第一篇：說(shuō)課.doc(站姿)

說(shuō)課---站姿禮儀

開(kāi)場(chǎng)白

各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，您們好！我說(shuō)課的題目是《站姿禮儀》。

[教材選用]

《站姿禮儀》是北京師范大學(xué)出版社出出版金正昆主編的《現(xiàn)代禮儀》（第二版）第五章《儀表禮儀》中的重要內(nèi)容。這一章共分五節(jié)，我從中選取第五節(jié)中的站姿禮儀，作為本節(jié)說(shuō)課的內(nèi)容。

[教材分析]

禮儀作為職業(yè)學(xué)校公共基礎(chǔ)教育的一門(mén)學(xué)科，越來(lái)越受到人們的普遍重視。而我選取的說(shuō)課內(nèi)容《站姿禮儀》是《現(xiàn)代禮儀》第5章《儀態(tài)禮儀》中的重要內(nèi)容。該章內(nèi)容在整

本教材中起著重要的作用，而“站姿禮儀”又是本章學(xué)習(xí)中應(yīng)掌握的重要部分，既對(duì)學(xué)生個(gè)人形象的塑造和學(xué)生素質(zhì)的提高有著重要意義，又對(duì)以后章節(jié)的學(xué)習(xí)產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。

[學(xué)情分析]

我所授課的對(duì)象為剛?cè)胄５?010級(jí)新生服裝班，他們對(duì)禮儀知識(shí)有一定了解，但基礎(chǔ)薄弱，缺乏規(guī)范、系統(tǒng)的禮儀知識(shí)，因此規(guī)范禮儀知識(shí)的學(xué)習(xí)、個(gè)人良好形象觀念的樹(shù)立及正確行為習(xí)慣的養(yǎng)成，成為禮儀教學(xué)的重點(diǎn)內(nèi)容。

[教學(xué)目標(biāo)]

針對(duì)學(xué)生特點(diǎn)，遵照教材內(nèi)容，并結(jié)合實(shí)際要求，我確立如下教學(xué)目標(biāo)：

知識(shí)目標(biāo)：

1、明確學(xué)習(xí)站姿禮儀的積極意義，2、掌握正確的站姿要領(lǐng)和男女站姿的基本類(lèi)型

3、學(xué)會(huì)使用站姿練習(xí)的正確方法 能力目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生獲取知識(shí)、應(yīng)用知識(shí)的能力，在學(xué)習(xí)中能運(yùn)用所學(xué)知識(shí)，進(jìn)行正確的站立練習(xí)

2、學(xué)會(huì)在不同的場(chǎng)合運(yùn)用不同的站姿，塑造優(yōu)美的個(gè)人形象，情感目標(biāo)：

1、培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣和合作學(xué)習(xí)能力

2、通過(guò)學(xué)生個(gè)人良好形象的塑造，提升學(xué)生素質(zhì)，提高學(xué)生進(jìn)入社會(huì)、適應(yīng)社會(huì)的能力。

[教學(xué)重點(diǎn)]

1、站姿禮儀的基本要求及常見(jiàn)男女站姿的基本類(lèi)型

2、站姿的練習(xí)方法 [教學(xué)難點(diǎn)]

學(xué)生自主學(xué)習(xí)和合作學(xué)習(xí)能力及正確站立習(xí)慣的養(yǎng)成。

[教法設(shè)計(jì)]

為更好完成本節(jié)課的教學(xué)目標(biāo)，我采用以下教學(xué)方法：

1、確立主題法。

本節(jié)課的學(xué)習(xí)主題是：優(yōu)雅氣質(zhì)站出來(lái)。這種方法既有新穎性，又揭示了本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容、暗示了學(xué)生學(xué)習(xí)的方法，利于學(xué)生學(xué)習(xí)和個(gè)人良好形象觀念的建立。

2、案例導(dǎo)入法。

這種方法旨在讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)站姿禮儀的意義，引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。

用來(lái)出示教學(xué)目標(biāo)、展示站姿形象圖片和本節(jié)課重點(diǎn)知識(shí)的列示。

3、觀摩、練習(xí)法。

教師提供的幾種正確站姿圖片和文字提示的引領(lǐng)下，按照學(xué)生人數(shù)進(jìn)行分組，教師和學(xué)生一起練習(xí)站姿的幾種方式。運(yùn)用此方法可較好的集中學(xué)生課堂注意力，提高學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)的感悟力和對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的鞏固。

[學(xué)法指導(dǎo)]

