第一篇：練聲材料及練聲方法（寫寫幫推薦）

口部操

一、口的開合練習(xí)

張嘴時(shí)像打哈欠（打槽牙、挺軟腭），閉嘴時(shí)如啃蘋果（松下巴），練習(xí)主要是為口的開合打基礎(chǔ)，要領(lǐng)是開口的動(dòng)作要柔和，不要像平時(shí)真的打哈欠一樣，兩嘴角盡量向斜上方抬起，上下嘴稍放松，舌自然放平。每天堅(jiān)持練習(xí)50次左右。

二、咀嚼練習(xí)

張開嘴咀嚼和閉上嘴咀嚼反復(fù)循環(huán)進(jìn)行，口部松弛，舌頭自然放平，多次練習(xí)。

三、唇舌練習(xí)

1、唇的練習(xí)

（1）噴：也稱作雙唇后打響，雙唇緊閉，將唇的力量集中于后中縱線三分之一的部位，唇齒相依，不裹唇，阻住氣流，然后突然連續(xù)噴氣出聲，發(fā)出P、P、P的音。

（2）咧：將雙唇閉緊盡力向前噘起，然后將嘴角用力向兩邊伸展。（咧嘴），反復(fù)進(jìn)行。

（3）撇：雙唇后閉緊向前噘起，然后向左歪、向右歪、向上抬、向下壓。（4）繞：雙唇閉緊向前噘聽起，然后向左或向右作360度的轉(zhuǎn)圈運(yùn)動(dòng)。2．舌的練習(xí)

（l）刮舌：舌尖抵下齒背，舌體貼住齒背，隨著張嘴，用上門齒齒沿刮舌葉、舌面，使舌面能逐漸上挺隆起，然后，將舌面后移向上貼住硬腭前部，感覺舌面向頭頂上部“百會(huì)”穴的位置立起來。這一練習(xí)對(duì)于打開后聲腔和糾正．“尖音”、增加舌面隆起的力量很有效?？谇婚_度不好的人、舌面音J、Q、X發(fā)音有問題的人可以多練習(xí)。

（2）頂舌：閉唇．用舌尖頂住左內(nèi)頰、用力頂，似逗小孩兒嘴里有糖狀，然后，用舌尖頂住右內(nèi)岬頰做同樣練習(xí)。如上左右交替、反復(fù)練習(xí)。

（3）伸舌：將舌伸出唇外，舌體集中、舌尖向前、向左右、向上下盡力伸展。這一練習(xí)主要練習(xí)使舌體集中、舌尖能集中用力。”

（4）繞舌：閉唇，把舌尖伸到齒前唇后，向順時(shí)針方向環(huán)繞360度，然后向逆時(shí)針方向環(huán)繞360度，交替進(jìn)行。

（5）立舌：將舌尖向后貼住左側(cè)槽牙齒背，；然后將舌沿齒背推至門齒中縫。使舌尖向右側(cè)力翻。然后做相反方向的練習(xí)。這一練習(xí)對(duì)于改進(jìn)邊音L的發(fā)音有益。

（6）彈舌。先把力量集中在舌尖，抵住上齒齦，堵住氣流，堵住呼出的氣流，突然打開爆發(fā)出te音。應(yīng)該注意，舌的中重線，前后的中重線要用力，爆發(fā)出這個(gè)te te，越有力越好

（7）搗舌 把一個(gè)像棗核一樣的物體，豎放在舌面上，比如說，一個(gè)橄欖核，一個(gè)棗核，或者一小塊糖，兩尖，兩頭正對(duì)著前舌，這是豎放，用舌面挺起的動(dòng)作使它翻轉(zhuǎn)起來，反復(fù)進(jìn)行。

3、顴肌操

兩唇間有一定的間隙，用力向上提顴肌部肌肉，像傻笑的樣子，這時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你有兩個(gè)酒窩。（20個(gè)）

4、松下巴

手握拳，用指背頂住下巴，空咬東西，不要太用力。打牙關(guān)，張口左右搖擺松動(dòng)下巴。

四、口腔的靜、動(dòng)態(tài)控制

1、靜態(tài)控制：打開口腔、提顴肌、開牙關(guān)、挺軟腭、松下巴 欲達(dá)聲掛前腭：

（1）、調(diào)整呼吸，聲波成束（2）、聲波暢通，音飽色純（3）、聲射腭前，聲音鮮明

2、動(dòng)態(tài)控制：字頭（吐字）、字腹（立字）、字尾（歸音）

字頭：咬住，彈出，部位準(zhǔn)確，氣息飽滿，結(jié)實(shí)有力，停暫敏捷，干凈利落 字腹：拉開，立起，氣息均勻，音長(zhǎng)適當(dāng)，圓潤(rùn)豐滿，窄韻寬發(fā)，寬韻窄發(fā)，前音后發(fā)，后音前發(fā)，圓音扁發(fā)，扁音圓發(fā)

字尾：尾音較短，完整自如，避免生硬，歸音到位，送氣到家，干凈利落，趨向鮮明

繞口令

學(xué) 好 聲 韻 辨 四 聲

xu? hǎo shyng yùn biàn sì shyng，y?n yáng shǎng qù yào fyn míng ； 學(xué) 好 聲 韻 辨 四 聲，陰 陽 上 去 要 分 明 ；

bù wai füng fǎ xū zhǎo zhǔn，küi qí h? cuō shǔ kǒu xíng。部 位 方 法 須 找 準(zhǔn)，開 齊 合 撮 屬 口 形。

shuüng chún bün bào bì bǎi bō，sh? jiün düng dì d?u diǎn d?ng ； 雙 唇 班 報(bào) 必 百 波，舌 尖 當(dāng) 地 斗 點(diǎn) 丁 ；

sh? gyn güo gǒu kyng gyng gù，sh? miàn j? ji? jiào jiün j?ng ； 舌 根 高 狗 坑 耕 故，舌 面 積 結(jié) 教 堅(jiān) 精 ； qiào sh? zhǔ zhyng zhyn zh? zhào，píng sh? z? z? zǎo zài zyng ；

翹 舌 主 爭(zhēng) 真 知 照，平舌 資 則 早 在 增 ；

cü y?n fü xiáng fyi fyn xià，s?ng qì zhü chái chǎn cha chyng ； 擦 音 發(fā) 翔 飛 分 夏，送 氣查 柴 產(chǎn) 徹 稱 ； h? kǒu hū wǔ kū hú gǔ，küi kǒu h? pō gy ün zhyng ； 合 口 呼 午 枯 胡 古，開 口 河 坡 歌 安 爭(zhēng) ；

cuō kǒu xū xu? xún xú jù，qí chǐ y? yōu yáo ya y?ng ； 撮 口 虛 學(xué) 尋 徐 劇，齊 齒 衣 優(yōu) 搖 業(yè) 英 ；

qián bí yn y?n yün wün wtn，h?u bí áng yang zhōng yōng sheng。前 鼻 恩 因 煙 彎 穩(wěn)，后 鼻 昂 揚(yáng)中 擁 聲。

yǎo jǐn zì t?u gu? zì wti，y?n yáng shǎng qù jì biàn shyng ； 咬 緊 字 頭 歸 字 尾，陰 陽 上 去 記 變 聲 ；

xún xù jiàn jìn jiün chí liàn，bù nán dá dào chún h? q?ng。循 序 漸 進(jìn) 堅(jiān) 持 練，不 難 達(dá) 到 純 和 清。

【聲母】

b-p：補(bǔ)破皮褥子不如不補(bǔ)破皮褥子（《補(bǔ)皮褥子》）

b-p：吃葡萄不吐葡萄皮兒，不吃葡萄倒吐葡萄皮兒（《葡萄皮兒》）

d：會(huì)燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，不會(huì)燉我的燉凍豆腐，就別燉我的燉凍豆腐。要是混充會(huì)燉我的燉凍豆腐，燉壞了我的燉凍豆腐，哪就吃不成我的燉凍豆腐（《燉凍豆腐》）。

l：六十六歲劉老六，修了六十六座走馬樓，樓上擺了六十六瓶蘇合油，門前栽了六十六棵垂楊柳，柳上拴了六十六個(gè)大馬猴。忽然一陣狂風(fēng)起，吹倒了六十六座走馬樓，打翻了六十六瓶蘇合油，壓倒了六十六棵垂楊柳，嚇跑了六十六個(gè)大馬猴，氣死了六十六歲劉老六（《六十六歲劉老六》）。

d-t：大兔子，大肚子，大肚子的大兔子，要咬大兔子的大肚子（《大兔子和大肚子》）。

n-l：門口有四輛四輪大馬車，你愛拉哪兩輛來拉哪兩輛（《四輛四輪大馬車》）。

h：華華有兩朵黃花，紅紅有兩朵紅花。華華要紅花，紅紅要黃花。華華送給紅紅一朵黃花，紅紅送給華華一朵紅花（《華華和紅紅》）。

j、q、x：七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠，七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠偷了七巷漆匠的漆。（《漆匠和錫匠》）。

g-k：哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗。光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗（《哥挎瓜筐過寬溝》）。

h-f：一堆糞，一堆灰，灰混糞，糞混灰（《一堆糞》）。

z-zh：隔著窗戶撕字紙，一次撕下橫字紙，一次撕下豎字紙，是字紙撕字紙，不是字紙，不要胡亂撕一地紙（《撕字紙》）。

s-sh：三山撐四水，四水繞三山，三山四水春常在，四水三山四時(shí)春（《三山撐四水》）。

z、c、s-j、x司機(jī)買雌雞，仔細(xì)看雌雞，四只小雌雞，嘰嘰好歡喜，司機(jī)笑嘻嘻（《司機(jī)買雌雞》）。

zh、ch、sh：大車?yán)≤嚕≤嚴(yán)∈^，石頭掉下來，砸了小腳指頭（《大車?yán)≤嚒罚?/p>

r：夏日無日日亦熱，冬日有日日亦寒，春日日出天漸暖，曬衣曬被曬褥單，秋日天高復(fù)云淡，遙看紅日迫西山（《說日》）。

sh、四聲：石室詩(shī)士施史，嗜獅，誓食十獅，氏時(shí)時(shí)適市，氏視十獅，恃矢勢(shì)，使是十獅逝世，氏拾是十獅尸，適石室，石室濕，氏使侍拭石室，石室拭，氏始試食十獅尸，食時(shí)，始識(shí)十獅尸實(shí)是十石獅尸，試釋是事實(shí)（《施氏食獅史》）。

