第一篇：選擇健康的生活方式 教案范文

選擇健康的生活方式教案

芽兒

教學(xué)目標(biāo)

1．通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識生活方式對健康的影響。2．說出健康生活方式的含義。教學(xué)重點(diǎn)

生活方式對健康的影響。教學(xué)方法

啟發(fā)引導(dǎo)法、學(xué)生自主、討論法。課時安排 1課時 教學(xué)過程

［創(chuàng)設(shè)情景，導(dǎo)入新課］

教師：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個人的愿望，也是每個人都要面對的問題。然而，人類有史以來就在與疾病作長期不懈的斗爭，至現(xiàn)代已經(jīng)有許多疾病得到了有效的控制和治療，但是一些疾病仍然困擾著人類，例如現(xiàn)代威脅人類健康的三大慢性病—— 學(xué)生：癌癥、心腦血管疾病、糖尿病。

教師：看來同學(xué)們對醫(yī)學(xué)知識很關(guān)心，那么你知道這些疾病的主要病因嗎？ 學(xué)生：食物中含脂肪、糖類、膽固醇過多，易引起心腦血管病和糖尿病，吸煙易導(dǎo)致肺癌。?? 教師：同學(xué)們說得很對，其實這些疾病的發(fā)生都與人們的生活方式有很大關(guān)系。不健康的生活方式會加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。首先，什么是生活方式？

生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。師：生活方式對健康產(chǎn)生怎樣影響？ 師：上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個作業(yè)，希望大家在課余時間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料，已按老師要求做的同學(xué)請舉手。生：（教師的話音剛落，同學(xué)們就紛紛舉起了手）師：誰愿意把自己收集的資料向全班同學(xué)匯報？ 生：（紛紛舉手，躍躍欲試，都想表現(xiàn)自己）

學(xué)生甲：我們鄰居的李奶奶，聽說本身患有高血壓，而她又特別喜歡打麻將，簡直是嗜麻如命，有一天，聽說是和了一個“杠上花”，突然引發(fā)腦溢血而去世了。

學(xué)生乙：我發(fā)現(xiàn)抽煙特厲害的人，呼出來的氣都有很大的煙味，他們的牙齒和手指甲都變黑了。

學(xué)生丙：我聽我的爺爺說，他小時候特別能吃，還喜歡看電視、睡懶覺，所以現(xiàn)在很胖，又患了心臟病，經(jīng)常在上下樓梯時很吃力。學(xué)生?。涸瓉砦覀儼嘤幸粋€同學(xué)，暑假時每天都去游戲廳打電子游戲，有時一天只吃一頓飯，甚至?xí)舆B幾天都不回家，家長急得到處找，后來，這個同學(xué)的學(xué)習(xí)成績越來越差，經(jīng)常曠課，無心學(xué)習(xí)，直到退學(xué)，據(jù)說還得了胃病。??

師：非常好，這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，你們知道在現(xiàn)代社會生活中，哪些生活方式對人們健康的威脅最大，原因是什么？請同學(xué)們帶著問題看教材P94的“資料分析”，并結(jié)合下面的兩個討論題進(jìn)行分組討論。生：（討論在熱烈的氣氛中進(jìn)行，同學(xué)們踴躍發(fā)表自己的見解）

生：導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病由40多年前排在5、6、7位的心臟病、腦溢血和惡性腫瘤，變成現(xiàn)在的3、2、1位。發(fā)生這些變化的原因可能與生活環(huán)境和生活方式有關(guān)，說明了人們的生活方式對健康起著很重要的作用。

師：同學(xué)們分析得非常好。從教材上的資料分析可以看出：影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染性疾病，這些疾病也常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。科學(xué)研究證明，慢性、非傳染性疾病除了受遺傳因素和環(huán)境的影響外，還與個人的生活方式，如長期的過度疲勞、不注意飲食的營養(yǎng)平衡，過多地吃一些高脂肪或高熱量的食物等有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展。下面老師要和大家一起來分享生活中的小現(xiàn)象，大家可以告訴我為什么？ 喝酒后的人常常失態(tài)且蚊子不去咬他？如果你生活的地方蛇或其他動物多，那么家人會讓你倒上一些煙水？等

