第一篇：快樂校園排球校本課程
《排球校本課程》
目 錄 張濤峰
前 言
第一課 排球運(yùn)動的傳播 第二課 側(cè)面 第三課 墊球 第四課 正面?zhèn)髑?第五課 正面?zhèn)髑?第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)第七課 教學(xué)比賽
第八課 學(xué)習(xí)效果的自我評價(jià)
前 言
排球球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)在于通過著重授予學(xué)生排球?qū)I(yè)理論知識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和技能，培養(yǎng)有理想、有文化、有道德、守紀(jì)律的排球人才，具體任務(wù)有：不斷提高身體訓(xùn)練，技術(shù)訓(xùn)練，戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，心理訓(xùn)練和競賽水平。培養(yǎng)學(xué)生的分析問題和解決問題的能力，開拓思維，綜合運(yùn)用，發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力；培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神和良好的道德品質(zhì)。本書圖例
教師、教練員
學(xué)生、隊(duì)員
球運(yùn)行路線
????人跑路線
第一課 排球運(yùn)動的傳播
1900年加拿大成為美國以外第一個(gè)推廣排球運(yùn)動的國家。同年又傳入亞洲的印度。
據(jù)史料介紹，1905年，通過美國傳教士的介紹，在我國廣州、香港等沿海城市的學(xué)校和青年會也開始流傳排球運(yùn)動。1908年，美國人宴斯納在上海青年會還專門進(jìn)行了排球技術(shù)的傳授。據(jù)我國體育老前輩梁兆安先生回憶，1911年上海青年會曾舉行過首次排球表演賽，但由于觀看人數(shù)不多，宣傳媒介未曾進(jìn)行專門的報(bào)道，影響也不大。
1913年我國參加了遠(yuǎn)東運(yùn)動會排球比賽后，排球運(yùn)動才在我國一些大城市逐步推廣起來。1913年5月，曾參加過遠(yuǎn)東運(yùn)動會排球比賽的選手邱紀(jì)祥、許民輝先生回國后就在廣州向當(dāng)?shù)伢w育教師作了介紹并進(jìn)行了表演。接著廣州一些如南武、培英、培正、嶺南等學(xué)校就先后開展排球活動了。1914年秋天在廣州正式舉行了“華利波頓賽”（即Volley ball）。1914年5月22日，在北平天壇舉行的第2屆全運(yùn)會上，男子排球已被列入正式比賽項(xiàng)目，結(jié)果首屆冠軍為華北隊(duì)所奪。
我國女子排球開展較遲。在1921年的廣東省第8屆運(yùn)動會才首次設(shè)有女排比賽。1923年南華女排代表中國參加了第6屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會的女排比賽，1924年于武昌舉行的第3屆全運(yùn)會上，才把女排比賽列為表演項(xiàng)目，當(dāng)時(shí)僅有湖南、湖北兩隊(duì)參加?？傊?，解放前我國女排開展既不普及，水平也很低，在以后的多次遠(yuǎn)東運(yùn)動會上，女隊(duì)都未拿過冠軍。與我國一衣帶水的日本，旅美學(xué)生大森兵藏，1908年畢業(yè)于斯普林弗爾特學(xué)院，回國后就擔(dān)任了東京基督教青年會的體育部主任，同時(shí)在神田
會館附近購置了近300坪地皮專門修建了排球場，然后對當(dāng)?shù)氐那嗄陚魇谂徘虻拇蚍ê图夹g(shù)。1913年，美國人勃郎哥?布朗赴東京，又對排球運(yùn)動進(jìn)行了專門的訓(xùn)練和指導(dǎo)。不久，在大阪、神戶、橫濱等地也先后開始流行起來。
排球運(yùn)動傳入亞洲的初期一般都采用16人制，以后又逐漸改為12人制和9人制。與此同時(shí)，技、戰(zhàn)術(shù)水平也有相應(yīng)的發(fā)展和提高。但發(fā)展趨勢仍較遲緩，面也不廣。
排球運(yùn)動傳入歐洲比亞洲稍遲，在1917年第一次世界大戰(zhàn)期間，布朗先生作為青年基督教協(xié)會戰(zhàn)爭工作辦公室的秘書，他為了提高美國軍人的體質(zhì)及在休閑時(shí)進(jìn)行體育鍛煉，堅(jiān)持把排球運(yùn)動列入軍事訓(xùn)練營的計(jì)劃中，由于布朗先生和當(dāng)時(shí)的美軍將領(lǐng)喬治?彼辛格乃莫逆之交，因而他的排球活動計(jì)劃也能在軍隊(duì)中得到較順利的開展，在這同時(shí)，他們就把大量的排球和球網(wǎng)分送到美國國內(nèi)外軍人及其盟友手中，其中駐歐美軍就得到1.6萬個(gè)排球。
戰(zhàn)爭結(jié)束后，各國戰(zhàn)士在歸國時(shí)，也就把排球的打法帶往歐洲諸國了。以后，排球運(yùn)動開展較好的有法國、捷克斯洛伐克、蘇聯(lián)、意大利等國。1921年捷克斯洛伐克還成立了全國性的排球協(xié)會。他們和亞洲最大的區(qū)別是一開始就實(shí)行美國式的6人制打法，1925年以后，特別是蘇聯(lián)和東歐諸國，排球運(yùn)動發(fā)展更為迅猛，水平也較高。
后來，布朗先生又作為基督教青年會和國際奧委會的成員被派往南美洲的一些國家。在他的積極推動和宣傳下，1922年，在巴西舉行的南美國際運(yùn)動會時(shí)，排球已成為正式比賽項(xiàng)目。
排球運(yùn)動傳入非洲的時(shí)間相對較遲，1923年前后才開始進(jìn)入埃及、突尼斯、摩洛哥等國。由于他們起步較晚，開展面積也不廣，因而長時(shí)期在世界范圍中水平相對較落后。
作為排球運(yùn)動誕生地的美國，雖然在全球各洲都播下了種子，可是在本國的發(fā)展卻很緩慢，一直經(jīng)歷了33年才成立全美排球聯(lián)盟，直到1942年才舉行了首屆全美排球錦標(biāo)賽。這和歐、亞等國相比較是大為遜色的。
第二課 側(cè)面下手發(fā)球
隊(duì)員左肩對網(wǎng)，兩腳左右開立，約與肩同寬。兩膝微屈，上體稍傾，重心在兩腳之間，左手將球拋向胸前約一臂距離，離手高約30厘米。在拋球的同時(shí)，右臂引向后方，接著利用右腳的蹬地轉(zhuǎn)體力量，帶動手臂向前上方擺動，重心隨之移向左腿、左腹前用全掌擊球的右下方，擊球后隨即入場。
一、把后場分成兩個(gè)區(qū)域，要求把球發(fā)至規(guī)定區(qū)域。
二、把場地分6個(gè)區(qū)域發(fā)球
要點(diǎn)：拋球穩(wěn)，擊求準(zhǔn)，手法正確，力量適當(dāng)。
三、小比賽：雙方人數(shù)相等，發(fā)規(guī)定性球，每人發(fā)10次，計(jì)算各方成功率。
四、素質(zhì)練習(xí)力量訓(xùn)練：
1.手持啞鈴做腕屈伸，腕繞環(huán)，手上舉、側(cè)舉、前平舉或側(cè)平舉。2.站立或坐地自傳實(shí)心球，對傳實(shí)心球，后拋實(shí)心球。3.仰臥起坐，跳起抱膝。
4.負(fù)重半蹲跳，全蹲跳，弓步前進(jìn)或左右腳交替上板 5.坐地左右體轉(zhuǎn)雙手傳實(shí)心球比賽。
知識園地（球網(wǎng)）
球網(wǎng)為黑色，長9.50米，寬1米，設(shè)在中線的中心線上空垂直面上，球網(wǎng)的高度：正式比賽男子為2.43米，女子為2.24米；少年比賽網(wǎng)高一般為2.24—2.35米。
思考題：發(fā)球時(shí)應(yīng)該注意哪幾方面？
第三課 墊球
墊球是用手或雙手手臂或手的堅(jiān)硬部位，由球的下方向上擊球的技術(shù)動作。
墊球是排球的基本技術(shù)之一，是防守的基礎(chǔ)，在排球比賽中占有重要的地位。墊球主要用于接發(fā)球、接扣球及接攔回球，有時(shí)也用來組織進(jìn)攻。接好發(fā)球，可以保證二傳的質(zhì)量，打好一攻，有利于爭奪發(fā)球權(quán)，為防守反擊創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)。反之，將導(dǎo)致被動和失分。接扣球好，有利于組織反攻或組織快攻，創(chuàng)造得分機(jī)會。反之，同樣造成失分或失權(quán)。因此，接發(fā)球和接扣球是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ)，是比賽中爭分少失分，由被動變主動的重要技術(shù)。
一、三人一組排一排，中間一人前后回球。輪流墊換
二、接發(fā)球一人發(fā)球，一人接給二傳
三、注意事項(xiàng)
1.正面墊球首先要注意墊球的手臂型，強(qiáng)調(diào)含胸夾臂，小臂外翻，手腕下壓使小臂形成平面。
2.墊球重心后坐。出現(xiàn)這種現(xiàn)象，原因是怕重球和墊球時(shí)沒有做好蹬地前送的動作，應(yīng)該先解決恐懼心理，并在學(xué)生墊球時(shí)以口令提示“蹬”或“送”。
3.墊球技術(shù)比較簡單，但多在移動的情況后的情況下完成。因此，要保持好人與球的關(guān)系，使擊球點(diǎn)保持在腹前。關(guān)鍵是先移位再墊球。
四、素質(zhì)練習(xí)：耐力練習(xí)
知識園地
排球主要進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：
一、“中—二”進(jìn)攻陣勢
二、“邊—二”進(jìn)攻陣勢
思考題：墊球關(guān)鍵是什么？
第四課 正面?zhèn)髑?/p>
一、正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)動作方法
1.準(zhǔn)備姿勢：采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，上體適當(dāng)挺起，眼睛注視來球，雙手自然抬起置于臉前。
2.迎擊球：當(dāng)判斷來球下降至額前上方一球的距離時(shí)蹬地伸膝、伸臂，兩手向上方迎擊球。
3.手型：當(dāng)觸球時(shí)，兩臂彎曲，兩肘適當(dāng)分開，兩手自然張開成半球狀，使手指與球吻合，用拇指內(nèi)側(cè)，食指全部，中指的二三指節(jié)觸球，無名指和小指兩側(cè)較小部分。兩拇指相對接近成“一字形”或成“斜前形”，兩手間距以不漏球?yàn)橐恕?/p>
4.用力：傳球用力順序是從腳蹬地開始，然后伸膝，伸腰，伸臂，手指手腕屈伸，利用來球的反彈力將球傳出。
二、正面?zhèn)髑蚓毩?xí)1.模仿練習(xí)組織
2.輕輕向額前上方拋球，在額前上方用正確的手型將球接住，然后將球放掉，檢查是否正確。3.在額前方輕輕連續(xù)自傳。4.將球拋起傳向?qū)Ψ健?/p>
5.兩人一組，一人持球保持正確擊球點(diǎn)和手型，向前上方做推送動作；另一人用單手壓球給球一定的力量。
三、正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)
額前前擊球一球距，兩手張開半球狀。蹬地伸臂迎擊球，手指手腕反彈力。
四、素質(zhì)練習(xí)：靈敏素質(zhì)練習(xí)方法
知識園地
傳球的動作方法有：順網(wǎng)二傳，背傳，側(cè)傳，跳傳
思考題：正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)是什么？