【韻母】

a：門前有八匹大伊犁馬，你愛拉哪匹馬拉哪匹馬（《伊犁馬》）。

e：坡上立著一只鵝，坡下就是一條河。寬寬的河，肥肥的鵝，鵝要過河，河要渡鵝。不知是鵝過河，還是河渡鵝（《鵝》）。

i：一二三，三二一，一二三四五六七。七個(gè)阿姨來摘果，七個(gè)花籃兒手中提。七棵樹上結(jié)七樣兒，蘋果、桃兒、石榴、柿子，李子、栗子、梨（《七棵樹上結(jié)七樣兒》）。

u：鼓上畫只虎，破了拿布補(bǔ)。不知布補(bǔ)鼓，還是布補(bǔ)虎（《鼓上畫只虎》）。

i-?：這天天下雨，體育局穿綠雨衣的女小呂，去找穿綠運(yùn)動(dòng)衣的女老李。穿綠雨衣的女小呂，沒找到穿綠運(yùn)動(dòng)衣的女老李，穿綠運(yùn)動(dòng)衣的女老李，也沒見著穿綠雨衣的女小呂（《女小呂和女老李》）

er：要說“爾”專說“爾”/馬爾代夫，喀布爾/阿爾巴尼亞，扎伊爾/卡塔爾，尼伯爾/貝爾格萊德，安道爾/薩爾瓦多，伯爾尼/利伯維爾，班珠爾/厄瓜多爾，塞舌爾/哈密爾頓，尼日爾/圣彼埃爾，巴斯特爾/塞內(nèi)加爾的達(dá)喀爾，阿爾及利亞的阿爾及爾。

-i（前）：一個(gè)大嫂子，一個(gè)大小子。大嫂子跟大小子比包餃子，看是大嫂子包的餃子好，還是大小子包的餃子好，再看大嫂子包的餃子少，還是大小子包的餃子少。大嫂子包的餃子又小又好又不少，大小子包的餃子又小又少又不好（《大嫂子和大小子》）。

-i（后）：知之為知之，不知為不知，不以不知為知之，不以知之為不知，唯此才能求真知（《知之為知之》）。

ai：買白菜，搭海帶，不買海帶就別買大白菜。買賣改，不搭賣，不買海帶也能買到大白菜（《白菜和海帶》）。

ei：貝貝飛紙飛機(jī)，菲菲要貝貝的紙飛機(jī)，貝貝不給菲菲自己的紙飛機(jī)，貝貝教菲菲自己做能飛的紙飛機(jī)（《貝貝和菲菲》）。

ai-ei：大妹和小妹，一起去收麥。大妹割大麥，小妹割小麥。大妹幫小妹挑小麥，小妹幫大妹挑大麥。大妹小妹收完麥，噼噼啪啪齊打麥（《大妹和小妹》）。

ao：隔著墻頭扔草帽，也不知草帽套老頭兒，也不知老頭兒套草帽（《扔草帽》）。

ou：忽聽門外人咬狗，拿起門來開開手；拾起狗來打磚頭，又被磚頭咬了手；從來不說顛倒話，口袋馱著騾子走（《忽聽門外人咬狗》）。

an：出前門，往正南，有個(gè)面鋪面沖南，門口掛著藍(lán)布棉門簾。摘了它的藍(lán)布棉門簾，棉鋪面沖南，給他掛上藍(lán)布棉門簾，面鋪還是面沖南（《藍(lán)布棉門簾》）。

en：小陳去賣針，小沈去賣盆。倆人挑著擔(dān)，一起出了門。小陳喊賣針，小沈喊賣盆。也不知是誰賣針，也不知是誰賣盆（《小陳和小沈》）。

海水長(zhǎng)，長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)，長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)消（《海水長(zhǎng)》）。

eng：鄭政捧著盞臺(tái)燈，彭澎扛著架屏風(fēng)，彭澎讓鄭政扛屏風(fēng)，鄭政讓彭澎捧臺(tái)燈（《臺(tái)燈和屏風(fēng)》）。

ang—an：張康當(dāng)董事長(zhǎng)，詹丹當(dāng)廠長(zhǎng)，張康幫助詹丹，詹丹幫助張康（《張康和詹丹》）。

eng—en：陳莊程莊都有城，陳莊城通程莊城。陳莊城和程莊城，兩莊城墻都有門。陳莊城進(jìn)程莊人，陳莊人進(jìn)程莊城。請(qǐng)問陳程兩莊城，兩莊城門都進(jìn)人，那個(gè)城進(jìn)陳莊人，程莊人進(jìn)那個(gè)城？（《陳莊城和程莊城》）

ang—eng：長(zhǎng)城長(zhǎng)，城墻長(zhǎng)，長(zhǎng)長(zhǎng)長(zhǎng)城長(zhǎng)城墻，城墻長(zhǎng)長(zhǎng)城長(zhǎng)長(zhǎng)（《長(zhǎng)城長(zhǎng)》）。

ia：天上飄著一片霞，水上飄著一群鴨。霞是五彩霞，鴨是麻花鴨。麻花鴨游進(jìn)五彩霞，五彩霞挽住麻花鴨。樂壞了鴨，拍碎了霞，分不清是鴨還是霞（《鴨和霞》）。

ie：姐姐借刀切茄子，去把兒去葉兒斜切絲，切好茄子燒茄子，炒茄子、蒸茄子，還有一碗燜茄子（《茄子》）。

iao：水上漂著一只表，表上落著一只鳥。鳥看表，表瞪鳥，鳥不認(rèn)識(shí)表，表也不認(rèn)識(shí)鳥（《鳥看表》）。

iou：一葫蘆酒，九兩六。一葫蘆油，六兩九。六兩九的油，要換九兩六的酒，九兩六的酒，不換六兩九的油（《酒換油》）

ian：半邊蓮，蓮半邊，半邊蓮長(zhǎng)在山澗邊。半邊天路過山澗邊，發(fā)現(xiàn)這片半邊蓮。半邊天拿來一把鐮，割了半筐半邊蓮。半筐半邊蓮，送給邊防連（《半邊蓮》）。

in：你也勤來我也勤，生產(chǎn)同心土變金。工人農(nóng)民親兄弟，心心相印團(tuán)結(jié)緊（《土變金》）。

iang：楊家養(yǎng)了一只羊，蔣家修了一道墻。楊家的羊撞倒了蔣家的墻，蔣家的墻壓死了楊家的羊。楊家要蔣家賠楊家的羊，蔣家要楊家賠蔣家的墻（《楊家養(yǎng)了一只羊》）。

ing：天上七顆星，樹上七只鷹，梁上七個(gè)釘，臺(tái)上七盞燈。拿扇扇了燈，用手拔了釘，舉槍打了鷹，烏云蓋了星（《天上七顆星》）。

ua：一個(gè)胖娃娃，畫了三個(gè)大花活蛤??；三個(gè)胖娃娃，畫不出一個(gè)大花活蛤蟆。畫不出一個(gè)大花活蛤蟆的三個(gè)胖娃娃，真不如畫了三個(gè)大花活蛤蟆的一個(gè)胖娃娃。（《畫蛤蟆帽》）。

uo（o）：狼打柴，狗燒火，貓兒上炕捏窩窩，雀兒飛來蒸餑餑（《狼打柴狗燒火》）。

uai：槐樹槐，槐樹槐，槐樹底下搭戲臺(tái)，人家的姑娘都來了，我家的姑娘還不來。說著說著就來了，騎著驢，打著傘，歪著腦袋上戲臺(tái)（《槐樹槐》）。

uei：威威、偉偉和衛(wèi)衛(wèi)，拿著水杯去接水。威威讓偉偉，偉偉讓衛(wèi)衛(wèi)，衛(wèi)衛(wèi)讓威威，沒人先接水。一二三，排好隊(duì)，一個(gè)一個(gè)來接水（《接水）。

uang：王莊賣筐，匡莊賣網(wǎng)，王莊賣筐不賣網(wǎng)，匡莊賣網(wǎng)不賣筐，你要買筐別去匡莊去王莊，你要買網(wǎng)別去王莊去匡莊（《王莊和匡莊》）。

ueng：老翁賣酒老翁買，老翁買酒老翁賣（《老翁和老翁》）。

ong：沖沖栽了十畦蔥，松松栽了十棵松。沖沖說栽松不如栽蔥，松松說栽蔥不如栽松。是栽松不如栽蔥，還是栽蔥不如栽松？（《栽蔥和栽松》）

uan—uang：那邊劃來一艘船，這邊漂去一張床，船床河中互相撞，不知船撞床，還是床撞船（《船和床》）。

uan—an：大帆船，小帆船，豎起桅桿撐起船。風(fēng)吹帆，帆引船，帆船順風(fēng)轉(zhuǎn)海灣（《帆船》）。

uen—en：孫倫打靶真叫準(zhǔn)，半蹲射擊特別神，本是半路出家人，摸爬滾打練成神（《孫倫打靶》）。

?e：真絕，真絕，真叫絕，皓月當(dāng)空下大雪，麻雀游泳不飛躍，鵲巢鳩占鵲喜悅（《真絕》）。

?n：軍車運(yùn)來一堆裙，一色軍用綠色裙。軍訓(xùn)女生一大群，換下花裙換綠裙（《換裙子》）。

?an：圓圈圓，圈圓圈，圓圓娟娟畫圓圈。娟娟畫的圈連圈，圓圓畫的圈套圈。娟娟圓圓比圓圈，看看誰的圓圈圓（《畫圓圈》）。

iong：小涌勇敢學(xué)游泳，勇敢游泳是英雄（《學(xué)游泳）。

噴：八百標(biāo)兵奔北坡，北坡炮兵并排跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

彈：斷頭臺(tái)倒吊短單刀，歹徒登臺(tái)偷短刀，斷頭臺(tái)塌盜跌倒，對(duì)對(duì)短刀叮當(dāng)?shù)簟?/p>

啃：哥跨瓜筐過寬溝，快過寬溝觀怪狗，光顧觀狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。

吐：無父母，不孤獨(dú)，五叔督促苦讀書，不讀書，無出路，獨(dú)宿竹屋哭不住。

磨：四是四，十是十，十四是十四，四十是四十，誰要把十四說成四十就打誰十四，誰要把四十說成十四就打誰四十，十四四十四十四，私自試一試。

咬牛奶，喝面包，夾著火車上皮包。東西街，南北走，出門看見人咬狗。拿起狗來打磚頭，又怕磚頭咬我手。

三月三，小三去登山； 上山又下山，下山又上山； 登了三次山，跑了三里三；出了一身汗，濕了三件衫； “小三山上大聲喊，離天只有三尺三”。

藍(lán)教練是女教練，呂教練是男教練，藍(lán)教練不是男教練，呂教練不是女教練。藍(lán)南是男籃主力，呂楠是女籃主力，呂教練在男籃訓(xùn)練藍(lán)南，藍(lán)教練在女籃訓(xùn)練呂楠。

