第一篇：積極心理學(xué)研究論文

積極心理學(xué)是一門從積極角度研究傳統(tǒng)心理學(xué)研究的東西的新興科學(xué)。下面是小編想跟大家分享的積極心理學(xué)研究論文，歡迎大家瀏覽。

積極心理學(xué)研究論文【1】

1．積極心理學(xué)的定義

積極心理學(xué)fPositive Psychology）是對(duì)人類積極的、正面的經(jīng)歷以及人的性格特征、長(zhǎng)處和福祉的科學(xué)研究（Positive psychology is the scientific study of positiveexperiences，individual traits and well—being．）。它也是對(duì)能給人、小組和機(jī)構(gòu)帶來昌盛或使他們能夠發(fā)揮最佳功能的環(huán)境、氛圍和過程的學(xué)習(xí)。積極心理學(xué)是心理學(xué)史上具有革命意義的學(xué)科，其研究對(duì)象是普通人的心理活動(dòng)，針對(duì)大部分人的心理狀況來指導(dǎo)人們?nèi)绾巫非笮腋Ｉ睢Ｓ袑＜艺J(rèn)為，以2000年1月發(fā)表的《積極心理學(xué)導(dǎo)論》為標(biāo)志開始了積極心理學(xué)的研究。

從表面上看，人們可能會(huì)認(rèn)為積極心理學(xué)只是徘徊在主流心理學(xué)的周邊，但它在2000年～2006年六年中得到了很多專家的支持和認(rèn)可。心理學(xué)家們和心理工作者們也漸漸體會(huì)到他們?cè)诠ぷ髦泻蜕钪袑?duì)積極心理學(xué)基礎(chǔ)理論、看法和療法的需求。積極心理學(xué)的新的研究成果為這門心理科學(xué)提供了有效率的證據(jù)，提高了研究者對(duì)它的信心和期望。積極心理學(xué)的發(fā)展是針對(duì)把臨床心理學(xué)的主要焦點(diǎn)擴(kuò)展到痛苦和挫折與它們的直接緩解之外。積極心理學(xué)家認(rèn)為心理有問題的人不僅僅希望痛苦和折磨得以消減，同時(shí)也會(huì)希望幸福和積極經(jīng)歷得以增多。也就是說積極的經(jīng)歷和個(gè)人長(zhǎng)處不一定是和消極的經(jīng)歷與個(gè)人短處相關(guān)聯(lián)的，積極不一定就是消極的對(duì)立面。比如說，低工資和工作環(huán)境惡劣導(dǎo)致對(duì)工作的不滿，但這兩項(xiàng)的鏟除不一定等于人們對(duì)工作的滿足。有研究表明，積極的正面情緒與消極情緒運(yùn)用不同的心理程序，有著不同的心理過程。并且，積極和消極情緒有著不同的進(jìn)化功能。

2．真正幸福論

（1）真正幸福論的三個(gè)“部分”— — 快樂生活、充實(shí)生活和有意義的生活

塞里格曼于2002年出版了《Authentic Happiness：Using the New Positive Psychology to Realize Your Potential for Lasting Fulfillment）一書，在此書中他第一次提到真正幸福論。塞里格曼推出的真正幸福論在積極心理學(xué)界有著巨大的影響。真正幸福論認(rèn)為“幸?！边@個(gè)詞很難有科學(xué)的定義，所以塞里格曼把它分成三個(gè)“部分”：快樂生活（Pleasant Life）、充實(shí)生活（Engaged Life）和有意義的生活（Meaningful Life）?！翱鞓飞睢?是指過去、現(xiàn)在和將來的積極正面的情感。關(guān)于過去的積極情感包括安寧、知足和滿意。關(guān)于現(xiàn)在的積極情感包括軀體愉快（意指直接且相對(duì)短暫的知覺上的歡欣）和復(fù)雜愉快（是指需要學(xué)習(xí)和培養(yǎng)的樂趣）。樂觀、希望、信念、信任和信心則是關(guān)于未來的積極情緒?？鞓飞钍菍⒖鞓泛头e極情感擴(kuò)展到最大并把痛苦和消極情緒縮減到最小?！俺鋵?shí)生活”是指充分利用個(gè)人優(yōu)點(diǎn)、天分和潛能。圍繞著這個(gè)基本理論生活的人會(huì)擁有接近于古希臘哲學(xué)家亞里斯多德（Aristotle）所說的“美好生活”fGood Life）。因?yàn)槁斆鞯乩脗€(gè)人的特長(zhǎng)和天生潛能會(huì)給人在生活中帶來更多的參與和融入，也就是說擁有一個(gè)更充實(shí)的人生。“有意義的生活”是指參與和為帶有積極性的機(jī)構(gòu)和組織服務(wù)。生活的意義是從參與和在為這種機(jī)構(gòu)服務(wù)中取得的。帶有積極性的機(jī)構(gòu)和組織包括宗教、政治、國(guó)家、社區(qū)和家庭。積極心理學(xué)家們相信積極和正面的品質(zhì)和情感只有在積極和正面的環(huán)境中才能最好地得到發(fā)揮和發(fā)展。以上三種不同的生活是擁有幸福的三條不同的路線，它們各有出處，如下圖所示。真正幸福論的三個(gè)“部分”

（2）真正幸福論的臨床實(shí)踐——積極心理療法（Positive Psychotherapy）

塞里格曼和其兩名助手——拉西德和帕克斯fRashid和Parks）~過六年的不斷試驗(yàn)和研究，設(shè)計(jì)出了一整套建立在真正幸福論上的臨床積極心理療法fSeligman，Rashidand Parks，2006）。他們?yōu)檎嬲腋Ｕ撝械目鞓飞?、充?shí)生活和有意義的生活設(shè)計(jì)了相關(guān)的積極心理療法練習(xí)。他們?cè)谝淮未螌?shí)驗(yàn)中，要求參與者運(yùn)用這些練習(xí)并進(jìn)行對(duì)抑郁癥狀的前測(cè)和后測(cè)，發(fā)現(xiàn)對(duì)生活意義與充實(shí)生活的追求和更高的生活滿意水平與抑郁癥狀減少是密切相關(guān)的，而對(duì)快樂的追求只是小幅度地提高了對(duì)生活的滿意度和減少了抑郁癥狀。

A．“快樂生活”練習(xí)快樂生活包括對(duì)過去、現(xiàn)在和將來的積極正面的情感。塞里格曼等設(shè)計(jì)了一系列的練習(xí)，通常在實(shí)驗(yàn)研究中要求參與者用六周的時(shí)間完成所有練習(xí)，每周完成一個(gè)。塞里格曼等設(shè)計(jì)了感恩和寬恕的練習(xí)來提高積極的記憶對(duì)人的影響。這是關(guān)于過去積極情緒的練習(xí)，叫做“感恩拜訪”，要求參與者給應(yīng)該感謝但從未正式感謝過的人寫一封感謝信，然后通過電話或當(dāng)面念給那個(gè)人聽。研究者們?cè)O(shè)計(jì)的關(guān)于現(xiàn)在積極情緒的練習(xí)叫做“享受”，要求參與者每天都有意地慢慢去享受和回味一下一個(gè)平時(shí)沒時(shí)間享受的事情或過程，如，吃飯或洗澡。當(dāng)做完時(shí)把所做的寫下來，寫下和平時(shí)有什么不同，與急急忙忙做完時(shí)感受有何不同。這個(gè)練習(xí)可以使參與者感受到暫時(shí)歡欣帶來的滿足。塞里格曼等設(shè)計(jì)的有關(guān)將來積極情感的練習(xí)包括樂觀和希望的干預(yù)練習(xí)，目的是抵消悲觀的態(tài)度和情感。練習(xí)包括“運(yùn)用你的特長(zhǎng)”、“三個(gè)好事”、“訃告或自傳”和“積極并有建設(shè)性的反應(yīng)”?！斑\(yùn)用你的特長(zhǎng)”是參與者填寫VIA—IS特長(zhǎng)問卷（有240個(gè)問題）后分析出來五個(gè)個(gè)人優(yōu)點(diǎn)，然后想辦法把它們?cè)谌粘Ｉ钪欣闷饋??！叭齻€(gè)好事”是要求每人每晚寫下當(dāng)天發(fā)生的三件好事，并寫下它們發(fā)生的原由?！坝嚫婊蜃詡鳌?要求每個(gè)參與者假設(shè)他們已經(jīng)死去但有過充實(shí)、滿意和有成就的一生。每人在此基礎(chǔ)上寫一個(gè)1至2頁(yè)的小作文描述自己希望后人如何懷念自己?！胺e極并有建設(shè)性的反應(yīng)”是最后一個(gè)有關(guān)將來積極情緒的練習(xí)，參與者們需要每天至少一次運(yùn)用積極并且有建設(shè)性的反應(yīng)，也就是說要在與他人的交往中對(duì)對(duì)方表現(xiàn)出積極而熱情的反應(yīng)。

B．“充實(shí)生活”練習(xí)

充實(shí)生活是人一生中不停地在工作中、在人際關(guān)系中和在空閑時(shí)追求參與和投入。（The engaged life，a lifethat pursues engagement，involvement and absorption in work，intimate relations，and leisure．）塞里格曼等認(rèn)為充分了解和利用每個(gè)人的標(biāo)志性特長(zhǎng)是擁有充實(shí)生活的途徑。研究者們相信抑郁癥狀的出現(xiàn)同缺乏生活中的參與及參與的充實(shí)性是相關(guān)的，同時(shí)，他們認(rèn)為缺乏生活中的參與及參與的充實(shí)性可以導(dǎo)致情緒抑郁。所以，他們推斷如能通過對(duì)個(gè)人優(yōu)勢(shì)的充分利用而達(dá)到積極參與生活使生活充實(shí)起來，應(yīng)能抵擋消極情緒并減少抑郁癥狀。所以，塞里格曼等在實(shí)驗(yàn)中要求心理咨詢者們幫助參與者識(shí)別他們的個(gè)人有標(biāo)志性的特長(zhǎng)并且引導(dǎo)參與者們?nèi)绾卧谏钪懈喔玫匕阉鼈冞\(yùn)用起來。