第五課 正面?zhèn)髑?/p>
正面?zhèn)髑騽幼魇怯蓽?zhǔn)備姿勢，迎球，擊球手型，用力5個(gè)動作部分組成，在這些動作中最主要的，也是較難掌握的是觸球的手型。因?yàn)橛|球時(shí)手型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性，初學(xué)者只有掌握了手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指、手腕的彈力。
一、三人一組，交換位置傳球；也可一人固定，兩人前后交換位置傳球。
二、遠(yuǎn)近傳球
三、A接B的來球傳向2號位網(wǎng)前，C從進(jìn)攻線移動到網(wǎng)前作一自傳球后回到原位，D隨C移動到網(wǎng)前，將C的頭上自傳球傳給B，B再傳給A、C
四、素質(zhì)練習(xí)A、B、C
知識園地（發(fā)球）
1.發(fā)球應(yīng)該在發(fā)球區(qū)內(nèi)完成，發(fā)球球應(yīng)按次序進(jìn)序。2.用一只手或手臂的任何部分將拋起的球擊出。3.裁判鳴哨后方可發(fā)球，否則無效，重新發(fā)球。4.發(fā)球人不能踏及發(fā)球區(qū)外地面。
思考題：正面?zhèn)髑驎r(shí)易犯哪些主要錯(cuò)誤？如何糾正？
第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)
排球運(yùn)動除了在室內(nèi)進(jìn)行游戲和比賽之外，在室外也能廣泛的開展，甚至在沙灘、平地、草地上也可以打排球，具有很強(qiáng)的娛樂性和趣味性。經(jīng)常參加排球運(yùn)動可以發(fā)展人體的多種身體素質(zhì)。例如：力量耐力、靈敏柔韌等，增進(jìn)身體健康，還能培養(yǎng)勇敢、自信、堅(jiān)韌、韌作等心理素質(zhì)，從而使身心和諧發(fā)展，在練習(xí)和比賽中增加人與人交往的機(jī)會，有利于培養(yǎng)合作意識和集體主義精神。
一、四人一組移動傳、墊球 二人前后移動傳、墊球二、三人一組發(fā)、墊、傳練
三、素質(zhì)練習(xí)柔韌素質(zhì)練習(xí)方法
1.雙人下壓肩或雙人轉(zhuǎn)體拉肩。2.弓步壓腿或弓步壓胯走。3.雙人背對背互拉壓。
知識園地 你知道嗎？
排球場區(qū)上所有的界線寬約為5厘米。線的顏色與地面和其他項(xiàng)目畫線不同。
思考題：兒童正式比賽網(wǎng)高是多少？
第七課 教學(xué)比賽
球隊(duì)的擊球
每隊(duì)最多擊球三次，但攔網(wǎng)除外，將球從網(wǎng)上擊回對方，無論是主動擊球或被動觸及，每次都作為該隊(duì)擊球一次。
一、降低網(wǎng)高，縮小比賽場地，進(jìn)行4對4教學(xué)比賽。比賽場地面積為9米*4.5米。
二、降低網(wǎng)高，縮小比賽場地，進(jìn)行8對8教學(xué)比賽，比賽場地面積為9米*9米。
三、柔韌素質(zhì) 1.頭上胯下傳球比賽。2.背對圍圓圈傳遞球。
第八課 學(xué)習(xí)效果的自我評價(jià)
一、技評考核的目的是檢查學(xué)生掌握技術(shù)動作的正確、規(guī)范程度。傳球達(dá)標(biāo)技評考核內(nèi)容：考生在2號位接拋來的球作二傳，要求二傳落點(diǎn)在規(guī)定區(qū)內(nèi)，弧度高出球網(wǎng)1米—1.5米以上。
二、基本技術(shù)
傳球能按規(guī)定傳5次即為合格。
三、最大收獲
你愿意和同伴在一起打球嗎？
通過練習(xí)和比賽有沒有受傷？對排球是否感興趣？ 參加排球運(yùn)動對身體健康有什么益處？
目 錄
第一課 傳球 第二課 接發(fā)球
第三課 正面上手發(fā)球 第四課 正面上手發(fā)球
第五課 正方上手發(fā)球
（三）第六課 教學(xué)比賽 第七課 學(xué)習(xí)效果評價(jià)
第一課 傳球
側(cè)傳：
身體正轉(zhuǎn)動，主要靠雙臂向側(cè)方的傳球動作稱為側(cè)傳。采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢，背對網(wǎng)站，傳球手型同正面?zhèn)髑?，擊球點(diǎn)保持在臉前或稍偏向傳出方向一側(cè)。傳球時(shí)，蹬地，雙臂向傳出方向的一側(cè)伸展，異側(cè)臂的動作幅度大些，同時(shí)伴隨上體向傳球方向側(cè)屈的動作，使球向側(cè)方下行。（圖二—1）
一、根據(jù)教師的示范做徒手練習(xí)二、三人一組（如圖二—2）A面對面站立，C側(cè)向，A傳給B，B側(cè)傳給C，C回墊給A，依次輪流交換角色。
三、兩人一組，站在網(wǎng)前做順網(wǎng)傳球，傳不同高度的球。
四、力量素質(zhì)
1.手持輕啞鈴做上舉至側(cè)平舉。2.負(fù)重做體側(cè)運(yùn)動。
知識園地
八十年代國際排壇十佳女隊(duì)
1.中國92分 2.蘇聯(lián)66分 3.秘魯 65分 4.日本50分 5.古巴45分
6.美國37分 7.民主德國36分 8.巴西29分 9.韓國21分 10.保加利亞 15分
思考題：側(cè)向傳球和正面?zhèn)髑蛴惺裁垂餐c(diǎn)和不同點(diǎn)？
第二課 接發(fā)球
接發(fā)球墊球與一般正面墊球動作結(jié)構(gòu)基本一樣，但由于來球性能速度、弧度不一樣，接發(fā)球時(shí)，所采用的墊球姿勢，手臂與地面所成角度，以及用力都不一樣。接發(fā)球的基本要求如下：
一、正確判斷
二、合理取位
三、明確接發(fā)球的范圍
四、加強(qiáng)接發(fā)球時(shí)的保護(hù) 1.分成二人一組，隔網(wǎng)對墊 2.分成三人一組，隔網(wǎng)一發(fā)二接 3.分成四人一組，一發(fā)二接，一傳
五、速度素質(zhì) 1.三角滾球低姿跑。2.接住高拋球。知識園地
接墊球的種類有： 1.正面雙手墊球 2.體側(cè)墊球 3.單手墊球 4.擋球 5.側(cè)臥墊球 6.滾翻墊球
7.前撲墊球 8.魚躍墊球
思考題：接發(fā)球的關(guān)鍵是什么？
第三課 正面上手發(fā)球
正面上手發(fā)球技術(shù)動作方法
準(zhǔn)備姿勢：面對球網(wǎng)，兩腳自然開立，左腳在前，右腳在后（以右手發(fā)球?yàn)槔?，下同），左手或雙手托球于身前。
拋球：用左手或雙手平穩(wěn)垂直地拋向右肩前上方，高度適中。
揮臂擊球：在拋球的同時(shí)，右臂隨球上抬，屈肘后引，肘與肩平行，上體稍向右轉(zhuǎn)動。擊球時(shí)利用蹬地，上體向左轉(zhuǎn)動，收胸、收腹帶動手臂揮動。在右肩前上方，伸直手臂的最高點(diǎn)，用全掌擊球的后中部。其整個(gè)揮臂動作如鞭子的抽打動作。
一、徒手練習(xí)
1.根據(jù)教師的要求，按照動作方法，按拋球、揮臂、擊球的的順序和節(jié)奏進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。2.擊固定球。
二、力量素質(zhì)
1.手持羽毛球拍做揮臂練習(xí)。2.向拋實(shí)心球練習(xí)。
知識園地 發(fā)球種類有： 1 正面上手發(fā)球。2 正面下手發(fā)球。3 正面上手發(fā)飄球。4 勾手發(fā)飄球。5 側(cè)面下手發(fā)球。跳發(fā)球。
思考題：正面上手發(fā)球有幾部分組成？
第四課 正面上手發(fā)球
擊球是發(fā)球的關(guān)鍵，擊球的好壞直接影響的發(fā)球的質(zhì)量，擊球發(fā)力。首先從蹬地開始，預(yù)先拉長的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距離：挺身、轉(zhuǎn)體動作帶動手臂揮動，加長了轉(zhuǎn)動。
一、拋球練習(xí)
1.每人一球，做不離手的拋球練習(xí)，同時(shí)做引臂和揮臂擊球（不實(shí)擊）練習(xí)。要求眼睛始終注視球。2.兩人一組，分別對墻拋球。3.對網(wǎng)發(fā)球（如圖）
二、素質(zhì)練習(xí)1.頭上胯下傳球。
2.單手持球從端線擲向?qū)Ψ綀龅亍?/p>
知識園地
思考題：正方上手發(fā)球最關(guān)鍵的是什么？
第五課 正方上手發(fā)球
（三）正面上手發(fā)球動作要領(lǐng)（本內(nèi)容第四、五課）拋球右肩前上方，高度適中比手高。轉(zhuǎn)體收腹帶手臂，揮臂動作如鞭打。全掌擊球中下部，手腕推壓球上旋。
一、發(fā)固定區(qū)域球。
二、分雙方相等人數(shù)：按規(guī)定依次將球發(fā)到場上的1—6號位，每人6個(gè)球，最后計(jì)算成功總次數(shù)，以決定勝負(fù)。
三、素質(zhì)練習(xí)1.雙手持球跳起。
2.手拋球轉(zhuǎn)體360度后接球。3.手拍球，另一只手做拋球練習(xí)。
知識園地
思考題：發(fā)球的種類有哪些？
第六課 教學(xué)比賽
一、人員：四對四教學(xué)比賽
二、規(guī)則 1.發(fā)球上手發(fā)球
2.球兩次以上三次以內(nèi)過網(wǎng)。
3.隊(duì)員場上發(fā)球順序和位置輪換可以自行確定。
三、場地
知識園地
第七課 學(xué)習(xí)效果評價(jià)
基本內(nèi)容：
一、從6號位發(fā)上手球到對方1—6號位定位球。
二、依次從1—6號位接發(fā)球。
三、分別接從1—6號位拋來的球，并上手傳到指定區(qū)域。基本技術(shù)：
發(fā)球10次成功（）次 接發(fā)球10次 成功（）次 傳球10次成功（）次
注：發(fā)球成功2次，墊球5次，傳球6次，即為合格。
目 錄
第一課 準(zhǔn)備姿勢和移動（1）第二課 墊擊
第三課 步法移動（2）帶球游戲 第四課 墊擊（2）游戲 第五課 移動
第六課 墊擊（3）游戲
第七課 墊擊 游戲
第一課 準(zhǔn)備姿勢和移動（1）
一、準(zhǔn)備姿勢
（一）要求：姿勢正確，動作熟練，練習(xí)主動。
（二）方法：雙腳左右分開，前腳掌著地，重心前移。圖解：準(zhǔn)備姿勢
二、移動練習(xí)（1）向前移動。圖解：
（2）向左并步移動。圖解：
（3）向右并步移動。圖解：
（4）向后并步移動。圖解：
（5）滑步移動。
三、作業(yè)：各種移動二組，每組十次。
第二課 墊擊
（一）要求：
1． 復(fù)習(xí)雙手臂夾緊，用合適位置墊到球。2． 培養(yǎng)學(xué)生耐心，不怕苦的精神。
（二）方法：
1． 原地向上自拋?zhàn)詨|球。
2． 正面原地連續(xù)對空自拋?zhàn)詨|。（能協(xié)調(diào)用力地墊球并能有控制球的表現(xiàn)。）
（三）練習(xí)
1． 分個(gè)人和個(gè)人賽練習(xí)。（比誰先墊到50個(gè)）2． 分小組和小組比賽練習(xí)。（比誰先墊到500個(gè)）
（四）作業(yè)：原地向上墊球兩組，每組20次。
第三課 步法移動（2）帶球游戲
一、步法移動（2）（學(xué)西36米移動）
（一）要求：1學(xué)習(xí)、學(xué)會36米移動，并初步掌握一些技術(shù)難點(diǎn)。2 培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍，認(rèn)真參練的精神。
（二）方法：
