第一篇：北京舞蹈學(xué)院

北京舞蹈學(xué)院—芭蕾舞考級(jí)介紹

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 2819 更新時(shí)間：2007-3-18 15:26:27

認(rèn)證機(jī)構(gòu)：北京舞蹈學(xué)院芭蕾舞考級(jí)中心 英國(guó)皇家芭蕾舞蹈學(xué)院

芭蕾舞考級(jí)創(chuàng)建于1993年12月。1994年初，北京舞蹈學(xué)院芭蕾舞考級(jí)委員會(huì)成立。目前芭蕾舞考級(jí)中心承辦單位在全國(guó)有90個(gè)，分布于全國(guó)17個(gè)?。?9個(gè)市）及3個(gè)直轄市。

八十年代初開始，我國(guó)芭蕾舞的普及教育隨著整個(gè)社會(huì)對(duì)美育教育的重視而得到了很大的發(fā)展并且取得了良好的效果。為了進(jìn)一步提高芭蕾舞普及教育的質(zhì)量，使之走向規(guī)范化，在文化部的支持下編寫了這套分級(jí)考試教程。逐步開展考級(jí)活動(dòng)，希望通過這一系列的活動(dòng)，使芭蕾舞的普及上升到一個(gè)新的高度，有利于繼續(xù)發(fā)展和完善我們自己的具有中國(guó)特色的芭蕾舞教學(xué)體系，同時(shí)，我們也希望通過考級(jí)活動(dòng)能對(duì)孩子們的學(xué)習(xí)進(jìn)行一次考核，激發(fā)廣展青少年對(duì)芭蕾舞的興趣，吸引更多的孩子來學(xué)習(xí)芭蕾舞。

這一套考極教程共分八級(jí)。每一級(jí)都是根據(jù)學(xué)生的年齡和訓(xùn)練時(shí)間的增長(zhǎng)而編寫的，對(duì)于教材的規(guī)范化和系統(tǒng)性方面有明確的要求。學(xué)生在每考一級(jí)之前，一般需經(jīng)過一年不間斷的（每周1-2次）練習(xí)。（不可跨級(jí)）。

一、二級(jí)課程的對(duì)象是學(xué)齡前或一、二年級(jí)的小學(xué)生，對(duì)他們進(jìn)行芭蕾舞的啟蒙教育和基礎(chǔ)訓(xùn)練。

三、四級(jí)的課程與中專芭蕾專業(yè)一年級(jí)的程度相呼應(yīng)，通過這幾級(jí)課程的訓(xùn)練，為那些具備從事舞蹈專業(yè)基本條件而又喜愛舞蹈、立志從事專業(yè)工作的孩子們打下一個(gè)基礎(chǔ)。五至八級(jí)的教材是為那些雖沒有進(jìn)入專業(yè)舞蹈學(xué)校學(xué)習(xí)但又十分喜愛芭蕾舞的愛好者而設(shè)計(jì)和安排的。希望他們中的某些人通過這一途徑也有機(jī)會(huì)實(shí)現(xiàn)他們的愿望，成為一名芭蕾舞演員。我們也希望能有千千萬萬個(gè)芭蕾業(yè)余愛好者，為提高整個(gè)民族的文化素養(yǎng)而作出努力。

芭蕾舞考級(jí)的創(chuàng)建為芭蕾舞教育在中國(guó)的普及打下了深厚的基礎(chǔ)，填補(bǔ)了芭蕾舞業(yè)余教學(xué)的空白。這是芭蕾舞教育事業(yè)的一個(gè)創(chuàng)舉，也是從事芭蕾舞的老前輩們?yōu)橹袊?guó)芭蕾舞事業(yè)校外教育做出的又一貢獻(xiàn)。

大綱設(shè)置：

每一級(jí)的內(nèi)容分為兩大部分，即：把桿訓(xùn)練部分和中間訓(xùn)練部分。中間動(dòng)作又分為CLASSICAL（古典舞）、FREE MOVEMENT（自由動(dòng)作，實(shí)際上是比較簡(jiǎn)單的現(xiàn)代舞訓(xùn)練）和CHARACTER（性格舞，主要是俄羅斯舞、波蘭舞和匈牙利舞）。每一級(jí)的教學(xué)重點(diǎn)不同，但從下往上是循序漸進(jìn)、承前啟后，具有一定的連貫性。

初級(jí)著重訓(xùn)練芭蕾基本功，即腳位、手位、方位和將來組合中所要用到的舞蹈動(dòng)作元素，訓(xùn)練學(xué)生逐步熟悉芭蕾術(shù)語和芭蕾技術(shù)特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)簡(jiǎn)單組合的協(xié)調(diào)性、準(zhǔn)確性、控制能力和對(duì)不同音樂風(fēng)格的理解和表現(xiàn)，并且學(xué)會(huì)在舞蹈中表現(xiàn)自己的自信心和溝通表現(xiàn)能力。動(dòng)作編排及音樂根據(jù)小孩子的特點(diǎn)具有一定的趣味性。

中級(jí)開始訓(xùn)練比較復(fù)雜的組合，要求學(xué)生準(zhǔn)確理解舞蹈語匯并進(jìn)行表達(dá)，學(xué)生要對(duì)不同風(fēng)格的舞蹈組合、不同風(fēng)格的音樂進(jìn)行展示，提高空間感和表演能力。有點(diǎn)基礎(chǔ)的成人可從這里開始。

高級(jí)要求學(xué)生全面綜合地理解和表現(xiàn)所學(xué)的芭蕾技術(shù)和技巧，舞蹈組合變得長(zhǎng)而復(fù)雜，除了要自信地表現(xiàn)舞蹈內(nèi)容、動(dòng)作的流暢和連貫性、空間的把握等以外，還要表現(xiàn)出音樂要表達(dá)的情感和情緒，當(dāng)然，允許不同的人對(duì)風(fēng)格有不同的理解，因此可以進(jìn)行不同的解釋（指用舞蹈來解釋，動(dòng)作不變的情況下，作不同的細(xì)節(jié)處理，這和老師風(fēng)格也有關(guān)系）。高級(jí)的另一個(gè)目的是拉近學(xué)生在業(yè)余舞蹈學(xué)習(xí)和專業(yè)舞蹈演出之間的距離，讓學(xué)生意識(shí)到在劇院里如何去欣賞芭蕾，并在平時(shí)訓(xùn)練中也想象是在舞臺(tái)上表演一樣?？荚囆问剑?/p>

