第一篇：健身拳教學(xué)反思

健身拳教學(xué)反思

通過本次教學(xué)我又一次積累了一些教學(xué)經(jīng)驗。有好的方面，也存在許多不足，現(xiàn)分析如下：

一、生動有趣的游戲能夠充分激發(fā)學(xué)生參與熱情，提高運動的積極主動性。

本次課設(shè)置的去少林寺學(xué)習(xí)真功夫的情境，激起了學(xué)生迫切學(xué)武術(shù)的愿望。從而使枯燥的慢跑熱身運動帶有了神秘的色彩，學(xué)生參與的熱情和認真度都較平時高。通過“過關(guān)斬將的考驗”，使得奪球競賽游戲異常激烈，學(xué)生在此游戲中身心都得到的鍛煉，并體驗到了勝利的快樂。

二、簡單的組合動作能夠為復(fù)雜連貫的套路打下堅實的基礎(chǔ)。

本次課以自編武術(shù)操的形式，向?qū)W生傳授簡單的組合動作，學(xué)生很容易掌握了規(guī)范的動作。這使得鞏固武術(shù)基本功的同時對即將學(xué)習(xí)的套路動作起到的較好的滲透作用。

三、利用直觀教學(xué)手段（圖譜），能夠啟發(fā)學(xué)生思考，提高學(xué)習(xí)的主動性。

本次課在小黑板的雙面貼上了進步諜掌至跳步頂膝動作圖譜。學(xué)生都很感興趣，主動觀察學(xué)習(xí)，并模仿著做出動作。在要求選擇做出自己喜歡的造型時，全體學(xué)生都擺出了各自選擇的武術(shù)動作。

四、規(guī)范的示范動作和準確的術(shù)語引導(dǎo)學(xué)生，提高學(xué)生的積極性和良好的習(xí)慣。

本次課根據(jù)學(xué)生的實際情況，由淺入深，循序漸進靈活運用教材，啟發(fā)性講解，引導(dǎo)學(xué)生積極思考，應(yīng)用動作名稱進行語言強化、通過聽覺感知建立動作概念，突出重點與關(guān)鍵環(huán)節(jié)。讓學(xué)生在有限的時間內(nèi)盡可能學(xué)到更多的、全面的武術(shù)技能。

五、在武術(shù)教學(xué)中能夠發(fā)揮學(xué)生、互教互學(xué)、合作學(xué)習(xí)、創(chuàng)新學(xué)習(xí)的思想。

通過學(xué)生間相互對比、交流、評價和小組探討中悟出動作要領(lǐng)，理解含義等構(gòu)想的實施。學(xué)生的自信心和團結(jié)協(xié)作精神都很好的樹立起來。只有在教學(xué)中即讓學(xué)生多練習(xí)、多體會、多思考，在實踐中多應(yīng)用，才能做到想、練、實踐的相結(jié)合，從而提高教學(xué)質(zhì)量。

六、不足之處：

沒能很好的突出武術(shù)獨特的技擊特點，沒有講解武術(shù)套路中的技擊拆解，動作的演變和形成過程。應(yīng)該依據(jù)武術(shù)特點進行武術(shù)教學(xué)，通過突出武術(shù)的技擊特點，強調(diào)攻防部位，方法和勁力，能夠促進學(xué)生合作交流，提高學(xué)生自主學(xué)習(xí)能力，達到較好的教學(xué)效果。

第二篇：健身拳》說課稿

《健身拳》說課稿

一、指導(dǎo)思想：

本課依據(jù)新課程標(biāo)準“健康第一”的指導(dǎo)思想，根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點，采用富有競爭性和趣味性的教學(xué)手段，吸引學(xué)生的注意力，激發(fā)學(xué)生參與教學(xué)的欲望，使學(xué)生真正成為“課堂的主人”主動體會教學(xué)要領(lǐng)完成教學(xué)任務(wù)，使學(xué)生的“認識靈敏、動作協(xié)調(diào)、速度力量”等素質(zhì)得到全面發(fā)展。

二、學(xué)情分析：

1、教學(xué)對象為中學(xué)二年級學(xué)生，這一年齡段的學(xué)生有一定模仿能力，但對武術(shù)教材的基礎(chǔ)較差，了解較淺。在知識的理解、技術(shù)的掌握和學(xué)習(xí)的方法、興趣上也存在著一定的差異。

