第一篇：拓展訓(xùn)練——破冰游戲

交換名字

內(nèi)容：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自己的名字，可說(shuō)是耳熟不過(guò)了，但若臨時(shí)更換名字，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。方法：

（1）人數(shù)在10個(gè)人最適合（2）參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。

（3）圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自己隨即更換成右鄰者的名字。（4）以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題。

（5）當(dāng)主持人問(wèn)及“張三先生，你今天早上幾點(diǎn)起床？”時(shí)，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來(lái)回答：“恩，今天早上我7點(diǎn)鐘起床！”。。。（6）當(dāng)自己該回答時(shí)卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一個(gè)人就是勝利者。

大樹(shù)與松鼠

適合人數(shù)：10人以上 材料及場(chǎng)地：無(wú) 適用對(duì)象：所有學(xué)員 時(shí)間：5-10分鐘 操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

一寸光陰一寸金

游戲類型：時(shí)間管理

道具：細(xì)繩若干，細(xì)繩長(zhǎng)度大約40寸長(zhǎng)，和剪刀 操作說(shuō)明：

1、繩子的長(zhǎng)度象征一個(gè)人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無(wú)法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時(shí)間，讓我們看看我們的時(shí)間是如何分配的

2、以下是一個(gè)正常人的時(shí)間帳目表

項(xiàng)目

每天耗時(shí)

40年耗時(shí)

結(jié)余 睡眠

8小時(shí)

13.3年

26.7年 一日三餐

2.5小時(shí)

4.2年

22.5年 交通

1.5小時(shí)

2.5年

20年 電話

1小時(shí)

1.7年

18.3年 看電視上網(wǎng)

3小時(shí)

5年

13.3年 看報(bào)、聊天

3小時(shí)

5年

8.3年 刷牙、洗臉、洗澡

1小時(shí)

1.7年

6.6年 休假、白日夢(mèng)、鬧

2小時(shí)

3.3年

3.3年 情緒、身體不適

真正工作的時(shí)間只有3.3年?。?！

3、培訓(xùn)師可以根據(jù)以上的時(shí)間帳目表，每發(fā)生一個(gè)項(xiàng)目，就將原來(lái)的細(xì)繩剪掉相對(duì)應(yīng)繩子的長(zhǎng)度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。

引出一個(gè)話題：我們只有3年的時(shí)間去創(chuàng)造價(jià)值，我們?nèi)绾喂芾頃r(shí)間呢？

奇數(shù)偶數(shù)

人數(shù)隊(duì)形：沒(méi)有限制，人越多越好；圍成一個(gè)圓圈。游戲方法：

1、將全隊(duì)人分成紅白兩對(duì)。

2、所有人圍成一個(gè)圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報(bào)數(shù)。但是和普通報(bào)數(shù)不同，以只報(bào)奇數(shù)或只報(bào)偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進(jìn)行。

4、如果主持人說(shuō)：“報(bào)奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說(shuō)：“報(bào)偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報(bào)8,10,12,14。。。

5、如果說(shuō)錯(cuò)了，就被判出局，必須離開(kāi)圓圈。

6、玩到最后人越來(lái)越少，就可以結(jié)束游戲。

7、由主持人計(jì)算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

諾亞方舟

有關(guān)諾亞方舟的傳說(shuō)：

敘述地球遭洪水襲擊時(shí) , 只有諾亞一家乘舟得救的故事。現(xiàn)在請(qǐng)你想象，如果你正搭乘這艘諾亞方舟，除了諾亞一家之外，你還想讓動(dòng)物搭上這個(gè)方舟，你會(huì)如何抉擇？

在你眼前，只剩下六種動(dòng)物。由于方舟的容量有限，只能讓三種動(dòng)物上船。你會(huì)讓哪些動(dòng)物搭乘呢？

首先請(qǐng)把最想讓他上船的動(dòng)物表示在第一、其次表示在第二、最后則是第三。A.馬 B.兔子 C.鹿 D.羊 E.雞 F.豬 分析與解答

精神游戲中，諾亞方舟是經(jīng)常被引用的測(cè)驗(yàn)。動(dòng)物，象征我們各自潛在心底的愿望。

最想讓他搭乘的動(dòng)物，代表呈現(xiàn)在外表的自我，也就是自我期待的【自我】，而這【自我】也同時(shí)受到周遭人的認(rèn)可。

而第二優(yōu)先想讓他搭乘的動(dòng)物，代表現(xiàn)在的你，也就是自我期待的東西。

最后想讓他搭乘的動(dòng)物，則代表自我認(rèn)為不可能的夢(mèng)想，也就是意味著未來(lái)的自我。A 馬

強(qiáng)烈渴求別人注意他，希望得到周遭的認(rèn)可。有嘗試、接受挑戰(zhàn)的勇氣，和遠(yuǎn)大的夢(mèng)想與野心。

馬，象征【自我和虛榮心】，而具有聰明、耐力特質(zhì)的馬，極有揚(yáng)啼狂奔的強(qiáng)大活力。這類型的人，喜歡規(guī)律和秩序，也同時(shí)會(huì)要求別人遵守、維護(hù)。

有時(shí)，容易忘了自己的缺點(diǎn)，而嘮叨地指責(zé)情人或另一半，或者喋喋不休地對(duì)著別人發(fā)牢騷。

你在穿著上頗有個(gè)人的見(jiàn)解和判斷力，打扮總引來(lái)驚艷的目光，而不會(huì)人云亦云，跟著流行走。

現(xiàn)在的你，強(qiáng)烈渴求愛(ài)情 , 也極想領(lǐng)導(dǎo)情人 [ 或是妻子、丈夫 ]。一旦自己的愛(ài)得不到滿足 , 便想發(fā)牢騷 , 或者因而動(dòng)恕、生氣。B 兔子 選兔子的人 , 基本上個(gè)性溫和、善良而且戀家。

不會(huì)無(wú)理強(qiáng)求別人，而且如果碰到喜歡的對(duì)象 , 會(huì)不惜以身相許。處事待人方面，不喜歡花俏、追求變化，總是盡本分地在崗位上孜孜不倦?，F(xiàn)在的你，身邊環(huán)繞著許多好朋友，可以在你失敗、寂寞時(shí)給安慰和鼓勵(lì)。如果是女性 , 大概身邊也有一些慈父型的男性可以幫助你?，F(xiàn)在，你最討厭的事，恐怕是與人爭(zhēng)吵這回事了！

面對(duì)喜歡的人，不能巧妙地傳達(dá)自己的情感，是你的一大缺點(diǎn)。C 鹿

不在乎周遭的事情，以自我為中心，把自己和他人區(qū)分得一清二楚。在生活上，積極自我打算 , 并且努力朝實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而前進(jìn)。

鹿，是代表【努力和謙虛】的動(dòng)物，因此，你會(huì)在盡可能范圍內(nèi)孜孜不倦努力。而且希望得到你在乎的人的認(rèn)可，而不致愛(ài)出風(fēng)頭 , 期盼得到滿堂采。同樣地，你也不企求別人對(duì)你太過(guò)禮遇。

對(duì)待他人，你向來(lái)好惡分明，一旦第一印象欠佳，便很難再博得你的好感?，F(xiàn)在的你 , 正是應(yīng)該確定目標(biāo)，立即行動(dòng)的時(shí)刻。

