第一篇：蘇武廟教案

《蘇武廟》教學(xué)設(shè)計及教學(xué)模式分析

教學(xué)設(shè)計

一 教學(xué)目標(biāo)

1了解蘇武和溫庭筠，理解中背誦詩歌。

2有感情、有節(jié)奏地朗讀古詩，通過朗讀和賞析，把握詩歌的主要內(nèi)容。

3培養(yǎng)學(xué)生的感悟能力和審美能力，學(xué)習(xí)蘇武“富貴不能淫，威武不能屈，貧賤不能移”的英雄氣概和崇高的愛國主義精神，并感受作者對蘇武的崇敬和贊揚之情。二 教學(xué)重難點

理解詩歌主要內(nèi)容，學(xué)習(xí)蘇武的英雄氣概和愛國主義精神。三 教學(xué)方法 朗讀法 賞析法 四 教學(xué)課時 一課時

五 教學(xué)過程

（1）深情導(dǎo)入，營造氛圍 1 用蘇武牧羊的故事導(dǎo)入 作者溫庭筠在游蘇武廟時有感而作，表達(dá)了他對蘇武所懷的敬意，熱情地贊揚蘇武的民族氣節(jié)。學(xué)生介紹作者溫庭筠、教師補(bǔ)充：溫庭筠，唐末詩人和詞人。本名岐，字飛卿，太原祁（今山西祁縣東南）人。溫彥博裔孫。富有天才，文思敏捷。每入試，押官韻，八叉手而成八韻，所以也有“溫八叉”之稱。然恃才不羈，生活放浪，又好譏刺權(quán)貴，多犯忌諱，因薄其有才無行得罪宰相令狐绹，取憎于時，故屢舉進(jìn)士不第，長被貶抑，終生不得志。詩詞兼工，詩與李商隱齊名，并稱“溫李”；詞與韋莊齊名，并稱“溫韋”。有《花間集》遺存，被尊為“花間詞派”之鼻祖。

（2）反復(fù)朗讀，初步感知 1 老師泛讀 學(xué)生自由朗讀、成誦 學(xué)生分組討論對詩歌的理解（3）邊讀邊想，深入探究 師展示問題，學(xué)生思考探究并回答問題

（問題：1 這是一首吊古詩，是詩人瞻仰蘇武廟前所寫。詩人見到些什么?想到些什么?2 頷聯(lián)描繪了兩幅動人的畫面，請簡要概括兩幅畫面的內(nèi)容。3 尾聯(lián)運用了什么樣的表達(dá)技巧，抒發(fā)了怎樣的情感?4 通過寫所見所想，詩人抒發(fā)了怎樣的思想感情?）2 生分組質(zhì)疑問題，討論解決或向老師詢問（4）教師總結(jié)，升華感受

首句著筆就寫蘇武突然見到漢使，得知他已經(jīng)獲釋可以回國時悲喜交加的激動心情，次句寫蘇武廟中的建筑與古樹本是無知物，它們都不知道蘇武生前所歷盡的千辛萬苦，更不了解蘇武堅貞不屈的價值，寄寓了人心不古、世態(tài)炎涼的感嘆。頷聯(lián)兩句是追憶蘇武生前的苦節(jié)壯舉，懷念蘇武崇高的愛國精神。頸聯(lián)是追憶蘇武生前的苦節(jié)壯舉，懷念蘇武崇高的愛國精神。蘇武出使是漢武帝為之賜節(jié)餞行，他自己那時也正在壯年，可是歸漢之“回日”朝廷人事的變更，顯示了蘇武留胡時間之長，讀者從此也可以想象到十九年中蘇武所經(jīng)受的磨難之多。尾聯(lián)句謂蘇武歷經(jīng)生死苦難而不失漢節(jié)，回來后竟不得封侯，只能空向秋波悲嘆年華已逝，表露出作者對刻薄寡恩的天子的深沉怨恨。晚唐國勢衰頹，民族矛盾尖銳。表彰民族氣節(jié)，歌頌忠貞不屈，心向故國，是時代的需要。杜牧《河湟》詩云：“牧羊驅(qū)馬雖戎服，白發(fā)丹心盡漢臣?！睖赝ン捱@首詩，正塑造了一位“白發(fā)丹心”的漢臣形象。六 布置作業(yè) 1背誦詩歌。讀李商隱《詠史》（其二），體會兩位詩人在思想感情上的區(qū)別。（歷覽前賢國與家，成由勤儉破由奢。何須琥珀方為枕，豈得真珠始是車。運去不逢青海馬，力窮難拔蜀山蛇。幾人曾預(yù)南熏曲，終古蒼梧哭翠華。）

七 板書設(shè)計

蘇武廟 溫庭筠

“魂銷”“茫然”：強(qiáng)烈、激動、復(fù)雜的情感 兩幅圖：望雁思?xì)w圖（思念故國、欲歸不得的痛苦）

荒塞歸暮圖（單調(diào)、孤寂的生活）

“回日”“去時”： 物是人非、恍如隔世 更增感慨！“茂陵”“空向”：故君之思 融忠君愛國于一體。

蘇武形象：高尚的民族氣節(jié)和愛國情操。

教學(xué)模式分析

現(xiàn)代新課改要求我們創(chuàng)建一種新型的教學(xué)模式，要求這種教學(xué)模式能增強(qiáng)學(xué)生的求知欲，使學(xué)生不會產(chǎn)生厭學(xué)情緒，并能積極的愿意主動學(xué)習(xí)語文知識，培養(yǎng)可以陶冶情操的文學(xué)素養(yǎng)，使學(xué)生自身思維的廣度和深度得到提高和發(fā)展。

《蘇武廟》是一首詠史詩，所以結(jié)合該詩特點，我設(shè)計了如上教學(xué)方案。首先，故事導(dǎo)入，更能引發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。其次，“書讀百遍，其義自現(xiàn)”，熟讀成誦，弄懂詩歌大意。再次，學(xué)生帶著教師設(shè)計的問題逐句研討，教師適時點撥啟發(fā)，真正做到了讓學(xué)生成為課堂學(xué)習(xí)的主人。其中關(guān)鍵處給予板書強(qiáng)調(diào)，讓學(xué)生印象深刻。再次，通過比較閱讀，拓展學(xué)生的閱讀范圍。由淺到深，逐步推進(jìn)。

