第一篇：藝術(shù)體操訓(xùn)練計劃

藝術(shù)體操訓(xùn)練計劃

藝術(shù)體操的教學(xué)是有目的、有計劃、系統(tǒng)地、有效的把藝術(shù)體操的知識，技術(shù)和技能傳授給學(xué)生，進行美育教育，培養(yǎng)他們德、智、體的全面發(fā)展。我們學(xué)校根據(jù)自己的教學(xué)特色這學(xué)期新組建了藝術(shù)體操訓(xùn)練隊，學(xué)生對此也有很大的興趣。對于新型項目學(xué)生怎樣去接受它，我作為老師來說在教學(xué)實踐過程中，不僅要貫徹各種教學(xué)原則，還要采用多種和有效的教學(xué)方法讓學(xué)生先了解藝術(shù)體操再到學(xué)習(xí)藝術(shù)體操。

在藝術(shù)體操教學(xué)中，要使學(xué)生掌握正確的動作技術(shù)，采用有效的教學(xué)方法，我必須讓學(xué)生初步知道運動技能的形成過程。運動的形成會經(jīng)歷三個大的階段：

（一）泛化階段：這個階段只能是使學(xué)生對動作有初步的了解，取得感性認識，粗略地掌握動作。教學(xué)方法則采用講解，示范以及分解練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)。尤其是面向小學(xué)生,示范尤為重要,在她們這個年齡模仿動作是最重要的!

（二）分化階段：在這個階段教師要引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過程中，不斷鉆研動作，深入分析動作的各個細節(jié)，強化正確動作，抑制動作不正確的部分，提高動作的質(zhì)量。教學(xué)方法則采用完整法和分解法，有時還要做重點示范，以及反復(fù)練習(xí)的方法。

（三）建立動力定型階段：采用練習(xí)法，即組合成套練習(xí)，變換條件練習(xí)：重復(fù)練習(xí)。不過在改進動作某一技術(shù)細節(jié)時，還應(yīng)注意采用示范，講解，錄相，電影等直觀教具，以利運動能進一步提高。

按部位進行由易到難、由簡到繁、由淺入深、由單個動作到聯(lián)合動作，循序漸進的系統(tǒng)地教學(xué)是使學(xué)生較快建立動作概念，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，為提高技術(shù)水平打下牢固基礎(chǔ)的有效教學(xué)方法。在教學(xué)與訓(xùn)練中臂與腿的練習(xí)先解決腿部的動作再加以上肢動作的配合，這樣可減少學(xué)習(xí)時間，促進動作的更快掌握。藝術(shù)體操具體教學(xué)內(nèi)容如下： 三月份：

1、基本訓(xùn)練：壓腿（前、旁、后）、壓胯 腰的練習(xí)

1、把桿上下腰、后彎腰

2、地面卷腰 四月份：

1、藝術(shù)體操器械--彩帶基本圖形的動作練習(xí)

2、開肩、開胯 五月份：

1、彩帶基本圖形的鞏固與提高，完成第一段教學(xué)

2、基本動作訓(xùn)練：前滾翻、下叉 六月份：

1、學(xué)習(xí)彩帶的四個組合動作,配合身體完成每個動作.七月份：

1、結(jié)合音樂進行彩帶的練習(xí)并鞏固身體動作

第二篇：藝術(shù)體操

藝術(shù)之神韻，形體之塑造

——致親愛的藝術(shù)體操及形體重塑課

10620126 楊淇齊

一學(xué)期精彩的藝術(shù)體操及形體重塑課就這樣接近尾聲了，一篇最后的總結(jié)其實真的很難表達出我對她的感覺。從第一周到第十六周，從最初的一姿一態(tài)到現(xiàn)在的竟然可以跳整十幾套舞！我真的很開心，也很榮幸自己選了這樣一門課。也許我的文筆不夠精彩，我的語句不夠華麗，但我想認認真真的寫一篇關(guān)于她的感想，用來記錄我短暫的一學(xué)期……