考試的時(shí)候一般為四人一組。1~8級(jí)把桿都四人一起做。中間組合1~7級(jí)有四人的、兩人的和獨(dú)舞，四人全在考場(chǎng)內(nèi)，沒輪到自己時(shí)在旁邊指定位置等候；8級(jí)中間組合全是獨(dú)舞，把桿集體完成后，一個(gè)一個(gè)進(jìn)考場(chǎng)單練。

考試的時(shí)候不能化妝，要求頭發(fā)像舞蹈演員那樣盡量盤起來，如果頭發(fā)太短不能盤，也要盡量把頭發(fā)處理整齊，露出額頭和耳朵，不能披頭散發(fā)。頭上不能戴任何裝飾品，卡子只能用黑色的。身上也不能戴任何首飾和裝飾品。服裝和道具：

平時(shí)的服裝沒有嚴(yán)格要求?？荚嚂r(shí)服裝為短袖緊身衣（LEOTARD），顏色為統(tǒng)一起見老師會(huì)指定，穿粉色軟鞋，一般考試的時(shí)候都會(huì)換新鞋穿。1~5級(jí)穿白色及腳踝的短襪。6~8級(jí)要穿肉粉色天鵝絨連褲襪，中間組合CLASSICAL和FREE MOVEMENT部分穿過膝的與緊身衣顏色相配的紗裙。CHARACTER從1~8級(jí)都穿黑色布面性格舞鞋，過膝的黑色性格舞裙，裙邊有彩色鑲邊。6級(jí)以后的FREE MOVEMENT還有帶紗巾的舞蹈，顏色也與緊身衣顏色相配。初級(jí)里還有要用到簡(jiǎn)單道具的舞蹈，不過老師會(huì)提供的。

評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)分為三大項(xiàng)：技術(shù)、音樂和表演。

技術(shù)方面：如正確保持重心、保持正確的外開、全身的協(xié)調(diào)、腿在地面和空中的伸展、清晰的腳下動(dòng)作、落地控制、空間把握、展示身體線條的能力、旋轉(zhuǎn)的綜合協(xié)調(diào)控制等。

音樂方面：節(jié)奏準(zhǔn)確、表現(xiàn)出輕重緩急、表現(xiàn)音樂的風(fēng)格和情緒等。

表演方面：面部、身體和動(dòng)作的表現(xiàn)力，對(duì)舞蹈的理解和表達(dá)，舞蹈中與觀眾交流的能力等。

北京舞蹈學(xué)院—中國(guó)舞考級(jí)介紹

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 12828 更新時(shí)間：2007-4-20 15:25:44

認(rèn)證機(jī)構(gòu)：中國(guó)歌舞劇院考級(jí)委員會(huì)

北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)中心

宗旨及目標(biāo)：中國(guó)舞是面向廣大幼兒、兒童、少年及青年的一種舞蹈類型，是將中國(guó)舞蹈的知識(shí)性、訓(xùn)練性和娛樂性結(jié)合起來推行國(guó)民素質(zhì)教育的舞蹈課程。

中國(guó)舞等級(jí)考試教材注重少兒的年齡特征，把中國(guó)古典舞和中華民族民間舞中一些基本元素、韻律、舞姿、動(dòng)作和舞步，按不同年齡劃分為13個(gè)等級(jí)，每一等級(jí)的內(nèi)容與方法符合相應(yīng)年齡學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)，也有符合該級(jí)別學(xué)員身體條件的舞蹈基訓(xùn)。

普及型級(jí)別：

一級(jí)（4-5歲）;二級(jí)（5-6歲）;三級(jí)（6-7歲）;四級(jí)（7-9歲）;五級(jí)（8-10歲）;六級(jí)（9-11歲）;七級(jí)（10-12歲）;八級(jí)（11-13歲）;九級(jí)（12-14歲）;十級(jí)（13-15歲）

半專業(yè)型級(jí)別：

第十一級(jí)（初級(jí)課）適用于14-16歲青年

第十二級(jí)（中級(jí)課）適用于15-17歲青年

第十三級(jí)（高級(jí)課）適用于16-18歲青年

中國(guó)舞考級(jí)內(nèi)容包括：中國(guó)古典舞基訓(xùn)和身韻和身韻、中華民族、民間舞（漢、藏、蒙古、維吾爾、朝鮮、傣、苗、彝族）以及音樂節(jié)奏訓(xùn)練。

舞蹈練習(xí)可以使身體變的挺拔，克服彎腰駝背等一些不良的身體姿態(tài)；科學(xué)化、規(guī)范化的舞蹈訓(xùn)練還有助與少年兒童身體各圍度的均衡發(fā)展。使少年兒童的力量、柔韌性、控制、穩(wěn)定性、協(xié)調(diào)性、靈活性和耐力等方面的身體素質(zhì)都會(huì)得到提高。

因此，通過孩子對(duì)中國(guó)舞蹈的系統(tǒng)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，不僅能夠使孩子們獲得舞蹈知識(shí)與技能，提高孩子認(rèn)識(shí)美、掌握美、展現(xiàn)美的藝術(shù)品質(zhì)，還能夠促進(jìn)其身心健康發(fā)展，從而更加健康美麗。考試須知 ：

一、各級(jí)學(xué)生報(bào)考，須由獲得北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)中心所頒發(fā)的《教師資格證書》的教師推薦。

二、參加考試的學(xué)生須分級(jí)報(bào)考。成績(jī)合格者，由北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞考級(jí)中心按所考級(jí)別頒發(fā)證書。

三、參加考試的學(xué)生，各級(jí)課程規(guī)定的課時(shí)數(shù)完成不足五分之四課時(shí)的學(xué)生不得參加考試。

四、參加考試的學(xué)生須交納考試費(fèi)。

五、考生于考試前40分鐘報(bào)到。

六、考生進(jìn)入考場(chǎng)前應(yīng)佩帶好考試編碼。

七、課程每周一至兩次，須一年時(shí)間完成。報(bào)考舞蹈考級(jí)無起點(diǎn)級(jí)別限制，初級(jí)階段不要求級(jí)別連續(xù)，中高級(jí)階段不能越級(jí)，必須有級(jí)別的連續(xù)性。

八、考場(chǎng)內(nèi)謝絕參觀，僅考試官及負(fù)責(zé)音樂伴奏的老師在場(chǎng)。

考試流程：

1、考生考試要求：考生不要佩戴飾物，著裝整潔干凈，盤頭、統(tǒng)一體操服、長(zhǎng)襪褲，表演可穿黑色長(zhǎng)褲，掛牌入場(chǎng)。6---8人為一組，每組考試時(shí)間為15分鐘至20分鐘。（中、高班民族舞必須穿跟鞋），攜帶規(guī)定的教具（例：幼兒課的鈴、鼓、手絹等）。

