第一篇：血瘀體質(zhì)的癥狀表現(xiàn)及調(diào)理方法手冊(cè)

血瘀體質(zhì)調(diào)理手冊(cè)

什么是血瘀體質(zhì)？

血瘀質(zhì)就是全身性的血脈不那么暢通，有點(diǎn)兒緩慢淤滯，但是又達(dá)不到疾病的程度。

“痛則不通，通則不痛”因此血瘀體質(zhì)很容易產(chǎn)生各種以疼痛為主要表現(xiàn)的疾病以及腫瘤包塊等。

中醫(yī)談“痛經(jīng)”

痛經(jīng)的病根，仍然在于體質(zhì)。若非如此，為什么有的女人疼得沒(méi)有辦法，有的女人經(jīng)期和平常沒(méi)什么不同？

容易痛經(jīng)的體質(zhì)，主要有2種：血瘀型和陽(yáng)虛型。

血瘀體質(zhì)的人體內(nèi)有血瘀，全身氣血不通暢，不通則痛，因此痛經(jīng)。并伴有嘴唇顏色暗，皮膚比較粗糙，身上有莫名的瘀青，眼中血絲比較多，刷牙時(shí)，牙齦易出血。比較急躁，易忘事。經(jīng)期腹部很痛，但不敢按，否則更痛。，排除的經(jīng)血比較暗，有血塊。

陽(yáng)虛怕冷體質(zhì)，血液易受寒邪侵襲，流動(dòng)不暢，好像氣血不通一樣，也會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。月經(jīng)期間，小腹冷痛，用手揉一揉，按一按，或者用熱水泡一下腳，會(huì)舒服很多。月經(jīng)量比較少，顏色比較淡。

少部分女性之所以痛經(jīng)，是因?yàn)闅庋?。癥狀不明顯，病人不太痛苦，比如說(shuō)，月經(jīng)前2天或小腹隱隱作痛，月經(jīng)量比較少，面色不好，平時(shí)多食補(bǔ)氣血的食物就可以了。

中醫(yī)談“鬼擰青”

好多人可能有這樣的感覺(jué)，一覺(jué)醒來(lái)，膝蓋上或者胳膊上或者其它地方會(huì)出現(xiàn)一塊莫名的瘀青。

血瘀體質(zhì)的人容易長(zhǎng)瘀青，道理與上面的疼痛相似。陽(yáng)氣不足，就無(wú)力推動(dòng)血液流動(dòng)，血瘀流動(dòng)緩慢、停滯，出現(xiàn)瘀青。為什么人們一覺(jué)醒來(lái)才發(fā)現(xiàn)瘀青？因?yàn)橐估镪?yáng)氣弱，受了涼。晚上寒氣重，有的人睡眠姿勢(shì)不好，手腳外露，所以容易受涼，形成瘀青。

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血瘀體質(zhì)很有可能被這些問(wèn)題困擾

? 皮膚發(fā)暗發(fā)青、疼痛、干燥、瘙癢、出現(xiàn)小包塊。? 容易脫發(fā)，而且不好治。

? 痤瘡。常見(jiàn)難以透膿的暗紫小丘疹或結(jié)節(jié)為主。痤瘡之后的暗瘡?。ㄉ爻林┖茈y消散。? 舌頭上有長(zhǎng)期不消的瘀點(diǎn)和瘀斑，瘀血嚴(yán)重的人舌根部?jī)蛇呅§o脈怒張。? 表情抑郁、呆板。面部肌肉不靈活。

? 健忘、記憶力下降。肝氣不舒展，經(jīng)常心煩易怒。

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血瘀體質(zhì)還有可能出現(xiàn)這些問(wèn)題

? 易有黑眼圈。

? 表情抑郁、呆板。面部肌肉不靈活。? 健忘、記憶力下降。

? 肝氣不舒展，經(jīng)常心煩易怒。

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血瘀體質(zhì)容易導(dǎo)致這些疾病

?

? 血瘀體質(zhì)的人體型有胖有瘦。血瘀體質(zhì)肥胖的人更容易患高血壓、中風(fēng)、冠心病、痛風(fēng)、糖尿病等。

血瘀體質(zhì)消瘦的人，怎么吃都不胖，極有可能是陰虛兼雜，最易生腫瘤。

偏頭疼、脅肋間神經(jīng)痛。不同于氣郁體質(zhì)的脹痛，血瘀體質(zhì)的偏頭痛是固定的刺痛！常見(jiàn)于氣溫下降、七情不和時(shí)發(fā)作或加重。

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? ? 抑郁癥。

腫瘤是體內(nèi)氣血津液的凝滯。是血瘀體質(zhì)最典型、也是最嚴(yán)重的病癥之一。

千萬(wàn)警惕！不要等到得了這些痛苦疾病的時(shí)候再來(lái)調(diào)理身體！

血瘀的存在，表現(xiàn)為，色素沉著，皮膚粗糙，易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、中風(fēng)、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病、腫瘤等病癥。