第二篇：蘇武廟

蘇武廟

溫庭筠

蘇武魂銷漢使前，古祠高樹兩茫然。

云邊雁斷胡天月，隴上羊歸塞草煙。

回日樓臺非甲帳，去時冠劍是丁年。

茂陵不見封侯印，空向秋波哭逝川。

學(xué)習(xí)目標(biāo)：

1.了解蘇武的故事，幫助理解詩歌內(nèi)容； 2.背誦《蘇武廟》，更進(jìn)一步理解詩歌； 3.理解詩歌主題，培養(yǎng)起自己的愛國情懷。學(xué)習(xí)重點：

詩歌主題，愛國情懷的養(yǎng)成 學(xué)習(xí)過程：

一、自主學(xué)習(xí): 1.“鴻雁傳書”的故事

2.“蘇武牧羊”的故事

3.作者卡片：溫庭筠： 4.熟讀背誦《蘇武廟》

二、合作探討：

1.寫蘇武牧羊的詩句是：_______________,______________.想象蘇武當(dāng)時的感情是__________________.2.寫蘇武見漢使的詩句是:______________,______________.詩句中____一詞寫出了蘇武當(dāng)時的復(fù)雜心情,這復(fù)雜心情可能有_______________________________.3.寫蘇武回到漢室的詩句是：————————。這句詩寫出了蘇武當(dāng)時怎樣的心情？這句詩的下句對突出這種心情有什么作用？兩句構(gòu)成了什么修辭？

4.“逝川”使你想起了誰的哪一句名言？在此處表達(dá)什么意思？ 5.作者寫這首詩的時候，大唐的國勢如何？作者此時詠蘇武旨在表達(dá)什么？

三、探究延伸：與《蜀相》比較閱讀

蜀相

丞相祠堂何處尋？錦官城外柏森森。映階碧草自春色，隔葉黃鸝空好音。三顧頻煩天下計，兩朝開濟(jì)老臣心。出師未捷身先死，長使英雄淚滿襟。1.兩首詩的共同點是什么？不同點是什么？

2.讀了這兩首詩后談?wù)勀銓Α鞍装l(fā)丹心”一詞的理解。反思：

這是一首詠史詩，在了解“鴻雁傳書”、“蘇武牧羊”的故事 后，詩的大意很好理解，所以我設(shè)計成“預(yù)習(xí)——研討——延伸”的“東廬”模式，教學(xué)重點落在對詩意的理解和主題的理解上，再透過與《蜀相》的比較閱讀，學(xué)習(xí)目標(biāo)應(yīng)該很快能夠達(dá)成。

第三篇：《蘇武廟》教學(xué)設(shè)計

《蘇武廟》教學(xué)設(shè)計

教教學(xué)目標(biāo)

1、掌握詩詞的吟誦技巧與方法。(重點)

2、了解作家的生平風(fēng)格。

3、結(jié)合背景知識理解詩歌內(nèi)容。(難點)

4、體會詩歌的情感與思想。課時安排

1課時 教學(xué)過程

一、導(dǎo)入

翻看中國古代文學(xué)史,我們可以看到,不同的時期往往都有其代表的文學(xué)體裁,比如唐代的詩,宋代的詞。今天我們就來學(xué)習(xí)發(fā)宋詞之先聲唐代詩人溫庭筠的作品。

二、檢查預(yù)習(xí)。齊讀、分讀、比賽讀、分組讀、大聲快速讀、帶情誦讀。

三、1、文學(xué)常識。唐詩泛指創(chuàng)作于唐代的詩。唐詩是漢民族最珍貴的文化遺產(chǎn)，是漢文化寶庫中的一顆明珠，同時也對周邊民族和國家的文化發(fā)展產(chǎn)生了很大影響。唐代被視為中國各朝代舊詩最豐富的朝代，因此有唐詩、宋詞之說。大部分唐詩都收錄在《全唐詩》中，自唐朝開始，有關(guān)唐詩的選本不斷涌現(xiàn)，而流傳最廣的當(dāng)屬蘅塘退士編選的《唐詩三百首》。按照時間，唐詩的創(chuàng)作分四個階段初唐、盛唐、中唐、晚唐。

2、作者簡介。溫庭筠（約812—866）唐代詩人、詞人。本名岐，字飛卿，太原祁（今山西祁縣東南）人。富有天才，文思敏捷，每入試，押官韻，八叉手而成八韻，所以也有“溫八叉”之稱。

3、花間派。五代后蜀趙崇祚選錄唐末五代詞人18家作品500首編成《花間集》（10卷），其中除溫庭筠、皇甫松、和凝、孫光憲外，其余如韋莊、薛昭蘊、牛嶠、張泌、毛文錫、牛希濟(jì)、歐陽炯、顧夐、魏承班、鹿虔扆、閻選、尹鶚、毛熙震、李珣等，都是集中在蜀地的文人。他們的詞風(fēng)大體相近。后世因而稱之為花間派。

4、理解大意

學(xué)生概述,老師補(bǔ)充指正。

5、仔細(xì)研讀。

(1)、結(jié)合全詩,初步感知詩歌內(nèi)容。

(2)、最能表現(xiàn)作者情感的句子是?

(3)、朗誦詩歌,體會作者的情感。

三、1、請學(xué)生簡介蘇武牧羊。

蘇武牧羊，歷史典故之一。匈奴單于為了逼迫蘇武投降，開始時將他幽禁在大窖中，蘇武饑渴難忍，就吃雪和旃毛維生，但絕不投降。單于又把他弄到北海，蘇武更是不為所動，依舊手持漢朝符節(jié)，牧羊為生，表現(xiàn)了頑強(qiáng)的毅力和不屈的氣節(jié)。

2、歸納全詩的主旨。

四、1、結(jié)合晚唐歷史和溫庭筠的經(jīng)歷,你是怎樣理解作者情懷的?

