第一篇：柜員讀《不抱怨的世界》有感

柜員讀《不抱怨的世界》有感

供稿：兗州聯(lián)社新驛信用社 邢麗麗

最近讀了一本好書，名為《不抱怨的世界》。是美國(guó)的一名牧師威爾。鮑溫寫的，此書在書中陳述了抱怨的各種負(fù)面影響，而且倡導(dǎo)人們要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化意識(shí)，常懷一顆感恩之心，逐漸培養(yǎng)自己將負(fù)面情緒轉(zhuǎn)化為積極向上的自我激勵(lì)的健康心態(tài)。此書在全球刮起了一場(chǎng)不抱怨運(yùn)動(dòng)，讀過此書，自己也有一種醍醐灌頂、豁然開朗的感覺。它好似一陣和煦的春風(fēng)吹走了我內(nèi)心本來(lái)想抱怨的陰霾。這本書像是一個(gè)知心舊友，在和顏悅色但又?jǐn)S地有聲的文字里，溫柔的牽起你的手，引領(lǐng)你遠(yuǎn)離抱怨，走向溫暖的陽(yáng)光世界。它讓你真切感受到，在生活中，不抱怨，真的會(huì)過的更加開心和充實(shí)。

人生在世，不如意者十之八九，每個(gè)人都會(huì)有自己的苦惱，有的人不滿足于現(xiàn)實(shí)，注目苦境；有的人容易被別人的思想所左右，處于一種自我矛盾狀態(tài)，苦于無(wú)從發(fā)泄，只好選擇身邊親近的人抱怨，發(fā)脾氣等等，而這樣的人不能掌控自己的人生，而是將自己交付給了外界和別人，抱怨過后，自己的現(xiàn)狀不但不會(huì)改善，還往往傷害了身邊的人。這樣的做法往往百害而無(wú)一利。就像書中所寫的那樣；當(dāng)面對(duì)不如意的人生時(shí)，抱怨不能解決任何問題，困境也不會(huì)因?yàn)楸г苟徑猓炊偈故虑橄窀愕姆较虬l(fā)展，進(jìn)而帶來(lái)一系列的連鎖反應(yīng)。在生活中，我們習(xí)慣了抱怨我們所不得的，結(jié)果往往都是這樣：不得的還是不得，已得的也會(huì)漸漸失去。心理學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)人的主觀意念能夠影響著事物的發(fā)展變化，抱怨只會(huì)讓本來(lái)美好、正常的事物發(fā)霉變質(zhì)，就像我國(guó)古代思想家老子說的那樣：禍兮福之所倚，福兮禍之所伏。禍與褔互相依存，可以相互轉(zhuǎn)化。壞事可以引出好的結(jié)果，好事也可能引出壞的結(jié)果。關(guān)鍵是我們以何種心態(tài)去看待禍與褔。只是一味的抱怨肯定不能促使禍像褔的轉(zhuǎn)化，只有給自己一種積極的心理暗示，并為之付出努力，事情才會(huì)慢慢向著期待的方向發(fā)展，狀況也會(huì)一點(diǎn)一點(diǎn)的好起來(lái)。

《不抱怨的世界》令自己獲益匪淺，它對(duì)自己的工作產(chǎn)生了很大的影響。作為一名銀行柜員，每天會(huì)遇到形形色色的人，有時(shí)也有一些客戶帶著情緒來(lái)辦業(yè)務(wù)，面對(duì)客戶的無(wú)理取鬧，或是想插隊(duì)的情況，我開始慢慢學(xué)著不再去抱怨，因?yàn)槲颐靼琢耍绻涂蛻舭l(fā)生沖突，除了會(huì)多一個(gè)人煩惱外，沒有任何好的事情發(fā)生。既然是這樣，為什么我要受客戶思想的影響呢？做好自己的工作，寵辱不驚，相信也會(huì)收獲客戶的理解，就像書中所說，“傷害者自己也是受傷的人”,如果能換位思考一下，也許就不會(huì)產(chǎn)生逆反和抱怨心理。在生活中，我們本來(lái)想抱怨的許多事情也許根本沒有我們想象的那么嚴(yán)重。“諸法皆以心前導(dǎo)，心是主宰，諸法唯心造?！狈鹜尤缡钦f。學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)化自己的意識(shí)，將抱怨化為努力的動(dòng)力，我們將收獲更多的美好與開心。

攔截抱怨，傳播正能量

——讀《不抱怨的世界》有感

近段時(shí)間看了美國(guó)著名的心靈師威爾·鮑溫寫的一本《不抱怨的世界》，里面沒有高談大論，里面沒有靚詞美語(yǔ)，有的只是一個(gè)個(gè)平凡的小故事。恰恰就是這些小故事，讓我從中感受頗深，偶爾忙中偷閑，就不禁就會(huì)去想一想：抱怨是什么，又有什么影響？人為什么要抱怨？怎樣才能消除抱怨？

