第一篇：南通市韜奮小學陽光跑操活動方案

南通市韜奮小學陽光跑操活動方案

為積極響應教育局關(guān)于開展中小學生陽光體育冬季跑操活動的號召，進一步強化我校的體育活動，切實加強課間的體育鍛煉，增強全校師生的身體素質(zhì)。特制定我校陽光跑操

活動的方案。

一、跑操時間：利用每天上，改廣播體操為跑操活動。下午陽光體育活動的時間。

二、參加對象：全體師生

三、跑操分組、線路及人員安排：

1、分組：

一、二年級為一組；

三、四年級為一組；

五、六年級為一組。

2、線路安排：①一、二年級繞草坪的分割線；

②三、四年級繞操場跑道（1、2兩道）四（1）班是排

頭，逆時針跑；

③五、六年級繞操場跑道（5、6兩道）六（1）班是排頭，順時針跑；

3、人員安排：

分管領(lǐng)導、體育老師：

一、二年級葛衛(wèi)兵、邵小梅、王志祥三、四年級劉劍、施友良，五、六年級黃益鋒、王健

各班主任老師領(lǐng)跑本班，科任老師隨后。

學校少先隊檢查評比打分，檢查各班人數(shù)、紀律、活動、老師到位情況（各班最少要有兩名老師）。

五、跑操的基本要求：

1、每班四列縱隊，體育委員在旁邊引領(lǐng)、口令。各班主任、科任在本班隊伍左前、左后領(lǐng)跑，并喊口令指揮，把握步子的大小，把握與前面班級之間的距離（不少于6米）。值勤員在班級的后面。

2、跑操時步子不宜過大，本班隊伍同學間的前后間距不超過50cm(約 1

一臂)，全班形成一個整體。步調(diào)必須整齊、劃一，步伐要求整齊有力。

3、跑操時要喊適量的口號，用以協(xié)調(diào)步驟，鼓舞斗志?？谔柨梢宰跃幾跃?，要求簡捷、明了、積極、向上、有節(jié)奏感，用以體現(xiàn)班級的正氣，展示班級的風貌。

六、注意事項：

1、集隊入場：

上午8:00運動員進行曲響起以后，各班同學在體育委員的指揮下，在各自教室門口的走廊上集合，然后以兩路縱隊小踏步的形式，整齊有序地把隊伍帶到跑操指定地點；跑操音樂響起以后開始跑操。下午陽光體育活動課學生在各自教室門口的走廊上排好隊，老師帶到跑操指定地點，統(tǒng)一口令（成踢毽球隊形散開）開始踢毽球，一聲哨音，結(jié)束踢毽球，快速有序的在跑操指定地點站好位，跑操音樂響起以后開始跑操。

2、體育委員和班主任、科任負責召集本班學生，分管領(lǐng)導和體育教師維護跑操秩序。

3、跑操前檢查場地，排除安全隱患。要求學生不準插兜或手縮入衣，不準戴帽子，不準推、拉、打鬧，不準說笑。注意學生之間、班級之間的間隔。

4、跑操時，采用鼻吸為主，輔以口吸。采用口呼吸時，嘴要半張，舌尖上卷頂住上顎。方法是三步一吸，三步一呼或兩步一吸，兩步一呼。

5、跑中操有特殊情況發(fā)生應離開隊伍到旁邊解決，不能在跑步時蹲下。

6、加強跑操安全教育，上下樓梯要慢走。因病因傷不適合跑步的學生一定要立即停止，以免病情加重。各班班主任要及時了解。

7、學校將擇日進行全校陽光體育跑操活動比賽，各年級組設(shè)一、二、三等獎（具體比

賽時間待定）。

南通市韜奮小學

2013年1月

第二篇：2015陽光跑操方案

廣元外國語學校高中部2015年冬季陽光長跑活動

——激情跑操比賽活動方案

一、指導思想

為響應教育部、國家體育總局、共青團中央共同決議要求,為深入貫徹落實《中共中央國務院關(guān)于加強大學生體育增強大學生體質(zhì)的意見》(中發(fā)〔2007〕7號)，推動學校體育工作科學發(fā)展，促進學生健康成長，切實抓好我校學生的體育鍛煉工作，培養(yǎng)廣大學生熱愛體育、崇尚運動的良好習慣，增強學生體質(zhì)，決定舉行本次比賽。