2、你如何評價蘇武牧羊。

五、作業(yè),背誦默寫全詩。

說理念： 中國的詩歌，往往就像猜謎語，我們要從字縫里讀出作者隱藏在文字背后的東西---所寄托的情感情懷情緒。

古漢語有自己的體系，作為古漢語的最高表現(xiàn)形式之一的唐詩也不例外。漢語的音樂性決定了誦讀是詩歌教學(xué)的必備殺技，讀法多樣，調(diào)動學(xué)生的積極性。詩歌是文學(xué)作品，對文學(xué)作品的理解，離不開寫作背景，知人論世。

對同一歷史人物，我們可以有自己的見解，對蘇武的評價應(yīng)有我們的觀點，這也算是拓展延伸吧。也許學(xué)生有既不同于作者又不同于正統(tǒng)的見解呢。

作為我們羨慕欽佩或引以為豪許多年的唐詩，傳頌既久，自然在閱讀時有一翻套路。遵循教育教學(xué)規(guī)律，結(jié)合學(xué)情，設(shè)計了以上的教案。

陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣

陳式太極有淵源，王庭先祖?zhèn)髟谇埃愽纹啡粽鎮(zhèn)?，發(fā)科前輩創(chuàng)新拳。

松活彈抖剛?cè)釢?jì)，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細(xì)，閃展騰挪無僵力。

第一式預(yù)備式 預(yù)備起式雙足開，虛領(lǐng)頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。

第二式金剛搗碓 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現(xiàn)，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領(lǐng)。

第三式 攬扎衣 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變?nèi)f化由我運，兩足平踏定根基。

第四式六封四閉 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實分，風(fēng)吹楊柳天機(jī)動。

第五式單鞭 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。

第六式第二金剛搗碓 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。

第七式白鶴亮翅 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風(fēng)式，右足開步左要跟。

第八式斜行拗步 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。

第九式初收 初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。

第十式前蹚拗步 前趟拗步抖威風(fēng)，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到定式神可接。第十一式第二斜行拗步 接到斜行拗步時，圓轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。

第十二式再收 再次初收精神聚，虛步點地手護(hù)胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。

第十三式前蹚拗步 又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。

第十四式掩手肱捶 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。

第十五式第三金剛搗碓 金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。

第十六式披身捶 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現(xiàn)，順逆纏絲步跟穩(wěn)，蓄發(fā)相變要松沉。

第十七式背折靠 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。

第十八式青龍出水 青龍出水鬼神泣，轉(zhuǎn)接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。

第十九式雙推手 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進(jìn)步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。

第二十式三換掌 三換掌式彼難防，圓轉(zhuǎn)自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。

第二十一式肘底捶 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。

第二十二式倒卷肱 倒卷肱式為退行，退中寓進(jìn)步法精，左顧右盼車輪轉(zhuǎn)，首莫仰俯腳莫顛。

第二十三式退步壓肘 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

第二十四式中盤 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

第二十五式白鶴亮翅 又到白鶴亮翅時，一引即進(jìn)開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。

第二十六式斜行拗步 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機(jī)活波妙自生，身軀輾轉(zhuǎn)在一心。

第二十七式閃通背 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉(zhuǎn)身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。

第二十八式掩手肱捶 掩手肱拳又再現(xiàn)，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰于腰達(dá)于手。

第二十九式六封四閉 六封似閉履采變，以柔克剛強(qiáng)中強(qiáng)，上引下松隨敵意，進(jìn)步雙按封中閉。

第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡(luò)通。第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護(hù)全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。

第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。

第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。

第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。

第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉(zhuǎn)身，右腳踏實基礎(chǔ)穩(wěn)，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。

第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。

第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領(lǐng)眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎

第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。

第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護(hù)在胸當(dāng)中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。

第四十式旋風(fēng)腳 左腳掃出旋風(fēng)腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉(zhuǎn)巧。

第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。

第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發(fā)有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。

第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉(zhuǎn)打左前。

第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。

第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風(fēng)轉(zhuǎn)，心氣一發(fā)四肢動。

第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉(zhuǎn)腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。

第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導(dǎo)虛實換，左手一分應(yīng)八方。

第四十八式前招 前面有敵前招應(yīng)，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。

第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。

第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進(jìn)步側(cè)身用穿靠，一引即進(jìn)莫遲疑。第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現(xiàn)藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。

第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節(jié)處處張。

第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩(wěn)兩肩平，左腳蹬地雙腳震。

第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進(jìn)，轉(zhuǎn)引轉(zhuǎn)出出重圍，輕身直入眾人中。

第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認(rèn)真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。

第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。

第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉(zhuǎn)環(huán)往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。

第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。

第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。

第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉(zhuǎn)，四兩撥動八千斤。

第六十二式退步奪肘 退步壓肘發(fā)勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發(fā)，再講頂肘是空談。

第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。

第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內(nèi)側(cè)擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。

第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三合不能忘，下節(jié)不明顛覆生。

第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。

第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風(fēng)又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。

第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進(jìn)，上動下隨中部應(yīng)，百骸筋節(jié)自相通。

第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領(lǐng)得好，出手破敵如催草。

第七十式運手 云手雙手領(lǐng)雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。第七十一式高探馬 轉(zhuǎn)身翻掌高探馬，旋腕轉(zhuǎn)膀見真功，節(jié)節(jié)貫穿全身松，輾轉(zhuǎn)隨意見天真。

第七十二式十字?jǐn)[蓮 十字?jǐn)[蓮上下攻，右腳撲步下盤穩(wěn)，擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏，右腿一擺蓮花現(xiàn)。

第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。

第七十四式白猿獻(xiàn)果 白猿獻(xiàn)果禮不輕，雙拳護(hù)在胸當(dāng)中，提膝莫忘內(nèi)三合，步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。

第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙。

第七十六式單鞭 第七單鞭旨?xì)w宗，陰陽變化原無定，勾掌對應(yīng)胸微合，雙手一開誰能敵。

第七十七式雀地龍 就地生風(fēng)雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。

第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。

第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。

第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮 轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風(fēng)，右腳外擺雙掌拍。