本節(jié)課主要讓學(xué)生會(huì)運(yùn)用如下學(xué)習(xí)方法：

1、觀摩演示法。觀看情景表演和教師示范，培養(yǎng)學(xué)生的觀察和運(yùn)用能力。

2、練習(xí)法。在教師進(jìn)行示范演示后，讓學(xué)生參與練習(xí)，提高學(xué)生的感知能力。

3、對(duì)比分析法。通過(guò)觀察、練習(xí)，分析男女站姿的不同之處，培養(yǎng)學(xué)生思考能力

4、小組討論。培養(yǎng)學(xué)生合作學(xué)習(xí)的能力

5、自主學(xué)習(xí)法。將站姿禮儀的訓(xùn)練方法作為學(xué)生課下自主學(xué)習(xí)和掌握的內(nèi)容。這種方法既提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，又并培養(yǎng)了學(xué)生自主學(xué)習(xí)的能力。

[教學(xué)過(guò)程]

一、新課導(dǎo)入：向?qū)W生講述案例，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)站姿禮儀的意義，并懷著好奇心進(jìn)入本節(jié)課的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生在傾聽(tīng)和潛意識(shí)的思考中完成第一個(gè)教學(xué)目標(biāo)。

二、出示學(xué)習(xí)目標(biāo)，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)任務(wù)并揭示主題（用多媒體打出字幕優(yōu)雅氣質(zhì)站出來(lái)。）

三、分析重點(diǎn)難點(diǎn)，進(jìn)一步明確學(xué)習(xí)內(nèi)容

四、授課內(nèi)容安排

（一）正確的站姿要求。在學(xué)習(xí)新知識(shí)之前，先用多媒體向?qū)W生展示一組優(yōu)美的人物形象圖片，引導(dǎo)學(xué)生觀察圖片中人物形象特點(diǎn)，并進(jìn)行對(duì)正確站姿要求的思考與討論，通過(guò)學(xué)生討論得出正確的站姿要求的結(jié)論，教師用多媒體顯示具體要求并進(jìn)行總結(jié)。整個(gè)問(wèn)題的解決，以學(xué)生的觀察和討論為主，教師的引導(dǎo)為輔，符合教學(xué)論中內(nèi)因和外因相互作用的觀點(diǎn)，充分發(fā)揮了學(xué)生學(xué)習(xí)的主觀能動(dòng)性。并成功完成第一個(gè)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。

（二）手位

1、學(xué)生思考并回答，教師提出問(wèn)題：你認(rèn)為在站立時(shí)手應(yīng)該怎樣放置？

2、多媒體出示正確手位圖片，學(xué)生觀看

3、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不同手位的擺放練習(xí)

（三）腳位

1、學(xué)生思考教師提出問(wèn)題：你認(rèn)為在站立時(shí)腳應(yīng)該怎樣放置？

2、多媒體出示正確腳位圖片，學(xué)生觀看

3、教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行不同腳位的站立練習(xí)

（四）幾種基本站姿。

通過(guò)上面學(xué)習(xí)，引導(dǎo)學(xué)生思考：如果我們按照正確站姿的要求并結(jié)合手位、腳位的擺放，你認(rèn)為可以把站姿禮儀分成幾種類(lèi)型？學(xué)生進(jìn)行分組討論后，教師進(jìn)行總結(jié)。然后用多媒體分別列示男女站姿的各種類(lèi)型，并分別配以圖片展示。接下來(lái)，學(xué)生在教師的示范引導(dǎo)和鼓勵(lì)下，分男、女組進(jìn)行站姿練習(xí)。男生跟教師一起練習(xí)男士站姿，女生觀摩并提出男生練習(xí)中存在問(wèn)題；女生跟教師一起練習(xí)女士站姿，男生觀摩并提出練習(xí)中存在問(wèn)題。完成第二個(gè)重點(diǎn)教學(xué)內(nèi)容。

（五）站立時(shí)的注意事項(xiàng)

通過(guò)上面學(xué)生對(duì)基本站姿的練習(xí)，讓學(xué)生思考并分組討論站立時(shí)還應(yīng)當(dāng)注意那些問(wèn)題？教師和學(xué)生一起總結(jié)討論結(jié)果，并將生活中常見(jiàn)的錯(cuò)誤的站姿形象，用多媒體顯示出來(lái)，以加深學(xué)生記憶。

（六）站姿禮儀的訓(xùn)練方法用多媒體出示后，設(shè)計(jì)成學(xué)生課后自主練習(xí)的內(nèi)容。這是我在教學(xué)過(guò)程中要教會(huì)學(xué)生自主學(xué)習(xí)所設(shè)計(jì)的一個(gè)重要的形式，也是我教學(xué)方法的一個(gè)創(chuàng)新，同時(shí)也提供了學(xué)生養(yǎng)成良好站姿習(xí)慣的途徑，為突破教學(xué)難點(diǎn)買(mǎi)下了伏筆。

