第一篇：2015陽光跑操方案

廣元外國語學校高中部2015年冬季陽光長跑活動

——激情跑操比賽活動方案

一、指導思想

為響應(yīng)教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,為深入貫徹落實《中共中央國務(wù)院關(guān)于加強大學生體育增強大學生體質(zhì)的意見》(中發(fā)〔2007〕7號)，推動學校體育工作科學發(fā)展，促進學生健康成長，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質(zhì)，決定舉行本次比賽。

二、比賽時間、地點：

1、時間：2015年12月10日下午16：00

2、地點：校田徑場

三、比賽項目及程序: 12月10日下午第二節(jié)課后各班按照大課間的要求迅速組織隊伍到制定地點集合，然后進行下列比賽：

1、學部集體展示激情跑操

2、以年級為單位跑操比賽

3、以班級為單位跑操比賽

4、個人長跑比賽

比賽結(jié)束之后，全體同學在主席臺前集結(jié)，隊伍分三層： 第一層：高一1——12班

第二層：高二1——10班、高一13、14班 第三層：高三1——9班、高一15、16班。

四、人員分工及職責

1、組 長：羅保林

2、組 織：體育老師

3、評 委：

陳大向 官 英 羅保林 母紹明 李俊杰 初中學生代表5人

4、廣 播、宣傳： 向 欣 學生2人

五、獎勵辦法：

1、本次集體設(shè)一等獎5個，二等獎7個，三等獎10個。

2、對優(yōu)秀學生個人進行獎勵。

廣元外國語學校高中部

2015年12月8日

第二篇：跑操方案

跑操方案

地點：南苑足球場

時間：07：10集合、整隊、起跑

工作安排：

一、集合與整隊

① 各班體委帶領(lǐng)各班同學到達指定位置，按橫五豎九的方式進行站隊。整隊完畢后，通知紀委核查人數(shù)；

② 各班紀委在接到核查人數(shù)的通知后，即對各班人數(shù)進行清查，并將清查的情況匯報給紀總；

③ 體總負責調(diào)整各班的位置，并維護現(xiàn)場秩序；

④ 紀總負責對各班考勤狀況做記錄，并協(xié)助體總維護現(xiàn)場秩序。

二、跑操與解散

① 由各班體委帶隊領(lǐng)跑，跑完三圈后即可帶隊離場。事后將跑操情況向體總匯報；

② 各班紀委時刻關(guān)注各班紀律，對嬉笑打罵等行為作適當提醒或警告。事后將跑操情況向紀總匯報；

③ 紀總對跑操過程中可能出現(xiàn)的違紀行為進行監(jiān)督，并對出現(xiàn)的問題予以糾正。事后同體總據(jù)跑操情況進行交流、評價，最終由總負責人做一份書面工作報告作為記錄。

注意事項：

一、關(guān)于請假

① 有請假需求的，須提前上報審批。除極個別緊急情況外，不得事后補假；

② 假條以輔導員提供的標準請假條為準，并于跑操前一天交輔導員審批簽字方可生效。跑操當天，將簽好字的請假條（若無法到場，須托人帶來）交于紀委處，由紀委呈報紀總做記錄。

二、關(guān)于集合與整隊

① 集合要快、靜、齊。體委、紀委要做好分工、各司其職，同時注意協(xié)調(diào)、相互配合。各班班委直接對各班負責，體總直接對體委負責，紀總直接對紀委負責。非接到直接負責人的通知，一般情況下，不得對原有安排做出調(diào)整；

② 紀委在清點人數(shù)時，若人數(shù)與總?cè)藬?shù)相符，則直接上報紀總；若與總?cè)藬?shù)不符，則落實到個人，對其進行記錄并呈報紀總。此時無須對其再做任何形式的通知，暫時統(tǒng)一按遲到處理。事后再對具體事實進行調(diào)查、核實，并根據(jù)事實做出相應(yīng)處理。