首先，抱怨是一種病，一種否定他人、同時(shí)也在否定自我的心理疾病，這種病具有流行性與傳染性。疾病是將人的身體機(jī)能搞垮，而抱怨確是將人的意志信念搞垮。抱怨是一個(gè)人對(duì)自己工作，生活，學(xué)習(xí)，周圍環(huán)境不滿意時(shí)，不自覺或無(wú)意識(shí)地向周圍同類遭遇、相同處境人“真情的吐露”,這種“真情吐露”往往會(huì)引起周圍“同類人”的共鳴，于是抱怨人群變得越來(lái)越大，抱怨的范圍變得越來(lái)越廣。

俗話說：“說著無(wú)心聽者有意”.抱怨若流露于他人，常常會(huì)損壞人際關(guān)系，讓別人對(duì)你產(chǎn)生不信任感，讓別人認(rèn)為你是一個(gè)不靠譜的人，一個(gè)不敢擔(dān)當(dāng)?shù)娜?，一個(gè)沒有秘密可言的人。抱怨若對(duì)著自己，將會(huì)使自己的情緒消沉，長(zhǎng)此以往，可能成為罹患抑郁癥的導(dǎo)火線。

抱怨的人往往是弱者，通過向他人訴苦、抱怨來(lái)減輕或消除自己的壓力，或者是博得周圍人的同情與憐憫。但是，抱怨多了，抱怨久了，就成了祥林嫂了，不但得不到別人的同情，反而招來(lái)別人的嘲笑與奚落。

有位哲人曾說過：抱怨過去的困苦，將導(dǎo)致未來(lái)的困苦。所以，抱怨是一種病態(tài)的情緒表現(xiàn)，是一種心理上的疾病。

抱怨是一個(gè)人惰性的反映。當(dāng)一個(gè)人抱怨時(shí)也就代表著這個(gè)人放棄了主動(dòng)改變自己周圍不平等現(xiàn)狀的觀念，放棄了在這個(gè)競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中去拼搏的勇氣，放棄了初入職場(chǎng)時(shí)豪言壯語(yǔ)的信念，放棄了曾經(jīng)也會(huì)面對(duì)困難時(shí)的堅(jiān)持。因?yàn)樗麤]有理解到這個(gè)世界上沒有絕對(duì)的公平，沒有理解到不去拼搏就不會(huì)成功的道理，沒有理解到不堅(jiān)持到底就不會(huì)取得最后勝利。

抱怨是負(fù)能量。抱怨，不僅在于是對(duì)他人、對(duì)社會(huì)的否定，更是一種負(fù)性情緒的表達(dá)與傳播，更折射出抱怨者心胸的狹隘與認(rèn)知的偏激。其認(rèn)知不僅是單向度的，更是受著一種極端民粹心理支配：他們內(nèi)心里就把自己歸于弱者之列，然而從來(lái)就不愿公開承認(rèn)自己是弱者，是一個(gè)不思進(jìn)取、不愿主動(dòng)順應(yīng)外在條件變化而主動(dòng)改變自我的懦弱之輩。他們看什么都不順眼，什么事也不能讓他們順心。他們不敢、不愿正視現(xiàn)實(shí)，也不敢、不愿正視自我。這便實(shí)是懦弱者的典型表征。抱怨者從來(lái)就沒有察覺到自己真正的存在感、價(jià)值感、意義感，只能以抱怨來(lái)“確立”自身的存在、自身的價(jià)值與自身的意義。抱怨者也沒有擔(dān)當(dāng)感和責(zé)任感，不想付出，卻想回報(bào)，超常的回報(bào)。對(duì)一個(gè)集體而言，抱怨是集體的耗散力，是集體的退堂鼓，是集體的絆腳石。衡量一個(gè)集體凝聚力、執(zhí)行力、創(chuàng)新力的大小，只要看集體中抱怨者的多與少足矣。

其次，人為什么要抱怨。抱怨是人們的一種情緒表現(xiàn)或發(fā)泄渠道，其產(chǎn)生有深刻的心理因素：一是在解決問題的過程中，面臨困難或挫折，而產(chǎn)生的情緒不良反應(yīng)；二是當(dāng)某種需求和愿望被壓抑，得不到滿足，因而以抱怨作為宣泄的渠道；三是遭受某種人際關(guān)系或職場(chǎng)工作上的沉重壓力，抱怨就成為一種減壓的方式；四是由個(gè)人不良情緒或病態(tài)人格造成的。

再次，怎樣消除抱怨。要消除抱怨的情緒，一個(gè)好心情是不可缺少的，學(xué)會(huì)處理問題的態(tài)度和技巧也是很重要的。抱怨就是一種心理疾病，俗話說“心病終須心藥醫(yī)”一個(gè)好的心情，一個(gè)積極向上的態(tài)度是治療抱怨情緒的最好心藥。

