第一篇：教練我想打籃球散文

我的夢(mèng)想是稱霸全國(guó)!我是天才櫻木花道!

如果說(shuō)無(wú)腦的櫻木花道帶來(lái)了無(wú)數(shù)的熱血，那么跪在安西教練面前的不良少年三井壽用一句“教練，我想打籃球”讓不知道多少迷茫的少年流下感動(dòng)的眼淚。

世上從來(lái)不缺像流川楓和仙道這樣的真正天才，令人興奮的永遠(yuǎn)是那些從一無(wú)所知變成高手的普通人。

櫻木花道幾乎包攬了所有的喜劇天分，無(wú)知而又耿直，打架滋事，總是被女生拒絕，以至于幾個(gè)損友沒(méi)事就給他慶祝失戀次數(shù)。他從來(lái)沒(méi)想過(guò)自己會(huì)打籃球，接觸籃球也只是因?yàn)橄矚g赤木晴子。為了晴子，瘋狂地訓(xùn)練，為了救球跳出場(chǎng)外，比所有人更加努力更加拼命，或許直到最后他也不知道自己為什么要打球，可能只是因?yàn)橄胱C明自己是個(gè)天才，狂妄地想要稱霸全國(guó)，變成了湘北中學(xué)最大的奇葩，也沒(méi)人知道最后晴子做了怎樣的決定。

流川楓是湘北中學(xué)最具實(shí)力的球員，盡管總是看上去一副滿不在意的樣子。一幫迷妹總是舉著牌子踢著腿大喊流川楓我愛(ài)你，出盡了風(fēng)頭。但當(dāng)他發(fā)現(xiàn)櫻木花道努力訓(xùn)練，他也不甘落后，盡管他比櫻木強(qiáng)太多。當(dāng)他發(fā)現(xiàn)仙道的實(shí)力更加強(qiáng)大，他也在無(wú)數(shù)個(gè)夜深人靜的晚上獨(dú)自訓(xùn)練。其實(shí)流川楓是一個(gè)好勝心很強(qiáng)的人，總想一個(gè)人帶領(lǐng)全隊(duì)走向勝利，當(dāng)他臉上露出不屑的神情，眼神卻犀利而堅(jiān)定。

國(guó)中時(shí)期的最佳射手三井壽，淪為街頭混混，在訓(xùn)練場(chǎng)打架，遇到胖爹安西教練卻雙膝下跪。如果每個(gè)迷茫的少年都能遇到人生的目標(biāo)和理想，也不會(huì)有那么多遺憾。不是每個(gè)人都能得到機(jī)會(huì)，也不是每個(gè)人都會(huì)聽(tīng)到自己內(nèi)心的聲音。

最后，全國(guó)大賽沒(méi)有后文，但青春卻在繼續(xù)。我也不知道自己當(dāng)年為什么會(huì)打籃球，盡管現(xiàn)在已經(jīng)遍體鱗傷，我還是想重新穿上球衣。

第二篇：除了那句「教練,我想打籃球」,三井壽還有這些故事

除了那句「教練，我想打籃球」，三井壽還有這些故事

【湘北球員深度解析篇】翻盤神器——三井壽何明瀚，已轉(zhuǎn)型為婚戀專家

自從本系列開(kāi)始放出，三井壽的期待值應(yīng)該最高的。這也難怪——三井同學(xué)一直是 SD 人氣數(shù)一數(shù)二的角色嘛。走的是催人淚下的反派到救贖之路，說(shuō)出了 SD 最經(jīng)典的臺(tái)詞“教練，我想打籃球”，最重要的是，人又帥人又帥人又帥說(shuō)三遍，比起胸大無(wú)腦的櫻木花道、高高在上的流川楓、人丑不如多讀書的赤木剛憲、缺少淚點(diǎn)的宮城良田，三井壽不是人氣之王反而奇怪了。

不過(guò)呢，我的 SD 分析還是更重視技戰(zhàn)術(shù)方面，煽情的部分就克制一下吧。

言歸正傳，今天分析神奈川縣立湘北高中籃球隊(duì)的翻盤神器——三井壽。關(guān)鍵詞一——三分球 三分球。

這個(gè)詞，可以說(shuō)流淌在三井壽的血液里。

SD 里面，三分投手并不算少。山王的深津一成和豐玉的南烈算是三分好手，沢北榮治、仙道彰和流川楓也都具備三分射程。角色球員也有豐玉的板倉(cāng)，翔陽(yáng)的伊藤，以及海南的宮益等等。

但是真正把三分球作為常規(guī)武器，并且投出了戰(zhàn)術(shù)價(jià)值的，只有神宗一郎和三井壽，而已。

以上兩人，是截然不同的兩種三分手，以至于 SD 粉們圍繞著他倆誰(shuí)才是 SD 第一三分手的問(wèn)題，爭(zhēng)論了不知道多少年。本文當(dāng)然不能免俗，稍后也要把兩人拿來(lái)比較一番。暫時(shí)還是先說(shuō)三井壽。

三井壽的三分球能力，是毋庸置疑的：

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽先造成三分球犯規(guī)，隨后連續(xù)四記三分球）

對(duì)翔陽(yáng)，湘北一共得了 62 分，其中三井得了全隊(duì)三分之一的 20 分，其中又有 18 分來(lái)自于三分線外的進(jìn)攻。

（上圖：對(duì)陵南，三井投中空位三分球）

（上圖：對(duì)豐玉，三井終于在下半場(chǎng)開(kāi)張，標(biāo)志著比賽徹底進(jìn)入湘北節(jié)奏）

（上圖：對(duì)山王，比賽一開(kāi)始，三井壽連續(xù)投中三記三分）（上圖：對(duì)山王，下半場(chǎng)湘北第一波追分，三井壽又投中三記三分球）

尤其是對(duì)山王一役，湘北一共得了 79 分，其中三井壽以極高的命中率投中了 8 記三分球，甚至還有一次 3+1，全場(chǎng)至少得到了 25 分，占全隊(duì)得分的 31.6%！

余下隊(duì)員中，櫻木至少 14 分，流川至少 13 分，赤木至少 12 分，宮城至少 2 分，還有上半場(chǎng)完場(chǎng)前被略過(guò)的 13 分無(wú)人認(rèn)領(lǐng)。雖說(shuō)湘北拿這 13 分時(shí)處在“以櫻木花道為中心進(jìn)攻”的戰(zhàn)略下，但是除非這 13 分全是櫻木得到的（怎么可能?。駝t三井壽就是對(duì)山王一役的得分王。三井壽的三分球，可怕在三個(gè)地方： 1.從兩側(cè)底角直到弧頂，都是熱區(qū)； 2.有人貼防的強(qiáng)投命中率也是極高； 3.陣地戰(zhàn)和快攻中都能投中三分。

（上圖：對(duì)山王，三井壽右側(cè)底角強(qiáng)投命中）

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽左側(cè)底角三分命中）

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽左側(cè) 45°強(qiáng)投命中）

（上兩圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井快攻中接到宮城傳球，右側(cè) 45°后撤步三分命中）

（上圖：對(duì)陵南，三井壽弧頂三分球命中）

（上圖：對(duì)山王，快攻中接流川傳球，三井投中弧頂三分）

（上圖：對(duì)山王，右側(cè) 45°，三井壽在快攻中投中全 SD 最強(qiáng)三分球）

以上三點(diǎn)，在湘北的體系中有著非常重要的作用。投籃無(wú)死角，意味著不需要刻意尋找投籃點(diǎn)；

顏射能力強(qiáng)，意味著不需要跑出空位，也能發(fā)揮投籃威力； 快攻三分球，則是快攻得分率的重要保障。

如我此前文章所說(shuō)，湘北在進(jìn)攻端是一支沒(méi)有復(fù)雜戰(zhàn)術(shù)，只會(huì)單打 + 快攻的胸大無(wú)腦隊(duì)。這種隊(duì)伍，就得配上不用找投籃點(diǎn)也不用找空位，還會(huì)跟著下快攻的三分手，才能完美契合。

真給湘北把三井壽換成神宗一郎，這球恐怕就沒(méi)法打了。另外值得一提的是，因?yàn)槿畨塾羞@種狹小空間也能出手的能力，就導(dǎo)致他可以制造如今 NBA 最流行的三分犯規(guī)（當(dāng)然是沒(méi)有那些小花招的）。事實(shí)上，全 SD 就只有三井壽制造過(guò)兩次三分球的犯規(guī)，一次三罰全中，一次 3+1，加罰也罰進(jìn)。

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽被長(zhǎng)谷川一志三分犯規(guī)）

（上圖：對(duì)山王，三井壽投中 SD 唯一的 3+1）

三井壽的投籃，早在初中階段的比賽中，就能夠讓他所向披靡。他不僅帶隊(duì)奪得縣大賽冠軍，還當(dāng)選了 MVP。

（上圖：三井壽初中生涯的最高成就）

這個(gè)成就，作為三井壽的背景資料，早已被 SD 迷了如指掌，但是很多人沒(méi)有意識(shí)到這個(gè)成就的分量。要知道，在神奈川縣內(nèi)和三井壽同年的球員當(dāng)中，不僅有赤木剛憲這種璞玉，還有日后的神奈川第一人牧紳一，和與牧紳一爭(zhēng)雄的藤真健司，以及初中就已聞名縣內(nèi)的怪物魚住純——

而我們的三井壽，在初中時(shí)代可以作為球隊(duì)王牌，將他們一一打敗，問(wèn)鼎冠軍！

（上圖：木暮公延爆出漫畫情報(bào)）

所以，三井壽的志向也是遠(yuǎn)大的。和當(dāng)時(shí)無(wú)人問(wèn)津的赤木不同，帶著 MVP 光環(huán)的三井，說(shuō)起志向來(lái)就不再像是癡人說(shuō)夢(mèng)了。

（上圖：剛?cè)腙?duì)，三井壽便放出豪言）翔陽(yáng)的三年級(jí)球員，也對(duì)當(dāng)年的三井壽有深刻的認(rèn)識(shí)：

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)賽前，三井壽在洗手間聽(tīng)到對(duì)話）三井的空白期，確實(shí)讓他喪失了一些更廣闊的可能性。但是這并沒(méi)有阻止他成為 SD 數(shù)一數(shù)二的三分能手，扮演著湘北隊(duì)不可或缺的關(guān)鍵角色。關(guān)鍵詞二——體能

三井壽的最大短板，路人皆知，是體力。

在湘北的五次硬仗中，他兩次因?yàn)轶w力不濟(jì)而被換下，一次對(duì)翔陽(yáng)，一次對(duì)陵南。

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽被換下）

（上圖：對(duì)陵南，三井體能耗盡而暈倒，隨后被替換）他的這個(gè)缺點(diǎn)，給湘北確實(shí)帶來(lái)了一些困擾。

首先，照常理來(lái)說(shuō)，三井被換下場(chǎng)了，湘北孱弱的板凳席就懵逼了！

萬(wàn)幸的是，翔陽(yáng)和陵南都有各自的問(wèn)題，而且關(guān)鍵時(shí)刻總有櫻木花道亂入，所以替換上場(chǎng)的木暮公延，不僅沒(méi)有對(duì)怎么拖后腿，反而在對(duì)陵南一役投中關(guān)鍵三分球，功不可沒(méi)。但是這畢竟是好運(yùn)，三井壽在關(guān)鍵時(shí)刻無(wú)法留在場(chǎng)上，總歸是湘北的一大隱患。其次的問(wèn)題，就是防守端突然多了一個(gè)漏勺。

（上圖：對(duì)陵南，體力下降的三井，被福田擺脫）

（上圖：對(duì)陵南，三井壽因疲勞而眼花，被福田持球突破）

（上圖：對(duì)陵南，需要三井補(bǔ)位的時(shí)候，疲憊的三井在走神）

（上兩圖：對(duì)山王，體力不繼的三井壽被松本稔輕松突破）好在三井對(duì)位防守的球員之中，翔陽(yáng)的長(zhǎng)谷川，陵南的越野，海南的阿神，豐玉的矢崤京平，都不擅長(zhǎng)持球進(jìn)攻，或者根本就沒(méi)有多少攻擊力。另外對(duì)位福田的時(shí)候三井體能相對(duì)充沛，所以真正被對(duì)手作為防守漏洞掐著打的時(shí)候，只有對(duì)山王這一場(chǎng)而已。彼時(shí)的湘北早已債多不愁，三井防守端的問(wèn)題根本抵不過(guò)進(jìn)攻端的巨大貢獻(xiàn)。

當(dāng)然體力不濟(jì)也還是會(huì)影響一些進(jìn)攻端的細(xì)節(jié)，比如傳控方面：

（上圖：對(duì)陵南，宮城被包夾，需要三井支援，但疲憊的三井又在走神）

作為投手，疲勞當(dāng)然也會(huì)影響投籃手型和動(dòng)作節(jié)奏：

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井動(dòng)作變形，三分不中）

（上兩圖：對(duì)山王，三井動(dòng)作變形，三分不中）

以上種種，都是三井體力不濟(jì)帶來(lái)的問(wèn)題。也因?yàn)樗隗w力充沛的時(shí)候并沒(méi)有明顯缺點(diǎn)，所以針對(duì)他的體能，對(duì)手常常會(huì)做出相應(yīng)的布置。

（上兩圖：對(duì)翔陽(yáng)，長(zhǎng)谷川一志的 BOX-1 戰(zhàn)術(shù)，消耗著三井）

（上圖：對(duì)陵南，池上在田岡茂一的指示下，對(duì)三井死纏爛打）

（上圖：對(duì)陵南，田岡茂一進(jìn)攻端也要消耗三井的體力）

（上圖：對(duì)山王賽前，一之倉(cāng)聰?shù)娜蝿?wù)就是消耗三井的體力）

（上圖：對(duì)山王，一之倉(cāng)聰對(duì)三井的貼身防守）

這些布置，確實(shí)也都會(huì)起到一定的效果。雖然可能影響的都是細(xì)節(jié)，又雖然三井壽常常逆境爆發(fā)，但總體來(lái)說(shuō)，三井的體力不濟(jì)，對(duì)湘北的影響還是很大的。

三井壽自己也知道，體力確實(shí)是困擾他的一個(gè)重大難題，并常常為之后悔。

（上兩圖：對(duì)陵南，三井被換下場(chǎng)后，在樓梯間懊悔流淚）

（上圖：對(duì)山王，三井埋怨自己）

其實(shí)這里有一個(gè)細(xì)節(jié)，是非常值得一提的，那就是： 為什么三井年紀(jì)輕輕，初中又是運(yùn)動(dòng)健將，還連煙都沒(méi)抽過(guò)，只是經(jīng)歷了一段空白期，體力竟然會(huì)不濟(jì)到這個(gè)地步？