三、關(guān)于跑操與解散

① 全體整隊完畢后，按排列順序依次起跑?？刂扑俣龋３珠g距，維持基本隊形。集中注意力，勿東張西望、左顧右盼，以免發(fā)生前后沖撞等事故；

② 在跑操過程中，若有同學出現(xiàn)身體不適等狀況，從隊列兩側(cè)出列，到紀總處說明情況并做登記。紀總根據(jù)實際情況決定對該同學的處理辦法（詳細內(nèi)容，再做討論）。除極個別緊急情況外，不得早退；

③ 在跑操過程中，若出現(xiàn)某些突發(fā)狀況，導致前方隊伍停滯或散亂，后方隊伍須暫緩腳步，從旁繞行。體總則須立即把出現(xiàn)問題的隊伍領(lǐng)至跑道一旁，將其整頓完畢之后，再帶入跑道；

④ 跑操結(jié)束后，隊伍按班級序號，分單雙，由指定通道有序解散，避免擁堵。

溫馨提示：

一、最近天氣變化無常，請各位同學在出操前能夠自備雨具，未雨綢繆；

二、早晨天氣較冷，跑操結(jié)束又容易出汗，請各位同學注意跑前與跑后的衣物增減，防止感冒；

三、周一、周三晚上，請各位同學盡量早睡，以保證第二天早上跑操的時候，能有充沛的精力。

處罰條例：（參見《西南政法大學行政法學院13級年級紀檢條例》）

第三篇：陽光體育跑操口號

劉營學校陽光體育運動跑操口號

一年級跑操口號: 二年級跑操口號: 三年級跑操口號: 四年級跑操口號: 五年級跑操口號: 六年級跑操口號:

我健康，我快樂；

堅持鍛煉，身體健康

運動健康，快樂成長

做陽光少年，展自我風采。陽光運動，增強體質(zhì)。

團結(jié)、協(xié)作、自強、自信

第四篇：跑操活動方案

濟陽區(qū)實驗中學新優(yōu)學校創(chuàng)建之“跑好操”

活動實施方案

一、指導思想：

課間跑操是學生陽光體育運動的有效載體，也是我校創(chuàng)建濟南市新優(yōu)學校的重要內(nèi)容，更是展現(xiàn)學校校風和學生精神面貌的一個窗口。為使我校課間跑操進一步規(guī)范化、標準化，通過跑操不斷增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生集體榮譽感，逐步形成全員參與、強身健體、陽光運動的校園氛圍，特制訂本方案。

二、實施時間：

每年10月上旬——次年5月上旬

三、跑操程序：

每天的大課間為跑操時間，以班為單位，班主任組織跑、體育老師指揮跑。跑操流程共分四個步驟，即為：集隊→跑步→講評→退場，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執(zhí)行。

四、工作目標：

通過評比促進各個班級發(fā)展，提高跑操質(zhì)量，力爭使各班跑操過程達到以下要求：

1、上操下操快、靜、齊，遵守紀律、安全有序。

2、跑姿正確、步伐一致、勻速跑進，精神飽滿。

3、隊伍左右一個面，前后一條線，眾人一個聲。

五、具體要求 ㈠集隊：

1、第三節(jié)下課鈴響，學生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學在教室前的走廊面向出口方向集隊（快、靜、齊）

2、各班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是男、女同學兩路縱隊，兩個同學之間必須排列整齊到集合地。出操路線為：

七、八年級一班走東頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走東樓大門。

七、八年級二班三班走中間東側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳東側(cè)門。

七、八年級四班五班走中間西側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳西側(cè)門。

七、八年級六班走西頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走西樓大門。七年級七班八年級七、八班走西樓樓梯，下到一樓后走西大廳。如發(fā)生教師拖堂、班長舉手提醒教師及時下課。集合時間不得超過五分鐘。

