第一篇：假期每天時間規(guī)劃

假期每天時間規(guī)劃

一、起床和休息時間

1、早上起床時間：早上八點之前。

2、晚上休息時間：晚上十點三十之前。

3、中午休息時間：適時休息。

二、電腦和手機娛樂時間

1、張**：電腦、手機總共使用時間不得超過3.5小時（手機除必要通訊聯(lián)絡(luò)外）。

2、張*：電腦、手機總共使用時間不得超過1.5小時。有延時需要的需向爸爸或媽媽請示。

三、學(xué)習(xí)時間

1、完成每天的作業(yè)

2、針對薄弱課程加強學(xué)習(xí)

3、閱讀優(yōu)秀課外書籍，開闊知識面。

4、臨摹和學(xué)習(xí)字帖，寫得一手好字。

以上時間張潁總共不得低于2小時，張釗源不得低于1.5小時

四、家務(wù)時間

除保持自己住室的環(huán)境整潔外，還需參加家務(wù)勞動，包括掃地、洗碗、收拾客廳等公共環(huán)境等。

每天參加家務(wù)勞動時間不得少于20分鐘。

五、自由時間

根據(jù)學(xué)習(xí)工作完成情況靈活安排，但不得進(jìn)行第二條。

達(dá)到目標(biāo)：

1、養(yǎng)成良好的生活、學(xué)習(xí)習(xí)慣，培養(yǎng)自律性，提高學(xué)習(xí)成績，有個良好的精神面貌。

2、養(yǎng)成完成和做好家務(wù)勞動是作為家庭成員應(yīng)盡義務(wù)的意識。

監(jiān)督和執(zhí)行：

由父母、長輩監(jiān)督執(zhí)行，但最終是養(yǎng)成自律習(xí)慣。

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第二篇：每天時間安排

12：00pm – 8:45am 睡覺及其他。每天晚上12點，我會準(zhǔn)時睡覺，保證8個小時的睡眠。早上8點起床以后，我會用半個小時的時間收拾一下，吃個早餐，然后去圖書館自習(xí)。早上8點45準(zhǔn)時做到書桌前復(fù)習(xí)；

8：45am-10:30am 這個時間段主要是背誦時間。中國考研，尤其是政治、專業(yè)課。有大量的名詞解釋、問答題要背，早晨的時候大腦是一個剛剛開機的電腦，運行速度非常快，所以盡可能選擇在這個時候把該背的東西都背完。

10:30am-11am: 中間休息半個小時，走出圖書館，呼吸一下新鮮的空氣，聽聽音樂，看看秋日的陽光如此美好。坐在草地上讀一讀當(dāng)天的保持，美好的半個小時。

11:00am-12pm 復(fù)習(xí)英語。因為英語主要是背單詞和做題，剛好一套題或者一個單元的閱讀需要一個小時，那么這一個小時就非常有效的利用了，有了合適地事情，時間過得非?？?，你根本不用看表，時間過得非常快。

12:00pm-1:30pm 午餐和午休。午餐一定要好好的吃一頓，考研的時候每個人都是“腦力民工”，最大感受就是一坐下來就餓了，所以中午一定要好好得吃一頓。吃完了之后再午休一個小時。

1：45pm-3：00pm 這段時間主要是復(fù)習(xí)自己最薄弱的科目。因為下午的時間是最完整的一個時間板塊，所以可以全身心的用這個完整的板塊復(fù)習(xí)薄弱科目。我當(dāng)時最薄弱的是新聞史，因為需要背的東西實在是多，所以我就每天下午集中突擊新聞史。理科考生需要考數(shù)學(xué)，這個時候也可以集中突破數(shù)序。

3：00pm-4:30pm 這個時候休息半個小時，還剩一個小時，建議做一些文字整理工作。比如我當(dāng)時會參照歷年考題給自己出專業(yè)課?？荚嚲?，將書中的重要名詞解釋還有問答題的答案整理地工工整整，這樣晚上可以請人給自己模塊，他/她來問問題，自己被給他/她聽。

4：30pm-6：30pm 這兩個小時是我雷打不動的運動和晚餐時間?？佳幸馕吨熳跁狼?，對眼睛和脊椎都非常不好。我知道我有同學(xué)考出頸椎病的。所以這兩個小時我會去健身房或者到操場跑步。今天跑步，明天就去做一些力量訓(xùn)練，交叉進(jìn)行，即可以恢復(fù)肌肉，還可以保持很好的運動效果。想象一下安靜了一天，在健身房里或者是操場上揮汗如雨，然后洗一個澡，再好好的吃頓晚餐，那是多么幸福的感覺！當(dāng)然，女孩子不用進(jìn)行力量訓(xùn)練，但是可以選擇一些其他的運動方式。