D 羊

羊象征【順徒與善良】。

你向來(lái)敬重比自己年長(zhǎng)的人和值得信賴的人，為了你所信賴的人，你一定赴湯蹈火，在所不惜。

當(dāng)然，這樣和善的你也絕對(duì)不會(huì)背叛盟友。

由于個(gè)性溫順、柔和 , 有時(shí)不免太過(guò)自我犧牲，因?yàn)榉?wù)別人，而導(dǎo)致自己的失敗?，F(xiàn)在對(duì)你而言，注意與人交際往來(lái)是當(dāng)務(wù)之急，不然你很容易陷入迷戀而不可自拔的困境。多參加讀書(shū)會(huì)或同樂(lè)團(tuán)體，應(yīng)該可以幫肋你找到適合交往的異性對(duì)象。E 雞 從外表來(lái)看，你是一個(gè)對(duì)人態(tài)度良好、非常顧家又溫柔的人，其實(shí)你常以先入為主的觀念，去判斷他人【這個(gè)人不行】、【那種類型最合乎理想】。說(shuō)實(shí)在地，現(xiàn)在的你必須調(diào)整自己的態(tài)度，好好試著和各種類型的男性【女性】打交道。原因是，你雖然很想進(jìn)一步和男性【女性】親切交談 , 但是自己總是拒人于千里之外。嘗試開(kāi)闊視野，增廣見(jiàn)聞，你會(huì)在身邊發(fā)現(xiàn)機(jī)會(huì)。和異性相處 光是靠等待對(duì)方主動(dòng)是不行的。

你心中所想和行動(dòng)，應(yīng)該互相結(jié)合，然后主動(dòng)出擊 , 才是正本清源之道。此外，你非常容易意氣用事而堅(jiān)持己見(jiàn)。F 豬

你是一個(gè)有幽默感又喜歡熱鬧的人。

和朋友一起飲酒作樂(lè)、喧鬧歡唱，是你的一大嗜好。

不過(guò)，有時(shí)候你會(huì)感到自己很不行，而陷入自卑、自憐的境中。相信你一定常常自我反省，會(huì)在事后為了某句話而后悔不已。

或許不了解你的人，會(huì)覺(jué)得你有些膚淺、輕率，不然就是太過(guò)討好別人。即使面對(duì)這種批評(píng)，你似乎不以為意。

稍微反省之后，你不會(huì)為了無(wú)聊的中傷而苦惱，而這正是你的最大魅力。

踩氣球

游戲簡(jiǎn)述：

利用個(gè)人或團(tuán)體對(duì)抗的方式，以增加小隊(duì)間的向心力。

游戲流程：

★ 介紹規(guī)則：每個(gè)人的腳上綁上一（兩）個(gè)氣球，哨音響后，每個(gè)人一方面必需去踩破敵隊(duì)的氣球，同時(shí)必需保持自己的氣球不被踩爆?！?發(fā)下道具：每個(gè)人一（兩）個(gè)氣球以及橡皮筋，并請(qǐng)大家吹好氣后綁上?！?開(kāi)始游戲：記得要宣布進(jìn)行時(shí)間，并統(tǒng)一以吹哨來(lái)開(kāi)始及結(jié)束。

趣味玩法：

★ 可以變化的方式之一：所有過(guò)程采取單兵作戰(zhàn)，沒(méi)有隊(duì)形。

★ 可以變化的方式之二：同一小隊(duì)的人兩兩一組（最好是一男一女一組），以勾肩或一只手綁在一起的方式進(jìn)行。

★ 可以變化的方式之三：同一小隊(duì)排成一列，以搭肩的方式進(jìn)行。

★ 可以變化的方式之四：所有的人圍成一個(gè)圈，每次回合各隊(duì)派出三個(gè)人在場(chǎng)中比賽，有點(diǎn)像是摔角賽的味道。

★ 可以變化的方式之五：每個(gè)人發(fā)給四個(gè)氣球，分別綁在雙腳及雙手腕上。

★ 可以變化的方式之六：一男一女一組，只有女生有氣球，讓男生一方面負(fù)責(zé)踩對(duì)方氣球的工作，另一方面還必需保護(hù)自己的伙伴。

注意事項(xiàng)：

一、地形是好是平坦的草地或水泥地，不要有高來(lái)高去的地形，免得受傷。二、一定會(huì)有的人作弊，將氣球吹得很小，主持人必需主持公道。

三、這個(gè)游戲往往會(huì)造成男生很強(qiáng)勢(shì)、女生很弱勢(shì)的情況，所以建議盡量以團(tuán)體作戰(zhàn)的方式，讓男生一方面還要分心來(lái)保護(hù)女生比較好。

四、在進(jìn)行的過(guò)程中，如果氣球不心小漏氣或是跑掉了，一律當(dāng)做被踩爆了！

五、主持人應(yīng)特別小心伙伴的安全。

六、可以配樂(lè)以助聲勢(shì)。

兩只老虎

兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快 一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 真奇怪 真奇怪

（玩法一）反唱

虎老只兩 虎老只兩 快得跑 快得跑

睛眼有沒(méi)只一 巴尾有沒(méi)只一 <---唱很快，這是重點(diǎn) 怪奇真 怪奇真

（玩法二）接龍對(duì)抗

主持人：一只老虎 跑得快

一只沒(méi)有眼睛

真奇怪

第一隊(duì)：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 <----自己想的 真奇怪 真奇怪

第二隊(duì)：三只老虎 三只老虎 三只老虎 跑得快 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 一只沒(méi)有耳朵

真奇怪 真奇怪 真奇怪

第三隊(duì)：四只老虎 四只老虎 四只老虎 四只老虎 跑得快 跑得快 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 一只沒(méi)有耳朵 一只沒(méi)有下巴

真奇怪 真奇怪 真奇怪 真奇怪...................................要配上自編的動(dòng)作，這跟玩「雞蛋的蛋呀、蛋卷的卷呀、卷發(fā)的發(fā)呀....」很像，都是接龍。

還有一種玩法：

主持人：一只老虎 跑得快

一只要到高雄

真奇怪

第一隊(duì)：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 <----自己想的

真奇怪 真奇怪

第二隊(duì)：三只老虎 三只老虎 三只老虎 跑得快 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 一只要到臺(tái)中

真奇怪 真奇怪 真奇怪

第三隊(duì)：四只老虎 四只老虎 四只老虎 四只老虎 跑得快 跑得快 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 一只要到臺(tái)中 一只要到基隆

