第一篇：小學(xué)體育教師基本功大賽規(guī)定動作動作要領(lǐng)

小學(xué)體育教師基本功大賽規(guī)定動作動作要領(lǐng)

田徑類：立定跳遠：兩腳自然平行開立，上體稍前傾，兩腿屈膝，兩臂后舉。然后兩臂向前上方用力擺起，同時兩腳用力蹬地，迅速向前上方跳出。落地時，小腿前伸，用兩腳后跟著地，即刻屈膝緩沖，保持身體平衡。（概述：一擺二蹲三跳起，快速蹬地展身體，收腹提膝伸小腿，平穩(wěn)落地跳得遠。）教學(xué)重點：雙腳有力蹬地向前、向上躍起，雙腳同時落地。難點：上下肢協(xié)調(diào)配合，落地輕巧跨越式跳高過桿技術(shù)：側(cè)面直線助跑，30—60度，跑6—8步，助跑速度逐漸加快，在距橫桿3-4腳遠的地方，用有力腳起跳。起跳腿以腳跟先著地、過度到全腳掌并屈膝、以前腳掌快速有力，蹬地起跳，同時擺動腿積極向前上方擺起，兩臂配合協(xié)調(diào)上擺；擺動腿屈膝，大腿靠近胸部，擺至橫桿上方后內(nèi)旋，積極下壓；起跳腿迅速向上擺起，兩腿相繼過桿，擺動腿先落地，起跳腿落地，屈膝緩沖。（概述：助跑3-5步，用有力的腿踏跳，擺動腿迅速向上擺起，起跳腿充分蹬伸，兩腿依次過竿后落地。）教學(xué)重點：起跳腿的充分蹬直和擺動腿的積極上擺。難點：助跑與踏跳協(xié)調(diào)配合。

原地單手肩上推實心球：握法：五指分開，手腕后屈將球放在食指、中指、無名指的根處，掌心不能觸球。持球：將球緊貼頸部，用下頜抵住，肘關(guān)節(jié)抬起略低于肩。面對投擲方向，兩腳前后開立，左腳在前，右手持球的后部于肩上，肘關(guān)節(jié)抬起稍低于肩，左手輕輕扶球。推球時，身體右轉(zhuǎn)，左肩對投擲方向，右腿彎曲，重心后移落在右腳上，左臂自然上舉；然后右膝和右腳向投擲方向蹬轉(zhuǎn)送髖，左腿用力蹬撐。最后甩腕手指外撥出手角度一般為38°－42°左右。（概述：身體左側(cè)對投擲方向，兩腳左右開立右膝彎曲，上體向右側(cè)傾斜稍扭轉(zhuǎn)，身體重心落在右腿，然后，右腿用力蹬地，轉(zhuǎn)髖，上體左側(cè)抬起，并迅速向投擲方向右臂迅速伸直將球向前上方推出。）教學(xué)重點：腿用力蹬直，出手速度快。難點：動作協(xié)調(diào)，球出手要有一定的高度。站立式起跑：口令：“預(yù)備---跑”。當(dāng)聽到“預(yù)備”時，站到起跑線后，兩腳前后開立，前腳靠近起跑線，身體稍前傾，異側(cè)臂在前，兩腿彎曲，兩腳跟提起用前腳掌著地；聽到“跑”的信號后，迅速向前跑出。教學(xué)重點：起跑瞬間，蹬地有力，迅速。難點：手臂的協(xié)調(diào)配合短跑（直道）途中跑：途中跑時，頭、上體保持正直或稍前傾，擺動腿大腿高抬、屈膝積極前擺，帶動同側(cè)髖向前；然后大腿積極下壓，小腿自然前伸，以前腳掌向后扒地著地、略有緩沖；當(dāng)身體移過著地點時，即開始后蹬，后蹬時，快速有力蹬伸膝、踝關(guān)節(jié)，推動身體向前；兩臂屈肘、以肩為軸、協(xié)調(diào)前后擺動。（概述：上體正直或稍前傾，眼看前方；用前腳掌著地，兩腳尖向前，后蹬要充分；兩臂屈肘自然擺動。）教學(xué)重點：大腿前擺積極、小腿折疊自然、前腳掌著地。難點：有力的后蹬和蹬擺的協(xié)調(diào)配合。接力跑傳接棒技術(shù)：傳接棒方法:一般有上挑式和下壓式兩種。1.上挑式接棒人的手臂自然向后伸出，掌心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒向前上方送入接棒人的手中。2.下壓式用手腕動作將棒向前下方推送入接棒隊員手中，接棒人的手臂向后伸出，掌心向上，拇指與

其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人手中?？跊Q：一張（虎口）、二夾（夾緊手臂與伸直手臂）、三伸（盡量向后伸直手臂）傳接棒的配合：當(dāng)傳棒人接近接棒人1.5米—2米時，傳棒人可發(fā)出“嘿”或“接”的信號，接棒人應(yīng)立即伸相應(yīng)的接棒手，兩人在較快的跑進中完成傳接棒動作。教學(xué)重點：在高速奔跑中順利地完成傳接棒。難點：接棒人的起動時機和傳接棒時機的確定。籃球：行進間高運球：向前運球時，按拍球的后上方，同時后腳登地運球行進，球的落點在同側(cè)腳的前側(cè)方；跑步的步法與球彈起的節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，運球時五指自然分開，用手指、手掌觸球（手心空出）。教學(xué)重點：拍球的后上方運球前進，球與人節(jié)奏協(xié)調(diào)一致，抬頭。原地雙手胸前傳球：兩臂垂肘持球于胸前。傳球時，兩腳蹬地，膝關(guān)節(jié)伸直，兩臂迅速向傳球方向伸出，同時用翻腕和拇指、食指、中指撥球及抖腕的力量把球傳出；接球時兩臂自然向前伸出迎球，手指向前自然分開，兩拇指成“八字形”，當(dāng)手觸球后，兩臂隨球后引將球持于胸前。教學(xué)重點：傳球（登、伸、翻、撥），接球（迎、引）