6：45pm-9:00pm 這又是一個非常寶貴的板塊復(fù)習(xí)時間。我之所以反復(fù)強調(diào)板塊復(fù)習(xí)時間，是因為，復(fù)習(xí)是一個漸漸投入的加速度過程。非常忌諱剛剛熟悉了一個科目，又跳到另外一個科目，這樣效果會非常差。這就好像火車一路反復(fù)的停和換車道，會非常影響速度。因為每一次重新提速有需要很多的時間。

9:00 pm-10:00pm 這個時候是一天總結(jié)的時候。沒有總結(jié)的一天是不完整的一天。我的方法是把自己整理的大量的文字內(nèi)容背誦一遍，然后找自己的考研伙伴，互相提問互相背，這樣可以迅速鞏固今天復(fù)習(xí)的內(nèi)容，為今天劃上一個完美的句號。

10：00 pm-12：00am 復(fù)習(xí)了一天了，這兩個小時屬于自己。你可以看一集你最喜歡的偶像劇，我當(dāng)時看的是《愛在哈佛》，每次看了以后就被男女主人公的跌宕起伏的愛情感動的熱血沸騰，看完以后覺得哈佛是我的下一個夢，雖然這個夢想在當(dāng)時看來就是一個根本夠不著的幻想。但是我提醒自己先從今天開始，我要一步一步的去靠近。后來我在考GRE的時候，沒什么可以看的了，只有湖南電視整天在放《大長今》，當(dāng)時覺得大長今和閔政浩的命怎么這么苦，和我有的一拼，但是他們最后依然很幸福，苦盡看來。所以這樣一想，我第二天又動力十足。除了偶像劇，你也可以看一些勵志的書。我在之前的文章中提到過，我當(dāng)時最喜歡看的就是王輝耀的《我在東西方的奮斗》、楊瀾的《憑海臨風(fēng)》這些書。他們的經(jīng)歷告訴我，人生的這本書是靠你自己去寫的，付出的越多，這本書就會越精彩。我喜歡讀成功人士的傳記，我去讀他們的故事，分析自己和他們的差距，才能更加有動力。

考研的那幾個月我脫胎換骨了一遍，每天堅持這樣一個復(fù)習(xí)計劃，既快樂有充實。當(dāng)勤奮成為習(xí)慣的時候，一切就不再痛苦。我總結(jié)出來了一個結(jié)論：什么是大學(xué)的幸福？幸福就是每天早上起床覺得今天很忙，每天晚上睡覺，覺得今天很充實。什么是大四畢業(yè)前幸福？幸福就是收到錄取通知書后給父母或者朋友打電話，然后輕輕松松的享受大四最后的時光或者是拿著一份沉沉的簡歷，有很多公司來找你，說來我們這兒工作吧，你學(xué)會微笑的拒絕。

青春對于每一個人而言都只有一次，如果有夢，就一定不要讓這個夢夭折，主動規(guī)劃的青春，才可以讓生命驕傲和自豪的綻放。0

第三篇：假期時間報告

洗煤廠實習(xí)報告

摘要

校園的生活無憂無慮，吃穿行不用自己操心，校園里充滿夢幻色彩的社會生活到底是什么樣的？本文圍繞自己通過的實踐工作，從實踐目的、內(nèi)容、結(jié)果、自己的感想及對大學(xué)生參加實踐活動的看法來闡述。從作為化驗員開始，站在一個學(xué)生兼社會工作者來展開論述。煤是工業(yè)糧食，是影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展的根源所在；是影響一線洗煤廠職工收入的關(guān)鍵；是引發(fā)環(huán)境問題的兇手；同時洗煤廠的管理制度也亟待提高、設(shè)備也應(yīng)該齊全化。水是生命之源，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展不可或缺的資源我們要保護(hù)；土地資源的利用也要規(guī)制度化，避免耕地面積的減少 和土地鹽漬化，呼吁保護(hù)環(huán)境的同時不免對大學(xué)生的實踐活動產(chǎn)生共鳴或看法。

關(guān)鍵字：實踐、煤、環(huán)境、創(chuàng)新、工人、社會

Abstract Campus life carefree,eat through not worry about,the campus with the social life of the dreamy color in the end is what?This paper focus on the practice of through work,from practical purpose,content,results,own feeling and for university students to take part in activities to this view,As a lab technician from the start,and stood in a student and social workers to discuss.Coal is industrial food,is the source of the impact on economic development;Is the effect of a line of coal worker income key;Is a murderer of environmental problems;At the same time the coal management system to improve,the equipment should also be the complete.Water is the source of the life,but also the economic development essential resource,we need to protect the;land in the use of resources will standardization institutionalization,and avoid the use of resources will standardization institutionalization,and avoid the cultivated land area reduction and salinization,calling for the protection of the environment at the same time not on the students practice resonate or view.Key word:practice,coal,environment,innovation,workers,society

