第一篇：《家庭心理學》讀后感：深層次的認識自己

深層次的認識自己

——《家庭心理學》讀后感

原創(chuàng) 翟光軍心理工作室

作者 孟培

指導者：翟光軍 國家二級心理咨詢師，中國心理學會會員，學習教練。

愛>權利，夫妻之間互相尊重，婚姻才能幸福，沒有說誰掙得錢多誰的權利就大。自己家庭的每位成員我們都要去照顧好他們。對父母我們要孝敬。對兄弟姐妹我們要關心他們，他們需要幫助的時候我們要盡最大的努力去幫。對自己的孩子我們要做他們人生的導師，孝敬父母尊敬師長，關心兄弟姐妹，這些好的傳統要讓它們，傳承下去。

婚前的家庭觀不應該帶進婚后自組家庭里。結婚后孝敬公婆，照顧好孩子和老公這是每個女人必然要做的功課。男人喜歡空間我們就給他一個空間在家里給他準備一間屬于他自己城堡，不打擾他。我們平日的生活互相尊重、互相理解、互相相信彼此。孩子呢也要適當的讓他們多休息，不能一點時間不給他們只讓他們各種學習各種補習。也要常常跟孩子談談心，了解他們在想什么，而不是把我們當成最親近的局外人?；楹蟮呐艘惨凶约旱纳?，看書，看電影，鍛煉身體，逛街這些都可以，以家庭為中心也要為自己中心。

讀了以后讓我很受啟發(fā)：我就是太以老公為主，不出門，不打扮自己。這樣不好，時間長了他也會厭煩黃臉婆。不是給他空間就是愛他，而是先學會愛自己，一個連自己都不會愛的人又怎么會愛別人呢。

不管是誰管誰只要一個愿打一個愿挨就是互補型家庭。管理的人需要費盡心思的體貼對方需求，用盡各種方法滿足對方的需要，盡職成功的扮演夫妻與家庭管理者的角色。雖然握有管理別人的權柄，卻能用愛來雕飾天倫樂趣，能夠尊重、接受與榮耀被管理者的尊嚴。被管的人心甘情愿，心悅誠服，覺得對方管的好，覺得自己被他管的心甘情愿。

每次讀完書寫感受的時候就好像在審視自己一樣。很多時候我會因為老公沒有做到我心里想的那樣而跟他冷戰(zhàn)，（即使他跟我解釋半個或者一個小時我都不會講一個字，內心就一句話就是你錯了，你沒有做到），通過這幾天寫讀后感，我發(fā)現他真的很好，我甚至找不到他的缺點，更多時候是我矯情了。因為我看不到自己的缺點，放大他沒有做到的事，縮小我不懂的體諒別人的難處。謝謝翟老師，讓我懂得很多，我會改掉自身的缺點，讓我的家庭更幸福！

教育孩子我真的不擅長。記得他剛上一年級的時候我比他還緊張，我一次次檢查他的書包擔心這個沒帶那個沒帶。開始學習了，我希望他的學習成績能名列前矛。也許就是希望越大失望越大，他的成績并不是我預想的那樣，我開始焦躁不安，開始對他失望，我情緒低落不想說話，甚至對孩子大打出手。還好老公發(fā)現了我情緒不對，說我最近好像很愛嘮叨，特別是對孩子沒有一點耐心，動不動就開始罵他，責備他。那天孩子上學后老公跟我談了很久，說孩子才剛剛上學，學習成績沒有你預想的那么優(yōu)秀又怎樣呢！一二年級是讓孩子完成習慣的時候，這個時候習慣比成績更重要，你天天數落孩子反而會起到反效果。這樣的方式時間長了還會讓孩子厭惡學習。老公說的話讓我很難過，我也意識到了自己的錯誤，我開始改變，我試著跟他溝通，他不想學習的時候我會坐在他的身邊問他原因。不再責怪他，跟他溝通，我發(fā)現一段時間以后，他的成績有了明顯提高，而且學習也很主動了。在陪孩子半年多的時間里我也學到了很多，明白了一個孩子要先成人再成才，學習固然重要但成人更為重要。一個不懂得感恩和孝敬父母的孩子即使以后成才了又怎樣。我一直以為養(yǎng)一個孩子是多么容易的事，原來養(yǎng)活一個孩子是容易但是養(yǎng)成人成才卻是那么的不易??！

每當我抱怨孩子不好好學習的時候，老公總會問我你小時候怎樣？你都做不到的事情為什么總是去要求別人做好。教育一個孩子不是那么容易的事，甚至要付出千倍萬倍的用心才行。是的，太多時候看到孩子不情愿的走向學習桌，看到這樣的情景我并沒有問問孩子為啥不開心為啥不想學習，自己反而很生氣，生氣他不愛學習。其實更多時候我也不是很愛笑，話也很少，跟孩子也不交流。一個家里沒有歡聲笑語沒有濃濃的愛意又怎么稱為一個家庭呢！我要多跟孩子說媽媽愛你，要多對老公說我愛你，對孩子多些耐心，多些微笑，多些愛！

我好像只能看到兒子缺點看不到他的優(yōu)點，所以常常對他發(fā)脾氣，還用語言暴力，肢體暴力?，F在回想自己所做的一切真的不配做個媽媽。每次說不發(fā)脾氣要好好的跟孩子講話，可是卻還是忍不住。我兒子好像讓我?guī)У暮苌傩α?，我總是命令他做事，不考慮他愿不愿意。我數落的多了孩子現在好像都有點討厭學習了。

我常用的一些語言是比較傷害孩子的，有的時候看到孩子磨蹭，做事馬虎，就會很生氣。會用很犀利的語言傷害孩子。我很少對孩子說媽媽愛你，或者媽媽需要你。有時候孩子親我抱我的時候我還會有一些抵觸。讀這個本書以后發(fā)現自己很多缺點，以前只看到孩子身上的缺點，根本就沒有審視過自己。我要自己我改正，讀這書之前我所謂的孝順就是多打電話，多說一些關心的語言，買一些營養(yǎng)品之類的，唯獨沒有關心過他們身體的變化。過年回家我跟姥姥一起拍照片，姥姥看了自己的照片以后嘴里就開始嘀咕我都看成這樣子了，你看看我的臉都是褶子，我抱著她笑著說你一點都不老。今天跟她視頻對她說你要多走走不要老是坐著這樣對身體不好，沒事了去你的老姐妹家里聊聊天。以后我會?；丶铱纯?，多陪陪她們。

現在有好多獨居老人，一般都是孩子在外面上面，老兩口或者獨個在家里，有的老年人很好能找到自己的晚年幸福生活，比如打太極拳，放風箏，跳廣場舞，或者畫畫，他們會讓在孩子們離開自己的生活圈以后再次找到充實自己生活的事情。可有的老人就沒有，他們很少出門，也沒有找到重新開啟新的另一階段人生，他們很孤獨，這類老人往往會范一些錯誤，比如現在最多的，賣給老人一些保健品這類的人群，他們的嘴很甜，還經常去老人的家里陪他們聊天。我姥姥就買過三千多塊錢的濾水器，其實也沒用，但是她就很喜歡那些人，說人家很好，是好孩子。這件事我跟老公說起，他說是姥姥太孤獨了，沒人陪她說說話，所以一碰到最甜的他們就很容易上當。所以我們以后不只是讓她們吃好喝好就是對她們的關心，更多的要在他們身邊多陪陪他們。