2、學(xué)生身體素質(zhì)處于生長發(fā)育階段，力量、動作、協(xié)調(diào)等各方面都有欠缺。對于武術(shù)多是愛看不愛練，基本功較差。對此，在教學(xué)中關(guān)注學(xué)生的個體差異，鞏固、強化基本功練習(xí)，確保每一個學(xué)生受益。

3、學(xué)生心理素質(zhì)處于思維的活躍期，思路比較敏捷，“英雄”“功夫”等詞匯在學(xué)生腦海里已經(jīng)是根深蒂固了。怎么調(diào)動起來，必將是教學(xué)的重要環(huán)節(jié)。

三、教材分析： 武術(shù)教材是中學(xué)階段的基礎(chǔ)教材，是我國傳統(tǒng)的民族體育形式和健身方法。具有獨特的技擊性和內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)洹⒛捯庵镜忍攸c，對強身健體、防身祛病。發(fā)展速度、力量、靈敏、協(xié)調(diào)、耐力等素質(zhì)。培養(yǎng)勇猛、頑強、堅忍不拔的意志品質(zhì)，具有積極地促進作用。健身拳是武術(shù)中的長拳類型。整套動作結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜動作幅度大有一定的運動量，因此對肌肉、韌帶、骨骼、循環(huán)呼吸、神經(jīng)等系統(tǒng)均有較高的要求。同時在協(xié)調(diào)用力方面，也給學(xué)生帶來了一些困難。本次課是單元教學(xué)中的第一次課，從前三節(jié)的動作要領(lǐng)和基礎(chǔ)的手型步伐練習(xí)來看，本課在單元四個課時中起著引路的作用。

重點：動作協(xié)調(diào)用力的方法 難點：體現(xiàn)武術(shù)的內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞奶攸c/自創(chuàng)動作

四、教學(xué)目標(biāo)：

1、通過了解武術(shù)的起源與發(fā)展，增強學(xué)生對武術(shù)的興趣。

2、通過本次課，使學(xué)生基本掌握健身拳前三個動作的名稱及動作要領(lǐng)。

3、在學(xué)練中磨練意志品質(zhì)，提升內(nèi)外合一、形神兼?zhèn)涞囊庾R，增強自信心。

4、通過練習(xí)體驗樂趣、表達情感。加強學(xué)生之間的交流合作，培養(yǎng)良好的合作意識和創(chuàng)新精神。

五、教法與學(xué)法 教師主要采用：（1）講解示范法。（2）程序教學(xué)法：將動作分解為幾步逐一進行最后完整練習(xí)。（3）啟發(fā)引導(dǎo)法：如在整堂課中先讓學(xué)生學(xué)習(xí)基本動作后啟發(fā)引導(dǎo)自編動作。

學(xué)生主要采用：（1）觀察法（2）小團體練習(xí)法：如幾位同學(xué)之間相互配合，通過相互之間的探討完成老師的課堂練習(xí)的內(nèi)容。（3）小團體評價法：發(fā)揮學(xué)生的主體作用，如通過觀察同伴的練習(xí)情況，根據(jù)自己已有的經(jīng)驗及我講解的動作要領(lǐng)，對動作優(yōu)劣作出評價，加深對動作的印象，提高動作質(zhì)量。

六、教學(xué)過程：

根據(jù)以上教材分析，教學(xué)重點與難點，以及教法與學(xué)法的確定。我把整個教學(xué)過程分成四個階段組織實施。

（一）激發(fā)興趣、活躍情緒 教學(xué)步驟：

1、課堂常規(guī)

2、準備活動搏擊操——分為二列橫隊成“v”字站立，教師隨音樂領(lǐng)作。

教師先采用慢節(jié)奏音樂帶領(lǐng)學(xué)生熟悉腳步及基本手型。然后用快節(jié)奏音樂提高心率達到熱身效果。

目的：加強組織紀律，明確教學(xué)任務(wù)，集中學(xué)生注意力，提高興奮性。

（二）合作探究、發(fā)展能力 主要內(nèi)容：新授—健身拳 教學(xué)步驟：

1、教師先引導(dǎo)學(xué)生針對自己已學(xué)過的動作進行武術(shù)專門性練習(xí)。如：手型變換、馬步出拳、弓步?jīng)_拳等。教師隨音樂領(lǐng)作并觀察、糾正。