目錄

緒論..........................................................................................................................................1 實踐目的..................................................................................................................................2 實踐內(nèi)容..................................................................................................................................2 實踐結(jié)果..................................................................................................................................3 我的實踐感想..........................................................................................................................4 對大學(xué)生搞實踐的看法..........................................................................................................6 結(jié)論..........................................................................................................................................8 致謝..........................................................................................................................................9 參考文獻(xiàn)................................................................................................................................10 實踐單位意見........................................................................................................................11

緒論

一切都源于實踐，只有實踐過，才有發(fā)言權(quán)。實踐中認(rèn)清目的、得出經(jīng)驗教訓(xùn)、總結(jié)出了經(jīng)驗。從洗煤廠的工作到現(xiàn)實社會的發(fā)展情況；從安全生產(chǎn)到一線工人的生命財產(chǎn)安全；從生產(chǎn)過程到環(huán)境污染及呼吁治理，從環(huán)境問題到水資源、土地資源；從企業(yè)管理到創(chuàng)新；從實踐到體會；從校園生活到社會生活，在實踐中逐漸成長。大學(xué)生的實踐生活豐富多彩、撲朔迷離、布滿心酸，但是也不可或缺。不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之，相信一切真知都源于實踐。

實踐目的

1、增加社會實踐經(jīng)驗

象牙塔里的我們未經(jīng)世事，我們不了解生活，沒有經(jīng)驗。我們僅僅只有些文化知識，并未實踐過。暑期的社會實踐，使我們提高了自己的組織能力、處事能力、交際能力、同時也讓我們能充分運用所學(xué)知識付諸于實踐，積累了一定的社會經(jīng)驗。學(xué)到了在校園里沒學(xué)到的知識，在實踐過程中逐漸成長著，離開父母的呵護(hù)老師的庇佑開始學(xué)會獨立自強。

2、為將來的工作學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備

作為一名還未畢業(yè)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)的都是一些理論知識。但是實際上，一般的招聘單位都是限制工作時間、年齡、有的還限制學(xué)歷、最要命的是大字報上永遠(yuǎn)寫著“有工作經(jīng)驗者優(yōu)先”，雖說對于任何人而言經(jīng)驗都是從無到有的，但事實終歸要實踐，要積累經(jīng)驗。溫室里的花朵經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，競爭迫使我們不得不進(jìn)步。對于我一名大學(xué)還未畢業(yè)的學(xué)生而言，掙錢不是我的目的，但是社會實踐對于我而言意義重大，對于我將來的工作和學(xué)習(xí)都大有裨益。

實踐內(nèi)容

1、工作性質(zhì)

我的實踐工作是在廠內(nèi)從事化驗，盡管一般的化驗工作都用儀器來完成，但是也要求化驗員具有一定的物理、物理—化學(xué)常識及對突發(fā)性事件處理的應(yīng)變能力，學(xué)會管理化驗室藥品及相關(guān)物件。每天必須把樣品的化驗時間、結(jié)果上報?；瀱T必須要恪守公司對崗位的要求，廠內(nèi)的化驗技術(shù)不外傳。

2、工作環(huán)境

廠里最多的自然是煤，原煤、洗好的、要裝車的、要出廠的。貨場堆積如山的都是煤。進(jìn)進(jìn)出出的車輛，還有碌中的車間工作人員。炎熱的天氣加上漫天的灰塵，車尾氣。在這里工作一天真的有種窒息的感覺，工作環(huán)境相對其他我感覺相當(dāng)惡劣。我去的第一天感覺漫天的灰塵，鼻孔里全是黑色的,整個人烏煙瘴氣的。進(jìn)入車間的聲音讓人煩躁不安，最后進(jìn)入化驗室，那是廠里最干凈最好的工作地。

3、操作流程

就一般而言洗煤廠的工作由瘦煤（瘦煤即是無機質(zhì)的煤)、篩分、破碎、選煤、存儲、裝車等構(gòu)成。

對原煤進(jìn)行各種化驗：即為選煤，一般而言煤有三種即：無煙煤、無機煤、柴煤。需要洗的只有無機煤和無煙煤。

選煤是化驗員的重點工作，是利用與其他物質(zhì)的不同物理、物理—化學(xué)性質(zhì)對采入的原煤檢測其原煤質(zhì)量、灰分、水分、發(fā)熱量、上浮、粘結(jié)指數(shù)、硫含量、揮發(fā)分、灰分，去除原煤中的雜質(zhì)。在洗煤的過程中要時刻關(guān)注精煤的質(zhì)量，并及時告訴洗煤師進(jìn)行調(diào)整，化驗過程需嚴(yán)謹(jǐn)，盡量避免錯誤操作，因為化驗提供的數(shù)據(jù)的精確能夠保證其他工作的進(jìn)行。