拉拉會(huì)折喇叭，丫丫會(huì)吹喇叭。拉拉只會(huì)折喇叭，不會(huì)吹喇叭；丫丫只會(huì)吹喇叭，不會(huì)折喇叭。拉拉教丫丫折喇叭，丫丫教拉拉吹喇叭，兩個(gè)樂得笑哈哈。

男演員穿藍(lán)制服，女演員穿棉制服，藍(lán)制服是棉制服，棉制服是藍(lán)制服。男演員穿藍(lán)棉制服，女演員穿棉藍(lán)制服。

西關(guān)村種冬瓜，東關(guān)村種西瓜，西關(guān)村夸東關(guān)村的西瓜大，東關(guān)村夸西關(guān)村的大冬瓜，西關(guān)村教?hào)|關(guān)村的人種冬瓜，東關(guān)村教西關(guān)村的人種西瓜。冬瓜大，西瓜大，兩個(gè)村的瓜作個(gè)個(gè)大。

河里有只船，船上掛白帆，風(fēng)吹帆張船向前，無風(fēng)帆落停下船。

書費(fèi)本費(fèi)書本費(fèi)（連說五遍）

紅鳳凰，粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。（連說五遍）

出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，一個(gè)棗、二個(gè)棗、三個(gè)棗、四個(gè)棗、五個(gè)棗、六個(gè)棗、七個(gè)棗、八個(gè)棗、九個(gè)棗、十個(gè)棗，十個(gè)棗、九個(gè)棗、八個(gè)棗、七個(gè)棗、六個(gè)棗、五個(gè)棗、四個(gè)棗、三個(gè)棗、二個(gè)棗、一個(gè)棗，這一段繞口令，一氣說完才算好。

墩墩葫蘆，壓壓葫蘆，好漢數(shù)不了二十四個(gè)葫蘆，說一個(gè)葫蘆一個(gè)蔓兒，兩個(gè)葫蘆兩個(gè)蔓兒，三個(gè)葫蘆三個(gè)蔓兒，四個(gè)葫蘆四個(gè)蔓兒，五個(gè)葫蘆五個(gè)蔓兒，六個(gè)葫蘆六個(gè)蔓兒..........二十四個(gè)葫蘆二十四個(gè)蔓兒。

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

山前住著個(gè)崔粗腿，山后邊住著個(gè)崔腿粗，倆人山前來比腿，也不知崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的粗腿。山前住著個(gè)嚴(yán)圓眼，山后邊住著個(gè)嚴(yán)眼圓，倆人山前來比眼，也不知嚴(yán)圓眼比嚴(yán)眼圓的眼圓，還是嚴(yán)眼圓比嚴(yán)圓眼的圓眼。

一平盆面烙一平盆餅，盆平餅，餅平盆。

你會(huì)燉我的燉凍豆腐，來燉我的燉凍豆腐，你不會(huì)燉我的燉凍豆腐劇假充會(huì)燉我的燉凍豆腐，胡燉，亂燉，燉壞了我的燉凍豆腐?。?/p>

第二篇：練聲材料

練聲材料：

（一）這里是太陽眷戀的東方，長(zhǎng)江在這里孕育，希望在這里茁壯成長(zhǎng)；這里是海風(fēng)吹醒的地方，種子在這里萌動(dòng)，思想在這里豁然開朗；回首三年路，記住奮斗的甘苦，但不沉醉于成功的喝彩。揮揮手，不帶走一片云彩。笑看三年情，握住共同的理想，但不沉迷與遙遠(yuǎn)的幻想。握握手，未來在我們自己手中。這就是我們年輕的東方，它充滿無窮的力量。

（二）從清涼山的明月，到天安門的華燈，我們走過了60年。從延安新華廣播電臺(tái)到中央人民廣播電臺(tái)，我們奮斗了60年。60年前的今天，在抗日戰(zhàn)爭(zhēng)的漫天烽火里，我們吹響了華夏兒女自由解放的號(hào)角；60年后的今天，在經(jīng)濟(jì)騰飛的遍地春潮中，我們高唱著中華民族再創(chuàng)輝煌的凱歌！在這里，我們向60年來，所有關(guān)心、主持人民廣播事業(yè)的各界朋友，表示中心的感謝！此時(shí)此刻，就讓我們一起來回憶那一段段難忘的歲月，共同聆聽那一首首動(dòng)人的旋律吧！當(dāng)零點(diǎn)的鐘聲將要敲響，未來舉起手敲門的時(shí)候，當(dāng)中央人民廣播電臺(tái)即將走入21世紀(jì)的時(shí)候； 我們祝愿，祝愿我們的廣播與您終生相伴，伴您度過每一個(gè)恬靜溫馨的夜晚，迎來每一個(gè)生機(jī)勃勃的黎明； 我們祝愿，祝愿我們的廣播與您并肩同行，為您分擔(dān)每一次人生奮斗的艱辛，編織每一幅未來理想的圖景； 我們祝愿，祝愿我們的聽眾朋友們，身體健康，生活美滿，工作順利；

（三）披一路風(fēng)塵，數(shù)千載風(fēng)流，看青山依舊，唱大江東去。今天，在人類舉步跨進(jìn)21世紀(jì)門檻的時(shí)候，我們從歷史的珍寶館里滿載而歸，和大家共享這場(chǎng)精神盛宴。一個(gè)民族能夠昂首屹立在人類文明之林，她的腳下必定有奔流不息、萬世不竭的民族文化的滋養(yǎng)。這條文化長(zhǎng)河，從遠(yuǎn)古奔向未來，從洪荒奔向文明，帶著一路歡歌，也帶著一路血淚，一路吶喊，留下了諸多碩果和豐碑，也記下了諸多辛酸和遺恨。梳理這條河，披沙揀金，我們拾到了光照古今的千古名篇。她是藝術(shù)筆墨寫就的史詩(shī)，前無古人，后無來者。既是民族智慧的結(jié)晶，又是歷史長(zhǎng)卷的濃縮。嶙嶙魏晉風(fēng)骨，巍巍盛唐氣象，咚咚咚地鼓，獵獵旗卷樓蘭，金縷曲，黃鶯兒，桃花扇，楊柳風(fēng)，篇篇都是對(duì)時(shí)代的沉思，字字是對(duì)歷史的凝視。她是價(jià)值連城的稀世珍寶，美不勝收，傾國(guó)傾城。她如同熠熠生輝、泛彩流光的顆顆鉆石，鑲嵌在時(shí)代的長(zhǎng)廊?？涓傅膱?jiān)毅，洛神的婀娜，屈原的仰天長(zhǎng)嘯，李煜的愁腸寸斷，關(guān)云長(zhǎng)的橫刀立馬，賈寶玉的兒女情長(zhǎng)，無不成為藝術(shù)美的化身，歷萬古而不朽。她是一條連接民族文化的鏈環(huán)，一端牽著遠(yuǎn)古，一端指向未來。浩浩五千年文明，搖曳多姿，輝煌巍峨，浸潤(rùn)和滋養(yǎng)著中華民族。千古名篇，字字珠璣，章章錦繡，是民族文化、中華文明的濃縮版，精華篇。捧讀她，欣賞她，我們清晰的感覺到了先賢哲人的深邃博大，志士仁人的報(bào)國(guó)壯志，游子商旅的親情鄉(xiāng)愁，曠男怨女的追求吶喊。歷覽千載輝煌地，長(zhǎng)歌浩嘆唱古今。捧起這些佳作，我們與圣賢相會(huì)；吟詠這些絕唱，我們與歷史對(duì)話。傳統(tǒng)在這里升華，文化在這里更生。我們是傳統(tǒng)文化的后來人，我們又是文化香火的傳遞者，我們還是當(dāng)代文化派出的使節(jié)。拾一塊女媧補(bǔ)天遺落的彩石，借一彎斜照漢家宮闕的冷月，折一縷渭城朝雨中的柳絲，舉一盞冰心老人點(diǎn)燃的小桔燈，我們沿著歷史長(zhǎng)河的故道，溯流而上，開始了尋覓千古名篇的文化散步。

（四）萬民歡騰，世紀(jì)之交，如詩(shī)如畫的焰火，描繪著楚漢名城光輝的未來；千年復(fù)始，世紀(jì)之交，如歌如頌的慶典，展示著英雄長(zhǎng)沙人民的勵(lì)志與忠誠(chéng)；讓歷史預(yù)言：21世紀(jì)屬于中國(guó)！讓心靈承諾：21世紀(jì)屬于我們

