第一篇：少年拳(第一套)圖解

第一套少年拳

動(dòng)作名稱：

直立抱拳——震腳架打——蹬踢架打——墊步彈踢——馬步橫打——高虛步架打——跳步推掌——撩拳收抱——并步直立

動(dòng)作圖解：

起式：直立抱拳

兩腳并攏，兩腿直立，兩手五指并攏直臂貼靠兩腿外側(cè)。兩臂迅速提起曲肘抱拳于腰側(cè)，拳心向上，兩肩后展，同時(shí)頭迅速向左轉(zhuǎn)，下頜微收，眼看左前方【圖1—①②】

要點(diǎn)：抱拳與轉(zhuǎn)頭動(dòng)作要同時(shí)完成，挺胸收腹，兩眼有神。

1、震腳架打

右腳提起在原地下跺震腳，左腳隨即向做跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時(shí)左臂內(nèi)旋曲肘向上橫架于頭前左斜上方，拳心向上，右拳向前沖出，拳心向下，眼看右拳前方【圖2—①②】

要點(diǎn)：震腳要全腳掌著地，兩腿微屈，身體直立下沉；左腳上步要輕，架拳要有力，沖拳要迅速。

2、蹬踢架打

（1）身體前移，左腿直立支撐，右腿屈膝提起，腳尖上勾向前下方蹬踢，高不過膝，力達(dá)腳跟；同時(shí)左臂外旋下壓，拳心向上，右拳收抱于右腰側(cè)，眼看前方【圖3—①】

（2）上動(dòng)不停，右腳后撤還原成左弓步架打姿勢【圖3—②】 要點(diǎn)：蹬踢、下壓要有力，與架打動(dòng)作要連貫、緊湊。

3、墊步彈踢

左腿直立，右腳向前墊步至左腳旁落地，左腿抬起，兩筆曲肘抱拳于腰側(cè)，隨即左腳迅速向前落地，右腳向前弾踢，腳面繃直，高于跨平，眼看前方【圖4—①②】

要點(diǎn)：墊步與彈踢要緊湊，彈踢力達(dá)腳尖，身體要保持平穩(wěn)。

4、馬步橫打

右腳向前落地，腳尖內(nèi)扣，向左轉(zhuǎn)體90度兩腿下蹲成馬步，同時(shí)右拳伸直由身體后側(cè)向前平行揮擺橫打，拳心向下，力達(dá)拳眼，眼看右拳前方【圖5】 要點(diǎn)：橫打與轉(zhuǎn)體的動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，并要借轉(zhuǎn)體擰腰的力量發(fā)力。

5、弓步撩掌

向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時(shí)右拳變掌直臂向下、向前撩出停于左膝前上方，拳心向上，左拳變掌向左前下方自然伸直，隨即曲肘附于右小臂內(nèi)側(cè)，眼看右拳【圖6】

要點(diǎn)：轉(zhuǎn)體與撩掌要協(xié)調(diào)一致，上體稍前傾，兩肩要平，力達(dá)掌指。

6、高虛步架打

左腳蹬地提起，小腿后屈，向右轉(zhuǎn)體90度，左腳移至右腳前并以腳尖虛點(diǎn)地面，右腿直立支撐成高虛步；同時(shí)右掌變?nèi)蜃?、向上劃弧曲肘架于頭右斜上方，拳心向上；左掌變?nèi)罩磷笱鼈?cè)后迅即向左沖出，拳心向下，頭向左轉(zhuǎn)，眼看左拳前方【圖7】

要點(diǎn)：先架后打，層次分明；架拳、沖拳、前點(diǎn)、轉(zhuǎn)頭這幾個(gè)動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致。

7、跳步推掌

（1）左腳稍提起，在向左轉(zhuǎn)體90度的同時(shí)向前落步，兩臂曲肘抱拳于腰側(cè)，右腿隨即屈膝提起，小腿后屈，左腳向前跳一步，眼看前方【圖8—①】

（2）右腳迅速向前落步成右弓步，同時(shí)右拳變掌向前推出，掌心向前，掌指向上與眉同高，眼看右掌前方【圖8—②】

要點(diǎn)：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，上體保持正直，落步要穩(wěn)，出掌要快速有力。

