第一篇：心理課教案—自信心的培養(yǎng)

合肥七中心理健康教育課——學(xué)生自信心的培養(yǎng)

活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法?；顒?dòng)意義：

學(xué)生自信心理的培養(yǎng)，是素質(zhì)教育不可缺少的重要內(nèi)容。很難想象，一個(gè)沒(méi)有自信心理的人能夠克服困難，勇往直前。所以，良好的自信心理，對(duì)一個(gè)人成就事業(yè)十分必要。教學(xué)重點(diǎn): 在實(shí)踐中培養(yǎng)自己的自信心 教學(xué)難點(diǎn)：

讓學(xué)生體會(huì)到形成一個(gè)好習(xí)慣需要堅(jiān)持的重要性 活動(dòng)時(shí)間：一個(gè)課時(shí)。教學(xué)內(nèi)容與步驟

一、活動(dòng)準(zhǔn)備：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。

2、制作輔助課件如： 影片，音樂(lè)、圖片等。

二、出示凡·高的畫(huà)《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）

學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹(shù)林等；不美。教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡·高創(chuàng)作的世界名畫(huà)《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫(huà)是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫(huà)一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。

三、訓(xùn)練活動(dòng)

活動(dòng)一：目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。

活動(dòng)一的討論提綱：

1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、工作中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺(jué)得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時(shí)覺(jué)得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺(jué)呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心?；顒?dòng)二：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受?；顒?dòng)二的討論提綱：

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。

三、培養(yǎng)自信的總體方法是：

1、不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。

3、讓學(xué)生以名人為榜樣認(rèn)識(shí)自我培養(yǎng)自信。

4、讓學(xué)生在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信

具體方法：

1、出示圖片引出下面名言，同時(shí)讓學(xué)生觀看影片并講解名人（愛(ài)因斯坦）的故事?！皩⒆约旱拿恳粭l優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特·安東尼

教師與學(xué)生的對(duì)話(huà)

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車(chē)時(shí)，如果看見(jiàn)路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬(wàn)別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特·安東尼的這段話(huà)可以幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。

學(xué)生：這段話(huà)說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。

教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交叉，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交叉雙手，大家有什么感覺(jué)？

學(xué)生：別扭。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié) 讓學(xué)生以名人為榜樣認(rèn)識(shí)自我培養(yǎng)自信。

2、一是讓學(xué)生自己組織班隊(duì)活動(dòng)。從班隊(duì)活動(dòng)的內(nèi)容、節(jié)目主持人的確定、主持詞的創(chuàng)作、活動(dòng)安排到總結(jié)各個(gè)環(huán)節(jié)，老師均不參與，讓學(xué)生自己做主，這樣，每個(gè)學(xué)生的潛能得到發(fā)揮，從而對(duì)自己充滿(mǎn)自信；二是實(shí)行輪流班委制，讓每個(gè)學(xué)生都有當(dāng)“管理者”的機(jī)會(huì)。傳統(tǒng)的固定班委制，使大多數(shù)同學(xué)認(rèn)為自己當(dāng)不上班干部，也干不好班干部，從而產(chǎn)生自卑心理。實(shí)行輪流班委制，使每個(gè)學(xué)生都可當(dāng)上班干部，參加管理班級(jí)事務(wù)。實(shí)踐證明,只要給每個(gè)學(xué)生提供舞臺(tái),他們都可以成為出色的班干部。三是交給學(xué)生辦的事,老師最好不要插手。實(shí)踐證明，只要放手讓學(xué)生去做，他們會(huì)越做越好，學(xué)生在鍛煉中不斷增強(qiáng)了自信心理。

通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)以多種方式讓學(xué)生在鍛煉中挑戰(zhàn)自我培養(yǎng)自信。

四、課后活動(dòng)

列出自己的每一條優(yōu)點(diǎn)，天天以贊賞的眼光去看它們，堅(jiān)持一個(gè)月，爭(zhēng)取養(yǎng)成積極暗示的思維習(xí)慣。

課后反思

培養(yǎng)學(xué)生自信心的前提是老師能夠放手讓學(xué)生去做，只有這樣，學(xué)生才能夠有勇氣對(duì)面對(duì)自己，面對(duì)別人。在整節(jié)課中，有少數(shù)學(xué)生布恩那個(gè)很好地融入課堂，這正是他們他們?nèi)狈ψ孕判牡谋憩F(xiàn)。培養(yǎng)自信心，布恩那個(gè)只依賴(lài)一次兩次的活動(dòng)，更應(yīng)在日常生活中有意識(shí)的鍛煉他們。

第二篇：培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)教案

淺談小學(xué)生自信心的培養(yǎng)

自信心是個(gè)體心理長(zhǎng)期發(fā)展的產(chǎn)物，他反映了一個(gè)人的個(gè)性特征與生活態(tài)度。俗話(huà)說(shuō)：信心多一分，成功多十分。兒童的自信心無(wú)時(shí)無(wú)刻不在影響著他們的學(xué)習(xí)活動(dòng)。

缺乏自信心，往往缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，制約學(xué)生的行為，束縛學(xué)生的思維，使學(xué)習(xí)有始有終。

小學(xué)生年齡小，可塑性強(qiáng)，幫助小學(xué)生從小樹(shù)立自信心，讓學(xué)生身心健康的發(fā)展，是教育工作中的重要環(huán)節(jié)。建立自信心必須有兩個(gè)條件：

（１）相信自己能行；

（２）自己的能力被別人欣賞、承認(rèn)，生活在被欣賞的環(huán)境中。怎樣培養(yǎng)學(xué)生的自信心呢？

一、對(duì)學(xué)生以鼓勵(lì)為主，喚起自信心

教師的“評(píng)價(jià)語(yǔ)言”盡量以正面鼓勵(lì)為主，通過(guò)簡(jiǎn)潔、中肯的評(píng)價(jià)，滿(mǎn)足學(xué)生的成就感，喚起學(xué)生的自信心。平時(shí)，要盡可能的表?yè)P(yáng)每一個(gè)學(xué)生，細(xì)心留意每一個(gè)學(xué)生的閃光點(diǎn)，把握時(shí)機(jī)，如在學(xué)生取得成績(jī)時(shí)，學(xué)生做好事時(shí)，特別是后進(jìn)生取得了進(jìn)步時(shí)等。把握住學(xué)習(xí)生活中的細(xì)小事件，讓學(xué)生切實(shí)感受到教師對(duì)他的了解和重視。