要消除抱怨，可以采用以下的心理策略應(yīng)對(duì)：

一、暫時(shí)把問題放下或休息一下，不要立即“開戰(zhàn)”,使自己面臨很大的壓力。重新獲得能量后再去面對(duì)它。

二、承認(rèn)和接受問題，讓自己鎮(zhèn)定和安靜下來(lái)，如果對(duì)問題過于敏感和情緒化，只會(huì)使不滿或痛苦之輪轉(zhuǎn)得更快。

三、正面地看待問題，學(xué)會(huì)與問題交朋友。即使有的問題表面上是負(fù)面的，也必須嘗試著看它正面的部分。挫折常常是下一個(gè)成功的基石。

四、處理恐懼心理和焦慮。它們都是由我們自身產(chǎn)生出來(lái)的，應(yīng)學(xué)會(huì)盡量放松。如果不對(duì)焦慮感到焦慮，焦慮本身將失去它的刺激性，不會(huì)形成傷害性力量。

五、嘗試解決問題的方法，而不是否認(rèn)。尋找解決問題的途徑和方法，本身就是一種智力游戲和精神樂趣。

然而，當(dāng)一個(gè)人“病入膏肓”、心理策略無(wú)用時(shí)，不妨學(xué)學(xué)心靈大師威爾·鮑溫的“紫手環(huán)法”用一種代替、轉(zhuǎn)移、強(qiáng)迫的方法讓自己看得見自己的抱怨，讓自己明白自己是在抱怨。

“生活是一根線，也有那解不開的小疙瘩；生活是一條路，怎能沒有坑坑洼洼?！比魏稳嗽谏?，事業(yè)，工作上都不是一帆風(fēng)順的，越是成功的人，經(jīng)受的苦難，挫折越多。一個(gè)人就像一塊鐵，生活中的苦難就是錘，沒有艱難困苦的千錘百煉，一塊銹鐵如何能變成精鋼。

最后用一首詩(shī)作為我的感想結(jié)尾：

假如生活欺騙了你，不要悲傷，不要心急！

憂郁的日子里須要鎮(zhèn)靜：

相信吧，快樂的日子將會(huì)來(lái)臨！

心兒永遠(yuǎn)向往著未來(lái)；

現(xiàn)在卻常是憂郁。

一切都是瞬息，一切都將會(huì)過去；

而那過去了的，就會(huì)成為親切的懷戀。

第二篇：讀《不抱怨的世界》有感

紫手環(huán)的力量

——讀《不抱怨的世界》有感

剛拿到這本書的時(shí)候，意識(shí)里只是覺得這本書會(huì)跟書店里琳瑯滿目的勵(lì)志書一樣，內(nèi)容都會(huì)大同小異。但是看完整本書我才發(fā)現(xiàn)，這本書極富創(chuàng)意，它藉著許多故事與建議、提醒，循序漸進(jìn)地分析、探索著我們內(nèi)心深處真正的聲音與渴望，它不僅打開了我的心結(jié)，而且很大程度上改變了我的一些壞習(xí)慣，我也加入到“不抱怨”的運(yùn)動(dòng)中來(lái)，享受紫手環(huán)帶給我的改變。

這本書一開篇就寫到了紫手環(huán)，紫手環(huán)象征著“不抱怨”，它的特殊使用方法是這樣的：

1、開始將手環(huán)戴在一只手腕上。

2、當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或批評(píng)時(shí)，就把手環(huán)移到另一只手上，重新開始。

3、如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，你可以指出他們應(yīng)該把手環(huán)移到另一只手上；但如果要做這種事，你自己要先移動(dòng)手環(huán)！因?yàn)槟阍诒г顾麄儽г埂?/p>

4、堅(jiān)持下去?？赡芤ê脦讉€(gè)月，你才能達(dá)到連續(xù)二十一天不換手、不抱怨的目標(biāo)。平均的成功時(shí)間是四-八個(gè)月。

為什么要提到紫手環(huán)？它跟不抱怨有什么聯(lián)系？其實(shí)紫手環(huán)旨在起提醒、提示作用。很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)有些事情并沒有糟糕到我們可以理直氣壯地表達(dá)哀傷、痛苦或不滿，但是我們可能還是會(huì)聽到抱怨的聲音，抱怨就是毫不抵抗而自然出現(xiàn)的預(yù)設(shè)反應(yīng)。書里作者說“抱怨就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時(shí)，我們就會(huì)注意到；但是從自己的口中發(fā)出時(shí)，我們卻能充耳不聞?！倍鲜汁h(huán)就能幫助我們了解，自己是處于消極狀態(tài)還是積極狀態(tài)。當(dāng)我們歷經(jīng)這樣反復(fù)的交替行動(dòng)時(shí)，我們就會(huì)真正開始注意自己的言語(yǔ)，注意自己的想法，反思自己的狀態(tài)。而正是這個(gè)時(shí)候我們才能改變自己，選擇積極的、開朗的、正面的生活。紫手環(huán)就能幫我們逮住自己的負(fù)面情緒，然后正確的釋放它。

