第一篇：生物：1.2《選擇健康的生活方式》教案(人教版八年級下冊)

世紀(jì)金榜 圓您夢想 004km.cn 生物：1.2《選擇健康的生活方式》教案（人教版八年級下冊）

教學(xué)目標(biāo)：

1、認(rèn)識、理解生活方式的概念；認(rèn)識生活方式對健康的影響；了解健康生活方式的內(nèi)容與作用。

2、認(rèn)同酗酒和吸煙對人體健康的危害，認(rèn)同選擇健康生活方式的重要性。

3、確定健康的生活方式。

重點(diǎn)和難點(diǎn)：

重點(diǎn)：

1、通過對幾種疾病死亡率的分析，認(rèn)識到健康的生活方式的重要性。

2、通過探究性實(shí)驗(yàn)，認(rèn)識到煙、酒對人體健康的影響，確立應(yīng)該選擇什么樣的生活方式才是健康的。

難點(diǎn)：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，并完成一份完整的探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告。

課前準(zhǔn)備：

教師：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(包括形成原因、癥狀和危害)。

準(zhǔn)備探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響實(shí)驗(yàn)的材料和用具。

拒絕毒品的宣傳資料(包括宣傳片以及相應(yīng)的宣傳報(bào)道)。

學(xué)生：收集有關(guān)不健康生活方式的圖片、資料(主要是一些惡性腫瘤、腦血管疾病、心血管疾病的相關(guān)資料，包括形成原因、癥狀和危害)。

預(yù)習(xí)教材P94～97的內(nèi)容。

課時(shí)安排：2課時(shí)

教學(xué)設(shè)計(jì)圖示： 選擇健康的生活方式

教學(xué)過程設(shè)計(jì)：

學(xué)習(xí)內(nèi)容

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課

學(xué)生活動

回憶健康的概念及評價(jià)健康的標(biāo)準(zhǔn)。

學(xué)生分析并認(rèn)識到生活方式對健康的影響。

二、新課學(xué)習(xí)(一)生活方式對健康的影響

資料分析：

討論：(1)40多年來，導(dǎo)致我國城市居民死亡的主要疾病種類發(fā)生了哪些變化?

教師活動

提問健康的概念及評價(jià)健康的標(biāo)準(zhǔn)，故事引言，引入生活方式與人體健康的關(guān)系。

資料分析：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表，并對學(xué)生的討論結(jié)果進(jìn)行積

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1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率認(rèn)識到：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素

（二）深化理解生活方式對健康的影響

（三）探究活動： 探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響 表達(dá)交流：探究活動的過程及方法

(四)健康的生活方式

1、生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的? 城市前七位主要疾病第2頁（共9頁）

(2)為什么會發(fā)生這些變化?這些變化說明了什么問題?

思考、分析、交流深化理解生活方式對健康的影響

進(jìn)行探究活動：探究酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影

響，并完成探究實(shí)驗(yàn)報(bào)告。匯報(bào)探究活動的過程、方法和結(jié)果并討論教材P96的第1題：酒精或煙草浸出液對水蚤心率有什么影響?第2題：酗酒和吸煙對人體的健康可能有哪些危害?

分組討論：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?待討論結(jié)束后，各組派一名學(xué)生代表將本組的討論情況向全班匯

極肯定。

舉出現(xiàn)實(shí)生活中的一些具體事例，再與學(xué)生一起閱讀教材P95的第一、二自然段的內(nèi)容。小結(jié)：在現(xiàn)代社會中，影響人們健康的疾病已經(jīng)發(fā)生了變化，生活方式已經(jīng)成為影響健康的主要因素。

指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行探究活動：強(qiáng)調(diào)學(xué)生在探究活動中制定實(shí)驗(yàn)步驟和

具體操作時(shí)需要注意的一些細(xì)

節(jié)。

認(rèn)真聽取學(xué)生匯報(bào)探究活動的過程、方法和結(jié)果。

組織并參與學(xué)生的討論交流活動。

在學(xué)生討論的過程中，播放拒絕毒品的宣傳片，指出毒品對人體健康和社會穩(wěn)定的危害，從而引入要選擇健康的生活方式教學(xué)。

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世紀(jì)金榜 圓您夢想 004km.cn 死亡率。

報(bào)，不完善的地方同組的同學(xué)可進(jìn)行補(bǔ)充。

健康生活方式的意義。選擇健康的生活方式

了解健康生活方式的意義，最后師生共同總結(jié)應(yīng)該選擇什么

從而選擇健康的生活方式。樣的生活方式才是健康的(營養(yǎng)

配餐好，堅(jiān)持體育鍛煉，按時(shí)作息，不吸煙、不喝酒，拒絕毒品，積極參加集體活動等)。

三、知識回顧與信息反饋

教學(xué)過程設(shè)計(jì)：

第一課時(shí)

一、創(chuàng)設(shè)情境，引入新課

設(shè)計(jì)符合自身特點(diǎn)的健康的生活方式方案。

提出為自己擬定健康方案的生活方式方案并自覺尊守。

師：我國古代明醫(yī)華佗與暴飲暴食者之間有這樣一段小故事，“有一年青人，在給別人家?guī)凸?，午餐過后，蹲在窗臺上與別人聊天，當(dāng)他看到神醫(yī)華佗走過來時(shí)，就對他人說，都說華佗醫(yī)術(shù)高明，咱們不仿考一考他，看看是否屬實(shí)，于是就從高處跳了下來，走到華佗面前說，華醫(yī)生，你看我有病嗎？華佗給他一把脈后說，你敢快回家交待后事吧，不然就來不及了，那人一聽大笑說，我身體好著呢，你卻說我快不行了，真可笑，說完不懈一顧地走開了。那人沒走多遠(yuǎn)就突然倒地，不醒人事了。后來有人問華佗，他到底怎么了，華佗說：暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，“他暴飲暴食后又從高處跳下，將腸子墜斷了幾節(jié)，焉有不死之理?！?“那個(gè)人在暴飲暴食后又從高處跳下導(dǎo)致死亡，說明了什么問題呢？”

生：說明了生活習(xí)慣對人的身體健康很重要。

師：人的生命只有一次，健康和長壽是我們每個(gè)人的愿望，也是每個(gè)人都要面對的問題，那么，什么是健康?健康的標(biāo)準(zhǔn)又是什么呢?如何才能擁有健康呢?