二、建立適中的教學(xué)目標(biāo)，讓學(xué)生產(chǎn)生自信心

確立教學(xué)目標(biāo)時(shí)，應(yīng)注意適應(yīng)因材施教的需要。教師要根據(jù)學(xué)生已有的水平，選擇有關(guān)的教學(xué)內(nèi)容和確定教學(xué)目標(biāo)。教學(xué)目標(biāo)太高，教學(xué)內(nèi)容難度大，學(xué)生聽(tīng)不懂，多次努力，幾經(jīng)挫折，還是沒(méi)有收獲，學(xué)生就會(huì)喪失自信心，學(xué)習(xí)情緒想下降，從而產(chǎn)生厭學(xué)情緒。反之，教學(xué)目標(biāo)太低，不能讓學(xué)生產(chǎn)生求知欲學(xué)生也會(huì)產(chǎn)生不良情緒。因此，教師在設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)時(shí)要適中，要讓學(xué)生“跳一跳”才能獲得知識(shí)，達(dá)到目標(biāo)，產(chǎn)生成功后的喜悅感，從而形成積極的心理特征，相信自己的能力，產(chǎn)生自信心。

三、教會(huì)學(xué)生辯證地分析、比較問(wèn)題，發(fā)展自信心

兒童的自信心往往是在通過(guò)與他人比較的基礎(chǔ)上產(chǎn)生的。以同學(xué)、伙伴的優(yōu)點(diǎn)與自己的缺點(diǎn)相比，這樣就越比越泄氣，但也不能拿自己的長(zhǎng)處與他人的短處相比，這樣不僅無(wú)益于培養(yǎng)學(xué)生的自信心，反而會(huì)造成自傲或自負(fù)等缺點(diǎn)。應(yīng)當(dāng)讓學(xué)生明白，世界上上沒(méi)有十全十美的人。我們應(yīng)該學(xué)會(huì)辯證地分析比較，既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要認(rèn)識(shí)到自己的不足。長(zhǎng)處應(yīng)發(fā)揚(yáng)廣大，短處應(yīng)設(shè)法彌補(bǔ)，這才是認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己的正確態(tài)度！才有利于自信心的良好發(fā)展。

四、班主任應(yīng)創(chuàng)設(shè)一個(gè)欣賞、信任學(xué)生的環(huán)境，激勵(lì)子信心

一個(gè)人的自信心是自我意識(shí)長(zhǎng)期發(fā)展的結(jié)果，它與自我認(rèn)識(shí)、自我評(píng)價(jià)密切相聯(lián)。在兒童時(shí)期，對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與評(píng)價(jià)是根據(jù)成人和伙伴的態(tài)度來(lái)確定的。作為班主任，首先應(yīng)創(chuàng)設(shè)一個(gè)欣賞他們，信任他們的環(huán)境，需做好四方面的工作：家長(zhǎng)、同學(xué)、任課老師以及學(xué)生自己。其中，家長(zhǎng)的態(tài)度直接關(guān)系到學(xué)生自信心的建立，要讓家長(zhǎng)對(duì)子女采取信賴(lài)、欣賞的態(tài)度，對(duì)子女的缺點(diǎn)錯(cuò)誤要及時(shí)指出，但要注意教育語(yǔ)言。建議多用鼓勵(lì)性的語(yǔ)言，如：只要你能堅(jiān)持多觀察、多閱讀、勤練筆，你的作文水平就會(huì)很快的提高。對(duì)子女說(shuō)不泄氣的話(huà)，更不說(shuō)諷刺挖苦的話(huà)。同學(xué)與同學(xué)之間，要互相信任，以友好的態(tài)度對(duì)待對(duì)方。

五、給學(xué)生創(chuàng)造成功的機(jī)會(huì)，增強(qiáng)自信心

“沒(méi)有什么比成功更能增加滿(mǎn)足的感覺(jué)，也沒(méi)有什么比成功更能鼓起進(jìn)一步成功的動(dòng)力”。教師應(yīng)利用這一點(diǎn)，根據(jù)學(xué)生的興趣、愛(ài)好，組織開(kāi)展各種活動(dòng)，設(shè)法讓不同層次水平的學(xué)生在活動(dòng)中展示才能，創(chuàng)造各自成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生在獲得成功的體驗(yàn)，享受成功喜悅的同時(shí)，又會(huì)轉(zhuǎn)化為進(jìn)一步學(xué)習(xí)的強(qiáng)大動(dòng)力。這種切身的情感體驗(yàn)，讓學(xué)生覺(jué)得“我能行”。從而，在困難面前，堅(jiān)信自己有能力去克服困難，并調(diào)動(dòng)一切積極因素戰(zhàn)勝困難。研究表明，學(xué)生具有較高的自信水平，不僅能促進(jìn)學(xué)生的學(xué)習(xí)，還可以培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)造性心理素質(zhì)。自信心作為一種非智力因素，間接地促進(jìn)學(xué)生素質(zhì)的全面發(fā)展，教師要樹(shù)立全面育人觀念，把培養(yǎng)學(xué)生自信心擺到教育工作的每一個(gè)環(huán)節(jié)中去

......培養(yǎng)自信心的心理輔導(dǎo)教案

活動(dòng)主題：

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo) 活動(dòng)目的：

1、引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自我。

2、通過(guò)訓(xùn)練逐步消除學(xué)生的自卑心理。

3、指導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)培養(yǎng)自信心的方法。準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件。

活動(dòng)過(guò)程：

一、游戲熱身（玩玩想想，激趣導(dǎo)入）

1、談話(huà)：同學(xué)們，讓我們一起來(lái)玩玩面前的“不倒翁”，請(qǐng)你從各個(gè)角打擊它，觀察它的反應(yīng)。

（1）學(xué)生玩后討論。

（2）教師引導(dǎo)得出“不倒翁”的反應(yīng)：面帶微笑，永遠(yuǎn)不倒。

2、導(dǎo)語(yǔ)：人生就像一次遙遠(yuǎn)的航行，人不可能任何事都一帆風(fēng)順，每個(gè)人多少都曾受到過(guò)一些打擊：如遇到難題、考試失利、朋友誤會(huì)。此時(shí)，你是否也像“不倒翁”一樣堅(jiān)持不倒呢？

（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生動(dòng)手玩“不倒翁”，活躍氣氛，消除緊張感，讓學(xué)生從“不倒翁”的身上得到啟示：只有自信才會(huì)不倒的道理。）

二、了解自卑心理

請(qǐng)同學(xué)們通過(guò)以下對(duì)話(huà)形象地了解自卑心理現(xiàn)象。課件一：自卑的心理現(xiàn)象（錄像片斷）對(duì)話(huà)： 甲：“你怎么不去參加外語(yǔ)朗誦比賽？” 乙：“我怎么能行呢?” 這段對(duì)話(huà)說(shuō)明什么問(wèn)題？

學(xué)生：這表現(xiàn)出乙缺乏自信，自卑。教師：自卑心理就是還沒(méi)有開(kāi)始做某件事時(shí)就已斷定自己不行的情緒，它對(duì)青少年的健康成長(zhǎng)有很大的危害。