（七）課堂小節(jié)。教師帶領(lǐng)學(xué)生對(duì)本節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容和情況進(jìn)行總結(jié)，指出學(xué)習(xí)過(guò)程中的優(yōu)缺點(diǎn)，提出課下學(xué)習(xí)的要求后用多媒體打出優(yōu)雅氣質(zhì)站出來(lái)，再一次揭示主題。

（八）作業(yè)布置：課下練習(xí)站姿。

板書(shū)設(shè)計(jì)

一、站姿禮儀的基本要求 站

二、手位

姿

三、腳位 男士站姿

禮

四、幾種基本站姿

儀 女士站姿

五、站立時(shí)的注意事項(xiàng)

六、站姿禮儀的訓(xùn)練方法

[結(jié)束說(shuō)課]

我對(duì)本節(jié)課的設(shè)計(jì)有兩個(gè)創(chuàng)新之處，一是運(yùn)用主題法，讓學(xué)生有與眾不同的感覺(jué)；二是把部分教材內(nèi)容設(shè)計(jì)成學(xué)生自主學(xué)習(xí)，既充分體現(xiàn)了教師對(duì)學(xué)生的信任又培養(yǎng)了學(xué)生個(gè)人的獨(dú)立學(xué)習(xí)的能力。以上是我對(duì)本節(jié)內(nèi)容的教學(xué)設(shè)計(jì)，不足之處，敬請(qǐng)各位評(píng)委老師批評(píng)指正。今天的課就說(shuō)到這里，謝謝大家。

第二篇：站姿教案

高一禮儀

課程名授課章節(jié) 授課 禮儀 站姿

稱(chēng)（教學(xué)課題）時(shí)數(shù)

“行動(dòng)導(dǎo)向”單元教學(xué)模式 ——示范、模擬訓(xùn)練法

教學(xué)方法

教學(xué)媒體（含教具）三面墻安裝高度及地鏡子的形體訓(xùn)練室、站姿掛圖、多媒體、黑板、教學(xué) 目標(biāo)

教材分析

教學(xué)重點(diǎn)

教學(xué)難點(diǎn)

教學(xué)準(zhǔn)備

粉筆

知

1、掌握站姿的基本要求。

識(shí)

2、掌握站姿的操作標(biāo)準(zhǔn)。目標(biāo)

3、掌握男性與女性站姿的異同點(diǎn)。能專(zhuān)業(yè)能力：掌握規(guī)范的站姿，能自糾錯(cuò)誤直至形成習(xí)慣

力方法能力：根據(jù)不同環(huán)境熟練運(yùn)用不同的站姿，呈現(xiàn)優(yōu)雅的儀態(tài)

目社會(huì)能力：塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意標(biāo) 識(shí)，通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。

儀態(tài)，又稱(chēng)“體態(tài)”，是指人的身體姿態(tài)和風(fēng)度。姿態(tài)是身體所表現(xiàn)的樣子，是人體的一種無(wú)聲語(yǔ)言。風(fēng)度則是內(nèi)在氣質(zhì)的外在表現(xiàn)。人的一舉手、一投足、一彎腰乃至一顰一笑，并非偶然的、隨意的，這些行為舉止自成體系，像有聲語(yǔ)言那樣具有一定的規(guī)律，并具有傳情達(dá)意的功能。人們可以通過(guò)自己的儀態(tài)向他人傳遞個(gè)人的學(xué)識(shí)與修養(yǎng)，并能夠以其交流思想、表達(dá)感情。《儀態(tài)禮儀（站姿）》是《禮儀》第 2章第3節(jié)內(nèi)容。在此之前，學(xué)生已學(xué)習(xí)了儀容、儀表禮儀的基礎(chǔ)上,這為過(guò)渡到本節(jié)的學(xué)習(xí)起著鋪墊作用。本節(jié)內(nèi)容是在《禮儀》 中占據(jù)重要（龍頭）的地位，以及為坐姿、走姿、蹲姿的訓(xùn)練，乃至交際、儀式、求職禮儀學(xué)習(xí)和今后的工作打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