雙手胸前投籃：雙手持球于胸前，兩腳前后開立，兩膝微曲，右腳跟提起，重心前移；投籃時，兩眼瞄準籃筐，兩臂隨著腿的登伸用力向前上方伸出，大拇指稍用力，手指稍向外翻，使球出手后飛行時向后旋轉(zhuǎn)，兩手用力要均衡，全身動作要協(xié)調(diào)一致。教學(xué)重點：一瞄準、二登伸、三翻撥，全身協(xié)調(diào)用力。排球：正面雙手墊球：正對來球，成準備姿勢。墊球前，兩臂自然下垂，兩手并攏，兩拇指平行，兩小臂盡量靠近；墊球時，兩腳蹬地，兩臂稍內(nèi)收，利用伸膝、提腰、含胸、提肩、壓腕的全身協(xié)調(diào)動作迎向來球，將球準確地墊擊在前臂的擊球部位。擊球瞬間，兩臂要保持平穩(wěn)，身體重心向抬臂方向移動伴送球擊出。教學(xué)重點：插、夾、抬。正面雙手傳球：傳球前的準備姿勢：正面對準來球方向，兩腳左右開立，約同肩寬，兩膝微曲，重心落在兩腳之間，上體前傾，兩肩放松，兩臂彎曲置于胸前，兩肘自然下垂，兩手成傳球手型，目視來球。擊球點：一般在臉前15-20厘米，當(dāng)來球落在臉前上方約一個半球左右，做出擊球動作將球傳出。傳球手型：手觸球時，兩手張開，手腕后仰，手指微成半球狀，小指在前，后兩個拇指相對近似一字型。擊球用力：傳球前手指、手腕稍放松做好傳球前的預(yù)備姿勢。傳球時，手指、手腕要保持一定的緊張程度，并用手指和手腕的彈力，以及蹬地伸膝，向上展體、伸臂動作的協(xié)調(diào)力將球傳出。近距離傳球時，運用手指手腕的彈力較多；遠距離傳球則更多地借用蹬地伸膝，向上展體力量。教學(xué)重點：手型（半球狀）、擊球點（額前上方），蹬地伸臂腕靈活，指腕彈擊控方向。正面下手發(fā)球：發(fā)球前，面對球網(wǎng)，兩腳前后開立，左腳在前，右腳尖稍向外轉(zhuǎn)，兩腿微曲；上體稍前傾，左手持球于腹前；發(fā)球時，將球拋起30厘米高，同時右臂后引，當(dāng)球下落時，右腳蹬地，右臂自然伸直向前擺動，當(dāng)擺至腹部右側(cè)前方時，用手掌、半握拳或虎口擊球后下部，擊球后隨著身體重心前移，順勢跨步，迅速進入場內(nèi)。教學(xué)重點：準備姿勢、拋球、揮臂（拋球穩(wěn)，擊球準）

足球：腳內(nèi)側(cè)傳球：腳內(nèi)側(cè)傳球在原地練習(xí)時可以分為四個步驟：助跑支撐、擺腿、觸球、隨擺第一步：助跑支撐，助跑就是在觸球之前給自己的一個跑動空間，用途主要在便于發(fā)力和為支撐腿的擺放留出判斷的時間，需要注意的是，腳內(nèi)側(cè)傳球的助跑方向在練習(xí)時是與目標(biāo)成直線的。支撐就是指支撐腿也就是不觸球一側(cè)的腿，支撐腿撐地時與球平行，與球距離為一拳到兩拳之間（距離過近一定會杯具的提到自己的支撐腿，過遠很有可能一腳下去什么也沒有踢到）。支撐腿的腳尖正對目標(biāo)方向，膝關(guān)節(jié)微微彎曲（不彎曲膝關(guān)節(jié)的動作如同植物僵尸大戰(zhàn)中的僵尸一樣像是在抽筋）。第二步：擺腿，在支撐腳著地后，觸球腿大腿帶動小腿由后向前擺動，需要注意的是大腿在擺動過程中外展（為觸球發(fā)力時留有空間）。第三步：觸球也就是踢球，觸球腿在由后向前擺動到接近球時，小腿迅速向前擊球，觸球時腳底與地面平行腳尖微微翹起，擊球的中部，腳弓方向正對出球方向。注意踝關(guān)節(jié)要緊張固定腳型（在實戰(zhàn)時很多對腳中受傷的人，受傷的根本原因多是踝關(guān)節(jié)松弛）。第四步：隨擺，觸球后的隨擺是指身體和髖關(guān)節(jié)向前送。是決定出球方向的一個重要因素，擺動方向為目標(biāo)方向。腳背正面直線運球：跑動時，身體自然放松，上體稍前傾，兩臂自然擺動，步幅不要過大，帶球腳提起時，膝關(guān)節(jié)彎曲，腳跟提起，腳尖下指。在邁步前伸著地前，用正腳背推球前進。腳背內(nèi)側(cè)踢球：斜線助跑，助跑方向與出球方向約成45%，支撐腳踏在球側(cè)后，腳趾指向出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈，眼睛看球，重心稍傾向支撐腳一側(cè)。在支撐腳踏地的同時，踢球腿以髖關(guān)節(jié)為軸，大腿帶動小腿從外后向前內(nèi)略呈弧線擺動，膝踝關(guān)節(jié)稍外旋，當(dāng)膝關(guān)節(jié)擺至接近球體的內(nèi)側(cè)上方時，小腿加速前擺。觸球時，膝關(guān)節(jié)向前頂送，腳背繃直，腳趾扣緊斜下指，以腳背內(nèi)側(cè)擊球的后中下部。擊球后踢球腿順勢前擺落地。體操：前滾翻：蹲撐，提揰，兩手撐墊，同時曲臂、低頭，身體重心前移；然后兩腳蹬地、提臀收腹團身，使頭后、頸、肩、背、腰、臀依次著墊向前滾動，當(dāng)滾至背部著墊時，迅速屈腿、團身、兩手抱小腿成蹲撐。（概述：一蹲二撐三低頭，向前滾動身似球。）教學(xué)重點：團身滾動。難點：滾動圓滑，方向正。保護與幫助：保護者單膝跪立于練習(xí)者側(cè)面，當(dāng)練習(xí)者滾至背部著墊時，一手托肩、一手壓小腿幫助屈體前翻，必要時扶腰背部。肩肘倒立：兩腿伸直并腿坐，上體前傾，胸部靠近大腿，兩手觸腳面；然后上體滾動后倒，兩腿上舉，兩臂壓墊同時腿上伸、迅速屈肘內(nèi)收，手撐腰部的上部（拇指向腰側(cè)，其余四指托背），展髖、挺腹、腳面繃直向上方伸，成肩頸和上肢支撐地面的肩肘倒立姿勢。（概述：直腿坐墊手前伸，仰臥屈體腳面繃，兩肘內(nèi)夾手撐腰，伸髖挺腹腿上伸。）教學(xué)重點：兩肘內(nèi)夾，伸髖展腹。難點：展體向上，維持平衡。保護與幫助：保護者站在練習(xí)者的側(cè)方，兩手握住練習(xí)者的腿上提，必要時，可用膝蓋頂其臂部，使其充分伸直。跪跳起：跪立，兩臂斜上舉、經(jīng)下后擺、臀后坐、上體前傾；接著，兩臂迅速向前上方擺至斜上舉部位制動，同時展髖、提腰，腳背和小腿用力壓墊，使身體向前上方騰起，迅速提膝、收腿起立。（概述：以跪立開始，兩臂后擺同時臀部后坐，兩臂迅速向前上擺，同時展髖，兩臂擺至前舉時立即制動，腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起迅速提膝收腿成蹲立。）教學(xué)重點：腳背與小腿用力下壓，身體向上騰起。難點：動作協(xié)調(diào)連貫。保護與幫助：一人站于學(xué)生一側(cè)，當(dāng)臂由體后擺過身體時，迅速提拉上臂或托其腋下或在體后，兩手扶其腰部，幫助騰起。單杠跳上成正撐——前翻下：杠前站立，雙手正握杠，兩臂伸直約于肩寬；兩腿稍蹲接著用

