第一篇：怎樣充分利用假期時(shí)間學(xué)習(xí)

怎樣充分利用假期時(shí)間學(xué)習(xí)？

一年一度的暑期小長假來臨，一味學(xué)習(xí)孩子壓力大、錯過了開拓視野的最佳時(shí)機(jī)，利用假期三分之二的時(shí)間去放松，開學(xué)成績會直線下滑，如何充分利用假期時(shí)間，這也是很多家長頭痛和煩惱的時(shí)期！

暑假是學(xué)員查漏補(bǔ)缺，彌補(bǔ)上學(xué)期知識漏洞，提前熟知新學(xué)期知識內(nèi)容的最佳時(shí)期，同時(shí)，長時(shí)間的假期也是同學(xué)們增強(qiáng)課外知識、拓展視野的好機(jī)會。該怎樣充分利用暑假時(shí)間，才能讓暑期過的更有意義！暑期時(shí)間長，家長沒有多余的時(shí)間照顧孩子，如果缺少一個完善的生活計(jì)劃，孩子的學(xué)習(xí)和生活將會過的一塌糊涂！鄭州捷登教育的老師建議家長和學(xué)生，要根據(jù)自己的實(shí)際情況合理安排每一天的生活，既要制定自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃也要合理規(guī)劃出游的時(shí)間，兩者之間平衡設(shè)定，充分高效利用每一天暑假時(shí)間！

鄭州捷登教育暑期精品輔導(dǎo)，多年來從事1對1精準(zhǔn)服務(wù)，專注學(xué)生綜合素質(zhì)培養(yǎng)十余年，暑期輔導(dǎo)學(xué)員近千名，得到鄭州學(xué)子和家長的一致認(rèn)可和好評！

特色課程查補(bǔ)漏洞，名師預(yù)科領(lǐng)先

鄭州捷登教育針對小初高各年級學(xué)員，專門開設(shè)暑期1對1精輔課程，預(yù)科銜接新年級，杜絕跨年級障礙，以復(fù)習(xí)鞏固，夯實(shí)基礎(chǔ)，攻克各科重難點(diǎn)和薄弱點(diǎn)為主要方向，通過個案診斷，合理定位學(xué)員學(xué)習(xí)目標(biāo)。并聘請鄭州市名校在職教師，在暑期對學(xué)員進(jìn)行1對1的課堂精講，徹底清除學(xué)員知識漏洞，提升學(xué)員成績，培養(yǎng)學(xué)員良好學(xué)習(xí)習(xí)慣和學(xué)習(xí)興趣，短期內(nèi)實(shí)現(xiàn)快速提分。

360度全方位鎖定學(xué)員問題

鄭州捷登教育從智力因素和非智力因素兩方面出發(fā)，采用業(yè)內(nèi)最先進(jìn)的PASD學(xué)力測評系統(tǒng)，精準(zhǔn)鎖定學(xué)員問題，確保找準(zhǔn)問題根源，通過合理制定綜合提升計(jì)劃，杜絕暑期無效輔導(dǎo)，讓學(xué)員提分看得見！

暑期高質(zhì)量后期服務(wù)，學(xué)玩一體，快樂提分

家長在暑期為學(xué)員報(bào)輔導(dǎo)班除了提升成績以外，最重要的原因是確保學(xué)員能有學(xué)校學(xué)習(xí)的氛圍。鄭州捷登教育采用十對一的教學(xué)服務(wù)團(tuán)隊(duì)，適時(shí)指導(dǎo)學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，矯正學(xué)員不良學(xué)習(xí)習(xí)慣，快速解決孩子上課心不在焉、厭學(xué)、苦學(xué)無效、基礎(chǔ)薄弱、知識脫節(jié)、缺少思路、一做糾錯、粗心大意、學(xué)習(xí)吃力跟不上等常見的問題。同時(shí)捷登教育還注重學(xué)員綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，開設(shè)有專門的暑期夏令營、學(xué)員電影院，培養(yǎng)學(xué)員的社交能力，開拓學(xué)員的視野。并合理分配好學(xué)習(xí)和玩樂的時(shí)間，讓學(xué)員的暑假每一分鐘都能得到有效的利用。

第二篇：高中生怎樣利用假期學(xué)習(xí)

高中生怎樣利用假期學(xué)習(xí)（老師推薦博文）

老師推薦博文：

努力讓假期成為學(xué)習(xí)的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”

一年一度的寒假到來了，經(jīng)過一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，每次假期都會有很多學(xué)生錯誤地認(rèn)為假期該好好的放松放松，加上寒假中間又穿插著春節(jié)，走親訪友，你來我送等等，對于自制力不強(qiáng)、計(jì)劃性不好的學(xué)生來說，假期一眨眼功夫就過去了，于是開學(xué)前后時(shí)便后悔就成了很多學(xué)生的常態(tài)，開學(xué)前狂補(bǔ)假期作業(yè)甚至抄作業(yè)、謊稱作業(yè)做了但找不到了的也大有人在。

愛因斯坦說過一句名言，“人的差異在于業(yè)余時(shí)間”。對于高中的學(xué)生而言，每一個假期如果能科學(xué)的安排規(guī)劃，完全可以做到愉快、充實(shí)，從而成為學(xué)習(xí)的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，為下一學(xué)期的學(xué)習(xí)以及未來的學(xué)習(xí)奠定更加堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

