騰飛起來?。ㄙN：飛）讓我們再次高聲齊唱國歌，唱出我們的心聲?。R唱國歌）

第四單元 畢業(yè)之歌 第十課 成長的腳步

教學(xué)目標：

⒈知識目標：通過具體的材料，認識自己在小學(xué)六年的學(xué)習生活中身體的變化、學(xué)習的進步以及生活經(jīng)驗的積累，知道自己的成長進步離不開學(xué)校生活，離不開老師的教導(dǎo)和同學(xué)們的幫助。

⒉能力目標：能收集和整理反映自己成長進步的有關(guān)資料，并按一定的順序進行分類整理，制作自己的成長紀念冊，培養(yǎng)收集資料、分類和整理的能力。

⒊情感、態(tài)度與價值觀：通過教學(xué)活動，使學(xué)生能為自己的成長進步感到驕傲，增強對學(xué)校的親近感，感受同學(xué)之間的友愛之情和老師的教育之恩。教學(xué)重點難點： 通過回憶學(xué)生成長的足跡，感受成長的快樂。教學(xué)過程：

第1課時

一、創(chuàng)設(shè)情境，激發(fā)學(xué)習興趣：

⒈（演示多媒體課件：學(xué)生從入學(xué)到參與學(xué)校的各項活動，逐漸成長）師（深情地）：六年前，我們依偎著爸爸媽媽，懷著對學(xué)校的憧憬、對老師的敬仰走進校園。綠草如茵的操場，窗明幾凈的教室，天真爛漫的同學(xué)，和藹可親的老師，散發(fā)著油墨香氣的課本，一切都是那樣誘人。

六年的學(xué)習生活多像一幅五彩斑斕的畫卷呀！每天清晨，我們迎著朝陽跨進學(xué)校的大門，開始了一天的學(xué)習生活。課堂上，我們專心聽講，認真學(xué)習，就像棵棵幼苗盡情地吮吸著知識的甘泉；活動中，我們積極參與，爭先恐后，就像是雛鷹展開了理想的翅膀；藝術(shù)節(jié)上，我們施展才華，縱情歌唱，在嘹亮的歌聲中我們健康成長！

⒉師：同學(xué)們，看了剛才的錄像片段，你想到了些什么？（自主交流）⒊師：親愛的同學(xué)們，不久我們就要和我們的小學(xué)生活說“再見”了，在六年的小學(xué)生活中，我們已經(jīng)從丫丫學(xué)語的孩童成長為了青春亮麗的少男少女

今天，讓我們一起來回顧難忘的小學(xué)生活，記錄下我們成長的足跡吧?。ㄌ崾菊n題：我的成長足跡）

二、展示資料，探究記錄方法：

⒈師：同學(xué)們，課前老師布置大家收集能反映自己成長進步的照片、獎狀、證書、作業(yè)本、成績冊等，你能把最能反映自己成長進步的資料展示給大家嗎？讓我們來了解自己的成長變化。

⒉學(xué)生上臺交流自己收集的資料，并作簡單的說明。教師可根據(jù)學(xué)生的表面適時予以鼓勵、表揚。

⒊師：看到同學(xué)們收集的這些珍貴的資料，老師真為你們的成長進步感到高興。如果能把這些珍貴的資料記錄下來，作為永久的紀念，那該多好哇！老師今天給同學(xué)們帶來了一個同學(xué)制作的成長冊，大家想不想欣賞一下呢？

⒋（演示教學(xué)課件：展示教師課前制作的個人成長記錄冊）

⒌師：看過了這個成長記錄冊，你覺得怎么樣？你想不想也做一個這樣的成長冊，來記錄自己成長的足跡呢？你覺得制作這樣一個成長冊，應(yīng)該做好哪些準備呢？聰明的你，有什么好方法？你想和小組同學(xué)一起分享你的想法嗎？

⒍學(xué)生分組討論，互相交流自己的想法。教師巡視指導(dǎo)，盡可能地讓每個同學(xué)都參與到討論中。

⒎小組交流。各組同學(xué)匯報自己的討論結(jié)果，師生共同評價。⒏老師梳理學(xué)生的回答，給予指導(dǎo)。如：按時間順序記錄成長中的大事，設(shè)計成長冊的板塊、對資料進行分類整理、給自己的成長冊起一個有意義的名字等。