這些都是血瘀體質(zhì)最容易得的疾病。而這些疾病已經(jīng)是導(dǎo)致衰老甚至死亡的常見(jiàn)病癥。

現(xiàn)代人的血瘀體質(zhì)是如何形成的？

血瘀體質(zhì)的成因先天的遺傳因素是一方面，更多與后天的性格、情緒不佳造成肝氣郁結(jié)而形成，其具體原因可見(jiàn)如下分析: ? 七情不調(diào)：長(zhǎng)期抑郁，愛(ài)鉆牛角尖，容易傷及肝臟，肝臟長(zhǎng)期不舒展，易生血瘀。? ? 長(zhǎng)期服藥：藥物都要通過(guò)肝臟代謝，長(zhǎng)期服藥會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，肝臟長(zhǎng)期受累，就容易產(chǎn)生血瘀。久病不愈：長(zhǎng)期慢性病纏身，久治不愈，容易使血瘀在微循環(huán)系統(tǒng)得到發(fā)展，逐漸促生血瘀體質(zhì)。

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? ? 受到比較嚴(yán)重的創(chuàng)傷：受創(chuàng)傷后，體內(nèi)會(huì)留有難以徹底消融的瘀血，體質(zhì)就此發(fā)生變化，從而促生血瘀體質(zhì)。

工作生活環(huán)境寒冷：血脈遇寒則凝，長(zhǎng)期在寒冷的環(huán)境中工作生活易生陽(yáng)虛體質(zhì)，這種體質(zhì)一般都間雜瘀血。

為什么要調(diào)理血瘀體質(zhì)？

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也認(rèn)為: 人體若長(zhǎng)期處于氣滯血瘀的狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞就會(huì)長(zhǎng)期處于“饑餓”狀態(tài)，會(huì)加快衰老。

很多老年人，盡快吃了很多補(bǔ)血的補(bǔ)品，身體仍然很虛，根本原因就在于體內(nèi)有血瘀。這個(gè)瘀的地方就像毛線團(tuán)的死結(jié)，越纏結(jié)越大，越補(bǔ)越虛。能上百歲的老人，很少是補(bǔ)出來(lái)的，是其體內(nèi)很少有導(dǎo)致衰老的血瘀。

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血瘀的存在，表現(xiàn)為，色素沉著，皮膚粗糙，易患動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病、中風(fēng)、老年性癡呆、前列腺肥大、頸椎病、腫瘤等病癥。這些都是血瘀體質(zhì)最容易得的疾病。而這些疾病已經(jīng)是導(dǎo)致衰老甚至死亡的常見(jiàn)病癥。

血瘀者還易感肥胖并發(fā)癥、消瘦、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、冠心病、抑郁癥、偏頭疼等。

認(rèn)識(shí)到血瘀體質(zhì)的危害，就不要等到出現(xiàn)腹痛、中風(fēng)、痛經(jīng)、冠心病等嚴(yán)重病癥的時(shí)候才想起去醫(yī)治，最好從今天開(kāi)始就及時(shí)調(diào)理，防患于未然，健康生活，提升生命質(zhì)量。

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調(diào)理體質(zhì)是“治未病”的過(guò)程，是對(duì)自己健康負(fù)責(zé)，也是對(duì)家庭、對(duì)事業(yè)負(fù)責(zé)的行為。

抑制血瘀偏頗體質(zhì)的繼續(xù)偏頗！

如何改善血瘀體質(zhì)？

? 活血化瘀，忌食寒涼。寒涼使氣血凝滯。除了冷飲外，不要拿蔬果當(dāng)主食。? ? ? ? ? 多吃：黑豆、黃豆、香菇、紅糖、葡萄酒、芒果、番木瓜、海藻、蘿卜等。淘寶網(wǎng)上工心典 體質(zhì)養(yǎng)生館根據(jù)個(gè)人體質(zhì)訂制體質(zhì)養(yǎng)生茶 助您改善不良體質(zhì) 血瘀主要是因?yàn)楦螝獠皇?，最?3點(diǎn)之前睡覺(jué)才能保證肝血更新。培養(yǎng)一些興趣，讓自己沉浸在一種愛(ài)好里，體會(huì)聚精會(huì)神的樂(lè)趣。

養(yǎng)生之首要為“養(yǎng)心”，快樂(lè)、平和的心態(tài)是保健、美容的重要基礎(chǔ)，是抑制體質(zhì)繼續(xù)偏頗的關(guān)鍵；

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血瘀體質(zhì)人群日常運(yùn)動(dòng)調(diào)理建議

? 適合的運(yùn)動(dòng)

瘀血質(zhì)者尤需運(yùn)動(dòng)，因其血液流通不暢，因此更需運(yùn)動(dòng)而使之流行暢通。但瘀血質(zhì)者往往多兼虛，尤以陽(yáng)、氣虛的兼夾多見(jiàn)，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大，有氧運(yùn)動(dòng)較為合適，常見(jiàn)的項(xiàng)目有：步行、慢跑、緩步登山、滑冰、游泳、騎自行車(chē)、健身舞、韻律操等。而傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目如易筋經(jīng)、五禽戲、導(dǎo)引、太極拳、太極劍、八段錦等往往是剛?cè)岵?jì)，本質(zhì)上亦屬于有氧運(yùn)動(dòng)，一助血行，二可強(qiáng)體。