(1)站姿的要領(lǐng)及各種站姿的基本要求。（因?yàn)檫@是掌握正確站姿的基礎(chǔ)）(2)各種站姿的操作標(biāo)準(zhǔn)。（因?yàn)樗軒椭鷮W(xué)生塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意識(shí)，從日常生活中不斷修正學(xué)生。）（3）站姿的訓(xùn)練（技能訓(xùn)練、通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。）要求學(xué)生在平時(shí)也能盡量做到站姿正確，改正不正確的行為習(xí)慣，塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意識(shí)，從日常生活中不斷修正自己；通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。（俗話說(shuō)：臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功；因?yàn)楦恼徽_的行為習(xí)慣、塑造體態(tài)美、培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，必須從日常生活中不斷修正學(xué)生；它要求學(xué)生務(wù)必每天自覺(jué)訓(xùn)練20—40分鐘，考驗(yàn)學(xué)生的毅力）。

三面墻安裝高度及地鏡子的形體訓(xùn)練室、墻上有各種站姿掛圖、另一面墻投影屏幕多媒體、安裝多媒體

第三篇：站姿 坐姿 實(shí)訓(xùn)課教案

昭和禮儀社 實(shí)訓(xùn)課教案

地點(diǎn)：禮儀實(shí)訓(xùn)室

時(shí)間：10/11/2

本節(jié)內(nèi)容：站姿與坐姿

---------------------站姿: 站姿要點(diǎn)：

1.身體挺拔，抬頭，頭頂上懸，脖頸挺直：

2.微收下頜雙目平視，頭和下巴成直線，下巴和地平行；

3.雙肩放松，稍向下壓，雙臂自然垂于體側(cè)；

4.脊椎、后背挺直，胸向前上方挺起；

5.兩腿并攏立直。膝和腳跟靠緊。

站姿分類(lèi)：

1、肅立：身體直立，雙手置于身體兩側(cè)，手中指貼褲縫，雙腿自然并攏，腳跟靠緊，腳掌分開(kāi)呈“V”字型，約60度。采取這種站姿，會(huì)使人看起來(lái)穩(wěn)重、大方、俊美、挺拔（靠墻訓(xùn)練）靠墻站立：

2、直立：身體直立，雙臂下垂置于腹部。

女性將右手搭握在左手四指，四指前后不要露出，兩腳成“V”字形

男性右手握住左手腕，貼在腹部，兩腳可分開(kāi)平行站立，略窄于肩寬。（展示禮儀時(shí)用）

3.單前手站姿：兩腳尖展開(kāi)90度，左腳向前，將腳跟靠于右腳內(nèi)側(cè)中間，左手臂下垂，右臂肘關(guān)節(jié)屈，右前臂抬至橫膈膜處，右手心向里，手指自然彎曲，成右前手站姿。同樣相反的腳位和手位可站成左前手站姿.4.背垂手站姿：即一手背在后面，貼在臀部。另一手自然下垂，手指自然彎曲，中指對(duì)準(zhǔn)褲縫，兩腳可以并攏也可以分開(kāi)，也可以成小丁字步。這種站姿，男士多用，顯得大方、自然、灑脫。

4.前交手站姿：身體直立。男性雙腳分開(kāi)不超過(guò)肩寬，重心分散于兩腳上，兩手在腹前交叉，可右手握住左手腕，也可以右手疊在左手上

女性?xún)赡_尖略展開(kāi)，一腳在前，且后跟靠近另一腳內(nèi)側(cè)前端，重心可于兩腳上，也可于一只腳上，通過(guò)重心的轉(zhuǎn)移減輕疲勞，雙手仍在腹前交叉。

5.后交手站姿：腳跟并攏，腳尖展開(kāi)60～70度。挺胸立腰，下頷微收，雙目平視，兩手在身后相搭，貼在臀部。

不同場(chǎng)合的站姿：

1.站著與人交談時(shí)，如果空著手，可雙手在體前交叉，右手放在左手上。若身上背著皮包，可利用皮包來(lái)擺出優(yōu)美的姿勢(shì)。

2.與外賓談話時(shí)，要面向?qū)Ψ秸玖?，保持一定距離，太遠(yuǎn)或過(guò)近都是不禮貌的。站立姿勢(shì)要正，可以稍彎腰，切忌身體歪斜，兩腿分開(kāi)距離過(guò)大，或倚墻靠柱。手扶椅背等不雅與失禮姿態(tài)。