第2課時

一、導(dǎo)入：《畢業(yè)歌》

二、合作學(xué)習，制作“成長冊”：

⒈教師給學(xué)生發(fā)放下列表格，鼓勵學(xué)生回憶自己的小學(xué)生活，撰寫“成長大事記”。（表格附后）

⒉小組合作，展開競賽，對自己收集的資料進行分類整理。教師予以適時評價和鼓勵。

⒊學(xué)生自主設(shè)計自己的成長冊。教師巡視指導(dǎo)，幫助學(xué)生解決實際操作中出現(xiàn)的困難。

三、個性展示，交流成長快樂：

⒈鼓勵學(xué)生上臺展示自己制作的成長冊，并交流自己成長的快樂。⒉對于新穎、有個性的設(shè)計，教師予以表彰鼓勵。

第十一課 我們的祝福

教學(xué)目標：

1、知道自己的成長離不開朋友，老師和同學(xué)，感受同學(xué)之間的友愛之情和老師的教育之恩。

⒉以適當?shù)姆绞奖磉_自己對朋友，同學(xué)和老師的感激之情。教學(xué)重點：

向朋友，老師說出自己的心里話；用自己喜歡的方式表達自己對朋友，同學(xué)和老師的感激之情。教學(xué)過程：

第1課時

一、教學(xué)時可以安排以下幾個活動： 1.活動：

（活動一）：召開“難忘小學(xué)時光”故事會。講述最熟悉的地方，最熟悉的人，最難忘的事。

（活動二）：向朋友，同學(xué)，老師敞開心扉，說出心存已久的心里話。（活動三）：祝福獻給你。用自己喜歡的方式表達自己對朋友，同學(xué)和老師的感激之情。（寫臨別贈言，送臨別禮物等）

2.組織活動： 活動一：

難忘的小學(xué)時光 讓學(xué)生采用多種形式的表達方法，展現(xiàn)難忘的小學(xué)時光。

召開“難忘小學(xué)時光“故事會，提前讓學(xué)生準備有關(guān)的情景與故事，體會同學(xué)之間的友愛之情。

3.活動二：說說心里話 說出自己想說的，沒說的，讓小學(xué)畢業(yè)沒有遺憾。引導(dǎo)學(xué)生選定一個傾訴的對象，說出自己想說的心里話，可以是不好意思開口的矛盾錯誤，可以是感謝之情的表述，讓學(xué)生暢所欲言，達到和諧的氛圍。

4.活動三祝福獻給你帶著感恩的心，愉悅的心將自己的美好祝福送給同 學(xué)，老師，給六年的朋友送上最真摯的話語，讓友誼繼續(xù)延續(xù)??

5.讓學(xué)生課前準備一些有以長期保存的畢業(yè)紀念物，重點思考什么樣的贈言才是好的，什么樣的贈言又是不好的，讓同學(xué)互寫互贈，并能在全班讀一讀。

二、情景導(dǎo)入；

1.教師播放歌曲《紅蜻蜓》《童年》 2.有組織的唱一唱大家一起學(xué)過的歌謠。3.一起回憶學(xué)唱歌的情景，感受那時的快樂。

第2課時

一、老師讀送給學(xué)生的“贈言”：

二、你說我說

1.談話：六年的時光，六年的點點滴滴，就要快成為我們的記憶了，在這最后的時刻中，你還有什么要說的嗎？還有什么樣的心里話沒有傾吐出來呢？今天，就讓大家暢所欲言，說一說心里話，你說，我說，大家說！

2.給學(xué)生思考的時間。讓學(xué)生有足夠的時間去想，去思索那些點滴。3.暢所欲言。同學(xué)之間互相說說，可先請人在臺上說，說清楚想傾訴的對象，說清楚所要表達的意思，感情。（適時放點優(yōu)美的音樂，做背景，以渲染溫馨的氛圍。）