第八十一式當(dāng)頭炮 弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發(fā)向前沖。

第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。

第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。

太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。

連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關(guān)?。斜醉氃谘g尋。

陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。

行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。

至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領(lǐng)身隨浩氣行。

欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養(yǎng)而無害，延年益壽健身心。

陳式太極有淵源，王庭先祖?zhèn)髟谇?，陳鑫品三留真?zhèn)?，發(fā)科前輩創(chuàng)新拳。

松活彈抖剛?cè)釢?jì)，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細(xì)，閃展騰挪無僵力。

第一式預(yù)備式 預(yù)備起式雙足開，虛領(lǐng)頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。

第二式金剛搗碓 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現(xiàn)，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領(lǐng)。

第三式 攬扎衣 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變?nèi)f化由我運，兩足平踏定根基。

第四式六封四閉 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實分，風(fēng)吹楊柳天機(jī)動。

第五式單鞭 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。

第六式第二金剛搗碓 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。

第七式白鶴亮翅 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風(fēng)式，右足開步左要跟。

第八式斜行拗步 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。

第九式初收 初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。

第十式前蹚拗步 前趟拗步抖威風(fēng)，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到定式神可接。

第十一式第二斜行拗步 接到斜行拗步時，圓轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。

第十二式再收 再次初收精神聚，虛步點地手護(hù)胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。

第十三式前蹚拗步 又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。

第十四式掩手肱捶 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。

第十五式第三金剛搗碓 金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。

第十六式披身捶 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現(xiàn)，順逆纏絲步跟穩(wěn)，蓄發(fā)相變要松沉。

第十七式背折靠 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。第十八式青龍出水 青龍出水鬼神泣，轉(zhuǎn)接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。

第十九式雙推手 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進(jìn)步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。

第二十式三換掌 三換掌式彼難防，圓轉(zhuǎn)自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。

第二十一式肘底捶 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。

第二十二式倒卷肱 倒卷肱式為退行，退中寓進(jìn)步法精，左顧右盼車輪轉(zhuǎn)，首莫仰俯腳莫顛。

第二十三式退步壓肘 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

第二十四式中盤 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

第二十五式白鶴亮翅 又到白鶴亮翅時，一引即進(jìn)開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。

第二十六式斜行拗步 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機(jī)活波妙自生，身軀輾轉(zhuǎn)在一心。

第二十七式閃通背 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉(zhuǎn)身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。

第二十八式掩手肱捶 掩手肱拳又再現(xiàn)，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰于腰達(dá)于手。

第二十九式六封四閉 六封似閉履采變，以柔克剛強(qiáng)中強(qiáng)，上引下松隨敵意，進(jìn)步雙按封中閉。

第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡(luò)通。

第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護(hù)全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。

第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。

第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。

第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。

第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉(zhuǎn)身，右腳踏實基礎(chǔ)穩(wěn)，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。

第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。

第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領(lǐng)眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎 第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。

第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護(hù)在胸當(dāng)中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。

第四十式旋風(fēng)腳 左腳掃出旋風(fēng)腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉(zhuǎn)巧。

第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。

第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發(fā)有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。

第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉(zhuǎn)打左前。

第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。

第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風(fēng)轉(zhuǎn)，心氣一發(fā)四肢動。

第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉(zhuǎn)腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。

第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導(dǎo)虛實換，左手一分應(yīng)八方。

第四十八式前招 前面有敵前招應(yīng)，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。

第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。

第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進(jìn)步側(cè)身用穿靠，一引即進(jìn)莫遲疑。

第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現(xiàn)藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。

第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節(jié)處處張。

第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩(wěn)兩肩平，左腳蹬地雙腳震。

第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進(jìn)，轉(zhuǎn)引轉(zhuǎn)出出重圍，輕身直入眾人中。

第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認(rèn)真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。

第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉(zhuǎn)環(huán)往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。

第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。

第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。

第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏陳式太極拳一路83式各式名稱和口訣

陳式太極有淵源，王庭先祖?zhèn)髟谇?，陳鑫品三留真?zhèn)?，發(fā)科前輩創(chuàng)新拳。

松活彈抖剛?cè)釢?jì)，螺旋纏繞妙無比，動作舒展手法細(xì)，閃展騰挪無僵力。

第一式預(yù)備式 預(yù)備起式雙足開，虛領(lǐng)頂勁呈自然，兩耳聽后立身正。雙眼平視心氣靜。

第二式金剛搗碓 金剛搗碓精神斂，陰陽無偏太極現(xiàn)，全身纏繞螺旋勁，右拳搗碓頂精領(lǐng)。

第三式 攬扎衣 誰人不識攬扎衣，左屈右伸最神奇，千變?nèi)f化由我運，兩足平踏定根基。

第四式六封四閉 六封似閉周身合，合中寓開開中合，左足跟步虛實分，風(fēng)吹楊柳天機(jī)動。

第五式單鞭 單鞭一勢最為雄，一字長蛇左右分，右勾左掌非馬步，上下四旁扣如弓。

第六式第二金剛搗碓 金剛搗碓鬼神驚，心平氣靜把胯松，左手如鞭長空響，提膝震腳大地沉。

第七式白鶴亮翅 白鶴亮翅要分明，右翅舒展擊長空，兩手引來摟風(fēng)式，右足開步左要跟。

第八式斜行拗步 斜行拗步氣要沉，手要摟膝身法正，左足斜行開一步，左手成勾右為掌。

第九式初收 初收提膝雙插掌，右腳摳地身不晃，渾身猬縮似純陰，陰中藏陽任人侵。

第十式前蹚拗步 前趟拗步抖威風(fēng)，兩足平開兩手分，眼隨右手中指轉(zhuǎn)，轉(zhuǎn)到定式神可接。

第十一式第二斜行拗步 接到斜行拗步時，圓轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙，動中有靜靜藏動，乾坤正氣運周身。

第十二式再收 再次初收精神聚，虛步點地手護(hù)胸，不收不見放中巧，靈貓撲鼠束其身。

第十三式前蹚拗步 又到前趟拗步來，心空腹實襠要開，只要中間身法正，何懼周圍有敵來。第十四式掩手肱捶 掩手肱拳勁要整，勁力要在腰間尋，前沖后頂勁對稱，注意拳頭莫握緊。