兩個人在一起首先要信任彼此。我記得我剛開始跟他在一起的時候看到是個女的給他微信我就跟他生氣，他就會讓我看是誰給他發(fā)的，發(fā)的什么內容，時間久了我也就不看了。每次我們兩個談心他會告訴夫妻兩個必須要信任彼此，如果我們之間一直懷疑雙方都會很累?，F在我們好多了，這幾年的磨合讓我們更愛彼此更了解彼此，我真的很謝謝他，從來沒有想過放棄我，不管我們的學歷不同，身份不同，甚至接觸的人事都不同，但是他從來沒有嫌棄我不懂，沒有嫌棄我們沒有共同話題，相反即使我不懂他也會對我說，就算我聽的云里霧里他還是會說，他說就算你聽不懂我也會告訴你我下一步想干啥，因為你也是家的一份子我生命里的一份子。這幾年他做的事都讓我挺感動的，他做事不張揚，愛的也不張揚。他就是這樣的性格，喜歡低調。也許這也是我愛他的地方。是他教會了我怎么愛，怎么做一家人。

第二篇：《家庭心理學》讀后感：一路走來

一路走來

——《家庭心理學》讀后感

董邦民

指導者：翟光軍 國家二級心理咨詢師，中國心理學會會員，學習教練。

要教會孩子成，首先是我們自己要成長起來。今天特然領悟到這樣的一句話，父母是孩子最好的老師。因為我到今天真的發(fā)現了，孩子就是我們的鏡子。孩子的一言一行，都是我們無意間灌輸給孩子了。首先我要在情緒控制方面要改正。我是因為經?？刂撇涣饲榫w，而大發(fā)脾氣?，F在是知道這不是發(fā)脾氣，而只是發(fā)泄自己的情緒。而我在發(fā)泄我的情緒時，我的家人什么感受？孩子什么感受？從來沒有想過，現在終于領悟到這些道理了。（太多的話想說，不知道怎么表達了）

家庭是孩子面向社會的第一課，也是長期的課。父母怎么教育孩子，引導孩子，我們做父母的也不知道。最多的也只是教孩子，不能犯罪，要聽話，上學要認真?？赡芎雎粤说赖陆逃?。就像今天兒子考試的分數我很不滿意，當時火就上來。不過還是忍住了，和他談了一下為什么考成這樣。和他談的同時，心里時終勸自己不要用分數是衡量他成績。雖然沒有談出什么實際行的結果，可是做到了沒有動手打他。我認為我進步了。如果打他了可能我快樂了，而孩子卻痛苦了。直到現在發(fā)現，自己的快樂，卻大多數是建力在別人的痛苦之上。而想做到自己犧牲點，讓別人快樂、確很難做到。我爭取改變自己吧。

快樂是什么，快樂應該是每個人都應該擁有的。我曾經是因為做成功了每一件事，而非常快樂。所以我一直認為我是一個快樂的人。直到5年前的一個意外，讓我從一個正常的人，一下變成了一個殘疾人，很接受不了。那段時間非常的痛苦，接受不了這個現實。那段時間所有的家人，朋友全部拒絕不見，把自己封閉起來。而且那個時候常常在想為什么要搶救我，為什么要把我救活呢。可是這畢竟是現實改變不了的。在沒有出意外之前，我很在乎別人的快樂?？墒且馔庵笪彝耆兞艘蝗?。從來不管別人的感受了。直到后來把兒子接到身邊來了，每天面對著他那天真無邪的笑臉，和每一個幼稚的動作?！从浀媚菚r我還在醫(yī)院，不能起床。兒子非要把牛奶給我喝。他夠不到床，到處找東西讓他能站在上面夠到?！祻哪羌伦屛议_始改變了，試著慢慢的接受。慢慢的改變我的悲觀，從而試著讓自己快樂起來。因為一個人的不快樂，會給身邊所有的人帶來的都不快樂。

人與人之間的愛應該都是無私的，可是能做的又有幾個。直到我已為人父時才明白了，父母對孩子的愛才是真的無私的。想想那時候年輕的無知，讓父母操碎了心。總和父母親對著干，說東非要望西?，F在回頭想想，是多么的年幼無知。

而現在明白了教育孩子，不能依賴與打他罵他，讓他來怕你。應該要給他正確的引導。不但要有正確的引導，還要在心理健康上給于正確的引導。不能讓孩子只懂的守法，而不會關心和愛護他人。

教育孩子。不但不能使用肢體暴力，且還不能使用語言暴力。直到今天讀了這本書，才知道語言暴力的可怕?？傊逃煤⒆?，首先要改變自己。

父母是孩子的第一個老師。既要做好父母的角色，又要做到老師的責任。很不容易，可能無意識的一個錯誤的理念，灌輸到孩子的腦海里去了。而做父母的只能是邊走邊學。

我在孩子第一次到第三次之間的贊美，到今天讀了這本書才知道做的不夠。每天吃飯時，孩子都會給我乘飯。而我卻從來沒有和他說一句謝謝。所以直到今天才知道了，說一聲謝謝，不僅僅是謝謝孩子這么簡單。而是給了孩子一個正確的引導，這就是無意識的給孩子灌輸到腦海里了。

有一次和孩子聊天。特然我問他長大想干什么？孩子先想了想，然后說到想做一名醫(yī)生。我問他為什么不做別的，非要做醫(yī)生。他說我做醫(yī)生就能把爸爸的腿治好了。當時我聽到孩子說出這樣的話，內心非常的激動，無法用語言表達出來的了。可是卻不知道怎么和他往下聊了。

我一直以為對孩子的愛是做到了。直到讀到這里才知道，對孩子的愛也是要說出來的。不但要說出來而且還要表達出來。這樣才能讓孩子知道他應該怎做。我一直以來不怎么說話，而也是不善于表達的。之前都是孩子找我說話，雖然沒有對他有什么惡言。但是說長了，我會說孩子你真是一個話家?，F在才知道這樣是不對的。

（我今天的一個感受。之前沒有遇到師傅之前，我每次回家沒事了，就看看電視玩玩手機。后來遇到師傅后，師傅說多讀書。說真的一開始我也讀不下去。但是我每天堅持堅持再堅持下來了。之前我兒子也不怎么愛看書，每次都是我要求他看的。直到今天我回來在看書時，兒子也是主動的去看書了。）

每個人都有情緒，情緒控制不好。會給家庭帶來很不好的負面影響。我沒有進入“讀書會”之前，也是控制不好自己的情緒。對待孩子所做錯的每一件事，不是打，那就是罵。從來沒有和孩子講過什么道理，時終認為，孩子這么小、講道理他又不懂。也是可能因為家庭里以我為中心的習慣，養(yǎng)成了我這樣的情緒。之前我在家庭里從來都是我說什么就是什么。包括整個家族都是這樣。我所決定的事情，從來不改變。必須要無條件的服從。后來從開始讀書之后，慢慢的感覺這樣是不對的。是的，人家服從我了，我快樂了。那不是把我的快樂建立在別人的痛苦之上了。這其中有一件事情讓我感受挺大的（那次也就當孩子面和他媽媽說話聲音很大，再大下去就要吵架了。我就沒有說下去了，而選擇了出門。而孩子媽媽拉著我不讓走。孩子看在眼里，以為我們打架了。孩子說：“媽媽、爸爸腿疼你不可以打爸爸的?！蹦菚r候孩子才8歲。）從這件事中，我感覺到了對孩子所做錯的事，不能只對他打、罵了。因為孩子雖小，但他懂的道理了。

父母怎么能做到不生氣，一公尺的管教圈很重要。之前我并不知道什么一公尺的管教。但是我是因為我身體原因，每次干什么事情都會把孩子叫到我身邊來和他說。每次說什么他都會去做。直到現在才知道這是一種方法。