最早知道藝術(shù)體操，是第一次上曹老師的藝術(shù)體操課，那時就一直覺得老師跳起來真的好美，就像是舞蹈一樣，而且還有各種好看的器械，不管是球、帶還是繩，看起來都是優(yōu)美的，當(dāng)時還和同學(xué)們開玩笑說:“你看人家老師跳起來像天鵝,我們一跳像禿鷹......”大家笑一笑后便不了了之了.結(jié)果,在選課的時候，一看到藝術(shù)體操及形體重塑課,忍不住又選了，當(dāng)時是想應(yīng)該是和上次學(xué)的差不多吧,這樣就容易多了。于是,又一次進入藝術(shù)體操房，里面的布置讓我感到那樣的熟悉與親切，大大的窗戶，角落里的鋼琴，看著曹老師笑瞇瞇地朝我們走來,呀!她還記得我,真開心!真正開始上課了，小小的驚訝了一下，為什么這次學(xué)這么多套動作?開始的時候完全掌握不好動作，跟不上又記不住.當(dāng)時就想，完了,這下悲劇了...但是沒辦法,還得硬著頭皮學(xué),記不住動作,課下就多做幾遍,做得不夠標(biāo)準(zhǔn),就看做的好的同學(xué)是怎么做的,再依樣畫葫蘆,反正當(dāng)時想的就是,練唄,早晚能做的標(biāo)準(zhǔn)嘍!

以前,人們說到人體的形態(tài)美，更多的就是女人的美：女人的容貌美和女人的身材美。上網(wǎng)看了很多有關(guān)“形體美”的解釋,網(wǎng)上說形體美是指人的整體指數(shù)合理和人體各部位之間的比例關(guān)系恰當(dāng)，形成優(yōu)美和諧的外觀特征。形體是指人體的外在表現(xiàn),它是一門藝術(shù)，人體只有在四肢、軀干、頭部及頭部五官的合理配合下才能顯示出姿態(tài)美、體態(tài)美、線條美和外部形態(tài)與內(nèi)部情感的和諧統(tǒng)一美。當(dāng)然，男女人的形態(tài)美都同樣受到人們的關(guān)注,只不過我們的形體重塑課是專門為女生開的,感覺挺光榮.老師跟我們說過,現(xiàn)在的藝術(shù)體操運動員,尤其是競技方面的運動員,為了獲獎,為了國家的榮譽,集體的榮譽,拼命練習(xí),導(dǎo)致身體素質(zhì)越來越差,如此一來,我們藝術(shù)體操的初衷何在呢? 希望有朝一日，藝術(shù)體操可以褪去那份功利，不再一味追求高超的技藝，只是以高雅的技巧、優(yōu)美的舞姿、動聽的旋律、協(xié)調(diào)的色彩、感人的藝術(shù)形象和敢于表現(xiàn)等各種因素，綜合成一個統(tǒng)一、和諧的有機整體，創(chuàng)造出鮮明、完美,令人心馳神往的意境,真正為了塑造形體之美而永久的繼承下去.

第三篇：藝術(shù)體操

分析國內(nèi)外藝術(shù)體操的現(xiàn)狀

藝術(shù)體操是一項徒手或手持輕器械在音樂的伴奏下,以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的運動項目,它包括徒手體操和持輕器械體操(球、圈、繩、棒、帶)。1962年,國際體聯(lián)正式承認藝術(shù)體操為女子特有的獨立的運動競賽項目,并定于 1963年舉行了第一屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽,這標(biāo)志著藝術(shù)體操開始納入了發(fā)展的軌道。從 1978年開始,國際體聯(lián)又組織了兩個洲際比賽(歐洲錦標(biāo)賽和四大洲錦標(biāo)賽)。1982年,藝術(shù)體操被列為奧運會正式的比賽項目,這標(biāo)志著藝術(shù)體操發(fā)展進入了一個新的階段。自 1976年首次公布了國際藝術(shù)體操評分規(guī)則以來,世界藝術(shù)體操界的專家們對規(guī)則進行了不斷的修改。80年代,藝術(shù)體操規(guī)則中以有A、B兩個難度級別;90年代,規(guī)則增加了C難度和D難度,藝術(shù)體操開始向難和美的方向發(fā)展;新世紀之初又頒布了新的藝術(shù)體操規(guī)則,新規(guī)則取消了聯(lián)合C、D難度,并以單個的高難動作C、D、E難度代替,同時在藝術(shù)體操編排、技術(shù)價值、藝術(shù)價值及完成方面做了較大改動。新規(guī)劃的出臺,將對藝術(shù)體操格局的重組產(chǎn)生較大的影響。

我國運動員在完成帶操器械動作數(shù)量最多，而且器械難度動作與器械鏈接動作數(shù)量差距最小，兩者達到了很好的協(xié)調(diào)；而在繩操和球操的完成就不太理想，繩操和球操的器械技術(shù)動作平均分分別只有47.75和47.38個，而且器械連接動作明顯少于器械鏈接動作。這體現(xiàn)出我國運動員繩操和球操的成套動作容量較小，對器械操控的熟練性還有待提高，不能充分運用各種器械的連接動作，只是將成套動作堆積在一起，在很大程度上破壞了成套動作的連續(xù)性。另外，我國運動員在選用器械時很不均衡，在成套動作的編排時要合理選用器械，綜合考慮選用形式、幅度以及方向等各種因素，全方位提高編排效果。

