第一篇：八年級健康教案 第十課 不良的生活方式易導致癌癥（最終版）

第十課 不良的生活方式易導致癌癥

●教學目標

知識目標

1．通過對幾種疾病死亡率的分析，認識生活方式對健康的影響。

2．說出健康生活方式的含義。

能力目標

1．通過探究實驗的設計，訓練分析問題能力和解決問題能力。

2．通過資料分析，提高分析數(shù)據(jù)、總結結論的能力。

情感態(tài)度和價值觀

1．通過對我國人民健康水平的了解，體會黨和國家對人民生活的關注和我國日益提高的人民生活水平，養(yǎng)成愛國主義思想。

2．養(yǎng)成一絲不茍的探究精神和實事求是的學風。

●教學重點

生活方式對健康的影響。

●教學難點

探究實驗的設計和修改。

●教學方法

啟發(fā)引導法、學生自主、討論法。

●教具準備

水蚤及其心率實驗的投影片資料、收集健康的生活方式的資料。

●課時安排 1課時

●教學過程

［創(chuàng)設情景，導入新課］

教師：人類有史以來就在與疾病作長期不懈的斗爭，至現(xiàn)代已經有許多疾病得到了有效的控制和治療，但是一些疾病仍然困擾著人類，例如現(xiàn)代威脅人類健康的三大慢性病——

學生：癌癥、心腦血管疾病、糖尿病。

教師：看來同學們對醫(yī)學知識很關心，那么你知道這些疾病的主要病因嗎？

學生：食物中含脂肪、糖類、膽固醇過多，易引起心腦血管病和糖尿病，吸煙易導致肺癌。??

教師：同學們說得很對，其實這些疾病的發(fā)生都與人們的生活方式有很大關系。不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。下面我們就通過94頁的資料分析來共同探討生活方式對健康的影響。

［講授新課］

(學生認真閱讀、分析、討論。)

教師：看了這段資料，請同學們共同思考下列問題：

(用投影片打出)

(1)40多年來，導致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？

(2)你認為發(fā)生這些變化的原因是什么？這些變化說明了什么問題？

(3)從這段資料中，你還得到什么樣的啟發(fā)？

學生1：1957年，導致我國城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結核，而在1999年，呼吸系統(tǒng)疾病從死因順位的第一位降至第四位，急性傳染病和肺結核排在第7位以后。相反，在1957年，排在死因順位的第5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，在1999年分別上升至第3、2、1位。

學生2：呼吸系統(tǒng)疾病、急性傳染病和肺結核等疾病主要由不良的生活環(huán)境和營養(yǎng)條件造成，而心腦血管疾病和惡性腫瘤除了受遺傳因素的影響外，還主要與緊張、焦慮等心理因素，以及不健康的生活方式有關。死亡原因的變化說明：隨著人民生活水平的提高，心理和行為因素對健康起著至關重要的作用。學生3：從這段資料的數(shù)據(jù)變化中我體會到生活方式和心理因素對健康的重要影響，因此我們應該注意改掉不健康的生活方式，比如多參加體育鍛煉和室外活動；少吃脂肪含量高的油炸食物，多吃蔬菜和水果；恰當?shù)靥幚砗米约旱那榫w問題；同時還應該盡力勸說周圍的人戒煙戒酒，從而提高人們的健康水平，提高生活質量??

教師：同學們的建議都非常好，健康的生活方式對健康是非常有益的，而不健康的生活方式將會加速一些慢性、非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展，下面就請同學們來說說什么是健康的生活方式。