3.向長(zhǎng)輩、朋友、同事問(wèn)候或做介紹時(shí)，不論握手或鞠躬，雙足應(yīng)當(dāng)并立，相距約10公分左右，膝蓋要挺直。

4.穿禮服或旗袍，絕對(duì)不要雙腳并列，要讓兩腳之間前后距離5公分，以一只腳為重心。

5.等車(chē)或等人時(shí)，兩足的位置可一前一后，保持45度角，這時(shí)的肌肉放松而自然，但仍保持身體的挺直。

需注意的地方：

1、不能雙臂交叉，兩手叉腰

2、不能一個(gè)肩高一個(gè)肩低

3、不能兩腳分叉距離太大

4、不能兩腿交叉而立

延伸內(nèi)容： 婚禮時(shí)的站姿

自然地挺直背脊，新郎、新娘互相有意識(shí)地拼成“八”字形，無(wú)論迎接客人還是拍紀(jì)念照，站立姿態(tài)都很重要，因此要特別注意才好。背部有向上伸展感，頭部、臀部和腳后跟成一條直線，上半身有被吊起的感覺(jué)，站立時(shí)特別有精神。新娘應(yīng)站在新郎身邊靠后約15厘米處，右手挎新郎左臂，兩人的位置像“八”字，正面拍照感覺(jué)最佳。

新郎輕曲左臂，讓新娘把手插在肘里。要注意的是新娘不要拉著新郎的衣服，讓人有膽怯的感覺(jué)。另外，新郎不應(yīng)該為了挺直背而過(guò)分突出腹部，不要緊挽著新娘，以免踩到裙子，也不要離得太遠(yuǎn)。新娘不要死死地拽著新郎的胳膊，好像生怕他會(huì)逃跑似的。

______________________________________________________________________________________________________ 坐姿: 坐姿要點(diǎn): 正確坐姿

1.入座時(shí)要穩(wěn)、要輕。就座時(shí)要不緊不慢，大大方方地從坐椅的左后側(cè)走到座位左前側(cè)，然后再抬右腳往右邁一步,左腳跟進(jìn)一步,輕穩(wěn)地坐下。若是裙裝，應(yīng)用手將裙由后往前稍稍攏一下.2.面帶笑容，雙目平視，嘴唇微閉，微收下額。

3.雙肩放松平正，兩肩自然彎曲放于椅子或沙發(fā)扶手上。

4.坐在椅子上，要立腰、挺胸，上體自然挺直。5.雙膝自然并攏。雙腿正放或側(cè)放，雙腳平放或交疊。6.坐在椅子上，至少要坐滿(mǎn)椅子的三分之二，脊背輕靠椅背。

坐姿分類(lèi)：

1.正襟危坐式。又稱(chēng)最基本的坐姿，適用于最正規(guī)的場(chǎng)合。要求上身與大腿，大腿與小腿，小腿與地面，都應(yīng)當(dāng)成直角。雙膝雙腳完全并攏。

2.垂腿開(kāi)膝式。多為男性所使用，也較為正規(guī)。要求上身與大腿，大腿與小腿，皆成直角，小腿垂直地面。雙膝分開(kāi)，但不得超過(guò)肩寬。一般兩腿之間可有一拳的距離.3.雙腿疊放式。它適合穿短裙子的女士采用（或處于身份地位高時(shí)場(chǎng)合），造型極為優(yōu)雅，有一種大方高貴之感。要求將雙腿完全地一上一下交疊在一起，交疊后的兩腿之間沒(méi)有任何縫隙，猶如一條直線。雙腿斜放于左右一側(cè)，斜放后的腿部與地面呈45度夾角。疊放在上的腳尖垂向地面。

7.前伸后屈式。女性適用的一種優(yōu)美的坐姿。要求大腿并緊之后，向前伸出一條腿。并將另一條腿屈后，兩腳腳掌著地，雙腳前后要保持在同一條直線上。

8.大腿疊放式。多適用男性在非正式場(chǎng)合采用。要求兩條腿在大腿部分疊放在一起。疊放之后位于下方的一條腿垂直于地面，腳掌著地。位于上方的另一條腿的小腿則向內(nèi)收，同時(shí)腳尖向下。

需注意的地方：

坐時(shí)不可前傾后仰，或歪歪扭扭；兩腿不可過(guò)于叉開(kāi)，也不可長(zhǎng)長(zhǎng)地伸出去，不可高蹺起二郎腿。也不可大腿并攏，小腿分開(kāi)，或腿不停地抖動(dòng)。

腳尖指向他人。坐后一定要使自己的腳尖避免直指別人，蹺腳之時(shí)，尤其忌諱這一動(dòng)作。令腳尖垂向地面，或斜向左、右兩側(cè)。才是得體的。

編輯:裴燦,周文珍

10.10

第四篇：禮儀站姿教案設(shè)計(jì)

禮儀三姿訓(xùn)練之站姿

一、教學(xué)目標(biāo)：本節(jié)課內(nèi)容是舉止禮儀中的基礎(chǔ)部分，而且也是貫穿全書(shū)的一個(gè)重要部分。依據(jù)教材的“三維”目標(biāo)和本節(jié)課的教學(xué)內(nèi)容，我將本課的教學(xué)目標(biāo)確定為：