（1）雙腳左右分開，前腳掌著地，重心前移。向前移動三米線，用手觸線，向后移動到起點(diǎn)，再向前移動到中線，再向后移動到起點(diǎn)，再向前移動到三米線，再向后移動到起點(diǎn)，再向前移動到終點(diǎn)，再向后移動到起點(diǎn)。
（2）練習(xí)：分小組練習(xí)。
二、帶球游戲
（一）方法：分成工人一組若干組，面對面站好（相距3—4米），雙手拋球給對方，對方雙手接球。
（二）練習(xí)。
（三）比賽：比哪一組在規(guī)定的時(shí)間里拋接的多為勝。
四、作業(yè)：跳短繩30秒*3組
第四課 墊擊（2）游戲
一、墊擊：（正面原地墊擊）
（一）要求：學(xué)習(xí)體會墊擊動作中的“蹲”和“蹬”，學(xué)會主動用力墊球。
（二）方法：
1雙腳左右分開，前腳掌著地，重心前移，膝關(guān)節(jié)半蹲，在擊球的一剎那，雙腳用力“蹬地”。
2雙臂伸直夾緊，擊前手臂的三分之二處，將球墊起。3兩人一組，距3—4米進(jìn)行墊球練習(xí)。
二、游戲：傳西瓜
（一）方法：人數(shù)相等數(shù)排橫隊(duì)，每人持一排球。（西瓜）聽到口令后，第一個(gè)人迅速將“西瓜”放到體例的筐內(nèi)，第二人將“西瓜”傳到第一人手中，第三人將手中“西瓜”傳到第二人手中，以此依次進(jìn)行。
（二）規(guī)則：1“西瓜”必須依次傳到筐內(nèi)。
2“西瓜”掉在地上一個(gè)扣1分，以最快，丟分少的一組為勝。
三、作業(yè)：一分鐘仰臥起坐2組。
第五課 移動
一、移動
（一）要求：能運(yùn)用移動步法、正確的進(jìn)行并步移動和正確對球。培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)肅認(rèn)真，一絲不茍的態(tài)度做好練習(xí)。
（二）練習(xí)
1向前移動墊球姿勢，再向后移動墊球。
2向左移動墊球姿勢，再向后移動墊球。3分組練習(xí)。
二、游戲（打靶比賽）
（一）方法：距投擲線適當(dāng)距離處放置標(biāo)靶，或墻上畫靶心，投中一次得1分。
（二）規(guī)則：必須在投擲線后投擲。
三、作業(yè)：蛙跳15米。
第六課 墊擊（3）游戲
一、墊擊（模仿對墻墊）
（一）要求：
1體會抬臂動作中的用力方向和控制抬臂高度。2鍛煉學(xué)生克服困難，有耐心，有信心地練習(xí)。
（二）方法： 1對墻墊。
二、游戲：大魚網(wǎng)
（一）方法：捕“魚”人進(jìn)入“池塘”，手拉手成“網(wǎng)”去捕“魚”，被困住的就等于被捉住了，被捉同學(xué)立即參加“捕魚”。
（二）規(guī)則：1“魚”不能跑出“池塘”。
2“魚”不能用力沖破“魚網(wǎng)”跑。但可以從空里鉆出。3“捕魚人”不能拉人，推人。
三、作業(yè)：1分鐘立臥撐3組。
第七課 墊擊 游戲
一、墊擊（原地向前墊擊）
（一）要求：學(xué)會向前墊球，體會用力方向和協(xié)調(diào)用力。
（二）方法：
1雙腳左右分開，前腳掌著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，重心前移，在擊球的一剎那，雙腳用力“蹬地”。
2雙臂伸直夾緊，擊前手臂的三分之二處，將球墊起。3兩人一組，一人扣球，另一人進(jìn)行墊球，比誰墊到位。圖解：
二、游戲：沖過火力網(wǎng)
（一）方法：分成人數(shù)相等的三隊(duì)，其中兩隊(duì)分別站在相距15—20米的平行線外，每人手持一個(gè)排球，另一隊(duì)站在端線后，對準(zhǔn)跑道，聽到口令后沿跑道沖過。兩隊(duì)同學(xué)用手持排球投擊，被投中的暫時(shí)退出，安全通過得1分。
（二）規(guī)則：1攻隊(duì)要按次序跑，不得跑出跑道。
2守隊(duì)投擊時(shí)，不得跨進(jìn)邊線。
3只能投擊頭部以下，不得投向頭部。
三、作業(yè)：蛙跳10米*3組。
第二篇：排球校本課程（范文）
開發(fā)排球校本課程，提升特色文化內(nèi)涵
一、特色形成的背景：
“學(xué)校追求特色教育，目的是為孩子們營造一個(gè)人文童真的陽光校園，豐富學(xué)生的生活，張揚(yáng)孩子們的個(gè)性，養(yǎng)成終生體育鍛煉的習(xí)慣?！泵衤?lián)寄宿制小學(xué)作為市陽光體育示范校，秉著“以體育促德、以體育增智、以體育健體”的方針，從自身特點(diǎn)出發(fā)，大膽探索和實(shí)踐，將排球特色作為學(xué)校的一張名片，著力提升學(xué)校的辦學(xué)水平。
1.排球特色項(xiàng)目的起源——艱難的文化創(chuàng)業(yè)
一位愛好排球的班主任，帶領(lǐng)幾個(gè)愛打排球的學(xué)生，沒有任何參賽經(jīng)費(fèi)，甚至沒有球鞋，號碼也是用粉筆寫出來的，靠的只是初生牛犢不怕虎的頑強(qiáng)拼搏精神。就是這樣一支球隊(duì)，硬是從如林的強(qiáng)手中搶得青島市小學(xué)生排球冠軍。從此之后，排球就逐漸發(fā)展成唐山路小學(xué)的標(biāo)志和特色，校園排球文化建設(shè)也作為學(xué)校的優(yōu)良傳統(tǒng)，被繼承和發(fā)揚(yáng)。
2.排球特色項(xiàng)目的發(fā)展——校本課程的開發(fā)
校本課程的開發(fā)，為學(xué)校發(fā)展注入新的生機(jī)與活力，也為教師職業(yè)發(fā)展提供機(jī)遇與挑戰(zhàn)。以往統(tǒng)一的課程計(jì)劃，單一的課程結(jié)構(gòu)，劃一的課程內(nèi)容，己不能適應(yīng)學(xué)校的發(fā)展需要，必須開發(fā)以學(xué)校為特色的教育資源，才能滿足學(xué)生的多樣化需求?，F(xiàn)在，我國基礎(chǔ)教育課程存在的主要問題有：受片面追求升學(xué)率的影響，過分偏重學(xué)科類課程，忽視活動課程，從而使體育課程正常開展受到前所未有的挑戰(zhàn)，忽視學(xué)生活動能力的培養(yǎng)；有的學(xué)校過分追求運(yùn)動隊(duì)比賽成績，從而忽視整個(gè)學(xué)校的學(xué)生的體育活動能力的培養(yǎng)；老的教材內(nèi)容簡單而模式化，已使學(xué)生興味索然，缺乏吸引力，等等，課程問題已引起學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)注和教師們的高度重視。
全國教育科學(xué)“十五”規(guī)劃課題——“關(guān)于開發(fā)體育的地方課程與校本課程的研究”為我校的校本課程研究搭建新的舞臺，藉這個(gè)東風(fēng)，針對現(xiàn)實(shí)情況，從學(xué)校本身實(shí)際出發(fā)，找出我校的特點(diǎn)和優(yōu)勢，并且權(quán)衡我校與兄弟學(xué)校教育環(huán)境的差異性，也結(jié)合二十幾年來我校排球在李滄區(qū)及青島市的影響，以及在排球發(fā)展歷史的傳承中形成的精神因素及文化傳統(tǒng)，開發(fā)以排球?yàn)樘厣男W(xué)體育校本課程，使之達(dá)到健康育人、精神育人、文化育人的教育目的
二、特色建設(shè)的目標(biāo)
生成排球特色是一個(gè)艱苦的奮斗過程，需要孜孜不倦的積淀；更是一項(xiàng)長期的工程，應(yīng)著眼于全面規(guī)劃、長遠(yuǎn)建設(shè)，要同學(xué)校的總體建設(shè)相適應(yīng)，同時(shí)還要適應(yīng)社會、文化發(fā)展的大趨勢。建設(shè)一個(gè)良好的學(xué)校體育文化環(huán)境，是學(xué)校環(huán)境建設(shè)的一部分，這是一個(gè)復(fù)雜而細(xì)致的工程，需要全校師生員工長期不懈的努力才能臻于完善。物質(zhì)環(huán)境是如此，精神環(huán)境亦是如此。因此，學(xué)校排球特色建設(shè)主要從以下幾個(gè)方面著手。
（一）排球特色項(xiàng)目建設(shè)目標(biāo)：
1、造就一支高素質(zhì)、有特色、有魅力的教師隊(duì)伍。教師自身的素質(zhì)、專長、個(gè)性、魅力直接影響著學(xué)校排球文化的發(fā)展。特色發(fā)展需要特長教師。我們將邀請市資深教練員對我校教練員進(jìn)行培訓(xùn)指導(dǎo)，并組織我校排球教練員參加培訓(xùn)；學(xué)校特色文化僅靠幾名特長教練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，我們在師資培訓(xùn)上要堅(jiān)持校本發(fā)展之路，學(xué)校依靠本校名師對本校教師傳授排球基本技能，利用休息時(shí)間組織教師練習(xí)排球基本功和進(jìn)行小型比賽，經(jīng)常舉行一些排球研討活動，培養(yǎng)一批具有敬業(yè)精神和排球基本技能技巧的教師，帶動全校群眾性排球活動的開展。
2、訓(xùn)練一支技術(shù)全面、思想端正、作風(fēng)過硬的運(yùn)動員隊(duì)伍。特色的形成，僅靠教師的一腔熱情是不夠的，必須有學(xué)生的積極參與。由體育老師利用體育課、班主任利用課外活動課、地方與學(xué)校課、綜合實(shí)踐課向?qū)W生傳授基本的技能技巧；另一方面學(xué)校通過發(fā)告家長書，向家長宣傳學(xué)校特色體育文化的意義和排球運(yùn)動的鍛煉價(jià)值，使家長也積極參與到孩子的排球訓(xùn)練活動中。學(xué)校利用普及與提高相結(jié)合的模式，在普及的基礎(chǔ)上，精選出好的苗子組成興趣小組，由排球教練組織每天早晚的排球訓(xùn)練，做好活動記錄。積極推薦學(xué)校男女排球隊(duì)涌現(xiàn)出的好苗子，為省市專業(yè)排球隊(duì)輸送人才。
3、加大投入力度，為學(xué)校特色奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。我校為保證學(xué)校特色活動開展，加大人力物力投入，購置大批活動器材，自力更生，艱苦奮斗，師生共同動手，加強(qiáng)排球基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)，有力保障特色工作的順利開展。
4、排球特色與校園文化結(jié)合。
排球特色文化建設(shè)很容易局限于經(jīng)驗(yàn)操作層面，這樣對學(xué)校整體發(fā)展都有著極大阻礙。為此，我們將積極探索特色工程科研化之路，排球特色必須從技術(shù)操作層面發(fā)展成學(xué)校文化，作為一種精神傳承發(fā)揚(yáng)。我們將經(jīng)常開展豐富多彩的排球文化系列活動（包括排球知識競賽、排球小報(bào)制作、排球攝影繪畫、排球小專題研究等）。并通過技術(shù)層面的排球訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生對待學(xué)習(xí)、工作的態(tài)度，培養(yǎng)奮發(fā)向上的價(jià)值取向，培養(yǎng)繼承傳統(tǒng)、勇于創(chuàng)新的精神，引領(lǐng)學(xué)生感悟人生的真諦，做一個(gè)能適應(yīng)社會發(fā)展、促進(jìn)社會進(jìn)步的人。當(dāng)排球成為一種文化。它在鍛煉學(xué)生的過程中，也將造就教師。當(dāng)拼搏向上、團(tuán)結(jié)協(xié)作、不甘落后的精神融入到教師和學(xué)生心靈深處，那么，特色文化就進(jìn)入人的精神領(lǐng)域，而這，正是我們需要的，也是我們正在努力打造的。
