第一篇：行為習(xí)慣教案

行為習(xí)慣教案——大公雞和漏嘴巴

活動目標(biāo)：

1、教育幼兒吃飯要專心，進(jìn)餐時不隨便講話，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生飲食習(xí)慣。

2、讓幼兒理解故事內(nèi)容，知道漏嘴巴是壞習(xí)慣。

活動準(zhǔn)備：

手偶：大雞、小弟弟、老奶奶

活動建議：

1、教師出示大公雞和小弟弟的手偶，引起幼兒的興趣。

教師：小朋友，你們看，這是誰？對，這是大公雞，這是小弟弟。今天，老師要講個大公雞和小弟弟的故事給他們聽，故事的名字就叫“大公雞和漏嘴巴”。咦，漏嘴巴是誰呀？小弟弟的嘴巴是不是漏的？你們聽了故事就知道了。

2、教師用手偶講述故事

講到大公雞說“好運氣，好運氣，我找到了一個漏嘴巴的小弟弟”時，提問：

（1）大公雞找到的一個漏嘴巴的小弟弟是誰？

（2）為什么說小弟弟是漏嘴巴？

講到奶奶說“你的嘴巴是不漏的，因為你吃飯不專心，東看西瞧，飯粒就掉了下來，提問：

（1）小弟弟的嘴巴漏嗎？那么，飯粒怎么會掉下來呢？

（2）小弟弟應(yīng)該怎么吃飯，飯粒才不會掉下來。

故事講完后提問：

小弟弟現(xiàn)在不做漏嘴巴了，做好弟弟了，你們也是好弟弟、好妹妹，對嗎？好弟弟、好妹妹應(yīng)該怎樣吃飯？

現(xiàn)在，你們都做給我看（全班幼兒做專心吃飯的樣子）

3、教師手拿大公雞，在全體幼兒面前走一圈，邊走邊說：”咯咯咯，這兒找不到飯粒，咯咯咯，這兒真干凈，讓我們到別的地方去找蟲吃吧！“然后，教師放下大公雞帶領(lǐng)全班幼兒齊聲說：”大公雞，告訴你，我要做個好弟弟，再也不掉一粒米。

附故事：《大公雞和漏嘴巴》

一只大公雞在院子里走來走去，這里啄啄，那里啄啄，找不到蟲子吃，急得“咕咕咕咕”叫。

小弟弟捧著飯碗，坐在院子里吃飯。他一邊吃，一邊瞧著花蝴蝶飛來飛去，飯粒撒了一身，撒了一地。

大公雞看見了，可高興啦！它連忙跑了過去，嘴里嚷道：“好運氣，好運氣，！今天找到一個漏嘴巴的小弟弟?！?/p>

大公雞跑到小弟弟身邊，啄起地上的飯粒來，“哆哆哆”啄得可真快呢。真好玩小弟弟越看越高興，連吃飯也忘了。

一會兒，大公雞把撒在地上的飯粒吃光了。它還沒吃飽呢。大公雞抬起頭來看了看，好咧，小弟弟的褲子上也有飯粒，我來啄小弟弟的褲子了。

小弟弟說：“大公雞，大公雞，你怎么啄我呀！”

大公雞說：“小弟弟，小弟弟，我不是啄你，我是啄飯粒呢！”

一會兒，大公雞把撒在褲子上的飯粒吃光了，它還沒吃飽呢。大公雞抬起頭看了看，好咧，小弟弟的衣服上還有飯粒，就來啄小弟弟的衣服了。

小弟弟說：“大公雞，大公雞，你怎么啄我呀！”

大公雞說：“小弟弟，小弟弟，誰啄你了，我是啄飯粒呢？”

一會兒，大公雞把撒在衣服上的餓飯粒吃光了，它還沒吃飽呢。大公雞抬起頭開看了看。好咧，小弟弟嘴巴旁邊有一飯粒，就開啄小弟弟的嘴巴。

小弟弟，害怕了，端起飯碗來就跑：“大公雞，大公雞，別啄我，別啄我！”

