第一篇：藝術(shù)體操課程感想

課程感想

在上藝術(shù)體操之前，自己私下里對它沒有概念，以為也就是類似健美操一類的體操訓(xùn)練，可能就是運動強度小了點而已。上過課之后，才認(rèn)識到，藝術(shù)體操并非那么簡單。

藝術(shù)體操的發(fā)展歷史并不久遠(yuǎn)，19世紀(jì)末出現(xiàn)有音樂伴奏的各種身體動作練習(xí)。20世紀(jì)初，瑞士日內(nèi)瓦音樂學(xué)院教師雅克·達(dá)爾克羅茲（Emile Jaques-Dalcroze）創(chuàng)編的韻律體操，將身體練習(xí)與音樂結(jié)合起來，并從最初的徒手發(fā)展為使用輕器械的形式，1962年被國際體操聯(lián)合會確定為比賽項目，1963年舉辦第一屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽，1988年被列為奧運會比賽項目。現(xiàn)在藝術(shù)體操的主要項目有繩操、球操、圈操、帶操、棒操5項，它吸收了芭蕾舞、現(xiàn)代舞、民間舞和雜技等精華，不但能夠培養(yǎng)運動員的力量、靈巧、節(jié)奏感等素質(zhì)，從心理和生理角度來看，更符合女子鍛煉的要求，是深受現(xiàn)代女性歡迎的運動。

通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)與練習(xí)，我收獲不少，詳細(xì)說來主要有以下幾個方面。

首先，藝術(shù)體操是一門體育項目，練習(xí)過程中動作的掌握是必要過程。此學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了兩套舞步：波浪和華爾茲。波浪動作是藝術(shù)體操的精髓，它以柔軟，活潑，圓潤和內(nèi)在的彈性以及外部的多曲線形成了優(yōu)美的形態(tài)及豐富的表現(xiàn)力。華爾茲舞步則在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風(fēng)韻，因而享有“舞中之后”的美稱。

另一方面，音樂是藝術(shù)體操的靈魂，是充分體現(xiàn)其韻律和節(jié)奏的最主要的表現(xiàn)手段。一首優(yōu)美動聽、與動作協(xié)調(diào)配合的樂曲，能激發(fā)情緒，提高練習(xí)的興趣。在學(xué)習(xí)的過程中，聽著舒緩的音樂，手腳配合做著舒適的動作，感覺仿佛置身空曠的原野，天空藍(lán)藍(lán)的，清風(fēng)拂面，心中頓時溢滿激情與輕松之感，使得我們在享受藝術(shù)的同時，心情歡暢愉快，心理壓力得到了排解。

最后，通過藝術(shù)體操，我自己的身體協(xié)調(diào)、舒展也得到了提高。上課

page1 的時候，老師一直在引導(dǎo)我們放松自己的身體，做緩慢的拉伸。確實說，剛開始還是不適應(yīng)的，手腳有點麻，但是拉伸之后，身體每個部位都是舒服的，感覺很棒，自己私底下也開始平時練習(xí)一些較小幅度的拉伸，堅持下來也很有健身、放松的效果。

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第二篇：藝術(shù)體操課程心得

論藝術(shù)體操展現(xiàn)女性獨特魅力

11公管

11710132 張晶 Lift up your head princess, if not, the crown falls我的公主，請?zhí)鹉愕念^，不然皇冠會掉下來的。這是我最喜歡的一句話。十八個學(xué)時的藝術(shù)體操課，最讓我記憶深刻的便是曹老師說的那句：“高傲，再高傲一點”。之前，我一直認(rèn)為“高傲”是個貶義詞，可以說，藝術(shù)體操賦予了它另外一層截然相反的意思。自信，驕傲才是對女性魅力的詮釋。法國雕塑藝術(shù)家羅丹曾說，生活中并不缺少美，而是缺少發(fā)現(xiàn)美的眼睛。初次接觸藝術(shù)體操，看到卡納耶娃衛(wèi)冕倫敦奧運會個人全能冠軍，我的第一反應(yīng)是，這是在挑戰(zhàn)人類身體極限嗎？但是看到變換不斷的柔韌身姿，真的很美。在上藝術(shù)體操的第一節(jié)課時，曹老師就說：“我希望通過這門課帶給你們的是一種生活的態(tài)度，欣賞美麗，展現(xiàn)自信的態(tài)度?！蔽蚁?，這也是藝術(shù)體操所帶給我們的感受，用身體去表達(dá)自己的感情，去展現(xiàn)女性獨特的魅力，甚至滲透于生活的每個小細(xì)節(jié)。所以，在此我想闡述我眼中的的藝術(shù)體操以及它是如何展現(xiàn)女性獨特魅力的。