這本書還深入淺出地剖析了形成抱怨的原因是什么；它將給我們帶來(lái)怎樣的危害。不錯(cuò)，我們之所以抱怨，可能是希望抱怨能衍生出一些益處吧。比如，我們向他人抱怨工作的繁重，可能潛意識(shí)里就希望別人多做一些或者幫助自己分擔(dān)一些；我們抱怨自己最近多么倒霉，可能是希望別人能給自己一些安慰和同情。但是抱怨不能解決任何現(xiàn)實(shí)問題，最終只能讓我們深陷抱怨的惡性循環(huán)而不能自拔。或者給我們的健康和生活帶來(lái)惡劣的影響。我想，沒有人愿意和整天抱怨的人生活、工作在一起，因?yàn)檫@樣連自己的生活好像也看上去毫無(wú)希望。要想杜絕抱怨，只有勇于面對(duì)自己的困境，遇到矛盾的時(shí)候，及時(shí)地溝通，解決。這同樣需要勇氣。首先要有勇氣承認(rèn)自己是在抱怨，其次要有勇氣去化解矛盾，改變處境，而不是一味地抱怨。

每個(gè)人的人生都不可能是一帆風(fēng)順的，在遇到值得抱怨的事情時(shí)，我們也許可以試著不去張口，而是首先理智的思考，然后再去馬上行動(dòng)，改變處境。我覺得書中一句話說得很對(duì)，“我們的想法創(chuàng)造我們的世界，我們的話語(yǔ)又表明了我們的想法?！痹诤芏鄷r(shí)候，也許就是我們抱怨的話語(yǔ)改變了我們的世界。我們?cè)究梢暂p松、積極、樂觀、上進(jìn)，卻可能因?yàn)楸г苟兊猛纯?、悲觀、沉重、無(wú)所作為。

抱怨與不抱怨是可以轉(zhuǎn)化的，我們應(yīng)該將抱怨轉(zhuǎn)化成行動(dòng)的力量，而將事情向好的方面轉(zhuǎn)化。該書的后半部有一段話讓我印象非常深刻：愛的定義是什么？愛是無(wú)條件的接納，并著眼于光明面。當(dāng)我們決定接納各種人事物，并從中發(fā)現(xiàn)其光明面時(shí)，我們會(huì)體驗(yàn)到越來(lái)越多的良善與美好。因?yàn)槲覀兊年P(guān)注，將使這樣的期許在生活中實(shí)現(xiàn)。這就是“不抱怨”的神奇力量。

這本《不抱怨的世界》為我打開了消除抱怨的美好生活，那么從現(xiàn)在就開始改變吧，相信紫手環(huán)的力量，相信自己的力量，可以打敗抱怨，讓生活更快樂更多彩！

第三篇：讀《不抱怨的世界》有感

讀《不抱怨的世界》有感-遠(yuǎn)離抱怨是智者

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，親愛的各位同事，大家下午好，很高興今天能有這個(gè)機(jī)會(huì)和大家共同在這里共同分享《不抱怨的世界》這本書的讀后感，最近每天晚上都抽一點(diǎn)時(shí)間來(lái)看這本書。抱怨是失敗的標(biāo)簽，愚者的陋習(xí)；不抱怨是幸福的秘訣，智者的美德；這些字眼清晰的印在這本書的封面上，每次看到，都會(huì)有一種想去翻閱的心情。比爾·蓋茨曾經(jīng)給過這本書很高的評(píng)價(jià)，沒有人能拒絕這本書，除非你拒絕所有的書。然而我一邊讀著，一邊實(shí)踐著，也在改變著。。

感恩。是一種做人的態(tài)度，經(jīng)常聽人說：“這個(gè)世界值得抱怨的事情實(shí)在是太多了，怎么感恩？”其實(shí)我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)，把困難當(dāng)做一種磨練，把挫折當(dāng)做一種挑戰(zhàn)。更應(yīng)該每時(shí)每刻將感恩放在心上，就像費(fèi)總經(jīng)常說的，感恩心做人，責(zé)任心做事，我們今天所擁有的一切并非理所當(dāng)然的，我們成長(zhǎng)的每一步都離不開領(lǐng)導(dǎo)的培養(yǎng)和關(guān)心、同事的幫助和家人的支持，帶著感恩，我們的心胸會(huì)更加坦蕩，工作會(huì)更有動(dòng)力。