真奇怪 真奇怪 真奇怪 真奇怪

...................................可以越玩越快，但是都不要玩太多輪。

（玩法三）省略 先教動(dòng)作：

兩：伸出右手比「二」

只：右手姆指朝上，食指朝下，交叉成手語(yǔ)的「只」 老：假裝捋自己的長(zhǎng)胡須 虎：兩手成爪狀，忽然伸于耳際 跑：成跑步狀

得：右手食指及中指由右上撇向左下

快：右手成槍狀，由腰際迅速伸起，如西部槍手拔槍一樣快 一：伸出右手比「一」

只：右手姆指朝上，食指朝下，交叉成手語(yǔ)的「只」 沒(méi)有：右手比「沒(méi)有」 眼睛：指自己的眼睛

尾巴：左手向上伸，肘關(guān)節(jié)微屈，右手伸出食指，放在肘關(guān)節(jié)下，成「尾巴」?fàn)?真：右手拇指指向天空

奇怪：右手手掌打開(kāi)，食指放在下巴，其余四指晃來(lái)晃去，就像食指鉆下巴一樣

第一次：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴

真奇怪 真奇怪

第二次：兩只

兩只

跑得

跑得

一只沒(méi)有

一只沒(méi)有

真 怪 真 怪 <----「真乖！真乖！」這是重點(diǎn)，改摸旁邊人的頭 第三次：都不唱，只比動(dòng)作。

撲克分組

企業(yè)的成功運(yùn)作往往是發(fā)現(xiàn)最優(yōu)績(jī)效組合的過(guò)程，是否能在紛繁復(fù)雜的內(nèi)部運(yùn)營(yíng)中理清思路，發(fā)現(xiàn)個(gè)人及各個(gè)部門(mén)相互配合的最佳方案，往往關(guān)系到一個(gè)企業(yè)的成敗。

目標(biāo)：培養(yǎng)在亂局中出頭的主動(dòng)性與矛盾本質(zhì)的洞悉力，兩利相權(quán)取其大，兩弊相較取其輕；實(shí)現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享，培養(yǎng)個(gè)人的團(tuán)隊(duì)及顧全大局的精神。時(shí)間： 30-40 分鐘（視探討的深度需要而定）

對(duì)象：最宜于在 24-36 人范圍內(nèi)的管理類培訓(xùn)課程開(kāi)始時(shí)使用。

教具：對(duì)開(kāi)白紙 1 張（事先就固定在白板或教室墻上），雙面膠 1 卷（事先就裁成 40 公分 左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上），普通撲克 1 副（抽去大小 “ 司令 ”，一共為 52 張），紅色白板筆 1 支 過(guò)程： ﹑在 3 分鐘之內(nèi)，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的 4 張（或 5 張或 6 張）牌組合成一副牌組（這就是你們未來(lái)的學(xué)習(xí)團(tuán)隊(duì)了），要力爭(zhēng)最快地組成優(yōu)勝牌組--1）．凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優(yōu)牌組。）．由若干對(duì)子組成的雜花牌組中，對(duì)子數(shù)少者（如一組 5 張的牌中 3+2 相比 2+2+1 ； 6 張的牌中 3+3 相比 2+2+2）為第四優(yōu)牌組。）．如果出現(xiàn)含 “ 炸彈 ” 的牌組，則 “ 化腐朽為神奇 ”，一躍為所有牌組中最優(yōu)的。4）．某一組合類型中如出現(xiàn)兩個(gè)以上同類牌組，則先組合成功（先上交）者為本類組合之優(yōu)； 5）．各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒(méi)有一條符合上述標(biāo)準(zhǔn)的最差的牌組，則表明了整個(gè)牌局的失敗。2、分發(fā)撲克牌（可請(qǐng)助手幫助）。

每人自取一張，未得到 “ 開(kāi)始 ” 指令時(shí)，不許看牌。3、宣布 “ 開(kāi)始 ”。

密切觀察參與者表現(xiàn)，催促大家及時(shí)將組合好的牌組交來(lái)，分別放好。4、公布成績(jī)。收齊各副牌后，依照交來(lái)的時(shí)間先后，依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上，按照規(guī)則評(píng)出各牌組的位次，將其標(biāo)注在各牌組旁?？梢韵蜃顑?yōu)牌組頒發(fā)小獎(jiǎng)品。如果出現(xiàn)最差牌組，則宣布本次組合失敗。討論： ． 單個(gè)的牌有沒(méi)有最好和最差的？ 2 ． 怎樣才能實(shí)現(xiàn)組合的最優(yōu)化？ 點(diǎn)評(píng)：

在整個(gè)游戲的操作過(guò)程中我感覺(jué)最深的是單個(gè)的牌，無(wú)論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合后，才能實(shí)現(xiàn)其價(jià)值，才能發(fā)現(xiàn)是優(yōu)勝牌組還是最差牌組。個(gè)人的價(jià)值是無(wú)法單個(gè)顯現(xiàn)出來(lái)的，只有在群體中，個(gè)人的價(jià)值才可能得到證實(shí)或者顯現(xiàn)。比如孤立的一張 K，或者一張 3，是無(wú)所謂誰(shuí)大誰(shuí)小的，只有在組合后其價(jià)值才能得到最大實(shí)現(xiàn)，組成優(yōu)勝牌組，或者最差牌組。

其次，在組合牌組的時(shí)候，也有可能出現(xiàn)這樣的問(wèn)題，比如有無(wú)可能適當(dāng)調(diào)動(dòng)若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優(yōu)勝位次較低的牌組，從而使整個(gè)大牌局改觀。這時(shí)要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價(jià)值 “，調(diào)動(dòng)最少的。需注意的是，這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學(xué)員。

猜猜我是誰(shuí)

目標(biāo)：使初步認(rèn)識(shí)的隊(duì)員再次彼此認(rèn)識(shí) 道具：不透明的幕布一條 規(guī)則：

1、參加的人員分成兩邊

2、依序說(shuō)出每人的姓名或希望別人如何稱呼自己

3、訓(xùn)練員與助理訓(xùn)練員手拿布幕隔開(kāi)兩邊成員，分組蹲下

4、第一階段兩邊成員各派一位代表至幕布前，隔著幕布面對(duì)面蹲下，訓(xùn)練員喊一，二，三，然后放下幕布，兩位成員以先說(shuō)出對(duì)面成員姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本組。

5、第二階段兩邊成員各派一位代表至幕布前背對(duì)背蹲下，訓(xùn)練員喊一、二、三，然后放下幕布，兩位成員靠組內(nèi)成員提示（不可說(shuō)出姓名、綽號(hào)），以先說(shuō)出對(duì)面成員之姓名或綽號(hào)者為勝，勝者可將對(duì)面成員俘虜至本分組。

6、活動(dòng)進(jìn)行至其中一組人數(shù)少于三人即可停止。引導(dǎo)討論：

1、各位如果繼續(xù)玩下去誰(shuí)會(huì)贏？那誰(shuí)會(huì)輸了？

2、我們所設(shè)計(jì)的這個(gè)游戲是no loserno winner

3、那這是什么意思，也就是雙贏的概念 注意事項(xiàng)：

1、選擇的幕布必須不透明，以免預(yù)先看出伙伴而失去公平性及趣味性。

2、成員蹲在幕布前，避免踩在幕布上，以免操作幕布時(shí)跌到。

3、訓(xùn)練員應(yīng)制止站立或至側(cè)邊偷窺的情況發(fā)生。

4、組員不可離訓(xùn)練員太近，以免操作幕布時(shí)產(chǎn)生撞擊。

5、組員叫出名字時(shí)間差距短，訓(xùn)練員須注意公平性。

6、本活動(dòng)不適用于不熟悉的團(tuán)隊(duì)。變化：

1、可增加幕布前代表人數(shù)；

2、可讓組員背部貼緊幕布，另一分組憑其輪廓猜出其姓名或綽號(hào)。

3、可在排球場(chǎng)進(jìn)行，以海灘球互相投擲時(shí)，需要叫出對(duì)方隊(duì)友姓名或綽號(hào)，全部叫完前不可重復(fù)。

優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)