灰分：開爐升溫→取樣→破碎→伴勻→分樣→烘干（用烘干機）→磨樣（用磨粉機）→取出磨樣放入烤爐燒（有時間限制，和氣溫有關(guān)）→冷卻→稱樣（天平置于0）。

水分：稱盤（記錄數(shù)據(jù)）→天平置零→樣品均勻蕩平于盤中（寫明時間、標(biāo)簽）放入干燥箱（有時間限制）→冷卻至室溫→稱樣（記錄數(shù)據(jù)）。

發(fā)熱量：將“彈碗”至于天平托盤中間關(guān)倉門，并置零天平→打開倉門取出待測樣一定量置于“彈碗”中蕩平樣品→連接好點火絲和點火棉線，彈筒中注入蒸餾水，寧蓋，在三個氣壓條件下沖氧再放入量熱儀中測定（記錄數(shù)據(jù)）→取出彈筒，放掉廢氣，擰開蓋子，拿出“彈碗”檢查是否燃燒完全，若沒有則重新做。

上浮：取樣→拌勻→配藥水（根據(jù)不同情況來選取濃度）→得出結(jié)果樣品→稱樣。

實踐結(jié)果

1、實踐結(jié)果的分析

只要付出了就會有一定的收獲，這次實踐工作結(jié)束了，但是我的學(xué)習(xí)還沒有結(jié)束，實踐的圓滿結(jié)束對我而言是個小小的勝利。但是今后的路還長，還需要有探索的精神。在實踐過程中我認(rèn)識到了自己的能力的不足，初嘗時我六神無主，環(huán)境的惡劣讓我有了放棄的念頭不過還是堅持下來了。但是工作中還是出了些問題：

（1）自己所從事的專業(yè)知識不夠，了解也不是很深。

（2）我深刻的認(rèn)識到了煤礦不僅是工業(yè)糧食，也是華坪縣經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的命脈，是華坪縣的第一支柱產(chǎn)業(yè)，煤礦的安全生產(chǎn)影響著全縣的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。華坪縣的地理位置很優(yōu)越，地處攀西經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢區(qū)域。但是近幾月來外來煤的介入使華坪大量煤滯銷，價格下跌，煤價格的下跌也影響著相關(guān)行業(yè)的發(fā)展。據(jù)說是從新疆用火車運過來的，成本低，價格低，撞擊了華坪的煤礦市場。

（3）傳統(tǒng)的煤礦生產(chǎn)線對環(huán)境的污染也不可小視。

2、認(rèn)識到了工作中存在的一些問題及個人提出的解決辦法。（1）管理方面，亟待加強，一些職工安全意識淡薄、缺乏。（2）設(shè)備不夠先進(jìn)、不夠完備，有的設(shè)備老齡化了但是沒及時更換。（3）成本控制方面的工作應(yīng)該適度調(diào)整，對于環(huán)境問題要加強力度。

具體來說，應(yīng)該加強廠內(nèi)職工的安全教育及監(jiān)督檢查工作，在加強技改制度的同時也有助于提高員工的安全素養(yǎng)，安全穩(wěn)定生產(chǎn)才能有效加大對成本力度的控制。據(jù)統(tǒng)計我省煤炭企業(yè)人員總數(shù)約20萬,其中農(nóng)民工約83%，初中以下文化程度站70%左右，取得中專及以上學(xué)歷的各類管理人員占總數(shù)的10%，農(nóng)民工安全意識淡薄,自我保護(hù)意識差，只考慮打工掙錢養(yǎng)家糊口，很少計較勞動環(huán)境和和保護(hù)措施,對其作業(yè)場所和工作崗位的危險因素、防護(hù)措施及事故應(yīng)急方式缺乏了解。因此，煤礦企業(yè)應(yīng)該加強培訓(xùn)宣傳教育。這不僅對勞動者的健康起到關(guān)鍵作用，而且對企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展也具有決定性作用。

時代在變遷，科技在不斷革新，同樣機器的改朝換代也很必要。安全生產(chǎn)，堅持把好原材料進(jìn)廠，對于水、電、汽油要求在適度量內(nèi)。對于一線工人盡量滿足要求，不管從經(jīng)濟(jì)上還是精神上，對于工資收入低的員工做好思想工作給他們鼓勵，不能讓職工即干了活又吃了虧。廠內(nèi)生產(chǎn)過程會制造些污染空氣的顆粒和氣體粉塵等，應(yīng)該加大環(huán)保力度，有效處理煤矸石等固體垃圾和洗煤過程中產(chǎn)生的污水及煙氣。

我的實踐感想

只有做過、體會過才能體會其中辛酸，通過實踐我深刻體會到了：

1、在外工作的艱辛

在家里有父母的關(guān)懷備至、絮絮叨叨，生病有人照顧，受委屈有人安慰，也有人會為你的溫飽操碎心；在學(xué)校里有老師的苦口婆心、諄諄教誨、有人會原諒你的小錯誤，會包容任性的你，有人給你指明前進(jìn)的方向。離開父母的呵護(hù)老師的庇佑一切要靠自己，不管遇到什么困難，不管前面的路是否曲折，只有自己扛，自己走。實踐讓我學(xué)會了自立自強，學(xué)會承擔(dān)，工作、生活遇到困難，哪怕再委屈，哪怕多想和媽媽訴苦，只是因為怕她擔(dān)心，話到嘴邊又生硬咽的回去了。