大公雞說：“小弟弟，小弟弟，別跑，別跑，我不啄你，你嘴巴旁邊有飯粒，讓我吃了它！”

大公雞張開金翅膀，一跳，跳到小弟弟的肩膀上，朝著他嘴巴上的飯粒，“哆”的啄了一下。

小弟弟哭了起來：“奶奶來呀，奶奶來呀！”

大公雞可高興呢。他說：“小弟弟是漏嘴巴，掉下飯來讓我吃得樂哈哈，”

奶奶來了，小弟弟問奶奶，“奶奶，我的嘴巴漏嗎？”

奶奶說：“傻孩子，哪有漏嘴巴呀，是你吃飯的時候，東看看，西瞧瞧，把飯粒撒了?！?/p>

奶奶又給小弟弟盛了半碗飯?！翱斐?，快吃，可別再撒了?！?/p>

小弟弟，端著飯碗吃飯。大公雞又來了，它說“我還沒吃飽呢，漏嘴巴，漏嘴巴，撒點飯粒讓我吃呀！”

大公雞等呀，等呀，怎么了，一個飯粒也沒吃到。哦，小弟弟這回吃飯，可不東看看西瞧瞧了！

小弟弟把飯吃得干干凈凈，拿著空碗讓大公雞瞧了瞧，對它說：“我是好弟弟，不是漏嘴巴?！?/p>

大公雞沒辦法，耷拉著腦袋，只好去找蟲子吃了。

第二篇：行為習(xí)慣教案

幼兒園里飯菜香

活動目標(biāo)：

1、通過情景表演教育幼兒要自己吃飯，吃飯不撒飯粒，注意保持餐具、桌面的整潔。

2、要求幼兒養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣和正確的吃飯姿勢。

活動準(zhǔn)備：

1、幼兒餐具各兩套，蘿卜、青菜、小魚各一盤。

2、請兩名事先訓(xùn)練好的幼兒戴頭飾扮成小貓、小兔。

活動過程：

一、老師說：“今天，我們班來了兩位小客人，它們是誰？它們還沒有吃飯，我們拿什么招待它們呢？”

二、請小兔、小貓吃飯

1、他們吃得可真香啊，看，它們是怎么吃飯的？誰做的對？誰做的不對？小兔拿勺子姿勢不對，誰幫它改正過來？小兔撒了這么多的飯粒對嗎？為什么？

教師告訴幼兒正確使用餐具的方法，小朋友已經(jīng)長大了，應(yīng)該自己吃飯，能夠正確使用餐具。

2、小貓吃完飯后干什么，它做得對嗎？

小結(jié)：小貓吃完飯知道擦嘴，知道注意保持桌面干凈，講究衛(wèi)生，還會拾掇碗筷，真講衛(wèi)生，愛勞動，小朋友在家吃飯幫助爸爸媽媽收拾碗筷嗎？我們小朋友在家進(jìn)餐是要學(xué)小貓，吃飯不挑食，不撒飯粒，要保持餐具和桌面干凈整潔，這才是講衛(wèi)生、愛勞動的好孩子。

3、同幼兒一起跟小兔、小貓再見。

反思：

通過情景表演教育幼兒要自己吃飯，吃飯不撒飯粒，注意保持餐具、桌面的整潔；要求幼兒養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣和正確的吃飯姿勢。平時在幼兒園午餐時教師要求幼兒不撒飯粒，注意保持桌面的整潔，養(yǎng)成良好的就餐習(xí)慣。孩子在家進(jìn)餐時要獨立進(jìn)餐，家長提醒孩子用正確的方法拿小勺和筷子，不撒飯粒保持桌面的整潔。