孩子雖小，也是有情緒的。之前我一直以為孩子不開心一會就忘記了，不需要安慰的?，F在是知道了不但要安慰孩子的情緒，還要去引導孩子怎么消除情緒。

孩子犯錯不可怕，可怕的是父母沒有正確的引導。我們大人都有犯錯的時候，更何況孩子呢。我從中感受到，之后孩子犯錯了，不能只是一味的懲罰。還要讓孩子知道為什么要懲罰他，只有讓他明白了這個道理，才能避免以后孩子繼續(xù)犯錯。

最終我從中感受到，父母要給孩子樹立榜樣。且給孩子多灌輸正能量的東西。這樣才能避免孩子少走彎路。

從中我感受到，在家庭和社會中一定要演好自己的角色。如果角色定位錯了，那這個家庭就完全亂了。使得這個家庭里就可能沒有，親情和溫暖了。這樣孩子也會跟著我們的印記走下去了。因為這是我們無形中灌輸了給孩子。在教育孩子的問題上，我之前動不動就打。現在明白了，教育孩子什么時候可以打，什么時候不能打。比如：孩子放學回，我們叫孩子做作業(yè)。孩子要等一下再做。就因為沒有，及時的按照我們的要求去做，我們就要打孩子。試想我們從外面辦事回來，不也是休息會，再做其它的事情嗎。只要孩子沒有犯原則性的錯誤，或大錯時。我們就要引到孩子，而不是采取休罰的。（記得之前有次因為孩子背書上面，對孩子大大的打了他一頓。但是就是控制不住自己，知道打是不對的，可是還是要去打。打過之后自己的心更痛。）現在更加明白了這個道理，要教育好孩子。首先要給孩子樹立起榜樣。自己卻做不到，怎么能讓孩子做到。

每個人都有夢的時，有美夢也有不好的夢。孩子也是一樣，直到現在才知道孩子的夢要幫他去解析的。（記得之前有次孩子早上醒來，賴在床上不起來，說昨晚沒有睡好，全做夢了。我問他夢見什么了。他說吃糖果了，好多好多，把他吃的撐醒了。我當時就想難道是因為我控制孩子吃糖果的原因嗎。我就問他是不是想吃糖果了。他說沒有想呀。后來帶他去買糖果一類的零食。孩子還天真的說了一句，我不喜歡吃這些呀。）讀了這里是明白了，孩子的美夢要去幫孩子引導他走向成功，孩子不好的夢還要去幫他消除。我們不但是孩子的父母，還要是孩子的解夢的園丁。如果孩子不好的夢，父母不給予正確的消除和引導。有可能會影響孩子的未來，和身心健康的。相反孩子的美夢我們父母應該引導孩子去實現。我們不是一直要求自己做人要有夢想，有追求的嗎。所以孩子雖然還小可有很多事情不能很好的理解，但是我們可以給孩子一個引導。慢慢的把他向好的一面引導，讓他盡量少走彎路吧。

父母進入老齡化是必走的路。而隨著父母的身體漸漸的老去，我們能做的，就是要時刻觀注著父母身體的變化，注意身體的各個機能方面的問題。雖然我們不是醫(yī)生，但是我們要做到提前觀察到父母的身體變化，以能保證父母能在出現身體病變之前而及時的就醫(yī)。因為隨著父母的老去，他（她）自己的身體感官也在衰退，自己也不能及時的感覺到。就是感覺到了，父母們可能還是在想沒事，扛一扛就過去了，免得和孩子們說了，又給孩子們帶來麻煩。父母在為子女們操勞一生。我們做子女的，在父母老去的時間里，要盡可能的多陪伴著父母。讓他（她）們感覺到不是因為他（她）們的老去，而成為了我們做子女負擔。父母為我們操勞一生，我們最好的報答就是在父母晚年的時候多陪陪他（她）們。這我想應該也是我們最好的孝敬父母吧。

每個人都有老去的時候。而父母的老去，我們子女只能盡最大的力量去孝敬父母。而孝敬不是嘴上說說，或是給父母買點保健品，或…我們應該做到多多的關照到父母的身體變化，和用最多的時間陪伴著。因為父母的老去，身體各項機能都在下降。所以父母們就是感覺到了自己的身體變化了，而減少了出門了。之所以這樣，我們做子女生要多抽出時間來陪著父母，多出去走走。而不是以每天上班都忙的沒有時間為借口。想想我們小的時候，父母親下班回來。我們要出去玩，父母親不也是照樣拖著疲憊的身體陪我去嗎。我們盡最大可能的，讓父母有個健康的身體。多陪伴他們做做運動，減少身體的機能下降的速度。這應該是我們最好的孝敬父母了。

在父母進入了老年化時，父母的心態(tài)可能沒有調整好，還不能接受已經老了的狀態(tài)。對們做子女的要給予理解和幫助。因為父母開始是家庭權力系統中最高的。當他們老了，在權力系統中的位置發(fā)生了變化。他們就會想這個家庭有沒有他們的存在的意義和重要性了。（就像生活中，我們常常聽到，我老了、沒有用了這句話。）因為他們在權力系統中位置發(fā)生了變化，讓他們感覺到好像自己沒有什么用了。而我們應該幫父母引導出這一誤區(qū)。讓他們感覺到自己操勞了一生，現在就是享福的時候了。且我們應該給他們創(chuàng)造出享福的條件，這是我們能報答父母其中的一種方式了。幫他們調整好心態(tài)，不要以為自己老了，就沒有用了。讓他們感覺到這大半生，為家庭付出很多了，而余下的生活就是應該享受的時候了。這也是給我們的下一代樹立了個榜樣，而到我們老了時，下一代也會這樣做的。

為我我們操勞一生的父母已經老了，而他們心中所想的，所想得到的是什么呢。我們應該要知道和明白。之前我一直以為，在涇濟上能滿足于父母，就是對他們的孝順了，可是現在發(fā)現不對。在父母老了的時候，他們也很怕孤單。也是需要有人陪他們。當然在這快節(jié)奏的生活中，我們所處在這位置，是上有老、下有小的尷尬的位置中。都在為了創(chuàng)造更好的生活條件，而努力奮斗著。所以就很容易忽略陪伴著已經老了的父母。這樣就容易讓父母感覺到，他們己老了、無所用了。所以我們在盡可能的情況下，多用點時間陪陪他們吧。而到我們也老了的時候，我們應該提早的規(guī)劃好，自己的老年生活了。就像書中所說的老年人生規(guī)劃很好的。提早規(guī)劃好了我們自己的老年生活，讓我們的老年生活緊緊有條的，也為我們的子女減少了不必要的麻煩。爭取做到家有一老，如有一寶。

愛情是什么，每個人的領悟不一樣。但是應該都是美好的。生活中有的人是因為真的相愛，而走到一起。而有的人他們原本不是很相愛，也走到一起了。還有的人他們本來很相愛，用卻一生都沒有走到一起。愛上一個人，你可以包容她的一切。那怕是在別人看來都是缺點，可在你的眼里都是好的。所以可以為她做一切，其中你自己很不喜歡的事情，你也會心甘情愿的去做，這就是俗稱的“戀愛”.我之所理解的戀愛是，兩個人在沒有結合在一起之前，戀愛是美好的?？梢韵嗷サ慕邮軐Ψ降娜魏稳秉c。但是兩個人結合在一起了，在一起共同的生活了，可能愛情觀就變化了。因為這其中不是兩個人在戀愛了，而是雙方背后的家族，以及共同生活中的種種事情，讓愛不得不改變了。因為剛開始只是他們倆個人的愛情，這其中沒有別人的打擾，沒有經過生活中的一部分事情的碎練，也可能還沒有經過時間的洗禮，所以一切都是美好的。