2、賺錢并非易事

在廠里的日子里，那叫一個昏天暗地，也許是過于灰的緣故，我所做的工作在里面算是輕松的，但是我覺得環(huán)境的惡劣讓我很想逃離。在廠里工作環(huán)境最惡劣、人數(shù)最多、體力勞動最艱苦、工作流程最危險的是那些一線員工——掘井工人、采煤工人。據(jù)他們描述井內(nèi)沒有自然光，都是自帶電瓶，空氣是從外面輸送進(jìn)去的。穿好工作服進(jìn)入井內(nèi)工作開始，他們便進(jìn)行著“黑夜中的體力勞動”，井里沒光伸手不見五指，下班了從井門口出來的一個個黑漆漆的，那些工人據(jù)說平均每個月能賺4000元的工資，11號發(fā)工資，這天算是他們最開心的一天吧，工資領(lǐng)了放假三天，可以回家和家人小聚一下，終于又平安度過一個月了，從會計手中領(lǐng)取那些他們勞動所得的百元大鈔，這些錢勉強能維持生計和供給家里和供養(yǎng)父母供子女上學(xué)。但是于他們而言，生命和健康卻被所從事的工作所威脅，例如：瓦斯爆炸、塌方、等意外，還有常年的粉塵可能導(dǎo)致他們換上塵肺病。于他們而言生命即在一瞬間，他們在拿“命”來賺錢，來養(yǎng)家。也擔(dān)心、害怕但是又無可奈何。經(jīng)濟(jì)壓力、生活壓力接踵而來，他們別無選擇，外來煤的介入使煤價下跌，有的小廠倒閉了，農(nóng)民工失去了工作?？粗切┕と宋矣行┬乃?，我感受到了賺錢的不易。

3、團(tuán)隊合作很重要

任何一個團(tuán)隊、組織、單位的成員之間都是相互聯(lián)系、相互影響的，他們之間不是脫節(jié)的、孤立的，不要抱著“各掃門前雪，莫管他人瓦上霜”的心態(tài)。個人的力量不管有多大，一旦進(jìn)入群體也就只是成員之一，他的個性就會被淹沒，群體的思想占主導(dǎo)作用，因此，工作時要全方位考慮。從小我中超越出來，保證團(tuán)隊的利益最大化。

4、創(chuàng)新的重要性

創(chuàng)新是一個民族、一個國家強盛的砝碼，也是一個企業(yè)強大的“尚方寶劍”。新技術(shù)、新工藝、新材料是隨著科學(xué)的進(jìn)步，社會的發(fā)展和生產(chǎn)勞動的經(jīng)驗積累而不斷開發(fā)、研制出來的。傳統(tǒng)的煤礦生產(chǎn)線不能滿足新新科技必將淘汰出局。要使煤礦廠安全健康發(fā)展，企業(yè)需要根據(jù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和社會的發(fā)展結(jié)合自身的特點，除了要從設(shè)備上加強還要從制度管理和技術(shù)上創(chuàng)新。盡可能實現(xiàn)自動化管理和機電一體化、降低成本、提高質(zhì)量、增加產(chǎn)量、擴大外銷。

5、關(guān)注企業(yè)自身利益的同時也要兼顧環(huán)境保護(hù)

傳統(tǒng)的初放型的生產(chǎn)經(jīng)營方式，造成大量的污染物，如：生產(chǎn)過程中的水污染、煤矸石、粉塵、噪音等的污染。

我國的淡水資源人均占有量與世界人均水平相比有一定的差距，煤炭資源的開采加工等也污染了水資源。近年來又干旱，水資源更是匱乏，煤礦山水資源缺乏或枯竭，洗煤廠水資源不充分，職工飲用水也不潔凈。洗煤廠內(nèi)洗煤污水滲透引起農(nóng)作物減產(chǎn)，排入溝壑、河流、湖泊被阻塞。致使魚類死亡，影響了生態(tài)平衡，滲透入地下水資源。有的地下水還未開發(fā)就受到了污染，地下水位下降，對土地資源也影響重大，大量的污染滲透、浸泡使土地鹽漬化，無法耕種。廠內(nèi)的污水處理：廠里有自己的沉淀池，通過沉淀池來凈化污水，凈化好的水可以重復(fù)利用，以減少水的浪費也避免了污染。另外，煤管局有規(guī)定：污水處理的設(shè)備及要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，凈化水的使用也有標(biāo)準(zhǔn)。