4.寫下我想說的：讓學(xué)生用畫或?qū)懙姆绞綄⒆约核磉_的感情，所要說的心里話在紙上展現(xiàn)出來。（讓每個學(xué)生有有表現(xiàn)自己的機會，做到不漏一個人）

5.現(xiàn)場送真情。

三、歸納小結(jié)：

1.師：傾訴你的心聲，說出我的心里話，讓我們做至沒有遺憾，讓我們永遠記著小學(xué)六年當中的快樂點滴，讓我們一起牢牢的記住這美好的童年。

2.放音樂：《童年》。在歡快的音樂中結(jié)束。

第十二課 明天會更好

教學(xué)目標：

1.展望未來社會，樹立信心，用勤勞和智慧創(chuàng)造美好的未來。2.懂得只有正確處理人與自然的關(guān)系，未來才會變得美好。重點難點：

重點：展望未來社會，樹立信心，用勤勞和智慧創(chuàng)造美好的未來。難點：懂得只有正確處理人與自然的關(guān)系，未來才會變得美好。教科書分析：

本課引領(lǐng)學(xué)生暢想未來，在對未來美好生活的勾畫中，感受學(xué)習的重要性。課文用獨特的方式告戒學(xué)生不要虛度光陰，不要在年老時為一生碌碌無為而感到慚愧。

本課分為五個部分。

第一部分是“風景線”和“回望角”。課文主題是展望未來，所以“風景線”介紹了未來社會的一些特征，描述了一個神奇但競爭更為激烈的未來，使學(xué)生在向往未來社會美好生活的同時，也意識到了未來更為艱巨的挑戰(zhàn)?！盎赝恰眲t讓學(xué)生盡情發(fā)揮想象，設(shè)想未來生活可能的發(fā)展趨勢，在想象中感受未來社會的神奇和美好。教學(xué)時，學(xué)生的一些設(shè)想有可能不符合實際，教師應(yīng)尊重學(xué)生意見，不要急于否定。

第二部分是“世界窗”和“小討論”。針對學(xué)生對社會的想象，“世界窗”刊載了一些專家對未來社會十大技術(shù)發(fā)展趨勢的預(yù)測。教師可組織學(xué)生閱讀，然后結(jié)合學(xué)生前一部分的想象交流感想。小討論要求學(xué)生判斷這些預(yù)測是否能成為現(xiàn)實。設(shè)計這一環(huán)節(jié)的目的是讓學(xué)生對未來社會充滿信心、充滿渴望。

第三部分是“辯論會”。在展望未來社會的同時，學(xué)生不能一味沉浸在美好的氛圍中，應(yīng)全面地看待問題。課文要求學(xué)生就“對未來社會持樂觀態(tài)度還是悲觀”態(tài)度這一話題進行辯論。通過辯論使學(xué)生清醒地認識到可持續(xù)發(fā)展的重要性。

第四部分是“體驗園“。這部分設(shè)計了“給50年后的自己寫信”這一環(huán)節(jié)，旨在讓學(xué)生感受到未來需要自己用勤勞和智慧去創(chuàng)造。少壯不努力，年老時就會為一生虛度光陰而感到羞愧，從而激勵學(xué)生為創(chuàng)造美好未來，從現(xiàn)在起就把握時光，努力學(xué)習。

第五部分是《品德與社會》編者對即將進入中學(xué)階段學(xué)生的成長展望。回顧過去，展望未來，棉度這些即將小學(xué)畢業(yè)的少年，教師需要引導(dǎo)他們?yōu)橹袑W(xué)階段的新生活作好準備。六年級的學(xué)生通常開始進入青春期，心理不成熟，教師應(yīng)深入了解，及時引導(dǎo)，使學(xué)生能正視自身的優(yōu)點與不足，合理地為自己設(shè)計未來的藍圖，充滿信心地跨入中學(xué)的大門！

教學(xué)設(shè)計：

第1課時

活動一：認識未來 1.揭示課題。

2.未來是我們每個人要去的地方，未來社會是什么樣子呢？讓我們走進“未來風景線”，來認識未來社會的特征吧。未來社會的特征：未來社會是一個信息化的社會，科技以超出人們想象的速度發(fā)展；未來社會是一個全球化的社會，全球一體化進程明顯加快；未來社會是一個多元化的社會，思想文化的多樣性日益明顯，沖突與融合加強；未來社會是一個高質(zhì)量的社會，人民生活質(zhì)量、生活環(huán)境大大幅度提高和改善；未來社會還是??