生甲：根據(jù)世界衛(wèi)生組織對健康的定義可知，身體好，心理狀態(tài)好，能夠適應(yīng)社會變化的人就是健康的。

生乙：健康的標(biāo)準(zhǔn)是精神狀態(tài)好，做事樂觀，善于應(yīng)變，反應(yīng)快，身體強(qiáng)壯等等。

生丙：要擁有健康就要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如說，生活有規(guī)律，注意飲食搭配，不吸煙，不喝酒，遠(yuǎn)離毒品等等。

師：同學(xué)們回答得相當(dāng)不錯(cuò)，世界衛(wèi)生組織(WHO)認(rèn)為：健康不僅僅是沒有疾病和不虛弱，還要有良好的生理、心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)能力。近年來，世界衛(wèi)生組織又把道德修養(yǎng)和生活質(zhì)量也納人了健康的范疇。世界衛(wèi)生組織根據(jù)健康的含義，制定了健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：

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1．充沛的精力，能從容不迫地?fù)?dān)負(fù)日常生活和繁重工作而不感到過分緊張與疲勞。

2．處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)責(zé)任，事無大小，不挑剔。

3．善于休息，睡眠好。

4．應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境中的各種變化。

5．能夠抵御一般感冒和傳染病。

6．體重適當(dāng)，身體勻稱，站立時(shí)，頭、肩位置協(xié)調(diào)。

7．眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不發(fā)炎。

8．牙齒清潔，無齲齒，不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。

9．頭發(fā)有光澤，無頭屑。

10．肌肉豐滿，皮膚有彈性。

以上10條，體現(xiàn)了健康所包含的身體、心理的良好狀態(tài)和社會適應(yīng)能力這三方面的內(nèi)容。接下來請大家再看看資料2(投影片2)。(投影片2：1957年和1999年中國城市前七位主要疾病死亡率變化表)

引導(dǎo)學(xué)生分析：威脅人類健康疾病類型及比例的變化折射出病因的改變，心臟病、腦溢血、惡性腫瘤在當(dāng)今位居前三位說明什么?

生：分組討論，表達(dá)交流。

甲：精神焦慮、緊張、失眠影響身體健康。

乙：當(dāng)今社會競爭激烈，人們精神壓力大，使身體抵抗力下降。

丙：環(huán)境污染嚴(yán)重，空氣質(zhì)量下降造成身體不好。

?。含F(xiàn)在生活水平提高了，營養(yǎng)過剩，加之大家不太愛運(yùn)動等不健康的生活方式。對健康有很多不利。

??

師：要想擁有健康，就必須擁有健康的生活方式，那么什么是生活方式呢?

生：生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種習(xí)慣，如飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、日常生活安排、娛樂方式和參與社會活動等。

師：上節(jié)課老師給同學(xué)們布置了一個(gè)作業(yè)，希望大家在課余時(shí)間收集有關(guān)不健康的生活方式及其危害的資料，下面誰先和大家講一講。

學(xué)生甲：我認(rèn)為身患有高血壓的人再喜歡打麻將，會對健康極為不利。

學(xué)生乙：抽煙特別厲害的人，呼出來的氣都有很大的煙味，他們的牙齒和手指甲都變黑了。

學(xué)生丙：喜歡睡懶覺的人，一般不注意鍛煉，所以很容易肥胖。

學(xué)生?。汗傅耐瑢W(xué)喜歡每天都去游戲廳打電子游戲，有時(shí)還會一天只吃一頓飯，甚至?xí)舆B幾天都不回家，不但家長著急，而且對自己的身體極為不利。

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師：同學(xué)們收集的資料相當(dāng)好，由于時(shí)間關(guān)系，發(fā)言就到此結(jié)束了，還沒有發(fā)言的同學(xué)我們下課后再進(jìn)行交流。下面請同學(xué)們來看看幾張照片：不吸煙的人與吸煙的人肺的對比照片，吸毒者的慘狀照片。

生：感到驚訝，充分認(rèn)識到了吸煙和吸毒的危害。

師：這些就是一些不良的生活方式造成的結(jié)果，下面請同學(xué)們根據(jù)所學(xué)知識，分析一下下列各種說法或生活方式是否正確，為什么？

師：“中國人有個(gè)習(xí)慣：早餐因?yàn)闀r(shí)間緊張，所以簡單地吃；午餐因?yàn)樵趩挝换驅(qū)W校，所以隨便湊付著吃；晚餐因?yàn)榧胰藞F(tuán)聚，時(shí)間充分，所以好好飽吃一頓，這樣做科學(xué)不科學(xué)？為什么？

生：不科學(xué)，應(yīng)該是：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”