王保娟

2011年4月

小豬嘟嘟

活動目標(biāo)：

1、教育幼兒要多喝水，少（或不）喝飲料。

2、幼兒理解故事內(nèi)容，知道小豬嘟嘟為什么越來越胖卻越來越不健康，知道喝水的重要性?；顒訙?zhǔn)備：

1、準(zhǔn)備手偶：小豬

2、為幼兒每人準(zhǔn)備一杯水?；顒舆^程：

一、引起興趣

教師：“今天我要給小朋友講一個小豬嘟嘟的故事。小豬嘟嘟原來是一個很健康很強壯的小豬，可為什么它會越來越胖越來越不健康呢？小朋友想不想知道呀？

二、教師講述故事，幼兒欣賞

三、講述完故事后教師提出問題，幼兒分組討論。

（1）小豬渴了喝什么？

（2）嘟嘟為什么越來越胖？

（3）為什么小嘟嘟那么胖卻一點也不強壯，不健康呢？

（4）小朋友要不要學(xué)小嘟嘟，那以后你們會怎樣做？

三、教師小結(jié)

教師：”小朋友，我們?nèi)梭w不能缺少水，在以后的生活中我們要多喝水，少喝或不喝飲料。因為飲料沒有營養(yǎng)卻熱量很高，長期喝飲料會導(dǎo)致身體肥胖，卻越來越不健康。小朋友們以后我們要多喝水，做個健康、強壯的小寶寶。

反思：

在活動中教育幼兒要多喝水，少（或不）喝飲料；幼兒理解故事內(nèi)容，知道小豬嘟嘟為什么越來越胖卻越來越不健康，知道喝水的重要性。在平時的生活中要提醒孩子喝足量的白開水，不要給幼兒買各種飲料解渴，并注意給孩子講清楚為什么要多喝水而不喝飲料的原因。

一粒米

活動目標(biāo)：

1、在學(xué)會歌曲的基礎(chǔ)上，初步學(xué)會歌表演的動作。

2、培養(yǎng)幼兒邊唱邊表演的興趣。

3、個別指導(dǎo)小朋友一起參加活動。活動準(zhǔn)備：頭飾人手一個，錄音。活動過程：

一、復(fù)習(xí)模仿節(jié)奏動作《走路》

“今天來了這么多客人老師，小朋友心里真高興，倪老師還要告訴大家一個好消息：今天解放軍，老爺爺，還有許多小朋友也來了?！?/p>

1、出示“小朋友”節(jié)奏卡片，知道小朋友來了，完整做。

2、做解放軍走路，要求打槍有節(jié)奏，發(fā)出聲響。

3、做老爺爺走路，讓客人老師猜猜是誰？要求做出兩拍的節(jié)奏。

1)幼兒做模仿動作，請客人老師猜猜。2)個別幼兒來表演。

二、歌表演：小雞出殼

（一）復(fù)習(xí)歌曲：

今天我們班這么熱鬧，聽，小小雞在蛋殼里唱起了歡快的歌。

1、“小雞出殼”歌曲復(fù)習(xí)，用好聽的聲音唱。

2、唱第一句“小小雞蛋把門開”時，要用點力，出來的歌聲要柔柔地，好聽?！慷槌?/p>

（二）“看，有只小雞真的出殼了，大家要仔細(xì)看小雞是怎么從蛋殼里鉆出來的?！?/p>

1、老師戴上頭飾示范動作一遍。

2、幼兒講講，小雞是怎么出殼的，并學(xué)著做這幾個動作。

3、第二遍示范 把未講出的動作講出來并學(xué)習(xí)。難點：180?轉(zhuǎn)身跳過來。

4、請幾個能力強的幼兒一起來出殼。帶上頭飾，其他幼兒看看他們有沒有和音樂一樣，該出殼的時候出殼，要不然太早了，沒長好，太晚了，要在蛋殼里悶死的。

5、再請多點幼兒上來學(xué)做。

6、全班幼兒學(xué)著歌表演，用歌聲幫助可有力氣出殼。

三、復(fù)習(xí)律動：小星星

小雞出殼，看天黑了，星星真多真亮呀，讓我們一起去數(shù)星星?！獜?fù)習(xí)律動：小星星。

1、第一遍，一起數(shù)別漏了。

2、第二遍，小搖籃要搖的柔柔地，輕輕地，天黑了，小雞回家了——結(jié)束。

反思：

通過活動在學(xué)會歌曲的基礎(chǔ)上，初步學(xué)會歌表演的動作；培養(yǎng)幼兒邊唱邊表演的興趣；個別指導(dǎo)小朋友一起參加活動。在學(xué)會歌曲的基礎(chǔ)上，初步學(xué)會歌表演的動作； 培養(yǎng)幼兒邊唱邊表演的興趣。培養(yǎng)幼兒愛惜糧食的良好品德。

