第一篇：愛眼護眼班會教案

愛眼護眼班會教案

時間:2014.6 地點:二(2)班 內(nèi)容: 愛眼護眼 主題班隊會

一、活動目的: 1(使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。

2(培養(yǎng)學生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。

二、活動過程: 第一板塊:現(xiàn)身說法話近視

師:同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼??將會永生陪伴我們?，F(xiàn)在，我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。

(同學們暢所欲言)小結(jié):我國是近視眼的患病大國，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33,，其中病理性近視眼超過200萬人。

第二板塊:七嘴八舌論護眼。

師:既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢,下面，就讓我們先來進行幾項活動。

通過活動，讓同學對保護眼睛有更深的了解。第一環(huán)節(jié):護眼知識競答 游戲規(guī)則:由主持人讀題，同學們在幾個備選答案中選擇正確答案。(1)用什么熏可以保護眼睛, A:鹽水 B:茶水 C:溫開水(2)平時應怎樣才對眼睛有好處, A:多吃東西，多吃營養(yǎng)品 B:精細搭配，葷素搭配 C:少吃東西，偏食挑食(3)吃什么可以補眼睛, A:動物眼睛 B:動物肝臟 C:動物皮肉(4)胡蘿卜可以明目，它含有

A:維生素C、E B:維生素A、B C:維生素A、E 第二環(huán)節(jié):小游戲“貼眼秀”

第三環(huán)節(jié):護眼知識大家談——(請幾位同學講講護眼知識)第三板塊:教師總結(jié):為了讓我們的生活永遠美好多姿，我們少年兒童要從小做到——愛眼護眼。

第二篇：愛眼護眼從我做起班會教案

愛眼護眼從我做起

三年四班 盧百玲

活動目的：

1．使學生了解近視的成因和危害，激發(fā)學生保護眼睛的意識。

2．培養(yǎng)學生的保護眼睛的好習慣，從我做起，從現(xiàn)在做起，同時也要關(guān)注別人的眼睛健康，做好宣傳，讓每個人都學會保護眼睛的措施，共同關(guān)注心靈的窗戶。

活動準備：讓學生分小組從網(wǎng)絡及課外書中去查找一些關(guān)于眼睛的各方面的資料，做眼睛保健操的正確的動作，并獲得一些有關(guān)眼睛保健方面的知識。

活動過程：

導入：在活動開始之前，我想給同學們猜個謎語：兩顆黑葡萄，長在人臉上，白天開窗望，黑夜關(guān)緊窗（眼睛）。

新授：

一、現(xiàn)身說法話近視

同學們，眼睛是心靈之窗，它是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗戶。如果沒有眼睛，我們的面前將會是一片黑暗，空虛、單調(diào)、恐懼??將會永生陪伴我們。

現(xiàn)在，我們就請患近視的同學現(xiàn)身說法，暢所欲言，談談近視給我們學習、生活帶來的諸多不便。

（同學們暢所欲言）

如今，近視眼的發(fā)病率越來越高，上海、北京等大中城市近視率可達50％－60％，在醫(yī)學院校，近視率甚至高達70％－80％，小學3、4年級的近視率也達到30％－40％。最近的一份調(diào)查顯示：我國小學生的近視發(fā)病率為22.78%，中學生為55.22%，而大學生高達76.74%。

我國是近視眼的患病大國，1995年的調(diào)查顯示有3億人患有近視眼，占世界近視眼病人的33％，其中病理性近視眼超過200萬人。二、七嘴八舌論護眼。

既然近視給我們帶來了這么多不便，那么我們該怎樣保護自己的眼睛呢？下面，就讓我們先來進行有獎競猜活動，當我們讀出問題的時候請同學們踴躍的舉手回答問題，答對的同學將獲得我們送出的精美禮品一份。

通過競猜活動，看看哪些同學對保護眼睛有更深的了解。第一環(huán)節(jié)：“貼眼秀”——

一輪緊張的競賽過后下面，讓我們進入第二環(huán)節(jié)——“貼眼秀” 接下來讓我們輕松一下，進行一個輕松有趣的游戲。

我來為大家介紹游戲規(guī)則，游戲規(guī)則是每班各派一名同學上臺，蒙上眼睛，為黑板上沒畫眼睛的小孩貼眼睛。貼正確的為勝利，將獲得我們送出的精美禮品一份。

輕松的游戲結(jié)束了，我們發(fā)現(xiàn)，當我們蒙上眼睛之后，只憑感覺是很難精準的將眼睛的位置貼對的。

通過這個游戲，大家一定認識到，如果沒有眼睛，干什么都很不便。所以，我們更應該保護自己的眼睛，這樣才能生活在一個多彩的世界里。那么，怎樣才是正確保護眼睛的方法呢？

別著急，在我們即將進行的第三環(huán)節(jié)“護眼知識大家談”中就能找到答案啦！第二環(huán)節(jié)：護眼知識大家談——（請幾位同學講講護眼知識）