2、教師利用多媒體向?qū)W生講解健身拳整套動作的方向和路線。讓學(xué)生有一個直觀的體會。

3、用程序教學(xué)法將示范1-3節(jié)動作，然后分節(jié)傳授。每節(jié)動作分解演示，讓學(xué)生體會單個動作的要領(lǐng)。

4、積極引導(dǎo)學(xué)生注重動作的規(guī)范性與節(jié)奏感。學(xué)生練習(xí)健身拳2-3次。

1、教師巡回觀察學(xué)生動作，集中隊伍對普遍存在的技術(shù)問題進行講解，強調(diào)動作協(xié)調(diào)用力的方法。在觀察學(xué)生練習(xí)過程中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生動作做得比較好的，就馬上讓他為同學(xué)做示范，使他獲得成功的喜悅。鼓舞士氣并且用“做得非常好”“太棒了”等詞語來激勵他們。

6、教師巡回觀察后對普遍并較為突出的問題進行集中講解。學(xué)生對照自己的動作體會得失。

目的： 教師先示范動作讓學(xué)生產(chǎn)生表象，在教師的言語激勵下讓學(xué)生主動的進行練習(xí)，在練習(xí)中讓學(xué)生感悟動作，通過老師的講解動作要領(lǐng)后，能讓感悟動作要領(lǐng)的學(xué)生體驗成功的快樂，使練習(xí)中存在不足的同學(xué)能找到原因。通過再次練習(xí)及教師的巡回輔導(dǎo)，使每一位學(xué)生都體驗成功的喜悅，從而達到激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣的目的。

（三）導(dǎo)學(xué)自創(chuàng)、培養(yǎng)興趣 主要內(nèi)容：健身拳練習(xí)的延伸教學(xué)步驟：

1、在學(xué)生完成練習(xí)后，引導(dǎo)學(xué)生了解武術(shù)簡單組合的創(chuàng)編，從新授的三個動作中選出一式進行延續(xù)創(chuàng)編——戳掌沖拳之后可以接什么招式呢？

2、讓同學(xué)們以小組形式互相討論、練習(xí)。拿出自己的一套拳法招式。

3、教師巡回觀察學(xué)生練習(xí)，并適時給予一定的指導(dǎo)與啟發(fā)。

4、教師集中隊伍，指揮各組派代表到中間展示自己的動作，通過對動作的觀看給學(xué)生進行打分。

5、教師引導(dǎo)學(xué)生是否能取人之長、補己之短，能不能把武術(shù)組合再改進一下呢？

6、學(xué)生根據(jù)其他同學(xué)的練習(xí)組合得到啟發(fā)后，再次對自己的動作進行改進，并面向全體進行展示。

目的：

采用步步深入的方法引導(dǎo)學(xué)生，激勵學(xué)生。通過對健身拳的練習(xí)，把以前學(xué)過的動作加以綜合，讓學(xué)生有充分發(fā)揮自己才智的空間。讓他們在創(chuàng)編中鞏固練習(xí)內(nèi)容，復(fù)習(xí)以前學(xué)過的內(nèi)容。通過各組展示，同學(xué)們能在觀看中得到啟發(fā)，同時產(chǎn)生新的想法，在下一次的練習(xí)中表現(xiàn)的更為出色。教師的示范為學(xué)生作新一層次的提高，讓他們感悟動作，為課堂練習(xí)在課后的延伸作鋪墊。

（四）總結(jié)評價、課后延伸

教師：評價在本堂課的練習(xí)中最有價值的動作組合，引導(dǎo)學(xué)生平時多注意觀察，多動腦思考，培養(yǎng)自己的創(chuàng)新意識。學(xué)生：虛心接受老師的引導(dǎo)，自我評價，談自己的感受。教師：隨音樂講解放松操并口令指揮。學(xué)生：聽清老師的講解內(nèi)容隨口令一起練習(xí)。教師：課后延伸讓學(xué)生創(chuàng)編一套自己完整的拳法。師生：相互道別，收拾歸還器材，結(jié)束本課。