師：“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少，克服吃零食的習(xí)慣”有沒有道理昵？

生：根據(jù)我們一天活動量的分配情況可知，“早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少”是有道理的，并且一日三餐的飲食質(zhì)量對一天的學(xué)習(xí)影響很大。而經(jīng)常吃零食會影響我們的食欲，久之會造成營養(yǎng)不良。

師：有相當(dāng)一部分人喜歡吃麥當(dāng)勞或肯德雞等西式快餐，一頓肯德雞或一頓麥當(dāng)勞與一頓學(xué)生營養(yǎng)餐所含的營養(yǎng)成分相同嗎？我們應(yīng)該如何做呢？

生甲：從成分上說學(xué)生營養(yǎng)餐的營養(yǎng)搭配更科學(xué)些。

生乙：麥當(dāng)勞（肯德雞）等西式快餐比學(xué)生營養(yǎng)餐更好吃。

生丙：少量的吃麥當(dāng)勞（肯德雞）覺得比較好吃，但是如果象吃營養(yǎng)餐似的天天吃，你也許就覺得沒有那么香了。

師：據(jù)有關(guān)的信息批露，“一日三餐皆為自助餐——國足用餐揭秘”“兒童常吃西式快餐易患哮喘”等等這告訴我們了什么？

生：食物中各種不同營養(yǎng)成分，都有它的作用，人對營養(yǎng)素的需要是多方面的，缺一不可，而任何一種食物都不可能包括人體所需要的全部營養(yǎng)素，所以一定要講究合理膳食。

師：每天吃飽睡好，身體就好，對嗎？

生：不對，要注意進(jìn)行體育鍛煉，因?yàn)槿梭w各個(gè)器官系統(tǒng)協(xié)調(diào)、統(tǒng)一地活動，是在神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)節(jié)下實(shí)現(xiàn)的。而體育運(yùn)動和體力勞動要求各個(gè)器官系統(tǒng)的生理活動更加密切地配合，因此，這樣就會加強(qiáng)對神經(jīng)系統(tǒng)的鍛煉，促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)的功能進(jìn)一步完善。此外，經(jīng)過長期體育鍛煉的人，不僅肌肉發(fā)達(dá)，收縮有力，而且神經(jīng)系統(tǒng)的功能也得到加強(qiáng)，因而使動作的速度、靈活性和對各種外界刺激的適應(yīng)能力等都都得到了明顯的提高。此外，參加體育運(yùn)動和體力勞動，還能促進(jìn)新陳代謝，從而改善腦的營養(yǎng)，使腦的功能增強(qiáng)，思維和記憶能力得到發(fā)展。

師：提到改善腦的營養(yǎng)，有的人為了學(xué)習(xí)好，經(jīng)常開夜車學(xué)習(xí)，這樣會學(xué)習(xí)好嗎？

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生：不對，腦疲勞了，就應(yīng)該進(jìn)行休息，以利于其功能的恢復(fù)，進(jìn)而提高工作效率。

師：那么如何才能做到注意科學(xué)用腦呢？

生：學(xué)生進(jìn)行討論后達(dá)成共識，科學(xué)用腦對于腦力勞動者極為重要，要做到科學(xué)用腦，就要特別注意以下兩方面：

(l)善于用腦。注意勞逸結(jié)合，動靜交替，還要變換腦力活動的內(nèi)容(如復(fù)習(xí)功課時(shí),可以把文理學(xué)科交替復(fù)習(xí))。此外，要在課后及時(shí)復(fù)習(xí)，強(qiáng)化所學(xué)知識在大腦皮層中的作用，這比過一段時(shí)間以后再復(fù)習(xí)效果要好。

(2)勤于用腦。注意遇事多想多問，先想后問,這樣能使神經(jīng)系統(tǒng)充分發(fā)揮作用，使人的思維更敏捷，記憶更深刻。此外，還要多參加課外活動，多接觸大自然和社會，以開擴(kuò)眼界，增長智慧。

師：同學(xué)們根據(jù)這節(jié)課的學(xué)習(xí)，已經(jīng)了解了不良的生活方式對健康的影響，并且知道了有關(guān)健康的生活方式的具體含義，希望同學(xué)們能身體利行，用科學(xué)的生活方式指導(dǎo)自己的生活，使自己有一個(gè)健康的身體。下節(jié)課請同學(xué)們親自設(shè)計(jì)并完成一個(gè)實(shí)驗(yàn)，進(jìn)一步了解生活方式與健康的關(guān)系，希望同學(xué)們做好預(yù)習(xí)。

第二課時(shí)

上節(jié)課我們了解了生活方式與健康的關(guān)系，今天就請同學(xué)們自己設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，親眼觀察一下酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，從而了解酗酒和吸煙對人體健康的危害。

生：以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。

師：請同學(xué)們注意：這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來比較簡單，但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中，每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對照實(shí)驗(yàn)完成，即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值，然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對水蚤心率的影響，則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。

生：以小組為單位進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)并成實(shí)驗(yàn)。

師：下面請大家把自己的探究實(shí)驗(yàn)過程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)交流。

生：(甲組)：我們組探究的是酒精對水蚤心率的影響，我們作出的假設(shè)是酒精濃度越高，水蚤的心率越高。我們在制定探究計(jì)劃時(shí)：

1．先把體積分?jǐn)?shù)為95％的酒精配成濃度分別為5％、10％、15％、20％的酒精溶液。

2．實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成年水蚤，分實(shí)驗(yàn)組和對照組。

3．實(shí)驗(yàn)時(shí)，先找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)(如los)測水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)(測三第6頁（共9頁）

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世紀(jì)金榜 圓您夢想 004km.cn 次，取其平均值)，記錄在課前設(shè)計(jì)的表格中，附表如下：

水蚤在清水和不同濃度酒精中的心率

第1次 第2次 第3次平均值 清水 33 32 34 33

5% 23 22 25 23

10% 20 19 22 20

15% 18 16 20 18

20% 0 0 1 0

4．我們組測得的水蚤的正常心率(清水中)是：在l0s內(nèi)心臟跳動34次左右，并且隨著酒精濃度的增大，水蚤的心跳次數(shù)逐漸減少，我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與我們實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)相矛盾，不知道為什么?