（二）排球特色學(xué)校建設(shè)目標(biāo)
為學(xué)校特色的長盛不衰，為學(xué)校教育能力和教育精神的建設(shè)，為學(xué)校排球文化的提升，我們特別注重形成學(xué)?？沙掷m(xù)發(fā)展的內(nèi)在機(jī)制和學(xué)校個(gè)性化、人本化和特色化建設(shè)。學(xué)校特色發(fā)展不能靠簡單移植，靠“取經(jīng)”，而要靠學(xué)校的自我覺醒、自我努力、自我提升。只有植根于學(xué)校的生活、貫穿于學(xué)校的過程，并被師生所體認(rèn)、所認(rèn)同、所追求才能沉淀為學(xué)校的血肉、傳統(tǒng)和文化。為此，我們將開始 “以校為本”的排球校本教研、校本課程開發(fā)之路。
1、深化排球課程開發(fā)理念
通過對排球課程的開發(fā)研究，構(gòu)建出適合我校體育發(fā)展的排球校本課程，促進(jìn)學(xué)校體育的發(fā)展，擴(kuò)大學(xué)生個(gè)體所需的選擇面，增加社會所需的培養(yǎng)面，同時(shí)，鍛煉學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)意志和活潑開朗的性格，為社會培養(yǎng)出時(shí)代所需的健康人才。我們的宗旨是：讓學(xué)生們能快快樂樂的上好每一節(jié)排球課，同時(shí)也為我市培養(yǎng)出的更多的排球后備人才，成為具有高素質(zhì)的時(shí)代有用之才。同時(shí)建立與新課程相適應(yīng)的以校為本的教學(xué)研究制度，就成為當(dāng)前學(xué)校發(fā)展和教師成長的現(xiàn)實(shí)要求與緊迫任務(wù)，也是深化教學(xué)研究改革的方向和重點(diǎn)。以校為本的教學(xué)研究以新課程為導(dǎo)向，以教師為研究的主體，以促進(jìn)每個(gè)學(xué)生的發(fā)展為宗旨，要求切實(shí)解決課程實(shí)施過程中學(xué)校所面對的各種具體教學(xué)問題，從而達(dá)到創(chuàng)造性實(shí)施排球校本課程，實(shí)現(xiàn)課程改革目標(biāo)，全面提高教育教學(xué)質(zhì)量。這項(xiàng)課程的開發(fā)與研究，不但促進(jìn)我校學(xué)生的排球基本功素質(zhì)提高，發(fā)揮體育校本課程在學(xué)校體育課程中的補(bǔ)充作用，而且為培養(yǎng)學(xué)生具有高尚的體育道德觀、健康觀，以及社會主義現(xiàn)代化建設(shè)服務(wù)的責(zé)任感都有具體的現(xiàn)實(shí)意義。
2、課程開發(fā)的著力點(diǎn)
課程設(shè)置的重點(diǎn)難點(diǎn)問題：（1）開設(shè)“以校為本”的排球新課程，必須符合學(xué)校未來的發(fā)展。如學(xué)校是市排球傳統(tǒng)學(xué)校，課程安排一定要有文化特色；排球校本課程必須滿足學(xué)生德、智等多方面的發(fā)展需求。（2）在課堂教學(xué)中，以排球教學(xué)為主。如從一年級到六年級編制一套以排球教學(xué)為主體育新課程；如何使用新課程？使用新課程之后，怎樣才能使學(xué)生更加投入到課堂中去？（3）排球新課程的設(shè)計(jì)，必須為學(xué)校業(yè)余訓(xùn)練服務(wù)。如怎樣在課堂中培養(yǎng)更多的排球基本功，以使今后挑選運(yùn)動員，組建校排球隊(duì)。
3、教材的編寫
學(xué)校把排球作為校本課程加以開發(fā)，充分挖掘教育資源。結(jié)合實(shí)際編寫校本課程《排球文化》（初定），把排球的基本技能、排壇健將、女排精神等內(nèi)容納入校本課程，通過練一練、比一比、寫一寫，畫一畫等形式讓學(xué)生感受排球文化。
4、排球課是排球課程開發(fā)的基本形式
學(xué)校在各年級開設(shè)校本排球課，每周一節(jié)。利用校本排球課的時(shí)間，加強(qiáng)排球文化的宣傳，學(xué)習(xí)排球文化知識，傳授排球基本技術(shù)，開展排球活動。一方面學(xué)生通過授課能接受包括身體、思想和道德方面的教育，另一方面，由于學(xué)生是學(xué)校體育的主體，排球課有組織地對學(xué)生進(jìn)行排球知識技能傳授，使學(xué)生在校期間能較全面的、系統(tǒng)的掌握排球知識，認(rèn)識排球文化，積極參與排球活動，使學(xué)校排球文化的開展從根本上得到保證。排球課教學(xué)的目的不僅是排球知識技能，更重要的是要使學(xué)生對排球產(chǎn)生興趣，養(yǎng)成以后堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣。排球教師在排球教學(xué)中充分發(fā)揮自身的知識、能力、興趣、愛好、個(gè)性、專業(yè)特長，把排球課上得生動有趣，既能體現(xiàn)知識性、科學(xué)性、組織性、和趣味性，又能讓學(xué)生體驗(yàn)體育運(yùn)動應(yīng)具有的頑強(qiáng)性和相互協(xié)作精神，使學(xué)生認(rèn)識到體育文化的內(nèi)涵及其對自身在增知強(qiáng)身，提高能力，促進(jìn)良好個(gè)性形成方面的作用。
體育教師在排球教學(xué)中開展以游戲?yàn)橹鞯呐徘蚪虒W(xué)活動，引導(dǎo)學(xué)生會玩排球、玩出水平，提高排球技能，訓(xùn)練排球基本功，培養(yǎng)學(xué)生一技之長。根據(jù)學(xué)生的年齡特點(diǎn)，確定各年級不同層次的訓(xùn)練內(nèi)容和課程目標(biāo)。一年級原地運(yùn)球，耍球，熟悉球性；二年級自拋、自墊；
三、四年級兩人對墊；
五、六年級墊、傳、扣綜合性技術(shù)訓(xùn)練。在活動中，不斷提升排球活動質(zhì)量，學(xué)生的潛能也得到充分地開發(fā)。低年級學(xué)生耍球花樣翻新，動作協(xié)調(diào)，甚至有的學(xué)生能自拋?zhàn)詨|幾十個(gè)。高年級學(xué)生腳下動作靈活，姿勢準(zhǔn)確，有的連續(xù)墊球上百個(gè)；各種打法自如。學(xué)生們嫻熟的排球技巧，極佳的排球意識，令人嘆為觀止。排球的普及形成人人喜歡排球，人人懂排球，人人會打排球的可喜局面。
5、課外排球活動
課外排球活動鍛煉的空間廣闊，內(nèi)容豐富，形式多樣，能吸引廣大學(xué)生參加。它的靈活性、選擇性，能較好滿足不同年齡、性別、興趣愛好、不同基礎(chǔ)水平學(xué)生的不同要求。課外排球活動既可以完成排球技能、身體素質(zhì)的練習(xí)，又能活躍校園體育文化的內(nèi)容，促進(jìn)學(xué)生體育活動積極性的提高。
學(xué)校每周一、三、五第二節(jié)課以后，定為課外排球興趣課，體育教師做好輔導(dǎo)及場地的安排，同時(shí)還可以開展班級內(nèi)的小組競賽，年級組內(nèi)的班級友誼賽等。
6、校園各類排球競賽
校園體育競賽的各類活動具有娛樂性，并且有對抗性和挑戰(zhàn)性特點(diǎn)，深受師生們的喜愛。讓參與者體驗(yàn)到運(yùn)動的樂趣，觀看者也融入到排球活動之中，也能體驗(yàn)排球運(yùn)動的樂趣。
我校體育組根據(jù)上級教育行政部門，學(xué)校的具體安排，結(jié)合我校的實(shí)際制定每學(xué)年，每學(xué)期排球活動計(jì)劃，現(xiàn)在一些項(xiàng)目已經(jīng)成為傳統(tǒng)賽事，例如一年一次的“校園杯”排球賽，趣味運(yùn)動會中的排球聯(lián)賽、個(gè)人排球表演賽等，五花八門，既有個(gè)人項(xiàng)目，也有集體項(xiàng)目，學(xué)生參與率達(dá)到100%，形式多樣。當(dāng)各班積極投入賽前訓(xùn)練和開展比賽時(shí)，這些都成為學(xué)校的一道亮麗的風(fēng)景線，體現(xiàn)學(xué)生團(tuán)結(jié)，健康向上的精神風(fēng)貌。
7、通過排球文化節(jié)，豐富校園體育文化
每學(xué)年定一周為排球文化節(jié)，利用課外體育課時(shí)間，在全校開展以年級組為組織單位的班級全體學(xué)生參加的趣味排球活動，讓學(xué)生在快樂中體驗(yàn)到排球運(yùn)動的樂趣?；顒禹?xiàng)目可以自定，在體育教師的協(xié)助指導(dǎo)下進(jìn)行開展。如夾排球跑、墊排球比賽等等。這些活動參加的人數(shù)多，教師和學(xué)生一起參與比賽，場面熱烈，運(yùn)動員們爭先恐后，激勵(lì)競爭，各班組織的啦啦隊(duì)文明、奔放、熱烈、充滿激情，營造良好的競賽氛圍。
8、通過排球知識的講座、競賽來提高學(xué)生排球文化知識
體育知識講座是豐富學(xué)生體育知識的主要手段。講座的題目配合教學(xué)任務(wù)、國內(nèi)外排球大事、排球動態(tài)、排球明星介紹、學(xué)生關(guān)心的熱點(diǎn)和焦點(diǎn)等等。例如：學(xué)生喜愛的排球明星介紹及裁判知識講座，以聊天的形式討論女排奧運(yùn)會等等。排球知識競賽簡單易行，結(jié)合講座內(nèi)容及報(bào)刊雜志內(nèi)容，組織各班級全校性的排球知識競賽活動，以提高學(xué)生對排球文化知識的積累和參與排球活動的積極性。
9、利用板報(bào)、圖片等制造良好的排球文化氛圍
利用黑板報(bào)、櫥窗的宣傳和海報(bào)進(jìn)行定期或不定期的宣傳、展覽，與當(dāng)前的排壇形勢或?qū)W校正在開展的排球活動相配合，制造良好的校園排球文化氛圍。定期的黑板報(bào)宣傳主要是一些排球知識介紹、體育專題，在櫥窗中不定期的展覽學(xué)校排球運(yùn)動掠影等。開展排球抄報(bào)、班級黑板報(bào)排球?qū)ｎ}的競賽，營造一種濃厚的排球文化氛圍。
三、可行性論證
我校有一支高素質(zhì)、有特色、有魅力的教師隊(duì)伍。多年來我們在師資培訓(xùn)上堅(jiān)持了校本發(fā)展之路，培養(yǎng)了一批具有敬業(yè)精神和排球基本技能技巧的教師，帶動了全校群眾性排球活動的開展。另外，我校還有一支技術(shù)全面、思想端正、作風(fēng)過硬的運(yùn)動員隊(duì)伍。近年來，加大投入力度，為學(xué)校特色文化奠定物質(zhì)基礎(chǔ)。我校為保證學(xué)校特色活動開展，加大人力物力投入，購置大批活動器材，學(xué)校改擴(kuò)建工程也有力地保障了特色工作的順利開展。
排球與唐山路小學(xué)結(jié)下不解之緣，小小的排球發(fā)揮著巨大的輻射作用。我們努力貫徹健康第一的思想，推動素質(zhì)教育的深化，弘揚(yáng)學(xué)校的特色，創(chuàng)立學(xué)校的品牌。我校先后曾獲得青島市 “排球傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校”，區(qū)“體育工作先進(jìn)學(xué)校”，李滄區(qū)“體育五項(xiàng)聯(lián)賽”第一名等光榮稱號和優(yōu)異成績。
實(shí)踐使我們認(rèn)識到：我們本著“以特色求發(fā)展，以質(zhì)量求生存”的辦學(xué)宗旨，探索出一條開發(fā)校本課程、提升校園文化、創(chuàng)辦學(xué)校特色的學(xué)校發(fā)展新途徑。這將帶動學(xué)校各項(xiàng)工作的開展，提升學(xué)校的知名度，為學(xué)校教育教學(xué)實(shí)現(xiàn)跨越式發(fā)展奠定良好的基礎(chǔ)。