8、撩拳收抱

（1）向左后轉(zhuǎn)體180度成左弓步，同時(shí)右掌變?nèi)北巯蛳?、向前撩出停于左膝前上方，左拳變掌拍擊抓握右拳背作響，眼看右拳【圖9—①】

（2）左腳蹬地起立向右轉(zhuǎn)體90度，兩手變掌，兩臂上舉于頭前上方交叉，右手在外，掌心在前，眼看前方【圖9—②】（3）上動(dòng)不停，左腳收回與右腳并攏，同時(shí)兩臂由兩側(cè)向下繞環(huán)至垂直部位迅速曲肘抱拳于腰側(cè)，頭向左轉(zhuǎn)，下頜微收，眼看左前方【圖9—③】 要點(diǎn)：撩掌要有力，拍擊要響亮，收抱動(dòng)作要連貫。

收式：并步直立

兩掌變?nèi)?，直臂下垂貼靠兩腿外側(cè)，頭向右轉(zhuǎn)，眼看前方【圖10—①②】 要點(diǎn)：身體垂直，兩眼有神。

第二篇：少年拳第一套

武術(shù)：少年拳第一套教學(xué)

武術(shù)是我國勞動(dòng)人民在長期的實(shí)踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項(xiàng)具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項(xiàng)目，已經(jīng)形成了完整的體系，具有以攻防技擊為內(nèi)容，以套路和搏擊為運(yùn)動(dòng)形式，注重內(nèi)外兼修等特點(diǎn)。從小學(xué)開始進(jìn)行武術(shù)教學(xué)體現(xiàn)了傳承我國優(yōu)秀文化遺產(chǎn)和民族體育的要求，也是對少年兒童進(jìn)行愛國主義和武德教育的重要途徑。它對于從小認(rèn)識、學(xué)習(xí)、掌握祖國的傳統(tǒng)武術(shù)強(qiáng)健筋骨、鍛煉意志，激發(fā)熱愛祖國體育文化的激情，培養(yǎng)愛國主義精神，適應(yīng)未來社會(huì)發(fā)展與身體，心理和諧發(fā)展都有重要的作用。少年拳第一套（1-8節(jié)）動(dòng)作要領(lǐng)： 第一節(jié) 震腳架打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。有氣勢。

2、教學(xué)重點(diǎn)：震腳。

3、教學(xué)難點(diǎn)：震腳時(shí)身體要直立下沉。第二節(jié)蹬踢架打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：蹬踢時(shí)腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。

2、教學(xué)重點(diǎn)：蹬踢。

3、教學(xué)難點(diǎn)：蹬踢下壓有力，與架打動(dòng)作連貫快速。第三節(jié) 墊步彈踢

1、動(dòng)作要領(lǐng)：彈踢時(shí)腳面繃直繃平，與膝蓋同高。

2、教學(xué)重點(diǎn)：墊步。

3、教學(xué)難點(diǎn)：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時(shí)上體要穩(wěn)定。第四節(jié) 馬步橫打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。

2、教學(xué)重點(diǎn)：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。

3、教學(xué)難點(diǎn)：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。

第五節(jié) 馬步撩掌

1、動(dòng)作要領(lǐng)：眼神與手配合好。

2、教學(xué)重點(diǎn)：弓步型，手眼配合。

3、教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體成弓步時(shí)左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。第六節(jié) 虛步架打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。

2、教學(xué)重點(diǎn)：高虛步。

3、教學(xué)難點(diǎn)：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再?zèng)_拳。第七節(jié) 跳步推掌

1、動(dòng)作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。

2、教學(xué)重點(diǎn)：跳步。

3、教學(xué)難點(diǎn)：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。第八節(jié) 撩拳收抱

1、動(dòng)作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。

2、教學(xué)重點(diǎn)：撩拳。

3、教學(xué)難點(diǎn)：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動(dòng)作連貫。武術(shù)：少年拳第一套教學(xué)研究與探討：