2、考試內(nèi)容：基本功，組合、劇目表演兩個(gè)部分。表演要求從規(guī)定組合、自選組合中各選1---2個(gè)，組合進(jìn)行匯報(bào)考試。高級(jí)要有完整的劇目，進(jìn)行獨(dú)舞表演。

3、每組考生應(yīng)為雙數(shù)。如遇單數(shù)則替補(bǔ)一名已考完的學(xué)生，此考生身上不佩帶編號(hào)，僅在做雙人組合時(shí)上場(chǎng)。證書相關(guān)：

一、中國(guó)舞等級(jí)考試《教師資格證書》及《學(xué)生考試合格證書》，是教師擁有教授《中國(guó)舞等級(jí)考試教材》資格的憑證及學(xué)生舞蹈水準(zhǔn)認(rèn)定的憑證，證書獲得者應(yīng)珍惜、愛護(hù)、妥善保管。

二、“證書”遺失、損壞一律不予補(bǔ)發(fā)。如有特殊情況，須由本人說明理由提出申請(qǐng)，經(jīng)核實(shí)后方予以補(bǔ)發(fā)。補(bǔ)發(fā)“證書”須重新交費(fèi)： 《教師資格證書》 200元/級(jí) 《學(xué)生考試合格證書》 50元/級(jí)

三、如“證書”填寫有誤，經(jīng)核實(shí)屬舞蹈考級(jí)中心工作人員疏忽所為，將免費(fèi)予以補(bǔ)發(fā)。

如“證書”填寫有誤，經(jīng)核實(shí)屬考試承辦單位填寫或提供姓名等資料不準(zhǔn)確，則應(yīng)由

承辦單位負(fù)責(zé)，按補(bǔ)發(fā)“證書”處理。

四、承辦單位在三個(gè)月內(nèi)如未領(lǐng)取到證書，請(qǐng)盡快與證書制作部門張學(xué)麗老師聯(lián)系，核對(duì)郵寄地址。

文章錄入：admin 責(zé)任編

北京舞蹈學(xué)院—民族民間舞考級(jí)介紹

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 2616 更新時(shí)間：2007-3-18 15:27:26

認(rèn)證機(jī)構(gòu)：由中國(guó)文化部2004年4月批準(zhǔn)的中國(guó)中等藝術(shù)教育學(xué)會(huì)等級(jí)考試委員會(huì)“中華民族民間舞蹈等級(jí)考試中心”，“中華民族民間舞等級(jí)考試” 是社會(huì)藝術(shù)水平考試的一種。教材內(nèi)容和教學(xué)組織結(jié)構(gòu)，均由北京舞蹈學(xué)院中國(guó)民間舞系資深專家、教授經(jīng)過精心研究、編排而成。在全國(guó)具有最高學(xué)術(shù)和藝術(shù)的權(quán)威性。

教材內(nèi)容匯集了中國(guó)各民族、地區(qū)的民間舞蹈風(fēng)格、主體動(dòng)律及音樂等元素，編創(chuàng)了舞蹈小品共150個(gè)，分15個(gè)級(jí)別的單元課程進(jìn)行教學(xué)，并根據(jù)幼兒至少兒不同年齡的生理、心理特征及感知能力，將教材科學(xué)編排、組合教學(xué)，寓教于樂。教學(xué)舞目不僅具有鮮明生動(dòng)的藝術(shù)形象，還具有愉悅兒童心靈的趣味性。使學(xué)生在中國(guó)舞蹈文化的土壤上，得到身心滋養(yǎng)、開啟心智、增強(qiáng)舞蹈才能、提升藝術(shù)審美與修養(yǎng)，使肢體和精神獲得更健康的成長(zhǎng)。

班級(jí)設(shè)置： ① 初級(jí)班：一級(jí)與二級(jí)課程（適合5歲—6歲兒童）② 中級(jí)班：六級(jí)與七級(jí)課程（適合小學(xué)1—3年級(jí)）證書相關(guān)：

藝術(shù)考級(jí)的內(nèi)容應(yīng)當(dāng)按照經(jīng)審定的藝術(shù)考級(jí)教學(xué)大綱確定?？忌ㄟ^所報(bào)藝術(shù)專業(yè)級(jí)別考試的，由藝術(shù)考級(jí)機(jī)構(gòu)發(fā)給相應(yīng)級(jí)別的藝術(shù)考級(jí)證書，發(fā)放證書的名單須報(bào)審批機(jī)關(guān)和所在省、自治區(qū)、直轄市人民政府文化行政部門備案。這種藝術(shù)考級(jí)證書將由文化部統(tǒng)一規(guī)格，全國(guó)社會(huì)藝術(shù)水平考級(jí)中心監(jiān)制，藝術(shù)考級(jí)機(jī)構(gòu)印制。

舞蹈啟蒙對(duì)兒童身心發(fā)展的好處

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 2352 更新時(shí)間：2007-4-12 15:30:32

(摘自兒童舞蹈網(wǎng)）

舞蹈可以糾正孩子們形體上的某些不良發(fā)育，促進(jìn)他們的身心發(fā)展，并有利于他們的身體，氣質(zhì)，風(fēng)度，儀表等方面的健康發(fā)展。

一、通過舞蹈教學(xué)開發(fā)幼兒們的智力

五六歲年齡段的兒童剛剛接觸學(xué)前教育，學(xué)習(xí)內(nèi)容比較簡(jiǎn)單，學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比較輕松，其精力完全可以投入到舞蹈專業(yè)課上。在這一時(shí)期，打好專業(yè)基礎(chǔ)待其上學(xué)之后再轉(zhuǎn)向以文化課學(xué)習(xí)為主，專業(yè)課學(xué)習(xí)為輔，相輔相成，互相要時(shí)期，其身體若任其自由發(fā)展，會(huì)形成一些不良的體態(tài)，如駝背，內(nèi)八字腳等等。相反，如果在兒童時(shí)期就對(duì)其進(jìn)行舞蹈形體訓(xùn)練，可促進(jìn)的教學(xué)模式，這樣可以在學(xué)業(yè)和專業(yè)兩方面獲得雙豐收，促進(jìn)兒童德、智、體全面發(fā)展。