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? 注意事項(xiàng)

由于心主血脈，因此瘀血質(zhì)者往往影響的是心血管系統(tǒng)的功能，因此須強(qiáng)調(diào)，運(yùn)動(dòng)雖為必要，但不宜做大強(qiáng)度、大運(yùn)動(dòng)量的運(yùn)動(dòng)。應(yīng)是次數(shù)多，持之以恒，循序漸進(jìn)的有氧運(yùn)動(dòng)，最重要的是做到量力而為。

瘀血質(zhì)的人在運(yùn)動(dòng)時(shí)要特別注意自己的感覺(jué)，如有下列情況之一，應(yīng)當(dāng)停止運(yùn)動(dòng)，到醫(yī)院進(jìn)一步檢查。如胸悶或絞痛，呼吸困難，心悸、脈搏顯著加快，冷汗淋漓，眩暈，特別疲勞，行走無(wú)力。

日常生活中應(yīng)注意動(dòng)靜結(jié)合，不可貪圖安逸，以免加重氣血郁滯。

血瘀體質(zhì)人群日常飲食調(diào)理建議

? ? 原則：理氣活血化瘀，疏通經(jīng)絡(luò)。

血瘀體質(zhì)人群宜選用：有行氣、活血功能的食物，如玉米、粳米、白蘿卜、胡蘿卜、海藻、海帶、紫菜、香菜、洋蔥、韭菜、油菜、大蒜、生姜、茴香、桂皮、丁香、米醋、桃仁、黑大豆、生藕、黑木耳、山楂、桃子、銀杏、柑橘、檸檬、柚子、金橘、黃酒、紅葡萄酒(對(duì)非飲酒禁忌者，適量飲用萄葡酒，對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)有益)、紅糖、玫瑰花茶、茉莉花茶等；多吃蔬菜水果、清淡的食物。

? 氣滯血瘀體質(zhì)不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物；有澀血作用的食物都應(yīng)忌食，如烏梅、苦瓜、柿子、李子、花生米等。不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚(yú)、蟹黃、蛋黃、魚(yú)籽、蝦、巧克力、油炸食品、甜食等，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運(yùn)行；不宜吃冷飲和冰凍食物，避免

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影響氣血運(yùn)行；小麥、蕎麥應(yīng)少食（偏寒涼）；少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度；少吃過(guò)辣、過(guò)甜、過(guò)于刺激性的食物和飲料、咖啡、濃茶。

中醫(yī)談血瘀

中醫(yī)談“血瘀與疼痛、刺痛”

提到疼痛，人們往往不寒而栗。無(wú)論是頭疼、腹痛，還是心痛、腰痛、背疼，那種不適又無(wú)力招架的感覺(jué)，的確令人苦不堪言。外表看起來(lái)好好的，為什么里面有疼痛感呢？

中醫(yī)認(rèn)為，“不通則痛”。意思是說(shuō)，人體氣血的運(yùn)動(dòng)應(yīng)該是流暢的，一旦受到阻礙，產(chǎn)生瘀血，人就會(huì)有疼痛感。

血瘀體質(zhì)者的人，顧名思義，就是血凝滯了，陽(yáng)氣不流暢了。中醫(yī)認(rèn)為，血液的流動(dòng)，是在陽(yáng)氣溫煦的推動(dòng)下進(jìn)行的。若寒邪入血致使寒凝血滯，或者情志不遂導(dǎo)致氣郁血滯，或者津血虧虛導(dǎo)致血結(jié)停滯，或者久病體虛，陽(yáng)氣不足，無(wú)力推動(dòng)血液正常運(yùn)行，導(dǎo)致血瘀體質(zhì)。

因?yàn)轲鲅^(guò)久，不疏通。就像正流動(dòng)的水受到阻礙，后面的水依然不斷向前流，結(jié)果匯集在“閘口”（血瘀處），“閘口”壓力越來(lái)越大，閘口出就被壓得越來(lái)越疼。

量變會(huì)產(chǎn)生質(zhì)變。瘀久而化熱，疼痛的同時(shí)，還會(huì)有煩躁不安、脫發(fā)、便秘等熱癥。

中醫(yī)談“健忘與衰老”

人長(zhǎng)期處于氣滯血瘀狀態(tài)，組織缺血，細(xì)胞會(huì)長(zhǎng)期處于“饑餓”狀態(tài)，會(huì)加快衰老。大腦缺血，自然容易健忘了。

古人常把血?dú)獬溆c否當(dāng)做年紀(jì)的表征，常用“少年血?dú)馕词ⅰ?、“壯年血?dú)夥絼偂?、“老年血?dú)饧人ァ薄?/p>

很多老年人，盡快吃了很多補(bǔ)血的補(bǔ)品，身體仍然很虛，根本原因就在于體內(nèi)有血瘀。這個(gè)瘀的地方就像毛線團(tuán)的死結(jié)，越纏結(jié)越大，越補(bǔ)越虛。能上百歲的老人，很少是補(bǔ)出來(lái)的，是其體內(nèi)很少有導(dǎo)致衰老的血瘀。

中醫(yī)談“血瘀與冠心病”