三、自卑的危害 課件二：

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒(méi)有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開(kāi)始，以自我消沉和自我埋沒(méi)而告終，過(guò)于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

四、消除自卑、培養(yǎng)自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產(chǎn)生的原因，才能對(duì)癥下藥。（－）了解自卑產(chǎn)生的原因

課件三：身上帶著細(xì)鏈子的大象（圖

由此畫(huà)面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長(zhǎng)實(shí)驗(yàn)：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過(guò)無(wú)數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來(lái)。長(zhǎng)大以后，它的力量足以?huà)昝撴溩恿?，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木?huì)去努力。這是為什么？ 學(xué)生：因?yàn)樾r(shí)候每一次想站起來(lái)都站不起來(lái)，他就形成了自己不行的認(rèn)識(shí)。教師：過(guò)去的行為結(jié)果告訴它自己不行。其實(shí)它現(xiàn)在行不行？ 學(xué)生：行。

教師：這就形成了自我認(rèn)識(shí)與現(xiàn)實(shí)自我之間的差異，這種差異必然產(chǎn)生“錯(cuò)誤的肯定”。這種“錯(cuò)誤肯定”是產(chǎn)生自卑的主要原因。產(chǎn)生“錯(cuò)誤肯定”的原因很復(fù)雜，對(duì)人來(lái)說(shuō)，除了行為結(jié)果之外，還有他人對(duì)自己行為結(jié)果的不恰當(dāng)評(píng)價(jià)和反應(yīng)。課件四：

產(chǎn)生自卑的原因：

l、自我認(rèn)識(shí)與真實(shí)自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實(shí)并不是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的另一個(gè)原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實(shí)并非如此。根據(jù)我國(guó)心理學(xué)家對(duì)20萬(wàn)人進(jìn)行的調(diào)查結(jié)果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無(wú)幾的?，F(xiàn)實(shí)生活中人們表現(xiàn)出來(lái)的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個(gè)正常的人都沒(méi)有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長(zhǎng)期以來(lái)形成的“錯(cuò)誤肯定”和錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個(gè)過(guò)程，需要一定的努力，需要學(xué)習(xí)一定的方法。

五．培養(yǎng)自信的方法

（一）聽(tīng)故事

科學(xué)家愛(ài)因斯坦奠定了相對(duì)論的偉大基石，然而他在上小學(xué)時(shí)卻是一個(gè)“笨小孩”。有一次老師叫每個(gè)學(xué)生做一個(gè)小板凳，當(dāng)他拿出自己做的板凳時(shí)，同學(xué)們都大聲嘲笑起來(lái)。他告訴大家，這個(gè)不象樣的板凳，是他做的第五個(gè)，前幾個(gè)比這個(gè)還要差。很顯然，小愛(ài)因斯坦有一種自信心理，他相信自己能做好板凳，事實(shí)上也是一次比一次做得更好，正是有這樣一種自信心，才使得他在科學(xué)的道路上不停地攀登，最終取得豐碩成果。（設(shè)計(jì)意圖：讓學(xué)生明白自信是成功的第一步的道理。）

（二）、自我認(rèn)識(shí)，測(cè)定指數(shù) 自信“不倒翁”要考考我們，讓每個(gè)同學(xué)了解自己的信心指數(shù)。（出示課題）

1、投影出示測(cè)試題（下列問(wèn)題，回答“是”的有幾題，那么你的自信心指數(shù)就是幾。）a)與別人談話(huà)時(shí)，能否正視對(duì)方的眼睛？ b)是否經(jīng)常開(kāi)懷大笑？ c)走路腳步是不快速有力？ d)是否經(jīng)常當(dāng)眾發(fā)言？

e)是否經(jīng)常用肯定的語(yǔ)氣說(shuō)話(huà)？

f)遇到困難時(shí)，是否經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)“我能行！”

2、學(xué)生反饋

（設(shè)計(jì)意圖：練習(xí)測(cè)定學(xué)生信心指數(shù)，讓學(xué)生了解自己，認(rèn)識(shí)自己。）

（三）、學(xué)習(xí)方法，快樂(lè)實(shí)踐

導(dǎo)語(yǔ)：如果指數(shù)不夠，表明你還缺乏自信。沒(méi)關(guān)系，跟我來(lái)，我們一起學(xué)做自信“不倒翁”。

1、我們先來(lái)看看“不倒翁”給我們的第一件“信心法寶”是什么？

（圖片出示的兩種相反的儀表“一種是整潔、得體、大方的，一種是邋遢、猥瑣的。）(1)小組討論，說(shuō)說(shuō)哪些儀表特征能增加自信。（創(chuàng)設(shè)情境：小明和小剛?cè)⒓又v故事比賽。）（2）讓學(xué)生結(jié)合實(shí)際說(shuō)說(shuō)哪些儀表能增強(qiáng)自信。

（3）小結(jié)：重視儀表能為你帶來(lái)自信。

（設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)辨別、對(duì)照，使學(xué)生明白整潔、得體、大方的儀表能增強(qiáng)自信心，而反之，則會(huì)消弱自信心。）

2、導(dǎo)語(yǔ)：

1、端正認(rèn)識(shí)：金無(wú)足赤、人無(wú)完人，不要一味與人比高低，不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)。

課件：凡高的畫(huà)《星光燦爛》

教師：請(qǐng)同學(xué)們談?wù)勀憧吹搅耸裁?？你感到美嗎？（鼓?lì)學(xué)生大膽講出自己真實(shí)的感受）學(xué)生：月亮、旋風(fēng)、烈火、村莊、樹(shù)林等；不美。

教師這時(shí)再告訴同學(xué)們這是凡高創(chuàng)作的世界名畫(huà)《星光燦爛》，因?yàn)樗恼{(diào)色技術(shù)很高超而被藝術(shù)鑒賞家們推為世界名作。畫(huà)是由很多元素組成的，如：色彩、構(gòu)思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫(huà)一樣，也是由許多元素構(gòu)成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請(qǐng)同學(xué)們思考一下自己最突出的優(yōu)點(diǎn)，準(zhǔn)備做下面的訓(xùn)練活動(dòng)。

如果找出自己的優(yōu)點(diǎn)，欣賞自己也是增強(qiáng)自信心的好法寶。（1）（示場(chǎng)景圖）教師啟發(fā)從以下幾個(gè)方面來(lái)欣賞自己： a 外貌

b 各個(gè)方面（如在學(xué)校、家庭等）c 性格、能力、特長(zhǎng) d 人際關(guān)系

（設(shè)計(jì)意圖：從圖例中受到啟示“可以從各個(gè)方面來(lái)欣賞自己?！保┯?xùn)練活動(dòng)