(乙組)：我們組探究的問題是煙草浸出液對水蚤心率的影響，我們組作出的假設(shè)是煙草漫出液濃度越高(即在相同數(shù)量的煙絲中加蒸餾水少的)，水蚤的心跳次數(shù)越多。我們在制定探究計(jì)劃時(shí)：

l．先在50mL、30mL、l0mL蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí)間(例如1天)。

2．實(shí)驗(yàn)共用3只同等大小的成年水蚤，分為對照組和實(shí)驗(yàn)組。

3．實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心—臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如l0s)測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值，記錄在課前已經(jīng)設(shè)計(jì)好的表格中，附表如下：

水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率

第1次 第2次 第3次平均值 清水 33 34 36 34

mL 35 37 37 36

30mL 38 40 40 39

l0mL 41 43 45 43

4．我們組測得水蚤的正常心率(清水中)為：l0s內(nèi)32次左右，我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是隨著煙草浸出液濃度的升高，水蚤的心跳加快，與我們作出的假設(shè)相一致。

丙組、丁組??略。

師：從剛才同學(xué)們的匯報(bào)情況可以看出：經(jīng)過兩年來的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)具有較強(qiáng)的探究活動能力?；顒又杏行┙M的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與自己的假設(shè)一致，有些組不一致，你們知道為什么嗎?

生：學(xué)生搖頭。

師：原因是低濃度的酒精(據(jù)測定0.25％以下)對水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而濃度高時(shí)酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對水蚤的心率起促進(jìn)作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A(如尼古丁)第7頁（共9頁）

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世紀(jì)金榜 圓您夢想 004km.cn 等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。現(xiàn)在同學(xué)們現(xiàn)在對自己的探究結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)是否一致，清楚了嗎?

生：清楚了。

師：根據(jù)這次探究活動的結(jié)果，我們來推測一下，酗酒和吸煙對人體健康可能有哪些危害?同學(xué)之間可以互相討論。

生：根據(jù)自己的探究活動結(jié)果，討論、推測酗酒和吸煙對人體健康造成的危害。

師：巡視、指導(dǎo)，參與討論。

生：酗酒(過量飲酒)會導(dǎo)致酒精中毒，酒精中毒會損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的會患癌癥，甚至死亡。長期吸煙會使肺功能降低，嚴(yán)重的會患肺癌而死亡。

師：看來同學(xué)們了解的知識還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收人血液，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)(濃度)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過量便是酗酒，會導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過量會導(dǎo)致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來，我國的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80％的肺癌病人是因長期吸煙引起的。吸煙時(shí)，煙草的煙霧中只有約10％被吸煙者吸人，而其余的90％卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視，聯(lián)合國已將每年的5月31日定為“世界無煙日”。吸毒對人體的危害就更嚴(yán)重了。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會。青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，吸毒對身體造成的危害更大?？磥磉@些不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康，怎么辦呢?

生：選擇健康的生活方式。

師：為什么要選擇健康的生活方式?

生：因?yàn)榻】档纳罘绞讲粌H有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。

師：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?請同學(xué)們以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行討論，一會兒，各小組的組長將本組討論的情況向全班進(jìn)行匯報(bào)。

生：以小組為單位討論后進(jìn)行匯報(bào)。

生：不健康的生活方式有經(jīng)常不吃早餐、偏愛油炸食品、暴飲暴食、抽煙、喝酒、吸毒、長時(shí)間看電第8頁（共9頁）

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世紀(jì)金榜 圓您夢想 004km.cn 視、睡懶覺、不參加集體活動、沒有固定的作息時(shí)間等等。

師：大家總結(jié)得很好。據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的染上毒品，還有的心理健康問題未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點(diǎn)一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應(yīng)該包括哪些內(nèi)容?師生共同總結(jié)：健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

師：在理解健康生活的基礎(chǔ)上，請同學(xué)們根據(jù)健康生活方式的各個(gè)方面，設(shè)計(jì)出自己的健康生活方式方案，并付諸實(shí)踐，長期堅(jiān)持，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己能夠有一個(gè)健康的身體，減少現(xiàn)代疾病(現(xiàn)代文明病)的發(fā)生和發(fā)展。

教學(xué)點(diǎn)評：

本節(jié)課的教學(xué)設(shè)計(jì)突出了學(xué)生的主體地位，從資料分析出發(fā)及七年級下冊所學(xué)內(nèi)容出發(fā)，以學(xué)生的具體情況及我國人們?nèi)粘Ｉ盍?xí)慣為例，具體分析了生活方式與健康的關(guān)系，通過讓學(xué)生親自設(shè)計(jì)并完成實(shí)驗(yàn)強(qiáng)化了學(xué)生對生活方式與身體健康關(guān)系的理解。

反思：

1、運(yùn)用了“師生互動”的教學(xué)方式，資料分析使學(xué)生得出：生活方式對健康的影響很大，因此健康的生活方式對人類的健康是指至關(guān)重要的。