那么，如何利用好這珍貴又短暫的假期呢？假期又應(yīng)該完成那些學(xué)習(xí)任務(wù)呢？

一、對于有薄弱科目的學(xué)生來說，假期必須要完成的任務(wù)之一就是“彌補(bǔ)提高薄弱學(xué)科”，如果薄弱科目的基礎(chǔ)掌握的還可以，那么可以選擇自學(xué)+做題的方式，我們反對題海戰(zhàn)術(shù)，但我們從不反對多做題，特別是要想彌補(bǔ)薄弱科目，不多用點(diǎn)時(shí)間、不多做點(diǎn)題目是絕對不行的。一個學(xué)生，數(shù)學(xué)成績不太好（高二上學(xué)期數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)很少上過100分），但高二寒假開學(xué)后，問老師問題明顯多了，并且明顯感覺會問問題了，高二下學(xué)期以后數(shù)學(xué)成績得到飛躍式提高，還是用分?jǐn)?shù)來說明吧，后來的數(shù)學(xué)考試分?jǐn)?shù)很少有下120分的，最后高考數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)137分，被中國政法大學(xué)錄取。在和同學(xué)們交流數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)時(shí)，她告訴同學(xué)，自己寒假里每天上午都是拿出四個小時(shí)學(xué)數(shù)學(xué)，先是把書上的題目從頭到尾做了一遍，然后是練習(xí)冊，后來又抽出時(shí)間做了一些高考題，整個寒假光數(shù)學(xué)草稿本就用了六個（每個50張），寒假學(xué)完后馬上信心大增，從開始對數(shù)學(xué)的反感到喜歡上做數(shù)學(xué)題。。

當(dāng)然，如果很多基礎(chǔ)性的東西都沒掌握的學(xué)生，建議家長花點(diǎn)“銀子”去上有針對性的輔導(dǎo)班，或者有能力的最好選擇一對一的家教輔導(dǎo)，但一定要選擇正規(guī)的確實(shí)有針對性的輔導(dǎo)班，找家教時(shí)一定要選擇帶過高

三、真正研究過高考的輔導(dǎo)老師，有一位學(xué)生找了一位家教老師輔導(dǎo)，那位老師用了一多半的時(shí)間給他大講特講數(shù)學(xué)中的排列組合，但殊不知數(shù)學(xué)中的排列組合在五年前在高考中還算重要，但今天文科數(shù)學(xué)早已不學(xué)，理科數(shù)學(xué)它的地位被嚴(yán)重弱化，也幾乎不考，如此看豈不是“誤人子弟”？

二、對于程度一般偏上或者說較好的學(xué)生來說，假期必須要完成的任務(wù)之一就是“總結(jié)、歸納、整理”。一個學(xué)期的學(xué)習(xí)，很多知識都是零碎的，且平時(shí)的練習(xí)訓(xùn)練“功利化”太強(qiáng)，缺乏系統(tǒng)。知識的學(xué)習(xí)過程其實(shí)就是一個系統(tǒng)化的過程，你需要把新的知識根據(jù)它的特點(diǎn)、方法等歸納到你已有的知識系統(tǒng)中，形成知識網(wǎng)絡(luò)，才能達(dá)到靈活運(yùn)用。所以假期一定要重新從整體角度對每一科目學(xué)過的知識進(jìn)行歸納、總結(jié)，具體的做法可以讀課本、整理課堂筆記、整理已做過的題目、歸納每一節(jié)每一章的典型例題或代表性較強(qiáng)的題目、從方法上歸納已做過的題目、分類整理歸納錯題等，這一過程就是華羅庚先生所言的“把書讀薄”的過程，經(jīng)過這一過程，你把一學(xué)期來每科所學(xué)知識、方法歸結(jié)到十幾頁紙上、幾十道錯題上、百道左右的典型例題上，下一學(xué)期才能做到輕裝上陣，為未來學(xué)習(xí)奠定不敗的基石。

三、對于成績比較優(yōu)秀的學(xué)生而言，假期應(yīng)該做的任務(wù)之一就是“用心打造優(yōu)勢科目”。武俠小說中的武林高手都有“絕招”或“利器”，如此才能百戰(zhàn)不敗。在平時(shí)的考試中乃至高考中要想脫穎而出，必須要有“利器”，在高考考查的六門科目中，你應(yīng)該努力讓一兩門科目成為你的“利器”，說明白些就是在考試中能夠和別人大幅度的拉開分?jǐn)?shù)，否則，你談不上是“高手”。2006年河北省文科狀元王曉月，平時(shí)數(shù)學(xué)異常優(yōu)秀，高考數(shù)學(xué)150分（滿分）；

2006年河北省理科狀元趙威，高考理科綜合分?jǐn)?shù)298分（滿分300分）；2007年河北省文科狀元武桐，高考語文成績136分（滿分150分）；2008年河北省理科狀元馬欣然，高考語文成績135分（滿分150分）；2011年河北省理科狀元王亞玉，高考數(shù)學(xué)分?jǐn)?shù)150分（滿分）；2012年河北省文科狀元何思雨，高考語文分?jǐn)?shù)133分（滿分150分）；2012年河北省理科狀元張士欣，高考理科綜合分?jǐn)?shù)296分（滿分300分）。。。就從咱們河北省近些年這些優(yōu)秀生來看，能站到巔峰的學(xué)生，比運(yùn)氣更重要的其實(shí)就是“絕招”、“利器”，高手過招，沒有自己的絕招，談何取勝？

四、無論是文科生還是理科生，數(shù)學(xué)很重要，文科綜合或理科綜合也很重要，但今天我要說的是，最最重要的是——英語和語文。之所以這樣說，原因有二。

1、近些年高考中的尖子生，語文成績必須要達(dá)到125分以上，英語成績必須突破140分，否則要成為尖子生用郭達(dá)的話說是——“沒門兒”。2012年河北省文科狀元何思雨，高考語文成績133分（滿分150分）；2012年河北省理科狀元張士欣，高考語文成績131分（滿分150分）；2008年邢臺一中學(xué)生郄毅獲得河北省理科第二名，總分與河北省理科狀元馬欣然僅差2分，但郄毅高考語文成績118分，而馬欣然的高考語文成績135分，你說對尖子生而言，語文重要嗎？

英語，高考中最容易得高分的科目，我總認(rèn)為，英語之所以成為當(dāng)今的世界語，最重要的原因之一就是它簡單。人類再過三千年，漢語也不可能取得英語今天的地位，原因——變化太多，太難掌握，更別說熟練運(yùn)用了。所以在高考的英語中，考到140分以上對優(yōu)秀生來說都是小菜一碟，否則你會被別人拉開的。學(xué)習(xí)英語沒別的方法——多讀、多背、多寫、多用，其余說再多都是扯淡。有一個學(xué)生，其它各科都可以，數(shù)學(xué)十次考試九次都是滿分，但英語成績始終徘徊在100分左右，高考后被西北農(nóng)林科技大學(xué)錄取，雖然是211重點(diǎn)，但用其他老師的話說，如果她要是英語能上140分，她絕對有實(shí)力成為當(dāng)年的河北省文科狀元，但是。。遺憾！