活動(dòng)一：目光炯炯

要求：兩人對(duì)坐，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。繼續(xù)對(duì)視，輪流請(qǐng)求對(duì)方做某事或借東西。一分鐘內(nèi)以各種方式要求對(duì)方，對(duì)方則反復(fù)拒絕。注意體會(huì)感受。討論提綱：

1、說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)每一遍的感覺(jué)有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時(shí)有何感受？

4、今后的學(xué)習(xí)、生活中，你打算采取什么樣的態(tài)度對(duì)待別人？

學(xué)生：說(shuō)優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時(shí)，覺(jué)得對(duì)不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。教師：你拒絕別人時(shí)覺(jué)得對(duì)不起別人，別人拒絕你時(shí)他是不是也有這種感覺(jué)呢？當(dāng)你一再要求他時(shí)，他可能會(huì)不好意思，如果你再堅(jiān)持一會(huì)兒，他可能就答應(yīng)你了。做事要有不達(dá)目的不罷休的決心。

（2）活動(dòng)：優(yōu)點(diǎn)轟炸

要求：小組成員輪流被別人指出優(yōu)點(diǎn)，每個(gè)人只對(duì)被談?wù)撜咧赋鲆粋€(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被談?wù)撜咧辉试S靜聽(tīng)，不必做任何表示。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。（設(shè)計(jì)意圖：從身邊的人身上找到自信的理由）課件七：討論提綱

l、被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？

2、是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？

3、指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？

學(xué)生：被別人指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)感到很高興；大家指出的大多數(shù)優(yōu)點(diǎn)和我以前認(rèn)識(shí)到的完全一致；有許多優(yōu)點(diǎn)是我以前沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的，這使我加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)；指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)，我會(huì)想這一點(diǎn)我不如他，應(yīng)該向他學(xué)習(xí)，等等。

課件：培養(yǎng)自信的初級(jí)方法是：

1、不要過(guò)分敏感他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，重要的是相信自己和客觀地認(rèn)識(shí)自己。

2、集中注意力于自己的優(yōu)點(diǎn)并積極發(fā)揚(yáng)它們。

課件：“將自己的每一條優(yōu)點(diǎn)都列出來(lái)，用贊美的眼光去看它們，經(jīng)?？?，最好能背下來(lái)。通過(guò)集中注意于自己的優(yōu)點(diǎn)，你將在心理上樹(shù)立信心：你是一個(gè)有價(jià)值、有能力、與眾不同的人?！薄_伯特 安東尼

教師：集中注意于優(yōu)點(diǎn)和長(zhǎng)處，對(duì)自己是一種積極暗示，有利于成功。比如我們剛學(xué)會(huì)騎自行車(chē)時(shí)，如果看見(jiàn)路上有一塊磚，常常會(huì)眼睛盯著磚，心里想著千萬(wàn)別撞上去，結(jié)果往往就會(huì)撞上去。但如果我們把目光投向磚頭以外的路上，心里想著一定要騎到?jīng)]有磚的路上，結(jié)果大多不會(huì)撞到磚上去。這就是消極暗示和積極暗示的不同作用，羅伯特＆#8226;安東尼的這段話(huà)可以幫助我們?cè)谏?、學(xué)習(xí)和工作中學(xué)會(huì)積極暗示。

學(xué)生：這段話(huà)說(shuō)得雖然有道理，但也不能忽視缺點(diǎn)。在注意優(yōu)點(diǎn)時(shí)，不能忘記克服缺點(diǎn)。教師：在培養(yǎng)優(yōu)點(diǎn)時(shí)確實(shí)需要克服很多以往的不良習(xí)慣。請(qǐng)同學(xué)們雙手交*，看看自己是左手的拇指在上還是右手的拇指在上。然后請(qǐng)同學(xué)們用相反的方式交*雙手，大家有什么感覺(jué)？ 學(xué)生：別忸。

教師：要改變一個(gè)如此小的習(xí)慣動(dòng)作都感到困難，要克服缺點(diǎn)、消除自卑、培養(yǎng)自信會(huì)遇到更多的困難，需要我們較長(zhǎng)時(shí)間的努力，才能達(dá)到目的。心理學(xué)的實(shí)驗(yàn)表明，一個(gè)習(xí)慣的養(yǎng)成，至少需要多天的努力。

六、挑戰(zhàn)自我 導(dǎo)語(yǔ)：有了自信，就擁有了接受挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝困難的勇氣和膽量。樹(shù)立自信，能使你獲得成功。那么現(xiàn)在我們就來(lái)挑戰(zhàn)一下自己，好嗎？

（一）我敢上臺(tái)為大家唱一首歌；

我能現(xiàn)場(chǎng)為大家作一幅畫(huà)；

我會(huì)現(xiàn)場(chǎng)作詩(shī)；

我能上臺(tái)講話(huà)；

??

（二）學(xué)生各自準(zhǔn)備展示自我。（音樂(lè)響起）

（三）活動(dòng)后說(shuō)說(shuō)：挑戰(zhàn)自我獲得成功后，你有什么感受？如果失敗，我們?cè)撛趺崔k？ 小結(jié)：同學(xué)們，你們真棒！聽(tīng)說(shuō)過(guò)牛頓的故事嗎？請(qǐng)記住他的一句名言：“避免失敗最好的方法，就是下定決心獲得成功?！?現(xiàn)在讓我們一起大聲說(shuō)：“你不行，我行，你行，我更行！” 名人名言

自信是成功的第一秘決。——愛(ài)默生 天生我材必有用。

——李白

有信心的人，可以化渺小為偉大，化平庸為神奇。

——蕭伯納 我們對(duì)自己抱有的信心，將使別人對(duì)我們萌生信心的綠芽?！瓌谑扛９?/p>

（設(shè)計(jì)意圖：全體參與到活動(dòng)中來(lái)，讓所有的孩子親身實(shí)踐，體樹(shù)立自信，獲得成功的喜悅。讓孩子自己通過(guò)內(nèi)心的矛盾決擇，戰(zhàn)勝自我，走上來(lái)，展示自己的才能，從而更深刻地明白自信是成功的第一步，只有自信才能獲得成功。）

第三篇：培養(yǎng)抗挫折、自信心心理輔導(dǎo)活動(dòng)課教案

相信自己 戰(zhàn)勝挫折

——培養(yǎng)抗挫折能力心理活動(dòng)輔導(dǎo)課

活動(dòng)理念：

二年級(jí)的小學(xué)生，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生一般經(jīng)受過(guò)一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面、自我評(píng)價(jià)偏低的現(xiàn)象，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，是很不利的。通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生正視成長(zhǎng)路上的成功與失敗，學(xué)習(xí)以積極的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題，以此正確評(píng)價(jià)自己，從而積極、樂(lè)觀地生活。活動(dòng)目的：

1、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到心態(tài)的重要性，引導(dǎo)學(xué)生擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)積極面對(duì)挫折。