小課新聞播音材料黃驊港二期工程通過國(guó)家驗(yàn)收黃驊港二期工程今天通過交通部組織的國(guó)家驗(yàn)收。黃驊港位于河北滄州以東90公里的渤海之濱，是國(guó)家“西煤東運(yùn)”第二條大通道的出?？?，預(yù)計(jì)全年煤炭吞吐量將突破8000萬噸?！笆晃濉逼谀┪覈?guó)農(nóng)村放心店將覆蓋85%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)我國(guó)首次就農(nóng)村市場(chǎng)編制的“十一五”規(guī)劃日前公布。根據(jù)《規(guī)劃》，到“十一五”期末，我國(guó)農(nóng)村放心店將覆蓋85%的鄉(xiāng)鎮(zhèn)和65%的行政村?！笆澜珉娦耪?006”在香港開展被譽(yù)為電信界奧林匹克的“世界電信展2006”今天在香港開展。來自世界160多個(gè)國(guó)家和地區(qū)的6萬多名客商及著名電信企業(yè)參加了本屆展會(huì)。東北三省首批軍隊(duì)聘用文職人員上崗沈陽軍區(qū)面向東北三省社會(huì)招聘的500多名無軍籍文職人員，近日通過培訓(xùn)后走上工作崗位，從事醫(yī)療衛(wèi)生、財(cái)務(wù)管理、信息工程以及裝備維修等十多個(gè)部隊(duì)后勤保障工作，首次聘用期為一至三年。上海婦聯(lián)開展“百萬家庭學(xué)禮儀”活動(dòng)上海市婦聯(lián)組織開展的“百萬家庭學(xué)禮儀”活動(dòng)，讓社區(qū)居民通過社區(qū)學(xué)校學(xué)習(xí)禮儀、懂得文明禮貌，促進(jìn)社區(qū)環(huán)境更加清潔美觀，鄰里更加和睦，街道交通更加有序。黃河內(nèi)蒙古段開始封河受冷空氣影響，昨天起黃河內(nèi)蒙古包頭市九原區(qū)三銀才河段首先封河，封河長(zhǎng)度約５公里。有關(guān)部門預(yù)測(cè)，如果氣溫持續(xù)下降，一周左右黃河包頭段將全段封凍。重慶主城最寬的公路隧道今天貫通重慶市主城最寬的公路隧道——白鶴咀隧道今天成功貫通，雙向雙洞的隧道全長(zhǎng)1240米，設(shè)有8個(gè)車道，開挖面最寬近二十米。影片《剃頭匠》獲印度國(guó)際電影節(jié)最佳影片獎(jiǎng)由我國(guó)年輕導(dǎo)演哈斯朝魯執(zhí)導(dǎo)的影片《剃頭匠》日前在第３７屆印度果阿國(guó)際電影節(jié)上榮獲電影節(jié)最佳影片獎(jiǎng)金孔雀獎(jiǎng)?！短觐^匠》講述的是北京胡同里一個(gè)９4歲老剃頭匠的故事，真實(shí)反映了中國(guó)普通老百姓的現(xiàn)實(shí)生活。第九屆黑龍江國(guó)際滑雪節(jié)開幕第九屆黑龍江國(guó)際滑雪節(jié)今天在哈爾濱開幕，本屆滑雪節(jié)提出了打造“中國(guó)滑雪旅游勝地”和“世界滑雪旅游名都”的目標(biāo)，展示黑龍江不同季節(jié)、不同地域的滑雪魅力。新疆塔里木河畔百萬畝胡楊林披上銀裝近日，今冬第一場(chǎng)雪給新疆沙雅縣境內(nèi)塔里木河兩岸的200萬畝胡楊林披上了銀裝，風(fēng)雪中千姿百態(tài)的胡楊美景吸引了大批攝影愛好者。《贏在中國(guó)》欄目倡導(dǎo)勵(lì)志人生中央電視臺(tái)第二套節(jié)目今年推出的勵(lì)志創(chuàng)業(yè)節(jié)目《贏在中國(guó)》，今天舉行總決賽，并于今晚九點(diǎn)半將直播賽況。這檔節(jié)目旨在鼓勵(lì)年輕人在創(chuàng)業(yè)過程中勇于創(chuàng)新的精神，倡導(dǎo)勵(lì)志人生。安南稱伊拉克已陷入內(nèi)戰(zhàn)聯(lián)合國(guó)秘書長(zhǎng)安南４日在紐約聯(lián)合國(guó)總部接受采訪時(shí)說，根據(jù)當(dāng)前形勢(shì)判斷，伊拉克已經(jīng)陷入了內(nèi)戰(zhàn)，而且伊拉克目前的局勢(shì)“比內(nèi)戰(zhàn)更加糟糕”。關(guān)于伊拉克戰(zhàn)爭(zhēng)，將于今年底離任的安南遺憾地表示，他現(xiàn)在仍然認(rèn)為，如果當(dāng)時(shí)聯(lián)合國(guó)能夠做出更大努力，完全有希望阻止戰(zhàn)爭(zhēng)的爆發(fā)。美國(guó)常駐聯(lián)合國(guó)代表博爾頓辭職美國(guó)白宮４日宣布，美國(guó)總統(tǒng)布什已經(jīng)接受美國(guó)常駐聯(lián)合國(guó)代表約翰·博爾頓的辭呈。由于布什對(duì)博爾頓的任命沒能得到參議院的批準(zhǔn)，博爾頓的任職將于本月底或２００７年１月初到期。紐約銀行斥巨資收購(gòu)梅隆金融公司美國(guó)紐約銀行４日宣布，將通過股票交換的方式以１６５億美元收購(gòu)梅隆金融公司。合并后的公司將成為全球最大證券服務(wù)公司，同時(shí)也是全球最大的資產(chǎn)管理公司之一。新公司名稱將為紐約梅隆銀行，旗下托管的資產(chǎn)高達(dá)１６．６萬億美元。菲律賓攝影師捕捉到“榴蓮”來襲畫面

4號(hào)，一位業(yè)余攝影師公布了他拍攝的臺(tái)風(fēng)“榴蓮”11月30號(hào)襲擊菲律賓海岸村莊的畫面。當(dāng)時(shí)臺(tái)風(fēng)時(shí)速為265公里，暴雨引發(fā)的洪水已將許多房屋淹沒。根據(jù)菲律賓國(guó)家救災(zāi)協(xié)調(diào)委員會(huì)４日公布的數(shù)字，目前“榴蓮”已經(jīng)造成菲律賓上千人死亡和失蹤。小課新聞播音材料國(guó)內(nèi)首個(gè)空天高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園落戶成都中國(guó)航空工業(yè)第一集團(tuán)公司與成都市人民政府日前共同簽署戰(zhàn)略合作協(xié)議，在成都建設(shè)我國(guó)首個(gè)空天高新技術(shù)產(chǎn)業(yè)園區(qū)，發(fā)展航空領(lǐng)域的前沿性、集成性和高附加值產(chǎn)業(yè)項(xiàng)目。國(guó)家博物館文物今天開始“搬家”由于國(guó)家博物館改擴(kuò)建工程的需要，包括司母戊大方鼎在內(nèi)的62萬件館藏文物今天開始陸續(xù)運(yùn)往北京各存放點(diǎn)暫時(shí)保存。國(guó)家博物館始建于上世紀(jì)50年代，明年4月動(dòng)工進(jìn)行改擴(kuò)建，2010年完工。國(guó)家助學(xué)貸款信息納入大學(xué)生個(gè)人信用檔案中國(guó)人民銀行和教育部有關(guān)部門負(fù)責(zé)人日前表示，全國(guó)集中統(tǒng)一的個(gè)人信用系統(tǒng)數(shù)據(jù)庫(kù)，已為每個(gè)大學(xué)生建立了信用檔案，記錄了大學(xué)生開立銀行帳戶、信用卡、借用和償還國(guó)家助學(xué)貸款等信息。安徽：煤礦井下電網(wǎng)重大災(zāi)害監(jiān)控預(yù)警技術(shù)通過國(guó)家驗(yàn)收由安徽淮南礦業(yè)集團(tuán)開發(fā)實(shí)施的《煤礦電網(wǎng)重大災(zāi)害的監(jiān)控預(yù)警技術(shù)》項(xiàng)目今天通過國(guó)家驗(yàn)收，該技術(shù)可以對(duì)煤礦井下高低壓電網(wǎng)進(jìn)行實(shí)時(shí)電力數(shù)據(jù)采集、記錄、故障診斷及預(yù)警。山西省高速公路開始實(shí)施“計(jì)重收費(fèi)”山西省高速公路日前開始實(shí)行貨車計(jì)重收費(fèi)，計(jì)重收費(fèi)改變了過去按照車型分類收費(fèi)的方式，依據(jù)車貨總重量和行駛里程收取車輛通行費(fèi)，同時(shí)對(duì)超載車輛，將按超載重量加倍收取道路補(bǔ)償費(fèi)。我國(guó)首批國(guó)產(chǎn)大功率交流傳動(dòng)電力機(jī)車下線首批由我國(guó)自主生產(chǎn)的大功率交流傳動(dòng)電力機(jī)車日前在大連下線，該機(jī)車單機(jī)牽引5000噸貨物時(shí)速可以達(dá)到120公里，將成為明年鐵路第六次大面積提速牽引重載貨運(yùn)列車的主型機(jī)車。北京：地鐵2號(hào)線信號(hào)系統(tǒng)出現(xiàn)故障 造成交通早高峰乘客滯留今天清晨7點(diǎn)55分左右，北京地鐵2號(hào)線宣武門變電站由于過載造成跳閘，站臺(tái)信號(hào)系統(tǒng)無法正常使用，導(dǎo)致2號(hào)線早高峰列車通過能力下降，造成短時(shí)間乘客滯留。到8點(diǎn)19分，故障排除，地鐵運(yùn)營(yíng)秩序恢復(fù)正常。烏魯木齊鐵路警方破獲系列倒賣火車票案在新疆百萬拾棉工返鄉(xiāng)高峰期間，烏魯木齊鐵路警方抓獲了120多名票販子，收繳高價(jià)火車票3000多張，并將追繳回來的加收票款退還給拾棉工。澳門公益金百萬行募集善款超過830萬澳門元澳門第二十三屆公益金百萬行活動(dòng)于日