二、比賽時間、地點：

1、時間：2015年12月10日下午16：00

2、地點：校田徑場

三、比賽項目及程序: 12月10日下午第二節(jié)課后各班按照大課間的要求迅速組織隊伍到制定地點集合，然后進行下列比賽：

1、學部集體展示激情跑操

2、以年級為單位跑操比賽

3、以班級為單位跑操比賽

4、個人長跑比賽

比賽結(jié)束之后，全體同學在主席臺前集結(jié)，隊伍分三層： 第一層：高一1——12班

第二層：高二1——10班、高一13、14班 第三層：高三1——9班、高一15、16班。

四、人員分工及職責

1、組 長：羅保林

2、組 織：體育老師

3、評 委：

陳大向 官 英 羅保林 母紹明 李俊杰 初中學生代表5人

4、廣 播、宣傳： 向 欣 學生2人

五、獎勵辦法：

1、本次集體設(shè)一等獎5個，二等獎7個，三等獎10個。

2、對優(yōu)秀學生個人進行獎勵。

廣元外國語學校高中部

2015年12月8日

第三篇：跑操活動方案

濟陽區(qū)實驗中學新優(yōu)學校創(chuàng)建之“跑好操”

活動實施方案

一、指導思想：

課間跑操是學生陽光體育運動的有效載體，也是我校創(chuàng)建濟南市新優(yōu)學校的重要內(nèi)容，更是展現(xiàn)學校校風和學生精神面貌的一個窗口。為使我校課間跑操進一步規(guī)范化、標準化，通過跑操不斷增強學生體質(zhì)，培養(yǎng)學生集體榮譽感，逐步形成全員參與、強身健體、陽光運動的校園氛圍，特制訂本方案。

二、實施時間：

每年10月上旬——次年5月上旬

三、跑操程序：

每天的大課間為跑操時間，以班為單位，班主任組織跑、體育老師指揮跑。跑操流程共分四個步驟，即為：集隊→跑步→講評→退場，跑操期間各班學生須按照學校跑操方案中的要求認真執(zhí)行。

四、工作目標：

通過評比促進各個班級發(fā)展，提高跑操質(zhì)量，力爭使各班跑操過程達到以下要求：

1、上操下操快、靜、齊，遵守紀律、安全有序。

2、跑姿正確、步伐一致、勻速跑進，精神飽滿。

3、隊伍左右一個面，前后一條線，眾人一個聲。

五、具體要求 ㈠集隊：

1、第三節(jié)下課鈴響，學生聽到下課鈴響后把自己凳子迅速的放在桌子底下，然后體育委員迅速召集本班同學在教室前的走廊面向出口方向集隊（快、靜、齊）

2、各班級從教室前的走廊到集合地的隊形必須是男、女同學兩路縱隊，兩個同學之間必須排列整齊到集合地。出操路線為：

七、八年級一班走東頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走東樓大門。

七、八年級二班三班走中間東側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳東側(cè)門。

七、八年級四班五班走中間西側(cè)樓梯，下到一樓后走大廳西側(cè)門。

七、八年級六班走西頭北側(cè)樓梯，下到一樓后走西樓大門。七年級七班八年級七、八班走西樓樓梯，下到一樓后走西大廳。如發(fā)生教師拖堂、班長舉手提醒教師及時下課。集合時間不得超過五分鐘。

3、各班指定體育委員、安全員、旗手各一名，體育委員負責下達口令，安全員負責監(jiān)督本班跑操情況，旗手負責高舉班旗，并控制好集合與跑操過程中，班與班之間約五米距離。