我國對中外藝術(shù)體操運動員難度的比較研究少，與世界優(yōu)秀運動員難度動作的動作的對比分析研究不夠。相對于歐洲藝術(shù)體操強國來說，我國藝術(shù)體操水平不夠高，比賽中對他們沒有較大影響，因此，在外文論著中，我國的藝術(shù)體操的相關(guān)資料較稀少。自2000年以來，對藝術(shù)體操技術(shù)分析的文獻較少。從國際比賽中，俄羅斯，烏克蘭，意大利以及新起之秀阿塞拜疆等藝術(shù)體操強國取得的成績來看，她們對國際藝術(shù)體操規(guī)則的透徹理解，運動員技術(shù)動作精湛，以及成套動作精巧絕倫的編排無不彰顯出歐洲藝術(shù)體操強國的優(yōu)勢。世界各國特別是歐洲國家一直對藝術(shù)體操的發(fā)展高度重視，從而保障了她們能長期處于藝術(shù)體操王國巔峰地位，引領(lǐng)這世界藝術(shù)體操的潮流。在歐洲諸國，國人對藝術(shù)體操的關(guān)注程度較高，有些國家在社會上開辦了藝術(shù)體擦俱樂部，在中國和高校中開設(shè)了藝術(shù)體操課程，這些對于藝術(shù)體操的發(fā)展起到了很好的促進作用。歐洲藝術(shù)體操的發(fā)展迅速，且一直處于國際藝術(shù)體操的霸主地位，在推動歐洲藝術(shù)體操前進的同時也促進了世界藝術(shù)體操的發(fā)展。

藝術(shù)體操被稱為“地毯上的芭蕾”，多年來一直是俄羅斯“夢之隊”的天下，她們包攬了悉尼奧運會和雅典奧運會個人和集體項目的全部金牌?，F(xiàn)代國際藝術(shù)體操競技水平不斷提高，規(guī)則的不斷修改演變，對我國藝術(shù)體操的發(fā)展提出了更高的要求，我國在藝術(shù)體操的發(fā)展史上，雖然起步很晚，但是，依然有很明朗的前景。我相信，中國藝術(shù)體操事業(yè)會越來越輝煌。勢必會取得國際上的認證和許可，讓我們拭目以待吧。

系別：體育教育學(xué)院年級：班級：一班姓名：齊晉學(xué)號： 2011級

2011010124

第四篇：藝術(shù)體操

藝術(shù)體操強國蘇聯(lián)的解體給世界賽壇的力量對比帶來巨大的變化。過去前蘇聯(lián)無緣參加世界大賽的許多優(yōu)秀選手，如今紛紛代表各自的國家涌進世界賽場。1993年世界錦標(biāo)賽個人全能前15名選手中有6名來自前蘇聯(lián)；有5名選手來自西班牙、意大利、德國；另有兩名來自亞洲勁旅日本和韓國。綜上所述，在強手如林的個人項目激烈競爭中，我國選手欲具備與前15名選手抗衡的能力，如果沒有行之有效的措施，很難取得實質(zhì)性突破。

盡管形勢嚴峻，我國個人項目仍大有希望。因為我國后備力量正在崛起，除18歲以上的一線隊員外，還有8名14～16歲的優(yōu)秀運動員，這些選手不僅年齡結(jié)構(gòu)好，而且意志頑強，訓(xùn)練基礎(chǔ)好，尤其是形體氣質(zhì)選材質(zhì)量高。她們是提高世錦賽成績、爭取奧運會名次的主要力量。

3.2.4 個人項目急待解決的問題

1.提高14～16歲運動員的技術(shù)水平是當(dāng)務(wù)之急。她們是參加1995～2000年世界錦標(biāo)賽的奧運會的主要力量。盡管這8名隊員訓(xùn)練基礎(chǔ)好，選材好，但還有諸多問題急待解決。

(1)周小菁、吳蓓的轉(zhuǎn)體，張溪、趙學(xué)影的平衡動作完成難度大、價值高，但是在1994年全國錦標(biāo)賽中，吳蓓轉(zhuǎn)體落踵過早，張溪平衡時間不足被扣分。這些事例說明她們的基本技術(shù)尚不穩(wěn)固，要盡快提高動作的穩(wěn)定性和成功率。