前舉行，3萬多人參加，共籌得善款超過830萬澳門元，破歷年紀(jì)錄。陜西：黃河壺口迎來今冬首次流凌黃河壺口瀑布日前迎來今冬的首次流凌。出現(xiàn)流凌是由于上游氣溫較低，結(jié)成的冰塊順流而下，濺起數(shù)米高的水霧，吸引了眾多攝影愛好者和游人。巴勒斯坦自治政府總理稱提前大選將導(dǎo)致混亂正在伊朗訪問的巴勒斯坦自治政府總理哈尼亞10日在德黑蘭表示，反對(duì)解散巴立法委員會(huì)提前舉行大選，稱這將使巴勒斯坦陷入混亂狀態(tài)。據(jù)報(bào)道，巴民族權(quán)力機(jī)構(gòu)主席阿巴斯9號(hào)表示，他將解散巴立法委員會(huì)，提前舉行大選，以結(jié)束與哈馬斯組閣談判陷入的政治僵局。印尼亞齊地區(qū)迎來和平協(xié)議簽署以來的首次選舉印度尼西亞亞齊特區(qū)省、市、縣長(zhǎng)選舉今天正式開始投票。這是2005年8月 “自由亞齊運(yùn)動(dòng)”與印尼政府簽署和平協(xié)議以來亞齊地區(qū)舉行的首次直接選舉。亞齊特區(qū)將有260萬合法選民參加此次投票，選出1名省長(zhǎng)和19名縣、市長(zhǎng)。英政府要求新年期間加強(qiáng)防恐英國(guó)內(nèi)政大臣約翰·里德10日在接受采訪時(shí)說，英國(guó)依然面臨非常嚴(yán)重的恐怖襲擊威脅，特別是在即將到來的新年期間，很有可能再次發(fā)生恐怖分子襲擊事件。里德說，目前大約有30個(gè)針對(duì)英國(guó)的恐怖襲擊陰謀正在策劃之中，但他沒有透

露具體細(xì)節(jié)。臺(tái)風(fēng)“尤特”肆虐菲律賓 9萬人緊急疏散9號(hào)在菲律賓中部薩馬島登陸的臺(tái)風(fēng)“尤特”目前已造成至少4人死亡，大約9萬人緊急疏散。大風(fēng)還造成包括宿務(wù)、阿克蘭、塔克洛班在內(nèi)的中部許多地區(qū)大范圍停電和通訊中斷。菲律賓氣象部門稱，“尤特”目前正在向西北方向移動(dòng)，預(yù)計(jì)將于12號(hào)早晨離開菲律賓。

—澳大利亞森林大火再次威脅部分城鎮(zhèn)澳大利亞進(jìn)入夏季以來，東南部森林地區(qū)火災(zāi)不斷。10號(hào)，維多利亞州凱文頓市郊區(qū)的一處火點(diǎn)繼續(xù)擴(kuò)大，大火已威脅到附近幾個(gè)小鎮(zhèn)。在維多利亞州北部地區(qū)，大火已經(jīng)摧毀了18萬公頃的森林。澳大利亞政府正向?yàn)?zāi)區(qū)緊急調(diào)遣部隊(duì)參與滅火。

60分鐘練聲方案

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。（2）輕度哼鳴：20秒。（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。（7）“絲”--音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（9）搓臉：10秒。（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。（11）松下巴：10秒。（12）提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。（18）雙唇打響：30次，30秒。（19）彈唇：1分鐘。（20）b本音：60次，1分鐘。（21）ba本音：60次，1分鐘。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。（23）頂腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。（28）彈舌：30秒。（29）d本音：60次，1分鐘。（30）da音：60次，1分鐘。（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。（32）g本音：60次，1分鐘。（33）ga本音：60次，1分鐘。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。（35）ge音：60次，1分鐘。（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。（38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。（41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。（43）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。（44）繞口令：任選10段，10分鐘。（45有針對(duì)性的語段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘。

第三篇：練聲材料

第一節(jié)：抬起上顎（面帶微笑，打開牙關(guān)，方松下吧（牙痛狀）

第二節(jié)：雙唇打響（練習(xí)唇的力度，唇中央三分之一打響，力度集中)

第三節(jié)：下顎左右轉(zhuǎn)動(dòng)（練習(xí)下巴的松弛，順時(shí)針方向，逆時(shí)針方向交叉進(jìn)行)

第四節(jié)：雙唇翹起，前后伸縮（練習(xí)唇的靈活度）

第五節(jié)：雙唇翹起，左右轉(zhuǎn)圈（練習(xí)唇的靈活度，順時(shí)針，逆時(shí)針交叉進(jìn)行）

第六節(jié)：舌尖頂下齒背，抬起上顎（練習(xí)唇的力度，注意用舌的中縱線的力度，抬起上顎。

第七節(jié)：舌尖立起打兩頰，（有力，快速，練習(xí)舌頭的力度和靈活度）

第八節(jié)：繞射，舌尖抵住口腔內(nèi)壁做最大限度繞圈（舌根力度，順時(shí)針，逆時(shí)針，交替進(jìn)行。

第九節(jié)：舌卷成小筒開始前后收縮

第十節(jié)：發(fā)“dan”音，口腔各部分的噴彈力

第十一節(jié)：舌尖向后去碰小舌（碰不到，但是可以挺軟腭練習(xí),打開咽喉共鳴）

第十二節(jié)：咀嚼

白石白又滑，搬來白石搭白塔。白石塔，白石搭，白石搭石塔，白塔白石搭。搭好白石塔，白塔白又滑。

扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)綁在板凳上，板凳不讓扁擔(dān)綁在板凳上。

師部司令部指示：四團(tuán)十連石連長(zhǎng)帶四十人在十日四時(shí)四十四分按時(shí)到達(dá)師部司令部，師長(zhǎng)召開誓師大會(huì)。

從南邊來了個(gè)喇嘛，提拉著五斤塔嘛。從北邊來個(gè)啞吧，腰里別著個(gè)喇叭，提拉塔嘛的喇嘛，要拿塔嘛換別喇叭啞巴的喇叭，別喇叭的啞巴，不愿意拿喇叭換提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打了別喇叭的啞巴一塔嘛，別喇叭的啞巴，拿喇叭打了提拉塔嘛的喇嘛一喇叭。

也不知是提拉塔嘛的喇嘛拿塔嘛打壞了別喇叭啞巴的喇叭。

還是別喇叭的啞巴拿喇巴打壞了提拉塔嘛喇嘛的塔嘛。

提拉塔嘛的喇嘛敦塔嘛，別喇叭的啞巴吹喇叭。

八百標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。（雙唇）

巴老爺有八十八棵芭蕉樹，來了八十八個(gè)把式要在巴老爺八十八棵芭蕉樹下住。

巴老爺拔了八十八棵芭蕉樹，不讓八十八個(gè)把式在八十八棵芭蕉樹下住。

八十八個(gè)把式燒了八十八棵芭蕉樹，巴老爺在八十八棵樹邊哭。（鍛煉唇力）

門口吊刀，刀倒吊著。（反復(fù)說，鍛煉舌的頂力）

山前有個(gè)催粗腿，山后有個(gè)催腿粗，倆人山前來比腿，不知是催粗腿比催腿粗的腿粗，還是催腿粗比催粗腿的腿粗。

粉紅墻上畫鳳凰，鳳凰畫在粉紅墻。紅鳳凰、粉鳳凰，紅粉鳳凰花鳳凰。

老龍惱怒鬧老農(nóng)，老農(nóng)惱怒鬧老龍。農(nóng)怒龍惱農(nóng)更怒，龍惱農(nóng)怒龍怕農(nóng)。

七巷一個(gè)漆匠，西巷一個(gè)錫匠。七巷漆匠用了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆，七巷漆匠氣西巷錫匠用了漆，西巷錫匠譏七巷漆匠拿了錫。

牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，牛郎年年念劉娘，劉娘年年戀牛郎，郎念娘來娘戀娘。

二十年 光陰瞬轉(zhuǎn) 銘記一份責(zé)任；

二十年 流光飛舞 改變一種印象；

二十年 我們堅(jiān)持夢(mèng)想；

二十年 我們攜手同行；

1992年，在招商銀行總行的戰(zhàn)略部署下，昔日租界橫濱正金銀行大樓，迎來了中國(guó)新生商業(yè)銀行的代表——招商銀行。在那個(gè)人們只聽說過幾家國(guó)有大型商業(yè)銀行的年代，招商銀行橫空出世，巍然屹立于荊楚大地！

作為系統(tǒng)內(nèi)第二家機(jī)構(gòu)，分行經(jīng)歷了成立初期的創(chuàng)業(yè)艱難。一家網(wǎng)點(diǎn)，13名員工，沒有歷史背景，沒有市場(chǎng)知名度，招商銀行武漢分行，正是在這種艱苦的環(huán)境下茁壯成長(zhǎng)，發(fā)展成為依托武漢，覆蓋湖北，41家網(wǎng)點(diǎn)，2000余名員工，總資產(chǎn)超800億，各項(xiàng)存款800余億，各項(xiàng)貸款500余億，利潤(rùn)超20億，在區(qū)域市場(chǎng)上具有舉足輕重地位的綜合性商業(yè)銀行！

建行之初，分行在湖北市場(chǎng)率先提出“微笑服務(wù)”的理念，顛覆了大眾對(duì)銀行業(yè)的固有印象，也讓市場(chǎng)對(duì)這家不知名的商業(yè)銀行積聚了更多關(guān)注。

在歷任行長(zhǎng)班子的正確領(lǐng)導(dǎo)下，全行干部員工上下一心，艱苦創(chuàng)業(yè)，憑借著“敢為天下先”的勇氣和信念，逐步擺脫了起步階段的困難局面，各項(xiàng)業(yè)務(wù)步入健康快速的發(fā)展軌道。招商銀行武漢分行在荊楚大地綻放光芒！

斗轉(zhuǎn)星移，商業(yè)銀行的經(jīng)營(yíng)環(huán)境發(fā)生了翻天覆地的變化，招行面臨新的發(fā)展抉擇?？傂写淀懸淮无D(zhuǎn)型的號(hào)角，開啟了新時(shí)代的宏偉篇章，分行迎來了新的發(fā)展契機(jī)！分行大力倡導(dǎo)“經(jīng)營(yíng)客戶”的理念，建立批發(fā)、零售、個(gè)貸、運(yùn)營(yíng)、風(fēng)控五大條線，圍繞客戶建立管理和運(yùn)營(yíng)機(jī)制，與客戶共同成長(zhǎng)！

批發(fā)銀行全面快速發(fā)展。同省內(nèi)國(guó)有大中型企業(yè)建立戰(zhàn)略合作關(guān)系，提供基于現(xiàn)金管理、跨境金融的綜合性金融服務(wù)，在省內(nèi)眾多投標(biāo)項(xiàng)目中脫穎而出，“點(diǎn)金金融“品牌閃亮荊楚！