中醫(yī)沒(méi)有“冠心病”這個(gè)詞，但是大部分患者，都是血瘀體質(zhì)。

冠心病的主要癥狀是疼痛、胸疼，心絞痛，甚至頸、手臂及胃部都有疼痛感，同時(shí)伴有眩暈、惡心、出汗、昏厥等癥狀。

通，是因?yàn)椴煌?，血?dú)獠煌?。血?dú)獠煌ǎ词且驗(yàn)檠獨(dú)馓撊?，氣流不?dòng)，要么是因?yàn)橛姓系K，流不過(guò)去。后面這種情況，就是血瘀體質(zhì)的特有特征。

有2代人，老母親80多歲，女兒60多歲，兩人老年都得了冠心病。遺傳的不是病，是體質(zhì)，女兒遺傳了母親的血瘀體質(zhì)。兩人年輕的時(shí)候，都有痛經(jīng)、身上有莫名其妙的瘀青等血瘀體質(zhì)的特征，遺憾的是，當(dāng)時(shí)她們沒(méi)有及時(shí)調(diào)理，到了老年時(shí)還不得不忍受這些病痛。

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中醫(yī)談“血瘀與中風(fēng)”

中風(fēng)是中醫(yī)名詞，主要表現(xiàn)為突然暈倒、不省人事、口角歪斜、語(yǔ)言不利、半身不遂，發(fā)病比較突然，死亡率較高，類(lèi)似于西醫(yī)的急性腦血管病。

中風(fēng)很重要的原因就是因?yàn)檠龅拇嬖?，比如腦溢血。因?yàn)轭^部有大塊的瘀血，氣血嚴(yán)重受阻，新的氣血供應(yīng)不上，大腦就會(huì)因?yàn)槿鄙傺獨(dú)舛蝗粏适ё饔谩?/p>

中風(fēng)患者中風(fēng)前，會(huì)有頭疼頭暈，手腳麻木無(wú)力，四肢一側(cè)無(wú)力或活動(dòng)不靈活等先兆，實(shí)際上這些都是因?yàn)樯眢w器官?zèng)]有等到血?dú)獾募皶r(shí)滋養(yǎng)而造成的。血?dú)膺\(yùn)送不大，一方面是因?yàn)闅庋撊?，另一方面是因?yàn)轶w內(nèi)有瘀血，有障礙。

所以，防止老年人中風(fēng)，根本上就是調(diào)理出一個(gè)健康的體質(zhì)，保證氣血的通常。

中醫(yī)談“血瘀與腫瘤”

中醫(yī)認(rèn)為，腫瘤的形成是因?yàn)闄C(jī)體的正氣首先虛弱，邪毒乘機(jī)而入，導(dǎo)致氣滯血瘀，痰飲積聚，久而久之形成腫瘤。

腫瘤的形成，好比黑斑的形成。黑斑是因?yàn)闅庋h(huán)不暢，在皮膚表面形成了很小又不容易消掉的“瘀”； 氣血不暢，在體內(nèi)容易形成大塊的“瘀”，久而久之形成腫瘤。所以老年斑不是因?yàn)槔狭瞬湃菀组L(zhǎng)斑，而是老年人容易氣滯血瘀，才容易長(zhǎng)斑，這是要長(zhǎng)某種腫瘤的先兆。

中醫(yī)談“體質(zhì)偏頗與胰腺癌”

近年來(lái)，胰腺癌發(fā)病率迅速上升。近日，蘋(píng)果公司CEO喬布斯因胰腺癌56歲去世。

什么誘發(fā)胰腺癌？什么體質(zhì)易患胰腺癌？

飲食結(jié)構(gòu)不合理，飲食以葷腥為主，同時(shí)生活缺少規(guī)律、饑飽無(wú)度、酗酒、勞逸失調(diào)等，會(huì)誘發(fā)胰腺癌。另外，過(guò)量進(jìn)食甜品可使胰的β細(xì)胞功能發(fā)生衰退，造成糖代謝障礙，進(jìn)而使胰腺細(xì)胞發(fā)生突變。

除了飲食的因素外，還有一些不良的生活方式也會(huì)助使胰腺癌的發(fā)生，如缺少體力活動(dòng)、工作壓力過(guò)大，工作節(jié)奏緊張?jiān)斐傻男睦頎顟B(tài)負(fù)面化，也是胰腺癌發(fā)生的一個(gè)重要原因。

中醫(yī)對(duì)胰腺癌的治療采用辨證論治。首先是要辨其證，是脾虛還是腎虧？是痰凝還是血瘀？針對(duì)不同的辨證結(jié)果，施以不同的藥物處方。

陰虛、氣虛、陽(yáng)虛、痰濕、濕熱、血瘀體質(zhì)的嚴(yán)重偏頗者都易患胰腺癌。遵循“先化瘀、后祛濕、再調(diào)氣、后化痰、最后補(bǔ)虛”的體質(zhì)調(diào)理原則，未病先防，調(diào)理好自己的體質(zhì)，避免胰腺癌病的發(fā)生。