3、各班指定體育委員、安全員、旗手各一名，體育委員負責下達口令，安全員負責監(jiān)督本班跑操情況，旗手負責高舉班旗，并控制好集合與跑操過程中，班與班之間約五米距離。

5、各班到位并調(diào)整為跑操六路縱隊后，馬上檢查是否系緊鞋帶，檢查完畢后成軍姿狀待跑操指令。體育委員及安全員負責好本班紀律。

6、全體學生都應(yīng)參加跑操，對因身體原因而不能參加跑操的學生，應(yīng)向班主任辦理請假手續(xù)。㈡ 跑操

1、指揮員下達跑步---走口令后十五個班一起啟動帶向操場，先喊三遍一二一，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號：把握現(xiàn)在，贏得未來，跑出健康，跑出風采。

2、跑步過程中，必須保持好方陣與方陣之間的距離，一般前后距離在5米左右，后面方陣不允許超越前面的方陣。

3、聚焦“四度”—— 密度、力度、響度、速度。（1）密度

①控制班距、排行距（班內(nèi)同學前后兩拳距離，左右同學一拳左右距離），邁小步、不停步。

②排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓。起跑時：思想集中、聽從口令、同時啟動。

（2）力度

①跑步姿勢要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放松、雙手抱拳、重心穩(wěn)定。

②跑步動作要到位：手臂擺動、前掌著地、用鼻呼吸、步調(diào)一致。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力。（3）響度

①踏出腳步聲，表現(xiàn)出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲，口號的響亮聲發(fā)自肺腑、令人震撼。②隊伍里無打鬧聲、無嬉笑聲。（4）速度

①指集合、出發(fā)、過程、結(jié)束、小結(jié)、退場時的動作迅速。②班級隊伍在規(guī)定的跑道行進，跟緊口令，步伐整齊，全班絕對無停走現(xiàn)象。㈢ 退場 七、八年級統(tǒng)一帶回到指定地點后，由班主任老師或體育委員進行講評，講評結(jié)束后各班解散。

六、檢查內(nèi)容及評分細則

（一）檢查內(nèi)容：

1、上操：（1）教室內(nèi)整隊；（2）有序下樓；（3）按時到位候操。

2、跑操：（1）勻速行進（2）隊伍整齊（3）跑姿正確（4）口號洪亮（5）控好班距。

3、下操：按規(guī)定時間、路線，保持隊形有序帶回并有班主任老師或體育委員點評。

（二）評分細則：

1、學生出勤（5分）：每缺一人次扣0.5分。

2、隊伍集合（5分）：主要包括按規(guī)定要求集合，及時迅速，隊伍整齊，安靜有序，按規(guī)定要求有秩序地進場整隊、候操。集合不及時的酌情扣1—5分。

3、跑操情況（45分）：（1）勻速行進（10分）

跑步開始時，所有班級要聽學校統(tǒng)一口令同時起動、勻速跑操，行進途中原則上不準停頓，不得忽快忽慢，走走跑跑。違者酌情扣3—5分。

（2）隊伍整齊（10分）

跑操時，學生前后保持兩拳距離，左右一拳距離，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。彎道拐彎時注意步點不變，步伐內(nèi)小外大保持排面整齊，班級方陣時刻保持橫看成行，豎看成列。違者酌情扣3—5分。

（3）跑姿正確（10分）

學生跑步時，要抬頭挺胸、目視前方，上身挺直、雙肩放松、兩臂曲臂，雙手握拳、重心穩(wěn)定。隨步伐在腰間前后小幅度擺動。步伐與體育委員口號保持一致。違者酌情扣3—5分。（4）口號洪亮（5分）

跑操口號整齊、聲音洪亮、發(fā)自肺腑，彰顯班級精神面貌?？谔柌缓榱?、不整齊酌情扣1—3分，沒有喊口號扣5分；若有體現(xiàn)自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當加1-2分。（5）控好班距（5分）