所需時(shí)間：30-45分鐘，由團(tuán)隊(duì)人數(shù)及培訓(xùn)者安排 小組人數(shù)：無(wú)限制

所需物品：”優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)“表格，每人一支鋼筆 游戲概述：

此游戲用于要求每個(gè)參與者在無(wú)任何威脅的情況下，寫(xiě)出其他人的優(yōu)點(diǎn)及缺點(diǎn)。特別適用于同一組或一同工作的，或者團(tuán)隊(duì)中互相了解的成員。目的：

1、令每個(gè)參與者在無(wú)任何威脅的情況下，對(duì)其他人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行評(píng)點(diǎn)。

2、讓每個(gè)參與者之間相互反饋?zhàn)约涸诔蓡T眼中的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)。步驟：

1、令每個(gè)參與者都知道他們將有機(jī)會(huì)對(duì)團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)進(jìn)行反饋，也就是說(shuō)，你喜歡或不喜歡某人的哪一方面。

2、告知每個(gè)人這是一項(xiàng)保密的活動(dòng)，沒(méi)有人被告知是誰(shuí)寫(xiě)的他的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)的內(nèi)容。

3、給每個(gè)人一張”優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)"并告訴他們每人為其他人至少寫(xiě)出一條喜歡或不喜歡。

4、收集每張答卷，混合一起并對(duì)每個(gè)人念出寫(xiě)給他們的意見(jiàn)，你首先要從自己的名字念起。討論題目：

1、所有的意見(jiàn)都正確嗎？

2、有沒(méi)有互相矛盾的意見(jiàn)？

3、現(xiàn)在是否有人不愿意別人和自己同在一組？

神槍手

游戲名稱 : 神槍手 人數(shù) : 8-12 人 道具 : 一首音樂(lè) 類別 : 合作、反應(yīng)及記憶

玩法 : 主持人將組員分成兩組，每組選一種物品為主題，例如 : 生果、文具。

每位組員根據(jù)自己組別所選的主題，替自己起一個(gè)代號(hào)(例如 : 選生果為主題的可以蘋(píng)果、香蕉、菠蘿為代號(hào))另一組要留心記著對(duì)方每個(gè)組員的代號(hào)

兩組組員分兩邊站立，然后暗中議定一位做神槍手

準(zhǔn)備好后，主持人播放一首音樂(lè)，音樂(lè)停止時(shí)，所有普通組員必須立刻蹲下，只剩雙方的神槍手站立，兩個(gè)神槍手必須斗快喊出對(duì)方的代號(hào)為勝出該回合。另一玩法可以要求雙方組員背對(duì)而立，當(dāng)音樂(lè)停止時(shí)，神槍手立刻轉(zhuǎn)身斗快喊出對(duì)方代號(hào) 新回合兩組重新挑選一位神槍手再比試。

頭兒肩膀膝腳趾

人：不限

事：解凍、緩和氣氛 時(shí)： 15 分鐘左右 地：室內(nèi)、室外 物：無(wú) 【開(kāi)場(chǎng)】

介紹本年度榮獲奧斯卡金像獎(jiǎng)最佳外語(yǔ)片配樂(lè)??什么？不知道？好，現(xiàn)在 示范一遍，會(huì)唱的伙伴請(qǐng)跟著唱??頭兒肩膀膝腳趾?? 【介紹游戲】

請(qǐng)各位伙伴找出一面鏡子（自己一面用手當(dāng)鏡子），跟我覆誦：「魔鏡魔鏡，你說(shuō)誰(shuí)是世界上最美麗的人？」你看到了什么？????！有人開(kāi)始吐了！??我看到有一位女伙伴在流口水??好，請(qǐng)各位不要太激動(dòng)。我上次玩的時(shí)候看鏡子，以為是劉德華來(lái)了??。現(xiàn)在請(qǐng)你再繼續(xù)往下找，對(duì)了，這是肩膀。每個(gè)人的肩膀功能都不太一樣，像○○大哥的，是屬于耐磨耐壓又耐用那一型的，我的肩膀吸水力 比較強(qiáng)，伙伴心情不好可以來(lái)找我??。哇！我們看這位伙伴?您的肩膀??太油膩了??。

現(xiàn)在請(qǐng)各位伙伴把手繼續(xù)往下找??越過(guò)最敏感的部位暫時(shí)不談??剛 剛有人笑得很邪惡，我是說(shuō)胳肢窩啦，奇怪??，好，這是膝蓋。

再往下找??這是腳趾。有人摸不到，請(qǐng)假裝一下??有人假裝不了??那請(qǐng)想象一下?。唱一遍頭兒肩膀膝腳趾，并動(dòng)作?！鹃_(kāi)始玩】 １．自己玩一次。

２．與旁邊的人勾手臂玩一次。３．勾著手站起來(lái)，再玩一次。４．動(dòng)作加快，再來(lái)一次。【剖析】

１．這是一項(xiàng)很好的解凍游戲，從坐著的靜態(tài)一直到大家動(dòng)得不可開(kāi)交，可以使團(tuán)體氣氛一直提升。

２．循序漸進(jìn)式的帶領(lǐng)，使參加者不致于銜接情緒時(shí)，感到太突兀，就是所謂的「漸入佳境」－這也同時(shí)是解凍游戲的要領(lǐng)。３．可以掌握的突發(fā)點(diǎn)很多，例如： 有男生不敢勾女生的手，被旁邊的人拉得太用力，自己指不到自己，站起來(lái)時(shí)，兩旁的人太高了，中間的只好「吊單杠」，??等等，突發(fā)點(diǎn)的掌握，可以使團(tuán)體成員學(xué)習(xí)以開(kāi)放自己的方式與彼此相處，這樣才有助于團(tuán)體間更熟絡(luò)。

第二篇：拓展破冰游戲

拓展培訓(xùn)活動(dòng)破冰游戲

1、抓手指

[目 的]集中注意力。

[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開(kāi)伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。

[規(guī) 則]

1.搶口令者抓住無(wú)效。

2.手掌不張開(kāi)，抓住無(wú)效。

2、-萬(wàn)里長(zhǎng)城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽(tīng)一個(gè)口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽(tīng)到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開(kāi)始，所有人聽(tīng)口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開(kāi)始倒數(shù)10-9-8-。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?/p>

3、[團(tuán)隊(duì)游戲]孤島求生

活動(dòng)目標(biāo)：合作的重要，藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到解決問(wèn)題的目的，并體會(huì)個(gè)人在團(tuán)體的重要?；顒?dòng)時(shí)間：30-40分鐘

活動(dòng)材料：報(bào)紙數(shù)張

活動(dòng)程度：

1、導(dǎo)師先將全班分成幾組，每組約十人。

2、導(dǎo)師分別在不同的角落(依組數(shù)而定)地上鋪一張全開(kāi)的報(bào)紙，請(qǐng)各組成員均進(jìn)入報(bào)紙上，無(wú)論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報(bào)紙之外。