力蹬地跳起，兩臂用力直臂壓杠，使大腿上部貼緊杠；挺胸抬頭，稍有前傾，兩臂伸直夾緊，兩腿并攏伸直，繃腳面，保持身體平衡；然后低頭、上體前倒、腹部貼緊杠、屈兩臂控制身體前翻下，屈膝成蹲懸垂。教學(xué)重點：跳上正撐時，要挺胸抬頭、挺髖、繃腿和腳面。前翻下時，上體前倒、腹部緊貼杠、屈臂拉杠慢落。保護與幫助：跳上成支撐— 1.幫助者站立在練習(xí)者背后，兩手推練習(xí)者髖部，當(dāng)練習(xí)者蹬地時，迅速助其跳起成支撐。2.保護著站在練習(xí)者的側(cè)面，當(dāng)練習(xí)者成支撐時，一手扶練習(xí)者肩，另一手托其腿，助其保持正確姿勢。前翻下——1.保護著站在練習(xí)者的側(cè)面，當(dāng)練習(xí)者前翻下，雙腿過垂直面時，保護著右手反握練習(xí)者手腕，左手托其腿助其翻轉(zhuǎn)，以控制翻轉(zhuǎn)速度。2.幫助者杠前側(cè)立，語言提示睜眼、屈臂拉桿的時機。雙杠分腿坐挺身前進：杠端站立，跳起直臂撐桿，兩腿順勢前擺，當(dāng)腿超過杠面時，迅速分腿以腿后部觸杠成分腿坐，然后身體挺直立髖騎杠，上體前傾，兩臂經(jīng)側(cè)舉，兩手順勢于體前稍遠處用力撐杠，同時兩腿伸直，順勢后滑并腿進杠，接著支撐前擺成分腿坐。保護與幫助：保護與幫助者站在練習(xí)者側(cè)面，手扶其上臂，另一手托其腰部，幫助控制平衡和腿前擺。兩名保護與幫助者分別站于練習(xí)者兩側(cè)，各自一手扶練習(xí)者上臂，另一手順勢托其一大腿幫助進杠。山羊跳上成蹲撐——挺身跳下：面對器械，助跑，雙腳起跳，兩臂支撐器械（與肩同寬），同時提臀、屈膝上提并貼近胸部，兩腳前腳掌踏上器械成蹲撐。由蹲撐起立，兩臂斜后舉，稍屈膝。兩臂向斜前方擺起，同時兩腿用力蹬離器械，使身體向前上方騰起，在空中保持頭正、挺胸、展髖、兩腿并攏、腳面繃直。落地時前腳掌著地，屈膝緩沖，兩臂斜上舉。教學(xué)重點：起跳有力，跳下時，前腳掌著地，屈膝緩沖。難點：一跳（起）、二撐（器械）、三提（腰）、四貼（膝貼腳）、五蹲撐保護與幫助：站在跳箱的前側(cè)方，當(dāng)練習(xí)者跳上時，一手扶其上臂，另一手托髖部幫助成蹲撐；跳下時，一手扶背部或腹部。武術(shù)：五步拳1：