(2)1993年《藝術(shù)體操評分規(guī)則》新增加的C、D難度動作是超高難的聯(lián)合動作，也是檢驗優(yōu)秀運動員的試金石。世界優(yōu)秀選手多選用不同類型的復(fù)合難度動作組合，連接方法巧妙、難度價值高、且完成得輕松自如。我國選手則普遍使用兩個跳步做為C難度，兩個反跨跳或兩個平衡動作做為D難度，難度的選擇單調(diào)而雷同。規(guī)則難度表中列舉難度動作共計130余種，我國運動員使用的不足三分之一，因此，要盡快提高運動員的專項素質(zhì)和技術(shù)水平，力求編排新穎、技術(shù)創(chuàng)新。

(3)藝術(shù)體操是以表現(xiàn)難與美為主的運動項目。24屆奧運會冠軍羅巴琦·瑪麗娜以高超的技藝、優(yōu)美的表演傾倒觀眾，征服裁判，8套動作全部獲得滿分。1992年吉莫申柯又以無與倫比的表演摘取25屆奧運會金牌。

相比之下我國藝術(shù)體操個人項目編排和完成的藝術(shù)性不足，一套動作經(jīng)常是一連串難度動作的羅列，難度動作之間的連接動作缺乏自然、優(yōu)美、流暢；對音樂的思想情緒和意境缺乏完美表達；運動員的個性不能充分顯示。無論是在國際比賽還是國內(nèi)比賽中，此類對觀眾、對裁判沒有藝術(shù)感染力的表現(xiàn)是得不到高分的。因此，必須提高編排的藝術(shù)性和運動員的表現(xiàn)力。

2.重視13歲以下運動員的選材與訓(xùn)練工作。目前我國藝術(shù)體操隊伍的整體狀況呈倒三角結(jié)構(gòu)（見表4），即年齡越小，運動員人數(shù)越少，選材與運動成績越差。這種人材結(jié)構(gòu)對我國藝術(shù)體操運動的發(fā)展是極不利的。

歷史的經(jīng)驗和教訓(xùn)表明，只有解決了選材問題，才能使一個國家整體水平得到提高。具有優(yōu)美形體外貌的中國優(yōu)秀運動員郭莎莎的出現(xiàn)使我國藝術(shù)體操個人項目運動成績大幅度提高，首次接近世界先進水平。反之，形體外貌不夠優(yōu)美的運動員，在世界比賽中一般與高分無緣。

表4 1994年全國藝術(shù)體操錦標(biāo)賽個人項目參賽運動員狀況

表4表明，參加1994年全國錦標(biāo)賽的23名B組和C組的運動員中，僅有3人形體測試達到9分之上。另據(jù)技術(shù)統(tǒng)計資料反映，B組運動員所完成的難度動作中，大跳、轉(zhuǎn)體、平衡動作不合格的分別占77.12%、74%和57.14%。C組比賽中有些運動員的整套動作中找不出一個符合A難度標(biāo)準(zhǔn)的動作。由此可見，如果不下大力氣抓緊抓好13歲以下運動員的選材和訓(xùn)練工作，4年以后個人項目將會再次出現(xiàn)大幅度滑坡。

結(jié)論和建議

綜上所述，目前我國藝術(shù)體操運動正在走出低谷，形勢很好，如果抓住這一有利時機，采取

有效措施，有可能在近幾年內(nèi)躋身世界先進行列。為盡快實現(xiàn)這一目標(biāo)，建議：1.制定藝術(shù)體操國內(nèi)競賽規(guī)則，改革現(xiàn)行競賽制度，將訓(xùn)練和競賽目標(biāo)對準(zhǔn)世界賽場。2.建立以各省市優(yōu)秀運動員組成的國家集訓(xùn)隊，統(tǒng)一管理，采取公開招聘、平等競爭、擇優(yōu)錄用的方式確定國家隊教練，并配齊音樂教師、舞蹈教師、營養(yǎng)師和科研人員，保證有發(fā)展前途的優(yōu)秀運動員得到全面、系統(tǒng)、科學(xué)化訓(xùn)練，改變目前各省市各自為政的狀況。3.為各省市專業(yè)隊教練創(chuàng)造業(yè)務(wù)進修機會，提高她們的訓(xùn)練水平，變經(jīng)驗訓(xùn)練為科學(xué)化訓(xùn)練。4.充分發(fā)揮退役優(yōu)秀運動員的作用，調(diào)動她們的積極性，鼓勵她們獻身中華藝術(shù)體操事業(yè)，減少或避免人材資源的浪費和外流。

5.既要聘請世界著名藝術(shù)體操專家來華講學(xué)和執(zhí)教，及時掌握世界藝術(shù)體操發(fā)展趨勢、先進的訓(xùn)練理論和科學(xué)訓(xùn)練手段；又要注意與我國的實際情況相結(jié)合，避免盲目引進。