3、各組完成后，導(dǎo)師再請(qǐng)各組將報(bào)紙對(duì)折后，再請(qǐng)各組成員進(jìn)入報(bào)紙上。各組若有成員被擠出報(bào)紙外，則該組淘汰不得再參加下一回合。

4、上述進(jìn)行至淘汰到最后一組時(shí)結(jié)束。(勿過(guò)長(zhǎng))，時(shí)間到換下一位上場(chǎng)，至輪完為止。(以上約30分鐘)

5、分享與回饋：請(qǐng)各位成員圍坐成一圈，討論剛才之過(guò)程并分享心得。

6、導(dǎo)師結(jié)論參考：

(1)要求得團(tuán)體或班級(jí)的成功或勝利，惟有透過(guò)合作才能眾志成誠(chéng)。合作乃在團(tuán)體貢獻(xiàn)一己之力，并截長(zhǎng)補(bǔ)短，同心協(xié)力共同創(chuàng)造團(tuán)體成功之機(jī)會(huì)。

(2)解決問(wèn)題時(shí)可藉團(tuán)體合作與思考達(dá)到目的，每個(gè)個(gè)人在團(tuán)體中都有一定的重要性。

7、注意成員安全。

4、信任背摔

1.項(xiàng)目開(kāi)始前，讓所有學(xué)員將所有尖銳物件摘下，并把衣兜掏空。

2.選兩個(gè)志愿者，一個(gè)由高處跌落，一個(gè)作為監(jiān)護(hù)員，負(fù)責(zé)監(jiān)控整個(gè)游戲進(jìn)程。讓他倆都站在平臺(tái)上。

3.其余學(xué)員在平臺(tái)前面排成兩列，隊(duì)列和平臺(tái)形成一個(gè)合適角度，必須肩并肩從低到高排成兩列，相對(duì)而立。要求這些學(xué)員向前伸直胳膊，交替排列，掌心向上，形成一個(gè)安全的承接區(qū)。他們不能和對(duì)面的隊(duì)友拉手或者彼此攥住對(duì)方的胳膊或手腕，這樣承接跌落者時(shí)，很有可能會(huì)相互碰頭。

4.監(jiān)護(hù)者負(fù)責(zé)保證跌落者兩腿夾緊，兩手放在衣兜里緊貼身體；或者兩臂夾緊身體，兩手緊貼大腿兩側(cè)，跌落者下落時(shí)要始終挺直身體，不能彎曲。監(jiān)護(hù)員還要保證跌落者頭部向后傾斜，身體挺直，直到他們倒下后被傳送到隊(duì)尾為止。

5.監(jiān)護(hù)員應(yīng)該負(fù)責(zé)察看承接隊(duì)伍是否按個(gè)頭高低或者力氣大小均勻排列，必要時(shí)讓他們重新排隊(duì)。

6.跌落者應(yīng)該讓監(jiān)護(hù)員知道他什么時(shí)候倒下。聽(tīng)到監(jiān)護(hù)員喊：“倒”之后，他才能向后倒。

7.隊(duì)首的承接員接住跌落者以后，將其傳送至隊(duì)尾。

8.隊(duì)尾的兩名承接員要始終抬著跌落者的身體，直到他雙腳落地。

9.剛才的跌落者此時(shí)變成了隊(duì)尾的承接員，靠近平臺(tái)的承接員變成了臺(tái)上的跌落者。依此一直循環(huán)下去，讓每個(gè)學(xué)員都輪流登場(chǎng)。別忘了讓監(jiān)護(hù)員和隊(duì)友交換角色，好讓他也能充當(dāng)承接員和跌落者。

5、數(shù)字傳遞

1、在接到數(shù)字后，各隊(duì)學(xué)員排成一列縱隊(duì)，如果多個(gè)隊(duì)伍，適當(dāng)保持距離；

2、隊(duì)尾的學(xué)員將得到一組數(shù)據(jù)，他們必須把這組數(shù)據(jù)通過(guò)肢體語(yǔ)言傳遞給前面的學(xué)員，然后由前面學(xué)員繼續(xù)向前傳，一直到最前面一名學(xué)員，并將數(shù)字寫(xiě)在培訓(xùn)師制定的紙上，看哪個(gè)小組傳得準(zhǔn)，傳得快；

3、傳遞過(guò)程全體學(xué)員不允許說(shuō)話，后面的學(xué)員手臂不能伸到前面學(xué)員面前，前面學(xué)員不能回頭看；

4、比賽進(jìn)行三局，傳對(duì)且不超過(guò)5分鐘為有效，都傳對(duì)時(shí)間快者獲勝，都傳錯(cuò)為平局，如果平局繼續(xù)加賽一局決出勝負(fù)（如果全錯(cuò)全體受罰）；

5、每次比賽前有5分鐘討論，比賽過(guò)程違規(guī)即宣判失敗。

6、齊眉棍/圈

游戲方法：

1)準(zhǔn)備一根2-3米左右的輕質(zhì)塑料棍(最好可伸縮用報(bào)紙折成也可)；

2)讓小組成員站成相對(duì)的兩列/并排一列亦可，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；

3)將輕質(zhì)塑料棍放在每個(gè)人的雙手上(可以是平行伸出的兩個(gè)食指），注意：必須保證每雙手都接觸到輕質(zhì)塑料棍的,并且手都在輕質(zhì)塑料棍下面；

4)要求小組成員將輕質(zhì)塑料棍保持水平，小組成員的任務(wù)是：

在保證每個(gè)人的手都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動(dòng)。一旦有人的手離開(kāi)輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒(méi)有水平往下移動(dòng)，任務(wù)就算失敗。

游戲的啟示：

1、看似游戲很簡(jiǎn)單，但要成功的完成非常不容易；

2、如果一個(gè)人去完成這個(gè)任務(wù)是相當(dāng)簡(jiǎn)單的一個(gè)事情，但是一個(gè)人做的工作由幾個(gè)人來(lái)作，它比一個(gè)人干時(shí)還要不容易完成，因?yàn)閹讉€(gè)人之間將形成許多的相互關(guān)系，制造出許多新工作，因此團(tuán)隊(duì)的力量不容忽視，可以引伸到帕金森定律；

3、如小組中有任何一個(gè)人不同于組織的共同節(jié)奏，輕質(zhì)塑料棍將無(wú)法保持水平下降

7、大樹(shù)與松鼠

適合人數(shù)：10人以上

材料及場(chǎng)地：無(wú)

適用對(duì)象：所有學(xué)員

時(shí)間：5-10分鐘

操作程序：

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹(shù)，面對(duì)對(duì)方，伸出雙手搭成一個(gè)圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒(méi)成對(duì)的學(xué)員擔(dān)任臨時(shí)人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹(shù)不動(dòng)，扮演“松鼠”的人就必須離開(kāi)原來(lái)的大樹(shù)，重新選擇其他的大樹(shù)；培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹(shù)當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹(shù)”，松鼠不動(dòng)，扮演“大樹(shù)”的人就必須離開(kāi)原先的同伴重新組合成一對(duì)大樹(shù)，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹(shù)，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹(shù)和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹(shù)的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大樹(shù)，培訓(xùn)師或插其他沒(méi)成對(duì)的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中，落單的人表演節(jié)目。