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，眼鏡哥哥道出三井壽體力不濟(jì)的真正原因）事實(shí)其實(shí)就是這么簡(jiǎn)單：

初中比賽只有三十分鐘，所以三井壽根本沒(méi)有打滿四十分鐘的經(jīng)驗(yàn)！

這一點(diǎn)在 SD 中，只被提及過(guò)這么一次。但是深入挖掘之后，我們會(huì)找到一些很重要的答案。

比方說(shuō)，在 SD 當(dāng)中，一年級(jí)球員成為首發(fā)的事情之所以總是令人訝異，絕不是因?yàn)橐荒昙?jí)球員的技術(shù)水平就一定不如二三年級(jí)球員。更重要的是，初中比賽和高中比賽之間有這么一條體力的鴻溝，如果沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)相應(yīng)的鍛煉，球員就很難有足夠的耐力，也不懂得正確分配自己的體能和精力。在 SD 當(dāng)中，能夠一年級(jí)當(dāng)上首發(fā)的球員，除開(kāi)櫻木花道和清田信長(zhǎng)這種身體素質(zhì)男之外，就只有流川楓了（阿牧、藤真和仙道等人的情報(bào)不夠完整，不予討論）。恰好我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，流川楓的體能也很有問(wèn)題！而且不僅是耐力，他對(duì)體能的分配問(wèn)題也在對(duì)海南時(shí)暴露了，到了對(duì)陵南時(shí)才學(xué)會(huì)去控制。

（上圖：對(duì)陵南，流川楓保存體力）重申一遍：高中比賽比初中比賽時(shí)間更長(zhǎng)。

否則的話，流川楓又沒(méi)經(jīng)歷過(guò)空白期，練習(xí)量又大，初中還一直是球隊(duì)核心，為什么也會(huì)常常遇到體力問(wèn)題？你看他打架這么猛，可不像是個(gè)耐力不足的人。

幸好，三井壽沒(méi)有讓他的體力成為湘北的致命弱點(diǎn)。相反，他屢次激發(fā)出自己的全部能量，在關(guān)鍵時(shí)刻引領(lǐng)湘北一次次走出困境。

這個(gè)結(jié)果，是三井壽自身的特質(zhì)帶來(lái)的。

（上圖：對(duì)山王，疲憊已極的三井，仍能幫助湘北大幅度迫近比分）

（上圖：對(duì)山王，松本稔表示難以相信）關(guān)鍵詞三——炎之男

炎之男，是三井一個(gè)相對(duì)正式的外號(hào)，這歸功于崛田德男為他制作的旗子：

（上圖：對(duì)陵南賽前，德男帶著小弟們?nèi)雸?chǎng)）

這個(gè)稱呼其實(shí)是非常能夠代表三井壽的特質(zhì)的，那就是“火熱”。

先要明確的是，三井的投籃，主要依靠的是與生俱來(lái)的投籃感覺(jué)。這種感覺(jué)，可以說(shuō)是一種極其難得的天賦。依靠這種天賦，三井在沒(méi)有長(zhǎng)期的籃球練習(xí)打底的情況下，也常常能在比賽中打出不可思議的精準(zhǔn)度。三井壽的投籃動(dòng)作必然是漂亮的：

（上圖：對(duì)山王，三井壽的投籃手勢(shì)）

（上圖：一年級(jí)時(shí)隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽，安西教練稱贊三井的投籃動(dòng)作）

但是很有意思的是，三井壽擁有良好的動(dòng)作和節(jié)奏，但這兩樣?xùn)|西并不是他投籃的倚仗。他經(jīng)常被防守者干擾，或是由于體力下降，而用一些變形的動(dòng)作和錯(cuò)誤的節(jié)奏進(jìn)行投籃。投丟的時(shí)候當(dāng)然有，但投進(jìn)的時(shí)候可能更多。（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽動(dòng)作被擾亂，但仍然命中）（上三圖：對(duì)山王，相田彌生表示三井三分出手太急，三井表示 so what）

還有這種帶后仰的非常規(guī)動(dòng)作，三井壽也可以把握住：

（上圖：對(duì)海南，三井壽投中后仰中投）

尤其是疲勞影響命中率這件事情，在三井壽這里往往是不存在的：

（上圖：對(duì)山王，疲憊不堪的三井繞赤木掩護(hù)，命中弧頂三分）

也就是說(shuō)，三井壽缺乏練習(xí)，喜歡強(qiáng)投，動(dòng)作節(jié)奏容易被干擾，體力不濟(jì)——但是他的命中率卻能不受影響甚至比平時(shí)更好！

這種侵略性極強(qiáng)、野火燎原一般的投籃風(fēng)格，就是三井壽三分球的最大特點(diǎn)。

之所以三井壽能夠有這樣的技術(shù)特點(diǎn)，跟他的性格是分不開(kāi)的。

大聲告訴我，三井壽的性格特征是什么？

（上圖：對(duì)山王，三井壽定義自己）“我是三井，是個(gè)永不放棄的人……” 這是三井壽這個(gè)角色的精神內(nèi)核，也是任何體育運(yùn)動(dòng)最重要的精神內(nèi)核之一，是所有的偉大運(yùn)動(dòng)員和偉大隊(duì)伍所必備的一種光芒。

這，就是三井壽能夠感動(dòng)無(wú)數(shù)讀者的真正原因。這個(gè)永不放棄的特質(zhì)，正是安西教練帶給他的：

（上兩圖：初中縣大賽決賽，關(guān)鍵時(shí)刻安西教練對(duì)三井壽的鼓勵(lì)）

三井壽人生的第一次成功，就是初中時(shí)代的縣大賽冠軍，以及 MVP 獎(jiǎng)杯。在此之前，他會(huì)自吹自擂，也的確球技高超，但是并沒(méi)有帶著堅(jiān)定不移的信念去比賽。但是在安西教練的指引下，他得到了信念，也得到了成功—— 這個(gè)事件，可以說(shuō)是給他的人生奠定了基調(diào)。是安西教練，帶領(lǐng)他走上了人生巔峰。不追隨安西教練，還能追隨誰(shuí)？

（上圖：三井為了追隨安西教練，放棄了很多）后來(lái)三井壽因?yàn)槭軅蟮姆N種遭遇，迷失了方向。但是找回了自己之后，他的彎路，反而成為了最能讓他的精神內(nèi)核閃耀光芒的原因。

換句話說(shuō)，三井壽面臨的逆境越強(qiáng)，他爆發(fā)出的能量就越強(qiáng)！

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井壽自我表?yè)P(yáng)）

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，同是三年級(jí)的魚住純?cè)u(píng)價(jià)三井）越是逆風(fēng)球，越是比分落后，三井壽的水平越能發(fā)揮。所以他才能夠在對(duì)翔陽(yáng)時(shí)連續(xù)追分，在對(duì)陵南時(shí)也連續(xù)追分，面對(duì)無(wú)敵的山王工高之時(shí)再次連續(xù)命中續(xù)命三分。

其余兩場(chǎng)，對(duì)海南一役很是特別，后面專門分析；對(duì)豐玉，湘北實(shí)力更勝，所以沒(méi)輪到三井救場(chǎng)。

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，安西教練認(rèn)為取勝的關(guān)鍵是櫻木和三井）之所以安西教練提出櫻木和三井二人，是因?yàn)椴徽摮嗄?、流川還是宮城，場(chǎng)上的發(fā)揮都相對(duì)穩(wěn)定。只有櫻木和三井，可以臨場(chǎng)爆發(fā)，讓湘北戰(zhàn)勝當(dāng)時(shí)實(shí)力更強(qiáng)的翔陽(yáng)。

所以說(shuō)，決定三井壽水平的關(guān)鍵詞是“斗志”。只要斗志爆炸，他就可以無(wú)視任何困難，超水平發(fā)揮。

這種逆境中的炸裂感，也是三井壽的“火熱”特質(zhì)之一。（上兩圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井也懂得如何發(fā)揮自己的特質(zhì)）另外，三井壽本身也是個(gè)話癆，自視甚高，熱愛(ài)自吹自擂，喜歡高聲爭(zhēng)執(zhí)，性格很是激烈。多來(lái)幾張圖，大家感受一下：

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井被赤木指揮，言語(yǔ)反擊）

（上圖：對(duì)海南，三井高傲表態(tài)）

（上圖：初中開(kāi)始，三井就是個(gè)喋喋不休的人）

（上圖：初中決賽，三井在劣勢(shì)之中也不忘吹噓自己）

（上圖：剛上高中，三井壽還是一邊鼓勵(lì)隊(duì)友一邊吹噓自己）

（上圖：對(duì)陵南，中場(chǎng)休息時(shí)，是三井在鼓舞士氣）

（上圖：對(duì)陵南，敢這樣跟赤木說(shuō)話的，也就三井了）

（上圖：對(duì)山王，赤木罰球前，來(lái)自三井的威脅）

（上圖：對(duì)山王，除了櫻木之外，三井是唯一一個(gè)會(huì)跟觀眾說(shuō)垃圾話的人）

總結(jié)一下，三井壽不論是得分風(fēng)格、比賽狀態(tài)還是行為方式，都像一把火一樣熊熊燃燒。一般來(lái)說(shuō)很難在三分投手身上看到的詞語(yǔ)，比如侵略、斗志、頑強(qiáng)等等，都能在他的身上找到?！把字小钡姆Q謂，實(shí)至名歸。

當(dāng)然了，這個(gè)性格的劣勢(shì)也很明顯，首先是狀態(tài)不穩(wěn)定，其次就是腦袋容易發(fā)熱，急于得分而胡亂出手。

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井胡亂出手，三分不中）

（上圖：對(duì)海南，三井壽急于得分，投籃不中）

湘北作為一支天賦和問(wèn)題一樣巨大的新軍，總是會(huì)將自己置于巨大困境之中，然后費(fèi)盡心思地找機(jī)會(huì)翻盤。而三井的特質(zhì)，也讓他成為了湘北翻盤的重要依靠。（上圖：對(duì)海南，希望寄托在三井手中）

事實(shí)上，表面看起來(lái)櫻木和流川作為主角，總在主導(dǎo)著比賽的生死；但湘北真正的勝負(fù)手，是三井壽。在三井壽發(fā)揮良好的比賽中，湘北都獲得了勝利；三井壽發(fā)揮不好的比賽，也就是唯一的對(duì)海南一役，湘北卻輸?shù)袅?。但這卻并不能說(shuō)明三井壽不如神宗一郎。關(guān)鍵詞四——神宗一郎 終于說(shuō)到阿神了。

神宗一郎，是一個(gè)怎樣的三分手呢？

首先，作為神奈川縣內(nèi)賽得分王，三分球也正是阿神的招牌武器：（上圖：對(duì)海南，神宗一郎下半場(chǎng)第一記三分球）由于牧紳一強(qiáng)大的突破能力，神宗一郎總能得到非常舒適的出手空間。阿神的彈跳一般，動(dòng)作速率也不快，所以雖然有身高打底，卻很少迎著防守人強(qiáng)投。但是在充足的空間之中，他的三分球威脅可以說(shuō)是致命的。尤其可怕的是，神的射程非常恐怖：

（上圖：海南對(duì)陵南，神宗一郎超遠(yuǎn)三分）

剛才說(shuō)到，三井經(jīng)歷了整整兩年的空白期，歸隊(duì)后仍能發(fā)揮水平，靠的是一個(gè)超級(jí)投手的天賦，和逆流而上的意志力。而和三井壽不同的是，阿神的三分球技巧，是以日復(fù)一日的苦練作為基礎(chǔ)的。

（上兩圖：對(duì)海南，高頭力道出神宗一郎的練習(xí)量）這種苦練得來(lái)的投籃能力，絕不是用來(lái)在某個(gè)時(shí)刻進(jìn)行短暫的爆發(fā)性得分的，而是用來(lái)當(dāng)做球隊(duì)穩(wěn)定的得分方式的。海南作為王者，本就不需要三井那種適合下克上的得分手。他們需要一個(gè)能夠穩(wěn)定地把握住投籃機(jī)會(huì)的三分機(jī)器。神宗一郎，就是這樣一臺(tái)仿佛沒(méi)有感情一般的機(jī)器。

（上圖：對(duì)海南，相田彌生道出神宗一郎的特質(zhì)）三井壽的特質(zhì)是“火”，神宗一郎的特質(zhì)則是“水”。柔和至極的投籃方式，機(jī)器般穩(wěn)定的命中率，鎮(zhèn)定自若的比賽心態(tài)。

神宗一郎用他至柔如水的比賽方式，令人感到不寒而栗。

（上圖：對(duì)海南，神宗一郎下半場(chǎng)第二記三分球）上面這上圖，我們可以清楚地感受到阿神的三分球，投得不算快，跳得不算高，但是出手點(diǎn)很高，動(dòng)作也很舒展，比較有拉希德華萊士投籃動(dòng)作，突然來(lái)一張三次元的圖，好刺眼）

作為對(duì)比，三井壽的經(jīng)典姿勢(shì)是這樣的：

（上圖：對(duì)山王，三井的投籃動(dòng)作）

三井壽的投籃，明顯身體更緊繃，出手點(diǎn)更低，但是跳得更高，沒(méi)有后仰，是小個(gè)子快槍手，例如雷庫(kù)里等人的風(fēng)格。

（上圖：雷-阿倫投籃動(dòng)作，三次元還是很刺眼）阿神的穩(wěn)定，曾經(jīng)三井壽也是具備的。（上圖：一年級(jí)時(shí)的隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練賽，三井壽仍有機(jī)器般的精準(zhǔn)）但是經(jīng)歷了空白期，“穩(wěn)定”二字已經(jīng)不屬于他了。而且對(duì)手也能夠很輕易地發(fā)現(xiàn)這一點(diǎn)，并作出相應(yīng)布置。（上圖：對(duì)山王，賽前堂本五郎說(shuō)出了三井的不穩(wěn)定）不過(guò)三井在對(duì)山王一役，手感實(shí)在好得出奇，從一開(kāi)場(chǎng)就手感火熱，所以哪怕一之倉(cāng)的防守已經(jīng)相當(dāng)?shù)轿?，?duì)投籃的壓迫也非常強(qiáng)，三井還是能夠強(qiáng)勢(shì)得分——這真的也只能說(shuō)是山王倒霉。