2、幫助學(xué)生學(xué)會(huì)積極地思考，嘗試解決問(wèn)題?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

PPT、動(dòng)畫(huà)片、“烏云卡”、心態(tài)天平的準(zhǔn)備和小品表演的提前布置。活動(dòng)過(guò)程：

一、游戲中敞心扉

1、播放《相信自己》，學(xué)生入座。

2、大風(fēng)吹游戲：

將班級(jí)同學(xué)分為6人或8人小組，通過(guò)學(xué)生的移動(dòng)搶位置，依次淘汰。老師說(shuō)：大風(fēng)吹。學(xué)生說(shuō)：吹什么？老師說(shuō)：吹男生。學(xué)生說(shuō)：我是男生。老師說(shuō)：吹會(huì)唱歌的人。學(xué)生說(shuō)：我是會(huì)唱歌的人。老師說(shuō)：吹自信的人。學(xué)生說(shuō)：我是自信的人。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)暖身游戲，讓學(xué)生在輕松、快樂(lè)的氛圍下進(jìn)行輔導(dǎo)，更能打開(kāi)心扉進(jìn)行溝通。同時(shí)，這個(gè)游戲也能讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同之處。

二、情境中訴心聲

1、情境表演：

小品的主要內(nèi)容：小明在語(yǔ)文期中考試考了79分，被考了95分的小剛嘲笑。小明覺(jué)得自己學(xué)習(xí)上再努力也沒(méi)用了，上課不愿意聽(tīng)講，作業(yè)也不愿意做了。

2、交流：你認(rèn)為小明為什么會(huì)這樣想、這樣做呢？

3、你在生活中有沒(méi)有遇到像小明這樣的不如意的事？寫(xiě)在“烏云卡”上，再進(jìn)行交流。小結(jié)：原來(lái)，每個(gè)人都會(huì)有不如意的時(shí)候。

三、交流中正心態(tài)

1、議一議（頭腦風(fēng)暴）： 遇到不如意的事情的時(shí)候，我們應(yīng)該怎么去面對(duì)它、解決它呢？讓我們?nèi)?dòng)畫(huà)里面去學(xué)一學(xué)吧！播放《喜羊羊與灰太狼之?huà)寢寴?lè)瘋狂》的第四集《兒子的味道》。

我會(huì)說(shuō)：小灰灰遇到的困難是（媽媽忘記了誰(shuí)是自己的兒子），他想（幫媽媽找回記憶），于是他（嘗試自己去做蛋糕來(lái)幫媽媽記起兒子），結(jié)果（媽媽還是不記得他）。但是，他最后卻（沒(méi)有放棄）。

為什么最后小灰灰會(huì)成功嗎？為什么會(huì)成功？哪些地方值得我們學(xué)習(xí)？ 小結(jié)：（1）面對(duì)挫折，心態(tài)要積極，相信困難是暫時(shí)的。

（2）具體分析，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，學(xué)會(huì)調(diào)整。

（3）相信自己，堅(jiān)持不懈。

2、學(xué)一學(xué)（行為訓(xùn)練）：

（1）這次考試成績(jī)退步了，我會(huì)??（2）在班干部競(jìng)選中落選了，我會(huì)??

四、行動(dòng)中去陰霾

1、詞語(yǔ)接龍，增強(qiáng)自信

6人小組圍成圈，根據(jù)老師指定的詞語(yǔ)，輪流在紙上進(jìn)行接龍，兩分鐘內(nèi)哪一組接的詞語(yǔ)最多，哪一組獲勝。例如：自信—信心—心情— 交流：你成功接到了幾個(gè)詞語(yǔ)？你的心情如何？當(dāng)別人否定你的答案時(shí)，你是怎么想的？ 點(diǎn)撥：當(dāng)你全身心地投入比賽的時(shí)候，這時(shí)候你想的不是自己行不行，而是一心想著（我要繼續(xù)下去，幫隊(duì)伍獲勝）。在那么短的時(shí)間里能有這么快的反應(yīng)，多么了不起啊！

2、制作“陽(yáng)光卡”：在“烏云卡”上畫(huà)上太陽(yáng)，涂上顏色，后面寫(xiě)上自己去除煩惱的方法。小組成員交換“陽(yáng)光卡”，并在下面寫(xiě)上對(duì)他的鼓勵(lì)。

獨(dú)一無(wú)二的我

——培養(yǎng)自信心心理輔導(dǎo)活動(dòng)課

活動(dòng)理念：

二年級(jí)的小學(xué)生，正處于自我意識(shí)發(fā)展的一個(gè)上升時(shí)期。經(jīng)過(guò)了一年的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生一般經(jīng)受過(guò)一些挫折和失敗，因此，很多學(xué)生容易產(chǎn)生自我認(rèn)識(shí)不全面、自我評(píng)價(jià)偏低的現(xiàn)象，這對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，是很不利的。通過(guò)本次活動(dòng)，讓學(xué)生正視成長(zhǎng)路上的成功與失敗，學(xué)習(xí)以積極的心態(tài)來(lái)看待問(wèn)題，以此正確評(píng)價(jià)自己，從而積極、樂(lè)觀地生活?；顒?dòng)目的：

1、了解學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)的心理，引導(dǎo)學(xué)生擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)積極面對(duì)挫折。

2、幫助學(xué)生了解自己的長(zhǎng)處和優(yōu)勢(shì)，并學(xué)會(huì)正確看待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)?；顒?dòng)重點(diǎn)：

幫助學(xué)生肯定自己積極的方面，引導(dǎo)學(xué)生擺正心態(tài)，學(xué)會(huì)積極地思考，嘗試解決問(wèn)題。活動(dòng)難點(diǎn)：

提高自我理解、自我評(píng)價(jià)的水平，增強(qiáng)學(xué)生前進(jìn)的信心?；顒?dòng)準(zhǔn)備：

“獨(dú)一無(wú)二的我”紙條、自信小球、小品的提前布置。活動(dòng)過(guò)程：

一、暖身導(dǎo)入

大風(fēng)吹游戲：

將班級(jí)同學(xué)分為6人或8人小組，通過(guò)學(xué)生的移動(dòng)搶位置，依次淘汰。老師說(shuō)：大風(fēng)吹。學(xué)生說(shuō)：吹什么？老師說(shuō)：吹男生。學(xué)生說(shuō)：我是男生。老師說(shuō)：吹會(huì)唱歌的人。學(xué)生說(shuō)：我是會(huì)唱歌的人。老師說(shuō)：吹自信的人。學(xué)生說(shuō)：我是自信的人。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)暖身游戲，讓學(xué)生在輕松、快樂(lè)的氛圍下進(jìn)行輔導(dǎo)，更能打開(kāi)心扉進(jìn)行溝通。同時(shí)，這個(gè)游戲也能讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的與眾不同之處。