五六歲的孩子理解能力較差，特別是在同一個(gè)時(shí)間內(nèi)完成聽音樂，做動(dòng)作，思考問題，這對(duì)她們來講比較困難，難以取得音樂節(jié)拍與形體動(dòng)作的一致性，需要一段時(shí)間內(nèi)的訓(xùn)練。這就要求幼兒時(shí)期的舞蹈教學(xué)一定要從一點(diǎn)一滴做起，不能急于求成。

首先，要講清每一個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，并要形象生動(dòng)地講解，增強(qiáng)她們對(duì)動(dòng)作的感性認(rèn)識(shí)。其次，要講清動(dòng)作和節(jié)奏的關(guān)系。通過實(shí)踐可以肯定：在一定時(shí)間內(nèi)，聽節(jié)奏，想動(dòng)作、做動(dòng)作]促使兒童的小腦和大腦同時(shí)啟動(dòng)，一是能夠提高她們的注意力，二是能夠促進(jìn)她們思維發(fā)展，使她們的聽覺、視覺、思維等方面都有了新的飛躍?？梢哉f幼兒早期舞蹈教學(xué)是開發(fā)孩子智力的最有效的方法。

二、通過舞蹈訓(xùn)練，促進(jìn)幼兒骨胳發(fā)育，提高她們的身體素質(zhì)

五六歲的兒童的骨胳、肌肉、肌腱非常嫩，可塑性非常強(qiáng)，故而從幼兒開始訓(xùn)練舞蹈，可以糾正一些不良習(xí)慣導(dǎo)致的形體毛病。比如，有的孩子由于習(xí)慣于內(nèi)八字腳形走路導(dǎo)致的小腿內(nèi)側(cè)彎曲，有的孩子凹胸，有的習(xí)慣于端肩，還有的輕微駝背等不良形態(tài)。有的孩子體質(zhì)虛弱，經(jīng)常生病。還有的孩子有“X型”腿型，有的肥胖，腿短等等。這些形體毛病在經(jīng)過一段時(shí)間的舞蹈訓(xùn)練后能得到矯正和改善。實(shí)踐證明，從幼兒開始進(jìn)行舞蹈訓(xùn)練，可以改善形體，提高身體素質(zhì)增強(qiáng)她們的體質(zhì)。除此之外，我認(rèn)為童子功對(duì)每個(gè)搞專業(yè)的學(xué)生來講是非常重要的，從幼兒開始練功的孩子功底扎實(shí)，軟度、開度、力度達(dá)到一定程度后，不容易回功，而且動(dòng)作的協(xié)調(diào)性、摸仿能力，樂感也會(huì)日趨完美。

三、通過舞蹈訓(xùn)練，培養(yǎng)幼兒奮發(fā)向上的心理素質(zhì)

舞蹈訓(xùn)練是很艱苦的。很多孩子剛開始練功時(shí)，因?yàn)榭啵驗(yàn)橥炊鳒I。我們要引導(dǎo)吃苦才能成為人上人的道理。只要努力拼博，汗水，淚水都不會(huì)白流，汗水、淚水會(huì)變成獎(jiǎng)牌、掌聲和鮮花的。

由于舞蹈中心的每堂課，都時(shí)刻貫穿著競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和挑戰(zhàn)的風(fēng)氣，不允許消極懶惰和漫不驚心，需要每個(gè)同學(xué)的刻苦努力，持之以恒。所以中心的每個(gè)同學(xué)不管風(fēng)吹雨打都很少缺席。

在長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)中充分證明：舞蹈啟蒙教學(xué)對(duì)少年兒童成長(zhǎng)發(fā)育階段的身心健康具有中要意義，此年齡段是舞蹈啟蒙教學(xué)效果最佳時(shí)期。為了培養(yǎng)健康向上的一代，啟蒙教學(xué)應(yīng)從小抓起，從現(xiàn)在抓起。

芭蕾舞演員是怎樣選拔的

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 1723 更新時(shí)間：2006-6-30 15:19:59

你知道為什么站在舞臺(tái)上的芭蕾舞蹈演員身材都那么好嗎？你知道他們是怎樣層層選拔的嗎？下面我們就讓大家了解一下這樣的一個(gè)選拔過程。

我們?cè)趺窗蜒輪T挑到這兒的。通常我們選演員是先要在小學(xué)里看外形，第一讓他們把褲子擄起來，看他們是不是O型腿、X型腿，然后我們要看他的肩是不是平，脖子是不是長(zhǎng)，臉型是不是長(zhǎng)得漂亮，當(dāng)然臉型最主要，不是要多漂亮，然后他的手臂，就是說這個(gè)人是不是特別勻稱，然后我們將要苛刻的挑一下是不是他們的腿要比上身要長(zhǎng)。在這里我就打個(gè)比方。有一個(gè)小演員，我們要在她低頭最高的這一個(gè)頸椎的骨頭，然后和她的臀線看一下，然后再往下量，是多少？（上身：60）60公分，從這兒在往下量，到腳底。好（下身80）80減60就剩下20公分，那么就是說她腿長(zhǎng)過上身的20公分，好象有點(diǎn)夸張。不過就是說我們舞蹈學(xué)院招生的基本條件，女孩是從10歲，男孩可以到12歲，但是我們要求最基本他的腿不能短于上身的12公分，那么她腿很長(zhǎng)了。同時(shí)我們還要看她父母，她父母來了，比較胖或者比較矮，那么將來可能她有遺傳基因，可能將來她會(huì)發(fā)胖，可能就不會(huì)讓她來了。

然后我們要看她的韌帶。首先，我們要看她的韌帶，很輕易的把她的腿，這個(gè)都不是練的也不是壓的，是爹媽給的。同時(shí)我們要看她的外開度，同時(shí)我們考試的時(shí)候讓小孩打開，然后蹲下，然后在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們可能要掰一掰她的胯，她還有彈力，就是說她的胯要在一字還有彈性的，像我就不行了，肯定就特別不開了。還有看她的膀子是不是開的，然后她的腰，同時(shí)，給她扳一下前腿，看一下她的后腿，這個(gè)也是我們?cè)诳荚嚨臅r(shí)候要看，有些小孩天生的就條件非常好的。那么在這個(gè)基礎(chǔ)上，我們因?yàn)橐v腳的，因?yàn)榘爬傥枰獜哪_到手的手指尖到頭，都要看她是不是很漂亮，所以腳在芭蕾舞演員中非常重要。因?yàn)楹芏嘌莩龉饪茨槪俏覀兺ǔＱ劬ο葟哪_看起。要看她腳背是不是很鼓，腳肱是不是很好。這就是為什么說，芭蕾想追求一種理想的、完美的美，是從腳指尖到手指尖，同時(shí)還要看她的彈跳，要很輕，男的彈性是非常重要的。好，那我們現(xiàn)在就是說，這個(gè)小孩被挑到舞蹈學(xué)校，那么他們從進(jìn)舞蹈學(xué)校，到他停止當(dāng)演員的時(shí)候，就是每天要年復(fù)一年，日復(fù)一日的進(jìn)行嚴(yán)格而規(guī)范的芭蕾舞的訓(xùn)練，舞蹈學(xué)生們也付出了許多艱辛和努力，才能登上舞臺(tái)展現(xiàn)他們優(yōu)美婀娜的舞姿，成為一名真正的芭蕾舞蹈演