活動二：設(shè)想未來 1.師：這是未來社會的特征，那專家眼中的未來會是怎樣的呢？讓我們走進“世界窗”來看一看。閱讀《專家對21世紀前10年內(nèi)技術(shù)發(fā)展趨勢進行的預(yù)測》

2.師：除了專家，有許多人也在設(shè)想著未來社會的生活。請看老師搜集的資料。（展示一些文字或影視的關(guān)于未來社會生活的資料。）

3.學(xué)生展示交流搜集的資料。

4.師：人們設(shè)想的未來，各種各樣，而我們未來社會的主人，未來社會的藍圖將由我們來描繪。那你能設(shè)想未來社會生活可能的趨勢嗎？請你用自己喜歡的方式展示你設(shè)想的未來。

5.學(xué)生小組交流設(shè)想，準備匯報?？梢杂酶鞣N方式來展現(xiàn)學(xué)生腦海中的未來，如：文字介紹、繪畫、歌曲、表演等。（引導(dǎo)學(xué)生從未來的科技、未來的物質(zhì)生活、未來的世界各國之間等方面暢想未來。）

6.全班交流?；顒尤侯A(yù)測未來

1.師：看了同學(xué)們的展示，似乎未來社會的生活就在眼前，你們的設(shè)想真是太出乎意料了。那大家覺得同學(xué)們和專家的設(shè)想能實現(xiàn)嗎？

2.全班討論交流，說說哪些設(shè)想可能實現(xiàn)，并說明理由。

3.小結(jié)：沒有大膽的設(shè)想，就沒有美好的未來。相信科技的進步，社會的發(fā)展，必將創(chuàng)造我們美好的未來。

第2課時

活動一：我看未來

1.師：對未來社會的構(gòu)想，不同的人會有不同的看法。你持樂觀態(tài)度還是悲觀態(tài)度呢？

2.辯論會：根據(jù)自己的觀點展開辯論，陳述理由。

3.小結(jié)：只要人們妥善處理人類與科技、自然的關(guān)系。經(jīng)濟的發(fā)展和科技的進步一定會給我們帶來更加幸福的生活

活動二：我的未來

1.師：未來在我們自己的手中，我們只有努力學(xué)習，才能把未來建設(shè)得更美好?，F(xiàn)在我們是六年級的學(xué)生，50年后，我們就成了老人。你設(shè)想那時的你是怎樣的呢？

2.學(xué)生交流。

3.師：現(xiàn)在的小學(xué)生應(yīng)該怎樣做才能成為未來社會的主人翁，怎樣才能在自己成為老人時，不會因碌碌無為而感到羞愧。請你給50年后的自己寫封信吧。

4.學(xué)生寫信并交流。

5.師：少壯不努力，老大徒傷悲。希望同學(xué)們都能把握今天，創(chuàng)造美好的未來。

活動三：迎接未來

1.師：小學(xué)生活即將結(jié)束，美好的未來正向大家招手?！镀返屡c社會》課陪伴你從三年級到六年級，現(xiàn)在也要和你說再見了。過去的四年中你在這門課中有哪些收獲呢？