1、起勢要領(lǐng)：身體成立正姿勢，兩手握拳抱于腰間，頭轉(zhuǎn)向左邊。

2、拗【ǎo】弓步?jīng)_拳要領(lǐng)：左腳向左邁出一步成弓步，同時左手向左平摟后抱于腰間，右拳前沖成平拳。目視前方。

3、彈踢沖拳要領(lǐng)：重心前移至左腿支撐，右腳先屈膝提起再向前彈踢。同時左拳前沖成平拳，右拳收抱腰間，目視前方。

4、馬步架打要領(lǐng)：右腳內(nèi)扣落地，身體左轉(zhuǎn)九十度，兩腿屈膝下蹲成馬步。同時左拳變掌，屈臂上架，右拳向右側(cè)沖成平拳，頭右轉(zhuǎn)，眼看右側(cè)方。手型（拳、掌、勾）：1.拳：四指并攏卷屈，拇指緊扣在食指和中指的第二節(jié)上。

2.掌：四指合攏伸直，小指一側(cè)微內(nèi)扣，拇指彎曲緊扣于虎口上。3.勾：屈腕，五指尖互觸。步型（弓步、馬步、仆步）：1.弓步：一腿向前方邁出一大步，約為腳長的四至五倍，同時膝關(guān)節(jié)彎曲，大腿近于水平膝蓋與腳尖垂直。；另一腿挺膝伸直。兩腳全腳掌著地，上體正對前方。左腿在前為左弓步，右腿在前為右弓步。

2.馬步：兩腿平行開立，兩腳間距離三個腳掌的長度，然后下蹲，腳尖平行向前。兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內(nèi)收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環(huán)抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

3.仆步：挺胸、塌腰、沉髖。一腳向右側(cè)邁步，另一腳屈膝全蹲，臀部盡量下落接近小腿，腳和膝關(guān)節(jié)外展；左腳挺直平仆，腳尖內(nèi)扣，全腳掌著地。韻律操舞蹈：小白船：第一段第一個八小節(jié)第一小節(jié)波浪步，雙腳站立與肩膀同寬，男生雙膝經(jīng)過屈伸將重心移至右腳，右腳站立，左腳左側(cè)伸直，內(nèi)腳尖點地，女生經(jīng)過屈伸將重心移至左腳。男、女生同時把手由下運用波浪手劃到胸前。第2小節(jié)男生再經(jīng)過屈伸將重心移至左腳，女生再經(jīng)過屈伸將重心移至右腳。男、女生手由胸前經(jīng)下上劃到體側(cè)上方。第3-8小節(jié)重復(fù)第（1-2）小節(jié)動作3遍。第一段第二個八小節(jié)第1小節(jié)前進步，男生進左腳，女生進左腳，男、女生轉(zhuǎn)向面對面，手拉手。經(jīng)過屈伸，當(dāng)重心移至腳掌時，同時男生左腳并向右腳，女生右腳跟上左腳。男、女生雙手面前握住由下移至胸前。第2小節(jié)后退步，男生退右腳，女生退右腳，雙膝經(jīng)過屈伸，當(dāng)重心移至右腳掌時，同時左腳并向右腳。雙手握住由胸前經(jīng)過下滑向前伸直。第3-8小節(jié)重復(fù)第（1-2）小節(jié)的動作3遍。第一段第三個八小節(jié)第1小節(jié)前進左轉(zhuǎn)90度，男、女生分別向右前方進右腳，當(dāng)重心移至腳掌時，男、女生同時開始左旋轉(zhuǎn)90度，同時左腳跟上并向右腳，男、女生雙手握住由下上移至胸前。第2小節(jié)在基本完成90度左轉(zhuǎn)時，男生右腳退一小步后左腳跟并向右腳，女生做同樣的動作。男、女生雙手握住由胸前經(jīng)過下劃向前伸直。第3-4小節(jié)重復(fù)第（1-2）小節(jié)的動作，向左旋轉(zhuǎn)90度。第5-6小節(jié)重復(fù)第（3-4）小節(jié)的動作，向左旋轉(zhuǎn)90度。第7-8小節(jié)重復(fù)第（5-6）小節(jié)的動作，向左旋轉(zhuǎn)90度。第一段第四個八小節(jié)第1小節(jié)男生左轉(zhuǎn)后向前進右腳，女生則右轉(zhuǎn)向前進左腳，當(dāng)重心移至腳掌時，另一腳跟上并腳。男生右手、女生左手相握由下?lián)u擺至兩人前上方，另一手背身，兩人背對背。第2小節(jié)男生左轉(zhuǎn)后退右腳，女生右轉(zhuǎn)后退右腳，當(dāng)重心移至腳掌時，另一腳跟上并腳。男生右手、女生左手相握由下?lián)u擺至后，另一個手背身，兩人面向面。第3-4小節(jié)重復(fù)第（1-2）小節(jié)的動作。第5-6小節(jié)男生雙手背手向廣場3點踏出一步后順時針方向轉(zhuǎn)1圈后面向廣場1點，原地站立不動，女生雙手做拉裙?fàn)畎肽_尖從男生左側(cè)逆時針方向小跑至下一個女生的位置，換一個舞伴。第7-8小節(jié)男、女生相互點頭行禮，男生主動伸出右手，手心向上，女生雙膝屈伸后直立，把左手輕放在男生掌心。

第二篇：體育教師基本功大賽

一、理論筆試（10分）

（一）內(nèi)容：《體育與健康課程標(biāo)準》、《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準》和有關(guān)中小學(xué)體育教學(xué)技能的基本理論；

（二）方法：筆試采用閉卷，按小學(xué)、初中、高中相應(yīng)學(xué)段進行，筆試時間為60分鐘；

（三）分值：卷面滿分為100分，然后折合為10分計入教師比賽成績。

二、說課（15分）

（一）要求：

1.說課用普通話，脫稿，時間不超過6分鐘，針對說課內(nèi)容進行3分鐘答辯；

2.現(xiàn)場抽取說課題材，題材包括球類、田徑、體操。

（二）評分標(biāo)準： 1.教學(xué)準備（2分）

⑴指導(dǎo)思想明確，能夠體現(xiàn)“健康第一”和以學(xué)生發(fā)展為本的新課程觀；

⑵能夠從教學(xué)段學(xué)生的認知、能力、技術(shù)等方面分析，且分析全面、具體；

⑶教學(xué)目標(biāo)制定明確、具體、合理，操作性強，能夠體現(xiàn)知識技能、素質(zhì)能力、情感個性三個方面；

⑷教材分析透徹，重難點定位準確恰當(dāng)，符合學(xué)生的認知規(guī)律和實際能力。

2.教學(xué)過程（7分）

⑴教材展開自然合理，層次分明，結(jié)構(gòu)嚴謹； ⑵組織與講練時間安排合理，能充分調(diào)動學(xué)生積極性； ⑶教法選擇運用合理，方法手段運用靈活，實效好；