1、在少年拳教學(xué)之前我想先對學(xué)生進(jìn)行基本功和基本動(dòng)作的教學(xué)，強(qiáng)化武術(shù)意識，如先對武術(shù)基本功拳、掌、勾、弓步、馬步、虛步、跳步等動(dòng)作進(jìn)行教學(xué)，教學(xué)時(shí)教師可創(chuàng)設(shè)一些情境教學(xué)，如：打一個(gè)武俠片中某某人物的拳，推一個(gè)《功夫》片中周星馳推的如來神掌等方法提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣和參與意識，使課堂氣氛更加活躍。

2、在少年拳教學(xué)中，為了達(dá)到武術(shù)的精髓——力度和神情的高度集中，教師還在學(xué)生練習(xí)每個(gè)動(dòng)作中加上提示語，如“眼看左面”、“力達(dá)后跟”等。讓學(xué)生更有效地掌握動(dòng)作基本要領(lǐng)；同時(shí)又要嚴(yán)格要求學(xué)生，教師還應(yīng)多采取糾正與個(gè)別輔導(dǎo)等手段，教學(xué)過程中，教師也讓他們有一個(gè)合作、交流、自我展示的時(shí)間和機(jī)會(huì)。

3、在少年拳教學(xué)結(jié)束前，教師要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，如：可選用《中國功夫》的音樂來進(jìn)行少年拳的展示和提高學(xué)的效果。

第三篇：少年拳第一套

《少年拳第一套》說課稿

尊敬的各位老師，上午好，我今天說課的題目是武術(shù)《少年拳第一套》的第一次課。

以下我將從指導(dǎo)思想，教材分析，學(xué)情分析，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)，教法與學(xué)法，教學(xué)過程等幾方面進(jìn)行說課。

一、指導(dǎo)思想

本課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為依據(jù)，樹立“健康第一”的指導(dǎo)思想，本著務(wù)實(shí)、開拓、探索、創(chuàng)新的原則，全面貫徹《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》的精神和要求，以學(xué)生為主體的教育理念，把教師的教和學(xué)生的學(xué)有效的結(jié)合起來，激發(fā)學(xué)生對體育的興趣和愛好。培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，獨(dú)立探究的能力。培養(yǎng)良好的競爭意識和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。力求使每個(gè)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)技能、運(yùn)動(dòng)參與、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)等方面有所收獲，促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展，為以后學(xué)習(xí)或從事終身體育奠定基礎(chǔ)。

二、教材分析

本節(jié)課教學(xué)內(nèi)容的設(shè)計(jì)，符合水平三學(xué)生具有一定的認(rèn)知能力、好玩、好動(dòng)、好模仿的生理及心理特點(diǎn)。武術(shù)是五年級體育課程的一項(xiàng)重要內(nèi)容，也是學(xué)生喜愛的體育活動(dòng)之一。通過練習(xí)，能夠發(fā)展學(xué)生身體柔韌、力量等素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)與平衡能力。培養(yǎng)學(xué)生熱愛祖國和團(tuán)結(jié)協(xié)作的優(yōu)良品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心和諧發(fā)展。同時(shí)讓學(xué)生知道武術(shù)也是一種強(qiáng)身健體的體育活動(dòng)。

三、學(xué)情分析

本節(jié)課的教學(xué)對象是水平三的學(xué)生，他們具有好動(dòng)、好玩、好思考等特點(diǎn)，學(xué)習(xí)新知識速度快、模仿力強(qiáng)，有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望，注意力不太穩(wěn)定，但是他們具備一定的探索知識和自主創(chuàng)新的能力。因此，本課我設(shè)置了讓學(xué)生容易接受的主題，實(shí)施武術(shù)基本功和游戲的結(jié)合，來激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。

四、教學(xué)目標(biāo)

本課的教學(xué)目標(biāo)：

1、運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生了解武術(shù)的動(dòng)作和名稱，通過練習(xí)，讓80%的學(xué)生基本掌握動(dòng)作技能，20%的學(xué)生在老師的幫助下完成動(dòng)作。

2、身體健康目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體的柔韌、力量、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高身體的平衡能力，促進(jìn)學(xué)生身體的協(xié)調(diào)發(fā)展。

3、社會(huì)適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)、互幫互助，團(tuán)結(jié)協(xié)作和克服困難的優(yōu)良品質(zhì)。

五、重點(diǎn)和難點(diǎn)