學(xué)英語，有一個學(xué)生的體會：背一本書——《新概念英語2》，全書96課，每課100個單詞左右，句子經(jīng)典，句型實(shí)用，每天背一課，三個月背完，三月下來，他真的不折不扣的完成，期末考試，英語奇跡般擠入130分以上之列，且從此穩(wěn)步前進(jìn)，讓英語老師大跌眼鏡，后來，此英語老師每屆都要求自己教的學(xué)生背《新概念英語2》，在邢臺一中歷次考試中英語成績斐然。

2、語文、英語同屬語言學(xué)科，很多東西無道理可言，只能使用一種方法——“死記硬背”。兩個中國人見面，為什么打招呼用“你吃了嗎？”，而英國人見面打招呼用“How are you?”、“How do you do?”，為什么？神都不知道，所以你也別問了，背下來，記住，然后就這樣用就行了。其次，語文英語需要長時(shí)間的積累，指望著十天半個月的努力取得突飛猛進(jìn)是絕對不可能的。一學(xué)生語文成績很好，她有一個本，專門記錄自己讀錯的字、理解錯的詞語，還有一本，專門記錄平時(shí)讀到的優(yōu)美的句子，每天記錄，經(jīng)常翻看，日積月累，沉淀下來的就是所謂的人文素質(zhì)以及令人羨慕嫉妒恨的語文成績。這兩門學(xué)科學(xué)習(xí)不需要大塊的時(shí)間，只需每天的零碎時(shí)間，課前課后，一學(xué)生，每天往手上寫十個單詞，手心單詞，手背漢語解釋，高中三年，詞匯量擴(kuò)展到驚人程度，高考英語，輕取147分，大一寒假抱著試一試的心態(tài)參加大學(xué)英語四級考試，一不小心以幾乎滿分通過，原因只有一句話——零碎時(shí)間的積累。

所以，在假期補(bǔ)弱很重要，造強(qiáng)也很重要，但千萬不要忘了每天的英語語文的學(xué)習(xí)、積累，這兩科絕不能被別人大幅度拉開，否則，你只能失敗。

五、兵馬未動，糧草先行——假期必須做好整體的規(guī)劃和做好每天的計(jì)劃

“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，“沒有計(jì)劃的學(xué)習(xí)簡直就是在散步”，多少苦口婆心的忠告告誡我們做事前制定計(jì)劃的重要性，學(xué)習(xí)亦如此，特別是假期的學(xué)習(xí)和生活。

一要明確你在為誰學(xué)習(xí)（這個問題看似弱智，學(xué)習(xí)當(dāng)然是為自己了，但是不是每一個人都時(shí)刻非常清楚），確定自己需要做什么，要做到什么，二要明確自己準(zhǔn)備怎么做，有多少時(shí)間，有哪些任務(wù)，每天需要完成那些，這些最好寫到紙上，貼到墻上醒目的位置。對于自制力不強(qiáng)的學(xué)生，一定還要再找一個人每天監(jiān)督自己，并自己定好未完成計(jì)劃（特別是因?yàn)樽约喊l(fā)懶）的懲戒措施，嚴(yán)格執(zhí)行，絕不姑息手軟。

最后，送給每一位同學(xué)一段話：

高中的每一個假期是對學(xué)生的考驗(yàn)，沒有老師的檢查督導(dǎo)，沒有學(xué)?！敖逃龍觥钡挠绊懀隳懿荒艹浞掷眠@段時(shí)間好好學(xué)習(xí)，彌補(bǔ)弱項(xiàng)，培養(yǎng)優(yōu)勢，將影響你下一個學(xué)期，甚至后續(xù)的整個高中學(xué)習(xí)。這是一場在假期中相互看不到、開學(xué)后卻能明確感受到的比賽，看不見的競爭將更加激烈。你覺得努力了，也許對方更努力；你覺得認(rèn)真完成作業(yè)了，也許別人在完成作業(yè)后學(xué)習(xí)了更多的內(nèi)容；你覺得對自己已經(jīng)很嚴(yán)格了，可能你的對手對他自己的要求更加嚴(yán)格。為了給新學(xué)期開個好頭，請你借助一切手段，做好規(guī)劃，定好計(jì)劃，充分利用好假期有限的時(shí)間，努力讓假期成為你學(xué)習(xí)的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”。

切記，人生不是贏在“起點(diǎn)”，而是贏在這一個個的“轉(zhuǎn)折點(diǎn)”！

第三篇：假期時(shí)間安排

假期工作時(shí)間安排

7:00-7:30晨練（別的組沒有要求，轉(zhuǎn)向、懸架必須參加）7:30-8:30早飯

8:30-12:00上午工作

12:00-2:00午休

14:00-18:00下午工作

注：嚴(yán)格按照時(shí)間安排做，晚上早點(diǎn)休息，保證工作效率。省內(nèi)每人五天輪休假期，省外七天。

希望大家共同做好我們的萬得三號

第四篇：假期時(shí)間報(bào)告

洗煤廠實(shí)習(xí)報(bào)告

摘要

校園的生活無憂無慮，吃穿行不用自己操心，校園里充滿夢幻色彩的社會生活到底是什么樣的？本文圍繞自己通過的實(shí)踐工作，從實(shí)踐目的、內(nèi)容、結(jié)果、自己的感想及對大學(xué)生參加實(shí)踐活動的看法來闡述。從作為化驗(yàn)員開始，站在一個學(xué)生兼社會工作者來展開論述。煤是工業(yè)糧食，是影響經(jīng)濟(jì)發(fā)展的根源所在；是影響一線洗煤廠職工收入的關(guān)鍵；是引發(fā)環(huán)境問題的兇手；同時(shí)洗煤廠的管理制度也亟待提高、設(shè)備也應(yīng)該齊全化。水是生命之源，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展不可或缺的資源我們要保護(hù)；土地資源的利用也要規(guī)制度化，避免耕地面積的減少 和土地鹽漬化，呼吁保護(hù)環(huán)境的同時(shí)不免對大學(xué)生的實(shí)踐活動產(chǎn)生共鳴或看法。