二、游戲活動(dòng)，聚焦問(wèn)題

1、猜猜我是誰(shuí)：

學(xué)生在“獨(dú)一無(wú)二的我”的紙條上寫(xiě)上對(duì)自己的了解，突出自己的特質(zhì)，在反面寫(xiě)上自己的名字。6人或8人為一組，把所有的紙條放在盒子里，任意抽出一張紙條，請(qǐng)學(xué)生猜是班中哪一位學(xué)生，并說(shuō)說(shuō)這樣猜的理由。

2、交流：你被猜中或沒(méi)被猜中時(shí)，是怎么想的？ 為什么你會(huì)為猜中？為什么你沒(méi)被猜中？

小結(jié)：我們對(duì)自己的看法，和別人對(duì)我們的認(rèn)識(shí)不一定一樣。設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)“寫(xiě)一寫(xiě)”讓學(xué)生審視自我，“猜一猜”讓學(xué)生發(fā)現(xiàn)別人對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和自我認(rèn)識(shí)的偏差。

三、實(shí)例模擬，解決問(wèn)題

1、小品表演：

小品的主要內(nèi)容：小明和小剛在期中考試中都考差了。小明覺(jué)得“我很差”，頭腦不好，不適合讀書(shū)，所以就不認(rèn)真聽(tīng)課，不肯再寫(xiě)作業(yè)了。小剛覺(jué)得“我很棒”，只要努力，一定有成功。所以一有空就去請(qǐng)教老師和同學(xué)，堅(jiān)持認(rèn)真地學(xué)習(xí)。等到期末考試的時(shí)候，小明變成了最后一名，小剛卻考了98分。

2、師生交流：看了這個(gè)小品，你有什么感受？

3、如果你是小明的好朋友，你會(huì)怎么幫助他？ 小結(jié)：話(huà)語(yǔ)鼓勵(lì)、榜樣激發(fā)、傳授高招。

4、如果你打算鼓勵(lì)他，會(huì)怎么對(duì)他說(shuō)？

小結(jié)：調(diào)整心態(tài)，正視自身優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)他人，取長(zhǎng)補(bǔ)短。

設(shè)計(jì)意圖：通過(guò)貼近學(xué)生生活的情境故事，讓學(xué)生產(chǎn)生代入感，體會(huì)主人公的不同心態(tài)，了解不同做法下導(dǎo)致的結(jié)果不一。再通過(guò)作為好朋友出謀劃策，讓學(xué)生在思考中尋找面對(duì)挫折的方法，在交流中發(fā)現(xiàn)調(diào)整心態(tài)對(duì)成功有一定的幫助。

四、感悟成長(zhǎng)

1、播放《酸酸甜甜就是我》，在自信小球上寫(xiě)下對(duì)自己的積極評(píng)價(jià)的詞語(yǔ)。

2、心態(tài)天平：請(qǐng)每個(gè)學(xué)生把自信小球投入天平的一端，最終撬起原本挫折帶來(lái)的負(fù)面情緒的一端。

設(shè)計(jì)意圖：在積極、歡快的音樂(lè)中，讓學(xué)生寫(xiě)下對(duì)自己的正面肯定。通過(guò)心態(tài)天平，讓學(xué)生感受自信戰(zhàn)勝挫折的力量。

第四篇：幼兒自信心培養(yǎng)教案

幼兒自信心培養(yǎng)教案：我能行

一、活動(dòng)目標(biāo)

1．知道日常生活中會(huì)遇到許多的困難，應(yīng)充滿(mǎn)信心，開(kāi)動(dòng)腦筋想出各種方法克服困難、解決困難。

2．體驗(yàn)自己解決困難的喜悅。

二、活動(dòng)準(zhǔn)備

1．童話(huà)故事（附后）的電腦課件。

2．立體環(huán)境：一棵大樹(shù)、樹(shù)洞、樹(shù)樁（小樹(shù)桿內(nèi)有水）、草地、小河、平衡木。

3．材料：小石子、水箱（池塘）、鐵鉤、救生圈、磁鐵、透明膠、樹(shù)葉、塑料瓶子、竹棒、繩子、船、浮板、地板膠。

4．頭飾：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鳥(niǎo)各三個(gè)。

三、活動(dòng)過(guò)程

1．借助童話(huà)故事，把幼兒引入一個(gè)充滿(mǎn)問(wèn)題的世界。

（1）在茂密的樹(shù)木里，生活著許多動(dòng)物。你猜，都有些什么動(dòng)物呢？（激發(fā)幼兒的興趣）（2）有一天，小動(dòng)物在樹(shù)木里玩，你看他們發(fā)生了什么事情？（3）結(jié)合電腦課件，教師有表情地講述童話(huà)故事，然后提問(wèn)：樹(shù)木里有什么動(dòng)物？它們遇到了什么困難？

2．鼓勵(lì)幼兒通過(guò)實(shí)踐活動(dòng)動(dòng)腦筋想辦法解決困難。

（l）激發(fā)幼兒解決困難的信心。如果你們遇到了像小動(dòng)物那樣的困難，你們能動(dòng)腦筋想辦法解決它嗎？請(qǐng)你們幫助小動(dòng)物，你愿意幫助誰(shuí)？

（2）幼兒分組討論解決困難的方法。

把幼兒帶到預(yù)先設(shè)計(jì)的“樹(shù)林”環(huán)境中。

第一組：羽毛球被掛在了樹(shù)上，小羊能用什么方法把它取下來(lái)呢？

第二組：小球滾進(jìn)了樹(shù)洞，小猴能用什么方法把它取出來(lái)呢？

第三組：小熊的褲子給刮破了，如果你是小熊，怎么辦呢？

第四組：啄木鳥(niǎo)喝不了這半杯水，你們有什么方法喝到水呢？

第五組：小鹿的釘子全撒在這了，你們能用什么方法把釘子很快地?fù)炱穑?/p>

（3）幼兒實(shí)踐活動(dòng)，嘗試解決困難。老師巡回指導(dǎo)，鼓勵(lì)幼兒使用各種方法。

師：我聽(tīng)到小動(dòng)物們說(shuō)出了許多方法，現(xiàn)在請(qǐng)你們按照自己想出來(lái)的方法嘗試一下，想一想哪種方法更好？