A、晚上看電視時，也有講究：在夜間看電視時，最好在電視機的背側(cè)開一盞燈，在15瓦－30瓦左右，燈光要柔和，這樣能起保護眼睛的作用。

B、有些同學有點眼藥水的習慣，那就讓我來教教你怎樣正確點眼藥水：點眼藥水以前一定要洗手，最好是躺著點，打開眼藥水以后第一滴眼藥水不要使用，可以用第一滴眼藥水把瓶口可能存在的污染物給沖洗掉。然后用食指拉開下眼瞼，眼睛往上看，把眼藥水滴在下眼瞼的溝槽里面，千萬不要把眼藥水直接點在黑眼珠上。點完后還要用手輕輕拉一下上眼皮，這樣可以使眼藥水均勻地涂抹在眼睛表面。最后還要記住點完藥水要用棉簽放在眼內(nèi)眥處擠壓3－5分鐘。

C、除了吃一些肝臟、蛋黃、胡蘿卜等富含維生素A的食物以外，我們還可以吃一些水果水果里面含有很多維生素C、D、E，在抗氧化和抗老化方面有一定作用。枸杞子有養(yǎng)肝明目的作用，長期服用對眼睛保健是有益的。美國已有實驗室專門在研究枸杞子、銀杏等植物對眼睛的幫助。另外，蛇膽也有清目的作用。

D、“吃”掉近視四件寶：專家指出，近視的防治可以從吃入手。

嚼硬食：咀嚼就被譽為另類的“眼保健操”。家長可根據(jù)兒童的牙齒發(fā)育情況，安排如胡蘿卜、土豆、黃豆、水果等耐咀嚼的硬制食品，增加咀嚼的機會，預防近視眼的發(fā)生。

多吃柑橘和綠色蔬菜：營養(yǎng)學家建議：每天應多吃柑橘類水果和綠色蔬菜，增加葉黃素的攝入量，防止視力退化。

補鋅：有研究表明，青少年近視患者的發(fā)鋅和血清鋅含量明顯低于正常視力者，補鋅可提高近視患者的視力。

補鈣：不僅僅是對骨骼系統(tǒng)，鈣對眼睛也很重要，鈣的缺乏可導致眼球壁彈性降低，眼肌容易疲勞，使近視加深。

第三環(huán)節(jié)：IQ大考驗——

游戲規(guī)則：教師讀題，同學們在幾個備選答案中選擇正確答案。（1）眼睛喜歡什么？ A：涼 B：熱 C：辣

（2）遇到心火、肝炎過盛就會怎樣？ A：長眼垢 B：眼疼 C：眼腫（3）用什么熏可以保護眼睛？ A：鹽水 B：茶水 C：溫開水（4）平時應怎樣才對眼睛有好處？

A：多吃東西，多吃營養(yǎng)品 B：精細搭配，葷素搭配 C：少吃東西，偏食挑食

（5）吃什么可以補眼睛？

A：動物眼睛 B：動物肝臟 C：動物皮肉（6）胡蘿卜可以明目，它含有

A：維生素C、E B：維生素A、B C：維生素A、E（7）幾歲以上者至少每年檢查一次眼壓？ A：20歲以上 B：30歲以上 C：40歲以上

（8）每使用計算機（）小時要休息10—15分鐘？ A：25分鐘左右 B：50分鐘左右 C：一小時左右（9）眼睛與14寸屏幕最少保持多少厘米？ A：60厘米 B：70厘米 C：80厘米（10）計算機背面與墻壁應有（）公尺的空間？ A：一公尺 B：一公尺半 C：兩公尺

（11）連續(xù)看電視4.5小時，會使人視力降低（）％？ A：50％ B：40％ C：30％（12）眼睛由什么組成？

A：感覺神經(jīng) B：眼睫毛和眼皮 C：虹膜、角膜、晶狀體等（13）沙眼是常見的一種（）??？ A：傳染病 B：急性眼病 C：慢性眼?。?4）紅眼病在（）季節(jié)最易流行？ A：夏、秋兩季 B：秋、冬兩季 C：春、秋兩季（15）電視機屏幕的位置應（）兩眼的水平線？ A：略低于 B：略高于 C：平行

（16）觀看電視時要與電視機保持（）米距離？ A：2米 B：2米半 C：3米

（17）計算機要跟眼睛保持（）厘米的距離？ A：40—50 B：50—60 C：60—70（18）書與眼睛之間的距離應以（）公分為準？ A：20 B：25 C：30 結(jié)束語：

不知不覺中，今天的活動已進入尾聲，請同學們學以致用，把今天學到的護眼知識運用到生活當中。為了讓我們的生活永遠美好多姿，我們少年兒童要從小做起，從我做起——愛眼護眼。

第三篇：愛眼護眼班會企劃方案

愛眼護眼班會企劃方案

一、活動主題：

愛.眼.護.眼

二、活動背景

1.眼睛是我們心靈的窗口，是我們的通向美麗新世界的橋梁，是獲得光明的器官，所以我們應該珍愛自己的眼睛，因此我會以“愛眼護眼”為主題開展有關(guān)保護我們眼睛的宣傳活動。從而讓同學們了解眼睛的重要性，讓同學們懂得如何愛護好自己的眼睛，明白怎樣去預防近視，不僅僅要在這一天愛護我們的眼睛，而是要在３６５天里隨時隨地的呵護我們的眼睛，因為我們需要它，因為它可以給我們帶來更多的光明和希望。