（上圖：對(duì)山王，櫻木花道瞎說(shuō)了實(shí)話）

真正對(duì)三井的三分球起到了良好限制的，反而是海南。原因有好幾個(gè)方面，首先來(lái)說(shuō)，海南隊(duì)在觀看湘北對(duì)翔陽(yáng)一役的時(shí)候，就已經(jīng)明白了三井的特質(zhì)——非常依賴手感。

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，看臺(tái)上的海南隊(duì)評(píng)論三井）

所以海南隊(duì)針對(duì)三井的策略，我在以前的文章中也反復(fù)提到過(guò)，就是防投放突，極力避免讓三井投出手感。恰巧那一場(chǎng)，三井壽的投籃手感肯定是沒(méi)有對(duì)山王時(shí)那么好的，所以竟然全場(chǎng)都沒(méi)有三分球進(jìn)賬。

（上圖：對(duì)海南，三井一拿球阿神就飛撲上來(lái)）（上圖：對(duì)海南，阿神再次飛身而至）

事實(shí)上，由海南隊(duì)來(lái)執(zhí)行這個(gè)策略，比山王更加有效。因?yàn)槿奶攸c(diǎn)前面有說(shuō)過(guò)，是擅長(zhǎng)強(qiáng)投，不要求多少投籃空間的。所以以一之倉(cāng)的身高和彈跳，只要蓋不到三井，基本就等于沒(méi)有形成干擾，任由三井投籃。

但是阿神身高臂長(zhǎng)，而且毫不猶豫地跳起來(lái)攔截，這讓三井根本就無(wú)法出手。于是他自然就會(huì)反復(fù)選擇持球突破，而沒(méi)有機(jī)會(huì)尋找手感。

（上圖：對(duì)海南，手感不佳的三井，屢投不中）

其次，雖然不是故意的，但海南始終沒(méi)有能夠?qū)⑾姹眽褐频綇氐椎牧觿?shì)。

在下半場(chǎng)的很長(zhǎng)時(shí)間之內(nèi)，湘北依靠?jī)?nèi)線的爆發(fā)，和海南形成互爆，分差始終在 4-6 分之間徘徊。這個(gè)幅度的落后，對(duì)于三井來(lái)說(shuō)是挺難受的，因?yàn)殡m然是落后，卻沒(méi)有那種極大的逆境感，很不適合激發(fā)斗志。

（上圖：對(duì)海南，分差始終不大）

一直到了最后時(shí)刻，三井壽得到了一記反超比分的三分球機(jī)會(huì)的時(shí)候，他才算是激發(fā)起了自己的斗志，投出底線三分球。

（上圖：對(duì)海南，三井壽投籃出手，信心百倍）對(duì)于專業(yè)投手來(lái)說(shuō)，球一出手基本就感覺(jué)得到會(huì)不會(huì)進(jìn)。三井這個(gè)握拳動(dòng)作也不是第一次做，上一次就預(yù)測(cè)成功：

（對(duì)翔陽(yáng)，三井出手后握拳，果然投進(jìn)）

可惜，這記投籃卻遇上了清田信長(zhǎng)“一個(gè)指甲蓋的好運(yùn)”。

（上圖：對(duì)海南，三井壽的投籃被清田信長(zhǎng)指甲擦到）

（上圖：對(duì)海南，球沒(méi)進(jìn)，三井壽一臉驚異）

（上圖：對(duì)海南，賽后清田展示自己的好運(yùn)）

所以，海南隊(duì)依靠著正確的防守策略，適合的防守者，和場(chǎng)面的意外僵持，以及清田信長(zhǎng)的好運(yùn)，才算是破解了三井壽的三分球。而這種條件幾乎是不可復(fù)制的?？偨Y(jié)一下：

三井壽和神宗一郎，一個(gè)是火，一個(gè)是水。

作為王者海南來(lái)說(shuō)，阿神就是他們最需要的投手，穩(wěn)定、高效、可靠的得分王。如果換成三井，海南不僅失去了穩(wěn)定的得分手段，還要冒著大比分落后的風(fēng)險(xiǎn)才能將他激活——這顯然是完全無(wú)法接受的。

作為挑戰(zhàn)者湘北來(lái)說(shuō)，不需要刻意給他創(chuàng)造機(jī)會(huì)，大幅落后時(shí)可以靠他翻盤，除了體力沒(méi)有任何技術(shù)弱點(diǎn)的三井壽，才是他們的救星。換成阿神的話，陣地進(jìn)攻根本就捏不到一起，也無(wú)法指望阿神自主得分，恐怕在翔陽(yáng)那里湘北就要翻車。換句話說(shuō)，三井壽和神宗一郎，都已經(jīng)被放在了最適合他們的球隊(duì)之中，發(fā)揮出了最好的自己。這兩個(gè)人，各自代表了抽風(fēng)型投手和穩(wěn)健型投手的巔峰，其實(shí)比較不出優(yōu)劣，只能說(shuō)適用范圍。

這么說(shuō)吧，如果放到 NBA 來(lái)說(shuō)，神宗一郎在常規(guī)賽里肯定投得又準(zhǔn)又多，還沒(méi)有傷病，大概會(huì)是聯(lián)盟三分王；但是到了季后賽跟對(duì)手搶七，假如三井壽沒(méi)有受傷，就更可能會(huì)絕境爆發(fā)，拯救球隊(duì)。

所以，如果面臨一個(gè)二選一的問(wèn)題，你要問(wèn)的并不是“誰(shuí)更好”，而是“我更需要誰(shuí)”。關(guān)鍵詞五——戰(zhàn)術(shù)價(jià)值

前文有所涉及，在這里要詳細(xì)說(shuō)明的，是三井壽對(duì)于湘北的重大戰(zhàn)術(shù)價(jià)值。

首先來(lái)說(shuō)，就是有這樣一個(gè)投手在場(chǎng)，就算再搖搖欲墜，防守方都不能不提防：

（上兩圖：對(duì)海南，三井隨時(shí)有人盯防）

（上圖：對(duì)陵南，半場(chǎng)休息時(shí)田崗派出最強(qiáng)防守者池上）

（上圖：對(duì)山王賽前，安西教練將山王的針對(duì)性安排告知三井壽）

（上兩圖：對(duì)山王，三井的三分球威脅，嚇得松本不輕）這個(gè)拉開(kāi)空間的能力，可以在相當(dāng)程度上為內(nèi)線霸主赤木剛憲分擔(dān)壓力。

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，赤木遭遇包夾，分球給三井命中三分）

（上圖：對(duì)豐玉，赤木遭遇包夾，分球給三井命中三分）還有當(dāng)湘北偶爾打出流暢的轉(zhuǎn)移球的時(shí)候，一旦三井在三分線外接到球，就能大幅度調(diào)動(dòng)對(duì)手的防守，從而讓隊(duì)友得到機(jī)會(huì)。

（上圖：對(duì)陵南，三井外線接球吸引防守后，助攻櫻木）當(dāng)然了，三井的投籃威脅不僅可以給隊(duì)友制造空間，還可以為自己制造突破口。作為初中時(shí)代的超級(jí)明星，三井壽可不是個(gè)站樁射手而已。

（上圖：對(duì)海南，三井壽晃飛阿神，持球突破）

（上圖：對(duì)海南，三井壽持球突破）

（上兩圖：對(duì)山王，被一之倉(cāng)貼身防守的三井，持球突破）三井的突破終結(jié)能力雖然不強(qiáng)，但是分球能力很強(qiáng)，仍然能夠?yàn)橄姹敝圃鞕C(jī)會(huì)。

（上圖：對(duì)山王，三井壽突破分球，助攻赤木扣籃得手）甚至這種突破分球，也是隊(duì)友對(duì)他的一大期待：

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，宮城猜測(cè)三井的進(jìn)攻方式）

而三井最大的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值，就在于可以圍繞他的三分球，構(gòu)建一套常規(guī)戰(zhàn)術(shù)。

（上兩圖：對(duì)山王，湘北終于開(kāi)始找到自己的戰(zhàn)術(shù)體系）值得一提的是，湘北的這個(gè)可以說(shuō)也是簡(jiǎn)單至極的掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)，最早是三井提出來(lái)的 ——在他們一年級(jí)的時(shí)候。

（上兩圖：一年級(jí)時(shí)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練賽，三井和赤木爭(zhēng)當(dāng)領(lǐng)袖，三井提出掩護(hù)戰(zhàn)術(shù)）

其實(shí)以赤木的體型和敏捷度，確實(shí)是極好的掩護(hù)者。三井這個(gè)戰(zhàn)術(shù)雖然簡(jiǎn)陋，而且缺了櫻木的籃板球部分，但已經(jīng)有了戰(zhàn)略框架。

可惜赤木是個(gè)愣頭青，只知道單打獨(dú)斗：

（上圖：一年級(jí)時(shí)隊(duì)內(nèi)訓(xùn)練賽，赤木的思路無(wú)比簡(jiǎn)單）后來(lái)赤木成了隊(duì)長(zhǎng)，湘北也就順理成章地成為了一支單打隊(duì)，再有了宮城之后變成單打 + 快攻……不再贅述。幸好，在對(duì)山王的關(guān)鍵時(shí)刻，赤木可能是終于將三井兩年以前提出的戰(zhàn)術(shù)想了起來(lái)，這才有了湘北那一段足以壓制山王工高的追分大戲。

（上圖：對(duì)山王，赤木和三井重拾兩年前的戰(zhàn)術(shù)設(shè)想）可以說(shuō)，湘北五人組，赤木剛憲的領(lǐng)導(dǎo)力的確是最強(qiáng)，但戰(zhàn)術(shù)思維和團(tuán)隊(duì)感最好的，其實(shí)是三井壽。這兩個(gè)人如果能精誠(chéng)合作，湘北才真的能把上限拔高到他們的理想——“稱霸全國(guó)”。

（上圖：對(duì)山王，赤木和三井催人淚下的碰拳）關(guān)鍵詞六——全能地板流

很有趣的是，三井壽其實(shí)是湘北五人組中唯一一個(gè)地板流球員。就連宮城都有不少空中表演和內(nèi)線終結(jié)得分，只有三井，到了籃下就是跪。

（上圖：對(duì)海南，三井壽突破上籃被牧紳一封蓋）

（上圖：對(duì)陵南，三井壽被魚住純封蓋）

不過(guò)好在三井還有中投能力，所以突破之后不至于沒(méi)有得分方式：（上三圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井突破后中投命中，可惜遇上花形假摔）

配合他的持球能力的，是水準(zhǔn)以上的傳球能力。不僅是突破分球，還有陣地戰(zhàn)的定點(diǎn)傳球，以及快攻長(zhǎng)傳球。

（上圖：對(duì)陵南，三井的傳球）

（上圖：對(duì)山王，三井的傳球）

（上圖：對(duì)海南，三井的長(zhǎng)傳）不過(guò)三井的傳球，不如赤木。

（上圖：對(duì)陵南，三井長(zhǎng)傳失誤）還有下面這個(gè)細(xì)節(jié)，可以體現(xiàn)：（上圖：對(duì)山王，安西教練安排赤木發(fā)底線球）

上面這個(gè)情節(jié)發(fā)生在湘北被山王的區(qū)域緊逼聯(lián)防搞到崩潰，安西教練叫暫停的時(shí)候。在此之前，發(fā)底線球的都是三井，宮城也一直沒(méi)能突破防守；換做赤木之后，赤木用一個(gè)假動(dòng)作騙起沢北，給了宮城突破空間，成功破解了這套戰(zhàn)術(shù)。能體現(xiàn)三井全能性的還有很多，比如罰球：

（上圖：對(duì)山王，三井壽頂著噓聲，罰球命中）還有活球爭(zhēng)搶：

（上圖：對(duì)翔陽(yáng)，三井追回活球）

（上圖：對(duì)山王，三井追搶活球）

比如投籃假動(dòng)作：（上三圖：三井壽使用投籃假動(dòng)作，贏得加罰）

不利用掩護(hù)，也能無(wú)球跑動(dòng)：

（上圖：對(duì)山王，三井壽無(wú)球跑動(dòng)后接球）

當(dāng)然，還有防守能力。防守的科目不少，我們一個(gè)個(gè)來(lái)說(shuō)。首先，作為地板流，三井肯定是沒(méi)有蓋帽能力的了。但是搶斷還能偶爾為之：（上圖：對(duì)山王，三井的搶斷，以及深津一成唯一的一次失誤記錄）

沒(méi)有制空能力的三井，也有自己保護(hù)禁區(qū)的方法：

（上圖：對(duì)陵南，三井制造福田進(jìn)攻犯規(guī)）

（上圖：對(duì)陵南，三井又“屢次”制造了福田的進(jìn)攻犯規(guī)）

（上圖：對(duì)陵南，福田被三井鎖死）

（上圖：對(duì)陵南，田岡茂一也知道三井不是福田能夠?qū)Ω兜模倪@段防守表演來(lái)看，三井壽說(shuō)不定是全 SD 最會(huì)造撞人的球員了。

當(dāng)然這也主要是因?yàn)楦Ｌ锛讻](méi)有中遠(yuǎn)投，進(jìn)攻手段頗為單一，三井才能憑著經(jīng)驗(yàn)和智慧，這樣將他防下來(lái)。換做能投能突的松本稔，山王根本就是拉開(kāi)了讓他單打三井。

（上圖：對(duì)山王，下半場(chǎng)開(kāi)場(chǎng)不久，松本就成功突破三井，并造成赤木犯規(guī) 2+1）

當(dāng)然協(xié)防不可能總是試圖造犯規(guī)嘛，三井有時(shí)候也還是可以跳一跳的：（上圖：對(duì)陵南，三井壽的協(xié)防）

總的來(lái)說(shuō)，三井壽的防守，不能說(shuō)頂尖，但也并非泛泛。剛才說(shuō)到了智慧，有請(qǐng)安西教練說(shuō)兩句：

（上圖：對(duì)山王，安西教練總結(jié)三井壽對(duì)湘北的作用）其實(shí)，安西教練的評(píng)價(jià)是非常犀利的。

三井壽的三分球，不僅具備拉開(kāi)空間的戰(zhàn)略意義，更可以說(shuō)是湘北壓箱底的進(jìn)攻武器，危急關(guān)頭的重要倚仗。而所謂的“智慧”，在湘北隊(duì)內(nèi)也是個(gè)稀缺品——赤木和流川熱衷于單打獨(dú)斗，宮城頭腦容易發(fā)熱，櫻木更是豬頭。只有三井壽，不論進(jìn)攻還是防守，都更重策略，而非技巧。