藝術(shù)體操素有“地毯上的芭蕾”之美譽，反轉(zhuǎn)，騰躍，拉伸，蜷曲，舞動，各種走步、舞步、跳躍，女性的靈動，柔美躍然其間。很多人對藝術(shù)體操的印象是美麗，技巧，難度很高，一般人很難做到，可能是因為關(guān)注頂尖中國選手的緣故，體育媒體無論在直播頻率還是報道力度上更偏向于體操或是花樣滑冰，大多數(shù)人對藝術(shù)體操的認(rèn)識落得一無所知的無奈地步，對藝術(shù)體操的概念都定格在四方的電視銀幕上，是完全通過鏡頭在接觸這項運動項目，其實藝術(shù)體操并不神秘，同跑步、游泳、自行車等各種項目類似，它也可以很平易近人，甚至平民到藝術(shù)體操最簡單的表現(xiàn)形式有一個名字叫健美操，你有沒有合著音樂的節(jié)拍扭動身體？你有沒有跟著電視跳跳減肥操？從這個意義上說，相信任何一名女性都有或者曾經(jīng)有過從事藝術(shù)體操的經(jīng)歷。

而我眼中的藝術(shù)體操是分為兩個方面的，一方面是定格在電視銀幕上的鏡頭，是對藝術(shù)的欣賞，對美的欣賞，若能在閑暇之余，看一段藝術(shù)體操的視頻，也定能平心靜氣，舒緩心情，提升審美情趣。第二個方面是大眾的藝術(shù)體操，你可以沒有完美的身材比例，沒有柔軟的身姿，沒有藝術(shù)體操運動員出眾的氣質(zhì)，你一樣可以進(jìn)行藝術(shù)體操練習(xí)。而藝術(shù)體操所特有的韻律性和藝術(shù)性，以及不受場地器材限制的優(yōu)點，無論何時何地，閑暇之余來幾段彈簧步或華爾茲，亦可增強體質(zhì)、陶冶情操。而藝術(shù)體操這一女性特有的體育項目又是如何展現(xiàn)女性獨特魅力的呢？

第一，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性姿態(tài)魅力。藝術(shù)體操是以美為核心,以人體自然動作為基礎(chǔ),以節(jié)奏韻律為中心的體育運動項目。徒手和器械動作，并運用各種走步、舞步、跳躍、轉(zhuǎn)體、平衡、波浪、彈性、松弛以及技巧中的翻滾跌撲，在音樂伴奏下進(jìn)行有韻律的身體活動，以身體姿態(tài)展示出女性優(yōu)美的動態(tài)、形象和風(fēng)姿。不像其他運動是通過與自然規(guī)律相反的動作展現(xiàn)，藝術(shù)體操是以人體自然規(guī)律為基礎(chǔ)，其練習(xí)的內(nèi)容更符合女子生理和心理的特點,充分展現(xiàn)出協(xié)調(diào)、韻律、柔美、優(yōu)雅、表現(xiàn)力等女性的健美氣質(zhì)和身體形態(tài)。而在藝術(shù)體操基礎(chǔ)訓(xùn)練中正是借助舞蹈、芭蕾等基本功訓(xùn)練來提高女性的形體美。使女性的一舉手一投足都散發(fā)著青春、優(yōu)雅的魅力。

第二，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性氣質(zhì)魅力。氣質(zhì)美是人的品德、性格、精神、風(fēng)度等綜合性的一種內(nèi)心世界的美，是人對外界事物反映的一種心理品質(zhì)和心理現(xiàn)象。一個人的美離不開外在和內(nèi)涵兩方面。行為美與心靈美應(yīng)該是統(tǒng)一的，動作美和氣質(zhì)美也應(yīng)該是統(tǒng)一的。長期從事藝術(shù)體操鍛煉的人，那高雅優(yōu)美的動作造就了她的形象美，那婉轉(zhuǎn)動聽的音樂與動作的結(jié)合使人的氣質(zhì)在身體與心理的交融中自然而然得到升華。此外藝術(shù)體操運動員獨特的個人氣質(zhì)美是比賽中獲得高分的關(guān)鍵因素之一。而長期進(jìn)行藝術(shù)體操練習(xí)的女性，一舉手一投足之間的優(yōu)雅形象也使得整個人氣質(zhì)得到升華。一顰一笑，女性優(yōu)雅氣質(zhì)盡顯其間。