第十五式第三金剛搗碓 金剛搗碓又一著，上打咽喉下打陰，震腳莫把雙重犯，沉肩墜肘要記清。

第十六式披身捶 披身捶式最難傳，松活彈抖全體現(xiàn)，順逆纏絲步跟穩(wěn)，蓄發(fā)相變要松沉。

第十七式背折靠 背折靠式不好練，左拳岔住在腰間，右肩下打七寸靠，背折一靠更無偏。

第十八式青龍出水 青龍出水鬼神泣，轉(zhuǎn)接靈敏無滯跡，右手撤回又一捶，此為太極變中拳。

第十九式雙推手 雙推掌式腰要擰，右足上前左足跟，進(jìn)步莫遲兩掌推，不頂不延妙手傳。

第二十式三換掌 三換掌式彼難防，圓轉(zhuǎn)自如在腰間，雙手如運太極球，上輕下沉不倒翁。

第二十一式肘底捶 肘底看捶葉底花，右拳藏在左肘下，左足點地右踏實，好似仙桃懸肘下。

第二十二式倒卷肱 倒卷肱式為退行，退中寓進(jìn)步法精，左顧右盼車輪轉(zhuǎn)，首莫仰俯腳莫顛。

第二十三式退步壓肘 退步壓肘擊胸膛，敵欲能防非妙方，壓肘同時要撤步，右肘后頂把敵傷。

第二十四式中盤 壓肘后面接中盤，上擊下打彼難防，向左滑步莫遲疑，左攔右按似斜飛。

第二十五式白鶴亮翅 又到白鶴亮翅時，一引即進(jìn)開右步，敞開門戶虛左腳，右手再開亮白鶴。

第二十六式斜行拗步 斜行拗步最有情，但看能明不能明，天機(jī)活波妙自生，身軀輾轉(zhuǎn)在一心。

第二十七式閃通背 閃通背式用法精，上步穿掌一氣成，轉(zhuǎn)身頂肘右退步，雙掌下按氣要沉。

第二十八式掩手肱捶 掩手肱拳又再現(xiàn)，渾身合下力千斤，勁源是從腳下起，主宰于腰達(dá)于手。

第二十九式六封四閉 六封似閉履采變，以柔克剛強(qiáng)中強(qiáng)，上引下松隨敵意，進(jìn)步雙按封中閉。

第三十式單鞭 單鞭一式誰知曉，上下相合首尾保，擊首尾動精神貫，擊尾首動脈絡(luò)通。

第三十一式運手 云手交替把門封，左右立圓護(hù)全身，腳隨手運從后插，上下相隨一氣成。

第三十二式高探馬 高探馬式最精神，探馬之前雙手分，目送右手中指甲，轉(zhuǎn)身擰腰胯要松。

第三十三式右擦腳 探馬過后右擦腳，左腳蓋步雙手合，右腳上飛要過腰，右手擊足要打平。第三十四式左擦腳 左擦腳式要分清，右腳落步再擰身，單腿支地左腳飛，左手拍擊響徹云。

第三十五式蹬一根 左蹬一跟要轉(zhuǎn)身，右腳踏實基礎(chǔ)穩(wěn)，只見左腳半空懸，勁力先蓄腳再蹬。

第三十六式前蹚拗步 前趟拗步類斜行，唯有兩手是平分，深入虎穴用手探，斂臀圓襠膝要撐。

第三十七式擊地捶 擊地捶泰山壓頂，手領(lǐng)眼隨身法正，左腳上步腿要纏，右手擊地腰莫彎

第三十八式翻身二起腳 頂肘翻身二起腳，扣襠擰腰虛實成，右腳蹬地雙腳飛，騰空擊打右腳背。

第三十九式獸頭勢 獸頭勢樣形象兇，右拳護(hù)在胸當(dāng)中，活腰圓胯腰要塌，兩拳纏繞右肘頂。

第四十式旋風(fēng)腳 左腳掃出旋風(fēng)腳，右腳插步腳尖擺，右手穿掌先蓄勢，雙手交叉右轉(zhuǎn)巧。

第四十一式蹬一根 右蹬一跟先活步，兩手畫圓落腹前，蹬腿先須把勁蓄，右腳掌要往右蹬。

第四十二式掩手肱捶 掩手肱拳發(fā)有聲，右手出拳腕要平，肱拳須用腰膀力，震腳掩手意在先。

第四十三式小擒打 小擒打勢真正絕，右腳插步左足前，左足抬起再上前，雙拳擰轉(zhuǎn)打左前。

第四十四式抱頭推山 抱頭推山莫看輕，兩手抱頭弓步成，左掌偷從右掌下，雙掌一推苦連天。

第四十五式三換掌 推山過后三換掌，先推右掌柔藏剛，左右連換如風(fēng)轉(zhuǎn)，心氣一發(fā)四肢動。

第四十六式六封四閉 六封似閉招勢奇，轉(zhuǎn)腰抱首封中閉，左腳收至與肩寬，虛步點地襠要合。

第四十七式單鞭 聲東擊西是單鞭，出腳邁步似貓行，往左一導(dǎo)虛實換，左手一分應(yīng)八方。

第四十八式前招 前面有敵前招應(yīng)，右攔左擊似偷營，勸君有力休使盡，要防滑敵從后攻。

第四十九式后招 后面來敵后招防，左攔右擊要分清，雙掌同時往右捋，右足后跟往下沉。

第五十式野馬分鬃 野馬分鬃難遮擋，左右分鬃把敵攻，進(jìn)步側(cè)身用穿靠，一引即進(jìn)莫遲疑。

第五十一式六封四閉 六封似閉靜猶動，虛實兼到忽現(xiàn)藏，靜運無慌沿路纏，上下相隨莫空談。

第五十二式單鞭 單鞭一條神威凜，精神百倍中氣足，松襠活腰無滯跡，肌膚骨節(jié)處處張。

第五十三式雙震腳 一條鞭后雙震腳，雙手畫圓到胸前，身端步穩(wěn)兩肩平，左腳蹬地雙腳震。第五十四式玉女穿梭 玉女穿梭入敵群，雙足躍起掌擊進(jìn)，轉(zhuǎn)引轉(zhuǎn)出出重圍，輕身直入眾人中。