第三篇：排球校本課程總結(jié)1
排球校本課程總結(jié)
東平縣第四實(shí)驗(yàn)小學(xué)
2013年10月
排球校本課程總結(jié)
一、校本課程開發(fā)的意義
為進(jìn)一步貫徹落實(shí)黨的十六大提出的教育優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略及國務(wù)院《關(guān)于基礎(chǔ)教育改革與發(fā)展的決定》精神，堅(jiān)持以人的發(fā)展為本，以弘揚(yáng)民族精神為核心，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高教育質(zhì)量，為學(xué)生的終身發(fā)展打好基礎(chǔ)的目標(biāo)。根據(jù)我校的師資條件、社區(qū)資源和學(xué)校的硬件條件，考慮學(xué)生個(gè)性化、全面化、可持續(xù)發(fā)展的需要，決定設(shè)置排球校本課程，體現(xiàn)學(xué)校的辦學(xué)特色。依據(jù)《東平縣教育局關(guān)于中小學(xué)校本課程開發(fā)與管理指導(dǎo)意見》，從我校辦學(xué)特色和社團(tuán)目標(biāo)出發(fā)，本著有效利用現(xiàn)有的教育資源，依靠本校教師和學(xué)生共同開發(fā)的原則，決定從2013年9月開始實(shí)施本校課程計(jì)劃。
二、排球校本課程開發(fā)的需要評估：
1．評估學(xué)生個(gè)性發(fā)展的需要。
從學(xué)生的需求出發(fā)，尊重和滿足學(xué)生的個(gè)性差異的校本課程，才會有長久的生命力。學(xué)校在校本課程開發(fā)前期的調(diào)查問卷中發(fā)現(xiàn)，有76%的學(xué)生贊同排球校本課程開發(fā)，而不贊同的只占不到10%，同時(shí)還了解到另外一部分學(xué)生自購了排球，排球活動已經(jīng)成為了每節(jié)課課間學(xué)生們主要的活動內(nèi)容。這些數(shù)據(jù)表明了學(xué)生有開設(shè)排球課程的需求，完全可以實(shí)現(xiàn)用自己一技之長，帶動綜合素質(zhì)的全面提升。
2．評估教師專業(yè)發(fā)展的需要。
校本課程的開發(fā)和實(shí)施使教師不僅是課程的實(shí)施者，而且成為課程的設(shè)計(jì)者、課程標(biāo)準(zhǔn)的制定者、教材的編制者、課程的先導(dǎo)者、具體的實(shí)施者，這些都要求教師不斷地去努力，認(rèn)識課程、探索課程。充分研究學(xué)生，研究課程，苦練基本功，還要擁有專業(yè)的學(xué)科知識，精湛的教學(xué)藝術(shù)，以及有融會貫通的綜合能力。校本課程的開發(fā)為教師提供了無限表現(xiàn)與創(chuàng)造的舞臺，令人欣慰同時(shí)也感到機(jī)遇與挑戰(zhàn)是并有的。它是一種壓力、一種挑戰(zhàn)、一種責(zé)任、一種渴望、一種成功。在奮斗中，我們共同成長。
3．評估社會發(fā)展與學(xué)生的需要。
近幾年來，隨著社會發(fā)展迅猛，人們生活水平明顯提高，社會對教育的要求也越來越高，教育需求旺盛。作為一所市級規(guī)范化學(xué)校，結(jié)合學(xué)校特殊地理位置，只有迎合社會的教育需要，努力創(chuàng)建自己的教學(xué)品牌，才能獲得社會及家長的認(rèn)
同。同時(shí)通過校本課程開發(fā)前期的學(xué)生問卷我們不難發(fā)現(xiàn)，有76%以上的學(xué)生認(rèn)為學(xué)校開設(shè)排球校辦課程有利于自我的全面發(fā)展；有70% 以上的學(xué)生認(rèn)為開設(shè)排球校本課程有必要。綜上所述，我校排球校本課程的開設(shè)，順應(yīng)了社會的需求，是時(shí)代發(fā)展的產(chǎn)物，更是孩子健康成長的需要。
4．分析學(xué)校優(yōu)越而獨(dú)特的課程資源。
我東平縣第四實(shí)驗(yàn)小學(xué)擁有較厚的排球基礎(chǔ)，每年都舉辦歷時(shí)半個(gè)月到一個(gè)月學(xué)校排球賽，全校師生都共同參與其中。學(xué)校配備了專用的排球場地2塊，設(shè)施較完善，并擁有教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)體育教師。
以上的這些條件，都為實(shí)施幸排球校本課程的開發(fā)提供了良好基礎(chǔ)。
三、校本課程目標(biāo)
（一）總目標(biāo)
1、培養(yǎng)運(yùn)動的興趣和愛好，形成堅(jiān)持鍛煉的習(xí)慣；
2、建立和諧的人際關(guān)系，具有良好的合作精神和體育道德；
3、樹立“健康第一”的思想，提高個(gè)人健康和群體健康的責(zé)任感，形成健康的生活方式；
4、增強(qiáng)體質(zhì)，掌握和應(yīng)用基本的排球知識與運(yùn)動技能；
5、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、樂觀開朗的生活態(tài)度，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志品
質(zhì)。
（二）分階段目標(biāo)
初級階段（三年級學(xué)生）
1、培養(yǎng)對排球的興趣愛好，形成堅(jiān)持鍛煉身體的習(xí)慣；
2、學(xué)習(xí)簡單的排球基本技術(shù)，發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏的身體素質(zhì)；
3、培養(yǎng)排球爭搶意識和勇敢精神；
4、建立排球課的常規(guī)和要求。
中級階段（四年級年級學(xué)生）
1、學(xué)習(xí)熟悉基本技術(shù)動作要領(lǐng)和方法；
2、用科學(xué)的方法參與排球運(yùn)動，具有積極的態(tài)度和行為；
3、具有良好的心理品質(zhì)，表現(xiàn)出人際交往的能力與合作精神；
4、發(fā)展身體柔韌、協(xié)調(diào)和靈敏素質(zhì)；
5、培養(yǎng)勇敢精神，積極主動和團(tuán)隊(duì)精神。
高級階段（五、六年級學(xué)生）
熟悉基本技術(shù)動作，發(fā)展運(yùn)動技能，對技術(shù)動作進(jìn)行規(guī)范化訓(xùn)練。發(fā)展在對抗中的應(yīng)變能力；
2、進(jìn)行身體素質(zhì)的訓(xùn)練，進(jìn)一步發(fā)展發(fā)應(yīng)、動作和移動速度；
3、學(xué)習(xí)基礎(chǔ)配合和比賽知識，培養(yǎng)和提高戰(zhàn)術(shù)意識；
4、加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高意志和注意品質(zhì)；
5、發(fā)揚(yáng)體育精神，形成積極進(jìn)取、頑強(qiáng)拼搏的態(tài)度，養(yǎng)成克服困難的堅(jiān)強(qiáng)意志。
四、校本課程內(nèi)容
初級階段（三年級）
學(xué)習(xí)領(lǐng)域一：運(yùn)動技能
（一）球感的基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
（二）基本技術(shù)訓(xùn)練
1、步法
2、發(fā)球
3、接球
4、傳球
5、補(bǔ)位
學(xué)習(xí)領(lǐng)域二：身體健康
1、柔韌性學(xué)習(xí)
2、靈敏性學(xué)習(xí)
3、速度學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)領(lǐng)域三：心理健康
1、體驗(yàn)排球活動中的心理感受。
2、在排球活動中具有展示自我的愿望和行為。
3、在體育活動中適應(yīng)陌生的環(huán)境。
學(xué)習(xí)領(lǐng)域四：理論知識學(xué)習(xí)
1、介紹優(yōu)秀運(yùn)動員的成長過程（感受體育意志能力）
2、介紹運(yùn)動衛(wèi)生常識，培養(yǎng)良好衛(wèi)生習(xí)慣。
3、提出排球課的要求，建立排球課的常規(guī)，形成既活潑又有良好的紀(jì)律。
4、團(tuán)結(jié)同學(xué)尊重師長，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。
學(xué)習(xí)領(lǐng)域五：社會適應(yīng)能力
1、體驗(yàn)集體活動與個(gè)人活動的區(qū)別。
2、在排球活動中尊重他人。
3、排球課中與他人合作完成活動任務(wù)。
初級階段（四年級）
學(xué)習(xí)領(lǐng)域一：運(yùn)動技能
（一）技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
（二）基本技術(shù)訓(xùn)練
1、步法
2、發(fā)球
3、接球
4、傳球
5、補(bǔ)位
6、攔網(wǎng)
7、二次進(jìn)攻
8、掩護(hù)
學(xué)習(xí)領(lǐng)域二：身體健康
1、柔韌性學(xué)習(xí)
2、靈敏性學(xué)習(xí)
3、速度學(xué)習(xí)
4、跳的學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)領(lǐng)域三：心理健康
1、通過排球活動樹立自尊和自信
2、在一定的困難條件下進(jìn)行排球活動
3、觀察并說出同伴在排球活動中的情緒表現(xiàn)
4、學(xué)會調(diào)節(jié)情緒的方法
5、敢于進(jìn)行難度大的體育活動
學(xué)習(xí)領(lǐng)域四：理論知識學(xué)習(xí)
1、介紹排球運(yùn)動的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作，尊重裁判尊重對方，遵守比賽規(guī)則的作風(fēng)。
2、幫助學(xué)生認(rèn)識和處理好學(xué)習(xí)文化知識與排球?qū)W習(xí)的關(guān)系，利于學(xué)生的健康成長。
3、講解排球課的規(guī)定與要求，遵守課堂紀(jì)律，團(tuán)結(jié)和遵循同學(xué)、師長、培養(yǎng)文明、頑強(qiáng)的作風(fēng)。
4、講解基本技術(shù)的規(guī)格和要領(lǐng)。
學(xué)習(xí)領(lǐng)域五：社會適應(yīng)能力
1、在排球活動中表現(xiàn)出合作精神。
2、在排球活動中表現(xiàn)出對弱者的尊重與關(guān)愛。
3、理解不同運(yùn)動角色的任務(wù)，識別排球活動中的道德行為。
4、簡單評價(jià)媒體的排球報(bào)道與健康信息。
中級階段（五、六年級）
學(xué)習(xí)領(lǐng)域一：運(yùn)動技能
（一）技術(shù)基礎(chǔ)學(xué)習(xí)
（二）基本技術(shù)訓(xùn)練
1、移動
2、傳球
3、掂球
4、強(qiáng)攻
5、后排進(jìn)攻
6、假動作
7、策應(yīng)
8、掩護(hù)
（三）戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練