8、串名字游戲

游戲方法：

小組成員圍成一圈，任意提名一位學(xué)員自我介紹單位、姓名，第二名學(xué)員輪流介紹，但是要說(shuō)：我是***后面的***，第三名學(xué)員說(shuō)：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名學(xué)員要將前面所有學(xué)員的名字、單位復(fù)述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速學(xué)員之間的了解

第三篇：兩只老虎-破冰游戲-拓展訓(xùn)練-EDU3G

兩只老虎-破冰游戲-拓展訓(xùn)練-EDU3G 拓展訓(xùn)練

兩只老虎

兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快 一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 真奇怪 真奇怪

（玩法一）反唱

虎老只兩 虎老只兩 快得跑 快得跑

睛眼有沒(méi)只一 巴尾有沒(méi)只一 <---唱很快，這是重點(diǎn) 怪奇真 怪奇真

（玩法二）接龍對(duì)抗

主持人：一只老虎 跑得快

一只沒(méi)有眼睛

真奇怪

第一隊(duì)：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 <----自己想的 真奇怪 真奇怪

第二隊(duì)：三只老虎 三只老虎 三只老虎 跑得快 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 一只沒(méi)有耳朵

真奇怪 真奇怪 真奇怪

第三隊(duì)：四只老虎 四只老虎 四只老虎 四只老虎 跑得快 跑得快 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴 一只沒(méi)有耳朵 一只沒(méi)有下巴

真奇怪 真奇怪 真奇怪 真奇怪

...................................要配上自編的動(dòng)作，這跟玩「雞蛋的蛋呀、蛋卷的卷呀、卷發(fā)的發(fā)呀....」很像，都是接龍。

還有一種玩法：

主持人：一只老虎 跑得快

一只要到高雄

真奇怪

第一隊(duì)：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 <----自己想的

真奇怪 真奇怪

第二隊(duì)：三只老虎 三只老虎 三只老虎 跑得快 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 一只要到臺(tái)中

真奇怪 真奇怪 真奇怪

第三隊(duì)：四只老虎 四只老虎 四只老虎 四只老虎 跑得快 跑得快 跑得快 跑得快

一只要到高雄 一只要到屏東 一只要到臺(tái)中 一只要到基隆

真奇怪 真奇怪 真奇怪 真奇怪

...................................可以越玩越快，但是都不要玩太多輪。

（玩法三）省略

先教動(dòng)作：

兩：伸出右手比「二」

只：右手姆指朝上，食指朝下，交叉成手語(yǔ)的「只」 老：假裝捋自己的長(zhǎng)胡須

虎：兩手成爪狀，忽然伸于耳際 跑：成跑步狀

得：右手食指及中指由右上撇向左下

快：右手成槍狀，由腰際迅速伸起，如西部槍手拔槍一樣快 一：伸出右手比「一」

只：右手姆指朝上，食指朝下，交叉成手語(yǔ)的「只」 沒(méi)有：右手比「沒(méi)有」

眼睛：指自己的眼睛

尾巴：左手向上伸，肘關(guān)節(jié)微屈，右手伸出食指，放在肘關(guān)節(jié)下，成「尾巴」?fàn)?真：右手拇指指向天空

奇怪：右手手掌打開(kāi)，食指放在下巴，其余四指晃來(lái)晃去，就像食指鉆下巴一樣

第一次：兩只老虎 兩只老虎 跑得快 跑得快

一只沒(méi)有眼睛 一只沒(méi)有尾巴

真奇怪 真奇怪

第二次：兩只

兩只

跑得

跑得

一只沒(méi)有

一只沒(méi)有

真 怪 真 怪 <----「真乖！真乖！」這是重點(diǎn)，改摸旁邊人的頭 第三次：都不唱，只比動(dòng)作

好玩吧！多談?wù)勑牡冒桑∮螒螂m小，用處不少！

第四篇：拓展訓(xùn)練,直呼其名,破冰

直呼其名

時(shí)間： 10～15分鐘

人數(shù)： 不限，人數(shù)較多時(shí)，需要將隊(duì)員劃分成若干個(gè)由15～20個(gè)人組成的小組。

道具：(每個(gè)小組)三個(gè)網(wǎng)球，或是三個(gè)比較軟的小球。

概述： 這個(gè)游戲主要用來(lái)幫助大家記住彼此的名字。

目的： 幫助大家記住彼此的名字。

步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2．隊(duì)員們以小組為單位站成一圈。每人相距約一臂長(zhǎng)。作為培訓(xùn)專員的你也不例外。

3．告訴小組游戲?qū)哪闶掷镩_(kāi)始。你大喊出自己的名字，然后將手中的球傳給自己左邊的隊(duì)友。接到傳球的隊(duì)友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球傳給自己左邊的人。這樣一直繼續(xù)下去，直到球又重新回到你的手中。4．你重新拿到球后，告訴大家現(xiàn)在我們要改變游戲規(guī)則了?，F(xiàn)在接到球的隊(duì)員必須要喊出另一個(gè)隊(duì)員的名字，然后把球扔給該隊(duì)員。

5．幾分鐘后，隊(duì)員們就會(huì)記住大多數(shù)隊(duì)友的名字，這時(shí)，再加一只球進(jìn)來(lái)，讓兩個(gè)球同時(shí)被扔來(lái)扔去，游戲規(guī)則不變。

6．在游戲接近尾聲的時(shí)候，再把第三只球加進(jìn)來(lái)，其主要目的是讓游戲更加熱鬧有趣。

7．游戲結(jié)束后，在解散小組之前，邀請(qǐng)一個(gè)志愿者，讓他在小組內(nèi)走一圈，報(bào)出每個(gè)人的名字。

第五篇：團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練破冰游戲匯總

團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之握握手，好朋友

一、目的：拉近彼此之間的距離，展現(xiàn)行動(dòng)力及人性的積極熱情，且可加速彼此間的認(rèn)識(shí)。

二、條件：

（一）人數(shù)30人以上

（二）用具：紙、原子筆PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之蒙眼圍圓

一、工具：繩子，毛巾

二、方式：分成幾組，每組選一位隊(duì)長(zhǎng)。后由隊(duì)長(zhǎng)來(lái)選自己的組員。

三、主持人發(fā)給每人毛巾1條，蒙上眼睛。

四、發(fā)給每組繩子一條。

五、活動(dòng)開(kāi)始

（一）、第一次比賽

1、請(qǐng)于5分鐘內(nèi)將繩子圍成一個(gè)圓，放在地上

2、到達(dá)5分鐘時(shí)以哨音提醒

3、人離開(kāi)繩子，取下毛巾看那一組的繩子圍得最圓。

（二）、第二次比賽

1、每組拿到繩子后，討論5分鐘，用什么方法可以圍得很圓。

2、蒙著眼睛，聽(tīng)哨音行動(dòng)。

3、計(jì)算由開(kāi)始到結(jié)束須要多少時(shí)間。

4、圍好的小組舉手大聲說(shuō)，第幾組完成。

5、取下毛巾，讓他們看一看他們同心協(xié)力的結(jié)果。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之領(lǐng)導(dǎo)統(tǒng)御