第五十五式 攬扎衣 攬扎衣獨擋一面，陰陽開合樂無邊，左手扎衣落腹前，我守我疆不亢卑。

第五十六式六封四閉 六封似閉變無窮，棚捋擠按須認(rèn)真，兩掌朝上過腹前，沉心靜氣雙手封。

第五十七式單鞭 右勾左掌單鞭成，兩頭卷曲備五弓，右手提勾如抽絲，人力運成奪天工。

第五十八式運手 云手切忌頭膀幌，兩手轉(zhuǎn)環(huán)往左行，雙足插行步法奇，來回運氣恒不已。

第五十九式擺腳跌叉 擺腳跌岔四座驚，右腳一出掃千軍，落地還須把腳震，左腳擦地百會頂。

第六十式左右金雞獨立 金雞獨立分左右，單腿支地哪敢敵，縱身直上手擎天，一手下垂似碧蓮。

第六十一式倒拳肱 左顧右盼倒卷肱，手腳纏絲退法精，活腰松襠兩手轉(zhuǎn)，四兩撥動八千斤。

第六十二式退步奪肘 退步壓肘發(fā)勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發(fā)，再講頂肘是空談。

第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。

第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內(nèi)側(cè)擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。

第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三合不能忘，下節(jié)不明顛覆生。

第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。

第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風(fēng)又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。

第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進(jìn)，上動下隨中部應(yīng)，百骸筋節(jié)自相通。

第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領(lǐng)得好，出手破敵如催草。

第七十式運手 云手雙手領(lǐng)雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。

第七十一式高探馬 轉(zhuǎn)身翻掌高探馬，旋腕轉(zhuǎn)膀見真功，節(jié)節(jié)貫穿全身松，輾轉(zhuǎn)隨意見天真。

第七十二式十字?jǐn)[蓮 十字?jǐn)[蓮上下攻，右腳撲步下盤穩(wěn)，擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏，右腿一擺蓮花現(xiàn)。

第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。第七十四式白猿獻(xiàn)果 白猿獻(xiàn)果禮不輕，雙拳護(hù)在胸當(dāng)中，提膝莫忘內(nèi)三合，步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。

第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙。

第七十六式單鞭 第七單鞭旨?xì)w宗，陰陽變化原無定，勾掌對應(yīng)胸微合，雙手一開誰能敵。

第七十七式雀地龍 就地生風(fēng)雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。

第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。

第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。

第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮 轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風(fēng)，右腳外擺雙掌拍。

第八十一式當(dāng)頭炮 弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發(fā)向前沖。

第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。

第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。

太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。

連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關(guān)?。斜醉氃谘g尋。

陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。

行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。

至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領(lǐng)身隨浩氣行。

欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養(yǎng)而無害，延年益壽健身心。

絲退法精，活腰松襠兩手轉(zhuǎn)，四兩撥動八千斤。

第六十二式退步奪肘 退步壓肘發(fā)勁難，刻刻留意在腰間，腰不擰時勁難發(fā)，再講頂肘是空談。

第六十三式中盤 中盤緊接壓肘勢，回首往后甩邊拳，左勾右掌向前攻，目中無人似有人。

第六十四式白鶴亮翅 白鶴亮翅羽毛豐，右腳內(nèi)側(cè)擦地行，雙翅展開往上沖，切忌挺胸把腹收。

第六十五式斜行拗步 斜行拗步身法正，旋腕轉(zhuǎn)膀記在心，內(nèi)外三合不能忘，下節(jié)不明顛覆生。

第六十六式閃通背 閃通背式用法奇，右手穿掌擊前敵，身后敵人如抱腰，頂肘翻身把敵襲。第六十七式掩手肱捶 掩手肱拳由心發(fā)，拳力如風(fēng)又如雷，心如火藥手如彈，身似弓弦手似箭。