第三，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性運動魅力。藝術(shù)體操是女性特有的體育運動項目,是典型的難美技能類運動項目,它的美不是簡單地呈現(xiàn)人體的自然形態(tài),而是通過運動賦予特殊的美。運動美是人在體育活動中身體所表現(xiàn)出來的運動之美 ,運動美也是社會文化生活的一種反映。不像如今大多女生以柔弱凸顯魅力，殊不知林黛玉式的病態(tài)美也不是所有人可以模仿的。而運動富賦予藝術(shù)體操的健康美才是女性魅力的完整體現(xiàn)。

第四，藝術(shù)體操展現(xiàn)女性內(nèi)涵魅力。人們欣賞美的情感和意識 ,從衣著打扮到儀容風(fēng)度 ,從興趣愛好到道德規(guī)范 ,從藝術(shù)活動到文體活動 ,無處不在 ,無處不有。藝術(shù)體操綜合了舞蹈中的形體藝術(shù),美術(shù)中的造型藝術(shù),音樂中的音響藝術(shù),并將這些藝術(shù)與高超的身體和器械技術(shù)交融組合成千姿百態(tài)的舞臺和流動變幻的場面,給人以優(yōu)美、清新、高雅、新穎等印象。而這些清新，高雅的藝術(shù)也提升了女性的審美情趣，除了外表的優(yōu)雅氣質(zhì)，也促進(jìn)了女性對于內(nèi)涵美麗的追求。

此學(xué)期我們學(xué)習(xí)了舞步中，對于我這個沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人來說，波浪和華爾茲應(yīng)該是最難的。波浪動作是藝術(shù)體操的精髓，它以柔軟，活潑圓潤和內(nèi)在的彈性以及外部的多曲線形成了優(yōu)美的形態(tài)及豐富的表現(xiàn)力。華爾茲舞步則在速度緩慢的三拍子舞曲中流暢地運行，因有明顯的升降動作而如一起一伏連綿不斷的波濤，加上輕柔靈巧的傾斜、擺蕩、反身和旋轉(zhuǎn)動作以及各種優(yōu)美的造型，使其具有既莊重典雅、舒展大方、又華麗多姿、飄逸欲仙的獨特風(fēng)韻，因而享有“舞中之后”的美稱。藝術(shù)體操不僅是體育運動的健康美，而且是融入了芭蕾舞、民族舞、競技體操、技巧、武術(shù)、雜技、戲劇等技術(shù)之精髓，還創(chuàng)造了一整套的有思想、有表情、有層次、有結(jié)構(gòu)、有難度的立體練習(xí)程式，從而構(gòu)成藝術(shù)體操的美。它要求每一個動作的一招一式不僅具有線條美和節(jié)奏美，而且還要有大小、高低、強弱、快慢、緩急、正側(cè)、主賓、虛實、方圓、奇偶、斷續(xù)、頓挫、張弛、離合等變化，表現(xiàn)出藝術(shù)體操的高雅和諧，剛?cè)嵯酀?jì)，動靜結(jié)合的美姿，從而使人們賞心悅目。藝術(shù)體操對于女性來說是終身受益的項目，無論是外在形體還是內(nèi)在氣質(zhì)，都值得每一位女性長期練習(xí)。

第三篇：藝術(shù)體操學(xué)習(xí)感想

藝術(shù)體操學(xué)習(xí)感想

38152111 張艾

這學(xué)期的體育課我選修了藝術(shù)體操這門課程，十一周共十節(jié)課程的學(xué)習(xí)。

藝術(shù)體操是一門優(yōu)美的運動，它起源于歐洲。是一種從事徒手或手持輕器械，在音樂的伴奏下進(jìn)行的體育運動。

第一次看藝術(shù)體操可以說是一個巧合，悉尼奧運會的閉幕式正直十一期間，本來守在電視機(jī)前是要看閉幕式的，但還沒有開始，電視里放的是藝術(shù)體操，我忘記了是哪一位運動員，但她的動作卻深深的吸引了我，或許是女孩子天生就喜歡這種柔美的東西吧，從此我深深的愛上了她。

雖然有十分濃厚的興趣，但是我之前對這門課程的了解卻少的有限，而且以前對形體美和身形塑造并不在意，其實有很多壞習(xí)慣造成了身體形態(tài)和一些動作上的不太協(xié)調(diào)、美觀。藝術(shù)體操的課程恰好提供給我這樣一個機(jī)會，能夠有規(guī)律有、方法、科學(xué)的練習(xí)，塑造更加優(yōu)美的身形。