（3）“有意義的生活”練習(xí)

塞里格曼等認(rèn)為生活中缺少意義不僅僅是抑郁的一種表現(xiàn)，它也是抑郁情緒的起因之一。閔此，研究人員認(rèn)為在帶有積極性的組織和機(jī)構(gòu)中充分發(fā)揮特長(zhǎng)可以使人們由此得到個(gè)人能力與優(yōu)點(diǎn)的肯定，并且同時(shí)感受到生活的意義。所以，在研究中參與者需要得到咨詢者的鼓勵(lì)與支持去參與帶有積極性的組織，如與宗教、政治、國(guó)家、社區(qū)、家庭等有關(guān)的各種機(jī)構(gòu)與活動(dòng)。

積極心理學(xué)研究論文【2】

［摘要］

積極心理學(xué)是一門致力于培養(yǎng)人的優(yōu)秀品質(zhì)和美好心靈，促進(jìn)心理積極和諧發(fā)展與心理潛能充分開發(fā)的心理學(xué)。本文從積極心理學(xué)的視角出發(fā)分析目前商務(wù)禮儀課程教學(xué)中存在的問題，并從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營(yíng)造積極的人際交往環(huán)境；改變教學(xué)設(shè)計(jì)，凸顯學(xué)生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等應(yīng)用策略。旨在提高商務(wù)禮儀課程的課堂教學(xué)質(zhì)量，促進(jìn)學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)的過程中樹立自信、體驗(yàn)成功，學(xué)會(huì)交流協(xié)作，形成良好品質(zhì)。

［關(guān)鍵詞］

積極心理學(xué)；商務(wù)禮儀；策略

一、高校商務(wù)禮儀課程教學(xué)中應(yīng)用積極心理學(xué)的內(nèi)在需要

商務(wù)禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，是商務(wù)從業(yè)人員在商務(wù)交往活動(dòng)中律己敬人、約定俗成的禮儀規(guī)則，它是商務(wù)活動(dòng)中不可或缺的重要內(nèi)容及商務(wù)活動(dòng)成功的重要條件。本課程是國(guó)際經(jīng)濟(jì)與貿(mào)易、人力資源管理等專業(yè)學(xué)生的專業(yè)課程。本課程內(nèi)容涵蓋商務(wù)見面禮儀、商務(wù)往來禮儀、商務(wù)形象禮儀、商務(wù)言談禮儀、商務(wù)宴請(qǐng)禮儀、商務(wù)會(huì)議禮儀、商務(wù)儀式禮儀等。在現(xiàn)代社會(huì)，商務(wù)活動(dòng)日益頻繁，人與人之間的交際廣度和頻率度不斷加大，每一位職場(chǎng)人士都會(huì)面對(duì)激烈的職場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)，個(gè)人及組織要想生存、發(fā)展，進(jìn)而求得事業(yè)的成功，必須塑造良好的個(gè)人形象，建立持久的競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)。本課程通過理論講解、實(shí)際操作訓(xùn)練以及模擬場(chǎng)景訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生懂禮、知禮、行禮的意識(shí)，為學(xué)生提供最新的、適用的現(xiàn)代商務(wù)禮儀基本常識(shí)、規(guī)范、原則、慣例和技巧；幫助學(xué)生提升禮儀素養(yǎng)，掌握個(gè)人形象塑造的基本要領(lǐng)，提高其交流、溝通、組織、協(xié)調(diào)等職業(yè)能力；培養(yǎng)學(xué)生從事商務(wù)活動(dòng)的實(shí)戰(zhàn)能力，為學(xué)生今后形成良好的人際關(guān)系，為生活與工作創(chuàng)造良好的內(nèi)部環(huán)境和外部環(huán)境奠定基礎(chǔ)，以適應(yīng)社會(huì)經(jīng)濟(jì)發(fā)展的需要。

因此，這是一門綜合性、普及性、應(yīng)用性、實(shí)踐性很強(qiáng)的課程。在商務(wù)禮儀課堂教學(xué)活動(dòng)中，教師和學(xué)生共同營(yíng)造了心理環(huán)境。消極的心理環(huán)境使課堂氣氛沉悶，不利于學(xué)生思維、情感和意志得到體現(xiàn)，教學(xué)效果不佳；積極和諧的心理氛圍，能有效吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的原動(dòng)力，促使學(xué)生創(chuàng)造性地解決學(xué)習(xí)中的問題。有利于通過強(qiáng)化個(gè)體的各種現(xiàn)實(shí)能力形成正確的情感、態(tài)度與價(jià)值觀，從而發(fā)展學(xué)生的幸福感和積極的人格特質(zhì)。商務(wù)禮儀的學(xué)習(xí)對(duì)大學(xué)生順利走入社會(huì)，走向工作崗位有著舉足輕重的作用，尤其需要從新的視角關(guān)注商務(wù)禮儀教學(xué)，使之成為符合當(dāng)下大學(xué)生需要的課堂。在商務(wù)禮儀教學(xué)中滲透積極心理學(xué)，能促使學(xué)生在學(xué)習(xí)知識(shí)的過程中樹立自信、體驗(yàn)成功，學(xué)會(huì)交流、學(xué)會(huì)協(xié)作，形成良好的性格，體驗(yàn)成功的喜悅，發(fā)展幸福感。在教學(xué)中，采用講授與學(xué)生實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)方式，努力將學(xué)生的認(rèn)知活動(dòng)與情感、價(jià)值觀培養(yǎng)有機(jī)地結(jié)合起來，通過形象化的教學(xué)使學(xué)生對(duì)所學(xué)內(nèi)容加深理解，使商務(wù)禮儀教學(xué)充滿活力；在學(xué)生實(shí)踐訓(xùn)練活動(dòng)中充分發(fā)揮他們的參與積極性，改變過去以教師為中心的教學(xué)模式，注重學(xué)生自主學(xué)習(xí)和應(yīng)用能力的培養(yǎng)?？梢姡處熗ㄟ^自己的言談舉止、教學(xué)設(shè)計(jì)有意識(shí)地引領(lǐng)、運(yùn)用積極心理學(xué)理念進(jìn)行商務(wù)禮儀課堂教學(xué)，是商務(wù)禮儀學(xué)科教學(xué)的需要；更是體現(xiàn)人文關(guān)懷、發(fā)展學(xué)生幸福感和積極品質(zhì)的保證。

二、積極心理學(xué)視角下高校商務(wù)禮儀課程教學(xué)存在的問題

筆者在講授商務(wù)禮儀課程一段時(shí)間后，發(fā)現(xiàn)目前商務(wù)禮儀教學(xué)中主要存在以下一些問題，帶著這些問題，從積極心理學(xué)的視角去思考，試圖采用新的應(yīng)用策略去實(shí)踐，旨在幫助和引導(dǎo)學(xué)生勤學(xué)、會(huì)學(xué)、善學(xué)、樂學(xué)，更好地提高學(xué)生的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)和學(xué)習(xí)行為水平，促進(jìn)學(xué)生身心的全面健康發(fā)展。

（一）課堂教學(xué)中缺乏情感態(tài)度價(jià)值觀教育

商務(wù)禮儀課程不是經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院各專業(yè)的核心課程，學(xué)生本身對(duì)這門課程的重視程度不夠，很難形成積極主動(dòng)的學(xué)習(xí)態(tài)度，僅僅將其當(dāng)作習(xí)得一些商務(wù)禮儀知識(shí)和技能的途徑。學(xué)生對(duì)這門課的態(tài)度可以描述為：“被動(dòng)接受知識(shí)，不愿思考，不愛提問”，而“思考”與“愛”最能體現(xiàn)情感態(tài)度價(jià)值觀的標(biāo)準(zhǔn)。想讓學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)形成“思考”與“愛”的狀態(tài)，絕對(duì)不會(huì)是上幾節(jié)課就能實(shí)現(xiàn)的，而是在長(zhǎng)期學(xué)習(xí)的過程中，潛移默化、逐步積累來養(yǎng)成的。而目前的商務(wù)禮儀教學(xué)中，教師普遍側(cè)重于知識(shí)技能的訓(xùn)練，忽視思想情感心理教育的滲透。

（二）課堂學(xué)習(xí)質(zhì)量不高，學(xué)生主動(dòng)參與性不強(qiáng)

傳統(tǒng)的教學(xué)過程中，長(zhǎng)期存在唯教育者主體觀，把學(xué)生視為消極被動(dòng)接受教育的客體，忽視其在學(xué)習(xí)過程中的主體性。這種教師被動(dòng)教學(xué)、學(xué)生被動(dòng)接受知識(shí)的現(xiàn)象仍然普遍存在于大學(xué)課堂，商務(wù)禮儀課堂上也不例外。學(xué)生對(duì)教師的提問往往都是特定幾位表現(xiàn)積極的同學(xué)能主動(dòng)回答，大部分學(xué)生都很被動(dòng)，為了更多同學(xué)能參與課堂互動(dòng)環(huán)節(jié)，教師只能通過點(diǎn)名的方式要求學(xué)生參與課堂。目前的商務(wù)禮儀課堂上，學(xué)生不能真正發(fā)揮自身的主體性和參與性，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率不高。

（三）重視學(xué)生共性培養(yǎng)，忽視其個(gè)性發(fā)展

在高校商務(wù)禮儀教學(xué)中普遍采用大班授課，大班課的規(guī)模超過60人。大班教學(xué)中，強(qiáng)調(diào)受教育者共性的養(yǎng)成，教師主要采用講授的方式，課堂活動(dòng)受限，學(xué)生實(shí)踐機(jī)會(huì)減少，影響學(xué)生積極性的提高；大班教學(xué)中，因?yàn)槿藬?shù)眾多，很難針對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況進(jìn)行評(píng)價(jià)、指導(dǎo)，因此容易忽略學(xué)生的個(gè)性差異。比如，有的學(xué)生性格內(nèi)向，他們中的大部分語言運(yùn)用能力較差，當(dāng)被要求在人數(shù)眾多的講臺(tái)上演練禮儀規(guī)則時(shí)顯得非常緊張，一旦出錯(cuò)，自尊心受挫，不利于其個(gè)性的發(fā)展。教育應(yīng)該尊重學(xué)生的天性，發(fā)掘個(gè)人潛能，保護(hù)學(xué)生的獨(dú)立人格。促進(jìn)人的全面發(fā)展，既要重視學(xué)生共性的培養(yǎng)，又必須使個(gè)性得到發(fā)展。