很多時(shí)候，我們每個(gè)人都知道，自己無(wú)時(shí)無(wú)刻的在抱怨，抱怨工資低，抱怨工作太累了，抱怨領(lǐng)導(dǎo)不體諒了等等，每天總是活在喋喋不休的抱怨當(dāng)中，這樣的生活不但每天自己活得很累，更會(huì)影響了身邊的同事、親人等等，記得書中有一個(gè)例子，一位因?yàn)檐嚨湺刂奶?，在重大車禍過后，她經(jīng)受了千辛萬(wàn)苦，不停地開刀與康復(fù)，飽受著身體和精神的挑戰(zhàn)，她絕對(duì)是有資格“抱怨”的人：怨天、怨地、怨命運(yùn)，怨撞擊她的駕駛者等等，但是她沒有！她恰恰相反每天都在祈禱感謝救助她的醫(yī)生、護(hù)士，和每天照顧她的丈夫，她謝天謝地，感謝諸神，感恩自己可以欲火重生。

“不抱怨的態(tài)度是人生第一態(tài)度”這位太太做到了，她并沒有將眼光只著于眼前的困境，而是用發(fā)展的眼光看到了未來(lái)，她感謝自己活著，在她漫長(zhǎng)的生命中，眼前的困境只是滄海一粟而已。我相信自己也有很多機(jī)會(huì)改變，正如書中所說的“停止抱怨，你就已經(jīng)在通往你想要的生活的路上了”。

（《不抱怨的世界》這本書中還提到一項(xiàng)“不抱怨”的活動(dòng)，邀請(qǐng)每一位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要一察覺自己抱怨，就將紫手環(huán)換到另外一只手上，以此類推，直到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。

其實(shí)我們也可以將這項(xiàng)“紫手環(huán)”運(yùn)動(dòng)帶入到我們現(xiàn)實(shí)的生活中來(lái)，可以將

紫手環(huán)換成橡皮筋或者手表戴在手腕上，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨、講閑話或者批評(píng)時(shí)，就把橡皮筋或者手表移到另外一只手上，如此交替更換，直到養(yǎng)成連續(xù)21天不抱怨、不批評(píng)、不講閑話的目標(biāo)為止。如果你聽到其他參與這項(xiàng)活動(dòng)的人在抱怨的時(shí)候，你可以指出他們應(yīng)該把手表或者橡皮筋換到另外一只手上：如果這么做，你先要移動(dòng)你自己的手表或者橡皮筋，因?yàn)槟阍诒г顾谋г?。?jiān)持下去，保持21天連續(xù)不換手。

如果可以，我們從現(xiàn)在起也來(lái)參加這項(xiàng)“不抱怨”的運(yùn)動(dòng)，學(xué)習(xí)紫手環(huán)的使用方法。談?wù)撟约合胍氖挛铩⒍皇潜г共灰臇|西。這樣，大家都會(huì)想和你共事或?yàn)槟愎ぷ?，而你?huì)締造更高的成就、得到更多的收獲，遠(yuǎn)勝過自己夢(mèng)想所及。給它一點(diǎn)時(shí)間，同時(shí)仔細(xì)觀察，這一切就會(huì)發(fā)生。）

書中不乏有很多典型的例子和很多至理名言，但我深深的記住了一句話：任何人和團(tuán)隊(duì)想要成功，就永遠(yuǎn)不要抱怨，因?yàn)楸г共蝗绺淖?，要有接納批評(píng)的包容心，以及解決問題的行動(dòng)力。生活中總有那么些人，即使經(jīng)濟(jì)困難、身患重癥，依然笑臉滿面，樂觀生活；但也有一些人，即使家財(cái)萬(wàn)貫、身體健康，卻總是悶悶不樂，郁郁寡歡。二者一對(duì)比，“不抱怨”的精神顯得如此的重要，只有經(jīng)常感恩、不抱怨，才能快樂的生活，擁有無(wú)憾的人生。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，正視自己，為自己準(zhǔn)確地定位。你會(huì)發(fā)現(xiàn)，在生活中演繹好自己的角色才是最美好的事情。

遠(yuǎn)離抱怨，改變自我，發(fā)現(xiàn)全新的自己。你會(huì)看到，每天都充滿笑容的自己，從而明白抱怨之外的世界更美好。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，接受現(xiàn)實(shí)。你會(huì)看到曾經(jīng)忽視的風(fēng)景，家人、朋友、社會(huì)，原來(lái)一切都是美好的，只因自己被抱怨的迷霧遮住了雙眼。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，學(xué)會(huì)感恩。你會(huì)感受到愛的涌動(dòng)，溫暖的氣息遍布周圍的世界，從而收獲一道世間最美的風(fēng)景。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，善于放下。你會(huì)感到?jīng)]有了煩惱，一時(shí)間，看透了得失，戰(zhàn)勝了自己，才懂得原來(lái)放下也是一種快樂。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，學(xué)會(huì)吃虧。你會(huì)體會(huì)到原來(lái)自己不是孤獨(dú)的，才理解吃虧是福，吃虧是一種“快樂”的投資。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，偶爾糊涂。你會(huì)感到“難得糊涂”的真諦，方懂得做人有時(shí)少一些計(jì)較，會(huì)多一份美麗。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，學(xué)會(huì)包容。你會(huì)感到周圍充滿友善的目光，才會(huì)明白包容是金的道理。