1、進(jìn)攻配合2、防守配合3、快攻學(xué)習(xí)
學(xué)習(xí)領(lǐng)域二：身體健康
1、柔韌性學(xué)習(xí)
2、靈敏性學(xué)習(xí)
3、速度學(xué)習(xí)
5、跳躍的學(xué)習(xí)
6、力量練習(xí)
學(xué)習(xí)領(lǐng)域三：心理健康
1、通過排球活動改善心理狀態(tài)
2、表現(xiàn)出積極進(jìn)取的生活態(tài)度，在排球活動中努力獲得成功感。
3、在排球運(yùn)動中表現(xiàn)出調(diào)控情緒的意愿與行為
4、在具有挑戰(zhàn)的運(yùn)動情景中，體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難帶來的喜悅。
5、在排球活動、學(xué)習(xí)和生活中自覺表現(xiàn)出勇敢頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。學(xué)習(xí)領(lǐng)域四：理論知識學(xué)習(xí)
1、介紹排球運(yùn)動的特點(diǎn)
2、講解排球賽場上的行為規(guī)范
3、講解基礎(chǔ)配合的概念，運(yùn)用配合方法和要求
4、進(jìn)一步介紹講解比賽中的主要規(guī)則和特殊規(guī)則
學(xué)習(xí)領(lǐng)域五：社會適應(yīng)能力
1、在排球活動中表現(xiàn)良好的體育道德和合作精神。
2、關(guān)心社會的排球運(yùn)動和健康問題。
3、具有通過互聯(lián)網(wǎng)獲取排球與健康知識和方法的能力
4、表現(xiàn)出與社區(qū)活動的聯(lián)系。
第四篇：排球校本課程總結(jié)1
校本課程開發(fā)工作總結(jié)
一、校本課程開發(fā)的指導(dǎo)思想：
以《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》等文件為依據(jù),把“以學(xué)生發(fā)展為本，以創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力培養(yǎng)為重點(diǎn)”作為課程基本理念,轉(zhuǎn)變教育思想，結(jié)合本校的優(yōu)勢、學(xué)生的興趣和需要，精心組織,開辦具有我校特色的校本課程, 促使學(xué)生全面發(fā)展。實(shí)現(xiàn)我校的“關(guān)注生命教育，為精彩人生奠基”辦學(xué)理念。
二、校本課程開發(fā)的目標(biāo)：
1、在體現(xiàn)校本課程與國家課程、地方課程在培養(yǎng)目標(biāo)上的一致性的前提下，根據(jù)本校的培養(yǎng)目標(biāo)和課程資源狀況，根據(jù)學(xué)生多樣化發(fā)展的需要，設(shè)置不同類別、不同層次的校本課程，為提高學(xué)生的綜合素質(zhì)開創(chuàng)更佳的條件；
2、滿足教師專業(yè)化發(fā)展的需要，為教師搭建多樣化發(fā)展的平臺，給予教師參與課程開發(fā)的機(jī)會，提高教師的科研改革能力；
3、彰顯學(xué)校的辦學(xué)特色，開發(fā)有特色的課程。
三、我校在校本課程開發(fā)中形成的幾個(gè)主要理念
1、充分理解“校本課程”和“國家課程”、“地方課程”三者之間的聯(lián)系與區(qū)別，加深對“校本課程”的認(rèn)識。校本課程應(yīng)重點(diǎn)發(fā)展能體現(xiàn)本校辦學(xué)理念、根據(jù)本校自身?xiàng)l件自主開發(fā)的課程。我們認(rèn)為，凡是能夠提高我校學(xué)生綜合素養(yǎng)的課程，又屬本校老師自主開發(fā)，均為校本課程。
2、校本課程應(yīng)該是多樣性的，適合本校本地區(qū)的，有利于學(xué)生發(fā)展需要的課程，課程要以計(jì)劃性、非學(xué)術(shù)性、興趣性、學(xué)生個(gè)性為主，更重于過程和活動，多給學(xué)生自學(xué)、實(shí)踐和表現(xiàn)的機(jī)會。在編寫和審核校本課程中，應(yīng)著重體現(xiàn)：主體性、開放性、實(shí)踐性、合作性、創(chuàng)新性、活動性、趣味性、民主性、選擇性、靈活性等原則。校本課程不應(yīng)過于“知識化、系統(tǒng)化”，不能以教師為中心，不能以學(xué)科為中心，而應(yīng)注重學(xué)生原有生活經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)，進(jìn)行實(shí)驗(yàn)性，探究性的活動和學(xué)習(xí)，不能太強(qiáng)求“正規(guī)劃”，校本課程應(yīng)是動態(tài)發(fā)展的過程，是在實(shí)踐中不斷生成變化的過程。不一定向標(biāo)準(zhǔn)教材看齊，也不一定先編教材，有時(shí)一個(gè)講義也可以，不斷的積累是十分重要的。
五、校本課程開發(fā)實(shí)施的重要環(huán)節(jié) 1．明確目標(biāo)
校本課程的實(shí)施，不僅僅是完成一項(xiàng)教學(xué)的任務(wù)，更重要的是把它作為素質(zhì)教育的一個(gè)突破口，緊密結(jié)合學(xué)校的辦學(xué)特色，著眼于使每一個(gè)學(xué)生的道德修養(yǎng)和綜合素質(zhì)都能有切實(shí)的提高；既要滿足學(xué)生已有的興趣和愛好,又要激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生新的興趣和愛好,既要培養(yǎng)和發(fā)展學(xué)生已有的特長,又要尋找和挖掘?qū)W生潛在的能力與優(yōu)勢并加以培養(yǎng),使之成為新的特長。總之,就是要讓每一個(gè)學(xué)生都健康成長,讓每一個(gè)學(xué)生都走向成功。
2.定期組織學(xué)生成果展示，用以推動和促進(jìn)校本課程的開發(fā)。
四、問題及對策： 1.主要問題：
1、個(gè)別學(xué)生沒有正確的認(rèn)識對待，導(dǎo)致墊球動作還未掌握。
2、學(xué)生有怕苦、怕累的思想
3、學(xué)生的理解意識較差，導(dǎo)致動作不夠協(xié)調(diào)。
4、學(xué)生賽場心理素質(zhì)較差。
5、有一部分老師在開展排球校本課程的過程中，認(rèn)識不足不支持此項(xiàng)工作。2.解決方法：
（1）抓落實(shí)，提高教師的課程建構(gòu)意識。改變教師對課程的單一的陳舊認(rèn)識。多組織各類培訓(xùn)，使教師首先接受校本課程的理念，在心底里把校本課程的開發(fā)與自己的教育教學(xué)實(shí)踐聯(lián)系起來。
（2）促發(fā)展，提高教師的課程建構(gòu)能力。把課程建構(gòu)能力的提升作為一個(gè)教師的專業(yè)發(fā)展最重要的方面來抓。利用現(xiàn)有的一切資源，組織有效的學(xué)習(xí)活動，促進(jìn)教師的課程建構(gòu)能力的發(fā)展。
（3）專家的理念要深入淺出的傳達(dá)給學(xué)校和老師，校領(lǐng)導(dǎo)要全力支持教師的課程建構(gòu)能力的發(fā)展，為教師的專業(yè)發(fā)展盡可能提供好的條件，教師要克服惰性，積極參與到新課改中去，發(fā)掘自身的特點(diǎn)，努力成長為一名具有課程建構(gòu)能力的適應(yīng)新課改要求的教師。
（4）把校本課程開發(fā)工作納入日常管理事務(wù)中。
3.我校的校本課程開發(fā)，在全體教師的共同努力下，進(jìn)行了一個(gè)初步的嘗試。我們將進(jìn)一步拓寬思路，積極、主動、穩(wěn)妥地加大改革力度，逐步形成關(guān)注學(xué)生全面和個(gè)性發(fā)展的可供選擇的校本課程。五，取得的成績
2013年，我校男女排球隊(duì)在秦皇島市中學(xué)生排球賽中男女隊(duì)都獲得第二名。2014年，我校男女排球隊(duì)在秦皇島市中學(xué)生排球賽中男女隊(duì)都獲得第二名。
第五篇：排球校本課程.
《排球校本課程》 目 錄 張濤峰 前 言
第一課 排球運(yùn)動的傳播 第二課 側(cè)面 第三課 墊球 第四課 正面?zhèn)髑?第五課 正面?zhèn)髑?第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)第七課 教學(xué)比賽
第八課 學(xué)習(xí)效果的自我評價(jià) 前 言
排球球技戰(zhàn)術(shù)教學(xué)訓(xùn)練的目標(biāo)在于通過著重授予學(xué)生排球?qū)I(yè)理論知 識、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和技能,培養(yǎng)有理想、有文化、有道德、守紀(jì)律的排球 人才,具體任務(wù)有:不斷提高身體訓(xùn)練,技術(shù)訓(xùn)練,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練,心理訓(xùn) 練和競賽水平。培養(yǎng)學(xué)生的分析問題和解決問題的能力,開拓思維,綜 合運(yùn)用, 發(fā)展學(xué)生的創(chuàng)造力;培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏精神和良好的道德品質(zhì)。本書圖例
教師、教練員 學(xué)生、隊(duì)員 球運(yùn)行路線 ????人跑路線
第一課 排球運(yùn)動的傳播
1900年加拿大成為美國以外第一個(gè)推廣排球運(yùn)動的國家。同年又傳入亞 洲的印度。
據(jù)史料介紹, 1905年, 通過美國傳教士的介紹, 在我國廣州、香港等沿 海城市的學(xué)校和青年會也開始流傳排球運(yùn)動。1908年, 美國人宴斯納在 上海青年會還專門進(jìn)行了排球技術(shù)的傳授。據(jù)我國體育老前輩梁兆安先 生回憶, 1911年上海青年會曾舉行過首次排球表演賽, 但由于觀看人數(shù) 不多,宣傳媒介未曾進(jìn)行專門的報(bào)道,影響也不大。
1913年我國參加了遠(yuǎn)東運(yùn)動會排球比賽后, 排球運(yùn)動才在我國一些大城 市逐步推廣起來。1913年 5月, 曾參加過遠(yuǎn)東運(yùn)動會排球比賽的選手邱 紀(jì)祥、許民輝先生回國后就在廣州向當(dāng)?shù)伢w育教師作了介紹并進(jìn)行了表 演。接著廣州一些如南武、培英、培正、嶺南等學(xué)校就先后開展排球活 動了。1914年秋天在廣州正式舉行了 “華利波頓賽”(即 Volley ball。1914年 5月 22日,在北平天壇舉行的第 2屆全運(yùn)會上,男子排球已被 列入正式比賽項(xiàng)目,結(jié)果首屆冠軍為華北隊(duì)所奪。
我國女子排球開展較遲。在 1921年的廣東省第 8屆運(yùn)動會才首次設(shè)有 女排比賽。1923年南華女排代表中國參加了第 6屆遠(yuǎn)東運(yùn)動會的女排比 賽, 1924年于武昌舉行的第 3屆全運(yùn)會上, 才把女排比賽列為表演項(xiàng)目, 當(dāng)時(shí)僅有湖南、湖北兩隊(duì)參加?？傊?解放前我國女排開展既不普及, 水平也很低,在以后的多次遠(yuǎn)東運(yùn)動會上,女隊(duì)都未拿過冠軍。