愛應該是神圣而又偉大的，愛應該是毫無保留的。就像父母對子女的愛，是毫無私心的。而是婚戀中的雙方都各自愛著對方，可是有一方總會認為比另一方愛的多一點。既然雙方都是深愛著的，為什么還要去比較誰愛誰多點呢。如果雙方是不相愛的，是肯定走不到一起的。即使走到了一起人生的價值觀不是一樣的也是會分開的。就像書中說到的樣，如果你的菜全部做完了，沒有萊可做了。雙方是不是愿意去創(chuàng)造新的菜呢？還是共同去回味之前的回鍋萊呢？如果這都做不到，那還能談什么深愛著對方呢？既然都是深愛著對方，那就要互相包容著對方。而不是在出現問題了，在對方身上找問題。先要想想自己做的怎么樣。有了這樣的心理，才能更好的深愛著對方。

愛情是純潔的。但兩個人結合在一起，是由愛而性，還是有性而愛。每個人都不一樣的。文中的“心愛”我的理解是愛情，但你愛上一個人時，是時刻的牽掛著她。以至可以為她付出一切。“性愛”是兩個人結合在一起之后，也是不可缺少的。也是愛情中的一種調和劑。兩個人在相愛的過程中，應該都是平等的?？墒乾F實中，時終覺得男孩在追求女孩的過程中，女孩是處于高位的。如果追求成功了，直到兩個人結合在一起了，女孩就一直處在高位狀態(tài)，不會下來了。而我們在教給孩子的知識時，還要教孩子怎么去愛，怎么去接受愛。以及愛與被愛間的理解，能讓孩子處理好各種之間的愛。

愛情的誓言都是美好的，可是生活是殘酷的。再美好的誓言，都要經歷時間和生活的磨練。在戀愛中所有的誓言雙方都會說出對方最想聽的誓言，可是歷經時間和生活的磨練又是有多少人能繼續(xù)完成曾經的誓言。這其中為什么不能經歷時間的磨練呢，難道是曾經的誓言都是假的嗎？其實不是的，我認為當時的誓言都是發(fā)自內心的聲音。只不過是后來兩個人的三觀不一致了，而導致曾經的誓言不能再繼續(xù)下去了。當然有人可能選擇不要曾經的誓言繼續(xù)的向前走，而有人不能接受這樣的現狀選擇分開。其實這也沒有對與錯之分，更沒有好與壞的評判。（就像師傅說的任何事情都沒有對與錯之分，只是你自己怎么看。）每個人的生活方式都是不一樣的，所以不要去在意別人怎么看你。

第三篇：認識自己接納自己讀后感

認識自己接納自己讀后感

（一）物轉星移，時光飛逝。在人生那匆匆數十年光陰里，復制成功不易，認識自己最重。

在《認識自己，接納自己》中說到：每個人其本身都有自己的所長，也有所短。短跑的高手，不見得就能長跑。馬拉松健將如果參加百米競賽，八成也會不堪一擊。上天把人生得不一樣，就是要你以不一樣的方法去利用自己的長處，而成功的關鍵在于明白自己、認識自己，在合適的時間與地點創(chuàng)造那些屬于自己的成就。

時間其實人人都擁有，這便是上天賜予我們每一個人的那份平凡卻又十足珍貴的禮物，然而每個人擁有的時間卻各不相同，無論它的長短還是價值，其實都掌握在我們自己的手中。時間是公平的，她不知道丟棄了多少人，也不知挽救了多少人，但是能在正確的時間內去做正確之事的人又會有幾個呢？認識自己，就像是剝開石榴之際往外撒落的透明結晶，落在你最不留意的腳邊，被陽光曬得褪色卻始終青澀，重拾起勁，生命卻溫暖如昔。

正值青春年少的我們，總是感嘆歲月如歌，人們在不知不覺當中，最為寶貴的時光已經悄無聲息地飄然而去?？偸锹犅劯鞣N名人軼事的成功與傳記，總是羨慕成功人士的光鮮亮麗，卻不知其實我們與他們本擁有同樣的財富?？偸菍ψ约赫f道，下定決心從明天開始要發(fā)憤圖強，卻不知古人云“少壯不努力，老大徒傷悲”便是指責自己日復一日的消磨時光不斷推脫，總給自己去尋找那么不切實際的飄渺幻想，從而釀造的悲劇。人的一生中不可能一帆風順，事事皆如人意，如果不順心的事便用逃避消沉或醫(yī)學專用自己的方式來逃避現狀，只是適得其反，沉淪消極，這便是不可為之的事。因為任何事物都有其自身客觀事實的存在，需要克服必然需要發(fā)揮我們自己的主觀能動性，尋找矛盾的突出問題，去解決它、去消滅它，遇到問題繞道而行、避而不談，那么只能使問題加重，而問題卻是永遠都存在的。

毛主席曾說過，“掃帚不倒，灰塵不會自己跑掉。只有不斷的學習、不斷的探索，揚長避短，才能解決我們在工作及生活的矛盾?！被厥锥?，聆聽自己內心所想，考量自己能力所及。為自己制定一個目標，為自己爭取一個位置。處變不驚，遇事不怕，給自己一個機會，還別人一個期待，無論高大或弱小，無論貧賤或富貴，人總會找到最為適合的位置與存在，并在合適的時間里，綻放出自己無邊的魅力。

認識自己接納自己讀后感

（二）很長時間沒有靜下來好好看一下書了，部門舉行了這個讀書活動非常不錯，這是一本能夠讓人靜下來思考，以便重新認識自己，了解自己

經過了1個月左右的時間讀《認識自己 接納自己》這本書和集體討論學習后，讓我從這本書中看到自己那些方面可以改變的，而那些方面卻無法改變，是自己必須接受的，而這本書，可以幫助我們把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎上找到一條自我提升的最有效途經。讓我們做出最明智的改變。

《認識自己 接納自己》此書一共分為4個部分：

第一部分

“識時務，盡人事”

在此章節(jié)中，我們學習到了，什么能改變，什么不能改變，人的一生中，“認識自己” 對任何人來說都很重要的，這不僅是一種自我認識或自我意識的能力，其實我們最需要了解的就是自己，最難了解的也是自己，這本書教會我們如何更好地認識自己，每一個人都是一樣，想要取得成功，除了付出加倍的努力以外，還要找到一條適合自己的道路，當你清楚自己以后，才能揚長避短，認準目標，抓緊時間把自己的工作做好在事業(yè)上取得好的成績。

第二部分

“如何與壞情緒相處”

在此章節(jié)中，讓我們了解到什么是“焦慮”，如何減少生活中的焦慮，還可以測測自己有多焦慮，我測試出來16分，焦慮也是比較明顯的，但是我們可以用書中提到了“漸進式放松訓練”和“冥想”，來減少焦慮，學習后，我也嘗試著每天抽20分鐘時間來做一做“冥想”，讓自己放松下來。相信堅持下去，一定會有好的效果。

第三部分

“如何善待壞習慣”

通過“無休無止的減肥”及“讓人欲罷不能的酒精”的案例，讓我們看到我們在生活中的不好的壞習慣，其實每一個人都有自己的壞習慣，但“善待”壞習慣，并不是說讓“壞習慣”進行下去，而是我們可以從這些壞習慣中看到自己可以去改進的，比如節(jié)食減肥，并不健康，體重會反彈，為了我們的健康，我們可以選擇運動，雖然體重沒有明顯的改變，但身體感覺更輕松，精神也會更好，運作對身體也是非常有益的。常識一些改變，會有意想不到的效果。

第四部分

“勇敢改變，坦然接受”