1、知識(shí)培養(yǎng)目標(biāo)：通過(guò)教學(xué)，結(jié)合教師示范，引導(dǎo)學(xué)生掌握站姿的種類(lèi)、各種站姿基本要求及標(biāo)準(zhǔn)。

2、技能培養(yǎng)目標(biāo)：要求學(xué)生根據(jù)正確站姿的基本要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練，熟練掌握各種站姿，并能靈活運(yùn)用。

3、素質(zhì)拓展目標(biāo)：要求學(xué)生在平時(shí)也能盡量做到站姿正確，改正不正確的行為習(xí)慣，塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意識(shí)，從日常生活中不斷修正自己；通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。

二、教學(xué)重點(diǎn)：由于個(gè)人禮儀尤其是舉止禮儀其側(cè)重點(diǎn)是實(shí)訓(xùn)，主要是通過(guò)一些必要的訓(xùn)練方法使學(xué)生形成習(xí)慣，所以我將本節(jié)課的教學(xué)重點(diǎn)確定為：通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練使學(xué)生在日常生活中不斷修正自己，并形成優(yōu)雅的站姿，從而幫助學(xué)生塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意識(shí)。

三、教學(xué)方法：科學(xué)合理的教學(xué)方法能使教學(xué)效果事半功倍，達(dá)到教與學(xué)的和諧完美統(tǒng)一。基于此，我準(zhǔn)備采用的教法是講授法、演示法和指導(dǎo)法。

四、教學(xué)過(guò)程：為了完成教學(xué)目標(biāo)，解決教學(xué)重點(diǎn)突破教學(xué)難點(diǎn)，課堂教學(xué)我是按以下的步驟：

｛第一部分｝復(fù)習(xí)上節(jié)課要點(diǎn)

｛第二部分｝本課教學(xué)

（一）站姿的禮儀

【教學(xué)互動(dòng)】請(qǐng)兩女同學(xué)上臺(tái)，示范自己平時(shí)站姿，請(qǐng)同學(xué)們討論，評(píng)點(diǎn)。站姿定義：是靜態(tài)的造型動(dòng)作，是其他動(dòng)態(tài)美的起點(diǎn)和基礎(chǔ)。女士站姿秀雅優(yōu)美，亭亭玉立。優(yōu)美的站姿能顯示個(gè)人的自信，襯托出美好的氣質(zhì)和風(fēng)度，并給他人留下美好的印象。正確站姿四個(gè)重點(diǎn)部位：雙腳、雙肩、胸部、下巴。

1、正確的站姿要求

【教學(xué)方式：邊講解邊示范】

（1）頭正：雙目平視、嘴微閉，表情自然，微收下頜。

（2）肩平；

（3）臂垂；

（4）軀挺；挺胸收腹提臀，重點(diǎn)氣存丹田

（5）腿并：雙膝用力并攏（夾緊一張紙的力度）（6）身體重心主要支撐于腳掌、腳弓上

（7）從側(cè)面，頭部、頸椎、腰椎在一條垂直線上。

2、女士的基本站姿

（1）垂手式：

（2）前握手式：動(dòng)作要點(diǎn)：右腳在前，右腳跟靠在左腳腳弓處，兩腳尖呈“V”字型；右手搭在左手，輕貼于腹部。

3、站立的注意事項(xiàng)

【教學(xué)方式：選4位同學(xué)上臺(tái)模仿4種錯(cuò)誤站姿，依次講解，以直觀的畫(huà)面加深學(xué)生的理解】

4、訓(xùn)練

【教學(xué)方式：實(shí)訓(xùn)，配上音樂(lè)調(diào)整情緒】 【教學(xué)工具：音響】 【教學(xué)工具：音響】

1、背靠墻

2、兩人背靠背

5、小結(jié)

本課重點(diǎn)：正確的站姿要求、幾種基本站姿

五、作業(yè)布置

用手機(jī)拍下自己正確的站姿，發(fā)到qq群。

第五篇：禮儀7 站姿

備課時(shí)間：5月25日 上課時(shí)間：5月30日 NO：1 授課班級(jí)：14汽

一、汽

二、汽

三、汽四 授課人：劉瑩 課題:站姿禮儀 課時(shí)：1時(shí) 課型:新授課

【教學(xué)目標(biāo)】

知識(shí)目標(biāo)：

1、掌握站姿的基本要求。

2、掌握站姿的操作標(biāo)準(zhǔn)。

3、掌握男性與女性站姿的異同點(diǎn)。

能力目標(biāo)：

1、專(zhuān)業(yè)能力：掌握規(guī)范的站姿，能自糾錯(cuò)誤直至形成習(xí)慣

2、方法能力：根據(jù)不同環(huán)境熟練運(yùn)用不同的站姿，呈現(xiàn)優(yōu)雅的儀態(tài)