遠(yuǎn)離抱怨的世界，我們才能給自己一個(gè)美麗的世界。

第四篇：讀《不抱怨的世界》有感

讀《不抱怨的世界》有感

《不抱怨的世界》出版于，作者威爾.鮑溫是美國(guó)一位心靈導(dǎo)師。這本書的內(nèi)容用一句話概括就是“一個(gè)中心，一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，四個(gè)階段”。它的中心就是告訴人們要停止抱怨；一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)就是“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，也叫紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)，即邀請(qǐng)每位參加者戴上一個(gè)特制的紫手環(huán)，只要你一察覺自己在抱怨，就將手環(huán)換到另一只手上，以此類推，直

到這個(gè)手環(huán)能持續(xù)戴在同一只手上21天為止。四個(gè)階段就是改變?nèi)藗兊谋г剐袨樾枰?jīng)歷四個(gè)階段，即無(wú)意識(shí)的無(wú)能、有意識(shí)的無(wú)能、有意識(shí)的有能和無(wú)意識(shí)的有能四個(gè)階段。【可以通俗的描述為：最初，你是一個(gè)慣于抱怨的人，每天喋喋不休地抱怨并且自己毫無(wú)察覺（無(wú)意識(shí)的無(wú)能）；終于有一天，你發(fā)現(xiàn)那些受夠了你抱怨的朋友都遠(yuǎn)離了你，你身邊聚集的全是和你一樣喜歡抱怨的人（有意識(shí)的無(wú)能）；你發(fā)現(xiàn)抱怨不僅沒有改變你的現(xiàn)狀還變本加厲，你想改變，于是你開始有意識(shí)地控制自己不抱怨（采用紫手環(huán)運(yùn)動(dòng)）（有意識(shí)的有能）；經(jīng)過一段時(shí)間（21天或更長(zhǎng)），你抱怨減少了，心態(tài)平和了，行為積極了，你得到很多來(lái)自于環(huán)境的正向反饋（表?yè)P(yáng)、成功等），這些鼓勵(lì)強(qiáng)化你不斷地選擇不抱怨。久而久之，你遇到不順心已經(jīng)習(xí)慣于不抱怨，如此你整個(gè)思維模式已經(jīng)被重新塑造（無(wú)意識(shí)的有能）】

這本書得到許多名人的推薦和贊譽(yù)，如比爾·蓋茨說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書；書中也有很多精彩觀點(diǎn)值得我們?nèi)テ纷x和享用。例如，健康的溝通就是直接找那個(gè)和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個(gè)人談，和另一個(gè)人談就是抱怨；成功就是從失敗到失敗，也依然熱情不減等等。

讀完這本書后，我覺得自已還是挺有收獲的，下面談幾點(diǎn)感想，既是作為這次讀書的讀后感，也是對(duì)自己以后的一種希望和勉勵(lì)。

（一）要停止抱怨，做一個(gè)胸襟寬廣的人。

李源潮部長(zhǎng)說“組工干部是做人的工作，胸襟寬是必備的政治素養(yǎng)，要做到有苦勞的時(shí)候不計(jì)較、有疲勞的時(shí)候不抱怨”。抱怨其實(shí)是一種胸襟不寬的表現(xiàn)，在現(xiàn)實(shí)工作和生活中，我們每個(gè)人都不可能永遠(yuǎn)一帆風(fēng)順，每個(gè)人都有抱怨的理由。但抱怨往往都是無(wú)濟(jì)于事，遇到不順心的時(shí)候，要更多地在自己身上找原因，而不要總是責(zé)怪他人。威爾.鮑溫在書中指出：“抱怨是在講述你不要的東西，而不是你要的東西。抱怨會(huì)影響人際關(guān)系，是最消耗能量的無(wú)益運(yùn)動(dòng)”。作為一名組工干部更要學(xué)會(huì)停止抱怨，培養(yǎng)大度容人、見賢思齊的良好品質(zhì)；摒棄私心雜念，以平和的心態(tài)對(duì)待升遷；保持淡泊寧?kù)o，以奉獻(xiàn)的精神回報(bào)社會(huì)，在工作中追求素質(zhì)的提升、人格的完善和理想的實(shí)現(xiàn)。