王保娟

2011年4月

保護(hù)牙寶寶 活動目標(biāo)：

1、引導(dǎo)幼兒觀察比較浸了醋和沒有浸醋的蛋殼，了解酸會腐蝕牙齒。

2、使幼兒懂得飯后漱口，早晚刷牙能保護(hù)牙齒，初步掌握正確的刷牙方法。

3、通過活動，使幼兒養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。活動準(zhǔn)備：

1、被醋浸著的蛋殼和沒有被醋浸過的蛋殼各一個。

2、牙模型、牙刷一把，幼兒餅干，小鏡子，紙杯，清水若干。

請專業(yè)牙科醫(yī)生到活動現(xiàn)場 活動過程：

一、引出課題，激發(fā)幼兒興趣。

1、放碟片《蛀牙大王》，幼兒觀看。

2、提問：動畫片里的蛀牙大王為什么會有蛀牙？

二、幼兒觀察討論怎么會有蛀牙的？

1、請幼兒照鏡子，看看自己的牙齒怎么樣？

2、請幼兒互相觀察同伴的牙齒，看看牙寶寶上有沒有洞洞。

3、討論：怎么會有洞洞的？

三、通過觀察，了解酸會腐蝕牙齒。

1、請幼兒

觀察浸泡在醋里的蛋殼和沒浸泡在醋里的蛋殼。

2、說一說它們有什么不同？

3、討論：為什么浸泡在醋里的蛋殼會變黑、變軟呢？（提醒幼兒聞一聞醋的味道）教師小結(jié)：酸能腐蝕蛋殼中的鈣，所以蛋殼放在醋里會變黑變軟。

4、請幼兒品嘗桌上的餅干，吃完后照照鏡子，觀察牙齒上有些什么？

5、請出專業(yè)牙科醫(yī)生講解，進(jìn)行小結(jié)： 我們吃過東西后，嘴巴里會有很多小的食物留下來，不馬上漱口的話，時間長了，這些食物就會變的和醋一樣很酸，牙齒就象剛才的蛋殼一樣，會變的又黑又軟，時間一長，還會出現(xiàn)洞洞。

四、請小朋友談?wù)動兄赖母惺埽河辛酥罆趺礃幽兀?/p>

五、討論：怎樣保護(hù)自己的牙寶寶？（幼兒自由想辦法，邊說邊出示圖片）

1、早晚刷牙，進(jìn)食后漱口。

2、健康飲食，不食過硬、過冷、過熱的食物。睡前不吃零食，少吃糖。

3、定期檢查牙齒。

六、學(xué)習(xí)正確的刷牙方法。

1、請小朋友說說做做。

2、教師邊念兒歌邊出示牙模型和牙刷示范正確的刷牙方法。

3、幼兒跟教師一起做。

七、帶領(lǐng)幼兒到盥洗室，幼兒用紙杯接水漱口。

反思：

我們吃過東西后，嘴巴里會有很多小的食物留下來，不馬上漱口的話，時間長了，這些食物就會變的和醋一樣很酸，牙齒就象剛才的蛋殼一樣，會變的又黑又軟，時間一長，還會出現(xiàn)洞洞?，F(xiàn)在孩子們都知道要愛護(hù)牙齒。

王保娟

2011年4月

第三篇：大班行為習(xí)慣教案

行為習(xí)慣 好朋友握握手

時間：9月6 星期四 上午 執(zhí)教者： 林小娟 指教地點：大二班教室

一、活動目標(biāo)：

1.在學(xué)習(xí)和實踐活動中，讓幼兒感受有朋友的快樂。2.讓幼兒的語言、交往、合作及協(xié)調(diào)能力協(xié)調(diào)發(fā)展。3.讓幼兒理解朋友間相處的的方式，懂得相互的謙讓。