⑷注重發(fā)揮學(xué)生主體作用，能充分體現(xiàn)區(qū)別對待的原則，運動量適宜；

⑸場地、器材布置合理，利用效高，保護幫助措施有效。3.教學(xué)基本功（3分）⑴脫稿，用普通話；

⑵語言精煉流暢、表達清楚準確，層次清晰，詳略恰當(dāng)，邏輯性強； ⑶教態(tài)自然、親切、舉止大方，有一定的感染力。4.針對說課內(nèi)容進行答辯（3分）

三、基本技能（75分）

（一）一分鐘全場往返運球投籃（15分）1.方法

⑴比賽教師持球于球場一側(cè)端線，聽哨音開始并計時；

⑵比賽教師在一分鐘內(nèi)進行往返運球投籃（高手和低手均可，可進行補籃），投籃后自己搶籃板球，繼續(xù)進行往返運球投籃，直到一分鐘時間到。

⑶評委對運球技術(shù)和行進間運球投籃技術(shù)進行技能評分。2.評分標(biāo)準（達標(biāo)10分；技評5分）

⑴達標(biāo)評分：男教師投中10次得10分；10次以下每少一次扣1.5分，不中不得分；女教師投中9次得10分；9次以下每少一次扣1.5分，不中不得分。

⑵技能評分：行進間運球、投籃動作正確、協(xié)調(diào)、熟練 5～4分；行進間運球、投籃動作一般 3～2分；行進間運球投籃動作不協(xié)調(diào)不熟練 1分。

（二）技巧（15分）1.規(guī)定動作

A.男教師組合動作：頭手倒立（3秒）一團身前滾翻交叉轉(zhuǎn)體180度－后滾翻－挺身跳；

B.女教師組合動作：前滾翻直腿坐－肩肘倒立（3秒）－經(jīng)單肩后滾翻成跪撐－跪跳起。2.方法

⑴不分學(xué)段，男教師比賽規(guī)定動作A女教師比賽規(guī)定動作B； ⑵每人1次機會。

（三）隊列隊形規(guī)定口令（15分）1.隊列隊形口令動作

動作包括：立正、稍息、看齊、原地向左轉(zhuǎn)、原地向右轉(zhuǎn)、原地向后轉(zhuǎn)、原地踏步走、齊步走、行進間向左轉(zhuǎn)、行進間向右轉(zhuǎn)、行進間向后轉(zhuǎn)、跑步走、立定。2.方法

⑴在半個籃球場內(nèi)，自喊口令自做隊列隊形動作； ⑵隊形隊形動作的口令編排順序自己確定；

⑶出發(fā)和結(jié)束位置應(yīng)該在同一處。3.評分標(biāo)準

⑴達標(biāo)評分：參賽教師每少完成一個規(guī)定隊列隊形動作扣1分；每喊錯一個隊列隊形動作口令或做錯一個動作扣1分；超越球場界線扣1分；出發(fā)和結(jié)束位置不在同一處扣1分。

⑵技能評分：口令、動作正確，發(fā)音清晰、洪亮，精神面貌 好，15～12分；口令、動作較正確，發(fā)音較清晰、洪亮，精神面貌較好，11～8分；口令、動作不太正確，發(fā)音不太清晰、洪亮，精神面貌不太好，7～5分；口令、動作不正確，精神面貌差，4～2分。

（四）武術(shù)或健美操（15分）1.比賽內(nèi)容

不分學(xué)段，男、女教師可任選武術(shù)或健美操一項進行比賽。2.比賽要求

⑴武術(shù)、健美操比賽內(nèi)容可選自教材也可由參賽教師自己準備，但必須為完整一套動作；

⑵武術(shù)：60秒以內(nèi)；健美操：90秒以內(nèi)自備音樂。⑶14×14米場地。3.評分標(biāo)準

動作正確、連貫、舒展、協(xié)調(diào)，特點明顯，風(fēng)格突出，整體效果好（15～12分）；動作較正確、連貫、舒展、協(xié)調(diào)，整體效果較好（11～8分）；動作不太正確、連貫，整體效果一般（7～5分）；動作不連貫，整體效果差（4～2分）。

（五）畫一個籃球場罰球區(qū)（不畫位置區(qū)短線）（15分）

1.要求

⑴比賽教師所用工具由場地提供（勺子、鎂粉），自備工具一律不準使用；

⑵比賽教師比賽順序由裁判隨機抽取，整個過程由比賽教師自主完成，禁止幫助；

⑶比賽教師在2分鐘30秒內(nèi)完成；

⑷比賽教師每組5人在裁判指定的位置聽裁判發(fā)出“開始”口令后同時進行，畫完后向裁判舉手示意并宣布“完畢”。2.評分標(biāo)準

⑴時間2分30秒、罰球線（3.6米）、罰球區(qū)端線（6米）、半徑（1.8米）、罰球線到端線的距離（5.8米）5個部分，每部分3分； ⑵2分30秒內(nèi)完成不扣分，超出時間每5秒扣0.2分，依此類推； ⑶半徑：不同處丈量三次，取誤差最大值，每3cm扣0.1分； ⑷罰球線、罰球區(qū)端線、罰球線到端線的距離與標(biāo)準的差每3cm扣0.1分。