2.青少年是國家的未來，如何幫助青少年提高愛眼護眼知識，樹立正確保護眼睛觀，增強科學配鏡的觀念，是我們這次活動最基本的目的！

3.深化貫徹落實 “愛眼護眼” 的活動主題，展開系列活動進步大學生眼睛健康程度，指導和教育學生正確維護視力，樹立眼睛保健的久遠認識。

4、初步學會查找各種資料，搜集、閱讀并能進行整理，能通過不同的形式展示與交流自己的研究成果。

5.通過認識、調(diào)查、訪問等一系列的活動，知道眼睛這一心靈窗戶的重要性和作用，知道如何愛眼護眼，科學用眼。并能夠主動向周圍的人宣傳用眼衛(wèi)生，獲得愛護眼睛的豐富經(jīng)驗。

6.通過本次的講座，使同學們能夠了解近視的成因和各種危害，激發(fā)同學們愛眼護眼的意識。

7.通過向全校學生宣傳用眼衛(wèi)生，幫助他們認識到愛眼護眼的重要性。將愛眼護眼睛進行到底，給自己一個明

亮的世界！

8、將愛眼護眼活動進行到底。

三、活動形式：

1,、現(xiàn)場精確視力檢查。

2、開展愛眼護眼講座。

3、擺點進行調(diào)查與宣傳。

四、活動時間：

宣傳時間： 年 月 日至 年 月 日

活動時間： 年 月 日

五、活動地點：

教室（學術(shù)交流廳）、六號樓前走廊處（免費進行精確檢查視力），7號樓前

六、活動單位：

主辦單位：攀枝花學院社團聯(lián)合會

攀枝花醫(yī)學院社管委

承辦單位：攀枝花醫(yī)學院紅十字會

協(xié)辦單位：攀枝花市大光明眼鏡店

七、聯(lián)絡部門：

社團聯(lián)合會，醫(yī)學院社管委、攀枝花市大光明眼鏡店、醫(yī)學院其它社團，攀枝花學院醫(yī)學系系報負責人。

八、活動人數(shù)：

開展講座（參與人數(shù)200人左右，包括眼視光技術(shù)學生、協(xié)會成員、大光明眼鏡店工作人員等）、參加視力檢查人數(shù)不定

九、物資準備：

技術(shù)設備（視力表、鏡子、裂隙燈，插片箱，試帶架，眼底鏡、、、、）、宣傳單、禮品（眼鏡盒、眼鏡清潔布、本子、筆）、礦泉水、桌椅、遮雨棚、展板、橫幅、筆、照相機

十、活動宣傳方式：

1、以宣傳單、展板、海報、橫幅等形式介紹活動主題及內(nèi)容，圖文結(jié)合宣傳活動主題，并在少數(shù)人當中進行愛眼調(diào)查。2、18號掛橫幅，9號樓前和籃球場。

3、召開會員動員大會，力求全紅十字協(xié)會會員都參加此次活動，并在這次活動中獲得實踐經(jīng)驗。

4、設計活動的宣傳單，在當天活動時間前向同學們發(fā)，并發(fā)放禮品護理液（20）、滴眼液（20）、眼鏡盒（50）、擦鏡布（100）筆記本（50）中性筆（100）

十一、活動流程：

1、籌備階段：（1）安排活動會議，向各部門分配任務

（2）由宣傳部設計并做好用于活動宣傳的展板、橫幅、宣傳單以及調(diào)查表負責本次活動的宣傳。

（3）做好活動所需的物資準備并做好預算。組織部做好場地申請

（4）當天由社會實踐部布置現(xiàn)場

2、活動進行階段：

（1）年 月 日由社會實踐部在籃球場、九號樓各掛一幅宣傳橫幅。

（2）年 月 日由社會實踐部和組織部在活動場地設點擺放好桌子、遮

雨棚，分發(fā)宣傳單（放1000份在活動點）及調(diào)查表（30份），做好本次活動的宣傳。

（3）年 月 日活動開始，由組織部負責人員的調(diào)動。

（4）年 月 日上午9:00之前由社會實踐部將檢查視力的所需的物品在六號樓前走廊處擺放好，并做好其余一切準備。

（5）擺放物品有兩張桌子和五張椅子，礦泉水，安置好大光明眼鏡店帶來的各種設備，放置好活動禮品和剩余的500張宣傳單和剩余的20張調(diào)查表，再進行宣傳和調(diào)查。

（6）年 月 日上午9:00由大光明眼鏡店工作人員開始為同學免費視力檢查（眼視光的同學可在旁邊幫助大光明眼鏡店的工作人員），并安排協(xié)會負責人給參加活動的同學發(fā)送小禮品。