關(guān)鍵字：實(shí)踐、煤、環(huán)境、創(chuàng)新、工人、社會

Abstract Campus life carefree,eat through not worry about,the campus with the social life of the dreamy color in the end is what?This paper focus on the practice of through work,from practical purpose,content,results,own feeling and for university students to take part in activities to this view,As a lab technician from the start,and stood in a student and social workers to discuss.Coal is industrial food,is the source of the impact on economic development;Is the effect of a line of coal worker income key;Is a murderer of environmental problems;At the same time the coal management system to improve,the equipment should also be the complete.Water is the source of the life,but also the economic development essential resource,we need to protect the;land in the use of resources will standardization institutionalization,and avoid the use of resources will standardization institutionalization,and avoid the cultivated land area reduction and salinization,calling for the protection of the environment at the same time not on the students practice resonate or view.Key word:practice,coal,environment,innovation,workers,society

目錄

緒論..........................................................................................................................................1 實(shí)踐目的..................................................................................................................................2 實(shí)踐內(nèi)容..................................................................................................................................2 實(shí)踐結(jié)果..................................................................................................................................3 我的實(shí)踐感想..........................................................................................................................4 對大學(xué)生搞實(shí)踐的看法..........................................................................................................6 結(jié)論..........................................................................................................................................8 致謝..........................................................................................................................................9 參考文獻(xiàn)................................................................................................................................10 實(shí)踐單位意見........................................................................................................................11

緒論

一切都源于實(shí)踐，只有實(shí)踐過，才有發(fā)言權(quán)。實(shí)踐中認(rèn)清目的、得出經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)、總結(jié)出了經(jīng)驗(yàn)。從洗煤廠的工作到現(xiàn)實(shí)社會的發(fā)展情況；從安全生產(chǎn)到一線工人的生命財(cái)產(chǎn)安全；從生產(chǎn)過程到環(huán)境污染及呼吁治理，從環(huán)境問題到水資源、土地資源；從企業(yè)管理到創(chuàng)新；從實(shí)踐到體會；從校園生活到社會生活，在實(shí)踐中逐漸成長。大學(xué)生的實(shí)踐生活豐富多彩、撲朔迷離、布滿心酸，但是也不可或缺。不聞不若聞之，聞之不若見之，見之不若知之，知之不若行之，相信一切真知都源于實(shí)踐。

實(shí)踐目的

1、增加社會實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)

象牙塔里的我們未經(jīng)世事，我們不了解生活，沒有經(jīng)驗(yàn)。我們僅僅只有些文化知識，并未實(shí)踐過。暑期的社會實(shí)踐，使我們提高了自己的組織能力、處事能力、交際能力、同時(shí)也讓我們能充分運(yùn)用所學(xué)知識付諸于實(shí)踐，積累了一定的社會經(jīng)驗(yàn)。學(xué)到了在校園里沒學(xué)到的知識，在實(shí)踐過程中逐漸成長著，離開父母的呵護(hù)老師的庇佑開始學(xué)會獨(dú)立自強(qiáng)。

2、為將來的工作學(xué)習(xí)做準(zhǔn)備

作為一名還未畢業(yè)的大學(xué)生，學(xué)習(xí)的都是一些理論知識。但是實(shí)際上，一般的招聘單位都是限制工作時(shí)間、年齡、有的還限制學(xué)歷、最要命的是大字報(bào)上永遠(yuǎn)寫著“有工作經(jīng)驗(yàn)者優(yōu)先”，雖說對于任何人而言經(jīng)驗(yàn)都是從無到有的，但事實(shí)終歸要實(shí)踐，要積累經(jīng)驗(yàn)。溫室里的花朵經(jīng)不起風(fēng)吹日曬，競爭迫使我們不得不進(jìn)步。對于我一名大學(xué)還未畢業(yè)的學(xué)生而言，掙錢不是我的目的，但是社會實(shí)踐對于我而言意義重大，對于我將來的工作和學(xué)習(xí)都大有裨益。

實(shí)踐內(nèi)容

1、工作性質(zhì)

我的實(shí)踐工作是在廠內(nèi)從事化驗(yàn)，盡管一般的化驗(yàn)工作都用儀器來完成，但是也要求化驗(yàn)員具有一定的物理、物理—化學(xué)常識及對突發(fā)性事件處理的應(yīng)變能力，學(xué)會管理化驗(yàn)室藥品及相關(guān)物件。每天必須把樣品的化驗(yàn)時(shí)間、結(jié)果上報(bào)。化驗(yàn)員必須要恪守公司對崗位的要求，廠內(nèi)的化驗(yàn)技術(shù)不外傳。

2、工作環(huán)境

廠里最多的自然是煤，原煤、洗好的、要裝車的、要出廠的。貨場堆積如山的都是煤。進(jìn)進(jìn)出出的車輛，還有碌中的車間工作人員。炎熱的天氣加上漫天的灰塵，車尾氣。在這里工作一天真的有種窒息的感覺，工作環(huán)境相對其他我感覺相當(dāng)惡劣。我去的第一天感覺漫天的灰塵，鼻孔里全是黑色的,整個人烏煙瘴氣的。進(jìn)入車間的聲音讓人煩躁不安，最后進(jìn)入化驗(yàn)室，那是廠里最干凈最好的工作地。