5、各班到位并調(diào)整為跑操六路縱隊后，馬上檢查是否系緊鞋帶，檢查完畢后成軍姿狀待跑操指令。體育委員及安全員負責好本班紀律。

6、全體學生都應參加跑操，對因身體原因而不能參加跑操的學生，應向班主任辦理請假手續(xù)。㈡ 跑操

1、指揮員下達跑步---走口令后十五個班一起啟動帶向操場，先喊三遍一二一，然后再喊兩遍一二三四或者齊喊口號：把握現(xiàn)在，贏得未來，跑出健康，跑出風采。

2、跑步過程中，必須保持好方陣與方陣之間的距離，一般前后距離在5米左右，后面方陣不允許超越前面的方陣。

3、聚焦“四度”—— 密度、力度、響度、速度。（1）密度

①控制班距、排行距（班內(nèi)同學前后兩拳距離，左右同學一拳左右距離），邁小步、不停步。

②排面整齊，隊形緊湊，不松散、不拖沓。起跑時：思想集中、聽從口令、同時啟動。

（2）力度

①跑步姿勢要合理：抬頭挺胸、上身挺直、雙肩放松、雙手抱拳、重心穩(wěn)定。

②跑步動作要到位：手臂擺動、前掌著地、用鼻呼吸、步調(diào)一致。不大步、不拖步，邁步擲地有聲，口令鏗鏘有力。（3）響度

①踏出腳步聲，表現(xiàn)出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲，口號的響亮聲發(fā)自肺腑、令人震撼。②隊伍里無打鬧聲、無嬉笑聲。（4）速度

①指集合、出發(fā)、過程、結(jié)束、小結(jié)、退場時的動作迅速。②班級隊伍在規(guī)定的跑道行進，跟緊口令，步伐整齊，全班絕對無停走現(xiàn)象。㈢ 退場 七、八年級統(tǒng)一帶回到指定地點后，由班主任老師或體育委員進行講評，講評結(jié)束后各班解散。

六、檢查內(nèi)容及評分細則

（一）檢查內(nèi)容：

1、上操：（1）教室內(nèi)整隊；（2）有序下樓；（3）按時到位候操。

2、跑操：（1）勻速行進（2）隊伍整齊（3）跑姿正確（4）口號洪亮（5）控好班距。

3、下操：按規(guī)定時間、路線，保持隊形有序帶回并有班主任老師或體育委員點評。

（二）評分細則：

1、學生出勤（5分）：每缺一人次扣0.5分。

2、隊伍集合（5分）：主要包括按規(guī)定要求集合，及時迅速，隊伍整齊，安靜有序，按規(guī)定要求有秩序地進場整隊、候操。集合不及時的酌情扣1—5分。

3、跑操情況（45分）：（1）勻速行進（10分）

跑步開始時，所有班級要聽學校統(tǒng)一口令同時起動、勻速跑操，行進途中原則上不準停頓，不得忽快忽慢，走走跑跑。違者酌情扣3—5分。

（2）隊伍整齊（10分）

跑操時，學生前后保持兩拳距離，左右一拳距離，邁步擲地有聲，踏出“咵、咵、咵” 的整齊腳步聲。彎道拐彎時注意步點不變，步伐內(nèi)小外大保持排面整齊，班級方陣時刻保持橫看成行，豎看成列。違者酌情扣3—5分。

（3）跑姿正確（10分）

學生跑步時，要抬頭挺胸、目視前方，上身挺直、雙肩放松、兩臂曲臂，雙手握拳、重心穩(wěn)定。隨步伐在腰間前后小幅度擺動。步伐與體育委員口號保持一致。違者酌情扣3—5分。（4）口號洪亮（5分）

跑操口號整齊、聲音洪亮、發(fā)自肺腑，彰顯班級精神面貌?？谔柌缓榱痢⒉徽R酌情扣1—3分，沒有喊口號扣5分；若有體現(xiàn)自己班級特色的口號又整齊洪亮的，可適當加1-2分。（5）控好班距（5分）

旗手位于本班排頭控制隊形與速度。與前面班級保持合理間距（約5米），如遇特殊情況，前面沒有行進空間，相應班級務必原地跑步進行調(diào)解，不得出現(xiàn)隊伍驟停造成擁擠的現(xiàn)象。安全員負責在外側(cè)跟跑，主要管理班級紀律、規(guī)范跑步行為，避免與后面班級發(fā)生交叉。

5、班級紀律（35分）：在上操、跑操、下操過程中，嚴禁說笑打鬧，你推我搡等違紀現(xiàn)象。違者每人次扣1分，累計計算，或視全班整體紀律狀況，酌情扣分。

6、班主任組織（10分）

（1）班主任要對學生加強規(guī)范要求，注重安全教育，以防事故發(fā)生。（2）各班主任提前了解學生情況，對因身體原因不適合參加跑操活動的學生實行免跑，防止意外傷害事故。(3)班主任老師按時盯操并對本班跑操情況進行點評。