（上圖：對(duì)海南，最后時(shí)刻的緊急投籃，體現(xiàn)球商）

（上圖：對(duì)山王，利用掩護(hù)，三分命中）

（上兩圖：隊(duì)內(nèi)練習(xí)賽，三井封鎖櫻木）

（上圖：對(duì)陵南，三井有針對(duì)性地防守福田）

其實(shí)，三井壽是湘北陣中，唯一一個(gè)身體素質(zhì)比較一般的。這在當(dāng)初打群架的時(shí)候就很明顯，赤木櫻木流川宮城，全都虐過(guò)他。

以這樣的身體素質(zhì)，如果沒(méi)有更聰明的打法，投籃再?gòu)?qiáng)也頂多就是個(gè)得分手，當(dāng)不了超級(jí)巨星，更不可能能帶隊(duì)奪冠。再上兩個(gè)三井給松本的精神攻擊：

（上圖：對(duì)山王，三井欺騙松本，隨后就投了個(gè)快攻三分）

（上圖：對(duì)山王，三井壽點(diǎn)亮恐懼光環(huán)）這一部分的最后，來(lái)看一個(gè)細(xì)節(jié)：

在對(duì)山王一役，山王的最后一個(gè)進(jìn)球之前，櫻木已經(jīng)超過(guò)極限，連笨重的河田都跑不過(guò)：

（上圖：對(duì)山王，櫻木已經(jīng)失去速度優(yōu)勢(shì)）

也許是知道自己無(wú)法抗衡小河田，也許是隱約感覺(jué)到?jīng)g北的投籃將會(huì)命中，櫻木花道提前離開(kāi)籃下，向山王的半場(chǎng)跑去：

（上兩圖：對(duì)山王，沢北出手時(shí)櫻木還在籃下，命中后卻已跑過(guò)半場(chǎng)）

這個(gè)過(guò)程中，三井做了什么呢？

（上圖：對(duì)山王，三井壽卡位）是的，三井壽用他并不出色的身體素質(zhì)，和早已疲憊不堪的身體，輪轉(zhuǎn)過(guò)去卡住了小河田的位置，保護(hù)著這個(gè)關(guān)鍵的籃板球！

而一分鐘以前，櫻木受傷離場(chǎng)，赤木罰球的時(shí)候，三井在進(jìn)攻端也做了同樣的事情，并且還在小河田面前搶到了半個(gè)身位的優(yōu)勢(shì)！

（上圖：對(duì)山王，三井壽拼搶進(jìn)攻籃板）

地板流的三井，身高遠(yuǎn)遜的三井，體能枯竭的三井，卻在湘北需要他拼搶籃板球的時(shí)候，作出了最大的努力，獲得了最好的結(jié)果。

這，代表了三井壽的意志，和智慧。總結(jié)

總結(jié)一下本篇內(nèi)容：

身體素質(zhì)普通的地板流球員，憑著籃球智商和三分球，防守端不拖后腿，進(jìn)攻端可以作為戰(zhàn)術(shù)核心；

體能堪憂，有時(shí)會(huì)提前離場(chǎng)，但有時(shí)候也會(huì)變身狂戰(zhàn)士，防守歸零進(jìn)攻翻倍；

意志無(wú)比堅(jiān)強(qiáng)，性情如火，因此越是追分階段，比賽狀態(tài)越好。

以上就是三井壽的分析結(jié)果。

以三井壽的天賦來(lái)說(shuō)，他的確是有可能走出一條更好的籃球道路來(lái)的。僅憑他空白兩年之后仍然能夠靠著手感和意志力，成為神奈川數(shù)一數(shù)二的射手，甚至在王者山王工高面前拿下 25 分，就可以看出他這方面的巨大潛力。

這段時(shí)光再也找不回來(lái)，但是經(jīng)歷這一番挫折，比任何人都更加懂得了珍惜自己時(shí)光的三井，卻可能最終走得更遠(yuǎn)。

（上圖：對(duì)山王十日后，三井仍在為浪費(fèi)光陰而懊悔）全國(guó)大賽敗北之后，赤木選擇退隊(duì)，暫時(shí)告別籃球。而三井壽卻選擇留隊(duì)，因?yàn)樽鳛閷W(xué)渣，他只有籃球這一條路可以走，所以要繼續(xù)比賽，爭(zhēng)取大學(xué)的推薦名額。而他比赤木占優(yōu)的地方在于，赤木在面對(duì)山王之時(shí)，總體表現(xiàn)非?？皯n。但是三井卻以極高的命中率得到 25 分——光看比賽效率的話，他就是那場(chǎng)比賽的 MVP。

所以他一定會(huì)得到某所大學(xué)的推薦名額，并在日本籃球界留下一些印記的。

因?yàn)樗侨畨?，是個(gè)永不放棄的人。查看知乎原文

第三篇：籃球教練個(gè)人工作總結(jié)

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)1

我校小學(xué)籃球的訓(xùn)練，已經(jīng)有了一定規(guī)模。隊(duì)員在思想作風(fēng)、身體素質(zhì)、基本技術(shù)方面有了不同程度的提高，現(xiàn)將本學(xué)期的訓(xùn)練工作總結(jié)如下：

一、思想作風(fēng)訓(xùn)練。

道德品質(zhì)思想作風(fēng)訓(xùn)練是政治思想教育的一個(gè)重要組成部分，它關(guān)系到能否很好地完成訓(xùn)練任務(wù)和球隊(duì)的發(fā)展方向以及培養(yǎng)什么樣人的問(wèn)題。只有嚴(yán)格的管理教育和科學(xué)、刻苦訓(xùn)練相結(jié)合，才能培養(yǎng)出思想作風(fēng)優(yōu)良，訓(xùn)練作風(fēng)潑辣，比賽戰(zhàn)斗作風(fēng)頑強(qiáng)，組織紀(jì)律嚴(yán)明和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體素質(zhì)好的球隊(duì)。為了達(dá)到訓(xùn)練的目的和完成訓(xùn)練任務(wù)，訓(xùn)練工作中貫徹從難、從嚴(yán)、從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)，科學(xué)地進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)負(fù)荷訓(xùn)練。為此要求隊(duì)員自覺(jué)、積極地投入訓(xùn)練，發(fā)揚(yáng)“不怕苦、不怕累、不怕難”的精神，培養(yǎng)勇敢、頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)，為集體爭(zhēng)取榮譽(yù)的高尚品質(zhì)。做到把思想作風(fēng)教育滲透到訓(xùn)練場(chǎng)上、比賽之中和球隊(duì)學(xué)習(xí)生活中去，并始終作為一項(xiàng)最重要的任務(wù)列入訓(xùn)練計(jì)劃。

二、身體素質(zhì)訓(xùn)練

1、一般身體訓(xùn)練

一般身體訓(xùn)練的目的是為了增進(jìn)尋動(dòng)員的身體健康，提高集體的機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中主要以一般速度、力量、耐力等素質(zhì)為主，因?yàn)樗鼈兪羌夹g(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的`基礎(chǔ)，沒(méi)有良好的一般身體素質(zhì)，便不能掌握高難度的動(dòng)作，承擔(dān)大負(fù)荷的訓(xùn)練和緊張激烈的比賽。

2、專項(xiàng)身體訓(xùn)練

籃球運(yùn)動(dòng)的專項(xiàng)身體素質(zhì)，在于提高速度、耐力、力量、彈跳、靈敏等身體素質(zhì)，緊密結(jié)合籃球技術(shù)的特點(diǎn)和要求。以兩種形式進(jìn)行訓(xùn)練：一種是緊密結(jié)合單個(gè)籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)和要求進(jìn)行的專門素質(zhì)訓(xùn)練；一種是直接結(jié)合籃球組合技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行的。

三、技術(shù)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

我校籃球傳統(tǒng)專項(xiàng)訓(xùn)練，堅(jiān)持每天早上6：50——7：40時(shí)；下午4：30——5：30時(shí)進(jìn)行訓(xùn)練，這是時(shí)間上的保證。內(nèi)容豐富多彩，按計(jì)劃進(jìn)行下列內(nèi)容訓(xùn)練：

①熟悉球性。

②基本站立姿勢(shì)和持球方法。

③原地運(yùn)球。

④原地雙手胸傳、接球。

⑤原地雙手胸前投籃。

⑥行進(jìn)間直線運(yùn)球。

⑦行進(jìn)間曲線“之字型”運(yùn)球（伴有半轉(zhuǎn)身、全轉(zhuǎn)身、跨下、身后運(yùn)球等）。

⑧移動(dòng)、起動(dòng)、側(cè)身跑、變向變速跑、急停、滑步。

⑨后退跑的技術(shù)。

⑩籃球戰(zhàn)術(shù)及游戲活動(dòng)等等。

在本學(xué)期的訓(xùn)練中技戰(zhàn)術(shù)有了很大的提高，個(gè)人技術(shù)、身體素質(zhì)有了明顯的提高，相互之間的配合逐漸有了默契。但在比賽中身體對(duì)抗性不強(qiáng)、心理素質(zhì)還需要很大的提高，在下一期的籃球訓(xùn)練中，必須加大力度，主要以提高力量、速度、耐力等身體素質(zhì)為主，培養(yǎng)

學(xué)生的積極性，進(jìn)一步提高技戰(zhàn)術(shù)水平，爭(zhēng)取在以后的比賽中取得優(yōu)異的成績(jī)。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)2

本隊(duì)員都能頑強(qiáng)拼搏，形成團(tuán)結(jié)互助、共同提高的良好風(fēng)氣。以技術(shù)訓(xùn)練為重點(diǎn)，同時(shí)抓戰(zhàn)術(shù)配合意識(shí)及運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)當(dāng)中去，樹(shù)立新的隊(duì)伍形象，爭(zhēng)取來(lái)年取得較好的成績(jī)。

本主要工作措施是：

1、根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況制定訓(xùn)練計(jì)劃，注重挖掘?qū)W生的潛力。

2、訓(xùn)練工作中突出狠抓思想作風(fēng)，注意調(diào)整學(xué)生的心理狀態(tài)。

3、狠抓基本技術(shù)訓(xùn)練，使學(xué)生熟練掌握基本技術(shù)，為今后繼續(xù)提高打下扎實(shí)的技術(shù)基礎(chǔ)。

4、有目的、有針對(duì)性地提高運(yùn)動(dòng)員的技、戰(zhàn)術(shù)能力。（身體、戰(zhàn)術(shù)、思想、心理和智力等方面能力）

5、每周訓(xùn)練四次，每次訓(xùn)練時(shí)間為一小時(shí)。

6、全隊(duì)?wèi)?zhàn)術(shù)訓(xùn)練的過(guò)程中，重視個(gè)人戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，以及全隊(duì)的默契配合。

主要工作重點(diǎn)：

1、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的思想品德教育，形成良好的隊(duì)風(fēng)隊(duì)紀(jì)。

2、針對(duì)運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作不規(guī)范，基本功不扎實(shí)，著重基本技術(shù)訓(xùn)練。

3、全面提高運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)，提高對(duì)抗性。主要工作內(nèi)容：

一、重新選拔吸收隊(duì)員，新成立籃球隊(duì)。

1、通過(guò)各級(jí)老師的推薦選拔隊(duì)員。

2、根據(jù)上學(xué)期開(kāi)展的級(jí)組籃球賽等物色到的隊(duì)員吸入隊(duì)伍中來(lái)。

3、通過(guò)同學(xué)間的了解選出原來(lái)球隊(duì)隊(duì)員。

4、通過(guò)體育老師在體育課堂上觀察到的優(yōu)秀選手。

二、開(kāi)展有計(jì)劃有步驟的科學(xué)訓(xùn)練。

1、加大身體素質(zhì)的體能訓(xùn)練，包括上下肢、腰腹的力量，移動(dòng)速度，移動(dòng)耐力，彈跳能力等的素質(zhì)。目的`是提高各單個(gè)素質(zhì)水平和在場(chǎng)上綜合素質(zhì)的整體發(fā)揮，為技術(shù)戰(zhàn)術(shù)的正常運(yùn)用奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2、在加強(qiáng)綜合素質(zhì)的同時(shí)，注重隊(duì)員個(gè)人的技術(shù)動(dòng)作訓(xùn)練。目的是使技術(shù)動(dòng)作更嫻熟，能在比賽中自由靈活發(fā)揮，達(dá)到熟練運(yùn)用，為戰(zhàn)術(shù)默契配合鋪路。主要是通過(guò)對(duì)隊(duì)員的各種運(yùn)球、急停急起、突破、投籃、搶籃板球、傳球等技術(shù)的學(xué)習(xí)，并對(duì)所有技術(shù)的靈活連貫運(yùn)用。

3、戰(zhàn)術(shù)的有針對(duì)性學(xué)習(xí)，加強(qiáng)隊(duì)員的合作精神訓(xùn)練。通過(guò)對(duì)戰(zhàn)術(shù)中的徒手移動(dòng)練習(xí)、無(wú)對(duì)抗性的配合練習(xí)，到攻防對(duì)抗或模擬比賽條件下的配合練習(xí)等，使隊(duì)員達(dá)到一個(gè)較高的進(jìn)攻和防守水平。包括個(gè)人防守；進(jìn)攻配合（傳切配合、突分配合、策應(yīng)配合、掩護(hù)配合）、防守配合（擠過(guò)配合、穿過(guò)配合、繞過(guò)配合、交換防守配合、關(guān)門配合、夾擊配合、補(bǔ)防配合）。

4、全隊(duì)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練。包括快攻與防守快攻、半場(chǎng)人盯人防守和進(jìn)攻半場(chǎng)人盯人防守、區(qū)域聯(lián)防與進(jìn)攻區(qū)域聯(lián)防、混合防守與進(jìn)攻混合防守以及攻守轉(zhuǎn)換和陣地進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的設(shè)計(jì)運(yùn)用。

5、重視心理、臨場(chǎng)水平發(fā)揮等訓(xùn)練。通過(guò)模擬訓(xùn)練、自我暗示訓(xùn)練、注意力集中訓(xùn)練和放松訓(xùn)練等，主要解決隊(duì)員的意志品質(zhì)問(wèn)題和個(gè)人情緒問(wèn)題，包括堅(jiān)定的目的性、頑強(qiáng)性、果斷性、主動(dòng)性、自制力和勇敢精神。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)3

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。

首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。

再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的.道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

1、認(rèn)真做好熱身活動(dòng)，給對(duì)方一定的氣勢(shì)（先聲奪人），比賽時(shí)傳球要安全到位，減少失誤，不埋怨，多鼓勵(lì)；暫停立即跑回隊(duì)員席，認(rèn)真聽(tīng)教練部署。