3、社會(huì)能力：塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的 意識(shí)，通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。

【教學(xué)重點(diǎn)】

(1)站姿的要領(lǐng)及各種站姿的基本要求。（因?yàn)檫@是掌握正確站姿的基礎(chǔ)）(2)各種站姿的操作標(biāo)準(zhǔn)。（因?yàn)樗軒椭鷮W(xué)生塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意識(shí)，從日常生活中不斷修正學(xué)生。）（3）站姿的訓(xùn)練（技能訓(xùn)練、通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。

【教學(xué)難點(diǎn)】

要求學(xué)生在平時(shí)也能盡量做到站姿正確，改正不正確的行為習(xí)慣，塑造體態(tài)美，培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，進(jìn)一步增強(qiáng)學(xué)生的行業(yè)素質(zhì)和美的意識(shí)，從日常生活中不斷修正自己；通過(guò)理論與實(shí)踐相結(jié)合的教學(xué)訓(xùn)練學(xué)生優(yōu)雅的舉止。（俗話說(shuō)：臺(tái)上一分鐘臺(tái)下十年功；因?yàn)楦恼徽_的行為習(xí)慣、塑造體態(tài)美、培養(yǎng)良好的儀態(tài)修養(yǎng)，必須從日常生活中不斷修正學(xué)生；它要求學(xué)生務(wù)必每天自覺(jué)訓(xùn)練20—40分鐘，考驗(yàn)學(xué)生的毅力）。

【教學(xué)方法】

講授法、演示法、練習(xí)法、講解法

【教學(xué)過(guò)程】

一、導(dǎo)入：

1、復(fù)習(xí)：儀容、儀表的概念及內(nèi)容。

2、請(qǐng)兩名同學(xué)上臺(tái)演示一下平時(shí)的站姿，由同學(xué)們討論。

二、新授：

（一）正確站姿的種類(lèi)及要點(diǎn)

(1)站姿要領(lǐng)：一要平即頭平正、雙肩平、兩眼平視。二要直 即腰直、腿直，后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線。三要高 即重心上拔，看起來(lái)顯得高。四要收

即下頜微收、收腹、收臀。五要挺 即挺胸、腰背挺直。

(2)不良站姿舉例（同學(xué)們先發(fā)言、老師歸納）

頭歪、下重或上仰；探脖；斜肩；弓背；收胸含腰；挺腹；撅臀；曲腿。叉腰；兩手抱胸；手插入衣袋；搓臉、弄頭發(fā)；身體依靠物體歪斜站立；身體晃動(dòng)、腳抖動(dòng)。

（3）注意幾點(diǎn)

①站立時(shí)，要把肩膀往后靠，收回腹部。

②脖子與背部保持一條直線，而不是脖子向前突出。

③儀態(tài)與自信是你在人群中脫穎而出的關(guān)鍵，只有優(yōu)雅姿態(tài)能給他人留下深刻美好的第一印象。

2、講解并示范站姿（1）、基本站姿： 手位：

站立時(shí)，雙手可采用下列手位之一：

①標(biāo)準(zhǔn)式： 兩手臂自然下垂，置放于身體兩側(cè)。②握手式： 右手搭在左手上，疊放 于腹前。③背手式： 雙手搭在一起，背于身后，貼在臀部。

④單背式：一手置于體側(cè)，一手背于身后；或一手放于體前，一手背于身后。（2）、腳位： ① 并列

②“ Ⅱ ”型，兩腳間距離同于或小于肩寬。一般為 男士采用。③“ V ”型

④ 小“丁”字型。一般為 女士采用。（2）、標(biāo)準(zhǔn)的站姿

標(biāo)準(zhǔn)的站姿，從正面看：全身筆直，精神飽滿(mǎn)，兩眼正視（而不是斜視），兩肩平齊，兩臂自然下垂，兩腳跟并攏或兩腳尖張開(kāi)60度，身體中心落于兩腿正中；從側(cè)面看：兩眼平視，下頜微收，挺胸收腹，腰背挺直，手中指貼褲縫，整個(gè)身體莊重挺拔。