（一）工具：每人一張紙。

（二）方式：圍成一圈坐著。

（三）步驟：1.聽(tīng)主持人的指令行動(dòng)。2.請(qǐng)把眼睛閉上，活動(dòng)中不可睜開(kāi)眼睛。4.口令：聽(tīng)主持人的口令行動(dòng)。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之環(huán)境改善工具：綁成圓圈的繩子，視人數(shù)決定圈數(shù)（但 其中有一圈是大圈）方式：

（一）主持人宣布游戲規(guī)則：圈里代表公司，圈外代表外在環(huán)境。

（二）請(qǐng)每個(gè)人站在圈中。必須二腳均在圈里，不可一只腳在內(nèi)，一只在外。

（三）當(dāng)主持人喊：“環(huán)境改變”時(shí)，每個(gè)人由自己所站的圈換到別人所站的圈，每一個(gè)人都要換，不換則犯規(guī)、出局。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之我們都是有緣人PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之你訂決策，我執(zhí)行PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之眾志成城－接龍比賽PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之找伴侶工具：紙、簽字筆、別針?lè)绞剑?.在紙條上準(zhǔn)備一疊全世界公認(rèn)、知名的情侶名字的卡片，男女分開(kāi)放。2.找出男、女生各10人。3.將屬男性名字的卡片別在男生的背后，屬女性名字的卡片別在女生的背后，被別的人，不知道自己背后是什么名字。PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之人活一口氣目的：從活動(dòng)中探討，人活著要哪些 氣，不同階層有不同的“氣”。工具：紙、筆、白板方式：1.分二隊(duì)，各找出一名隊(duì)長(zhǎng)。2.舉出人的一生需要哪些“氣”，可能會(huì)碰到哪些“氣”、“好氣”、“沒(méi)好氣”、“總是一口氣”，每一隊(duì)輪流提出一種氣，答不出者扣一分。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之膽量訓(xùn)練

一、目的：訓(xùn)練營(yíng)銷人員在陌生 環(huán)境中能克服害羞，自在如 常。

二、活動(dòng)方法：

（一）裁判4名：起點(diǎn)、終點(diǎn)各二名，由助教擔(dān)任。

（二）主持人一名。

（三）學(xué)員列隊(duì)二旁當(dāng)觀眾及裁判。

（四）抽簽：決定表演順序，助教登記簽號(hào)與姓名。

（五）道具

三、活動(dòng)規(guī)則：

（一）申請(qǐng)通關(guān)：表演者高喊：我是××（PA 活動(dòng)的名字）缺乏自信、業(yè)績(jī)、膽量、金錢(qián)、老婆、先生、車子的火車就要開(kāi)（自我檢視欠缺哪一項(xiàng)）

（二）確認(rèn)目標(biāo)：裁判喊：開(kāi)哪里？

（三）明確目標(biāo)：表演者喊：開(kāi)往巴黎、開(kāi)去娶老婆、開(kāi)去賺錢(qián)、開(kāi)去買(mǎi)車、開(kāi)去戀愛(ài)（地名自取，或取想達(dá)成的愿望）

（四）接受申請(qǐng)：裁判衡量目標(biāo)明確后放行，并喊：開(kāi)動(dòng)。（若未喊目標(biāo)不予放行）

（五）方法執(zhí)行：表演者以各種不同的表演方式或肢體動(dòng)作通過(guò)表演臺(tái)，但所表演的方式和動(dòng)作不可以和前面的表演者相同。

（六）檢查動(dòng)作：兩旁觀眾檢查表演者的動(dòng)作，并給表演者歡呼、加油、打氣。

（七）申請(qǐng)過(guò)關(guān)：表演者達(dá)到終點(diǎn)時(shí)喊。PA團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之雙雄大對(duì)抗游戲前的準(zhǔn)備

一、選出二隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)。（可由第一周班長(zhǎng)與第二周班長(zhǎng)擔(dān)任）

二、選出隊(duì)員，二隊(duì)人數(shù)相同。

三、二隊(duì)訂隊(duì)名。

四、發(fā)給隊(duì)衣（活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)發(fā)）

五、準(zhǔn)備計(jì)分板。

六、準(zhǔn)備哨子。名稱：頭傳氣球工具：吹足氣的氣球數(shù)個(gè)（視組數(shù)及備用）方式：1.以頭傳球。2.每隊(duì)派出二組，每組8-10人。3.哪一組傳得快即獲勝。4.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：用手接球。工具：籃球2-4個(gè)。方式：1.以手傳球。2.每隊(duì)派出1-2組，每組8-10人。3.第一個(gè)人用二手將球放在頭上，第二個(gè)人用手將球從胯下傳給下一個(gè)人，第三個(gè)人接到球后，從頭上傳給下一個(gè)人??以此重復(fù)。4.那一組傳得快即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：獨(dú)腳運(yùn)球工具：吹足氣的氣球數(shù)個(gè)（視組數(shù)及備用）方式：1.用腳踝與大腿之間夾球。2.單腳跳著運(yùn)球，球不許落地，落地重頭開(kāi)始。3.每隊(duì)派出1-2組，每組4-6人。4.從起點(diǎn)到終點(diǎn)，哪一組先運(yùn)完球即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：燙手山芋，誰(shuí)都不愛(ài)工具：帽子或球或其它可傳遞的物件。方式：