（二）要懂得知足，學(xué)會(huì)感恩，做一個(gè)有品德的人。

人的一生其實(shí)很短暫，什么是幸福，我覺得幸福就是一種心態(tài)，是相對(duì)而言的。財(cái)富上的不平等客觀存在，物質(zhì)的追求也永無(wú)止境，所以我們要在比較中學(xué)會(huì)知足，不要在物質(zhì)名利上進(jìn)行盲目攀比，不要為一些小事而斤斤計(jì)較。從的美國(guó)911到今年泰國(guó)政府**，從的汶川到今年的玉樹，再到當(dāng)前的洪水泛濫、山體滑坡，有多少人面臨著流離失所生離死別，比起他們來(lái)，至少我們還活著。當(dāng)然我們說的這種“知足”不是困難面前的無(wú)為或取得一點(diǎn)成績(jī)就沾沾自喜停滯不前，而是一種淡然?！局愕男膽B(tài)也常常會(huì)給我們帶來(lái)柳暗花明的驚喜。雅典奧運(yùn)會(huì)，劉翔一舉打破由歐美人長(zhǎng)期壟斷的男子110米跨欄項(xiàng)目，獲得冠軍，一時(shí)成為中國(guó)乃至亞洲驕傲。但后來(lái)由于傷病，狀態(tài)一直不佳，在北京奧運(yùn)會(huì)上黯然退出。但劉翔沒有怨天尤人，而是積極的配合治療，直到在今年的上海黃金田徑聯(lián)賽發(fā)布會(huì)上還樂觀的笑著說，我的成績(jī)最多13秒50，進(jìn)不了前三的，他的教練孫海平也說，劉翔能安全的跑下來(lái)就不錯(cuò)了，我們的重點(diǎn)是在以后，正是抱著這樣樂觀輕松的心態(tài)，劉翔最后“意外”的跑了13秒40，獲得了第三名。】

感恩是一種做人的態(tài)度，一種優(yōu)良品德。有人說：這個(gè)世界值得抱怨的事情實(shí)在是太多了，怎么感恩？其實(shí)我們要善于換位思考，要保持良好的心態(tài)。把困難當(dāng)作一種磨練，把挫折當(dāng)成一種挑戰(zhàn)。作為一名組工干部，更應(yīng)時(shí)時(shí)將感恩放在心上，感恩做人，感恩做事，我們今天所擁有的一切并非理所當(dāng)然的，我們的每一次進(jìn)步都離不開組織的培養(yǎng)、領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心、同事的幫助和家人的支持。帶著感恩，我們的心胸會(huì)更加坦蕩，工作會(huì)更有動(dòng)力。

（三）要勤奮工作，永不懈怠，做一個(gè)有進(jìn)取心的人。

從學(xué)校直接走進(jìn)機(jī)關(guān)，兩年的工作讓我深知自己還存在著許許多多的不足之處，每一次的崗位變動(dòng)都會(huì)給我?guī)?lái)更高的要求和更大的挑戰(zhàn)。組織工作對(duì)我來(lái)說是一份嶄新而又神圣的工作，組織部門是管干部、管黨員、管人才的部門，她的特殊性和重要性不言而喻，我為自己能作為一名組工干部而自豪，同時(shí)我也深感組織工作任務(wù)重、程序嚴(yán)、要求高，很多時(shí)候要加班加點(diǎn)，要做大量具體繁雜的事務(wù)，而且不能出絲毫差錯(cuò)。所以對(duì)待這份工作我始終心懷敬畏，在以后的工作中，定會(huì)好好學(xué)習(xí)，從各方面嚴(yán)格要求自己，努力

發(fā)揚(yáng)任勞任怨，淡泊名利的吃苦精神；忠于職守，高度負(fù)責(zé)的敬業(yè)精神；刻苦勤奮，忘我工作的實(shí)干精神和解放思想、勇于創(chuàng)新精神。不斷提高自己的文字寫作能力、思維能力和綜合辦事能力。要通過勤奮工作努力達(dá)到“節(jié)奏要快、工作要實(shí)、標(biāo)準(zhǔn)要高、差錯(cuò)要無(wú)、狀態(tài)要好、待人要誠(chéng)”的工作要求，做一名合格的組工干部。