3、操作流程

就一般而言洗煤廠的工作由瘦煤（瘦煤即是無機(jī)質(zhì)的煤)、篩分、破碎、選煤、存儲、裝車等構(gòu)成。

對原煤進(jìn)行各種化驗(yàn)：即為選煤，一般而言煤有三種即：無煙煤、無機(jī)煤、柴煤。需要洗的只有無機(jī)煤和無煙煤。

選煤是化驗(yàn)員的重點(diǎn)工作，是利用與其他物質(zhì)的不同物理、物理—化學(xué)性質(zhì)對采入的原煤檢測其原煤質(zhì)量、灰分、水分、發(fā)熱量、上浮、粘結(jié)指數(shù)、硫含量、揮發(fā)分、灰分，去除原煤中的雜質(zhì)。在洗煤的過程中要時(shí)刻關(guān)注精煤的質(zhì)量，并及時(shí)告訴洗煤師進(jìn)行調(diào)整，化驗(yàn)過程需嚴(yán)謹(jǐn)，盡量避免錯誤操作，因?yàn)榛?yàn)提供的數(shù)據(jù)的精確能夠保證其他工作的進(jìn)行。

灰分：開爐升溫→取樣→破碎→伴勻→分樣→烘干（用烘干機(jī)）→磨樣（用磨粉機(jī)）→取出磨樣放入烤爐燒（有時(shí)間限制，和氣溫有關(guān)）→冷卻→稱樣（天平置于0）。

水分：稱盤（記錄數(shù)據(jù)）→天平置零→樣品均勻蕩平于盤中（寫明時(shí)間、標(biāo)簽）放入干燥箱（有時(shí)間限制）→冷卻至室溫→稱樣（記錄數(shù)據(jù)）。

發(fā)熱量：將“彈碗”至于天平托盤中間關(guān)倉門，并置零天平→打開倉門取出待測樣一定量置于“彈碗”中蕩平樣品→連接好點(diǎn)火絲和點(diǎn)火棉線，彈筒中注入蒸餾水，寧蓋，在三個氣壓條件下沖氧再放入量熱儀中測定（記錄數(shù)據(jù)）→取出彈筒，放掉廢氣，擰開蓋子，拿出“彈碗”檢查是否燃燒完全，若沒有則重新做。

上?。喝印鑴颉渌幩ǜ鶕?jù)不同情況來選取濃度）→得出結(jié)果樣品→稱樣。

實(shí)踐結(jié)果

1、實(shí)踐結(jié)果的分析

只要付出了就會有一定的收獲，這次實(shí)踐工作結(jié)束了，但是我的學(xué)習(xí)還沒有結(jié)束，實(shí)踐的圓滿結(jié)束對我而言是個小小的勝利。但是今后的路還長，還需要有探索的精神。在實(shí)踐過程中我認(rèn)識到了自己的能力的不足，初嘗時(shí)我六神無主，環(huán)境的惡劣讓我有了放棄的念頭不過還是堅(jiān)持下來了。但是工作中還是出了些問題：

（1）自己所從事的專業(yè)知識不夠，了解也不是很深。

（2）我深刻的認(rèn)識到了煤礦不僅是工業(yè)糧食，也是華坪縣經(jīng)濟(jì)快速發(fā)展的命脈，是華坪縣的第一支柱產(chǎn)業(yè)，煤礦的安全生產(chǎn)影響著全縣的經(jīng)濟(jì)發(fā)展。華坪縣的地理位置很優(yōu)越，地處攀西經(jīng)濟(jì)優(yōu)勢區(qū)域。但是近幾月來外來煤的介入使華坪大量煤滯銷，價(jià)格下跌，煤價(jià)格的下跌也影響著相關(guān)行業(yè)的發(fā)展。據(jù)說是從新疆用火車運(yùn)過來的，成本低，價(jià)格低，撞擊了華坪的煤礦市場。

（3）傳統(tǒng)的煤礦生產(chǎn)線對環(huán)境的污染也不可小視。

2、認(rèn)識到了工作中存在的一些問題及個人提出的解決辦法。（1）管理方面，亟待加強(qiáng)，一些職工安全意識淡薄、缺乏。（2）設(shè)備不夠先進(jìn)、不夠完備，有的設(shè)備老齡化了但是沒及時(shí)更換。（3）成本控制方面的工作應(yīng)該適度調(diào)整，對于環(huán)境問題要加強(qiáng)力度。

具體來說，應(yīng)該加強(qiáng)廠內(nèi)職工的安全教育及監(jiān)督檢查工作，在加強(qiáng)技改制度的同時(shí)也有助于提高員工的安全素養(yǎng)，安全穩(wěn)定生產(chǎn)才能有效加大對成本力度的控制。據(jù)統(tǒng)計(jì)我省煤炭企業(yè)人員總數(shù)約20萬,其中農(nóng)民工約83%，初中以下文化程度站70%左右，取得中專及以上學(xué)歷的各類管理人員占總數(shù)的10%，農(nóng)民工安全意識淡薄,自我保護(hù)意識差，只考慮打工掙錢養(yǎng)家糊口，很少計(jì)較勞動環(huán)境和和保護(hù)措施,對其作業(yè)場所和工作崗位的危險(xiǎn)因素、防護(hù)措施及事故應(yīng)急方式缺乏了解。因此，煤礦企業(yè)應(yīng)該加強(qiáng)培訓(xùn)宣傳教育。這不僅對勞動者的健康起到關(guān)鍵作用，而且對企業(yè)的可持續(xù)發(fā)展也具有決定性作用。

時(shí)代在變遷，科技在不斷革新，同樣機(jī)器的改朝換代也很必要。安全生產(chǎn)，堅(jiān)持把好原材料進(jìn)廠，對于水、電、汽油要求在適度量內(nèi)。對于一線工人盡量滿足要求，不管從經(jīng)濟(jì)上還是精神上，對于工資收入低的員工做好思想工作給他們鼓勵，不能讓職工即干了活又吃了虧。廠內(nèi)生產(chǎn)過程會制造些污染空氣的顆粒和氣體粉塵等，應(yīng)該加大環(huán)保力度，有效處理煤矸石等固體垃圾和洗煤過程中產(chǎn)生的污水及煙氣。