第三篇：體育教師教學(xué)基本功大賽演講稿

體育教師教學(xué)基本功大賽演講稿

（時間3——5分鐘）

尊敬的評委老師，親愛的同行們：

大家上午好！

我是 號參賽選手，今天演講的題目是《攜手體育 品味幸福》。

十多年前，我由一名退役運動員轉(zhuǎn)型成為體育教師。第一次站在學(xué)生面前，我手足無措，是孩子們天真的笑臉、熱情的問候、期盼的眼神，幫助我融入了體育教學(xué)之中。和孩子們一起跑步、一起做操、一起游戲，我逐漸被孩子們所信任、被孩子們所喜歡、被孩子們所需要，做體育教師的感覺——很快樂、很滿足、很幸福。

新課改之風(fēng)吹進校園，健康第一、目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)、學(xué)生主體、快樂課堂、終身體育、興趣培養(yǎng)等等，一系列詞匯不斷出現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)筆記里、教學(xué)設(shè)計里、工作小結(jié)里，并深深印進我的腦海里。記得，那是一節(jié)以發(fā)展學(xué)生耐力為主要目標(biāo)的體育課。我以“尋找寶藏”為課題，為孩子們設(shè)計了幾處“藏寶點”。準備活動后，講目標(biāo)，說方法，提規(guī)則，分小組，尋寶小分隊快樂的出發(fā)了。分組時小胖墩兒很受歡迎，因為有小胖墩兒的那個組完成尋寶任務(wù)會得到特別嘉獎。小胖墩今天跑得特別起勁，可是沒過一會兒，有的小胖墩兒開始掉隊了，再看掉隊的小胖墩，被同伴們催著跑、拉著跑、推著跑。孩子們跑??！追啊！笑??！課后孩子們爭著對我說，“今天玩得真開心！”“真爽！”“真帶勁兒！”孩子們笑了，我也笑了。

學(xué)校里的小胖墩越來越多，在體育課上他們不肯動，跑不動，針對這一現(xiàn)狀，我加強教育教學(xué)方法研究，從提高小胖墩的積極性入手，讓他們在體育上動起來，跑起來，漸漸的小胖墩們肯動了，能跑了，能跑得遠了。我班上的小胖墩都是好樣的。我在實踐中探索，在探索中思考，在思考中成長。08年代表淮安市參加省蘇北片小學(xué)體育教師優(yōu)課評比獲一等獎，09年參加了省編教材實驗性研究，多次在市、區(qū)級范圍內(nèi)執(zhí)教研究課、觀摩課、送教課，多篇論文獲獎和發(fā)表。

能夠得到學(xué)生的喜歡，同行的認可，領(lǐng)導(dǎo)的肯定，我感到的是——幸福。幸福是一種感覺、是一種體驗，更是我對教育人生的美好憧憬。我愿，攜手體育，和孩子們一起將歡聲笑語灑滿操場，品味體育教師的幸福！（謝謝大家?。?/p>

第四篇：體育教師教學(xué)基本功大賽演講稿

尊敬的評委老師，親愛的同行們：

大家上午好！

我是 號參賽選手，今天演講的題目是《攜手體育 品味幸?！?。

十多年前，我由一名退役運動員轉(zhuǎn)型成為體育教師。第一次站在學(xué)生面前，我手足無措，是孩子們天真的笑臉、熱情的問候、期盼的眼神，幫助我融入了體育教學(xué)之中。和孩子們一起跑步、一起做操、一起游戲，我逐漸被孩子們所信任、被孩子們所喜歡、被孩子們所需要，做體育教師的感覺——很快樂、很滿足、很幸福。

新課改之風(fēng)吹進校園，健康第一、目標(biāo)統(tǒng)領(lǐng)、學(xué)生主體、快樂課堂、終身體育、興趣培養(yǎng)等等，一系列詞匯不斷出現(xiàn)在我的學(xué)習(xí)筆記里、教學(xué)設(shè)計里、工作小結(jié)里，并深深印進我的腦海里。記得，那是一節(jié)以發(fā)展學(xué)生耐力為主要目標(biāo)的體育課。我以“尋找寶藏”為課題，為孩子們設(shè)計了幾處“藏寶點”。準備活動后，講目標(biāo)，說方法，提規(guī)則，分小組，尋寶小分隊快樂的出發(fā)了。分組時小胖墩兒很受歡迎，因為有小胖墩兒的那個組完成尋寶任務(wù)會得到特別嘉獎。小胖墩今天跑得特別起勁，可是沒過一會兒，有的小胖墩兒開始掉隊了，再看掉隊的小胖墩，被同伴們催著跑、拉著跑、推著跑。孩子們跑??！追??！笑??！課后孩子們爭著對我說，“今天玩得真開心！”“真爽！”“真帶勁兒！”孩子們笑了，我也笑了。

學(xué)校里的小胖墩越來越多，在體育課上他們不肯動，跑不動，針對這一現(xiàn)狀，我加強教育教學(xué)方法研究，從提高小胖墩的積極性入手，讓他們在體育上動起來，跑起來，漸漸的小胖墩們肯動了，能跑了，能跑得遠了。我班上的小胖墩都是好樣的。我在實踐中探索，在探索中思考，在思考中成長。XX年代表淮安市參加省蘇北片小學(xué)體育教師優(yōu)課評比獲一等獎，XX年參加了省編教材實驗性研究，多次在市、區(qū)級范圍內(nèi)執(zhí)教研究課、觀摩課、送教課，多篇論文獲獎和發(fā)表。

能夠得到學(xué)生的喜歡，同行的認可，領(lǐng)導(dǎo)的肯定，我感到的是——幸福。幸福是一種感覺、是一種體驗，更是我對教育人生的美好憧憬。我愿，攜手體育，和孩子們一起將歡聲笑語灑滿操場，品味體育教師的幸福?。ㄖx謝大家！）

第五篇：軍訓(xùn)動作要領(lǐng)