（4）個(gè)別發(fā)言，鼓勵(lì)幼兒講出自己解決問(wèn)題的方法，初步體驗(yàn)成功樂(lè)趣。

你剛才解決了什么困難？使用了什么方法？還有其他的方法嗎？哪一種方法好？困難解決后，心情是怎樣的？

3.引導(dǎo)幼兒感知生活中有許多困難問(wèn)題，鼓勵(lì)幼兒大膽想出解決方法。你在家里、幼兒園、路上或其他地方遇到過(guò)什么困難并提出幾個(gè)思考問(wèn)題讓幼兒討論： 你是怎樣解決的？你試過(guò)在媽媽病時(shí)，家里只剩下你一個(gè)人嗎？如果發(fā)生了，你怎么辦？ 你曾試過(guò)與媽媽走散嗎？如果發(fā)生了，你怎辦？如果這時(shí)候有一個(gè)你不認(rèn)識(shí)的叔叔走來(lái)說(shuō)帶你去找媽媽?zhuān)銜?huì)怎么辦？

4.游戲：“尋寶”。鼓勵(lì)幼兒想出各種辦法過(guò)河尋找老師送給的禮物，體驗(yàn)成功的喜悅。

第五篇：培養(yǎng)自信心的教案

培養(yǎng)自信心的教案

培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)教案

根據(jù)對(duì)一些農(nóng)村留守孩的調(diào)查顯示，留守孩中絕大部分存在比較嚴(yán)重的自卑感。他們的自卑心理是源于人際間的比較。留守孩經(jīng)常看到其他同學(xué)朝夕與父母相伴，有人關(guān)心和疼愛(ài)，而自己卻沒(méi)有，相比之下必然會(huì)感到失落和自卑。由于這些內(nèi)心的活動(dòng)很難向外傾訴，當(dāng)事人也會(huì)感到?jīng)]人能夠真正理解自己，長(zhǎng)期的比較，加之情緒體驗(yàn)，逐漸產(chǎn)生了這種心境。自卑感一旦形成，就會(huì)以一種負(fù)向情緒體驗(yàn)存在。由于客觀環(huán)境和主觀認(rèn)知難以改變，隨著父母外出務(wù)工時(shí)間的延長(zhǎng)這種自卑體驗(yàn)不僅不會(huì)減少，反而會(huì)增加和泛化，嚴(yán)重影響身心健康，容易產(chǎn)生自卑的心理障礙，有的甚至自暴自棄，喪失信心，學(xué)習(xí)上降低要求，上進(jìn)心不強(qiáng)。

因此心理輔導(dǎo)室將通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，增強(qiáng)他們的自尊心、自信心和進(jìn)取心。

活動(dòng)主題：培養(yǎng)自信心的團(tuán)體輔導(dǎo)

活動(dòng)目標(biāo)：

通過(guò)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識(shí)自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。

活動(dòng)安排：每周一次，共4次，每次60—90分鐘

準(zhǔn)備工作：

1、進(jìn)行自信心測(cè)試：“自信心自測(cè)”、“自信程度自評(píng)”并選出成員。

2、關(guān)于氣質(zhì)的心理健康輔導(dǎo)。

3、進(jìn)行團(tuán)體活動(dòng)分組。

4、制作輔助課件。

第一次活動(dòng)——共建精神家園： 目標(biāo)：澄清目標(biāo)、形成團(tuán)體氛圍、增進(jìn)成員間的相互信任與接納。

程序：

一、“我是特別的”

訓(xùn)練目的：讓學(xué)生了解每個(gè)人的獨(dú)特性，探索自己的特質(zhì)，了解自我優(yōu)點(diǎn)，增進(jìn)自我肯定

活動(dòng)準(zhǔn)備：用于提問(wèn)的10個(gè)問(wèn)題、愛(ài)的禮物。

活動(dòng)流程：

教師導(dǎo)入

1、游戲方式：由老師提出10個(gè)問(wèn)題，每個(gè)問(wèn)題都要回答是或不是。答“是”的人站起來(lái)，答“不是”的人坐著。教師提醒：“大家注意，找找看有沒(méi)有人跟你完全一樣!”

題目參考：喜歡打籃球的、喜歡吃魚(yú)的、喜歡吃菜的、身高在1．50米以上的、個(gè)性外向的、喜歡看電影的、家里有4個(gè)人以上的、沒(méi)有近視的、心情常常很好的、喜歡小狗的??

2、游戲后討論：

（1）剛剛誰(shuí)發(fā)現(xiàn)有沒(méi)有人從頭到尾跟自己的答案都是一樣的?

（2）為什么很多不一樣?

教師適當(dāng)引導(dǎo)出：“因?yàn)槊總€(gè)人的個(gè)性、外表、習(xí)慣、興趣??都有很多種，所以組成每一個(gè)人都是特別的，都是世界上獨(dú)一無(wú)二的。”要求每個(gè)成員寫(xiě)出自己3個(gè)很不錯(cuò)的地方。（教師可列出特質(zhì)描述供學(xué)生參考。）

二、滾雪球：

（1）彼此認(rèn)識(shí)，建立互動(dòng)關(guān)系。

操作：成員之的介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，性格特點(diǎn)，個(gè)人興趣愛(ài)好及前一個(gè)活動(dòng)所寫(xiě)的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)。

首先四人一組介紹目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識(shí)面操作：剛才自我介紹的兩個(gè)組合并，形成4人一組，每位成員將自己剛才認(rèn)識(shí)的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2-3分鐘。然后4人一起自由交談幾分鐘。再次8人組自我介紹目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個(gè)人參與團(tuán)體的興趣。操作：兩個(gè)4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開(kāi)始每人用一句話(huà)介紹自己。一句話(huà)中必須包含3個(gè)內(nèi)容：姓名、所屬、自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個(gè)人說(shuō)完后，第2個(gè)人必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，第3個(gè)人一直到第8個(gè)人都必須從第1個(gè)人開(kāi)始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺(jué)的記住了他人的信息。A：我是xx,性格xx的xx.優(yōu)點(diǎn)xx。B：我是性格xx的xx旁邊的 ΔΔ，喜歡ΔΔ的ΔΔ。C：我是性格xx的xx 旁邊的ΔΔ學(xué)校，喜歡ΔΔ的ΔΔ 旁邊的ΟΟ學(xué)校ΟΟ的ΟΟ。(4)小組成員體驗(yàn)交流，分享感受。

三、信任之旅：盲行―引導(dǎo)者相互交換。通過(guò)助人與受助的體驗(yàn)，增加對(duì)他人的信任與接納。討論：在本次信任之旅活動(dòng)中，你作為引導(dǎo)者，當(dāng)時(shí)是怎么想的，作為被引導(dǎo)者你又是如何想的。參加本次團(tuán)體輔導(dǎo)時(shí)，團(tuán)體成員間應(yīng)該是怎樣的關(guān)系？

四、與成員們簽訂承諾書(shū)：討論哪些行為會(huì)影響團(tuán)體輔導(dǎo)的進(jìn)行，應(yīng)該建立怎樣的團(tuán)體規(guī)范？在一致通過(guò)的基礎(chǔ)上簽訂合約。