我的實(shí)踐感想

只有做過、體會過才能體會其中辛酸，通過實(shí)踐我深刻體會到了：

1、在外工作的艱辛

在家里有父母的關(guān)懷備至、絮絮叨叨，生病有人照顧，受委屈有人安慰，也有人會為你的溫飽操碎心；在學(xué)校里有老師的苦口婆心、諄諄教誨、有人會原諒你的小錯誤，會包容任性的你，有人給你指明前進(jìn)的方向。離開父母的呵護(hù)老師的庇佑一切要靠自己，不管遇到什么困難，不管前面的路是否曲折，只有自己扛，自己走。實(shí)踐讓我學(xué)會了自立自強(qiáng)，學(xué)會承擔(dān)，工作、生活遇到困難，哪怕再委屈，哪怕多想和媽媽訴苦，只是因?yàn)榕滤龘?dān)心，話到嘴邊又生硬咽的回去了。

2、賺錢并非易事

在廠里的日子里，那叫一個昏天暗地，也許是過于灰的緣故，我所做的工作在里面算是輕松的，但是我覺得環(huán)境的惡劣讓我很想逃離。在廠里工作環(huán)境最惡劣、人數(shù)最多、體力勞動最艱苦、工作流程最危險(xiǎn)的是那些一線員工——掘井工人、采煤工人。據(jù)他們描述井內(nèi)沒有自然光，都是自帶電瓶，空氣是從外面輸送進(jìn)去的。穿好工作服進(jìn)入井內(nèi)工作開始，他們便進(jìn)行著“黑夜中的體力勞動”，井里沒光伸手不見五指，下班了從井門口出來的一個個黑漆漆的，那些工人據(jù)說平均每個月能賺4000元的工資，11號發(fā)工資，這天算是他們最開心的一天吧，工資領(lǐng)了放假三天，可以回家和家人小聚一下，終于又平安度過一個月了，從會計(jì)手中領(lǐng)取那些他們勞動所得的百元大鈔，這些錢勉強(qiáng)能維持生計(jì)和供給家里和供養(yǎng)父母供子女上學(xué)。但是于他們而言，生命和健康卻被所從事的工作所威脅，例如：瓦斯爆炸、塌方、等意外，還有常年的粉塵可能導(dǎo)致他們換上塵肺病。于他們而言生命即在一瞬間，他們在拿“命”來賺錢，來養(yǎng)家。也擔(dān)心、害怕但是又無可奈何。經(jīng)濟(jì)壓力、生活壓力接踵而來，他們別無選擇，外來煤的介入使煤價(jià)下跌，有的小廠倒閉了，農(nóng)民工失去了工作。看著那些工人我有些心酸，我感受到了賺錢的不易。

3、團(tuán)隊(duì)合作很重要

任何一個團(tuán)隊(duì)、組織、單位的成員之間都是相互聯(lián)系、相互影響的，他們之間不是脫節(jié)的、孤立的，不要抱著“各掃門前雪，莫管他人瓦上霜”的心態(tài)。個人的力量不管有多大，一旦進(jìn)入群體也就只是成員之一，他的個性就會被淹沒，群體的思想占主導(dǎo)作用，因此，工作時(shí)要全方位考慮。從小我中超越出來，保證團(tuán)隊(duì)的利益最大化。

4、創(chuàng)新的重要性

創(chuàng)新是一個民族、一個國家強(qiáng)盛的砝碼，也是一個企業(yè)強(qiáng)大的“尚方寶劍”。新技術(shù)、新工藝、新材料是隨著科學(xué)的進(jìn)步，社會的發(fā)展和生產(chǎn)勞動的經(jīng)驗(yàn)積累而不斷開發(fā)、研制出來的。傳統(tǒng)的煤礦生產(chǎn)線不能滿足新新科技必將淘汰出局。要使煤礦廠安全健康發(fā)展，企業(yè)需要根據(jù)科學(xué)技術(shù)的發(fā)展和社會的發(fā)展結(jié)合自身的特點(diǎn)，除了要從設(shè)備上加強(qiáng)還要從制度管理和技術(shù)上創(chuàng)新。盡可能實(shí)現(xiàn)自動化管理和機(jī)電一體化、降低成本、提高質(zhì)量、增加產(chǎn)量、擴(kuò)大外銷。

5、關(guān)注企業(yè)自身利益的同時(shí)也要兼顧環(huán)境保護(hù)

傳統(tǒng)的初放型的生產(chǎn)經(jīng)營方式，造成大量的污染物，如：生產(chǎn)過程中的水污染、煤矸石、粉塵、噪音等的污染。

我國的淡水資源人均占有量與世界人均水平相比有一定的差距，煤炭資源的開采加工等也污染了水資源。近年來又干旱，水資源更是匱乏，煤礦山水資源缺乏或枯竭，洗煤廠水資源不充分，職工飲用水也不潔凈。洗煤廠內(nèi)洗煤污水滲透引起農(nóng)作物減產(chǎn)，排入溝壑、河流、湖泊被阻塞。致使魚類死亡，影響了生態(tài)平衡，滲透入地下水資源。有的地下水還未開發(fā)就受到了污染，地下水位下降，對土地資源也影響重大，大量的污染滲透、浸泡使土地鹽漬化，無法耕種。廠內(nèi)的污水處理：廠里有自己的沉淀池，通過沉淀池來凈化污水，凈化好的水可以重復(fù)利用，以減少水的浪費(fèi)也避免了污染。另外，煤管局有規(guī)定：污水處理的設(shè)備及要達(dá)到的標(biāo)準(zhǔn)，凈化水的使用也有標(biāo)準(zhǔn)。

在洗煤過程中產(chǎn)生堆積如山的煤矸石，煤矸石的堆放侵占了土地也污染了環(huán)境。煤矸石的堆積使植被在其影響下枯萎，森林資源被破壞，這樣一來很容易引起山體滑坡，不僅占用了大量土地資源也造成了不必要的災(zāi)害。再有煤矸石會自然，在自然過程中會釋放出大量的氣體（SO、CO、H2S)、顆粒、煙塵等。極易形成溫室效應(yīng)、酸雨污染了水源、土地。也抑制了植物的生長，影響了植被覆蓋率。煤矸石堆放要在適當(dāng)或者規(guī)定的位置絕對不能亂放，以避免污染和意外傷害。