學生討論歸納：

1、合理膳食

2、規(guī)律起居

3、保證睡眠

4、勞逸結合

5、保持環(huán)境

6、戒煙限酒

7、適量運動

8、心理平衡

9、避免紫外線

10、科學烹調

教師總結： 以上十條所述的健康生活方式是經過億萬人的長期實踐所驗證的，是經過大量科學研究證明的行之有效的，是科學的適合我國國情的，也是經過努力人人完全可以做到的。人們如果都能恪守這新的健康生活方式，就可以使我國的高血壓病減少55%，腦卒中、冠心病減少75%、糖尿病減少50%，腫瘤可減少三分之一，平均生命可延長十年以上，這將是非常輝煌的偉大成就，將為千秋萬代開創(chuàng)一種科學的健康模式，為中華民族的偉大復興奠定一個堅實的健康基礎。這八個并不復雜的生活規(guī)則，為我們提供了健康長壽之路，預防各種慢性病之盾，富國強民之寶。讓我們大力呼吁，都來認識這種生活方式，重視這種生活方式對健康的重大而深遠的意義，全力推行這一新時代的健康生活方式，就一定可以達到健康快樂100歲，健康就掌握在自己手中，最好的醫(yī)生是自己，讓我們從現(xiàn)在開始。從自己開始行動吧。

教師：那又有哪些是有害的生活方式呢？ 學生討論總結：

第二大害：反復減肥

第二大害：熬夜等于慢性自殺

第三大害：經常處于嘈雜的環(huán)境

第四大害：無保護性行為

第五大害：酗酒的危害

第六大害：吸煙是致病及致命的成因

第七大害：生活過度緊張

第八大害：睡眠惡習伴隨生活

［鞏固練習］

一、看誰填得對

1．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種________，如飲食習慣、起居習慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。

答案：行為習慣

2．現(xiàn)在導致我國城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。

答案：惡性腫瘤 腦血管病 心臟病

二、觀察與思考

3．什么是“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”？

答案：目前在世界上許多發(fā)達國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染病，這些疾病除受遺傳因素和環(huán)境影響外，還與個人的生活方式有關，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展，這些疾病常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。

4．每個人都應擁有健康的生活，想一想，你應該怎樣幫助家人和親友選擇和養(yǎng)成健康的生活方式？

答案：可以幫助家人制定營養(yǎng)早餐和晚餐；與家人一起積極鍛煉身體；如果家人吸煙還應該勸他們戒煙；注意與家人多溝通，保持良好的家庭氣氛和愉快的心情等。

第二篇：十大不良生活習慣易患癌癥

1、經常飲用高溫(70攝氏度以上)的濃茶水，茶中的鞣質可沉積在損傷部位，刺激受傷的食道上皮細胞，導致癌變；

2、癌細胞夜間分裂最旺盛，如果夜晚睡眠不足、經常熬夜的人，人體的免疫力就會降低；

3、憋大小便，也會導致癌癥；

4、凡是有哮喘和對某些藥物或化學試劑過敏的人，比無過敏者更易發(fā)生癌癥，有過敏史的女性，罹患乳腺癌的幾率比正常人要高30%；

5、血清膽固醇過低的，其結腸癌發(fā)生率較高；

6、每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人，患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍；

7、癌癥病人的后代，患癌的風險顯著高出一般人群；

8、夫妻雙方同時或先后患癌的現(xiàn)象，有逐漸增多的趨勢；

9、高血壓雖不能直接導致癌癥，但相同的不良嗜好，比如嗜酒、吸煙、食鹽過多等，也可能導致癌癥；

10、體內保護性維生素少的人易受癌癥侵犯。

付學華 女 31歲 經常見帶下量多，色黃或青，有異臭味。陰道不規(guī)則出血，下腹或腰部疼痛，且隨病情進展而加重，同時伴見尿頻、尿急、尿痛等泌尿系統(tǒng)感染等癥狀。2007年11月到河南省南陽市人民醫(yī)院，經過詳細檢查確診為宮頸癌晚期，（病理活檢為鱗狀細胞癌）。因家庭困難無法進行西醫(yī)治療，請求劉獻周大夫中醫(yī)治療。來時身體消瘦，面色萎黃，帶下量多，色黃或青，有時帶血，經常陰道不規(guī)則出血，下腹和腰部疼痛，逐漸加重，舌質紫暗，苔黃膩，脈細滑。根據(jù)病情分析是氣滯血瘀伴濕熱內阻，治則：理氣活血，清熱利濕。用劉獻周四聯(lián)療法治療，連續(xù)治療4個半月，身體恢復正常，經醫(yī)院檢查腫瘤消失，現(xiàn)在健康如常人。