二、活動重難點：

1、重點：讓幼兒的語言、交往、合作及協(xié)調(diào)能力協(xié)調(diào)發(fā)展。

2、難點：讓幼兒理解朋友間相處的的方式，懂得相互的謙讓。

三、活動準(zhǔn)備：

1.知識準(zhǔn)備：熟悉并會表演《拉拉勾》。2.場地準(zhǔn)備：布置一個表演舞臺。

3.物質(zhì)準(zhǔn)備：電腦、投影儀、課件《小猴找朋友》、《找朋友》音樂各一。

四、活動過程：

1.導(dǎo)入激趣：游戲激發(fā)幼兒學(xué)習(xí)興趣。

（1）教師播放幼兒音樂《找朋友》，讓幼兒猜想歌曲名字。

（2）教師要求幼兒一起玩音樂游戲《找朋友》，讓幼兒體驗合作的快感。2.通過《小猴找朋友》故事，讓幼兒感受有朋友的快樂。

從前，在美麗的森林里有一只小猴子，一天，小猴子對媽媽說：“我一個人太孤獨了，我要出去找一個朋友?！眿寢屨f：“好啊！”

小猴子蹦蹦跳跳地出了門，沒走幾步就碰到了一只漂亮的大公雞，小猴子想跟他交朋友，但仔細(xì)想想，公雞說話的聲音很大，如果我和他交朋友，就要天天享受他的噪音。于是，小猴子繼續(xù)向前走，他碰到了一個小刺猬，小猴子子想跟他做朋友，他想了想，不行，小刺猬渾身都是刺，如果和他做朋友恐怕會扎傷我的，小猴子只好繼續(xù)向前走，他走到湖邊，看到一只小鴨子在湖里自由自在地游著，便對小鴨說：“我們做個朋友吧？”小鴨子游到岸邊靠近小猴。小猴心想，如果跟走路這么難看的人交朋友，一定會被人笑話的，還沒等小鴨子回答，他便跑走了，天黑了，小猴子一個朋友也沒找到，垂頭喪氣地跑回了家，對媽媽說：“我以后再也不找朋友了?！眿寢寙枺骸盀槭裁矗俊毙『锉惆咽虑榈慕?jīng)過說了一遍。媽媽說：“所有的人都不是十全十美的，如果你想找個十全十美的朋友，恐怕你一輩子也找不到。

小猴子聽了媽媽的話，明白了其中的道理，從此，森林里所有的小動物都成了他的好朋友。

教師講述故事《小猴找朋友》，讓幼兒知道怎樣才能找到好朋友。

（1）教師講述后提問：小猴子為什么前三次沒有找到朋友？媽媽是怎么對小猴說的？最后小猴子為什么很快找到了朋友？

（2）幼兒討論回答教師的問題。

（3）教師總結(jié)：小猴子前面三次沒交到朋友是因為小猴子只看到別人的缺點，沒有看到同伴的優(yōu)點。最后，小猴子聽了媽媽的話，學(xué)會看到別人的優(yōu)點，所以就找到了朋友。

（4）組織幼兒討論：怎樣才能找到更多的朋友？（5）教師小結(jié)：學(xué)會看到別人的長處，包容別人的缺點。3.游戲《猜朋友》，在合作中增進(jìn)彼此友誼。

（1）一名幼兒上臺說出自己好朋友的特征，如：她是個女孩子，個子高高的，長得很漂亮，眼睛大大的。

（2）其他幼兒根據(jù)描述特征猜出這位朋友是誰。

4、活動結(jié)束：游戲結(jié)束了，小朋友經(jīng)過剛才的游戲，我想都看到大家的優(yōu)點了！

五、活動延伸

幼兒分組開展談話活動：說出朋友的優(yōu)點，并說說自己應(yīng)該向好朋友學(xué)什么？

第四篇：行為習(xí)慣養(yǎng)成教案

行為習(xí)慣養(yǎng)成教育班會教案

一、教學(xué)目標(biāo):