另外在生產(chǎn)過程中機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)會制造噪音和粉塵，給周圍的居民生活、學(xué)習(xí)、工作帶來了困擾。煤礦粉塵含有大量的氧化物，呼吸進(jìn)入人體內(nèi)導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)疾病、慢性阻塞性肺病、上呼吸道炎癥、肺癌，著于皮膚可能堵塞皮脂腺、易感染從而引發(fā)暴露性皮炎、毛囊炎，進(jìn)入眼部引起結(jié)膜炎，刺激鼻內(nèi)側(cè)則導(dǎo)致肥大性鼻炎和萎縮性鼻炎。噪聲污染可能導(dǎo)致暫時(shí)性聽閾位移、永久性聽閾位移，也影響著神經(jīng)系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)、工作效率等。對粉塵污染要加強(qiáng)重視，應(yīng)采用濕式作業(yè)、改善通風(fēng)、密封“捕塵”“抽塵”、加強(qiáng)技術(shù)改革創(chuàng)新，加強(qiáng)個人防護(hù)，加強(qiáng)宣傳教育，加強(qiáng)設(shè)備和制度管理、及時(shí)檢修防塵設(shè)備，定期測塵和對工人健康檢查。對于車間的噪聲污染應(yīng)該要加強(qiáng)降音措施，消除、控制噪聲源，控制噪聲傳播，加強(qiáng)個人防護(hù)。

為保護(hù)人類的共同家園企業(yè)應(yīng)該推行清潔生產(chǎn)，國家也應(yīng)該出臺相應(yīng)政策加以保護(hù)，防止污染嚴(yán)重，避免再次治理時(shí)困難重重，也給治理帶來了更多的負(fù)擔(dān)（經(jīng)濟(jì)上的），近年來我國提倡“節(jié)能減排”、“綠色企業(yè)”。在生產(chǎn)過程中應(yīng)該盡量減少煤矸石的排放，對于污染空氣的氣體要經(jīng)行凈化或者經(jīng)行能源的開發(fā)再利用。走“綠色企業(yè)”的道路，響應(yīng)國家的政策號召，潔凈洗煤技術(shù)，為企業(yè)的更好發(fā)展做好鋪墊。

對大學(xué)生搞實(shí)踐的看法

古有成語“察言觀色”，于我而言該詞體現(xiàn)的就是實(shí)踐——實(shí)踐中調(diào)查。無論你身處何地，都需要善于觀察總結(jié)，并從中吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。因此，我們大學(xué)生更應(yīng)該都參加社會實(shí)踐活動。

處事講究適度是一種游刃有余的大氣，而非促襟見肘的局促，是一種從容不迫的成熟，而非急攻見利的幼稚。我們?nèi)耘f保持著校園里的那份純真，那份真誠，只是社會生活讓我們趨于成熟。理論的東西我們可以學(xué)的“大相徑庭”，但實(shí)際則“難于上青天”。理論知識不過一個公式解決，實(shí)際卻與理論那么格格不入。大學(xué)生是新新的知識分子，是祖國的花朵，是民族強(qiáng)大，是國家強(qiáng)盛的基礎(chǔ)。大學(xué)生的各種社會活動和社會行為一定程度上影響著社會的繁榮與發(fā)展。參加實(shí)踐給我們更多的就業(yè)機(jī)會，給我們搭建了施展個人才華的平臺，也為我們畢業(yè)盡早融入社會回報(bào)社會、報(bào)效祖國做了準(zhǔn)備。

大學(xué)生參加實(shí)踐活動可以有以下收獲：

1、盡早的了解社會生活，并融入社會，也豐富了社會經(jīng)驗(yàn)。在實(shí)踐中增長了見識，鍛煉了才干，培養(yǎng)了吃苦耐勞的精神。

2、為將來的學(xué)習(xí)生活做了充分的準(zhǔn)備，相信經(jīng)驗(yàn)是一點(diǎn)點(diǎn)積累起來的。

3、書本理論知識固然重要，但是實(shí)踐活動也不可或缺，畢竟理論和實(shí)際還是有一定差距的，實(shí)踐有助于把所學(xué)知識也融入其中。

4、在社會實(shí)踐中能夠認(rèn)識到自己的不足，也能學(xué)到課本上沒有的知識。

5、正確認(rèn)識社會工作，工作不分高低貴賤，存在的即是合理的，只要不觸及法律。

6、大學(xué)生利用社會實(shí)踐不僅認(rèn)識到了自己的不足，從而取長補(bǔ)短，也為將來報(bào)效國家做好準(zhǔn)備。

結(jié)論

一個民族一個國家民生問題是關(guān)鍵，強(qiáng)盛的前提下，要關(guān)注企業(yè)的健康發(fā)展，要考慮人民的生活壓力，要保護(hù)環(huán)境。作為一名學(xué)生更是應(yīng)該關(guān)注，并且盡自己的力量為國家效力。溫室的花朵經(jīng)不住風(fēng)吹日曬，但是現(xiàn)實(shí)依舊很殘酷。孕育在人類社會中，不要去打聽喪鐘為誰而鳴，它為你敲。煤礦業(yè)是非再生、不環(huán)保資源，但是不可或缺。生產(chǎn)中、生活中不要造成浪費(fèi)。創(chuàng)新無疑是一個企業(yè)的生存之道，團(tuán)隊(duì)的合作又何嘗不是重要的，環(huán)保不僅是社會關(guān)注的永恒話題，也是保證人類健康家園的先驅(qū)。水是生命之源，沒有水世界將枯竭不堪；土地是生活的空間污染使我們少了生存的一席之地。大學(xué)生為社會扮演了一個重要角色，是未來的希望，是國家繁榮的有力保障，社會實(shí)踐無疑讓大學(xué)這個小社會和社會這個小大學(xué)相互融合。