第二次活動(dòng)——自信心行為訓(xùn)練

一、氣氛調(diào)動(dòng)游戲： 折報(bào)紙

道具：報(bào)紙 說(shuō)明：分三個(gè)小組參加游戲。每組成員都必須站在報(bào)紙上，成功后將報(bào)紙折疊，變小，再讓每組成員站在報(bào)紙上。依次下去，在最小面積上站所有成員為勝。

二、發(fā)現(xiàn)自己的五個(gè)優(yōu)點(diǎn) ：引導(dǎo)學(xué)員思考自己的優(yōu)點(diǎn)并寫(xiě)在紙上貼在團(tuán)體輔導(dǎo)室的墻上。這讓他們每次來(lái)到團(tuán)體心理輔導(dǎo)室都有積極的心理暗示。

三、目光炯炯：

人的內(nèi)心體驗(yàn)和行為是一致且相互影響的。人在高興時(shí)就會(huì)挺胸抬頭，微笑，人在沮喪時(shí)，就會(huì)無(wú)精打采，走路緩慢。我們可以利用這點(diǎn)主我們的行為調(diào)動(dòng)我們的情緒，讓我們更有自信。

自信的人通常具有以下行為特點(diǎn)：微笑；昂首挺胸；眼神：自信，敢正視他人；語(yǔ)調(diào)：響亮。

照著這些特點(diǎn)來(lái)進(jìn)行“目光炯炯”這個(gè)游戲。要求：兩人昂首挺胸，目光對(duì)視一分鐘，輪流說(shuō)出自己的一個(gè)優(yōu)點(diǎn)，態(tài)度肯定，大聲說(shuō)三遍。

家庭作業(yè)：

下面有幾個(gè)具體的訓(xùn)練自心的方法和技巧，建議大家在生活中去運(yùn)用。

第一個(gè)，說(shuō)話(huà)的聲音比過(guò)去大一倍以上。聲音的大小決定一個(gè)人的自信心的大小。

第二個(gè)，參加任何聚會(huì)，一定要盡量坐前排。養(yǎng)成做第一的習(xí)慣。

第三、敢于去正視別人的眼睛?？炊疾桓铱磩e人，你肯定不會(huì)把話(huà)說(shuō)出來(lái)或把話(huà)說(shuō)好。

第四、在任何場(chǎng)合上，只要有講話(huà)的機(jī)會(huì)，一定要敢于舉手發(fā)言。養(yǎng)成在眾人面前喜歡展現(xiàn)自己的習(xí)慣。

第五，走路要比過(guò)去快至少25%的速度。

第三次活動(dòng)：認(rèn)識(shí)自我

目標(biāo)：探索自我，認(rèn)識(shí)自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)程序：

一、循環(huán)溝通：通過(guò)活動(dòng)，探索自我概念，增進(jìn)自我了解所有成員圍成一圈，兩兩面對(duì)面站好，指導(dǎo)者提供話(huà)題，先由里圈成員談話(huà)，外圈成員傾聽(tīng)，并相互交換角色。之后，里圈側(cè)成員向右跨一步，交換談話(huà)對(duì)象，指導(dǎo)者提供新的話(huà)題，開(kāi)始新一輪交流，由外圈成員先談，里圈成員傾聽(tīng)。依此類(lèi)推。話(huà)題：假如我是一種動(dòng)物（植物、顏色、交通工具、電視節(jié)目、上帝??）我希望————因?yàn)椤?/p>

3、猜一猜：讓成員思考自己的性格特征，并對(duì)自己的性格特征進(jìn)行描述。

每人拿出一張白紙，在紙的正面寫(xiě)下自己認(rèn)為好的性格特征，在背面寫(xiě)下自己認(rèn)為不好的性格特征，越詳細(xì)越好，或者說(shuō)你該怎樣描述你自己，才會(huì)讓別人知道那個(gè)人是你。記住自己寫(xiě)的內(nèi)容，寫(xiě)好后交給領(lǐng)導(dǎo)者。領(lǐng)導(dǎo)者隨便抽出幾份，然后讀出每一張紙上的內(nèi)容，讓成員們猜猜看，紙上說(shuō)的究竟是誰(shuí)?如果你“有幸”被猜中了，恭喜你，你對(duì)自己的性格特征有比較清晰的了解。

二、積極賦義：分小組（5~6人）圍成圈坐好，對(duì)每個(gè)成員寫(xiě)下的不好的性格特征進(jìn)行積極賦義，如：多疑——積極賦義就是自我保護(hù)意識(shí)強(qiáng)；競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)不強(qiáng)——積極賦義就是不爭(zhēng)強(qiáng)好勝；魯莽沖動(dòng)——積極賦義就是勇敢積極；畏首畏尾——積極賦義就是小心謹(jǐn)慎。每組一人作記錄，將小組所作的所有積極賦義的例子進(jìn)行團(tuán)體分享，并討論某些性格特征什么情況下具有積極作用，什么情況下具有消極作用，如何避免其消極作用。30’（白紙，筆）每個(gè)人都有自己的長(zhǎng)處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無(wú)所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來(lái)的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合恰當(dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的成績(jī)。

第四次活動(dòng)：突破自我目標(biāo)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對(duì)質(zhì)的方法，從而克服自卑樹(shù)立自信。

程序：.1、氣氛調(diào)動(dòng)游戲：口香糖，粘什么：打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力人數(shù)為偶數(shù)，有一人做發(fā)令員。所有人問(wèn)發(fā)令員“口香糖，粘什么”，發(fā)令員發(fā)令，例如“口香糖，粘肩膀”，所有的參加者包括發(fā)令員必須迅速的找到另一個(gè)人，兩人的肩膀粘在一起。最后剩下一個(gè)人，變成發(fā)令員。繼續(xù)。游戲前，有聲明，有些指令應(yīng)該被禁止。

2、我是個(gè)什么樣的人？：每個(gè)人在一張紙上寫(xiě)下至少10個(gè)對(duì)自己的評(píng)價(jià)，可以是任何方面：如長(zhǎng)相、性格特征、學(xué)習(xí)、人際關(guān)系等等。越多越好。

3、情緒A—B—C：領(lǐng)導(dǎo)者跟進(jìn)講解情緒A—B—C理論及7種非理性信念的典型特征討論：根據(jù)前面的自我評(píng)價(jià)，分析我存在哪些非理性信念，選擇其中一兩個(gè)成員的自我認(rèn)知進(jìn)行對(duì)質(zhì)，教會(huì)成員學(xué)會(huì)自我對(duì)質(zhì)的方法。

4、優(yōu)點(diǎn)轟炸：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自?xún)?nèi)心的語(yǔ)言贊美對(duì)方。團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時(shí)，你的感覺(jué)如何？你贊美別人時(shí)，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時(shí)，感到自然嗎？為什么會(huì)這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？