旗手位于本班排頭控制隊形與速度。與前面班級保持合理間距（約5米），如遇特殊情況，前面沒有行進空間，相應(yīng)班級務(wù)必原地跑步進行調(diào)解，不得出現(xiàn)隊伍驟停造成擁擠的現(xiàn)象。安全員負責在外側(cè)跟跑，主要管理班級紀律、規(guī)范跑步行為，避免與后面班級發(fā)生交叉。

5、班級紀律（35分）：在上操、跑操、下操過程中，嚴禁說笑打鬧，你推我搡等違紀現(xiàn)象。違者每人次扣1分，累計計算，或視全班整體紀律狀況，酌情扣分。

6、班主任組織（10分）

（1）班主任要對學生加強規(guī)范要求，注重安全教育，以防事故發(fā)生。（2）各班主任提前了解學生情況，對因身體原因不適合參加跑操活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。(3)班主任老師按時盯操并對本班跑操情況進行點評。

七、組織管理：

（一）學校成立跑操領(lǐng)導小組：

1、跑操領(lǐng)導小組： 組

長：高林林 副組長：張靜

韓佩君 組

員：七八年級各班班主任

（二）具體職責與分工：

1、校級領(lǐng)導小組組長、副組長負責監(jiān)督、調(diào)控工作，及時處理跑操過程中的非常規(guī)應(yīng)急事件。

2、各年級負責領(lǐng)導、年級主任負責本年級跑操領(lǐng)導工作，做好本年級各班跑操的協(xié)調(diào)與管理，遇到問題及時解決。各年級體育教師輪周負責跑操指導工作，各班班主任老師分管本班工作。

八、獎懲辦法

1、檢查成績納入班級考核。每周公布檢查得分，學期末跑操成績最后兩名班級不得評為先進班集體。

2、學校一每月進行一次表彰，對于成績前四名的班級定為跑操示范班級，頒發(fā)榮譽標志并廣泛宣傳，為班級學生及班主任照像并在公示欄和公眾號、電子顯示屏上公示。

3、學校計劃在十二月中下旬舉行全校跑操大賽，展示各班級跑操活動成果并獎勵年級前三名。希望在跑操活動中，各相關(guān)負責人員按照要求各負其責、團結(jié)協(xié)作，通過師生齊心協(xié)力，逐步形成全員參與、強身健體、陽光運動的校園氛圍。

如有未盡事宜，另行通知。

濟陽區(qū)實驗中學

2018-10-9

第五篇：跑操比賽方案

2013--2014學年第二學期跑操

比賽方案

九龍小學

2014-4-

52013--2014學年第二學期跑操比賽方案

一、比賽目的：

為了豐富學生的課余體育生活，增強學生的體質(zhì)及班集體榮譽感，培養(yǎng)學生良好的體育習慣和興趣，促進學校各項管理、有序發(fā)展，經(jīng)研究決定在學校操場舉行跑操比賽，特制定如下方案。