胰腺癌是種典型的生活方式病。因此，改善生活方式十分關(guān)鍵。除了糾正不良生活習(xí)慣，如吸煙、酗酒、長(zhǎng)時(shí)間看電視等；講究生活要有規(guī)律，既不要臥床大養(yǎng)，也不要過(guò)度勞累，更不要隨著性子來(lái)。

由于胰腺是體內(nèi)最重要的消化腺，脂肪、蛋白、糖類(lèi)都依賴(lài)胰腺所分泌的消化酶加以分解。臨床上，很多胰腺癌是吃出來(lái)的。因此，吃對(duì)于這類(lèi)患者來(lái)說(shuō)，至關(guān)重要。甚至決定著一半的療效！總的原則：低蛋白、低

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脂肪、少糖、多纖維，少量多餐，易消化；牛羊肉、甲魚(yú)、蛋白粉等屬絕對(duì)禁忌。

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第二篇：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀及治療方法

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀及治療方法

作者：黃運(yùn)綏

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情會(huì)對(duì)患者造成很?chē)?yán)重的后果，患有類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的病情時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)身體的傷害就越嚴(yán)重，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎主要針對(duì)患者的關(guān)節(jié)部位產(chǎn)生傷害，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)使得關(guān)節(jié)腫脹出現(xiàn)畸形的現(xiàn)象關(guān)節(jié)就會(huì)喪失活動(dòng)的能力，越早治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎越好，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法是什么?我們來(lái)了解一下吧。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀

晨僵。95%以上的患者有關(guān)節(jié)晨僵。晨僵是指病變關(guān)節(jié)在夜間靜止不動(dòng)后，晨起時(shí)出現(xiàn)較長(zhǎng)時(shí)間的受累關(guān)節(jié)僵硬和活動(dòng)受限。晨僵常是關(guān)節(jié)受累的第一個(gè)癥狀，大多出現(xiàn)在關(guān)節(jié)疼痛之前，病情嚴(yán)重時(shí)全身關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)僵硬感。起床后經(jīng)活動(dòng)或溫暖后晨僵癥狀可減輕或消失。晨僵常伴有肢端或指發(fā)冷和麻木感。關(guān)節(jié)疼痛與壓痛。絕大多數(shù)患者是以關(guān)節(jié)腫脹開(kāi)始發(fā)病的。腫脹是由于關(guān)節(jié)腔內(nèi)滲出液增多及關(guān)節(jié)周?chē)浗M織炎癥改變而致，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周?chē)鶆蛐阅[大，手指近端指關(guān)節(jié)的梭形腫脹是典型類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的癥狀特點(diǎn)。關(guān)節(jié)腫脹愈明顯，疼痛愈重，甚至劇烈疼痛。

關(guān)節(jié)腫脹。凡受累的關(guān)節(jié)均可出現(xiàn)腫脹，關(guān)節(jié)腫脹表示炎癥較重。典型的表現(xiàn)為關(guān)節(jié)周?chē)鶆蛐阅[大，例如近端指間關(guān)節(jié)的梭形腫脹。關(guān)節(jié)腫脹在四肢小關(guān)節(jié)最易檢查出來(lái)，而肩髖等大關(guān)節(jié)腫脹卻不易發(fā)現(xiàn)。

類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法是什么?分別有幾種：

1、微創(chuàng)治療：常見(jiàn)的有臭氧關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射等治療方法，能有效去除早中期類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的炎癥反應(yīng)，因而能收到良好的治療效果，是目前應(yīng)用較為普遍的治療方法。

2、物理治療: 物理治療包括電療、紅外線照射、熱療等方法能有效患者癥狀，對(duì)于癥狀較輕的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有較好的效果，也可作為較嚴(yán)重的類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的輔助治療。

3、封閉療法：俗稱(chēng)“打封閉針”，就是直接把藥物注射到椎管內(nèi)或神經(jīng)根周?chē)?，局部麻醉以達(dá)到止痛效果。該種治療方法見(jiàn)效快，但容易復(fù)發(fā)。

4、西藥治療：能有效緩解癥狀，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎治療方法，初期類(lèi)風(fēng)濕患者基本都接受過(guò)這種治療，對(duì)人體的腎臟有較大的不利影響;不建議長(zhǎng)期使用這種方法治療類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

第三篇：平面廣告的創(chuàng)意設(shè)計(jì)元素及一般的表現(xiàn)方法

1、廣告文案

廣告文案，可以是一句話也可以是一首詩(shī)詞或一篇文章。

有一些廣告作品中沒(méi)有任何文字，但與有文字的廣告一樣是在經(jīng)過(guò)了文案的構(gòu)思過(guò)程之后營(yíng)造的，受眾在看無(wú)文字的廣告作品時(shí)，靠廣告圖形仍能聯(lián)想和領(lǐng)悟廣告訴求的內(nèi)容，當(dāng)然這種廣告對(duì)圖形的要求就非常之高。

