第一篇：泉州市小學(xué)生南少林五祖拳健身操[定稿]

泉州市小學(xué)生南少林五祖拳健身操

第一節(jié) 起勢……………白猿挑經(jīng)； 第二節(jié) 伸拉運(yùn)動………平馬開弓； 第三節(jié) 開合運(yùn)動………掀手貫拳； 第四節(jié) 踢腿運(yùn)動………平插一踢； 第五節(jié) 側(cè)展運(yùn)動………打節(jié)撟頂； 第六節(jié) 下蹲運(yùn)動………左右雙屈； 第七節(jié) 俯仰運(yùn)動………彎腰雙托； 第八節(jié) 跳躍運(yùn)動………跳躍格節(jié)； 第九節(jié) 收勢……………白鶴展翅。

泉州市小學(xué)生南少林五祖拳健身操

第一節(jié) 起勢……………白猿挑經(jīng)； 第二節(jié) 伸拉運(yùn)動………平馬開弓； 第三節(jié) 開合運(yùn)動………掀手貫拳； 第四節(jié) 踢腿運(yùn)動………平插一踢； 第五節(jié) 側(cè)展運(yùn)動………打節(jié)撟頂； 第六節(jié) 下蹲運(yùn)動………左右雙屈； 第七節(jié) 第八節(jié) 第九節(jié) 俯仰運(yùn)動………彎腰雙托； 跳躍運(yùn)動………跳躍格節(jié)； 收勢……………白鶴展翅。

第二篇：泉州市南少林五祖拳健身操比賽進(jìn)退場口號

少年中國說節(jié)選

張：天地蒼蒼，乾坤（qián kūn）茫茫，中華少年，頂天立地當(dāng)自強(qiáng)。

（舞劍出場）（五祖拳）

退場

張：故今日之責(zé)任，不在他人，而全在我少年。（斜伸左手臂）少年智則國智，少年富則國富；少年強(qiáng)則國強(qiáng)

齊：少年獨立則國獨立；少年自由則國自由，少年進(jìn)步則國進(jìn)步； 少年勝于歐洲則國勝于歐洲，少年雄于地球則國雄于地球。（振臂）張：紅日初升，其道大光。河出伏流，一瀉汪洋（伸出右手臂）。潛龍騰淵，鱗爪（zhǎo）飛揚(yáng)。乳虎嘯谷，百獸震惶。齊：鷹隼（yīnɡ sǔn）試翼，風(fēng)塵吸張。奇花初胎，矞矞（yù yù）皇皇。

干將（gān jiāng）發(fā)硎（fā xíng），有作其芒。天戴其蒼，地履其黃。

縱有千古，橫有八荒。前途似海，來日方長。（斜伸左手臂）張：美哉我少年中國，與天不老！

全部：壯哉我中國少年，與國無疆?。ㄅe臂）

第三篇：關(guān)于舉辦 “泉州南少林五祖拳健身操”比賽的通知

關(guān)于舉辦 “泉州南少林五祖拳健身操”比賽的通知

各班級：

為了貫徹落實《國務(wù)院辦公廳轉(zhuǎn)發(fā)教育部等部門關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)校體育工作的若干意見》精神，推動學(xué)生陽光體育活動全面開展，深化閩南文化進(jìn)校園活動，經(jīng)研究，決定舉辦小學(xué)生“泉州南少林五祖拳健身操”比賽?，F(xiàn)將有關(guān)事項通知如下：

一、比賽時間：第13周二、比賽地點：學(xué)校操場

三、比賽辦法：

1、全校各班全部參與，分為低、高年級兩組分開評比。

低年級組：1-3年級

高年級組：4-6年級

2、比賽采用逐一現(xiàn)場觀看的形式進(jìn)行，由學(xué)校組織評委老師，分別對參賽隊伍的精神面貌、動作準(zhǔn)確、力度適中、隊伍整齊、服裝整潔協(xié)調(diào)、上下場迅速等現(xiàn)場表現(xiàn)情況進(jìn)行評分。