2、防守時(shí)以人為主，隨球移動(dòng)，切斷人球的直線，限制區(qū)要重點(diǎn)保護(hù)，把進(jìn)攻隊(duì)員卡在遠(yuǎn)離籃下，形成對(duì)方停球就立即上去夾擊的意識(shí)。

3、籃板球是比賽的生命，搶籃板球要做好卡位和預(yù)判，搶到球后注意保護(hù)，拿不下球時(shí)可以點(diǎn)撥給同伴搶。

4、核心隊(duì)員受到緊逼是就近的隊(duì)員去擋拆，核心隊(duì)員不要無(wú)畏的跑動(dòng)，利用同伴的掩護(hù)再跑動(dòng)要球，切莫急躁。

5、前鋒隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)注意底線穿插跑動(dòng)，拉開(kāi)進(jìn)攻位置，防守時(shí)注意相互提醒底線穿插；拿球要有進(jìn)攻意識(shí)，吸引防守，視角要廣，注意策應(yīng)分球。

6、牢記跳球戰(zhàn)術(shù)和底線球戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)裁判吹底線球時(shí)隊(duì)長(zhǎng)馬上喊落位，后衛(wèi)拿到球后喊跑動(dòng)；對(duì)方底線球時(shí)要注意防守位置，保護(hù)籃下。

7、后衛(wèi)要有快下意識(shí)，當(dāng)對(duì)方投籃先往后側(cè)身移動(dòng)，兩線快攻要拉開(kāi)位置快下，吸引防守再傳球，前鋒跟進(jìn)補(bǔ)籃。

8、不無(wú)畏地犯規(guī)，注意找對(duì)方的特點(diǎn)，有針對(duì)的防守，五個(gè)隊(duì)員那個(gè)弱的防守可以松些，強(qiáng)的可以相互協(xié)防，被裁判吹罰犯規(guī)后要注意不犯同樣錯(cuò)誤。

9、我方罰球時(shí)做好緊逼部署，罰球后立即緊逼；對(duì)方緊逼時(shí)注意擺脫反跑，往前場(chǎng)空檔跑并做好接應(yīng)，球往前斜傳。

10、尊重對(duì)手和裁判，漏吹不要埋怨，不打情緒球，要有良好的球品，心智要穩(wěn)重。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)4

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

一、根據(jù)學(xué)生的年齡特征，做好選材工作

選才工作是運(yùn)動(dòng)成功的起點(diǎn)，它直接影響到訓(xùn)練的成敗，通過(guò)幾年的實(shí)踐，我總結(jié)出切合實(shí)際的選才原則標(biāo)準(zhǔn)：

1、隊(duì)員的思想條件：政治思想好，有吃苦耐勞的精神，有勇敢頑強(qiáng)的意志，聽(tīng)從指揮。

2、身體條件：身高體重，靈巧性，速度、彈跳、力量等。通過(guò)測(cè)試和測(cè)驗(yàn)得出結(jié)論。

3、技術(shù)方面：傳接球、運(yùn)球、投籃和個(gè)人防守方面，通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)學(xué)生的基本技能。

4、文化學(xué)習(xí)認(rèn)真，成績(jī)較好。

二、起點(diǎn)抓得早，銜接比較好。

1、注意中、小學(xué)的掛鉤，把培養(yǎng)的對(duì)象和訓(xùn)練工作深入中心小學(xué)，以保證“苗子”的來(lái)源，并有較早的起點(diǎn)。

2、學(xué)校里一、二線隊(duì)伍的銜接，以保證在來(lái)年的比賽中有充足的生源。

三、堅(jiān)持改革創(chuàng)新，進(jìn)行科學(xué)訓(xùn)練。

1、加強(qiáng)思想政治教育。

只有在訓(xùn)練中加強(qiáng)思想政治教育。掌握學(xué)生的思想動(dòng)機(jī)，才能切實(shí)地抓好訓(xùn)練，提高訓(xùn)練質(zhì)量。課外，籃球訓(xùn)練中以育人為宗旨，努力提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，在落實(shí)訓(xùn)練課時(shí)中，在訓(xùn)練課外加強(qiáng)思想品德教育，精選訓(xùn)練內(nèi)容。采用符合學(xué)生的特點(diǎn)的訓(xùn)練方法和手段，提高訓(xùn)練課的質(zhì)量。

2、加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。

沒(méi)有良好的`身體素質(zhì)，便不可能掌握高難度動(dòng)作和完善的技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、及強(qiáng)大的訓(xùn)練和比賽?；@球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)，就是與籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)相適應(yīng)的力量，耐力、速度、彈跳力和柔韌等素質(zhì)，反應(yīng)與應(yīng)變能力等；技術(shù)基礎(chǔ)（控制和支配球的能力，基本技術(shù)、銜接、緊逼防守，平步防守與搶斷等攻擊性防守等）。因此在訓(xùn)練工作中應(yīng)強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)素質(zhì)訓(xùn)練。

四、在球隊(duì)管理上下力度。

1、要想訓(xùn)練出一支好球隊(duì)，教師要調(diào)控好方方面面的問(wèn)題。如長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，教師和學(xué)生一定要有良好的身體素質(zhì)，要有堅(jiān)持不懈的意志力，而且教師要把學(xué)生的訓(xùn)練熱情充分發(fā)揮出來(lái)，使師生的思想統(tǒng)一，目標(biāo)、行動(dòng)要一致，只有這樣的教學(xué)訓(xùn)練才會(huì)有所成就。要有奉獻(xiàn)精神，要培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神和堅(jiān)持不懈的鍛煉精神。雖然說(shuō)孩子能吃苦，但這畢竟孩子，所以在訓(xùn)練中還要讓學(xué)生繼續(xù)進(jìn)行體能訓(xùn)練，只有堅(jiān)實(shí)的機(jī)體才適應(yīng)各種訓(xùn)練。要學(xué)生做到，教師必須要先做到，所以教師要有堅(jiān)實(shí)的身體，過(guò)硬的專業(yè)技術(shù)，這更能樹(shù)立在學(xué)生心目中的形象，在學(xué)生中也要樹(shù)立標(biāo)兵，使大家有榜樣，這樣使他們的意志品德、精神風(fēng)貌得發(fā)升華，如在訓(xùn)練中對(duì)學(xué)生講述集體的力量，要讓他們懂得互相團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相體諒、互相幫助、的團(tuán)體戰(zhàn)斗精神；只有這樣才能良好的戰(zhàn)斗作風(fēng)，才有凝聚力。

總之，首先感謝學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)訓(xùn)練隊(duì)的支持。在平時(shí)訓(xùn)練中，經(jīng)常關(guān)心隊(duì)員的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練。通過(guò)自己的嚴(yán)格管理造就了一支作風(fēng)頑強(qiáng)、思想素質(zhì)高、基本功扎實(shí)的隊(duì)伍，為學(xué)?；@球運(yùn)動(dòng)取得優(yōu)異成績(jī)繼續(xù)努力奮進(jìn)，再創(chuàng)輝煌。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)5

籃球隊(duì)的訓(xùn)練是學(xué)校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的一個(gè)組成部分，是貫穿普及和提高相結(jié)合的體育方針，促進(jìn)學(xué)校普及，提高籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的主要基地。

首先要增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員的體質(zhì)，不斷提高機(jī)體的能力，發(fā)展一般的和專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。有了過(guò)硬的`身體，才能更好的進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練。其次要掌握籃球運(yùn)動(dòng)的知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)，只有嫻熟的過(guò)硬的技能才能在比賽中充分發(fā)揮，才能獲勝。

再次是要對(duì)運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行思想教育，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員高尚的道德，優(yōu)良的作風(fēng)，堅(jiān)強(qiáng)的意志和品質(zhì)。只有作到技能與思想并進(jìn)才能培養(yǎng)出心身健康的學(xué)生。

因此要針對(duì)中職生的身體素質(zhì)特征及心理特征制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，逐步提高訓(xùn)練水平。主要體現(xiàn)在幾個(gè)方面：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)奮斗的集體主義精神和頑強(qiáng)拼搏的意志品質(zhì)；學(xué)習(xí)和掌握籃球的基本知識(shí)、技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)；加強(qiáng)身體素質(zhì)訓(xùn)練。中學(xué)生喜歡內(nèi)容新穎，生動(dòng)活潑訓(xùn)練方法，在訓(xùn)練中采用生動(dòng)、直觀的訓(xùn)練方法。抓住籃球訓(xùn)練內(nèi)在的特點(diǎn)、規(guī)律、要點(diǎn)、難點(diǎn)，解決主要問(wèn)題，進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。多表?yè)P(yáng)、多鼓勵(lì)，及時(shí)糾正多余、錯(cuò)誤的技術(shù)動(dòng)作，多用游戲練習(xí)激發(fā)他們的訓(xùn)練積極性。

中職學(xué)校學(xué)生普遍籃球基礎(chǔ)較差，雖然部分隊(duì)員身體素質(zhì)相對(duì)較好，跑跳能力比較強(qiáng)，但是所有隊(duì)員對(duì)籃球都很陌生，連最基本的運(yùn)球、傳球、投籃都不會(huì)，訓(xùn)練上難度很大。著重從籃球的基礎(chǔ)入手，加強(qiáng)籃球基礎(chǔ)知識(shí)的講授及在訓(xùn)練中讓隊(duì)員明白運(yùn)球、傳接球是籃球比賽中的關(guān)鍵技術(shù)，通過(guò)熟練掌握基本技術(shù)和嫻熟的基礎(chǔ)配合，在比賽中贏得主動(dòng)權(quán)。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)6

體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校是指多年來(lái)該校在一或兩個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目上已具有廣泛的群眾性和相當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)水平，長(zhǎng)期以來(lái)形成傳統(tǒng)的學(xué)校。我校自二0__年被市教育局、文體局確定為“青少年籃球業(yè)余訓(xùn)練網(wǎng)點(diǎn)?！币詠?lái)，把普及籃球項(xiàng)目做為學(xué)校特色項(xiàng)目來(lái)抓。隨著我?；@球運(yùn)動(dòng)廣泛、深入開(kāi)展，近年來(lái)，這一運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為我校展示體育風(fēng)采的一道亮麗的風(fēng)景線。我校籃球運(yùn)動(dòng)的普及和水平的提高均得到上級(jí)與同行的認(rèn)可與肯定。

為進(jìn)一步弘揚(yáng)我校籃球特色項(xiàng)目建設(shè)，使我校籃球運(yùn)動(dòng)普及和水平再上一個(gè)新的平臺(tái)。本人認(rèn)為，在今后教學(xué)組織、訓(xùn)練及機(jī)制管理上還應(yīng)做到分層遞進(jìn)，整體提高。

一、構(gòu)建籃球課堂教學(xué)內(nèi)容體系和教學(xué)策略

要使全校學(xué)生普遍參加籃球活動(dòng)，人人都會(huì)玩籃球，課堂教學(xué)是基礎(chǔ)，它是學(xué)生獲取籃球知識(shí)，掌握籃球技能的主要陣地。

在現(xiàn)行體育與健康（小學(xué)）教材中籃球教學(xué)內(nèi)容沒(méi)有形成體系，教學(xué)目標(biāo)不夠明確，給教師的教學(xué)帶來(lái)很大的盲目性。我們應(yīng)綜合體育與健康各年級(jí)教材，根據(jù)不同年齡階段的學(xué)生身體發(fā)育的特點(diǎn)，對(duì)1——6年級(jí)教材中的一些選學(xué)內(nèi)容進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整，合理的安排籃球教學(xué)內(nèi)容和輔助素質(zhì)練習(xí)，從而達(dá)到分層遞進(jìn)，不斷提高訓(xùn)練水平。

1、教學(xué)內(nèi)容分層安排：

一年級(jí)安排以原地左、右手運(yùn)球、面對(duì)面拋接球、直線跑、

跳等練習(xí)；

二年級(jí)安排以原地左右手運(yùn)球、原地雙手胸前傳接球、行進(jìn)間往返運(yùn)球、運(yùn)球急停、急起往返、跳繩、單雙腳跳、往返摸線跑、投壘球等練習(xí)；

三年級(jí)安排以行進(jìn)間曲線往返運(yùn)球、運(yùn)球急停、急起、雙手胸前跑動(dòng)傳接球、原地單雙手胸前投籃、雙人攻防練習(xí)、60米加速跑、200米耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳。仰臥起坐、立臥撐等練習(xí)；四年級(jí)安排以行進(jìn)間往返變向運(yùn)球、運(yùn)球接跑籃、跑動(dòng)傳接球上籃、雙手胸前投籃、單手肩上投籃、攻防練習(xí)、60米、100米快速跑、400米、800米耐力跑、立定跳遠(yuǎn)、單腳跳、引體向上、府臥撐、步伐移動(dòng)等練習(xí)；

五年級(jí)安排以雙手胸前跑動(dòng)傳接球上籃、假動(dòng)作突破運(yùn)球上籃、全場(chǎng)往返運(yùn)球上籃、傳接傳切配合上籃、快攻傳球跑動(dòng)上籃、人盯人攻防練習(xí)、800米、1000米跑、變速跑、摸線往返跑、仰臥起坐、府臥撐、引體向上、擲實(shí)心球等練習(xí)；

六年級(jí)安排以過(guò)障礙變向運(yùn)球、全場(chǎng)人盯人攻防練習(xí)、定點(diǎn)投籃（單手肩上投籃）、行進(jìn)間急停跳投、區(qū)域聯(lián)防、小組對(duì)抗賽、60米、100米加速跑、1000米變速跑、往返摸線跑、助跑摸高、單腳跳、連級(jí)蛙跳、府臥撐、引體向上、擲實(shí)心球等練習(xí)；

2、籃球課堂教學(xué)策略：

（1）從培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生的興趣入手，力爭(zhēng)每堂課前安排熟悉球性或與籃球相關(guān)的練習(xí)。

（2）要求教師對(duì)籃球基本技術(shù)教學(xué)，動(dòng)作要規(guī)范、正確。

（3）籃球技術(shù)教學(xué)與身體素質(zhì)練習(xí)相結(jié)合。

（4）要切合小學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行教學(xué)，不急于求成。

（5）籃球教學(xué)內(nèi)容列入學(xué)期考查內(nèi)容中，布置給學(xué)生，讓學(xué)生明確目標(biāo)，促進(jìn)自學(xué)自練。