七、組織管理：

（一）學校成立跑操領(lǐng)導小組：

1、跑操領(lǐng)導小組： 組

長：高林林 副組長：張靜

韓佩君 組

員：七八年級各班班主任

（二）具體職責與分工：

1、校級領(lǐng)導小組組長、副組長負責監(jiān)督、調(diào)控工作，及時處理跑操過程中的非常規(guī)應急事件。

2、各年級負責領(lǐng)導、年級主任負責本年級跑操領(lǐng)導工作，做好本年級各班跑操的協(xié)調(diào)與管理，遇到問題及時解決。各年級體育教師輪周負責跑操指導工作，各班班主任老師分管本班工作。

八、獎懲辦法

1、檢查成績納入班級考核。每周公布檢查得分，學期末跑操成績最后兩名班級不得評為先進班集體。

2、學校一每月進行一次表彰，對于成績前四名的班級定為跑操示范班級，頒發(fā)榮譽標志并廣泛宣傳，為班級學生及班主任照像并在公示欄和公眾號、電子顯示屏上公示。

3、學校計劃在十二月中下旬舉行全校跑操大賽，展示各班級跑操活動成果并獎勵年級前三名。希望在跑操活動中，各相關(guān)負責人員按照要求各負其責、團結(jié)協(xié)作，通過師生齊心協(xié)力，逐步形成全員參與、強身健體、陽光運動的校園氛圍。

如有未盡事宜，另行通知。

濟陽區(qū)實驗中學

2018-10-9

第四篇：跑操方案（模版）

八年級跑操方案（草案）

為磨練學生的意志品質(zhì)，培養(yǎng)良好的鍛煉習慣，有效提高學生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)，拉開學校陽光體育運動的帷幕。結(jié)合我校實際情況，特制定此課間操跑步方案。

一、組織機構(gòu)

組長：孫東寶（副校長）

成員：孫守倉（組織）、班主任（監(jiān)跑）、科任教師（協(xié)助）

二、跑操地點：東側(cè)校園甬路

三、跑操時間：7：30—7:50

四、工作流程

1、準時下課迅速整隊——

2、安全有序下樓梯——

3、到指定地點集合——

4、跑操——

5、有序退場

具體要求：

1、跑操信號發(fā)出，任課教師立即結(jié)束課務，并命令學生及時到教室前整隊。然后體育委員迅速召集本班同學成二路縱隊（男、女各一路）集合。要求：快、靜、齊

2、按緊急疏散的要求，低樓層班級學生先下，然后再高樓層學生下，具體順序：八

1、八

6、八5、八

7、八8五個班走西樓梯，八

2、八

3、八

4、八

10、八九五個班按順序走東

樓梯。

3、班主任在指定地點等候。體育委員領(lǐng)隊跑步（下樓后）到達指定地點后，迅速將二路縱隊變成四路縱隊。并立即清點人數(shù)，明了學生身體狀況，檢查學生穿戴做好跑操準備。各班指定場地詳見附表。

4、聽到體育教師口令時，即開始跑步。

動作：抬頭，挺胸，上體直立。雙手握拳夾腰，主要依靠肩部前后擺動。腳步的步伐主要依靠膝關(guān)節(jié)上下擺動，抬起腳與地面的距離保持大約20厘米。

⑴、跑操時不要講話，穩(wěn)住腳步，保持班級整體秩序有序。不許中途離隊或偷懶。

⑵、跑步過程中，必須保持好班級與班級之間的距離，后面班級不允許超越前面的班級。⑶、在跑步過程中每個學生應聽從指揮，嚴禁說話、打鬧，推、擠、撞等現(xiàn)象發(fā)生。⑷、在跑步過程中學生在體育委員地指揮下喊適量的口號（簡潔明了、積極上進，能協(xié)調(diào)節(jié)奏，鼓舞士氣，體現(xiàn)出班級特色）。

⑸、跑操過程中，各方陣整體保持整齊、勻速行進，不能太快，也不能太慢，行進途中原則上不準停頓，若前面沒有空間，相應班級務必原地跑步，各班步伐整齊，同學之間保持適當?shù)木嚯x，每名同學前后左右都要兼顧到，方陣橫看成行，豎看成排。

⑹、若在跑步中發(fā)現(xiàn)自己的鞋帶脫落，切記不得原地蹲下系鞋帶，而是適宜地離開隊伍，在隊伍的邊上系好鞋帶后重新歸隊。

⑺、體育委員須在隊伍最前面領(lǐng)跑。

⑻、班主任在本班隊伍的側(cè)面或后面監(jiān)跑。

⑼、學生都應參加跑操，對因身體原因而不能參加跑操的學生，須出具醫(yī)院診斷證明，交班主任審批（特殊體質(zhì)學生需學生家長向班主任請假），這部分學生集中到教學樓前甬路上適量活動，不得在班內(nèi)逗留，等跑操活動結(jié)束后方可歸隊退場。