2、探究“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”中，師生一起研究，引導(dǎo)學(xué)生鍛煉觀察，分析，思考的能力，使學(xué)生直觀地看到酗酒和吸煙對人體健康的危害等。

第9頁（共9頁）

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第二篇：八年級生物下冊《選擇健康的生活方式》第二課時(shí)教案

八年級生物下冊《選擇健康的生活方式》

第二時(shí)教案

第二時(shí)

上節(jié)我們了解了生活方式與健康的關(guān)系，今天就請同學(xué)們自己設(shè)計(jì)一個(gè)實(shí)驗(yàn)，親眼觀察一下酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響，從而了解酗酒和吸煙對人體健康的危害。

生：以小組為單位制定探究實(shí)驗(yàn)計(jì)劃。

師：請同學(xué)們注意：這個(gè)實(shí)驗(yàn)看起來比較簡單，但是在制定實(shí)驗(yàn)步驟和具體操作時(shí)有很多細(xì)節(jié)值得注意和重視。如選擇什么樣的酒精濃度、水蚤心臟的位置、心率的計(jì)數(shù)、實(shí)驗(yàn)組和對照組的選擇等等。在實(shí)驗(yàn)中，每一組的學(xué)生最好選擇3個(gè)以上對照實(shí)驗(yàn)完成，即清水中水蚤的心率、兩組以上有一定梯度的酒精溶液中水蚤的心率，每一組必須有一定的實(shí)驗(yàn)次數(shù)以求取平均值，然后從這幾種組的平均數(shù)據(jù)中分析現(xiàn)象和得出結(jié)論。如果是選擇煙草浸出液對水蚤心率的影響，則應(yīng)注意在實(shí)驗(yàn)前用不同體積的清水浸泡一種品牌的香煙煙絲。

生：以小組為單位進(jìn)行實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)并成實(shí)驗(yàn)。

師：下面請大家把自己的探究實(shí)驗(yàn)過程和結(jié)果在全班進(jìn)行匯報(bào)交流。

生：：我們組探究的是酒精對水蚤心率的影響，我們作出的假設(shè)是酒精濃度越高，水蚤的心率越高。我們在制定探究計(jì)劃時(shí)：

1．先把體積分?jǐn)?shù)為9％的酒精配成濃度分別為％、10％、1％、20％的酒精溶液。

2．實(shí)驗(yàn)共用4只同等大小的成年水蚤，分實(shí)驗(yàn)組和對照組。

3．實(shí)驗(yàn)時(shí)，先找到水蚤的心臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)測水蚤在不同的酒精濃度中心跳的次數(shù)，記錄在前設(shè)計(jì)的表格中，附表如下：

水蚤在清水和不同濃度酒精中的心率

清水

%

0%

%

20%

第1次

0

第2次

0

第3次

平均值

0

4．我們組測得的水蚤的正常心率是：在l0s內(nèi)心臟跳動34次左右，并且隨著酒精濃度的增大，水蚤的心跳次數(shù)逐漸減少，我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與我們實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)相矛盾，不知道為什么?

：我們組探究的問題是煙草浸出液對水蚤心率的影響，我們組作出的假設(shè)是煙草漫出液濃度越高，水蚤的心跳次數(shù)越多。我們在制定探究計(jì)劃時(shí)：

l．先在0L、30L、l0L蒸餾水中分別放同種品牌的半支香煙的煙絲，浸泡相同的時(shí)間。

2．實(shí)驗(yàn)共用3只同等大小的成年水蚤，分為對照組和實(shí)驗(yàn)組。

3．實(shí)驗(yàn)時(shí)，先在顯微鏡下找到水蚤的心—臟，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)（如l0s)測水蚤在不同的煙草浸出液中心跳次數(shù)的平均值，記錄在前已經(jīng)設(shè)計(jì)好的表格中，附表如下：

水蚤在不同濃度的煙草浸出液中的心率

清水

0L

30L

l0L

第1次

第2次

第3次

平均值

4．我們組測得水蚤的正常心率為：l0s內(nèi)32次左右，我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果是隨著煙草浸出液濃度的升高，水蚤的心跳加快，與我們作出的假設(shè)相一致。

丙組、丁組……略。

師：從剛才同學(xué)們的匯報(bào)情況可以看出：經(jīng)過兩年來的學(xué)習(xí)，同學(xué)們已經(jīng)具有較強(qiáng)的探究活動能力?；顒又杏行┙M的實(shí)驗(yàn)結(jié)果與自己的假設(shè)一致，有些組不一致，你們知道為什么嗎?

生：學(xué)生搖頭。

師：原因是低濃度的酒精對水蚤的心率有促進(jìn)作用，高濃度的酒精對水蚤的心率有抑制作用。這是因?yàn)榈蜐舛鹊木凭艽龠M(jìn)水蚤的新陳代謝，一定程度內(nèi)提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，而濃度高時(shí)酒精主要對神經(jīng)起麻醉作用。煙草浸出液對水蚤的心率起促進(jìn)作用，因?yàn)闊煵堇锖袩焿A等成分，有使神經(jīng)興奮的作用。現(xiàn)在同學(xué)們現(xiàn)在對自己的探究結(jié)果與實(shí)驗(yàn)前的假設(shè)是否一致，清楚了嗎?