一般來(lái)說(shuō)，廣告的創(chuàng)作過(guò)程是先構(gòu)想出文案在進(jìn)行圖形的配合。這是因?yàn)檎麄€(gè)廣告策劃中，所有的訴求、表達(dá)的重點(diǎn)以及廣告究竟要達(dá)到什么樣的目的和境界等等表現(xiàn)策略，首先是以文字形態(tài)來(lái)設(shè)定的。所以對(duì)廣告文案的理解，不應(yīng)單從廣告作品中出現(xiàn)的文字來(lái)理解，而要考慮整個(gè)廣告創(chuàng)作的過(guò)程。當(dāng)然，在具體的廣告作品創(chuàng)作時(shí)，往往也有這種情形，先形成了某一圖形表現(xiàn)的構(gòu)思之后，在為它配上適當(dāng)?shù)奈淖值陌咐@種產(chǎn)生于圖形之后的文案，是對(duì)廣告主題的強(qiáng)化或者說(shuō)明。

第四篇：淺談?dòng)變盒睦斫】档谋憩F(xiàn)及矯正方法

淺談?dòng)變盒睦斫】档谋憩F(xiàn)及矯正方

法

淺談?dòng)變盒睦斫】档谋憩F(xiàn)及矯正方法

楊景梅

內(nèi)蒙古鄂托克前旗城川鎮(zhèn)幼兒園（016214）

【摘要】長(zhǎng)期以來(lái)幼兒園普遍注重智力的開(kāi)發(fā)，強(qiáng)調(diào)衛(wèi)生保健，卻很少關(guān)注幼兒的心理健康，尤其是父母在對(duì)幼兒的物質(zhì)生活、知識(shí)學(xué)習(xí)重視的同時(shí)卻忽視了幼兒的心理健康成長(zhǎng)。當(dāng)今社會(huì)，心理健康已然成為健康的一個(gè)重要組成部分，受到了各方的關(guān)注和重視，我們不應(yīng)該僅僅局限在幼兒的衣食住行方

面，更應(yīng)該時(shí)刻注意孩子的心理發(fā)展，通過(guò)多種途徑對(duì)幼兒進(jìn)行心理健康教育，不斷提高幼兒整體的心理素質(zhì)，維護(hù)和增進(jìn)幼兒心理健康水平，促進(jìn)幼兒健康快樂(lè)成長(zhǎng)。

【關(guān)鍵詞】幼兒；幼兒教育；心理健康教育；關(guān)注；表現(xiàn)；矯正

隨著社會(huì)的發(fā)展，“健康”越來(lái)越被人所重視。在我國(guó)，由于心理健康教育和心理輔導(dǎo)事業(yè)這幾年才剛起步，所以，仍脫離不了應(yīng)試教育的陰影。據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前各級(jí)學(xué)校（包括幼兒園）的學(xué)生都存在著不同程度的心理問(wèn)題，如：焦慮、膽怯、孤僻、脆弱、過(guò)度依賴(lài)、意志薄弱、性格怪異、不善交際等。而當(dāng)今社會(huì)，獨(dú)生子女比例大大增加，長(zhǎng)輩的溺愛(ài)、驕縱更使得孩子在養(yǎng)成健康心理上雪上加霜。

有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，幼兒身體有疾病的

比例已經(jīng)下降為%；而在行為、情緒、注意力、性格等方面有障礙以及有心身疾病的幼兒占18%-30%；由此可見(jiàn)，健康的心理對(duì)孩子發(fā)展的重要性和必要性，解決心理存在的問(wèn)題，獲得健康的身心刻不容緩。那么怎樣來(lái)維護(hù)和矯正幼兒不良心理、行為，幫助幼兒健康成長(zhǎng)呢？

1現(xiàn)狀分析，發(fā)現(xiàn)影響孩子心理發(fā)展的因素

影響孩子心理發(fā)展的因素包括個(gè)人與生俱來(lái)的生物因素、一些心理行為因素以及后來(lái)外部世界中的社會(huì)文化三個(gè)因素，而這些因素都影響著個(gè)體的心理成長(zhǎng)。根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)可以看出不良行為普遍存在，而導(dǎo)致這些問(wèn)題形成的原因主要有以下幾點(diǎn)：

家庭、學(xué)校、社會(huì)因素。

家庭因素（撫養(yǎng)方式、家庭結(jié)構(gòu)等）

社會(huì)因素（文化習(xí)俗、生活方式等）

學(xué)校因素（早期經(jīng)驗(yàn)、行為習(xí)慣等）

可以看出，家庭、學(xué)校、社會(huì)這三項(xiàng)因素的聯(lián)系。而現(xiàn)在大部分孩子都屬獨(dú)生子女，家庭角色、結(jié)構(gòu)也發(fā)生了很大的變化，已經(jīng)從原來(lái)的“父核心”形態(tài)轉(zhuǎn)向了一種以孩子為核心的“子核心”形態(tài)：

父 子

妻 子父 母

這種變化使得家庭的中心人變了，它使得獨(dú)生子女享有了更多的權(quán)利，更容易形成自我中心的意識(shí)。但如果說(shuō)家庭影響是造成孩子形成健康心理的前提，那么，家庭中的親子關(guān)系對(duì)于幼兒

行為發(fā)展的影響則是最為根本的。

親子關(guān)系。缺乏父母的疼愛(ài)、信任、鼓勵(lì)與支持，不禁會(huì)在孩子智力方面造成難以挽回的后果，還會(huì)使孩子產(chǎn)生孤僻、無(wú)助的性格特征，甚至導(dǎo)致難于人相處等人際交往方面的障礙。而現(xiàn)如今，有些父母仍堅(jiān)持“棒下出孝子”等教育觀念，對(duì)子女過(guò)于嚴(yán)厲甚至失去了愛(ài)等。