（一）教育學(xué)生遵守課堂紀(jì)律，遵守課間活動的秩序，做一個文明有禮的小學(xué)生。

（二）結(jié)合學(xué)校以及班的實際，提出各項要求。

（三）規(guī)范學(xué)生各項紀(jì)律。

二、教學(xué)重點：教育學(xué)生能自覺遵守學(xué)校的各項常規(guī)。

三、教學(xué)過程

（一）談話引入：

同學(xué)們是一年級的學(xué)生了，對上課的基本要求已有初步的了解。但在這段時間里，同學(xué)們?nèi)匀挥行┳龅貌缓玫牡胤竭@堂班會課我們就來談?wù)勗鯓硬拍茏袷貙W(xué)校的各項常規(guī)。

（二）看圖，說一說，議一議

1.上課鈴響了，我們應(yīng)該怎么做？（做好課前準(zhǔn)備，安靜等老師來上課）2.上課可以隨便說話嗎？有事情怎么辦？（先舉手，再發(fā)言）

3.課堂上可以做小動作嗎？（不可以，這會影響學(xué)習(xí)，影響別人學(xué)習(xí)）4.復(fù)習(xí)時，我們該注意些什么？

（三）結(jié)合本班實際，表揚能遵守課堂紀(jì)律的同學(xué)，教育不夠自覺守紀(jì)律的學(xué)生。

（四）小結(jié)：

剛才同學(xué)們都說得非常好，希望每個同學(xué)今后都要遵守課堂紀(jì)律，上課鈴響后立即進(jìn)教室，課本文具擺放好，安靜地等老師來上課；課堂上不要隨便說話，要發(fā)言，先舉手；專心聽課，不做小動作。

（五）引入：

課間活動我們也要守秩序，注意安全，這樣大家才能玩得開心。

（六）表演

1.幾個同學(xué)擠入教室 2.幾個同學(xué)在教室里追逐

3.幾個同學(xué)有秩序地打乒乓球，一個小淘氣一屁股坐在球臺上混場。

（七）討論剛才的表演，他們做得不對嗎？為什么？（他們的做法不對，這樣既危險，又影響同學(xué)們活動，也是極不文明的行為

（八）結(jié)合本班實際，講講在校園里參加課間活動的一些常規(guī)要求：

1.教室門口比較窄，離開教室應(yīng)有秩序，不要爭先恐后。

2.在教室及走廊行走，應(yīng)輕步慢走，不能追逐打鬧，否則很容易因碰撞而出現(xiàn)不友好的行為。

3.上下樓梯靠右走，樓梯是上下樓的必經(jīng)之路，為了保證安全，必須按各自方向上樓。4.玩游戲要到操場玩耍，并且要守秩序，排好隊，遵守游戲規(guī)則。

（九）其他安全教育： 1.交通安全

（1）不良的交通習(xí)慣

不走人行橫道，不靠路右邊走；隨意橫穿馬路；不注意道路和車輛信號，不服從交通管理；不在車行道、橋梁、隧道上追逐、玩耍、打鬧；穿越、攀登、跨越道路隔離欄。

（2）中學(xué)生騎自行車的問題

未滿12歲的兒童獨自騎車；在人行道、機動車道騎車，逆行騎車；騎車橫沖直闖、爭道強行，與機動車搶道；轉(zhuǎn)彎不減速，不打手勢；騎車雙手離把；追逐打鬧，三五并行；手攀機動車行駛，緊跟機動車行駛。

（3）正常的騎自行車常識

不要騎有故障的車；不在人行道上騎車，非機動車靠右行駛；橫穿馬路最好推車行駛；轉(zhuǎn)彎時減速慢行，觀察并打手勢；不要雙手離把，不并肩行駛；騎車不打鬧，追逐。