（五）場地器材 a)場地：30*30m b)器材：錄音機一臺、多媒體一套

（六）預(yù)計教學(xué)效果

1.預(yù)計平均心率 115次左右/分 2.最高心率 140次左右/分 3.運動密度 40％運動負荷中等

（1）起勢：兩手在胸前相合成“抱拳禮”(圖10－2)。緊接上動，兩手握拳迅速收回腰間；同時頭向左轉(zhuǎn)，目平視左前方(圖10－3)。

（2）戳掌沖拳：①右腳向右后撤一步，同時右拳變掌向左前方戳出，目視右掌(圖10－4)。:②接上動兩腿成馬步；同時右掌變?nèi)罩裂g，左掌變掌擺至右肩前；目視左掌(圖10－5)。③接上動右腿跪膝前跟步；同時右拳向前沖出，左掌收至右臂內(nèi)側(cè)，掌指向上；目視前方(圖10－6)。要點：戳掌要伸展有力，跪步要平穩(wěn)。

（3）抽拳彈踢：左腿支撐，右腳向前彈踢；同時兩臂回抽至腰間，目視前方(圖10－7)。要點：抽拳、彈踢要同時，動作要有力。

（4）進步蝶掌：①右腳向前落步，腳尖外展；同時兩手如圖；目視前方。②接上動左腳向前上一步成半馬步(圖10－9)。然后右腿蹬地成弓步，同時雙掌向前推出；目視前方(圖10－10)。要點：連續(xù)上步要連貫，蝶掌推出要有力，兩掌根上下相對。

（5）轉(zhuǎn)身按摔：①右腳向前上一步成弓步；同時兩手如圖；目視左掌(圖10－11)。②接上動身體向左后方擰轉(zhuǎn)，右腿屈膝下跪；同時左手平擄變?nèi)盏窖鼈?cè)，右勾手變掌隨之下按；目視右掌(圖10－12)。要點：上步勾手要迅速，轉(zhuǎn)身下按要用腰。（6）提膝架推：身體右轉(zhuǎn)站起，右腿屈膝上提；同時右掌變抓

架于頭上，左拳變爪向前推抓；目視前方(圖10－13)。要點：架推雙爪，兩肘均要微屈。（7）分拳前撞：①右腳向前落步成弓步，同時兩臂如圖；目視兩拳(圖10－14)。②接上動弓步不變，雙拳直臂后擺，同時上體前俯，用頭前撞；目視前下方(圖10－15)。要點：雙拳后擺要有力，前撞要收下頜。

（8）托撞雙肘：弓步不變，上體直起；同時兩臂屈肘前擺，向上托撞；目視前方(圖10－16)。要點：雙拳握緊，兩臂夾緊。

(9)跳步頂膝

①左腿屈膝前擺；雙拳變掌向前；目視前方(圖10－17)。②接上動左腳落地的同時右腿屈膝跳頂；同時雙掌拍膝；目視前方(圖10－18)。要點：跳起要輕，下拍前頂要有力。

(10)轉(zhuǎn)身橫打：①右腳向前落步的同時，兩手變?nèi)?，左拳直臂向前，拳心向下，右拳拳心向上收至腰間(圖10－19)。②上動不停，以右腳為軸，身體向左轉(zhuǎn)體270度成馬步橫打(圖10－20)。要點：轉(zhuǎn)身與橫打拳要同時完成。

(11)轉(zhuǎn)身插掌：身體向左后轉(zhuǎn)成弓步，同時右拳變掌向前下斜插，掌心向上；左拳變掌附于右前臂；目視右掌(圖10－21)。要點：轉(zhuǎn)身、插掌要同時完成。

(12)收勢：①身體向右轉(zhuǎn)的同時，兩掌經(jīng)頭上分擺至兩側(cè)；頭向右轉(zhuǎn)，目視右掌(圖10－22)。②右腳內(nèi)收并步，雙掌變?nèi)罩裂g；目視左側(cè)(圖10－23)。③兩拳變掌下落，眼平視前方(圖10－24)。要點：分掌要舒展，收拳、轉(zhuǎn)頭要迅速。

第三篇：少年拳教學(xué)反思

《少年拳第二套》教學(xué)反思

吉林省松原市前郭縣蒙古艾里鄉(xiāng)重新中學(xué)

完成時間：2012年5月17日

武術(shù)是我國勞動人民在長期的實踐中創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項具有民族風(fēng)格的傳統(tǒng)體育健身項目，已經(jīng)形成了完整的體系，具有以攻防技擊為內(nèi)容，以套路和搏擊為運動形式，注重內(nèi)外兼修等特點。學(xué)習(xí)、掌握祖國的傳統(tǒng)武術(shù)強健筋骨、鍛煉意志，激發(fā)熱愛祖國體育文化的激情，培養(yǎng)愛國主義精神，適應(yīng)未來社會發(fā)展與身體，心理和諧發(fā)展都有重要的作。