生：清楚了。

師：根據(jù)這次探究活動的結(jié)果，我們來推測一下，酗酒和吸煙對人體健康可能有哪些危害?同學(xué)之間可以互相討論。

生：根據(jù)自己的探究活動結(jié)果，討論、推測酗酒和吸煙對人體健康造成的危害。

師：巡視、指導(dǎo)，參與討論。

生：酗酒會導(dǎo)致酒精中毒，酒精中毒會損害胃、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的會患癌癥，甚至死亡。長期吸煙會使肺功能降低，嚴(yán)重的會患肺癌而死亡。

師：看來同學(xué)們了解的知識還真不少。下面老師給大家談一下自己的看法。當(dāng)人喝了含有酒精的飲料后，酒精在胃和消化道上部直接吸收人血液，吸收的速度與酒精的體積分?jǐn)?shù)成正相關(guān)。酒精在被最終分解前，能對多種器官組織起作用，尤其對心血管系統(tǒng)的作用最為明顯，它使心跳加快。血壓升高、皮膚血管擴(kuò)張。飲酒過量便是酗酒，會導(dǎo)致酒精中毒。急性酒精中毒又稱“醉酒”，嚴(yán)重者可導(dǎo)致死亡。慢性酒精中毒主要表現(xiàn)在對胃腸道、肝臟和神經(jīng)系統(tǒng)的損害。酒精還可使脂肪在肝臟積累，持續(xù)飲酒過量會導(dǎo)致脂肪肝。因此，飲酒過量的人，肝硬化的患病率和死亡率都比較高。吸煙是影響呼吸系統(tǒng)健康的重要原因之一。煙草燃燒后生成的煙霧成分有幾百種，其中明顯有害的有：尼古丁、一氧化碳、煙焦油等。近幾十年來，我國的肺癌發(fā)病率急劇上升，其中約有80％的肺癌病人是因長期吸煙引起的。吸煙時(shí)，煙草的煙霧中只有約10％被吸煙者吸人，而其余的90％卻散布于空氣中。這些煙霧不但污染環(huán)境，而且使不吸煙者被動吸煙，間接受到傷害。吸煙的危害已引起世界各國的重視，聯(lián)合國已將每年的月31日定為“世界無煙日”。吸毒對人體的危害就更嚴(yán)重了。吸毒會損害人的神經(jīng)系統(tǒng)，降低人體的免疫功能，并使心肺受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。吸毒者為支付吸毒巨資而不惜詐騙、偷盜等，嚴(yán)重危害社會。青少年正處于生長發(fā)育時(shí)期，吸毒對身體造成的危害更大。看來這些不良的生活方式給人體的身心健康造成了很大的危害。我們要想擁有健康，怎么辦呢?

生：選擇健康的生活方式。

師：為什么要選擇健康的生活方式?

生：因?yàn)榻】档纳罘绞讲粌H有利于預(yù)防各種疾病，特別是一些慢性、非傳染性疾病，而且有利于提高人們的健康水平，提高生活質(zhì)量。

師：生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?請同學(xué)們以學(xué)習(xí)小組為單位進(jìn)行討論，一會兒，各小組的組長將本組討論的情況向全班進(jìn)行匯報(bào)。

生：以小組為單位討論后進(jìn)行匯報(bào)。

生：不健康的生活方式有經(jīng)常不吃早餐、偏愛油炸食品、暴飲暴食、抽煙、喝酒、吸毒、長時(shí)間看電視、睡懶覺、不參加集體活動、沒有固定的作息時(shí)間等等。

師：大家總結(jié)得很好。據(jù)調(diào)查，有的青少年經(jīng)常不吃早餐，偏愛吃油炸食品；有的染上吸煙、飲酒的不良嗜好；有的染上毒品，還有的心理健康問題未能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和矯正。因此，選擇健康的生活方式，應(yīng)該從現(xiàn)在做起，從我做起，從生活中的一點(diǎn)一滴小事做起。大家想一想，健康的生活方式應(yīng)該包括哪些內(nèi)容?師生共同總結(jié)：健康的生活方式包括生活有規(guī)律、合理膳食、合理用藥、拒絕吸煙、酗酒、吸毒等。

師：在理解健康生活的基礎(chǔ)上，請同學(xué)們根據(jù)健康生活方式的各個(gè)方面，設(shè)計(jì)出自己的健康生活方式方案，并付諸實(shí)踐，長期堅(jiān)持，從生活中的一點(diǎn)一滴做起，使自己能夠有一個(gè)健康的身體，減少現(xiàn)代疾病的發(fā)生和發(fā)展。

第三篇：八年級生物選擇健康的生活方式1

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選擇健康的生活方式

教材分析:從生活實(shí)際出發(fā)入手,讓學(xué)生了解不健康的生活方式對人體的影響,并確立哪些生活方式式健康的。

學(xué)情分析:學(xué)生對健康的生活方式雖有所了解,但對不健康的生活方式對人體的影響卻不甚清楚。所以教師要注意多從生活實(shí)際出發(fā),加強(qiáng)感性認(rèn)識,使學(xué)生便于理解、掌握。

教學(xué)目標(biāo):

1、通過對幾種疾病死亡率的分析,認(rèn)識生活方式對健康的影響。

2、通過探究實(shí)驗(yàn),認(rèn)識酒精或煙草對水蚤心率的影響,進(jìn)而認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害。

3、選擇健康的生活方式。

教學(xué)策略:創(chuàng)設(shè)情景---表述交流----分析討論---解決疑難----得出結(jié)論

教學(xué)過程:

教學(xué)內(nèi)容

學(xué)生活動

教師活動

1、生活方式對健康的影響

不健康的生活方式加速慢性、非傳染性疾病的發(fā)生和發(fā)展。

2、健康的生活方式

強(qiáng)調(diào)不吸煙、酗酒;養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣;心理健康等。

激情、質(zhì)疑

激發(fā)興趣

表述交流

資料分析

表述交流

得出結(jié)論

看書

表述交流

得出結(jié)論

進(jìn)一步明確

鞏固新知

創(chuàng)設(shè)情景:列舉人類常見的幾種生活方式,請同學(xué)判斷哪些生活方式有助于健康?導(dǎo)入新課。

質(zhì)疑:不同的生活方式與健康有關(guān)嗎?