1、教學(xué)重點(diǎn)是瞪踢架打，墊步彈踢。

2、教學(xué)難點(diǎn)是動(dòng)作路線清晰，手法、步法正確到位，眼隨手轉(zhuǎn)。

六、教法與學(xué)法

（一）教法：根據(jù)本課教材和學(xué)生的實(shí)際，為了更好調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，充分發(fā)揮他們的主體作用，我本著“以教師為主導(dǎo)，學(xué)生為主體，以快樂為主線，以學(xué)練為宗旨”的主題思想，特采用以下教學(xué)方法：

1、語言、情境導(dǎo)入法：創(chuàng)造一定的情境氛圍，來激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的欲望。

2、模仿練習(xí)法：通過情景導(dǎo)入和圖解，學(xué)生自主模仿武術(shù)基本動(dòng)作的方法。

3、講解示范法：用規(guī)范，優(yōu)美的示范動(dòng)作，精簡的語言，讓學(xué)生了解武術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)。

4、表揚(yáng)、鼓勵(lì)法：對學(xué)生的行為進(jìn)行表揚(yáng)和鼓勵(lì)，滿足其張揚(yáng)、自我的個(gè)性，增強(qiáng)學(xué)生的自信心和自豪感，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂趣。

（二）學(xué)法：

本節(jié)課學(xué)生主要采用觀察法、模仿練習(xí)法、自主學(xué)練法、小組互助法等，引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)去嘗試體驗(yàn)，合作探究，養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)、探索創(chuàng)新的習(xí)慣。教法和學(xué)法的合理確定，為教師有的放矢實(shí)施教學(xué)過程奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

七、教學(xué)過程（以40人為一個(gè)教學(xué)班）

本課教學(xué)程序分為三個(gè)部分（分為準(zhǔn)備部分，基本部分和結(jié)束部分）

（一）準(zhǔn)備部分（這部分教學(xué)用時(shí)約7分鐘）課堂常規(guī)：體委整隊(duì)，師生問好，隊(duì)列練習(xí)。

良好的開端是成功的一半，因此課的開始部分，必須使每個(gè)學(xué)生的身體充分活動(dòng)開，依次我設(shè)計(jì)了“找朋友、揪尾巴”的游戲，并進(jìn)行韻律操活動(dòng)，針對武術(shù)的特點(diǎn)做一些專項(xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)，為后面的新授課做好了鋪墊。本階段我采用體操隊(duì)形，目的是讓每一位學(xué)生都能從正面或側(cè)面觀察老師的動(dòng)作示范。

（二）基本部分（這部分教學(xué)用時(shí)約30分鐘）

這一部分是本課教學(xué)的重要組成部分，為較好完成本課運(yùn)動(dòng)技能領(lǐng)域目標(biāo)，我依據(jù)循序漸進(jìn)的教學(xué)原則，把這一部分分成八個(gè)環(huán)節(jié)推進(jìn)教學(xué)。

⑴語言情境導(dǎo)入（同學(xué)們，老師拿來了幾張圖片，猜一猜這是什么運(yùn)動(dòng)？下面同學(xué)們根據(jù)圖片上的動(dòng)作和口訣進(jìn)行模仿練習(xí)，在學(xué)生的模仿嘗試中我進(jìn)行巡視觀察，請優(yōu)秀學(xué)生展示，引出本課教學(xué)內(nèi)容——武術(shù)《少年拳第一套》。）采用這種方法打破了以往的教學(xué)模式，讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中自己去體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)，這樣充分發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和積極性，給學(xué)生自由的空間，培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力，有利于教育目標(biāo)的達(dá)成。

⑵教師示范、講解動(dòng)作要領(lǐng)：同學(xué)們通過嘗試，肯定想了解一個(gè)完整而又正確的動(dòng)作，下面老師對武術(shù)的動(dòng)作技術(shù)進(jìn)行講解和示范，注意老師的眼神和手的配合，同學(xué)們仔細(xì)觀察，震步架打——瞪踢架打——墊步彈踢——馬步橫打。通過示范，讓學(xué)生對武術(shù)動(dòng)作技術(shù)有了一個(gè)完整的概念，滿足了學(xué)生的求知欲望。