三、積極心理學(xué)在高校商務(wù)禮儀課程教學(xué)中的應(yīng)用策略

針對(duì)目前商務(wù)禮儀課程教學(xué)中存在的問題，從積極心理學(xué)的理念出發(fā)，提出構(gòu)建積極的課堂氛圍，營(yíng)造積極的人際交往環(huán)境；改變教學(xué)設(shè)計(jì)，凸顯學(xué)生的主體地位；發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)等操作策略。

（一）構(gòu)建積極的課堂氛圍，營(yíng)造積極的人際交往環(huán)境

在商務(wù)禮儀教學(xué)中，教師不僅要注重培養(yǎng)基礎(chǔ)知識(shí)和基本技能，更要將情感態(tài)度價(jià)值觀滲透其中。在長(zhǎng)期的教學(xué)過程中潛移默化，使學(xué)生逐步養(yǎng)成積極的學(xué)習(xí)態(tài)度和積極的學(xué)習(xí)心理品質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生愛思考、愛提問，發(fā)展學(xué)生獨(dú)立思考的能力，豐富學(xué)生的情感世界。如何實(shí)現(xiàn)呢？關(guān)鍵要發(fā)揮好教師的作用。斯奈德和洛佩斯這兩位積極心理學(xué)家提出了積極學(xué)校教育的要素，指出積極學(xué)校教育環(huán)境，就像建房子一樣，先從地基部分開始，營(yíng)造一個(gè)關(guān)懷、信任和尊重多樣性的積極課堂氛圍。來自教師的關(guān)懷和積極情感可為年輕人提供安全的基地。

1．把微笑帶進(jìn)課堂學(xué)生普遍喜歡和藹可親的教師，教師以積極向上的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，是建立輕松課堂氣氛的開始。［1］教師快樂、飽滿的情緒能使學(xué)生受到積極的心理暗示而處于輕松愉悅的狀態(tài)，產(chǎn)生積極的學(xué)習(xí)情緒。教師親切的語調(diào)、鼓勵(lì)的語言能建立和諧的生生、師生關(guān)系。課堂上多用一些鼓勵(lì)性的語言，比如“沒關(guān)系，怎么想的就怎么答”“不要灰心，再換個(gè)角度重新思考”等等，通過言傳身教，潛移默化地培養(yǎng)學(xué)生良好的心態(tài)。同時(shí)，微笑的表情、親切的語調(diào)、鼓勵(lì)的語言也能拉近師生間的距離，培養(yǎng)與學(xué)生間的感情，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)、主動(dòng)學(xué)習(xí)，主動(dòng)與教師和同學(xué)間互動(dòng)。商務(wù)禮儀是一門專業(yè)化打造人際交往的禮儀課程，在課程設(shè)計(jì)上經(jīng)常采用角色演練、分組討論、交流解惑等形式進(jìn)行合作學(xué)習(xí)，營(yíng)造積極的人際交往環(huán)境有利于提高商務(wù)禮儀課程的學(xué)習(xí)效率。

2．利用商務(wù)禮儀現(xiàn)象的趣味性營(yíng)造積極的課堂氛圍趣味禮儀課堂就是把一些有趣的禮儀現(xiàn)象引入課堂中，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使學(xué)生想學(xué)、愛學(xué)、會(huì)學(xué)，一方面讓學(xué)生獲得學(xué)習(xí)的幸福感和滿足感，另一方面又實(shí)現(xiàn)了教學(xué)目標(biāo)。例如通過多媒體播放一些與學(xué)生實(shí)際生活貼切的禮儀現(xiàn)象，讓學(xué)生判斷對(duì)錯(cuò)，并提出修改建議；教師演示，比如在商務(wù)形象禮儀中的著裝禮儀這一節(jié)，教師演示幾種男士打領(lǐng)結(jié)的方法以及女士絲巾打結(jié)的方法，再讓學(xué)生們自行操練，學(xué)生能從這個(gè)過程中發(fā)現(xiàn)快樂，找回自信，感受到商務(wù)禮儀是一門很有趣、很實(shí)用的學(xué)科。只要教師多花些心思，留意日常生活中的趣味禮儀現(xiàn)象，把握商務(wù)禮儀的最新動(dòng)態(tài)，通過改進(jìn)教學(xué)手段，將趣味和快樂融于學(xué)習(xí)中，就能營(yíng)造積極的課堂氛圍。

（二）改變教學(xué)設(shè)計(jì)，凸顯學(xué)生的主體地位

積極心理學(xué)研究人的積極方面，倡導(dǎo)積極人性。［2］積極心理學(xué)認(rèn)為在課堂教學(xué)過程中，教師和學(xué)生都是教育的主體和客體，角色和身份是平等的，需要充分調(diào)動(dòng)教師與學(xué)生的積極性和主動(dòng)性，改變傳統(tǒng)上教師被動(dòng)教學(xué)、學(xué)生被動(dòng)學(xué)習(xí)的局面。商務(wù)禮儀是一門實(shí)踐性很強(qiáng)的學(xué)科，培養(yǎng)學(xué)生將所學(xué)到的禮儀規(guī)范應(yīng)用于工作和日常生活中是本課程的重點(diǎn)。那么，在教學(xué)設(shè)計(jì)中，應(yīng)該把培養(yǎng)學(xué)生實(shí)踐能力作為重點(diǎn)，通過角色漸變法引導(dǎo)學(xué)生積極參與課堂的實(shí)踐環(huán)節(jié)，有效提高學(xué)習(xí)質(zhì)量。角色漸變法是指教師在教學(xué)過程中，應(yīng)用相關(guān)策略改變被動(dòng)教學(xué)現(xiàn)狀，促進(jìn)學(xué)生由被動(dòng)學(xué)習(xí)者的角色向主動(dòng)學(xué)習(xí)者的角色漸變的方法。角色漸變法主要通過以下幾方面來實(shí)現(xiàn)：

1．變“被教”為互學(xué)在課堂上，改變教師主導(dǎo)的角色，激勵(lì)學(xué)生成為課堂的主導(dǎo)之一。商務(wù)禮儀不是規(guī)定學(xué)，而是規(guī)則學(xué)，它是隨著時(shí)代環(huán)境的變化而變化的，比如在古代賓主相見時(shí)以拱手為禮（兩手抱掌前推，身子略彎），現(xiàn)代則是以握手替之?；ヂ?lián)網(wǎng)的發(fā)展使信息搜集變得非常便利，教師和學(xué)生在信息交流、相關(guān)知識(shí)搜索，甚至個(gè)體經(jīng)驗(yàn)上是平等的。教師若在課前提出信息搜集范圍，學(xué)生完全可以在上課之前收集整理相關(guān)的現(xiàn)象或經(jīng)驗(yàn)，在課堂上就能進(jìn)行相互的交流、合作、示范，在這個(gè)過程中，他們真正成為禮儀規(guī)范的踐行者。學(xué)生在成功獲得知識(shí)的過程中體驗(yàn)到自我效能感和勝任感，這種心理感受增強(qiáng)了學(xué)生的主體意識(shí)。

2．變“被考”為加強(qiáng)自我檢查與診斷通過改變考試內(nèi)容和形式，使學(xué)生能夠在不同形式的被考過程中體驗(yàn)到樂趣，并且樂于參與考試的過程。商務(wù)禮儀是一門綜合性較強(qiáng)的學(xué)科，教學(xué)目的重在實(shí)踐，重在應(yīng)用，不宜采用卷面形式考核學(xué)生的水平。考慮到教學(xué)對(duì)象是大三下學(xué)期的學(xué)生，很快將面臨著就業(yè)，在就業(yè)形勢(shì)日趨嚴(yán)峻的背景下，若將期末考試與模擬面試相結(jié)合，既能將商務(wù)禮儀課程所涉及到的大部分章節(jié)內(nèi)容，如商務(wù)形象禮儀、商務(wù)見面禮儀、商務(wù)言談禮儀等有機(jī)結(jié)合起來，又能使學(xué)生利用考試來磨練自己、檢驗(yàn)自己。通過模擬面試的考核形式，一方面能考核學(xué)生的綜合素質(zhì)，在面試的著裝、形象、言談中應(yīng)用所學(xué)禮儀規(guī)則的情況；另一方面，教師能從總體上把握學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生提出建議和正確評(píng)價(jià)。學(xué)生能在這樣的考試中真正體會(huì)商務(wù)禮儀知識(shí)給自身帶來的價(jià)值，并通過自我檢查與教師評(píng)價(jià)來及時(shí)反省，從中獲得學(xué)習(xí)的充實(shí)感和滿足感。

（三）發(fā)掘和培育積極的人格特質(zhì)

積極心理學(xué)這一理論非常重視個(gè)體的發(fā)展，認(rèn)為每個(gè)人都有一種自我實(shí)現(xiàn)的需要，這種需要會(huì)不斷地激勵(lì)自己，充分發(fā)揮自身潛能。［3］促進(jìn)人的全面發(fā)展，必須重視培育積極的人格特質(zhì)，發(fā)揮個(gè)人潛能。積極心理學(xué)將塑造積極人格特質(zhì)，建立積極的心理狀態(tài)作為主要研究對(duì)象。當(dāng)今時(shí)代，創(chuàng)新精神是一個(gè)民族的靈魂，創(chuàng)新能力是一個(gè)民族生存和發(fā)展的不竭動(dòng)力，而創(chuàng)新能力的培養(yǎng)依賴于個(gè)性的充分發(fā)展。在現(xiàn)有教學(xué)資源得不到及時(shí)補(bǔ)充，大班授課還將長(zhǎng)期存在的情況下，要塑造學(xué)生的積極人格特質(zhì)，發(fā)掘個(gè)人潛能，需提高教師的教學(xué)水平。筆者認(rèn)為，可以運(yùn)用“賞識(shí)教育”和培養(yǎng)學(xué)生積極體驗(yàn)的能力來逐步實(shí)現(xiàn)。