(7)組織部負責好視力檢查現(xiàn)場秩序的維持和物品的到位以及管理。

（8）宣傳部要在活動中拍攝一些好的圖片，用于協(xié)會以后的宣傳和成

果展板的內(nèi)容。

（9）視力檢查結(jié)束后，由各部門一起收拾好檢查視力地方的清潔衛(wèi)生，社會實踐部歸還好所借物品。

（10）年 月 日晚上8:00將邀請眼視光專業(yè)人士進行開展關(guān)于愛眼護眼知識的宣傳講座（地點待定），大概主要內(nèi)容有：a:近視形成的原因

b: 關(guān)于愛眼護眼的知識

c：如何預防眼睛疲勞

d：如何預防及調(diào)整假性近視

e: 知道如何配戴眼鏡

f: 知道如何正確滴眼藥水

3、活動結(jié)束階段：

(1)活動結(jié)束后各部門都要參與活動現(xiàn)場的清理。

（2）所有借來的東西，由社會實踐部歸還。

（3）由宣傳部做一塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片。

（4）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。

（5）由會長將活動過程中拍攝的照片去洗出來，并傳給社管委及大光明眼鏡店，做好協(xié)會的宣傳工作及活動記錄。

十二、活動具體安排：

1.辦公室：

A:寫策劃書、做好相關(guān)經(jīng)費支出的登記，提前統(tǒng) 計并做好活動人員任務的分配。

B:活動期間負責照片的拍攝，以便于宣傳部做成果展板

C:活動結(jié)束后負責寫活動總結(jié)。

2、宣傳部：

A:負責宣傳單以及調(diào)查表的設計和展板的繪畫（要注意調(diào)查表具體調(diào)查的內(nèi)容，橫幅的內(nèi)容，宣傳單的內(nèi)容達到宣傳的效果）

B:負責宣傳期間掛橫幅

C:活動后負責辦成果展板

3、社會實踐部：

A:預先了解橫幅的大小和內(nèi)容以及礦泉水、宣傳單打印等的價格，并及時告訴辦公室并且向社管委申請資金

B:宣傳期間與組織部一起進行活動宣傳。

C:負責活動現(xiàn)場的布置

4、組織部：

A:提前聯(lián)系相關(guān)活動單位，組織人員跑寢室宣傳以及活動場地的申請、并且向社管委申請活動資金。

B:宣傳期間與社會實踐部一起進行活動宣傳

C:負責活動期間活動次序的維持。

十三、活動經(jīng)費預算：

物品名稱 單價 數(shù)量 單位 總計（元）技術(shù)設備 由大光明眼鏡店友情提供 照相機個

礦泉水

瓶

宣傳單

打印

1500 份

展板裝

飾費 3（兩小一大）

策劃書

十四、活動后安排：

（1）組織部組織人員清理場地

（2）宣傳部做兩塊活動成果展板，主要內(nèi)容為活動紀實照片，來向全校師生展示我們協(xié)會的活動成果，增大我們協(xié)會在各社團中的影響力。

（3）辦公室整理活動相關(guān)資料，做好活動總結(jié)將活動當日拍攝的照片傳入紅十字協(xié)會的群相冊中及記者團作報告。

十五、注意事項：

1：參加本次活動的人員，活動進行前，需查看本次活動策劃書，提前了解有關(guān)愛眼護眼知識，達到可以為同學講解的目標。

2：參加活動人員必須準時到活動地點集合，服從安排，不可私自行動，有原因無法參加者，請及時向活動負責人請假。

3：若因天氣等原因改變計劃將會及時通知。

4：活動過程中應注意安全，注

意人員核對，中途有事應及時向總負責人報告，由于參加活動人數(shù)較多，注意維持活動秩序。

5：其他相關(guān)注意事項將提前開會通知。

6：注意活動中人員的交接和準時的到位。

7：協(xié)會參加活動人員代表紅十字協(xié)會形象，言行舉止都必須符合要求。

十六、活動前景

汲取愛眼護眼方面的經(jīng)驗，為下學期6月6日愛眼日開展成熟成功活動做好各方面準備。爭取把這類活動辦成紅十字協(xié)會傳統(tǒng)活動。

十七：領(lǐng)導意見

愛眼護眼班會企劃方案陳老師

第四篇：二年級愛眼護眼主題班會

二年級愛眼護眼主題班會

班會目標：

1.通過活動，使學生了解更多的愛眼知識。

2.引導學生正確對待眼保健操，規(guī)范做眼操。

3.培養(yǎng)正確的讀書、寫字姿勢和良好的用眼習慣。

活動過程：

一、出示世界愛眼日，揭示主題。

（同學們，今天我們在這里開展“愛眼護眼我能行”主題班會，我特別邀請兩位能干的孩子和我一起來開展今天的活動。有請主持人邱鈺、鐘雅琢閃亮登場。）游老師好！（你們好?。┯卫蠋煟瑸榱私o今天的活動增加一些快樂的氣氛，我們特別準備了一場開場秀。（好?。。┬⊙輪T們，動起來吧！（第一排站到臺前）