組織學(xué)生看書

點(diǎn)撥指導(dǎo)

質(zhì)疑:健康的生活方式是什么?

組織學(xué)生看書

STS教育

知識回顧

感悟與收獲

達(dá)標(biāo)檢測:了望角

進(jìn)一步探究

布置作業(yè)

課后記: 億庫教育網(wǎng)

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本節(jié)課內(nèi)容淺顯,不難講授。我認(rèn)為本課還可以根據(jù)學(xué)生的興趣和能力做一下改動:

1、與信息技術(shù)結(jié)合,在微機(jī)室,學(xué)生上網(wǎng)站查詢資料然后當(dāng)堂交流學(xué)習(xí)成果,生動活潑的形式學(xué)生最喜歡,而且知識的容量會明顯增加;

2、結(jié)合研究性學(xué)習(xí),利用課余時(shí)間,學(xué)生搜集資料,選擇自己喜歡的課題,寫一份研究報(bào)告或宣傳性質(zhì)的手抄報(bào);

3、與實(shí)驗(yàn)相結(jié)合,分成幾個(gè)興趣小組,做探究性試驗(yàn),這種方案難度稍打,需要做較充分的準(zhǔn)備工作。

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第四篇：八年級下冊《選擇健康的生活方式》教案分析

八年級下冊《選擇健康的生活方式》教

案分析

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

．

分析幾種疾病的死亡率，認(rèn)識生活方式對人體健康的影響。

2．探究“酒精或煙草浸出液對水蚤心率的影響”

3．.認(rèn)識到酗酒和吸煙對人體健康的危害；認(rèn)識毒品對健康的危害。

4．學(xué)會選擇健康的生活方式

【學(xué)習(xí)過程】

一、自主學(xué)習(xí)

．生活方式是指人們在日常生活中所遵循的各種_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人們的生活方式與____________有密切關(guān)系。

2．健康的生活方式不僅有利于___________,而且有利于提高人們的___________,提高_(dá)____________。

3．煙草燃燒時(shí)，煙霧中含有多種對人體____________的物質(zhì)，如__________、__________等，這些物質(zhì)進(jìn)入人體，不僅能誘發(fā)多種呼吸系統(tǒng)疾病，如___________，還有可能會誘發(fā)_____________。

4．吸毒會損害人的____________系統(tǒng)，降低人體的____________功能，并使__________受損，呼吸麻痹，嚴(yán)重的會導(dǎo)致死亡。

5．世界衛(wèi)生組織將____________定為“世界無煙日”，將______________定為“國際禁毒日”。

二、合作探究

.全班同學(xué)分成男生組和女生組，男生列舉健康的生活方式，女生列舉不健康的生活方式，列舉的越多越好，并展開5分鐘的辯論賽。

2.男生組探究酒精對水蚤心律的影響，設(shè)計(jì)的方案如下

提出問題：酒精對水蚤心率有影響嗎？

作出假設(shè)：

酒精對水蚤心率有。

或者酒精對水蚤心率有。

設(shè)計(jì)計(jì)劃：

在實(shí)驗(yàn)時(shí)可配制如下的不同濃度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室溫中經(jīng)過大量的實(shí)驗(yàn)，并在實(shí)驗(yàn)中選擇10s內(nèi)水蚤跳動范圍在30～36次之間的成年水蚤為材料，經(jīng)過多次實(shí)驗(yàn)得到以下平均數(shù)值，分實(shí)驗(yàn)組和對照組。

水蚤10秒鐘內(nèi)在不同濃度的酒精溶液中的心跳次數(shù)

清水

%

3%

5%

8%

0%

5%

20%

0s內(nèi)心跳次數(shù)

死亡

分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出結(jié)論

3女生組探究煙草浸出液對水蚤心率的影響，設(shè)計(jì)的方案如下

提出問題：煙草浸出液對水蚤心率有影響嗎？

做出假設(shè)：

煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)

；

或者煙草浸出液的濃度液高，水蚤的心跳次數(shù)。

制定計(jì)劃：

不同濃度的煙草浸出液的配制方法為，在半支香煙的煙絲中分別加20mL、30mL、40mL、50mL蒸餾水浸泡1天，用其浸出液做實(shí)驗(yàn)。分實(shí)驗(yàn)組和對照組。

設(shè)計(jì)記錄表格

水蚤10秒鐘內(nèi)在不同濃度的煙草浸出液溶液中的心跳次數(shù)

清水

50mL

40mL

30mL

20mL

0s內(nèi)心跳次數(shù)