生：酗酒（過量飲酒）會導(dǎo)致酒精中毒，酒精中毒會損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的會患癌癥，甚至死亡。長期吸煙會使肺功能降低，嚴(yán)重的會患肺癌而死亡。師：看來同學(xué)們了解的知識還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收入血液，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)（濃度）成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過量便是酗酒，會導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過量會導(dǎo)致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。

吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來，我國的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80%的肺癌病人是因長期吸煙引起的。吸煙時，煙草的煙霧中只有約10%被吸煙者吸入，而其余的90%卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視，聯(lián)合國已將每年的5月31日定為“世界無煙日”。

吸毒對人體的危害就更嚴(yán)重了。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會。青少年正處于生長發(fā)育時期，吸毒對身體造成的危害更大。看來這些不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康，怎么辦呢？

生：選擇健康的生活方式。

師：為什么要選擇健康的生活方式？

生：因為健康的生活方式不僅有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。師：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？請同學(xué)們以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行討論后向全班進(jìn)行匯報。

生：不健康的生活方式有經(jīng)常不吃早餐、偏愛油炸食品、暴飲暴食、抽煙、喝酒、吸毒、長時間看電視、睡懶覺、不參加集體活動、沒有固定的作息時間等等。師：大家總結(jié)得很好。同學(xué)們已經(jīng)知道了不健康的生活方式，那么健康的生活方式有哪些呢？我們怎么選擇？ 師：據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的染上毒品，還有的心理健康問題未能及時發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點(diǎn)一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應(yīng)該包括哪些內(nèi)容？

師生共同總結(jié)：健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

師：在理解健康生活的基礎(chǔ)上，請同學(xué)們根據(jù)健康生活方式的各個方面，設(shè)計下一周的作息時間和具體活動內(nèi)容，付諸實踐，并長期堅持，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己能夠有一個健康的身體，減少現(xiàn)代疾?。ìF(xiàn)代文明?。┑陌l(fā)生和發(fā)展。

［鞏固練習(xí)］

一、看誰填得對

1．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種________，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動，等等。答案：行為習(xí)慣

2．現(xiàn)在導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病排在前三位的是________、________、________。答案：惡性腫瘤 腦血管病 心臟病

二、觀察與思考

3．什么是“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”？ 答案：目前在世界上許多發(fā)達(dá)國家和部分發(fā)展中國家中，影響人類健康的主要疾病已經(jīng)不再是傳染病，而是心血管疾病、腦血管疾病、惡性腫瘤等一些慢性、非傳染病，這些疾病除受遺傳因素和環(huán)境影響外，還與個人的生活方式有關(guān)，不健康的生活方式加速這些疾病的發(fā)生和發(fā)展，這些疾病常被稱為“生活方式病”或“現(xiàn)代文明病”。

4．每個人都應(yīng)擁有健康的生活，想一想，你應(yīng)該怎樣幫助家人和親友選擇和養(yǎng)成健康的生活方式？

答案：可以幫助家人制定營養(yǎng)早餐和晚餐；與家人一起積極鍛煉身體；如果家人吸煙還應(yīng)該勸他們戒煙；注意與家人多溝通，保持良好的家庭氣氛和愉快的心情等。板書設(shè)計

第二節(jié) 選擇健康的生活方式

一、生活方式對健康的影響

1．生活方式：人們?nèi)粘Ｉ钪凶裱男袨榱?xí)慣。

2．不健康的生活方式加速某些慢性、非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

二、健康的生活方式：

健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

第二篇：《第二節(jié) 選擇健康的生活方式》教案3

《選擇健康的生活方式》教案

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識、理解生活方式的概念；認(rèn)識生活方式對健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。

2、認(rèn)同酗酒和吸煙對人體健康的危害，認(rèn)同選擇健康生活方式的重要性。

3、確定健康的生活方式。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識到健康的生活方式的重要性。

2、通過探究性實驗，認(rèn)識到煙、酒對人體健康的影響，確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。

難點(diǎn)：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實驗報告。

課前準(zhǔn)備：

教師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(包括形成原因、癥狀和危害)。準(zhǔn)備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響實驗的材料和用具。拒絕毒品的宣傳資料(包括宣傳片以及相應(yīng)的宣傳報道)。

學(xué)生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料，包括形成原因、癥狀和危害)。

預(yù)習(xí)教材。

課時安排：2課時 教學(xué)過程設(shè)計：

學(xué)習(xí)內(nèi)容 學(xué)生活動

教師活動

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課，回憶健康的概念及評價健康的標(biāo)準(zhǔn)。