在洗煤過程中產(chǎn)生堆積如山的煤矸石，煤矸石的堆放侵占了土地也污染了環(huán)境。煤矸石的堆積使植被在其影響下枯萎，森林資源被破壞，這樣一來很容易引起山體滑坡，不僅占用了大量土地資源也造成了不必要的災(zāi)害。再有煤矸石會自然，在自然過程中會釋放出大量的氣體（SO、CO、H2S)、顆粒、煙塵等。極易形成溫室效應(yīng)、酸雨污染了水源、土地。也抑制了植物的生長，影響了植被覆蓋率。煤矸石堆放要在適當(dāng)或者規(guī)定的位置絕對不能亂放，以避免污染和意外傷害。

另外在生產(chǎn)過程中機器的運轉(zhuǎn)會制造噪音和粉塵，給周圍的居民生活、學(xué)習(xí)、工作帶來了困擾。煤礦粉塵含有大量的氧化物，呼吸進(jìn)入人體內(nèi)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、慢性阻塞性肺病、上呼吸道炎癥、肺癌，著于皮膚可能堵塞皮脂腺、易感染從而引發(fā)暴露性皮炎、毛囊炎，進(jìn)入眼部引起結(jié)膜炎，刺激鼻內(nèi)側(cè)則導(dǎo)致肥大性鼻炎和萎縮性鼻炎。噪聲污染可能導(dǎo)致暫時性聽閾位移、永久性聽閾位移，也影響著神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)、工作效率等。對粉塵污染要加強重視，應(yīng)采用濕式作業(yè)、改善通風(fēng)、密封“捕塵”“抽塵”、加強技術(shù)改革創(chuàng)新，加強個人防護(hù)，加強宣傳教育，加強設(shè)備和制度管理、及時檢修防塵設(shè)備，定期測塵和對工人健康檢查。對于車間的噪聲污染應(yīng)該要加強降音措施，消除、控制噪聲源，控制噪聲傳播，加強個人防護(hù)。

為保護(hù)人類的共同家園企業(yè)應(yīng)該推行清潔生產(chǎn)，國家也應(yīng)該出臺相應(yīng)政策加以保護(hù)，防止污染嚴(yán)重，避免再次治理時困難重重，也給治理帶來了更多的負(fù)擔(dān)（經(jīng)濟(jì)上的），近年來我國提倡“節(jié)能減排”、“綠色企業(yè)”。在生產(chǎn)過程中應(yīng)該盡量減少煤矸石的排放，對于污染空氣的氣體要經(jīng)行凈化或者經(jīng)行能源的開發(fā)再利用。走“綠色企業(yè)”的道路，響應(yīng)國家的政策號召，潔凈洗煤技術(shù)，為企業(yè)的更好發(fā)展做好鋪墊。

對大學(xué)生搞實踐的看法

古有成語“察言觀色”，于我而言該詞體現(xiàn)的就是實踐——實踐中調(diào)查。無論你身處何地，都需要善于觀察總結(jié)，并從中吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。因此，我們大學(xué)生更應(yīng)該都參加社會實踐活動。

處事講究適度是一種游刃有余的大氣，而非促襟見肘的局促，是一種從容不迫的成熟，而非急攻見利的幼稚。我們?nèi)耘f保持著校園里的那份純真，那份真誠，只是社會生活讓我們趨于成熟。理論的東西我們可以學(xué)的“大相徑庭”，但實際則“難于上青天”。理論知識不過一個公式解決，實際卻與理論那么格格不入。大學(xué)生是新新的知識分子，是祖國的花朵，是民族強大，是國家強盛的基礎(chǔ)。大學(xué)生的各種社會活動和社會行為一定程度上影響著社會的繁榮與發(fā)展。參加實踐給我們更多的就業(yè)機會，給我們搭建了施展個人才華的平臺，也為我們畢業(yè)盡早融入社會回報社會、報效祖國做了準(zhǔn)備。

大學(xué)生參加實踐活動可以有以下收獲：

1、盡早的了解社會生活，并融入社會，也豐富了社會經(jīng)驗。在實踐中增長了見識，鍛煉了才干，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神。