2.校園活動安全

（1）體育活動安全。體育老師要講清體育活動安全，活動課老師不得離開，學(xué)生不做不安全的活動，在無人保護(hù)下不做危險活動。

（2）學(xué)校集會與集體活動安全?？赡馨l(fā)生的傷害：擠傷、跌傷、骨折、窒息、燒傷、腦震蕩等。

（3）校內(nèi)勞動安全。嚴(yán)禁學(xué)生擦樓房外窗玻璃，做清潔時、防止滑倒跌傷、玻璃劃傷、釘子刺傷，嚴(yán)禁學(xué)生用濕布擦電器旋扭開關(guān)。

3.消防安全

火災(zāi)的預(yù)防：家庭防火：安全使用爐火，安全使用液化器，安全用電。學(xué)校防火：嚴(yán)禁學(xué)生攜帶打火機、火柴、煙花爆竹入校，嚴(yán)禁學(xué)生亂燒廢物。宿舍的安全防火，公共場所的安全防火，不攜帶煙花爆竹到公共場所，不準(zhǔn)玩與火有關(guān)的游戲。？

（十）總結(jié)：

通過這堂課的學(xué)習(xí)，老師希望同學(xué)們能做一個守秩序守紀(jì)律的好學(xué)生，前一段時間里，有做得不好的地方，迅速地改正過來。

集美區(qū)東輝小學(xué)班會照片

圖1 二1班召開行為習(xí)慣養(yǎng)成教育班會

圖2 二1班班主任與學(xué)生交流良好的行為習(xí)慣

第五篇：行為習(xí)慣養(yǎng)成教育教案

世界著名心理學(xué)家威廉.詹姆士這么說的：

播下一個行動，收獲一種習(xí)慣；

播下一種習(xí)慣，收獲一種性格；

播下一種性格，收獲一種命運！

可見，好的習(xí)慣是十分重要的，它可以讓人的一生發(fā)生重大變化。滿身惡習(xí)的人，是成不了大氣候的，惟有有好習(xí)慣的人，才能實現(xiàn)自己的遠(yuǎn)大目標(biāo)。

每個人都想有一個好的習(xí)慣，但如何才可以有一個好的習(xí)慣呢？通過21天訓(xùn)練營的嚴(yán)格訓(xùn)練，我深深的體會到了：

一、至少堅持21天。21天已經(jīng)基本可以讓你培養(yǎng)一個永久不變的好習(xí)慣了。時間如果太短則不能根植到你的大腦內(nèi)，形成長久的習(xí)慣。

二、一次只培養(yǎng)一個好習(xí)慣。要想有一個好的習(xí)慣，就要集中于改變這一個習(xí)慣。一次如果想改掉多個習(xí)慣，勢必會分散你的精力，并使你最終放棄。

三、把要培養(yǎng)的習(xí)慣轉(zhuǎn)變?yōu)槊鞔_的目標(biāo)。比如“每天跑步”是一個明確的目標(biāo)嗎？當(dāng)然不是了，它只是一個目標(biāo)，但卻不是明確的目標(biāo)。每天跑步，什么時間跑，跑多長時間，這些都不明確，怎么可能實現(xiàn)呢？如果改為每天早操后跑800米，這樣這個目標(biāo)就明朗化，并且具備可執(zhí)行性了！

四、將目標(biāo)公布于眾，至少讓你的朋友們知道。他們不僅可以監(jiān)督你，還能夠無形中產(chǎn)生壓力（壓力就是動力嘛）。當(dāng)然，你也可以讓他們一起來培養(yǎng)習(xí)慣。

五、做總結(jié)。每天、每周、每月總結(jié)一下目標(biāo)的執(zhí)行情況，一定要認(rèn)真客觀的分析，不要總找借口，優(yōu)缺點都要總結(jié)出來，優(yōu)點有助于提高你的自信心，缺點有助于你加以改進(jìn)。

六、獎勵。在目標(biāo)執(zhí)行過程中給自己適當(dāng)?shù)莫剟钍呛鼙匾摹?/p>