零售銀行樹立領(lǐng)先優(yōu)勢(shì)。從“一卡通”到“金葵花”再到“私人銀行”，不斷更新著客戶的服務(wù)體驗(yàn)。財(cái)富管家、理財(cái)便利店、留學(xué)媽媽俱樂部等獨(dú)創(chuàng)品牌贏得良好口碑。在好分行評(píng)選中獲得“零售業(yè)務(wù)最具競(jìng)爭(zhēng)優(yōu)勢(shì)分行”，成為武漢地區(qū)唯一獲得該項(xiàng)榮譽(yù)的金融機(jī)構(gòu)！

個(gè)人信貸業(yè)務(wù)成為區(qū)域標(biāo)桿。個(gè)人貸款從0起步，累計(jì)發(fā)放突破620億元，貸款規(guī)模逾百倍增長(zhǎng)，連續(xù)5年蟬聯(lián)股份制銀行榜首，助12萬湖北人圓了購(gòu)房夢(mèng)、買車夢(mèng)?！百I車買房，我選招行”響徹荊楚！

23℃金融服務(wù)塑造品牌。分行始終高度關(guān)注客戶的服務(wù)感受，首創(chuàng)“23℃金融服務(wù)”，該品牌已成功獲得國(guó)家工商管理局商標(biāo)注冊(cè)。最佳舒適度服務(wù)溫暖荊楚！

思變以創(chuàng)新，求變以圖強(qiáng)。在順利完成“一次轉(zhuǎn)型”的基礎(chǔ)上，分行積極響應(yīng)總行號(hào)召，深入推進(jìn)二次轉(zhuǎn)型！分行積極投身于服務(wù)湖北經(jīng)濟(jì)發(fā)展的浪潮，在荊楚大地上樹立了創(chuàng)新金融的新旗幟！“新智慧”品牌打造綜合化、一站式金融服務(wù)。

科技金融助推科技型企業(yè)成長(zhǎng)。在湖北省政府和招商銀行共同主辦的“千鷹展翼”金融資本論壇上，招行與湖北省簽署了500億元科技金融授信合作協(xié)議。兩小戰(zhàn)略推動(dòng)小企業(yè)、小微企業(yè)快速發(fā)展。跨境金融搭建特色服務(wù)平臺(tái)。

20年來，招商銀行武漢分行的發(fā)展，得到了政府、監(jiān)管部門及總行領(lǐng)導(dǎo)的大力支持與親切關(guān)懷。

在成長(zhǎng)與發(fā)展的道路上，分行與眾多客戶成為了親密的伙伴，建立了深厚的友誼。感謝有您，一路同行。正因?yàn)橛辛四鷤兊年P(guān)注和關(guān)愛，金葵花才會(huì)綻放得更加精彩。

員工是企業(yè)的最大財(cái)富。分行將“尊重、關(guān)愛、分享”的人本理念貫穿于企業(yè)文化中，為員工營(yíng)造積極向上、健康愉快的工作氛圍，努力將招行打造成為員工最具幸福感的企業(yè)。

秉承源于社會(huì)，回報(bào)社會(huì)的宗旨，分行將履行社會(huì)責(zé)任內(nèi)化為發(fā)展戰(zhàn)略的有機(jī)組成，用實(shí)際行動(dòng)踐行著自己的承諾。

二十年，是一段旅途的結(jié)束，更是全新征程的開始。如今，分行新址建設(shè)在即，站在新的歷史起點(diǎn)上，分行將緊扣時(shí)代脈搏，以超前的理念，創(chuàng)新的思維，繼續(xù)發(fā)揮科技和服務(wù)優(yōu)勢(shì)，堅(jiān)持不懈地進(jìn)行業(yè)務(wù)和服務(wù)創(chuàng)新，以“挑戰(zhàn)、自省、奉獻(xiàn)”的招銀精神為激勵(lì)，銳意進(jìn)取，力求卓越，乘風(fēng)破浪，為湖北的發(fā)展和騰飛貢獻(xiàn)力量，為下一個(gè)20年創(chuàng)造新的奇跡！

美 動(dòng) 海 西

食 遍 天 下

——龍巖·國(guó)際美食城

輝煌五千年（請(qǐng)老師再配一個(gè)：輝煌三千年），中華美食，博大精深??

流芳五大洲，中國(guó)餐飲，傳承不息??

龍巖，地處臺(tái)灣海峽西岸，東臨廈門、泉州，南接梅州，西鄰贛州，北接三明。作為千年客家文化的發(fā)源地、海峽西岸經(jīng)濟(jì)區(qū)的黃金樞紐，2010年，龍巖旅游總收入70.27億元，同比增長(zhǎng)26.9％；全年共接待國(guó)內(nèi)外游客987萬人次，同比增長(zhǎng)23.8％，增速位列全省第一。與之相適應(yīng)，一座以餐飲為主，集休閑、娛樂、購(gòu)物、旅游服務(wù)于一體的大型城市綜合體——龍巖國(guó)際美食城，憾世而出。

龍巖國(guó)際美食城是龍巖市委、市政府為完善龍巖中心城市配套功能，促進(jìn)旅游產(chǎn)業(yè)跨越式發(fā)展的恢弘巨制，也是龍巖工發(fā)集團(tuán)及所屬福建省海峽客家旅游有限公司的扛鼎之作。

項(xiàng)目傲踞龍巖市行政中心、商務(wù)中心、金融中心CBD核心區(qū)域，作為由國(guó)際建筑設(shè)計(jì)大師、中國(guó)工程院院士程泰寧領(lǐng)銜設(shè)計(jì)的大師級(jí)作品，龍巖國(guó)際美食城以“土樓意象”為靈感，勾勒出層疊而富有活力的城市天際線。

龍巖國(guó)際美食城總建筑面積約22萬平方米，以美食商業(yè)中心、城市購(gòu)物廣場(chǎng)、休閑娛樂天地、宴會(huì)中心、高端餐飲會(huì)所、美食特色苑、旅游咨詢中心等七大區(qū)塊，締造龍巖前所未有的地標(biāo)傳奇。匯集天下美食，匯聚八方賓客，匯覽閩西風(fēng)情，匯成人間勝景??

繁華時(shí)尚的美食商業(yè)中心，由A座主圓樓及B、C座裙樓組成。在網(wǎng)絡(luò)天下美食的同時(shí)，融入零售、娛樂、服務(wù)等多元業(yè)態(tài)組合，呈獻(xiàn)一場(chǎng)人氣美食和娛樂休閑左右逢源的潮流盛宴。

大氣磅礴的宴會(huì)中心，是一個(gè)城市盛大的交際場(chǎng)，三層的多功能宴會(huì)大廳，層高12米，200個(gè)桌位可供2000人同時(shí)進(jìn)餐，建成后，它將成為閩西乃至華東地區(qū)最大的國(guó)宴場(chǎng)所。

高端餐飲會(huì)所，是專為貴賓打造的私享領(lǐng)域，在這里，頂級(jí)私人餐飲會(huì)所、復(fù)合式休閑會(huì)所及高端養(yǎng)生會(huì)所，只為了讓尊貴的身份獲得應(yīng)有之禮遇。

由五棟單體建筑組成的美食特色苑，將引進(jìn)中國(guó)餐飲前30強(qiáng)企業(yè)和龍巖本土知名餐飲品牌。庭院式、園林式的主題酒店設(shè)計(jì)，可謂鬧中取靜，夜宴美景。

而未來的旅游咨詢中心，將提供專業(yè)、便捷、全方位的旅游咨詢服務(wù)，成為龍巖游客集散中心及對(duì)外展示的平臺(tái)。

除此之外，以人為尊的3500席充裕停車位，不僅告別等待的城市生活，更讓時(shí)間變成寶貴財(cái)富。

龍巖國(guó)際美食城，一座傳承中華美食文化的食尚秀場(chǎng)，一座展示活力海西、魅力龍巖的時(shí)尚地標(biāo)??隨著它的精彩綻放，這座海峽西岸乃至華東地區(qū)首屈一指的美食休閑娛樂王座，必將閃耀龍巖、璀璨海西，以輻射閩粵贛三省的巨大能量，推動(dòng)海西這艘旅游商業(yè)的航母揚(yáng)帆起航！

美動(dòng)海西，食遍天下；商機(jī)無限，成功共享！

——龍巖國(guó)際美食城。

《奏響和諧平安的主旋律》

——四川羅江縣無毒害縣創(chuàng)建工作紀(jì)實(shí)

他們因?yàn)槎酒?，而飽受摧殘?/p>

他們因?yàn)槎酒?，而喪失理性?/p>

沒有毒品，社會(huì)將更加和諧。

沒有毒品，社會(huì)將更加安寧。

中國(guó)，與四十個(gè)國(guó)家接壤，是一個(gè)毒品過境和消費(fèi)并存的受害國(guó)，而四川毒情則呈現(xiàn)出傳統(tǒng)毒品與合成毒品雙重侵蝕、吸販毒品與制造毒品相互交織、毒品問題與其他社會(huì)問題交叉影響的嚴(yán)峻態(tài)勢(shì)，毒品問題已經(jīng)成為影響和諧社會(huì)建設(shè)的重大消極因素。

——四川羅江縣無毒害縣創(chuàng)建工作紀(jì)實(shí)

2009年，四川省羅江縣提出創(chuàng)建“無毒害縣”，四年來，在省、市禁毒委的關(guān)心指導(dǎo)下，羅江縣按照“有毒治毒創(chuàng)無毒，無毒防毒保凈土”的原則，全縣上下統(tǒng)一思想，全民參與，緊緊抓住遏制毒品來源、遏制毒品危害、遏制新吸毒人員滋生三個(gè)重要環(huán)節(jié)，狠抓各項(xiàng)措施落實(shí)，全面加強(qiáng)和改進(jìn)各項(xiàng)禁毒工作，不斷向各類毒品違法犯罪活動(dòng)發(fā)起更加猛烈的攻勢(shì)。

四年來，羅江縣委、縣政府的領(lǐng)導(dǎo)多次深入基層一線，指導(dǎo)、參加禁毒活動(dòng)，多次召開專題會(huì)議強(qiáng)調(diào)、研究、部署禁毒工作，把禁毒工作納入本地黨政目標(biāo)管理。