與我國一衣帶水的日本, 旅美學(xué)生大森兵藏, 1908年畢業(yè)于斯普林弗爾 特學(xué)院, 回國后就擔(dān)任了東京基督教青年會的體育部主任, 同時(shí)在神田 會館附近購置了近300坪地皮專門修建了排球場, 然后對當(dāng)?shù)氐那嗄陚?授排球的打法和技術(shù)。1913年,美國人勃郎哥?布朗赴東京,又對排球 運(yùn)動進(jìn)行了專門的訓(xùn)練和指導(dǎo)。不久,在大阪、神戶、橫濱等地也先后 開始流行起來。
排球運(yùn)動傳入亞洲的初期一般都采用 16人制, 以后又逐漸改為 12人制 和 9人制。與此同時(shí),技、戰(zhàn)術(shù)水平也有相應(yīng)的發(fā)展和提高。但發(fā)展趨 勢仍較遲緩,面也不廣。
排球運(yùn)動傳入歐洲比亞洲稍遲,在 1917年第一次世界大戰(zhàn)期間,布朗 先生作為青年基督教協(xié)會戰(zhàn)爭工作辦公室的秘書, 他為了提高美國軍人 的體質(zhì)及在休閑時(shí)進(jìn)行體育鍛煉, 堅(jiān)持把排球運(yùn)動列入軍事訓(xùn)練營的計(jì) 劃中,由于布朗先生和當(dāng)時(shí)的美軍將領(lǐng)喬治?彼辛格乃莫逆之交,因而 他的排球活動計(jì)劃也能在軍隊(duì)中得到較順利的開展,在這同時(shí),他們就 把大量的排球和球網(wǎng)分送到美國國內(nèi)外軍人及其盟友手中, 其中駐歐美 軍就得到 1.6萬個(gè)排球。
戰(zhàn)爭結(jié)束后,各國戰(zhàn)士在歸國時(shí),也就把排球的打法帶往歐洲諸國了。以后, 排球運(yùn)動開展較好的有法國、捷克斯洛伐克、蘇聯(lián)、意大利等國。1921年捷克斯洛伐克還成立了全國性的排球協(xié)會。他們和亞洲最大的區(qū) 別是一開始就實(shí)行美國式的 6人制打法, 1925年以后, 特別是蘇聯(lián)和東 歐諸國,排球運(yùn)動發(fā)展更為迅猛,水平也較高。
后來, 布朗先生又作為基督教青年會和國際奧委會的成員被派往南美洲 的一些國家。在他的積極推動和宣傳下, 1922年, 在巴西舉行的南美國 際運(yùn)動會時(shí),排球已成為正式比賽項(xiàng)目。
排球運(yùn)動傳入非洲的時(shí)間相對較遲, 1923年前后才開始進(jìn)入埃及、突尼 斯、摩洛哥等國。由于他們起步較晚,開展面積也不廣,因而長時(shí)期在 世界范圍中水平相對較落后。
作為排球運(yùn)動誕生地的美國, 雖然在全球各洲都播下了種子, 可是在本 國的發(fā)展卻很緩慢,一直經(jīng)歷了 33年才成立全美排球聯(lián)盟,直到 1942年才舉行了首屆全美排球錦標(biāo)賽。這和歐、亞等國相比較是大為遜色的。
第二課 側(cè)面下手發(fā)球
隊(duì)員左肩對網(wǎng),兩腳左右開立,約與肩同寬。兩膝微屈,上體稍傾,重 心在兩腳之間,左手將球拋向胸前約一臂距離,離手高約 30厘米。在 拋球的同時(shí),右臂引向后方,接著利用右腳的蹬地轉(zhuǎn)體力量,帶動手臂 向前上方擺動,重心隨之移向左腿、左腹前用全掌擊球的右下方,擊球 后隨即入場。
一、把后場分成兩個(gè)區(qū)域,要求把球發(fā)至規(guī)定區(qū)域。
二、把場地分 6個(gè)區(qū)域發(fā)球
要點(diǎn):拋球穩(wěn),擊求準(zhǔn),手法正確,力量適當(dāng)。
三、小比賽:雙方人數(shù)相等,發(fā)規(guī)定性球,每人發(fā) 10次,計(jì)算各方成 功率。
四、素質(zhì)練習(xí)力量訓(xùn)練: 1.手持啞鈴做腕屈伸,腕繞環(huán),手上舉、側(cè)舉、前平舉或側(cè)平舉。2.站立或坐地自傳實(shí)心球,對傳實(shí)心球,后拋實(shí)心球。3.仰臥起坐,跳起抱膝。
4.負(fù)重半蹲跳,全蹲跳,弓步前進(jìn)或左右腳交替上板 5.坐地左右體轉(zhuǎn)雙手傳實(shí)心球比賽。知識園地(球網(wǎng)
球網(wǎng)為黑色,長 9.50米,寬 1米,設(shè)在中線的中心線上空垂直面上, 球網(wǎng)的高度:正式比賽男子為 2.43米,女子為 2.24米;少年比賽網(wǎng)高 一般為 2.24— 2.35米。
思考題:發(fā)球時(shí)應(yīng)該注意哪幾方面? 第三課 墊球
墊球是用手或雙手手臂或手的堅(jiān)硬部位, 由球的下方向上擊球的技術(shù)動 作。墊球是排球的基本技術(shù)之一, 是防守的基礎(chǔ), 在排球比賽中占有重要的 地位。墊球主要用于接發(fā)球、接扣球及接攔回球, 有時(shí)也用來組織進(jìn)攻。接好發(fā)球,可以保證二傳的質(zhì)量,打好一攻,有利于爭奪發(fā)球權(quán),為防 守反擊創(chuàng)造良好的基礎(chǔ)。反之,將導(dǎo)致被動和失分。接扣球好,有利于 組織反攻或組織快攻,創(chuàng)造得分機(jī)會。反之,同樣造成失分或失權(quán)。因 此,接發(fā)球和接扣球是組織進(jìn)攻的基礎(chǔ),是比賽中爭分少失分,由被動 變主動的重要技術(shù)。
一、三人一組排一排,中間一人前后回球。輪流墊換
二、接發(fā)球一人發(fā)球,一人接給二傳
三、注意事項(xiàng)
1.正面墊球首先要注意墊球的手臂型,強(qiáng)調(diào)含胸夾臂,小臂外翻,手腕 下壓使小臂形成平面。
2.墊球重心后坐。出現(xiàn)這種現(xiàn)象, 原因是怕重球和墊球時(shí)沒有做好蹬地 前送的動作,應(yīng)該先解決恐懼心理,并在學(xué)生墊球時(shí)以口令提示“蹬” 或“送”。
3.墊球技術(shù)比較簡單,但多在移動的情況后的情況下完成。因此,要保 持好人與球的關(guān)系,使擊球點(diǎn)保持在腹前。關(guān)鍵是先移位再墊球。
四、素質(zhì)練習(xí):耐力練習(xí)
知識園地
排球主要進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù):
一、“中—二”進(jìn)攻陣勢
二、“邊—二”進(jìn)攻陣勢 思考題:墊球關(guān)鍵是什么?
第四課 正面?zhèn)髑?/p>
一、正面?zhèn)髑蚣夹g(shù)動作方法
1.準(zhǔn)備姿勢:采用稍蹲準(zhǔn)備姿勢,上體適當(dāng)挺起,眼睛注視來球,雙手 自然抬起置于臉前。
2.迎擊球:當(dāng)判斷來球下降至額前上方一球的距離時(shí)蹬地伸膝、伸臂, 兩手向上方迎擊球。
3.手型:當(dāng)觸球時(shí), 兩臂彎曲, 兩肘適當(dāng)分開, 兩手自然張開成半球狀, 使手指與球吻合,用拇指內(nèi)側(cè),食指全部,中指的二三指節(jié)觸球,無名 指和小指兩側(cè)較小部分。兩拇指相對接近成 “一字形” 或成 “斜前形” , 兩手間距以不漏球?yàn)橐恕?/p>
4.用力:傳球用力順序是從腳蹬地開始,然后伸膝,伸腰,伸臂,手指 手腕屈伸,利用來球的反彈力將球傳出。
二、正面?zhèn)髑蚓毩?xí)
1.模仿練習(xí)組織
2.輕輕向額前上方拋球, 在額前上方用正確的手型將球接住, 然后 將球放掉,檢查是否正確。
3.在額前方輕輕連續(xù)自傳。4.將球拋起傳向?qū)Ψ健?/p>
5.兩人一組, 一人持球保持正確擊球點(diǎn)和手型,向前上方做推送動 作;另一人用單手壓球給球一定的力量。
三、正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)
額前前擊球一球距,兩手張開半球狀。蹬地伸臂迎擊球,手指手腕反彈力。
四、素質(zhì)練習(xí):靈敏素質(zhì)練習(xí)方法 知識園地
傳球的動作方法有:順網(wǎng)二傳,背傳,側(cè)傳,跳傳 思考題:正面?zhèn)髑騽幼饕I(lǐng)是什么? 第五課 正面?zhèn)髑?/p>
正面?zhèn)髑騽幼魇怯蓽?zhǔn)備姿勢, 迎球, 擊球手型, 用力 5個(gè)動作部分組成, 在這些動作中最主要的, 也是較難掌握的是觸球的手型。因?yàn)橛|球時(shí)手 型正確與否直接影響手控制球的能力和傳球的準(zhǔn)確性, 初學(xué)者只有掌握 了手型才能保證正確擊球點(diǎn)和較好的運(yùn)用手指、手腕的彈力。
一、三人一組,交換位置傳球;也可一人固定,兩人前后交換位 置傳球。
二、遠(yuǎn)近傳球
三、A接 B 的來球傳向 2號位網(wǎng)前, C 從進(jìn)攻線移動到網(wǎng)前作一 自傳球后回到原位, D 隨 C 移動到網(wǎng)前,將 C 的頭上自傳球傳給 B , B 再傳給 A、C
四、素質(zhì)練習(xí)A、B、C 知識園地(發(fā)球
1.發(fā)球應(yīng)該在發(fā)球區(qū)內(nèi)完成,發(fā)球球應(yīng)按次序進(jìn)序。2.用一只手或手臂的任何部分將拋起的球擊出。3.裁判鳴哨后方可發(fā)球,否則無效,重新發(fā)球。4.發(fā)球人不能踏及發(fā)球區(qū)外地面。
思考題:正面?zhèn)髑驎r(shí)易犯哪些主要錯(cuò)誤?如何糾正?
第六課 發(fā)、墊、傳練習(xí)
排球運(yùn)動除了在室內(nèi)進(jìn)行游戲和比賽之外,在室外也能廣泛的開展,甚 至在沙灘、平地、草地上也可以打排球,具有很強(qiáng)的娛樂性和趣味性。經(jīng)常參加排球運(yùn)動可以發(fā)展人體的多種身體素質(zhì)。例如:力量耐力、靈 敏柔韌等,增進(jìn)身體健康,還能培養(yǎng)勇敢、自信、堅(jiān)韌、韌作等心理素 質(zhì),從而使身心和諧發(fā)展,在練習(xí)和比賽中增加人與人交往的機(jī)會,有 利于培養(yǎng)合作意識和集體主義精神。
一、四人一組移動傳、墊球 二人前后移動傳、墊球二、三人一組發(fā)、墊、傳練
三、素質(zhì)練習(xí)柔韌素質(zhì)練習(xí)方法
1.雙人下壓肩或雙人轉(zhuǎn)體拉肩。2.弓步壓腿或弓步壓胯走。3.雙人背對背互拉壓。知識園地 你知道嗎? 排球場區(qū)上所有的界線寬約為 5厘米。線的顏色與地面和其他項(xiàng)目畫線 不同。
思考題:兒童正式比賽網(wǎng)高是多少? 第七課 教學(xué)比賽
球隊(duì)的擊球
每隊(duì)最多擊球三次,但攔網(wǎng)除外,將球從網(wǎng)上擊回對方,無論是主動擊 球或被動觸及,每次都作為該隊(duì)擊球一次。
一、降低網(wǎng)高,縮小比賽場地,進(jìn)行 4對 4教學(xué)比賽。比賽場地 面積為 9米 *4.5米。
二、降低網(wǎng)高,縮小比賽場地,進(jìn)行 8對 8教學(xué)比賽,比賽場地 面積為 9米 *9米。
三、柔韌素質(zhì) 1.頭上胯下傳球比賽。2.背對圍圓圈傳遞球。第八課 學(xué)習(xí)效果的自我評價(jià)
一、技評考核的目的是檢查學(xué)生掌握技術(shù)動作的正確、規(guī)范程度。傳球達(dá)標(biāo)技評考核內(nèi)容:考生在 2號位接拋來的球作二傳, 要求二傳落 點(diǎn)在規(guī)定區(qū)內(nèi),弧度高出球網(wǎng) 1米— 1.5米以上。
二、基本技術(shù)
傳球能按規(guī)定傳 5次即為合格。
三、最大收獲
你愿意和同伴在一起打球嗎? 通過練習(xí)和比賽有沒有受傷?對排球是否感興趣? 參加排球運(yùn)動對身體健康有什么益處?