通過案例告訴我們，在這個世界上，我們不可能事事順心如意，總會有很多殘酷的事實，我們無法回避，無法選擇改變的，所以，我們應該有勇氣改變你能改變的，平靜地接受你改變不了的。就像現在我們崗位是班組長，天天跟員工打交到，每一個員工也有優(yōu)點和缺點，而有些是我們永遠無法改變的，那我們可以換一個方法去接受她，欣賞她，不要總是看到她的不足，在這次勞動競賽中，我們班有一位員工平時產量很高，績效也不錯，但剛開始勞動競賽時不愿意去營銷，覺得怕影響產量，怕用戶不訂，怕影響解決率滿意率，怕失敗，我處跟員工好好溝通，讓員工向班止的標桿員工學習，每天訂目標，記錄辦理量，告訴員工公司今后的方向，這個是我們無法改變，只有自己先去適應，讓會做得更好，不要怕失敗，又給員工算了一下賬，員工如一個月有4500個產量，每個用戶推9要優(yōu)惠，成功一半，就可以達到1125元，再加其它的一個下來應該隨便上1500，當7月營銷數據發(fā)出后，她營銷了1600多元，達到到目標值，員工也非常高興，不僅沒影響指標，還掙了獎金，之前員工沒有認清自己，認為自己不行，那么我們作為班長，就要給員工幫助，也要給員工方法，給員工信心，讓員工認清自己后，勇敢去完目標值，勇敢邁出第一步。

讀完這四個章節(jié)，讓我對自己有了新的認識，看到了自己的優(yōu)點，同時也看到了自己的不足，我們都想改變自己，使自己變得更好，而且還希望感染到我們身邊的人，不光是努力，就可以做好，還需要先認識自己，認清自己，并且勇敢的接受自己，接下來的時間我還要繼續(xù)學習其它的3本書，相信讀完后，會有一個全新的開始。

認識自己接納自己讀后感

（三）人定勝天

看完《認識自己接納自己》這本書后，其中有一個觀點讓我記憶猶新：人定勝天只是傳說嗎？平時我們會不自覺的去影響周圍的人和事，但同樣的道理，周圍的人和事也在影響著我們。

曾幾何時，人定勝天這句話對于我來說，太空洞、太遙遠，說到人定勝天，我的第一反應就是抗洪救災、人定勝天；抗擊非典、人定勝天；抗震救災、人定勝天；等等等等......通過對這本書的學習后，我的思維我的潛意識在逐漸的轉變，我們現在所處的社會是一個崇尚自我的社會，我們要相信自我能夠改變，甚至自我的思維方式也能改變。同時，我相信人時可以提升自我的，人同時能夠創(chuàng)造更多的奇跡。

人會越來越像上帝一樣，掌控我們自己，我們的命運不在上帝的手上，而是在我們自己的手上。

最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成?，F在的自我充滿了各種意見、決定和偏好。

人定勝天這句用在我自己身上的時候是：江山易改，本性難移

現代的自我不再是往昔的農夫，日出而作，日落而息。

當社會向我們現在一樣把自我推到最高潮的時候，最大的自我的想法會變成科學研究以及治療和自我提升的主題。提升自我其實不是什么洪水猛獸，也不是什么畸形怪胎。

自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。最大的自我相信，自己能改變和完善自己，這個信心就足以讓他們心想事成。

事實上，自我提升和治療通常都是很有效的，因為深埋在這些策略下的信念就是人的可塑性。

通過對《認識自己接納自己》這本書的學習，我對自己充滿了自信，任何的事情不再是看運氣，看上帝，看上天的安排，看命運。我們應該看的是我們自己，我們要相信自己，堅信通過我們的付出與努力，能改變命運，要始終把命運掌握在我們自己的手中，我們要堅信人定勝天。

第四篇：《家庭心理學》讀后感：生活能看懂多少？

生活能看懂多少？

——《家庭心理學》讀后感

原創(chuàng) 翟光軍心理工作室

作者 王玫

指導者：翟光軍 國家二級心理咨詢師，中國心理學會會員，學習教練。

每一個人在社會上都是一顆小草，在每一個家庭都是一顆蒼天大樹，在生活中扮演著個種角色，為了利益還要戴上形形色色的面具，但是一旦回到家了，就可以扮演正真的自己，家永遠我們心中的燈塔，是我們避難的港灣，以前老公總是說個我很強勢，遇到問題會大吼大叫，我自己常常也會抱怨，直到這些年年齡的增長，接觸的人跟事情多了，我學會了時常會反思，像老師說的那句：那又怎樣？我個人認為家庭之間的矛盾，主要還是溝通交流的時間少了，導致我們都不了解對方想的是什么，我們的生命就那幾十年，要學會珍惜，用心做好每一件事情，學會生活。

夫妻在決定在一起生活的時候，肯定是看到了對方的優(yōu)點，夫妻間鬧矛盾也不可能是哪一個人的問題，所謂一個巴掌拍不響，不管誰對誰錯，有一方要做出讓步，承認錯誤并發(fā)現錯誤，偶爾發(fā)泄一下小情緒就可以，女人偏感性，更偏向被愛，被重視，男人大多偏理性，更多的是要被尊重，雙方都要學會讓一步，父母總是吵架，家庭的氛圍也會受影響，孩子的心靈也會有陰影，遇到沖動的時候先仰頭3秒，冷靜，看看有沒有必要在繼續(xù)。所謂沖動是魔鬼。

夫妻是沒有血緣關系最熟悉的陌生人，說它熟悉是天天同床共枕生活在一起，說它陌生，沒有任何關聯的2個人相結合，夫妻不是1+1等于2.而是0.5?0.5.各自要放棄一些，每一個人性格不一樣，相處模式也是不一樣，人都是會把自己的優(yōu)點放大化，缺點縮小化，甚至看不見，而抱怨對方性格不好，想長久的生活下去，沒有誰要管著誰，各自尊重，揚長避短，不急不燥，并且改進并發(fā)現自己的不足。

愛美是每一位女性的天性，女人不管什么時候也不能放棄自己，對自己一點要求都沒有的人，又怎能贏得別人的尊重，愛美是對自己的一種責任，文章中的“家”,我理解為不是實質中的房子，而是心靈中的那個家，包括我的家人，人與人相處有時會遇到問題，遇到矛盾，首先保持理智，所謂沖動是魔鬼，冷靜對待，還有學會換位思考，站在對方角度想問題，互相理解互相信任，最關鍵的解決問題還是要多花時間溝通。

每一個人的人生觀都是不同的，我感覺我現在的生活跟沒結婚那時沒有太大的區(qū)別，唯一大的區(qū)別就是多了一個兒子，這個要感謝我的婆婆，她一直照顧我們的生活，我老公也是一個比較負責任的男人，他時常也包涵我的很多小任性，所以我也算很幸運的，對現在的生活沒有太多的要求，希望我們能多一點時間陪伴寶貝的健康成長。

父母是孩子的啟蒙老師，也是要一直伴隨他們的成長，現在的寶貝大多數嬌生慣養(yǎng)，在溺愛中長大，往往活在自我中，受不了一點挫折，我一直是采用批評式教育，現在我覺得批評教育適當的要換成鼓勵教育，現階段的孩子對事情的理解跟我們是有很大出入，前幾天寶貝問我春天的太陽是什么顏色，我說應該是金燦燦的，他說是五顏六色的，我想想也很有道理，我們要多去了解孩子想什么，需要什么，要多去了解，發(fā)現并解決問題，用心去陪伴他們的童年，我希望我能做的更加好一點。

家庭教育合法化對孩子以后在社會歷程和社會經驗起到很大幫助，感覺自己在日常教育孩子中存在一些野蠻的，粗暴的行為，對孩子傷害是很大的，學習和快樂成長并存著，父母不能做孩子的判官，要做孩子的引導人，不能因為家長的一些錯誤引導和不良的教育，給孩子從小在各方面存在誤導和缺陷，健康，陽光的童年生活才能給孩子以后成長旅途有幫助。