家庭巧妙練功方法——壓胯

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 7892 更新時(shí)間：2007-4-26 15:34:23

初學(xué)舞蹈者胸、腰和胯的“軟度”、“開度”多處于自然狀態(tài)，即使有的學(xué)員具備有先天的軟、開度能力，但做動(dòng)作時(shí)也不會(huì)有力量予以保持。例如：在站立搬前腿（即一條腿站立，用力向上搬另一條腿成正“朝天蹬”）時(shí)，其主力腿在不知不覺中就會(huì)自然彎曲，所以在舞蹈訓(xùn)練中，先是運(yùn)用對(duì)角盤坐壓胯、“趴青蛙”等練習(xí)，使學(xué)員在沒有負(fù)擔(dān)的情況下增強(qiáng)髖的外開和柔韌性，下面就給大家介紹幾種練習(xí)胯部開度的方法：

第一種方法：對(duì)腳盤坐壓胯

★要點(diǎn)：孩子對(duì)腳盤坐，腳心相對(duì)，收到檔處，雙手抓腳背，要求挺胸，頭正視前方，膝蓋盡量貼地板；家長(zhǎng)坐在凳子或沙發(fā)上，雙腳輕輕踩在孩子的膝蓋上，根據(jù)孩子的軟度施加力量，兩腿力量均勻。（如圖）正確：

錯(cuò)誤：

第二種方法：貼墻推胯

★要點(diǎn)：孩子面向墻面，旁開腿，盡量將胯部貼向墻面，要求挺胸，膝蓋伸直，膝蓋、腳背對(duì)天花板；家長(zhǎng)在孩子后方，將雙腳放置孩子的胯部，往墻面輕輕推，根據(jù)孩子的軟度施加力量。（如圖）正確：錯(cuò)誤：

第三種方法：趴青蛙

★要點(diǎn)：俯臥，屈膝，腿的內(nèi)側(cè)貼地，胯部盡量貼地板，使上身與大腿之間，小腿與大腿之間都成90°角，雙臂伸直同肩寬，上身放松貼地。家長(zhǎng)雙手按住孩子的胯部，根據(jù)孩子的軟度下壓。（如圖）正確： 錯(cuò)誤：

★訓(xùn)練方法：

1、在練習(xí)前，一定要做熱身運(yùn)動(dòng)，充分活動(dòng)開筋骨，可跑步、跳繩等。

2、剛開始?jí)嚎钑r(shí)，軟度較差的孩子會(huì)覺得很疼，不愿意練習(xí)，家長(zhǎng)可給孩子數(shù)數(shù)，如，第一天壓胯能堅(jiān)持10秒鐘，第二天可鼓勵(lì)孩子堅(jiān)持20秒鐘。

3、孩子在練習(xí)時(shí)，多給孩子鼓勵(lì)，對(duì)做得好得地方給予充分的肯定

家庭巧妙練功方法——跪下腰

作者：佚名 文章來源：舞蹈部 點(diǎn)擊數(shù)： 4737 更新時(shí)間：2007-4-14 15:32:40

練習(xí)時(shí)，家長(zhǎng)需注意正確的扶腰位置，能力未達(dá)到獨(dú)立完 成的，家長(zhǎng)

需注意孩子的安全。

在第一步中，家長(zhǎng)需注意孩子的姿態(tài)是否正確。

在第二步中，家長(zhǎng)需提醒學(xué)生注意呼吸均勻，不可憋氣和說笑。

在第三步中，依然需要注意呼吸均勻，不可憋氣，重心在兩腿上。

家長(zhǎng)在幫助孩子練習(xí)時(shí)，需注意糾正孩子的錯(cuò)誤姿態(tài)。

第二篇：北京舞蹈學(xué)院2018年招生簡(jiǎn)章

官網(wǎng)：004km.cn，并按照網(wǎng)上操作流程提交報(bào)名材料及繳費(fèi)。

港澳臺(tái)地區(qū)及華僑學(xué)生報(bào)考查詢網(wǎng)址：

http://004km.cn，在“招生就業(yè)”之“本科招生”中查詢公示結(jié)果。

七、有關(guān)說明

1、學(xué)費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)：舞蹈表演、舞蹈編導(dǎo)專業(yè)每人每學(xué)年學(xué)費(fèi) 15000 元；舞蹈學(xué)、戲劇影視美術(shù)設(shè)計(jì)專業(yè)每人每學(xué)年學(xué)費(fèi) 10000 元；文化產(chǎn)業(yè)管理每人每學(xué)年學(xué)費(fèi) 4200 元。

2、住宿費(fèi)：每人每年 750 元（校內(nèi)校外住宿費(fèi)用一致）。學(xué)生入校后，根據(jù)實(shí)際情況由我校統(tǒng)一調(diào)整安排校內(nèi)或校外住宿，請(qǐng)服從學(xué)校安排。

3、學(xué)生取得畢業(yè)資格后，在國(guó)家就業(yè)方針政策指導(dǎo)下，由學(xué)校推薦和指導(dǎo)畢業(yè)生自主就業(yè)。通訊地址：北京海淀區(qū)萬壽寺路 1 號(hào)北京舞蹈學(xué)院本科招生辦公室 郵政編碼：100081 招辦傳真：（010）68451413 網(wǎng)址：004km.cn 歡迎您報(bào)考北京舞蹈學(xué)院！北京舞蹈學(xué)院招生辦公室 2017 年 12 月

招辦聯(lián)系電話：（010）68935788 招生監(jiān)察電話：（010）68935792

第三篇：2019年北京舞蹈學(xué)院考研

2019年北京舞蹈學(xué)院考研 舞蹈語言、舞蹈藝術(shù)也應(yīng)當(dāng)研究意境創(chuàng)造、畢業(yè)生分配、違規(guī)處理