第六十八式六封四閉 六封似閉前后封，氣聚于腕身手進(jìn)，上動下隨中部應(yīng)，百骸筋節(jié)自相通。

第六十九式單鞭 單鞭一條誰敢攻，一動全無抽扯形，只要頂精領(lǐng)得好，出手破敵如催草。

第七十式運手 云手雙手領(lǐng)雙足，一陰一陽互為根，一手一運一太極，抽腳撥腿犯大忌。

第七十一式高探馬 轉(zhuǎn)身翻掌高探馬，旋腕轉(zhuǎn)膀見真功，節(jié)節(jié)貫穿全身松，輾轉(zhuǎn)隨意見天真。

第七十二式十字?jǐn)[蓮 十字?jǐn)[蓮上下攻，右腳撲步下盤穩(wěn)，擰腰轉(zhuǎn)脊雙手纏，右腿一擺蓮花現(xiàn)。

第七十三式指襠捶 指襠捶直取要害，承上啟下勁力整，左右逢圓運無方，右手一擊破銅墻。

第七十四式白猿獻(xiàn)果 白猿獻(xiàn)果禮不輕，雙拳護(hù)在胸當(dāng)中，提膝莫忘內(nèi)三合，步進(jìn)身進(jìn)意莫遲。

第七十五式六封四閉 又到六封似閉時，來往屈伸寓化工，一開一合精神倍，園轉(zhuǎn)隨意運鴻蒙。

第七十六式單鞭 第七單鞭旨?xì)w宗，陰陽變化原無定，勾掌對應(yīng)胸微合，雙手一開誰能敵。

第七十七式雀地龍 就地生風(fēng)雀地龍，左腳鋪地左拳穿，雙拳纏繞陰陽明，一縷浩然往下行。

第七十八式上步七星 上步七星人人曉，丹田內(nèi)轉(zhuǎn)有誰知，神以知來智藏往，渾身一動似彈簧。

第七十九式退步跨虎 下步跨虎更神奇，一實一虛足相異，足重手恭頭容直，塌腰合襠跨虎背。

第八十式轉(zhuǎn)身雙擺蓮 轉(zhuǎn)身擺蓮似鷹揚，右腳單立原地旋，左腳里合如旋風(fēng)，右腳外擺雙掌拍。

第八十一式當(dāng)頭炮 弓步發(fā)出當(dāng)頭炮，雙拳一出奔敵胸，虛實倒換先蓄勢，拳由心發(fā)向前沖。

第八十二式金剛搗碓 金剛搗碓世無雙，大捶一搗鬼也慌，莫道搗碓是小技，剛中寓柔柔克剛。

第八十三式收勢 收式太極歸無極，身椿端正兩足并，心中一物無所著，平心靜氣雙手垂。

太極至理言難盡，練拳須把拳理明，明理還須從良師，口授心傳無弊病。

連貫圓活虛實明，陰陽開合記在心，松而不懈是關(guān)?。斜醉氃谘g尋。

陰陽無紿又無終，動則生陽靜生陰，一手一運一太極，一動一靜互為根。

行拳須明纏絲勁，不明此理不明拳，勁以積日而有益，功以久練而后成。至于身法原無定，無定有定在人用，勢雖不牟理歸一，手領(lǐng)身隨浩氣行。

欲知拳中奧妙意，早晚太極不離身，氣宜直養(yǎng)而無害，延年益壽健身心。

第四篇：溫庭筠 《蘇武廟》解讀

溫庭筠 《蘇武廟》

蘇武魂銷漢使前，古祠高樹兩茫然。云邊雁斷胡天月，隴上羊歸塞草煙?；厝諛桥_非甲帳，去時冠劍是丁年。茂陵不見封侯印，空向秋波哭逝川。

【注解】：

１、云邊句：漢要求蘇武回國，匈奴詭言武已死。后漢使至，?；萁虧h使向單于說：

漢帝射雁，于雁足得蘇武書，言其在某澤中，匈奴才承認(rèn)蘇武尚在。

雁斷：指蘇武去國久。胡天：指匈奴。

２、隴上句：指蘇武回國后，羊仍回原處。隴：通“壟”，高地。３、冠：古男子二十歲加冠典。

４、茂陵：意謂蘇武回國時，武帝既死，也得不到他封侯之賞。

【韻譯】：

蘇武初遇漢使，悲喜交集感慨萬端； 而今古廟高樹，肅穆莊嚴(yán)久遠(yuǎn)渺然。羈留北海音書斷絕，頭頂胡天明月； 荒隴牧羊回來，茫茫草原已升暮煙?；爻M(jìn)謁樓臺依舊，甲帳卻無蹤影； 奉命出使加冠佩劍，正是瀟灑壯年。封侯受爵緬懷茂陵，君臣已不相見； 空對秋水哭吊先皇，哀嘆逝去華年。

【評析】：

這一首憑吊古人的詩。詩頌揚了富有民族氣節(jié)、忠貞不屈、心向故國的蘇武。晚

唐國勢衰頹，民族矛盾尖銳；表彰民族氣節(jié)，歌頌忠貞不屈，心向祖國的時代的需

要。溫庭筠這首詩正是塑造了一位堅持民族氣節(jié)的英雄形象。頸聯(lián)的對仗頗為工巧，且用“逆挽法”，先說“回日”再說“去時”，靈活而不呆板，生動而不拘泥。

第五篇：《蘇武廟》全詩翻譯賞析

出自溫庭筠《蘇武廟》

蘇武魂銷漢使前，古祠高樹兩茫然。

云邊雁斷胡天月，隴上羊歸塞草煙。

回日樓臺非甲帳，去時冠劍是丁年。

茂陵不見封侯印，空向秋波哭逝川！

①雁斷：喻蘇武與漢朝音訊斷絕。

②胡天月：帶有胡地情調(diào)的月光。

③隴上：丘隴之上。

④蘇武：是歷史上著名的堅持民族氣節(jié)的英雄人物。漢武帝天漢元年（公元前100年）他出使匈奴被扣留。匈奴多次逼降，他堅貞不屈。后被流放到北海（即今貝加爾湖）牧羊，直至昭帝始元六年（公元前81年），才返回漢朝，前后長達(dá)十九年。

譯文

蘇武初遇漢使，悲喜交集感慨萬端；而今古廟高樹，肅穆莊嚴(yán)久遠(yuǎn)渺然。

羈留北海音書斷絕，頭頂胡天明月；荒隴牧羊回來，茫茫草原已升暮煙。

回朝進(jìn)謁樓臺依舊，甲帳卻無蹤影；奉命出使加冠佩劍，正是瀟灑壯年。

封侯受爵緬懷茂陵，君臣已不相見；空對秋水哭吊先皇，哀嘆時光不還。

詩意：

當(dāng)年蘇武見到漢使無比激動感慨，如今面對蘇武廟前的高樹心緒茫茫。云邊看不見飛雁的蹤跡只有胡天的明月可以看得見，從隴上牧羊回來，籠照在塞上烽煙中?；氐綕h朝，舊日的樓臺宮殿已經(jīng)不是過去的樣子，出使匈奴時戴冠佩劍，正是壯年。武帝已死，看不見封侯印，空向著秋水痛哭逝去的年華。

賞析

《蘇武廟》是唐代文學(xué)家溫庭筠創(chuàng)作的一首詠史詩，是唐詩中的名篇之一。此詩是作者瞻仰蘇武廟時所作，含蓄地表達(dá)了作者對蘇武所懷的敬意，熱情地贊揚蘇武的民族氣節(jié)，寄托著作者的愛國情懷。全詩借憑吊古跡而致慨，遙念先賢，啟迪后進(jìn)，感情極為真摯。藝術(shù)方面，其一，在有關(guān)時、空描寫方面，詩篇深得縱橫捭闔、馳騁自如之妙；其二，靈巧、活潑的用典，使詩歌更加情思永，耐人尋味；其三，靈巧的對仗，增加了詩歌的繪畫美。