1．賞識(shí)教育積極心理學(xué)提倡用賞識(shí)的眼光看待學(xué)生，“賞識(shí)教育”是以人性為基礎(chǔ)，運(yùn)用肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵(lì)的語言激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新能力，引導(dǎo)學(xué)生挖掘自身潛在的積極因素，塑造積極的人格特質(zhì)。在課堂教學(xué)中，“肯定的態(tài)度、欣賞的眼光、鼓勵(lì)的語言”除了教師自身飽滿的精神狀態(tài)和高尚的人格素養(yǎng)外，更多的體現(xiàn)在對(duì)學(xué)生運(yùn)用及時(shí)激勵(lì)法，使用激勵(lì)鼓舞、彰顯個(gè)性的教學(xué)評(píng)價(jià)。每個(gè)學(xué)生都是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體，要信任和尊重學(xué)生，關(guān)注學(xué)生心靈的成長(zhǎng)，通過長(zhǎng)期觀察研究學(xué)生的性格和心理特征，針對(duì)學(xué)生表現(xiàn)出的不同行為方式，善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生商務(wù)禮儀學(xué)習(xí)中的閃光點(diǎn)，并及時(shí)加以肯定和贊美。及時(shí)激勵(lì)法，使學(xué)生能夠更多地體驗(yàn)學(xué)習(xí)過程中的成功樂趣，增強(qiáng)學(xué)習(xí)的自信，促進(jìn)學(xué)生會(huì)學(xué)、善學(xué)學(xué)習(xí)品質(zhì)的形成。運(yùn)用及時(shí)激勵(lì)法時(shí)要注意，評(píng)價(jià)語要有針對(duì)性，避免激勵(lì)過程中的畫蛇添足和詞不達(dá)意。對(duì)表現(xiàn)非常優(yōu)秀的學(xué)生，要毫不保留的真誠(chéng)贊賞，讓學(xué)生體會(huì)到努力帶來的滿足感和幸福感，比如“你真的非常棒！能將微笑運(yùn)用的恰到好處”“你的表達(dá)非常生動(dòng)，是我們學(xué)習(xí)的榜樣”；對(duì)表現(xiàn)一般的學(xué)生，不能只有表面的激勵(lì)，要結(jié)合時(shí)機(jī)，分清場(chǎng)合，使用鼓動(dòng)性的評(píng)價(jià)語言，比如“你表現(xiàn)的不錯(cuò)，為什么不整理一下，那會(huì)顯得更加有風(fēng)度”“有一點(diǎn)兒可惜，離標(biāo)準(zhǔn)手勢(shì)還差那么一點(diǎn)點(diǎn)，再好好琢磨一下”；對(duì)表現(xiàn)較差的學(xué)生，要發(fā)現(xiàn)他值得贊美的地方，有針對(duì)性地使用正面期待性評(píng)語，使學(xué)生意識(shí)到自己的不足，又能對(duì)自己充滿希望，比如“你聰明又勤奮，下一次一定可以提高發(fā)言水平”“希望你再勇敢一些，一定會(huì)進(jìn)步驚人”。

2．培養(yǎng)學(xué)生積極體驗(yàn)的能力在大班授課環(huán)境中，采取合作學(xué)習(xí)模式，教師先講授知識(shí)，設(shè)置一些問題，將學(xué)生分成小組進(jìn)行討論，討論后選代表發(fā)言，再總結(jié)。在相對(duì)開放的小組討論過程中，學(xué)生可以充分發(fā)表自己的見解，有利于提高學(xué)生的交流和協(xié)作能力，有利于培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新性思維及自主學(xué)習(xí)能力，有利于學(xué)生在輕松的氛圍中自由地展現(xiàn)自己，彰顯并發(fā)展個(gè)性。例如，在講到“商務(wù)言談禮儀”時(shí)，先講授了言談禮儀的聆聽原則、適度原則、贊美原則和避諱原則等相關(guān)知識(shí)，設(shè)計(jì)這樣的情景問題：“某公司銷售員A與他的老客戶在展會(huì)上談?wù)撔庐a(chǎn)品，請(qǐng)模擬他們的談話，并注意以上言談禮儀的基本原則?！痹賹W(xué)生按8人分為8組，每組學(xué)生選兩對(duì)同學(xué)進(jìn)行模擬練習(xí)，另外4人分（別記錄并評(píng)價(jià)同組同學(xué)的表現(xiàn)……15分鐘后，請(qǐng)每組各選一個(gè)代表發(fā)言，陳述本組同學(xué)模擬和點(diǎn)評(píng)的結(jié)果。最后做總結(jié)，深化學(xué)生對(duì)商務(wù)言談禮儀的認(rèn)識(shí)。合作學(xué)習(xí)模式能讓學(xué)生主動(dòng)參與小組活動(dòng)中，親身體驗(yàn)禮儀規(guī)則，在合作學(xué)習(xí)中掌握知識(shí)，體驗(yàn)獲得知識(shí)的滿足感。合作學(xué)習(xí)模式能有效地將教學(xué)重點(diǎn)放在學(xué)生的學(xué)習(xí)過程中，由此體驗(yàn)到學(xué)科樂趣產(chǎn)生的自主的、積極的、探究性的學(xué)習(xí)心理和行為的力量。

第二篇：積極心理學(xué)論文

積 極 心 理 學(xué)

——心得體會(huì)

姓名：

系別：

專業(yè)：學(xué)號(hào)：

指導(dǎo)老師：

積極心理學(xué)——心得體會(huì)

進(jìn)入大學(xué)第三年，面對(duì)選修課的選擇，經(jīng)過同學(xué)的推薦，最終選擇了積極心理學(xué)，選擇本課程的原因很簡(jiǎn)單。一方面在于自己本身對(duì)這個(gè)課程比較感興趣，想要了解與此相關(guān)的某些知識(shí)，以便很好的與人相處；另一方面當(dāng)今社會(huì)各行各業(yè)對(duì)人才素質(zhì)的要求普遍有所提高，除了十分強(qiáng)調(diào)思想品德、文化素質(zhì)以外，也越來越重視人的心理素質(zhì)?！斗e極心理學(xué)》正是教人如何積極面對(duì)人生，如何獲得幸福感與滿足感，建立起高質(zhì)量的個(gè)人生活與社會(huì)生活。由此看來，這門課程是需要我用心去接收的。

《積極心理學(xué)》這門課程是由柯曉東老師擔(dān)著講解的，與眾不同的是隨意的課堂氛圍以及老師飽滿的熱情，激情的演講。使得每節(jié)課都非常輕松的度過，總感覺時(shí)間過得很快。從第一節(jié)課的巧克力開始，便奠定了這門課的獨(dú)特魅力，也懂得了樂觀健康的心理，對(duì)于我們的日常生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，一舉一動(dòng)，都有著不可分割的牽連。

印象里面最記憶猶新的一節(jié)課，老師問我們，你是什么樣的你。當(dāng)老師文到我的時(shí)候，我說，我是快樂的我。與此同時(shí)，通過這種方式，我也在從心里面給了自己一個(gè)積極的暗示，告訴自己，我是快樂的人，有著快樂的生活。

在此之后，有一次的課堂講解中說到，我缺少激情，是因?yàn)槲也粫?huì)激勵(lì)自己，回想自己的學(xué)習(xí)生活，總是在大學(xué)的生活中帶著少許的懶惰，疲倦。對(duì)新鮮的事物，對(duì)必須要完成的任務(wù)提不起精神，沒有熱情去接受去處理區(qū)面對(duì)。細(xì)細(xì)想想自己的狀態(tài)，真的像老師所說的，我不懂得如何的激勵(lì)自己，在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)間，恰當(dāng)?shù)牡攸c(diǎn)，對(duì)待正確的事情，沒有激發(fā)出自己的激情，不懂得如何讓自己提高精神狀態(tài)去迎接。從此以后，每每我開始消極散漫的生活時(shí)，我會(huì)為自己尋找點(diǎn)事情做，或大或小，可在心底里是有一種力量在推動(dòng)著自己前進(jìn)。也正是因?yàn)槿绱?，?huì)有了更大的信心和動(dòng)力去完成。與此同時(shí)，事情也做得更加出色，獲得了成功和榮譽(yù)。

通過學(xué)習(xí)這一堂課既培養(yǎng)了當(dāng)代大學(xué)生健康的心理，在其他的課程學(xué)習(xí)當(dāng)中，也懂得了人與人之間是相互聯(lián)系的,懂得了幫助、關(guān)心他人的美德。學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)變思維思考問題。換個(gè)角度思考問題?？梢哉f培養(yǎng)了學(xué)生積極的心理品質(zhì)，幫助學(xué)生樹立了正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，形成良好的道德品質(zhì)。為今后的發(fā)展奠定了必不可少的基礎(chǔ)。

運(yùn)用積極心理學(xué)的方法，無論在學(xué)習(xí)還是在生活當(dāng)中，乃至面對(duì)今后的就業(yè)，我相信，學(xué)會(huì)與人交往，與人交流的方法與技巧；學(xué)習(xí)正確面對(duì)生活中的各種耐挫力，自信心得到增強(qiáng)，這樣也一定能培養(yǎng)學(xué)生積極的生活態(tài)度。這一切來說都是至關(guān)重要的。

對(duì)于當(dāng)代的大學(xué)生來說，良好的道德品質(zhì)是培養(yǎng)健康心理的基礎(chǔ)，良好的心理狀態(tài)是接受思想品德教育的前提，兩者相互依存、相互影響、相輔相成，其立足點(diǎn)是通過教育活動(dòng)塑造學(xué)生，使其德、智、體、美、勞全面發(fā)展。

總之，以積極的心態(tài)面對(duì)生活，感悟生活，用理性對(duì)待生活，我們對(duì)待生活的想法改變了，往往對(duì)于一個(gè)事情而言，就會(huì)有不同的發(fā)展結(jié)果。無論是與人的相處，還是對(duì)待事物的看法，都會(huì)慢慢變得不同，更加有利與我們今后的個(gè)人發(fā)展。

第三篇：有關(guān)積極心理學(xué)研究論文

導(dǎo)語：心理健康教育是新時(shí)期學(xué)校素質(zhì)教育的前提，是完善中學(xué)生個(gè)性的主要促進(jìn)因素。以下小編為大家介紹有關(guān)積極心理學(xué)研究論文文章，歡迎大家閱讀參考!