3．參賽隊伍需完成一遍完整的南少林五祖拳健身操指定動作。

4．若有其他未盡事宜將另行通知。

2013年11月14日

第四篇：侖蒼中心舉行“五祖拳”健身操比賽

侖蒼中心舉行“五祖拳”健身操比賽

4月11日下午，盡管天氣陰沉，但是在侖蒼中心小學(xué)的大操場上，卻是一派熱火朝天的景象：一排排的學(xué)生，步伐整齊，口號宏亮，動作標(biāo)準(zhǔn)??原來，我校正在這里舉行“五祖拳”健身操比賽。全校1258名學(xué)生全部參與到活動中來。

此次比賽以年級為單位共分為6個小組，每一個年級班同時比賽。伴隨著“五祖拳操”音樂聲響起，賽場上的同學(xué)們用規(guī)范、整齊、協(xié)調(diào)、流暢的動作展示了良好的競技水平和精神風(fēng)貌。比賽中各班賽出了風(fēng)格，賽出了水平，賽出了佳績。

本次活動的開展，不但豐富了我校的校園文化生活，提高了廣大學(xué)生鍛煉身體的意識，同時檢閱了各個班級拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)向上的精神風(fēng)貌，有效地促進(jìn)了“陽光體育”運(yùn)活動在我校的深入開展。

第五篇：小學(xué)“陽光體育”五祖拳健身操比賽活動方案

仙石小學(xué)“陽光體育”五祖拳健身操比賽活動方案

為了深入推進(jìn)“陽光體育運(yùn)動”的開展，豐富我校學(xué)生的文體活動，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)拼搏的精神，提高學(xué)生思想文化品德水平，規(guī)范學(xué)校、班級、組織紀(jì)律觀念，宣揚(yáng)中國傳統(tǒng)文化，特此決定舉行“五祖拳”比賽。有關(guān)事項如下：

一、參加對象

全體學(xué)生

二、比賽時間:2012年12月20日

三、比賽地點：學(xué)校操場

四、比賽內(nèi)容：五祖拳

五、參賽要求：

1．以各班級為單位參加比賽，全部學(xué)生參加(特殊情況酌情考慮)。

2．各班班主任負(fù)責(zé)帶隊、整隊、指揮。

3．學(xué)生要求統(tǒng)一著裝。

六、比賽順序：每個年級為一個比賽組別，按年級組別進(jìn)行比賽。

七、評分要求及標(biāo)準(zhǔn)：

1、入場及退場：（10分）

（1）從入場到列隊要快速、安靜、合理。

（2）退場應(yīng)快速有序。

2、隊列、隊形：（15分）

（1）隊伍整齊，學(xué)生精神振作。

（2）隊形縱橫、斜向成直線。

要求：前后左右距離合適、隨時調(diào)整

3、做操：（60分）

（1）動作正確性（30）分：（正確、到位）

A、動作是否多余或少做（動作交代不清楚）

B、四肢曲直是否正確

C、動作幅度是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

D、軀干伸曲是否達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)

按上述四項酌情扣分

(2)節(jié)奏（10分）：

A、動作的快慢是否與音樂節(jié)拍相符

B、團(tuán)體動作是否整齊劃一

(3)力度（10分）：

A觀察動作的力度、協(xié)調(diào)和連貫

(4)整體富有表現(xiàn)力（精神面貌）（10分）

精神狀態(tài)是否朝氣蓬勃，充滿活力，是否帶給人以積極向上的飽滿情緒，包括動作幅度、表情等

4、組織紀(jì)律：（10分）

整個活動期間班主任要加強(qiáng)本班管理，如出現(xiàn)走動、講話，紀(jì)律松散，視情況酌情扣分

5、出勤率及服裝（5分）

(1)要求全班參與不得無故缺勤，每缺一人扣1分。

(2)要求服裝統(tǒng)一，有一不整齊不統(tǒng)一扣1分。

(3)計分員分?jǐn)?shù)匯聚時，去掉一個最高分，去掉一個最低分，所剩下的分?jǐn)?shù)為競賽班級所得分。

八、獎勵：

高中低三個年級組各取前三

仙石小學(xué)少先隊部

2012年12月18 日