“蘇武魂銷漢使前，古祠高樹兩茫然”兩句分點“蘇武”與“廟”。第一句著筆就寫蘇武突然見到漢使，得知他已經(jīng)獲釋可以回國時悲喜交加的激動心情。漢昭帝時，匈奴與漢和親。漢使到匈奴后，得知蘇武尚在，乃詐稱漢朝皇帝射雁上林苑，得蘇武系在雁足上的帛書，知武在某澤中，匈奴方才承認(rèn)，并遣武回國。首句是想象蘇武初次會見漢使時的情景。蘇武在異域渡過漫長歲月，歷盡艱辛，驟然見到來自漢朝的使者，表現(xiàn)出極為強(qiáng)烈、激動、復(fù)雜的感情。這里有辛酸的追憶，有意外的驚愕，悲喜交加，感慨無窮，種種情緒，一時奔集，難以言狀，難以禁受。詩人以“魂銷”二字概括，筆墨精煉，真切傳神，“魂銷”二字栩栩如生地描繪出蘇武當(dāng)時內(nèi)心與外在的的的非常情態(tài)，深刻地顯示出其思國若渴的愛國精神，這句是蘇武生前事跡的一個特寫鏡頭。第二句由人到廟，由古及今，描繪眼前蘇武廟景物?！肮澎舾邩洹?，寫出蘇武廟蒼古肅穆，渲染出濃郁的歷史氣氛，寫蘇武廟中的建筑與古樹本是無知物，它們都不知道蘇武生前所歷盡的千辛萬苦，更不了解蘇武堅貞不屈的價值，寄寓了人心不古、世態(tài)炎涼的感嘆。透露出詩人崇敬追思之情。李白《蜀道難》：“蠶叢及魚鳧，開國何茫然?！泵Ｈ患疵烊痪眠h(yuǎn)之意。古祠高樹兩茫然，是說祠和樹都年代杳遠(yuǎn)。這就為三、四兩句轉(zhuǎn)入對蘇武當(dāng)年生活的追思緬想創(chuàng)造了條件。

“云邊雁斷胡天月，隴上羊歸塞草煙”描繪的是兩幅畫，是用逆挽法來追憶蘇武生前的苦節(jié)壯舉，懷念蘇武崇高的愛國精神。上一幅是望雁思?xì)w圖。在寂靜的夜晚，天空中高懸著一輪帶有異域情調(diào)的明月。望著大雁從遙遠(yuǎn)的北方飛來，又向南方飛去，一直到它的身影逐漸消失在南天的云彩中。這幅圖畫，形象地表現(xiàn)了蘇武在音訊隔絕的漫長歲月中對故國的深長思念和欲歸不得的深刻痛苦，不僅敘出了蘇武被流放北海時與國音訊斷絕的史實，而且表現(xiàn)出蘇武只要一息尚存就念念不忘故園，每天希望鴻雁傳書于國、直盼到月上中天的愛國忠心。這句主要寫蘇武思國的心境。下一幅是荒塞歸牧圖。在昏暗的傍晚，放眼遠(yuǎn)望，只見籠罩在一片荒煙中的連天塞草，和丘隴上歸來的羊群，主要寫他胡地牧羊時環(huán)境的艱辛、荒涼，表現(xiàn)出貧賤不能移其愛國之志的胸懷。這幅圖畫，形象地展示了蘇武牧羊絕塞的單調(diào)、孤寂生活，概括了幽禁匈奴十九年的日日夜夜，環(huán)境、經(jīng)歷、心情相互交觸，渾然一體。頷聯(lián)兩句是從廣闊的空間角度來寫蘇武留胡時內(nèi)心與外在動態(tài)、環(huán)境。

“回日樓臺非甲帳，去時冠劍是丁年”兩句寫蘇武“回日”所見所感，從相隔迢遙的時間的角度上寫蘇武出使和歸國前后的人事變換。第一句句說蘇武十九年后歸國時，往日的樓臺殿閣雖然依舊，但武帝早已逝去，當(dāng)日的“甲帳”也不復(fù)存在，流露出一種物是人非、恍如隔世的感慨，隱含著對武帝的追思。史載蘇武“始以強(qiáng)壯出，及還，須發(fā)盡白”。李陵《答蘇武書》中也有“丁年（壯年）奉使，皓首而歸”之句。第二句說回想當(dāng)年戴冠佩劍，奉命出使的時候，蘇武還正當(dāng)壯盛之年?！凹讕ぁ?、“丁年”巧對，向為詩評家所稱。此聯(lián)先說“回日”，后述“去時”，詩評家稱之為“逆挽法”，認(rèn)為可以“化板滯為跳脫”（沈德潛《唐詩別裁》）。其實，由“回日”憶及“去時”，以“去時”反襯“回日”，更增感慨。蘇武出使是漢武帝為之賜節(jié)餞行，他自己那時也正在壯年，可是歸漢之“回日”，漢室江山雖然依舊，然而人事卻迥然有異于前了，這里面包含了極其深沉的感?！盎厝铡本涫菍懗⑷耸碌淖兏叭r”暗示了蘇武個人生命歷程的轉(zhuǎn)換，兩句通過對時間轉(zhuǎn)換的形象描繪，顯示了蘇武留胡時間之長，讀者從此也可以想象到十九年中蘇武所經(jīng)受的磨難之多。

“茂陵不見封侯印，空向秋波哭逝川”二句謂蘇武歷經(jīng)生死苦難而不失漢節(jié)，回來后竟不得封侯，只能空向秋波悲嘆年華已逝，表露出作者對刻薄寡恩的天子的深沉怨恨。末聯(lián)集中抒寫蘇武歸國后對武帝的追悼。漢宣帝賜蘇武爵關(guān)內(nèi)侯，食邑三百戶。武帝已經(jīng)長眠茂陵，再也見不到完節(jié)歸來的蘇武封侯受爵了，蘇武只能空自面對秋天的流水哭吊已經(jīng)逝去的先皇。史載李陵勸降時，蘇武曾說：“武父子之功德，皆為陛下所成就?！值苡H近，常愿肝腦涂地。今得殺身自效，雖蒙斧鉞湯鑊，誠甘樂之?！被貒螅训邸霸t武奉一大牢謁武帝園廟”。這種故君之思，是融忠君與愛國為一體的感情。最后一筆，把一個帶著歷史局限的愛國志士的形象，更真實感人地展現(xiàn)在我們面前。

晚唐國勢衰頹，民族矛盾尖銳。表彰民族氣節(jié)，歌頌忠貞不屈，心向故國，是時代的需要。杜牧《河湟》詩云：“牧羊驅(qū)馬雖戎服，白發(fā)丹心盡漢臣?！睖赝ン捱@首詩，正塑造了一位“白發(fā)丹心”的漢臣形象。