成立了以縣委常委、政法委書記張勝虎為組長(zhǎng)，縣政府副縣長(zhǎng)、公安局長(zhǎng)黃憲禮，法院院長(zhǎng)吳治全，檢察院檢察長(zhǎng)郭志華任副組長(zhǎng)的“無毒害縣”創(chuàng)建工作小組，羅江縣公安局在警力有限的情況下，抽調(diào)出精兵強(qiáng)將，專門成立了禁毒辦。

為了保證禁毒工作的順利開展，他們不僅派專人負(fù)責(zé)日常工作，還把禁毒經(jīng)費(fèi)列入財(cái)政預(yù)算，每年撥?？钣糜诮竟ぷ?。而且，各級(jí)部門和各級(jí)單位積極配合禁毒工作，積極開展禁毒執(zhí)法、禁毒宣傳、禁毒教育和禁毒管理。

自創(chuàng)建工作開展以來，他們?cè)趯?shí)踐中積極打造亮點(diǎn)，探索新方法，創(chuàng)立出極具特色、極有成效的禁毒五大機(jī)制

日常工作機(jī)制，禁毒保障機(jī)制，緝毒破案機(jī)制，戒斷康復(fù)機(jī)制，預(yù)防教育機(jī)制。

為了讓吸毒販毒人員無處遁形，羅江縣公安局成立了一支專業(yè)高素質(zhì)的禁毒緝毒隊(duì)伍，建立健全了涉毒嚴(yán)打地工作機(jī)制，全面開展禁毒工作，鐵拳打擊各類毒品違法犯罪活動(dòng)，主動(dòng)查獲并依法取締涉毒的娛樂場(chǎng)所。

四年來，我們的緝毒禁毒公安民警長(zhǎng)期戰(zhàn)斗在禁毒第一線，默默的奉獻(xiàn)著他們的青春和汗水。

四年來，他們共查破各類毒品違法犯罪案件70件，抓獲吸毒人員66人，刑拘4人，送強(qiáng)制戒毒6人，治安處罰73人。

通過不懈努力，他們建立健全了吸毒人員管控幫教長(zhǎng)效機(jī)制。由派出所、社區(qū)干部和人民群眾組成工作隊(duì)伍，定期不定期對(duì)轄區(qū)吸毒人員開展拉網(wǎng)式摸排活動(dòng)，各鎮(zhèn)派出所將吸毒人員的相關(guān)情報(bào)信息資料統(tǒng)一收集和整理，建檔建卡，錄入吸毒人員動(dòng)態(tài)管控系統(tǒng)。

根據(jù)吸毒人員動(dòng)態(tài)系統(tǒng)顯示，現(xiàn)在，羅江縣現(xiàn)有吸食海洛因等傳統(tǒng)毒品的人數(shù)已經(jīng)控制在人口總數(shù)的0.3?以內(nèi)，現(xiàn)有吸食新型毒品人員數(shù)已經(jīng)控制在人口總數(shù)的0.7?以內(nèi)。

四年來，為了創(chuàng)建“無毒社區(qū)”，經(jīng)過多方的共同努力，社區(qū)戒毒康復(fù)點(diǎn)從無到有,從點(diǎn)到面。

目前，羅江縣已命名“無毒街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)”達(dá)到街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)總數(shù)的70%，開展社區(qū)戒毒和社區(qū)康復(fù)工作的街道、鄉(xiāng)鎮(zhèn)達(dá)到應(yīng)開展總數(shù)的100%

為了全力拯救誤入迷途的成癮者、提高全民防毒抗毒意識(shí)、建立正常人群預(yù)毒屏障，社區(qū)康復(fù)點(diǎn)管理服務(wù)人員定期組織戒毒康復(fù)人員在社區(qū)康復(fù)中心開展活動(dòng)，參加尿檢和幫教談話，幫助吸毒人員驅(qū)逐心魔，徹底脫離毒品，身心完全康復(fù)。

每當(dāng)工作人員看到吸毒人員重新和社會(huì)相融，再次感受人世間真情溫暖的時(shí)候，他們的臉上就會(huì)露出欣

慰的笑容 ??

四年來，羅江縣不斷強(qiáng)化禁毒防毒宣傳教育。

羅江縣禁毒防毒的各成員單位和鄉(xiāng)鎮(zhèn)社區(qū)每年充分利用6.1《禁毒法》實(shí)施日，6.3虎門銷煙紀(jì)念日，6.26國(guó)際禁毒日等重大紀(jì)念活動(dòng)開展禁毒書法、繪畫、征文、演講、圖片展等宣傳活動(dòng)。

重點(diǎn)開展校園禁毒活動(dòng)，對(duì)吸毒販毒高發(fā)的娛樂場(chǎng)所、商務(wù)酒網(wǎng)吧等場(chǎng)所建立巡查制度、張貼固定禁毒警示標(biāo)志、對(duì)相關(guān)業(yè)主進(jìn)行禁毒防毒培訓(xùn)，對(duì)經(jīng)營(yíng)易制毒化學(xué)品商家、門市部從業(yè)人員普及對(duì)易制毒化學(xué)品管理規(guī)定，并將其納入易制毒 信息管理系統(tǒng)。

目前，羅江縣群眾對(duì)毒品危害知曉率達(dá)86.7%，在校學(xué)生對(duì)毒品危害率知曉率達(dá)到100%，娛樂場(chǎng)所禁毒警示標(biāo)志達(dá)90%

經(jīng)過四年的不懈努力，羅江縣在禁毒工作中，取得了顯著成就，抒寫出了社會(huì)文明的新篇章。

“雄關(guān)漫道真如鐵，而今邁步從頭越”我們深信，在省、市禁毒委的堅(jiān)強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)下，羅江縣的禁毒工作必將邁向新的臺(tái)階。羅江，這塊美麗富饒的地方，必將成為中國(guó)真正的無毒凈土??

呼吸肌的練習(xí)

1、膈肌彈發(fā)發(fā)HEI音

2、慢吸慢呼發(fā)SI音

3、慢吸慢呼數(shù)數(shù)兒，數(shù)葫蘆

4、慢吸快呼班干部，吃葡萄，墻刀

5、快吸慢呼阿毛，小蘭，阿花，小安

6、夸張四聲

音高訓(xùn)練

1、螺旋式上繞

2、阿音

高舉旗幟 奮力開拓 鑄就輝煌業(yè)績(jī)，領(lǐng)航中國(guó) 信心滿懷 共創(chuàng)美好未來。舉世矚目的中國(guó)共產(chǎn)黨第十八次全國(guó)代表大會(huì) 8號(hào)上午在人民大會(huì)堂開幕。

胡錦濤 代表第十七屆中央委員會(huì)向大會(huì)作了題為《堅(jiān)定不移沿著中國(guó)特色社會(huì)主義道路前進(jìn)，為全面建成小康社會(huì)而奮斗》的報(bào)告。胡錦濤強(qiáng)調(diào)，中國(guó)共產(chǎn)黨第十八次全國(guó)代表大會(huì)，是在我國(guó)進(jìn)入全面建成小康社會(huì)決定性階段 召開的一次十分重要的大會(huì)。大會(huì)的主題是：高舉中國(guó)特色社會(huì)主義偉大旗幟，以鄧小平理論、“三個(gè)代表”重要思想、科學(xué)發(fā)展觀為指導(dǎo)，解放思想，改革開放，凝聚力量，攻堅(jiān)克難，堅(jiān)定不移沿著中國(guó)特色社會(huì)主義道路前進(jìn)，為全面建成小康社會(huì)而奮斗。

第四篇：播音主持的練聲方法

播音主持練聲方法

下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對(duì)性地組合操練。

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。

（2）輕度哼鳴：20秒。

（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。

（4）慢吸快呼：2次，20秒。

（5）慢吸慢呼：2次，20秒。

（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（9）搓臉：10秒。

（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。

（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。

（14）半打哈欠：5次，10秒。

（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。

（18）雙唇打響：30次，30秒。

（19）彈唇：1分鐘。

（20）b本音：60次，1分鐘。

（21）ba本音：60次，1分鐘。

（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。

（23）頂腮：30次，30秒。

（24）刮舌：20次，20秒。

（25）伸卷舌：20次，20秒。

（26）立舌：10次，30秒。

（27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。

（28）彈舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分鐘。

（30）da音：60次，1分鐘。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。

（32）g本音：60次，1分鐘。

（33）ga本音：60次，1分鐘。（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。

（35）ge音：60次，1分鐘。

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。

（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。

（38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。

（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。

（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

（41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。

（43）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。

（44）繞口令：任選10段，10分鐘。

（45有針對(duì)性的語段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘。

練聲材料

說我謅，我就謅，聽我沒事兒我捋舌頭。我們那兒有，六十六條胡同口，住著一位六十六歲的劉老六，他家里有六十六所好高樓，在那樓上頭有六十六簍桂花油，在那簍上頭蒙六十六匹綠豆綢，在那綢上頭繡六十六個(gè)大絨球，樓底下釘著六十六根兒檀了木的軸，軸上頭拴六十六頭大青牛，牛旁邊蹲著六十六個(gè)大馬猴。六十六歲的劉老六，坐在了門口啃骨頭。

出南門，奔正南，有個(gè)面鋪面沖南。面鋪門口兒掛著個(gè)藍(lán)布棉門簾，摘了藍(lán)布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面沖南。掛上藍(lán)布棉門簾，瞧了瞧，面鋪還是面沖南。扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，扁擔(dān)沒有板凳寬，板凳沒有扁擔(dān)長(zhǎng)。扁擔(dān)綁在了板凳上。板凳不讓扁擔(dān)綁在了板凳上，扁擔(dān)偏要扁擔(dān)綁在了板凳上。

正月兒里，正月兒正，姐妹二人去逛燈。大姑娘名叫粉紅女，二姐名叫女粉紅。粉紅女，穿著一件寶紅襖，女粉紅穿著一件襖粉紅。粉紅女懷里抱著一瓶粉紅酒，女粉紅懷里抱著一瓶酒粉紅。姐妹找個(gè)無人處，推杯換盞飲劉伶。粉粉紅喝了寶紅女的粉紅酒，粉紅女喝了女粉紅的酒紛紅。粉紅女喝了一個(gè)酩酊醉，女粉紅喝了一個(gè)醉酩酊。女粉紅揪著粉紅女就打，粉紅女揪著女粉紅就擰。女粉紅撕了粉紅女的粉紅襖，粉紅女撕了女粉紅的襖粉紅。姐妹打罷撂過手，自己買線自己縫。粉紅女買了一條粉紅線，女粉紅買了一條線粉紅。粉紅女她反縫縫縫粉紅襖，女粉紅她縫反縫縫襖粉紅。