1、因為我校比較貧球落后，所以學(xué)生對武術(shù)簡直是聞所未聞，在少年拳教學(xué)之前我想先對學(xué)生進行基本功和基本動作的教學(xué)，強化武術(shù)意識，如先對武術(shù)基本功拳、掌、勾、弓步、馬步、仆步、虛步、虛步、跳步等動作進行教學(xué)，教學(xué)時我通過學(xué)習(xí)的長拳、仆步掄拍、旋風(fēng)腳等創(chuàng)設(shè)一些情境教學(xué)，提高學(xué)生學(xué)習(xí)武術(shù)的興趣和參與意識，使課堂氣氛更加活躍，激發(fā)了學(xué)生強烈的學(xué)習(xí)熱情。

2、在少年拳教學(xué)中，為了達到武術(shù)的精髓——力度和神情的高度集中，我在學(xué)生練習(xí)每個動作讓學(xué)生體會動作要領(lǐng)以及攻防的具體部位等。讓學(xué)生更有效地掌握動作基本要領(lǐng)；同時又要嚴格要求學(xué)生，教師還應(yīng)多采取糾正與個別輔導(dǎo)等手段，教學(xué)過程中，同時給他們一個合作、交流、自我展示的機會和平臺。

3、在少年拳教學(xué)結(jié)束前，教師要給學(xué)生創(chuàng)設(shè)寬松和諧的學(xué)習(xí)氛圍，如：選用《籃球傳接球》游戲來鍛煉學(xué)生的快速反應(yīng)以及動作的協(xié)調(diào)性。

4、學(xué)習(xí)武術(shù)不是為了打架斗毆，而是為了強身健體，所以在教學(xué)中我沒有忘記對學(xué)生武德修養(yǎng)的升華，告誡學(xué)生，不要持自身會一點武術(shù)就持強凌弱，這樣有為一個習(xí)武人的初衷，我們可以通過武術(shù)強身健體，見義勇為，做一個對祖國和家鄉(xiāng)建設(shè)有用的人。

第四篇：少年拳教學(xué)反思

武術(shù)《少年拳》教學(xué)反思

體育組呂士杰 首先非常感謝學(xué)校提供這次優(yōu)質(zhì)課評選的機會，通過參與，讓我得到了歷練；同時感謝體育組老師們的聽評課，讓我了解自己的不足，明確了改進的方向。

本節(jié)課教授的內(nèi)容是少年拳的一到四動，回顧本堂課，有收獲也有不足，同事們的評價是虎頭蛇尾，最大的問題是講的多，對各個環(huán)節(jié)時間把握不夠到位。

從課的各個環(huán)節(jié)開始說起，如何導(dǎo)入，我糾結(jié)了很久，最后選擇用抱拳禮導(dǎo)入，然后簡單介紹了武術(shù)的博大精深，自我感覺效果并不好，我一緊張話就多，沒有邏輯，銜接不夠自然。

準備部分，我的準備活動很傳統(tǒng)，只是在跑的過程中加入跳，正向墊步跳和側(cè)向墊步跳，目的是想讓學(xué)生體會蹬伸跳躍的感覺，但是沒有激起學(xué)生的興趣，準備的音樂，因為緊張壓根就沒想起來。其他老師的設(shè)計很好，在跑步中吹哨，學(xué)生做武術(shù)動作，學(xué)生興奮性高。

緊接著是基本功練習(xí)，手型、步型以及組合練習(xí)，這個環(huán)節(jié)浪費時間太多，首先手型組合練習(xí)時不該做4個八拍，喊著做兩遍就行；其次我先練了手型組合，又練了步型組合，最后又來了一次手型步型的組合，太啰嗦。整個準備活動我用了17分鐘。而孟老師在17分鐘時把所有動作都完了！

準備部分我先做了一遍少年拳的示范，但是沒有示范本堂課所要教授的1-4動，學(xué)生沒有直觀的認識。我教授動作的設(shè)計思路是抓關(guān)鍵字，第一個動作掄臂砸拳，先讓學(xué)生體會掄和砸的動作，然后再學(xué)動作，效果并不好；如果把順序顛倒一下，先練動作，再體會兩個動詞，效果定會提升一個檔次。由于動作摳的太細太啰嗦，這個簡單的動作我用了7分鐘。