二、構(gòu)建以三個(gè)保證為前提，以課堂教學(xué)為主線、以比賽為動(dòng)力的活動(dòng)模式

根據(jù)學(xué)校構(gòu)建籃球傳統(tǒng)校目標(biāo)要求，應(yīng)采取以下管理策略

（一）做到“三個(gè)保證”

1、場(chǎng)地器材保證：學(xué)校應(yīng)對(duì)全校訓(xùn)練的場(chǎng)地合理安排規(guī)劃，并為年段或班配備相應(yīng)數(shù)量的小籃球，保證體育課教學(xué)、活動(dòng)的順利開(kāi)展。

2、時(shí)間上的保證：各年段每月安排二節(jié)籃球教學(xué)課和一節(jié)活動(dòng)課，進(jìn)行籃球基本技術(shù)的練習(xí)。

3、輔導(dǎo)人員的保證：由體育教師、班主任、體育委員、體育小組長(zhǎng)組成階梯型輔導(dǎo)隊(duì)伍。具體分工：體育教師負(fù)責(zé)技術(shù)指導(dǎo)，班主任全面管理，體育委員和體育小組長(zhǎng)負(fù)責(zé)各小組的分組練習(xí)。通過(guò)教師指導(dǎo)、學(xué)生互幫互學(xué)，促進(jìn)各年級(jí)運(yùn)動(dòng)水平的提高。

（二）以“教學(xué)”為主線：專任教師以學(xué)校制定的籃球訓(xùn)練目標(biāo)和要求，根據(jù)各年級(jí)訓(xùn)練內(nèi)容，認(rèn)真抓好學(xué)生基本動(dòng)作和基本技能的訓(xùn)練，上好普及班、提高班、課外活動(dòng)課。激發(fā)學(xué)生興趣，為提高普及和整體的運(yùn)動(dòng)水平奠定良好基礎(chǔ)。

（三）以“比賽”活動(dòng)為模式：學(xué)校應(yīng)把籃球比賽列入學(xué)校校歷。每學(xué)期安排1—2次籃球單項(xiàng)競(jìng)賽，為學(xué)生構(gòu)建自我展示平臺(tái)。如：各年級(jí)比賽項(xiàng)目

一年級(jí)以原地左、右單手運(yùn)球、直線運(yùn)球比賽等；

二年級(jí)以原地左右手運(yùn)球、行進(jìn)間直線往返運(yùn)球接力比賽等；三年級(jí)以行進(jìn)間往返運(yùn)球接力、曲線往返運(yùn)球接力、定點(diǎn)投籃、半場(chǎng)五分鐘鐘連續(xù)投籃比賽等；

四年級(jí)以行進(jìn)間運(yùn)球接力、定點(diǎn)投籃、兩人跑動(dòng)傳接球、半場(chǎng)人盯人防守、三人籃球賽等；

五年級(jí)以運(yùn)球接力、一分鐘連續(xù)投籃、一分鐘全場(chǎng)跑籃、三人半場(chǎng)人盯人比賽、全場(chǎng)五對(duì)五比賽等；

六年級(jí)以變向運(yùn)球接力、運(yùn)球過(guò)障礙物接力、定點(diǎn)投籃比賽、。全場(chǎng)五對(duì)五比賽、師生聯(lián)隊(duì)友誼賽等；

“學(xué)而不練則不熟，練而不比則沒(méi)提高”。通過(guò)課外活動(dòng)豐富多彩的'籃球比賽，讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的不足，學(xué)到別人的各種長(zhǎng)處，促使他們?cè)诮窈蟮膶W(xué)習(xí)中更加主動(dòng)的去參與學(xué)習(xí)；同時(shí)能培養(yǎng)學(xué)生不怕苦、不怕累、勇敢頑強(qiáng)的拼搏精神；培養(yǎng)組織、判斷、反應(yīng)能力，提高學(xué)生整體綜合身體素質(zhì)。通過(guò)比賽我們可以看到學(xué)生在比賽場(chǎng)上表現(xiàn)出來(lái)的意識(shí)、能力的進(jìn)步。

三、積極發(fā)揮校園媒優(yōu)秀作文體作用，營(yíng)造籃球運(yùn)動(dòng)良好氛圍，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的感性認(rèn)識(shí)

良好的教學(xué)氛圍，是一種具有感染性的催人向上的教育情境，能

使學(xué)生受到感化和熏陶，產(chǎn)生感情上的共鳴。它直接影響到師生的關(guān)系、雙方信息、感情上的交流以至整個(gè)教學(xué)效果。積極向上的氣氛符合學(xué)生求知欲的特點(diǎn)，這是教學(xué)的基礎(chǔ)，也是學(xué)生進(jìn)行創(chuàng)造性學(xué)習(xí)的必要條件。校園媒體在學(xué)校素質(zhì)教育中發(fā)揮著舉足輕重的作用，是學(xué)生收集信息、增長(zhǎng)知識(shí)的陣地。我們充分利用這一陣地，對(duì)學(xué)生進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)的宣傳。學(xué)校體育教研組可指派一些學(xué)生收集、整理、出刊、播放籃球知識(shí)和信息。

具體采取的策略是：

1、利用每周的“校紅領(lǐng)巾”廣播站，開(kāi)設(shè)“籃球樂(lè)園”欄目，播放籃球知識(shí)，國(guó)內(nèi)外籃球戰(zhàn)況，籃球節(jié)目預(yù)告等。

2、以班級(jí)黑板報(bào)為陣地，每學(xué)期刊出二期以籃球?yàn)橹攸c(diǎn)內(nèi)容的體育專刊。

3、發(fā)揮學(xué)校宣傳窗作用，展示本校學(xué)生中涌現(xiàn)出來(lái)的籃球尖子的運(yùn)動(dòng)身影，個(gè)人簡(jiǎn)介，?；@球隊(duì)參加各級(jí)比賽的獲獎(jiǎng)情況。展示國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀籃球運(yùn)動(dòng)員的圖片資料。以此來(lái)激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，形成“比、學(xué)、幫、超”的活動(dòng)氛圍。

4、利用科教手段在下雨天的體育課、活動(dòng)課轉(zhuǎn)播國(guó)際國(guó)內(nèi)的籃球賽事，放映實(shí)況錄像，觀看籃球基本功。基本技能的教學(xué)片。

通過(guò)以上手段，讓學(xué)生逐漸了解籃球比賽規(guī)則，強(qiáng)化比賽規(guī)則意識(shí)，學(xué)會(huì)欣賞比賽；在形象生動(dòng)、氣氛熱烈的比賽場(chǎng)面中受到感染，激發(fā)學(xué)生的興趣，形成良好向上學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)7

20xx年，在市委市政府的正確領(lǐng)導(dǎo)下，在市教體局的大力支持指導(dǎo)下，在協(xié)會(huì)所有理事、會(huì)員積極參與以及社會(huì)各界的大力關(guān)心支持下，xx市天馬籃球協(xié)會(huì)以“推廣普及提高全市籃球運(yùn)動(dòng)”為己任，廣泛組織和開(kāi)展了一系列籃球賽事、普及、交流等活動(dòng)。通過(guò)協(xié)會(huì)的共同努力，全市的籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)一步普及，會(huì)員球迷以及單位球隊(duì)不斷擴(kuò)大，為構(gòu)建和諧xx，推動(dòng)全市群眾體育運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展，增強(qiáng)全民身體素質(zhì)做出了積極貢獻(xiàn)。

一、強(qiáng)化內(nèi)部管理，打造優(yōu)質(zhì)的裁判員、運(yùn)動(dòng)員、教練員隊(duì)伍

在籃球協(xié)會(huì)主席李景州的帶領(lǐng)下，努力探索新時(shí)期開(kāi)展協(xié)會(huì)工作的思路和方法，逐步健全協(xié)會(huì)組織機(jī)構(gòu)、管理模式、運(yùn)行功能。以推廣、普及、提高籃球運(yùn)動(dòng)為己任，全力打造一個(gè)熱愛(ài)籃球事業(yè)，有強(qiáng)烈改革和創(chuàng)新意識(shí)、團(tuán)結(jié)合作、勤奮踏實(shí)的集體。領(lǐng)導(dǎo)班子不斷提出發(fā)展的新思路、新舉措。各個(gè)部門各司其職，積極為協(xié)會(huì)的發(fā)展出謀劃策，有組織、有計(jì)劃、有聲勢(shì)地開(kāi)展活動(dòng)，規(guī)范化運(yùn)作各項(xiàng)賽事，球員技戰(zhàn)術(shù)水平明顯提高，籃球運(yùn)動(dòng)普及面不斷擴(kuò)大。協(xié)會(huì)還積極發(fā)展新成員進(jìn)入?yún)f(xié)會(huì)常務(wù)理事，為協(xié)會(huì)增加了新的活力，協(xié)會(huì)發(fā)展進(jìn)入了新的層次和階段。

協(xié)會(huì)繼續(xù)加強(qiáng)對(duì)運(yùn)動(dòng)員、裁判員和教練員的管理，積極提高他們的籃球技戰(zhàn)術(shù)、理論水平和實(shí)踐能力，認(rèn)真開(kāi)展裁判員和教練員的培訓(xùn)，積極培養(yǎng)他們?cè)诳h直各機(jī)關(guān)以及鄉(xiāng)鎮(zhèn)的籃球活動(dòng)中發(fā)揮指導(dǎo)作用，以全面提高我縣籃球整體水平，以及進(jìn)一步規(guī)范賽場(chǎng)風(fēng)紀(jì)起到積極作用。

二、精心籌劃，辦好一年一屆的全市周末籃球賽

籃球運(yùn)動(dòng)在我縣有著相當(dāng)好的群眾基礎(chǔ)，深受老百姓的.喜愛(ài)，每一屆的全市籃球賽都極為火爆，籃球場(chǎng)比賽群眾座無(wú)虛席，是廣大球迷的一大盛事。

今年8—10月份由教體局主辦，我籃球協(xié)會(huì)承辦，永安水泥廠協(xié)辦，提供了銀牌贊助的xx縣“永安”杯周末籃球賽，為期60天，共進(jìn)行了40余場(chǎng)比賽。規(guī)?？涨?，籃球賽精彩紛呈，為全市人民奉獻(xiàn)了一份籃球大餐。

三、積極參加市級(jí)重大籃球活動(dòng)，加強(qiáng)同周邊縣市之間的交流

一年來(lái)，通過(guò)多方面的協(xié)調(diào)努力，在我籃球協(xié)會(huì)的組織下，組建了xx市籃球隊(duì)，參加了鄭州市十一屆全運(yùn)會(huì)，并取得了第二名的好成績(jī)

新的籃球理念，新的技戰(zhàn)術(shù)水準(zhǔn)，特別是對(duì)新秀的培養(yǎng)，是我們今后有待提高、急于解決的問(wèn)題，也正因?yàn)槿绱耍瑓f(xié)會(huì)加強(qiáng)了與周邊縣市的交流，請(qǐng)進(jìn)來(lái)、走出去，交流賽、訪問(wèn)賽、友誼賽，多種形式促進(jìn)提高我縣籃球運(yùn)動(dòng)整體水平，也加強(qiáng)了于周邊縣市的友好往來(lái)，促進(jìn)了經(jīng)濟(jì)發(fā)展。

四、積極參與基層賽事，在廣大群眾中推廣籃球運(yùn)動(dòng)。

今年，應(yīng)協(xié)會(huì)和各鄉(xiāng)鎮(zhèn)的邀請(qǐng)，承辦和協(xié)辦了一批基層籃球賽事。通過(guò)我們過(guò)硬的業(yè)務(wù)水平和廣大裁判員、工作人員嚴(yán)謹(jǐn)認(rèn)真的工作態(tài)度，基層單位和協(xié)會(huì)對(duì)我們的工作都表示非常滿意。這為我協(xié)會(huì)在廣大籃球愛(ài)好者中樹(shù)立了良好的形象，為在廣大群眾中普及和推廣籃球運(yùn)動(dòng)起到了積極的作用。

五、20xx年工作設(shè)想

20xx年我縣籃球工作以科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)思想，進(jìn)一步解放思想，開(kāi)拓進(jìn)取，優(yōu)化協(xié)會(huì)運(yùn)行機(jī)制，實(shí)現(xiàn)協(xié)會(huì)又快又好發(fā)展。廣泛開(kāi)展籃球運(yùn)動(dòng)，加快發(fā)展俱樂(lè)部球隊(duì)、籃協(xié)團(tuán)體會(huì)員，壯大籃球愛(ài)好者隊(duì)伍，進(jìn)一步提高籃球運(yùn)動(dòng)水平，推動(dòng)我縣體育事業(yè)，加快構(gòu)建和諧社會(huì)進(jìn)程。

（一）高水準(zhǔn)、上檔次，打造一年一屆的全市周末籃球賽。經(jīng)過(guò)籃協(xié)幾年來(lái)的努力，市一年一屆的籃球周末賽按照預(yù)定計(jì)劃逐年在實(shí)施中。

（二）擴(kuò)大籃球普及面，壯大愛(ài)好者隊(duì)伍。協(xié)會(huì)要做好青少年假期培訓(xùn)工作，更好的培養(yǎng)青少年對(duì)籃球的興趣愛(ài)好，全面提高籃球技戰(zhàn)術(shù)水平。不定期組織下鄉(xiāng)鎮(zhèn)、機(jī)關(guān)的巡回指導(dǎo)。

（三）繼續(xù)加強(qiáng)與周邊縣市的訪問(wèn)交流，及時(shí)掌握發(fā)展動(dòng)態(tài)，提高技戰(zhàn)術(shù)的實(shí)戰(zhàn)能力。

（四）利用籃球平臺(tái)廣交朋友，廣泛宣傳協(xié)會(huì)應(yīng)該利用好這個(gè)平臺(tái)，宣傳xx縣籃球運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)先進(jìn)的籃球發(fā)展理念。我們更要利用好這個(gè)資源，主動(dòng)邀請(qǐng)?zhí)幍鼗@隊(duì)開(kāi)展走進(jìn)學(xué)校、社區(qū)、機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位，從而帶動(dòng)群眾性籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展。

（五）建立網(wǎng)站集資料、編輯畫冊(cè)憶發(fā)展利用互聯(lián)網(wǎng)，建立自己的網(wǎng)站。發(fā)布比賽的通知、規(guī)程，將比賽和活動(dòng)的圖片、資料、總結(jié)、成績(jī)公告都掛網(wǎng)上，通過(guò)互聯(lián)網(wǎng)這個(gè)高效的傳媒宣傳xx市天馬籃球協(xié)會(huì)。