⑶集體練習(xí)：學(xué)生在老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行集體練習(xí)，先分解再整體，先慢后快。⑷練習(xí)與幫助：下面老師請幾位學(xué)生到前面進(jìn)行武術(shù)動(dòng)作的練習(xí)，其他同學(xué)和老師一起進(jìn)行觀察，觀察之后說說他們的優(yōu)點(diǎn)和不足，然后按學(xué)生掌握的技術(shù)程度因材施教進(jìn)行分組練習(xí)，設(shè)置這一環(huán)節(jié)的目的是培養(yǎng)同學(xué)之間互幫互助的優(yōu)良品質(zhì)，并通過在同伴的幫助下，進(jìn)一步提高動(dòng)作的完成質(zhì)量。

⑸教師巡迴指導(dǎo)：在練習(xí)過程中，教師及時(shí)對不正確的動(dòng)作進(jìn)行指導(dǎo)糾正，如馬步，架打動(dòng)作不到位，這時(shí)集合學(xué)生，針對動(dòng)作不到位的同學(xué)，用示范和語言講解的方法進(jìn)行指導(dǎo)與糾正，再進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。

⑹選優(yōu)示范：讓動(dòng)作好的小組進(jìn)行示范，為學(xué)生提供展示自己的才能、水平和個(gè)性的機(jī)會(huì)，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，調(diào)動(dòng)其表現(xiàn)欲。

⑺集體匯報(bào)表演：學(xué)生列隊(duì)，在老師的帶領(lǐng)下，進(jìn)行完整動(dòng)作的表演，鞏固了武術(shù)的技術(shù)動(dòng)作，又培養(yǎng)了集體主義的精神。⑼情景游戲《捕魚》

游戲最能滿足學(xué)生好玩、喜歡競爭的心理需求。我在教學(xué)中創(chuàng)設(shè)了捕魚游戲：把學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組，一組在圈內(nèi)做魚，一組在圈外做網(wǎng)，圈外學(xué)生2-3人組成魚網(wǎng)進(jìn)行捕魚，被捕的魚不要爭扎，迅速做網(wǎng)直到將魚捕凈換下一組，安排2次游戲。通過游戲增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，更活躍了課堂氣氛。

整個(gè)環(huán)節(jié)都是在輕松、和諧、愉快的環(huán)境下進(jìn)行的，學(xué)生在不知不覺中掌握了武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。

（三）結(jié)束部分（這部分教學(xué)用時(shí)約3分鐘）。

學(xué)生站成體操隊(duì)形，在舒緩的音樂聲中（采用《春天在哪里》），進(jìn)行全身心的放松，與情感交流，既達(dá)到了恢復(fù)身心的目的，又體現(xiàn)了和諧、民主的師生關(guān)系。

小結(jié)本課：對本節(jié)課學(xué)生的表現(xiàn)進(jìn)行評價(jià)（多采用表揚(yáng)和鼓勵(lì)），提示學(xué)生掌握武術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)，課后進(jìn)行鞏固和練習(xí)，師生“抱拳禮”再見下課。

八、生理負(fù)荷預(yù)計(jì)

綜合練習(xí)密度35%——45%平均心率120——135次/分

九、場地、器材

邊長為20米的方形場地一塊，錄音機(jī)一臺(tái)

第四篇：少年拳第一套

尊敬的各位評委老師大家好！今天我說課的內(nèi)容是水平

三

六年級的少年拳第一套 教材。下面我從指導(dǎo)思想、教材分析、學(xué)情分析、教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)程序等幾方面進(jìn)行闡述。指導(dǎo)思想：

本節(jié)課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教學(xué)中我們既要發(fā)揮教師的主導(dǎo)地位、又要重視學(xué)生的主體地位。從課的整體設(shè)計(jì)評價(jià)。始終以學(xué)生發(fā)展為中心。在教學(xué)過程中，充分運(yùn)用體育游戲這一體育教育的好途徑，通過游戲規(guī)則要求、教師的言語激勵(lì)、評價(jià)反饋等。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作、公平競爭、實(shí)事求是、頑強(qiáng)拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和優(yōu)秀的體育道德作風(fēng)。在鍛煉身體同時(shí)，潛移默化地對學(xué)生進(jìn)行德育滲透，體現(xiàn)體育的教育性原則。教材分析：