女：同學們，我先考考你們，你們知道每年的6月6日是什么日子嗎？（指名：是世界愛眼日。）對！你的知識面真豐富。

男：愛眼日其實就是呼吁人們要保護眼睛。為了使我們的眼睛永遠明亮，養(yǎng)成良好的用眼習慣是勢在必行。

主持人配樂朗誦：

女：眼睛是心靈的窗戶，透過他們，可以感受到內(nèi)心的真情；

男：眼睛是閃爍的星星，點亮他們，可以照亮整個夜空；

齊：眼睛是百科全書，通過他們，可以閱讀多彩的世界！

女：（停頓一下）可是，不久前，咱們班一個同學有了新的煩惱！讓我們仔細聆聽她的煩惱。

二、親身體驗，明確眼睛的重要性。

◆小眼鏡的煩惱

陳羽茜：（我是一個活潑開朗的女孩，我的愛好是吃熱面條?？擅看纬悦鏃l，熱氣總是把我的眼鏡弄模糊，我干脆摘下眼鏡，但眼睛高度近視，又看不清東西。一次，我本想放點醋，卻錯把辣醬放在面里，辣得我一跳3尺高，瘋一樣地跑去找水喝，可是沒走幾步，就被凳子絆倒在地，半天掙扎不起來。唉，都是眼鏡惹的禍！我覺得當飛行員可威風了，可是自從戴上眼鏡后，媽媽就讓我別做飛行夢了，因為飛行員對眼睛的要求很高。還有一次更驚險，我在操場上走著，突然一個籃球飛過來，我眼前一黑，不由一聲慘叫：“眼鏡，我的眼鏡！”可摸到的只是令人心碎的玻璃片。還好沒傷到眼睛，不然，唉，后果真不敢想象。）

男：聽了她的煩惱，你們有什么想說的？

生1：還好，還好，我不是近視眼，看來我不用受這份苦了。

陳：別忙著高興，如果你不當心，也會成為我們眼鏡一族的。

生2：戴眼鏡真不方便，我得好好愛護眼睛。

陳：有這個想法很好，還要見行動哦！

男：陳羽茜用自己的親身經(jīng)歷告訴我們戴眼鏡有多不方便，告誡大家要保護眼睛，我們真誠地謝謝她。掌聲送給她。

◆游戲體驗

男：聽了同學的親身經(jīng)歷，我們也來親身感受感受。請幾個同學到臺上來參與。請***上臺完成閉眼畫畫的任務，請***完成閉眼寫字的任務，請***完成閉眼找座位的任務。其他同學也請你拿出筆和紙，閉上眼睛，寫一句話或畫一樣東西。

女：請同學們睜開眼睛。下面我們的小記者要來采訪大家。

小記者馮可：請你說一說你剛才閉眼找座位的感受？

學生A：只是從講臺走到自己的座位，我花了好長時間，還把自己的腿也撞疼了。

記者：如果去的是陌生的地方呢？

學生A：那后果簡直不敢想象。

記者：小書法家，看看你的杰作？

學生B：唉，還什么杰作呀？我的書法作品還在學校得過獎，可現(xiàn)在，我寫的字簡直比幼兒園小朋友的還糟糕。

記者：咦，你為什么把自己的畫藏起來呀？

學生：這??這太難看了，我實在不好意思拿出來。

現(xiàn)場采訪其他學生說感受。我的采訪到此結(jié)束，謝謝大家。

女：謝謝馮記者。是啊，同學們，我們的眼睛就像一扇窗，張開的時候可以看到多彩的世界，感受大自然的神奇與美麗。瞧，——

可眼睛閉起來的時候，我們就會像一艘回不到家的船，因為沒有燈塔，所以找不到家。要是眼睛瞎了，就不能做很多事，寫字、畫畫、看書，甚至走路都困難。所以——

班會小結(jié)：眼睛是如此美麗，如此重要，我們一定要小心呵護。（齊讀）

三、找到原因，對癥下藥。

◆播放圖片：錯在哪兒

女：可是，看看我們同學是怎樣對待自己眼睛的呢？請看照片，你想說什么？

男：生活中還有哪些愛護眼睛的好辦法呢？小組內(nèi)交流。

*課間遠眺、望望綠色。

*注意讀寫姿勢。寫字時眼離桌子一尺遠，胸離桌子一寸遠；

*不在太陽直射情況下、不躺著、斜著看書，走路時不看書

*多吃新鮮的蔬菜和水果，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品，供給營養(yǎng)。

*定期進行視力檢查。

*科學用眼。不過度用眼。

*改善學習環(huán)境，保證光線充足。

*科學用眼，勞逸結(jié)合。不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲。

女：老師把怎樣保護眼睛編成了一首兒歌---保護眼睛我能行。我們加上自己的動作讀一讀。

保護眼睛真重要，小朋友們要記牢；

讀書寫字坐端正，眼睛離桌一尺遙；

走路坐車和躺著，千萬不要把書瞧；

眼保健操天天做，一日兩次不可少；

飲食營養(yǎng)要均衡，身體健康學習好。

男：眼睛有點累了，讓我們一起來放松放松：做做愛眼健康操。（音樂）

四、保護眼睛，規(guī)范做眼操。

◆實踐活動：做眼操。

女：親愛的同學們，接下來讓我們和青蛙醫(yī)生一起規(guī)規(guī)范范做眼操。

男：眼保健操是科學的按摩法。對預防近視很有效哦！對已經(jīng)近視的同學，也有延緩視力加深的作用。

女：我們班很多同學眼保健操的穴位找不準，動作不夠標準，下面我們請老師給我們詳細講解一下。主持人回位（看視頻）

女：做完眼操真舒服！相信只要我們長期堅持，一定會有很好的效果。

男：送給大家眼保健操三字經(jīng)：

指甲短，手潔凈。力適度，合節(jié)拍。穴位準，手法正。做眼操，貴在恒。

生：配上音樂我們一起來唱一唱。大家一起動起來，做喜歡的動作。

齊：最后祝愿我們大家都有一雙明亮的眼睛！

男：請班主任游老師講話。

師：同學們，通過這次活動，我想大家對眼睛的重要性一定有了更進一步的認識，也能更加規(guī)范地做眼操了。其實，眼保健操在家也可以做。游老師請孩子們當小老師，教家長做眼操，一起愛護眼睛，好嗎？愿我們每一位同學都能擁有一雙明亮健康的眼睛！齊讀主題：讓我們有一雙明亮的眼睛。讓我們一起唱想《愛眼健康歌》