這學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了兩部分的內(nèi)容。一個就是華爾茲舞步的小組合，另一個是波浪動作組合。每節(jié)課上還會根據(jù)情況穿插基本步法、手位、和身體拉伸訓(xùn)練。詳略安排得當(dāng)，時間利用充分。而且還伴隨著優(yōu)美的音樂，讓人感覺輕松而舒適。

大眾性大眾性的藝術(shù)體操動作比較適合學(xué)生, 由于高校中的女大學(xué)生都從中學(xué)過來, 雖說曾經(jīng)過十年的體育運動, 但藝術(shù)體操對學(xué)生的專項素質(zhì)的要求比較高。對學(xué)生來說藝術(shù)體操是一項全新的體育項目, 在學(xué)生又沒基礎(chǔ)的情況下, 競技性動作難度大,動作復(fù)雜, 成套動作多, 不利于操練, 得不到很好的教學(xué)效果。因此, 大眾化的動作吸引學(xué)生, 也減輕了學(xué)生的心理壓力和學(xué)習(xí)壓力, 對學(xué)生能有效地培養(yǎng)學(xué)習(xí)動作的感覺, 音樂素質(zhì)及藝術(shù)修養(yǎng), 把健身、健美、娛樂結(jié)合在一起, 使學(xué)生學(xué)有所得、學(xué)有所用、學(xué)有所成, 為終身體育服務(wù)。

第四篇：藝術(shù)體操課程學(xué)期總結(jié)

藝術(shù)體操課程學(xué)期總結(jié)

大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育課等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。

上中學(xué)時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容 也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應(yīng)付而已； 到大學(xué)，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機(jī)會，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。

在這一學(xué)年的藝術(shù)體操的學(xué)習(xí)中，收獲頗大，對藝術(shù)體操有了更深的認(rèn)識。

藝術(shù)體操使我們溫習(xí)著青春的文化，走進(jìn)了一個經(jīng)典卻又新潮的世界。藝術(shù)體操是一門優(yōu)美的運動，它起源于歐洲。是一種從事徒手或手持輕器械，在音樂的伴奏下進(jìn)行的體育運動。

第一次看藝術(shù)體還是一次奧運會的時候，（忘記是那一次了）本來守在電視機(jī)前是要看閉幕式的，但還沒有開始，電視里放的是藝術(shù)體操，已經(jīng)不記得是哪位運動員了，但她的動作卻深深的吸引了我，或許是女孩子天生就喜歡這種柔美的東西吧，從此我深深的愛上了這一項運動。

雖然有十分濃厚的興趣，但是我之前對這門課程的了解卻少的有限，而且以前對形體美和身形塑造并不在意，其實有很多壞習(xí)慣造成了身體形態(tài)和一些動作上的不太協(xié)調(diào)、美觀。藝術(shù)體操的課程恰好提供給我這樣一個機(jī)會，能夠有規(guī)律、方法、科學(xué)的練習(xí)，塑造更加優(yōu)美的身形。

上學(xué)期我們主要學(xué)習(xí)了兩部分的內(nèi)容。一個就是華爾茲舞步的小組合，另一個是波浪動作組合：這學(xué)期學(xué)習(xí)的是

每節(jié)課上還會根據(jù)情況穿插基本步法、手位、和身體拉伸訓(xùn)練。詳略安排得當(dāng)，時間利用充分。而且還伴隨著優(yōu)美的音樂，讓人感覺輕松而舒適。

藝術(shù)體操動柔美的動作較適合學(xué)生, 由于高校中的女大學(xué)生都從中學(xué)過來, 雖說曾經(jīng)過十年的體育運動, 但藝術(shù)體操對學(xué)生的專項素質(zhì)的要求比較高。對學(xué)生來說藝術(shù)體操是一項全新的體育項目, 在學(xué)生又沒基礎(chǔ)的情況下,動作難度還是有點大和復(fù)雜。因此, 大眾化的動作吸引了我們, 也減輕了學(xué)生的心理壓力和學(xué)習(xí)壓力, 對我們能有效地培養(yǎng)學(xué)習(xí)動作的感覺, 音樂素質(zhì)及藝術(shù)修養(yǎng), 把健身、健美、娛樂結(jié)合在一起, 使我們學(xué)有所得、學(xué)有所用、學(xué)有所成。