第三個動作躍步?jīng)_拳是本堂課的難點，我的設(shè)計思路是先解決躍字，如何躍的高和遠，本來在熱身跑時學(xué)生就已經(jīng)體會了，本可點到為止，我又讓學(xué)生躍了一個來回，這就用了5分鐘，但效果很差，沒有解決躍步的難點，孟老師的“左右左”、李玉騰老師的“高人、矮人、超人”以及趙沙沙老師用的皮筋很好的解決了這個問題。當(dāng)這個動作學(xué)完時我才看了下時間，還剩15分鐘下課，這個時候我就開始慌了，最后一動彈踢沖拳用了2分鐘就草草收尾了。本來設(shè)計的分組練習(xí)時給小組長發(fā)黃馬甲，發(fā)揮小組長作用，但已經(jīng)沒有時間了。到分組展示的環(huán)節(jié)還剩6分鐘，我又犯了個錯誤，讓學(xué)生一組一組的上前展示，光隊伍調(diào)動就浪費了很多時間，應(yīng)該讓各組在原地進行展示。最后放松時已經(jīng)打下課鈴了，準備的副教材更是一點沒用上。對時間把握的不到位是導(dǎo)致本堂課不完整的重要原因。

另外，在整堂課當(dāng)中，眼神的強調(diào)太少，武術(shù)的精氣神沒有打出來，“眼無神，拳無魂”，孟老師在其課中強調(diào)的“眼隨手動，動則環(huán)視，靜則凝視”，把眼神詮釋的恰到好處，值得借鑒。

這次參評，我認識到了常規(guī)課和優(yōu)質(zhì)課的區(qū)別，也體會到了課從課中來的內(nèi)涵，今后定會加倍努力，改進不足，上好每一堂課。

第五篇：健身拳說課稿

《健身拳》說課稿

七年級《健身拳》 水平四

本單元共6次課，本課為第四次課

開發(fā)區(qū)二中

王龍帥

七年級

人數(shù)：30人

一、教學(xué)設(shè)計理念

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，在教與學(xué)的關(guān)系上，既強調(diào)教師“教”的重要性，又突出學(xué)生“學(xué)”的主體地位。

在教學(xué)模式上，本課在教師的指導(dǎo)下，根據(jù)學(xué)生的實際，自己選擇練習(xí)的手段、難度、伙伴。在教學(xué)方法上，本著全面提高，突出個性發(fā)展的思想，力求不同層次的學(xué)生在原有的基礎(chǔ)上學(xué)有不同的提高。

二、教材分析

武術(shù)教學(xué)內(nèi)容不僅有徒手的健身拳、太極八動；而且還有健身棍等器械練習(xí)。健身拳可以有效的發(fā)展爆發(fā)力、柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏等身體素質(zhì)和滿足青少年探究、好勝、搏擊、防身等心理要求。本次課在健身拳教學(xué)單元當(dāng)中，起到了承上啟下的重要作用，使學(xué)生能基本掌握全套動作、方法正確，路線基本清楚，動作協(xié)調(diào)連貫，精神飽滿。培養(yǎng)學(xué)生尚武崇德、見義勇為的良好品德。

三、學(xué)情分析

教學(xué)對象為七年級的學(xué)生。他們正處在生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，年齡特征是：模仿能力強；好動、好奇心強；敢于表現(xiàn)自我。在運動參與能力上；部分女生有些會略顯靦腆，而男生則會酣暢淋漓的表現(xiàn)自我，因此，一些帶有模仿性、表演性的練習(xí)，很能激起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。武術(shù)恰恰是一項剛、柔兼?zhèn)涞捻椖?，既能表現(xiàn)出男生的剛強，又能體現(xiàn)出女生的柔美。本課大部分學(xué)生已經(jīng)很好的掌握了健身拳前九動基本技術(shù)動作，這為本課次教學(xué)打下良好基礎(chǔ)。

四、教學(xué)目標(biāo)

1、運動技能目標(biāo)：使80%的同學(xué)能基本完成整套動作、理解動作的攻防含義，20%同學(xué)能達到動作連貫、形神兼?zhèn)涞男Ч?/p>