（四）要堅(jiān)持“學(xué)哲學(xué)，用哲學(xué)”，做一

個(gè)會(huì)思考的人。

哲學(xué)在我們的日常生活中無(wú)處不在無(wú)時(shí)不有，讀完這本書后，讓我進(jìn)一步認(rèn)識(shí)到“學(xué)哲學(xué)，用哲學(xué)”的重要性和必要性，這本書的作者威爾.鮑溫是一名虔誠(chéng)的基督教徒，信仰的是上帝，是唯心主義。而我們信仰的是馬克思辯證唯物主義，應(yīng)該用辯證的唯物的觀點(diǎn)看待問題。孟子說“盡信書則無(wú)書”，亞里士多德也說：“我愛我?guī)煟腋鼝壅胬怼?。誠(chéng)然，書中有許多精彩的觀點(diǎn)，對(duì)我們的心態(tài)調(diào)整也有一定的幫助。但我覺得里面還是有許多值得我們商榷，值得繼續(xù)探討的地方。比如書上說“不抱怨就可以改變自己的人生”，認(rèn)為只要從正面看事物就可以得到自己想要的東西，這未免把我們的世界和人生過于簡(jiǎn)單化了。馬克思主義哲學(xué)告訴我們物質(zhì)決定意識(shí)，意識(shí)對(duì)物質(zhì)有反作用，積極的心態(tài)是成功的必要條件，而不是充分條件，一個(gè)人要想成功，除了必須擁有良好的心態(tài)之外，還需要諸如機(jī)遇、努力、人際關(guān)系等因素。還有作者在書中強(qiáng)調(diào)說優(yōu)秀的人都不抱怨，我覺得這有點(diǎn)言過其實(shí)，從心理學(xué)角度來(lái)說，其實(shí)抱怨對(duì)人的心理健康是有好處的，它是人們宣泄情緒、緩解壓力的良好途徑。所以我認(rèn)為抱怨并不可怕，我們可以偶爾抱怨只是不能慣于抱怨，更加不能將抱怨看成是解決問題的答案。作為一名年輕的組工干部遇事要不驕不躁，靜心思考，善于用哲學(xué)的觀點(diǎn)分析問題、解決問題，遇事要三思而后行，不斷提高自己的社會(huì)鑒別力和洞察力。

第五篇：讀《不抱怨的世界》有感

讀《不抱怨的世界》有感

小一班（翠翠鳥）李勍2013-2 在一次中層會(huì)議學(xué)習(xí)交流體會(huì)中，我讀到了這樣一本書《不抱怨的世界》，剛看到這本書的書名時(shí)我很不解，因?yàn)槲矣X得我們生存的世界到處充滿著抱怨，但我們也討厭抱怨，那么“不抱怨的世界”是什么，好像從來(lái)都離我們很遙遠(yuǎn)。

其實(shí)抱怨是最消耗能量的無(wú)益舉動(dòng)。有時(shí)候，我們的抱怨不僅會(huì)針對(duì)人、也會(huì)針對(duì)不同的生活情境，從而表示我們的不滿。一旦如果找不到人傾聽我們的抱怨，我們就會(huì)在腦海里抱怨給自己聽。在《不抱怨的世界》這本書中，作者提出的神奇“不抱怨”運(yùn)動(dòng)，來(lái)的恰是時(shí)候，它正是我們現(xiàn)代人最需要的?？赐赀@本書，我覺得天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事。抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)習(xí)接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請(qǐng)求；抱怨老天的人，請(qǐng)?jiān)囍闷矶\的方式來(lái)訴求你的愿望。這樣一來(lái)，生活會(huì)有想象不到的大轉(zhuǎn)變，從而人生也會(huì)更加地美好、圓滿。

擔(dān)任年級(jí)組長(zhǎng)這一工作已經(jīng)有三年多的時(shí)間了，從一個(gè)什么也不懂的青年老師，逐漸成長(zhǎng)為有一定工作經(jīng)驗(yàn)積累的年級(jí)組長(zhǎng)，這段工作閱歷確實(shí)讓我學(xué)到了很多在書本上學(xué)不到的知識(shí)，也鍛煉了自己各方面的能力?；仡櫾诠ぷ鞯倪@段期間里，與人交往的時(shí)候也確實(shí)遇到了一些喜歡抱怨的人，尤其是在接受到一個(gè)比較棘手的任務(wù)時(shí)，常常會(huì)有一些“抱怨的氛圍”弄得大家都沒有工作情緒，現(xiàn)在想想“抱怨”其實(shí)毫無(wú)益處。其實(shí)只有大家放下抱怨，所有的一切都會(huì)迎刃而解，因?yàn)橹挥芯芙^抱怨，才能有健康積極的溝通，問題才能得到解決。

因此，看了這本具有正能量的書籍——《不抱怨的世界》，我要從現(xiàn)在起，首先自己要做一個(gè)積極的人，在我的組員面前談?wù)撟约合胍氖挛?，而不是抱怨不要的東西，這樣才能更好地影響整組人員的工作態(tài)度和熱情，大家也會(huì)都想和我一起做事情，一起為了一個(gè)共同的目標(biāo)去努力和奮斗，只要大家同樣飽有對(duì)工作的那份熱情和態(tài)度，我們這個(gè)小團(tuán)隊(duì)一定會(huì)締造出更高的成就，得到更多的收獲，取得更好的成績(jī)，甚至遠(yuǎn)勝過自己夢(mèng)想所及。我相信，我可以！