武術(shù)作為一種民族體育項(xiàng)目，受到學(xué)生們的普遍喜愛。學(xué)生通過演練武術(shù)得到美育熏陶。小學(xué)階段是學(xué)生由啟蒙教育向正規(guī)教育轉(zhuǎn)型的開始，應(yīng)當(dāng)把姿態(tài)教育和培養(yǎng)武術(shù)興趣放在目標(biāo)的首位，為學(xué)習(xí)少年拳奠定基礎(chǔ)，初步建立武術(shù)套路的概念，發(fā)展身體的柔韌性、靈活性、協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感，提高動(dòng)作的速度和連貫性，培養(yǎng)學(xué)生的武術(shù)興趣，激發(fā)民族自豪感，養(yǎng)成經(jīng)常運(yùn)用套路鍛煉身體的習(xí)慣。使學(xué)生在提高所學(xué)動(dòng)作質(zhì)量的基礎(chǔ)上，學(xué)習(xí)和體驗(yàn)不同風(fēng)格的武術(shù)套路動(dòng)作，了解武術(shù)的攻防含義，培養(yǎng)崇尚武德的精神。武德教育應(yīng)從“抱拳禮”開始。上下課要有禮;表演前后要有禮;互相學(xué)習(xí)要有禮;師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到禮始，以禮終”，規(guī)范其行為方式。學(xué)情分析：

1、小學(xué)六年級學(xué)生正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，他們的年齡特征是:模仿能力強(qiáng);好動(dòng)、好奇心強(qiáng);敢于表現(xiàn)自我。

2、六年級學(xué)生運(yùn)動(dòng)參與能力、性格愛好都具有很大的差異，部分女生往往會(huì)表現(xiàn)出怕羞的一面，而男生則會(huì)無所顧忌地表現(xiàn)自我。因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)運(yùn)動(dòng)恰恰是一項(xiàng)剛、柔兼?zhèn)涞捻?xiàng)目，既能表現(xiàn)出男生的剛強(qiáng)，又能體現(xiàn)出女生的柔美。教學(xué)目標(biāo)及教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)

1、認(rèn)知目標(biāo):第一套少年拳動(dòng)作名稱和順序，提高學(xué)生對武術(shù)的興趣，發(fā)展協(xié)調(diào)性、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)崇尚武德的精神。

2、技能目標(biāo):通過學(xué)生觀察、模仿、相互交流、嘗試練習(xí)，使學(xué)生領(lǐng)會(huì)每個(gè)動(dòng)作的攻防含義，做到路線清楚，手形、步形正確到位。

3、情感目標(biāo):使學(xué)生能以積極認(rèn)真的態(tài)度學(xué)習(xí)，在課堂上培養(yǎng)學(xué)生謙虛好學(xué)、團(tuán)結(jié)協(xié)作、開拓創(chuàng)新的學(xué)習(xí)能力。教學(xué)重點(diǎn):動(dòng)作、手形、步形正確到位。教學(xué)難點(diǎn):動(dòng)作路線清晰，正確到位。教學(xué)方法：

教法根據(jù)本課教學(xué)內(nèi)容枯燥的特點(diǎn)，結(jié)合體育與健康的教學(xué)新理念，大膽運(yùn)用創(chuàng)新教學(xué)，一改以往先示范后講解再練習(xí)的常規(guī)教學(xué)模式，以學(xué)生自主探究學(xué)習(xí)為主線。首先采用情緒激勵(lì)法和情境教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生能積極主動(dòng)地去學(xué)習(xí)。還采用示范法、鏡面示范法，以正確優(yōu)美的示范動(dòng)作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”的情感，為學(xué)生能更快、更好地掌握組合動(dòng)作要領(lǐng)而打下基礎(chǔ)。學(xué)習(xí)方法：法本課，學(xué)生主要采用:嘗試學(xué)習(xí)法、對比學(xué)習(xí)法、小組合作學(xué)習(xí)法。首先讓學(xué)生在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題。而后在練習(xí)中，通過學(xué)生間相互對比、交流、評價(jià)和小組探討中悟出動(dòng)作要領(lǐng)，理解含義。最后通過集體表演、個(gè)人展示相結(jié)合，解決所發(fā)現(xiàn)的問題。促進(jìn)學(xué)生積極主動(dòng)參與學(xué)習(xí)，提高學(xué)習(xí)的自主性。教學(xué)流程:(一)收心熱身階段: 1.課堂常規(guī):(1)行抱拳禮(2)培養(yǎng)武術(shù)精神 2.用黃飛鴻的音樂引出本課內(nèi)容及要求