第五篇：藝術(shù)體操

分析國內(nèi)外藝術(shù)體操的現(xiàn)狀

藝術(shù)體操是一項徒手或手持輕器械在音樂的伴奏下,以自然性和韻律性動作為基礎(chǔ)的運動項目,它包括徒手體操和持輕器械體操(球、圈、繩、棒、帶)。1962年,國際體聯(lián)正式承認(rèn)藝術(shù)體操為女子特有的獨立的運動競賽項目,并定于 1963年舉行了第一屆世界藝術(shù)體操錦標(biāo)賽,這標(biāo)志著藝術(shù)體操開始納入了發(fā)展的軌道。從 1978年開始,國際體聯(lián)又組織了兩個洲際比賽(歐洲錦標(biāo)賽和四大洲錦標(biāo)賽)。1982年,藝術(shù)體操被列為奧運會正式的比賽項目,這標(biāo)志著藝術(shù)體操發(fā)展進(jìn)入了一個新的階段。自 1976年首次公布了國際藝術(shù)體操評分規(guī)則以來,世界藝術(shù)體操界的專家們對規(guī)則進(jìn)行了不斷的修改。80年代,藝術(shù)體操規(guī)則中以有A、B兩個難度級別;90年代,規(guī)則增加了C難度和D難度,藝術(shù)體操開始向難和美的方向發(fā)展;新世紀(jì)之初又頒布了新的藝術(shù)體操規(guī)則,新規(guī)則取消了聯(lián)合C、D難度,并以單個的高難動作C、D、E難度代替,同時在藝術(shù)體操編排、技術(shù)價值、藝術(shù)價值及完成方面做了較大改動。新規(guī)劃的出臺,將對藝術(shù)體操格局的重組產(chǎn)生較大的影響。

我國運動員在完成帶操器械動作數(shù)量最多，而且器械難度動作與器械鏈接動作數(shù)量差距最小，兩者達(dá)到了很好的協(xié)調(diào)；而在繩操和球操的完成就不太理想，繩操和球操的器械技術(shù)動作平均分分別只有47.75和47.38個，而且器械連接動作明顯少于器械鏈接動作。這體現(xiàn)出我國運動員繩操和球操的成套動作容量較小，對器械操控的熟練性還有待提高，不能充分運用各種器械的連接動作，只是將成套動作堆積在一起，在很大程度上破壞了成套動作的連續(xù)性。另外，我國運動員在選用器械時很不均衡，在成套動作的編排時要合理選用器械，綜合考慮選用形式、幅度以及方向等各種因素，全方位提高編排效果。

我國對中外藝術(shù)體操運動員難度的比較研究少，與世界優(yōu)秀運動員難度動作的動作的對比分析研究不夠。相對于歐洲藝術(shù)體操強國來說，我國藝術(shù)體操水平不夠高，比賽中對他們沒有較大影響，因此，在外文論著中，我國的藝術(shù)體操的相關(guān)資料較稀少。自2000年以來，對藝術(shù)體操技術(shù)分析的文獻(xiàn)較少。從國際比賽中，俄羅斯，烏克蘭，意大利以及新起之秀阿塞拜疆等藝術(shù)體操強國取得的成績來看，她們對國際藝術(shù)體操規(guī)則的透徹理解，運動員技術(shù)動作精湛，以及成套動作精巧絕倫的編排無不彰顯出歐洲藝術(shù)體操強國的優(yōu)勢。世界各國特別是歐洲國家一直對藝術(shù)體操的發(fā)展高度重視，從而保障了她們能長期處于藝術(shù)體操王國巔峰地位，引領(lǐng)這世界藝術(shù)體操的潮流。在歐洲諸國，國人對藝術(shù)體操的關(guān)注程度較高，有些國家在社會上開辦了藝術(shù)體擦俱樂部，在中國和高校中開設(shè)了藝術(shù)體操課程，這些對于藝術(shù)體操的發(fā)展起到了很好的促進(jìn)作用。歐洲藝術(shù)體操的發(fā)展迅速，且一直處于國際藝術(shù)體操的霸主地位，在推動歐洲藝術(shù)體操前進(jìn)的同時也促進(jìn)了世界藝術(shù)體操的發(fā)展。

藝術(shù)體操被稱為“地毯上的芭蕾”，多年來一直是俄羅斯“夢之隊”的天下，她們包攬了悉尼奧運會和雅典奧運會個人和集體項目的全部金牌?，F(xiàn)代國際藝術(shù)體操競技水平不斷提高，規(guī)則的不斷修改演變，對我國藝術(shù)體操的發(fā)展提出了更高的要求，我國在藝術(shù)體操的發(fā)展史上，雖然起步很晚，但是，依然有很明朗的前景。我相信，中國藝術(shù)體操事業(yè)會越來越輝煌。勢必會取得國際上的認(rèn)證和許可，讓我們拭目以待吧。

系別：體育教育學(xué)院年級：班級：一班姓名：齊晉學(xué)號： 2011級

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