男：二年級《愛眼護眼我能行》主題班會到此結(jié)束。

2014年5月8日

第五篇：愛眼護眼建議書

愛眼護眼建議書1

敬愛的老師，親愛的同學們：

近視正成為青少年健康的“頭號敵人”，七成高中生戴上本不該屬于他們的眼鏡。更令人震驚的是，有份調(diào)查報告稱，國內(nèi)因高度近視致盲者已達30多萬人。

有專家指出，近視正以上升的態(tài)勢，高居中小學生常見病之首位。這將影響我國高素質(zhì)人才對職業(yè)的篩選，縮小不少特殊職業(yè)人才的選取范圍。不僅如此，近視人群的急劇低齡化趨勢，令教育和醫(yī)務工作者倍感擔憂。

據(jù)教育、衛(wèi)生等部門分析，中小學生視力不良率居高不下，主要原因是沒有養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣，如書寫時坐姿不正確，執(zhí)筆不當，長時間臥床看書、看電視，長時間上網(wǎng)、玩計算機游戲等。

眼睛是人類直接了解客觀世界的視覺器官，沒有眼睛，我們對四周的感覺將是一片黑暗。作為青少年，要保護眼睛，必須從以下幾個方面做起：

1、不要長時間觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩電子游戲

2、不用手揉眼睛，不用臟紙巾或臟毛巾擦眼睛

3、不能躺著看書或看電視，乘車走路時不要看書

4、看書時要注意燈光的效果，既不能太亮，又不能太暗

5、家里有條件的，電腦的.顯示器最好是液晶的

6、讀寫時間不宜過長，每隔50分鐘左右要放松休息一下，或是做做眼保健操，或是到窗前眺望遠處

7、據(jù)不完全調(diào)查，好動的孩子近視的較少，而喜靜的孩子近視的較多所以，喜靜的孩子要適當學會運動，讓眼睛有個調(diào)節(jié)的過程

8、要保證良好的足夠的睡眠，尤其是我們小學生，一定要養(yǎng)成定時午睡的好習慣，使眼睛得到良好的休息！

建議人：xxx

20xx年x月x日

愛眼護眼建議書2

同學們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學會預防近視眼，才能擺脫近視。

現(xiàn)在我給同學們提幾個預防近視眼的方法：

1.多做眼保健操。

2.保持充足睡眠。

3.營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。

4.不在強光照或陰暗的'地方看書。

5.不要邊走路邊看書。

6.玩電腦看電視不能超過一個半小時.

7.每天至少眺望遠處綠化兩次。

8.用眼時間不宜太長。

還有一些同學近視的原因是因為老師拖堂、學習量太大和家庭作業(yè)太多的原因，希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機錄哦。

另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。

為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。

愛眼護眼建議書3

同學們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學會預防近視眼，才能擺脫近視。

現(xiàn)在我給同學們提幾個預防近視眼的方法：

1、多做眼保健操。

2、保持充足睡眠。

3、營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。

3、不在強光照或陰暗的地方看書。

4、不要邊走路邊看書。

5、玩電腦看電視不能超過一個半小時。

6、每天至少眺望遠處綠化兩次。

7、用眼時間不宜太長。

還有一些同學近視的原因是因為老師拖堂、學習量太大和家庭作業(yè)太多的.原因，希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機錄哦。

另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉，促進眼部血液循環(huán)，滿足眼部充血的需要，使眼部得到充分的休息。

為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。

愛眼護眼建議書4

親愛的同學們：

眼睛，是心靈的一扇窗子。開春的第一抹嫩綠，荷葉上滾動的露珠，秋風中飄落的黃葉，漫山飛舞的雪花，都需要我們用眼睛去看。還有天上的風起云涌，日月星辰也需要我們用眼睛去看。還有祖國的大好河山，秀麗風景，孩子們純真的笑臉，更需要我們用眼睛去看?？墒?，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病讓我們的雙眼變得模糊。 同學們的視力每況日下。根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，小學生、初中生，近視率分別是39.05%和64.3%。也就是說，每100個小學生中，有40個人是近視的，而100個初中生中大約就有64個人視力模糊。初中生的視力情況更讓人擔憂。 在青少年時期，不僅僅近視的人數(shù)多，而且還有許多人都不重視自己的眼睛。經(jīng)過對同學的問卷調(diào)查：你多久進行一次眼睛健康檢查選項中，從未檢查過的占38.9%，一年檢查一次的占24.9%，半年到一年之間檢查的占14.6%，半年檢查一次的占11.7%，兩年檢查一次的.占9.9%。可見，大家對自己的眼睛都不怎么重視。 正因為不重視，眼睛近視才有可乘之機。形成近視的主要原因，其實大家并不陌生：