父母對(duì)孩子過(guò)度愛(ài)護(hù)。(心理健康論文)現(xiàn)代家庭多數(shù)是獨(dú)生子女，他們通常處于全家人溺愛(ài)的地位，本應(yīng)該孩子自己去做的事，家長(zhǎng)全都包辦代替，使孩子在獲得了不合理的自我認(rèn)同的同時(shí)導(dǎo)致孩子表現(xiàn)出了許多不良的行為習(xí)慣，如任性、自私、固執(zhí)、嬌氣、懶惰等，而孩子一旦進(jìn)入幼兒園這個(gè)社會(huì)環(huán)境后，他們所暴露出不良行為習(xí)慣就會(huì)引起小朋友間、家長(zhǎng)與教師間或家長(zhǎng)之間的矛盾，而這些問(wèn)題已嚴(yán)重影響了幼兒健康心理的養(yǎng)成。

家庭與幼兒不良行為內(nèi)在聯(lián)系的因素。

現(xiàn)代家庭，獨(dú)生子女急劇增多，家庭結(jié)構(gòu)和角色以及家庭經(jīng)濟(jì)情況發(fā)生的很大的變化，特別是不少家長(zhǎng)片面地重視知識(shí)教育，忽略了非智力因素的培養(yǎng)，都在無(wú)形之中增加了孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中的緊張因素或不利因素，致使孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中出現(xiàn)這樣或那樣的問(wèn)題。因此在獨(dú)生子女家庭環(huán)境不容改變的情況下，在社會(huì)發(fā)展需要的情況下，更應(yīng)讓孩子形成健康的心理，養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，克服成長(zhǎng)中的不良方面、促進(jìn)孩子健康成長(zhǎng)。

2對(duì)癥下藥，尋找解決途徑

實(shí)施幼兒園“三部曲”。

入園——引導(dǎo)教師鼓勵(lì)、啟發(fā)和克

服問(wèn)題。

為了加強(qiáng)幼兒園心理健康教育的師資培養(yǎng)，建設(shè)一支具有現(xiàn)代理念的心理教育隊(duì)伍，促進(jìn)幼兒園的心理健康教育發(fā)展，我們采用了開(kāi)放式、多渠道的培訓(xùn)方法，通過(guò)訂閱報(bào)刊雜志、觀看相關(guān)講座等途徑，分階段、分步驟進(jìn)行廣泛、深入以及多角度、多層次的研討，使教師切實(shí)加強(qiáng)幼兒園健康教育的重要性，使幼兒生理和心理都能健康和諧發(fā)展。在實(shí)踐中積累成功經(jīng)驗(yàn)，提高教育水平，促進(jìn)幼兒園心理健康教育的實(shí)質(zhì)性發(fā)展。

同時(shí)我們也鼓勵(lì)教師走出幼兒園，走進(jìn)幼兒家庭。一來(lái)了解幼兒的生活習(xí)慣、個(gè)性特點(diǎn)、家庭環(huán)境、父母素養(yǎng)以及他們?cè)趯?duì)待幼兒教育問(wèn)題上所持有的觀點(diǎn)等；二是通過(guò)家訪與幼兒接觸，逐步建立感情。教師可以給自己或者幼兒起個(gè)溫馨、有互動(dòng)的昵稱(chēng)，比如孩子們

給我們?nèi)〉逆面美蠋?、英子老師等，?dāng)然我們也會(huì)親切地叫他們的奶名或者我們給他們特有的昵稱(chēng)，同時(shí)我們?cè)诩以L時(shí)也會(huì)和他們有身體的接觸，如抱抱、一起玩玩屬于他的玩具、聊聊他們的興趣愛(ài)好等，通過(guò)這些親切、自然的語(yǔ)言和接觸使孩子對(duì)老師產(chǎn)生親近感，以便孩子在進(jìn)入幼兒園這個(gè)陌生的環(huán)境時(shí)對(duì)老師產(chǎn)生依托，從而消除他的不良情緒，保證孩子健康成長(zhǎng)。

活動(dòng)——引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)、感知和解決問(wèn)題。

在實(shí)施幼兒心理健康教育的過(guò)程中，首先要豐富幼兒的健康知識(shí) [1] [2] 下一頁(yè)