以下資料由才思教育北京舞蹈學(xué)院教學(xué)培訓(xùn)部整理，以下資料完全符合北京舞蹈學(xué)院要求，對(duì)報(bào)考北京舞蹈學(xué)院的考生極為重要，請(qǐng)考生仔細(xì)閱讀。

才思教育作為北京舞蹈學(xué)院考研考博最權(quán)威的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)和領(lǐng)軍機(jī)構(gòu)，自開辦北京舞蹈學(xué)院培訓(xùn)以來，始終對(duì)北京舞蹈學(xué)院有著獨(dú)到的理解。

不僅如此，才思教育在全國(guó)首次推出研究生輔導(dǎo)中的“五指理念”（即指定院校、指定學(xué)院、指定專業(yè)、指定方向、指定教師）。并在“全心全意，因才思教”的理念下，采取一對(duì)一的教學(xué)方法，讓考生能夠有著最為符合自己特點(diǎn)的作品和最為專注的教師進(jìn)行24小時(shí)的督導(dǎo)，做到一切只為一人定制，你的作品，絕對(duì)不會(huì)和他人重復(fù)。同時(shí)，文化課的輔導(dǎo)也將全部按照北大清華的要求對(duì)考生進(jìn)行一對(duì)一的定制。

目前，才思教育北京舞蹈學(xué)院考研培訓(xùn)正在火熱招生中，咨詢電話：一七七零一二五五八七五。咨詢QQ：二零五七三零七七零五，二三八二五九五三三二。才思讓你離北舞更近一步。

舞蹈語言

１、組成：舞蹈動(dòng)作、舞蹈組合、舞蹈語匯

2、結(jié)構(gòu)層次：舞蹈單詞（舞蹈動(dòng)作：動(dòng)機(jī)、節(jié)奏、造型、力度）舞蹈語句（舞名）構(gòu)成條件：形象鮮明、連接順暢、個(gè)性特色

舞蹈段落（舞段）：一部舞蹈作品，即由若干個(gè)舞段所組成，舞蹈作品中的舞段，就類似文學(xué)作品中的章節(jié)。

3、舞蹈語言的審美規(guī)范

內(nèi)容和形式的完美結(jié)合與高度統(tǒng)一。

發(fā)揮舞蹈創(chuàng)作主體的獨(dú)創(chuàng)性。

運(yùn)用綜合性的藝術(shù)表現(xiàn)手段。

畢業(yè)生分配 1.碩士研究生招生計(jì)劃按就業(yè)方式分為定向就業(yè)和非定向就業(yè)兩種類型。定向就業(yè)的碩士研究生按定向合同就業(yè)；非定向就業(yè)的碩士研究生按所在招生單位推薦、本人與用人單位雙向選擇的辦法就業(yè)。定向就業(yè)的碩士研究生均須在被錄取前與招生單位、用人單位分別簽訂定向就業(yè)合同。

2.考生因報(bào)考碩士研究生與所在單位產(chǎn)生的問題由考生自行處理。若因此造成考生不能復(fù)試或無法被錄取，我校不承擔(dān)責(zé)任。

違規(guī)處理

對(duì)在全國(guó)碩士研究生招生考試中違規(guī)或作弊的考生，按照《國(guó)家教育考試違規(guī)處理辦法》嚴(yán)肅處理。情節(jié)特別嚴(yán)重的，可給予暫停參加各種國(guó)家教育考試1至3年的處理，同時(shí)，對(duì)在校生，由其所在學(xué)校按有關(guān)規(guī)定給予處分，直至開除學(xué)籍；對(duì)在職考生，有關(guān)部門將通知考生所在單位，由考生所在單位視情節(jié)給予黨紀(jì)或政紀(jì)處分；構(gòu)成犯罪的，由司法機(jī)關(guān)依法追究刑事責(zé)任。對(duì)弄虛作假者，不論何時(shí)，一經(jīng)查實(shí)，即按有關(guān)規(guī)定取消報(bào)考資格、錄取資格或?qū)W籍。

第四篇：2019年北京舞蹈學(xué)院考研概念小結(jié)

2019年北京舞蹈學(xué)院考研概念小結(jié)、培養(yǎng)方式、報(bào)考條件

以下資料由才思教育北京舞蹈學(xué)院教學(xué)培訓(xùn)部整理，以下資料完全符合北京舞蹈學(xué)院要求，對(duì)報(bào)考北京舞蹈學(xué)院的考生極為重要，請(qǐng)考生仔細(xì)閱讀。

才思教育作為北京舞蹈學(xué)院考研考博最權(quán)威的輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)和領(lǐng)軍機(jī)構(gòu)，自開辦北京舞蹈學(xué)院培訓(xùn)以來，始終對(duì)北京舞蹈學(xué)院有著獨(dú)到的理解。

不僅如此，才思教育在全國(guó)首次推出研究生輔導(dǎo)中的“五指理念”（即指定院校、指定學(xué)院、指定專業(yè)、指定方向、指定教師）。并在“全心全意，因才思教”的理念下，采取一對(duì)一的教學(xué)方法，讓考生能夠有著最為符合自己特點(diǎn)的作品和最為專注的教師進(jìn)行24小時(shí)的督導(dǎo)，做到一切只為一人定制，你的作品，絕對(duì)不會(huì)和他人重復(fù)。同時(shí)，文化課的輔導(dǎo)也將全部按照北大清華的要求對(duì)考生進(jìn)行一對(duì)一的定制。

目前，才思教育北京舞蹈學(xué)院考研培訓(xùn)正在火熱招生中，咨詢電話：一七七零一二五五八七五。咨詢QQ：二零五七三零七七零五，二三八二五九五三三二。才思讓你離北舞更近一步。

概念小結(jié)

１、傳播學(xué)：19世紀(jì)中葉在美國(guó)形成的一門新興的綜合性學(xué)科。廣義指研究人類社會(huì)各種信息傳播現(xiàn)象的學(xué)問；狹義指研究大眾傳播類型的產(chǎn)生、發(fā)展及其功能、方式、內(nèi)容和效果等問題的學(xué)問。

２、舞蹈電視：舞蹈電視錄像片的簡(jiǎn)稱，是把舞蹈作品用攝像機(jī)拍攝在錄像帶上，用電視播放出來供觀眾欣賞的一種新的藝術(shù)品種。是舞蹈和電視兩種藝術(shù)相結(jié)合的產(chǎn)物。舞蹈電視是傳播舞蹈藝術(shù)的大眾傳播媒介，也是目前記錄、保存舞蹈的最好的方法和手段。