在孩子的成長過程中，快樂的生活觀多伴受父母的影響，作為父母，讓孩子快樂的成長，擁有健康的身心，是我們的責任。

首先時時刻刻面對快樂的自我，主動創(chuàng)造與維護快樂。不讓自己的快樂造成他人的痛苦，全力創(chuàng)造與維護自己的快樂。教養(yǎng)子女，讓自己快樂，感染孩子，用我要快樂的動機，引領生活的每一件、每一個想法與每一個心情。

孩子的快樂，是從生活中的小事而來，子女的情緒性反應，事件背后自我實現動機是否為父母所關注、理解、接受與協助。讓快樂成為家庭生活的唯一源泉，讓快樂原則取代是非與對錯的懲處之后，讓孩子與父母更緊密的結合成親昵的快樂小團體。

玩對于孩子來說也是成長的一部分，我們協助孩子充分的練習，知其然的玩，更要知其所以然的玩。能培養(yǎng)出有意識的玩，促進生理發(fā)展和健康的想法及行動，讓孩子可以享受快樂的生理狀態(tài)。

降低快樂的門檻，讓孩子在快樂中追求成長，在成長中獲得快樂。

孩子缺乏愛與被愛的精神狀態(tài)，肯定不會有快樂的心里狀態(tài)。作為父母要教會孩子如何去愛，如何用愛來獲得快樂。交易式的愛，是把愛定義為交易性的交換行為，付出就期望著回報。但在家庭中，親情之愛是絕對無條件的給予，只有父母對子女無條件的接受，更讓孩子感受被愛的快樂與價值。

允許孩子犯錯，是讓孩子學會容許別人犯錯，學會包容別人。孩子犯錯的結果不必是懲罰，可以替換成耐心的勸慰與細心的教導。孩子在保護的環(huán)境中，才會學會愛的技巧。

父母要求孩子言行合一，不可以說謊，但是作為父母很多時候卻做不到這一點。所以父母需要與孩子建立信任的關系。父母必須用心傾聽子女的語言，觀察子女語言模式的建立、發(fā)展與突變。語言暴力是更不可取的。作為父母要學會分辨孩子的語言，我們愛孩子都是一個度，對孩子太嚴厲那叫傷害，對孩太好，那叫溺愛，如何把握這個度，是我們家長要學習的，快樂的陪伴孩子更好的成長。

我記得我曾經看過一句話，投資脖子以上才是最有價值的投資，孩子現階段的觀念對事情處理方法，對長大后的人生價值觀影響很大，師傅給我們的是一個方向，我們每一個家庭相處模式不一樣，路走得快慢也不一樣，但是再慢也會走到終點，如果咱們觀念方法不對，我們在教養(yǎng)孩子方面就會有許多問題，每一個人都喜歡聽到贊美，更何況孩子，我發(fā)現我家寶貝得到贊美后在指正他的小錯誤，他很容易接受并且改正，孩子在學校各課成績都會有分數，但唯獨他的心里情緒從來沒有打過分數，所以我們很幸運遇到師傅，對我自己的人生觀念也是一個轉折，也很幸福遇到大家，人與人之間是有磁場的，能在這個群里我們磁場是同頻的，認識大家很開心。

我們對孩子的期望值都是很高，常常也會擺出一副長者的樣子去責備孩子，總認為我是為他好，現階段的寶貝觀念模糊，自制力差，需要我們適當的引導，贊美，激發(fā)他們的積極性，并養(yǎng)成一個習慣，我印象比較深刻的事，在寶貝上幼兒園的時候，我有一次我問他長大想干什么，人家卻說我不想長大，當時我覺得不可思議，我問他為什么，他說長大了你們就不喜歡我了，當時我就意識到他缺乏安全感，平時他表現出色的時候我都會親吻他作為鼓勵，他有一個剛剛會說話的弟弟，他就經常學著他的樣子跟我說話，我就特別的火，我就罵他，你長不大么，做法那么的幼稚，現在想想他是想引起我們對他的關注度，我們對他的關心還是少了，我一直認為男孩子要多獨立，要有擔當，現在意識到，愛他還是要表現出來。

每一個人都有自己的情緒，這是一種正常的反應，孩子對我們觀察，模仿，詮釋，評價與學習，剛剛看到這里，我就在反思，寶貝平時特愛生氣，我就很納悶，男孩子怎么能有這種表現，原因的根本在于我們自己，我就是一個愛生氣的人，情緒波動比較的大，我老公的性格也屬于大孔大叫型，寶貝從小就耳懦目染，言傳身教吧，他情緒化也是很正常理解了，我接受我的不足，我己經慢慢去調整，人要發(fā)現錯誤，并且要改正錯誤，寶貝昨天的表現不太好，今天早上我就抱著他拍拍他的背，我告訴他，他昨天的表現我很不滿意，他是我最喜歡最可愛的兒子，他今天回來到現在的表現我很滿意，最少態(tài)度很好，一公尺管教，師傅那天打了個很形象的比喻，一邊炒菜一邊喊孩子寫作業(yè)，我也很多類似的經歷，因為距離離的遠，我的音貝自然高，當我以為他完成的時候，人家還在玩他自己的，我很無語，現在有了很好的處理方式，感謝師傅。

我覺得這篇講解，要改正要學習的是我自己，我自己的情緒都沒有辦法控制好，我又怎能教育好我的兒子，當今社會生活節(jié)奏加快，壓力各個方面的問題有時接踵而來，心情低落時，我身邊最親近的人會遭殃，最無辜的是我的兒子，他可能一點小問題也會挨批，從他懂事起，我就會對他有各個方面的要求，這些往往是我們大人內心深處缺少的，我們自己沒有完成的夢想，他小小的身體承載著我們的夢想，我的要求他沒有完成，我也會覺得他不聰明，我一直覺得我是為他好，不是不讓他學習了，而是讓他自己有興趣，學習就像玩游戲一樣輕松，昨天晚上他看了一個多小時的課外書，我都不敢相信，他跟我說，媽媽，我看書看出興趣了，讓我把書都搬給他，等他看結束，我隨便抽一本，讓他把故事情節(jié)分享給我，他是很快樂很高興的在分享，同樣是要求他看書，心態(tài)不同，效率也是不一樣的，真正要修行的是我自己。

體罰，這個詞在我身上用的不多，我在我兒子身上用的也不多，我小時候家里條件差，我很小的時候送去江蘇外婆家，那時我舅舅家孩子都長大了，只有我一個小不點，印象中寵愛比挨打多得多，但是不得不承認，體罰雖然暴力一些，效果確實立竿見影，中國傳統棍棒教育，運用得當，有利有弊，寶貝做錯事情的時候，適當的體罰，印象深刻，下次不要犯同樣的錯誤，但是稍微疼痛感為宜，()一定要告訴他挨打的理由，要讓他知道你為什么會生氣，為什么會打他，能不打盡量不要打，但是一定不能讓體罰成為一種習慣，動不動就體罰，那就變了味了，那叫 虐待。我個人認為，現在的孩子心靈太脆弱，適當的體罰也不是一件壞事，前提是家長的度要把握好，你只是通過這種極端的方式告訴孩子，這件事情的嚴重度，而不是發(fā)泄你自己心中的不滿。