第五篇：孩子脆弱心理的表現(xiàn)及克服的方法

寶寶什么時(shí)候變得脆弱敏感

三歲以后，寶寶突然對(duì)成人表現(xiàn)變得敏感、脆弱，孩子開(kāi)始對(duì)媽媽在感情上依戀。可能因?yàn)橐稽c(diǎn)點(diǎn)小事情就會(huì)哭哭啼啼，沒(méi)有安全感，說(shuō)明孩子的情感敏感期到來(lái)了。到了六歲后，以前絕不會(huì)引發(fā)他哭啼的事情，而在這個(gè)時(shí)候他卻會(huì)委屈和哭泣，情緒極不穩(wěn)定，對(duì)父母?jìng)鬟f過(guò)來(lái)的情感高度敏感，父母情緒稍微有一些變化，他的眼淚就掉下來(lái)了，把注意力轉(zhuǎn)移到父母對(duì)他的情感上來(lái)，在幼兒園，和小朋友有一點(diǎn)點(diǎn)小矛盾，就立刻哭著說(shuō)要媽媽?zhuān)郧翱偸歉吒吲d興上幼兒園，現(xiàn)在忽然哭著不讓媽媽離開(kāi)，必須陪著他。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)就下個(gè)定義：認(rèn)為孩子太脆弱，承受力差，愛(ài)哭，這樣的結(jié)論是不妥的。任何情感都需要表達(dá)出來(lái)，寶寶敢于說(shuō)出，這樣可以產(chǎn)生積極作用。

寶寶為什么如此脆弱

現(xiàn)在的寶寶，大部分是獨(dú)生子女，在家備受寵愛(ài)，處處以自我為中心，凡事要求家長(zhǎng)遷就，致使感情和心理相當(dāng)脆弱，動(dòng)不動(dòng)就哭鼻子。比如，在幼兒園受了老師一點(diǎn)小批評(píng)，和小朋友玩受了點(diǎn)委屈，家長(zhǎng)沒(méi)答應(yīng)他的要求，等等，這些都能讓這些感情脆弱的寶寶情緒低落。

感情脆弱的寶寶一般有哪些表現(xiàn)

1、寶寶過(guò)于敏感自尊

這類(lèi)寶寶很在乎別人的評(píng)價(jià)，尤其是受到嘲笑、輕視后會(huì)感到十分害怕，形成自卑脆弱、退縮逃避、氣量偏小的性格，在行為舉止上常常顯得拘謹(jǐn)、不愛(ài)說(shuō)話、喜歡獨(dú)來(lái)獨(dú)往。

2、寶寶虛榮心強(qiáng)

現(xiàn)在很多的家庭都給寶寶提供過(guò)于優(yōu)越的物質(zhì)條件，從而助長(zhǎng)了寶寶在物質(zhì)上的虛榮心。專(zhuān)家認(rèn)為，在幼兒的自我意識(shí)發(fā)展過(guò)程中，往往會(huì)過(guò)高地評(píng)價(jià)自己，再加上很多家長(zhǎng)喜歡盲目地夸獎(jiǎng)寶寶，使寶寶產(chǎn)生在精神上的虛榮心。虛榮心強(qiáng)的寶寶很喜歡攀比，如果看到別人比自己強(qiáng)，往往會(huì)感到強(qiáng)烈的失落感，心理失去平衡，脆弱不堪。

3、寶寶贏得起輸不起

輸贏本乃兵家常事，可是有些寶寶贏了，他會(huì)高興得手舞足蹈，輸了，他就怨天尤人、垂頭喪氣，甚至自暴自棄。

4、缺乏直面挫折的勇氣

同樣是摔跤，有的寶寶能自己迅速爬起來(lái)，拍干凈身上的塵灰，繼續(xù)若無(wú)其事地玩耍;而有的寶寶卻只是趴在地上啼哭，傷心。這表明，在挫折面前，后者缺乏直面挫折的勇氣，心灰意懶、逃避退縮。

家長(zhǎng)如何幫助寶寶克服脆弱

1、給寶寶營(yíng)造一個(gè)寬松的環(huán)境，逐漸擴(kuò)大寶寶的交往范圍，盡可能地挖掘?qū)殞毜膬?yōu)點(diǎn)，使寶寶在活動(dòng)中獲得最大的成功，讓他有充分把握和表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)，獲得他人的認(rèn)可、贊美，樹(shù)立自信心。

2、注意教育的方式，不要縱容寶寶的消費(fèi)欲望。要培養(yǎng)寶寶節(jié)儉樸素的生活習(xí)慣;不要盲目表?yè)P(yáng)寶寶，使其對(duì)自己有一個(gè)客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)，讓寶寶受得起表?yè)P(yáng)也受得起批評(píng)。

3、要有一顆平凡心，正確對(duì)待寶寶的輸贏。當(dāng)寶寶失敗時(shí)，家長(zhǎng)鼓勵(lì)寶寶，把寶寶從脆弱的感情中拉出來(lái)，轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。家長(zhǎng)能夠?qū)斱A淡然處之，寶寶對(duì)輸贏的心態(tài)也就能擺正了。

4、在挫折教育上，身教重于言教。當(dāng)家長(zhǎng)受到挫折時(shí)，冷靜、堅(jiān)強(qiáng)、勇敢的心態(tài)可以潛移默化培養(yǎng)寶寶直面挫折的勇氣。當(dāng)寶寶面對(duì)挫折時(shí)，家長(zhǎng)要顯得平靜，淡化寶寶的受挫意識(shí)。當(dāng)寶寶經(jīng)過(guò)自己努力克服了一些挫折后，家長(zhǎng)要及時(shí)贊揚(yáng)寶寶，讓寶寶在心理上獲得一種勝利感，從而增強(qiáng)克服挫折的自信心和意志力。