20xx年已經(jīng)過(guò)去，20xx年我們將在xx市教體局的正確指導(dǎo)下，在李會(huì)長(zhǎng)的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，在全體委員的共同努力下，進(jìn)一步解放思想，與時(shí)俱進(jìn)，開(kāi)創(chuàng)xx市天馬籃球協(xié)會(huì)工作新局面。

籃球教練個(gè)人工作總結(jié)8

1、認(rèn)真做好熱身活動(dòng)，給對(duì)方一定的氣勢(shì)（先聲奪人），比賽時(shí)傳球要安全到位，減少失誤，不埋怨，多鼓勵(lì)；暫停立即跑回隊(duì)員席，認(rèn)真聽(tīng)教練部署。

2、防守時(shí)以人為主，隨球移動(dòng)，切斷人球的直線，限制區(qū)要重點(diǎn)保護(hù)，把進(jìn)攻隊(duì)員卡在遠(yuǎn)離籃下，形成對(duì)方停球就立即上去夾擊的`意識(shí)。

3、籃板球是比賽的生命，搶籃板球要做好卡位和預(yù)判，搶到球后注意保護(hù)，拿不下球時(shí)可以點(diǎn)撥給同伴搶。

4、核心隊(duì)員受到緊逼是就近的隊(duì)員去擋拆，核心隊(duì)員不要無(wú)畏的跑動(dòng)，利用同伴的掩護(hù)再跑動(dòng)要球，切莫急躁。

5、前鋒隊(duì)員進(jìn)攻時(shí)注意底線穿插跑動(dòng)，拉開(kāi)進(jìn)攻位置，防守時(shí)注意相互提醒底線穿插；拿球要有進(jìn)攻意識(shí)，吸引防守，視角要廣，注意策應(yīng)分球。

6、牢記跳球戰(zhàn)術(shù)和底線球戰(zhàn)術(shù)，當(dāng)裁判吹底線球時(shí)隊(duì)長(zhǎng)馬上喊落位，后衛(wèi)拿到球后喊跑動(dòng)；對(duì)方底線球時(shí)要注意防守位置，保護(hù)籃下。

7、后衛(wèi)要有快下意識(shí)，當(dāng)對(duì)方投籃先往后側(cè)身移動(dòng)，兩線快攻要拉開(kāi)位置快下，吸引防守再傳球，前鋒跟進(jìn)補(bǔ)籃。

8、不無(wú)畏地犯規(guī)，注意找對(duì)方的特點(diǎn)，有針對(duì)的防守，五個(gè)隊(duì)員那個(gè)弱的防守可以松些，強(qiáng)的可以相互協(xié)防，被裁判吹罰犯規(guī)后要注意不犯同樣錯(cuò)誤。

9、我方罰球時(shí)做好緊逼部署，罰球后立即緊逼；對(duì)方緊逼時(shí)注意擺脫反跑，往前場(chǎng)空檔跑并做好接應(yīng)，球往前斜傳。

10、尊重對(duì)手和裁判，漏吹不要埋怨，不打情緒球，要有良好的球品，心智要穩(wěn)重。

第四篇：李教練青少年籃球培訓(xùn)班常年招生

李教練青少年籃球培訓(xùn)班常年招生 專門的籃球教練帶領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入快樂(lè)健康的籃球領(lǐng)域，充分享受籃球帶來(lái)的樂(lè)趣，多樣化的運(yùn)動(dòng)、新穎的活動(dòng)方案，并針對(duì)學(xué)員技術(shù)水平差異，實(shí)行大、小班管理教學(xué)制度，使學(xué)員能更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握技術(shù)要領(lǐng)，讓專業(yè)的籃球教練引領(lǐng)您的孩子健康成長(zhǎng)。

招生須知：8歲以上青少年（男女不限）收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：200元/10節(jié)；

240元/月；

2500元/年（包括寒、暑假）； 500元/暑假； 400元/寒假。

授課時(shí)間：

大班（提升班）：周3、4、5、6晚5:00-6:30 小班（基礎(chǔ)班）：周2、4、6、7晚5:00-6:30 授課地點(diǎn)：一中室內(nèi)體育館（西場(chǎng)地）招生電話：2800008、***（李教練）

第五篇：我的教練作文2020年

我的教練(作文10篇)

我的教練作文（一）：　　記我的游泳教練

我的游泳教練是太原市12中泳杰俱樂(lè)部的馬教練。馬教練擁有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和良好的人際關(guān)系，得到了許多學(xué)生和家長(zhǎng)的信任，以及數(shù)萬(wàn)名學(xué)生和家長(zhǎng)的一致好評(píng)。他本著‘嚴(yán)師出高徒，精益求精’的教學(xué)口號(hào)，對(duì)每一位學(xué)生嚴(yán)格要求，認(rèn)真負(fù)責(zé)。在泳杰任教的8年中，他兢兢業(yè)業(yè)，用真心和愛(ài)心送走了上千批學(xué)員，并得到了業(yè)內(nèi)人士的好評(píng)，在游泳教學(xué)界享有很高的知名度。

記得，去年暑假我去學(xué)游泳時(shí)，膽子很小，總是不敢下水游，于是，我被送到了馬教練的班。馬教練明白我膽子小，便嚴(yán)格要求我，耐心的教我，還經(jīng)常留下來(lái)單獨(dú)為我輔導(dǎo)?？墒?，我的膽子更小了。馬教練為了能夠教會(huì)我游泳，下了不少工夫，費(fèi)了不少心血。我最終學(xué)會(huì)了。

我學(xué)習(xí)游泳的這段記憶是完美的，令我難以忘卻。而馬教練對(duì)我的恩情更是令我無(wú)法忘記的。

馬教練不僅僅教會(huì)了我游泳，還教會(huì)了我堅(jiān)強(qiáng)，勇敢，自信，自立。在這短短的十五天中，我學(xué)到了書本上學(xué)不到的知識(shí)，它將使我受益終生。

我的教練作文（二）：

來(lái)烏魯木齊學(xué)游泳才兩天，我發(fā)現(xiàn)我們的教練可稱的上是“魔鬼”教練，說(shuō)真的，看起來(lái)他是一表人才，但他對(duì)我們的要求太嚴(yán)格了?。∏那母嬖V你吧，用“魔鬼”一詞形容他一點(diǎn)也可是分。因?yàn)槲覀冞@批學(xué)游泳的人很多，所以分成六個(gè)班有六個(gè)教練來(lái)帶，為了區(qū)別每個(gè)教練的學(xué)生，每隊(duì)學(xué)生帶的游泳帽子的顏色都不一樣。如果你見(jiàn)到一群穿著不一樣顏色，各種式樣的漂亮泳衣，而帶著相同白色，中間是紅字的泳帽，那就是我們隊(duì)了！

第一天見(jiàn)他，感覺(jué)到他很親切，我們都喊他張教練?？墒且簧掀鹫n來(lái)，他就變的嚴(yán)肅起來(lái)，他對(duì)我們要求很嚴(yán)，就拿今日來(lái)說(shuō)吧！我們應(yīng)當(dāng)是每一天早上11點(diǎn)放學(xué)的，可我們的教師非要把我們留到12點(diǎn)左右，讓每位同學(xué)學(xué)會(huì)當(dāng)天的課程才能走，別的隊(duì)的學(xué)生都能夠走了，唉，有時(shí)累的真想早點(diǎn)休息，可他就不讓。

今日11點(diǎn)半的時(shí)候一個(gè)教練來(lái)叫他，告訴他該下課了。我們心里都暗暗慶幸，我們的救星來(lái)了，我們最終能夠回家了?？蓻](méi)想到，他說(shuō)了一聲：“等會(huì)吧！我們進(jìn)來(lái)的晚！”?。∥铱蓯?ài)的教練啊，真是屬于“魔鬼”類型的！別的班一個(gè)星期的課程，我們只用了兩天已經(jīng)學(xué)完了。在“魔鬼”教練的嚴(yán)厲管教下，僅有兩天時(shí)間，我們都能夠不帶救生圈自我在水里練習(xí)蛙泳了！在他的課上，我們可不感有一點(diǎn)放松呀！他像“魔鬼”一樣會(huì)時(shí)不時(shí)的在水里竄來(lái)竄去，你若是不認(rèn)真的練習(xí)，屁股上準(zhǔn)挨上一巴掌，他來(lái)時(shí)根本一點(diǎn)聲音也沒(méi)有，他的出現(xiàn)往往會(huì)把你嚇一跳。

怎樣樣？我們的“魔鬼”教練夠“魔鬼”了吧！可是他的教學(xué)質(zhì)量更“魔鬼”！能學(xué)好游泳還的感激這位“魔鬼”教練呢！

我的教練作文（三）：

我的游泳教練姓高，但個(gè)頭可并不高：將近1米6的身材，黑黑實(shí)實(shí)的樣貌，那皮膚的顏色，讓人一看就明白他有著“游”久的歷史；一頭短短的黑發(fā)，頭頂顯得稀稀疏疏的，這可能是浸泡在水里太久，讓水流“刷”掉的吧。

圓圓的臉上，一雙單眼皮的眼睛顯得有點(diǎn)“小氣”，但可銳利著呢，誰(shuí)的動(dòng)作做得不規(guī)范，可別想逃得過(guò)去。

和眼睛相比，鼻子可是異常的帥氣，鼻梁高高的，像經(jīng)過(guò)雕刻修飾似的。

他的大嘴巴與眼睛構(gòu)成很大的反差，他特喜歡向人展示那一排潔白的牙齒，無(wú)論是喊口令還是進(jìn)行訓(xùn)話的時(shí)候，那白亮亮的牙齒和他黑黝黝的皮膚真是鮮明的比較呀。

我的教練作文（四）：

田徑場(chǎng)上，一位膚色黝黑的男孩正急速奔馳。抵達(dá)終點(diǎn)壓線后，趴倒在地，胸口隨著呼吸劇烈起伏。一名老人出現(xiàn)，男孩立刻站起，仔細(xì)諦聽(tīng)老人所說(shuō)之話。我心目中的大師是我在田徑場(chǎng)上偶遇的退休教練。

說(shuō)來(lái)感激因緣，讓我遇見(jiàn)了教練。尚未遇見(jiàn)教練時(shí)，我本著熱忱及一、二年的田徑基礎(chǔ)，為自我訂立課表，用成績(jī)監(jiān)督自我。每日放學(xué)，便在操場(chǎng)上自主訓(xùn)練，用淋漓的汗水證明自我確確實(shí)實(shí)有認(rèn)真練習(xí)。有時(shí)課表是簡(jiǎn)便的，有時(shí)課表是沉重的，縱然練習(xí)時(shí)難以喘氣的痛苦蔓延全身?？v然練習(xí)后的酸痛蝕入骨里，我甘之如飴。因?yàn)槲蚁嘈牛粝露嗌俸顾?，將?lái)的成就就有多高。然而事與愿違，比賽成績(jī)不盡夢(mèng)想。正當(dāng)我灰心沮喪之際，我的教練步入我的生命。

比完賽后，我回到學(xué)校的操場(chǎng)，卻只如喪家之犬般蹲坐在那兒，埋怨皇天負(fù)了苦心人，埋怨自我的不成材。一片烏云籠罩四周，我是風(fēng)暴中心，任何人接近，不實(shí)招來(lái)一震雷擊似的吼罵，便是被我用大雨潑了一身的冷水，僅有一人例外，我的教練。他像陽(yáng)光增強(qiáng)數(shù)百倍、數(shù)千倍的太陽(yáng)，用和煦如陽(yáng)的話為我撥開(kāi)了烏云，照亮、溫暖我的心。替我加油、打氣，并允諾我，愿意帶著我練習(xí)。我像一名迷失在海中的水手，頓時(shí)得到地圖和指南針，獲得重生的機(jī)會(huì)。前方的路似乎又明朗了起來(lái)，我頓時(shí)充滿期望。接下來(lái)數(shù)個(gè)月的練習(xí)中，教練指出了我不曾注意的缺點(diǎn)，也不停發(fā)覺(jué)我的優(yōu)點(diǎn)，給予我鼓勵(lì)。他像一名最偉大的魔術(shù)師，偷天換日的偷走我的沮喪失望，換來(lái)期望及力量。把我那原本不堪入目的成績(jī)化作佳績(jī)，甚至帶領(lǐng)我到我不曾奢盼的境界—初中組冠軍。

只能說(shuō)感激上天，讓我能遇見(jiàn)，我心目中最偉大的大師。他不計(jì)代價(jià)協(xié)助我完成目標(biāo)，辛苦自我來(lái)成就我的榮耀。在我的心中，他會(huì)永遠(yuǎn)是最棒的大師級(jí)教練！

我的教練作文（五）：

他有一個(gè)高高的鼻梁，在又濃又黑的眉毛下鑲著一雙炯炯有神的大眼睛，他身材槐梧，對(duì)我們十分嚴(yán)厲，讓人感到很害怕。他就是我的跆拳道教練王東智教練。別看他上課對(duì)我們很嚴(yán)厲，在課余時(shí)候他卻是我們的“鐵哥們兒”，經(jīng)常和我們切磋跆拳道，打乒乓球，高興時(shí)還會(huì)教我們散打、摔跤，大家給他起了個(gè)外號(hào)叫“溫柔虎”。

記得今年暑假我去學(xué)跆拳道，已是黃帶的我雖然有一些基礎(chǔ)，但在學(xué)習(xí)時(shí)還是力不從心。因?yàn)槟切熜帧熃愫茉缇蛠?lái)學(xué)了，并且我不懂的他們都會(huì)，我懂的他們都很精。我下決心要趕上他們。沒(méi)想到第一節(jié)課王教練就給我們來(lái)了個(gè)下馬威：下叉。要明白我最不拿手的就是下叉，所以僅有盡全力往下壓。這時(shí)王教練突然走到我面前停了下來(lái)，我想：糟了!糟了!被教師盯上了，今日肯定沒(méi)有好果子吃了。不出所料，王教練一只手按住我的頭，另一只手拿著我的腳，一邊慢慢地把我的腳往兩邊移，一邊不住地說(shuō)：“慢慢壓，一步一步來(lái)，好，堅(jiān)持……”盡管我鉆心地疼，但還是忍著，最終熬到了下課。