美夢，噩夢，正所謂日有所思夜有所夢，當人對某一件事情記憶深刻時，在大腦就會自動儲存，腦海中出現各種奇幻情景，我家寶貝大大咧咧的，很少有煽情的時候，甚少的時候跟我說媽媽我做噩夢了，我會抱著他拍拍他，問他夢到了什么，他跟我說他忘記了，孩子的思想是單純的，夢到喜歡的事情就是美夢，遇到不喜歡的事情就是噩夢，我記得以前有位老師給我們做過一個游戲，讓我們把夢境中的一草一木全寫下來，然后幫我們解夢，很奇怪的事，夢境跟我們白天遇到的事情很吻合，有些正在發(fā)生的事情感覺夢境中出現過，周公解夢很是神奇，我覺得我的孩子美夢也好噩夢也罷，還是要我們父母多陪伴他，一起面對，一起成長。

父母是我們心靈的港灣，有父母的地方就有家，在人們功成名就時可能想的不多，但是在人生失意時父母給我們最大的支持，我家有一位顧客，她老家是山東的，我發(fā)現她平均2個月回老家一次，我就問她為什么回去那么的頻？當她跟我說完我就震撼了，她說父母一天天的老去，趁她們還健在的時候回去多看看他們，多陪陪他們，她說的話到現在我記得都很清楚，我性子直，碰到不對的事，我會頂撞，這是沖突的一面吧，下次要改改說話的方式，換一種能讓爸媽更容易接受的方式。

看完文章，真的感覺父母越來越老了，我印象中父母結婚證上照片，媽媽也是很漂亮，爸爸也是很帥氣，父母在不經意間真的老了，人生的殘酷莫過如此，爸媽的皺紋爬上了臉，白發(fā)也是越來越多，媽媽這2年前就穿不了針線了，不知不覺中他們真的老了，抽時間多陪陪他們，了解他們的想法，并試著去實現，那一句好像是你養(yǎng)我長大，我陪你慢慢變老。

在不知不覺中，父母在外貌上不年輕了，身體的各個功能也不知不覺中開始老化，適當的運動對老人的身心都是有益的，咱們中國人的體質適合慢節(jié)奏的有氧運動，從古代開始，氣功，太極流傳悠遠，現代人很難找到這方面的專家，現代人瑜伽比較適合，但是老年人韌性不適合，我記得曾跟一位中醫(yī)世家的傳人，練習了一段時間金剛功，對人體的12條經絡，任督二脈都能鍛煉到，且節(jié)奏慢，很適合老人家，金剛功跟八段錦動作有一些相似，據聽說金剛功是一位道家百歲老道長傳承下來的，可以增強人體免疫功能，增強體質，貴在于堅持，我沒有堅持下來，今天讀完這幾篇文字，突然想起來這么好的東西，丟失在我的腦海里了，接下來說服老人家練練，父母的健康才是我們最大的財富。

在家庭權利系統中我們沒有太大的沖突，我們結婚生子，我們家庭我們自己做主，爸媽她們的家庭她們自己做主，沒有多少干涉，只會有一些適當的建議，決定權在于各自，關于運動，有關專家就提示，人不能總躺著，總躺著的人就沒有人氣，人到老年后，不管是平窮還是富裕，生活已經塵埃落定，嘗遍了生活的酸甜苦辣，悲歡離合，定心才是最好的歸宿，我媽媽善于交際，跟誰都能聊得來。這種基因我沒有遺傳，愛聊天的人不會孤單，我爸這人性格內向一些，愛好打麻將，雖然久坐對身體循環(huán)不好，但是人家樂在其中，我覺得老年人應該根據自己的愛好過好晚年生活，自己開心就好。生活中沒有絕對的對跟錯，只有利大于弊。

只有一種強烈的感覺，人的一生很短暫，我以前看過一篇文章，人在胎胞里面時間算，十個月，人的壽命應該在130歲左右，但是中國人平均壽命只有73歲，日本人的平均壽命還在84歲，平均壽命比咱們多11年，這說明什么呢？讓人思考，人類大多數不是老死而是病死，這個可是專家研究結果，第一春1歲到64歲，那時候條件都很平窮，憑借著年輕，健康，不在乎換來了現在穩(wěn)定的小康生活，到第二春時65歲-74歲，身體機能下降，不知不覺進入中老年期，當人不能在創(chuàng)造環(huán)境時，便要學會去適應環(huán)境，定的目標在自己能力范圍內，老人家要保持快樂平和的心情，一種知足常樂的心態(tài)，錢夠花就可以。第三春75歲以上，人可以賺錢，賺取物質條件，唯一就是不能賺取時間，其實賺取時間就等于賺取很多的金錢，算一個帳，現在人基本有退休金，一個月不算多，3千，一年下來3萬六，多活十年就有36萬，什么都不用付出，主要是能活著，只有好的生活方式好的生活習慣才能更有質量的生活。

每個人的生活觀不同，對愛情的要求也不同，我覺得談戀愛中的好感是一種幸福感，婚后特別是生過寶寶后是一種忙碌的充實的感，從一開始我喜歡你演變成我愛你，愛與被愛也是在包容，關心，互相理解的基礎上，在生活中點點滴滴的磨合中，平淡不驚的婚姻生活也就是我現在的愛情生活。

我覺得愛是件復雜的事情，當你愛上一個人的時候，可能小心翼翼，處處遷就對方，文章中三種老公下班的情節(jié)，不管是哪一種女人則是更看重家庭，真心的付出，而男人的態(tài)度完全不一樣，這不是愛與不愛的問題，而是這位男人涵養(yǎng)，做人成功與否情商的問題，有些人會表達，有些人就很無趣，愛與被愛，可能婚前被愛的多一點，婚后愛整個家庭更多一點，心甘情愿去做很多事情，而且沒有一點怨言，愛更多的是一種責任，是一種不求回報的付出，是對生活的一種態(tài)度。

我們的愛情其實很簡單，也很樸實，平平淡淡，也許像大家所講的七年之癢，大概從2年前我們的爭論就比較的多，有時我在想是他變了，不在像以前一樣寵我了，還是我對他的要求高了，以前沒有上班的時候對他比較的依賴，自從重新接觸社會后，我覺得我不能像以前一樣生活，我基本把我的精力都放在學習上，跟比我優(yōu)秀的人學習，我發(fā)現我的思維跟以前不一樣，看到事情的面也不一樣，不像以前愛鉆牛角尖，我老公屬于自足常樂的那一類人，我們好多事情都觀點不一致，現在最大的問題就是培養(yǎng)寶貝教育領導問題，我希望我們共同學習，經歷過苦難，黑暗中的黎明將不在遙遠，經歷越多，倆人攜手同行，才能經得起一生的考驗。

在戀愛時都會許下很多美好的承諾，可是隨時間推移，承諾也就變成一縷空氣，比如，我會對你好一輩子，我對誰說話語氣沖也不會對你沖，半輩子還沒過完，說話的語氣，音量都變得不一樣了，可能一輩子的保質期時間太久了，愛與被愛的區(qū)別就在一個被字上，一個是付出，一個是得到，2個人生活在一起，總有一方付出的多，一方都到的多，生活在柴米油鹽醬醋茶7位真火中，像太上老君的丹爐，最后煉制出來的才是生活。今晚又重新看了一遍，又在回憶里走了一回，人的一生大概要過700個月，感覺匆匆的過了那么多的月，曾幾何時，審視自己的人生，就像樓下的小樹什么時候發(fā)芽，不曾注意，寶貝從剛剛出生時，那個襁褓中的小嬰兒，長成現在的小學生，其實幸福就在我們身邊，每一天當成人生的最后一天，慶幸自己能遇到如此美好，也不枉此生。感謝師傅的點撥，人生如此美好。