有關(guān)積極心理學(xué)研究論文

［論文關(guān)鍵詞］ 學(xué)習(xí)記憶 學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)計(jì) 有效教學(xué)

［論文摘要］近十幾年來，由于跨學(xué)科合作的成果使得學(xué)習(xí)心理學(xué)的研究有了突飛猛進(jìn)的發(fā)展。人們對(duì)有效學(xué)習(xí)的觀念已經(jīng)發(fā)生了根本性的變化，教學(xué)的重心已從如何教轉(zhuǎn)向如何學(xué)，從結(jié)果轉(zhuǎn)向過程，從機(jī)械操練轉(zhuǎn)向知識(shí)的理解和運(yùn)用。文章從發(fā)展心理學(xué)、教育心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)及新的研究方法和技術(shù)方面分別闡述了學(xué)習(xí)心理學(xué)研究領(lǐng)域的新進(jìn)展，并在此基礎(chǔ)上討論了以往經(jīng)驗(yàn)的不足和未來學(xué)習(xí)研究的走向。

一、學(xué)習(xí)心理學(xué)研究領(lǐng)域呈現(xiàn)的新特點(diǎn)

（一）學(xué)習(xí)已經(jīng)成為一個(gè)跨學(xué)科研究的對(duì)象

從歷史看，有關(guān)學(xué)習(xí)的研究主要局限在心理學(xué)的領(lǐng)域。但是，今天與學(xué)習(xí)科學(xué)有關(guān)的研究領(lǐng)域已變得十分寬泛，其中包括認(rèn)知科學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、腦科學(xué)、人類學(xué)、教育學(xué)、社會(huì)學(xué)、計(jì)算機(jī)科學(xué)、管理科學(xué)等跨學(xué)科研究，同時(shí)還涉及跨文化研究、各具體學(xué)科領(lǐng)域的研究。目前在學(xué)習(xí)領(lǐng)域已經(jīng)取得的很多成果在很大程度上直接來自跨學(xué)科合作研究的重大進(jìn)展，這種專業(yè)分布式的合作對(duì)于進(jìn)一步發(fā)展學(xué)習(xí)科學(xué)是至關(guān)重要的。

（二）基礎(chǔ)研究、應(yīng)用研究與開發(fā)研究相結(jié)合學(xué)習(xí)研究的新進(jìn)展已將科學(xué)與實(shí)踐的關(guān)系帶入一個(gè)新時(shí)代。研究人員正在走出實(shí)驗(yàn)室，去關(guān)注學(xué)習(xí)發(fā)生的真實(shí)情境。學(xué)校中教師、學(xué)生、家長(zhǎng)、日常生活中的普通人、各行各業(yè)中的從業(yè)者和專家都已成為研究中的互動(dòng)對(duì)象。正式學(xué)習(xí)與非正式學(xué)習(xí)、學(xué)校中的學(xué)習(xí)與工作場(chǎng)所中的學(xué)習(xí)一起進(jìn)入了研究者的視野。研究中對(duì)于新興的信息通訊技術(shù)的關(guān)注更使得基礎(chǔ)研究上的投資能通過開發(fā)研究在實(shí)際應(yīng)用中得到回報(bào)。

（三）學(xué)習(xí)理論流派紛呈

由于學(xué)習(xí)研究的跨學(xué)科性，所以研究者既可以從某一專業(yè)角度解釋人是學(xué)習(xí)本質(zhì)，也可以通過跨學(xué)科的合作進(jìn)行理論的互補(bǔ)與創(chuàng)新。因此，在今天的學(xué)習(xí)研究領(lǐng)域中，涌現(xiàn)出很多不同的學(xué)習(xí)理論流派，可以說是流派紛呈、視角多元。這在學(xué)習(xí)理論相對(duì)短暫的歷史上是很少見的，但更引人注目的是如此眾多的理論流派在有關(guān)知識(shí)和學(xué)習(xí)的理念和方法上竟是如此的一致，它們共享著如此理論假設(shè)和共同基礎(chǔ)?？傊裉斓难芯空卟粌H對(duì)杜威、維果斯基、皮亞杰等的研究成國(guó)進(jìn)行繼承與發(fā)揚(yáng)、批判與反思，而且還十分注意在歷史傳承的基礎(chǔ)上依靠新的思想、新的方法、新的技術(shù)推陳出新并與時(shí)俱進(jìn)地不斷創(chuàng)新。

二、學(xué)習(xí)心理學(xué)研究的新進(jìn)展

近三四十年發(fā)生的心理研究的革命對(duì)教育產(chǎn)生了重要的影響。新學(xué)習(xí)理論的產(chǎn)生為教學(xué)提供了新的見解、新的方法和新的手段。跨學(xué)科的研究和新的科研合作形式使人們更清楚的看到了把基礎(chǔ)應(yīng)用于教育實(shí)踐的希望。

（一）發(fā)展心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)研究進(jìn)展

（二）教育心理學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)研究進(jìn)展

(1)學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)計(jì)

學(xué)習(xí)理論并沒有提供設(shè)計(jì)有效學(xué)習(xí)環(huán)境的簡(jiǎn)單處方，但學(xué)習(xí)理論卻包含了設(shè)計(jì)原理。新的研究對(duì)學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)計(jì)提出了重要的問題--這些問題意味著人們需要重新考慮教什么、怎樣教以及怎樣評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)。研究發(fā)現(xiàn)：第一，有效教學(xué)開始于學(xué)習(xí)者帶入教學(xué)環(huán)境的已有知識(shí)，包括文化實(shí)踐和信仰，還有學(xué)科內(nèi)容知識(shí)。學(xué)習(xí)環(huán)境以學(xué)習(xí)者為中心的程度是與學(xué)習(xí)者用他們目前建構(gòu)新知識(shí)的程度相一致的。第二，思維與解決問題的能力要區(qū)知識(shí)的提取和運(yùn)用變得容易。強(qiáng)調(diào)知識(shí)中心的教學(xué)引起一些質(zhì)疑，比如教學(xué)聚焦與幫助學(xué)生使用他們當(dāng)前知“ 識(shí)和技能的方法的程度。第三，評(píng)價(jià)問題也代表了看待學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)計(jì)的重要視角。反饋對(duì)學(xué)習(xí)來說是基本的，但是課堂上的反饋并不常見。學(xué)生的測(cè)驗(yàn)和論文可能得到分?jǐn)?shù)評(píng)定，但這是發(fā)生在學(xué)習(xí)結(jié)束時(shí)的終結(jié)性評(píng)價(jià)。還需要形成性評(píng)價(jià)，為學(xué)生提供機(jī)會(huì)修改和改進(jìn)思維和理解的質(zhì)量。第四，有關(guān)學(xué)習(xí)環(huán)境的重要視野是學(xué)生促進(jìn)理解共同體意義的程度。學(xué)生、教師和其他參與者分享同樣的標(biāo)準(zhǔn)，使學(xué)習(xí)有價(jià)值、有高的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的標(biāo)準(zhǔn)提高人們互動(dòng)、接受反饋、學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和動(dòng)機(jī)。

（2）有效教學(xué)

各類專業(yè)知識(shí)都不僅僅是一般的問題解決技能，還要求有組織有序的概念知識(shí)和探究過程。各種各樣的學(xué)科以不同的形式和方法組織起來，都有其各自的探究方法。研究發(fā)現(xiàn)：有效教學(xué)的教師需要”教育教學(xué)知識(shí)"--即有關(guān)如何教好特定學(xué)科的知識(shí)，而這又區(qū)別于一般的教學(xué)方法和知識(shí)。專家型教師了解他們所教學(xué)結(jié)構(gòu)，他們以這種結(jié)構(gòu)作為認(rèn)知路標(biāo)來指導(dǎo)學(xué)生的作業(yè)，來評(píng)價(jià)學(xué)生的進(jìn)步，在平等討論的課堂教學(xué)中向?qū)W生提出問題。教師的學(xué)科知識(shí)和教育教學(xué)知識(shí)是相互作用的。學(xué)科知識(shí)結(jié)構(gòu)本身并不能引導(dǎo)教師。以前錯(cuò)誤的觀念是教學(xué)僅僅包括一些一般性的方法，一個(gè)好的教師能夠教好任何一門學(xué)科，學(xué)科知識(shí)本身就已經(jīng)足夠。

（三）神經(jīng)科學(xué)領(lǐng)域?qū)W習(xí)研究進(jìn)展

（四）學(xué)習(xí)心理學(xué)研究方法和技術(shù)新進(jìn)展

與學(xué)習(xí)科學(xué)有關(guān)的研究領(lǐng)域很廣,包括認(rèn)知發(fā)展心理學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、人類學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、跨文化研究等，學(xué)科學(xué)習(xí)領(lǐng)域研究有科學(xué)、數(shù)學(xué)、歷史等，有效教學(xué)方面的研究有教育學(xué)、學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)計(jì)。評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)、追蹤學(xué)習(xí)的進(jìn)展，需要新技術(shù)，而不僅僅是課程事實(shí)，開發(fā)有效的研究方法對(duì)這么廣泛的學(xué)科研究尤為重要?，F(xiàn)今，學(xué)習(xí)研究領(lǐng)域新技術(shù)的一些特點(diǎn)與新的學(xué)習(xí)科學(xué)的原理是一致的。