南邊兒來個(gè)瘸子，擔(dān)著一挑子茄子。手里拿著個(gè)碟子，地下釘著個(gè)木頭橛子。沒留神那橛子，絆倒了瘸子，灑了瘸子茄子，砸了瘸子碟子，瘸子爬起來要撿茄子。北邊兒來個(gè)醉老爺子，腰里掖著個(gè)煙袋別子，過來要買瘸子茄子。瘸子不樂意賣給醉老爺子茄子，老爺子一生氣，搶了瘸子茄子，瘸子拔起橛子追老爺子快給茄子茄子不給瘸子瘸子招乎手里橛子。老爺子一生氣，不給瘸子茄子，拿起煙袋別子，就打瘸子。瘸子拿起橛子砍老爺子，也不知老太爺子煙袋別子打了瘸子茄子，也不知瘸子橛子打壞了老太爺子煙袋別子。

閑來沒事出城西，樹木榔林?jǐn)?shù)不齊。一個(gè)一，一二三三二一，一二三四五六七，七六五四三二一，六五四三二一。五四三二一，四三二一三二一，二一一，一一一。一棵樹長(zhǎng)著七個(gè)枝，七個(gè)枝結(jié)的七樣果，結(jié)的是檳子、橙子、桔子、柿子、李子、栗子、梨！

16—19次，每次呼吸過程約3、4秒鐘，而演唱時(shí)，有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒，甚至更長(zhǎng)，而且吸氣時(shí)間短，呼出時(shí)間長(zhǎng)，必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng)，所以要先做：

(一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。

其要領(lǐng)是：先學(xué)會(huì)“蓄氣”，先壓一下氣，把廢氣排出，然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣，自然松暢地輕輕吸，吸的要飽，然后氣沉丹田，慢慢地放松胸肋，使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出，呼得均勻，控制時(shí)間越長(zhǎng)越好，反復(fù)練習(xí)4—6次。

(二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

我們把第一步驟稱為“吸提推送’，“吸提”的氣息向里向，“推送”的氣息向外向下，在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法：

A.數(shù)數(shù)練習(xí)：“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”，——口氣反復(fù)數(shù)，數(shù)到這口氣氣盡為止，看你能反復(fù)數(shù)多少次。

B．“數(shù)棗”練習(xí)：“吸提”同

前。在“推送”同時(shí)輕聲：“出

東門過大橋，大橋底下一樹棗，拿竹竿去打棗，青的多紅的少

(吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗

四個(gè)棗五個(gè)??這口氣氣盡為止，看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

C．“數(shù)葫蘆”練習(xí)：“吸提”

同前。在“推送”同時(shí)輕聲念：“金葫蘆，銀葫蘆，一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆??”，這口氣氣盡為止，反復(fù)4—6次。

數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息，使其越練控制越，千萬不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛，練過一段時(shí)間，則會(huì)自覺大有進(jìn)步。

(三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

經(jīng)過氣息練習(xí)，聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主，發(fā)聲為輔，在推送同時(shí)擇一中低音區(qū)，輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順)，女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住，聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn)，能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng)，反復(fù)練習(xí)。

(四)“托氣斷音練習(xí)”

這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹，由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲，聲音以中低音為主，有彈性，腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出，我們介紹三種練習(xí)：

A.一口氣托住，嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦，噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

B．一口氣繃足，先慢，后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈，哈，哈??”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音，演唱中的“哈哈?”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

C．一口氣繃足，先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚，嘿厚??”加快到氣力不支為止，反復(fù)練習(xí)。

經(jīng)過這一階段練習(xí)，氣為聲之本，氣為聲之帥的氣息，已基本飽滿，“容氣之所”已基本興奮、活躍起來，而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中，在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

第二階段：氣、聲、字的練習(xí)

戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病，恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來，急著喊高音，猛喊甚至瞎喊亂喊，這往往是事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí)，有意地先練氣息不急于發(fā)聲，是利于發(fā)聲練習(xí)，要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段，我們建議還是不急于爬音階喊高音，而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序：氣為音服務(wù)，音為腔服務(wù)，腔為字服務(wù)，字為詞服務(wù)，詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中，我們可以看到字的位置居于中心，前面牽著“音”和“腔”，后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌，滿盤皆輸。字音的真切，決定著聲音的圓潤(rùn)，“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系，應(yīng)是托足了“氣”，找準(zhǔn)了“音”，咬真了“字”。具體方法是：用漢語拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩，以字練聲，然后加快，同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

①唇音練習(xí)：(先放慢，放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一

北一坡一炮一兵一并一排一跑—

炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

②齒音練習(xí)(方法同上)

四——是四，十——是——十，十四是——十四，四十——是——四十，不要把十四——說——四十，也不要把四十——說——十四，③舌音練習(xí)(方法同上)

六十六歲劉老六，推著六十，六只大油簍，六十六枝垂楊柳，拴著六十六只大馬猴。

④喉音練習(xí)(方法同上)

山前有只虎，山下有只猴，虎攆猴，猴斗虎，虎攆不上猴，猴也斗不了虎

⑤舌音牙音練習(xí)(方法同上)

街南來了個(gè)瘸子，右手拿著個(gè)碟子，左手拿個(gè)茄子；街上有個(gè)撅子，橛子絆倒了瘸子，右手摔了碟子，左手扔了茄子

⑥十三道轍字音練習(xí)

風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

秋(由求)一爽(江陽)一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(懷來)

俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽)一來(懷來)

東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

第五篇：播音主持練聲方法詳解

下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃表

你可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對(duì)性地組合操練

一．

（1）氣泡音：閉口和張口共30秒。（2）輕度哼鳴：20秒。

（3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30 秒。（4）慢吸快呼：2次，20秒。（5）慢吸慢呼：2次，20秒。（6）快吸慢呼：4次，2分鐘。

（7）“絲”——音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（8）“衣 ”-----音：20秒、30秒各2次，1分鐘。（9）搓臉：10秒。

（10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。

（11）松下巴：10秒。

（12）提顴肌：10次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。（13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。（14）半打哈欠：5次，10秒。（15）撮唇：10次，20秒。

（16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。（17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。（18）雙唇打響：30次，30秒。

（19）彈唇：1分鐘。（20）b本音：60次，1分鐘。（21）ba本音：60次，1分鐘。（22）ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。（23）頂腮：30次，30秒。（24）刮舌：20次，20秒。（25）伸卷舌：20次，20秒。（26）立舌：10次，30秒。（27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。（28）彈舌：30秒。

（29）d本音：60次，1分鐘。（30）da音：60次，1分鐘。

（31）da-----da-----da-----da------；60次，1分鐘。（32）g本音：60次，1分鐘。（33）ga本音：60次，1分鐘。

（34）ga-----ga-----ga-----ga-----:60次，1分鐘。（35）ge音：60次，1分鐘。

（36）ge-----ge-----ge------ge-----:60次，1分鐘。（37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。（38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。

（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六

七，七XXXXX三二一----------”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2 次，2分鐘。

（40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。

（41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。

（42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。（43）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。（44）繞口令：任選10段，10分鐘。

（45）有針對(duì)性的語段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘。

二、朗 讀 訓(xùn) 練

（一）、吐字歸音

1、吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮。

2、八百標(biāo)兵奔北坡，北邊炮兵并排跑；炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮。

3、一個(gè)胖娃娃，畫了三個(gè)大花活蛤??；三個(gè)胖娃娃，畫不出一個(gè)大花活蛤蟆。畫不出一個(gè)大花活蛤蟆的三個(gè)胖娃娃，真不如畫了三個(gè)大花活蛤蟆的一個(gè)胖娃娃。

（二）、調(diào)節(jié)氣息，科學(xué)發(fā)音

1、停頓：

親愛的/爸爸，媽媽歡迎您?！跋掠晏?留客,天/留人不/留”?！按禾斓搅耍墒俏沂裁匆部床灰?！”

2、重音：

中重式：國(guó)旗、電話、百姓

汽車

春天 重輕式：眼睛、桌子、麻煩

好處

木匠 中次輕重式：世界杯、研究生、展覽館

奧運(yùn)會(huì) 中次輕中重式：武漢大學(xué)、東方時(shí)空

二氧化碳 重輕中輕式：討論討論、打聽打聽

學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)（2）語句重音

“我常常遺憾我家門前那塊丑石”“雪紛紛揚(yáng)揚(yáng)，下得很大” “風(fēng)猛烈地?fù)u撼著路旁的梧桐樹?！?/p>

“濟(jì)南的冬天是沒有風(fēng)聲的”“那哀痛的日子持續(xù)了很久” “誰能把花生的好處說出來”。

“春天像健壯的青年，有鐵一般的胳膊和腰腿，領(lǐng)著我們向前去?！?“北京、濟(jì)南”

“原來你在這兒?！薄瓉砟悴⑽措x開或原來你已經(jīng)來了?！霸瓉砟阍谶@兒”——原來你并不在別的什么地方?！霸瓉砟阍谶@兒”——原來是你不是別人。

3、語調(diào)：

“什么是永遠(yuǎn)不會(huì)回來了呢？”

“老人家，今天上午有人給你錢嗎？”

“立正，向前看！”

“讓我們團(tuán)結(jié)起來，去奮斗、去開拓、去創(chuàng)造我們美好的未來” “盼望著，盼望著，東風(fēng)來了，春天的腳步/近了。“讀小學(xué)的時(shí)候，我的外祖母/去世了”。

什么“人權(quán)自由”、“博愛平等”，全是騙人的鬼話。

《天上的街市》

遠(yuǎn)遠(yuǎn)的/街燈/明了，↘

好像是/閃著/無數(shù)的/明星，↗ 天上的/明星/現(xiàn)了，↘

像是/點(diǎn)著/無數(shù)的/街燈。↗