設(shè)計(jì)意圖:用不同的上課問好和音樂來誘導(dǎo)學(xué)生，不僅活躍了課堂氣氛，而且激發(fā)學(xué)生的興趣愛好。(二)促技育心階段:

1、首先，(1)徒手操:行進(jìn)間正踢腿、側(cè)踢腿、單拍腳(2)步法:馬步、弓步、虛步

設(shè)計(jì)意圖:學(xué)習(xí)和演練武術(shù)，對學(xué)生柔韌性要求較高，柔韌性的優(yōu)劣直接影響到完成動(dòng)作的質(zhì)量。因此通過武術(shù)的基本腿法和步法練習(xí)，達(dá)到熱身效果。而且漸漸引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)入課的主題，培養(yǎng)武術(shù)精神。

2、其次，教師完整演練武術(shù)操

設(shè)計(jì)意圖:通過老師剛盡有力的動(dòng)作來感染學(xué)生。進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)武術(shù)的欲望，使學(xué)生的求學(xué)興趣達(dá)到最高點(diǎn)。

3、再次，學(xué)生嘗試(1)教師示范，同時(shí)講解動(dòng)作名稱和要領(lǐng)。組織形式:學(xué)生邊看邊聽講邊模仿老師動(dòng)作。

設(shè)計(jì)意圖:武術(shù)屬于肢體語言，每一招每一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動(dòng)作很重要，先模仿上肢，再模仿下肢，最后整體模仿。在這個(gè)過程中教師隨時(shí)用語言提示，以使學(xué)生的模仿更加逼真。

(2)學(xué)生自由組合，體驗(yàn)動(dòng)作。組織形式:讓學(xué)生(3-5人)自由組合成學(xué)習(xí)小組，選出小組長，通過學(xué)生慢動(dòng)作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動(dòng)作的問題所在。

設(shè)計(jì)意圖:在學(xué)生慢速體會(huì)時(shí)，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準(zhǔn)糾正動(dòng)作，并自己琢磨動(dòng)作，與同伴互相學(xué)習(xí)，與教師商討動(dòng)作等。此時(shí)要發(fā)揮小組長的作用，在這個(gè)時(shí)候教師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)學(xué)生練習(xí)積極性。同時(shí)重點(diǎn)提示學(xué)生在初步掌握動(dòng)作階段一定要記住不要改變方向練習(xí)，始終朝一個(gè)方向，這樣會(huì)增強(qiáng)學(xué)生的記憶力。(3)集體練習(xí)，匯報(bào)表演。組織形式: ①學(xué)生列隊(duì)練習(xí)，先分解再整體最后連貫均勻。②教師巡回指導(dǎo)并且關(guān)注掌握動(dòng)作速度慢的學(xué)生。③留一段時(shí)間，讓學(xué)生上前表演。④學(xué)生互相觀察、交流、評價(jià)。

設(shè)計(jì)意圖:

1、根據(jù)學(xué)生個(gè)體差異，重點(diǎn)輔導(dǎo)一般學(xué)生。鼓勵(lì)他們建立自信心，使全班學(xué)生均衡發(fā)展。從練習(xí)活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作，謙虛好學(xué)的習(xí)慣。

2、充分發(fā)掘?qū)W生運(yùn)動(dòng)潛能，通過教師評價(jià)，學(xué)生互評，促進(jìn)學(xué)生改進(jìn)動(dòng)作。以完美動(dòng)作表演體現(xiàn)“我能行”。使學(xué)生能在表演過程中體驗(yàn)成功。(三)恢復(fù)身心階段: 以太極拳音樂為背景音樂，在教師帶領(lǐng)下，學(xué)生模仿運(yùn)用太極拳的簡單動(dòng)作進(jìn)行放松。消除疲勞，達(dá)到恢復(fù)體能和心理的效果;同時(shí)滲透了音育和美育，陶冶情操，讓學(xué)生在舒緩歡快的氣氛中結(jié)束課堂的學(xué)習(xí)。隨后，引導(dǎo)學(xué)生針對本課進(jìn)行了學(xué)習(xí)總結(jié)，探討經(jīng)驗(yàn)，鼓勵(lì)再學(xué)習(xí)。師生再見并回收器材。