由于新技術(shù)是互動(dòng)的，現(xiàn)在為學(xué)生創(chuàng)造一種能夠在做中學(xué)，能夠及時(shí)得到反饋、不斷提升自己的理解深度、建立新的知識(shí)的環(huán)境變得更為容易。技術(shù)現(xiàn)在可以幫助人們把那些難以理解的概念可視化。學(xué)生能夠用類似于在學(xué)校之外環(huán)境中使用的工具的可視化建模軟件提高他們對(duì)概念的理解以及從學(xué)校環(huán)境遷移到非學(xué)校情境的可能性。新技術(shù)為我們打通了通向巨大信息源的通道，包括數(shù)字圖書館、可分析的真實(shí)世界數(shù)據(jù)以及能夠連接其他能夠提供信息反饋的人。所有這些都能加強(qiáng)教師、管理人員還有學(xué)生的學(xué)習(xí)。

新技術(shù)可以以多種方式幫助我們創(chuàng)建這樣的環(huán)境，既為教師，也為教師所教的學(xué)生。但是，在考慮如何使教師更有效地使用新技術(shù)方面又出現(xiàn)了很多新的問題。有關(guān)小過程教師們需要了解什么？有關(guān)教師對(duì)于技術(shù)本身需要了解什么？什么樣的培訓(xùn)在幫助教師使用高質(zhì)量的教學(xué)程序方面最有效？已開發(fā)出來的基于對(duì)學(xué)習(xí)原理有充分理解的好的教育軟件、教師支持工具還沒有達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

三、未來學(xué)習(xí)研究的走向

綜合分析當(dāng)代學(xué)習(xí)心理學(xué)研究的新進(jìn)展，筆者認(rèn)為未來的學(xué)習(xí)研究應(yīng)關(guān)注學(xué)習(xí)科學(xué)的研究基礎(chǔ)、科學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)、學(xué)習(xí)科學(xué)的新方法論、學(xué)習(xí)科學(xué)研究中的合作、學(xué)習(xí)技術(shù)的研究和教師的專業(yè)發(fā)展。

在學(xué)習(xí)科學(xué)的研究基礎(chǔ)方面，建議加強(qiáng)認(rèn)知、學(xué)習(xí)、教學(xué)方面的基礎(chǔ)研究，神經(jīng)認(rèn)知、社會(huì)文化因素、學(xué)習(xí)與學(xué)習(xí)環(huán)境、教與學(xué)之間的相互關(guān)系的研究，以及形成性評(píng)價(jià)體系的研究；在科學(xué)學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)方面，建議關(guān)注研究性課題以及在真實(shí)環(huán)境中影響研究知識(shí)向有效教學(xué)方法轉(zhuǎn)化的因素。組織合作學(xué)習(xí)環(huán)境，開放多樣性學(xué)習(xí)的積極資源。確定能夠有效測(cè)量科學(xué)學(xué)習(xí)的評(píng)價(jià)類型；在學(xué)習(xí)科學(xué)的新方法論方面，應(yīng)開發(fā)出能對(duì)學(xué)習(xí)科學(xué)領(lǐng)域進(jìn)行學(xué)科研究的新方法和新的量化指標(biāo)，新的研究應(yīng)致力于在學(xué)習(xí)科學(xué)中將量化研究方法與質(zhì)化研究方法進(jìn)行全面的整合；在學(xué)習(xí)研究中的合作方面，應(yīng)鼓勵(lì)進(jìn)行多學(xué)科的合作。神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域通過共同的努力已經(jīng)取得了重要的進(jìn)展，現(xiàn)在需要作出努力指導(dǎo)培訓(xùn)計(jì)劃以培養(yǎng)這樣的跨學(xué)科學(xué)習(xí)；在教師的專業(yè)發(fā)展方面，許多正規(guī)教師專業(yè)培養(yǎng)的典型方法大多不利于教師的學(xué)習(xí)。因此應(yīng)通過研究來揭示人們是如何學(xué)習(xí)成為有效教師的。需要研究來決定各種類型的專業(yè)發(fā)展活動(dòng)的效能，包括職前、在職研討、工作坊、暑期學(xué)院等形式。

總而言之，人們對(duì)有效學(xué)習(xí)的觀念已經(jīng)發(fā)生了根本性的變化，教學(xué)的重心已從如何教轉(zhuǎn)向如何學(xué)，從結(jié)果轉(zhuǎn)向過程，從機(jī)械操練轉(zhuǎn)向知識(shí)的理解和運(yùn)用。記憶不再被看成是簡(jiǎn)單的聯(lián)想，事實(shí)表明結(jié)構(gòu)不僅包括知識(shí)，也涉及到意義。學(xué)生不再被看成是接受知識(shí)的容器，而是知識(shí)的建構(gòu)者和生成者。社會(huì)文化情境、學(xué)習(xí)共同體、非正規(guī)學(xué)習(xí)、理解性學(xué)習(xí)，現(xiàn)代技術(shù)、教師學(xué)習(xí)、專家知識(shí)和腦科學(xué)已經(jīng)成為當(dāng)今學(xué)習(xí)研究所關(guān)注的重點(diǎn)。

第四篇：積極心理學(xué)論文

積極心理學(xué)在大學(xué)生戀愛問題中的革新應(yīng)用

青島理工大學(xué)琴島學(xué)院 土木工程 陳彥樺

摘要: 隨著越來越多的心理學(xué)學(xué)者開始涉足積極心理學(xué)領(lǐng)域，積極心理學(xué)在解決各種心理問題的方法上不斷得到完善。近年來隨著國(guó)人物質(zhì)水平提升，大學(xué)生戀愛也隨之出現(xiàn)很多問題。經(jīng)過在琴島學(xué)院心理課的學(xué)習(xí)，我想就積極心理學(xué)在解決大學(xué)生戀愛問題方面發(fā)表一下個(gè)人看法。

關(guān)鍵字：精神，潛力，樂觀，自信，目標(biāo)。

曾經(jīng)聽過這樣一句話，最美的風(fēng)景往往在沒有路的地方。說出這句話的人一定是深深的明白了人生的真諦所在。在沒有路的地方還能看到最美的風(fēng)景，這句話說得何等的霸氣，何等的樂觀呢！這種樂觀積極的心態(tài)應(yīng)用正是積極心理學(xué)的一個(gè)簡(jiǎn)單影射，但是很好的體現(xiàn)了積極心理學(xué)對(duì)人生幸福指數(shù)的重要作用。下面就來談一下我個(gè)人對(duì)于積極心理學(xué)在解決大學(xué)戀愛問題中的應(yīng)用革新以及重要意義。積極心理學(xué)認(rèn)為，心理學(xué)不僅僅應(yīng)對(duì)損傷、缺陷和傷害進(jìn)行研究，它也應(yīng)對(duì)力量和優(yōu)秀品質(zhì)進(jìn)行研究；治療不僅僅是對(duì)損傷、缺陷的修復(fù)和彌補(bǔ)，也是對(duì)人類自身所擁有的潛能、力量的發(fā)掘；心理學(xué)不僅僅是關(guān)于疾病或健康的科學(xué)，它也是關(guān)于工作、教育、愛、成長(zhǎng)和娛樂的科學(xué)。隨著積極心理學(xué)的這種主張，我們不妨先來看一下現(xiàn)在大學(xué)生在戀愛過程中出現(xiàn)的問題吧。

心理尚未完全成熟的大學(xué)生，受西方“性自由”、“性解放”思潮的影響，在戀愛中出現(xiàn)的各種問題影響了大學(xué)生的身心健康。大學(xué)生戀愛中常見的問題有以下幾種：

1.戀愛動(dòng)機(jī)不正確大學(xué)生中流傳著這樣一句順口溜，“不在乎天長(zhǎng)地久，只求曾經(jīng)擁有”。一些大學(xué)生把戀愛當(dāng)作一種情感體驗(yàn)，只是為了滿足精神享受；一些大學(xué)生為了充實(shí)課余生活，把戀愛當(dāng)作了一種消遣；一些大學(xué)生把戀愛當(dāng)作獲取生活閱歷的實(shí)踐活動(dòng)；還有的大學(xué)生戀愛是受從眾心理、虛榮心理、好奇攀比心理、功利實(shí)用心理驅(qū)動(dòng)的結(jié)果。

2.難以保持愛情與學(xué)業(yè)的平衡大學(xué)時(shí)期正是大學(xué)生積累知識(shí)、培養(yǎng)能力、成才立業(yè)的最佳時(shí)期，學(xué)習(xí)是大學(xué)生的天職。所以，正確對(duì)待愛情和學(xué)業(yè)并處理好兩者的關(guān)系，是大學(xué)生面臨的一個(gè)重大問題。有些大學(xué)生奉行愛情至上的原則，沉湎于感情纏綿之中，這樣的戀愛觀很容易導(dǎo)致其對(duì)人生目標(biāo)的誤解，對(duì)于需要將主要精力用于學(xué)習(xí)上的大學(xué)生來說危害極大；還有些大學(xué)生把大量時(shí)間和精力花費(fèi)在戀愛上，錯(cuò)過了完善知識(shí)結(jié)構(gòu)、提高綜合能力的最佳時(shí)期，導(dǎo)致很多課程考試不及格甚至到了退學(xué)的地步；許多大學(xué)生的戀愛心理不成熟，誤認(rèn)為只要自己對(duì)戀愛付出就一定會(huì)有所期望的回報(bào)，當(dāng)回報(bào)達(dá)不到期望值時(shí)就會(huì)產(chǎn)生自卑心理甚至是出現(xiàn)過激行為。

3.戀愛方式不文明熱戀中的大學(xué)生感情比較豐富，情緒十分強(qiáng)烈，一些大學(xué)生缺乏自尊、自愛與自律，在教學(xué)樓、食堂、校內(nèi)景點(diǎn)、操場(chǎng)等公眾場(chǎng)合旁若無人地過度親密，行為不檢，表現(xiàn)惡劣，令人生厭。這些不僅有損愛情的尊嚴(yán)，造成愛情的庸俗化，而且有損大學(xué)生的良好形象。