2、為將來的學(xué)習(xí)生活做了充分的準(zhǔn)備，相信經(jīng)驗是一點點積累起來的。

3、書本理論知識固然重要，但是實踐活動也不可或缺，畢竟理論和實際還是有一定差距的，實踐有助于把所學(xué)知識也融入其中。

4、在社會實踐中能夠認(rèn)識到自己的不足，也能學(xué)到課本上沒有的知識。

5、正確認(rèn)識社會工作，工作不分高低貴賤，存在的即是合理的，只要不觸及法律。

6、大學(xué)生利用社會實踐不僅認(rèn)識到了自己的不足，從而取長補短，也為將來報效國家做好準(zhǔn)備。

結(jié)論

一個民族一個國家民生問題是關(guān)鍵，強盛的前提下，要關(guān)注企業(yè)的健康發(fā)展，要考慮人民的生活壓力，要保護(hù)環(huán)境。作為一名學(xué)生更是應(yīng)該關(guān)注，并且盡自己的力量為國家效力。溫室的花朵經(jīng)不住風(fēng)吹日曬，但是現(xiàn)實依舊很殘酷。孕育在人類社會中，不要去打聽喪鐘為誰而鳴，它為你敲。煤礦業(yè)是非再生、不環(huán)保資源，但是不可或缺。生產(chǎn)中、生活中不要造成浪費。創(chuàng)新無疑是一個企業(yè)的生存之道，團(tuán)隊的合作又何嘗不是重要的，環(huán)保不僅是社會關(guān)注的永恒話題，也是保證人類健康家園的先驅(qū)。水是生命之源，沒有水世界將枯竭不堪；土地是生活的空間污染使我們少了生存的一席之地。大學(xué)生為社會扮演了一個重要角色，是未來的希望，是國家繁榮的有力保障，社會實踐無疑讓大學(xué)這個小社會和社會這個小大學(xué)相互融合。

致謝

華坪縣華坪民政洗煤廠，在廠里的日子我學(xué)會了很多，本次實踐是我在洗煤廠繆玉強師傅的親切關(guān)懷和悉心指導(dǎo)下完成的。他嚴(yán)肅的工作態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹笇?dǎo)精神，精益求精的工作作風(fēng)，深深地感染和激勵著我。從慢慢教理論的同時灌輸實踐操作，繆師傅都始終給予我細(xì)心的指導(dǎo)和不懈的支持。在此謹(jǐn)向華坪縣民政洗煤廠、繆玉強師傅致以誠摯的謝意和崇高的敬意。

參考文獻(xiàn)

煤礦區(qū)環(huán)境污染與潔凈技術(shù)【J】工業(yè)安全與環(huán)保2002王文，桂樣友 淺析煤礦開采對環(huán)境的影響及對策.袁霜梅，李光，陳永勝

煤礦職業(yè)病危害防治.云南煤礦安全技術(shù)中心職業(yè)危害檢測所2011年編 煤礦從業(yè)人員應(yīng)急培訓(xùn)學(xué)習(xí)資料.云南省煤礦安全技術(shù)

第四篇：假期時間安排

假期工作時間安排

7:00-7:30晨練（別的組沒有要求，轉(zhuǎn)向、懸架必須參加）7:30-8:30早飯

8:30-12:00上午工作

12:00-2:00午休

14:00-18:00下午工作

注：嚴(yán)格按照時間安排做，晚上早點休息，保證工作效率。省內(nèi)每人五天輪休假期，省外七天。

希望大家共同做好我們的萬得三號

第五篇：時間規(guī)劃影評

影片評價

本片令人滿意，而且影射了美國社會現(xiàn)狀。——《舊金山紀(jì)事報》

本片蘊含了相當(dāng)深度的哲理并將其包裝為一部足夠扣人心弦的陰謀片——如果你不對情節(jié)做過多質(zhì)疑的話。

——《綜藝》

賈斯汀繼續(xù)在本片中證明自己演員的身份；但是在《社交網(wǎng)絡(luò)》中的精湛表現(xiàn)之后，以本片中出演這樣一個無關(guān)演技的角色還是有些令人失望。

——《芝加哥太陽報》[8]

影片有許多描寫奔跑的鏡頭，威爾與母親的生離死別，威爾和西爾維婭

電影海報[9]兩人的生死賽跑。每一次的一路狂奔都能給觀眾一種緊張的氣氛，鏡頭不斷地切換到他們手上的時間表，他們是在與時間賽跑，與生命賽跑。在營造氣氛的處理上，本片是很成功的。讓觀眾看著時間一分一秒的流逝，能體會到那種窒息的感覺。但在這生死競速中，威爾的母親沒能得到時間，丟掉了性命，而西爾維婭幸運地活了下來。面對這一死一生，身處當(dāng)今社會的我們又是如何使用我們的時間呢？我們肆意揮霍著我們的青春，我們的時間，不懂得珍惜，影片的目的很明確，就是想要告訴觀眾，時間就是生命，不要浪費自己的生命。

影片還有許多描寫人性自私的鏡頭，首先，威爾的母親因為時間不夠而無法乘坐公交車回家，但司機、乘客、路人只是冷冰冰地對待，最后倒在了兒子的懷里死去。而這背后，不可不說是人性的冷漠，讓人心寒，更多的是因為富人們的行為，他們不斷抬高物價，將窮人們逼死，自己則得到永生。

這部影片不僅僅是一部科幻片，更是以奇特的想象將時間、金錢、生命相聯(lián)系起來，給觀眾留下了許多思考的空間。

科幻故事從what if開始，也就是從反事實的科幻假設(shè)開始。對科幻電影的最根本劇透，就是揭露它的原初假設(shè)〈但不必然泄漏劇情〉。本片的原初假設(shè)似乎是以下六條。