學(xué)生分析并認(rèn)識到生活方式對健康的影響。提問健康的概念及評價健康的標(biāo)準(zhǔn)，故事引言，引入生活方式與人體健康的關(guān)系。

二、新課學(xué)習(xí)

(一)生活方式對健康的影響 資料分析： 1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率認(rèn)識到：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。

討論：(1)40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化？(2)為什么會發(fā)生這些變化？這些變化說明了什么問題？

資料分析：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表，并對學(xué)生的討論結(jié)果進(jìn)行積極肯定。

（二）深化理解生活方式對健康的影響，思考、分析、交流深化理解生活方式對健康的影響，舉出現(xiàn)實生活中的一些具體事例，再與學(xué)生一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)容。

小結(jié)：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。

（三）探究活動：

探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，進(jìn)行探究活動：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成探究實驗報告。指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究活動：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在探究活動中制定實驗步驟和具體操作時需要注意的一些細(xì)節(jié)。

表達(dá)交流：探究活動的過程及方法，匯報探究活動的過程、方法和結(jié)果并討論教材P96的第1題：酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響？第2題：酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害？認(rèn)真聽取學(xué)生匯報探究活動的過程、方法和結(jié)果。

組織并參與學(xué)生的討論交流活動。(四)健康的生活方式

1、生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？

城市前七位主要疾病死亡率。分組討論：生活中哪些生活方式是健康的？哪些生活方式是不健康的？待討論結(jié)束后，各組派一名學(xué)生代表將本組的討論情況向全班匯報，不完善的地方同組的同學(xué)可進(jìn)行補(bǔ)充。在學(xué)生討論的過程中，播放拒絕毒品的宣傳片，指出毒品對人體健康和社會穩(wěn)定的危害，從而引入要選擇健康的生活方式教學(xué)。

健康生活方式的意義。選擇健康的生活方式，了解健康生活方式的意義，從而選擇健康的生活方式。最后師生共同總結(jié)應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的(營養(yǎng)配餐好，堅持體育鍛煉，按時作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動等)。

三、知識回顧與信息反饋，設(shè)計符合自身特點(diǎn)的健康的生活方式方案。提出為自己擬定健康方案的生活方式方案并自覺遵守。

第三篇：八年級下冊《選擇健康的生活方式》教案分析

八年級下冊《選擇健康的生活方式》教

案分析

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

．

分析幾種疾病的死亡率，認(rèn)識生活方式對人體健康的影響。

2．探究“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”

3．.認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害；認(rèn)識毒品對健康的危害。

4．學(xué)會選擇健康的生活方式

【學(xué)習(xí)過程】

一、自主學(xué)習(xí)

．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人們的生活方式與____________有密切關(guān)系。

2．健康的生活方式不僅有利于___________,而且有利于提高人們的___________,提高_(dá)____________。

3．煙草燃燒時，煙霧中含有多種對人體____________的物質(zhì)，如__________、__________等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如___________，還有可能會誘發(fā)_____________。

4．吸毒會損害人的____________系統(tǒng)，降低人體的____________功能，并使__________受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。

5．世界衛(wèi)生組織將____________定為“世界無煙日”，將______________定為“國際禁毒日”。

二、合作探究

.全班同學(xué)分成男生組和女生組，男生列舉健康的生活方式，女生列舉不健康的生活方式，列舉的越多越好，并展開5分鐘的辯論賽。

2.男生組探究酒精對水蚤心律的影響，設(shè)計的方案如下

提出問題：酒精對水蚤心率有影響嗎？

作出假設(shè)：

酒精對水蚤心率有。

或者酒精對水蚤心率有。

設(shè)計計劃：

在實驗時可配制如下的不同濃度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室溫中經(jīng)過大量的實驗，并在實驗中選擇10s內(nèi)水蚤跳動范圍在30～36次之間的成年水蚤為材料，經(jīng)過多次實驗得到以下平均數(shù)值，分實驗組和對照組。

水蚤10秒鐘內(nèi)在不同濃度的酒精溶液中的心跳次數(shù)

清水

%

3%

5%

8%

0%

5%

20%

0s內(nèi)心跳次數(shù)

死亡

分析實驗數(shù)據(jù)，得出結(jié)論

3女生組探究煙草浸出液對水蚤心率的影響，設(shè)計的方案如下

提出問題：煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？

做出假設(shè)：

煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)