第三篇：遠離癌癥的10個健康生活方式

遠離癌癥的10個健康生活方式

癌癥，是生命不可承受之重。每年全球1200萬人被確診為癌癥，760萬人死于癌癥。需要注意的是，癌魔并不可怕，及早預防，就可以拒癌癥于健康鐵壁之外；癌癥可以戰(zhàn)勝，掌握科學方法，就能筑起生命健康的銅墻。

遠離癌癥的10個健康生活方式：

1、保持正常體重，盡可能瘦一些。正常體重范圍為BMI18.5～25公斤/m2，要求21歲到達此范圍后體重及腰圍不再增加。

2、要有體力活動，至少每天活動30分鐘，參加健身鍛煉，少靜坐，如看電視。

3、多吃大成草蟲草含片。冬蟲夏草具有很強的提高人體自身免疫力的作用，堅持服用有利于提高人體免疫力，保持人體內環(huán)境弱堿性體質，杜絕癌細胞生長環(huán)境，預防癌癥發(fā)生。

4、多吃各種蔬菜、水果、全谷類（如粗糧）及豆類，非淀粉蔬菜水果每日＞400克。

5、少吃動物食物，如紅肉（豬、牛、羊肉），每周＜500克，不吃加工的肉類（如臘肉、咸肉、火腿等）。

6、如果飲酒，男性每日＜25克酒精，女性每日＜15克酒精。

7、少吃咸的及用鹽加工的食物，如咸魚、咸菜等，每日食鹽＜6克。

8、不用保健品來“防癌”。

9、母親及嬰兒最好用母乳哺育直到6個月，以后再加其他液體及食物。

10、癌癥患者在治療后應該按癌癥預防的各項建議去做。

第四篇：《生活方式與健康》教案

《生活方式與健康》教案

莊河市第五初級中學

張衛(wèi)強

指導思想：

初中生已有一定的判斷對錯的能力，但自制力不強，有一些 不良的生活習慣，是影響他們健康的隱患。按《中小學健康教育指導綱要》和《初中生物課程標準》設計本節(jié)課。本節(jié)課《生活方式與健康》通過學生討論交流和看幻燈等活動，認識生活方式對健康的影響，明確哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，從而自覺地選擇健康的生活方式，改掉不健康的生活習慣。學情分析：

初中生但在生活中進積累了一些不良的生活習慣需要通過教 育進行校正。他們已有一定的判斷能力和知識儲備，可以通過討論交流和看幻燈等活動進行教學，班班通電腦為我們的教學提供了較好條件。教學目標：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學重點難點：

重點：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點：養(yǎng)成健康的生活方式。教學過程：

（一）導入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學生回答，教師歸納，導出學習內容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學們回憶小學階段學習的健康知識，結合自己生活經驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學生舉手回答。

3、結合學生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎。健康包括身體健康、心理健康和社會適應三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一 怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學生在自主學習、合作學習過程中，在教師指導下，知道合理膳食、適量運動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學，分組討論，教師小結。

3、具體操作。

（1）學生按要求自學教科書中“健康四大基石”內容，并進行分組討論。

（2）教師巡視了解學生討論情況，并進行指導。

（3）小組推代表匯報交流，其他學生補充。

（4）教師補充講解，并與學生互動。

4、教師小結。獲得健康是每位同學的權利，也是責任，更是目標。而要實現(xiàn)這一目標，就要學會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補充講解與學生互動。

4、教師結合事例（如不注意睡眠、運動，導致的慢性非傳染性疾病）講解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關鍵是什么？

1、活動目的。讓學生知道改正不良習慣，需要健康知識指導，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進而知道改變生活方式的關鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學生獨立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導。