4.婚前性行為增加由于受西方和周圍不健康文化的影響，大學(xué)生對(duì)待婚前性行為的態(tài)度也發(fā)生了重大的轉(zhuǎn)變，許多大學(xué)生對(duì)性行為持默許或者支持態(tài)度。部分女生一旦陷入熱戀當(dāng)中，會(huì)無法控制自己的感情，對(duì)自己交往的對(duì)象過度依賴，缺乏駕馭感情的能力。不正常的性行為和性心理會(huì)給大學(xué)生的生理和心理造成很大的負(fù)面影響。甚至個(gè)別大學(xué)生因?yàn)橥佣鴮?dǎo)致懷孕，影響到了學(xué)業(yè)乃至身心發(fā)展。

5.一旦失戀，難以擺脫困擾心理尚未成熟的大學(xué)生，一旦失戀就會(huì)感到悲傷、痛苦、憂郁、焦慮等，而如果他們不能正確對(duì)待失戀，往往會(huì)影響正常的生活和學(xué)習(xí)。有的大學(xué)生失戀后一蹶不振，消極頹廢，陷于痛苦之中不能自拔；極少數(shù)大學(xué)生甚至產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，觸犯法律，毀人毀己，葬送掉自己和他人一生的幸福。

對(duì)于這些問題，我們可以采用心理學(xué)知識(shí)對(duì)他們進(jìn)行很好的開導(dǎo)。把他們引導(dǎo)到正確價(jià)值觀的方向。但是你無論怎樣去解決問題，他永遠(yuǎn)是在挽救后果，我們?yōu)榱烁玫亟鉀Q這些問題不能僅僅依靠去挽救，做應(yīng)該的是未雨綢繆，提前預(yù)防！這就體現(xiàn)到我們積極心理學(xué)的價(jià)值了。

在預(yù)防心理疾病方面，積極心理學(xué)提出了積極預(yù)防的思想。它認(rèn)為在預(yù)防工作中所取得的巨大進(jìn)步是來自于在個(gè)體內(nèi)部系統(tǒng)地塑造各項(xiàng)能力，而不是修正缺陷。在它的看法中，當(dāng)一個(gè)人處于孕育著抑郁、物質(zhì)濫用或精神分裂等問題的環(huán)境中或其遺傳素質(zhì)較差的情況下，要防止在其身上不出現(xiàn)以上問題可能性不大，但是在人類自身存在著可以抵御精神疾病的的力量，它們是:勇氣、關(guān)注未來、樂觀主義、人際技巧、信仰、職業(yè)道德、希望、誠(chéng)實(shí)、毅力和洞察力等等，預(yù)防的大部分任務(wù)將是建造一門有關(guān)人類力量的科學(xué)，其使命是去弄清如何在青年人身上培養(yǎng)出這些品質(zhì)。例如,要防止那些在易于得到毒品的環(huán)境中的少年身上的藥物濫用,有效的預(yù)防并不是對(duì)他們進(jìn)行治療,而是找出并發(fā)展出其自身已擁有的力量。一個(gè)關(guān)注未來、人際關(guān)系良好、并能從運(yùn)動(dòng)中得到快樂的少年是不會(huì)形成藥物濫用的?？傊?積極心理學(xué)認(rèn)為通過發(fā)掘并專注于處于困境中的人自身的力量，就可以做到有效的預(yù)防。單純地關(guān)注個(gè)體身上的弱點(diǎn)和缺陷不能產(chǎn)生有效的預(yù)防效果。對(duì)于心理學(xué)研究者而言,在這方面所需的工作是可靠并有效地測(cè)量這些品質(zhì),進(jìn)行適當(dāng)?shù)目v向研究來弄清這些品質(zhì)的形成過程、途徑,并進(jìn)行恰當(dāng)?shù)母深A(yù)以塑造這些品質(zhì)。心理學(xué)中精神病理學(xué)的傳統(tǒng)所帶來的問題。長(zhǎng)期以來在心理學(xué)中存在著精神病理學(xué)研究?jī)A向的傳統(tǒng)，那么，如何將對(duì)人用精神病理學(xué)的術(shù)語加以概念化和治療的傳統(tǒng)轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)其積極功能的研究？如何使專業(yè)的精神健康科研機(jī)構(gòu)將珍貴的科研經(jīng)費(fèi)和人力資源用于積極心理學(xué)的研究和應(yīng)用上?這些問題都將是積極心理學(xué)家所面臨的實(shí)際與迫切的任務(wù)。

所以應(yīng)用在大學(xué)生戀愛問題方面我們要做的就是開展積極心理學(xué)概論課，開展這些課的意義非比尋常，防患于未然永遠(yuǎn)是效果最好的。對(duì)于應(yīng)用的革新我個(gè)人代表自己的觀點(diǎn)提出如下幾點(diǎn)革新：

1.開展調(diào)查問卷。在學(xué)校開展戀愛常見問題調(diào)查問卷，調(diào)查一下隨著社會(huì)發(fā)展以及思想開放，當(dāng)前大學(xué)生存在問題的趨勢(shì)，這樣以便于積極心理學(xué)在解決大學(xué)生戀愛問題的努力方向。提前確定解決大學(xué)生戀愛問題的最優(yōu)方案。

2.課堂多樣化普及。在學(xué)校展開心理學(xué)教學(xué)的過程中不能單純是知識(shí)性授課，應(yīng)該趨向多樣化。在知識(shí)授課的基礎(chǔ)之上，采用多元化授課。比如采用故事，視頻等多媒體方式讓學(xué)生更好地深入感觸出積極心理學(xué)的效果。在多媒體工具的輔助之中發(fā)掘內(nèi)心的自信與力量。

3.可以采用互動(dòng)方式讓學(xué)生深入發(fā)掘出內(nèi)心樂觀積極的一面。在游戲與互動(dòng)方式中找到自己的優(yōu)點(diǎn)，看到內(nèi)心足夠強(qiáng)大的一面。更好地認(rèn)識(shí)自我，發(fā)現(xiàn)自我。

對(duì)于已經(jīng)產(chǎn)生問題的大學(xué)生來說，就只能采用治療的方式了。對(duì)于治療問題，積極心理學(xué)也存在著不斷革新，不斷創(chuàng)舉。在對(duì)心理治療的看法上，積極心理學(xué)認(rèn)為目前的心理治療存在三大問題。第一、在心理治療是否具有效果的研究中，對(duì)于各種療法整體效果的非實(shí)驗(yàn)研究所得結(jié)果遠(yuǎn)大于對(duì)某一特定療法效果的實(shí)驗(yàn)室研究所得的結(jié)果。一項(xiàng)問卷調(diào)查結(jié)果顯示90%的被調(diào)查者報(bào)告從心理治療中得到相當(dāng)大的益處，但只有65%的被試報(bào)告某一療法有效。第二、將兩種療法相比較時(shí)，各自的特點(diǎn)傾向于淡化。即是幾乎沒有一種心理治療技術(shù)在與另一種心理治療技術(shù)相比較時(shí)能顯示出顯著的特定的效果，或顯示的特定效果很小。這種特性的缺失在大量的藥物文獻(xiàn)中也可見到。第三、在幾乎所有的心理治療和藥物的研究中幾乎都可以發(fā)現(xiàn)明顯的“安慰劑”效應(yīng)。在有關(guān)抑郁的文獻(xiàn)中,約有50%的病人對(duì)安慰劑性質(zhì)的藥物和療法有好的回應(yīng)；抗抑郁藥物所產(chǎn)生效果的75%可以看成是安慰劑的作用。對(duì)于以上問題，積極心理學(xué)的看法是：在有效的心理治療中，治療師都有意或無意地運(yùn)用非屬某特定療法所專有的“技巧”和“深度策略”，意即所有地療法都具有共性，因而產(chǎn)生以上三種現(xiàn)象。在積極心理學(xué)的看法中，技巧是指:關(guān)注、權(quán)威形象、和睦關(guān)系、言語技巧(如“讓我們?cè)谶@兒休息一會(huì)兒”，而不是“讓我們?cè)谶@里停住”)、信任等等，并在此基礎(chǔ)上形成了積極治療這一思想。深度策略主要有三種：灌注希望、塑造力量和敘述，其內(nèi)涵均是增強(qiáng)被治療者的力量，而不僅僅是修復(fù)他的缺陷。

對(duì)于大學(xué)生戀愛后問題的治療方面，采用積極心理學(xué)也是對(duì)于他們問題解決的最好方式。積極心理學(xué)倡導(dǎo)探索人類的美德，如愛、寬恕、感激、智慧和樂觀等，因此許多傳統(tǒng)的心理學(xué)研究分支，如臨床心理、咨詢心理、社會(huì)心理、人格心理和健康心理學(xué)等，都可以在積極心理學(xué)的范式中將注意力轉(zhuǎn)向?qū)τ谌诵苑e極面的研究。

比如在臨床心理學(xué)領(lǐng)域，F(xiàn)ollette 等人提出了怎樣設(shè)計(jì)環(huán)境因素以喚起積極的行為，怎樣教給個(gè)體控制環(huán)境和行為的技巧等方法，以幫助人們提升他們的生活質(zhì)量。又比如Fredrickson 提出管理心理學(xué)家應(yīng)當(dāng)努力培養(yǎng)組織成員的愉悅、興趣、自豪和滿足等積極情緒，因?yàn)檫@些情緒不僅能使個(gè)人改觀，也能通過影響組織中的他人和顧客給整個(gè)組織帶來變化，從而有助于組織的興旺和發(fā)展。所有這些不同領(lǐng)域中的研究都表明，強(qiáng)調(diào)人性的積極面可以使心理學(xué)研究的各個(gè)分支領(lǐng)域更加注重于培養(yǎng)和調(diào)動(dòng)人性中固有的力量，從而使得治療、咨詢、培訓(xùn)、教育、人際交往更為有效和順暢。