軍訓(xùn)隊列動作教案

第一節(jié) 隊列訓(xùn)練的目的、內(nèi)容、要求和意義

一、隊列訓(xùn)練的目的

學(xué)生通過隊列訓(xùn)練，既可以親身感受和體驗現(xiàn)代軍人整齊化一和嚴格正規(guī)的隊列生活，更能培養(yǎng)良好的身姿，糾正和克服諸如挺腹、含胸、歪頭、斜肩等毛病，培養(yǎng)嚴整的儀容，穿戴整潔的良好習(xí)慣，建立良好的時間觀念、組織紀律觀念、集體觀念和講求規(guī)范及雷厲風(fēng)行的工作作風(fēng)，促進校風(fēng)校紀建設(shè)。

二、隊列訓(xùn)練的內(nèi)容

隊列訓(xùn)練的內(nèi)容主要有隊列動作、隊列隊形和隊列指揮等。隊列動作的主要內(nèi)容包括單個軍人的隊列動作和班、排的隊列動作。

隊列指揮主要包括指揮位置、指揮方法、指揮要求等，它是隊列指揮員必須掌握的基本技能。軍訓(xùn)學(xué)生擔(dān)任指揮員組織隊列訓(xùn)練，可以有效的提高自己組織、指揮和管理隊伍的能力。

三、隊列訓(xùn)練的要求

（一）對指揮員的要求

1.指揮位置正確（把握等邊三角形站位和斜線示范動作法）； 2.姿態(tài)端正。精神振作，動作準確； 3.口令準確、清楚、洪亮；

4.訓(xùn)練前后：清點人數(shù)，整理著裝，認真驗槍等； 5.嚴格要求，以身作則，為人師表，維護隊列紀律； 6.示范動作準確，講解清楚，善于發(fā)現(xiàn)問題和糾正問題； 7.善于做積極的思想工作，充分調(diào)動練習(xí)者的積極性，提高訓(xùn)練效益。

8.將團結(jié)、互助、友愛之風(fēng)帶入班級體中。

（二）對學(xué)員的要求

1.堅決執(zhí)行命令，做到令行禁止；

2.姿態(tài)端正，軍容嚴整，精神振作，嚴肅認真，禁止在隊列里說笑、打鬧和做小動作；

3.按照規(guī)定的位置列隊，集中精神聽指揮，動作迅速、準確、協(xié)調(diào)一致；

4.保持隊列整齊，出入列應(yīng)當(dāng)報告并經(jīng)允許，做錯動作要報告并經(jīng)允許迅速糾正，有情況應(yīng)報告

5.認真練習(xí)體會要領(lǐng)，勤于思考，虛心學(xué)習(xí)，不恥下問。6.說明相關(guān)的獎罰政策。

（三）隊列訓(xùn)練的意義

軍訓(xùn)不僅僅是對學(xué)生身體素質(zhì)的考驗，更是是為了培養(yǎng)當(dāng)代學(xué)生艱苦奮斗、吃苦耐勞的作風(fēng)，學(xué)會以嚴謹?shù)膽B(tài)度對待學(xué)習(xí)生活所面對的問題，以積極樂觀的態(tài)度對待生活（接受軍訓(xùn)的態(tài)度就是以后接受工作培訓(xùn)的態(tài)度，培訓(xùn)的態(tài)度說明工作的態(tài)度，工作的態(tài)度說明事業(yè)的態(tài)度，事業(yè)的態(tài)度說明人生的態(tài)度）。第二節(jié) 單個軍人的隊列動作 科目1：立正、跨立與稍息

一、立正 口令：立正

要領(lǐng)：當(dāng)聽到立正的口令后，兩腳跟靠攏并齊，兩腳尖向外分開約60度；兩腿挺直，兩膝夾緊，小腹微收，自然挺胸，上體正直，微向前傾；兩肩要平，稍向后張；兩臂下垂自然伸直，手指并攏自然彎曲，拇指貼于食指第二節(jié)，中指貼于褲縫；頭要正，頸要直，口要閉，下顎微收，兩眼向前目視。

二、跨立

跨立主要用于軍體操、值勤和艦艇上分區(qū)列隊等場合?？梢耘c立正互換。

口令：跨立

要領(lǐng)：左腳跨出約一腳長，兩腿挺直，上體保持立正姿勢，收腹挺胸，身體中心落于兩腳之間。兩手后背，左手握右手腕，拇指跟部與內(nèi)腰帶上沿同高；右手手指并攏自然彎曲，手心向后，兩眼向前平視。

三、稍息 口令：稍息

要領(lǐng)：聽到稍息的口令后，左腳沿腳尖方向伸出全腳長大三分之二，兩腿自然伸直，重心大部分落在右腳，上體保持正直。（行進中的稍息：看齊之后，流水作業(yè)自行稍息）

講解完畢后，將排與排之間的間隔拉大，立正，稍息，練習(xí)。定性三分鐘，逐個檢查糾正錯誤。

科目2：四面轉(zhuǎn)法、半面向右（左）轉(zhuǎn)

一、向右（左）轉(zhuǎn) 口令：向左（右）——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右（左）腳根為軸，右（左）腳跟和左（右）腳掌協(xié)調(diào)用力，迅速使身體協(xié)調(diào)一致向右（左）轉(zhuǎn)體90度。重心大部分落于右（左）腳，兩腳挺直，稍做停頓后，左（右）腳取捷徑迅速靠腳，恢復(fù)成力正姿態(tài)。

半面向右（左）轉(zhuǎn)，按照向右（左）的要領(lǐng)轉(zhuǎn)45度。

二、向后轉(zhuǎn) 口令：向后——轉(zhuǎn)

要領(lǐng)：以右腳跟為軸，右腳跟和左腳尖協(xié)調(diào)用力，迅速向右轉(zhuǎn)體裁180度，兩腿挺直夾緊，重心落于右腳，稍做停頓后，左腳取捷徑迅速靠攏右腳，恢復(fù)力正姿勢。