二、組織機構(gòu)：

組長：梁志峰

副組長：張玉周徐潤

組員：姚宗良、時士杰、王進田、班主任、三、比賽時間：

初定：2014年4月5下午三時開始

視天氣情況確定。

四、比賽地點：

九龍小學運動場

五、比賽步驟：

進場、跑操、退場

六、比賽要求：

1.人員要求：須全班所有學生參賽（特殊體質(zhì)出具書面報告，交給沈孝忠），無故不參加者，每少一人扣2分。

2.比賽前請各班籃球場排好隊，輪到比賽年級在100M終點處排好隊，等待比賽，由廣播統(tǒng)一指揮比賽開始。

3.出隊比賽時，排四路縱隊，由矮到高排列，選一名同學在對前領(lǐng)跑。

4.每班的整個比賽過程均由班主任指揮完成，跑兩圈。班主任在隊左中側(cè)跟跑

5.每班跑操時必須有口號。沒有扣10分。

6.比賽順序：一年級至六年級；各班級進場順序：（1）班、（2）班、七、評分標準：

1.滿分100分，評分時用扣分制。

2.進場、退場：排面不齊每人次扣1分，步伐擺臂不一致每人次扣1分。

3.跑操：排面不齊每人次扣1分，步伐擺臂不一致每人次扣1分。

4.精神面貌：班級口號洪亮，整個比賽過程學生抬頭挺胸，眼睛平視前方，精神飽滿，富有朝氣。按10、9、8、7、6、5、4、3、2、1酌情

扣分。

5.服裝：10分，每人扣1人，10分完為止（一年級除外）。

6.其他特殊表現(xiàn)加分。5分

八、計分及獎勵辦法：

去掉一個最高分、一個最低分，班主任評委自己班級不打分，計平均分（有班主任評委的班級平均人數(shù)減1），按分數(shù)高低設(shè)獎。以年級為單位，分別設(shè)一、二、三等獎，一等獎1個,獎金價值（學生數(shù)+1）*5；二等獎1個，獎金價值（學生數(shù)+1）*3；三等獎1個，獎金價值（學生數(shù)+1）* 2。

九龍中心小學

2013--2014學年第二學期跑操比賽總結(jié)

首先感謝我們所有的班主任和所有的評委在比賽中付出的辛勤勞動和對比賽的支持。今年的學生廣播操比賽，從布置任務(wù)，到集體學操，從各班的訓練，到我們最后的比賽，三周時間，我們每一名同學，每一位班主任老師，還有我們的體育老師和很多非班主任老師，為了這次比賽，都付出了大量的心血。一場廣播操、武術(shù)操比賽、一次跑操比賽，一個全校性的集體活動，給所有的班級、每一個同學提供了展示的舞臺。

通過活動，我們收獲了許多，在前一段時間，全校掀起了學習、訓練廣播操的高潮，體育老師進行集中訓練，各班擠時間進行鞏固練習，熟悉動作，廣播操訓練成了我校一道亮麗的風景線。廣播操經(jīng)過同學們的千錘百練，變得熟悉了，規(guī)范了，自如了。在體育老師的精心教授下，同學們的一招一式也變得有模有樣了！比賽期間，所有的學生精神飽滿，士氣高昂，團結(jié)向上，以極大的熱情投入到比賽當中，同學們步調(diào)一致，衣著整齊，做操動作有力，整齊化一，體現(xiàn)出朝氣蓬勃的精神風暴。跑操比賽團結(jié)了人心，凝聚了集體、班級的凝聚力。集體榮譽感就是在這樣的一種高漲的氣氛中形成了。

按照流程，周一至周四下午

3、節(jié)，全體學生排練廣播操和，班主任按時盯班，全程陪同學生訓練。周五下午第二節(jié)開始比賽，經(jīng)過評委比評，最終獲得一等獎的班級；一(2)班、二（1）班、三（2）班、四（1）班、五（1）班、六（2）班。同學們集合迅速，步伐整齊，跑出了成績，展示了風采。

但是，在這次的廣播操比賽中，我們也發(fā)現(xiàn)我校的廣播操還存在著年級與年級之間不平衡，學生與學生之間的水平還有差距，有幾節(jié)操動作還不太準確。（比如第三節(jié)踢腿運動、第六節(jié)腹背運動等等）這就需要我們體育教師與班主任在今后的工作中進一步加強廣播操動作的糾正與訓練，努力使每一位學生都能會做廣播操，做好廣播操。我們相信，通過全體師生的共同努力，我校的廣播操質(zhì)量會越來越好，水平會越來越高。

通過這次練操、跑操及比賽，我們練就了頑強的作風、團結(jié)一致的精神、強烈的集體主義責任感。通過練操、跑操，加強了同學們的體育鍛煉能力，提高了同學們的身體素質(zhì)，展現(xiàn)了同學們的精神風貌，達到了我們預(yù)期的目的。

九龍小學

2014-4-5