所以應(yīng)用在解決大學(xué)生戀愛問題中的積極心理學(xué)治療方法的革新方面的問題，我也抒發(fā)一下個(gè)人的觀點(diǎn)。

1.大學(xué)生戀愛前問題。大學(xué)生戀愛前往往有著很多問題。比如自卑，煩躁，注意力不集中，無心做事。在解決這類問題時(shí)最重要的是教會(huì)他們自信。不僅僅是對(duì)于自己自信，也不僅僅是對(duì)于愛情自信。更多的是對(duì)于生活的自信。用積極心理學(xué)激發(fā)出他們內(nèi)心的自信，對(duì)于一切自信了，就回歸到自己的正常軌道。

2.大學(xué)生戀愛中問題。在大學(xué)生戀愛過程中出現(xiàn)的問題也是比比皆是?；嫉没际?，格外敏感。這種時(shí)候適當(dāng)?shù)睦梅e極心理學(xué)開導(dǎo)他們是非常有必要的。引導(dǎo)他們對(duì)于愛情的認(rèn)知，對(duì)于自我的認(rèn)知很重要。自信是解決患得患失的重要依托。對(duì)于自己自信，對(duì)于對(duì)方相信，這應(yīng)該是解決戀愛中問題的金鑰匙。

3.大學(xué)生戀愛后問題。失戀無疑是大學(xué)生戀愛問題中最嚴(yán)重的問題。由于很多大學(xué)生剛剛接觸愛情，不會(huì)學(xué)會(huì)放手，更不能釋然這段愛情的結(jié)束。所以失戀后產(chǎn)生的問題格外多。各種情緒都會(huì)發(fā)生。這時(shí)候適當(dāng)運(yùn)用積極心理學(xué)對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心靈的開導(dǎo)顯得尤為重要。

積極心理學(xué)為我們描述了一幅繁榮、健康的人類社會(huì)圖畫，它的前途似也和這幅圖畫一樣的光明。但正如任何新興事物在其產(chǎn)生初期存在著不完善和乃至錯(cuò)誤一樣,積極心理學(xué)也存在著自身的問題。所以積極心理學(xué)應(yīng)該存在著不短的革新。我個(gè)人認(rèn)為，在大學(xué)生戀愛問題方法的革新之中，對(duì)于總的積極心理學(xué)框架并不需要太大的要求。對(duì)于愛情中存在的問題是在戀愛這個(gè)特定的背景之下。所以對(duì)于積極心理學(xué)的應(yīng)用來說只是暫時(shí)的。所以積極心理學(xué)的弊端不應(yīng)該放大到急需改革的地步。所以積極提倡自信，樂觀，目標(biāo)是非常有必要的。無論把積極心理放大到什么地步，對(duì)于處于戀愛問題中的大學(xué)生來說都不顯得很過分。所以運(yùn)用了積極心理學(xué)在大學(xué)生戀愛問題的處理中顯得格外重要。

參考文獻(xiàn): 《積極心理學(xué)》

作者：馮林

出版社：九州出版社

第五篇：積極心理學(xué)行動(dòng)研究學(xué)習(xí)體會(huì)

2011年4月10日—4月13日在縣教育局XXX主任的帶領(lǐng)下，參加了在北京舉行的《2011年全國(guó)學(xué)校積極心理健康教育論壇暨實(shí)驗(yàn)學(xué)校負(fù)責(zé)人、骨干教師培班》，在會(huì)上聽取了包括我縣教育局局長(zhǎng)周奎齊在內(nèi)的六位專家的報(bào)告以及六個(gè)實(shí)驗(yàn)學(xué)校代表的發(fā)言。六位專家用自己淵博的理論知識(shí)和親身的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)深深地震撼著每一位代表，每一位代表都感到收獲很大，也都決心以此為契機(jī)，真真正正地學(xué)習(xí)專家們先進(jìn)的理論知識(shí)，扎扎實(shí)實(shí)地去實(shí)踐專家的先進(jìn)經(jīng)驗(yàn)。把我縣的心理健康教育推向一個(gè)新的發(fā)展階段，為我縣的教育事業(yè)做出自己的貢獻(xiàn)。

一、通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步了解了積極心理健康教育行動(dòng)研究的內(nèi)容。

積極心理健康教育行動(dòng)研究包括以下四方面的內(nèi)容：

1、心理健康知識(shí)普及研究——學(xué)生、教師、家長(zhǎng)三位一體的心理健康知識(shí)普及的途徑方法。

2、心理健康課程建設(shè)研究——教學(xué)、教材、學(xué)科滲透三位一體的心理健康課程建設(shè)的目標(biāo)內(nèi)容。

3、心理健康實(shí)踐活動(dòng)研究——學(xué)校、社會(huì)、家庭三位一體的心理健康實(shí)踐活動(dòng)的內(nèi)容形式方法。

4、心理健康個(gè)性品質(zhì)研究——智力、情感、性格三位和諧一體的心理健康個(gè)性心理品質(zhì)的培養(yǎng)與鑄造。

二、通過學(xué)習(xí)進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到了積極心理健康教育行動(dòng)研究的重要性。

目前我國(guó)社會(huì)各界已經(jīng)意識(shí)到學(xué)校心理健康教育的重要性和緊迫性，也對(duì)此開展了許多工作。但是現(xiàn)實(shí)狀況仍然不容樂觀，主要突出在心理健康教育的理論研究與實(shí)踐行動(dòng)有一定的脫節(jié)，理論研究對(duì)實(shí)踐行動(dòng)沒有明確的指導(dǎo)作用。因此，為提高學(xué)校心理健康教育的水平，就要將理論研究和實(shí)踐行動(dòng)相結(jié)合，而行動(dòng)研究就是最好的方法。行動(dòng)研究是在人們行動(dòng)的社會(huì)實(shí)踐領(lǐng)域中產(chǎn)生的，它一方面指的是人們?yōu)檫_(dá)到提高社會(huì)生活質(zhì)量，改變自身境遇的目標(biāo)而設(shè)計(jì)的一系列漸進(jìn)活動(dòng)；另一方面又試圖確認(rèn)這些活動(dòng)的標(biāo)準(zhǔn)，提供行動(dòng)的處方，使?jié)u進(jìn)的活動(dòng)系統(tǒng)化。行動(dòng)研究關(guān)注的不是學(xué)科中的“純理論研究者認(rèn)定的‘理論’問題，而是教師、學(xué)生、校長(zhǎng)等日常遇到和亟需解決的實(shí)踐問題。它將行動(dòng)和研究結(jié)合起來，一方面教師、學(xué)生可以從研究專家那里獲得必需的研究技能；另一方面研究專家又可以從真實(shí)的教育情境中獲得第一手信息，使自己的理論研究成果更好、更快地應(yīng)用于教育實(shí)踐。所以說，行動(dòng)研究將對(duì)我國(guó)學(xué)校心理健康教育起到深遠(yuǎn)的影響。本研究旨在將研究與行動(dòng)結(jié)合起來，以實(shí)現(xiàn)學(xué)校心理健康教育的新突破。加強(qiáng)心理健康教育不止停留在表面文件上和理論研究中，而在于將研究與學(xué)校、家庭、社會(huì)的行動(dòng)有機(jī)結(jié)合起來。學(xué)校心理健康教育行動(dòng)研究勢(shì)在必行。

三、通過學(xué)習(xí)學(xué)到了很多進(jìn)行心理健康教育的方法。

積極心理健康教育的方法提倡團(tuán)體自主訓(xùn)練為主，個(gè)別咨詢輔導(dǎo)為輔。積極心理健康教育要充分體現(xiàn)教育的主體性，因而主體的心理健康主要依靠自主訓(xùn)練，突出自立、自強(qiáng)、自救，同時(shí)強(qiáng)調(diào)群體互動(dòng)，資源共享，傳播幸福，共同進(jìn)步；由于共性并不能取代個(gè)性，團(tuán)體自主訓(xùn)練有時(shí)可能滿足不了特殊學(xué)生的需要，因而對(duì)特殊的問題學(xué)生和學(xué)生的問題，必須給予必要的個(gè)別咨詢輔導(dǎo)或干預(yù)。

在學(xué)習(xí)過程中鐘志農(nóng)教授比較具體系統(tǒng)講授了心理健康教育的方法：他講到對(duì)學(xué)生的心理健康輔導(dǎo)包括四個(gè)方面，即：個(gè)別輔導(dǎo)，團(tuán)體輔導(dǎo)，班級(jí)心育，課堂心育，其中班級(jí)團(tuán)體輔導(dǎo)是最主要的方面。他用一堂示范課講解了一堂心理輔導(dǎo)課應(yīng)具備的四個(gè)環(huán)節(jié)：第一個(gè)環(huán)節(jié)：團(tuán)體熱身，大體需要5分鐘，這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是營(yíng)造氛圍，構(gòu)造關(guān)系，可利用游戲、活動(dòng)、歌曲等；第二個(gè)環(huán)節(jié)：團(tuán)體轉(zhuǎn)換，大體需要10分鐘，這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是創(chuàng)設(shè)情景，提出問題，引發(fā)學(xué)生思考，形成思想；第三個(gè)環(huán)節(jié)：團(tuán)體工作，大體需要20分鐘，這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是解決問題，基本形成共識(shí)，把團(tuán)體動(dòng)力激發(fā)起來；第四環(huán)節(jié)：團(tuán)體結(jié)束階段，大體需要5分鐘，這一環(huán)節(jié)的主要任務(wù)是體會(huì)成長(zhǎng)的快感，總結(jié)升華，課外延伸。

總之，四天的學(xué)習(xí)是緊張而短暫的，但收獲是頗豐的。通過學(xué)習(xí)開闊了眼界，豐富了知識(shí)，學(xué)到了方法。今后，我一定要把學(xué)的知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、方法應(yīng)用到自己的教育教學(xué)過程中，提高自己的教育教學(xué)水平，并起引領(lǐng)和示范作用。