一、每隊(duì)派出10-15人，間隔站立。

二、物件由左、右二邊分別傳遞。

三、同時(shí)接到二件物件時(shí)，即出局，站中間。

四、物件繼續(xù)由左、右兩邊傳出，繼續(xù)出局。

五、5分鐘后停止，看哪一隊(duì)存在的人多。

六、人多者，獲勝。

七、計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：一步一步走，腳大就是好工具：選出腳長(zhǎng)者參加方式：1.每隊(duì)派出5人。2.腳愈長(zhǎng)愈大者，愈吃香。3.一步挨一步，一個(gè)腳趾尖和另一個(gè)腳后跟必須相接在一起，向前走。4.走到終點(diǎn)時(shí)，向接續(xù)者拍手接棒，繼續(xù)返回走；5個(gè)人全走完看哪一隊(duì)先走完，走完后獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：雙人身體運(yùn)球（雙人背對(duì)背運(yùn)球）工具：吹足氣的氣球方式：1.每隊(duì)派出1-2組，每組男生3人，女生3人。2.訂出起點(diǎn)、終點(diǎn)。3.男女一隊(duì)，以胸對(duì)胸，中間挾球，雙手放頭上，不能用手摸球運(yùn)著走。4.球若快落地，不能用手扶，要用身體來(lái)救。5.球若落地，從頭開(kāi)始。6.哪一組運(yùn)得快，即獲勝。7.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：記憶競(jìng)賽工具：紙、筆、隨身用品、可以擺放用品的紙或木板當(dāng)陳列架，裁判若干人。方式：1.每隊(duì)派出1-2組人。2.請(qǐng)每組人交出2-4件身上的隨身物品，放在陳列架上。3.大家也排程一列，走過(guò)物品的旁邊，一面看物品，一面用腦子記下品名。4.看完后，用筆在紙上記入你所記住的品名。5.請(qǐng)裁判校對(duì)正確率，對(duì)一件一分。6.看哪一隊(duì)的得分多，即獲勝。7.記入對(duì)的勝負(fù)積分。名稱：團(tuán)團(tuán)坐，吃果果工具：無(wú)方式：1.每隊(duì)各派出30人。2.以隊(duì)為單位，全體向同一方向站成圓形，前面的人坐在后面人的膝蓋上，圍成一個(gè)圈。3.后面人的手搭在前面的肩上或腰上，不可搭在各鄰人的肩上當(dāng)支撐點(diǎn)。4.計(jì)時(shí)10分鐘，誰(shuí)先完成，即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：毛毛蟲(chóng)游戲工具：水桶2只方式：1.每隊(duì)派出3組人，每組6人。2.每組先排1縱隊(duì)，左手通過(guò)股下伸出到后面，與后面的人的右手牽拉，全組接好，就變毛毛蟲(chóng)。3.信號(hào)響起，二隊(duì)的小組開(kāi)動(dòng)爬向目標(biāo)水桶，繞從水桶過(guò)，爬回原點(diǎn)，第一個(gè)人用手拍第二組的第一個(gè)人，開(kāi)始向水桶爬行。4.哪一個(gè)隊(duì)先全部完成，即算贏。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：搶毛巾游戲工具：毛巾方式：1.每隊(duì)各派出10人，列隊(duì)于隊(duì)伍二旁，面相向。2.報(bào)數(shù)：二隊(duì)各從1報(bào)到10。3.決定比賽20回合。4.毛巾放中央。名稱：正中靶心游戲工具：白板、磁鐵、毛巾2條、小方形紙12張（蒙眼用）方式：1.每隊(duì)各派出6人2.白板上劃出3圈，第一圈（靶心）1分，靶中2分，靶外3分。3.蒙眼，走近白板，取磁鐵，丟靶心。4.裁判記得分。5.比賽結(jié)束，得分低的隊(duì)即算贏。6.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：俯沖轟炸工具：吹足氣的氣球、毛巾2條、小方形紙12張（蒙眼用）方式：1.每隊(duì)各派出6人。2.氣球粘在地上。3.目測(cè)目標(biāo)物，從起跳點(diǎn)到目標(biāo)物，連跳3次，一、二、三，第三次要踩破目標(biāo)物。4裁判記得分，踩破多的隊(duì)伍獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝員積分。名稱：不使氣球落地的比賽工具：氣球方式：1.每隊(duì)各派出二組，每組6人，二人成一對(duì)。2.二人面對(duì)面，互拉雙手。3.雙方交互吹氣，不讓氣球掉落地上，不得用手，只可用口。4.看哪一隊(duì)的人，最后把氣球掉落地上，即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：踩氣球比賽工具：氣球方式：1.每隊(duì)各派出10人。2.將吹足氣的氣球，用繩子綁在腰間，但繩子的長(zhǎng)度須拖在地面。3.互踩氣球，人跑，氣球會(huì)飛起，踩不著。4.哪一隊(duì)的氣球最后被踩破，即獲勝。5.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：造詞比賽方式：1.分成二隊(duì)，每隊(duì)同樣的人數(shù)。2.以第一隊(duì)造的詞的最后一個(gè)字為第二隊(duì)造詞的頭一個(gè)字。3.詞的字?jǐn)?shù)不限，諧音亦可。4.例：第一隊(duì)：成功第二隊(duì)：功成名就第一隊(duì)：就是第二隊(duì)：是非5.若其中一隊(duì)答不上腔，造不出來(lái)，即扣一分。6.勝的隊(duì)，重新出題。7.在一定的時(shí)間內(nèi)，結(jié)束比賽，訂出勝負(fù)。8.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。PA 團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練之親子游戲名稱：不使氣球落地比賽人數(shù)：母子若干對(duì)工具：氣球方式：1.測(cè)試母子的肺活量2.母子交互吹氣，不讓氣球掉落地上3.不得用手，一定要交互吹氣4.誰(shuí)最后掉地上，即獲勝名稱：尋找母親的游戲人數(shù)：母子20對(duì)以上工具：收音機(jī)方式：1.母親站在一個(gè)圓圈，孩子蒙眼蹲在圓圈內(nèi)。2.母親聽(tīng)音樂(lè)開(kāi)始進(jìn)行繞圈子走，聽(tīng)到音樂(lè)停止就蹲下，以雙手蒙面3.小孩子站起來(lái)找母親。4.找到母親，母親以雙手抱起孩子，親其臉頰，表示鼓勵(lì)。名稱：卷大小花卷人數(shù)：母子5對(duì)以上工具：繩子數(shù)條方式：1.母子相對(duì)，繩子互相在雙方腰間。2.信號(hào)開(kāi)始，孩子將繩子以身體卷向母親。3.孩子站著不動(dòng)，母親將繩子以身體卷著解開(kāi)。4.雙手?jǐn)R在頭上，不能使用。名稱：幫母親找鞋穿（或幫自己找鞋穿）人數(shù)：不限工具：母親的一支鞋子方式：1.在中央劃一個(gè)圓，將母親的其中一只鞋放圓圈中央。2.母親圍著圓圈外圍坐下。3.孩子觀察好母親的鞋樣，跑到中央，找母親的另一只鞋。4.找到給母親穿上，即算贏（或照自己的鞋穿上）。PA 團(tuán)隊(duì)活動(dòng)之室外游戲名稱：遠(yuǎn)離暴風(fēng)圈，拉繩子比賽人數(shù)：不限制用具：繩子、粉筆方式：1.分二隊(duì)比賽，各隊(duì)派出若干人。2.在場(chǎng)地中間劃一個(gè)圈。3.把繩子二端結(jié)好，做成圓形。4.大家一起拿著繩子，站在中間圓圈的為“瘟神”。5.信號(hào)開(kāi)始，每人用力拉繩子，如果有人被拉到瘟神身邊，被瘟神碰到，即算出局，另派同隊(duì)的人頂上。6.在一定的時(shí)間內(nèi)，看哪隊(duì)剩下的人較多，即為贏。7.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：電車客滿人數(shù)：視繩子長(zhǎng)短而定用具：繩子二條（一組一條），旗桿（或樹(shù)枝）二支（一組一支）名稱：拋石子比賽人數(shù)：5-30人用具：小石頭、報(bào)紙方式：1.在地上劃圈圈，或用報(bào)紙?zhí)娲?.在一定的時(shí)間內(nèi)，看誰(shuí)能在圈內(nèi)拋幾個(gè)。3.小石子不事先準(zhǔn)備，連同找石子的時(shí)間也算在內(nèi)。名稱：卷繩子比賽人數(shù)：4-8人用具：繩子方式：1.分二隊(duì)比賽，各派出一組人。2.以大樹(shù)為主干，將同樣長(zhǎng)度的繩子，一端綁在樹(shù)干。3.把繩子拉平，綁在身上為起點(diǎn)，卷到樹(shù)干為終點(diǎn)，再?gòu)慕K點(diǎn)反方向解開(kāi)到起點(diǎn)。4.測(cè)出二隊(duì)各使用時(shí)間。5.時(shí)間花最短者為勝。6.計(jì)入隊(duì)的勝負(fù)積分。名稱：雙繩對(duì)稱拔河人數(shù)：不限制用具：繩子、粉筆方式：1.在地上各劃4個(gè)直線1公尺，對(duì)等長(zhǎng)的圓