2.全班交流。

3.面對就要到來的中學(xué)生活，你認為自己還要作些什么準備呢？

4.小結(jié)：讓我們時刻準備著，接受挑戰(zhàn)，經(jīng)受洗禮，不斷進取，迎接美好的未來吧。

第五篇：《健康生活每一天》教科版六年級下冊品社教案

《健康生活每一天》教案

健康加油站

教學(xué)目標

懂得健康的重要意義，初步培養(yǎng)積極鍛煉身體、均衡營養(yǎng)等良好的習慣。

教學(xué)重點

懂得健康的重要意義，積極鍛煉身體，培養(yǎng)積極鍛煉身體、均衡營養(yǎng)等良好的習慣。

教學(xué)難點

理解健康包括身體健康和精神健康，兩者是互為補充的關(guān)系。

教學(xué)準備

多媒體教學(xué)光盤搜集名人鍛煉身體的故事。

教學(xué)過程

一、快樂鏈接。

播放歌曲《健康歌》，讓學(xué)生運動帶來的輕松、愉快、充滿活力的感覺。讓學(xué)生結(jié)合自身實際說說對“健康”一詞的理解。

二、合作交流。

1、你喜歡什么樣的體育活動？你是怎樣堅持的？

2、選擇自己喜歡的、適合自己的運動項目。

3、邀請家人、朋友一起鍛煉。

4、如果自己能堅持鍛煉，給自己一點獎勵。

5、定期總結(jié)，寫出體育鍛煉給自己的幫助等等。

7、說說自己身邊不講衛(wèi)生、不合理的習慣。

劇烈運動完后，直接到水龍頭邊接水喝；不吃青菜，看到蔬菜，不動筷子；用別人用過的餐具；看電視常常一看就是大半天；鍛煉身體堅持不了等等。

三、積極鍛煉身體。

1、向?qū)W生說明進行體育鍛煉的必要性。生命在于運動，良好的體魄可以通過體育鍛煉來獲得。為了促進身體的正常發(fā)育，保證充足的學(xué)習經(jīng)歷，我們每天必須進行適當?shù)捏w育鍛煉。

2、向?qū)W生說明進行體育鍛煉可以選擇自己喜歡的、適合自己的運動項目。

3、讓學(xué)生以小組為單位討論，怎樣堅持進行體育鍛煉。

4、小組推選代表怎樣堅持進行體育鍛煉。

5、向?qū)W生介紹名人毛澤東進行體育鍛煉的故事。體育鍛煉是毛澤東喜歡的休閑方式。

在眾多的體育項目中，他最喜歡游泳。每次外出巡視，他總是抽空到江河或水庫劈波斬浪一番，北戴河、長江、珠江、錢塘江、湘江、以及韶山水庫、廬山水庫都留下了他搏擊風浪的身姿。毛澤東1965年在三次暢游長江后，興奮得寫下了《水調(diào)歌頭、信步》“不管風吹浪打，勝似閑庭信步”。

6、讓學(xué)生看課本齊白石爺爺?shù)墓适?。閱讀教科書P21中的故事，尋找齊白石健康的秘訣。

7、讓學(xué)生說通過這兩個故事自己明白了什么。積極引導(dǎo)學(xué)生體會進行體育鍛煉的重要性。健康秘訣：堅持鍛煉身體，注意飲食起居，保持心情愉快。

8、讓學(xué)生介紹自己知道的關(guān)于健康的故事。讓學(xué)生說要有健康的身體除了進行體育鍛煉外，還有哪些因素。積極引導(dǎo)學(xué)生說出更多的身體健康的因素。

四、展示提升。

各小組派代表上臺展示，分別完成合作探討中的問題。

五、健康情報。

1、向?qū)W生介紹健康生活的“八少八多”。

（少肉多菜、少鹽多醋、少衣多浴、少糖多果、少食多嚼、少車多步、少有多眠、少憤多笑）。

2、向?qū)W生講解蘿卜的重要營養(yǎng)價值。

3、讓學(xué)生看課本“關(guān)于吃的學(xué)問”。

4、讓學(xué)生說自己身邊不講衛(wèi)生、不合理的習慣。

5、向?qū)W生講解關(guān)于預(yù)防乙型肝炎的知識。（見教學(xué)光盤）。

六、知識梳理。

1、一個人的健康并不僅僅是健康的體魄，還需要有健康的心理，希望大家隨時關(guān)注健康知識，時刻提醒自己注意身體健康。

2、只有堅持鍛煉、生活有規(guī)律、注意飲食，保持心情愉快，才能使自己的身體健康。

七、制定健康計劃。

每位同學(xué)根據(jù)自己的具體情況制定健康計劃?？梢詮木怙嬍?、堅持鍛煉、生活有規(guī)律等方面入手?？梢宰尠职謰寢屪鲎约旱谋O(jiān)督人。