一、壽命轉(zhuǎn)移。壽命可以從一個人身上轉(zhuǎn)移到另一個人身上。在人際轉(zhuǎn)移中，必須至少一方存在轉(zhuǎn)移或接受轉(zhuǎn)移的意愿，壽命才能轉(zhuǎn)移。

因此，產(chǎn)生了壽命交易，壽命饋贈。偷竊或搶奪壽命也產(chǎn)生了。但壽命不能從人身往動物身上轉(zhuǎn)移，反之亦然。應(yīng)該附帶解釋一下：電影不太說壽命，而說「時間」，但事實上它談的是壽命。

二、壽命儲存。壽命可以從人身中轉(zhuǎn)移出來，保存在某種容器里；也可以從容器中轉(zhuǎn)移出來，進(jìn)入人身；壽命也可以從一個容器轉(zhuǎn)移到另一個容器。

本片對壽命的超人際轉(zhuǎn)移著墨較少，這有點可惜。

三、壽命定值。至少在地球上，至少對人際轉(zhuǎn)移來說，壽命值不因壽命轉(zhuǎn)移而變化，也不存在轉(zhuǎn)移耗損。

因此，愛因斯坦的一秒鐘，轉(zhuǎn)到我身上來也是我的一秒鐘，不會變成我的一刻鐘。當(dāng)然，壽命如何定價是另一回事，這屬于比較低階的故事設(shè)定，取決于具體的經(jīng)濟(jì)制度。

四、可轉(zhuǎn)移壽命。只有一個人25足歲之后的壽命，才是可轉(zhuǎn)移壽命（似乎也只有在25足歲之后，才能接受他人的壽命轉(zhuǎn)移）。

也就是說，假設(shè)今天有100個嬰兒出生，又假設(shè)25年后它們都順利長大，那么結(jié)果就是25年后的今天地球上將產(chǎn)生（甚至增加）100年可轉(zhuǎn)移壽命(為什么是100年而不是200年或500年，要看下一條)。

五、天然壽限與老化停止。每個人的天然壽命上限都是26年，但可以因為接受轉(zhuǎn)移而無限制延壽。25足歲之后，老化停止。

也就是說：如果不考慮壽命轉(zhuǎn)移，那么一個人的生物時鐘在26足歲時會自動停止，導(dǎo)致立即死亡。如果考慮壽命轉(zhuǎn)移，也就是結(jié)合上一條設(shè)定來看的話，那么一個人25足歲之後，一旦壽命收支不能平衡，就會立即死亡，甚至活不滿26歲。

六、其它條件，都和目前已知人性和社會屬性基本一致。例如性成熟年齡與婚姻制度(我必須說還保留婚姻制度這點不合人性)。

為什么設(shè)定成這樣？----對科幻作者而言，這問題沒有意義。但對觀眾而言，這問題大有意義。如果科幻故事的設(shè)定不恰當(dāng)，觀眾將難以產(chǎn)生共鳴甚至難以理解，科幻電影將喪失它的預(yù)言性或寓言性。

我覺得本片關(guān)于「天然壽限」與「可轉(zhuǎn)移壽命」這兩項設(shè)定（也是本片最重要的設(shè)定）的數(shù)字不太理想，減損了它的寓言價值。

依照本片的條件設(shè)定，殘酷的競爭與剝削根本就是必然。如果大家都是自食其力漁獵采集完全不存在競爭與剝削，那么每個人都將在26歲死亡。但人類的性成熟年齡設(shè)定并未改變，26歲的男女可能連孩子都還沒生出來，就算有孩子又能多大。我實在難以想象，在電影設(shè)定的世界里，如果不存在殘酷的競爭與剝削，人類社會將如何延續(xù)，文化將如何傳承。在電影設(shè)定的世界里，任何活過26歲的人都必然是剝削者。

更糟的是：時間壓力如此緊迫，生育率必然下降。25歲的父母要養(yǎng)小孩，還要從事壽命競爭，這么辛苦誰還愿意生孩子。生育率低，社會上的可轉(zhuǎn)移壽命總量就更少了（本片設(shè)定的長生不老必然來自年輕人的犧牲），這豈不教壽命資源競爭更加慘烈？

總之，本片的基本設(shè)定數(shù)值和現(xiàn)實人類世界差距過大。我們就像站在三維世界去看平面世界的小打小鬧，覺得劇中人可憐又可悲。男女主角真正該去爭取的改變，不是銀行和資本家的破產(chǎn)，而是Andrew Niccol修改劇本，至少也該重啟基因工程把25和1這兩個數(shù)字改一改。

當(dāng)然，如果有人從高維世界觀察我們這個世界，也一定會覺得我們總是小打小鬧，既可憐又可悲。在這點上，本片還是具有極強的寓言警世作用。當(dāng)我聽到女主角爸爸那銀行家說「你們只能造成一時的混亂，但別想這樣就改變了體制」的時候，還是悚然一驚。