；

或者煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)。

制定計劃：

不同濃度的煙草浸出液的配制方法為，在半支香煙的煙絲中分別加20mL、30mL、40mL、50mL蒸餾水浸泡1天，用其浸出液做實驗。分實驗組和對照組。

設(shè)計記錄表格

水蚤10秒鐘內(nèi)在不同濃度的煙草浸出液溶液中的心跳次數(shù)

清水

50mL

40mL

30mL

20mL

0s內(nèi)心跳次數(shù)

分析實驗數(shù)據(jù)，得出結(jié)論

三、反思整合 惡性腫瘤

心血管疾病

現(xiàn)代文明病

生活方式影響健康

腦血管疾病

四、檢測反饋

6．下列各組疾病中，可能由不良生活習(xí)慣造成的是： 〔 〕

A．高血壓、心臟?。?/p>

B．天花、感冒；

c．瘧疾、鼠疫；

D．血友病、色盲。

7．長期吸煙，很可能誘發(fā)： 〔 〕

A．肺癌；

B．胃癌；

c．心臟??；

D．肝硬化。

8．下列敘述中，正確的一項是： 〔 〕

A．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲；

B．油炸食品好吃，可以多吃；

c．高蛋白質(zhì)食品有營養(yǎng)，攝入的越多越好；止吸煙，拒絕毒品

9．吸煙對人體的各個系統(tǒng)造成危害最大的是：

A．消化系統(tǒng)；

B．循環(huán)系統(tǒng)；

c．呼吸系統(tǒng)；

D．神經(jīng)系統(tǒng)。

10．酗酒造成的酒精中毒，主要危害： 〔

A．神經(jīng)系統(tǒng)；

B．呼吸系統(tǒng)；

c．消化系統(tǒng)；

D．循環(huán)系統(tǒng)。

D．禁 〔 〕

〕

第四篇：生活方式與健康教案范文

生活方式與健康

稷山縣稷峰二中 黃彩英

教學(xué)目標(biāo)：

1.掌握健康的概念及組成部分。2.知道健康四大基石及含義。3.列出不良生活方式對健康的影響。

4.認(rèn)同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識，結(jié)合自己生活經(jīng)驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一 怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。

（2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。（3）小組推代表匯報交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。（4）教師補(bǔ)充講解，并與學(xué)生互動。

4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

（四）提問講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補(bǔ)充講解與學(xué)生互動。

4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識指導(dǎo)，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會。（3）教師巡視指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？希望同學(xué)們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強(qiáng)的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣

才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

第五篇：《生活方式與健康》教案

《生活方式與健康》教案

莊河市第五初級中學(xué)

張衛(wèi)強(qiáng)

指導(dǎo)思想：

初中生已有一定的判斷對錯的能力，但自制力不強(qiáng)，有一些 不良的生活習(xí)慣，是影響他們健康的隱患。按《中小學(xué)健康教育指導(dǎo)綱要》和《初中生物課程標(biāo)準(zhǔn)》設(shè)計本節(jié)課。本節(jié)課《生活方式與健康》通過學(xué)生討論交流和看幻燈等活動，認(rèn)識生活方式對健康的影響，明確哪些是健康的生活方式，哪些是不健康的生活方式，從而自覺地選擇健康的生活方式，改掉不健康的生活習(xí)慣。學(xué)情分析：

初中生但在生活中進(jìn)積累了一些不良的生活習(xí)慣需要通過教 育進(jìn)行校正。他們已有一定的判斷能力和知識儲備，可以通過討論交流和看幻燈等活動進(jìn)行教學(xué)，班班通電腦為我們的教學(xué)提供了較好條件。教學(xué)目標(biāo)：