科目3：敬禮、禮畢

一、敬禮 口令：敬禮

要領(lǐng)：當(dāng)聽到敬禮口令后，右手取捷徑迅速抬起，五指并攏自然伸直，中指微貼于帽檐前方兩厘米處。（不戴帽或戴無檐帽時微接太陽穴，與眉同高）手心向下，稍向外張，手掌與水平面約成20度角。手腕不得彎曲，右大臂與兩肩成一條線，同時注視受禮者。

二、禮畢 口令：禮畢

要領(lǐng)：當(dāng)聽到禮畢的口令后，右手取捷徑迅速放下?？颇?：蹲下、起立

一、蹲下 口令：蹲下

要領(lǐng)：當(dāng)聽到蹲下的口令后，左腳平移后撤半步（與肩同寬），前腳掌著地，蹲下時，兩手沿褲縫線下滑，手指自然并攏放在兩膝上，左大臂夾緊左肋，右手自然伸直，臀部坐實右腳跟，膝蓋不著地，兩腿分開約60度。上體保持正直，兩肩要平，兩眼向前平視。

二、起立 口令：起立

要領(lǐng)：聽到起立的口令后，兩手環(huán)膝并沿褲縫線上滑，全身協(xié)力迅速起立，兩腿挺直，稍做停頓后，迅速靠腳，恢復(fù)成立正姿勢。

蹲下分兩步，后撤、蹲下；起立分兩步：起立、立正；在分步練習(xí)中，及時糾正學(xué)員錯誤，最后集體練習(xí)，力求協(xié)調(diào)一致，腳有聲。初次練習(xí)喊出“

一、二”。

科目5：行進間動作

一、齊步 口令：齊步——走

要領(lǐng)：：“齊步”是預(yù)令，“走”是動令。聽到預(yù)令，上體前傾；當(dāng)聽到動令后，左腳向前方邁出約75厘米（約平時走路的步距），按照先腳跟后腳掌的順序著地，同時身體重心前移，右腳照次法動作；上體正直，微向前傾；小腹微收，自然挺胸；手指輕輕握攏，拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動。向前擺臂時，手臂伸直自然里合，手心向內(nèi)稍向下，拇指跟部對準人體中心線，并與最下方衣扣同高（與夏季作訓(xùn)服第四衣扣同高），離身體約25厘米。向后擺臂時，手臂自然伸直，沿褲縫線垂直向后擺出（有擦褲縫聲），腕前側(cè)距手褲縫線約30厘米。起步走的行進速度為116—122步/分。

二、正步 口令：正步——走

要領(lǐng)：“正步”是預(yù)令，“走”是動令。當(dāng)聽到動令后，左腳向正前方迅速踢出75厘米（腿要繃直，腳尖下壓，腳掌與地面平行，離地面約25厘米〈約為一腳之長〉），適當(dāng)用力使全腳掌著地（落地有聲），同時身體重心前移，右腳照此法動作；上體正直，微向前傾；手指輕輕握攏，拇指伸直貼于食指第二節(jié)，手背要平；向前擺臂時，肘部彎曲，小臂略成水平，手心向內(nèi)稍向下，離身體約10厘米（一拳之距）；向后擺臂時，手臂上揚，沿褲縫線垂直向后擺（有擦褲縫聲），手腕前側(cè)距手褲縫線約30厘米。

三、跑步走 口令：跑步——走

要領(lǐng)：“跑步”是預(yù)令，“走”是動令。聽到預(yù)令，雙手迅速握拳（英雄拳：四指蜷握，拇指貼于食指第一關(guān)節(jié)和中指第二節(jié)），提到腰際，與腰帶同高，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合。聽到動令，上體前傾，同是左腳利用右腳的蹬力向前躍出約85厘米（平時跑步時的步距），前腳掌先著地，身體重心前移，右腳照此法動作；兩臂前后平行擺動，向前擺臂時，大臂略垂直，肘部貼于腰際，小臂略平，稍向里合，兩拳內(nèi)側(cè)各距衣扣線約5厘米；向后擺臂時，拳貼于腰際。行徑速度170—180步/分。

二、立定 口令：立——定

要領(lǐng)：齊步和正步時，聽到口令，左腳再向前半步著地，腳尖向外約30度，兩腳挺直，右腳提跨取捷徑迅速靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時，聽到口令，再跑兩步，然后左腳向前半步（兩拳收于腰際，停止擺動）著地，右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。

補充：

一、踏步與立定

（一）、踏步

停止間口令：踏步——走 行進時口令：踏步

要領(lǐng)：兩腳在原地上下起落（抬起時，腳尖自然下垂，離地面約15厘米；落下時，前腳掌先著地），上體保持正直，兩臂按照齊步擺臂的要領(lǐng)擺動。

（二）、立定 口令：立——定

要領(lǐng)：聽到口令，左腳踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。

二、坐下 口令：坐下

要領(lǐng)：左小腿在右小腿后交叉，迅速坐下，手指自然并攏放在兩膝之上，上體保持正直，兩眼向前平視，肘部貼于腰際。

三、脫帽、戴帽

（一）、脫帽 口令：脫帽

要領(lǐng)：雙手捏帽檐或者帽檐兩側(cè)，將帽取下，取捷徑置于左小臂，帽徽向前，掌心向上，四指扶帽檐前端中央處，小臂略成水平，右手放下，成立正姿勢。

（二）、戴帽 口令：戴帽

要領(lǐng)：雙手捏帽檐前端兩側(cè)，取捷徑迅速將帽戴正。

四、整理著裝

整理著裝，通常是在立正的基礎(chǔ)上進行?？诹睿赫碇b

要領(lǐng)：雙手從帽子開始，自上而下，將著裝整理好。必要時，也可以相互整理。整理完畢后，自行稍息。聽到“?！钡目诹詈?，恢復(fù)立正姿勢。