1.不定期檢查眼睛。不知道自己的眼睛已經(jīng)疲勞了，久而久之，就近視了。

2.長時間用眼，強烈的色彩刺激了我們的眼睛，使眼睛嚴重疲勞，而產(chǎn)生假近視，不加以控制，就會逐漸轉(zhuǎn)化為真近視。

3.看電視，看書時，姿勢不對，如趴著，躺著看書，就導致我們雙眼受到視覺的刺激強度不等，使眼睛視覺發(fā)育的程度產(chǎn)生差異。

4.看電視時間長，距離近：寫作業(yè)時姿勢不正確;在光線太強，太弱的陽光下看書。

以上四點，就是形成近視的主要原因，光知道原因是不夠的，危害也很重要。 一旦出現(xiàn)近視，不單給我們生活帶來諸多不便，還給我們的求學，就業(yè)帶來影響。視力低下，眼睛經(jīng)常干澀和疲勞，影響學習、工作和生活。長期戴眼鏡，會導致生活、工作的不便。中度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌?，F(xiàn)在許多的學校和工作崗位，對視力有特殊的要求。比如，航海，航空，精密儀器，軍工，高科技等，對裸視力有較高的要求。因為視力達不到，而影響就讀中意的學?；驈氖吕硐氲穆殬I(yè)，這個悔就大了! 這些危害步步逼迫人心，那怎么愛護眼睛呢?我們發(fā)出以下倡議：

1.少玩電腦等電子產(chǎn)品，注意作息時間的安排，注意勞逸結(jié)合。

2.多看綠色植物，轉(zhuǎn)眼珠是天然的按摩法。常做眼保健操，還要注意用眼衛(wèi)生。

3.看書，寫作業(yè)時姿勢端正，光線充足。讀寫做到離課桌一尺遠，胸離課桌一拳，眼離課本一尺。用眼半小時后，休息或遠眺窗外。

建議人：xxx

20xx年x月x日

愛眼護眼建議書5

親愛的同學們：

眼睛是心靈的窗戶，通過近期調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有許多同學為這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，和這個五彩繽紛的世界有了距離，成了近視眼。為了更好地愛護我們的眼睛，我們建議從現(xiàn)在開始，形成科學的用眼習慣，努力做到：

1、注意用眼衛(wèi)生，做到“二要”，“二不要”：“二要”指讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的距離保持一市尺左右；連續(xù)看書0.5——1小時要休息片刻或向遠處眺望一會。“二不要”是指不要在光線暗弱及直射陽光下看書寫字；不要躺在床上或走路時和在動蕩的車廂里看書。

2、堅持做眼保健操，多參加戶外的文體活動。

3、如出現(xiàn)看遠處時瞇眼睛等近視征兆時，及早檢查防治近視。

4、正確對待近視，有戰(zhàn)勝近視的'信心。

5、科學配戴眼鏡，最大限度控制近視度數(shù)不再加深。

以上建議希望大家積極響應并趕快行動起來。只要我們每位同學都認真去做，今后近視的人數(shù)就會越來越少，我們的成長就會越來越好！

現(xiàn)在讓我們一起來愛護自己的眼睛吧！

建議人：xxx

20xx年x月x日

愛眼護眼建議書6

親愛的同學們：

眼睛是人體最寶貴的感覺器官，是獲得外界信息的重要窗口。它帶給我們多少外面的精彩，它映射了我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩.....

可是，曾幾何時，我們的雙眼不再清澈明亮如初。壓力、疲勞、疾病、不當?shù)挠醚鄯绞健?.讓我們的視野變得模糊，資料顯示，我國每年約有45萬人失明，是世界上盲人最多的國家。近視眼人數(shù)已近4億，居世界第一。近視發(fā)生率已經(jīng)達到世界平均水平的1.5倍，青少年近視發(fā)生率更是高達50-60%。近視人數(shù)連年攀升，已經(jīng)成為影響我國人民健康的重要問題。

在又一個“防近周”到來之際，我們向全校學生提出倡議：像愛惜眼睛一樣愛惜生命，像愛惜生命一樣愛惜眼睛。我們應該做到：

一、改變不良的.生活方式：合理安排學習、休息時間，保證充足睡眠，多做室外活動。

二、注意用眼衛(wèi)生：認真做好“三要”“三不要”，看書、寫字連續(xù)40分鐘應休息、視遠，不能過多的沉溺于游戲機、電視中。

三、注意眼睛保?。簣猿置刻熳鲅郾＝〔伲w操(有節(jié)奏的快速交替看遠看近)，自我穴位按摩(晴明、攢竹、魚腰、四白等)。

四、合理安排膳食，為眼睛提供充足的營養(yǎng)。

五、定期進行眼睛的健康狀況檢查。

六、掌握一定的眼保健知識。

希望通過此次愛眼倡議，能讓更多的同學關(guān)注眼健康，像愛惜生命一樣愛護自己的眼睛，讓視野更開闊，讓生命更精彩!