標(biāo)準(zhǔn)站姿規(guī)范：（頭正）頭正。

（頸直）下頜微收，雙目平視前方，面帶微笑。（肩平）肩平，放松，自然呼吸。（胸挺）挺胸。（腹收）腹部后收。（腰立）脊椎、后背挺直。（臀收）臀大肌微收縮并向上提。（腿直）兩腿并攏，直立，髖部上提。（腿靠）腳尖向前或是 V 字型。

（手垂）兩手臂自然下垂于體側(cè)，手指自然彎曲。

【學(xué)生自主探索】

1、標(biāo)注式站姿展示什么？他有什么要求？（展示：自信、可靠、腳踏實(shí)地、誠(chéng)實(shí)。要求：站直、挺拔、端莊。）

2、標(biāo)準(zhǔn)式、握手式、背手式站姿適合哪些場(chǎng)合？

3、男士與女士的站姿有何異同點(diǎn)？（3）、不同場(chǎng)合的站姿

① 在升國(guó)旗、奏國(guó)歌、接受獎(jiǎng)品、接受接見(jiàn)、致悼詞等莊嚴(yán)的儀式場(chǎng)合，應(yīng)采取嚴(yán)格的標(biāo)準(zhǔn)站姿，而且神情要嚴(yán)肅。

② 在發(fā)表演說(shuō)、新聞發(fā)言、作報(bào)告宣傳時(shí)，為了減少身體對(duì)腿的壓力，減輕由于較長(zhǎng)時(shí)間站立雙腿的疲倦，可以用雙手支撐在講臺(tái)上，兩腿輪流放松。

③ 主持文藝活動(dòng)、聯(lián)歡會(huì)時(shí)，可以將雙腿并得很攏站立，女士甚至站成“丁”字步。讓站立姿勢(shì)更加優(yōu)美。站“丁”字步時(shí)，上體前傾，腰背挺直，臀微翹，雙腿疊合，玉立于眾人間，富于女性魅力。

④ 門(mén)迎、侍應(yīng)人員往往站的時(shí)間很長(zhǎng)，雙腿可以平分站立，雙腿分開(kāi)不宜超過(guò)肩；雙手可以交叉或前握垂放于腹前，也可以背后交叉，右手放到左手的掌心上，但要注意收腹。

⑤ 禮儀小姐的站立，要比門(mén)迎、侍應(yīng)更趨于藝術(shù)化，一般可采取立正的姿勢(shì)或“丁”字步。如雙手端執(zhí)物品時(shí)，上手臂應(yīng)靠近身體兩側(cè)，但不必夾緊，下頜微收，面含微笑，給人以?xún)?yōu)美親切的感覺(jué)。

（4）、常用站姿： ① 男士常用站姿

標(biāo)準(zhǔn)式：兩腳并攏，兩膝繃直并嚴(yán)，挺胸抬頭，收腹立腰，雙臂自然下垂，下頜微收，雙目平視。

背手式：要領(lǐng)是兩腳跟并攏兩腳尖展開(kāi)60度左右，腿繃直，腰背直立，兩手在身后交叉，右手搭左手腕部，兩手心向上收。

單背式：要領(lǐng)是一手置于體側(cè)，另一手背于身后；或一手放于體前，另一手背于身后，左手后背半握拳，右手自然下垂站成左丁字步，即左腳跟靠于右腳內(nèi)側(cè)中間位置，使兩腳尖展開(kāi)成90度，身體重心放在兩腳上。

② 女 士常用站姿

標(biāo)準(zhǔn)式：要領(lǐng)是“同男士標(biāo)準(zhǔn)式”。握手式：要領(lǐng)是站成右丁字步，即兩腳尖稍稍展開(kāi)，右腳在前，將右腳跟靠于左腳內(nèi)側(cè)前端，腿繃直并嚴(yán)，腰背立直，兩手在腹前交叉，右手握左手的手指部分，使左手四指不外露，左右手大拇指內(nèi)收在手心處，疊放于腹前。

單背式：要領(lǐng)是“同男士單背式”。

三、小結(jié)

（1）、站姿的要領(lǐng)是：一要平即頭平正、雙肩平、兩眼平視。二要直 即腰直、腿直，后腦勺、背、臀、腳后跟成一條直線。三要高 即重心上拔，看起來(lái)顯得高。四要收 即下頜微收、收腹、收臀。五要挺 即挺胸、腰背挺直。

展示：自信、可靠、腳踏實(shí)地、誠(chéng)實(shí)。要求：站直、挺拔、端莊。（2）、站姿的種類(lèi)（不同場(chǎng)合的站姿）（3）、訓(xùn)練中需要注意的問(wèn)題。

四、作業(yè)

課后根據(jù)分好的小組繼續(xù)練習(xí)各種站姿。