第五篇：認識自己

“橫看成嶺側成峰，遠近高低各不同。不識廬山真面目，只緣身在此山中。”蘇東坡這首膾炙人口的詩歌因為它真切生動地描繪了廬山的迷人景色而流傳千古，如果細心揣摸一下，這首詩也包涵了對社會、對人生哲理的探討，在認識自我的問題上，又何嘗不是一個美妙的注腳呢？古往今來，人們想了解又最難了解的正是自己。“認識自我”是一直縈繞在人們心頭的一個難題。中國不是有句成語叫“知人者智，自知者明”嗎？古希臘戴爾波伊神托所的入口處不是矗立著“認識你自己”五個醒目大字的石碑嗎？其實，所謂“自我認識”，就是作為主體對自身的認識，對自己與周圍關系的認識，如自我感覺、自我評價、自我監(jiān)督、自我控制、自尊心、自信心等等。自我認識是由主觀的“我”（Ｉ）對于客觀的“我”（ｍｅ）的理解和覺察。自我認識在交往活動中能夠發(fā)揮重要的作用。有的人過高地估計自己的能力，給自己提出不切實際的目標，盲目冒進，結果弄得雞飛蛋打（別人也可能認為他自命不凡、自命清高、驕傲自大，不愿同他交往）。也有的人過于自卑，對自己的評價低于自己的實際水平，因而畏首畏尾，萎靡不振，一事無成。甚至自暴自棄，破罐破摔，做出一些有損他人利益的舉動。如果不能很好的認識自己，調節(jié)和控制自己的言行，的確是很難處理好人際關系，成為一個受人歡迎的交往者的。所以客觀的自我認識是建立良好人際關系的一個重要前提。

二、了解自己的需要是自我認識的主要任務

對于自己需要情況的評判是了解自己的重要尺度。美國人本主義心理學家馬斯洛把人的需要看成是五個層次的金字塔，由低到高分為：生理需要、安全需要、社會需要、自我評價的需要和自我實現的需要五個層次。對于需要情況的評判，有助于你了解自己的需要，并有助于你從較低的需要層次向較高的需要層次邁進。需要是激發(fā)人們去從事某種活動的推動力，人的任何活動歸根到底都是為了滿足某種需要。因此了解自己的需要水平是自我認識的主要任務之一。

三、自我認識的主要途徑

（一）自我開放有助于認識自己

如果一個人離群而居，把自己鎖閉在自我心靈的小圈子里，他就不可能得到友誼和友情，也不可能真正地認識自己。因此自我開放是認識自己的前提條件。當然自我開放也是有一定限度的，一個人不可能也不應該沒有自己的隱私。而且自我開放也有個地點、對象的問題。如果你在大街上當眾披露自己的個人隱私，別人一定覺得你神經有毛??；同時你也不會對這些搬弄是非、喜歡把你的事張揚出去的惡人開放。一般是向彼此比較了解、知道對方情況的知心朋友傾吐個人的心事。

（二）通過別人的態(tài)度認識自己

把別人對自己的態(tài)度作為一面心理鏡子借以認識自我。正如心理學家柯里所說：“人與人之間可以互相作為鏡子，都能照出他面前的人的形象?！眲e人是肯定你、尊重你還是否定你、怠慢你？是樂于和你交往還是故意和你疏遠？這是不難察覺的。如果是前者，那就說明你有一些令人愉悅的優(yōu)點應加以發(fā)揚；如果是后者，說明你有一些令人討厭的缺點，應趕快改正。但是別人的態(tài)度只能作為參考，難免會有歪曲、夸張、偏愛、成見和缺乏了解等原因，因此不妨與更多的人接觸，那樣對自己可以了解得更真實些。

（三）與別人相比較認識自己

馬克思說過：“人起初是以別人來反映自己的?！痹谧晕艺J識的形成中經歷了一個“社會比較過程”。在社會生活中人們結成了一定的生產關系和社會關系，難免把自己與其他的社會成員進行比較從而確定自己的位置和形象，有比較才有鑒別。與自己生活圈子內的人相比較，往往會限制自己的視野，使人故步自封，夜郎自大。因此還要常常與歷史上的圣哲、英雄、學者相比；與外地的同行相比，這樣可以使自己看到“山外有山”，發(fā)現差距，從而激發(fā)向上的力量。

（四）通過工作和學習成果認識自己

在豐富多彩的現實生活中每一個人都具有各自的特點和才能，有人擅長書畫；有人精于琴棋；有人具有高超的組織能力；有人具有突出的科研能力……俗話說三十六行，行行出狀元?，F實生活要求我們主動參加活動，通過活動的結果發(fā)現自己的特長，挖掘自己的心理潛能，提高自己的社會價值。同時通過活動的結果發(fā)現自己的弱點，從而有針對性的克服弱點揚長避短。

四、培養(yǎng)自信心、自控力和自尊心是認識自我的主要目的

在交往過程中，自信心、自控力和自尊心等三種心理品質有著十分重要的意義，這三種優(yōu)秀心理品質在自我認識的結構中處于核心地位。只有樹立自信心，才能使人沖破害羞的屏障，主動與人們結成友誼；只有具備自控力，才不會過于頂真，為區(qū)區(qū)小事而得罪朋友；只有形成自尊心，才能尊重自己的人格，維護自己的榮譽，做一個高尚的交往者。

（一）自信心及其培養(yǎng)，自信心是人生重要的精神支柱，是人們行為的內在動力

只有自信，才能使人自強不息，不達目的不罷休。而自卑只會使人自暴自棄，無所追求。建立自信心是我們每一個人寶貴的需要，是我們交往成功的前提條件。自信心的形成有三個途徑：成功經驗的獲得、客觀環(huán)境的期望和評價（尤其是權威人士的評價）、正確的自我評價。

（二）自控力及其培養(yǎng)，自控力又叫自制力，是人們控制和調節(jié)自己行為的一種能力

自控力是堅強意志的一種表現，有自控力的人才能為了達到目的而控制自己的情感，約束自己的言行。蘇聯教育家馬卡連柯曾說過：“偉大的意志不僅善于期待并獲得某種東西，而且也善于迫使自己在必要時拒絕某種東西。沒有制動器就不可能有機器，沒有抑制力也就不可能有任何的意志?！弊钥亓υ诮煌兄饕憩F是能夠用理智和意志的力量去駕馭沖動的消極激情。要培養(yǎng)自己的自控力必須做到明理、適時獎懲、寬容、自制、轉移和自警。

（三）自尊心及其培養(yǎng)，自尊心是自我意識的重要內容，是指尊重自己的人格，維護自己的榮譽的心理品質

自尊心在交往過程中表現為能恰當地看待自己，不卑、不亢，愛惜名譽；同時能夠尊重別人，但不容自身的人格受到侮辱。要形成和培養(yǎng)自己的自尊心，體驗到自己的尊嚴感：我是一個勤奮的腦力勞動者，是祖國的好公民，是父母的好兒女，是一個有著高尚的志趣、激情和不斷取得進步的完美的人。培養(yǎng)自尊心必須做到以下三點：要有知恥之心、要學會尊重人（俄國作家屠格涅夫在街上散步與一個乞丐間有一段精彩的對白）、要激發(fā)上進心，努力充實、完善和豐富自己（不甘落后，奮發(fā)進?。?。

我是?? 有恒心的.順從的.沖動的.有謀略的.愛爭辯的.冷漠的 害羞的.有主見的.理性的 缺乏想像的.文靜的.富想像力的 有條理的.被動的.善解人意的 直覺的.追根究底的.活躍的 有責任心的.樂觀的.依賴的 好交際的.友善的.善于言詞的 新奇的、助人的、慌亂的 固執(zhí)的.獨立的.剛毅的 具體的.富創(chuàng)意的.合作的 愛冒險的.實際的.保守的 情緒化的.防御的.有自信心的 愛動腦筋的.天真的.聰明的