（4）同桌推出代表與教師和同學交流分享。

4、教師小結。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？

希望同學們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學習效率。

（六）教師總結

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學習了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學習、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實踐中。

第五篇：八年級下冊《選擇健康的生活方式》教案分析

八年級下冊《選擇健康的生活方式》教

案分析

【學習目標】

．

分析幾種疾病的死亡率，認識生活方式對人體健康的影響。

2．探究“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”

3．.認識到酗酒和吸煙對人體健康的危害；認識毒品對健康的危害。

4．學會選擇健康的生活方式

【學習過程】

一、自主學習

．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人們的生活方式與____________有密切關系。

2．健康的生活方式不僅有利于___________,而且有利于提高人們的___________,提高_____________。

3．煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體____________的物質，如__________、__________等，這些物質進入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如___________，還有可能會誘發(fā)_____________。

4．吸毒會損害人的____________系統(tǒng)，降低人體的____________功能，并使__________受損，呼吸麻痹，嚴重的會導致死亡。

5．世界衛(wèi)生組織將____________定為“世界無煙日”，將______________定為“國際禁毒日”。

二、合作探究

.全班同學分成男生組和女生組，男生列舉健康的生活方式，女生列舉不健康的生活方式，列舉的越多越好，并展開5分鐘的辯論賽。

2.男生組探究酒精對水蚤心律的影響，設計的方案如下

提出問題：酒精對水蚤心率有影響嗎？

作出假設：

酒精對水蚤心率有。

或者酒精對水蚤心率有。

設計計劃：

在實驗時可配制如下的不同濃度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室溫中經過大量的實驗，并在實驗中選擇10s內水蚤跳動范圍在30～36次之間的成年水蚤為材料，經過多次實驗得到以下平均數(shù)值，分實驗組和對照組。

水蚤10秒鐘內在不同濃度的酒精溶液中的心跳次數(shù)

清水

%

3%

5%

8%

0%

5%

20%

0s內心跳次數(shù)

死亡

分析實驗數(shù)據(jù)，得出結論

3女生組探究煙草浸出液對水蚤心率的影響，設計的方案如下

提出問題：煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？

做出假設：

煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)

；

或者煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)。

制定計劃：

不同濃度的煙草浸出液的配制方法為，在半支香煙的煙絲中分別加20mL、30mL、40mL、50mL蒸餾水浸泡1天，用其浸出液做實驗。分實驗組和對照組。

設計記錄表格

水蚤10秒鐘內在不同濃度的煙草浸出液溶液中的心跳次數(shù)

清水

50mL

40mL

30mL

20mL

0s內心跳次數(shù)

分析實驗數(shù)據(jù)，得出結論

三、反思整合 惡性腫瘤

心血管疾病

現(xiàn)代文明病

生活方式影響健康

腦血管疾病

四、檢測反饋

6．下列各組疾病中，可能由不良生活習慣造成的是： 〔 〕

A．高血壓、心臟病；

B．天花、感冒；

c．瘧疾、鼠疫；

D．血友病、色盲。

7．長期吸煙，很可能誘發(fā)： 〔 〕

A．肺癌；

B．胃癌；

c．心臟?。?/p>

D．肝硬化。

8．下列敘述中，正確的一項是： 〔 〕

A．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲；

B．油炸食品好吃，可以多吃；

c．高蛋白質食品有營養(yǎng)，攝入的越多越好；止吸煙，拒絕毒品

9．吸煙對人體的各個系統(tǒng)造成危害最大的是：

A．消化系統(tǒng)；

B．循環(huán)系統(tǒng)；

c．呼吸系統(tǒng)；

D．神經系統(tǒng)。

10．酗酒造成的酒精中毒，主要危害： 〔

A．神經系統(tǒng)；

B．呼吸系統(tǒng)；

c．消化系統(tǒng)；

D．循環(huán)系統(tǒng)。

D．禁 〔 〕

〕