六、教學(xué)效果預(yù)計(jì):(一)生理負(fù)荷:預(yù)計(jì)學(xué)生平均心率為85~100次/分，最高心率為110次/分上下出現(xiàn)在35分鐘左右，練習(xí)密度為55%，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中下等。(二)心理負(fù)荷:課堂氣氛輕松、愉悅，身心得到充分的放松。

七、本課特色: 1.以音樂題材為本課的開始，以藝術(shù)的美感 吸引學(xué)生注意力，啟發(fā)學(xué)生的課堂興趣。

2.充分挖掘?qū)W生的學(xué)習(xí)力和創(chuàng)造力。

3.師生互動(dòng)，為師生提供了一個(gè)交流平臺(tái)。本課倡導(dǎo)“學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)”的體育思想，使學(xué)生成為課堂的主人，體現(xiàn)新課標(biāo)的思想。

4.培養(yǎng)武術(shù)精神，激發(fā)民族自豪感。

以上是我對本節(jié)課的理解與設(shè)計(jì)，我的說課到此結(jié)束，感謝各位評委老師。

第五篇：少年拳第一套圖解

少年拳第一套——預(yù)備式

1.震腳架打

右腳提起在原地震腳，左腳隨即向左跨一步，向左轉(zhuǎn)體90度成左弓步，同時(shí)左臂內(nèi)旋屈肘向上架于頭前左斜上方，拳心向上，沖拳臂內(nèi)旋向前沖出，拳心向下，眼平視。

1、動(dòng)作要領(lǐng)：落步輕，沖拳有力。有氣勢。

2、教學(xué)重點(diǎn)：震腳。

3、教學(xué)難點(diǎn)：震腳時(shí)身體要直立下沉。

2.蹬踢架打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：蹬踢時(shí)腳尖上勾，手腳配合連貫、快速。

2、教學(xué)重點(diǎn)：蹬踢。

3、教學(xué)難點(diǎn)：蹬踢下壓有力，與架打動(dòng)作連貫快速。

3.墊步彈踢

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1、動(dòng)作要領(lǐng)：彈踢時(shí)腳面繃直繃平，與膝蓋同高。

2、教學(xué)重點(diǎn)：墊步。

3、教學(xué)難點(diǎn)：墊步與彈踢要緊湊，彈踢時(shí)上體要穩(wěn)定。

4.馬步橫打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：平行揮擺橫打。

2、教學(xué)重點(diǎn)：馬步型，步法和手法協(xié)調(diào)。

3、教學(xué)難點(diǎn)：馬步、轉(zhuǎn)體與橫打動(dòng)作協(xié)調(diào)一致，右拳平伸，兩肩平。

5.弓步撩掌

1、動(dòng)作要領(lǐng)：眼神與手配合好。

2、教學(xué)重點(diǎn)：弓步型，手眼配合。

3、教學(xué)難點(diǎn)：轉(zhuǎn)體成弓步時(shí)左腳尖外展右，腳跟轉(zhuǎn)蹬。

6.虛步架打

1、動(dòng)作要領(lǐng)：高虛步?jīng)_拳。

2、教學(xué)重點(diǎn)：高虛步。

3、教學(xué)難點(diǎn)：右拳橫架后，左腳右移并抱左拳，待成高虛步站定后再?zèng)_拳。

7.跳步推掌

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1、動(dòng)作要領(lǐng)：向左跳步右推掌。

2、教學(xué)重點(diǎn)：跳步。

3、教學(xué)難點(diǎn)：左腳向前落步后要立即向前遠(yuǎn)跳，右腳落地輕。

8.撩掌收抱

1、動(dòng)作要領(lǐng)：弓步撩拳并步收抱。

2、教學(xué)重點(diǎn)：撩拳。

3、教學(xué)難點(diǎn)：撩拳有力，拍擊響亮，收抱動(dòng)作連貫。

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