3、大眾傳播媒介：向廣大群眾進(jìn)行信息傳播的媒介，主要指報(bào)紙、雜志、廣播、電視、電影等傳播工具。這些媒介在傳播的廣度上可以跨越時(shí)間和空間的局限，在深度上可以向人們進(jìn)行反復(fù)的傳播，深入到千家萬戶，給人留下極為深刻的印象。

培養(yǎng)方式

北京舞蹈學(xué)院招收碩士研究生，是為了培養(yǎng)熱愛祖國(guó)，擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，擁護(hù)社會(huì)主義制度，遵紀(jì)守法，品德良好，具有服務(wù)國(guó)家服務(wù)人民的社會(huì)責(zé)任感，掌握舞蹈藝術(shù)堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)理論和系統(tǒng)的專業(yè)知識(shí)，具有創(chuàng)新精神、創(chuàng)新能力和從事科學(xué)研究和藝術(shù)教育等工作能力的高層次學(xué)術(shù)型專門人才以及具有較強(qiáng)解決實(shí)際問題的能力、能夠承擔(dān)舞蹈表演、教學(xué)或編創(chuàng)工作、具有良好職業(yè)素養(yǎng)的高層次應(yīng)用型專門人才。

報(bào)考條件

報(bào)名參加全國(guó)碩士研究生招生考試的人員，須符合下列條件：

（一）中華人民共和國(guó)公民。

（二）擁護(hù)中國(guó)共產(chǎn)黨的領(lǐng)導(dǎo)，品德良好，遵紀(jì)守法。

（三）身體健康狀況符合國(guó)家和招生單位規(guī)定的體檢要求。

（四）考生必須符合下列學(xué)歷等條件之一：

1.國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的應(yīng)屆本科畢業(yè)生（錄取當(dāng)年9月1日前須取得國(guó)家承認(rèn)的本科畢業(yè)證書。含普通高校、成人高校、普通高校舉辦的成人高等學(xué)歷教育應(yīng)屆本科畢業(yè)生，及自學(xué)考試和網(wǎng)絡(luò)教育屆時(shí)可畢業(yè)本科生）。

2.具有國(guó)家承認(rèn)的大學(xué)本科畢業(yè)學(xué)歷的人員。

3.獲得國(guó)家承認(rèn)的高職高專畢業(yè)學(xué)歷后滿2年（從畢業(yè)后到錄取當(dāng)年9月1日，下同）或2年以上，達(dá)到與大學(xué)本科畢業(yè)生同等學(xué)力，且符合我校根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)提出的具體業(yè)務(wù)要求的人員。

4.國(guó)家承認(rèn)學(xué)歷的本科結(jié)業(yè)生，按本科畢業(yè)生同等學(xué)力身份報(bào)考。5.已獲碩士、博士學(xué)位的人員。

在校研究生報(bào)考我院研究生須在報(bào)名前征得所在培養(yǎng)單位同意。在職人員報(bào)考我院研究生須在報(bào)名前征得所在單位的同意。6.專業(yè)型藝術(shù)碩士（MFA）不接收跨專業(yè)方向考生報(bào)考。

第五篇：北京舞蹈學(xué)院中國(guó)舞一到四級(jí)考題

中國(guó)舞等級(jí)考試課一級(jí)學(xué)生試題

A

B 1走

步

1走

步 2音樂反應(yīng)（曲一）

2音樂反應(yīng)（曲二）

地面

地面 3擴(kuò)

指

3手臂動(dòng)作 4彎腰，轉(zhuǎn)腰

4彎腰，轉(zhuǎn)腰 5前 壓 腿

5雙 吸 腿 中間

中間 6腳

位

6腳

位 7頭的動(dòng)作

7頭的動(dòng)作 8擺

臂

8擺

臂 9蹦 跳 步

9平踏 步

歌詞：

音樂反應(yīng)曲一：我是一個(gè)大蘋果，小朋友們都愛我，請(qǐng)你先去洗洗手，要是手臟，別碰我。

音樂反應(yīng)曲二：天上多少星星，亮晶晶，一二三四五六數(shù)不清，一閃一閃好像小眼睛，我要問你明天，天可晴? 擴(kuò)指：爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手真好看，爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手看不見。

爸爸瞧，媽媽看，寶寶的小手真好看，爸爸媽媽都來看，寶寶的小手又出現(xiàn)。手臂動(dòng)作:小花貓,上學(xué)校，老師講課它睡覺，左耳朵聽，右耳朵冒，你說可笑不可笑。前壓腿：小腳踏踏，叫醒小花，哩哩哩哩哩哩哩，小腳跳跳，多像小鳥，嘰嘰嘰嘰嘰嘰嘰，小腳跳跳，樹兒點(diǎn)頭，沙沙沙沙沙沙沙，小腳蹦蹦，跳過板凳，啦啦啦啦啦啦啦。

腳位：星期天呀，擦玻璃，我和媽媽早早起，窗子擦的明又亮，照的屋里更美麗，更美麗。

擺臂：我伸出右手去，我收回右手來，我伸出右手?jǐn)[一擺，右手收回來。我伸出左手去，我收回左手來，我伸出左手?jǐn)[一擺，左手收回來。我伸出雙手去，我收回雙手來，我伸出雙手?jǐn)[一擺，雙手收回來

蹦跳步：小兔子乖乖，把門開開，快點(diǎn)兒快點(diǎn)兒把門開，我要進(jìn)來要進(jìn)來。小兔子乖乖誰叫也不開，不開不開不能開，媽媽回來我就開。

中國(guó)舞等級(jí)考試課二級(jí)學(xué)生試題

A B 1走步和敬禮 1走步和敬禮 2音樂反應(yīng)（曲一）2音樂反應(yīng)（曲二）

地 面 地面 3手 位 3手 位 4勾 繃 腳 4勾 繃 腳 5 含胸，展胸 5提腰，松腰 6旁 開 腿 6旁 開 腿 中 間 中 間 7推指，繞腕 7推指，繞腕 8頭的動(dòng)作 8半 蹲 9蛙 跳 步 9蛙 跳 步 10雞 走 步 10雞 走 步 11模仿與想象 11模仿與想象