我正想逃跑，卻聽(tīng)見(jiàn)教練大喊：“宋武喬，過(guò)來(lái)。”我害怕極了，生怕教師會(huì)把我訓(xùn)一頓。沒(méi)想到他居然耐心地說(shuō)：“你比他們晚一些來(lái)，必須要加倍努力，但也不能急于求成啊!”之后又手把手地教我今日學(xué)習(xí)的資料，教到最終一個(gè)下叉時(shí)，他讓我必須要放松，可是這種方法效果不明顯。他便給我講笑話，當(dāng)我哈哈大笑時(shí)，他用雙手輕輕地把我往下壓。這次竟然比以前提高了不少。王教練豎起大拇指連聲夸我：“好樣的，繼續(xù)努力?！迸R走時(shí)王教練讓我每次早去30分鐘，晚回家30分鐘，把落下的資料全補(bǔ)上。以后，不管再苦再累，他都堅(jiān)持給我補(bǔ)課。我慢慢趕上了其他同學(xué)。在最終的考級(jí)中，我不負(fù)重望，居然脫穎而出，得了唯一一個(gè)滿分。

我的教練就是這樣一個(gè)熱愛(ài)事業(yè)，樂(lè)于奉獻(xiàn)的人。

我的教練作文（六）：

我想：教官都是嚴(yán)厲的，總是板著臉，皺著眉，不愛(ài)笑。聽(tīng)學(xué)姐們說(shuō)，軍訓(xùn)很是艱苦，每一天都是在烈日下，站軍姿，訓(xùn)練，教官讓休息的時(shí)間很少，早上很早就要起來(lái)，表現(xiàn)不好就不能回宿舍休息。那時(shí)我想教官必須是個(gè)魔鬼，去后發(fā)現(xiàn)確實(shí)如此，但又不盡如此。

可恨的教官

“還有人在動(dòng)，不準(zhǔn)動(dòng)?！苯坦侔逯鴼獾冒l(fā)紫的臉，緊皺著眉，向我們厲聲喊道?！澳沁叺挠钟腥嗽趧?dòng)，再加一分鐘。誰(shuí)動(dòng)，再加，直到?jīng)]有人動(dòng)為止。”那神情就像個(gè)魔鬼大王，“那邊的那個(gè)，站好，不許動(dòng)，給那個(gè)的手夾張牌，再加一分鐘?！笨蓯貉剑籽琢胰?，我們卻像木雕一樣站在這訓(xùn)練場(chǎng)上盡情享受“日光浴”，汗如雨下，順著我的額頭，臉頰向下流，癢癢的，像只蟲在臉上爬，不能去抓，只能忍。最終，那汗珠子“啪，啪”的落在了地上，不久就被烈日蒸發(fā)了。這簡(jiǎn)直是摧殘，早明白軍訓(xùn)如此單調(diào)乏味，如此艱苦，也不花錢來(lái)受罪?！八囊荒沁叺哪莻€(gè)，不許動(dòng)，再加一分鐘?！笔裁矗窟@可恨的教官。我相信，在不久之后我的皮膚的顏色和非洲人一拼，你說(shuō)那時(shí)，要是有人說(shuō)我不是中國(guó)人，那可怎樣辦呀！

可愛(ài)的教官

傍晚，拉歌比賽開(kāi)始了，鐵路學(xué)校一首接一首的唱，我們唱完校歌基本上就江郎才盡了?！澳憧纯茨銈?cè)鯓雍腿思诣F路學(xué)校比呀，長(zhǎng)這么大，才會(huì)唱這幾首歌，來(lái)來(lái)來(lái)，我教你們。”教官一本正經(jīng)的對(duì)我們說(shuō)。“一棵呀小白楊，長(zhǎng)在哨所旁……”呀！教官您唱破音了，呀！教官您唱跑調(diào)了……大家仍不住都笑了起來(lái)，還好教官您有自知之明，您的臉在燈光的照射下，紅得像一個(gè)已經(jīng)熟透了的蘋果，尷尬的對(duì)我們說(shuō)：“長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有唱了，忘調(diào)了?！蹦菢用蚕駛€(gè)滑膩的小丑，可愛(ài)極了，教官呀，教官，真沒(méi)想到您還有這么可愛(ài)的一面，哈哈……被我發(fā)現(xiàn)了吧！

難忘的教官

時(shí)光如流水一般流逝飛快，轉(zhuǎn)眼間，七天的軍訓(xùn)生活，將要結(jié)束，我們也應(yīng)當(dāng)告別教官，回家了，我的心里很矛盾，既高興又不舍，我為能回家，見(jiàn)到爸爸媽媽，吃上媽媽做的美味佳肴，睡上我那既舒服又寬大的床而高興，為離開(kāi)教官而不舍。初見(jiàn)時(shí)他那嚴(yán)肅的樣貌，做錯(cuò)動(dòng)作時(shí)，他的耐心輔導(dǎo)，拉歌比賽時(shí)，她那可愛(ài)的摸樣，都讓我留戀。臨近離別心里一陣難過(guò)，難忘你可愛(ài)的教官。

我的教練作文（七）：

我的魔鬼教練

以往，我認(rèn)為郭教練就是魔鬼教練，此刻我才明白原先真正的大魔頭是我那看似陽(yáng)光帥氣、風(fēng)趣友善的廉教練。

廉教練是我的游泳啟蒙教練，也是我的滑雪啟蒙教練。身高一米九五的他身形矯健，游泳、滑雪、排球、羽毛球，樣樣精通。跟著他，我很快學(xué)會(huì)了蛙泳和自由泳。由于學(xué)業(yè)的緣故，教練在返校前把我們交給了他信任的郭教練繼續(xù)訓(xùn)練。

此刻教練畢業(yè)了。教練歸來(lái)，帶著他特有的、招牌式的燦爛笑容，重新站在了泳池邊。當(dāng)然，一齊帶回來(lái)的還有千奇百怪、聞所未聞的訓(xùn)練招法。

這天訓(xùn)練剛開(kāi)始，教練便神秘兮兮地對(duì)我們說(shuō)：“今日你們會(huì)很慘的?！?/p>

“慘？”我心里琢磨著，雖然我們已經(jīng)領(lǐng)略過(guò)了教練的一些魔怪招法，但還沒(méi)有哪一項(xiàng)訓(xùn)練能夠用慘字來(lái)形容。

“熱身800米”

“普通打水200米”

“側(cè)臥打水200米”

“拉鏈?zhǔn)揭票?00米”

“單臂直臂移臂200米”

“雙臂交換移臂200米”

“脫板200米”

教練一口氣說(shuō)完全部。

“——中間不能休息！”

一共2000米，我一邊盤算著，一邊透過(guò)鍍膜的泳鏡冷冷地看著教練。以我對(duì)教練的了解，教練絕不會(huì)就此罷休的，狠招必須在后面留著呢！

果不其然，2000米后教練讓我們上岸到墊子上做綜合性訓(xùn)練，平板支撐、俯臥撐、左右手交替支撐等輪番上演。我咬牙堅(jiān)持，只覺(jué)得雙臂酸痛，快要撐不住的感覺(jué)。隨著教練一聲“OK”，我癱倒在墊子上，心想可算結(jié)束了。

“好了，就剩下最終一項(xiàng)訓(xùn)練了！”

“什么？”聽(tīng)到教練的話的同時(shí)，我?guī)缀跻獣炦^(guò)去，“剛才不是最終一項(xiàng)嗎？通常教練都是在最終放大招呀！”

容不得我多想，教練讓我坐在墊子上，雙手交叉置于腦后，我戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地服從，不安地問(wèn)道：“這是要做什么？”

“開(kāi)肩。對(duì)了，你要做好心理準(zhǔn)備，開(kāi)肩可是件痛苦的事?！?/p>

開(kāi)肩是個(gè)什么鬼？我心里忐忑不安。

教練單膝跪地，用另一只膝蓋抵住我的肩背，雙手托住我的雙肘，慢慢用力向后掰……

撕心裂肺疼痛向潮水一樣向我涌來(lái)，我感覺(jué)骨要折了，筋要斷了，皮肉要綻開(kāi)了。無(wú)論我怎樣掙扎，教練都沒(méi)有放松，反而更加用力了。我疼得渾身發(fā)抖，兩腿無(wú)意識(shí)地胡亂蹬踹，忍不住大聲尖叫：“啊……啊……”

小顏同學(xué)驚恐地看著我，臉色由黃變青再變白，因?yàn)樗靼紫乱粋€(gè)開(kāi)肩的就是她。

雖然僅有30秒，但仿佛過(guò)去了半個(gè)世紀(jì)，教練的手最終慢慢松開(kāi)了。我緩緩放下沒(méi)有知覺(jué)的雙臂，感覺(jué)血液一點(diǎn)一點(diǎn)地恢復(fù)流動(dòng)，神經(jīng)一絲一絲地恢復(fù)知覺(jué)。

輪到小顏開(kāi)肩了，我正緩解我的疼痛時(shí)，忽聽(tīng)得小顏鬼哭狼嚎般的連聲慘叫，引來(lái)了半個(gè)泳池人的側(cè)目。

有的說(shuō)：“教練真夠狠的！”

有的說(shuō)：“孩子多疼呀，叫得多慘?。　?/p>

……

我忽然領(lǐng)悟到教練說(shuō)的“慘”，這是痛徹全身的領(lǐng)悟呀！

下課時(shí)我們被告知這只是個(gè)開(kāi)始，以后每次訓(xùn)練都會(huì)有開(kāi)肩，這是在為下一步學(xué)習(xí)蝶泳做準(zhǔn)備。

說(shuō)也奇怪，在魔鬼教練狠招頻頻的訓(xùn)練下，我們游泳速度提升了，耐力增加了，肌肉增長(zhǎng)了，筋骨強(qiáng)健了，每一天神采飛揚(yáng)，精力充沛。雖然開(kāi)肩依舊很痛苦，但我們不但沒(méi)有恐懼這位魔鬼教練，反而越來(lái)越期待他的魔鬼訓(xùn)練。我不得不承認(rèn)，教練說(shuō)得對(duì)：“總處在舒適區(qū)里，人永遠(yuǎn)不會(huì)提高！”

我的教練作文（八）：

我的網(wǎng)球教練

讓我來(lái)說(shuō)一下我的網(wǎng)球教練吧。

他的名字叫徐鑫，他的皮膚黑黑的，眼睛大大的，個(gè)字高高的，身子瘦瘦的，去打網(wǎng)球的時(shí)候，他的后背背著一個(gè)大包，里面裝著球拍和水，還騎著一輛變速的賽車，十分的帥。

在訓(xùn)練場(chǎng)上，徐教練對(duì)我們十分嚴(yán)歷，動(dòng)作一不對(duì)，徐教練就給我們糾正，要是我們偷懶，就會(huì)受到批評(píng)，中間休息的時(shí)候，徐教練和我們又說(shuō)又笑，可開(kāi)心了，就像一位大哥哥似的。

徐教練的力氣可大了，他整天在家里做俯臥撐和仰臥起坐，所以他才有那么好的身才、那么大的力氣。我要跟他好好練，跟他一樣的棒。

為體育教學(xué)事業(yè)奉獻(xiàn)一生——記我的游泳教練

我的教練作文（九）：

我的乒乓球教練王教練是個(gè)嚴(yán)厲的人，他的口頭禪之一就是：“你再打不到50板，就做十字跳！”于是我就不停的打，最終打到后，就長(zhǎng)長(zhǎng)地舒了口氣。

王教練有一雙鷹一樣的眼睛，當(dāng)他盯著我時(shí)，我會(huì)想：必須是老毛病又犯了，我真該死！然而，教練也很幽默。我要喝水時(shí)，他會(huì)詭異的一笑，說(shuō)：“把這個(gè)任務(wù)完成了再去喝水！”我勝利喝到水時(shí)教師會(huì)說(shuō)：“不錯(cuò)！有本事的人喝得到水，沒(méi)本事的人喝不到水！”

有一次，我打完球，下一個(gè)同學(xué)來(lái)打球，教師一見(jiàn)他就走過(guò)來(lái)，把球拍對(duì)著他的腦門，問(wèn)：“你為什么圍著體育館繞兩圈？別以為我不明白！”那學(xué)生嚇得說(shuō)不出話來(lái)，教師一步步的前進(jìn)，那學(xué)生則哆哆嗦嗦的后退。

還有一次，我也遲到了，教師一見(jiàn)我就朝我怒罵：“汪潤(rùn)澤，你剛才磨磨蹭蹭干什么？難道你不明白時(shí)間不多了嗎？遲到4分鐘，做80個(gè)俯臥撐去，快點(diǎn)！”我只好垂頭喪氣的做了。

雖然我經(jīng)常被罰得氣都喘可是來(lái)，但我還是很喜歡王教練，因?yàn)樗麕臀腋牡裟ゲ溥@個(gè)壞毛病，讓我沖破一個(gè)又一個(gè)困難，讓我明白了：男子漢流血不流淚。

我的教練作文（十）：

我的游泳教練

我的游泳教練姓韓，他圓圓的臉上刻著一雙小而有神的眼睛，高高的鼻子，厚厚的嘴唇，大大的能說(shuō)會(huì)道的嘴巴，黑黝黝的皮膚，健壯的體魄，常穿一身運(yùn)動(dòng)服，顯得更精神了。

平時(shí)韓教練對(duì)我們十分好，可有時(shí)他也十分厲害。有一次我在和一些聾啞運(yùn)動(dòng)員打手語(yǔ)，瞎比劃，被教師發(fā)現(xiàn)了，他便嚴(yán)厲地對(duì)我說(shuō)：“再不好好練習(xí)，立刻回家?！蔽抑缓迷偃ゾ毩?xí)了。還有一次我?jiàn)A著鼻塞游泳，教練看了我一眼說(shuō)：“學(xué)了這么多天，還戴著鼻塞，白學(xué)了”我一聽(tīng)，便乖乖的拿掉鼻塞，又繼續(xù)練習(xí)。

韓教練不但嚴(yán)厲，并且很幽默。一天，大家在練蛙泳腿，教練要求蹬腿要有力，腿劃開(kāi)的面積要大，可我們懶洋洋地蹬水，動(dòng)作一點(diǎn)也不標(biāo)準(zhǔn)，教練風(fēng)趣地說(shuō)：“你們哪里是蛙泳腿分明是蛤蟆腿啊!”大家聽(tīng)了之后，情不自禁地哈哈大笑，認(rèn)真練習(xí)起來(lái)。

教練也很關(guān)心我們。一次，一個(gè)同學(xué)不細(xì)心，把另一個(gè)同學(xué)的鼻子踢流血了，教練連忙拿來(lái)藥棉，趕緊幫著止血，血最終被止住了，我們懸在半空中的心最終落了下來(lái)。

聽(tīng)了我的介紹，你愿意跟他學(xué)游泳嗎那就趕快來(lái)吧!

·?·

·?·

·?·

·?·

·?·

·?·

·?·

·?·

·?·

·?·