1、掌握健康的概念及組成部分。

2、知道健康四大基石及含義。

3、列出不良生活方式對健康的影響。

4、認(rèn)同生活方式對健康的影響，選擇并逐步養(yǎng)成健康的生活方式。

教學(xué)重點(diǎn)難點(diǎn)：

重點(diǎn)：掌握健康的概念，知道怎樣獲得健康。

難點(diǎn)：養(yǎng)成健康的生活方式。教學(xué)過程：

（一）導(dǎo)入新課

1、播放范曉萱主唱的一段健康歌。

2、提問學(xué)生這是什么歌？歌詞中都唱了什么？

3、學(xué)生回答，教師歸納，導(dǎo)出學(xué)習(xí)內(nèi)容（生活方式與健康）。

（二）提問講解

1、教師提問。請同學(xué)們回憶小學(xué)階段學(xué)習(xí)的健康知識，結(jié)合自己生活經(jīng)驗，用自己的語言概括回答什么是健康。

2、學(xué)生舉手回答。

3、結(jié)合學(xué)生回答，教師歸納、講解健康概念及組成部分。

4、教師小結(jié)。健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是身體、心理和社會適應(yīng)的完好狀態(tài)。人的一切都以健康作為載體，健康不僅承載著我們的智慧和品格，還是我們健康成長的基礎(chǔ)。健康包括身體健康、心理健康和社會適應(yīng)三個部分。那么我們怎么獲得健康呢？

（三）活動一 怎樣才能獲得健康

1、活動目的。讓學(xué)生在自主學(xué)習(xí)、合作學(xué)習(xí)過程中，在教師指導(dǎo)下，知道合理膳食、適量運(yùn)動、規(guī)律生活、心理平衡對健康的重要性。明確獲得健康要樹立“健康四大基石”的信念，知道“健康四大基石”的含義。

2、活動形式。自學(xué)，分組討論，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）學(xué)生按要求自學(xué)教科書中“健康四大基石”內(nèi)容，并進(jìn)行分組討論。

（2）教師巡視了解學(xué)生討論情況，并進(jìn)行指導(dǎo)。

（3）小組推代表匯報交流，其他學(xué)生補(bǔ)充。

（4）教師補(bǔ)充講解，并與學(xué)生互動。

4、教師小結(jié)。獲得健康是每位同學(xué)的權(quán)利，也是責(zé)任，更是目標(biāo)。而要實現(xiàn)這一目標(biāo)，就要學(xué)會判斷、選擇健康的生活方式。那么生活中哪些生活方式是健康的呢

(四)提問講解

1、教師組織學(xué)生閱讀教科書中林軍一天生活方式表現(xiàn)圖；要求學(xué)生判斷林軍的生活方式哪些是健康的，哪些是不健康的，并說出理由。

2、學(xué)生按要求做出選擇，并闡述理由。

3、教師及時補(bǔ)充講解與學(xué)生互動。

4、教師結(jié)合事例（如不注意睡眠、運(yùn)動，導(dǎo)致的慢性非傳染性疾?。┲v解不良生活方式對健康的影響。

5、教師小結(jié)。生活方式是多種多樣的，有健康的，也有不健康的，要獲得與保持健康，就要選擇健康的生活方式。因為，生活方式是健康的基石。

（五）活動二 思考為什么林軍覺得“說來容易做來難”？改變生活方式的關(guān)鍵是什么？

1、活動目的。讓學(xué)生知道改正不良習(xí)慣，需要健康知識指導(dǎo)，需要堅定信念支撐，需要輔助正確的行動和意志努力，懂得養(yǎng)成健康生活方式的重要性，進(jìn)而知道改變生活方式的關(guān)鍵是“知”、“信”、“行”的統(tǒng)一。

2、活動形式。自主思考，同桌交流，班上交流，教師小結(jié)。

3、具體操作。

（1）教師布置活動要求。

（2）學(xué)生獨(dú)立思考后，同桌之間交流自己的體會。

（3）教師巡視指導(dǎo)。

（4）同桌推出代表與教師和同學(xué)交流分享。

4、教師小結(jié)。在現(xiàn)實生活中，像林軍這樣的事例是客觀存在的。反思我們自己的日常生活方式，是否健康，是否也存在不良生活方式？

希望同學(xué)們要客觀地評價自己。如果存在問題，那么就要對自己提出改正的要求，用健康的知識、堅強(qiáng)的毅力、積極的行動，去戰(zhàn)勝不良的生活方式與習(xí)慣，這樣才能收獲與保持健康，提高學(xué)習(xí)效率。

（六）教師總結(jié)

生活方式與健康密不可分，如果擁有了健康的生活方式，你將擁有健康。今天學(xué)習(xí)了生活方式與健康的知識與技能，相信它們將成我們今后健康成長的行動指南。同時，我們要關(guān)注家人及周圍人的健康，成為健康的使者。讓我們立即行動起來，告別愚昧，選擇文明，在學(xué)習(xí)、生活中成為現(xiàn)代健康觀念的實踐中。