目 錄 第一課 傳球 第二課 接發(fā)球 第三課 正面上手發(fā)球 第四課 正面上手發(fā)球 第五課 正方上手發(fā)球(三 第六課 教學(xué)比賽 第七課 學(xué)習(xí)效果評價(jià) 第一課 傳球 側(cè)傳: 身體正轉(zhuǎn)動, 主要靠雙臂向側(cè)方的傳球動作稱為側(cè)傳。采用稍蹲準(zhǔn)備姿 勢,背對網(wǎng)站,傳球手型同正面?zhèn)髑?擊球點(diǎn)保持在臉前或稍偏向傳出 方向一側(cè)。傳球時(shí),蹬地,雙臂向傳出方向的一側(cè)伸展,異側(cè)臂的動作 幅度大些, 同時(shí)伴隨上體向傳球方向側(cè)屈的動作, 使球向側(cè)方下行。(圖 二— 1
一、根據(jù)教師的示范做徒手練習(xí)二、三人一組(如圖二— 2 A 面對面站立, C側(cè)向 , A 傳給 B , B 側(cè)傳給 C , C 回墊給 A ,依次輪流交換角色。
三、兩人一組,站在網(wǎng)前做順網(wǎng)傳球,傳不同高度的球。
四、力量素質(zhì)
1.手持輕啞鈴做上舉至側(cè)平舉。
2.負(fù)重做體側(cè)運(yùn)動。知識園地
八十年代國際排壇十佳女隊(duì)
1.中國 92分 2.蘇聯(lián) 66分 3.秘魯 65分 4.日本 50分 5.古 巴 45分
6.美國 37分 7.民主德國 36分 8.巴西 29分 9.韓國 21分 10.保加利亞 15分 思考題:側(cè)向傳球和正面?zhèn)髑蛴惺裁垂餐c(diǎn)和不同點(diǎn)? 第二課 接發(fā)球
接發(fā)球墊球與一般正面墊球動作結(jié)構(gòu)基本一樣,但由于來球性能速度、弧度不一樣,接發(fā)球時(shí),所采用的墊球姿勢,手臂與地面所成角度,以 及用力都不一樣。接發(fā)球的基本要求如下:
一、正確判斷
二、合理取位
三、明確接發(fā)球的范圍
四、加強(qiáng)接發(fā)球時(shí)的保護(hù) 1.分成二人一組,隔網(wǎng)對墊 2.分成三人一組,隔網(wǎng)一發(fā)二接
3.分成四人一組,一發(fā)二接,一傳
五、速度素質(zhì) 1.三角滾球低姿跑。2.接住高拋球。
知識園地 接墊球的種類有: 1.正面雙手墊球 2.體側(cè)墊球 3.單手墊球 4.擋球 5.側(cè)臥墊球 6.滾翻墊球 7.前撲墊球
8.魚躍墊球 思考題:接發(fā)球的關(guān)鍵是什么? 第三課 正面上手發(fā)球 正面上手發(fā)球技術(shù)動作方法
準(zhǔn)備姿勢:面對球網(wǎng),兩腳自然開立,左腳在前,右腳在后(以右手發(fā) 球?yàn)槔?下同,左手或雙手托球于身前。
拋球:用左手或雙手平穩(wěn)垂直地拋向右肩前上方,高度適中。
揮臂擊球:在拋球的同時(shí),右臂隨球上抬,屈肘后引,肘與肩平行,上 體稍向右轉(zhuǎn)動。擊球時(shí)利用蹬地,上體向左轉(zhuǎn)動,收胸、收腹帶動手臂 揮動。在右肩前上方,伸直手臂的最高點(diǎn),用全掌擊球的后中部。其 整個(gè)揮臂動作如鞭子的抽打動作。
一、徒手練習(xí)
1.根據(jù)教師的要求,按照動作方法,按拋球、揮臂、擊球的的順序 和節(jié)奏進(jìn)行徒手模仿練習(xí)。
2.擊固定球。
二、力量素質(zhì)
1.手持羽毛球拍做揮臂練習(xí)。2.向拋實(shí)心球練習(xí)。知識園地 發(fā)球種類有: 1 正面上手發(fā)球。2 正面下手發(fā)球。3 正面上手發(fā)飄球。4 勾手發(fā)飄球。5 側(cè)面下手發(fā)球。6 跳發(fā)球。
思考題:正面上手發(fā)球有幾部分組成? 第四課 正面上手發(fā)球
擊球是發(fā)球的關(guān)鍵,擊球的好壞直接影響的發(fā)球的質(zhì)量,擊球發(fā)力。首 先從蹬地開始, 預(yù)先拉長的肌肉群和手臂各肌肉群可增加肌肉的做攻距 離:挺身、轉(zhuǎn)體動作帶動手臂揮動,加長了轉(zhuǎn)動。
一、拋球練習(xí)
1.每人一球,做不離手的拋球練習(xí),同時(shí)做引臂和揮臂擊球(不實(shí) 擊練習(xí)。要求眼睛始終注視球。
2.兩人一組,分別對墻拋球。3.對網(wǎng)發(fā)球(如圖
二、素質(zhì)練習(xí)1.頭上胯下傳球。
2.單手持球從端線擲向?qū)Ψ綀龅亍ＶR園地
思考題:正方上手發(fā)球最關(guān)鍵的是什么? 第五課 正方上手發(fā)球(三
正面上手發(fā)球動作要領(lǐng)(本內(nèi)容第四、五課 拋球右肩前上方,高度適中比手高。轉(zhuǎn)體收腹帶手臂,揮臂動作如鞭打。全掌擊球中下部,手腕推壓球上旋。
一、發(fā)固定區(qū)域球。
二、分雙方相等人數(shù):按規(guī)定依次將球發(fā)到場上的 1— 6號位, 每人 6個(gè)球,最后計(jì)算成功總次數(shù),以決定勝負(fù)。
三、素質(zhì)練習(xí)1.雙手持球跳起。
2.手拋球轉(zhuǎn)體 360度后接球。3.手拍球,另一只手做拋球練習(xí)。
知識園地
思考題:發(fā)球的種類有哪些? 第六課 教學(xué)比賽
一、人員:四對四教學(xué)比賽
二、規(guī)則 1.發(fā)球上手發(fā)球
2.球兩次以上三次以內(nèi)過網(wǎng)。
3.隊(duì)員場上發(fā)球順序和位置輪換可以自行確定。
三、場地 知識園地
第七課 學(xué)習(xí)效果評價(jià) 基本內(nèi)容:
一、從 6號位發(fā)上手球到對方 1— 6號位定位球。
二、依次從 1— 6號位接發(fā)球。
三、分別接從 1— 6號位拋來的球,并上手傳到 指定區(qū)域。基本技術(shù): 發(fā)球 10次成功(次 接發(fā)球 10次 成功(次 傳球 10次成功(次
注:發(fā)球成功 2次,墊球 5次,傳球 6次,即為合格。目 錄
第一課 準(zhǔn)備姿勢和移動(1 第二課 墊擊
第三課 步法移動(2帶球游戲 第四課 墊擊(2游戲 第五課 移動 第六課 墊擊(3游戲 第七課 墊擊 游戲 第一課 準(zhǔn)備姿勢和移動(1
一、準(zhǔn)備姿勢
(一 要求:姿勢正確,動作熟練,練習(xí)主動。
(二 方法:雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移。
二、移動練習(xí)(1向前移動。圖解:(2向左并步移動。圖解:(3向右并步移動。
:準(zhǔn)備姿勢 圖解
圖解:(4向后并步移動。圖解:(5滑步移動。
三、作業(yè):各種移動二組,每組十次。第二課 墊擊(一要求: 1.復(fù)習(xí)雙手臂夾緊,用合適位置墊到球。2.培養(yǎng)學(xué)生耐心,不怕苦的精神。(二方法: 1.原地向上自拋?zhàn)詨|球。
2.正面原地連續(xù)對空自拋?zhàn)詨|。(能協(xié)調(diào)用力地墊球并能有控制球 的表現(xiàn)。(三練習(xí)
1.分個(gè)人和個(gè)人賽練習(xí)。(比誰先墊到 50個(gè) 2.分小組和小組比賽練習(xí)。(比誰先墊到 500個(gè)(四作業(yè):原地向上墊球兩組,每組 20次。第三課 步法移動(2帶球游戲
一、步法移動(2(學(xué)西 36米移動
(一要求:1學(xué)習(xí)、學(xué)會 36米移動,并初步掌握一些技術(shù)難點(diǎn)。2 培養(yǎng)學(xué)生一絲不茍,認(rèn)真參練的精神。
(二方法:(1雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移。向前移動三米線,用手 觸線,向后移動到起點(diǎn),再向前移動到中線,再向后移動到起點(diǎn),再向 前移動到三米線,再向后移動到起點(diǎn),再向前移動到終點(diǎn),再向后移動 到起點(diǎn)。
(2練習(xí):分小組練習(xí)。
二、帶球游戲
(一方法:分成工人一組若干組,面對面站好(相距 3— 4米,雙 手拋球給對方,對方雙手接球。
(二練習(xí)。
(三比賽:比哪一組在規(guī)定的時(shí)間里拋接的多為勝。
四、作業(yè):跳短繩 30秒 *3組 第四課 墊擊(2游戲
一、墊擊:(正面原地墊擊
(一要求:學(xué)習(xí)體會墊擊動作中的“蹲”和“蹬”,學(xué)會主動用力墊 球。(二方法: 1雙腳左右分開,前腳掌著地,重心前移,膝關(guān)節(jié)半蹲,在擊球的一剎 那,雙腳用力“蹬地”。
2雙臂伸直夾緊,擊前手臂的三分之二處,將球墊起。
3兩人一組,距 3— 4米進(jìn)行墊球練習(xí)。
二、游戲:傳西瓜
(一 方法:人數(shù)相等數(shù)排橫隊(duì), 每人持一排球。(西瓜 聽到口令后, 第一個(gè)人迅速將“西瓜”放到體例的筐內(nèi),第二人將“西瓜”傳到第一 人手中,第三人將手中“西瓜”傳到第二人手中,以此依次進(jìn)行。(二規(guī)則:1“西瓜”必須依次傳到筐內(nèi)。
2“西瓜”掉在地上一個(gè)扣 1分,以最快,丟分少的一組為勝。
三、作業(yè):一分鐘仰臥起坐 2組。第五課 移動
一、移動
(一要求:能運(yùn)用移動步法、正確的進(jìn)行并步移動和正確對球。培養(yǎng)學(xué)生嚴(yán)肅認(rèn)真,一絲不茍的態(tài)度做好練習(xí)。
(二練習(xí)
1向前移動墊球姿勢,再向后移動墊球。2向左移動墊球姿勢,再向后移動墊球。3分組練習(xí)。
二、游戲(打靶比賽
(一方法:距投擲線適當(dāng)距離處放置標(biāo)靶,或墻上畫靶心,投中一次 得 1分。(二規(guī)則:必須在投擲線后投擲。
三、作業(yè):蛙跳 15米。
第六課
一、墊擊（模仿對墻墊）
（一）要求： 墊擊（3）游戲 1 體會抬臂動作中的用力方向和控制抬臂高度。2 鍛煉學(xué)生克服困難，有耐心，有信心地練習(xí)。
（二）方法： 1 對墻墊。
二、游戲：大魚網(wǎng)
（一）方法：捕“魚”人進(jìn)入“池塘”，手拉手成“網(wǎng)”去捕“魚”，被困住的就等于被捉住了，被捉同學(xué)立即參加“捕魚”。
（二）規(guī)則：1“魚”不能跑出“池塘”。2“魚”不能用力沖破“魚網(wǎng)”跑。但可以從空里鉆出。3“捕魚人”不能拉人，推人。
三、作業(yè)：1 分鐘立臥撐 3 組。第七課 墊擊 游戲
一、墊擊（原地向前墊擊）
（一）要求：學(xué)會向前墊球，體會用力方向和協(xié)調(diào)用力。
（二）方法： 1 雙腳左右分開，前腳掌著地，膝關(guān)節(jié)彎曲，重心前移，在擊球的一剎 那，雙腳用力“蹬地”。2 雙臂伸直夾緊，擊前手臂的三分之二處，將球墊起。3 兩人一組，一人扣球，另一人進(jìn)行墊球，比誰墊到位。圖解：
二、游戲：沖過火力網(wǎng)
（一）方法：分成人數(shù)相等的三隊(duì)，其中兩隊(duì)分別站在相距 15—20 米 的平行線外，每人手持一個(gè)排球，另一隊(duì)站在端線后，對準(zhǔn)跑道，聽到 口令后沿跑道沖過。兩隊(duì)同學(xué)用手持排球投擊，被投中的暫時(shí)退出，安 全通過得 1 分。
（二）規(guī)則：1 攻隊(duì)要按次序跑，不得跑出跑道。2 守隊(duì)投擊時(shí)，不得跨進(jìn)邊線。3 只能投擊頭部以下，不得投向頭部。
三、作業(yè)：蛙跳 10 米*3 組。
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