走步和敬禮：來到幼兒園，我問老師好，老師說我好孩子，對(duì)我微微笑。音樂反應(yīng)曲一：一一一，一只小雞，嘰嘰嘰，二二二，二只小狗，汪汪汪，三三三，三只綿羊，咩咩咩，四四四，四只老鼠，吱吱吱，五五五，五只斑鳩，啾啾啾，五只斑鳩，啾啾啾。

含胸展胸：轟隆隆隆隆，轟隆隆隆隆，嗚嗚嗚，轟隆隆隆隆，轟隆隆隆隆，嗚嗚嗚，我的火車，開呀開得穩(wěn)，穿大山呀過大河呀，過大河。

推指繞腕：我和小剛在一起，做游戲，一不小心，我把他絆倒在地，我急忙扶起他，說聲對(duì)不起，他笑著對(duì)我說，沒關(guān)系。

頭的動(dòng)作：吹呀，吹泡泡，又大又有小。飛呀，飛上天，飛呀飛上天，泡泡，泡泡，（咦？）泡泡不見了。

半蹲：洗呀，洗呀，洗手絹呀，洗得那個(gè)手絹，潔又白，搓呀搓，搓呀搓，搓呀搓呀搓呀搓，白呀白手絹啊，花呀花手絹，自己那個(gè)洗來自己曬。

蛙跳步：一只小青蛙（呱）要呀要回家（呱）跳跳，呱呱，跳跳，呱呱，跳跳跳，呱呱呱，跳跳跳，呱呱呱，小青蛙回到了家（呱）。

雞走步：大公雞呀，怎樣叫，小朋友啊，誰知道，我知道大公雞，這樣叫，咯咯，咯咯，天亮了，咯咯咯。

中國(guó)舞等級(jí)考試課三級(jí)學(xué)生試題

A B 1 吸跳步和敬禮 1 吸跳步和敬禮 2音樂反應(yīng)（曲一）2音樂反應(yīng)（曲二）

地 面 地 面 3波 浪 3波 浪 4彎 腰 4彎 腰 5勾 繃 腳 5勾 繃 腳 6吸 伸 腿 6吸 伸 腿 中 間 中 間 7手 位 7松 肩 8半 蹲 8踮 腳 走 9鴨 走 步 9蹦 跳 步 10踏 點(diǎn) 步 10踏 點(diǎn) 步

11模仿與想象 11模仿與想象

吸跳步和敬禮：我跟老師學(xué)舞蹈，學(xué)舞蹈，老師夸我有禮貌，有禮貌，見了老師行個(gè)禮，見了小朋友問聲好，問聲好。

波浪：沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨輕輕下，沙沙沙沙，沙沙沙沙，春雨春雨輕輕下，小種子喝著雨水，一點(diǎn)一點(diǎn)發(fā)新芽，小苗苗，喝著雨水，一天一天快長(zhǎng)大。

勾繃腳：劃呀劃，劃呀劃，劃小船，小船飄在黃河面，握緊槳呀用力劃，一劃劃到天邊邊，一劃劃到天邊邊。

手位：我是小小泥瓦匠，瓦刀拿手上，鏟了泥漿又砌墻，瓦刀飛一樣，一層一層砌得快，天天在長(zhǎng)高，蓋成一座新樓房，真呀真漂亮。

半蹲：木馬木馬兩人騎，一邊兒高來一邊低，馬兒馬兒別淘氣，我和弟弟笑瞇瞇。駕！

踮腳走：小孔雀，笑瞇瞇，跳跳唱唱多歡喜，森林召開比美會(huì),百鳥選我得第一。蹦跳歩：小狗乖乖，小狗乖乖，聰明，活潑，它淘氣又可愛。小狗乖乖，小狗乖乖，喜歡做什么？和朋友一起做游戲，多愉快。汪汪！

踏點(diǎn)歩：的格兒的格兒的格兒的格兒小馬車呀跑得急，的格兒的格兒的格兒的格兒我們?cè)谲嚿铣∏母駜旱母駜旱母駜旱母駜厚R蹄聲呀來伴奏，的格兒的格兒的格兒的格兒唱起那小曲真有趣。中國(guó)舞等級(jí)考試課四級(jí)學(xué)生試題 A

B

地 面 地面 ⒈ 單 手 位 1.波 浪 ⒉ 壓 胯 2.勾繃腳 ⒊ 后 抬 腿 3.前抬腿 ⒋ 壓 腿 4.抱端腿 ⒌ 前 踢 腿 5.后踢腿 中 間 中間 ⒍ 腳 位 6.三拍舞步 ⒎ 二拍舞步 7.碎 步 ⒏ 碎 步 8.小 跳 ⒐ 掰 膀 子 9.節(jié)拍練習(xí)2/4 ⒑ 藏 族 舞 10.東北秧歌 ⒒ 結(jié)束動(dòng)作 11.結(jié)束動(dòng)作

歌詞

波浪：小蜻蜓,是益蟲，飛到西來飛到東，不吃糧食不吃菜，是個(gè)捕蚊的小英雄。壓胯：太陽起得早，瞇呀瞇瞇笑，小鳥起得早，唱呀唱歌謠。太陽和小鳥，你們遲到了,我比你們?cè)?天天做早餐，伸呀伸伸臂，彎呀彎彎腰，踢呀踢踢腿，蹦呀蹦蹦跳，太陽夸獎(jiǎng)我，身體多靈巧，小鳥夸獎(jiǎng)我，姿勢(shì)真美妙！

二拍舞步：我是小小舞蹈家，跳起舞來像朵花；像那蝴蝶天上飛，像那魚兒水里劃。啦啦啦啦，啦啦啦啦，泉水彈琴響丁冬，啦啦啦啦，啦啦啦啦，小鳥隨我叫喳喳！

三拍舞步：跳呀跳，唱呀唱，跳跳唱唱心花怒放；幸福種子播心上，友誼花開四季香，友誼花開四季香。

碎步：小燕子，穿花衣，年年春天來這里，我問燕子你為啥來？燕子說，這里的春天最美麗。小燕子，告訴你，今年這里更美麗，我們蓋起了大工廠，裝上了新機(jī)器，歡迎你，長(zhǎng)期住在這里。

藏族舞：我們家里養(yǎng)了一群小鴨子，我每天早上趕著它們到池塘里，小鴨子，向著我，嘎嘎嘎地叫，再見吧，小鴨子，我要上學(xué)了，再見吧，小鴨子，我要上學(xué)了。

東北秧歌：小松樹,快長(zhǎng)大,綠樹葉,新枝芽,陽光雨露哺育它，快快長(zhǎng)大快快長(zhǎng)大。