建議人：xxx

20xx年x月x日

愛眼護眼建議書7

尊敬的家長朋友們：

您好！

近視的形成是一個長期過程，所以在日常的生活中要養(yǎng)成良好的'用眼衛(wèi)生習慣。注意保護眼睛請您注意孩子能否做到以下幾點：

一、正確掌握用眼衛(wèi)生知識，看書、寫字姿勢要正確學習45分鐘左右要休息5分鐘進行望遠和眼部穴位按摩

二、不吃過多含糖、辛辣食品，多吃玉米、小米不偏食厭食，保持營養(yǎng)均衡，不喝生水，不看或少看電視，不玩電子游戲機，用電腦是要將電腦光降至能適合自己為止，眼睛與顯示器的距離不低于60厘米，并注意不超過一個小時，就得休息五分鐘，進行眼部按摩或用視覺明眼膏涂抹一次。

三、學時光線要適度，不可過強，不可過弱，不要躺在沙發(fā)上看書，不在行駛的車上或陽光下看書、寫字。用眼以視力不疲勞為度，如感到視力疲勞請立即休息每次用眼部超過40分鐘

四、自己配備毛巾、臉盆，保持良好的個人衛(wèi)生習慣

五、家長要監(jiān)督和幫助學生用藥，注意學生桌椅的高度、光線最好在左前方不要太強也不要太弱盡量少用護眼燈和臺燈。使用增補光源大燈也要打開。

六、強化期視力恢復正常后要正確用眼，定期到服務中心接受復查指導，并繼續(xù)用眼膏進行鞏固，每天一次或兩次為佳，用眼量要相對減少。

七、每周至少吃一次魚，一次羊肝，每天一袋奶，一種以上水果，一定不要挑食偏食，養(yǎng)成良好的用眼和飲食習慣。每天多看視遠圖或遠眺。

八、在家按時按量涂抹眼膏。使用方法：家長須先洗手，孩子自然閉目，取毛巾熱敷，以孩子能耐受為度，冬天稍長，夏天稍短。用食指取藥1.5g左右（花生豆大小4粒）后，擰緊瓶蓋，自眉上1.5厘米至眼瞼下1.5厘米，內(nèi)外眼角眼皮及左右太陽穴，整個區(qū)域涂抹過程是橫向均勻涂抹，然后閉眼20分鐘即可。睜眼后做眼操。保持20分鐘后可用面巾紙輕輕粘去，用清水洗凈。

適當喝些菊花茶、可加點冰糖枸杞水，補足B族維生素，鋅、鈣、鉻等特別提醒：必須保證每日用量和次數(shù)否則影響恢復視力極為不利。

建議人：xxx

20xx年x月x日

愛眼護眼建議書8

同學們，現(xiàn)在近視眼已經(jīng)逼近了我們的生活，我們要學會預防近視眼，才能擺脫近視。

現(xiàn)在我給同學們提幾個預防近視眼的方法：1。多做眼保健操。2。保持充足睡眠。3。營養(yǎng)要均衡，盡量少吃辣的食物。3。不在強光照或陰暗的地方看書。4。不要邊走路邊看書。5。玩電腦看電視不能超過一個半小時.6。每天至少眺望遠處綠化兩次。7。用眼時間不宜太長。

還有一些同學近視的原因是因為老師拖堂、學習量太大和家庭作業(yè)太多的.原因，希望大家用眼過多時能眺望一下遠處，這樣可以讓眼睛放松一些，減少近視的機錄哦。

另外，還要多做眼保健操，眼保健操可以松弛眼部肌肉,促進眼部血液循環(huán),滿足眼部充血的需要,使眼部得到充分的休息。

為了眼睛的未來，為了自己的未來，珍愛光明，遠離近視。

愛眼護眼建議書9

親愛的同學們：

生活在這個大千世界里，是眼睛讓我們看到生活的美好，世界的美麗。一個正常人的生活，如果離開了眼睛簡直無法想象。如：近視眼的人在下雨天會無法騎車;在熱氣騰騰的廚房里做不了廚師;在保家衛(wèi)國上，你可能驗不上兵;在高能度的飛行事業(yè)上做不了飛行員等等。愛眼不是一時的`號召，他是一個提醒，一個警醒;是為了讓大家養(yǎng)成一個良好的習慣，為自己的未來留下更為寬廣的道路。為了愛護我們心靈的窗戶，為了我們五彩的明天，讓我們從點滴做起、以實際行動愛護我們的眼睛吧!

一、端正讀寫姿勢，做到“三個一”，即“眼離書本一尺、胸離書本一拳、手離筆尖一寸?！辈灰芍磿蜃嚂r看書。注意用眼衛(wèi)生，不在強光或陰暗的環(huán)境下看書、學習。

二、不要長時間持續(xù)看書或使用電腦，使用2小時要休息10-15分鐘。

三、合理安排作息時間，保證充足睡眠。

四、注意營養(yǎng)均衡，對于已經(jīng)患了近視眼的同學，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天堅持做眼保健操。(兩遍)

六、經(jīng)常鍛煉，最宜進行球類運動，如乒乓球、羽毛球、足球、籃球等。

七、定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)眼病及早治療。

同學們，讓我們一起行動起來吧!為眼睛拭去塵埃，讓視野更開闊;與健康一起前行，讓世界更明亮!

建議人：xxx

20xx年x月x日