2、運動參與目標(biāo)：通過本節(jié)課，是同學(xué)主動參與到健身拳的學(xué)習(xí)中，形成積極參加體育活動，自主鍛煉的好習(xí)慣。

3、身體健康目標(biāo)：通過本節(jié)課，讓學(xué)生提高協(xié)調(diào)性，柔韌性，靈活性及反應(yīng)能力。

4、心理健康與社會適應(yīng)目標(biāo)：通過本節(jié)課學(xué)習(xí)使學(xué)生對自己有信心，學(xué)會控制情緒，更加適應(yīng)社會生活中各種角色。

五、教學(xué)的重點、難點

教學(xué)的重點：健身拳三個動作（歇步壓打、仆步架打、捋手扁踩）動作路線 難點：動作力度，手型、步法正確到位，形神兼?zhèn)?/p>

六、教法與學(xué)法

教法：

1、用講解示范法，以正確優(yōu)美的示范動作感染學(xué)生，激發(fā)學(xué)生‘我要學(xué)’的情感，為學(xué)生能更快、更好的掌握組合動作要領(lǐng)打下基礎(chǔ)，讓學(xué)生學(xué)得活，練得活；

2、學(xué)生分組練習(xí)法：平時我利用課下時間，培養(yǎng)了四名體育骨干，他們能認真負責(zé)的組織好學(xué)生正確的進行練習(xí)，并予以指導(dǎo)和糾正，學(xué)生之間還可進行自評互評改正提高。

3、教師分層指導(dǎo)法：通過分層練習(xí)時的巡回觀察，把動作掌握欠規(guī)范的同學(xué)作為重點輔導(dǎo)，動作較連貫、較有力到位的同學(xué)做提高輔導(dǎo)，從而有效的提高了課堂效率。學(xué)法：

1、分組練習(xí)法:由組長進行組織練習(xí)，把對比練習(xí)，重復(fù)練習(xí)滲透當(dāng)中，并予以指導(dǎo)和糾正。

2、小組合作練習(xí)法：通過組內(nèi)練習(xí)，組內(nèi)同學(xué)通過自評互評改進不足，探究如何使動作更加規(guī)范有力且連貫。

3、分層練習(xí)法：在教師的指導(dǎo)幫助下，學(xué)習(xí)較慢的同學(xué)做基礎(chǔ)練習(xí)，動作完成較好的同學(xué)做提高性練習(xí)。目的：讓學(xué)生根據(jù)自己的能力，自由組合展示自己，充分體現(xiàn)了以學(xué)生為主、以自學(xué)為主、以練習(xí)為主的主要目的。

七、教學(xué)程序

1、開始部分：課堂常規(guī)（2’）整隊、師生抱拳禮問好、宣布本課內(nèi)容

目的：加強組織紀律，明確教學(xué)任務(wù)。

2、準備部分：熱身（10’）

①隊列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法、隊形變換； ②小游戲：動物“模仿秀”。

組織形式：四列體操隊：方法 ：老師叫出動物名稱，學(xué)生模仿動物的體態(tài)并配合聲音。老虎、鶴、螳螂、猴等

目的： 通過情緒激勵法及情境教學(xué)法進行教學(xué)，主要是為了調(diào)節(jié)活躍課堂氣氛為課堂后半部分的教學(xué)打下基礎(chǔ)。有可以起到做準備活動的作用。

③熱身運動（4×8）拍：

1、頭部運動

2、肩繞環(huán)

3、體轉(zhuǎn)、體側(cè)運動

4、下叉練習(xí)

目的： 學(xué)習(xí)、演練武術(shù)，對學(xué)生的柔韌性要求很高，重點做好腿、腰、肩的活動，防止出現(xiàn)韌帶拉傷和扭傷，同時也提高學(xué)生的興奮性，為學(xué)習(xí)武術(shù)做好身心準備

3、主體部分：（30’）

主教材：復(fù)習(xí)健身拳1-4動，學(xué)習(xí)健身拳5-7動

準備活動結(jié)束后，接下來復(fù)習(xí)健身拳前4動。復(fù)習(xí)前，先由教師示范健身拳全套動作。在示范的過程當(dāng)中，還要將每動的動作名稱及動作要領(lǐng)給同學(xué)們復(fù)習(xí)一遍（2’）組織形式：扇形隊形。要求學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。

目的：通過教師的示范講解激發(fā)起習(xí)武的興趣和欲望。以教師自身剛勁有力的示范動作來感染學(xué)生。進一步激發(fā)學(xué)生“我很想學(xué)”這些武術(shù)動作的欲望。使學(xué)生的求學(xué)興趣到達最高點。