致謝

華坪縣華坪民政洗煤廠，在廠里的日子我學(xué)會了很多，本次實(shí)踐是我在洗煤廠繆玉強(qiáng)師傅的親切關(guān)懷和悉心指導(dǎo)下完成的。他嚴(yán)肅的工作態(tài)度，嚴(yán)謹(jǐn)?shù)闹笇?dǎo)精神，精益求精的工作作風(fēng)，深深地感染和激勵著我。從慢慢教理論的同時(shí)灌輸實(shí)踐操作，繆師傅都始終給予我細(xì)心的指導(dǎo)和不懈的支持。在此謹(jǐn)向華坪縣民政洗煤廠、繆玉強(qiáng)師傅致以誠摯的謝意和崇高的敬意。

參考文獻(xiàn)

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煤礦職業(yè)病危害防治.云南煤礦安全技術(shù)中心職業(yè)危害檢測所2011年編 煤礦從業(yè)人員應(yīng)急培訓(xùn)學(xué)習(xí)資料.云南省煤礦安全技術(shù)

第五篇：中學(xué)生應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間

中學(xué)生應(yīng)該怎樣合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間？ 海南中學(xué)研究性學(xué)習(xí)小組:

一

讀書必定勞你心志,累你筋骨。累與不累是一個

人的態(tài)度問題。高中學(xué)生的升學(xué)壓力之大、學(xué)習(xí)時(shí)間之長是有目共睹的，學(xué)生們的學(xué)習(xí)主動性、自覺性也非常高。

二、危害

學(xué)習(xí)時(shí)間過長、學(xué)習(xí)效率低下，不僅對學(xué)生的生理、心理造成一定的影響，對任課教師的危害也不容忽視。

醫(yī)學(xué)研究表明：中學(xué)生的最佳睡眠時(shí)間是每天9小時(shí)，成人每天8小時(shí)。高中學(xué)校的學(xué)生和教師處于嚴(yán)重的睡眠缺乏狀態(tài)。睡眠不足給師生造成的危害主要體現(xiàn)在以下幾方面。

1.影響大腦的創(chuàng)造性思維

實(shí)驗(yàn)研究表明：人的大腦要思維清晰、反映靈敏，必須要有充足的睡眠，如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，就會影響大腦的創(chuàng)造性思維和處理事物的能力。

2.影響青少年的生長發(fā)育

現(xiàn)代研究認(rèn)為，青少年的生長發(fā)育除了遺傳、營養(yǎng)、鍛煉等因素外，還與生長素的分泌有一定關(guān)系。生長素的分泌與睡眠密切相關(guān)。

3.導(dǎo)致疾病發(fā)生

經(jīng)常睡眠不足，會使人心情憂慮焦急，免疫力降低，由此導(dǎo)致種種疾病發(fā)生。另外，由于長時(shí)間的靜坐，學(xué)生及教師得腰間盤突出、頸椎病的比例相當(dāng)高。睡眠過少，還可能讓人感到壓抑，心理承受能力明顯下降。

三、解決策略

1.改進(jìn)作息時(shí)間的安排

學(xué)校作息時(shí)間的制定要科學(xué)、合理，與青少年的健康成長相一致。學(xué)習(xí)時(shí)間過長，勢必學(xué)習(xí)效率低下，由于睡眠長時(shí)間嚴(yán)重不足，許多學(xué)生上課時(shí)打瞌睡，影響聽課，長此下去，形成惡性循環(huán)。我國古代兵法強(qiáng)調(diào)“一鼓作氣，再而衰，三而竭”，長時(shí)間的疲勞學(xué)習(xí)，學(xué)生們?nèi)鐝?qiáng)弩之末，最終結(jié)果可能更不理想。所以，改進(jìn)作息時(shí)間，提高學(xué)習(xí)效率才是科學(xué)有效的途徑。

2.引導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地利用時(shí)間，改善睡眠，從而更好地搞好學(xué)習(xí)

心理學(xué)中后攝抑制的實(shí)驗(yàn)研究表明，睡眠對記憶有促進(jìn)作用，所以對高中生來說，午睡應(yīng)該提倡。午睡可以保證下午和晚上的高效學(xué)習(xí)，對早上和上午所學(xué)知識的記憶也有促進(jìn)作用。此外，還可以不定期地請學(xué)生當(dāng)中的優(yōu)秀生講講自己的學(xué)習(xí)方法，讓其他學(xué)生看看身邊的尖子生是如何學(xué)習(xí)的，利用榜樣的示范作用來引導(dǎo)學(xué)生要有科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。

3.做好學(xué)生的思想工作，適當(dāng)降低學(xué)生的壓力和焦慮水平

心理學(xué)研究表明，焦慮水平與學(xué)習(xí)效率之間呈倒U曲線關(guān)系，即中等焦慮水平學(xué)習(xí)效果最佳，焦慮水平太高或太低對學(xué)習(xí)都不利。高中生的學(xué)習(xí)壓力及焦慮水平本來就大，教師應(yīng)做好學(xué)生的思想工作，教育學(xué)生要重視學(xué)習(xí)過程，看輕學(xué)習(xí)結(jié)果，降低焦慮水平，達(dá)到最佳學(xué)習(xí)效果。

四

1不要欠學(xué)之債，每天的功課要復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)最簡單的方法是做練習(xí)，給自己留個心：知識掌握了嗎？做作業(yè)花了多長時(shí)間？這樣你就可以選擇是繼續(xù)復(fù)習(xí)那個內(nèi)容（使用背書，請教老師等），還是復(fù)習(xí)其他內(nèi)容，節(jié)約時(shí)間而又掌握知識。如果在當(dāng)天有些任務(wù)實(shí)在不能完成了，就拿個本子記下來（但不要太依賴喲），明

天有空閑時(shí)間就搶救記憶。

2課前預(yù)習(xí)。小學(xué)預(yù)習(xí)不預(yù)習(xí)無所謂。但中學(xué)就不一樣了（尤其上了初二，所以初一要養(yǎng)成習(xí)慣），可以先看書，把不懂的記下來，上課時(shí)提出問題，有助于加深記憶。