跑操活動既是對各班級班風、學風建設(shè)的檢閱，也是學校整體工作是否協(xié)調(diào)的最好說明。通過跑操，在增強學生體質(zhì)的同時也進一步加強班風、校風建設(shè)，全校各部門整體聯(lián)動確保跑操取得高質(zhì)量的成效。

第五篇：跑操方案

跑操方案

地點：南苑足球場

時間：07：10集合、整隊、起跑

工作安排：

一、集合與整隊

① 各班體委帶領(lǐng)各班同學到達指定位置，按橫五豎九的方式進行站隊。整隊完畢后，通知紀委核查人數(shù)；

② 各班紀委在接到核查人數(shù)的通知后，即對各班人數(shù)進行清查，并將清查的情況匯報給紀總；

③ 體總負責調(diào)整各班的位置，并維護現(xiàn)場秩序；

④ 紀總負責對各班考勤狀況做記錄，并協(xié)助體總維護現(xiàn)場秩序。

二、跑操與解散

① 由各班體委帶隊領(lǐng)跑，跑完三圈后即可帶隊離場。事后將跑操情況向體總匯報；

② 各班紀委時刻關(guān)注各班紀律，對嬉笑打罵等行為作適當提醒或警告。事后將跑操情況向紀總匯報；

③ 紀總對跑操過程中可能出現(xiàn)的違紀行為進行監(jiān)督，并對出現(xiàn)的問題予以糾正。事后同體總據(jù)跑操情況進行交流、評價，最終由總負責人做一份書面工作報告作為記錄。

注意事項：

一、關(guān)于請假

① 有請假需求的，須提前上報審批。除極個別緊急情況外，不得事后補假；

② 假條以輔導員提供的標準請假條為準，并于跑操前一天交輔導員審批簽字方可生效。跑操當天，將簽好字的請假條（若無法到場，須托人帶來）交于紀委處，由紀委呈報紀總做記錄。

二、關(guān)于集合與整隊

① 集合要快、靜、齊。體委、紀委要做好分工、各司其職，同時注意協(xié)調(diào)、相互配合。各班班委直接對各班負責，體總直接對體委負責，紀總直接對紀委負責。非接到直接負責人的通知，一般情況下，不得對原有安排做出調(diào)整；

② 紀委在清點人數(shù)時，若人數(shù)與總?cè)藬?shù)相符，則直接上報紀總；若與總?cè)藬?shù)不符，則落實到個人，對其進行記錄并呈報紀總。此時無須對其再做任何形式的通知，暫時統(tǒng)一按遲到處理。事后再對具體事實進行調(diào)查、核實，并根據(jù)事實做出相應處理。

三、關(guān)于跑操與解散

① 全體整隊完畢后，按排列順序依次起跑?？刂扑俣?，保持間距，維持基本隊形。集中注意力，勿東張西望、左顧右盼，以免發(fā)生前后沖撞等事故；

② 在跑操過程中，若有同學出現(xiàn)身體不適等狀況，從隊列兩側(cè)出列，到紀總處說明情況并做登記。紀總根據(jù)實際情況決定對該同學的處理辦法（詳細內(nèi)容，再做討論）。除極個別緊急情況外，不得早退；

③ 在跑操過程中，若出現(xiàn)某些突發(fā)狀況，導致前方隊伍停滯或散亂，后方隊伍須暫緩腳步，從旁繞行。體總則須立即把出現(xiàn)問題的隊伍領(lǐng)至跑道一旁，將其整頓完畢之后，再帶入跑道；

④ 跑操結(jié)束后，隊伍按班級序號，分單雙，由指定通道有序解散，避免擁堵。

溫馨提示：

一、最近天氣變化無常，請各位同學在出操前能夠自備雨具，未雨綢繆；

二、早晨天氣較冷，跑操結(jié)束又容易出汗，請各位同學注意跑前與跑后的衣物增減，防止感冒；

三、周一、周三晚上，請各位同學盡量早睡，以保證第二天早上跑操的時候，能有充沛的精力。

處罰條例：（參見《西南政法大學行政法學院13級年級紀檢條例》）