示范結(jié)束后，由體委帶領(lǐng)同學(xué)們復(fù)習(xí)健身拳1到4動兩遍。要求速度略慢，但動作有力規(guī)范到位；同時教師巡回指導(dǎo)，發(fā)現(xiàn)問題及時糾正。（4’）

目的：復(fù)習(xí)已經(jīng)掌握健身拳動作及名稱改進不足，為下面學(xué)習(xí)做好熱身。

下面開始學(xué)習(xí)本課內(nèi)容健身拳10-12動；學(xué)生嘗試三個武術(shù)動作依次學(xué)習(xí)，過程如下：（15’）

1、教師做正面示范。（5′）

組織形式：扇形隊形。要求學(xué)生邊觀看邊聽講解邊模仿老師的動作。多次重復(fù)，為解決本課的重點：學(xué)習(xí)轉(zhuǎn)身橫打、轉(zhuǎn)身插掌、收勢三個組合動作奠定了基礎(chǔ)。

目的： 武術(shù)屬于肢體語言，每一招一勢代表著學(xué)生的內(nèi)心世界。模仿教師的動作很重

要。先模仿下肢，再模仿上肢，最后整體模仿。在這個過程中教師隨時用語言提示，以強化學(xué)生的模仿更加逼真。

2、學(xué)生分組練習(xí)、體驗動作（5’）

組織形式：讓同學(xué)們以小組為單位分為四組，由小骨干擔(dān)任組長，學(xué)生通過慢動作的演練，在嘗試練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自身動作的問題所在，教師巡回指導(dǎo)指正不足。

目的：通過看圖解慢速體會時，學(xué)生之間可用口令控制練習(xí)，用自己的標(biāo)準糾正動作。此時小組長應(yīng)發(fā)揮作用，在這個過程中教師巡回指導(dǎo)，鼓勵學(xué)生的練習(xí)積極性。這個環(huán)節(jié)可多次重復(fù)。

3、自由體驗、分層練習(xí)（5’）組織形式：散點

方法：在剛才的練習(xí)過程中有表現(xiàn)出學(xué)習(xí)比較吃力的同學(xué)由教師在本組內(nèi)進行基礎(chǔ)練習(xí)指導(dǎo)，剩下同學(xué)為提高組由組長組織探究學(xué)習(xí)，改進不足。讓學(xué)生自己在充裕的時間里進行練習(xí)，教師重點負責(zé)學(xué)習(xí)效率較低的同學(xué)練習(xí)，保證課堂效率，不僅增加了學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，更有效的解決了使大部分同學(xué)做到動作有力，手型、步法正確到位的教學(xué)難點。

目的：課堂上應(yīng)給學(xué)生一個較大的自由學(xué)習(xí)空間，自己琢磨動作、看圖解學(xué)習(xí)動作、體會動作，與同伴互相學(xué)習(xí)、與教師商討動作等。重點提示動作的連貫性及方向性，朝著一個方向做動作有助于加深記憶。另外對于學(xué)習(xí)困難的同學(xué)利用分層練習(xí)，有效的提高了課堂效率，節(jié)省了其他組的練習(xí)時間。

4、結(jié)束部分：3’

1、放松運動（2’）組織形式：散點。方法：學(xué)生微閉雙眼，在舒緩的音樂伴奏下緩慢地反復(fù)舒展剛剛掌握的武術(shù)動作。

目的：既可以達到復(fù)習(xí)鞏固的目的，又可以放松學(xué)生的身心，使學(xué)生在輕松、愉快的氣氛中結(jié)束本課。

2、教師點評、師生“抱拳禮”道別（1’）目的：上下課要有禮；表演前后要有禮；互相學(xué)習(xí)要有禮；師生之間要有禮。使學(xué)生真正做到“以禮始，以禮終”

八，說場地器材，預(yù)計課的效果：

籃球場、錄音機一臺。預(yù)計課的教學(xué)目標(biāo)基本實現(xiàn)。完成率在85%左右，能基本掌握正確動作要領(lǐng)。預(yù)計課的練習(xí)密度為35%左右，最高心率大概出現(xiàn)在36-38'，為150--160次/分，平均心率達到120--130次/分。讓學(xué)生既出汗又臉帶微笑，身心健康全面發(fā)展。