分析實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)，得出結(jié)論

三、反思整合 惡性腫瘤

心血管疾病

現(xiàn)代文明病

生活方式影響健康

腦血管疾病

四、檢測反饋

6．下列各組疾病中，可能由不良生活習(xí)慣造成的是： 〔 〕

A．高血壓、心臟病；

B．天花、感冒；

c．瘧疾、鼠疫；

D．血友病、色盲。

7．長期吸煙，很可能誘發(fā)： 〔 〕

A．肺癌；

B．胃癌；

c．心臟??；

D．肝硬化。

8．下列敘述中，正確的一項(xiàng)是： 〔 〕

A．一輩子吸煙，照樣活到八九十歲；

B．油炸食品好吃，可以多吃；

c．高蛋白質(zhì)食品有營養(yǎng)，攝入的越多越好；止吸煙，拒絕毒品

9．吸煙對人體的各個(gè)系統(tǒng)造成危害最大的是：

A．消化系統(tǒng)；

B．循環(huán)系統(tǒng)；

c．呼吸系統(tǒng)；

D．神經(jīng)系統(tǒng)。

10．酗酒造成的酒精中毒，主要危害： 〔

A．神經(jīng)系統(tǒng)；

B．呼吸系統(tǒng)；

c．消化系統(tǒng)；

D．循環(huán)系統(tǒng)。

D．禁 〔 〕

〕

第五篇：蘇科版八年級下冊生物25.1選擇健康的生活方式教案

《選擇健康的生活方式》教學(xué)設(shè)計(jì)

一、教學(xué)目標(biāo)

知識目標(biāo)：1．概述健康的含義，分析體育鍛煉對人體健康的意義；

2．舉例說出保持心理健康的方法。

能力目標(biāo)：1．嘗試運(yùn)用健康評價(jià)表評價(jià)自己的健康。

2．能運(yùn)用正確的方法解決自己的煩惱。

情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：交流自己對健康的認(rèn)識及保持健康的方法，體驗(yàn)保持良好心理的方法，確立健康的生活態(tài)度。

二、教學(xué)分析

1、教材分析

本節(jié)為蘇科版生物學(xué)八年級下冊第25章《現(xiàn)代生活與人類的健康》第1節(jié)，本課首先提出了健康的定義，在此基礎(chǔ)上提出選擇健康的生活方式，突出養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣、科學(xué)地鍛煉身體、擁有健康的心理。

教材中采用了較多的實(shí)例分析來幫助學(xué)生理解健康的生活方式，這些實(shí)例非常有利于學(xué)生理解，應(yīng)充分發(fā)掘其價(jià)值并合理利用。

2、學(xué)情分析

初二學(xué)生正處于身體生長發(fā)育的黃金時(shí)期，健康的生活方式對其生長發(fā)育有著重要作用。然而青春期的心理特性又使學(xué)生在面對生活中的困難、挫折，缺少正確的理解和應(yīng)對方法，在得不到和家長充分、有效的交流情況下，困惑越來越多、脾氣越來越大、叛逆越來越強(qiáng)、問題越來越多。因此，青少年的心理問題需要得到積極的梳理和引導(dǎo)，以正確的姿態(tài)，面對困難挫折，以合理的方式手段，解決問題，將消極的情緒轉(zhuǎn)為積極，學(xué)會正確與人相處，擁有愉快的心情。

3、教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)

教學(xué)重點(diǎn)：概述健康的含義，分析體育鍛煉對人體健康的意義；舉例說出保持心理健康的方法。

教學(xué)難點(diǎn)：交流自己對健康的認(rèn)識及保持健康的方法，分析體育鍛煉對人體健康的意義，說出保持心理健康的方法，確立健康的生活態(tài)度。

三、教學(xué)過程：

教學(xué)環(huán)節(jié)

學(xué)習(xí)內(nèi)容

教師活動

學(xué)生活動

1、導(dǎo)入——

引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注自己的健康，產(chǎn)生自己的問題。

（1）歌曲欣賞

教師利用媒體播放視頻《健康歌》引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注健康，引用比喻說明健康的重要性。

欣賞視頻，關(guān)注健康，明確健康的重要性。

（2）自我分析

通過媒體展示問題：“你健康嗎？”

組織學(xué)生分析自己是否健康，并說出理由

自己判斷是否健康，并說出判斷依據(jù)。在他人的闡述中產(chǎn)生問題：到底什么是健康？怎樣才算健康？

2、新授——

幫助學(xué)生正確認(rèn)識自己的健康狀況，并解決問題

（1）評價(jià)自己的健康

出示《健康評價(jià)表》，輔導(dǎo)學(xué)生科學(xué)評價(jià)自己的健康

對評價(jià)表上的項(xiàng)目根據(jù)自己的實(shí)際情況打分，判斷自己的健康狀況

思考：你的健康分值是多少？你在哪些方面失分了?科學(xué)的健康評價(jià)包括幾個(gè)方面？

交流、討論

歸納得出：健康的含義是在身體、心理和社會適應(yīng)性方面都保持完善的狀態(tài)

（2）如何保持健康

①保持身體健康——科學(xué)鍛煉身體

利用學(xué)生的《健康評價(jià)表》實(shí)例（身體健康失分）指導(dǎo)學(xué)生分析、討論，得出結(jié)論。討論：1、你最喜愛的體育運(yùn)動，它最能鍛煉你什么？2、怎樣鍛煉才有助于健康？

結(jié)合生物學(xué)知識，理性地分析、討論，得出保持身體健康的方法

②保持心理健康——擁有愉快心情、克服不良情緒

問題：中學(xué)生心理健康的核心和青少年的身心處于積極的健康狀態(tài)的標(biāo)志是什么？

展示案例，指導(dǎo)學(xué)生如何面對挫折，克服不良情緒

對《案例分析》、《情景模擬》進(jìn)行討論，得出克服不良情緒，保持心理健康的方法

③提高社會適應(yīng)——學(xué)會交流溝通，與人和諧相處

展示案例，指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會正確處理人際關(guān)系，認(rèn)識自身不良習(xí)慣，懂得與人和諧相處

模擬情景劇：人生AB劇，通過實(shí)例掌握與人相處的正確方法，遇到問題善于和他人交流、溝通。