6.盡快提高14～16歲運動員在世界賽場的競爭力，使她們盡早承擔(dān)起中國藝術(shù)體操躋身世界先進行列的重任。

高度重視13歲以下運動員的選材和訓(xùn)練，建立建全合理的人材結(jié)構(gòu)，保證后備力量緊密銜接不斷檔。

第五篇：幼兒園各科計劃： 藝術(shù)體操教學(xué)計劃

藝術(shù)體操的教學(xué)是有目的、有計劃、系統(tǒng)地、有效的把藝術(shù)體操的知識，技術(shù)和技能傳授給學(xué)生，進行美育教育，培養(yǎng)他們成為德、智、本全面發(fā)展的***人。為了較好地完成藝術(shù)體操的教學(xué)任務(wù)，在教學(xué)實踐過程中，不僅要貫徹各種教學(xué)原則，還要采用多種和有效的教學(xué)方法。

在藝術(shù)體操教學(xué)中，要使學(xué)生把握正確的動作技術(shù)，采用有效的教學(xué)方法，必須弄清運動技能的形成過程，遵循熟悉和人體性能活動的規(guī)律。

（一）泛化階段：這個階段只能是使學(xué)生對動作有初步的了解，取得感性熟悉，粗略地把握動作。教學(xué)方法則采用講解，示范以及分解練習(xí)和誘導(dǎo)練習(xí)。

（二）分化階段：在這個階段教師要引導(dǎo)學(xué)生在練習(xí)過程中，不斷鉆研動作，深進分析動作的各個細節(jié)，強化正確動作，抑制動作不正確的部分，進步動作的質(zhì)量。教學(xué)方法則采用完整法和分解法，有時還要做重點示范，以及反復(fù)練習(xí)的方法。

（三）建立動力定型階段：采用練習(xí)法，即組合成套練習(xí)，變換條件練習(xí)：重復(fù)練習(xí)。不過在改進動作某一技術(shù)細節(jié)時，還應(yīng)留意采用示范，講解，錄相，電影等直觀教具，以利運動能進一步進步。

按部位進行由易到難、由簡到繁、由淺進深、由單個動作到聯(lián)合動作，循序漸進的系統(tǒng)地教學(xué)是使學(xué)生較快建立動作概念，養(yǎng)成正確的身體姿態(tài)，為進步技術(shù)水平打下牢固基礎(chǔ)的有效教學(xué)方法。在教學(xué)與練習(xí)中臂與腿的練習(xí)先解決腿部的動作再加以上肢動作的配合，這樣可減少學(xué)習(xí)時間，促進動作的更快把握。

藝術(shù)體操具體教學(xué)內(nèi)容如下：

仲春份：

1、基本練習(xí)：壓腿（前、旁、后）、壓胯

三月份：

腰的練習(xí)

1、把桿上下腰、后彎腰

2、地面卷腰

四月份：

1、學(xué)體操動作

2、開肩、開胯

五月份：

1、學(xué)體操動作，完成第一段教學(xué)

2、基本動作練習(xí)：前滾翻、下叉

六月份：

1、完玉成部體操動作

2、基本動作練習(xí)：前滾翻、下叉

七月份：

1、排練節(jié)目

幼兒園各科計劃：藝術(shù)體操教學(xué)計劃的延伸閱讀：如何寫好你的工作計劃

一、為什么要寫工作計劃

1、計劃是進步工作效率的有效手段。工作有兩種形式：

一、消極式的工作（救火式的工作：災(zāi)難和錯誤已經(jīng)發(fā)生后再趕緊處理）

二、積極式的工作（防火式的工作：預(yù)見災(zāi)難和錯誤，提前計劃，消除錯誤）寫工作計劃實際上就是對我們自己工作的一次盤點。讓自己做到清清楚楚、明明白白。計劃是我們走向積極式工作的出發(fā)點。

2、計劃能力是各級干部治理水平的體現(xiàn)。個人的發(fā)展要講長遠的職業(yè)規(guī)劃，對于一個不斷發(fā)展壯大，職員不斷增加的企業(yè)和組織來說，計劃顯得尤為迫切。企業(yè)小的時候，還可以不用寫計劃。由于企業(yè)的題目并未幾，溝通與協(xié)調(diào)起來也比較簡單，只需要少數(shù)幾個領(lǐng)導(dǎo)人就把發(fā)現(xiàn)的題目解決了。但是企業(yè)大了，職員多了，部分多了，題目也多了，溝通也更困難了，領(lǐng)導(dǎo)精力這時也顯得有限。計劃的重要性就體現(xiàn)出來了。